Podcasts about oavsett

Hur mår egentligen Europa – på riktigt?I vårt kanske största (och mest känslosamma) äventyr hittills har vi tågluffat genom 10 europeiska länder för att ta tempen på Europas psykiska hälsa. Resultatet? Kortfilmen Feelings on Track – där vi möter människor, pratar känslor på flera språk och försöker förstå vilken roll EU faktiskt spelar när det kommer till psykisk hälsa.Men allt fick såklart inte plats i filmen – så i veckans avsnitt av Ångestpodden bjuder vi in er bakom kulisserna. Vi pratar om de där mötena som satte sig djupt i oss, om oväntade känslor som bubblade upp och om detaljer från vår tågluff som vi inte visste att vi skulle bära med oss hem.Vi delar våra reflektioner från Europaparlamentet, där vi fick prata om psykisk hälsa som en mänsklig rättighet, men också från stunderna när vi bara satt tysta på ett tåg med tårarna i halsen. För det här projektet har visat oss – ännu en gång – att det lilla samtalet kan betyda allt. Oavsett språk, bakgrund eller land.GLÖM NU INTE TÄVLINGEN! 2 interrail-kort som gäller i 30 dagar står på spel. Följ @europarunt.se och @angestpodden och skicka en motivering i vår DM om varför just du ska vinna. Lycka till! Feelings on track - Avsnittet görs i betalt samarbete med Europarunt.se Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Sofie Hallberg Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallbergFacebook: ÅngestpoddenTikTok: @therealangestpoddenHar du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden?Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.seBehöver du prata med någon?https://hjalplinjen.semind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.sebris.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi är otroligt glada och hedrade över att få välkomna tech-entreprenören och Blueprint-grundaren Bryan Johnson i dagens avsnitt. Bryan har ett tydligt mål: att vrida tillbaka sin biologiska ålder. Vid 47 års ålder har han kroppen av en 18-åring – tack vare extrem disciplin, en fem timmar lång morgonrutin och en kompromisslös drivkraft: att inte dö.Bryan har sedan ett par år tillbaka dedikerat sitt liv åt projektet “Don't Die”. Varje år investerar han över två miljoner dollar för att optimera sin hälsa – sömn, kost, träning, vitaminer och behandlingar. Vi pratar om varför sömn är en superkraft och hur han blev en “världsmästare” i att sova. Han berättar i detalj om sina dagliga rutiner som börjar 04:30 med ett fem timmar långt schema av ljusterapi, styrke- och konditionsträning, bastu, biomarkörspårning och mycket mer. Vi får också svar på varför hans sista måltid är kl. 11.00 på dagen. Men samtalet handlar om mer än bara hälsoptimering och extrema rutiner. Det är en djupdykning i vad det innebär att leva medvetet i en tid av snabb teknologisk utveckling. Bryan delar insikter om AI, mental disciplin och det emotionella priset för att tänja på gränserna för vad det innebär att vara människa. Oavsett om du är nyfiken på framtidens hälsa, vill ha konkreta verktyg för att förbättra ditt eget liv eller bara fascineras av vad som händer när någon går all in för att bemästra livet – det här avsnittet kommer att utmana dig och lämna dig med tankar som stannar kvar långt efteråt.Missa inte avsnittet som kan förändra ditt liv för alltid!Följ Bryan Johnson here.Läs mer om Blueprint here.Läs mer om Super Human here.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi är otroligt glada och hedrade över att få välkomna tech-entreprenören och Blueprint-grundaren Bryan Johnson i dagens avsnitt. Bryan har ett tydligt mål: att vrida tillbaka sin biologiska ålder. Vid 47 års ålder har han kroppen av en 18-åring – tack vare extrem disciplin, en fem timmar lång morgonrutin och en kompromisslös drivkraft: att inte dö.Bryan har sedan ett par år tillbaka dedikerat sitt liv åt projektet “Don't Die”. Varje år investerar han över två miljoner dollar för att optimera sin hälsa – sömn, kost, träning, vitaminer och behandlingar. Vi pratar om varför sömn är en superkraft och hur han blev en “världsmästare” i att sova. Han berättar i detalj om sina dagliga rutiner som börjar 04:30 med ett fem timmar långt schema av ljusterapi, styrke- och konditionsträning, bastu, biomarkörspårning och mycket mer. Vi får också svar på varför hans sista måltid är kl. 11.00 på dagen. Men samtalet handlar om mer än bara hälsoptimering och extrema rutiner. Det är en djupdykning i vad det innebär att leva medvetet i en tid av snabb teknologisk utveckling. Bryan delar insikter om AI, mental disciplin och det emotionella priset för att tänja på gränserna för vad det innebär att vara människa. Oavsett om du är nyfiken på framtidens hälsa, vill ha konkreta verktyg för att förbättra ditt eget liv eller bara fascineras av vad som händer när någon går all in för att bemästra livet – det här avsnittet kommer att utmana dig och lämna dig med tankar som stannar kvar långt efteråt.Missa inte avsnittet som kan förändra ditt liv för alltid!Följ Bryan Johnson here.Läs mer om Blueprint here.Läs mer om Super Human here.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När utmattning leder till depression – och hur man hittar vägen tillbakaDet börjar ofta i det tysta. En kropp som inte orkar, ett sinne som inte riktigt lyfter, ett liv där det som tidigare gav glädje plötsligt känns långt borta. När utmattning får pågå för länge kan det lämna tomrum efter det som en gång var meningsfullt – och sakta växer något annat fram. En känsla av nedstämdhet. En tyngd. En depression.I det här avsnittet pratar vi om den ofta förbisedda kopplingen mellan utmattning och depression. Om varför det inte "bara" handlar om vila, utan också om att mycket av det fina i livet – relationer, lust, engagemang – ibland glider undan när energin tar slut. Och om hur svårt det kan vara att ta sig upp när man knappt orkar röra sig.Men vi pratar också om vägar framåt. Om varför du inte är ensam. Om små steg som faktiskt gör skillnad. Och om hur du, lite i taget, kan börja återvända till ett liv där det finns plats för både vila, glädje och mening igen.Kanske lyssnar du för din egen skull. Eller kanske för någon du bryr dig om. Oavsett vilket – dela gärna vidare till den som också behöver höra att det går att må bättre. För det gör det. Steg för steg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Studenter på språng ut i livet, semesterplaner och nya utmaningar blandas med nyvunna insikter och otippade vändningar. Vi är alltid på väg någonstans. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Oavsett om det är storslagna framtidsplaner eller något som händer just denna junikväll så ryms det i Sveriges största samtalsrum Karlavagnen.Sarit Monastyrski om vad som händer härnästRing oss, mejla på karlavagnen@sverigesradio.se eller skriv till oss på Facebook och Instagram. Slussen öppnar klockan 21:00 och programmet börjar kl. 21:40.

Välkommen till Prestera Mera! I dagens avsnitt djupdyker vi i Sub7-rekordförsöket – ett helt galet upplägg där målet är att cykla Vätternrundan på under 7 timmar, vilket kräver ett snitt på 45 km/h. Vi pratar om allt från de sista dagarnas förberedelser och hur sista långpasset bör tajmas, till exakt hur energin planeras och langas under loppet. Du får också höra om hur klungan är organiserad med motorer, grindvakter och vilken typ av syreupptag som krävs för att ens ha en plats i den här hastighetsraketen – vi snackar VO2 max över 80 ml/kg/min. Men vi stannar inte där. Vi tar även upp Sub9–10-upplägget, där snitthastigheten ligger på 31,5 till 35 km/h – fortfarande snabbt, men mer realistiskt för många ambitiösa motionärer. Även här pratar vi strategi, energi, sista träningspassen, och vad som skiljer ett 9-timmarsupplägg från ett 7-timmars. Och till sist – den stora massan: du som satsar på 11 timmar eller mer. Hur ska du tänka kring energi, klungsurfning, och stationerna längs banan? Hur långt är det till första energistationen, och hur utnyttjar du depåerna bäst? Vi avrundar med att gå igenom hur vår energikalkylator kan hjälpa dig att räkna ut ett smart energibehov utifrån just din fart, din kroppsvikt och din måltid. Dessutom – hur sömn, nattcykling och materialval påverkar prestationen. Oavsett om du jagar rekord, drömmer om Sub10 eller bara vill ta dig runt med en bra känsla – det här avsnittet är för dig. Nu kör vi! Tidsschema: 07:00 SUB7 runt Vättern 19:50 SUB9-SUB10 runt Vättern 31:00 Vätternrundan utan subgrupp Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se   Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se  

När man inte riktigt får till det med sexlusten, hur vet man om det är relationen det är fel på, eller jag själv som liksom tappat bort något? Eller kanske inte längre nöjer mig med det som funkade förut? Oavsett vilket så är det aldrig kört!Evas sexlust är så gott som på noll - och inte undra på, efter en flera år lång utmattning som just börjar lätta. Vi pratar om hur man kan mjukstarta sexlivet igen med tålamod, självmedkänsla och hänsyn, utan att det känns mesigt eller ängsligt. och hur viktigt det är att prata med sin partner om det på rätt sätt, och innan det är för sent, när det fortfarande finns nyfikenhet, välvilja och lekfullhet att använda som redskap. Det är nog mitt flitigast använda sextips generellt faktiskt - prata om det I TID - vänta inte.Sajna upp dig här för mitt nyhetsbrev och det nya konceptet som kommer i höstLäs mer om mig på www.sexinspiration.sePrivat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi minns sommaren 2018 och funderar på när medias varningar om den kommande hettan kommer slå in igen. Blir det i Sverige eller när du reser utomlands som du kommer möta värmen. Oavsett är det bra att friska upp minnet om vilka risker värmen tar med sig och lämpliga åtgärder som vi behöver ta. Shownotes och länkar på https://www.hemberedskap.se/avsnitt418 Stötta oss och lyssna på extra bonusavsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap

När Kazuo Ishiguro fick litteraturpriset skrev Svenska Akademien i prismotiveringen att hans verk blottar ”avgrunden under vår skenbara hemhörighet i världen.” Oavsett om det handlar om en strikt butler, en naiv robot eller klonade tonåringar så tar litteraturpristagaren Kazuo Ishiguros böcker oss in i andra världar där vi sakta småningom förstår att saker inte är som de verkar – och i det här samtalet berättar författaren David Lagercrantz om varför Ishiguro är en av hans favoritförfattare.. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är torsdag, det är dags – men som vanligt är det långt ifrån lugn och ro i Stryktipspoddens värld. Wernbloom är på vift igen, denna gång på ett flyg från Ålborg och han får helt enkelt kasta in handduken denna vecka. Borg då? Jodå, han dyker upp, men bara minuter efter att mikrofonerna tystnar ska han kasta sig iväg till Arlanda och Amsterdam. En man med kalendern full men kliver inte veckans svåra runda. Bengan? Jo, det är magsjuka i huset. Men det hindrar inte den gamle räven från att kliva in och ta ledartröjan i veckans avsnitt. Med podden i fokus styr han skutan med stadig hand. Och Dybban? Ja, Dybban sitter som vanligt lugnt i båten. Han sippar på sin kopp kaffe i morgonruset och undrar stilla vad det är för cirkus han egentligen är med i. "Vad händer egentligen?” frågar han sig, samtidigt som han bläddrar i finska-tabellen och förbereder sina drag. Det må vara kaos i kulisserna, men kupongen är viktig – det är Stryktipspodden i ett nötskal. Oavsett, flyg eller vift – gubbarna löser det. Med analyser på skaft, skrattet nära till hands och spikar som ska sättas. Välkommen till veckans Stryktipspodd! ∙ Här är veckans Stryktipskupong! Du vet väl att Stryktipspodden även finns på Youtube! Svenska Spel Sport & Casino AB. Åldersgräns 18 år. Stödlinjen.se

Kåre Moberg var forskare, men när han drabbades av obotlig cancer var det i skönlitteraturen han sökte svar. Bland det sista han gjorde innan han dog i april 2025 var att skriva klart denna essä. Skådespelaren Erik Borgeke har läst in den. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. ESSÄ: Detta är en text där skribenten reflekterar över ett ämne eller ett verk. Åsikter som uttrycks är skribentens egna.Zhuangzi, en av daoismens största tänkare, hade en dröm. Han drömde att han var en fjäril. När han vaknade funderade han över om det var han, som människa, som drömt att han var en fjäril, eller om det nu är fjärilen som drömmer om att han är en människa. Jag får kalla kårar av den tanken. Den har något feberaktigt och jagat över sig. Med skräckblandad förtjusning tänker jag: Kan man gå mer vilse än så här?Jag tror att denna rädsla för att vara vilse kommer sig av att jag har en mycket begränsad rumslig föreställningsförmåga. Om någon försöker beskriva till exempel ett torg eller en lägenhet, eller ge mig en vägbeskrivning, så villar jag bort mig redan efter den andra meningen. Detta har gett mig ett mycket dåligt lokalsinne. Om jag lämnar en plats och gör två eller tre svängar, så blir jag osäker på om jag hittar tillbaka.Sedan jag fick veta att jag lider av obotlig cancer, och att jag är tvingad att leva med en mycket begränsad tidshorisont, har min frustration över att inte hitta och ständigt villa bort mig, ökat. Om jag tidigare kunde se vilsegåendet som en möjlighet till nya erfarenheter, och i bästa fall, en möjlighet att vidga mina horisonter, är det nu mer förknippat med existentiell oro.Författaren Rebecca Solnit menar att det är först när vi tillåter oss att vara vilse som vi också gör det möjligt för oss att leva på riktigt. För dagens kontrollmänniskor, som stramt vakar över vilken riktning och kurs som deras liv ska hålla, är det ofta svårt att verkligen tappa bort sig. Detta begränsar deras horisonter och deras möjligheter att leva på riktigt. Ordet ” lost” har på engelska två betydelser: ”vilse” och ”förlorad”. I boken ”Gå vilse: En fälthandbok” skriver Solnit att även om båda innebär kontrollförlust, har de ett motsatt förhållande till omvärlden. När du förlorar något - en sak, ett minne, en vän - så försvinner det ut från vårt synfält eller vår uppfattning, och världen blir mindre. När vi istället går vilse så låter vi det obekanta träda fram och världen blir större än vår kunskap om den.Till skillnad från ordet ”lost”, som har en tveeggad betydelse, så finns det i det engelska språket två ord för det som vi på svenska har gett samlingsnamnet ”labyrint”. ”Labyrinth” och ”maze”. I sin förstnämnda betydelse så handlar det om en konstruktion som följer en förutbestämd stig. Den sistnämnda kan mer beskrivas som en irrgång med flera vägval och förgreningar.Redan under antiken fascinerade labyrinter människan, och de förekom ofta i myter och i religiösa sammanhang. Under medeltiden blev inomhus-labyrinter vanliga inslag som golvdekorationer i katedraler. De fungerade som symboliska pilgrimsfärder för de som, på grund av de rådande omständigheterna, inte kunde bege sig till Jerusalem.Trädgårdslabyrinter, med sina vilseledande irrvägar, förgreningar och återvändsgränder, blev populära som arkitektoniska inslag i slottsträdgårdar under renässansens och barockens Europa. Syftet var att på ett lekfullt och estetiskt tilltalande sätt ge sina gäster möjligheten att bege sig ut på upptäcktsfärd och äventyr, och att erbjuda dem en utmanande, om än något förvirrande och många gånger frustrerande, upplevelse.Solnit ser denna utveckling som ett exempel på hur människans relation till vandring har förändrats över tid; från religiös bot och kontemplation till rekreation och äventyr. Labyrinten, med sin obrutna och utstakade stig, är en inre, meditativ och reflekterande resa. Den mer utmanande och frustrerande irrgången, som kräver koncentration och aktivt beslutsfattande, symboliserar mer livets komplexitet och existentiell osäkerhet. En som gärna placerar sina läsare i denna komplexa osäkerhet är den argentinske författaren Jorge Luis Borges. I labyrint-liknande berättelser, vars invecklade omfång stäcker sig bortom mänsklig fattningsförmåga, förmedlar han en känsla av tomhet, meningslöshet, och – vilsenhet. Det kan var allt från bibliotek där varje tänkbar bok, varje möjlig kombination av bokstäver, ord och meningar existerar, till trädgårdar med en uppsjö av vägval och förgreningar, men där likväl alla valda stigar och verkligheter ändå förekommer samtidigt och parallellt. Som vilsen tonåring imponerades jag dock mest av Borges korta berättelse ”Asterions hus”. Där beskriver minotauren på Kreta sin labyrint och sitt förhållande till den. Trots att han vet att den har öppningar till omvärlden, anser han likväl att den är lika stor som världen – eller snarare, att den är världen.Borges gav mig en oerhört stark klaustrofobisk och trängd känsla, genom att beskriva något som var byggt för att stänga in, samtidigt som jag också drabbades av det motsatta, det vill säga, en apeirofobisk känsla av det oändliga. Labyrinten, som egentligen var en väl avgränsad konstruktion, kändes likväl gränslös när jag reflekterade över de nästintill oändliga kombinationer av stigar som kunde tas.Idag är det inte de oändliga vägvalen, möjligheterna till äventyr och att gå vilse som lockar mig. Trots att min ålder placerar mig mitt i livet, då man borde vara öppen för, och längta efter något nytt, så är min tidshorisont allt för begränsad för detta. Så varför går jag och tänker på labyrinter och irrgångar? Resor och äventyr i de grekiska myterna påminner ofta till sin struktur antingen om det ena eller det andra. Det gör allvarliga sjukdomar också.Inte sällan beskrivs sjukdomsförlopp som resor där den drabbade är en ofrivillig resenär. Man hoppas på att sjukdomsförloppet skall påminna om Jasons jakt efter guldskinnet, och ha en utstakad väg, att Greklands främsta hjältar följer och hjälper en, och där självaste skeppet som man reser med, assisterar en med hjälpsamma spådomar och förutsägelser. Många allvarliga sjukdomsförlopp påminner dock mer om Odysseus irrfärder där en förargad gud kastar ut, inte bara patienten, utan också dennes ofrivilliga medresenärer, på en färd mellan hopp och förtvivlan, med ständiga kursändringar och nya val, medan tidshorisonten krymper allt hastigare, samtidigt som den önskade destinationen – tillfrisknandet - känns alltmer avlägsen. Denna maze är en irrgång med oändliga förgreningar och återvändsgränder.Med mitt dåliga lokalsinne, och min förmåga att ständigt villa bort mig, önskar jag naturligtvis ett sjukdomsförlopp mer likt labyrintens odelade och förutbestämda stig. De stenar som ligger utlagda för att visa vägen plockar jag dumt nog på mig, vilket tynger ned med och gör min färd alltmer mödosam.I de stunder som jag känner mig som mest vilsen tänker jag på ett ord som min dotter lärde mig: ”nångångstans”. Det var naturligtvis en felsägning, men jag älskar ordet som hon skapade. Det fokuserar både på tid och rum. Var man än är, vilse på irrfärder eller tryggt vandrande längs en utstakad stig, så är man någonstans, på en bestämd plats, någon gång, på en bestämd tidpunkt. Oavsett om medresenärerna är frivilliga eller ofrivilliga, och om du har fickorna fulla med sten eller med hopp, så är du, hur vilse eller förlorad du än är, ”nångångstans”.Kåre Mobergutbildningsforskare och statistikerInläsare: Erik BorgekeEssän producerades av Karin Arbsjö och Olof Åkerlund

Oavsett om du och jag hade turats om att mata landets ack så politiskt rödgröna socialsekreterare med fakta vid frukost, lunch och middag – VARJE DAG ÅRET RUNT, så hade vi lyckats bryta ner barriärerna i deras skallar. Vad vi däremot börjar se nu är att tiden gör jobbet åt oss. Tid fylld med många… många språkfattigt urdåliga möten med, vad ska vi säga, ointegrerbara människor? Missa inte det här programmet!VATTEN OCH BRÖD, levde denna podd på länge, och man tyckte att DET kändes kämpigt. MEN, kämpigare är det nu med vatten och luft, och farhågan att det snart bara blir luft, ser allt mer trolig ut. Vänder du skutan innan det är för sent och du inte kan höra oss längre?Swish: 073 846 37 64 (Johan Widén står på numret)Meddelande: Gåva           Lördagens verklighetscheck (24/5-25) innehåller detta:*Socialsekreterare spytrött på språkfattiga slöjkvinnor.*Utan rötter lämnar man lätt miljonskulder efter sig.*Förutom politiskt skitsnack, matas vi även med plast.*Kvinnoyrkena blir allt farligare.*Blir hämnden ljuv?  MEDVERKANDE:Programledare: Lelle Johansson.Gäst: Elisabeth Engman VI SÖKER NYA GÄSTER:VERKLIGHETSCHECKEN@GMAIL.COMFörra programmet:MOSES MOHAMMEDSSON DELAR FOLKHAVEThttps://www.spreaker.com/episode/moses-mohammedsson-delar-folkhavet--66127585Alla program: https://www.spreaker.com/show/verklighetscheckenNÄSTA NYA PROGRAM: Lördagen den 31 maj 2025 – Om vi får någon hjälp på traven i form av donationer.Du hittar även Verklighetschecken här:PODDTOPPEN:https://poddtoppen.se/podcast/1516623687/verklighetscheckenSPOTIFY:https://open.spotify.com/show/3Lvy0LS8zfffv7ad60LwqoRUMBLEhttps://rumble.com/c/c-2636134iTUNES:https://podcasts.apple.com/us/podcast/verklighetschecken/id1516623687?uo=4VECKANS TIPS          LELLEEl Estepario Siberiano EYLESS – Slipknot drum coverhttps://www.youtube.com/watch?v=8eXCoR0hhAo  ELISABETHKAJ - Bara bada bastu https://www.youtube.com/watch?v=28__O2Ngc74

Välkommen till det 1000:e avsnittet! I denna milstolpe-episod fördjupas det i de centrala teman som genomsyrat vägledningen under alla dessa år - att leva i kärlek, acceptans och närvaro.Du bjuds in att reflektera över hur vi ofta jagar efter ett idealtillstånd eller ständigt strävar efter nya prestationer, istället för att fullt ut acceptera och uppskatta oss själva som vi är, i varje ögonblick. Djupa insikter delas om varför detta mönster uppstår, och hur du kan bryta dig fri från att ständigt kämpa emot dig själv och livet.Genom personliga berättelser och konkreta tips, vägleds du till att släppa taget om stressande tankar och istället luta dig in i nuets stillhet och trygghet. Det belyses hur dina egna värderingar och tolkningar ofta skapar onödigt lidande, och du uppmuntras att istället möta livet med öppenhet och tillit till den högsta intelligensen.Oavsett var du befinner dig i din egen utvecklingsresa, erbjuder detta avsnitt nycklar att leva mer i harmoni, glädje och acceptans. Låt dig inspireras att möta dig själv och dina upplevelser med kärlek - inte genom att jaga ett mål, utan genom att fullt ut omfamna varje ögonblick.Välkommen att fira 1000 avsnitt, och ta del av den transformerande visdom som delas.Vill du vara med på Upplysta Stunder, Transformationssamtal eller Retreat? Klicka här https://www.marikatapper.se Vill du läsa mer om Expansionscirkeln? Klicka här https://www.marikatapper.se/medlemskapKUUUUL ATT DU ÄR HÄÄÄÄR!! DU ÄR VÄRD ATT ÄLSKAS! Har du frågor eller funderingar tveka inte att höra av dig till Marika på…Mail: info@varamedveten.se Hemsida: http://www.marikatapper.se YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@MarikaTapperFacebook: https://www.facebook.com/baramig.se Instagram: https://www.instagram.com/marika.tapper 

Välkommen till det 1000:e avsnittet! I denna milstolpe-episod fördjupas det i de centrala teman som genomsyrat vägledningen under alla dessa år - att leva i kärlek, acceptans och närvaro.Du bjuds in att reflektera över hur vi ofta jagar efter ett idealtillstånd eller ständigt strävar efter nya prestationer, istället för att fullt ut acceptera och uppskatta oss själva som vi är, i varje ögonblick. Djupa insikter delas om varför detta mönster uppstår, och hur du kan bryta dig fri från att ständigt kämpa emot dig själv och livet.Genom personliga berättelser och konkreta tips, vägleds du till att släppa taget om stressande tankar och istället luta dig in i nuets stillhet och trygghet. Det belyses hur dina egna värderingar och tolkningar ofta skapar onödigt lidande, och du uppmuntras att istället möta livet med öppenhet och tillit till den högsta intelligensen.Oavsett var du befinner dig i din egen utvecklingsresa, erbjuder detta avsnitt nycklar att leva mer i harmoni, glädje och acceptans. Låt dig inspireras att möta dig själv och dina upplevelser med kärlek - inte genom att jaga ett mål, utan genom att fullt ut omfamna varje ögonblick.Välkommen att fira 1000 avsnitt, och ta del av den transformerande visdom som delas.Vill du vara med på Upplysta Stunder, Transformationssamtal eller Retreat? Klicka här https://www.marikatapper.se Vill du läsa mer om Expansionscirkeln? Klicka här https://www.marikatapper.se/medlemskapKUUUUL ATT DU ÄR HÄÄÄÄR!! DU ÄR VÄRD ATT ÄLSKAS! Har du frågor eller funderingar tveka inte att höra av dig till Marika på…Mail: info@varamedveten.se Hemsida: http://www.marikatapper.se YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@MarikaTapperFacebook: https://www.facebook.com/baramig.se Instagram: https://www.instagram.com/marika.tapper 

Gustav Sundh, känd som "Skolgårdsläraren" med över 44 000 följare på Facebook, har revolutionerat hur skolgårdar kan fungera genom enkla men effektiva kommunikationsmetoder. Den prisbelönte läraren arbetar enligt ett eget koncept som inkluderar tydlig visuell kommunikation, positiv förstärkning och att skapa strukturer som förutser mänskligt beteende. – Konflikterna bara försvann. Vi såg hur incidentrapporterna droppade med 80 procent bara efter fem månader, berättar Guastav Sundh om resultatet när han började bygga aktivitetsbaserade strukturer på skolgården. Sundhs metoder bygger på flera nyckelprinciper som har relevans långt utanför skolgården. Han arbetar med vad han kallar "medkultur" – att göra saker tillsammans med barnen istället för att bestämma över dem. Hans koncept inkluderar tydlig visuell kommunikation, positiv förstärkning och att skapa strukturer som förutser mänskligt beteende. Hans råd till kommunikatörer är glasklara: – Trovärdighet är nummer ett. Sen ska du skita i förnissan och allt fluff. Tänk bara: Vad gör ingen annan? Våga tänka helt annorlunda. Sundh, som beskriver sig själv som "en japansk raketforskare" som får arbeta autonomt, har byggt sin framgång på att identifiera vad som intresserar varje individ och skapa en bred palett av möjligheter. Hans arbetssätt har visat sig särskilt framgångsrikt för barn med olika diagnoser. – Konflikter uppstår när intressen krockar med omvärlden, förklarar han. Hitta vad de är intresserade av och bygg utifrån det. Det handlar om att skapa meningsfullhet. För alla som arbetar med kommunikation är Sundhs avslutande råd: – Du ska beröra. Oavsett om du jobbar med reklam, marknadsföring eller kommunikation – du måste hitta rätt frekvens för att nå fram till mottagaren. Lyssna på hela intervjun med Gustav Sundh i Kommunikationspodden

En lyssnare bad oss prata om: "Nyandligheten som totalt spårar ur just nu.." så det är vad vi gör kan man säga. SPRING VÅRRUSET MED OSS! Den 21 maj springer vi Vårruset i Stockholm. Oavsett vart du befinner dig och vill springa loppet, ange rabattkod: ÅPXVR20 för 20% rabatt på startavgiften. Läs mer på: varruset.seProgramledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Sofie Hallberg Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallbergFacebook: ÅngestpoddenTikTok: @therealangestpoddenHar du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden?Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.seBehöver du prata med någon?https://hjalplinjen.semind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.sebris.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här veckan träffar vi stjärnan Milly, tokkänd från succén Love is Blind. Vi ville prata om Millys relation till ångest och psykisk ohälsa. Vi får höra om en period i hennes liv där hon inte hade lika bra självförtroende och självkänsla som hon har idag. Och speaking of: Hur har hon jobbat med sig själv och sin självkänsla? Är den så bra som det framstår? Det blir såklart också snack om Love is Blind. Hennes relation till Ola där, men också nu. Känslan av att inte få tillbaka det man ger. Att bli ifrågasatt och även förödmjukad inför miljonpublik. Och så en massa snack om kärlek och dejting. Längtan efter kärlek och tron på att kapseln ju skulle ta bort fokus från utseende. Vad är statusen på livet, idag? SPRING VÅRRUSET MED OSS! Den 21 maj springer vi Vårruset i Stockholm. Oavsett vart du befinner dig och vill springa loppet, ange rabattkod: ÅPXVR20 för 20% rabatt på startavgiften. Läs mer på: varruset.seProgramledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Sofie Hallberg Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallbergFacebook: ÅngestpoddenTikTok: @therealangestpoddenHar du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden?Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.seBehöver du prata med någon?https://hjalplinjen.semind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.sebris.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När är det dags att fundera på om hunden faktiskt behöver hjälp i form av beteendemedicin? I det här avsnittet reder vi ut det och du lär dig vilken effekt olika typer av beteendemedicin har.Vi pratar om skillnaden mellan ångestdämpande, sederande, muskelavslappnande och serotoninhöjande läkemedel och varför det är avgörande för hundens inlärning att den inte bara “ser” **lugn ut, utan faktiskt även känner sig trygg och lugn.CENTRALA TEMAN I AVSNITTETEn trött hund är inte synonymt med en trygg hund.Vi drogar inte ner hundar när vi använder beteendemedicin, vi hjälper dem att känna sig trygga nog att kunna lära.Om din hund inte får sina etologiska behov tillgodosedda, då är det inte beteendemedicin den behöver.Det är inte “fel” att ge en medicin och för vissa hundar kan det göra en stor positiv skillnad.Oavsett om du redan funderat på beteendemedicin, är skeptisk, eller vill förstå mer så ger det här avsnittet - som är en inspelning från en LIVE sändning - dig grunden för att fatta mer välinformerade beslut om beteendemedicin tillsammans med er veterinär och beteendeutredare.VILL DU VETA MER OM BETEENDEMEDICIN?Ställ en fråga i Braver Dogs Målcirkel!Dina första 2 veckor är HELT GRATIS och medlemskapet har ingen bindningstid! Du avslutar när du vill, inklusive innan din första medlemsbetalning.BERÄTTA VA DU TÄNKER OM AVSNITTETTagga oss @braverdogssweden på Instagram, Facebook eller Tiktok!!Mentioned in this episode:Braver Dogs MålcirkelGå med i Braver Dogs Målcirkel du också på utbud.BraverDogs.com. Dina två första veckor är helt gratis!

Tänk dig att din hemsida fungerar som din egen sälj-avdelning. Att den gör en stor del av sälj-jobbet åt dig. Med SEO och rätt struktur kan den mycket väl vara det.Tess Kolam jobbar med att få både din hemsida att synas vid sökningar men även att besökaren smidigt kan flöda vidare på din hemsida och faktiskt bli en kund. I detta avsnitt möter du henne och får ta del av mycket inspiration och många tips. Läs mer om vad Tess kan hjälpa dig med här.⚜️Skapa flöde, frihet och glädje i ditt företag ✨Introduktion till Flödande företagande med energimedicin är en kostnadsfri mini-kurs i fem delar. Korta, inspirerande filmer som guidar dig till hur den shamanska energimedicinen ger dig klarhet, riktning och energi till ditt företagande. Tryck här och börja redan idag.⚜️Kom med i Själasystrar ✨Det finns en plats online för dig som vill vara dig själv fullt ut, göra din grej och få betalt för att vara du. För dig som vill företaga från själ och hjärta, låta din inre vishet guida dig och ha stöd och support på resan.I medlemstjänsten blandar vi andlighet och praktik för att du ska ha ett harmoniskt, hållbart och lönsamt företag där du är trygg, känner glädje och djupare mening. Träffar live och ett ständigt växande bibliotek med bland annat inspelade föreläsningar, workshops och meditationer. Material som både stöttar din egen inre utveckling och ditt företags utveckling.Läs mer om Själasystrar här och kliv in idag. Som medlem får du dessutom självstudiekursen Skapa din andliga praktik och låt energin flöda utan extra kostnad.⚜️Agneta Wahlström heter jag som driver podden Nyckeln till frihet.Jag har gått från att känna mig som en utomjording till att känna mig hemma hos mig själv med en magisk relation till min inre visa kvinna. Med andra ord talar jag av egen erfarenhet när jag säger att din största styrka är den du innerst inne är. Oavsett vilken personlighetstyp du har är det oerhört viktigt att vara den du är. Att vara sann med dig själv. När du stadigt står i ditt jag – och agerar därefter – levererar du en oerhört stark energi. En energi som leder dig till det liv du längtar efter. För mig har shamansk energimedicin varit avgörande för att:✨ bli trygg och stark i mig själv✨ hitta min grej✨ modigt våga följa det min inre vishet guidar mig tillAllt både privat och som företagare. Och det är precis det här jag gör – guidar introverta kvinnor att hitta sin grej, sin inre vishet. Och jag gör det på ett sätt som passar just dig. Så att du känner dig trygg. Jag erbjuder gemenskap i ett systerskap, enskilda sessioner eller guidning om du vill göra jobbet själv. Du väljer helt enkelt. Allt i livet är energi och genom att skifta din egen kan du skapa stordåd i ditt liv. När du gör vad som krävs för att komma hem till dig själv blir du en skapande magnet och kan ta dina första steg mot att göra verklighet av dina drömmar.Mitt hemma på internet hittar du här. Jag finns även på Instagram, Facebook och LinkedIn.

Ida lägger ut ordet om supporterkulturen och Sofie har fått återkoppling 1 år efter avslutad terapi. SPRING VÅRRUSET MED OSS! Den 21 maj springer vi Vårruset i Stockholm. Oavsett vart du befinner dig och vill springa loppet, ange rabattkod: ÅPXVR20 för 20% rabatt på startavgiften. Läs mer på: varruset.seProgramledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Sofie Hallberg Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallbergFacebook: ÅngestpoddenTikTok: @therealangestpoddenHar du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden?Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.seBehöver du prata med någon?https://hjalplinjen.semind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.sebris.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt har vi med oss polisen Rissa Seidou. Hon är områdespolis i Järva och har blivit en välkänd polis över hela landet genom serien Poliserna i våldsvågen. För i just våldsvågen står Rissa längst fram för att bekämpa gängkriminaliteten och göra vårt samhälle tryggare. Vi pratar om polisyrket, hur det kom sig att Rissa blev polis. Vi pratar om Rissas arbete. Hur hon står nära dom gängkriminella men lika nära oroliga föräldrar. Bland annat om varför hon är tillgänglig på telefon dygnet runt för alla frågor från boende i Järva. Om barnen som mördas men också mördar. Om tjejerna som alltmer blir en viktig bricka i dom gängkriminellas spel. Vi frågar vad hon behöver från politiken för att bli en bättre polis. Och så om sanningen, att man som polis i dagens Sverige får vara beredd på att man kanske går till jobbet för sista gången, varje dag.SPRING VÅRRUSET MED OSS! Den 21 maj springer vi Vårruset i Stockholm. Oavsett vart du befinner dig och vill springa loppet, ange rabattkod: ÅPXVR20 för 20% rabatt på startavgiften. Läs mer på: varruset.seProgramledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Sofie Hallberg Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallbergFacebook: ÅngestpoddenTikTok: @therealangestpoddenHar du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden?Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.seBehöver du prata med någon?https://hjalplinjen.semind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.sebris.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi är hemma från tågluffen. 10 länder på 10 dagar och frågan “Vad tänker du på när du hör ordet ångest?” har ekat genom hela Europa. Köp Minds digitala varmpratskort här: https://mind.adoveo.com/start/TVRRM1lXUnZkbVZ2/?location=amb SPRING VÅRRUSET MED OSS! Den 21 maj springer vi Vårruset i Stockholm. Oavsett vart du befinner dig och vill springa loppet, ange rabattkod: ÅPXVR20 för 20% rabatt på startavgiften. Läs mer på: varruset.seProgramledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Sofie Hallberg Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallbergFacebook: ÅngestpoddenTikTok: @therealangestpoddenHar du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden?Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.seBehöver du prata med någon?https://hjalplinjen.semind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.sebris.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När varje steg i företagandet känns som att gå i gyttja och glädjen har tappats bort… vad gör du då? I det här avsnittet pratar jag om vad som kan ligga bakom stagnation, inre trötthet och känslan av att ha fastnat i någon annans sätt att driva företag. Jag berättar vad som ofta gör att vi tappar riktningen i företagandet – och hur du kan hitta tillbaka till din egen väg, känna mening igen och få ny energi att ta nästa steg.⚜️Skapa flöde, frihet och glädje i ditt företag ✨Introduktion till Flödande företagande med energimedicin är en kostnadsfri mini-kurs i fem delar. Korta, inspirerande filmer som guidar dig till hur den shamanska energimedicinen ger dig klarhet, riktning och energi till ditt företagande. Tryck här och börja redan idag.⚜️Kom med i Själasystrar ✨Det finns en plats online för dig som vill vara dig själv fullt ut, göra din grej och få betalt för att vara du. För dig som vill företaga från själ och hjärta, låta din inre vishet guida dig och ha stöd och support på resan.I medlemstjänsten blandar vi andlighet och praktik för att du ska ha ett harmoniskt, hållbart och lönsamt företag där du är trygg, känner glädje och djupare mening. Träffar live och ett ständigt växande bibliotek med bland annat inspelade föreläsningar, workshops och meditationer. Material som både stöttar din egen inre utveckling och ditt företags utveckling.Läs mer om Själasystrar här och kliv in idag. Som medlem får du dessutom självstudiekursen Skapa din andliga praktik och låt energin flöda utan extra kostnad.⚜️Agneta Wahlström heter jag som driver podden Nyckeln till frihet.Jag har gått från att känna mig som en utomjording till att känna mig hemma hos mig själv med en magisk relation till min inre visa kvinna. Med andra ord talar jag av egen erfarenhet när jag säger att din största styrka är den du innerst inne är. Oavsett vilken personlighetstyp du har är det oerhört viktigt att vara den du är. Att vara sann med dig själv. När du stadigt står i ditt jag – och agerar därefter – levererar du en oerhört stark energi. En energi som leder dig till det liv du längtar efter. För mig har shamansk energimedicin varit avgörande för att:✨ bli trygg och stark i mig själv✨ hitta min grej✨ modigt våga följa det min inre vishet guidar mig tillAllt både privat och som företagare. Och det är precis det här jag gör – guidar introverta kvinnor att hitta sin grej, sin inre vishet. Och jag gör det på ett sätt som passar just dig. Så att du känner dig trygg. Jag erbjuder gemenskap i ett systerskap, enskilda sessioner eller guidning om du vill göra jobbet själv. Du väljer helt enkelt. Allt i livet är energi och genom att skifta din egen kan du skapa stordåd i ditt liv. När du gör vad som krävs för att komma hem till dig själv blir du en skapande magnet och kan ta dina första steg mot att göra verklighet av dina drömmar.Mitt hemma på internet hittar du här. Jag finns även på Instagram, Facebook och LinkedIn.

Idol-vinnaren Nike Sellmar tittar förbi podden och berättar för första gången någonsin HELA sin brokiga och omskakande historia. En livshistoria som handlar om missbruk, flyktbeteenden, destruktiva relationer och mycket annat. Men det handlar också om hur man vänder på steken och kan hitta sinnesro, lycka och harmoni - Oavsett vad man kommer ifrån!I detta samtal så är Nike helt transparent med de allra svåraste sakerna. Hon pratar om saker som man sällan hör en kvinna prata om i offentliga sammanhang. Så modigt och starkt. Och det är också därför som detta samtal kommer att kunna hjälpa väldigt många människor där ute! TACK Nike för din ärlighet och öppenhet!Kontakta Nemo på www.nemoheden.seKontakta Agera Global - Sveriges bästa beroendevård - på www.ageraglobal.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet får du lära dig nyckeln till att leva ett lyckligt och meningsfullt liv - att älska och acceptera dig själv precis som du är. Istället för att ständigt kämpa mot dig själv och försöka förändra dig, uppmuntras du att slappna av i nuet och känna in dig själv med kärlek och nyfikenhet.Du får insikter om hur våra bedömningar och värderingar om oss själva hindrar oss från att uppleva den djupa, kravlösa kärleken som vi alla är födda av. Genom att vara närvarande i nuet och möta oss själva utan att döma, öppnar vi oss för livets oändliga möjligheter.Du får också praktiska tips på hur du kan fokusera på din andning och närvaro för att komma i kontakt med dig själv på ett djupare plan. Genom att sluta kämpa och istället överlämna dig till livets naturliga flöde, kan du uppleva den trygghet, frihet och glädje som du innerligt längtar efter.Oavsett var du befinner dig i livet just nu, erbjuder det här avsnittet en väg till att bli mer snäll och kärleksfull mot dig själv - nyckeln till ett rikt och meningsfullt liv.Välkommen in i denna underbara resa mot att lära känna och älska den fantastiska varelse som du är!Vill du vara med på Upplysta Stunder, Transformationssamtal eller Retreat? Klicka här https://www.marikatapper.se Vill du läsa mer om Expansionscirkeln? Klicka här https://www.marikatapper.se/medlemskapKUUUUL ATT DU ÄR HÄÄÄÄR!! DU ÄR VÄRD ATT ÄLSKAS! Har du frågor eller funderingar tveka inte att höra av dig till Marika på…Mail: info@varamedveten.se Hemsida: http://www.marikatapper.se YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@MarikaTapperFacebook: https://www.facebook.com/baramig.se Instagram: https://www.instagram.com/marika.tapper 

Freeedag! Hoppas ni haft en fantastisk valborg allesammans! Några har säkert skaffat sig en klämdag idag och hoppas den också är underbar. Oavsett så får vi hoppas att alla har det göttans.  I dagens avsnitt måste vi så klart prata om gårdsförsäljningen som nu är genomklubbad. Mycket om den men såklart mycket annat också. Västergötland är nästa stopp och det firas såklart med några varianter från de så många olika Göteborgsbryggerierna som finns. Avsnittet finns på din favoritplattform för podcast. Ha en dunderhelg och lyssna gott! https://desnackaralkohol.com 

I det här avsnittet får du lära dig nyckeln till att leva ett lyckligt och meningsfullt liv - att älska och acceptera dig själv precis som du är. Istället för att ständigt kämpa mot dig själv och försöka förändra dig, uppmuntras du att slappna av i nuet och känna in dig själv med kärlek och nyfikenhet.Du får insikter om hur våra bedömningar och värderingar om oss själva hindrar oss från att uppleva den djupa, kravlösa kärleken som vi alla är födda av. Genom att vara närvarande i nuet och möta oss själva utan att döma, öppnar vi oss för livets oändliga möjligheter.Du får också praktiska tips på hur du kan fokusera på din andning och närvaro för att komma i kontakt med dig själv på ett djupare plan. Genom att sluta kämpa och istället överlämna dig till livets naturliga flöde, kan du uppleva den trygghet, frihet och glädje som du innerligt längtar efter.Oavsett var du befinner dig i livet just nu, erbjuder det här avsnittet en väg till att bli mer snäll och kärleksfull mot dig själv - nyckeln till ett rikt och meningsfullt liv.Välkommen in i denna underbara resa mot att lära känna och älska den fantastiska varelse som du är!Vill du vara med på Upplysta Stunder, Transformationssamtal eller Retreat? Klicka här https://www.marikatapper.se Vill du läsa mer om Expansionscirkeln? Klicka här https://www.marikatapper.se/medlemskapKUUUUL ATT DU ÄR HÄÄÄÄR!! DU ÄR VÄRD ATT ÄLSKAS! Har du frågor eller funderingar tveka inte att höra av dig till Marika på…Mail: info@varamedveten.se Hemsida: http://www.marikatapper.se YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@MarikaTapperFacebook: https://www.facebook.com/baramig.se Instagram: https://www.instagram.com/marika.tapper 

I veckans avsnitt gästas vi av Ayse. När hon hade fött sitt första barn fick hon en dag ett samtal från någon som påstod sig vara gynekolog som ringde för att kolla hur Ayse mådde efter förlossningen. Men en bit in i samtalet förstod hon att något inte stod rätt till. Det var startskottet för vad som kom att bli nästan två decennier av terror. Ayse blev stalkad av en person som fanns närmare henne än vad hon någonsin kunnat ana. SPRING VÅRRUSET MED OSS! Den 21 maj springer vi Vårruset i Stockholm. Oavsett vart du befinner dig och vill springa loppet, ange rabattkod: ÅPXVR20 för 20% rabatt på startavgiften. Läs mer på: varruset.seProgramledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Sofie Hallberg Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallbergFacebook: ÅngestpoddenTikTok: @therealangestpoddenHar du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden?Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.seBehöver du prata med någon?https://hjalplinjen.semind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.sebris.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur blir man en riktigt vass kommunikatör i en värld där alla vill göra sin röst hörd? I veckans avsnitt av PratSmart dyker vi ner i retorikens konst tillsammans med en av landets främsta experter: fantastiske Anders Sigrell, professor i retorik vid Lunds universitet och en pionjär inom sitt fält.Anders bjuder på skarpa insikter om varför retorik inte bara handlar om att tala snyggt eller vinna debatter utan om att lyssna, skapa verklig dialog och hjälpa andra att hitta det bästa alternativet. Vi pratar om vikten av att verkligen möta sin publik, hur man använder motargument på ett smart sätt och varför vi ibland måste vara beredda att själva förändras om vi vill påverka andra.Vill du bli bättre på att övertyga, vässa din förmåga att lyssna och skapa starkare relationer genom ord? Då är detta avsnittet för dig! Oavsett om du står på en scen, leder ett möte eller bara vill kommunicera bättre i vardagen, får du här verktyg och tankesätt som gör skillnad på riktigt.Tune in och låt dig inspireras av ett samtal fullt av konkreta tips, tankeväckande exempel och massor av klokskap!Tack för att du lyssnar och glöm inte att följa oss i våra olika kanaler för fler insikter och inspiration!Instagram | LinkedIn

Andakterna den här veckan tar sin utgångspunkt i de fem världsreligionerna och har temat Hat. Idag med Karin Brygger, som utgår från sin judiska tro. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Ur andakten:Vad är hat? Ja, det är ett effektivt sätt att stänga dörrar till framtida möjligheter, skymma sikten, gräva en grop och själv trilla däri. Har du erfarit hat? Själv känt det eller blivit mål för någons okontrollerade ilska?Oavsett om du hatat eller varit måltavla för någon annans ilska kan det vara bra att veta att när ilska är så stark att känslans ägare förlorar kontrollen handlar det oftast om att den arga upplever sig hotad. Stark ilska har således en nära relation till stark rädsla. Vad betyder det?För att inte falla i samma fälla som den arga kan vi vända oss till andra Moseboken och där läsa ett överraskande påbud: om vi ser en fiende vars djur är trötta– då ska vi hjälpa denna fiende att bistå sitt djur. Inte bara en gång, utan flera. Denna mitzva – goda gärning - syftar till att kultivera vår medkänsla, att trycka ner vårt ego och visa att vi väljer rätt, även om andra gör fel. Vi bör agera som det lätt slängiga och moderna uttrycket: När de sjunker lågt, så höjer vi oss.Text:Talmud, Shabbat 312 Mos 23:5Predikaren 10:4Musik:The Poet acts av Philip Glass med John LenehanProducent:Susanna Némethliv@sverigesradio.se

Det började med några kommentarer. Några blickar. En känsla av att ha gått fel, att vara lite vilse...men tänk om vägen du valt faktiskt är precis den du ska gå?I dagens avsnitt pratar jag om pengar, triggers och kraften i att stå kvar i sin egen sanning – även när det skaver.⚜️Kom med i Själasystrar ✨Det finns en plats online för dig som vill vara dig själv fullt ut, göra din grej och få betalt för att vara du. För dig som vill företaga från själ och hjärta, låta din inre vishet guida dig och ha stöd och support på resan.I medlemstjänsten blandar vi andlighet och praktik för att du ska ha ett harmoniskt, hållbart och lönsamt företag där du är trygg, känner glädje och djupare mening. Träffar live och ett ständigt växande bibliotek med bland annat inspelade föreläsningar, workshops och meditationer. Material som både stöttar din egen inre utveckling och ditt företags utveckling.Läs mer om Själasystrar här och kliv in idag. Som medlem får du dessutom självstudiekursen Skapa din andliga praktik och låt energin flöda utan extra kostnad.⚜️Agneta Wahlström heter jag som driver podden Nyckeln till frihet.Jag har gått från att känna mig som en utomjording till att känna mig hemma hos mig själv med en magisk relation till min inre visa kvinna. Med andra ord talar jag av egen erfarenhet när jag säger att din största styrka är den du innerst inne är. Oavsett vilken personlighetstyp du har är det oerhört viktigt att vara den du är. Att vara sann med dig själv. När du stadigt står i ditt jag – och agerar därefter – levererar du en oerhört stark energi. En energi som leder dig till det liv du längtar efter. För mig har shamansk energimedicin varit avgörande för att:✨ bli trygg och stark i mig själv✨ hitta min grej✨ modigt våga följa det min inre vishet guidar mig tillAllt både privat och som företagare. Och det är precis det här jag gör – guidar introverta kvinnor att hitta sin grej, sin inre vishet. Och jag gör det på ett sätt som passar just dig. Så att du känner dig trygg. Jag erbjuder gemenskap i ett systerskap, enskilda sessioner eller guidning om du vill göra jobbet själv. Du väljer helt enkelt. Allt i livet är energi och genom att skifta din egen kan du skapa stordåd i ditt liv. När du gör vad som krävs för att komma hem till dig själv blir du en skapande magnet och kan ta dina första steg mot att göra verklighet av dina drömmar.Mitt hemma på internet hittar du här. Jag finns även på Instagram, Facebook och LinkedIn.

Glad måndag! Vi spekulerar lite kring huruvida vi känner oss beresta, visa eller slitna mitt i vår tågluff som vi befinner oss i i skrivande stund. Kan faktiskt avslöja här att det går som på räls (hehe) men det visste vi ju inte när vi spelade in avsnittet. Utöver detta som pratar vi om chocken man känner när man plötsligt får bevisat för sig att man gått vidare från en gammal relation. Ni vet, den där relationen med det dåliga slutet som man tror alltid kommer ligga och gnaga i en och som man aldrig riktigt kommer släppa taget kring. Men så plötsligt en dag får man anledning att som förr, bli ledsen, men istället så känner man: ingenting. Man har gått vidare. Dagens avsnitt är inspelat den 21 april. SPRING VÅRRUSET MED OSS! Den 21 maj springer vi Vårruset i Stockholm. Oavsett vart du befinner dig och vill springa loppet, ange rabattkod: ÅPXVR20 för 20% rabatt på startavgiften. Läs mer på: varruset.seProgramledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Sofie Hallberg Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallbergFacebook: ÅngestpoddenTikTok: @therealangestpoddenHar du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden?Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.seBehöver du prata med någon?https://hjalplinjen.semind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.sebris.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till en stund av stillhet med Karin Björkigren-Jones. I det här avsnittet av Poddenpaus bjuder vi in dig till en guidad andningsövning som hjälper dig att hitta lugn, fokus och närvaro – mitt i vardagens brus.Oavsett om du är ny inom meditation eller söker en enkel andningsövning att återvända till – det här är ett perfekt avsnitt att lyssna på under pausen, innan läggdags eller när du behöver återhämta dig mentalt.Guidad meditation, andningsövning, stresshantering, mindfulness, närvaro, återhämtning, Karin Björkigren-Jones, Poddenpaus, stillhet i vardagen, mental hälsaTa ett djupt andetag – och följ med oss i pausen. Become a member at https://plus.acast.com/s/paus. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Per Grape är en person med många bollar i luften. I detta avsnitt av den nya serien/podden "Den stora podden" pratar Alexander Nielsen med Per om livet och ledarskap. Per är entreprenör och har en stor kärlek till BJJ, men den främsta kärleken är hans familj. Varje avsnitt handlar om de gäster som Alexander bjuder in och det är därför podden heter, "Den store". Oavsett person så har vi en ledare inom oss, menar Alex som vill lyfta upp denna person så att vi lär oss av varandra.

Vem kunde tro att filmen Mad Max är en dokumentär om Verstappens humör efter racet i Jeddah? Oavsett humör gillade Saudi honom så mycket att dom gav honom ett rekorderbjudande! Utöver maxiboy så blir det lite snack om Strolls nya rekord, ny påve = bra ferrari?, och självklart så glömmer vi inte av att prata lite om själva racet också.Support the showSveriges Snabbaste Podcast!

Den här veckan gästas vi av Charlotte Bergström som är specialist i barn- och ungdomspsykologi. Hon har ägnat stora delar av sitt yrkesliv åt barn och ungas användning av och liv på och i dom sociala arenorna som finns idag. Efter att ha sett Adolescence och Uppdrag Gransknings “Dödens chattrum - Svenskarna i 764, ville vi prata mer om dom unga killarnas onlineliv. Hur mår dom där? Det verkar vara så att killar är extra känsliga för att tappa ansiktet, vad menas med det? Vad verkar det här få för konsekvenser? Det finns också forskning som visar att dom som blir mest utsatta online är dom som redan är mest sårbara och att dom som utsätter online har en hög nivå av något som kallas moraliskt disengagemang. Vad betyder det? Det ger Charlotte svar på. SPRING VÅRRUSET MED OSS! Den 21 maj springer vi Vårruset i Stockholm. Oavsett vart du befinner dig och vill springa loppet, ange rabattkod: ÅPXVR20 för 20% rabatt på startavgiften. Läs mer på: varruset.seProgramledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Sofie Hallberg Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallbergFacebook: ÅngestpoddenTikTok: @therealangestpoddenHar du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden?Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.seBehöver du prata med någon?https://hjalplinjen.semind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.sebris.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Med tre vinster och VM-ledning, samtidigt som Lando Norris radar upp misstag efter misstag, frågar sig Janne, Erik och Marcus om Oscar Piastri nu satt ned foten som nummer ett i McLaren? Oavsett vad trion kommer fram till hittar vi McLaren-förarna i varsin ände av skalan när Marcus delar ut betygen efter Saudiarabiens GP. Lyssna på Viaplay F1-Podcast, helt utan reklam, på Podme. Där får du längre avsnitt varje tisdag året runt. Signa upp dig på podme.com – de första 14 dagarna är gratis. Ladda sedan ner Podme-appen i Appstore eller Google Play.

Sofie har separationsångest inför tågluffen och hur pratar Idas GAD inför den väldigt ostrukturerade resan? SPRING VÅRRUSET MED OSS! Den 21 maj springer vi Vårruset i Stockholm. Oavsett vart du befinner dig och vill springa loppet, ange rabattkod: ÅPXVR20 för 20% rabatt på startavgiften. Läs mer på: varruset.seProgramledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Sofie Hallberg Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallbergFacebook: ÅngestpoddenTikTok: @therealangestpoddenHar du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden?Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.seBehöver du prata med någon?https://hjalplinjen.semind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.sebris.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En dryck att ta på allvar. Som middagsdryck och alkoholfritt alternativ. Vi provsmakar saft som inte kokat. Och möter saft som vuxendryck i Frankrike. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. – Oavsett vilken teknik man använder så är det väldigt enkelt att göra saft. Man får mycket smak för lite arbete, säger KC Wallberg.Han är kock och driver schweizerian Gubbhyllan på Skansen i Stockholm. Där serveras KC:s egengjorda saft i en safteria.– Jag lakar ur bären. Låter dem absolut inte koka. Då får man en fin klar saft.Sen kan bären användas till sylt, kakor och glass.Vi smakar på safter gjorda på havtorn, aronia, slånbär och krusbär. Med och utan bubbel.Safter som inte kokats får en elegantare smak. En kokad saft kan ge en bitter, kärv smak. Vissa råvaror är känsligare än andra, t ex krusbär och rabarber.KC Wallberg beskriver de olika teknikerna att göra saft.Med på Skansen är också Martin Ragnar, medlem i Svenska Dryckesakademien, som beskriver sig som ”akademien för främjandet av drycker framställda i Sverige av råvaror från Sverige”. Som saft. I Frankrike har det blivit vanligare att vuxna dricker saft, eller sirop som det heter där, till lunchen eller middagen istället för vin. Vin backar i Frankrike och ersätts bl a av saft.Runtom landet dyker det upp saftbarer, ofta med egen produktion. Vi besöker ett sånt ställe, Alkemisten, som ligger 3 mil sydväst om Paris. Där det bl a kokas en saft på timutpeppar.

För dig som gillar spännande dokumentärer om händelser som skakade världen, kommer här ett poddtips: Kod KatastrofNär man som minst anar det händer det ofattbara. Oavsett om det beror på mänskliga faktorer eller naturens vrede så drabbar katastrofer oss med full kraft och det finns inga sätt att värja sig när de väl slår till.I podden Kod: Katastrof får du återuppleva några av mänsklighetens största och mest omskakande katastrofer, förstå varför de inträffade och dessutom möta personerna som blev direkt drabbade.Varje vecka kommer ett nytt spännande avsnitt och under säsongen kommer du bland annat få höra om:Tsunamikatastrofen 2004TjörnbrokatastrofenFukushima-olyckanBarnen i Tham Luang-grottanPiper Alpha-katastrofenGottrörakraschenTerrordådet på Drottninggatan och många flerDu hittar podden här:Spotify: https://open.spotify.com/show/3HUXfaB1kAqUs7dypfDyAq?si=NQVwy1r4S7abH59VtkoxzQApple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/kod-katastrof/id1717371822Podplay: https://www.podplay.com/sv-se/podcasts/kod-katastrof-1156971

Har du någonsin känt att du står vid en vägskäl som ledare – att du vet vad du vill åstadkomma, men inte riktigt hur du ska ta nästa steg för att verkligen få det att hända? I detta avsnitt av Momentum-podden delar Emmeli Ahlander sin 4V-metod för transformerande ledarskap. Du kommer att få konkreta verktyg för att visualisera din framgång, fira dina vinster, hitta ditt verkliga fokus och förstå värdet av varje steg på vägen. Oavsett om du är en entreprenör eller ledare, kommer dessa nycklar hjälpa dig att ta din vision till verklighet och leda med syfte och självförtroende. Lyssna nu och börja din transformationsresa! Vill du ta det vidare – gå hit: www.ledarskapsakademin.com/links och välj ditt nästa kraftfulla steg i din vision mot ett större liv!

Känns din relation himlastormande eller slentrianmässig? Oavsett vilket så ägnar många av oss huvuddelen av våra liv med någon annan. Men ibland kanske vi inte reflekterar tillräckligt över vad som verkligen krävs OM vi vill att kärleken ska vara länge. Dagens gäst är Susanna Tagesdotter Hagstrand. Hon är leg. psykolog och arbetar med KBT och Integrative Behavioral Couples Therapy (IBCT). Hon är under våren aktuell med sin tredje bok, Relationskuren - treveckorsprogram för parterapi.Programledare: Fritte FritzsonProducent: Ida WahlströmKlippning: Silverdrake förlagSignaturmelodi: Vacaciones - av Svantana i arrangemang av Daniel AldermarkGrafik: Jonas PikeFacebook: https://www.facebook.com/alltduvelatveta/Instagram: @alltduvelatveta / @frittefritzsonTwitter: @frittefritzsonGästfoto: Susanna JohanssonHar du förslag på avsnitt eller experter: Gå in på www.fritte.se och leta dig fram till kontakt!Podden produceras av Blandade Budskap AB och presenteras i samarbete med AcastOrganisationer som hjälper Ukrainahttps://blagulabilen.se/http://www.humanbridge.se/https://www.rodakorset.se/https://lakareutangranser.se/nyheter/oro-over-situationen-i-ukrainaUkrainska statens egen lista (militär och civil hjälp)https://war.ukraine.ua/donate/Några organisationer som hjälper Gazahttps://lakareutangranser.se/vad-vi-gor/har-arbetar-vi/palestinahttps://unicef.se/katastrofinsatser/hjalp-barnen-i-gazakrisenhttps://www.rodakorset.se/var-varld/har-arbetar-vi/palestina/gaza/gaza/ Become a member at https://plus.acast.com/s/alltduvelatveta. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är alla Alla hjärtans dag och Sarit och lyssnarna pratar om vad som är kärlek för dom. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Alla hjärtans dag till ära så lyfter vi kärleken i Karlavagnen. Oavsett om man firar Alla hjärtans dag eller inte så får lyssnarna dela med sig om vad som är kärlek för just mig. En stor eller liten gest, gåvor, ord, husdjur, få en kram av en vän - ja, det kan se olika ut för alla. Kärleksfredag i Karlavagnen!Sarit Monastyrski om vad som är kärlek för migRing oss, mejla på karlavagnen@sverigesradio.se eller skriv till oss på Facebook och Instagram. Slussen öppnar kl 21:00 och programmet startar kl 21.40

Och det kanske du gjorde helt rätt i! Oavsett vilket så är det dags för ett nytt avsnitt av Flashback Forever!Och nu har det blivit dags för Ina att lyfta ett gäng moraliska dilemman från Flashbacks och resten av internets värld. För hur vet man om det är man själv som är svinet eller om allt är någon annans fel? Dessutom: Svenskans fulaste ord, rödhårigas smärttröskel, knöla vs vika och mycket mycket mer!Trevlig lyssning och varmt tack till dundergänget på https://www.patreon.com/FlashbackForeverInas trådar:https://www.flashback.org/t3286470https://www.flashback.org/t3515959https://www.flashback.org/t3531306https://www.flashback.org/t3346078https://www.reddit.com/r/AmItheAsshole/comments/bjd41e/aita_for_throwing_away_my_boyfriends_potentially/https://www.reddit.com/r/AmItheAsshole/comments/10kgbuo/aita_for_not_letting_my_sisters_boyfriend_use_hot/https://www.reddit.com/r/AmItheAsshole/comments/vimtrq/aita_for_making_my_boyfriend_call_me_grandma_in/https://www.reddit.com/r/AmItheAsshole/comments/kkbm2a/aita_for_not_thinking_the_joke_my_family_played/https://www.reddit.com/r/AmItheAsshole/comments/bspdcu/aita_for_telling_my_girlfriend_that_she_isnt_my/https://www.reddit.com/r/AmItheAsshole/comments/bvxqh8/aita_for_firing_an_employee_after_his_parents_died/ Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Han är bäst just nu enligt sig själv. Den nya pjäsen Ural handlar om lögner i Ryssland, och får regissören Staffan Valdemar Holm att reflektera över sanning, form och döden. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

I detta avsnitt gästas vi av den holistiska livscoachen Filippa Tjärnlund, som är en av Sveriges främsta inom sitt område. Med bakgrund som framgångsrik PR-specialist i USA, där hon arbetade med prestigefyllda klienter och event, delar Filippa med sig av sin personliga resa. Från ett liv som på ytan verkade perfekt till att finna sann mening och balans genom att leva autentiskt.Vi pratar om hur vi kan bemästra våra tankar och känslor, och därigenom hitta modet att drömma stort. Filippa delar konkreta övningar för att bryta negativa tankemönster och fokusera på det vi verkligen vill skapa i livet. Hon utmanar oss att fråga oss själva: Är detta vad jag verkligen vill, eller gör jag det för att imponera på andra?Filippa påminner oss om att den verkliga glädjen och meningen inte ligger i yttre prestationer – den finns inom oss. Oavsett var du befinner dig i livet kan du skapa en förändring och leva i linje med din sanna essens. Missa inte detta avsnitt som inspirerar oss till att gå från tanke till action!Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Följ Filippa Tjärnlund på Instagram och lyssna in hennes poddserie Highest Potential Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt gästas vi av den holistiska livscoachen Filippa Tjärnlund, som är en av Sveriges främsta inom sitt område. Med bakgrund som framgångsrik PR-specialist i USA, där hon arbetade med prestigefyllda klienter och event, delar Filippa med sig av sin personliga resa. Från ett liv som på ytan verkade perfekt till att finna sann mening och balans genom att leva autentiskt.Vi pratar om hur vi kan bemästra våra tankar och känslor, och därigenom hitta modet att drömma stort. Filippa delar konkreta övningar för att bryta negativa tankemönster och fokusera på det vi verkligen vill skapa i livet. Hon utmanar oss att fråga oss själva: Är detta vad jag verkligen vill, eller gör jag det för att imponera på andra?Filippa påminner oss om att den verkliga glädjen och meningen inte ligger i yttre prestationer – den finns inom oss. Oavsett var du befinner dig i livet kan du skapa en förändring och leva i linje med din sanna essens. Missa inte detta avsnitt som inspirerar oss till att gå från tanke till action!Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Följ Filippa Tjärnlund på Instagram och lyssna in hennes poddserie Highest Potential Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Men även solen har som bekant sina fläckar. Oavsett vilket träder vi in i det nya året med ett nytt avsnitt av Flashback Forever!Mia har uppfunnit ett otroligt tävlingsformat, Ina hjälper en flashbackare som saknar konspirationsteori och Emma reder ut hur fan man beter sig när man flyger egentligen.Trevlig lyssning och varmt tack till dundergänget på https://www.patreon.com/FlashbackForeverMias trådar:https://www.flashback.org/t3015506https://www.flashback.org/t3113505https://www.flashback.org/t363110https://www.flashback.org/t3418619https://www.flashback.org/t2984922Inas trådar:https://www.flashback.org/t3354926https://www.flashback.org/t2385917https://www.flashback.org/t3333571https://www.flashback.org/t3352796https://www.flashback.org/t1978033Emmas trådar:https://www.flashback.org/t1137058https://www.flashback.org/t2624563https://www.flashback.org/t3090722https://www.flashback.org/t2008904https://www.flashback.org/t3454473https://www.flashback.org/t3390692 Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oavsett om du ska hålla ett tal, berätta för en viktig person vad du känner, skriva ett viktigt jobbmejl eller göra något annat där du vill att budskapet ska gå fram och stanna kvar – det här är avsnittet för dig. Genom att utnyttja hur minnet fungerar kan du snickra ihop ett oförglömligt budskap.Klipp:04:30 Message In A Bottle - The Police11:58 Fame - Irene Cara (Remember, remember, remember)21:06 Egen reklam25:34 Musik från Miss Saigon (under pratet)27:53 Remember This - Jonas Brothers Vill du slippa reklamen? Prenumerera på Dumma Människor för 19 kr/månaden (ink moms). https://plus.acast.com/s/dummamanniskor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gäster: Clara Kristiansen, Erik Broström, Robin Berglund, Isak Jansson, Viktor Elsnitz STORY HOTEL Alla lyssnare får 30% rabatt på standard rate: Gå in på hyatt.com och välj destination, Stockholm eller Malmö. Ange ”Corporate or Group Code”: 165414 (Giltig från 12 december till 31 augusti 2025) För 90SEK/mån får du 5 avsnitt i veckan: 4 Vanliga AMK MORGON + AMK FREDAG med Isak Wahlberg Se till att bli Patron via webben och inte direkt i iPhones Patreon-app för att undvika Apples extraavgifter: Öppna istället din browser och gå till www.patreon.com/amkmorgon Ge bort eller önska dig upp till ett års Patreonmedlemskap hos AMK Morgon! Man väljer fritt vilken tier och antal månader www.patreon.com/amkmorgon/gift PRESENS IMPRO Tidig mellandagsrea för alla AMK-Lyssnare! Ge dig själv en tidig julklapp och köp en nivå 1 kurs i impro comedy för halva priset! Använd koden AMKJULKUL50 när du anmäler dig. Som alltid har du två tillfällens ångerrätt så om du efter två tillfällen inte gillar det får du pengarna tillbaka. Oavsett om du vill lära dig mer om humor, bli mer social eller bara ha kul en gång i veckan så är våra kurser ett bra val! God jul! Relevanta länkar: …Göran Persson https://storage.googleapis.com/gcp-bloggse-storage/311/311551/www/images/2007/goeran_persson_aer_glad_1_1191773226_9531793.jpg https://imbo.vgtv.no/users/ab_/images/7e899d30f04d05c4fc1ff7be493edd36.jpg https://i1.sndcdn.com/artworks-000080663332-dqaiza-original.jpg …Matilda Djerf https://www.instagram.com/matildadjerf/?hl=en https://www.instagram.com/p/DDXpDp0IzP7/?hl=en&img_index=4 https://www.aftonbladet.se/nojesbladet/a/qPeo6w/anstallda-larmar-om-psykisk-terror-pa-djerf-avenue https://www.aftonbladet.se/nojesbladet/a/gwyvyA/djerf-avenue-dyster-stamning-pa-kontoret https://www.svt.se/kultur/kritiken-mot-djerf-avenue-uppmarksammas-utomlands …Robin Berglunds Djerf https://static.wikia.nocookie.net/marvelcinematicuniverse/images/7/7c/Wolverine_Infobox.png/revision/latest?cb=20240522015042 …40 miljoners-lägenheten https://www.fastighetsvarlden.se/notiser/lyxlagenhet-i-oscars-torn-sald-for-42-miljoner/ …Better Man https://www.imdb.com/title/tt14260836/ …Robbie Williams i Hyde Park https://www.youtube.com/shorts/WR28hIRRIG4 …Björn Eriksson https://www.svtstatic.se/image-news/1280/16:9/0.5/0.5/e-27104741-1591722592000 Låtarna som spelades var: BAYRAKTAR is Life - Taras Borovko Me And My Monkey - Robbie Williams Beds Are Burning - Midnight Oil Alla låtar finns i AMK Morgons spellista här: https://open.spotify.com/user/amk.morgon/playlist/6V9bgWnHJMh9c4iVHncF9j?si=so0WKn7sSpyufjg3olHYmg Stötta oss gärna på Swish, varje litet bidrag uppskattas enormt! 123 646 2006