Steeds leuker - de podcast van soChicken

Steeds leuker - de podcast van soChicken

Follow Steeds leuker - de podcast van soChicken
Share on
Copy link to clipboard

Hoe kun je je leven steeds leuker maken met verrassend weinig moeite? In Steeds leuker (de podcast van soChicken) duik ik - Jelle Hermus - meestal samen met mijn goede vriendin Sarra Wijnmaalen in een onderwerp dat ons bezighoudt. We delen persoonlijke verhalen, ik maak flauwe grappen, Sarra doet alsof ze erom moet lachen – en dan doen we nog ook ons best om je te voorzien van tips en inzichten. Gezellig voor tijdens een wandeling, je work-out, een autorit of tijdens het koken of strijken. We hopen dat je er blij van wordt!

Jelle Hermus & Sarra Wijnmaalen


    • Jun 13, 2022 LATEST EPISODE
    • infrequent NEW EPISODES
    • 45m AVG DURATION
    • 10 EPISODES


    Search for episodes from Steeds leuker - de podcast van soChicken with a specific topic:

    Latest episodes from Steeds leuker - de podcast van soChicken

    Hoe je je minder druk kunt maken in 5 stappen

    Play Episode Listen Later Jun 13, 2022 37:19


    Maak jij je vaak druk om allerlei kleine dingen? Ervaar je frustratie en wil je graag controle houden over de wereld om je heen?Het over komt ons ook. Sarra vertelt o.a. over haar frustratie in een ontbijtzaakje, en Jelle deelt hoe hij zich voelde toen hij het vreselijke nieuws hoorde dat het stokbrood op was bij de Jumbo.In deze aflevering bespreken we hoe je je minder druk kunt maken over kleine en grote dingen. We behandelen uiteraard onze inzichten en ervaringen. Daarnaast delen we een 5 stappenplan om je snel minder druk te maken.We bespreken o.a. hoe je kunt leren de controle los te laten en het leven meer kunt nemen zoals het komt. Best fijn.Je vindt alle shownotes op https://sochicken.nl/aflevering10 Aan de slag met de cursus Accepteren & loslatenhttps://sochicken.nl/broednest/cursus/accepteren-en-loslaten Luister je mee?

    Afvallen & gezonder worden met intermittent fasting - 20 voordelen

    Play Episode Listen Later May 20, 2022 71:32


    Wil je afvallen en gezonder leven?Intermittent fasting is een simpele manier om je gezondheid te vergroten én af te vallen. In deze aflevering bespreken we onze ervaringen met intermittent fasting.We behandelen 20 voordelen van intermittent fasting, delen tips en bespreken veelvoorkomende valkuilen waar je op wilt letten. We hebben het over het belang van ‘schoon vasten' en bespreken honger en hoe je ermee kunt omgaan. We behandelen ook vragen van luisteraars.Het wordt dolle pret. Dus pak er een glas water bij en luister gezellig mee!Bekijk de shownotes - https://sochicken.nl/aflevering9Maak je leven leuker met het Broednest! - https://broednest.nl/ 

    Onze 10 levenslessen van de afgelopen 35 jaar

    Play Episode Play 43 sec Highlight Listen Later Mar 18, 2022 38:56


    Sarra en Jelle zijn inmiddels allebei 35 jaar. In deze podcast delen we 10 belangrijke levenslessen die we hebben opgepikt tijdens ons leven.Hebben we nog wat wijze dingen te melden na 35 jaar rondlopen op deze mooie planeet? In deze aflevering doen we een poging. We delen allebei 5 belangrijke levenslessen die we tot nu toe hebben opgedaan.Het gaat over kapotte fietszadels, de vergankelijkheid van het leven, het loslaten van oordelen van anderen én natuurlijk de broodnodigheid van een goede anti-rimpel routine zodra je de dertig gepasseerd bent.Precies - het wordt dolle pret. Luister je weer gezellig mee?SHOWNOTES

    Imposter syndroom - hoe wij ermee omgaan en onze praktische tips

    Play Episode Listen Later Mar 4, 2022 36:55


    Worstel je weleens met het imposter syndroom (of bedriegerssyndroom)? Je bent niet alleen. In deze podcast bespreken wij onze worstelingen.Het imposter syndroom (of bedriegerssyndroom) geeft je het gevoel dat je de complimenten, aandacht en goedkeuring die je krijgt niet verdient. Je voelt je een bedrieger. Je gelooft zelfs dat - wanneer mensen zouden zien hoe je écht bent - mensen je zullen afwijzen.Het leidt tot veel perfectionisme en een hoop gedoe.Imposter syndroom komt veel voor. In deze aflevering delen wij onze worstelingen én bespreken we tips en technieken die kunnen helpen de situatie beter te maken.Luister je gezellig mee?

    Je (liefdes)relatie drastisch verbeteren

    Play Episode Listen Later Feb 2, 2022 34:46


    Hoe kun je je relatie drastisch verbeteren met verrassend weinig moeite? In deze aflevering bespreken we een praktische techniek die werkt als een tierelier.We gaan aan de slag met de theorie achter ‘liefdestalen'. Niet alleen leggen we uit wat het inhoudt en hoe het werkt - we delen ook wat onze liefdestalen zijn én geven voorbeelden uit ons eigen leven.Door je bewust te zijn van liefdestalen kun je je liefdesrelatie drastisch verbeteren. Sterker nog - je kunt élke relatie in je leven verbeteren met verrassend weinig moeite.Bedankt voor het luisteren!

    Zelfvertrouwen vergroten - onze 6 tips (en onze onzekerheden)

    Play Episode Listen Later Jan 20, 2022 55:33


    Hoe kun je je zelfvertrouwen stap voor stap vergroten? In deze aflevering bespreken we hoe wij ons zelfvertrouwen hebben opgebouwd sinds onze puberteit. We behandelen tips en technieken die ons hielpen en die ook jou kunnen helpen meer zelfvertrouwen te ontwikkelen.Leer over onze worstelingen en onzekerheden, van onze puberteit tot nu. En hoe we daarmee omgingen.We delen de fundering onder zelfvertrouwen, veelvoorkomende symptomen van een laag zelfvertrouwen, veelvoorkomende oorzaken van weinig zelfvertrouwen en de twee onderdelen waar je zelfvertrouwen uit wordt opgebouwd.Daarnaast delen we 6 tips die ons hielpen om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen.Bedankt voor het luisteren!

    Mentale gezondheid verbeteren - 9 tips die voor ons werken

    Play Episode Listen Later Jan 12, 2022 40:16


    Goed voor jezelf zorgen stopt niet bij hardlopen en broccoli. Om echt lekker in je vel te zitten is het belangrijk dat je ook je mentale gezondheid serieus neemt.In deze aflevering bespreken we wat wij doen om onze mentale gezondheid te verbeteren. We bespreken de periodes waarin we zelf minder lekker in ons vel zaten, en we delen tips en inzichten die ook jou kunnen helpen lekkerder in je vel te komen.Bedankt voor het luisteren!

    Hoe kun je in 2022 je goede voornemens volhouden?

    Play Episode Listen Later Jan 3, 2022 47:33


    Hoe begin je het jaar met een vliegende start? Sarra & Jelle bespreken de zin en onzin van goede voornemens, en komen met een beter alternatief. Ze delen ook hun voornemens en geven 4 tips om het nieuwe jaar goed te beginnen.Jelle praat over afvallen en Sarra over bloed doneren. Samen willen ze ook werk maken van minimalisme en losse eindjes afronden.Bedankt voor het luisteren!

    Positief omgaan met kritiek - 5 praktische stappen

    Play Episode Listen Later Dec 23, 2021 33:43


    Hoe kun je positief omgaan met kritiek? In deze aflevering bespreken Sarra & Jelle hun ervaringen en delen ze tips en inzichten.Sarra geeft toe dat ze heel slecht kan omgaan met kritiek, dus Jelle springt haar bij met tips, inzichten en ongevraagd advies.Hij bespreekt de verschillende vormen van kritiek én deelt een 5-stappenplan om kritiek op een positieve manier in ontvangst te nemen.Want hoe voorkom je dat je direct in de verdediging of aanval schiet? En welke stappen kun je zetten om kritiek te gebruiken om te groeien en je leven leuker te maken?We bespreken het allemaal – plus gezellige kerstigheid natuurlijk.

    Positief omgaan met verandering

    Play Episode Play 21 sec Highlight Listen Later Dec 20, 2021 58:29


    Hoe kun je goed en positief omgaan met verandering? In deze eerste aflevering van Steeds leuker vertellen we over onze worstelingen van 2021. Sarra deelt waar zij mee heeft geworsteld afgelopen jaar, en Jelle zeurt over zijn strubbelingen. Verderop in de aflevering delen we 8 tips en inzichten die helpen om zelfs heftige veranderingen in je leven positiever te benaderen. Maar het begint allemaal met een terugblik op 2004/2005. Niet alleen hebben we al eens samen een podcast gehad - soChicken was destijds één van de eerste podcasts van Nederland. We nemen je mee langs een prachtig stukje historie en gênante momenten.Daarnaast praat Jelle veel te lang over hoe zijn muzieksmaak langzaam verandert in die van een oude man. Lekker dan.Je kunt Steeds leuker wekelijks verwachten in je favoriete podcast app. Vergeet je dus niet te abonneren.Bedankt voor het luisteren!

    Claim Steeds leuker - de podcast van soChicken

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel