Podcasts about motivasjon

Daniel Osen er en norsk mentaltrener, foredragsholder og forfatter med bakgrunn fra Forsvaret og en sterk faglig forankring i motivasjonspsykologi og prestasjonsutvikling. Han har over 50 foredrag bak seg og er kjent for å formidle forskning på en jordnær og engasjerende måte, med praktiske verktøy som kan brukes både i arbeidslivet og i idretten. I 2021 ga Daniel ut boken Motivasjon – Å fortsette når du vil gi deg, som kombinerer motivasjonsteorier med ekte historier fra vanlige mennesker. Han har også vært med i TV-programmet “Jaget” på TVNorge, hvor han var en del av teamet med etterforsknings- og bakkejegere.Daniel har vært med to ganger tidligere, og var en av de første av gjestene som virkelig tok for seg av motivasjon i tidligere episoder.Men har ting endret seg siden pandemien? Samfunnet har kanskje det? Lytt til denne episoden, og kom gjerne med kommentarer som tar for seg hvordan du finner din motivasjon

Espen (53) har jobbet med trening og motivasjon nesten hele livet. Det ble likevel mentalt tyngre å bestige Kilimanjaro enn det han var forberedt på. Han brukte mye av tiden i soveposen til selvransakelse. Vi snakker også om hva motivasjon er, hva gir ulike mennesker motivasjon, og er skryt bra for motivasjon? Bli medlem på: https://plus.acast.com/s/bakfasaden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi svarer på et lytterspørsmål om det å leve på kun plantebasert mat. Er det bedre enn å spise kjøtt? Er det bedre å kun spise kjøtt? Eller er det en fordel å spise litt av alt? Vi tar diskusjonen..⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER• Diskusjon om trening og kosthold (00:03:02)• Hvordan har akillesen det? (00:03:28)• Kortisonbehandling for skuldersmerter (00:04:00)• Motivasjon for VM og trening (00:04:40)• Hva skal til for å prestere? (00:06:11)• Kosthold og plantebasert matdiskusjon (00:12:34)• Oppsummering av 'What the Health' dokumentaren (00:12:41)• Kostholdspåstander og motstridende informasjon (00:18:40)• Individuelle forskjeller i kosthold (00:20:33)• Diskusjon om trening og kosthold i samfunnet (00:25:39)• Treningsglede og hva gir motivasjon? (01:03:44).

I episode # 199 av Terrengsykkelpodden tar vi en prat med Erik Modal som er ambassadør for Grenserittet. Han har valgt å bruke Grenserittet som et mål for å få til en livsstilsendring. Etter å ha vært en ivrig sykkelmosjonist ble det slutt på syklingen for 10 år siden. Men nå ønsker han igjen å gjenoppta denne sunne fritidsaktiviteten. Vi får høre hvordan det går på hans vei mot Grenserittet og hans vei til en bedre helse. Vi har kåret en ny vinner av gratis startnummer til Grenserittet. Hør episoden og finn ut om det var du som ble trekt ut. Alle som deler denne episoden i sosiale medier er med i trekningen av startnummer.Vi ønsker alle våre lyttere en god lytteropplevelse!

Espen deler opplevelsen sin etter å ha besteget Kilimanjaro. Vi snakker også om veien frem til VM i HYROX for Kine..⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER• Kine er tilbake, velkommen til helsegoden (00:00:27)• Snakker om erfaring fra Kilimanjaro (00:00:33)• Forberedt på Kilimanjaro, men utfordringen ble stor (00:02:10)• Klaustrofobisk opplevelse i telt første natten (00:02:44)• Vanskeligheter med å sove i telt (00:03:56)• Opplevelser med knærne under nedstigning (00:13:13)• Sulten etter fysisk aktivitet, mye mat (00:14:45)• Diskusjon om deltagelse i Hyrox (00:22:41)• Motivasjon for å trene og konkurrere (00:36:07)• Å ha et mål gir motivasjon (00:37:05)• Trender innen hybridtrening og OCR (00:38:42)• Kommer Hyrox-event til Oslo (00:40:11)• Betydningen av fysisk aktivitet for alle (00:41:55).

Fysiker Andreas Wahl er gjest - han har lagd TV-serie om alle mulige katastrofer. Han forteller om hvordan vi bør forberede oss. Eirin har vært på hyttetur og har blitt oppmerksom på rollefordeling, og Matoma gir oss mandagsmotivasjon! Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

Dette er grunnpilaren BEVEGELSE i de 5 pilarene. Ønsker du å jobbe med dette selv? Last ned gratis arbeidsbok til episoden: ⁠https://www.heartmentality.no/5pillarerLei av å føle at trening er et ork? Hadde det vært deilig å kjenne på solid indre motivasjon for å finne tilbake til glede og mestring i stedet for? Dette hjelper Alexander Aalerud deg med i denne episoden! Alexander jobber som både personlig trener og mental trener. I 2023 ble han kåret til årets foreleser i AFPT (Akademiet For Personlig Trening), og har et brennende engasjement for å dele kunnskap om trening og mentale prosesser. Følg oss på Instagram: Alexander: https://www.instagram.com/alexanderaalerud/Heart Mentality: https://www.instagram.com/teamheartmentality/Vi hadde en liten teknisk feil med lyden siste del, og håper det går fint :)

Turid Solvang har mange års erfaring fra å utdanne styremedlemmer- og ledere. Hun er selv grunnlegger av Futureboards, og denne ukes gjest i Shfiters podcast.Solvang skal også holde et styrekurs for Shifters lesere og lyttere. Meld deg på her: Grunnkurs i styrearbeid..0:14 Styreverv: Bør du ta det?1:58 Styrets ansvar og aksjonærenes interesser4:44 Egenskaper hos styremedlemmer7:06 Dynamikk og styrets kollegium8:22 Styreverv: Er det for deg?9:54 Motivasjon for å bidra12:52 Økonomiske aspekter ved styreverv13:23 Kompetanse og egenskaper i styret16:00 Styremedlemmets ansvar18:10 Konkrete oppgaver i styret35:19 Hvordan lykkes i styrearbeid40:44 Kurs for styremedlemmer43:42 Profesjonalisering av styrearbeidProgramleder: Lucas Weldeghebriel, gründer og journalist i Shfter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

TK snakker om Motivasjon, om pulsklokke og hvordan bygge grunnmur

Jeg samlet 6 stykker av Motivasjonshuset sine foredragsholdere i en motivasjons-episode. Førjuls-spesial. Motivasjon via Riverside. For her sitter deltakere i Oppdal, Oslo, Skien og Spydeberg, med flere.

I denne episoden snakker jeg om livsstilen din og valgene du tar, og hvorfor din identitet og dine verdier spiller inn på motivasjonen bak. Hvorfor mener jeg at trening er en av de beste arenaene for å kunne utfordre deg selv og bygge ny selvtillit? Hvordan kan du finne en motivasjon som varer? Hvordan vil du føle deg nå? Gled deg til en kort episode fylt med inspirasjon for at du skal finne den beste livsstilen for deg, være den versjonen av deg som du ønsker og gjøre deg selv stolt! Link: https://www.improvinglives.no/BodyLove-venteliste See omnystudio.com/listener for privacy information.

Reprise 4. august 2020. Hva er det som gjør at lærerstudenter ønsker å bli fremtidens lærere, og hvem er de egentlig? Hva er det som trekker dem til skolen? Hvilken betydning har tidligere lærere for lærerstudentenes motivasjon? Kan det være slik at vi kan både være så gode at vi inspirer og så dårlige at de vil vise at de kan gjøre en bedre jobb? Jeg snakket i 2020 med Dag Roness, førsteamanuensis ved Universitetet i Bergen, om hans forskning på lærerstudentenes motivasjon til å bli lærere.

Morning Run? Bilder og en avhandling? Skjult profil?Strava-universet byr på mange morsomme preferanser og små «tvangstanker». Men tenker alle likt om hvordan appen brukes?Malene, som nå skriver sin mastergrad ved UiS, har tatt for seg nettopp dette. Med tittelen «Digitale treningsverktøy og motivasjonspsykologi: En studie blant løpere» kartlegger hun hvordan mosjonister opplever og bruker Strava.For mange av oss handler det om motivasjon: å logge trening offentlig, følge og heie på venner, motta kudos og kommentarer, og kanskje sette nye personlige rekorder. Strava har blitt en arena for både fellesskap og litt sunn konkurranse.I denne episoden får du en god dose selvironi, åpenhet rundt smått tåpelige frykter, og en innsikt i forskjellene mellom hvordan aktive brukere av appen tenker og handler. En stor takk til Malene, som tok turen innom vinterhagen for å dele mer om masteroppgaven sin. Vi gleder oss til å høre resultatene når hun er ferdig neste år.God lytting – og god helse til alle sammen!HOKAHOKA har markedets beste utvalg av løpe- og terrengsko. Fly human fly.

Mørketiden kan føles tung og krevende, men det finnes enkle grep som kan hjelpe oss å finne gnisten igjen! I denne episoden deler vi våre beste tips og strategier for å holde på motivasjonen når dagene blir korte og sola glimrer med sitt fravær. Hva er greia med dagslys-lamper og hvilket restorative miljøer finnes innendørs? Vi dykker også inn i hvorfor en litt «hard november» faktisk kan være bra for oss – et overraskende perspektiv som ga oss noe å tenke på.. Ellers har Pia kjørt hanteløkter på rare tidspunkt og Silje har boosta livet med en fredagsretreat. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan skal vi tilbringe livene våre?Det er et stort spørsmål.La oss gjøre ting litt enklere: hvordan bruker vi livene våre?OK, det er fortsatt mye å vikle hodet rundt, selv om det gjør det litt lettere.Men la oss fokusere enda mer på dette.La oss forestille oss at livet er et spill. Å kalle det et "spill" betyr ikke at det ikke er seriøst. Det betyr bare at det vi gjør innebærer en vis innsats, noen ganger risiko, og vi kan ende opp met et trofe eller mislykkes. Dynamikken i et typisk spill er ofte til stede i det vi foretar oss til hverdags. Vi spille spill som har forskjellige mål og forskjellige trofeer: Kjærlighet, krig, forretninger, forhold, sex, romantikk og så videre.Så hvilket "spill" eller spill spiller vi i livet vårt akkurat nå?For å være helt tydelig: Her er det ikke snakk om et ubetydelig brettspill, men snarere «livets spill».Vi bruker livet på å spille dem.På denne måten er det spillene vi vier livene våre til. Så egentlig spiller vi ikke bare spill. De spiller oss også, så rart det enn kan høres ut.Tross alt må vi alle gjøre noe med livene våre. Vi har begrenset med tid og energi, men vi må bruke dette på noe. Vi må "leke" noe. Vi har ikke noe valg. Selv om det er sofasurfing og smågodt vi bruker dagene på, kan det fortsatt karakteriseres som et spill. Å slappe av på sofaen med søtsaker dreier segt om et spill hvor målet er nytelse. Det er bra å nyte livet, men hvis det er det eneste livsspillet vi engasjerer oss i, kan det få ganske store og ubehagelige konsekvenser.Trikset, ser det ut til, ligger i å bestemme hvilke spill vi skal investere i og vie livet til. Vi vil alltid ha en del problemer i et vanlig liv, og livet går liksom ut på å løse problemer. Dermed er det viktig å konsentrere seg om problemer som er verdt å løse.Hvis du lykkes i et bestemt spill, får du en viss type trofé. Hvis du ikke lykkes i spillet, får du ikke et trofé - Enkelt og greit.Noen ganger er trofeet verdt innsatsen det tar å vinne. Du kan vinne en diskusjon, og trofeet er status og berømmelse, men kanskje du vinner over en god venn som nå misliker deg og føler seg underlegen. Det er ikke alltid at trofeene vi tilkjemper oss er verdt det. Derfor er det også en interessant øvelse å gjøre i eget liv: Hva er trofeet jeg jager? Og er det verdt innsatsen?Noen ganger er det tilsynelatende ikke verdt det. Det ser ut til å være noen tilfeller når en person spiller et spill, investerer mye tid, energi, blod, svette og tårer for å vinne et bestemt spill. Når spillet er ferdig og de står der med trofeet i hånden, tenker de: "Er det det? Er dette alt?»Kanskje en del spill lurer oss til å investere mye, men trofeet er ganske lite attraktiv når det kommer til et stykke. Av den grunn kan det virke som om det er ganske viktig for oss å velge livssoill med omhu, og nettopp det er tematikken for dagens episode her på SinnSyn. Få tilgang til ALT ekstramateriale som medlem på SinnSyns Mentale Helsestudio via SinnSyn-appen her: https://www.webpsykologen.no/et-mentalt-helsestudio-i-lomma/ eller som Patreon-Medlem her: https://www.patreon.com/sinnsyn. For reklamefri pod og bonus-episoder kan du bli SinnSyn Pluss abonnent her https://plus.acast.com/s/sinnsyn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode snakker vi med Eivind Meland. Eivind er spesialist i allmennmedisin og professor emeritus ved universitet i bergen. Han har vært universitetslærer og forsker med hovedfokus på forebygging av hjerte- og karsykdom.Dette har åpnet for et perspektiv med motivasjonsarbeid og motivasjonsteori.I klinisk praksis gjennom 43 år har et sterkt fokus vært på psykisk sykdom og psykiske plager både med biologisk behandling, men også med fokus på kognitiv terapi og i de siste 10-15 årene på metakognitiv terapi med aksept og forpliktelsesterapi som fokus.Meland er også engasjert i «fredsarbeid i familier». Han deltar i internasjonalt arbeid for å fremme barns menneskeretter og forebygge destruktive familiekonflikter og fremme gjensidig foreldreskap og delt bosted i vår lovgivning og i lovgivningen internasjonalt. Dette arbeidet har blant annet gitt ham Mannsprisen i 2018, for hans pionerinnsats for å dokumentere og synliggjøre den store positive betydningen av barns fortsatt kontakt og samvær med far etter samlivsbrudd.Vi ville snakke med Eivind om motivasjon, motiverende samtale og selvbestemmelsesteori, og utforske hvordan vi kan bruke denne kunnskapen som grunnlag for å skape positive endringer og større grad av mestring og Mestringstro hos pasienter. Vi er også innom samfunnsmedisin, årets statsbudsjett, lært hjelpeløshet og forskjellen på aksept og resignasjon. REFERANSER: Kronikk av Meland i Tidsskriftet: Motivasjon og SelvbestemmelsePATREON: Fra 2024 spør vi lytterne våre om å bidra til podcasten ved å bli patreons. For prisen av en Oslokaffe i måneden gir du oss muligheten til å fortsette podcasten, samtidig som du skaffer deg selv VIP-billetter til VONDT fellesskapet. Her får du blant annet tilgang på lukket diskusjonsforum, referanselister fra episodene, mulighet til å stille gjestene spørsmål og rabatter på kurs&fagdager. Les mer og bli en patreon i dag på: patreon.com/vondt MUSIKK: Joseph McDade - Mirrors

I dagens episode av Impressions Podcast har vi med oss bryter, Grace Bullen fra Fredrikstad. Grace deltok i OL i Paris i år og fikk med seg en bronsemedalje hjem til Norge. På tross av dette kjente hun på lite motivasjon til å forsette treningen etter OL. Dette og mye mer er noe vi går dypere inn på i denne episoden. Enjoy!Takk for at du lytter til Impressions Podcast! Har du forslag til gjester vi kan invitere? Send oss en melding på sosiale medier:Instagram: instagram.com/impressionspodTikTok: tiktok.com/@impressionspod Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden av Sporty Business dykker vi inn i temaet mental trening med Alexander Aalerud, en erfaren mentaltrener og personlig trener. Alexander snakker om hva mental trening egentlig innebærer, og hvordan trenere kan bruke dette som et kraftfullt verktøy i sin arbeidshverdag. Vi får høre konkrete teknikker som kan styrke kundens motivasjon og mestring, og ikke minst tips til hvordan du som trener kan skape et trygt og støttende miljø. Alexander utfordrer også noen av de mest vanlige tankene rundt positivt selvsnakk – og forklarer hvorfor det ikke alltid fungerer som vi tror. En inspirerende episode som gir deg nyttige verktøy for å vokse i trenerrollen, eller bare for deg som jobber tett med mennesker på daglig basis. God lytt!

I denne episoden av Sunnhordlandpodden får me eit unikt innblikk i livet til Johannes Sandvik Bø, ein lovande løpar frå Fitjar. Berre 18 år gammal har Johannes allereie sikra seg gull i NM og plass på U20-landslaget. Me snakkar om karrieren hans, som starta tidleg, og utfordringane han møter som mellom- og langdistanseløpar. Johannes deler erfaringar frå internasjonale stemne som junior-VM i Peru og om korleis han balanserer trening med skulekvardagen på Stord VGS. Han fortel om motivasjonen, kvardagsrutinane og måla framover. Lytt til ein inspirerande prat om ambisjonar, ståpåvilje og gleda ved å meistre idretten! Støttespelar: Fitjar Kraftlag Denne episoden er laga med støtte frå Fitjar Kraftlag. Kvart år deler Fitjar Kraftlag ut støtte til ålmennyttige tiltak, og eg er svært takksam for at dei ville bidra til produksjonen av Sunnhordlandpodden. Kjekt at dei ser verdien av framsnakk! Fitjar Kraftlag er ein lokal straum- og breibandsleverandør, eigd av fitjarbuen sjølv og andre medlemmar i kraftlaget. Overskotet frå kraftlaget kjem lokalbefolkninga på Fitjar til gode gjennom utdeling av ålmennyttige midlar. Målet til Fitjar Kraftlag er å vera ein viktig bidragsytar i lokalsamfunnet og leggja til rette for vekst på Fitjar.

Dagens tema er motivasjon! Jeanette, Henning og Sven Erik drøfter ulike tilnærminger. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Otto Gullesen har vært med før, og gjort sine bragder. Løpt Norge på langs, og Storbritannia på langs. Nå skal han løpe USA på tvers. Hør om hans motivasjon i denne episoden. Som er en bonus episode kjære lytter. Den er også sponset av Coolbox.no og Bast sauna. Gå inn på Bast sauna og bruk koden Motivasjon 24 og du får en rabatt på kjøpet.

I denne episoden kan du bli bedre kjent med Mammashjerte-Kristine, og sammen med Cathrine gir hun gode tips til hvordan legge til rette og motivere barna til å lære, og til å bidra i familielivet.

Etter forrige episode, der vi diskuterte Draco Malfoys moralske kompass, tar vi en enda dypere kikk på Malfoy-familien. Vi utforsker deres familiedynamikk, historiske bakgrunn og drøfter hvilke motivasjoner og verdier som driver dem.

Etter forrige episode, der vi diskuterte Draco Malfoys moralske kompass, tar vi en enda dypere kikk på Malfoy-familien. Vi utforsker deres familiedynamikk, historiske bakgrunn og drøfter hvilke motivasjoner og verdier som driver dem.

For andre gang kommer Mahmoud i studio, denne gangen litt mindre politikk, men han kommer med tips til foreldre om metoder for å redusere mobilbruk og skjermtid. Og hvordan motivere i hverdagen. Hvor viktig er trening for ham?

I ukens episode av "Nørdehjørnet" fortsetter vi med temaet motivasjon og dykker ned i en av de mest innflytelsesrike teoriene: Self-Determination Theory (SDT). "Selvbestemmelsesteorien" fokuserer på tre grunnleggende psykologiske behov som er avgjørende for motivasjon, velvære og optimal fungering. Vi går gjennom hva disse behovene er, og deler praktiske tips om hvordan du kan dekke dem i ditt eget liv. En episode full av spennende innsikt og nyttige råd. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne uken utforsker vi forholdet mellom motivasjon og fysisk aktivitet. Vi dykker ned i hva som kjennetegner indre og ytre motivasjon, og hvilken av disse som er mest verdifull å dyrke – og hvorfor. Hva skal til for å forbedre prestasjonene, utvikle seg på trening, og samtidig oppleve større velvære? Bli med i nørdehjørnet for en dypere forståelse av motivasjonsorientering og hvordan den kan optimalisere både treningsglede og resultater. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode av 'Invester i deg selv' har vi gleden av å ha med oss Tiril Eckhoff, en av Norges mestvinnende skiskyttere. Vi snakker om hennes utrolige karriere, hva som har drevet henne til suksess, og hvordan hun har optimalisert prestasjonene sine. Tiril deler også innsikt i livet etter idretten, hennes økonomiske strategier, og hvordan hun planlegger å investere fremover. En inspirerende samtale med en ekte vinner! Husk å sjekke www.stackx.me eller Stack-appen for mer læring om hvordan du kan investere smartere.Følg podcasten for å få varsler om nye episoder.Denne episoden er sponset av ETF-forvalteren Xtrackers.Denne podcasten må ansees som markedsføringsmateriell, og innholdet er aldri en investeringsanbefaling. Podcasten er kun ment til inspirasjon og informasjon. Innholdet i podcasten bygger på offentlige tilgjengelige kilder som Stack anser som pålitelige, men vi kan ikke gi noen garanti for nøyaktighet og fullstendighet. Stack by me tar ikke ansvar for eventuelle tap som lyttere kan møte ved bruk av informasjon som blir gitt i denne podcasten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mayoo Indiran er denne episodens programleder, og graver etter Tom Kjetil sin motivasjon, gjennom barndom, oppvekst, aktiviteter og familieliv.

I dagens episode skal jeg se litt på tema som frykt, stress og det å finne motivasjon når man kanskje er på en plass i livet hvor det kan være vanskelig å komme seg videre. Da jeg startet denne podcasten var jeg kanskje på mitt aller tyngste i livet. Alt hadde egentlig gått litt feil, og på toppen av det hele hadde jeg nettopp mistet min aller nærmeste, mamma. Så hvordan kan man bli motivert til å utføre nye ting når utgangspunkt vil det motsatte? Jeg kunne valgt å gjøre som jeg alltid hadde gjort tidligere, eller så kunne jeg prøve å gå helt nye veier."Hva er det verste som kan skje", er noe man sier når man skal utføre nye ting. Jeg hadde nettopp lest en studie som var gjort på Harvard Medical school som kalles «Reframing performance anxiety” og tok i bruk denne: Hva er det beste som kan skje? Min største frykt var egentlig å lage denne podcasten, og er det ikke litt spennende å tenke at den største frykten man har, har man faktisk enda ikke konfrontert! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker vi om den nye hverdagen til Julie og hvor viktig det er å drive med noe man liker. Vi snakker også om forventninger fra andre og egen motivasjon.

Nåde og sannhet (2): Nåde - motivasjon i vår kommunikasjon - Elin og Finn Jørgen Kanestrøm by Nordvestkirka Elnesvågen

I denne episoden snakker vi om: Hvorfor trimming av topplokket er viktigFrykt og hvordan vi lar oss drive gjennom livet ut fra denne energienOverveldelseDopamin som kilde til både glede og besværMotivasjon som superkraftIndre og ytre motivasjonHva driver Anniken ...... også mye mer. Jeg håper du liker episoden og del den gjerne! Tusen takk til ukens sponsor som er Ederagenhelse.no som står bak de unike og ulike formularene bak:Ecogard og Ederagard. Denne uken vil jeg løfte frem spesielt Ecogard som jeg tar daglig for å styrke immunforsvaret, i tillegg til å øke kroppens motstand mot sykdom. Det er to måneders forbruk i en pakke og jeg er fast abonnent. (men du kan også velge å kjøpe enkeltpakker).EcoGard inneholder de originale betaglukanene (beta- 1,3/1,6-glukan) som ble utviklet av betaglukanenes «far» Jan Raa. Ønsker du å lytte til episoden med professor og æresdoktor Raa, så finner du episoden der podcaster kan lyttes til. F.eks her:https://podcasts.apple.com/no/podcast/gry-hammer-podcast/id1639605975?i=1000653385229For 40 år siden jobbet Jan Raa med utvikling av vaksiner. Vaksinene han utviklet var svært effektive, men så at man med en vaksine alltid vil være på etterskudd, etter at en ny sykdom har oppstått.Raa begynte derfor å lete etter noe som kunne styrke det medfødte immunforsvaret, slik at man var bedre beskyttet mot alle typer infeksjoner. Da så Raa mot planteriket. Han stilte spørsmålet; Hvordan beskytter planter seg mot sykdom og infeksjoner? De har ikke mulighet til å flytte på seg om naboplanten blir syk.Raa fant formelen ved en tilfeldighet, et uhell rett og slett. Les hele historien her. Men denne formelen klarte han å lage et produkt som bidrar til å styrke det medfødte immunforsvaret hos mennesker. Det er den som benyttes i EcoGard i dag. Bruker du rabattkoden HAMMER15 så får du altså 15% rabatt på Ederagard i nettbutikken ederagenhelse.no https://ederagenhelse.no/produkt/ecogardForresten får du også 15% rabatt på Ederagard som er det unike jordtilskuddet som viser seg å være helt genial for fordøyelsen. Jeg skriver om dette tilskuddet i min siste bok «Gladere mage gladere deg». Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kine tar en prat med Jan Erik, PT-kunden hennes, som deler hans tanker og erfaring ved å bruke slankemedisiner. Er det "feil" å bruke slikt?.

Anniken Binz er mentaltrener, coach og terapeut og driver podkasten ''Level up med Anniken Binz''. Hun er i tillegg forfatter og aktuell med boken : ' Finn din superkraft! Nøkkelen til varig motivasjon og endring'. I episoden deler Anniken personlige historier og erfaringer som førte henne inn i mentaltreningens verden. Vi går også i dybden på blant annet: Hvordan hjernen feiltolker i barndommen og hvordan det skaper mønstre som fører til selvsabotasje og bygger ned selvfølelse og selvtillit og hvordan man kan bryte disse mønstrene. Hva som hindrer enkeltpersoner i å leve autentisk? Hvordan overkomme en identitetskrise? Hva er identitet og hvordan endre identiteten sin?Dopaminbalanse og DOPAMINUBALANSE!! Hvordan opprettholder du motivasjon over tid og får dopaminet til å fungere for deg?En kort innføring i DRIV-metoden som er 7 steg nærmere din superkraft! GOD LYTT! 

Hva karakteriserer Ole Kristians treningsrutiner, og hvordan har hans bakgrunn fra gårdsbruk påvirket hans prestasjoner? Hva slags mentalitet tror Ole Kristian er nødvendig for å lykkes i konkurranseorienterte miljøer som "Mesternes mester"? Hvordan mener Ole Kristian at sosial støtte påvirker prestasjoner og motivasjon i idrett? VI er innom: 00:00 Jobber som brannmann, aktiv skytter og familiefar. 04:44 En del venting, kjøring og trening. 06:46 Han tok det veldig seriøst, kjøpte nye sko. 12:56 Skuffelse, motivasjon og mål under konkurranser. 15:08 Skøyt, selvtillit, jobbe med små detaljer. Ungdomstid. 17:33 Mental forberedelse før jobb- og skoleopptak. 23:19 Skytekonkurranse med to lag, verdensmester etter snuoperasjon. 24:19 Motivasjon og fokus på prestasjon under mesterskap. 27:55 Skjøt middels, dro hjem, vant Norges Cup. 33:50 Realityshow-deltaker vant med kameraet rundt seg. 37:27 Aldri gi opp, siste skudd avgjør alt. 39:45 Varierende forberedelsesstrategier før konkurranse. 43:37 Verdt det å jobbe gratis for drømmen. 46:45 Jobb gir god følelse, få tilbakemeldinger. 49:49 Litt overgang fra idrettsliv til vanlig liv. 51:24 Følg lidenskap, livet ordner seg alltid.   God lytt

Er du klar for sommerkroppen 2024? Espen utforsker hvordan du kan bruke styrketrening til å forbedre fettforbrenningen uten lange løpeturer, med et blikk tilbake på German Body Composition Training. Lær hvordan kombinasjonen av ulike treningsteorier og metoder kan hjelpe deg med å nå dine vektnedgangsmål..

Daniel Osen har mange års erfaring fra forsvaret og er utdannet politi med en bachelor i beredskap og krisehåndtering og har utdanning innen personvern. I tillegg er han mentaltrener, foredragsholder og forfatter av boken ''Motivasjon. Å fortsette når du vil gi deg''.  Daniel var gjest i episode 76 om eksperimentet han hadde med SiO Helse om å gå hele 2023 uten sosiale medier og hvor han delte sine erfaringer og oppdagelser fra det året. I dagens episode prater vi blant annet om: Hvordan erfaringene fra forsvaret har formet Daniel sin forståelse av motivasjon, og hvilke prinsipper han har tatt med seg inn i sitt arbeid som mentaltrener?Hvordan håndterer man situasjoner der motivasjonen til enkeltpersoner i et team varierer og hvordan jobber du for å skape en enhet og felles mål?Hva kan enkeltpersoner gjøre i sitt liv for å bygge robusthet og tåle motgang bedre?

Eirik Broms var medgründer av Privatundervisningen AS, som ble solgt til Gyldendal. Nå selger han brukte møbler gjennom markedsplassen Secundo, og opplever dobling i inntekter, år for år. Det en sentral pivotering ga ekstra fart. 0:02:42 Fra konsumenter til bedrifter0:09:23 Enhetsøkonomi og skalering: Nøkkelen til vekst0:22:19 Organisk vekst og markedsplass-utvikling0:29:33 Livsendringer og søken etter mening0:36:36 Oppstart av privatundervisning og ny karriere0:43:57 Motivasjon og inspirasjon0:51:02 Kulturelle holdninger og risikotaking0:52:37 Partnerskap og ekspansjon0:53:09 Supply-Side-strategi og markedsplasseffektivitet0:57:11 Finansiering og investorer1:02:21 Praktisk anvendelse av AI1:04:53 Vektlegging av sunn økonomiProgramleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wolfgang Wee Uncut #449: Ove Vanebo er advokat og politiker. Han har vært formann i FpU og vært statssekretær for justisministeren. 0:00 Helsetiltak 12:30 Motivasjon 14:24 Litt er bedre enn ingenting! 23:00 Aldring 25:00 Dødsrisikoen øker 26:54 Hva skjer når man eldes? 39:00 Er aldring en sykdom? 43:38 Hvor lenge kan vi leve? 49:30 Varme- og kuldeeksponering 56:36 Søvn 59:05 Grep mot søvnproblemer 1:00:00 Koffein 1:04:00 Respiratol 1:10:00 Kosthold 1:21:20 Alkohol 1:29:00 Hygiene 1:31:01 Dusjing er ut 1:34:00 Trening 1:44:00 Fasting 1:49:00 Relasjoner og oxytocin 2:00:13 Kosttilskudd 2:15:00 Solkrem 2:22:00 Rynker 2:33:20 Boktips Diverse shownotes: TreningAndrew Steele:Halvtime med fysisk aktivitet hver dag, reduserer sannsynligheten for å dø med 14 prosent. 10-15 minutter med trening hver dag kan halvere sjansen for å dø.Trener en halvtime hver dag - ikke sikkert det er så mye mer å hente https://bjsm.bmj.com/content/56/21/1218 Både cardio og styrketrening gir effekt, og best sammen: https://www.washingtonpost.com/wellness/2023/01/29/strength-training-all-ages/ Kosthold https://www.nature.com/articles/s43016-023-00868-w (Storbritannia) Interessant nok - kunstig søtningsmiddel virker å være usunthttps://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1003889 https://priorityapp.shinyapps.io/Food/https://content.iospress.com/articles/mediterranean-journal-of-nutrition-and-metabolism/mnm180225https://fortune.com/well/2022/12/13/blue-zone-diet-for-longevity/https://time.com/5761592/how-to-live-longer-and-healthier/ Ikke all ultraprosessert mat er usunn:https://www.thelancet.com/journals/lanepe/article/PIIS2666-7762(23)00190-4/fulltext Kunstig søtning, trolig ikke bra: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/2023/06/06/who-guidelines-non-sugar-sweeteners/ Søvn “Among men and women who reported having all five quality sleep measures (a score of five), life expectancy was 4.7 years greater for men and 2.4 years greater for women, compared with those who had none or only one of the factors.” https://www.theguardian.com/society/2023/feb/23/good-quality-sleep-can-add-years-to-peoples-lives-study-suggests Medisiner RapamycinMetforminCrestorFinasterid Tilskudd KreatinMagnesiumD-vitaminerVitamin K2TMGPsyllium huskOmega 3Hyaluronsyre Resveratrol - bare tull? Richard Miller is a professor of pathology and the Director of the Center for Aging Research at the University of Michigan. He is one of the architects of the NIA-funded Interventions Testing Programs (ITPs) animal study test protocol. Aktiverer ikke sirtuin 1: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15684413/Stresser cellene: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32755594/Forlenger ikke livene til mus: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3598361/Reduserer ikke dødelighet: https://www.cochrane.org/CD011919/ENDOC_resveratrol-adults-type-2-diabetes-mellitusReduserer effekt av trening: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3810808/Ikke bra for trening: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4001758/Reduksjon i testosteron: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27754722/

Vi reflekterer rundt livet og trening i året som har gått, samt hva vi ønsker å bringe med oss inn i det nye året. Vi diskuterer personlige treningsmål, viktigheten av å finne glede i treningen, og gir motivasjon til hvordan du kan fortsette din egen trening og utvikling..⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODERUkas groviser. (00:01:14)Ttilbakeblikk på året. (00:01:43)Forventninger. (00:02:31)Refleksjoner om aldring, fysisk form og treningsmotivasjon. (00:09:16)Ønsker for treningsåret 2024. (00:17:09)Samfunnskritikk og mentalitet. (00:32:07)Barn på sosiale medier. (00:37:10)Glede i trening og den personlige reisen. (00:42:39)Motivasjon for videre fremgang og innsats i trening. (00:51:02)Det å verdsette små gleder . (00:57:46).

Kristin Austgulen Fosnæs og Håvard Moseby, begge fra det norske rekruttlandslaget, gjester ukens episode av podcasten Skisporet. Bli kjent med den energiske duoen, som deler sine tips og råd til både yngre og erfarne skiløpere. Podcasten Skisporet gis ut av Swix og Skisporet.no. Programleder er Håvard Rønning. Sørg for å abonnere på podcasten for å få med deg alle episodene gjennom vinteren.

Hva skal til for at vi får til bærekraftig endring?Hva er det som gør at vi blir mer motivert og hva dreper motivasjonen vår?Hvilke mønstre i hjernen er det som hindrer oss på veien mot målet vi ønsker?Dette er blant temaene vi snakker om i ukens episode av Level Up, hvor jeg er så heldig å ha med med dyktige Herman Egenberg.Instagram:@hermanegenbergMer fra Herman Egenberg:https://www.hermanegenberg.com/Podcasten Motiverende intervju":https://podcasts.apple.com/no/podcast/motiverende-intervju/id1349790082?l=nbLydspor:https://open.spotify.com/artist/17FaRylnAbunkQ1jiXpmj2?si=rIMnaUd5TiW3iocyCTbPqg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan skal du finne skigleden? For mange starter det med mestring. Og hvordan mestrer du ski hvis ikke har forhold til det eller synes det er vanskelig? Det er sikkert mange som skulle ønske at de fant skigleden, men ikke helt hvor de skal starte.  Derfor har vi laget denne episoden ,ed tips til teknikk, utstyr, motivasjon og hvordan du oppnår fremgang på ski - uavhengig av startnivået ditt. Gjester i podcasten er Mattis Stenshagen, Mikael Gunnulfsen og Torstein Dagestad fra langrennslaget Team Swix. Programleder er Håvard Rønning. Podcasten gis ut av Swix og Skisporet.no. Sjekk ut Skisporet for å finne preparerte løyper i nærheten av deg og Swixsport.com for å få tak i alt du trenger til skisesongen. Takk for at du lytter.  

Wolfgang Wee Uncut #429: Pia Seeberg er fysisk og mental trener, influencer, forfatter og mentaltrener. 0:00 Start 3:00 Helse 8:00 Jobb og privatliv 17:53 Mobilbruk 20:00 Produktivitet 27:00 Pimp-Lotion 33:18 Bulking 39:00 Ungdomstiden 39:03 Usikkerhet 42:44 Snakke om følelser 45:00 Skyldfølelse og motivasjon 48:50 Egne valg 51:00 Tilhørighet 58:00 Treningsglede? 1:06:00 Slanking og muskler 1:08:03 Tren riktig 1:11:00 Ernæring 1:21:42 Helsefreaks 1:23:45 Forskning 1:30:00 Banangate 1:36:00 Pilates og calisthenics

Herman Escher Egenberg er dagens gjest i Velværepodden. Han er lege, forsker og underviser i klinisk kommunikasjon ved universitet i Oslo, og spesialist på en teknikk kalt "Motiverende intervju". I denne episoden lærer vi hvordan vi kan hjelpe andre å finne motivasjon til positiv endring!Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany /Instagram: velværepodden / E-post: hey@heybabe.no / Velværepodden.noDisclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

Ukens gjest, Rebekka Nøkling fra Livslystsenteret deler 3 forskningbaserte øvelser som gjør at vi kan hente frem ressursene som gir oss mer energi, motivasjon og livslyst. Ved å lære oss å hente frem den "erotiske kvinnekraften", og bli kjent med hvordan vi kan skru av og på genene våre, kan vi få en sliten og medtatt kropp og hjerne til å blomstre!Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

Ine: Jeg er 36 år, gift småbarnsmamma og har nettopp våkna opp i en livskrise - jeg vil bare være en FRI RUSS!! Nå er det faen steike meg nok!! Line: Jeg er i sorg. Sånn, helt for jævlig sorg. Jeg har mistet min mann, pappa til våre tre barn. Han døde for kort tid siden, nå i høst, helt uventet. Så da er livet sort. Beksvart. Stine: Folk skulle bare visst alt det jeg bærer på. Har høyere utdannelse, gift, har to barn og har lederroller i flere ting på fritiden. Tror ikke folk hadde trodd meg om jeg sa alt jeg hadde opplevd med tanke på hvor «oppegående» jeg er. Hva er greia med "løvetannbarn"?

Kristine har en radiodrøm som hun får oppfylt, og vi får besøk av Tiago og Anna fra den nye NRK-serien 'Venner fra før' Hør episoden i appen NRK Radio

I ukas episode tar vi for oss lytterspørsmål fra dere fantastiske folk, og i motsetning til hva vi vanligvis gjør svarer vi denne gangen på litt sånn.. "alt mulig"-spørsmål. Hvis vi går lei av treningen innimellom, hvilke endringer gjør vi? Har vi noen tanker om stairmastertrenden? Koser vi oss med smågodt, og isåfall hvilke mengder? Hva blir vi inspirert av ved hverandre? Dette og mye mer svarer vi på i ukas episode - god lytt! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.