Podcasts about oavsett

Välkommen till PausHär kommer en skön meditation med Karin Björkegren Jones – en stund för dig att stanna upp, andas och landa i dig själv. Oavsett hur dagen har varit får du här möjlighet att släppa taget om stress, krav och måsten för en stund och istället fylla på med lugn, närvaro och ny energi.Låt Karins trygga guidning hjälpa dig att hitta tillbaka till andetaget, kroppen och det där viktiga mellanrummet där återhämtning får ta plats. Du kan lyssna sittande, liggande eller precis där du befinner dig.Ge dig själv några minuter av vila. Du förtjänar det.Välkommen till din paus.#meditation #återhämtning #mindfulness #avslappning #paus #karinbjörkegrenjonesNu kan lyssna på Paus utan reklam på Patreon:https://patreon.com/PoddenPaus?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oavsett om du har sommarlov, semester eller jobbar på som vanligt just nu, så finns det en sak som inte tar ledigt den här årstiden. Den strida strömmen av tv-serier som landar på de olika streamingtjänsterna. Plattformarna blir också bara fler och fler, hur ska man tänka kring sina abonnemang. Vilka är de bästa att lägga sina pengar på egentligen? Låt oss djupdyka i sommarens serier, vilka ska man kolla på och vad ska man helst undvika? Gäst: Karolina Fjellborg, tvkritiker på Aftonbladet. Programledare och producent: Jenny Ågren. Klipp från: Netflix, HBO Max, Disney +, SVT, Apple TV. Kontakt: podcast@aftonbladet.se. Ansvarig utgivare: Lotta Folcker.

Välkommen till PausHär kommer en skön meditation med Karin Björkegren Jones – en stund för dig att stanna upp, andas och landa i dig själv. Oavsett hur dagen har varit får du här möjlighet att släppa taget om stress, krav och måsten för en stund och istället fylla på med lugn, närvaro och ny energi.Låt Karins trygga guidning hjälpa dig att hitta tillbaka till andetaget, kroppen och det där viktiga mellanrummet där återhämtning får ta plats. Du kan lyssna sittande, liggande eller precis där du befinner dig.Ge dig själv några minuter av vila. Du förtjänar det.Välkommen till din paus.#meditation #återhämtning #mindfulness #avslappning #paus #karinbjörkegrenjonesNu kan lyssna på Paus utan reklam på Patreon:https://patreon.com/PoddenPaus?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Homeros epos är helt centrala i vår uppfattning om litteraturens uppkomst. Efter att vi följt Akilles och det trojanska kriget i Illiaden är det nu dags för Odysseus irrfärder och äventyr när han försöker ta sig hem i Odysséen Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Allt började som muntliga berättelser, men ska ha tecknats ned någon gång på 700-talet före Kristus – forskarna är inte eniga, somliga menar att Homeros aldrig funnits, och någon rent av att hen kanske var en kvinna från Sicilien. Oavsett vilket tycks vi aldrig bli klara med dessa berättelser om hjältar och gudar. Varje tid hittar något nytt i dem. Under den så kallade efterkrigstiden var Odysseus irrfärder och äventyr något av ett föredöme för många manliga intellektuella; i dagens tider av krig och upprustning framstår möjligen Iliadens ödesmättade bataljer som mer oroväckande relevanta. Författaren Lars Hermansson tar i två halvtimmeslånga program hjälp av litteraturkritikern Rebecka Kärde och arkeologen Jenny Wallensten för att förstå vad Homeros bägge epos har att säga oss idag.

Homeros epos Iliaden och Odysséen får ständigt nya läsare, men också nya tolkningar. Anna Blennow konstaterar att behovet av antikens klassiker är stort, men att analyserna säger mest om vår tid. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. ESSÄ: Detta är en text där skribenten reflekterar över ett ämne eller ett verk. Åsikter som uttrycks är skribentens egna. Först sänd 2017-10-18.”Vreden, gudinna, besjung som brann hos Peliden Achillevs.” Så inleds det grekiska diktverket Iliaden, i Ingvar Björkesons översättning. Teorierna om hur det egentligen tillkom, när det tecknades ned, och vem dess författare egentligen var, har diskuterats från antiken och fram till våra dagar. Oavsett svaren på dessa frågor är Iliaden och Odysséen, de två epos som tillskrivs en person vid namn Homeros, grunden i västerlandets litteraturhistoria. Med ett ben i mytiska hjälteberättelser och gudasagor, och det andra i en möjlig historisk kontext på platsen där staden Troja grävts ut, återger dessa dikter berättelsen om det trojanska kriget och om dess följder för den kringirrande Odysseus.Vad kan de grekiska myterna berätta för oss? Liknade antikens Grekland vår värld, eller inte? Dessa frågor dyker ständigt upp i vår samtid, eftersom samtalet med och om den antika grekiska litteraturen oavbrutet pågår. Och behovet tycks sällan ha varit så stort som nu. Den New York-baserade författaren Daniel Mendelsohn utkom precis med boken ”An Odyssey – a Father, a Son, and an Epic”, där han reser i Odysseus kölvatten med sin far. En annan ny bok, ”Enraged – Why Violent Times Need Ancient Greek Myths” av Emily Katz Anhalt, professor i klassiska språk, lyfter fram att de antika myterna lär oss att vi får betala dyrt om vi ger efter för vrede och våld. Anhalt menar att Iliaden inte är en oproblematisk hjältesaga, utan att den istället ifrågasätter huvudpersonernas blodiga kamp och dess följder för samhället: vreden hos Akilles, grekernas främste krigare, kom att skänka sorg och död åt såväl greker som trojaner. Homeros visar att även fienden är mänsklig.Författare, forskare och journalister återvänder ständigt till de grekiska myterna för att bearbeta och förklara företeelser i vår egen tid. Så gör även Tomas Lappalainen i sin bok ”Världens första medborgare”, där han vill förklara uppkomsten av det demokratiska samhället i antikens Grekland genom att dra paralleller mellan de homeriska berättelsernas våldskultur och dagens syditalienska maffiavärld. Lappalainen, som tidigare skrivit initierade böcker om Syditaliens 'ndrangheta och camorra, hävdar att det samhälle som skymtar fram i de homeriska verken har stora likheter med maffians strukturer, eftersom intrigerna ofta behandlar teman som hämnd, beskydd och heder. Han låter sedan detta resonemang bli en förklaringsmodell till hur demokratin uppstod i Grekland som en konsekvens av att man helt enkelt var tvungen att stävja de våldsamma maktstrukturerna politiskt.Lappalainen är inte den förste som läser Iliaden och Odysséen i en civilisationshistorisk kontext. I förordet till den senaste utgåvan av Erland Lagerlöfs sekelgamla svenska översättning av Odysséen skriver akademiledamoten Jesper Svenbro att vendettan, den som driver Iliadens hela berättelse om det trojanska kriget, kommer till en slutpunkt i Odysséen. När Odysseus till sist, på Athenas inrådan, avstår från våld mot dem som söker hämnd på honom, symboliserar han övergången från individuella maktstrider till den politiska stadsstaten. Men är då de homeriska huvudpersonerna, som Lappalainen menar, i själva verket ett slags konkurrerande maffiabossar, som tar blodig hämnd på varandra och samtidigt utövar beskyddarverksamhet mot sina undersåtar? Kan man jämföra eposets arkaiska skildring med en nutida, kriminell subkultur?Den var en religiös plikt som ansågs inrättad av gudarna och som inkluderade även den fattige och främmande.I boken beskriver Lappalainen till exempel hur xenía, den grekiska gästvänskapen, utgör ett förbund mellan mäktiga ätter som skulle kunna liknas vid maffiaklanernas relationer. Men xenía är mycket mer än så. Framför allt Odysséen, berättelsen om en man som i tjugo år reser runt som en främling långt hemifrån, visar på ett långt mer komplext förhållande. När Odysseus son Telemachos i bokens inledning reser för att söka efter sin far, kommer han först till kung Nestor i Pylos. ”Alla skyndade till när de såg dessa främlingar nalkas, hälsade dem med handslag varmt och bjöd dem att sitta.” Hos Menelaos i Sparta sker detsamma. ”Vilka ni är kan vi fråga om när ni njutit av maten”. När Odysseus, skeppsbruten, sköljs upp på fajakernas strand, hittas han av kungadottern Nausikaa. Hon välkomnar den utmattade, halvnakne, smutsige främlingen med orden: ”Eftersom du nu har anlänt hit till vår stad och vårt rike, skall inga kläder saknas dig eller någonting annat av det en nödställd har rätt att få när han vädjar om misskund.” Gästvänskapen var inte ett exkluderande förbund mellan mäktiga. Den var en religiös plikt som ansågs inrättad av gudarna och som inkluderade även den fattige och främmande.Akilles var son till en gudinna, och därför var hans vrede större än vad det mänskliga förståndet kan omfatta.Iliaden och Odysséen handlar också till stor del om människornas relation till gudarna, och hur gudarna ständigt griper in såväl hämnande som stödjande. Samtidigt är gudarna inte allsmäktiga. De lyder precis som människorna under ödets lagar. Och de homeriska verkens fokus är inte huvudsakligen på de odödliga, utan på de dödliga. Det första ordet i Odysséen är ándra,”man” (i svensk översättning ”Musa, berätta om mannen…”). Sture Linnér, som skrev inledningen till Ingvar Björkesons översättning av Iliaden, pekade på hur kärnan i dikterna inte är krigets fasor, utan medlidande och mänsklighet. Detta har skänkt verken den relevans de fortfarande har idag. Samtidigt måste vi se att det ofta är saga och myt, inte samhällsfakta, som de förmedlar. Ordet för vrede i Iliadens inledning, ménis, betecknar ett gudomligt snarare än ett mänskligt raseri. Akilles var son till en gudinna, och därför var hans vrede större än vad det mänskliga förståndet kan omfatta.”Vreden, gudinna, besjung”. Lever vi återigen i vredens tidsålder? Lappalainens läsning av de antika texterna genom ett samtidsraster är symptomatisk för vår tids sätt att hantera en värld där demokratin ifrågasätts och raseriet råder. Och vårt behov av de grekiska dramerna och dikterna grundar sig just i att de ständigt kan omtolkas och återanvändas. Men de episka myterna om hjältar och krig kan inte läsas som historiska sanningar, och att förklara dem genom nutida samhällsföreteelser låter sig inte heller göras. Istället är de tidlösa verktyg för konflikthantering, sorgebearbetning och försoning. Inom det amerikanska projektet ”Theatre of War” har soldater som återvänt från militärtjänst fått ta del av grekiska tragedier som posttraumatisk stresshantering. 2016, mitt under den brännande flyktingkrisen kring Medelhavet, sattes Euripides pjäs ”Hekuba” upp i den antika teatern på ön Delos i Grekland. Hekuba, drottning i Troja, förlorar sin man och sina barn i kriget, och som krigsfånge i Grekland får hon se sin son spolas upp död på stranden.Varje tid har sina krig och sin vrede. Knappt har vi glömt dem förrän nya tider skapar nya katastrofer. Vilka hav seglar vi på idag? Vem kommer hem? Samtidens bruk av de antika grekiska texterna säger oss långt mer om vårt eget samhälle än om antikens verklighet.Anna Blennow, latinforskare och skribentLitteraturTomas Lappalainen: Världens första medborgare – Om statens uppkomst i det antika Grekland. Lind & co.Homeros: Iliaden. Översättning Ingvar Björkeson. Natur och kultur, 2009 samt i översättning av Erland Lagerlöf 1912 utgiven 2012 på Atlantis.Homeros: Odysséen. Översättning Ingvar Björkeson. Natur och kultur, 2008 samt i översättning av Erland Lagerlöf 1908 utgiven 2012 på Atlantis.

Illiaden och Odysséen är som Bibeln eller Gilgamesh-eposet: hörnpelare i världslitteraturen. Så låt oss följa med krigaren Akilles till det trojanska kriget i Illiaden. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Allt började som muntliga berättelser, men ska ha tecknats ned någon gång på 700-talet före Kristus – forskarna är inte eniga, somliga menar att Homeros aldrig funnits, och någon rent av att hen kanske var en kvinna från Sicilien. Oavsett vilket tycks vi aldrig bli klara med dessa berättelser om hjältar och gudar. Varje tid hittar något nytt i dem. Under den så kallade efterkrigstiden var Odysseus irrfärder och äventyr något av ett föredöme för många manliga intellektuella; i dagens tider av krig och upprustning framstår möjligen Iliadens ödesmättade bataljer som mer oroväckande relevanta.Författaren Lars Hermansson tar i två halvtimmeslånga program hjälp av litteraturkritikern Rebecka Kärde och arkeologen Jenny Wallensten för att förstå vad Homeros bägge epos har att säga oss idag.

Välkommen till PausHär kommer en skön meditation med Karin Björkegren Jones – en stund för dig att stanna upp, andas och landa i dig själv. Oavsett hur dagen har varit får du här möjlighet att släppa taget om stress, krav och måsten för en stund och istället fylla på med lugn, närvaro och ny energi.Låt Karins trygga guidning hjälpa dig att hitta tillbaka till andetaget, kroppen och det där viktiga mellanrummet där återhämtning får ta plats. Du kan lyssna sittande, liggande eller precis där du befinner dig.Ge dig själv några minuter av vila. Du förtjänar det.Välkommen till din paus.#meditation #återhämtning #mindfulness #avslappning #paus #karinbjörkegrenjonesNu kan lyssna på Paus utan reklam på Patreon:https://patreon.com/PoddenPaus?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till PausHär kommer en skön meditation med Karin Björkegren Jones – en stund för dig att stanna upp, andas och landa i dig själv. Oavsett hur dagen har varit får du här möjlighet att släppa taget om stress, krav och måsten för en stund och istället fylla på med lugn, närvaro och ny energi.Låt Karins trygga guidning hjälpa dig att hitta tillbaka till andetaget, kroppen och det där viktiga mellanrummet där återhämtning får ta plats. Du kan lyssna sittande, liggande eller precis där du befinner dig.Ge dig själv några minuter av vila. Du förtjänar det.Välkommen till din paus.#meditation #återhämtning #mindfulness #avslappning #paus #karinbjörkegrenjonesNu kan lyssna på Paus utan reklam på Patreon:https://patreon.com/PoddenPaus?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till PausHär kommer en skön meditation med Karin Björkegren Jones – en stund för dig att stanna upp, andas och landa i dig själv. Oavsett hur dagen har varit får du här möjlighet att släppa taget om stress, krav och måsten för en stund och istället fylla på med lugn, närvaro och ny energi.Låt Karins trygga guidning hjälpa dig att hitta tillbaka till andetaget, kroppen och det där viktiga mellanrummet där återhämtning får ta plats. Du kan lyssna sittande, liggande eller precis där du befinner dig.Ge dig själv några minuter av vila. Du förtjänar det.Välkommen till din paus.#meditation #återhämtning #mindfulness #avslappning #paus #karinbjörkegrenjonesNu kan lyssna på Paus utan reklam på Patreon:https://patreon.com/PoddenPaus?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till PausHär kommer en skön meditation med Karin Björkegren Jones – en stund för dig att stanna upp, andas och landa i dig själv. Oavsett hur dagen har varit får du här möjlighet att släppa taget om stress, krav och måsten för en stund och istället fylla på med lugn, närvaro och ny energi.Låt Karins trygga guidning hjälpa dig att hitta tillbaka till andetaget, kroppen och det där viktiga mellanrummet där återhämtning får ta plats. Du kan lyssna sittande, liggande eller precis där du befinner dig.Ge dig själv några minuter av vila. Du förtjänar det.Välkommen till din paus.#meditation #återhämtning #mindfulness #avslappning #paus #karinbjörkegrenjonesNu kan lyssna på Paus utan reklam på Patreon:https://patreon.com/PoddenPaus?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till PausHär kommer en skön meditation med Karin Björkegren Jones – en stund för dig att stanna upp, andas och landa i dig själv. Oavsett hur dagen har varit får du här möjlighet att släppa taget om stress, krav och måsten för en stund och istället fylla på med lugn, närvaro och ny energi.Låt Karins trygga guidning hjälpa dig att hitta tillbaka till andetaget, kroppen och det där viktiga mellanrummet där återhämtning får ta plats. Du kan lyssna sittande, liggande eller precis där du befinner dig.Ge dig själv några minuter av vila. Du förtjänar det.Välkommen till din paus.#meditation #återhämtning #mindfulness #avslappning #paus #karinbjörkegrenjonesNu kan lyssna på Paus utan reklam på Patreon:https://patreon.com/PoddenPaus?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till Paus Här kommer en skön meditation med Karin Björkegren Jones – en stund för dig att stanna upp, andas och landa i dig själv. Oavsett hur dagen har varit får du här möjlighet att släppa taget om stress, krav och måsten för en stund och istället fylla på med lugn, närvaro och ny energi.Låt Karins trygga guidning hjälpa dig att hitta tillbaka till andetaget, kroppen och det där viktiga mellanrummet där återhämtning får ta plats. Du kan lyssna sittande, liggande eller precis där du befinner dig.Ge dig själv några minuter av vila. Du förtjänar det.Välkommen till din paus. #meditation #återhämtning #mindfulness #avslappning #paus #karinbjörkegrenjonesNu kan lyssna på Paus utan reklam på Patreon:https://patreon.com/PoddenPaus?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till Paus Här kommer en skön meditation med Karin Björkegren Jones – en stund för dig att stanna upp, andas och landa i dig själv. Oavsett hur dagen har varit får du här möjlighet att släppa taget om stress, krav och måsten för en stund och istället fylla på med lugn, närvaro och ny energi.Låt Karins trygga guidning hjälpa dig att hitta tillbaka till andetaget, kroppen och det där viktiga mellanrummet där återhämtning får ta plats. Du kan lyssna sittande, liggande eller precis där du befinner dig.Ge dig själv några minuter av vila. Du förtjänar det.Välkommen till din paus. #meditation #återhämtning #mindfulness #avslappning #paus #karinbjörkegrenjonesNu kan lyssna på Paus utan reklam på Patreon:https://patreon.com/PoddenPaus?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till Paus Här kommer en skön meditation med Karin Björkegren Jones – en stund för dig att stanna upp, andas och landa i dig själv. Oavsett hur dagen har varit får du här möjlighet att släppa taget om stress, krav och måsten för en stund och istället fylla på med lugn, närvaro och ny energi.Låt Karins trygga guidning hjälpa dig att hitta tillbaka till andetaget, kroppen och det där viktiga mellanrummet där återhämtning får ta plats. Du kan lyssna sittande, liggande eller precis där du befinner dig.Ge dig själv några minuter av vila. Du förtjänar det.Välkommen till din paus. #meditation #återhämtning #mindfulness #avslappning #paus #karinbjörkegrenjonesNu kan lyssna på Paus utan reklam på Patreon:https://patreon.com/PoddenPaus?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är sommar och därmed blir vatten en särskilt viktig beståndsdel i tillvaron. Det behöver drickas i värmen, men också badas, eller så blir man blöt av allt infernaliskt regnande som juni erbjudit. Oavsett så är vatten i våra tankar...(vattentankar?), särskilt ville vi prata om hur det stod till med vattenförsörjningen i Rom, som förstås ofta är i våra tankar! Men det råkade också bli en del samtidsreflektion i ärendet med Rom som referenspunkt. Häng med till tiden då man kunde bygga pampiga vattenledningar!Läslista:“Roms vatten” - Maud Webster"Liv och död i antikens Rom" - Dominic Ingemark, Henrik Gerding, Martine CastorianoVärldens historia 1/2007, 13/2019Allt om historia 12/2006"Rom - marmor och människor" - Hans Furuhagen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I vårt mest reformerande avsnitt hittills går vi igenom Mariusreformerna. Eller gör vi det? Du får se. Oavsett blir det Rom, och det brukar ni gilla.Per går igenom mannen själv, dvs. Gaius Marius och hans illustra karriär som romersk härförare och herrejössesframgångsrik politiker – med allt vad det innebär av spöade germaner och andra upptåg. Mattis försöker å sin sida gå igenom själva reformerna … vilket visar sig vara detsamma som att snubbla huvudstupa in i ett akademiskt ormbo om över 2 000 år gamla organisationsbestämmelser, men triarii nämns varför alla bör vara nöjda.Dessutom: romersk politik var lite intense, ”det verkar som”, misshandlad latin, high technology/low culture-romare, tyraniderna anfaller, Per vill inte att Försvarsmakten ska höra det här avsnittet, historiker grälar, och mycket mer!Support till showen http://supporter.acast.com/krigshistoriepodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-0")); Hej kära läsareNu så är då vårsäsongen till ända och sommaren är här. Är du nöjd med vad du fått till än så länge i år? Hur mycket gillade du din upplevelse medan du gjorde det? Om du känner att det kunde varit bättre så kan det nu vara en bra idé att fundera på hur du kan få till något ännu bättre efter sommaren och fram nyår. Något som jag hoppas att veckans coachbrev kan hjälpa dig med. En lite annorlunda idé om hur du kan tänka negativt för att få fram något riktigt positivt. Väl värd sina fem minuter av läsning… Dessutom kan du se en gratis video som ger en bra känsla för hur du kan må bättre i vardagen. Du hittar den HÄR. Fortsätt läsa… Ditt liv är ett Mästerverk, Anders Haglund Alla Veckobrev Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1"));Veckans citat ”Alla är avundsjuka på vad du har,men ingen är avundsjuk på hur du fick det.”- Jimmy Carr UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2"));Positivt KatastroftänkandeUNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-3"));Det händer ganska ofta att jag får höra att en klient eller företag vill ha hjälp med att ”tänka utanför lådan”. Vad de menar är så klart att de vill ha nya lösningar när det känns som att de sitter fast på något vis. Mitt svar på det är att det inte är vad jag gör. Vilket brukar mötas av lite lätt höjda ögonbryn, men bytas mot ett leende när jag följer upp det med: Det jag gör är att visa att det inte finns någon låda… För begränsningen är ju satt av samma tänkande som nu ska försöka lösa den. Så det vi snarare behöver är att titta i en ny riktning. Ett bra sätt att få till det som du kan testa är reverserat tänkande (kallas även för inversion). Vad det innebär är att du, istället för att fundera på nya lösningar, grunnar på hur du kan få det att misslyckas – spektakulärt. För att ta ett praktiskt exempel så säg att du vill höja din energi och hälsonivå. Börja då istället med att fundera på hur du kan köra dig själv i botten riktigt rejält. Du vet håglös, trött, sjuk och en känsla av att livet är meningslöst. Vad skulle du göra för att fixa det så snabbt och effektivt som möjligt? Fundera lite på det och du upptäcker att svaren kommer ganska enkelt. För vårt nervsystem är utvecklat för att undvika allt som kan skada oss och vi har därmed lättare att upptäcka faror. Svaren för mig är saker som: Drick mängder med alkohol Ta droger och mediciner så snart det skaver någonstans Sov väldigt lite och på oregelbundna tider Titta mycket på en skärm istället för att umgås med andra människor (gärna det första du gör på morgonen och det sista du gör på kvällen) Sitt still så mycket du kan och träna absolut aldrig Ät ultraprocessad mat och undvik frukt & grönt som pesten Älta dina problem och tänk mycket på dig själv Jobba inte med något meningsfullt som du känner att du gör nytta med … Du kan säkert komma på en hel del annat också, men när du väl har din lista med vad du skulle göra för att snabbt köra din kropp och ditt sinne ner i botten, så framträder lösningen ganska klart eller hur? Undvik alkohol och droger, se till att prioritera bra och regelbunden sömn, motionera och träna dagligen, ät frukt & grönt och ”ren” mat som innehåller ett minimum av färgämnen och tillsatser, fundera på hur du kan vara till nytta för andra, gör något varje dag som faktiskt är värt att anstränga sig för att lösa. Har du egen firma kan du på samma sätt fundera på hur du snabbast möjligt får dig själv att gå i konkurs. Kanske se till att ingen vet att du finns eller vilket värde du bidrar med, avskeda alla säljare, var otrevlig mot de kunder som ändå dyker upp, minska på alla resurser som kan göra din produkt eller service bättre och gör det sedan svårt att leverera den till kund utan misstag och förseningar … Är du anställd kan du fundera på hur du ser till att bli avskedad. Är du i ett förhållande brainstorma hur du snabbast får den andra personen att vilja göra slut. Oavsett vad du vill förbättra, så pröva gärna nästa gång reverserat tänkande. För jag tror du blir glatt överraskad av hur värdefullt positivt katastroftänkande kan vara när du vänder på det och tänker utan någon låda. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-4"));Veckans BoktipsUNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-5")); Köp BokenLose Your Mindav Josh Pais Blev fascinerad av författarens bakgrund där pappans kontakt med Einstein blandas med mammans artisteri och hollywood. Tycker ju ofta att det är just i en persons skärningspunkt som man hittar magi. Det här är inget undantag. Riktigt bra skriven och lätt att läsa är den här boken både underhållande och tankeväckande. Du kommer vara glad att du tog dig tid att läsa den. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-6"));Lyssna på CoachbrevetSpotify Apple Podcast UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-7"));DelaDela gärna med dig av nyhetsbrevet via Facebook, Twitter eller e-post genom att klicka på ikonerna.Copyright©Innehållet i detta veckobrev får kopieras och distribueras för icke kommersiella skäl, så länge som författarens namn och kontaktinformation medföljer. Copyrighten upprätthålles av din personliga ärlighet och integritet. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-8")); Prenumerera Varje vecka skickar jag ut ett gratis coachbrev. I det delar jag med mig av tankar och idéer som jag tror kan hjälpa dig att få ut ännu mer av livet. Skulle du vilja ha det direkt till din inkorg så kan du anmäla dig här. E-post Förnamn Efternamn UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-9"));

Välkommen till Paus Här kommer en härlig meditation med Karin Björkegren Jones – en stund för dig att stanna upp, andas och landa i dig själv. Oavsett hur dagen har varit får du här möjlighet att släppa taget om stress, krav och måsten för en stund och istället fylla på med lugn, närvaro och ny energi.Låt Karins trygga guidning hjälpa dig att hitta tillbaka till andetaget, kroppen och det där viktiga mellanrummet där återhämtning får ta plats. Du kan lyssna sittande, liggande eller precis där du befinner dig.Ge dig själv några minuter av vila. Du förtjänar det.Välkommen till din paus. #meditation #återhämtning #mindfulness #avslappning #paus #karinbjörkegrenjonesNu kan lyssna på Paus utan reklam på Patreon:https://patreon.com/PoddenPaus?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nu är det bara tre månader kvar till valet i det här avsnittet möter P3 Krims programledare Petra Berggren och Linus Lindahl justitieminister Gunnar Strömmer (M). Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. – Oavsett om det är ett straff som ska verkställas i Kriminalvården eller om det är ett omhändertagande, en inlåsning på ett SIS-hem, så är det alltid någon som ska fatta besluten. Det kommer vi inte runt. Någon måste alltid ta i den riktigt, riktigt svåra frågan, vad gör vi med ett barn som har begått ett väldigt allvarligt brott?Det säger justitieminister Gunnar Strömmer (M) som svar på de mycket omdiskuterade och hårt kritiserade förslaget att sänka straffbarhetsåldern till 13 år. Dagen efter vår intervjun backar regeringen från förslaget – man ser inte att man har tillräckligt med stöd i riksdagen för att få igenom det. Den frågan och många andra som: förslaget på ett register över potentiella sexförbrytare mot barn, hur svenskt rättsväsende ska få hem Foxtrotledaren Rawa Majid från Iran och hur man ska stoppa rekrytering på nätet av unga till gängen går vi igenom i det här avsnittet. Programledare: Petra Berggren och Linus LindahlLjud: Fredrik NilssonProducent: Jenny HellströmKontakt: p3krim@sverigesradio.seTipstelefon: 0734-61 29 15 (samma på Signal)

Nya regelboken 2026/27 – Mattias Linell förklarar ALLTInför säsongen 2026/27 träder en ny regelbok i kraft och flera av förändringarna kommer att påverka spelare, ledare, domare och publik på alla nivåer inom innebandyn. I det här avsnittet gästas Magnus Fredriksson av Mattias Linell från IFF:s och Svenska Innebandyförbundets regelgrupp, som steg för steg går igenom de viktigaste nyheterna och förklarar hur reglerna ska tolkas och användas i praktiken.Vad gäller egentligen för målvakterna framöver? Hur fungerar den uppmärksammade regeländringen som gör det möjligt för målvakter att göra mål? Vad innebär de nya bestämmelserna kring utvisningar, avvaktande utvisningar och lagstraff? Hur förändras reglerna kring straffslag och vilka situationer kommer att bedömas annorlunda än tidigare?Dessutom pratar vi om tankarna bakom förändringarna, vilka problem regelgruppen har försökt lösa och hur de nya reglerna förväntas påverka spelet på planen. Oavsett om du är spelare, tränare, domare, funktionär eller engagerad supporter är detta ett avsnitt som hjälper dig att förstå den nya regelboken innan den börjar gälla.Ett avsnitt för alla som vill vara uppdaterade, undvika missförstånd och få full koll på innebandyns nya regler inför säsongen 2026/27. Mattias Linell ger dig svaren. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Teamsdagen 2026 närmar sig med stormsteg och i det här avsnittet dyker vi rakt in i allt du behöver veta inför årets event den 30:e september. Tillsammans med arrangörerna Amanda Sterner, Caroline Kallin, Mårten Hellebro och Linus Cansby pratar vi om vad som väntar i år – från upplägg och nyheter till vad som faktiskt gör Teamsdagen till något speciellt. Vi delar våra personliga favoritsessioner, snackar om vad som står ut i årets agenda och blickar tillbaka på minnen från tidigare år – både det som gick enligt plan och det som inte gjorde det

Bokspanarna ger sig ut på en musikalisk resa. Oavsett om det gäller hårdrock, svensk rock, rap eller annat så ska fängslande musikbiografier innehålla någon extra dimension och gärna lite svärta. En bonus är om det går att hitta den som ljudbok, inläst av artisten själv. Veckans gäst: Mathias Silvder Vi tipsar om dessa böcker: I am Ozzy av Ozzy Osbourne The Dirt av Neill Strauss White Line Fever av Lemmy Kilmister Ett tidsfördriv att dö för av Linus Kuhlin  Tusen trådar av Neneh Cherry

En kuperad trädgård kan vara en riktig tillgång, men man behöver tänka till! Lär dig fixa din slänt, med de bästa tipsen från John och Pernilla. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Tips om terrasser och trick för en användbar släntÄr din trädgård brant som en hoppbacke, eller lutar den bara lite grand? Oavsett så kommer John Taylor och Pernilla Månsson Colt att ge dig tips på hur du kan få det fint och faktiskt glädjas åt att ha en slänt.Du får veta hur man gör den lutande trädgården mer lättskött, vad som får jorden att stanna kvar, vilka växter som trivs där vattnet rinner undan och som kan bromsa erosionen.Avsnittets lyssnarfrågor handlar om att använda gåsbajs som gödsel, goda vindruvor och om det är lämpligt att plantera om sparris.Har du en fråga om odling och trädgård? Skriv till tradgarden@sverigesradio.se. Var gärna någorlunda kortfattad och tydlig med vad du undrar över!Producent och redigering: Anna LandeliusRedaktör: Eva RobildLjud och efterbearbetning: André Ljungberg

Anton Fagerstedt predikar.DET FINNS MERHon kunde inte svenska, nunnan som en gång besökte S:ta Clara kyrka i Stockholm. Ändå hade hon lärt sig några få, noggrant utvalda ord. Med glimten i ögat sa hon på bruten svenska: ”Det finns mer.” Hennes enkla hälsning bar på ett djupt budskap. Vi är inte kallade att slå oss till ro. I livet med Jesus finns alltid mer att upptäcka, mer att erfara, mer att växa in i.Bibeln påminner oss om att Kristus “verkar i oss med sin kraft och förmår göra långt mer än vi kan begära eller tänka” (Ef 3:20). Under maj och juni vill vi i Filadelfia tillsammans utforska vad detta kan betyda i våra liv. Tänk om det verkligen är sant – att det finns mer, långt mer, än vi hittills har kunnat föreställa oss?Oavsett om vi har vandrat länge med Jesus eller är helt nya i tron har vi något gemensamt: vi har bara börjat upptäcka djupen i Gud. Ibland öppnas nya perspektiv när vi lyssnar till andras berättelser som väcker tro och längtan. Ibland upptäcker vi mer när vi stilla väntar inför Gud. Och ibland är det först när vi vågar släppa taget och ta ett modigt steg som vi inser att det finns mer.Tänk om vi hittills bara sett en glimt av allt som ryms i livet med Gud? Tänk om Gud är närvarande just där vi minst anar det? Tänk om han redan viskar drömmar och ord för en ny tid? Under de här veckorna vill vi komma med öppna händer och öppna hjärtan. Vi vill ta emot vad Gud vill göra i oss – och genom oss. Vi har redan anat kraften i hans närvaro. Vi har redan skymtat vidden av hans kärlek. Men en sak kan vi vara säkra på: Det finns mer.

Härliga ljumma kvällar eller ösregn och kyla. Oavsett hur vädret blir är konsertsommaren igång. Flera världskändisar kommer till Sverige i sommar och även svenska större artister spelar på stora arenor. Vad får vi inte missa? Hur får man tag i biljetter om konserterna är slutsålda? Och hur är det med väskförbud och liknande, vad gäller på plats? Gäst: Markus Larsson Aftonbladets musikrecensent. Programledare och producent: Jessica Johansson. Klipp från: News nation, BBC. Kontakt: podcast@aftonbladet.se Ansvarig utgivare: Lotta Folcker.

PCOS är ett av de vanligaste hormonella tillstånden hos kvinnor i fertil ålder – men också ett av de mest missförstådda.På sociala medier diskuteras insulinresistens, viktuppgång, fertilitet, kost och träning i samband med PCOS. Samtidigt har diagnosen nyligen bytt namn till PMOS, något som väckt både frågor och förvirring.I veckans avsnitt av Smartare Fitness gästas David Haroun återigen av Staffan Jannesson Billing – överläkare inom gynekologi och obstetrik samt legitimerad fysioterapeut.Tillsammans reder de ut vad PCOS egentligen är, varför diagnosen bytt namn till PMOS och hur tillståndet diagnostiseras idag. De diskuterar även sambandet mellan insulinresistens och PCOS, om atletiska kvinnor oftare får diagnosen, vilka läkemedel som används vid PCOS/PMOS samt om träning och kost faktiskt behöver anpassas vid PCOS. Utöver det går de igenom vad forskningen säger i dagsläget och vilka förbättringar som behövs inom vården framöver.Oavsett om du själv har PCOS/PMOS, möter patienter i vården eller bara vill förstå ämnet bättre är detta ett avsnitt fyllt av praktiska råd, nyanser och vetenskaplig förankring.----Timestamps:00-04.00 intro 04.00- 12.00 vad är PCOS och varför har det bytt namn?12.00 - 13.40 samband mellan atletiska kvinnor och PCOS13.40 - 20.11 insulinresistens och PCOS/PMOS20.11 - 25.29 läkemedel i samband med PCOS/PMOS25.29 -  30.36 Träning och livsstilsförändringar för dig med PCOS/PMOS30.36 - 33.43 diagnos av PCOS/PMOS33.43 - 35.48 forskningen kring PCOS/PMOS i dagsläget35.48 - 38.34 vad behöver bli bättre inom vården kring PCOS/PMOS?38.34 - avslutande tankar#hälsa #styrketräningFölj oss här på Youtube för mer ➡️ @certan_seKöp våra produkter på https://certan.se/Skriv även upp dig på vår VIP-lista för mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa.Som prenumerant på VIP-listan kommer du dessutom vara först att få reda på vi när vi fyller på lagret och släpper nya produkter.Skriv upp dig här: https://certan.se/nyhetsbrev/Prenumerera i din favorit-podcast-app:Apple Podcastshttps://podcasts.apple.com/se/podcast/smartare-fitness/id1515785181Spotifyhttps://open.spotify.com/show/1tmubjKyiXpvat6jZJJoCs?si=-UZFV2niQQmVzCbj6CH14wFölj oss:https://www.instagram.com/certan.se/https://www.tiktok.com/@certan.sehttps://www.facebook.com/certan.se

Skapa goda vanor som förälder och bryt de dåliga – hur håller du fast vid din valda linje? | Paulina Gunnardo & Nina Campioni | Barnet GårNya tag, nya vanor – men hur gör man egentligen för att få dem att hålla? I veckans Barnet Går blickar programledare Nina Campioni och poddexperten Paulina Gunnardo framåt och tar sig an en av föräldraskapets mest utmanande frågor – hur skapar man goda vanor för sig själv och sina barn, och hur håller man fast vid dem när vardagen tar över?I avsnittet går vi igenom:

Vätternrundan närmar sig och i det här avsnittet går vi igenom allt vi själva hade velat veta inför 31,5 mil på cykel. Vi pratar om energiplanering, vätskeintag, koffein, nattcykling och hur du undviker de vanligaste misstagen som kostar både tid och välmående. Du får konkreta exempel på hur man kan bygga upp sin nutrition, varför energi och vätska bör separeras och hur man kan minimera onödiga stopp längs vägen. Vi diskuterar också trötthetsdippar mitt i natten, illamående, fast föda kontra sportdryck och hur mycket vätska man faktiskt behöver. Oavsett om målet är sub-10 eller att njuta av upplevelsen runt Sveriges största ultra finns här massor av praktiska tips för en bättre dag – och natt – på cykeln.           Tidsschema   00:00 Inspelningsmissen & andra försöket 01:00 Veckans ämne: Vätternrundan för vanliga motionärer 03:00 Väder, temperaturer och förutsättningar runt Vättern 06:40 Den typiska 12-timmarscyklisten – vad väntar? 07:20 Nattcykling, sömnbrist och trötthetsdippar 08:00 Energiintag: därför bör du separera energi och vätska 10:00 Hur du bygger en energiplan som håller hela vägen 12:30 Softflaskor, koncentrat och smart logistik vid depåerna 15:00 Smaktrötthet, gels, bars och nödraketer i bakfickan 17:20 Stopp kostar mer tid än du tror 18:40 Koffeinstrategier för natten 23:40 Fast föda eller flytande energi? 27:40 Vätskeintag – drick efter törst eller efter plan? 29:40 Hur mycket behöver man egentligen dricka? 33:00 Exempel på en komplett Vätternrundan-plan 35:30 När målet är upplevelsen snarare än sluttiden 38:00 Klungkörning, drafting och enorma energibesparingar 43:00 Sista tipsen inför start 45:00 Den kanske viktigaste rekommendationen: separera energi och vätska 46:00 Lycka till runt Vättern!       Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Har du frågor till podden? ställ din fråga på vårt instagramkonto: @presteramerabyumara   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

Hur såg din lunch ut idag? Oavsett om det var uppvärmda makaroner och falukorv, fläsk med surkål eller tre olika ostar säger lunchmaten något om oss. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Fransmän sägs äta långsamt, njuta av maten och lämna bordet lagom mätta. Men hur mycket handlar om verklighet och hur mycket är våra egna föreställningar om det goda livet och en romantiserad kultur?Den här veckan handlar om matlådor, måltidsmyter och framtidens ätande. Vi undersöker hur idéer om mat sprids mellan länder och generationer, hur vår smak formas av traditioner och trender och varför vissa sätt att äta idealiseras och romantiseras. Vi besöker också Paris för att ta reda på hur den franska matkulturen ser ut i dag.Medverkande:Nicklas Neuman, universitetslektor och docent vid institutionen för kostvetenskap på Uppsala universitet, Björn Werner, författare och journalist, Marcus Adevi Klasson, mat- och konsumentforskare vid enheten Hållbar livsmedelskonsumtion på RISE. Vi hör också etnologen och måltidsforskaren Richard Tellström och måltidskreatören Hanna Olvemark.Programledare: Ulrika Hjalmarson NeidemanProducent: Linnéa WanneforsReporter: Olivia Sandell

SFI, Svenska för invandrare, har varit ständigt återkommande i den politiska debatten under lång tid. Oavsett om det är språkkrav, villkor, rättigheter eller skyldigheter, huvudmän eller deltagare tycks alla ha en uppfattning om vad SFI ska göra, hur de ska göra det och vad det ska resultera i. Maria Fredriksson har arbetat som lärare under samtliga upplåtandeformer och menar att villkoren är orimliga – för alla inblandade. Vi får också höra hur det gick när Göteborg försökte ta över huvudmannaskapet, och frågar oss om det är meningen att några elever ska klara de nya kraven som ställs över huvud taget?

Vad är det egentligen som gör pelargoner så oemotståndliga? I veckans avsnitt dyker Hanna och Rebecca ner i blomman som aldrig går ur tiden – från sticklingar och skötsel till personliga favoriter och oväntade tips. Oavsett om du redan är en inbiten pelargonfantast eller som Hanna och Rebecca, beredd att ge denna mormorsväxt en chans, är det här avsnittet fullt av inspiration, skratt och gröna insikter. Lyssna nu och låt dig smittas av pelargonfebern!

Den tidiga medeltiden ligger mer än ett millennium bakom oss, och för många nutidsmänniskor är det en svårgripbar era, men än idag finns det gott om museer och platser där vi kan komma epoken nära. Oavsett om vi håller oss till Sverige eller om vi söker oss mot kontinenten eller brittiska öarna är det lättare än vi tror att komma perioden mellan romarrikets fall och vikingatiden in på livet. I detta highlights-avsnitt rör vi oss från Hagia Sofia och Yerebatan Saray i Istanbul över de mosaikklädda kyrkorna i italienska Ravenna och de visigotiska votivkronorna i Spanien till fascinerande platser i Nordeuropa, som irländska Skellig Michael, Björketorpsmonumentet i Blekinge och bildstenshallen i Gotlands museum. Vi bekantar oss med intakta verktygslådor från södra Norrland, en Buddhaskulptur från Helgö i Mälardalen, den karolingiska klosterporten i tyska Lorsch, Sutton Hoo-fynden från England och de undersköna bokilluminationer som kan beskådas i montrar i Dublin och London.I detta avsnitt av podden Harrisons dramatiska historia samtalar Dick Harrison, professor i historia vid Lunds universitet, och fackboksförfattaren Katarina Harrison Lindbergh om lämningar efter tidig medeltid och järnålder i dagens Europa, med djupdykningar om många föremål och platser.Bild: Yerebatan saray, eller Basilikacisternen, efter restaurering. Fotografi av Kurmanbek (2022). Wikipedia, Public Domain. Klippare: Aron SchuurmanProducent: Urban Lindstedt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

❓

Hej Somna. Är du en sån som lyssnar på hela avsnitten, eller en sån som somnar? Jag gillar att det finns båda. Jag har suttit och bölat så som ett litet barn bakom ratten på min svarta Peugeot. Jag är i den perioden i mitt liv just nu när jag sitter i bilen, skruvar upp någon låt på hög volym, sjunger med och grinar. Det har varit mycket sånt på sistone.Det finns en aria som inleder Händels Xerxes och som jag har lyssnat sönder de senaste dagarna. Det är en persisk kung som börjar hela operan med att sjunga till ett träd, en platan, och om hur fin och skön skuggan var under det. Vet du vad en kastratsångare är? Vi pratar om den fruktansvärda och fascinerande traditionen kring kastraterna. Det är någonting med att den där ljusa rösten var den yttersta maskuliniteten i en annan tid. En kastratsångare var det manligaste av det manliga, och så sjunger han om ett träd, så ömsint. Det är lite sorgligt att flera stycken är skrivna för en rösttyp som är borta. Som ett sorgset eko från denna tragiska passage i kulturhistorien.Jag funderar över att min förmåga att känna djupt har återvänt, sakta, sedan jag slutade med antidepressiva. Förstå mig rätt, tycker att antidepressiva är en bra lösning, men det tar även udden av känslorna. Oavsett tragiken i att jag sitter och gråter högt, så är det en väldigt helande grej att göra.Jag har börja köpa instrument. Det började när jag flyttade in i lägenheten. Bland annat en fiol som hänger på väggen där hemma. Jag tar ned den ibland och försöker spela låtarna jag lärde mig som barn. Jag vill fylla mitt liv med klang. Godnatt Somna.Mer från Somna med Henrik: https://somnamedhenrik.se/Mer om Henrik: https://www.henrikstahl.se/Lyssna utan reklam, få extraavsnitt, spellistor med mera på: https://somnamedhenrik.supercast.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du briljanta drömmar och idéer som… det liksom aldrig riktigt blir någonting av? I veckans avsnitt är Lotta på lite välförtjänt ledighet och Sara Rönne (tidigare känd som poddens ständiga vikarie) hoppar in och pratar framgång. Ett ämne som ligger henne mycket varmt om hjärtat! Oavsett om framgång för dig handlar om att tjäna massor av pengar, att klättra på karriärstegen, få mer tid över till barnen eller att kunna bestämma fritt hur just dina dagar ska se ut så är detta ett avsnitt du inte vill missa! För hur får du din dröm, affärsidé eller livsvision att bli en framgångssaga för just dig? Sara (Och Katta för den delen) delar med sig av sina bästa tips och iakttagelser. Dessutom pratas det mental spänst och om Saras nya odlingspersona (mycket glädjande tycker Lotta). Allt detta får vi njuta av till ljudet av forsande älv, nykokt kaffe och goda bullar från Majas skafferi. Vilken framgång ändå! ---- Nytt event! Lördagen 13 juni 11-15 välkomnar vi dig till Lottas Sollerön och Silwagården för en halvdagsworkshop i livsdesign: hur du skapar din bästa vardag. Det kommer bli så himla mysigt! Kom och reflektera i fin skrivbok med vår guide Skapa din bästa vardag, få nya vänner, njut av vackert trädgårdscafé med hemlagad lunch och fika, häng med Katta och Lotta (Och lite med Bella som driver caféet), spana in Lottas nya antikbod som hon driver där och kom hem fylld av energi, pepp och med en konkret handlingsplan för att göra just ditt liv lite härligare! Boka nu på www.bortomekorrhjulet.com! ---- Tack till Ida på Dagny Records som klippt avsnittet, till Sara som gästat, till Sven Karlsson för musiken och såklart till dig som lyssnar! Gillade du avsnittet så får du gärna dela det med en vän.

Paranoian sprider sig i Kreml och Rysslands president uppges vara rädd också för den egna kretsen. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Enligt en underrättelserapport från ett icke angivet europeiskt land och som citeras av bland andra CNN och Financial Times räds Vladimir Putin ett myteri. Tidigare försvarsminister Sergej Sjojgu pekas ut som möjlig upprorsmakare.Oavsett om uppgifterna stämmer är det tydligt att Vladimir Putin tänker alltmer på sin säkerhet, säger radions Rysslandskorrespondent Fredrik Wadström. Det inte minst efter USA:s och Israels attacker mot Iran som visade hur oskyddad landets högsta ledning var.I veckans avsnitt tittar vi också närmare på tillståndet för den ryska ekonomin. Trots ett skyhögt oljepris ser läget bekymmersamt ut. Samtisigt ska EU:s utlovade miljardstöd till Ukraina börja betalas ut. Hur avgörande är de pengarna för landets möjligheter att fortsatt försvara sig mot Ryssland?Veckans gäster är Torbjörn Becker, chef för Östekonomiska institutet vid Handelshögskolan i Stockholm, Sveriges radios Ukrainakorrespondent Lubna El-Shanti och Sveriges radios Rysslandskorrespondent Fredrik Wadström.Programledare: Johanna MelénProducent: Åsa Welander

Vad händer med DyssePodden nu när vi finns hos Dyslexiförbundet? Och vad kan de ge för stöd? I detta avsnitt möter vi Helene Kindstedt, rådgivare och kanslichef på Dyslexiförbundet. Hon berättar om förändringen, samt vilket stöd personer med dyslexi och dyskalkyli kan få genom hela livet. – Oavsett om man har dyslexi eller dyskalkyli eller […]

Vårtidens budskap om nytt liv och gemenskap pratar Conny Årlind om i dagens andakt. Han är katolsk präst i Stensele, Lappland. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Conny Årlind pratar i andakten om tiden mellan påsk och pingst – både i naturen och i kyrkoåret.- Oavsett om jag kan glädjas och njuta av vårens framfart eller om den gör mig mörk i sinnet, så blir jag under påsktiden påmind om att jag inte är ensam. Jesus vill vara med mig och han är med mig, i mörka och ljusa dagar, säger Conny Årlind i andakten.TextJohannesevangeliet 14:18MusikMorgonstämning av E Grieg – Berliner PhilharmonikerProducent Helena Andersson HolmqvistMoskit medialiv@sverigesradio.se

Kvinnan går längs trottoaren, försjunken i sina egna tankar. Hon märker inte bilen som sakta rullar upp bakom henne. Sedan går allt väldigt fort. Ett slag mot huvudet, händer som sliter in henne och sedan är bilen borta.Hemma går en mamma och väntar på sin dotter, men den väntan ska visa sig vara förgäves. Snart tvingas mamman börja leta. I en farlig värld där människor försvinner spårlöst. Där ingen vill prata. Och där fel fråga kan kosta dig allt. Men hon backar inte. För någon tog hennes dotter. Och hon tänker få tillbaka henne. Oavsett vad det kostar.Det har blivit dags för den undre världen. Fall: Marita Verón & Susana Trimarco[REKLAM] Länk Patreon: https://www.patreon.com/spoktimmen Källor: https://www.spoktimmen.se/219KontaktInstagram: @spoktimmen@linnek@jennyborg91 Facebook: Spöktimmen Mail: spoktimmenpodcast@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt av IG Börssnack djupdyker vi helt i kryptovärlden. Tillsammans med gästen Marco Poblete reder vi ut vad som egentligen driver utvecklingen just nu och vad investerare bör ha koll på framöver.Vi pratar om de största trenderna inom krypto, vilka risker som många underskattar och var de mest intressanta möjligheterna kan finnas just nu. Är vi i början av en ny uppgångsfas eller finns det skäl att vara försiktig?Marco delar med sig av sina insikter, erfarenheter och konkreta tankar kring hur man kan navigera i en snabbt föränderlig marknad.Oavsett om du är nyfiken nybörjare eller redan insatt i krypto är det här ett avsnitt du inte vill missa.

Oden, Tor, Frej och Freja är färdiga gestalter i de isländska sagorna – med hemvister, släktband och ett kosmos där allt tycks ha sin givna plats. Men den nordiska gudavärlden var inget färdigt ”system” som någon en gång uppfann. Den är ett lager på lager av berättelser, kultbruk och politiska behov som formades under årtusenden.Asarna gudavärld byggde på muntliga traditioner där variation var normen. Därför hade en bonde i de norska fjällen, en krigare i en dansk kungshall eller en nybyggare på Island inte nödvändigtvis samma bild av kosmos eller samma prioriteringar i sin kultutövning.I detta avsnitt av podden Historia Nu samtalar programledaren Urban Lindstedt med arkeologen och författaren Jonathan Lindström om den förkristna nordiska kosmologin.Den vetenskapliga förståelsen av fornnordisk religion har under de senaste decennierna genomgått ett grundläggande paradigmskifte, där Terry Gunnell, professor i folkloristik vid Islands universitet, har omdefiniera religionen som en levande, muntlig tradition snarare än en fixerad textbaserad dogm.Om vi backar till stenåldern som i Norden sträcker sig från istidens slut till bronsålderns början möter vi inte “Oden och Tor”, utan något äldre och mer lokalt: en platsreligion. Människor band sin trygghet till jaktens djur, fiskevattnens rytm, gravarnas närvaro och landskapets farliga gränser. Religion var inte främst tro på berättelser, utan handlingar som gjorde världen hanterlig: gåvor, förbud och ritualer kring död och övergångar.I bronsåldern blir Norden tätare kopplat till långväga utbyten och en mer hierarkisk social värld. Det syns i praktfulla gravar och i bildvärldar där skepp, solen och rituella färder återkommer. Oavsett om vi tolkar allt som “solkult” eller inte pekar materialet mot en religion som i högre grad iscensätter ordning i stor skala: årstider, resor, fruktbarhet och social rang.Kring 500-talet växer en krigararistokrati fram i södra Skandinavien. Den behöver lojalitet som sträcker sig bortom klangränser och blodsband. Hallen blir centrum: där knyts följen, där delas gåvor, där formas minnet av vilka som hör till “vi”.Samtidigt inträffar den kraftiga klimatstörningen 536/540 e.Kr., kopplad till stora vulkanutbrott, med nedkylning och samhälleliga omvälvningar som diskuteras i både naturvetenskapliga och arkeologiska studier.I en sådan tid blir det begripligt att religionen skiftar från fruktbarhetsorienterad trygghet (få året att bära) till ödesmättad krigarideologi (få döden att bära mening).I eddadiktningen ser vi Oden som strateg, poet, magiker och dödsgud, men Gunnells poäng är att vi inte ska ta Snorres system (Allfader, ordnat panteon) som en neutral spegling av äldre tro. Snorre skriver i en kristen lärdomsmiljö och fogar samman fragment till en helhet som lätt kan uppfattas som en “nordisk bibel”.Arkeologin visar att religion inte bara bodde i ord och minnen, utan också i rum som byggdes, byggdes om och laddades över generationer. Vid centralplatsen Uppåkra i Skåne har en ceremoniell byggnad tolkats som ett kulthus med lång kontinuitet, och arkeologen Lars Larsson har argumenterat för att Uppåkra är en av de tydligaste kandidaterna i Skandinavien för en byggnad som faktiskt kan kallas “tempel”.Bild: Titelsida ur det isländska 1700-talsmanuskriptet ÍB 299 4to (1750) av Snorres Edda/Prosa-Eddan, med Oden, Heimdall och Sleipner samt andra gestalter ur nordisk mytologi. Public domain via Wikimedia Commons. I montage med illustration av världsträdet Yggdrasil ur det isländska 1600-talsmanuskriptet AM 738 4to (ca 1680), med örnen Viðofnir och höken Veðrfölnir överst, hjortarna Dåin, Dvalin, Dunöyr och Duratro i kronan, ekorren Ratatosk samt ormen Nidhogg nederst.Musik: Electra To The Baltic Sea Full av Giuseppe Rizzo, Storyblock Audio Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Magnus Palmbäck, skatterådgivare SEB, gästar podden Framtidens E-Handel och reder ut de genomgripande förändringarna i 3:12-systemet som trädde i kraft den 1a januari 2026. Vi går bortom rubrikerna och analyserar det nya grundbeloppet, hur slopat lönekrav påverkar din likviditet och varför ditt aktieägaravtal plötsligt blivit en skattefråga. Oavsett om du driver en nystartad e-handel eller planerar för en exit på en halv miljard, är detta den definitiva guiden för att säkerställa att du betalar rätt skatt, och inte en krona mer.02:52 - Skatteoptimering kan sänka din skatt från 56% till 20%05:54 - Verksamma delägare styrs av det komplexa K10-regelverket07:43 - Holdingbolag skapar skattefria utdelningar mellan bolag i strukturen10:30 - Från 2026 ersätts två beräkningsregler av ett enhetligt system12:51 - Varje ägare får grundbelopp på fyra inkomstbasbelopp årligen17:15 - Det absoluta lönekravet försvinner men viss lön krävs fortfarande18:14 - Ett obligatoriskt schablonavdrag görs nu från totala löneunderlaget21:49 - Kravet på 50% ägande i dotterbolag ersätts av beslutsrätt26:13 - Styrelsens sammansättning blir avgörande för att nyttja lönebaserat utrymme30:42 - Kravet på minst 4% ägande för löneunderlag tas bort31:41 - Sparat utdelningsutrymme kan ackumuleras inför en framtida exit38:10 - Karenstiden för träda sänks från fem till fyra år51:33 - Glöm inte att skriva äktenskapsförord vid varje ny omstruktureringHär hittar du Magnus:https://www.linkedin.com/in/magnus-palmb%C3%A4ck-521a531/ Sponsor:https://ondigital.io/sv/ https://www.ohjay.co/ Framtidens Berns Event:https://framtidensehandel.se/products/roast Följ Björn på LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/bjornspenger/ Följ Framtidens E-handel på LinkedIn:https://www.linkedin.com/company/framtidens-e-handel/ Besök vår hemsida, YouTube & Instagram:https://www.framtidensehandel.se/ https://www.instagram.com/framtidens.ehandel/ https://www.youtube.com/channel/UCEYywBFgOr34TN8NtXeL5HQPoddproducent och klippare Michaela Dorch & Videoproducent Fredrik Ankarsköld:https://www.linkedin.com/in/michaela-dorch/ https://www.linkedin.com/in/ankarskold/ Tusen tack för att du lyssnar!Support till showen http://supporter.acast.com/framtidens-e-handel. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi är många som är ute och far nu under påskhelgen. Här berättar lyssnarna om musiken de helst väljer när de är på väg någonstans. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Påsken är en av de tider på året då vi svenskar reser som allra mest - och vad gör en lång resa både roligare och lite härligare? Jo, favoritmusiken såklart! Oavsett om det handlar om en spellista som boostar energin eller en gammal fin favoritlåt som väcker minnen till liv.I det här avsnittet berättar lyssnarna om musiken som sätter guldkant på tillvaron och som får resan att glänsa och glimma lite extra mycket när de sitter i bilen, på tåget, på färjan, i flygstolen, eller kanske gör en inre resa med musiken som hjälp.Musiken som boostar mina resor, med Magnus Broni i KarlavagnenRing oss, mejla på karlavagnen@sverigesradio.se eller skriv till oss på Facebook eller Instagram. Slussen öppnar kl 21:00 och programmet börjar ca kl 22:05.

Vi glorifierar att sova lite. "Jag kör på fyra timmar" låter nästan som en merit – till och med coolt eller tufft. Men vad händer egentligen i hjärnan när du sover – och vad förlorar du varje gång du inte gör det? I det här avsnittet möter vi Frida Rångtell, sömnforskare med PhD från Uppsala universitet och erfarenhet från forskning i Boston. Vetenskapligt baserad kunskap – inte känslor eller tyckande. Vi pratar om varför sömnbrist kan vara den mest underskattade risken i både idrott och näringsliv, hur sömnen påverkar allt från beslutsfattande och kreativitet till hunger och junk food-sug, hur mycket ska man sova, kan man påverka sin biologiska sömnklocka – och varför koffein kanske inte påverkar om du somnar, men definitivt kvaliteten på din sömn. Kan skillnaden mellan medalj och ingen medalj handla om sömn? Är sömnbrist en dold risk inom näringslivet när pressen är stor? Och varför börjar hjärnan alltid tänka som mest exakt när du ska sova? Oavsett om du är idrottare, ledare eller bara någon som vill prestera bättre och må bättre – det här avsnittet är för dig.  Ta kontakt med Frida på frida@slumra.nu eller kolla in www.slumra.nu om du är nyfiken.   #snabbanan #prestation #winning

En av de vanligaste strategierna i aktiemarknaden är Covered Call, där du säljer rätten till någon annan att köpa dina aktier. Ofta till ett pris som ligger lite över dagens aktiekurs. Men vad händer om du istället justerar lösenpriset - och accepterar att sälja dina aktier till ett lägre pris än idag? Kan det verkligen vara en bra affär? Det kan det faktiskt vara. Särskilt i tider när börsen är orolig och osäker, och du vill få bättre skydd mot nedgångar - samtidigt som du får betalt. Det handlar om samma strategi, men med en liten, genomtänkt justering som förändrar hela utfallet. Hur det fungerar, och hur du kan tänka kring det berättar vi alldeles strax.

Från skepsis till hypnobirthing-expert – Frida Detters inspirerande resa i samtal med Nina Campioni (repris)Vad händer när en djup skepsis förvandlas till en livsförändrande övertygelse? I det här avsnittet möter vi Frida Detter som berättar om sin personliga resa – från att tvivla på om hon ens kunde föda själv, till att idag hålla kurser och föreläsa om hypnobirthing. Programledare är Nina Campioni.I avsnittet pratar vi om:

Så håller du relationen vid liv när livet känns som mest kaotiskt – med Maya Maria BrownSömnbrist, hormonkaos och livets tuffaste perioder kan sätta även den starkaste parrelation på prov – rejält. Men det finns sätt att ta sig igenom det tillsammans. I det här avsnittet gästar relationsexperten och parterapeuten Maya Maria Brown för ett ärligt och hoppfullt samtal om hur du och din partner kan vårda er relation även när vardagen känns helt övermäktig.Tillsammans med programledare Nina Campioni pratar de om:

Steppe Gold: Det är kortsiktigt ett bättre läge nu (ungefär kommande tolv månader) än vid det förra avsnittet, tack vare en mycket stark Q4 rapport som presenteras i april 2026.OBS: Finanskursen.se startar 8 mars. Gör en tidig ansökan nu (gratis såklart) för att garantera en plats.Men investeringsläget för Steppe är faktiskt något sämre på lite längre sikt (sett över 3-4 år) pga fördröjd ATO-2-gruva. Notera även felsägningen angående Q4 2025****.B2Gold: Bolaget går ungefär i enlighet med vårt tidigare avsnitt om företaget.Den stora uppgången torde börja från och med nu (dvs Q4, februari 2026), i och med att den kanadensiska gruvan, Goose, börjar producera.Alternativt startar uppgången senast efter Q2 2026, dvs om ca 6 mån (cirka augusti 2026), när den första hedgen på $2000 guld släpps. Oavsett så kommer B2Gold redovisa stigande omsättning och kassaflöden för varje kvartal, från och med nu och under de kommande tre åren.OBS, inget i avsnittet utgör eller ska tolkas som investeringsrekommendationer.****FELSÄGNING: Bolaget sålde 37koz guld i Q4, inte 30koz...Det blir därmed ändå alltså omkring 160 MUSD i intäkt och cirka 120 MUSD i EBITDA i runda tal, precis som Ludvig sade i avsnittet. Det bygger då på 37 koz i guldförsäljning, dvs inte de 30koz, som Ludvig råkade säga.FRÅN BOLAGET: "Company 2025 fourth quarter gold production was 29,280 oz, higher than updated guidance of 23,000 oz. Unaudited gold sales for the quarter was 37,357 oz. As a result, full year unaudited sales and production for the Company and its subsidiaries (the “Group“) was approximately 76,000 oz."

Tredje trimestern – vila eller maxa innan bebis?Den tredje trimestern. Tiden då man borde vila, äta glass och andas profylax… eller jobba järnet för att kunna vara ledig sen? Oavsett strategi kan den sista delen av graviditeten kännas både svinjobbig och oväntat mysig på samma gång.I detta avsnitt funderar Nina Campioni över förväntningarna på den tredje trimestern – och ställer den stora frågan: bör vi verkligen fokusera så mycket på det där beräknade datumet?Ett avsnitt fullt av igenkänning för dig som är höggravid eller minns exakt hur det kändes.

Storebror, lillasyster, mellanbarn. Ett syskon är kanske ditt livs längsta relation och den kan vara nära, sårig, värmande, tävlingsorienterad och speciell. I Karlavagnen pratar vi om hur det är att ha syskon. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Helsyskon, halvsyskon, bonussyskon, det är något alldeles särskilt med systrar och bröder. Med dem har man ofta en helt annan relation än med vänner, partners, föräldrar. Oavsett om man träffas jämt eller nästan aldrig.I veckan avled den andra av kungens fyra systrar, prinsessan Desirée. Hon blev 87 år så de fick leva med varandra ganska länge. Och så är det ju, ett syskon är kanske för många livets längsta relation.Bröder och systrar kan kännas nära på ett väldigt speciellt sätt fast om de gör något som du tycker är knäppt, då kanske du blir mer galen på dem än du någonsin skulle bli på någon annan. Och det händer ibland att syskon bryter med varandra - och hur gör man då för att hitta en väg tillbaka till sin syster/bror?Och det här med position i syskonskaran är ju också ett spännande kapitel. Är du 80 år men behandlas fortfarande som en lillasyster som storasyskonen måste ta hand om? Är du mittenbarn och har alltid försökt hävda dig och bli bäst på allt? Eller är du storebror som ständigt axlat ansvaret för dina syskon?Vi är helt enkelt nyfikna på hur din relation med dina syskon är, hur den påverkat dig och hur den förändrats genom åren.Om syskon i Karlavagnen med Li SkarinRing oss, mejla på karlavagnen@sverigesradio.seeller skriv till oss på Facebook och Instagram. Slussen öppnar kl 21:00 och programmet börjar kl 21.40