Podcasts about stappen

Er lijkt binnen Gen Z weer een toename van interesse te zijn in het Christelijk geloof en in God. Maar het is niet genoeg om intellectueel geïnteresseerd te zijn in of zelfs in te stemmen met de Bijbel. In deze praktische video wil ik je laten zien hoe jij een Christen kunt worden en er voor jou een nieuw leven kan beginnen met God. Door deze drie stappen te zetten kun je terugkeren in het huis van de Vader. Wacht niet tot morgen!Muziek: Khi Rho Beats

Je team frustreert je. Ze voelen de urgentie niet. Ze nemen geen verantwoordelijkheid. Jij blijft trekken, controleren en brandjes blussen. Je overweegt om “gewoon weer alles zelf te doen” of zelfs om je hele team eruit te gooien.In deze aflevering zoom ik in op wat er onder zit. Waarom personeel niet altijd doet wat jij verwacht. Waar het vaak misgaat in aansturing. En welke verschuiving jij te maken hebt als je wilt dat mensen eigenaarschap pakken in plaats van taken afvinken. We hebben het over helderheid, verantwoordelijkheid en beslisruimte. Over het verschil tussen controle en leiderschap. En over hoe jij voorkomt dat je de permanente bottleneck in je eigen bedrijf blijft.Werk je met personeel of freelancers en voelt het zwaarder dan nodig? Dan wil je deze aflevering luisteren. Wil je met ons in gesprek om jouw bedrijf winstgevend te laten groeien? Plan hier jouw vrijblijvende call.Wil je op de wachtlijst? DM dan 'winstgevend team' op Instagram.

Hoe kun je als ouders na een scheiding toch een gelukkige familie blijven, zelfs met twee huizen? Uitgegeven door Lev. Spreker: Nienke Brinkhuis

Herken je dat? Die vervelende lichamelijke symptomen die maar niet weggaan… Je hartslag die sneller gaat, dat benauwde gevoel, de spanning in je lijf. En je vraagt je af: "Wanneer voelt mijn lichaam zich eindelijk weer rustig aan?"Ik snap heel goed hoe vermoeiend het is om constant met die symptomen rond te lopen. In deze aflevering leg ik je uit hoe je die angstige symptomen kunt overwinnen en weer rust vindt in je lichaam.➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma Vrijheid van Angst ook bij jou past: https://woutermanders.com/kennismaking/?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=97&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-97➡️ Meld je nu aan voor de gratis training: https://go.woutermanders.com/gratis-training?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=97&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-97➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: https://onelink.to/socials// VOLG ME ❤️ Instagram | https://instagram.com/woutermanders// W O U T E R. Ik ben Wouter: een gecertificeerde NLP-coach die jarenlang heeft geworsteld met angst en paniek. Mijn missie is om mensen met angst en paniek te helpen om te herstellen en weer volop te genieten van het leven.

De FIA heeft naar verluidt groen licht gegeven voor het motorfoefje dat Mercedes heeft ontwikkeld. Toch blijven Audi, Ferrari en Honda lobbyen voor een verbod op het trucje. Volgens de Italiaanse tak van Motorsport.com is de CEO van Mercedes-Benz er klaar mee en overweegt hij een stap naar de rechter, mocht de FIA onder druk van de andere F1-team alsnog besluiten in te grijpen.

Druk bezig zijn is niet hetzelfde als resultaat boeken. Wat doe je als je acties van gisteren vandaag geen resultaat meer opleveren? In deze aflevering leer je met de 'denkbeeldige sabbatical' en 4 andere concrete stappen hoe je van actiegericht naar resultaatgericht werkt. Geen druk doen meer, maar échte vooruitgang.De 5 stappen nog eens nalezen? Je vindt de blogpost op www.businessdad.be/167PS Wil je je doelen ook financieel in kaart brengen? Download dan mijn gratis template voor je financieel plan hier: www.businessdad.be/financieelplan. We kregen er al heel wat enthousiaste reacties over!

Met advocaat Hans Bügel en kerkrechtdeskundige Leon van den Broeke. Mag je als christen je eigen broeders en zusters voor de rechter slepen? De lokale Christelijke Gereformeerde Kerken van Lelystad en Hasselt zien geen andere oplossing dan een kort geding tegen hun zusterkerk Eben Haëzer op Urk. Ook al waarschuwt Paulus ertegen (1 Korintiërs 6) en zet het de spanningen in het scheurende kerkgenootschap nog verder op scherp. Hans is advocaat van Lelystad en Hasselt. Hij legt uit waarom procederen soms onvermijdelijk is. En waarom dat niet on-christelijk hoeft te zijn. ‘Dit is juist om de vrede te herstellen.' Over de vraag of je als christen naar de rechter mag stappen, hebben christenen altijd veel nagedacht, vertelt Leon. Hij somt opvallende zaken van de laatste jaren op, waarbij kerken betrokken waren. Meest tragisch was misschien wel onlangs de zaak van de hersteld-hervormde dominee Willem Jan op ‘t Hof tegen zijn kerk in Driedorp. Het overlijdensbericht van de predikant en oud-hoogleraar kwam op dezelfde dag als het bericht dat deze rechtszaak zou worden voortgezet.  Eerdere afleveringen van Dick & Daniël over de CGK: #54 Gaan de Christelijke Gereformeerde Kerken uit elkaar vallen? https://open.spotify.com/episode/3rcSN0yy8MO30k8TiuKHK4?si=AymTAR-dT9WP20Muoc1gjg #160 Waarom de kans groot is dat de Christelijke Gereformeerde Kerken gaan scheuren https://open.spotify.com/episode/4dhqCkO490VrZ5ZBDPo77g?si=L8I4N9YsQXaFBY2TqtsZqA #174 Wat vrouwen zelf eigenlijk vinden van de vrouwendiscussie in de Christelijke Gereformeerde Kerken https://open.spotify.com/episode/4tEZDycqAU6Ly3FK8aSc9x?si=JFaqIJQnSTacRkMYxso9Qw #187 Gaat deze oplossing de Christelijke Gereformeerde Kerken redden? https://open.spotify.com/episode/7gbaZCOkV3zmi7m9SLPUN0?si=-xbAHC53Szm3bompjijaKg #208 De Christelijke Gereformeerde Kerken storten in. Hoe moet het verder? https://open.spotify.com/episode/3sO3yjK78loEWCnsxz836I?si=Z1AZOcGhTZ-UivprLh6hLw #226 Het is zover: de Christelijke Gereformeerde Kerken zijn gescheurd. Wat betekent dit voor gewone kerkleden? https://open.spotify.com/episode/6iX3ar0oV6kwRtVhNgYTqw?si=o3u8jtg4SfihXU5zPTbT9Q

Cardio, VO₂max & gezond oud worden (met dokter Diederik)“Zitten is het nieuwe roken.” In deze aflevering duiken we met dokter Diederik in het belang van cardiovasculaire inspanning: van stappen zetten en zone 2 tot intervaltraining en waarom jouw VO2-max misschien wel de beste “verzekering” is voor een fitte oude dag.In deze aflevering bespreken we o.a.:Wat “cardio” nu écht is (en waarom het meer is dan alleen hardlopen)De beweegrichtlijn: 150 min/week + 2x per week kracht, en waarom de meeste mensen dit niet halenHartslagzones uitgelegd: zone 1 t/m 5 (en hoe je zone 2 herkent zonder gadget)Waarom intervaltraining zo effectief is voor het verhogen van VO₂maxHet verschil tussen “bewegen” en “trainen” (en waarom intensiteit ertoe doet)Hormonen, stress en herstel: wat cardio doet met o.a. insulinegevoeligheid en stress-asBeste cardio-opties als je (veel) spiermassa hebt en je gewrichten wilt sparenSportpoeder: de sterkste supplementenvergelijker van Nederland.Wil je geen enkele deal missen? Download de Sportpoeder app en zet je notificaties aan.Timestamps (chapters)00:00 Waarom je sport voor je oude dag (VO₂max & functioneel blijven)00:18 Intro: “zitten is het nieuwe roken” + onderwerp van vandaag00:53 Wat is cardiovasculaire inspanning?01:49 Beweegt de gemiddelde Nederlander genoeg?03:21 Intensiteit & hartslagzones (zone 2 praktisch uitgelegd)05:53 Sportpoeder app: log je training (korte break)06:14 VO₂max: wat is het en waarom is het zo belangrijk voor gezondheid?08:31 Intervaltraining: waarom 4x4 zo effectief is09:46 Beweegrichtlijnen vs het “optimum” (5–6 uur/week als overtuiging)11:56 Nadelen van te weinig cardio: wat mis je precies?15:30 Stappen: waarom 2.000 → 6.000 al veel kan schelen17:31 Cardio & hormonen (insuline, stress, testosteron, herstel)21:36 Welke cardio is slim als je zwaar/breed bent? (zwemmen, roeien, crosstrainer)23:14 Praktische tips om te beginnen (laaghangend fruit)24:22 Sport vs voeding: wat weegt zwaarder voor gezondheid?25:17 Afsluiting Abonneer & help ons groeienVond je dit waardevol? Abonneer, like en laat een review achter— dan kunnen meer mensen deze content vinden.Hashtags#sportpoeder #podcast #cardio #vo2max #zone2 #intervaltraining #gezondheid #fitheid #krachttraining #longevity #hartgezondheid #bewegen #conditie #healthcast

In Gods rust leven is essentieel om van het leven te genieten. Ik geloof dat één van de sleutels om in rust te kunnen leven is door elke dag kleine stapjes richting die rust te nemen. Hier een paar tips die je kunt gebruiken om een rustiger leven te ontwikkelen: 1. Wees selectief met hoe je je tijd besteedt. Misschien probeer je zoveel dingen tegelijkertijd te doen, dat je uiteindelijk niets doet. Het haasten is het vlees dat probeert meer te doen dan dat de Heilige Geest je leidt om te doen. Laat je leiden door de Heilige Geest. 2. Wees voorbereid om netjes "nee" te zeggen. Soms nemen we taken op ons omdat we ons ongemakkelijk voelen daar "nee" tegen te zeggen. Vraag God om je de woorden te geven om nee te zeggen als het nodig is. 3. Weersta de geest van uitstel. Gods woord vertelt ons dat we zelfdiscipline moeten uitoefenen. Doe hetgeen wat je weet wat je moet doen nu, zodat je volop kunt genieten van je tijd van rust. 4. Verwijder belangrijke afleidingen. Als je weet dat je gevoelig bent voor bepaalde afleidingen, zoals TV-kijken, stel dan bepaalde regels voor jezelf. 5. Stel de juiste grenzen voor onderbrekingen. Het leven zit vol onderbrekingen, maar je kunt leren om grenzen te stellen die je helpen om deze op een gezonde manier te beheersen, zoals tijd inplannen waar je gewoon lekker kunt doen waar je zin in hebt. 6. Pas je leven aan. Vraag God om je out-of-the-box manieren te laten zien hoe je tijd en moeite kunt besparen. Bijvoorbeeld, als ik geen tijd heb om de afwas te doen, gebruik ik papieren borden! 7. Bid en luister. Als je ziet dat je plan geen rust produceert, ga dan terug naar God, bid voor rust in het nu, en voor wijsheid om veranderingen aan te brengen die je leven ten goede komen. Bottom line is om van rust een prioriteit te maken, neem concrete stappen in die richting, en laat God je iedere dag leiden naar Zijn perfecte rust dat al het begrip te boven gaat.

In deze aflevering deel ik de drie van mijn tips die mijn omzet verdubbelden, zonder harder te werken of mezelf uit te putten. Simpele tweaks maken soms al het grootste verschil waardoor alles meer vanzelf gaat.We bespreken:Hoe duidelijkheid in je aanbod, je focus en je hele business je omzet direct kan beïnvloeden.Waarom jezelf laten zien als expert vertrouwen opbouwt en klanten aantrekt.Hoe je verbinding maakt met je droomklanten en hoe je dit kunt doen.Als jij klaar bent om je business next level te brengen en je omzet te laten groeien, dan is deze aflevering voor jou.Gratis match-call: https://calendly.com/josieboog/cosmic-match-callSessie met mij: ⁠www.josieboog.com⁠/aanbodMeer op Instagram: ⁠@josieboog⁠

Quinten Timber is mondeling akkoord met Olympique Marseille, Jeremiah St. Juste is al in Rotterdam, Justin Bijlow vertrekt juist uit Rotterdam en Luciano Valente verlengt in Rotterdam. Naast alle Feyenoord-nieuwtjes ging Yordi Yamali met Sinclair Bischop en Sjors Grol in op het vertrek van Maarten Martens, de beweging rond PEC Zwolle, een uitgestelde transfer door een blindedarmoperatie en de hoop van vader en zoon De Guzman.  Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Je stelt doelen. Mooie doelen zelfs. Maar waarom begin je er niet aan? In deze aflevering ontdek je de 4 redenen achter uitstelgedrag – van gebrek aan pijn tot faalangst vermomd als perfectionisme. En belangrijker: ik geef je praktische sleutels om van plannen naar actie te gaan.PS Is professioneel succes één van jouw doelen voor 2026? Duik dan meteen in de Business Bundle: deze toolbox met 4 cursussen vol skills katapulteert jouw bedrijf of onderneming richting succes. Gebruik de code BDPODCASTFAN en krijg nog eens een mooie korting ook!Wil jij meer exclusieve tips en inzichten? Schrijf je in voor mijn vernieuwde nieuwsbrief, de Business Dad Monthly Briefing via businessdad.be/monthly

'Pure diefstal', 'broodroof' en 'scam van de eeuw'. Het zijn de krachttermen die onze analisten al op een overname op het Damrak plakten. Kunstmestproducent OCI wil fuseren met Orascom, een Egyptisch bouwbedrijf. Of eigenlijk: de familie die een meerderheidsbelang in beide bedrijven heeft wil dat. Maar beleggers voelen zich daardoor in het nauw gedrukt. De overnameprijs ligt ver onder beurswaarde dus donderde het aandeel OCI al in elkaar. Nu moet de rechter beslissen of die deal doorgaat of niet. Nico Inberg van de Aandeelhouder zat in de zaal bij de rechtszaak en vertelt je op welk scenario je moet hopen, en wat je dan moet doen. In Beurs in Zicht stomen we je klaar voor de beursweek die je tegemoet gaat. Want soms zie je door de beursbomen het beursbos niet meer. Dat is verleden tijd! Iedere week vertelt een vriend van de show waar jouw focus moet liggen.See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Hoe hebben jullie dit vrije leven toch kunnen creëren?" Een vraag die we regelmatig krijgen en als jij het je ook weleens hebt afgevraagd, is dit je kans om het te ontdekken. In deze aflevering nemen we je namelijk mee in onze reis naar financiële vrijheid; de stappen die we hebben gezet, de keuzes die we hebben gemaakt, de lessen die we hebben geleerd en ook de fouten die we onderweg hebben gemaakt.Werk met ons: ⁠https://johanentarinda.nl/build-wealth⁠Ontvang onze gratis wekelijkse mail, The Wealth Weekly: https://johanentarinda.nl/the-wealth-weeklyBekijk onze gratis masterclass “3 bewezen beleggingstips om je vermogen exponentieel te laten groeien”: https://johanentarinda.nl/masterclass-vermogen-groeienVolg ons op Instagram: ⁠@tarindastraver⁠ en ⁠@‌straver.johan⁠

Connecting with Indigenous Australia can be daunting for a newcomer to the country. So, where do you start? We asked Yawuru woman Shannan Dodson, CEO of the Healing Foundation, about simple ways to engage with First Nations issues and people within your local community. - Contact leggen met inheems Australië kan voor iemand die nieuw is in het land best spannend zijn. Waar begin je? We vroegen Yawuru-vrouw Shannan Dodson, CEO van The Healing Foundation, naar eenvoudige manieren om je bezig te houden met First Nations-kwesties en om in contact te komen met mensen binnen je lokale gemeenschap.

Zitten is het nieuwe roken. Maar wat als je niet van sporten houdt, of gewoon geen tijd hebt om uren in de gym te staan? Dan is er NEAT. Nee, geen nieuwe supplementen of gadgets, maar de vergeten kunst van bewegen zonder dat je het doorhebt. Eduard en Govert duiken in de wereld van Non-Exercise Activity Thermogenesis – oftewel: alles wat je doet buiten je workouts om. Van squats bij de koffiemachine tot trampoline springen in je kantoor (ja, echt). We bespreken waarom 10.000 stappen overrated zijn, hoe je met mini-bewegingen je vetverbranding maximaliseert en waarom je mitochondria en lymfesysteem je dankbaar zullen zijn. Verwacht praktische tips, wetenschappelijke inzichten en natuurlijk de nodige zelfspot. Want zelfs de grootste biohackers vergeten soms hun sta-bureau te gebruiken. Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. www.noordcode.com Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals? 12 weken lang meten we je DNA, darmen, bloed en nog veel meer door, om te kijken hoe we jou fysiek en mentaal kunnen verbeteren. www.humanupgrade.nl Instagram: @govert4giver @eduarddewilde

Waarom is het zo spannend om na achttien jaar in hetzelfde bedrijf plots zelf aan het roer te staan?Hoe leid je een groeibedrijf zonder de voeling met de werkvloer én jezelf kwijt te raken?En hoe combineer je ambitie, menselijkheid en een gezonde portie rebellie in je leiderschap?In deze speciale aflevering van De Warmste Podcast en Vijftig Koffies gaan hosts Yana en Nadia in gesprek met Matthias Gommeren, CEO van Autosupermarkt Cardoen. Matthias is al achttien jaar actief binnen het bedrijf en nam in 2024 de fakkel over als CEO. Hij deelt openhartig hoe het is om door te groeien van “man op de vloer” tot eindverantwoordelijke, en wat er allemaal achter die titel schuilgaat.Matthias deelt zijn inzichten over:hoe hij binnen Cardoen stap voor stap doorgroeide naar de top,waarom uit je comfortzone stappen de rode draad is in zijn carrière,empathie met de werkvloer en waarom hij nog altijd zoveel mogelijk collega's bij naam kent,hoe kleine dingen (een broodrooster, een regenjas) een groot verschil maken in werkgeluk,de spanning tussen snelheid willen maken en trage realiteit (wetgeving, processen, partners),transparant communiceren – ook over foute beslissingen en mislukte experimenten,en hoe hij probeert om als “rebelse” speler in de autosector anders én beter te blijven.Je ontdekt ook hoe Cardoen inzet op interne talentontwikkeling en successieplanning, waarom Matthias elke drie maanden zijn eigen “f*ck-ups” deelt met zijn teamleads, en wat hem helpt om mentaal gezond te blijven in een veeleisende rol.Een inspirerende aflevering over mensgericht leiderschap, zelfreflectie, bedrijfscultuur en durven springen, zonder jezelf, je mensen of je waarden onderweg kwijt te spelen.Veel luisterplezier!Wat je van deze aflevering kan verwachten:(00:00:00) Opening jingle & intro De Warmste Podcast(00:07:49) Sponsor DryHouse & uitleg rond de live-acties en giveaways(00:09:02) Giveaway met Tipto plantaardige barista-melk & introductie van Vijftig Koffies en Matthias(00:11:36) Korte schets van Matthias' parcours en de centrale vragen van de aflevering(00:12:50) Start gesprek: koffie-ritueel, ochtendroutine en bezinningsmoment(00:15:53) Wie is Matthias naast zijn job? Gezin, Antwerpenaar en ochtendmens(00:17:07) Passie, drive en wat gemiste kansen bij mensen zonder “goesting” met hem doen(00:19:56) Uit de comfortzone stappen als groeimotor: springen zonder exact te weten waar je landt(00:22:29) Achttien jaar bij Cardoen: van assistent tot sales, fabriek en leidinggevende rollen(00:25:10) Van werknemer naar CEO: empathie met de werkvloer en “tribe”-cultuur bij Cardoen(00:28:28) Talent- en successieplanning binnen de groep Aramis & voorbereiding op de CEO-rol(00:31:05) De dag dat hij CEO werd: trots, mentale belasting en steun van thuisfront en team(00:33:17) De overgang voor collega's: van “één van hen” naar eindverantwoordelijke(00:36:11) Ideeënbus, broodroosters en regenjassen: luisteren naar kleine frustraties met grote impact(00:38:10) Ongeduld, tempo en de realiteit dat veranderingen trager gaan dan je zou willen(00:41:07) Snelheid, innovatie en het gevaar van “altijd meer en sneller” willen als leider(00:44:22) Cardoen als rebel in de sector: 48u-levering en de legendarische “koop één, krijg één gratis”-actie(00:48:48) Wat maakt een goede (toekomstige) CEO? Passie, helderheid en kunnen luisteren(00:50:06) Open praten over problemen én successen: strategie-meetings en fouten durven toegeven(00:53:47) Laatste leiderschapstips van Matthias: helderheid, luisteren en niet rond de pot draaien(00:55:01) Persoonlijke noot: zijn liefde voor reizen, stilte en dromen van Lapland(00:56:59) Afsluiting, dankwoord en outro-jingle van De Warmste Podcast

Worstel jij al een tijdje met angst of paniek? En heb je het gevoel dat je alles al hebt geprobeerd? In deze aflevering deel ik 3 stappen die je waarschijnlijk nog niet eerder hebt gehoord. Stappen die mij hebben geholpen om te herstellen én die ik ook gebruik bij de mensen die ik begeleid. Simpel, praktisch en vooral: het werkt.➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma Vrijheid van Angst ook bij jou past: https://woutermanders.com/kennismaking/?utm_source=Podcast&utm_medium=Podcast&utm_campaign=Dé+3+Stappen+om+Angst+&+Paniek+te+Overwinnen&htrafficsource=Podcast&el=Podcast-Dé+3+Stappen+om+Angst+&+Paniek+te+Overwinnen➡️ Meld je nu aan voor de gratis training waarin je 5 tips leert om angst & paniek te overwinnen: https://woutermanders.com/training➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: https://onelink.to/socials// VOLG ME ❤️ Instagram | https://instagram.com/woutermanders// W O U T E R. Ik ben Wouter: een gecertificeerde NLP-coach die jarenlang heeft geworsteld met angst en paniek. Mijn missie is om mensen met angst en paniek te helpen om te herstellen en weer volop te genieten van het leven.

Ik heb het vaak over het vinden van inspiratie. Je zou kunnen zeggen dat dit het belangrijkste onderdeel van Songwriting is, maar ik ben van mening dat inspiratie in principe eindeloos is en het vooral gaat om wat je met die inspiratie doet: het ambacht dus. In deze aflevering van De Songwriting Podcast neem ik je in drie stappen mee langs het proces van inspiratie vangen en hoe je er vervolgens een liedje van maakt. Check direct de Songwriting Inspiratie Kit >> » Wat is inspiratie? Voor mij is inspiratie het eerste vonkje dat mijn motor in gang zet. Het is een gevoel, een bewustwording, iets wat mij raakt waardoor ik in beweging wil komen. Dat kan zo simpel zijn als: ‘Hé, dat is een mooi woord.' Of: ‘Oeh, dit klinkt interessant.' Groter dan dat hoeft het niet te zijn. Geen compleet uitgedachte songtekst of concept, maar simpelweg het eerste idee dat je aandacht trekt. En dan, als je aandacht getrokken is, kun je de inspiratie proberen te vangen. 1. Pak dat vonkje vast! Ik ken mensen die altijd een opnameapparaatje in de badkamer hebben liggen omdat ze tijdens het douchen regelmatig ideeën krijgen. Zelf neem ik tijdens het wandelen wel eens wat voicememo's op om later uit te werken. Je kunt een notitieboekje bij je dragen of ideeën naar jezelf sturen in WhatsApp. Op wat voor manier dan ook: train jezelf in het vastleggen van je inspiratie. Hoe vaker je bewust bent van het feit dat je een idee hebt, hoe makkelijker je het kunt gaan oproepen. Je hoeft niet met al die ideeën wat te doen, sterker nog: heel veel vonkjes laat ik gewoon vliegen. Er zijn er echt genoeg.2. Ontleed het vonkjeDit hoef je niet heel uitgebreid of muziektechnisch te doen, maar maak een snelle registratie van wat het is dat je hebt bedacht. Stel, ik neurie: mmm-mm-mmmm (vul zelf een melodie in, je kun het!), dan kan ik ontleden: dit zijn 3 noten en zo klinken ze. Ik kan registreren hoe snel ze gaan, welk ritme ik eronder zou kunnen klappen, welk akkoord eronder past en eventueel welke noten het zijn als ik ze op een instrument zou spelen. Niet al deze manieren zijn nodig, maar kies iets waardoor het vonkje context krijgt. 3. Wat is het vervolg? Want de context, dat is de rest van het liedje. Dat moet je natuurlijk nog steen voor steen gaan bouwen, maar hier is waar het begint. Wat is het vervolg van het vonkje? Herhaalt de melodie zich? Komt er een ander akkoord achter? De enige manier om hierachter te komen, is door dingen uit te proberen. Het is oké om verschillende dingen te proberen, maar houd je focus vooral op vooruit blijven komen. Steeds ‘nee' zeggen tegen jezelf zorgt ervoor dat je alleen bij dat vonkje blijft, terwijl je er juist een hele song van probeert te maken. Vaak is het vruchtbaarder om toch door te gaan met iets waar je niet 100% zeker van bent, dan om in het creatieve proces jezelf steeds te herroepen. Melodie, tekst, akkoord of ritme In dit voorbeeld was mijn inspiratie een melodietje, maar in principe kan ieder onderdeel van een song het eerste vonkje zijn. Een ritme dat je per ongeluk tikt, een akkoord dat je aanslaat of een woord of zin waarbij je ineens iets voelt. Je kunt ieder van die startpunten gebruiken voor een song door dezelfde methode te volgen: pakje het vonkje vast, ontleed wat het is, bedenk wat het vervolg wordt. Doos vol vonkjes in je brievenbus Start jouw schrijfjaar goed met De Songwriting Inspiratie Kit! Een fysiek pakket vol materialen en opdrachten om je inspiratie te geven. Extra uitleg en ondersteuning vind je in de 11 bijbehorende video's. Ontspan van te voren met de Creatieve Meditatie óf duik direct de papieren in en zoek een leuke opdracht uit. Alle vonkjes liggen klaar, het is aan jou om er iets mee te maken. Deze inspiratie wil ik checken »

Waardeer je onze video's? Steun dan Café Weltschmerz, het podium voor het vrije woord: https://www.cafeweltschmerz.nl/doneren/In de 86e aflevering van De Andere Tafel ontvangt presentator Pieter Stuurman Saskia Frederiks, auteur van het recent verschenen boek Doe Het Zelf en Dédée Romswinckel, de vaste correctrice van De Andere Krant. Onderwerp van gesprek is het Doe Het Zelf boek en hoe we middels kleine stappen onafhankelijkheid kunnen creëren. In het boek staan 130 praktische recepten waarvan enkelen in de uitzending worden toegelicht. Het boek is te koop via https://deanderekrant.nl/bestellen/doe-het-zelf-boek/---Deze video is geproduceerd door Café Weltschmerz. Café Weltschmerz gelooft in de kracht van het gesprek en zendt interviews uit over actuele maatschappelijke thema's. Wij bieden een hoogwaardig alternatief voor de mainstream media. Café Weltschmerz is onafhankelijk en niet verbonden aan politieke, religieuze of commerciële partijen.Wil je meer video's bekijken en op de hoogte blijven via onze nieuwsbrief? Ga dan naar: https://www.cafeweltschmerz.nl/videos/Wil je op de hoogte worden gebracht van onze nieuwe video's? Klik dan op deze link: https://bit.ly/3XweTO0

Blue Circle Olefins wil in Rotterdam een circulaire chemiefabriek bouwen die plastic produceert zonder olie. In 2030 moet de fabriek draaien, op basis van duurzame methanol.Deze aflevering in het kort:☑️ Hoe Blue Circle Olefins in Rotterdam circulaire olefinen wil maken☑️ Welke markt- en beleidskeuzes nodig zijn om circulaire kunststofproductie écht groot te maken☑️ Nederlandse industrie iets groener (maar nog lang niet genoeg)Blue Circle Olefins werkt aan een volledig circulaire fabriek in de Rotterdamse haven die zogeheten olefinen gaat produceren, de bouwstenen van plastic. Waar die stoffen normaal uit olie worden gehaald via een energie-intensief proces, kiest het bedrijf voor duurzame methanol als grondstof. Dat kan worden gemaakt uit afvalstromen, biomassa of CO2 in combinatie met groene waterstof. Volgens directeur Ralph Koekoek kan daarmee tot 80 procent CO2 worden bespaard over de hele keten. De technologie waarmee methanol wordt omgezet in olefinen bestaat al langer, maar deze circulaire toepassing op Europese schaal is nieuw en ambitieus.

Je hebt zo van die dagen dat de actualiteit je dreigt in te halen. Net wanneer de opname van 90 minutes erop zat, kwam het nieuws binnen dat Club Brugge zijn coach Nicky Hayen heeft vervangen door KAA Gent-coach Ivan Leko. Gelukkig was ons panel nog grotendeels aanwezig in de studio en dus kunnen jullie ook daarover hun mening horen in deze aflevering, die door het breaking news wat anders in elkaar zit dan anders.

In deze aflevering spreek ik met onderwijsleider Justa Heijm en leerkracht/bouwcoördinator Nienke Bruin van basisschool DOK 10 in Amsterdam Noord. Ze blikken terug op zes jaar onderwijsontwikkeling en expliciteren hoe ze de school met het team stap voor stap ontwikkelden tot een plek waar werkgeluk, professionele groei en onderwijskwaliteit hand in hand gaan. We bespreken... Het bericht Welke stappen kan een onderwijsteam samen zetten naar meer werkgeluk? verscheen eerst op Tjipcast.

In deze podcast deel ik 7 stappen met je die je twijfels over je baan, opleiding of carrière kunnen verkleinen of zelfs doorbreken.Wil je nog meedoen aan de Career Clarity Course? Dat kan tot en met 31 december 2025. Dit is de link waarmee je NU mee kunt doen met korting. De korting is dan 1 uur geldig, daarna betaal je de dan geldende prijs.

Elke maandag nemen Dave, Jeff en Raj je mee langs de voetbalvelden van het weekend. Er worden meerdere voetbalwedstrijden besproken en natuurlijk worden er meer dan genoeg (on)belangrijke randzaken besproken!Je luistert voor het voetbalnieuws, maar blijft voor de humor!Download de Better United App: https://apps.apple.com/nl/app/better-united/id1644164331Word lid van Petje Af: https://petjeaf.com/bet-boysGebruik code ‘betterwinter1608' voor 16,08% korting: https://1608wear.com/Voor de vetste voetbalreizen: https://www.voetbalreizenxl.nl/

Een overzicht van het belangrijkste mobiliteitsnieuws! Waarom stappen jongeren uit het OV in de auto? Nieuw onderzoek geeft inzicht in de overwegingen. En verder in deze Mobility Update? De RDW presenteert plannen voor een nieuwe testfaciliteit en Vattenfall pakt uit met een Europese primeur: een snellader mét batterijcapaciteit... De Mobility Update hoor je iedere woensdag rond 8:45 uur in de BNR Ochtendspits en kun je altijd terugluisteren in je favoriete podcastapp. Wil je BNR Mobility sponsoren? Dat kan! Neem contact op via sponsor@bnr.nlSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Ik ben ALTIJD bezig om de versie te worden die ik wil worden en ondertussen romantiseer ik het hele proces. Ik geef je mijn aller nieuwste realisaties en mindset shifts in deze podcast. DOE MEE MET BODY BOOST! : https://tenistepanosian.com/body-boost/ Download hier "Kalmeer je Darmen" : https://tenistepanosian.com/product/kalmeer-je-darmen-voedingsadvies-voor-colitis-crohn-pds/ Of kijk eerst de video als je darmklachten hebt: https://youtu.be/xdR6m46C77EBenieuwd naar meer? Check de shop: https://tenistepanosian.com/shopVOLG ME OP INSTAGRAM: http://instagram.com/tenistepanosianVOLG ME OP TIKTOK: https://www.tiktok.com/@tenistepanosian?lang=nl-NL DROOMLICHAAM SERIE: https://www.youtube.com/playlist?list=PLZ2bSSky63KQfBJe9P4MY0F-Zc5ARLWZp DROOMLICHAAM DINSDAG PODCAST APPLE: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/teni-stepanosian-podcast/id1354564541 DROOMLICHAAM DINSDAG PODCAST SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/3VpzsNOYrc51r0QGJM1Z0f 

Krijg jij kriebels van verkoopgesprekken? In deze aflevering neem ik je stap voor stap mee door mijn salesscript in 6 fases. Van de ijsbreker en agenda tot het stellen van de juiste vragen over pijnpunten, het presenteren van je oplossing en het afronden van de deal. Leer hoe je zonder stress verkoopt door klanten te overtuigen met een gestructureerde aanpak. Download het script op www.businessdad.be/salesscript en lees de samenvatting op www.businessdad.be/162.Wil jij meer exclusieve tips en inzichten? Schrijf je in voor mijn vernieuwde nieuwsbrief, de Business Dad Monthly Briefing via businessdad.be/monthly

Uit de boot stappen met lef - Lucas van der Waal - 23112025 by Vineyard Utrecht

Zin om Borrelpraat te bingen? Er liggen nu 100 extra afleveringen voor je klaar in Borrelpraat Extra. Wat trek jij aan? Zalando helpt je met vertrouwen je eigen stijl te vinden. Bekijk het uitgebreide aanbod op zalando.nl en laat je inspireren! Vermijd de piek en gebruik stroom vooral in de Tijdprijs-daluren. Dat heeft bovendien als voordeel dat je in de Tijdprijs-daluren vaste, lagere tarieven krijgt. Ontdek meer over TijdPrijs op Vattenfall.nlKwaliteit en betaalbaarheid? Schultenbräu Pilsner bewijst het. Het best geteste huismerkblikbier in de AD Blikbiertest en al vanaf 55 cent verkrijgbaar bij ALDI. Probeer het zelf! - NIX18See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dinsdag 11 november komt verkenner Wouter Koolmees met een advies over de volgende stappen in de kabinetsformatie. Een serieuze optie is een centrumrechts kabinet met JA21. Is deze jonge partij er klaar voor om in een regering te stappen? Of liggen ze inhoudelijk te ver weg van andere mogelijke regeringspartijen? Presentator Margje Fikse gaat in gesprek met: * Chris Aalberts, politiek journalist Chris Aalberts * Hendrik Noten, columnist bij Vrij Nederland

Aan de slag met jouw Black Friday campagne? Volg dan mijn Black Friday training, waarin ik je nog meer tips en tricks geef om van jouw campagne een knallend succes te maken, en waarin je ook mijn e-mail templates en sociale media strategie vindt.Na deze training staat je volledige Black Friday campagne klaar, weet je exact welk onweerstaanbaar aanbod jij gaat aanbieden, en heb je alle mails en sociale media ingepland om van jouw campagne een gigantisch succes te maken.https://checkout.ansiebens.com/checkout/blackfriday

5 Stappen naar Meer Zichtbaarheid als Ondernemer: https://www.bensmentors.be/founder⁠⁠⁠⁠⁠Thomas Van Eeckhout is co-CEO van Easi, het IT-bedrijf dat al 11 jaar op rij verkozen is tot Best Workplace en waar 30% van de werknemers aandeelhouder is. Easi kent al 10 jaar een sterke omzetgroei, naar nu € +150M. Thomas geeft zijn blik op leiderschap, strategie en werkgeluk.In dit gesprek:- Waarom Easi bewust kiest voor een sterke kantoorcultuur- Hoe Thomas van “slechte student” doorgroeide tot co-CEO- Leer Easi's strategie van +10 jaar groei naar nu €150M omzet- Hoe je bedrijf sneller groeit door als CEO controle los te laten- Waarom Easi al 11 jaar Best Workplace is, met 97% gelukkige werknemers-----------

Episode 357 - Wegduiken of toegeven bij weerstand? Gaan overtuigen omdat je zo graag wil dat ze jou begrijpen? Angstige, ongeduldige of geïrriteerde gevoelens bij weerstand? Als je deze vijf stappen echt kunt toepassen en belichamen, is dat allemaal verleden tijd. En verrijkt de weerstand je juist, en ga je sneller en met minder energie naar betere vervolgstappen. Veel luisterplezier! > Met deze 24 coachvragen help jij in 24 minuten je collega van de stress-mindset naar de succes-mindset. Vraag nu tijdelijk gratis hier aan (van 54 euro voor 0 euro). empowermentcompany.plugandpay.com/checkout/coachvragen Voor senior leiders, directeuren en ondernemers: Wil je voorgoed afrekenen met ongezonde stress zonder in te leveren op je dromen en ambities? Boek hier vrijblijvend een kennismaking (calendly.com/sandyvanaert/discovery-call-inner-compass) om te ontdekken of ons leiderschapsprogramma Inner Compass bij je past. Voor leidinggevenden en HR-professionals:Wil je collega's effectief begeleiden bij stress- en zingevingsvraagstukken, verzuim verminderen en vitaliteit vergroten zonder meer tijdsinvestering? Ontdek of de opleiding Mastering Compasscoaching iets voor jou is. Plan hier een vrijblijvende kennismaking (calendly.com/sandyvanaert/discovery-call)

Vandaag zijn de verkiezingen. Kijken we zorgvuldig op wie we stemmen. Doen de kieswijzer, lezen de partijprogramma's van verschillende partijen. En kiezen we. Zorgvuldig. Jouw bedrijf, jouw praktijk of salon draait. Hollen, rennen, vliegen. Wat is jouw programma? De lijnen die jij hebt uitgezet? Wat is jouw toekomstvisie? Ik wil je uitnodigen om eens te gaan zitten. Jouw visie op te schrijven en een actielijst te maken. Een positieve toekomst to do list. En om in aktie te komen. Stappen te zetten. Uit je eigen hoofd te gaan en je eigen excuses bij de lurven te pakken. Benieuwd wat je van deze podcast vind. Laat je het me weten? joyce@joycedewitcoaching.nl Enne.. Strippenkaart. Just saying.

Droom jij van vrijheid, eigen klanten en werk doen dat écht bij je past? In deze aflevering neem ik je mee in de 5 stappen om succesvol te starten als freelancer.Je ontdekt:✅ Hoe je helder krijgt waarmee je wilt beginnen✅ Waarom focus belangrijker is dan perfectie✅ Hoe je vertrouwen opbouwt, zelfs als je het nog niet voelt✅ En hoe je met structuur en samenwerking sneller groeitOf je nu net begint of er al over nadenkt: deze aflevering geeft je de energie en helderheid om écht te starten.

Meld je gratis aan voor onze 3-delige training GROOTS2026 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

De jaren tachtig zijn echte Queen-jaren. Maar liefst zeven keer treedt de band in ons land op. Waarom komt de groep zo graag naar ons land volgens Freddie Mercury's 'personal assistent' Peter Freestone? De zanger bezoekt overdag antiekwinkels en duikt ‘s avonds het Amsterdamse nachtleven in. Maar er is meer: wat doen de band en Erik de Zwart in de directietrein van de NS? Waarom duwt de Queen-voorman een auto door het mulle zand? Wat is er waar van het Yab Yum-verhaal volgens Freddie's bodyguard/chauffeur Terry Giddings? En hoe lukt het William Rutten om de laatste foto van Freddie te schieten?

Wil jij effectief en slim aan de slag én leren ongemak verdragen? Meld je nu aan voor de GRATIS CHALLENGE: Het geheim van gewoon doen.

De goudprijs tikte kortgeleden €120.000 per kilo aan, maar is inmiddels flink gedaald. Wat betekent deze correctie? In een nieuwe aflevering van Goudkoorts duikt Bart Brands in de cijfers, plaatst hij de daling in perspectief en legt hij uit waarom dit juist een kans kan zijn. Ook komt de situatie op de zilvermarkt aan bod, waar fysiek zilver steeds moeilijker te vinden is. En Bart trekt een scherpe parallel met 2008, toen giftige financiële producten een wereldwijde crisis veroorzaakten.⚜️ Open nu een account bij GoldRepublic:

Op maandag blikken we in De 7 altijd vooruit naar de week die komt. Met een gast.Deze keer is dat Isabel Albers, algemeen hoofdredacteur van De Tijd en L'Echo.Morgen is het State of the Union in het parlement.Maar het ziet er voorlopig naar uit dat premier Bart de Wever dan wel een beleidsverklaring zal kunnen voorstellen, maar geen begroting. Ook na een heel weekend praten is er geen akkoord over het budget. Hoe kijkt Isabel naar die begrotingsbesprekingen?Het vredesakkoord in Gaza wordt als het goed gaat deze week ook werkelijkheid.Vandaag moeten de Israëlische gijzelaars vrijkomen en later deze week wordt er onderhandeld over fase 2 van dat akkoord. Maar komt er ook een langdurige vrede?Het nieuwe bedrijfsresultatenseizoen is ook begonnen. Wat mogen we daarvan verwachten en naar welke resultaten moeten we het meest uitkijken?En cliffhanger op de beurs in Brussel: sloopt de Bel20 deze week de muur van 5.000 punten? Host: Bert RymenProductie: Lore Allegaert See omnystudio.com/listener for privacy information.

Meld je HIER aan voor de wachtlijst van het Law of Attraction Live Event op 4 december om eerste alle info te ontvangen en je ticket te scoren!Wil je nog een van de laatste plekken voor het Miljonair Bali Retreat in november vul dan nog snel HIER de vragenlijst in en dan kom ik zo snel mogelijk bij je terug.Ennnn wil je een plek in de 6 Figure VIP groep of Miljonair Mastermind die in januari 2026 start dan vul HIER de vragenlijst in en dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op om een call in te plannen om je beter te leren kennen en te kijken of het een match is.

De Rode Duivels staan voor een cruciaal tweeluik in hun WK-kwalificatiecampagne. Eerst nemen ze het thuis op tegen Noord-Macedonië (10/10) om nadien de verplaatsing te maken naar Wales (13/10). Kunnen ze hun twee klinkende zeges van de vorige interlandperiode bevestigen tegen de grootste concurrenten voor de groepswinst? Peter Vandenbempt blikt terug en vooruit.

CREDITS: Journalist: Phillip Pergens. Host, redactie en montage: Tom Verstappen. Opname: Siebe Vanheusden en Geert Nies. Muziek: Pieter Santens (House of Media). Chef podcast: Geert Nies.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vissen vanaf de rotsen kan een pittoreske activiteit zijn, vooral langs de Australische kust. Maar de oceaan is onvoorspelbaar en dat maakt 'rock fishing' ook gevaarlijk. De autoriteiten proberen het veiliger te maken door mensen bewust te maken van veiligheidsuitrusting en -procedures.

Al tientallen jaren zijn 10.000 stappen per dag voor veel mensen een magisch doel. En voor wie denkt, dat haal ik nooit, is er goed nieuws. Want nu blijkt dat 7.000 stappen per dag eigenlijk al genoeg zijn om gezondheidswinst te boeken. Wat zegt de wetenschap daar precies over? En wat is de beste manier om die 7.000 stappen te halen én vol te houden, als je nu amper uit je zetel komt? ­ Journalisten Maxie Eckert, Eva Berghmans | Presentatie Yves Delepeleire | Redactie David Beunk, Yves Delepeleire | Eindredactie Yves Delepeleire, Fien Dillen | Audioproductie en muziek Brecht Plasschaert | Chef podcast Alexander LippeveldSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Voor het eerst schuift Han Dieperink aan in de Cryptocast. Dieperink is Chief Investment Officer bij vermogensbeheerder Auréus en zit al decennia in het vak. Auréus heeft zo'n 4 miljard euro onder beheer en is daarmee een serieuze partij in Nederland. Met Bitcoin doen ze op dit moment nog niets. Als man van de beurs is Han zo nu en dan ook bezig met Bitcoin. Hij schrijft er op zijn blog graag over. De introductie van spot-ETF’s in de Verenigde Staten heeft volgens hem gezorgd voor een grotere institutionele interesse. Producten van BlackRock en Fidelity hebben miljarden aan kapitaal aangetrokken en bieden een gemakkelijke manier om blootstelling aan Bitcoin te krijgen. en als hij vraag en aanbod naast elkaar legt, sluit hij verdere stijging niet uit. Trumps plannen om van de VS de crypto-hoofdstad van de wereld te maken en zijn eigen betrokkenheid bij Bitcoin en crypto kunnen voor verdere legitimering van de sector zorgen. Co-host is Paul Buitink, managing director van Holland Gold. Gasten Han Dieperink Paul Buitink Links Eén van de (vele) blogs van Han Host Daniël Mol Redactie Daniël MolSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Wat zit er in De 7 vandaag?De federale regering mildert de impact van een langdurige ziekte op de hoogte van het pensioen. Hoe zit dat precies?Israël vernietigt systematisch alle mogelijkheden van de Palestijnen in Gaza om zelf in voedsel te voorzien. Dat blijkt uit recente internationale rapporten die De Tijd heeft uitgeplozen.De Europese Centrale Bank houdt een rentepauze. Voorzitter Lagarde laat niet in haar kaarten kijken over de rentebesluiten later dit jaar. Host: Bert RymenProductie: Joris VanderpoortenSee omnystudio.com/listener for privacy information.

This week, we happily discuss BU's failure in the national championship and BC's shortcomings with Jessica Stappen of Overtime Chicks. Mac shares his spring practice notes, where the QB1 battle resides, the abundance of talent in the QB group and also the overall position groups brimming with talent. Basketball talk wraps up the show, all that and more!