Przystanek Dobrostan

W dzisiejszym odcinku rozważam temat modnej obecnie pasji. Czy aby wieść spełnione życie musimy obarczać naszą pasję brzemieniem zarabiania na nasze utrzymanie? Czy zarabianie na pasji zawsze jest idealnym rozwiązaniem? I czym właściwie ta mistyczna istota zwana Pasją właściwie jest? Co zrobić, gdy pasji brak? Na te pytania odpowiadam w 15 odcinku Przystanku Dobrostan. PRZYWITAJ SIĘ: http://instagram.com/przystanekdobrostan http://instagram.com/sandys_journal http://przystanekdobrostan.pl

Odcinek porusza kwestie odważnego życia. O odwadze nie można mówić, nie poruszając tematu strachu. Jak strach usilnie próbuje utrzymać nas w miejscu i czy jest on czarnym charakterem w filmie zwanym Twoim życiem rozmawiamy w dzisiejszym Przystanku Dobrostan. Książka, o której wspominam: Elizabeth Gilbert "Wielka Magia" PRZYWITAJ SIĘ: http://instagram.com/przystanekdobrostan http://instagram.com/sandys_journal http://przystanekdobrostan.pl

W tym odcinku omawiam kwestię szczęścia i pecha. Czy rodzimy się z predyspozycją do jednego lub drugiego? Czy jesteśmy w stanie wpływać na swoje szczęście? Richard Wiseman odpowiedział na te pytania w swojej książce "Kod szczęścia", a także opracował prawa którym podlegają szczęściarze. Czy zatem szczęścia można się nauczyć i co zrobić aby koło fortuny obróciło się w naszą stronę? Właśnie o tym rozmawiamy w 13 odcinku Przystanku Dobrostan. PRZYWITAJ SIĘ: http://instagram.com/przystanekdobrostan http://instagram.com/sandys_journal http://przystanekdobrostan.pl

Mówi się, że zmiana jest jedyną pewną rzeczą w życiu. Momentami nas zaskakuje, często jednak możemy wyjść jej na przeciw i sami kreować zmianę w naszym życiu, w taki sposób by pracowała dla nas, a nie przeciwko nam. PRZYWITAJ SIĘ: @przystanekdobrostan, @sandys_journal

W tym odcinku omawiam dwa największe źródła motywacji - strach i ambicję. Podaję też przykłady działań, które można podjąć, by działać nawet jeśli motywacji brakuje. PRZYWITAJ SIĘ: @przystanekdobrostan, @sandys_journal

W tym odcinku zastanawiamy się nad tym dlaczego czasami inspiracja czy też radość z życia zdaje się nas opuszczać. Rozmawiamy też o praktycznych sposobach przywrócenia tej iskry, która napędza nasze kreatywne pomysły albo po prostu pozwala cieszyć się chwilą. PRZYWITAJ SIĘ: @przystanekdobrostan, @sandys_journal

Odcinek porusza kwestię szybkiego życia, które jest znakiem rozpoznawczym naszych czasów. Rozmawiamy o tym w jaki sposób zacząć na nowo czerpać satysfakcję z życia, jednocześnie poprawiając swoje zdrowie i nastawienie. Pięć kroków, o których mówię w tym odcinku, pomogą na nowo rozbudzić poczucie satysfakcji. Odcinek został zainspirowany książką dr Grażyny Pająk "Każdy kęs ma znaczenie". PRZYWITAJ SIĘ: @przystanekdobrostan, @sandys_journal

W tym odcinku poruszam kwestię niespełnionych ambicji i marzeń. Dlaczego odzywają się po latach, gdy już sądziliśmy, że poukładaliśmy sobie życie? Opowiadam moją osobistą historię z moim największym marzeniem z dzieciństwa i analizuję dlaczego znów przybiło do przystani moich myśli. Rozważam też dlaczego nie zawsze spełnienie marzeń jest faktycznie wszystkim o czym marzyliśmy. PRZYWITAJ SIĘ: @przystanekdobrostan @sandys_journal

Odcinek porusza kwestię nawiązania relacji ze swoim wewnętrznym dzieckiem, uleczenia starych ran oraz przywrócenia sobie radości z życia i dziecięcej autentyczności. Omawiamy dlaczego pewne cechy zepchnęliśmy w ciemne zakamarki, dlaczego czujemy się niepełni i jak powrócić do poczucia szczęścia i pełni dzięki połączeniu z wewnętrznym dzieckiem. PRZYWITAJ SIĘ: @przystanekdobrostan @sandys_journal

W tym odcinku opowiadam moją osobistą historię o tym jak moja waga wahała się przez lata oraz kiedy wreszcie polubiłam ćwiczenia fizyczne. Przechodzę przez okresy intensywnego liczenia kalorii, wycieńczania się na siłowni, po okresy kompletnego rozluźnienia i poddania się aż do teraz, gdy aktywność jest dla mnie istotną częścią codzienności, jedzenie nie jest już moim wrogiem, a waga pozostaje prawie niezmienna. Wspominam też o rekomendowanym przez WHO (Światową Organizację Zdrowia) czasie, który powinniśmy poświęcać na ćwiczenia. PRZYWITAJ SIĘ: @przystanekdobrostan @sandys_journal

W tym odcinku łamiemy kod długowieczności i zastanawiamy się co takiego robią długowieczni ze Stref Niebieskich co pozwala im na długie życie w dobrym zdrowiu. Omówione przykłady są wynikiem badań Dana Buettnera. PRZYWITAJ SIĘ: @przystanekdobrostan @sandys_journal

Odcinek porusza kwestie bycia perfekcjonistą we wszystkim co się robi. Omawiamy pułapki takiego myślenia i zastanawiamy się czy perfekcjonizm jest wart swojej ceny. Czy dobre jest wrogiem lepszego? Czy zrobione jest lepsze niż idealne? Na te pytania odpowiadamy w odcinku numer 4, który został opracowany na podstawie rozdziału 14 z książki Davida D. Burnsa "Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję". PRZYWITAJ SIĘ: @przystanekdobrostan @sandys_journal

"Świadomość - ten irytujący czas pomiędzy drzemkami!" R. Brett Ten odcinek porusza kwestie bardziej intencjonalnego i uważnego życia. Rozmawiamy o tym jak wybudzić się ze snu i dodać życia dniom, które przeżywamy, a także w jaki sposób kultywowanie uważności może pomóc nam usłyszeć swój własny głos wśród hurgotu atakującego z zewnątrz. PRZYWITAJ SIĘ: @przystanekdobrostan @sandys_journal

W tym odcinku rozmawiamy o tym dlaczego jest nam łatwiej skupiać się na tym co negatywne niż na tym co pozytywne. Omawiamy czym jest konotacja negatywna oraz jak poradzić sobie z tym mechanizmem dla lepszego i bardziej szczęśliwego życia. PRZYWITAJ SIĘ: @przystanekdobrostan @sandys_journal

W tym odcinku rozmawiamy o tym jak to jest być w czymś początkującym oraz o strachu i oczekiwaniach jakie towarzyszą zaczynaniu nowych rzeczy. PRZYWITAJ SIĘ: @przystanekdobrostan @sandys_journal