Holistic Conversations

This episode is recorded in english as this guest conversation is with Michelle Baker. She left the US for love and ended up on the west coast of Sweden. Since Michelle moved over here she has put a lot of work into building a strong community from scratch by sharing her wisdom through practices such as yoga, reiki and breathwork. Her community loves her for her poetic approach, her epic playlists and the way she holds space with, integrity, warmth and humor. She's is one of our favorite people and we are so happy to have her on the podcast, we hope that you will enjoy this conversation as much as we did. Want to connect with Michelle? Visit her website https://www.michellebaker.co/

Vilka är vi egentligen, bortom bruset av alla andra? Och om vi faktiskt inte vet vilka vi är - hur hittar vi oss själva igen? Häng med oss när vi pratar identitet och hur den förändras genom livet, speciellt vid transformativa upplevelser, situationer och kriser.

Vi kikar in i framtiden och snackar om vad och vilka förändringar vi står inför framöver, när det kommer till hälsa såväl som mer generella beteenden, mönster och åsikter.

Vad är egentligen skönhet för oss? Hur ser vi på ämnet nu jämfört med tidigare i livet? Och hur hittar man egentligen ett hälsosamt förhållningssätt till skönhet utan att totalt gå upp i sig själv? Det och mer vänder och vrider vi på idag, tillsammans med dig som lyssnar.

Efter en liten - planerad sådan - paus, är vi tillbaka med ett nytt avsnitt. Det har hänt grejer i vår duo: en liten bebis är född & Caroline har bockat av en av hennes större manifesteringar på sin lista. Detta och andra tankar om sommaren vi befinner oss mitt i delar vi med oss av i detta avsnitt.

Your diet is not only what you eat. It's what you watch, what you listen to, what you read, the people you hang around. Be mindful of the things you put into your body emotionally, spiritually and physically. Allt som omger oss, alla intryck, det vi bär på vår kropp och det vi stoppar i oss — allt det påverkar vårt mående. I det här avsnittet pratar vi om hur man kan se på sin hälsa ur ett bredare perspektiv, hur vår resa har sett ut och hur bådas våra flyttar ut på landsbygden har påverkat vår konsumtion.

I detta avsnitt har vi äran att gästas av Elenore Bendel Zahn - kvinnan bakom Aeldr. Hon är även mamma till 3, husbyggare, evig inspiratör, kreatör ut i fingerspetsarna, en fantastisk space holder och en källa av visdom och klokhet. Tillsammans pratar vi om att leva cyklist, Modern Rituals, moderskapet, essentiell näring, och så mycket mer.

Få saker är statiska , det mesta är i ständig förändring. Med personlig utveckling kommer även ofta ändrade åsikter, uppfattningar och insikter kring oss själva liksom vår omvärld. I detta avsnitt delar vi med oss av sådant vi ändrat åsikt om, stort som smått, vissa ämnen mer kontroversiella än andra. Allt med intentionen att inspirera dig som lyssnar att på ett lustfyllt sätt själv utforska och kanske även ifrågasätta dina egna, liksom andras, åsikter, principer och beteenden.

Maja Warodell inspirerar och får sina över 100.000 följare att skratta åt hennes träffsäkra igenkänningshumor, hennes enorma värme och förmåga att skapa ett utrymme där vi alla får andas ut och känna oss lite mer mänskliga. I det här avsnittet pratar vi om det förlösande i skrattet, om att vara sann mot sig själv och om att fånga sina drömmar.

Siri närmar sig slutet av sin graviditet och för att ära det liminala space som hon är i, ville vi ta tillfället i akt att prata om sista tiden av graviditeten — men också födandet. Vi delar med oss av våra tankar om hur man kan förbereda sig, våra erfarenheter ifrån tidigare förlossningar, vad vi önskar vi själva visste innan vi födde barn samt förhoppningar om den kommande magiska tiden kring födande och att möta ett nytt liv.

Hur skapar vi rutiner som gynnar oss själva, inifrån och ut, istället för att bara följa strömmen kring senaste trenderna vi ser i andras Instagram-flöden? I detta avsnitt delar vi både med oss av våra egna rutiner, hur dessa förändras genom säsonger i livet, och hur man kan tänka för att både skapa och hålla fast vid rutiner man mår bra av, på djupet. I avsnittet nämner vi boken: Atomic Habits av James Clear.

Hur drar man gränser? Hur vet vi att det är just det vi behöver göra? Och varför känns det så läskigt? I det här avsnittet, som önskats av flera av er lyssnare, tar vi er med igenom våra tankar och erfarenheter kring gränsdragningar och delar med oss av våra bästa tips för att navigera detta snåriga landskap. Boktips i avsnittet: Boundaries and Protection - Pixie Lighthorse

Spiritualitet är och har de senaste åren varit något av ett trendande begrepp. Men vad menar vi egentligen när vi säger att någon är en spirituell individ? Kan man verkligen vara spirituell eller icke-spirituell? Och vad kan man egentligen göra i andlighetens namn? Häng med oss i ett avsnitt där vi pratar andlighet, tro och spiritualitet - vad vi själva tror på, hur vi upplever hela den nyandliga/spirituella sfären just nu, våra erfarenheter och kritiska perspektiv.

Vad drömmer du om? Hur ser din vision om framtiden ut? Vilka önskningar, konkreta som mer abstrakta, bär du omkring på och vill manifestera in i din ditt liv?Häng med oss när vi snackar grunderna i manifestering (vår take på det alltså, självklart finns det många sätt att se på det) och hur du kan använda det för att nå din vision för livet.

Midvinter, och vi står mitt emellan ljus och mörker. Vi delar insikter, reflektioner och tankar kring året som gått, vad vi vill ta med oss och vad vi kanske vill lämna kvar. Och önskningar, visioner och intentioner inför närmsta tiden vi har framför oss. Dessutom skickar vi med ett gäng tips, tankar och insikter baserade på egna erfarenheter kring hur vi bäst kan supporta, nära och ta hand om oss själva i en tid som kan kännas kall, mörk och utmanande.

I detta avsnitt diskuterar vi ämnet essens, och vad vi egentligen menar med ordet kopplat till oss som individer. Hur kommer man egentligen närmre sin egen essens? Närmre det som känns sant och autentiskt, och skalar av det som är påklistrat och framtvingat? Kom häng med oss en stund!

Ingenting är statiskt, och vi är som människor under ständig förändring. Ibland går vi dock igenom förändringar som känns mer än andra, som påverkar oss på ett annat plan, och som blir till milstolpar som får oss i en annan riktning i livet. Vissa förändringar är självvalda, andra mer beroende av externa faktorer. Oavsett vilken typ av förändring du går igenom, vill vi i detta avsnitt dela med oss av erfarenheter, tips och reflektioner med målet att supporta dig genom pågående och kommande förändringar.

Kanske har längtan efter djup, innerlig gemenskap aldrig varit större än nu? När det mesta verkar storma runt omkring oss, blir behovet av community ännu mer tydligt. Häng med oss när vi pratar community, vårt mänskliga behov av att känna oss behövda, sedda och lyssnade till. Och att leva och lära av andra människor.

Vilka är vi egentligen, personerna bakom Holistic Conversations podcast? I detta avsnitt får du lära känna oss lite bättre - om allt ifrån bakgrund, erfarenheter och vad vi egentligen pysslar med om dagarna, till åsikter och insikter. Häll upp en kopp och kom häng med oss en stund!

I andra avsnittet av Holistic Conversations pratar vi om ett högaktuellt ämne såhär i början av ett nytt år: Visioner, intentioner och manifestering. Hur man kan tänka, göra och praktisera. Motsägelser, vad vi upplevt faktiskt funkat, och andra egna erfarenheter. Vi vet att många med oss tycker om detta, och trots en bra stunds snack touchar vi bara på ytan i detta stora ämne. Länkar:https://tobemagnetic.com/ För dig som vill lära dig grunderna i manifestering, hur det funkar och hur du kan använda det i ditt liv. Ett verktyg/process vi båda använt oss av och verkligen kan rekommendera.

Vad är egentligen medvetenhet? Vi hör ordet lite överallt, men vad innebär det i praktiken? I dagens avsnitt pratar vi om hur man når en större medvetenhet, om uppvaknanden och avgörande situationer i livet, och hur vi kan leva medvetet i relation till världens ständiga föränderlighet. Vi delar egna erfarenheter, tankar och idéer om medvetenhet, och ger dig även tips och inspiration till dig som vill börja eller fortsätta din egen resa mot ett mer medvetet liv.