Podcasts about mentale

✨ Ti è mai capitato di non riuscire a staccarti da un pensiero? Di sentirti bloccato in un loop mentale, come se la tua mente continuasse a ruminare senza sosta?In questo episodio del podcast Psicologia e Vita, tratto dal mio libro Ruminazione Mentale, ti guiderò a comprendere perché succede e soprattutto come uscirne, grazie a strategie psicologiche semplici e pratiche.

Ti è mai capitato di guardarti allo specchio e pensare: “Sembra non sia cambiato nulla”, anche se hai perso peso, taglie e centimetri?

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Retrouvez les conseils de Nina Thissa, préparatrice mentale !

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Kinderen en jongeren van nu leven in een veeleisende tijd; prestatiedruk, een onzekere toekomst, digitale uitsluiting, psychische kwetsbaarheden… Veel komt ook samen in de steeds meer gehoorde term ‘zingevingscrisis'. Hoe kunnen kerken en scholen hun bronnen, tradities, taal en handelingsperspectieven inzetten om jonge mensen te helpen bij het ontvangen en geven van zin – ook in een tijd waarin vertrouwdheid met die bronnen en met Bijbelse taal niet meer vanzelfsprekend is en verbindingen tussen gezin, school en kerk zijn weggevallen?Hoe kunnen kerk en onderwijs elkaar in dit opzicht aanvullen, waarin onderscheiden ze zich juist?  In deze aflevering spreekt Koos hierover met Ronelle Sonnenberg en Erik Renkema. Ronelle is universitair hoofddocent praktische theologie aan de PThU, ze heeft bijzondere aandacht voor youth ministry. Erik is adviseur identiteit bij Verus, vereniging voor katholiek en Christelijk onderwijs in Nederland. Een gesprek over identiteit en mensbeeld, goud en het goede, een nieuwe context voor oude woorden en vier V's.Eerdere afleveringen over duiding van de problematiek onder jongeren:·       #59 Mentale gezondheid en zingeving bij jongeren·       #70 God in Nederland Eerdere afleveringen over vorming in onderwijs en kerk:·       #69 Leren leven met het kwaad·       #24 Leren geloven, kan dat? Genoemd in de podcast:Gert Biesta – De school als vrijplaats. Verus | De school als vrijplaats.Heilige Grond is een podcast van de Protestantse Theologische Universiteit en de Theologische Universiteit Utrecht.

Quante volte ci siamo interrogati sullo scopo della nostra esistenza?L'esperienza dell'incarnazione umana non è un evento isolato, ma si inserisce in un ciclo più ampio, che include un "prima" e un "dopo". Il "prima" si riferisce a una serie di esperienze pregresse, necessarie per il passaggio di una coscienza che è in costante formazione. Questa coscienza si sviluppa e cresce attraverso diverse incarnazioni, con lo scopo di acquisire strumenti sempre più sofisticati. Il culmine di questo processo è il raggiungimento dell'autocoscienza, che si configura come un vero e proprio centro di consapevolezza e di espressione.A questo punto, l'essere umano inizia a riflettere su sé stesso e, attraverso le esperienze che compie e il confronto con il mondo esterno, raffina progressivamente il suo modo di vivere. La crescita della coscienza è spinta dalla necessità di ampliare la propria visione ed evoluzione, manifestando così una migliore capacità di affrontare la vita, intesa metaforicamente come una scuola. L'essere è costituito da diversi corpi: quello fisico, quello astrale (legato alle emozioni), quello mentale (dedicato alla riflessione e alla ragione) e il corpo acasico (il veicolo della coscienza stessa).Mentre i primi tre vengono abbandonati ad ogni incarnazione, il corpo acasico trattiene il "succo" e la sintesi delle esperienze fatte, permettendo alla coscienza di accrescersi costantemente.Di incarnazione in incarnazione, questa coscienza evoluta acquisisce una migliore capacità e maggiori possibilità di sperimentare ulteriormente.Qual è lo scopo ultimo di questo ciclo? Manifestare una coscienza sempre più vasta. Questo si traduce in un'evoluzione che porta l'individuo a passare da una visione egoica dell'esistenza a una prospettiva in cui gli altri acquisiscono sempre maggiore importanza, sviluppando una profonda e matura capacità di altruismo.Per Arrivare a sentire gli altri come te stesso.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/relazioniamoci-di-antonio-quaglietta--3209964/support.

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Dans cet épisode émouvant de "L'arrière-scène d'un préparateur mental", je vous partage l'histoire d'une personne qui a traversé l'inimaginable : la perte de ses deux enfants.Face à cette épreuve, elle se sentait paralysée, incapable de retrouver un sens à sa vie et de passer à l'action.En une seule séance, j'ai pu l'accompagner à surmonter ses blocages, à transformer sa douleur en force et à retrouver le chemin de l'accomplissement.Cet épisode montre que la préparation mentale ne s'adresse pas qu'aux sportifs, mais à toutes les personnes qui veulent dépasser les obstacles de la vie et retrouver leur plein potentiel.Un témoignage puissant sur la résilience et la capacité de l'esprit humain à se reconstruire après l'adversité.Prêt à passer un superbe moment avec nous ?À tout de suite.Geoffrey

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I dag har jeg en simpel ambition: Jeg vil finde ud af, hvad sukker gør ved vores helbred. Og ikke bare om man tager mere eller mindre på af at spise chokoladebarer, men også konsekvenserne for vores psykiske helbred. Vi skal virkelig nørde sukker og jeg vil for første gang i programmets historie stille op som forsøgskanin i et sukkereksperiment. Heldigvis er dagens gæst farmaceut, det er nemlig Anette Sams, som er forfatter til flere bøger om sukker, tilknyttet Rigshospitalet og har forsket i diabetes i årevis. Vært: Svend Brinkmann. Gæst: Anette Sams, farmaceut, forfatter og sundhedsdebattør. Glæd dig til dagens episode, som du nu kan høre i DR Lyd.

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Ein geplanter Kaiserschnitt ist keine „leichte Geburt“ – er ist ein medizinischer Eingriff, der Vorbereitung, Wissen und emotionale Stabilität braucht. In dieser berührenden Folge spricht Rieke mit der Trauma- und Hypnotherapeutin Kristin Graf über ein Thema, das viele (werdende) Mamas bewegt – die bewusste Entscheidung für einen geplanten Kaiserschnitt und wie eine mentale Vorbereitung zu einer positiven, stärkenden Geburtserfahrung führen kann. Kristin begleitet mit „Die friedliche Geburt“ tausende Frauen auf ihrem individuellen Weg – ob zur Spontangeburt oder zur Bauchgeburt. In dieser Folge erfährst Du, wie Du Dich mental auf Deine Bauchgeburt vorbereiten und sie als selbstbestimmtes Erlebnis gestalten kannst. Du lernst, wie Du mit Ängsten liebevoll arbeitest, anstatt sie zu verdrängen, und schon in der Schwangerschaft eine tiefe Verbindung zu Deinem Baby aufbaust. [02:29] Kristin stellt sich vor [08:29] Gründe für eine geplante Bauchgeburt [17:26] Vorbereitung auf den ungeplanten Kaiserschnitt [22:50] Wissenschaftliche Erkenntnisse von Hypnose bei Operationen und Geburten [30:00] Wie Partner:innen unterstützen können [35:18] Was hilft nach der Geburt Mehr zu Kristin Graf und "die friedliche Geburt": Website & Instagram Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

Précarité des femmes, congé maternité peu rémunérée, théorie des pots de yaourts, disparité financières hommes-femmes....Aujourd'hui, on parle d'un sujet dont on parle très peu : la charge mentale financière des parents, et surtout des mamans entrepreneures.Dans cet épisode BizMama, je te raconte ma propre histoire : ma relation compliquée avec l'argent, le passage de salariée à freelance, et comment la maternité a fait exploser ma charge mentale financière. Entre les dépenses de bébé, la trésorerie en dents de scie et la peur du manque, j'ai traversé une vraie zone de turbulence.On parle de :- la précarité des entrepreneures pendant la maternité- les inégalités économiques dans les foyers (la fameuse théorie des pots de yaourt)- les angoisses financières post-partum- et surtout, comment reprendre le contrôle sans culpabilitéTu découvres le podcast Biz&Bibs avec cet épisode ?→ Pense à t'abonner pour ne pas manquer les prochains BIZMAMA→ Laisse 5 étoiles ou un petit mot sur ton appli de podcast : c'est ce qui m'aide le plus !-------------------------------------------------❤️ Merci à Tiime, l'outil de gestion et de facturation 100% gratuit, de sponsoriser cet épisode. Pensé pour simplifier la vie des entrepreneurs (et des parents débordés), Tiime te permet de gérer ta compta, tes paiements et tes factures en quelques clics — le tout, depuis une seule plateforme.

Dans cet épisode, je vous ouvre les portes de l'arrière-scène de mes accompagnements avec les adolescents… là où tout se joue vraiment : entre doutes, émotions et déclics.Vous allez découvrir :L'histoire d'un jeune footballeur dont la douleur physique révélait une émotion enfouie La clé d'entrée vers la performance durableCe que signifie réellement créer du lien avant de chercher un résultatComment chaque séance de préparation mentale devient une graine de confiance pour les adultes de demain Une immersion sans filtre dans la préparation mentale des adolescents, entre émotions, apprentissages et transformations profondes.Bonne écoute , et prenez soin de cette génération qui apprend à se (re)trouver.Geoffrey

durée : 00:06:31 - Pourquoi la santé mentale des musicien.nes est-elle encore un sujet tabou aujourd'hui ? - par : Louis-Valentin Lopez - Deux figures de premier plan, Bruno Philippe et Julie Berthollet, ont accepté de témoigner au micro de France Musique. Deux prises de parole fortes, sur un sujet encore trop souvent mis sous le tapis. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Mon bouchon, je vais faire une petite pause pendant les vacances. Mais je vais quand même te tenir compagnie : je t'ai concocté un petit programme de rediffusions dont tu me diras des nouvelles.

Lorsqu'on ressasse dans notre tête des événements passés ou futurs, et cela de manière répétitive, on parle de ruminations mentales. Elles peuvent être à l'origine d'une réelle souffrance psychique, mais pour certains individus, ressasser permet de faire aboutir et mûrir un cheminement intellectuel complexe, voire un processus créatif. Les ruminations mentales sont-elles forcément le symptôme d'un trouble psychique ?  Yves-Alexandre THALMANN, professeur de psychologie au Collège Saint-Michel et collaborateur scientifique à l'Université de Fribourg en Suisse. Auteur de l'ouvrage Éloge des ruminations mentales, aux éditions Odile Jacob.     Retrouvez l'émission dans son intégralité iciRuminations mentales : j'arrête (ou pas) de ressasser

“Je rêve d'un monde où les dirigeants assument dormir 9h par nuit et avoir besoin de week-end où ils ne travaillent pas.”Gaetan de Lavilleon est docteur en neurosciences et cofondateur de Cog'X. Il y a 3 ans, en 2022, nous discutions déjà de la surcharge mentale en entreprise. L'objectif : permettre à tou·te·s les collaborateur·rice·s de travailler dans de meilleures conditions. Alors où en sommes nous quelques années plus tard ?Quelles évolutions a-t-il vu ces dernières années ? Les dirigeant·es commencent-ils à s'emparer du sujet ? Dans ce nouvel épisode de Learning by Doing, on fait le point ! Et Gaetan nous rappelle aussi comment la fatigue mentale entraîne de mauvaises décisions au CODIR, et pourquoi il est plus qu'urgent de penser en termes d'hygiène de travail, comme on pense déjà à l'hygiène de vie.Bonne écoute !À très vite,Prenez soin de vous !Plus d'info :Pour retrouver le premier épisode enregistré ensemble : #28 - Gaetan de Lavilleon - Surcharge mentale : et si notre cerveau avait la solution ?Pour suivre Gaëtan sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/gaetan-de-lavilleon-18583541/Pour recevoir gratuitement notre sélection hebdo de conseils pratiques pour animer votre équipe, rendez-vous ici : https://teambakery.com/nlEt n'oubliez pas de laisser 5 étoiles et un gentil commentaire sur Apple Podcast et Spotify si l'épisode vous a plu.CHAPITRAGE00:00:00 - Intro00:01:32 - Présentation de Gaetan de Lavilleon et de son parcours00:04:05 - Quels sont les éléments déclencheurs qui poussent des entreprises à le contacter ?00:11:02 - Comment faire en sorte que les dirigeants s'emparent du sujet ?00:15:16 - Quelques chiffres00:17:00 - L'IA peut-elle nous aider à réduire notre charge mentale ?00:18:26 - Quelles solutions mettre en place ?00:24:57 - Comment mesurer l'impact des mesures prises ?00:27:32 - Comment faire de l'hygiène de travail un vrai sujet de société ?00:33:14 - Est-ce corrélé à la performance des entreprises ? Comment le mesurer ?00:36:20 - Un dernier conseilVous aimerez cet épisode si vous aimez : Outils du Manager • Happy Work • HBR on Leadership • Le Podcast de la Formation • MANAGEMENT & LEADERSHIP • Learn & EnjoyHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te partage les coulisses du vrai style de vie d'un préparateur mental : loin des clichés, entre liberté choisie, rigueur assumée et quête de sens.

Due gare, due mondi, due esperienze incredibili: il Tor des Géants e l'Ironman di Cervia. In questa puntata raccontiamo tutto: fatica, crisi, strategie, imprevisti, emozioni e anche qualche polemica (sì, si parla anche di scia

Et si ce qui vous empêche d'avancer n'était pas un manque de volonté… mais un programme caché, inscrit dans votre inconscient ?Dans cet épisode, je vous emmène au cœur de ce que l'on ne voit pas :Ce pilote automatique invisible qui dirige vos émotions et vos choix,Les signes que votre corps envoie avant même que votre tête comprenne,Comment une simple perception émotionnelle peut tout changer,Et l'histoire de Mélina, qui a retrouvé confiance et légèreté après des années de blocage.Agissez là où se joue la véritable transformation mentale.Belle écoute ,Geoffrey

durée : 00:01:01 - Le billet sciences - Les tentatives de suicide, notamment chez les jeunes filles, continuent d'augmenter, entraînant une hausse des hospitalisations. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Tempête mentale : la fiction sonore avec Camille LelloucheHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je te parle aujourd'hui du Club du Vendredi, une newsletter collaborative que je coanime avec Aude, Rachel et Crystel. On a décidé d'en faire un vrai média de divertissement pour entrepreneurs — un espace pour souffler un peu, loin des conseils et de la pression. Tous les quinze jours, on répond à quatre questions simples : qu'est-ce qui t'a surprise, fait marrer, râler ou kiffer ? C'est léger, drôle et ça fait du bien.

Dans cet épisode, je te partage une expérience marquante avec un chef d'entreprise : une simple question a tout changé. Pas de technique miracle, juste une écoute profonde et une présence sincère.Tu vas découvrir :

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Mind Spa : créer chez soi un lien de décompression mentaleHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Lorianne et Saskia Vulpian abordent les vrais défis du quotidien : charge mentale, désorganisation, difficultés à dire non… et comment s'en sortir. Un peu plus sur Saskia : Orthophoniste et coach certifiée, Saskia Vulpian a fondé Extra Ortho, l'espace où les orthophonistes peuvent parler d'organisation, de cadre et de bien-être sans tabou. Avec ses formations, ses ateliers et ses outils en ligne, elle aide les pros à alléger leur charge mentale et à bâtir une pratique plus simple, rentable et épanouissante. Le site web d'Extra Ortho : https://extraortho.fr/ Points principaux : L'importance de déléguer : Saskia souligne à quel point il est essentiel de déléguer certaines tâches pour alléger sa charge mentale. Elle rappelle que s'entourer d'une équipe de confiance permet non seulement de gagner du temps, mais aussi de se concentrer sur les activités à haute valeur ajoutée. Prioriser ses tâches : L'organisation passe par une gestion rigoureuse de ses priorités. Saskia recommande d'adopter des méthodes comme la matrice d'Eisenhower pour distinguer les tâches urgentes et importantes de celles qui le sont moins, afin de mieux gérer son temps. S'accorder des moments de pause : Prendre des pauses régulières est crucial pour maintenir une bonne performance et éviter l'épuisement. Saskia partage l'importance de planifier des moments de détente dans son emploi du temps pour recharger ses batteries. Utiliser des outils d'organisation : Saskia fait un tour d'horizon des outils numériques qui peuvent aider à mieux s'organiser, tels que les applications de gestion de projets ou de tâches (comme Notion). Elle insiste sur le fait que ces outils peuvent grandement simplifier la gestion quotidienne et réduire le stress. La gestion des distractions : Pour augmenter sa productivité, c'est primordial de minimiser les distractions. Saskia propose des astuces comme utiliser des bouchons d'oreilles, définir des plages horaires de travail ininterrompu ou encore informer ton entourage de tes moments de concentration. Viens retrouver Lorianne sur… Son site web Instagram : @lorianne.lacerte Facebook Son infolettre LinkedIn Liens pour en savoir plus sur Saskia : Son site web Son compte Instagram Son compte Facebook Ses formations

In deze aflevering schuift niemand minder dan Erwin van Beek opnieuw aan. Twee jaar na zijn vorige bezoek is er een hoop gebeurd: Erwin verkocht zijn bedrijf, lanceerde het platform Grownership en schreef het boek No Compromise. We praten over mentale en fysieke weerbaarheid, eigenaarschap en waarom een no-compromise mindset essentieel is in een wereld vol afleiding, druk en gevaar.Erwin deelt concrete tools uit zijn werk met speciale eenheden, zoals scenario-trainingen die wetenschappelijk bewezen je overlevingskans vergroten. Hij vertelt hoe situational awareness levens kan redden, waarom sport niet hetzelfde is als straat, en hoe een simpele prullenbak-test alles zegt over je karakter. Ook komt zijn indrukwekkende familieverhaal uit het verzet voorbij, dat zijn levensmissie diep beïnvloedde.Van geweldbeheersing en politietraining tot persoonlijke groei en leiderschap: dit gesprek barst van de inzichten die je direct aan het denken zetten. Geen theoretisch geneuzel, maar toepasbare lessen voor het echte leven.

Immerse yourself in captivating science fiction short stories, delivered daily! Explore futuristic worlds, time travel, alien encounters, and mind-bending adventures. Perfect for sci-fi lovers looking for a quick and engaging listen each day.

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Denne uken har vi med oss Birgit Skarstein, som deler et mentalt perspektiv hun har båret med seg gjennom både motgang og en lang idrettskarriere. Vi snakker også om kosthold, der Birgit deler sin filosofi og gir et innblikk i hvordan en typisk matdag ser ut for henne. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

224 In dieser Folge spreche ich mit Nicole Regli/van der Graaf über die Kraft der mentalen Geburtsvorbereitung und warum Vertrauen oft wichtiger ist als Kontrolle. Wir tauchen tief in persönliche Erfahrungen, den Wandel im Umgang mit Schwangerschaft und Geburt sowie die Herausforderungen rund um Kinderwunsch und Geburtstrauma ein. Nicole teilt, wie mentale Techniken nicht nur Geburten, sondern ganze Lebenswege verändern können – für Frauen, Männer und Familien. Ich erzähle offen von unserem eigenen Weg und wie diese Methoden unsere Familie geprägt haben. Lass dich inspirieren, Geburt neu zu denken und entdecke, wie du mit Mut und Selbstvertrauen deine eigene Geschichte schreibst.

Le 21 février 1992, Brian Bechtold de 22 ans s'empare de son arme à feu et assassine ses parents. Après cet événement, Brian sera envoyé dans un institut de santé mentale, Perkins, dans le Maryland. Livre « Couple Found Slain » : https://www.indigo.ca/en-ca/couple-found-slain-after-a-family-murder/09939d54-d050-37d6-b4c3-b79e9ba9fe02.html Attention, cette vidéo peut contenir des images ou des propos qui sont déconseillés aux plus jeunes. 00:00 INTRO06:37 CHAPITRE 1. Une famille dysfonctionnelle12:33 CHAPITRE 2. Une désillusion23:39 CHAPITRE 3. La fuite27:44 CHAPITRE 4. La scène de crime33:37 CHAPITRE 5. Perkins40:37 CHAPITRE 7. La Schizophrénie49:39 CHAPITRE 7. Les injusticesChanson Intro : Danse of questionable tuning - Kevin MacLeod Vidéo Intro par https://www.instagram.com/frenchyartist/ ♥Suis-moi sur les réseaux sociaux: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/victoria.charlton/ FACEBOOK : https://www.facebook.com/victoriacharltonofficiel TIKTOK : https://www.tiktok.com/@victoriacharltonn EMAIL : victoriacharltonpro@gmail.com ♥Podcast Over n Out : APPLE PODCAST : https://podcasts.apple.com/us/podcast/over-n-out/id1545187858?uo=4 SPOTIFY : https://open.spotify.com/show/6OgK35AojAk4emWYfq5sk8 ♥Podcast Post-Mortem : SPOTIFY : https://open.spotify.com/show/1m0Yx1jAOos8ewx5o2OgJA QUB RADIO : https://www.qub.ca/radio/balado/post-mortem-avec-victoria-charlton-saison-1-roxanne-luce Logiciel de montage : Final Cut Pro Monteur : Sebastian Messinger Camera : Canon G7X Tout commentaire incitant à la haine ou au manque de respect sera supprimé. Je veux que mon espace commentaire soit positif et amical ☺ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

durée : 00:05:44 - L'invité de 6h20 - par : Mathilde MUNOS - Au lendemain de l'agression au couteau d'une enseignante en Alsace, Johanna Dagorn, sociologue et chercheuse à l'Observatoire International de la violence à l'école, est notre invitée à 6h20. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 03:58:13 - La Grande matinale - par : Nicolas Demorand, Sonia Devillers, Benjamin Duhamel, Anne-Laure Sugier - En public depuis le studio 104 de la Maison de la Radio et de la Musique, "Grande matinale" spéciale, consacrée à la santé mentale. Retrouvez le sujet de cette journée thématique dans le Grand reportage, les entretiens de 8h20, 9h20 et le magazine de la vie quotidienne de 10h30. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Aujourd'hui, Didier Giraud, agriculteur, Joëlle Dago-Serry, coach de vie, et Yves Camdeborde, chef restaurateur, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Tu te sens souvent à bout, même sans raison apparente ? Tu te réveilles déjà fatigué·e, tu manques de concentration, ou tu as juste l'impression que ton cerveau ne suit plus ?Dans cet épisode, on parle de fatigue mentale : ce qu'elle est vraiment, d'où elle vient, comment elle se manifeste, et surtout comment en sortir petit à petit.Je te partage des explications claires, des conseils concrets, et plein de pistes douces pour te reconnecter à toi-même ; et tout ça sans pression, comme d'habitude. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

In questa puntata di Obiettivo Salute risveglio esploriamo cosa significa davvero avere efficienza mentale, scoprendo quali funzioni compongono la nostra mente e come lavorano insieme. Parleremo anche di quanto possiamo fidarci della percezione che abbiamo delle nostre capacità cognitive: siamo davvero più distratti o smemorati, o è solo una sensazione? Ne parliamo con Giuseppe Alfredo Iannoccari, neuropsicologo, docente universitario e presidente di Assomensana.

durée : 00:02:07 - Les 80'' - par : Nicolas Demorand - Mercredi 24 septembre, France Inter se mobilise avec une journée spéciale santé mentale : des solutions existent. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Et si notre charge mentale n'était pas “un problème perso”, mais un enjeu collectif… avec des solutions concrètes ? Dans cet épisode, avec la psychologue du travail Anne-Laure Tabet, nous posons une définition claire (bye-bye les 30 onglets ouverts dans la tête), on comprend pourquoi le multitâche nous épuise, on repère les signaux faibles (dimanche soir pourri, mémoire saturée, irritabilité), et on passe à l'action. Deep work, to-do externalisée, micro-pauses, priorités d'équipe, répartition de la “charge invisible”, hygiène mails/réunions et libération de la parole : un vrai kit anti-surcharge pour retrouver du temps, de l'efficacité… et du souffle.0:00 Intro & définition de la charge mentale3:30 Le mythe du multitâche (neurosciences & interruptions, “23 minutes”)7:00 Pression temporelle & effet tunnel10:30 Charge invisible, objectifs flous & impacts individuels/collectifs14:00 Se diagnostiquer : signaux faibles (stress, mémoire, dimanche soir)17:30 Les solutions : deep work, to-do externalisée, micro-pauses, priorités d'équipe & hygiène mails/réunionsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu prépares un marathon (ou tu rêves de le faire) et tu veux savoir comment booster ton mental autant que ton physique ? Dans cet épisode, je te partage en toute transparence ma routine de préparation mentale pour le Marathon de Berlin 2025

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Auditeurs :  - Lucas pense que son ex le manipule avec une prétendue grossesse. - La mort de son compagnon a été un électrochoc pour Corinne. - Pendant des années, Julien a été sous l'emprise d'une perverse narcissique.  - Ex militaire victime du syndrome post traumatique, Benoit a un message d'espoir sur la force mentale. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Na een reeks aanslagen in Duitsland barstte een debat los over migratie, maar niet over mentale gezondheid. Terwijl alle aanslagplegers met psychische problemen kampten. De geestelijke gezondheidszorg is vrijwel onbereikbaar voor vluchtelingen. NRC keek mee bij de begeleiding die er wél is.Gast: Juliët BoogaardStem: Nienke BrinkhuisRedactie: Rogier van ‘t HekMontage: Jan Paul de BondtCoördinatie: Belle BraakhekkeHeb je vragen, suggesties of ideeën over onze journalistiek? Mail dan naar onze redactie via podcast@nrc.nlZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.