Podcasts about utforska

I detta avsnitt bjuds du in till en djupgående och befriande insikten om att leva i nuet. Här får du lära dig hur viktigt det är att ge dig själv tid att registrera din andning och helt omfamna din mänskliga upplevelse. Fokusera på att släppa stressen kring att nå specifika mål eller att försöka bli någon annan. Du får vägledning för att frigöra dig från inre konflikter och förstå att du har allt du behöver för att leva ett meningsfullt liv.Du kommer få insikt om hur dina egna tankar och bedömningar kan skapa press, och hur du istället kan tillåta dig själv att vara den du verkligen är. Avsnittet betonar att livet inte kräver något av dig; det handlar mer om att acceptera dig själv och dina känslor.Här får du påminnelse om att livet kan levas lika enkelt som att andas — utan krav och med en djupare förståelse för den enkelhet som finns i din existens.Nyckelpunkter i avsnittet:**Inre konflikt:** Hur du ofta lever i konflikt med dig själv och hur detta skapar stress.**Livets enkelhet:** Att leva livet ska vara lika enkelt som att andas; ingen workshop krävs.**Framgång och lycka:** Utforska strävan efter framgång och hur oklara mål kan leda till känslor av otillräcklighet.**Självacceptans:** Vikten av att acceptera dig själv och dina känslor som en del av din mänskliga upplevelse.Följ med på denna resa mot att upptäcka och omfamna din inre magi!Vill du vara med på Upplysta Stunder, Transformationssamtal eller Retreat? Klicka här https://www.marikatapper.se Vill du läsa mer om Expansionscirkeln? Klicka här https://www.marikatapper.se/medlemskapKUUUUL ATT DU ÄR HÄÄÄÄR!! DU ÄR VÄRD ATT ÄLSKAS! Har du frågor eller funderingar tveka inte att höra av dig till Marika på…Mail: info@varamedveten.se Hemsida: http://www.marikatapper.se YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@MarikaTapperFacebook: https://www.facebook.com/baramig.se Instagram: https://www.instagram.com/marika.tapper 

I detta avsnitt bjuds du in till en djupgående och befriande insikten om att leva i nuet. Här får du lära dig hur viktigt det är att ge dig själv tid att registrera din andning och helt omfamna din mänskliga upplevelse. Fokusera på att släppa stressen kring att nå specifika mål eller att försöka bli någon annan. Du får vägledning för att frigöra dig från inre konflikter och förstå att du har allt du behöver för att leva ett meningsfullt liv.Du kommer få insikt om hur dina egna tankar och bedömningar kan skapa press, och hur du istället kan tillåta dig själv att vara den du verkligen är. Avsnittet betonar att livet inte kräver något av dig; det handlar mer om att acceptera dig själv och dina känslor.Här får du påminnelse om att livet kan levas lika enkelt som att andas — utan krav och med en djupare förståelse för den enkelhet som finns i din existens.Nyckelpunkter i avsnittet:**Inre konflikt:** Hur du ofta lever i konflikt med dig själv och hur detta skapar stress.**Livets enkelhet:** Att leva livet ska vara lika enkelt som att andas; ingen workshop krävs.**Framgång och lycka:** Utforska strävan efter framgång och hur oklara mål kan leda till känslor av otillräcklighet.**Självacceptans:** Vikten av att acceptera dig själv och dina känslor som en del av din mänskliga upplevelse.Följ med på denna resa mot att upptäcka och omfamna din inre magi!Vill du vara med på Upplysta Stunder, Transformationssamtal eller Retreat? Klicka här https://www.marikatapper.se Vill du läsa mer om Expansionscirkeln? Klicka här https://www.marikatapper.se/medlemskapKUUUUL ATT DU ÄR HÄÄÄÄR!! DU ÄR VÄRD ATT ÄLSKAS! Har du frågor eller funderingar tveka inte att höra av dig till Marika på…Mail: info@varamedveten.se Hemsida: http://www.marikatapper.se YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@MarikaTapperFacebook: https://www.facebook.com/baramig.se Instagram: https://www.instagram.com/marika.tapper 

Idag möter vi Annebelle Gyllenspetz som berättar om den judiska högtiden Shavuot som inleds idag. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Ur andakten:Idag är det den första dagen av Shavuot, veckofesten, som infaller 7 veckor, eller 50 dagar efter Pesach, den judiska påsken. Efter att det förslavade hebreiska folket lämnat Egypten och vandrat ut i öknen tog det sju veckor tills Moses mottog lagen på Sinaiberget. Igår kväll satt vi tillsammans och studerade de judiska skrifterna under något som kallas Leil Shavuot – Shavuotnatten. Det är en underbar tradition att tillsammans med vänner och familj läsa och diskutera våra texter tills vi inte orkar mer. Mätta av alla maträtter med mjölk och ost som dukats upp, och våra trötta huvuden fulla av nya intryck och tankar, vandrade vi sedan hemåt i natten. Mjölkmaten är en del av traditionen dessa dagar, och ett sätt att minnas löftet till Israeliterna om att de skulle komma till landet som flyter av mjölk och honung efter den långa ökenvandringen. Vi säger att Toran gavs till oss då, när vi befann oss vid Sinaiberget, och vi tog emot den. Men vi tänker att mottagandet sker kontinuerligt. Toran finns där, men för att den ska bli levande för oss, måste vi vilja ta emot den och använda den, igen och igen. I varje tid behöver vi ta fram den, läsa och lära. Utforska och fråga. I det innerliga sökandet efter meningen med att vara jude, så faller en del så självklart på plats just under denna tid. Jag finner ro och svar på frågor som vandrat ut och in i mitt medvetande. Min själ landar i att alla dessa händelser som tilldrog sig för så länge sedan, fortfarande har bäring på mitt liv idag.Text:2 Mos 19 vers 5-6Musik:Rhythms Of Tof Miriam av och med Marla Leigh GoldsteinProducent:Susanna Némethliv@sverigesradio.se

Johan och Roger träffas för att ha ett enkelt samtal om ett stort ämne. Vi pratar om GUD.    Vad innebär det egentligen att förmodligen ingen mänsklig kraft kan lindra oss från vår alkoholism?   Vi diskuterar hur det kan se ut att söka Gud och hur våra koncept av vad Gud är utvecklats under åren i tillfrisknande. Framför allt har vi kommit fram till att Gud är inte jag, vilket är en väldigt bra början.   Vi pratar om varför vi behöver en andlig lösning och varför en mänsklig kraft inte funkar.   Vi avrundar samtalet med en uppmaning: Utforska vad Gud är för dig!    Kram!

MariaTherese från Mithera Development Spiritualistiska Center leder en guidad meditation till Akahakrönikan där du kan utforska och skapa din egen framtid.Fler av Mithera Developments populära meditationer finns här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mithera.se/meditationer/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hemsida: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.mithera.se ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Vad har du för relation till din egen röst? I det här avsnittet utforskar vi din väg till självkärlek genom att leka med din egen röst och andning.Att lyssna till och uttrycka dig genom dina ljud kan vara en kraftfull väg att känna dig trygg och hel i dig själv. När du vågar möta alla delar av dig, även de som "gnisslar", stärker du din självkänsla och upplever den oändliga potentialen inom dig."Ju mer du börjar leka med dig, ja men ju mer levande upplever du dig. Varför? Jo, för att hela du är bara ett enda stort energiknippe av partiklar och molekyler i frekvenser."Genom att vara närvarande i nuet och tillåta alla dina upplevelser, snarare än att försöka förändra eller förbättra dig, landar du in i din egen sanning. Kärleken och tryggheten finns redan där inom dig - du behöver bara ge dig själv tillåtelse att uppleva det.I det här avsnittet lär du också att skilja på tekniker som syftar till att "fixa" något, och att leka med din kreativitet utifrån ett ställe av självkännedom."Varför? Jo, för om du inte är i kontakt med det som är verkligt med dig, så kommer du aldrig känna genomslagskraften när det är obeskrivliga leker med dig."Oavsett var du befinner dig i din resa mot självkärlek, kommer det här avsnittet att inspirera dig att våga möta och omfamna alla sidor av dig själv.Vill du vara med på upplysta stunder? Klicka här https://www.marikatapper.se/upplysta-stunderVill du läsa mer om Expansionscirkeln? Klicka här https://www.marikatapper.se/medlemskapKUUUUL ATT DU ÄR HÄÄÄÄR!! DU ÄR VÄRD ATT ÄLSKAS! Har du frågor eller funderingar tveka inte att höra av dig till Marika på…Mail: info@varamedveten.se Hemsida: http://www.marikatapper.se YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@MarikaTapperFacebook: https://www.facebook.com/baramig.se Instagram: https://www.instagram.com/marika.tapper 

Vad har du för relation till din egen röst? I det här avsnittet utforskar vi din väg till självkärlek genom att leka med din egen röst och andning.Att lyssna till och uttrycka dig genom dina ljud kan vara en kraftfull väg att känna dig trygg och hel i dig själv. När du vågar möta alla delar av dig, även de som "gnisslar", stärker du din självkänsla och upplever den oändliga potentialen inom dig."Ju mer du börjar leka med dig, ja men ju mer levande upplever du dig. Varför? Jo, för att hela du är bara ett enda stort energiknippe av partiklar och molekyler i frekvenser."Genom att vara närvarande i nuet och tillåta alla dina upplevelser, snarare än att försöka förändra eller förbättra dig, landar du in i din egen sanning. Kärleken och tryggheten finns redan där inom dig - du behöver bara ge dig själv tillåtelse att uppleva det.I det här avsnittet lär du också att skilja på tekniker som syftar till att "fixa" något, och att leka med din kreativitet utifrån ett ställe av självkännedom."Varför? Jo, för om du inte är i kontakt med det som är verkligt med dig, så kommer du aldrig känna genomslagskraften när det är obeskrivliga leker med dig."Oavsett var du befinner dig i din resa mot självkärlek, kommer det här avsnittet att inspirera dig att våga möta och omfamna alla sidor av dig själv.Vill du vara med på upplysta stunder? Klicka här https://www.marikatapper.se/upplysta-stunderVill du läsa mer om Expansionscirkeln? Klicka här https://www.marikatapper.se/medlemskapKUUUUL ATT DU ÄR HÄÄÄÄR!! DU ÄR VÄRD ATT ÄLSKAS! Har du frågor eller funderingar tveka inte att höra av dig till Marika på…Mail: info@varamedveten.se Hemsida: http://www.marikatapper.se YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@MarikaTapperFacebook: https://www.facebook.com/baramig.se Instagram: https://www.instagram.com/marika.tapper 

När man efter 30 år tillsammans plötsligt får upp ögonen för dominans - var sjutton börjar man? När man känner varann utan och innan, hur ska man få till den där elektriska känslan av ovisshet och spänning?Malene och Martin kom på, efter ett lååångt äktenskap med helt okej sex, att de båda längtade vill utforska dominans - en insikt som utlöstes av att de läste min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT. Den handlar om att fundera ut vad man faktiskt vill med sex, bortom de sexmanus man fått lära sig. Och det visade sig vara , i deras fall, att Malene håller i taktpinnen och Martin får släppa kontrollen, och sen leker de sig fram till vad det innebär i praktiken. Nu är de här för att få ännu mer hjälp av mig än bara boken, med att komma igång och få lite tips och uppslag - och gissa om jag har gott om såna!Buffésex tillsammans! Retreat för par och singlar 9-11/5Läs mer om mig på sexinspiration.se Privat coaching för singlar, par och flersammaOnlinekurser i alla möjliga sorters sexInstagram: Sexinspiration Beställ min bok Buffésex - det nya sättet att ligga som ändrar ALLT Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har ditt barn svårt att hantera starka känslor som ilska, stress eller oro? I den här videon visar jag, Jonnah Stark, hur du enkelt kan använda Tapping för att hjälpa ditt barn att lugna sig och reglera sitt nervsystem. Tapping, eller EFT, är en kraftfull teknik där man knackar lätt på specifika punkter på kroppen – perfekt anpassat för barn!✨ I videon får du lära dig:Grunderna i EFT-Tapping och vilka punkter som fungerar bäst för barn.Hur du kan anpassa Tapping för yngre barn eller barn med mycket känslor.Tips för att göra Tapping till en rolig och effektiv rutin i vardagen.Vetenskapen bakom Tapping och varför det fungerar så bra.Tapping är enkelt att lära sig och kan bli en ovärderlig gåva till ditt barn. Hjälp dem att hantera vardagens utmaningar, minska stress och stärka sin självkänsla med denna fantastiska teknik!

I detta avsnitt pratar Leif med Bella Sörborn och Ida Hördegårdh om deras arbete med att etablera ett systematiskt innovationsarbete hos Lindex. Tillsammans utforskar de möjligheterna med cirkulära affärsmodeller och hur ett traditionellt produktbolag kan ta steget mot digitala tjänster. Bella och Ida delar generöst med sig av sina framgångsfaktorer och praktiska modeller – insikter som ger värdefulla perspektiv på hur innovation kan skapa både affärsnytta och hållbar förändring.

I vårt remissvar till Livsmedelsverket kritiserar vi de nya kostråden till den vuxna befolkningen för bristande vetenskaplighet. Fokus ligger på bristfälliga epidemiologiska studier, svaga samband mellan rött kött och hälsa samt avsaknaden av interventionsstudier. Vi föreslår att kostråden omprövas och kompletteras med mer robust forskning.Utforska våra erbjudanden:Onlinekurser: Starta din resa mot bättre hälsa här.Böcker: Våra böcker ger dig en fördjupad förståelse av hälsa och välmående. Upptäck vårt sortiment här.Nyhetsbrev: För de senaste uppdateringarna och tillgång till innehåll som bara delas med prenumeranter, gå till Paleotekets nyhetsbrev.Följ oss på sociala medier för ytterligare tips och insikter: Facebook | InstagramVi ser fram emot att hjälpa dig på färden mot ett hälsosammare liv! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I måndags kom A-kursen i svarta hål och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med Jonas Enander som är doktor i fysik och forskningskommunikatör vid Stockholms universitet och Kungliga Tekniska högskolan vid Oskar Klein Centre samt författare till boken Mörkret och människan. Jonas berättar bland annat om man det går att se svarta hål som universums slut, om vi människor ens har den kognitiva förmågan att förstå rymden fullt ut och vilka vetenskapliga genombrott som han hoppas kommer ska under hans livstid.Följ oss på instagram @akursen_poddmail: akursenpodd@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt får vi höra den spännande sagan "Sophias och Olivias magiska äventyr", önskad av Sophia, 8 år från Bro. Följ med på en magisk resa när två modiga flickor, Sophia och Olivia, plötsligt hamnar i en förtrollad värld! Utforska mystiska labyrinter, möt fantastiska varelser och hjälp till att rädda en Skogsälva i nöd. En berättelse full av vänskap, mod och magi som tar oss med på ett oväntat äventyr genom en förtrollad skog. Som alltid bjuder vår kära Aida på fascinerande fakta. Idag får vi lära oss om glas och dess magiska egenskaper. Så gör er redo för en gnistrande resa genom fantasins värld! Stötta podden och få tillgång till nya sagor! Gå med i Magiska Godnattsagor-klubben! Skicka in förslag på kommande sagor via www.magiskagodnattsagor.se Följ oss på Facebook & Instagram Sökord: magiska godnattsagor, godnattsaga, barn, läggdags, podcast för barn, barnlitteratur, ai, godnatt

Vi firar stort! 10 000 lyssningar samt över 6000 unika lyssnare! Wow!!Åland Dog Show 28-29 September 2024Enklaste sättet att resa och vinna finskt cert, finskt cacib, finskt j-cacib, finskt vet-cacib. En riktigt välordnad utställning som det är lätt att resa till från Sverige. Välkommen!Utforska Ålands skärgård - Visit ÅlandDomarlistan - Åland Dog ShowÅland Dog Show 2024 | Ålands Kenneldistrikt

Utforska våra bästa tips för att hålla huden frisk och strålande på solsemestern. Vi diskuterar allt från solskydd och rengöringsrutiner till våra personliga favoritprodukter och hur man packar smart för resan. Perfekt för dig som vill ha en problemfri hudvård på semestern. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hon har spelats mycket på radio och klubbar, men i sommar tar hon för första gången klivet upp på de större scenerna i Sverige och Norden. Hon har också utsetts till Sveriges bäst klädda kvinna. Hanna Jäger, känd som artisten Yaeger, är P4 Extra Gästen. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Vad kan man göra när motivationen tryter på jobbet? Erika och André ger tio förslag på lösningar i detta avsnitt. SammanfattningSätt tydliga mål: Definiera konkreta och mätbara mål för dig själv på jobbet. Detta ger dig en klar riktning att arbeta mot och ökar motivationen när du ser framsteg.Bryt ner uppgifterna: Stora projekt eller uppgifter kan kännas överväldigande. Bryt ner dem i mindre, hanterbara delar för att göra dem mer åtkomliga och lättare att ta itu med.Skapa en arbetsrutin: Skapa en regelbunden arbetsrutin som inkluderar när du ska ta itu med exempelvis mail och andra återkommande uppgifter samt specifika tidpunkter för att börja och sluta arbeta. Belöna dig själv: Ge dig själv belöningar när du når dina mål eller slutför svåra uppgifter. Detta kan vara allt från en kort paus för att njuta av en kaffekopp till att unna dig något speciellt när du har uppnått större prestationer.Hitta mening och syfte: Försök att koppla det du gör till en större mening eller syfte. Genom att förstå hur ditt arbete bidrar till företagets mål eller samhället som helhet kan du hitta mer motivation och engagemang.Sök stöd och respons: Ibland kan det vara till hjälp att prata med en kollega, chef eller mentor om dina utmaningar. De kan erbjuda perspektiv, stöd och råd.Ta hand om dig själv: Se till att du tar hand om din fysiska och mentala hälsa genom att få tillräckligt med sömn, motion och avkoppling utanför jobbet. Utforska intressen och passioner: Om möjligt, försök hitta sätt att integrera dina intressen och passioner i ditt arbete. Att arbeta med något du älskar kan öka din motivation och arbetsglädje.Var realistisk: Acceptera att det finns dagar då motivationen är låg och det är svårt att få saker gjorda. Var snäll mot dig själv och försök att inte vara för hård mot dig själv när du upplever dessa svackor.Sök professionell hjälp vid behov: Om bristen på motivation är långvarig och påverkar din förmåga att utföra ditt arbete eller må bra, överväg att söka stöd från en professionell, som en coach, terapeut eller psykolog, för att utforska underliggande orsaker och strategier för att hantera det.Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern (strukturkalendern.se). Veckans prova på: Utvärdera: Hur är min motivationsnivå just nu? Skapa en plan.Redigering: Marvin VarjusMusik: Simon LundbergFrågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se.Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur.Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar eller ge en gåva. Läs mer här. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad kan man göra när motivationen tryter på jobbet? Erika och André ger tio förslag på lösningar i detta avsnitt. Sammanfattning Sätt tydliga mål: Definiera konkreta och mätbara mål för dig själv på jobbet. Detta ger dig en klar riktning att arbeta mot och ökar motivationen när du ser framsteg.Bryt ner uppgifterna: Stora projekt eller uppgifter kan kännas överväldigande. Bryt ner dem i mindre, hanterbara delar för att göra dem mer åtkomliga och lättare att ta itu med.Skapa en arbetsrutin: Skapa en regelbunden arbetsrutin som inkluderar när du ska ta itu med exempelvis mail och andra återkommande uppgifter samt specifika tidpunkter för att börja och sluta arbeta. Belöna dig själv: Ge dig själv belöningar när du når dina mål eller slutför svåra uppgifter. Detta kan vara allt från en kort paus för att njuta av en kaffekopp till att unna dig något speciellt när du har uppnått större prestationer.Hitta mening och syfte: Försök att koppla det du gör till en större mening eller syfte. Genom att förstå hur ditt arbete bidrar till företagets mål eller samhället som helhet kan du hitta mer motivation och engagemang.Sök stöd och respons: Ibland kan det vara till hjälp att prata med en kollega, chef eller mentor om dina utmaningar. De kan erbjuda perspektiv, stöd och råd.Ta hand om dig själv: Se till att du tar hand om din fysiska och mentala hälsa genom att få tillräckligt med sömn, motion och avkoppling utanför jobbet. Utforska intressen och passioner: Om möjligt, försök hitta sätt att integrera dina intressen och passioner i ditt arbete. Att arbeta med något du älskar kan öka din motivation och arbetsglädje.Var realistisk: Acceptera att det finns dagar då motivationen är låg och det är svårt att få saker gjorda. Var snäll mot dig själv och försök att inte vara för hård mot dig själv när du upplever dessa svackor.Sök professionell hjälp vid behov: Om bristen på motivation är långvarig och påverkar din förmåga att utföra ditt arbete eller må bra, överväg att söka stöd från en professionell, som en coach, terapeut eller psykolog, för att utforska underliggande orsaker och strategier för att hantera det. Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern (strukturkalendern.se). Veckans prova på: Utvärdera: Hur är min motivationsnivå just nu? Skapa en plan. Redigering: Marvin Varjus Musik: Simon Lundberg Frågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se. Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur. Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar eller ge en gåva. Läs mer här.

Strategier för att hantera och förebygga bakslag i mental återhämtning. Lär dig att känna igen tecken på bakslag och hur du effektivt kan hantera dem.Utforska 5 steg för att hantera och förebygga bakslag i återhämtningen från utmattningssyndrom. Lär dig att känna igen tecken på stress och trötthet, utveckla anpassade stresshanteringstekniker, och bygg en hållbar återhämtning. www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till Blunda, din oas för mental vila. Blunda tar dig med på en inre resa för att lugna sinnet och att hitta frid och harmoni. Från soluppgångar på fjärran stränder till lugnande skogspromenader.Lyssna på Blunda när du behöver en mental paus, fylla på din inre energi eller låt blunda hjälpa dig att somna om kvällen. Utforska kraften i guidad visualisering.Lyssna med hörlurar för bästa upplevelse.Nya avsnitt varje måndag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Utforska metoder för att minska stress och förbättra ditt mentala mående Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Länge har det varit känt bland idrottare att ett högre proteinintag än de allmänna rekommendationerna kan vara fördelaktigt. Numera är denna kunskap inte längre förbehållen bara elitidrottare; även den genomsnittliga hälsointresserade personen har insett vikten av protein. Men med så många valmöjligheter uppstår den oundvikliga frågan: Vilket proteinpulver bör man välja? Är det ens nödvändigt att använda proteinpulver?Utforska våra erbjudanden:Onlinekurser: Starta din resa mot bättre hälsa här.Medlemskap: Anslut till Hälsodetektivernas community för tillgång till exklusiva rabatter och resurser. Mer information finns här.Böcker: Våra böcker ger dig en fördjupad förståelse av hälsa och välmående. Upptäck vårt sortiment här.Nyhetsbrev: För de senaste uppdateringarna och tillgång till innehåll som bara delas med prenumeranter, gå till Paleotekets nyhetsbrev.Följ oss på sociala medier för ytterligare tips och insikter: Facebook | InstagramVi ser fram emot att hjälpa dig på färden mot ett hälsosammare liv! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till Blunda, din oas för mental vila. Blunda tar dig med på en inre resa för att lugna sinnet och att hitta frid och harmoni. Från soluppgångar på fjärran stränder till lugnande skogspromenader.Lyssna på Blunda när du behöver en mental paus, fylla på din inre energi eller låt blunda hjälpa dig att somna om kvällen. Utforska kraften i guidad visualisering.Lyssna med hörlurar för bästa upplevelse.Nya avsnitt varje måndag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tillåter du dig att vara älskad? Himmelriket på jorden finns här och väntar på dig! Vill du vara med på upplysta stunder? Klicka här https://www.marikatapper.se/upplysta-stunder Vill du läsa mer om Expansionscirkeln? Klicka här https://www.marikatapper.se/medlemskap KUUUUL ATT DU ÄR HÄÄÄÄR!! DU ÄR VÄRD ATT ÄLSKAS! Har du frågor eller funderingar tveka inte att höra av dig till Marika på… Mail: info@varamedveten.se Hemsida: http://www.marikatapper.se YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@MarikaTapper Facebook: https://www.facebook.com/baramig.se Instagram: https://www.instagram.com/marika.tapper --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/marika-tapper/message

Välkommen till Blunda, din oas för mental vila. Blunda tar dig med på en inre resa för att lugna sinnet och att hitta frid och harmoni. Från soluppgångar på fjärran stränder till lugnande skogspromenader.Lyssna på Blunda när du behöver en mental paus, fylla på din inre energi eller låt blunda hjälpa dig att somna om kvällen. Utforska kraften i guidad visualisering.Lyssna med hörlurar för bästa upplevelse.Nya avsnitt varje måndag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Utforska fotbollens värld genom ögonen på Beata Kollmats, erfaret fotbollsproffs i Djurgården och utsedd till Årets Spelare. Lyssna när hon tar dig med på en resa från Italien till den tuffa kampen tillbaka från allvarliga skador. Vad är de största skillnaderna i kulturen mellan Italien och Sverige? Lyssna på Beatas podcast och inspireras av hennes passion och engagemang för fotbollen.Podden produceras av Svenska Epoch Times. Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis Vill du läsa mer av Jonas Arnesen? För endast 1 krona får du nu tillgång till alla deras nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times. Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Välkommen till Blunda, din oas för mental vila. Blunda tar dig med på en inre resa för att lugna sinnet och att hitta frid och harmoni. Från soluppgångar på fjärran stränder till lugnande skogspromenader.Lyssna på Blunda när du behöver en mental paus, fylla på din inre energi eller låt blunda hjälpa dig att somna om kvällen. Utforska kraften i guidad visualisering.Lyssna med hörlurar för bästa upplevelse.Nya avsnitt varje måndag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ARSENAL MALMÖ PODCAST!! S05E29- Minnen från Main Road Vi är tillbaka efter landslagsuppehållet och i detta avsnitt av Arsenal Malmö podcast välkomnar Niklas Lindblad, Andreas Larsson från Manchester City Sweden som vår gäst. Tillsammans sätter vi oss djupt in i fotbollens värld - en intensiv diskussion om supporterkultur, klubbliv och självfallet de två dominerande klubbarna - Manchester City och Arsenal. Utforska starten av Andreas Larssons supporterresa till Manchester City och hans perspektiv på klubbens framgångar, utmaningar och den internationella uppmärksamheten de vunnit. Samtidigt tar vi oss an ett seriöst prat om det varierande antalet supporter, den rådande konkurrensen och utmaningarna med biljetter till attraktiva matcher. I detta åskådliga panorama av Premier Leagues intensiva stämning, analyserar vi lagens unika möten, stämningen höjdpunkter och lågkänslor, fansens hängivenhet, samt den spända rivaliteten mellan Manchester City och Arsenal. Vi belyser det verkliga spänningen av att vara underdog och möjligheten att 'knäppa storbror på näsan'. Slutligen, få en tjuvtitt på framtiden när vi överväger vilken inverkan utkomsten av den kommande matchen mellan Manchester City och Arsenal kan ha på resten av säsongen. För fotbollsälskare och äkta supportrar erbjuder denna podcast episod en fascinerande inblick i denna brinnande värld.   www.arsenalmalmo.se Facebook- Arsenal Malmö Instagram- arsenal.malmo  

Välkommen till Blunda, din oas för mental vila. Blunda tar dig med på en inre resa för att lugna sinnet och att hitta frid och harmoni. Från soluppgångar på fjärran stränder till lugnande skogspromenader.Lyssna på Blunda när du behöver en mental paus, fylla på din inre energi eller låt blunda hjälpa dig att somna om kvällen. Utforska kraften i guidad visualisering.Lyssna med hörlurar för bästa upplevelse.Nya avsnitt varje måndag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till Blunda, din oas för mental vila. Blunda tar dig med på en inre resa för att lugna sinnet och att hitta frid och harmoni. Från soluppgångar på fjärran stränder till lugnande skogspromenader.Lyssna på Blunda när du behöver en mental paus, fylla på din inre energi eller låt blunda hjälpa dig att somna om kvällen. Utforska kraften i guidad visualisering.Lyssna med hörlurar för bästa upplevelse.Nya avsnitt varje måndag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkomna till en ny säsong av KTH Student-podden med två nya poddare - Marwa och Vanessa! I detta avsnitt får ni lära känna oss bakom mickarna lite bättre där vi bland annat berättar om hur vi hamnade på KTH och vår upplevelse hittills. Vad var vi rädda för innan vi började på KTH? Vad tycker vi är svårt? Klarade vi våra första tentor?

Vad gör en idrottsmiljö framgångsrik för unga? Vilken roll spelar föräldrar i att stödja sina barns idrottsambitioner?Magnus “Gusten” Gustafsson, en av Sveriges mest framstående tennisspelare, delar sina erfarenheter som professionell tennisspelare och slänger in en och annan anekdot. Varför hittade läkaren tidningspapper i Magnus öra? Magnus har en stor passion för ungdomsidrotten med sina projekt “Små lirare” och “Klein Players” där Magnus tidigare tränare Tim Klein är en stor inspirationskälla. Att få unga idrottare att tycka att träning är kul och att få föräldrarna mer engagerade är inte alltid lätt men kan Magnus ha hittat rätt väg?Utforska föräldrars roll i att stödja barns idrottsambitioner och hur vi gemensamt kan uppmuntra unga talanger att följa sina drömmar. Lyssna och förstå vad som skapar en framgångsrik idrottsmiljö för unga! Podden produceras av Svenska Epoch Times. Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis Vill du läsa mer av Jonas Arnesen? För endast 1 krona får du nu tillgång till alla deras nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times. Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Välkommen till Blunda, din oas för mental vila. Blunda tar dig med på en inre resa för att lugna sinnet och att hitta frid och harmoni. Från soluppgångar på fjärran stränder till lugnande skogspromenader.Lyssna på Blunda när du behöver en mental paus, fylla på din inre energi eller låt blunda hjälpa dig att somna om kvällen. Utforska kraften i guidad visualisering.Lyssna med hörlurar för bästa upplevelse.Nya avsnitt varje måndag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur skapar vi rutiner som gynnar oss själva, inifrån och ut, istället för att bara följa strömmen kring senaste trenderna vi ser i andras Instagram-flöden? I detta avsnitt delar vi både med oss av våra egna rutiner, hur dessa förändras genom säsonger i livet, och hur man kan tänka för att både skapa och hålla fast vid rutiner man mår bra av, på djupet. I avsnittet nämner vi boken: Atomic Habits av James Clear.

Välkommen till Blunda, din oas för mental vila. Blunda tar dig med på en inre resa för att lugna sinnet och att hitta frid och harmoni. Från soluppgångar på fjärran stränder till lugnande skogspromenader.Lyssna på Blunda när du behöver en mental paus, fylla på din inre energi eller låt blunda hjälpa dig att somna om kvällen. Utforska kraften i guidad visualisering.Lyssna med hörlurar för bästa upplevelse.Nya avsnitt varje måndag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till Blunda, din oas för mental vila. Blunda tar dig med på en inre resa för att lugna sinnet och att hitta frid och harmoni. Från soluppgångar på fjärran stränder till lugnande skogspromenader.Lyssna på Blunda när du behöver en mental paus, fylla på din inre energi eller låt blunda hjälpa dig att somna om kvällen. Utforska kraften i guidad visualisering.Lyssna med hörlurar för bästa upplevelse.Nya avsnitt varje måndag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkomna till det senaste avsnittet av PT-Podden! I dagens avsnitt dyker vi in i konsten att säkra ditt drömjobb som personlig tränare. Vi granskar noggrant skapandet av ett imponerande CV och konsten att författa ett övertygande personligt brev. Utforska de vanliga misstag som många sökande gör och avslöja varför det du tror är mest avgörande faktiskt inte är det allra viktigaste. Det här avsnittet är en guldgruva för dig som strävar efter att kliva in i nästa fas av din PT-karriär. Ta på dig hörlurarna och lyssna in för att få insikter och nycklar till att låsa upp ditt drömjobb som PT!

Välkommen till Blunda, din oas för mental vila. Blunda tar dig med på en inre resa för att lugna sinnet och att hitta frid och harmoni. Från soluppgångar på fjärran stränder till lugnande skogspromenader.Lyssna på Blunda när du behöver en mental paus, fylla på din inre energi eller låt blunda hjälpa dig att somna om kvällen. Utforska kraften i guidad visualisering.Lyssna med hörlurar för bästa upplevelse.Nya avsnitt varje måndag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Utforska den mystiska världen av tvillingsjälar och själsliga relationer i detta avsnitt. Upptäck den djupa kopplingen och ödet som förenar dessa själsfränder och få en förståelse för de fascinerande fenomenen som omger dom.Har du själv varit med om ett möte med din soulmate/tvillingsjäl? Skriv gärna till oss om det.Följ oss på instagram och facebook:@Elementenpodcast@Norrsken.ovik@high_coast_astrology Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Samspelet är din biljett till en spännande resa genom mänskliga relationer. I den här samtalspodden guidar Alexander Holmberg dig genom olika aspekter av det komplexa nätverket av band som formar våra liv. Genom personliga berättelser och gästintervjuer utforskar vi ämnen som skilsmässor, familjedynamik, karriärutmaningar och mycket mer.Med sin breda erfarenhet inom områden som coaching, ledarskapsutveckling och över 15 års erfarfenhet av att arbeta med människor i utveckling och som utbildare i ledarskap erbjuder Alexander djupa insikter och konkreta råd. Samspelet är platsen där du kan höra andra dela med sig av sina erfarenheter och insikter om hur de navigerar genom livets komplexa relationer.Oavsett om du letar efter svar på dina egna utmaningar eller helt enkelt är intresserad av att lära dig mer om hur relationer fungerar, kommer Samspelet att vara din pålitliga guide. Lyssna, lär och låt dig inspireras att utveckla starkare och mer meningsfulla relationer i ditt eget liv.Utforska och fördjupa din förståelse för mänskliga relationer, från skilsmässor till teamdynamik. Lyssna, lära och låt dig inspireras! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till Käftsmällspodden, en djupgående titt på MMA-världen med din värd, Alexander Brodal och Mikael Jansson, tillsammans med specialgäster Sofia Gemwell och andra framstående fighters. I detta avsnitt berättar vi allt om triumfer och utmaningar mästare står inför, heta hemligheter och framtida planer inom MMA. Brodal och Jansson leder samtalet med roliga anekdoter och insikter, vilket ger en unik inblick i MMA:s inre värld, samtidigt som vi får lyssna på inspirerande berättelser från våra gäster. Detta inkluderar en spännande berättelse om Hannas första match och dubbla världsmästaren Nina, delar vikten av att sammanfoga alla delar av MMA för att bli framgångsrik. Följ oss på denna insiktsfulla resa när vi undersöker världen av MMA med hjälp av Hanna och Nina, två av Sveriges mest engagerade utövare. Vi får en inblick i deras dagliga utmaningar, träningsrutiner, deras beslutsamhet att välja MMA framför andra kampsporter och vad som driver dem till framgång. Utforska också med oss möjligheten att övergå till Thailändsk boxning, en idé som våra fighters verkar öppna för, och delta i diskussionen om MMA som sport och kultur, med en särskild not till Georges St-Pierre (GSP) för hans discipline och engagemang till träningen. Slå dig ner och joina oss på denna rika utforskning av MMA-världen, och få chansen att upptäcka vad som krävs för att bli en framgångsrik MMA-utövare.

Vi guidar dig genom kraftfulla steg för att övervinna rädslan och frigöra dig från en destruktiv relation. Utforska självinsikt, stärk ditt självförtroende och låt kärlekens helande kraft leda dig till en sundare framtid. Ta kontroll över ditt eget välbefinnande och upptäck nycklarna till att bryta dig loss och omfamna en meningsfull förändring i ditt kärleksliv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kreatin är ett ämne som finns i kött och fisk, och som i form av kosttillskott blivit populärt bland idrottare och träningsentusiaster för att förbättra träningsresultat och återhämtning. I detta avsnitt breddar Karl Hultén, biomedicinare och hälsorådgivare, perspektiven och utforskar kreatins mångsidiga roll i hälsa och välbefinnande. Vi granskar hur detta kraftfulla ämne inte bara hjälper till med muskeluppbyggnad och viktnedgång, utan även bidrar till starkare ben, neuroprotektiva fördelar och fungerar som en potent antiinflammatorisk agent.Vi går också igenom forskning som visar att kreatin har en förmåga att förbättra kroppssammansättningen och bentätheten hos kvinnor som passerat klimakteriet, till dess roll i att hantera mild depression och skydda hjärnan från inflammation. Vi utforskar även hur kreatin kan påverka det medfödda immunförsvaret och dess potential inom behandling av autoimmuna sjukdomar som Hashimotos och reumatoid artrit.Dessutom diskuterar vi hur kreatin kan förbättra hudhälsan, minska rynkor och skydda huden mot UV-skador.Varje aspekt av kreatin stöds av vetenskapliga studier, vilket ger en omfattande bild av detta fascinerande näringsämnes påverkan på vår hälsa.Missa inte: 11:e januari startar vår hälsoutmaning Reset-30. Satsa på paleokost och träning tillsammans med oss. Pris, endast 1695 kronor och du kan använda ditt friskvårdsbidrag (sök upp Paleoteket hos Epassi eller Wellnet). https://www.paleoteket.se/reset30/Mer från oss:Nyhetsbrev: Håll dig uppdaterad på https://www.paleoteket.se/nyhetsbrev/Böcker: Utforska vårt utbud på https://www.paleoteket.se/bocker/Utbildning: Delta i våra kurser på https://www.paleoteket.se/utbildning/Medlemskap: Anslut dig till vår gemenskap på https://www.paleoteket.se/medlemskapSociala medier: Följ oss på Facebook (https://www.facebook.com/paleoteket.se/) och Instagram (https://www.instagram.com/paleoteket.se/)Referenser:"Kreatin hjälper till att bygga muskelmassa och förbättrar kroppssammansättningen" https://ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7910963/"Kreatin gör dina ben starkare" https://ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4915971/"Kreatin ger neuroprotektiva fördelar" https://ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1319235/"Kreatin fungerar som en antiinflammatorisk agent" https://ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9958770/"Kreatin påverkar positivt det medfödda immunförsvaret" https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34107512/"Kreatin förbättrar hudhälsan" https://ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6093191/Hjälp oss nå ut till fler genom att recensera podcasten på Apple Podcast eller Spotify. I Apple Podcast-appen söker du upp "Paleoteket", klickar på podcast-bilden och scrollar sedan ner till recensioner (sätt ett betyg där 5 är högst och skriv ner vad du uppskattar). I Spotify kan endast ge ett betyg. Klicka på de tre prickarna och välj "betygsätt programmet" Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Laleh är känd för låtar som ger hopp och tröst. Med senaste Vargtimme upptäckte hon en ny och mörkare sida och fick svar på vad som väcker henne om nätterna. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. - Jag skjuter helst ifrån mig jobbiga tankar på dagen, men jag har märkt att de kommer till mig på nätterna istället. Jag använder de här funderingarna i musiken, det är där jag bearbetar dem. Det kan vara spännande att våga tillåta sig själv att vara i mörkret och tystnaden.Carolina Norén träffar Laleh i studion där hon skapar sin musik. I en villa lite utanför Stockholm där Laleh håller på att förverkliga en dröm sedan många år tillbaka – en egen inspelningsstudio. Hela huset andas kreativitet. Utmed väggarna står rekvisita från senaste turnén. Här har hon samlat sina scenkläder genom åren och alla skivomslagen hänger inramade på väggarna.- Det är en speciell känsla för mig. Jag kan kolla på mina kläder och hitta en tröja jag hade under första turnén, det väcker en massa minnen. Det är spännande att ha sin historia omkring sig.Det har gått 20 år sen Laleh startade sin karriär och hon fortsätter att söka svaret på vem hon är genom musiken.- Med åren har jag accepterat att tankarna som dyker upp i mitt huvud kanske inte är självklara i stunden, utan att jag förstår vad de betyder först flera år senare.

Utforska kraften av inre visdom i vårt senaste podcastavsnitt! Vi dyker djupt in i hur man kan väcka sin inre styrka och locka fram sitt bästa i avgörande stunder. Upptäck om det finns något som den optimala kosten och hur man navigerar i rådsdjungeln om kost, periodisk fasta och socker. Vi avslutar med insikter om varför vi ofta är kritiska mot oss själva och hur ett mjukare, snällare och mer förlåtande förhållningssätt kan accelerera vår personliga utveckling. Missa inte detta avsnitt fyllt med insikter om att hitta och använda din inre visdom när du behöver den som mest

I detta specialavsnitt, nummer 97, tar vi en återblick på en tidigare favorit: Vår guide till vinter-wellness. Hör oss diskutera '14 steg till välmående under vintern' och utforska praktiska tips för att förbättra ditt välmående under de kyliga månaderna. Vi delar med oss av vår uppskattade 'Vinter-wellness' checklista, ett ovärderligt verktyg för att få ut det bästa av vintern. Ladda ner checklistan här.Utforska också blogginlägget på Paleoteket.se, inklusive ytterligare insikter och användbara länkar som nämns i vår artikel om Vinter-wellness:För dig som söker en djupare förståelse inom hälsorelaterade ämnen, erbjuder vi en värld av kunskap genom Hälsodetektiverna. Som medlem får du tillgång till ett bibliotek av föreläsningar, texter och möjligheten att delta i seminarier och interagera i vårt forum.Bland annat får du som medlem tillgång till tre föreläsningar på temat winter-wellness:Bastubadets hälsoeffekter och våra bästa tipsDygnsrytm och hormoner – hur ger du din kropp bäst förutsättningar i mörkret?Vinterbadets hälsoeffekter – steg för steg guide och vilka ska vara försiktiga?Mer från Paleoteket:Nyhetsbrev: Få de senaste uppdateringarna och exklusivt innehåll. Anmäl dig här.Böcker: Upptäck våra böcker för djupare insikter i hälsa och välbefinnande. Mer information här.Utbildning: Kolla in våra onlinekurser och utmaningar för din hälsoresa. Läs mer här.Medlemskap: Gå med i Hälsodetektiverna för tillgång till exklusiva rabatter. Mer information här.Sociala medier: Följ oss på Facebook och Instagram.Vi skulle uppskatta om du tar en stund att recensera 'Paleotekets podcast' på Apple Podcast eller Spotify." Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Efter en snabb (40 minuter) introduktion som tar upp ämnen som salt mat, datorspel, Järnvägspressen med mera, delar Josef med sig av råd om hur du kan komma igång med hemmaträning. Vilka träningsredskap är nödvändiga? Vilka övningar är effektiva och hur utförs de på rätt sätt? Utforska hemmaträningens hemligheter och optimera din styrketräning med Josef i detta avsnitt. Tyngre Hurtbullar handlar om hurtbulleri; kondition och styrketräning från nybörjar- till elitmotionärnivå med en avslappnad inställning till källkritik. Josef Eriksson är världsmästare i bänkpress men sysslar mycket med löpning. Viktor Söder jobbar på tyngre och är motionär inom ultralöpning. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

- En bil packas med matsäck och en madrass som trycks in i bagagutrymmet. Siktet är inriktat på Lofoten. Utan så mycket eftertanke och med minimal planering var vi plötsligt ute på vägarna norrut. Om Ludvig Sjödin:Ludvig Sjödin är konstnär med måleriet som uttryck, bosatt i Luleå.Producent Camilla Blomqvist tankar@sverigesradio.se