Podcasts about odcinek

Sirtuiny to enzymy, które działają jak komórkowi strażnicy-mechanicy wspierając naprawę DNA, pracę mitochondriów, metabolizm oraz kontrolę stanu zapalnego. Ich aktywność wiąże się z procesami starzenia, odpornością komórek na stres i ogólnym zdrowiem metabolicznym. Dlaczego sirtuiny są tak istotne w kontekście długiego życia w dobrym zdrowiu? Czy możemy wpływać na ich aktywność stylem życia i dietą? Jaką rolę odgrywają polifenole, takie jak resweratrol i kurkumina, w ich aktywacji? I czy nowoczesne formy dostarczania tych związków mogą realnie wspierać zdrowie? Na te i inne pytania odpowiem w dzisiejszym odcinku.Odcinek podcastu jest wspierany przez markę Nutropharma, polską firmę, która od 35 lat tworzy suplementy diety oparte na wiedzy naukowej i wysokiej jakości składnikach. Marka wspiera zdrowie i codzienny dobrostan, ze szczególnym uwzględnieniem potrzeb kobiet na różnych etapach życia m.in. w równowagi hormonalnej, metabolizmu oraz piękna skóry i włosów. Wszystkie produkty Nutropharma, w tym nowa linia żywności wzbogaconej SIRTWAYⓇ, powstają zgodnie ze standardem NQS - znakiem jakości i bezpieczeństwa marki.Z kodem KAROLINA20 otrzymasz 20% zniżki na koktajle SIRTWAYⓇ z aktywatorami sirtuin (polifenolami): https://tiny.pl/5rrz-dgdw#wspolpracareklamowaTen materiał nie stanowi zamiennika wizyty lekarskiej. Nie jest też poradą zdrowotną, ani nie służy do diagnozowania ani leczenia chorób. Materiał ma charakter wyłącznie edukacyjny. Autorka nie ponosi odpowiedzialności za sposób wykorzystania przedstawionych informacji.------------------------------------------------- Piśmiennictwo do odcinka: https://docs.google.com/document/d/1-AEEuZrnyadgqdf79uNYBaYO3DuBo6agqTuMOIqux44/edit?usp=sharing------------------------------------------------- 0:00 - Intro 00:38 - Wstęp02:16 - Czym są sirtuiny?03:30 - Jak sirtuiny chronią nasze komórki? 05:01 - Jakie rodzaje sirtuin wyróżniamy i czym się różnią05:45 - Dlaczego sirtuiny są ważne dla długiego życia w zdrowiu?08:14 - Sirtuiny a długowieczność - badania naukowe09:30 - Sirtuiny a stan zapalny 10:33 - Jak sirtuiny wpływają na metabolizm i produkcję energii?13:48 - Jak naturalnie zwiększać aktywność sirtuin? 14:37 - Polifenole - hipoteza ksenohormezy17:28 - Wpływ resweratrolu na sirtuiny - co mówią badania?19:04 - Wpływ kurkuminy na aktywność sirtuin - co mówią badania?20:20 - Czy sama dieta dostarcza wystarczająco dużo aktywatorów sirtuin? 24:02 - Kiedy warto rozważyć suplementację ekstraktów polifenoli? 25:12 - Żywność funkcjonalna - koktajle jako wsparcie organizmu26:04 - Czym jest liofilizacja i dlaczego warto sięgać po produkty liofilizowane?27:28 - Czym są mikropeletki i jak wzbogacają żywność funkcjonalną?29:10 - Koktajle sirtuinowe - dla kogo się sprawdzą?

Szwecja była przez lata liderką cyfryzacji w europejskim szkolnictwie, korzystanie z tabletów było obowiązkowe nawet w przedszkolach. Dlaczego więc teraz każe uczniom wracać do kartek oraz długopisów i czy problemy w nauce wynikają jednak z czegoś innego niż wszechobecne ekrany? Odcinek o kanonie kulturowym w Szwecji ➞ https://youtu.be/oN5aU00ogrU

Hałdy to nieodłączny element śląskiego krajobrazu. Usypane kopalniane odpady zanieczyszczone np. metalami ciężkimi czy solą – dla przyrody wyjątkowo trudne. A tymczasem znalazły się organizmy, które mają sposoby, by sobie z taką hałdą również poradzić, a dla nas obserwowanie biologicznych mechanizmów przetrwania i dostosowania jest cenną lekcją, którą możemy wykorzystać w innych miejscach, np… w kosmosie. – Śląsk to jest takie miejsce, gdzie jest więcej kosmosu, niż nam się wydaje. Chociażby w kontekście siedlisk ekstremalnych – opowiada w Radiu Naukowym prof. Edyta Sierka z Wydziału Nauk Przyrodniczych i Kolegium Indywidualnych Studiów Międzyobszarowych Uniwersytetu Śląskiego. Badacze przyglądają się, jakie rośliny najlepiej radzą sobie w tak trudnych warunkach, i testują je na przykład na podłożu, które imituje to na Księżycu.

Odcinek #250 w którym z Beatą i Eugeniuszem Dębskimi w Artetece w Wojewódzkiej Bibliotece Publicznej w Krakowie siedzimy i rozmawiamy o książce „Ostatni krzyk mody”.Dyskusję zaczynam od A jak Aldony Stasielskiej, postaci P jak przewrotnej.Dalej rozmowa toczy się nie mniej przewrotnie.Pytam o różne W jak wątki z piątego tomu przygód Tomka Winklera. Pojawia się D jak donos. są Z jak zagraniczne wyjazdy. Pytam o PRL, o to jak opisać ten czas, by nie egzotyzować. Wracamy do głównych bohaterów kryminalnej serii pisanej przez Dębskich. Szybko ustalamy, co wyróżnia Tomasza Winklera. Oddajemy głos babci Romie, bohaterce uwielbianej przez czytających  (no może z jednym malutkim wyjątkiem).Rozmawiamy o n N jak nagrodzie, o wielu wymiarach P: pisania połączonego z pracą poza pisaniem. Autorzy bardzo szczerze opowiadają jak dzielą się obowiązkami, kto kogo pilnuje, kto sprawdza F jak fakty, kto odpowiada za M jak modę.Na końcu okazuje się, że właśnie razem to dopiero można w S jak slow writing.Tak, wyszedł nam podcast o byciu R jak razem, również w pisaniu. 

Na starcie przypominamy standardowo, że kto chce nas wspierać i pomagać tworzyć kolejne treści - zapraszamy na platformy:

Zbliża się wielka premiera nowego filmu Stevena Spielberga, z tej okazji w tym odcinku obejrzymy razem z Wami kultowy film - „Szczęki” - Stevena Spielberga ! W tym komentarzu opowiemy Wam o historii powstawania tego filmu i zdradzimy Wam jak powstawały kultowe sceny - czeka Was mnóstwo ciekawostek! Odcinek najlepiej zadziała jeśli razem z nami obejrzycie film, ale bez tego, jeśli oglądaliście Szczęki to też będziecie się dobrze bawić! (Odcinek z puli odcinków Premium) Zapraszamy serdecznie ! Zapraszamy na stronę secondhandvideo.pl Będzie nam niezmiernie miło, jeśli zdecydujecie się kupić film nad którym tak długo pracowaliśmy! „Hydrozagadka” w pięknym wydaniu kolekcjonerskim - czeka na Was na secondhandvideo.pl Zasubskrybuj I OCEŃ NAS NA Spotify lub Apple Podcasts - żeby być na bieżąco i wesprzeć nasz kanał. - będziemy wdzięczni   Chcielibyśmy również podziękować naszym Patronom! To dzięki Wam możemy sie rozwijać - dziękujemy za Wasze wsparcie! W szczególności:⭐️Bartosz Pela⭐️⭐️Julia Olszówka⭐️⭐️Ania Grochowska⭐️⭐️Mateusz Antoniak ⭐️⭐️Paweł Jarosz⭐️⭐️Mateusz Cyra⭐️⭐️Ryszard Gawroński ⭐️⭐️Justyna JS⭐️⭐️Piotr Krzemień⭐️Jesteście wspaniali! Jeżeli chcecie nas wesprzeć zapraszamy na naszego Patronite'ahttps://patronite.pl/tenpodcastfilmowyZapraszamy do słuchania. Jeśli chcecie się z nami skontaktować, piszcie na:tenpodcastfilmowy@gmail.comZnajdziecie nas również na naszej stroniehttps://tenpodcastfilmowy.movie.blog/oraz na Instagramie https://www.instagram.com/tenpodcastfilmowy/ i Facebookuhttps://www.facebook.com/Ten-Podcast-Filmowy-106402324184588

A w tym odcinku Raportu o książkach będziemy w Granatowych Górach na Festiwalu Słowa im. Jerzego Pilcha w Wiśle, gdzie spotkałam się z poetą Wojciechem Bonowiczem.Usiedliśmy na ławce pośród drzew, a w czasie naszej rozmowy pojawił się kot i sarna. Czytaliśmy wiersze z nowego tomu poezji Wojciecha Bonowicza, rozmawialiśmy o górach i jego przyjacielu, którym był Wiesław Myśliwski. Fragmenty prozy Wiesława Myśliwskiego też czytaliśmy.Prowadzenie: Agata KasprolewiczGość: Wojciech BonowiczKsiążki: „Bardzo” Wojciecha Bonowicza / Wydawnictwo a5, „Kamień na kamieniu” Wiesława Myśliwskiego / Wydawnictwo Znak---------------------------------------------Raport o stanie świata to audycja, która istnieje dzięki naszym Patronom, dołącz się do zbiórki ➡️ ⁠https://patronite.pl/DariuszRosiak⁠Subskrybuj newsletter Raportu o stanie świata ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️ ⁠https://dariuszrosiak.substack.com⁠Koszulki i kubki Raportu ➡️ ⁠https://patronite-sklep.pl/kolekcja/raport-o-stanie-swiata/⁠ [Autopromocja]

Dzisiaj jest ze mną Książkara Sonia i zdradzamy sekrety Targów Książki w Warszawie! Poznacie historię marakui Marioli oraz dowiecie się, jak pisać dla pieniędzy (muahahaha!).Odcinek 1 na 3 z Sonią. Bez spojlerów. W kolejnych dwóch odcinkach będą już spojlery do "Kim jest John Smith". Odcinki będą wychodziły co poniedziałek.

Przez dekady uważano, że najlepszym napędem na długie trasy jest oszczędny silnik wysokoprężny. Pojawienie się super hybryd z zasięgami przekraczającymi tysiąc kilometrów może zmienić to podejście. Czy Diesle nie są już potrzebne? Posłuchajcie w dwieście pięćdziesiątym dziewiątym odcinku Podcastu motoryzacyjnego Overdrive.Bartosz Ławski i Maciej PertyńskiGdybyście chcieli postawić nam przysłowiową kawę, to możecie to zrobić ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tutaj⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/overdrive⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a jeśli podoba Wam się to, co robimy i chcielibyście nas wspierać małymi kwotami, to możecie także ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zostać naszym Patronem na Patronite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/overdrive⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Z góry dziękujemy! :-)Zapraszamy także na naszą stronę ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://overdrive.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Send us Fan MailCo łączy magnetofon schowany pod kurtką, Beatlesów walczących z III Rzeszą i Franka Zappę wkurzonego na bootlegerów? Więcej, niż mogłoby się wydawać!! W 105. odcinku Pick Please Podcast! zaglądamy do świata nieoficjalnych wydawnictw koncertowych, sesji studyjnych i muzycznych skarbów, które przez lata krążyły poza kontrolą artystów i wytwórni.Rozmawiamy o tym, jak powstały pierwsze bootlegi, dlaczego Bob Dylan stał się ich królem, jak fani Grateful Dead stworzyli własną kulturę wymiany nagrań oraz czemu Led Zeppelin przez lata było najczęściej bootlegowanym zespołem świata.Nie zabraknie historii tak absurdalnych, że trudno uwierzyć, że wydarzyły się naprawdę: od „The Beatles vs. The Third Reich”, przez Franka Zappę, który postanowił walczyć z bootlegerami... wydając ich bootlegi oficjalnie, aż po zespoły, które uznały, że skoro nie da się wygrać z fanami, lepiej dołączyć do zabawy.Zapraszamy do muzycznej szarej strefy!!Możecie odsłuchać ten odcinek tutaj: Link do Spotify: Youtube: https://youtu.be/O6uxif-ujj0Zachęcamy też do śledzenia naszego profilu na Facebooku - https://www.facebook.com/PickPlease/oraz Instagramie - https://tiny.pl/cxk21LINKOWNIA:Historia bootlegów (Wikipedia) - https://tiny.pl/4nwj_5598Kim jest Taper? (Wikipedia) - https://tiny.pl/z0xgyns23Tape trading (Wikipedia) - https://tiny.pl/9sq87sf6pO historii bootlegów:Hugh Jones - https://tiny.pl/0-hpyj6n0WQXR - https://tiny.pl/yydc7q3zgGrateful Dead i historia “tape'rów” - https://tiny.pl/vd-tsmnknLed Zeppellin na czele bootlegów - https://tiny.pl/xcp4m03-pPolecane portale z bootlegami (on demand/stream):Nugs - https://www.nugs.net/Munck - https://tiny.pl/9zsw31jwInne przydatne linki:Archiwa bootlegów - https://tiny.pl/hby2n00m3Cylinder z roku 1902 r. (nagranie opery) - https://tiny.pl/49sbchm_cBOOTLEGI:Jimi Hendrix In The Studio (10 CD) (2006) / Studio Reclamation - https://tiny.pl/hbs9g-gzkBob Dylan - The Great White Wonder (1969) (Youtube) - https://tiny.pl/ryc70_gykElvis Presley - Elvis's Greatest Shit (1982) (Youtube) - https://tiny.pl/bx8-2fjzdThe Beatles vs The Third Reich (1985) - https://tiny.pl/6727s-x69

W tym odcinku sporo miejsca poświęcamy nowościom dla użytkowników Apple i Androida. Omawiamy dwa nowe podcatchery dostępne w publicznych betach, duże aktualizacje MBraille na smartfony i Windows oraz pojawienie się testowej wersji Eltena dla macOS. Przyglądamy się także dostępności popularnych aplikacji, sprawdzając, które programy zyskały, a które straciły na ostatnich aktualizacjach. Nie brakuje tematów związanych z dostępnością sprzętu i usług. Rozmawiamy o pierwszych wrażeniach z użytkowania routerów TP-Link, konfiguracji pralek Samsunga oraz narzędziu Utilitii do sprawdzania dostępności dokumentów elektronicznych. Pojawiają się także informacje o zmianach w systemie SOW PFRON i oficjalnym debiucie TyfloCentrum w sklepie Google Play. W dalszej części audycji omawiamy nowości w dodatkach do NVDA, eSIM-y dostępne za pośrednictwem polskich banków, rozwój funkcji AI oraz aktualizacje iOS i macOS 26.5.1. Całość uzupełniają nowości w grach oraz liczne komentarze słuchaczy dotyczące m.in. bankowości, routerów, aplikacji mobilnych, narzędzi muzycznych i targów Sight City. Audycja dostępna jest również w wygenerowanej automatycznie wersji tekstowej

TikTok Shop już niedługo wchodzi do Polski.Czy polscy przedsiębiorcy się w nim odnajdą, czy dadzą radę?O tym w najnowszym odcinku podcastu.Przy okazji przypominam Ci o mojej nowej książce, którą znajdziesz w Empiku: "Twój pierwszy milion w internecie".https://onepress.pl/ksiazki/twoj-pierwszy-milion-w-internecie-jak-zarabiac-na-wiedzy-i-maksymalnie-wykorzystac-swoj-potencjal-miroslaw-skwarek,twpimi.htm#format/d

Emocje po Giro opadły, ale te po Giro kobiet jeszcze unoszą się w powietrzu. UCI napieprza się ze Sramem i Loreną Wiebes za pieniądze które od nich dostało. Koniec z telewizorami na rowerach i kieszonkami biustonoszowymi. Za pieniądzę to MŚ mogą być i w grudniu albo kiedy tam drogie kraje ropopochodne chcecie. Przebudowa Lidla i walka na 78 edycji wyścigu o którym nigdy nie słyszeliście. Chcesz folołować? – Facebook: https://www.facebook.com/pncastCykChcesz popaczeć? – Instagram: https://www.instagram.com/pncast/Chcesz połoglondać? – YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC5hNRM9CimnQAZTho-FBAcQ Chcesz pobiznesować? – e-mail: podnominal@gmail.com Chcesz dać zapomogę? – PATRONITE: https://patronite.pl/pncast Buycoffee: www.buycoffee.to/pncastPatroni : HIGROSYSTEM.PLMarek DrÓb

Zapraszam do wysłuchania słuchowiska, w którym dominują historie z zachodniej półkuli naszego globu, gdzie rodziły się i upadały wielkie fortuny. (00:00:00) Zwiastun odcinka(00:00:00) Powitanie(00:01:30) Słuchowisko(00:54:07) Zakończenie i podziękowaniaWszystkie głosy, które usłyszycie w tym odcinku należą do fizycznych, rzeczywiście istniejących osób i nie zostały wygenerowane maszynowo przez algorytmy. ✅ Wspieraj Brzmienie Świata na Patronite:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://patronite.pl/brzmienie-swiata⁠⁠⁠⁠ 

Jak to zwykle bywa, trochę gadania nam się nazbierało i zaskakująco, temat odcinka pojawił się błyskawicznie. Okazało się, że w maju 2026 stuknęło 30 lat od czasu wprowadzenia przez TP usługi dostępu do Internetu po numerze 0202122. Tak zwane połączenie wzdzwaniane (dial-up) dawało dostęp do Internetu jeszcze przed Neostradą, ale wiązało się z ogromnymi opłatami. Jak to działało, jak wyglądał Internet w 90. latach w Polsce i co pamiętamy z tamtych czasów? Co w odcinku? 00:00:00 - Nowe pady do słuchawek i VOD bez filmów 00:08:02 - Krótko o Mortal Kombat II00:09:33 - Xbox Game Pass potaniał 00:19:09 - Jak InPost pozamiatał wysyłkę walizek na wakacjach00:28:54 - Droższy Steam Deck wrócił do sklepu00:35:08 - Książka Smugglera00:41:20 - Obejrzane: Super Mario Bros Film, Bimbrownicy, Punisher, Jedna bitwa po drugiej01:14:40 - Internet "titu-titu", czyli Telekomunikacja Polska i wzdzwaniany dostęp do Internetu Wbijaj na stronę: https://2po2.plFacebook: https://www.facebook.com/dwochpodwoch Twitter: https://twitter.com/dwochpodwoch TikTok: https://www.tiktok.com/@dwochpodwochPostaw na kawę:https://buycoffee.to/dwochpodwochGrosza daj podcastowi na Patronite: https://patronite.pl/dwochpodwoch

Dajcie znać czy wpadniecie do Warszawy na imprezę z okazji 10 lecia podcastu 4 lipca!https://forms.gle/WD6RMavfv2X8oofdA Mieliśmy przyjemność gościć na kolejnej edycji CD-Action Expo, któremu tym razem towarzyszył zacny jubileusz – 30 lecie istnienie magazynu.Gdzie i z kim imprezowaliśmy? W co udało nam się zagrać? W jakich panelach przyszło nam uczestniczyć? Wszystkiego dowiecie się w tym specjalnym odcinku. Zapraszamy do odsłuchu! Podziękowania dla Patronów za wsparcie, a najbardziej dla: Op1ekun, Jan Jagieła, Janomin, Uki, Mateusz „Kaduk” Kadukowski (Kadukowo), Kosmaty Dziadu (8biters), Pierek, Sebastian (Gry Starego Boomera), Thomas Voland (Voland's Reality). Okładka: DamianMontaż: DamianRozpiska: Kacper Kanał Defana: https://www.youtube.com/@wsumiespoko/ (00:00:00) Start(00:01:21) Przyjazd do Łodzi i nieoficjalnu biforek w Piwotece Narodowej(00:04:22) Nasze chaotyczne początki w sobotę CDA EXPO 2026 i co jest do poprawy na Imprezie.(00:09:34) Co można było zobaczyć na CDA EXPO(00:15:35) Genialne Arcade After party w Hopa Lupa w galerii Sukcesja Gry które sprawdziliśmy oraz projekty fanowskie(00:26:00) Grobnopolis: Last Days – Kacper, Damian(00:29:45) RETRANSMISSION – Kacper(00:32:33) The Helminths – Damian(00:34:50) boomergaraz.pl – Kacper(00:36:28) NO THING – Damian(00:38:37) Hank: Drowning On Dry Land – Damian, Kacper, Simplex(00:40:30) FartMania – Kacper(00:43:53) Star Tower – Damian, Kacper, Simplex(00:45:19) VERHO: Curse of Faces – Simplex(00:48:14) Inconceivable Rat Endeavour – Damian(00:53:39) Witcher 3: Revenge of Ofir(00:54:59) Planescape Torment: Blizzard in Baator(00:56:22) Vampire the Masquerade – Reawakened(01:00:45) System Breakdown – Damian(01:03:06) The Declassifier – Damian, Simplex(01:04:21) Demon Bluff – Damian(01:06:04) Starkheim Tournament – Damian Prelekcje(01:08:36) Old School Renaissance: Powrót do D&D? – Kacper(01:09:35) 10 Przygodówek Martina – Simplex(01:10:41) Stop killing games: UE wchodzi do gry! – Damian i Simplex(01:12:12) Gry propagandowe – Damian, Simplex(01:16:12) ARHN.eu – czy nuży cię zabawa?(01:18:08) Steam kontra @PolishOurPrices – Damian, Kacper i Simplex(01:19:01) Unionize! [Gamedevowe Pogaduchy] – Simplex(01:22:25) Podziękowanie dla Patronów(01:23:19) Zapraszamy 4 lipca świętujemy 10 lecie podcastu w klubie H.4.0.S Konsumpcja:YouTube#1: https://www.youtube.com/@MKwadratPodcastYouTube#2: https://www.youtube.com/@streaMKwadratRSS: https://mkwadratpodcast.pl/feed/podcastSpotify: https://open.spotify.com/show/7e5OdT8bnLmvCahOfo4jNGiTunes: https://podcasts.apple.com/ca/podcast/mkwadrat-podcast/id1082742315twitch: https://www.twitch.tv/mkwadratpodcastMP3: https://mkwadratpodcast.pl/podcast/MKwadrat_specjalny_50.mp3Interakcja:WWW: https://mkwadratpodcast.pl/Forum: https://stareforumpoly.pl/Discord: https://discord.com/invite/PafByaf9DUFanpage: https://facebook.com/MkwadratPodcast/Grupa FB: https://www.facebook.com/groups/mkwadratpodcast/Twitter: https://twitter.com/mkwadratpodcastInstagram: https://www.instagram.com/mkwadratpodcast/Wsparcie:Patronite: https://patronite.pl/mkwadratpodcastSuppi: https://suppi.pl/mkwadratpodcast

 Odcinek #249, w którym z tłumaczką Katarzyną Sarek w Krakowie rozmawiamy o książce Lu Min „Być może się wydarzyło”.Zaczynamy od N jak noweli, gatunku bardzo popularnego w Chinach. Przyglądamy się też krótko B jak biografii Lu Min. Skupiamy się na tym. co N jak nieobecne w tekście oraz na N jak spotkaniach - nie spotkaniach.  Historia z „Być może się wydarzyło” korzysta z gatunkowej ramy dziennikarskiego śledztwa, ale zmierza w zupełnie innym, N jak nieznanym kierunku. I o tym dyskutujemy. Interesują nas bliscy głównej bohaterki, rozmawiamy o rodzinie, która nie czuje S jak straty.Przy okazji poruszam temat Ż jak żałoby, pytam jak proces przechodzenia przez śmierć kogoś z bliskich wygląda w Chinach.Ważne stają się K jak kanały komunikacji, okazuje się, że bohaterowie komunikują się ze sobą na różne sposoby, ale nie rozmawiają twarzą w twarz. Analizujemy, dywagujemy o tym, co nam historia Mimo mówi o świecie z dziś.  Na koniec pytam o P jak przegapione tematy i wątki, którymi żyje chińska literatura, a których jeszcze przez brak tłumaczenia na język polski - nie poznaliśmy.Odcinek powstał we współpracy z Wydawnictwem Znak Literanova.

To kolejny odcinek, mocno już zahaczający o letnie klimaty i tematy, a pytanie, na które dziś chcę poszukać odpowiedzi, brzmi tak: jak prowadzić letnią komunikację, żeby zostać ludziom na radarze, a jednocześnie nie spędzić wakacji przy laptopie? Tym razem chciałabym się skupić na treściach. 

"Kocham Cię bez względu na wynik" – to zdanie może znaczyć więcej, niż nam się wydaje.Dla osoby, która mówi o swoim statusie HIV, to często moment wymagający dużego zaufania i odwagi. W głowie może pojawić się mnóstwo pytań:czy mnie odrzucisz?czy zaczniesz patrzeć na mnie inaczej?czy nadal będę dla Ciebie tą samą osobą?czy wiesz, że ode mnie się nie zakazisz?Dlatego reakcja bliskich ma znaczenie.Osoba z HIV będąca w leczeniu nie zakaża (N=N). Jeśli ktoś mówi Ci o swoim wyniku, dzieli się z Tobą czymś ważnym i okazuje Ci zaufanie.Kocham Cię bez względu na wynik.To zdanie, które potrzebuje usłyszeć wiele osób.Odcinek powstał we współpracy z Fundacją Edukacji Społecznej. Projekt "Kocham z HIV. Bo każda relacja zasługuje na szansę." jest realizowany w ramach konkursu Pozytywnie Otwarci._______Autopromocja:

Podcasty na rower, spacer, siłownię czy do biegania!

Główne tematy 231. odcinka podcastu "Branżowisko" zajmują rynki zagraniczne. W ostatnim odcinku pokazywaliśmy prognozy dla niemieckiego rynku, tym razem przedstawiamy raport z bieżącej sytuacji za naszą zachodnią granicą.Drugi główny wątek dotyczy Francji, a dokładniej wymagającej specyfiki tamtejszego rynku. Odcinek po raz pierwszy poprowadził duet Anna Domańska i Paweł Gregorczyk.Miłego oglądania/słuchania!

W tym odcinku przyglądamy się nowościom ze świata dostępności, sztucznej inteligencji i technologii wspomagających. Omawiamy nową wersję Utilitii, zmiany w dostępności okularów Meta oraz możliwości Centrum Komunikacji dla osób niewidomych. Sprawdzamy także, jakie rozwiązania związane z dostępnością testuje Microsoft w systemie Windows i jak rozwija się dostępny notatnik tworzony przez zespół Desmos. Poruszamy również temat wydarzeń kulturalnych, w tym dostępnych pokazów filmowych podczas Krakowskiego Festiwalu Filmowego z audiodeskrypcją i napisami dla osób niesłyszących. W dalszej części audycji mówimy o zmianach w polityce korzystania z Gemini, rozwoju narzędzi opartych na AI oraz wpływie sztucznej inteligencji na codzienne korzystanie z technologii. Jak zawsze nie zabrakło licznych głosów słuchaczy dotyczących TyfloCentrum, dostępności aplikacji, urządzeń mobilnych, zegarków mówiących, komunikatorów, programowania z wykorzystaniem AI oraz wielu innych tematów związanych z codziennym funkcjonowaniem osób z niepełnosprawnością wzroku. Audycja dostępna jest również w wygenerowanej automatycznie wersji tekstowej

Efekty ataków ukraińskich na rosyjskie rafinerie. Rosyjska gospodarka coraz mniej chłonna na białoruskie produkty. Rosyjskie ćwiczenia nuklearne.Przegląd wydarzeń w regionach. Ucieczka niedoszłego gubernatora do USA.Brak chętnych na nabycie zawłaszczonego konglomeratuZapraszam na Tydzień w ZBiR z dr Pawłem Jaskułem z Instytutu Boyma. Odcinek 56.Zapoznaj się z warunkami oprocentowania wolnych środków w OANDA TMS Brokers: https://go.tms.pl/bezpaszportuUM Inwestuj w fundusze ETF z OANDA TMS Brokers: https://go.tms.pl/bezpaszportuETF

Wśród chińskich marek akurat MG może spać spokojnie. A nawet spać na pieniądzach ze sprzedaży HS i ZS. Mimo to postanowili zaatakować wyższy segment, dość już zatłoczony. Czy to się uda? Posłuchajcie dwieście pięćdziesiątego ósmego odcinka Podcastu motoryzacyjnego Overdrive.Bartosz Ławski i Maciej PertyńskiGdybyście chcieli postawić nam przysłowiową kawę, to możecie to zrobić ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tutaj⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/overdrive⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a jeśli podoba Wam się to, co robimy i chcielibyście nas wspierać małymi kwotami, to możecie także ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zostać naszym Patronem na Patronite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/overdrive⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Z góry dziękujemy! :-)Zapraszamy także na naszą stronę ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://overdrive.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Wszyscy mówią, że w inwestowaniu warto mieć strategię. I że warto dobrać instrumenty finansowe do swojej strategii. Ale czym dokładnie jest strategia i jak ją budować? W tym odcinku pokażę Ci, jak stworzyć krok po kroku strategię inwestycyjną, która będzie ci służyć na lata.

Jak oszczędzają najbogatsi ludzie na świecie? Poznaj 14 zasad oszczędzania pieniędzy, które dadzą ci wolność finansową przez czterdziestką.

Co potrzeba do realizacji życia wewnętrznego? (Komentarz do VIII rozdz. "Życia wewnętrznego" Inayata Khana)Tekst książki możesz bezpłatnie otrzymać, zapisując się na mój newsletter na stronie maciejwielobob.pl

Milena Wiśniewska i Michał Dziwisz omawiają najnowsze wydarzenia ze świata mediów. W audycji zapowiadają koncert „Świat w obłokach”, podczas którego znani artyści wykonają utwory jednego z najbardziej cenionych polskich muzyków, a także szczegółowo przyglądają się programowi 63. Krajowego Festiwalu Polskiej Piosenki w Opolu. Prowadzący mówią również o nowościach w telewizji, w tym kolejnych propozycjach TVP2, nowym programie publicystycznym stacji wPolsce24 oraz serialowej zapowiedzi Polsatu. W części radiowej nie zabrakło informacji o zmianach personalnych, nowych projektach lokalnych nadawców oraz powrocie jednej z kaszubskich rozgłośni do emisji cyfrowej. Audycja dostępna jest w wygenerowanej wersji tekstowej. Pełna wersja programu z warstwą muzyczną znajduje się w archiwum Radia DHT.

W tym odcinku zaczynamy klasycznie od Hydeparku, gdzie rozgrzewamy się rozmową o Xboxach, sprzętowych ciekawostkach i tym, co ostatnio wpadło nam w ręce. Potem wjeżdża Mixtape — segment pełen luźnych wrażeń, polecajek i rzeczy, które totalnie nie powinny do siebie pasować, a jednak działają.W drugiej części wskakujemy w Aphelion, czyli świeże spojrzenie na kosmiczne klimaty, narrację i to, jak małe gry potrafią zaskoczyć bardziej niż wielkie premiery. A na koniec — temat główny: Forza Horizon 6. Wracamy do korzeni serii, analizujemy, dlaczego jej formuła zadziałała od pierwszej części i jak zmieniła krajobraz wyścigówek.Odcinek pełen kontrastów: od konsolowych dygresji, przez muzyczne i growe miksy, aż po jedną z najważniejszych marek w historii Xboxa.(00:00:00) Hydepark - Xboxy i inne(00:32:15) Mixtape(00:54:39) Aphelion(01:16:45) Temat główny: Forza Horizon 6Możecie komentować pod odcinkiem, na naszym fanpage'u oraz możecie wysłać do nas maile. Poza tym jesteśmy na Youtube'ie i Spotify.Newsletter: https://forms.gle/iVS3Q1su9b6aUXzj8Patronite: Bezimienny Podcast Ogólny: podcast@bezimienny.pl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#płatnawspółpraca | Zapraszamy na piątkowe "Onet Rano.", w którym gośćmi Dominiki Długosz będą: Karolina Walczowska - Onet Podróże; Justyna Suchecka - współautorka książki "Czarnek. Biografia nieedukacyjna"; Piotr Szostak - współautor książki "Czarnek. Biografia nieedukacyjna"; Aleksandra Owca - partia Razem; Magda Maroń - ekspertka HR, psycholog biznesu. W części "Onet Rano. WIEM" gościem Joanny Górskiej będzie: Tomasz Rożek - założyciel i prezes Fundacji "Nauka. To Lubię".

Sprawa Władysława Baczyńskiego.Bytom - Wrocław.(Odcinek pierwotnie opublikowany w 2019 r. jako "Na początku był Bytom")Źródła: 1. Bogusław Sygit, „… lista moich wrocławskich ciemiężycieli,których nie zdążyłem jeszcze zgładzić, była długa…: w: „Ktozabija człowieka… Najgłośniejsze procesy w powojennej Polsce”, Wydawnictwo Prawnicze, Warszawa 19892. Inessa Demarczyk, Aneta Ormańczyk „Pięć celnych strzałów,sześć żyć mniej” w „Mroczne Tajemnice Wrocławia” wyd.Pascal, 20253. „Sprawa Baczyńskiego” Romuald Topiłko – ProblemyKryminalistyki nr 41 z 1963 r.4. Joanna Zajączkowska “Cena śmierci. Zemsta na byłym szefie”, onet.pl(https://wiadomosci.onet.pl/na-tropie/cena-smierci-zemsta-na-bylym-szefie/c4btg)5. Natalia Grochal, „Nikt nie podejrzewał do czego zdolny był Władysław, niepozorny rencista", onet.pl.(https://www.onet.pl/informacje/crimestory-2/nikt-nie-podejrzewal-do-czego-zdolny-byl-wladyslaw-niepozorny-rencista/894rls5,0666d3f1)

Dieta przeciwzapalna od lat uznawana jest za jeden z najważniejszych elementów wspierających zdrowie i zmniejszających ryzyko wielu chorób przewlekłych. Coraz więcej badań pokazuje, że znaczenie ma nie tylko to, co jemy, ale również sposób komponowania posiłków, kondycja mikrobioty jelitowej czy obecność niedoborów pokarmowych, które mogą nasilać przewlekły stan zapalny. Czy dieta przeciwzapalna to tylko dieta śródziemnomorska? Czy da się odżywiać przeciwzapalnie bez egzotycznych produktów i restrykcyjnych zasad? Jakie produkty realnie wspierają organizm w walce ze stanem zapalnym?Jak zadbać o odpowiednią podaż żelaza w diecie? Na te i inne pytania odpowiemy w dzisiejszej rozmowie.Odcinek podcastu jest wspierany przez markę Kogen, która czerpie inspirację z japońskiej filozofii troski o zdrowie oraz łączy naturę z osiągnięciami nauki. Marka Kogen tworzy zaawansowane nutraceutyki, które skutecznie wspierają organizm w radzeniu sobie z wyzwaniami współczesnego życia. Z kodem DRKARABIN otrzymasz 10% zniżki na produkty w sklepie Kogen m. in. wysokobiodostępną kurkuminę: https://kogen.pl/sklep/ #wspolpracareklamowa Ten materiał nie stanowi zamiennika wizyty lekarskiej. Nie jest też poradą zdrowotną, ani nie służy do diagnozowania ani leczenia chorób. Materiał ma charakter wyłącznie edukacyjny. Autorka nie ponosi odpowiedzialności za sposób wykorzystania przedstawionych informacji.Gość: mgr Zuzanna Woźniak, z wykształcenia dietetyk kliniczny, który na co dzień wspiera kobiety zmagające się z PCOS, insulinoopornością, anemią, trądzikiem, endometriozą, niedoczynnością tarczycy i IBS. Pomaga odzyskać zdrowie, energię i dobre samopoczucie poprzez skuteczne strategie żywieniowe, celowaną suplementację i edukację opartą na codziennych nawykach. Współautorka książki pt. „Może to anemia?” oraz autorka licznych webinarów, szkoleń i programów wspierających kobiece zdrowie. ➡️ Strona internetowa: https://zuzannawozniak.pl/➡️ Instagram: https://www.instagram.com/zuzannawozniak.dietetyk/ ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/zuzannawozniak.dietetyka ------------------------------------------------- Prowadząca: dr n. med. Karolina Karabin➡️ Strona internetowa: https://drkarabin.pl/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/dr_karabin/ ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/dr.n.med.karolina.karabin/?locale=pl_PL ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/06LNKBHswGVnLINKcp67MR ------------------------------------------------- Piśmiennictwo do odcinka: https://docs.google.com/document/d/1Qoz47KUKSLB9QEau-WqGjETMuhbQGOGweYcwlPpwrW0/edit?usp=sharing------------------------------------------------- 0:00 - Zapowiedź odcinka 01:07 - Intro 02:04 - Wstęp04:20 - Czym jest dieta przeciwzapalna?06:06 - Najważniejsze zasady diety śródziemnomorskiej09:40 - Czy na diecie przeciwzapalnej jest miejsce na produkty rekreacyjne?11:50 - Czy dieta przeciwzapalna to tylko dieta śródziemnomorska?13:38 - Jak uprościć sobie dietę przeciwzapalną16:45 - Dieta przeciwzapalna a alkohol18:47 - Jak może wyglądać dieta przeciwzapalna w praktyce21:00 - Czy dieta przeciwzapalna musi być dietą restrykcyjną?25:18 - Najczęstsze niedobory pokarmowe30:55 - Witamina D a stan zapalny31:43 - Niedobory żelaza - dlaczego są tak powszechne?35:32 - Jak komponować posiłki, aby były dobrym źródłem żelaza?38:34 - Jak poprawić strawność produktów roślinnych?40:14 - Czy polifenole mogą jednocześnie pomagać i zaburzać wchłanianie składników odżywczych?46:50 - Czy warto włączyć kiszonki do przeciwzapalnej diety?47:52 - Protokół KREW, czyli jak w prosty sposób zadbać o lepsze wchłanianie żelaza51:06 - Suplementacja na diecie przeciwzapalnej - kiedy warto przyjmować ekstrakty polifenoli?53:39 - Kurkumina i jej działanie przeciwzapalne56:39 - O czym warto pamiętać suplementując polifenole?59:47 - Dlaczego polifenole są tak ważne w diecie przeciwzapalnej?

W ciągu tego samego dnia Hiszpanią wstrząsnęły dwie sprawy kryminalne dotyczące jednych z najważniejszych osób w kraju. Dlaczego mają ze sobą wiele wspólnego, choć formalnie nic ich nie łączy, i czemu pomimo rozmiarów skandalu mogą się ostatecznie skończyć uniewinnieniami?

Mamy tendencję do traktowania alkoholu jako czynnika usprawiedliwiającego nasze lub cudze wątpliwe moralnie wybory. Bywa, że taki argument jest stosowany nawet w sądzie czy na policji. Tymczasem z badań psychologicznych wynika, że alkohol bynajmniej nie stępia naszej umiejętności odróżniania dobra od zła. – Nie ma różnic w myśleniu. I ta wiedza jest bardzo ważna, dlatego że może tak być, że ktoś na przykład będzie się usprawiedliwiał czy żonie, czy przed sędzią: a ja byłem pijany, ja nie wiedziałem, co robię – mówi prof. Mariola Paruzel-Czachura, specjalistka od psychologii moralności z Wydziału Nauk Społecznych Uniwersytetu Śląskiego.

– Dzisiaj większość pieniądza to jest tak zwany pieniądz kreowany, który powstaje na bazie kredytów bankowych – mówi w Radiu Naukowym dr Piotr Dąbrowski z Uniwersytetu Ekonomicznego w Katowicach. Rozmawiamy o pieniądzach, mechanizmach rynków finansowych i inwestowania.

W 226. odcinku podcastu opowiadam o tym, dlaczego tak chętnie sięgamy po suplementy zamiast najpierw zadbać o odżywczość swojej diety oraz czy suplementacja zawsze ma sens. Mówię też o najczęstszych niedoborach w polskiej populacji, świadomej suplementacji i o tym, jak zmienić perspektywę z restrykcji żywieniowych na realne wspieranie swojego zdrowia.[reklama] Odcinek powstał w ramach współpracy merytorycznej i reklamowej z marką Naturell, która stawia na świadomą suplementację.Posłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się:Dlaczego tak często sięgamy po suplementyCzy suplementacja zawsze rozwiązuje problem niedoborówJakie są najczęstsze niedobory składników odżywczych wśród PolakówDlaczego mimo rosnącej sprzedaży suplementów niedobory nadal są powszechneDlaczego zdrowa dieta to coś więcej niż liczenie kaloriiCzym jest gęstość odżywcza produktówDlaczego warto skupiać się na dodawaniu produktów do naszych jadłospisów, a nie eliminowaniu ichDlaczego restrykcyjne podejście do diety tak często kończy się frustracjąJakie składniki odżywcze najczęściej są niedoborowe u kobietSkąd biorą się niedobory żelaza, magnezu, wapnia czy folianówKiedy suplementacja rzeczywiście może być potrzebnaJakie składniki są szczególnie ważne przy diecie wegetariańskiej i wegańskiejDlaczego kwasy omega-3 są tak istotne dla zdrowiaCzym jest świadoma suplementacjaDlaczego lepiej postawić na suplementację celowanąNa co zwracać uwagę przy wyborze suplementówJak małe zmiany mogą realnie poprawić stan zdrowiaDlaczego zdrowe odżywianie powinno być formą troski o siebie, a nie karąJeżeli masz za sobą wiele nieudanych prób zmiany i czujesz, że problem leży głębiej niż sama dieta, zobacz mój 6-miesięczny program trwałej zmiany nawyków Twoim tempem: https://twoimtempem.pl/?utm_source=podcast&utm_medium=odcinek225&el=odcinek225

Relaksacyjny odcinek o zwierzątkach, będzie łąka pełna owadów, las, karmnik dla ptaków w ogrodzie oraz borsuki i dziki. Odcinek nie tylko dla tych, którzy wagarowali na lekcjach przyrody. Zanurzamy się w przyrodzie, w książkach opisujących zwierzęta, kontemplujemy, oddychamy i jest cudnie. Ten podcast powstaje dzięki Patronite: https://patronite.pl/karolinakp 0:00:00 Intro 0:04:50 Głupie robaki i inne takie Polski 0:22:08 Obserwacja ptaków 0:27:06 Kroniki ptaków z podwórka 0:32:14 David Attenborough - Życie ptaków 0:35:18 Wydawnictwo Paśny Buriat 0:36:39 Borsuk. Władca ciemności. Biografia nieautoryzowana 0:40:13 Bracia mniejsi i więksi. Opowieści o mieszkańcach z krainy Biebrzy i nie tylko 0:52:24 Outro

[AUTOPROMOCJA] Pełnej wersji podcastu posłuchasz w aplikacji Onet Audio. Wypowiedzi byłego szefa Agencji Wywiadu Piotra Krawczyka na temat Białorusi wywołały falę komentarzy. Największe kontrowersje budzą sugestie o rzekomych powiązaniach białoruskiej opozycji z rosyjskimi służbami. Agnieszka Bryc i Witold Jurasz zwracają uwagę, że takie tezy, zwłaszcza bez dowodów, mogą mieć poważne konsekwencje. „Albo on ujawnia wiedzę operacyjną, albo próbuje zniszczyć coś, co ma jednak przełożenie" – oceniono w podcaście.  Jednocześnie podkreślono, że rzeczywistość nie jest czarno-biała. Nie można powiedzieć, że to jest agentura rosyjska, która miała wywołać zmianę rządów, choć infiltracja różnych środowisk jest zjawiskiem naturalnym. W tle pojawia się szersza obawa o możliwy „reset" relacji z Mińskiem. Jak zauważono, podważanie wiarygodności opozycji może być elementem szerszej gry. Autorzy podcastu zwracają też uwagę na kontekst rosyjskiej propagandy i wojny w Ukrainie. Wątek rzekomego zbliżania się konfliktu do końca, nagłośniony przez część mediów, ich zdaniem został wyciągnięty z kontekstu. „Z tej wstawki między przecinkami wyciągnięto przekaz, że generalnie ta wojna ma się ku końcowi" – mówiła Agnieszka Bryc. W rzeczywistości Władimir Putin mówił o sytuacji znacznie bardziej złożonej i ciągle skomplikowanej.  Odcinek porusza także zmiany polityczne na Zachodzie. W Wielkiej Brytanii rośnie poparcie dla partii Nigela Farage'a, a tradycyjne ugrupowania tracą przewagę. Na pierwszym miejscu zawsze jest Farage, zauważono, wskazując na możliwe polityczne trzęsienie ziemi. Podobne napięcia widoczne są w Niemczech, gdzie rośnie znaczenie AfD. 

Temat do odcinka pojawił się bardzo szybko, a takim swego rodzaju zapalnikiem jest film Mortal Kombat II. Wpadliśmy na pomysł, bo pogadać o grach, które zasługują na dobrą adaptację filmową albo serialową. W ostatnich latach mieliśmy sporo dobrych rzeczy jak The Last of Us (pierwszy sezon, bo od drugim nie rozmawiamy) czy Fallout. Mówimy czym powinna być dobra adaptacja, jakie gry ją dostały do tej pory i zastanawiamy się, które gry zasługują na to, by być filmem lub serialem. Od razu wpadła nam seria Mass Effect, BioShock i Assassin's Creed (tak, wiemy, był film, ale ta seria musi dostać coś lepszego). Resztę rzeczy znajdziecie poniżej w czasówce. Miłego! Co w odcinku? 00:00:00 - Nieco inaczej zaczynamy00:01:12 - Adam nie polubił się z Vinted00:06:09 - Otwieramy co nieco00:08:24 - Riverside, podejście drugie i chyba ostatnie00:18:14 - Krótko o Audio-Technica ATH-M50xBT200:20:15 - Jak nie udało się zamówić Steam Controllera00:36:29 - Afera z grą Slay the Spire 200:46:57 - Dlaczego nie oglądać Crime 101? 00:53:11 - Serial Lucky Luke na Disney+00:57:49 - Jung_e, czyli koreańskie science fiction01:07:42 - Gry, które zasługują na dobry film lub serialWbijaj na stronę: https://2po2.plFacebook: https://www.facebook.com/dwochpodwoch Twitter: https://twitter.com/dwochpodwoch TikTok: https://www.tiktok.com/@dwochpodwochPostaw na kawę:https://buycoffee.to/dwochpodwochGrosza daj podcastowi na Patronite: https://patronite.pl/dwochpodwoch

Odcinek jest zapisem rozmowy z Romanem Roczeniem o obcowaniu osób z niepełnosprawnością wzrokową ze sztuką filmową -- i o tym, jak ważna jest sztuka i praktyka audiodeskryocji. Inspiracją do rozmowy był pokaz filmu Petera Weira pt. "Stowarzyszenie umarłych poetów" (1989), jaki odbył się 26 kwietnia 2026 w warszawskim Kinie Luna w trakcie Timeless Film Festival Warsaw. W drugiej części odcinka znajduje się zapis dyskusji o "Stowarzyszeniu umarłych poetów", jaka odbyła się po pokazie w Lunie Odcinek powstał we współpracy z Fundacją Kino Dostępne & Timeless Film Festival Warsaw.

Odcinek z wideo na dostępnym na YouTube. Iga na urlopie, więc zastępuje ją godnie Adam Piechota – człowiek wykształcony i kształcący. W tym odcinku wszyscy jesteśmy z młodzieżą, ale ze starszą młodzieżą, taką co to tęsknie wspomina X360, lata 90. i retrofuturyzm spod znaku Cyberpunka 2020. Dlatego w CJG przedstawiamy wam: Z kolei w sekcji […]

Oprócz szlagieru Alanis Morissette skojarzenia z ironią są najczęściej nieprzyjemne - coś co rośnie na grząskim podłożu pasywnej agresji. Może dlatego podejścia miewamy dwa: albo zasadzamy się na ironię, kiedy chcemy być wredni, albo stronimy od niej niczym od wirusów. Tymczasem w ironii jest potencjał na emancypację i przygodę intelektualną oraz kawał historii naszej kultury. I pokazuję, że można jej używać do celów ambitniejszych, niż międzyludzkie podłości. Odcinek wytrawny, ale z łagodnym finiszem. Pasuje do truskawek. 

Jestem okropna, bo Zuzia zdaje maturę, a mnie to nie obchodzi. Planeta płonie przez obrazki z ai. WSZYSCY PRZECHODZIMY NA WEGANIZM!!! P.S. Odcinek wyprodukowany w naturze bez użycia telefonu

Odcinek z gościem, którego specjalnie przedstawiać nie trzeba. Od lat współtworzy historię polskich magazynów papierowych o grach wideo i ma w swojej cefauce takie periodyki jak Neo, Secret Service czy obecnie PSX Extreme. Poza pisaniem o grach nagrywa podcasty (m. in. Pograduszki), składa modele mechów, współorganizuje eventy, rozpowiada wszem i wobec, jaką to najlepszą bijatyką [...]

(00:00) Wstęp(3:39) Początki wojny(16:14) Wspomnienia z Irpienia(18:34) Poczucie zemsty wobec pojmanych rosyjskich żołnierzy(22:49) Najbardziej poruszające momenty z frontu(24:55) Motywacje do walki (27:30) Zakres działań - od pomocy po operacje ofensywne(35:15) Emocje podczas walki - na ile jest to działanie mechaniczne?(37:42) Jak się zmieniała ukraińska armia?(54:00) Jesteśmy atakowani - jak podchodzić do tego zdroworozsądkowo?(57:58) Rewolucja technologiczna w ukraińskiej armii(1:05:01) Jak zmienia się front?(1:13:08) Polscy ochotnicy łamali prawo?(1:20:57) Jak doświadczenie wojny zmienia człowieka?Mecenasi programu: Inwestuj w fundusze ETF z OANDA TMS Brokers: https://go.tms.pl/UkladOtwartyETF AMSO-oszczędzaj na poleasingowym sprzęcie IT: https://amso.pl/Uklad-otwarty-cinfo-pol-218.html

Odcinek na majówkę, czyli co dobrze jest zobaczyć na streamingach w ten wiosenny czas. Subiektywny wybór KKP. Dla patronów od progu 25 wersja rozszerzona ;) Ten podcast powstaje dzięki Patronite: https://patronite.pl/karolinakp 0:00:00 Intro 0:06:54 Wdowia Zatoka 0:17:01 Testamenty 0:30:44 Ziemia obiecana 0:35:46 Archiwalny teledysk promujący film ,,Ziemia Obiecana" 0:38:27 Noce i dnie 0:45:46 Wielka Warszawska 0:54:06 Outro 0:56:37 Moby & Jacob Lusk - 'When It's Cold I'd Like To Die' (Live from Moby's living room) Muzyka w odcinku: Orgia - Ziemia Obiecana - Wojciech Kilar Źródło: https://www.youtube.com/watch?v=8rpVtPz7VwU Walc - Noce i Dnie - Waldemar Kazanecki Źródło: https://www.youtube.com/watch?v=OqwBfZS1Ak8&t=610s Motyw Główny - Noce i Dnie - Waldemar Kazanecki Źródło: https://www.youtube.com/watch?v=OqwBfZS1Ak8&t=610s

Odcinek jest zapisem rozmowy o twórczości Petera Weira, jaką przeprowadziłem z prof. Markiem Haltofem (Northern Michigan University) na zamknięcie retrospektywy "Peter Weir: Mistyk i podróżnik", nad którą sprawowałem opiekę kuratorską wspólnie z Jakubem Duszyńskim na 3. Timeless Film Festival Warsaw. Rozmowa odbyła się 26 kwietnia 2026 roku w Sali Stolica warszawskiego Kina Iluzjon, po projekcji filmu "Bez lęku" (1993) Petera Weira. Odcinek powstał we współpracy z Timeless Film Festival Warsaw.

Brzmienie Świata świętuje 6. urodziny! Z tej okazji zaprosiłem do odcinka #300 jednego z najwybitniejszych aktorów audiobooków w kraju. Krzysztof Gosztyła wystąpi w podwójnej roli: jako czytający premierowe słuchowisko Brzmienia Świata oraz jako gość specjalny. Wyjątkowy odcinek na wyjątkową okazję!(00:00:00) Powitanie i podziękowania(00:01:49) Słuchowisko: czyta Krzysztof Gosztyła(00:59:21) Rozmowa z Krzysztofem Gosztyłą(01:47:22) Podziękowania i finałWszystkie głosy, które usłyszycie w tym odcinku należą do fizycznych, rzeczywiście istniejących osób i nie zostały wygenerowane maszynowo przez algorytmy. W odcinku wykorzystano fragment Biblii Tysiąclecia.✅ Wspieraj Brzmienie Świata na Patronite:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://patronite.pl/brzmienie-swiata⁠⁠⁠⁠ 

Według najnowszego spisu powszechnego ponad 460 tysięcy osób używa na co dzień języka śląskiego. W ślōnskiej godce powstaje literatura, na śląski przekładane są książki, komiksy i filmy. – Uważam w tej chwili, że zdecydowanie możemy o niej mówić jako o języku – mówi prof. Jolanta Tambor, dyrektorka Szkoły Języka i Kultury Polskiej Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach, przewodnicząca Rady Języka Śląskiego.