Podcasts about rutiner

Äntligen dags för en ny säsong av Hundpodden med Kicki & Co! Efter ett uppehåll är jag igång igen med massor av spännande avsnitt.  I premiäravsnittet ger jag tips på hur du och din hund kan hitta tillbaka till vardagen igen efter sommaren. Hur härlig sommaren än är kan den innebära stress och oro för en del hundar eftersom rutinerna ändras och vardagen blir lite mer kaotisk. Det kan också vara svårt att återanpassa hunden till vardagens rutiner efter en sommar med friare tyglar. Kanske upplever du att din hund är mer rastlös än tidigare? Kanske har ni fått ökade problem med hundmöten, skällande eller annat i vardagen? Kanske funkar det inte att lämna hunden ensam längre? Här får du mina bästa tips på hur du och din hund kan komma tillbaka till vardagens rutiner och hitta balans igen. Tack för att du lyssnar! Ha en HUNDerbar dag!  /Hundcoachen Kicki Fellstenius  Hundinstruktör och hundbeteendeutredare Ägare/VD Glada Jyckar www.gladajyckar.se kicki@gladajyckar.se  www.instagram.com/hundcoachenkicki www.facebook.com/hundcoachenkicki  Avsnittet presenteras i samarbete med mina vänner på Furry Family   

Rutiner är det som skapar rum för att vara spontan och kreativ. Det finns ingen struktur som passar alla, men det är kul att inspireras av varandra. Var lekfull och testa dig fram. Det är lättare att förändras i ny miljö.

Sommaren lider mot sitt slut men inte vår podd! Ännu blir ni inte av med oss. Vi funderar på att satsa på "Funkisfarmorsorna"?!Skolstart, taxi och ja ni vet - allt det där vi pratar om på höstens första stapplande steg mot vardagsrutiner.Puss o kram och välkomna till avsnitt 186 av Funkismorsorna! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rutiner. Vissa älskar dem, vissa hatar dem. Och idag pratar vi om just det - för tänk om det inte är rutiner vi ogillar, utan att de speglar en livsstil som vi inte vill ha? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hverdagen er præget af rutiner, men de kan være vidt forskellige fra person til person. I nattens udsendelse taler Torben Steno med Nattevagtens lyttere om deres rutiner. Lyt med!See omnystudio.com/listener for privacy information.

❓

Denne episoden er din guide til en sunn og balansert sommer – med små, smarte grep som gir mer overskudd og mindre stress. Alette er på hytten i Lillesand, Monica er på Hankø – og begge deler sine beste tips for hvordan ferien kan brukes som en reset-knapp for kropp og hode.Hva vi snakker om:-Våre egne ferievaner: Én lang ferie eller mange korte?-Hvorfor ferie kan være det beste tidspunktet for å bygge gode rutiner.-Hvordan planlegging = frihet, også på reise.-Tips for faste måltider, kos med bevissthet og stabilt blodsukker.-Proteinrike måltider som metter og gir energi i varmen.-Små justeringer som gir stor effekt: søvn, trening og mental tilstedeværelse.Vaner & rytmer:Hold på rytmer, men gi plass til nytelse.Velg ut dine "kos-dager" bevisst.Lytt til kroppen – ferie er en mulighet til å sjekke inn.Trening på ferie:Gode økter trenger ikke treningssenter!3–4 økter/uke holder: fjelltur, yoga, lek, bryggetrening.Sosial trening og enkel planlegging = mer motivasjon.Søvntips i lyse netter:Mørke gardiner, øyemaske, fast leggetid.Magnesium, rutine, og skjermfri time før leggetid.Morgensol = sterkere døgnrytme.Grounding:Barfot i gress eller sand: reduserer stress og betennelse.10–30 minutter daglig – enkelt og gratis!Vagusnerven og stressmestring:4-7-8 pust, kaldt vann i ansiktet, sosial kontakt og yoga.Støtt med kosttilskudd som magnesium, adaptogener og omega-3.Mental detox:Mobilfrie tider = bedre mental ferie.Ingen telefon første time og skjermfri etter middag.Soleksponering og antioksidantstøtte:SPF 30+, bær, astaxanthin, spermidin.Sol = D-vitamin, men balanse er nøkkelen.Hvordan takle varmen:Trening tidlig, elektrolytter, skygge og pauser gir energi.Pakkeliste med små verktøy som gjør stor forskjell.Ukens utfordring, prøv gjerne én ting fra hver kategori, bli med i trekningen av en BIOHACKING bok!!! Del med oss:-Tech-hack-Barfot/jording-Pust eller søvnrutine ........Del dine erfaringer med oss via #feriehacks2025 Boken vår BIOHACKING, den finner du her:https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474Nysgjerrig på neste Biohacking Weekend 21 og 22 mars 2026? Mail: christin@kongresspartner.noRedigert av Mic Drop Media

I det här avsnittet möter vi Lina Livian – en av Sveriges mest inflytelserika röster inom hudvård och grundaren av Instagramkontot @glowaddictions. Med en bakgrund präglad av kroniskt eksem och envisa vårtor redan från barndomen väcktes tidigt ett djupt intresse för huden och hur vi bäst kan ta hand om den. Vi djupdyker i hur huden påverkas av faktorer som sömn, stress och hormoner, och varför acceptans är minst lika viktigt som rätt produkter. Lina reder ut skillnaden mellan hudtyper och hudtillstånd, varför solskydd är hennes största hudhjälte och slår hål på vanliga myter kring SPF.Du får ta del av hennes beprövade trestegsrutin, tankar kring tekniker som LED-masker och rödljusbehandling – vad fungerar egentligen och för vem? Dessutom tipsar hon om sina favoritprodukter från både lyxhyllan och budgetkategorin.Det här är avsnittet för dig som vill förstå din hud på riktigt – oavsett om du är nyfiken nybörjare eller erfaren hudvårdsnörd. Missa inte!Följ Lina Livian här.Läs Lina Livians bok här.Ta del av Lina Livians produktrekommendationer här:Solkräm till torr hudSolkräm till normal till oljig hudFinnplåsterLermaskLäs mer om Qliro här.Följ Qliro på LinkedIn.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter vi Lina Livian – en av Sveriges mest inflytelserika röster inom hudvård och grundaren av Instagramkontot @glowaddictions. Med en bakgrund präglad av kroniskt eksem och envisa vårtor redan från barndomen väcktes tidigt ett djupt intresse för huden och hur vi bäst kan ta hand om den. Vi djupdyker i hur huden påverkas av faktorer som sömn, stress och hormoner, och varför acceptans är minst lika viktigt som rätt produkter. Lina reder ut skillnaden mellan hudtyper och hudtillstånd, varför solskydd är hennes största hudhjälte och slår hål på vanliga myter kring SPF.Du får ta del av hennes beprövade trestegsrutin, tankar kring tekniker som LED-masker och rödljusbehandling – vad fungerar egentligen och för vem? Dessutom tipsar hon om sina favoritprodukter från både lyxhyllan och budgetkategorin.Det här är avsnittet för dig som vill förstå din hud på riktigt – oavsett om du är nyfiken nybörjare eller erfaren hudvårdsnörd. Missa inte!Följ Lina Livian här.Läs Lina Livians bok här.Ta del av Lina Livians produktrekommendationer här:Solkräm till torr hudSolkräm till normal till oljig hudFinnplåsterLermaskLäs mer om Qliro här.Följ Qliro på LinkedIn.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter du Tonje Jenssen, en dyktig PT med mange års erfaring, deriblant med kjente navn på blokka. Hun har også en bachelorgrad i psykologi og har generelt mye kompetanse på oss mennesker, fysisk og mentalt. Tonje har lang fartstid som trener, men også som fitnessutøver. Med mye fokus på kropp, trening og utseende, hvordan påvirker dette henne når hun ble gravid? Hvordan tenkte hun generelt rundt trening i graviditeten, hvordan tilpasset hun og hvorfor var trening viktig? I episoden snakker vi om hennes personlige reise, med mange innbakte råd og tips til deg som er gravid, skal føde eller kanskje nettopp har fått barn. Vi kommer også inn på mer generelle temaer som kaloritelling, regimer, regler og begrepet "balanse", for å nevne noe. Del 2 av episoden kommer onsdag 5. mars. Sjekk ut Tonje på Instagram under navnet @tonjejenssen_ og nettside tonjejenssen.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hör om politikernas rutiner vid en kris. Moa har en spaning kring sossarnas Youtubekanaler och vilka politiker som får fronta och David har ett partiledarquiz till Katherine. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Producent: Sukran KavakDigital redaktör: Anton LundholmProgrammet spelades in den 31 januari och den 7 februari 2025

Et sted, hvor Kristoffer og Oliver ses relativt ofte, er Københavns Lufthavn, og derfor er dette afsnit af 'Arbejdstitel' dedikeret til deres rejserutiner. For hvornår skal man egentlig dukke op i lufthaven? Skal man komme i sidste øjeblik eller være i god tid? Og hvordan bruger man bedst det limbo, der er efter turen gennem security til at man boarder sit fly? Hvilket sæde på en flyrække er det bedste? Skal man tale med sin sidemand? Og hvad er det første de gør, når flyet lander? Alt det – og meget mere – kan du få svar på i dette afsnit af 'Arbejdstitel'. Afsnittet er bragt i samarbejde med Københavns Lufthavn.

Hva gjør du hvis du blir tilbudt kokain på jobbfest? Har du tenkt på hvor viktig det er at Vinmonopolet av og til er stengt? Dette live-opptaket fra Akan-dagen gir deg verktøy for å ta tak i de vanskelige samtalene. Hør hvordan Techpros, Anton Sport, og Vinmonopolet håndterer rusmiddelbruk på arbeidsplassen. Hør erfarne ledere dele sine historier og strategier for å skape et trygt arbeidsmiljø for alle..

Villl du också bli 150 år? Det vill Ljusgårdas vd Andreas Wilhelmsson, och han har strategierna för att lyckas. Självklart vill han dela dem med dig. I det här avsnittet pratar vi om: – Om det är möjligt att leva till 150 år – Vad man behöver göra för att lyckas – Bästa hacksen inom longevity och hälsa – Vilka rutiner och kosttillskott han använder varje dag – Rutiner för att maximera Peak Performance Och mycket annat. Det blir lite nördigt och mycket underhållande. Ett måste-avsnitt! Info: Avsnittet har sänts tidigare i podden Ordinary People who do Badass Things, där hittar du ytterligare två avsnitt med Andreas. I Business Hacks får du verktygen och strategierna som tar dig och ditt företag till nästa nivå, levererade av Sveriges absolut främsta experter. Programledare är entreprenören och författaren Gustaf Oscarson. Alla avsnitt och intervjuer på www.driva-eget.se. Business Hacks ges ut av We are Business Nordic AB. Vi samlar och skapar världens bästa kunskap, verktyg, inspiration och nätverk inom företagande. Häng med!

Fjärde Advent är här! Å vi tänker idag prata om rutiner & bemötande under julafton. För vad är egentligen det bästa sättet att fira julen när du är i recovery? och hur kan du som närstående hjälpa till på bästa vis? Lyssna vidare så ska vi berätta´

Här kommer den nittonde luckan i årets adventskalender, LisaMarias jultankar, som jag gör i samarbete med min vän, kollega och återkommande poddgäst Lisa Moraeus. Vill du prata om innehållet i poddsamtalen? I så fall är du varmt välkommen till Facebookgruppen "Lyssna inåt - att följa sin ledstjärnor och sin inre kompass".

Send us a textToday's Episode: Norskprøven A2 Muntlig: Daglige Rutiner  Forbereder du deg til Norskprøven A2 Muntlig? I denne videoen gir vi deg innsikt i temaet "Daglige rutiner" – en viktig del av eksamen. Lær hvordan du kan strukturere svarene dine og bruke riktig ordforråd for å imponere eksaminatorene! Våre forberedelseskurs dekker alle deler av Norskprøven og hjelper deg med å nå målene dine. 

I det här avsnittet av Jag har tappat det pratar jag om mitt förhållande till rutiner och vanor. Varför jag alltid känt ett motstånd mot att göra samma sak varje dag, men samtidigt ser värdet i att skapa små rutiner som faktiskt passar mig och mitt liv. Jag delar mina egna erfarenheter av frihet, struktur och hur Tapping har hjälpt mig att bygga vanor på ett sätt som känns bra för mig. Jag pratar också lite om min pågående ADHD-utredning och hur den har fått mig att reflektera ännu mer över vad jag behöver för att må bra.

Sm I sundsvall .Ponny,Children.Wc i Lyon.Rutiner är viktigt.Virala klippet .Gp i elmia.Slår sönder uttrycket "Fart Ger mer scop "Språngkurva och plan B.och mycket mer.

Vill du också bli 150 år? Det vill Ljusgårdas vd Andreas Wilhelmsson, och han har strategierna för att lyckas. Självklart vill han dela dem med dig. I det här avsnittet pratar vi om: – Om det är möjligt att leva till 150 år – Vad man behöver göra för att lyckas – Bästa hacksen inom longevity och hälsa – Vilka rutiner och kosttillskott han använder varje dag – Rutiner för att maximera Peak Performance Och mycket annat. Det blir lite nördigt och mycket underhållande. Ett måste-avsnitt! I Ordinary People who do Badass Things berättar Sveriges främsta entreprenörer hur de gått från vanliga liv till att skapa landets häftigaste företag och varumärken. Programledare är entreprenören och författaren Gustaf Oscarson. Alla avsnitt och intervjuer hittar du på www.driva-eget.se. Ordinary People who do Badass Things ges ut av We are Business Nordic AB. Vi samlar och skapar världens bästa kunskap, verktyg, inspiration och nätverk inom företagande. Häng med!

Avsnitt 187 - "Rutiner, skeptiker och livsglädje"I detta avsnitt dyker jag in i frågan som jag ofta får: Hur hinner jag med allt? Ja, jag är en rutinmänniska – och jag älskar det! Men ibland möts jag av skepsis och misstänksamhet. Förr i tiden hade jag brytt mig om det, men inte nu längre. Nu är jag fullt upptagen med att älska mitt spännande liv och njuta av varje stund.#rutiner #skeptiker #självkärlek #livsglädje #välmående #mindset #balans

~ Följ Ida här: https://www.instagram.com/idabolsson ~ Testa min app GRATIS I TVÅ VECKOR, fyll i alla uppgifter här (inga pengar dras första två veckorna, ingen bindningstid utan du kan enkelt avsluta i appen om det inte känns rätt: https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3~ Läs mer om min app här: https://josefindahlberg.se/pages/body-soul-care-club~ Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se/?hl=enTack för att du lyssnat, hoppas vi hörs nästa vecka!Love Josefin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

The Sporrong Show är tillbaka efter sommarlovet! Rutiner! Nystart! Quiz! Kaos!

Jahopp! Då var det dags igen, vanliga, nästan som man yttrar sig om klassiska, avsnitt igen. Det innebär snack om veckans senaste händelser inom dryckesvärlden, lite sippande och veckans släpp på Systembolaget! Vi går igenom både det ena och det andra, mycket händer just nu. Ha en riktig fantastisk helg och lyssna gott! https://desnackaralkohol.com 

Pischa & Magnus är tillbaka efter vad som verkar ha varit en fantastisk sommar. De startar säsongen starkt med snack om att återfå hälsosamma vanor och skapa balans efter en lång ledighet. Mange och Pischa är två populära coacher med helt olika bakgrunder men som sammanstrålar i en DUO som vill hjälpa människor mot en bättre hälsa och relation till sig själva. Podden kommer även gästas av personer som på ett eller annat sätt berörs av ämnet övervikt. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Tillbaka till vardagen och äntligen rutiner kanske många känner efter en lång sommar. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Efter att många varit lediga över sommaren är det nu dags för rutiner. Scheman, skol- och jobbstart där tider ska passas. Hur har du gjort för att komma tillbaka till vardagen? Går du alltid en promenad innan jobbet, måste du ha din kaffe för att starta dagen eller är det något annat som du har som rutin i ditt liv? Vi vill höra allt om dina rutiner i Karlavagnen torsdag. Rutiner med Sanna LundellRing oss, mejla på karlavagnen@sverigesradio.se eller skriv till oss på Facebook och Instagram. Slussen öppnar kl 21:00 och programmet börjar efter Sportextra kl 21.40

~ Testa min app GRATIS I TVÅ VECKOR, fyll i alla uppgifter här (inga pengar dras första två veckorna, ingen bindningstid utan du kan enkelt avsluta i appen om det inte känns rätt) https://josefindahlberg.se/pages/body-soul-care-club~ Förbeställ min bok FEEL GOOD FOOD + blir automatiskt med min tävling om mina fem Golden Tickets - Läs mer här: https://clk.tradedoubler.com/click?p=362&a=3287542&url=https%3A%2F%2Fwww.bokus.com%2Fbok%2FB000404638%2Fsignerad-feel-good-food-recept-och-mindset-for-att-ma-bra-inifran-och-ut%2F~ Läs mer om min app här: https://josefindahlberg.se/pages/body-soul-care-club~ Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se/?hl=enTack för att du lyssnat, hoppas vi hörs nästa vecka!Love Josefin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Semestern är ett minne blott, men vad gör väll det när tisdags-duon ger de hetaste målen för kallare tider? Både hel- och halv-hjärtade. Det pratas gränser och tipsas om husmorsknep, blandat med en och annan passus. Såklart. Sist men absolut inte minst ges en exklusiv trendspaning för hösten - den som lever får se!

Mine økonomiske rutiner er løbende blive justeret, så de hele tiden passer til mit liv. I dagens afsnit gennemgår jeg mine egne økonomiske rutiner med dig til inspiration og måske et par aha-oplevelser undervejs.Link til podcast afsnit

I dagens avsnitt pratar vi om rutiner, nya vanor och så slår vi håll på ett par myter. Du guidas sedan i en affirmationsmeditation i syfte att peppas igång med en ny yogavana. Välkommen! Glöm inte att anmäla dig till dessa två gratisevent online: Måndag 5/8 kl. 19 Gratis workshop Kom igång med yoga - Din perfekta yogastart hemfrån på Zoom och Gratis yogaklassen https://subscribepage.io/gratis-workshop Söndag 11/8 kl. 9 Gratis yogaklass Yogarutiner, hållbar praktik och yogaglädje https://subscribepage.io/gratis-yogajenny   Du kan även anmäla dig via profilen på instagram @jennysjobergyoga https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/   Följ, läs mer om eller kontakta Jenny Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga Hemsida https://yogajenny.se @avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/ @jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/ Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/  

Nisse saknar sina barn samt undrar om han har blivit gammal eller bara är dum i huvet och Manne har kommit på att om man bara har rutiner så spelar det ingen som helst roll om man väljer bägare eller strut till glassen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Andlighet på olika plattformar Engelska kanalen: https://www.youtube.com/@EverythingisSpirituality Youtube: https://www.youtube.com/@andlighet Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/se/podcast/andlighet/id1603002647?l=en Spotify: https://open.spotify.com/show/5CIB4x6sOyceoxShQvnKpZ?si=Hyo1wvOqTqCIKj5-BIXowQ Andlighet, spiritualitet, sanning, ärlighet, kärlek, zen, advaita vedanta, ickedualitet, nonduality, enhet, Ramana Maharshi, Nisargadatta Maharaj, Eckart Tolle, Rumi, psykologi, Ken Wilber, flow, flöde, varande, sådanhet, upplysning, uppvaknande, moksha, teosis, nirvana, fanaa, kensho, satori, kristen mystik, Jesus, sufism, kabbalah, daoism, vetenskap, medvetandet

Dette feriespesialen er fylt med refleksjoner mens vi dykker inn i temaer som barneoppdragelse, vår families livlige dynamikk og hvordan ferieforholdene på Kreta gir muligheten til å trene sammen. En episode som fremhever viktigheten av å ta vare på seg selv i en hektisk hverdag. Vi snakker også om Hyrox og Kines fremgang mot med dette. .

Sista avsnittet på vårens serie om det som vi anser är de grundläggande komponenterna inom hemberedskap. Vi ger lite tankar om vad som nu är vägen framåt och lyfter några av de utmaningar vi tror många stöter på. Att göra saker som känns intressanta, eller det som känns lite roligare för stunden, att undvika prepperutmattning. Vi avslutar avsnittet med att prata lite om de kommande avsnitten för sommaren och hösten. Du hittar eftersnack på detta avsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap Shownotes och länkar till medverkande ljudklipp på https://www.hemberedskap.se/avsnitt327

I ukas episode tar vi for oss del 2 av selvrefleksjonsspørsmålene vi startet på forrige uke. Da var det karriere som sto på agendaen, denne gangen er det helse, trening, hverdag, rutiner og livet. Hva har vært det mest givende på trening i 2024? (et øyeblikk, en treningsform, etnytt perspektiv osv)Hvilke mål har du oppnådd?Gi eksempler på hvordan du og andre kan finne mer glede i å ta sunne valg?Kan du dra nytte av å endre noe rundt treningsrutiner eller andre helserutiner?Er det noe du savner i din daglige rutine? Eventuelt hva?Hva motiverer deg, og hva demotiverer deg?Hvordan lader du batteriene når du er sliten?Hvordan jobber du med deg selv du deg selv når du står overfor en utfordring?Hva gir meg mest glede? Og i hvilken situasjon føler jeg meg mest levende?Husk å sjekke ut bonusepisode på torsdag, samt teste Nextory. Gå til Nextory.no/Treningspodden for 45 dager gratis prøvetid! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er fordeler og ulemper med å starte dagen med en kald dusj? Hvor mye påvirker stresshormoner vårt blodsukkernivå, og bør vi vurdere hva vi spiser til frokost basert på dette? Hvordan kan en optimalisere sin morgenrutine for å passe inn i en travel hverdag? Dette er en episode av podkasten 3 Vise menn. Jeg syntes det var et så viktig tema at det måtte også publiseres på Mentaltrener podkasten. Du kan høre flere episoder av 3 Vise menn på denne lenken:  3 Vise menn podkast Vi er innom: 00:00 Velkommen til viktig tema om mental helse. 05:00 Meditasjon og vann hver morgen i 13 år. 10:01 Dårlig mat påvirker stresshormonene negativt. 13:43 Prøver å starte dagen i stillhet, roe ned. 16:33 Forbereder barna og meg selv om morgenen. 19:43 Søvnløshet skaper reaktivitet og behov for prinsipper. 23:41 Bilen fikk skade, måtte springe til klinikken. 27:09 Person sliter med gjeld, bor ute. 31:19 Uhell på glatt vei, bilkollisjon og sterke reaksjoner. 33:40 Forventning, glede og egenomsorg før en dag. 36:27 Skaper fredagsfølelse med psykologisk anker. 39:19 Sett realistiske sunne morgenrutiner for bedre liv. 43:59 Forsiktig vannbruk ga ny takknemlighet og innsikt.

Veckopanelen med Lisa Pelling, Ashkan Fardost och Katarina O'Nils Franke under ledning av Staffan Dopping. Ett iranskt par utgjorde en sovande terrorcell i Sverige efter att ha beviljats asyl av Migrationsverket, som trodde att de var afghaner. Miljöpartiets språkrör Märta Stenevi lämnar sin post. Tidöpartiernas lagförslag om säkerhetszoner är klart och triggade i gång en hätsk debatt om kepsar och märkeskläder. Regeringen avskaffar Sis-hemmen, och kung Charles har berättat att han har cancer.

Veckopanelen med Lisa Pelling, Ashkan Fardost och Katarina O'Nils Franke under ledning av Staffan Dopping. Ett iranskt par utgjorde en sovande terrorcell i Sverige efter att ha beviljats asyl av Migrationsverket, som trodde att de var afghaner. Miljöpartiets språkrör Märta Stenevi lämnar sin post. Tidöpartiernas lagförslag om säkerhetszoner är klart och triggade i gång en hätsk debatt om kepsar och märkeskläder. Regeringen avskaffar Sis-hemmen, och kung Charles har berättat att han har cancer.

~ Testa min app GRATIS I TVÅ VECKOR: https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3~ Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se/?hl=enVi hörs nästa måndag!Love Josefin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Peter Warren er en norsk investor og finansekspert. Peter er kjent for sin kunnskap og lidenskap innen investeringer, samfunn og geopolitikk, samt sin rolle gjennom podcasten Tid er Penger. Peter er også tidligere spesialsoldat, og enda involvert i flere prosjekter utenlands. Sist i forbindelse med Ukraina krigen.00:00 - Halloween og status for 202301:50 - Er verden kommet til et veiskille?07:50 - The Pigeon Tunnel15:00 - Hvordan Peter Warren designer sine dager26:00 - Arnold Schwarzenegger30:05 - Søvn og kveldsrutiner34:10 - Få har opplevd kriser i næringslivet i dag41:00 - Inflasjon44:00 - Sentralbanker og politikere48:15 - Boligpriser og meglere52:10 - Kjetil Hatlebrekke55:40 - Citadel, BlackStone, BlackRock eller Bridgewater?1:01:05 - Private Equity1:02:40 - Ken Griffin og Citadel-historien1:09:30 - Aksjefond og sminking av resultater1:11:20 - Hva ville Peter Warren holdt et fag i?1:18:10 - Charlie Munger1:21:40 - Svak kronekurs og investeringer1:22:05 - Bli finansminister eller sjef for PST i Norge?1:27:40 - Kan Oslo bli en internasjonal finansby?1:32:20 - Bitcoin og veien videre1:38:50 - Hvor burde man bo i utlandet?1:44:30 - Peter sine bokanbefalinger1:45:40 - Tid er Penger-suksessen, og Sverre Rørvik NilsenBooks Recommended: Kjetil Anders Hatlebrekke - Problem of Secret Intelligence, The - Intelligence, Surveillance and Secret WarfareEirik Johan Kristoffersen - Jegerånden - å lede i fred, krise og krigFollow Peter Warren on X / Twitter and Podcast:X: https://twitter.com/petercwarrenPodcast: www.tiderpenger.noThis episode is produced by Nomono: Tools for great storytellingPartnership, recruitment & Ad enquiries?For business and partnerships enquiries email christopher@bynorthernnorway.com or use the contact form at www.christophervonheim.comFollow Vonheim on X / Twitter and YouTube:YouTube: Christopher VonheimX / Twitter: @chrisvonheimDisclaimerAll opinions expressed by Christopher Vonheim or his guests on this show are only their opinions and do not reflect the opinions of Vonheim. You should not treat any opinion expressed by Christopher Vonheim as a specific reason to invest or follow a particular strategy, but only as an expression of his opinion. This Show is for informational purposes only. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Påbörjar du hälsosamma vanor, men misslyckas konstant med att hålla det över tid? Sätter du ribban för högt och gör det omöjligt för dig? Var börjar man egentligen för att skapa bra rutiner och ett hälsosamt liv? Vilka regler, rutiner och umgänge följer du i din vardag?I det här avsnittet bryter Johannes ner vad som krävs för att skapa långsiktiga och hållbara vanor. Och förklarar att regelbundet leder till självdisciplin och belöning.Mer från Johannes:

Rutiner kan minske stress og forbedre hjernehelsen. Vi liker å stake gode rutiner oppå hverandre og det viser seg at gode vaner vil jobbe med deg i dagen din, og livet forøvrig. Rutiner kan hjelpe oss når det er mye kaos og mye på programmet, ja når livet er altfor hektisk. Hjernen er maskineriet som styret livet vårt, minner oss på traumer og kan vise seg i kroppslige smerter og negativt selvsnakk. Jobber du med hjernen din når du er stresset, eller har emosjonelle utfordringer? Livsstilsvalg, toksiner, søvnproblemer, høyt blodtrykk og medisiner mm vil utfordre hjernen din... og ikke minst stress og noen mennesketyper kan utfordre energien, og hjernehelsen din. Vi tracker og måler, har det noe å si for stresset vårt, vi deler tanker om hacke detox... den moderne teknologien utfordrer også stresset vårt så vi må ta pauser. Men hva er gode ting å måle som kan redusere stress og skape forutsigbarhet, type risikofaktorer..? Hvordan kan en morgen se ut? - circadian bilogy, sollys, blokkere kunstig lys, øyne er en direkte kontakt til hjernen, skrive dagbok, litt hopping på trampolinen, mentale prosesser tanntråd og munnhygiene, bevegelse fra morgenen og utover dager, og ikke minst kaffe og mange flere.. og hva med kveldsrutinene? vi deler noe hacks og ideer til å optimalisere søvnen ved hjelp av rutiner også her... meditasjon, yoga flow, pust, lesing, diafragma pust, manifestering og masse mer. God lytt:-)

En essensiell del av endringsarbeid er gode rutiner. Uten de vil vi sjelden komme oss i mål, og heller ende opp med frustrasjon og unødvendig tidsbruk.Hvorfor blir livet lettere med gode rutiner?Hva trenger vi rutiner for?Hvordan kan rutiner minske stress og makse effekt?Hva skal til for å få inn gode rutiner? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hun er Norges nye Tiktok-fenomen og på bare ett år har hun klart å trollbinde hundre-tusener med hennes ærlige og genuine personlighet. Jeg skal ærlig innrømme at hun har at et av de best førsteinntrykkene på meg på ganske lenge. Velkommen til Poenget, Julie fiala. I dag snakker hun om livet, venner, hva som gjør henne glad, inspirasjon, drømmer, skole og rutiner. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi runder av februar med en runde spørsmål fra dere lyttere! Vi tar blant annet opp; antalløkter for best helseeffekt, mengder og måltider, hvordan få til meditasjon, og hvordan unngå dårligsamvittighet når treningen må utgå… Godt og blandet! God lytt!P.S Vi hadde trøbbel med lyden i denne episoden, beklager på forhånd men håper det går greit på denne ene episoden. Her finner du innlegget til Pia om løftestropper; https://bit.ly/3xW4WfO Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ukens episode får dere høre alt om bursdagsfeiringen i helgen. Den gikk fra 0 til 100 real quick, og fylleangsten har blitt et faktum. Vi kjører en rask gen-Z quiz, snakker om solarium og ukens jordmor- og legebesøk. Hva tenker vi om "Norge bak fasaden"-episoden om kreft og celleprøver? Denne uken snakker vi også om midt-januar-krisen og hvordan man kan strukturere målsetningene sine nå på starten av året. 

Maja Aase: Lugn, framtiden är mänsklig. Patrik Hadenius: Rogivande rutiner. Agnes Lidbeck: Sju röda amaryllisar. I Spanarna denna decemberhelg bjuds det både på konkreta tips för korrekt mänsklig kontakt med vänlig klapp samt en start full med både glatt fnitter och skratt! Varmt välkomna in i radiovärmen. Maja Aase, Patrik Hadenius & Agnes Lidbeck är veckans panel i SpanarnaI panelen i Spanarna hör vi denna decemberhelg; kommunikationsstrategen Maja Aase, språkvetaren Patrik Hadenius & författaren Agnes Lidbeck. Programledare och ciceron är som vanligt Ingvar Storm.Spanarna i Sveriges Radio P1Ingen helg utan Spanarna brukar vi ju säga. För vilket sätt att inleda helgen passar väl inte bättre än ihop med trion i spanarpanelen och programledaren Ingvar Storm förstås.Spanarna är ett radioprogram och en podd med fredagskänsla för dig som vill bli både underhållen och utmanad i sinnet. Exakt vad det ska handla om är det bara spanarna själva som vet och de får absolut inte avslöja sina ämnen vare sig för varandra eller programledaren Ingvar Storm.Varje vecka är det en ny mix spanare som tar sig an uppdraget att på cirka tio minuter var försöka förutspå framtiden utifrån att med egen och personlig blick försöka tolka tidens tecken. Varmt välkommen att hänga med på resan!Här kan du lyssna på samtliga spaningar i vårt arkiv!Spanarnas officiella sida på FacebookPå Spanarnas officiella sida på Facebook kan du diskutera med andra spanarlyssnare.Undrar du något annat? Varmt välkommen att skriva ett mejl till oss!spanarna@sverigesradio.se

Hej! Händer det att du tappar (lose) dina rutiner på sommaren? Kanske speciellt på semestern? Det händer i alla fall mig, och jag tror att det är samma sak för många andra. I det här avsnittet pratar jag om olika saker jag tycker hjälper när man vill upprätthålla (maintain) sina rutiner!   Sample of the transcript at the bottom! -------------------- Om du vill stödja podden och få transkript till alla avsnitt kan du bli patron - det kostar bara 5€ per månad! Gå in på min hemsida www.swedishlinguist.com och klicka på länken till min Patreon-sida! På min hemsida kan du också hitta information om kursen Strong Swedish! Kursen för dig som vill nå en avancerad nivå i svenska. -------------------- If you want to support the podcast and get transcripts to all episodes, you can become a patron - it's only 5€ per month! Go to my website www.swedishlinguist.com and click the link to my Patreon page! On my website you can also find information about the Strong Swedish course! The course for you who want to reach an advanced level in Swedish. ------------------- Instagram: swedish.linguist YouTube: Swedish Linguist Facebook: Swedish Linguist Letar du efter en svenskalärare? Jag har alltid använt italki för att hitta lärare. Klicka här för att få 10$ krediter på italki när du köper för minst 20$! Länken är en affiliate link, så du stödjer också mig när du använder den :) ------------------- Ett smakprov (sample) på transkriptet: (du kan också läsa det på min hemsida) Hej där, välkommen till Simple Swedish Podcast. Ja, jag är just nu i Sverige, i Göteborg. Och ja, sitter här och spelar in den här podden. Det blåser mycket just nu. Alltså, det är mycket vind. Man säger på svenska att det blåser. Så, om det blåser så betyder det att det är mycket vind. Och det är väldigt vanligt här i Göteborg. Vädret här är blåsigt, regnigt, inte så varmt, ja, så.. På sommaren är det helt okej, på vintern är det riktigt dåligt. Ja.   Men, jag ska inte prata om väder idag, utan idag ska jag prata om att upprätthålla rutiner på sommaren, och kanske speciellt när man är på semester. För just nu så är jag på typ semester. Alltså jag jobbar ju, så jag är inte helt på semester, men det är en väldigt lång tid som jag liksom inte är hemma i Valencia.   Det är..det kommer bli ungefär en och en halv månad. Så därför behöver jag såklart också jobba. Så jag vet inte om jag kan säga helt att jag är på semester. Men, jag är väl på halv-semester, kan man säga.   Och ja, innan vi börjar det här avsnittet så ska jag såklart tacka några nya patrons. Och det är Suzanne, Onur, James och Juta. Jättestort tack till er för att ni stödjer podden. Alla som stödjer podden får ju transkript till alla avsnitt, och det kostar bara fem euro per månad.   Det finns också en 10€-nivå, och då får man också ett premiumavsnitt varje månad. Och det laddade jag upp nyligen. Så premiumavsnittet för juli, det är alltså hela samtalet med min mamma, där vi pratade om vad som är hemma, vi pratade om dialekter, om språk, identitet, såna saker. Intressant samtal. Så det får du tillgång till då, om du är patron på 10€-nivån. Då får du också övningar i svenskt uttal.   Men ja, då ska vi då prata om att upprätthålla rutiner på sommaren. Och det är nånting som ofta är ganska svårt. Det kan vara att man studerar, eller tränar, eller nånting sånt. För mig personligen så handlar det om jobb, det handlar om träning, om studier, och om att lägga sig i tid, och att gå upp i tid på morgonen.   Så, ja, först och främst så behöver man såklart vara okej med att ha lite sämre rutiner. Så man måste liksom acceptera att kanske rutinerna inte är så bra som dom är vanligtvis, speciellt om man är på semester.   Vissa människor kanske är okej med att helt sluta med sina rutiner. Men för min del, alltså för mig, så är det viktigt att upprätthålla rutinerna litegrann i alla fall. Just för att, ja, jag är borta ganska länge, alltså jag har, inom citationstecken, “semester”, ganska länge. Så jag behöver liksom ha mina rutiner. Och jag mår också bra av att ha vissa rutiner, så..   Så en grej som jag gör, det är att jag sänker målet lite. Alltså, jag gör målet mindre ambitiöst. Så till exempel, om jag spenderar två timmar med att gå till gymmet, och jag gör det fyra dagar i veckan, vanligtvis. Okej, jag är inte två timmar på gymmet, kanske.   ....för att läsa hela transkriptet till detta och alla andra avsnitt, klicka här!