SOMA سـُــمـا

احسان بنازاده، همسر و پدری جستجوگر است که باور دارد با شناخت عمیق‌تر خود و آگاهی از ناشناخته‌های درونش، می‌تواند کانالی برای انتقال و تجلی عشق و آرامش در زندگی خود و اطرافیانش باشد. او ۱۰ سال پیش از ایران به کانادا مهاجرت کرده و با عشق، در کنار همسر و دو فرزندش، زندگی‌شان را از نو ساخته‌اند.از نوجوانی، احسان همواره در دنیای بیرون، از طریق مراقبه، مطالعه‌ی ادیان و کنجکاوی در دیدگاه‌های مختلف درباره‌ی زندگی، به دنبال پاسخ‌هایی برای پرسش‌ها و احوالات درونی‌اش بوده است. اما اکنون کم‌کم درک می‌کند که شاید چیزی جز این لحظه و دنیای درون وجود نداشته باشد—همان جایی که پاسخ تمام پرسش‌هایش را می‌توان یافت. https://www.instagram.com/ehsanbanazadeh1980https://www.instagram.com/mehran_soma https://www.instagram.com/ravannamacommunity https://www.somaretreats.org Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تعریف تروما و اعتیاد: مته تروما را نه به‌عنوان یک رویداد بیرونی، بلکه به‌عنوان قطع ارتباط درونی تعریف می‌کند. او توضیح می‌دهد: «تروما زخمی روانی است که شما را از نظر روانی سخت و بسته می‌کند و مانع رشد شما می‌شود.» این قطع ارتباط با خود و دیگران در مرکز تروما قرار دارد و بر احساسات، روابط و درک ما از خود اثر می‌گذارد. تعریف مته از اعتیاد بر رفتارهایی متمرکز است که ناشی از درد پردازش‌نشده هستند. او می‌گوید: «اعتیاد هر رفتاری است که به‌طور موقت آرامش یا لذت به همراه دارد اما پیامدهای منفی داشته و ترک آن دشوار است.» این تعریف شامل رفتارهایی نظیر قمار، پرخوری، خرید افراطی و استفاده‌ی وسواسی از اینترنت نیز می‌شود.https://www.instagram.com/mehran_soma https://www.instagram.com/ravannamacommunity https://www.somaretreats.org https://shows.acast.com/soma https://castbox.fm/vh/6288707 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

میرا آورزمانی نویسنده و جُستارنویس است که در زمینه‌ی دوستی کار می‌کند و آن را کاوش می‌نماید. او در حال حاضر مشغول تحقیق و نگارش کتابی در همین موضوع است.به جای تکیه صرف بر مطالعات و آمار، میرا گفت‌وگوهای معناداری با دوستان نزدیک خود – هم قدیمی و هم جدید – داشته است که این گفتگوها الهام‌بخش او برای ایجاد یک پادکست شد.پادکست او، ”گرمابه و گلستان“، به پیچیدگی‌ها و زیبایی‌های دوستی می‌پردازد. می‌توانید این پادکست را در اسپاتیفای، کست‌باکس و شنوتو گوش کنیدپادکست ”گرمابه و گلستان“: https://castbox.fm/vh/6386002 اینستاگرام: @garmabehandgolestanhttps://www.instagram.com/mehran_somahttps://www.instagram.com/ravannamacommunityhttps://www.somaretreats.org Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

دکتر آهو یارا، PhD، که پیش‌تر به نام صدف لطف‌علیان شناخته می‌شد، روان‌شناس بالینی و روان‌درمانگر با استفاده از روان‌نماها است. او در حوزه پزشکی روان‌نما با نهادهایی از جمله COMPASS Pathways و دانشکده پزشکی دانشگاه جانز هاپکینز آموزش دیده است، جایی که در جلسات سیلوسایبین به‌عنوان راهنمای همکار حضور داشته است. آهو در نهادهایی مانند خدمات مشاوره و روان‌شناختی دانشگاه UCLA درباره کاربرد درمانی روان‌نماها آموزش داده است.او آموزش‌های پیشرفته‌ای در رویکردهای مبتنی بر شفقت برای بهبود دارد و مربی تایید‌شده‌ی چی‌گونگ و پرانایاما است. او برنده کمک‌هزینه‌ای از ائتلاف پزشکی روان‌نما برای کارهایش در راستای اطمینان از رعایت بهترین شیوه‌ها توسط راهنمایان و مشارکت‌کنندگان در حوزه روان‌نماها شده است. آهو مدافع خرد بومی، حقوق و حفاظت از آن است و خود را وقف بهبود بازسازی‌کننده‌ی جهان طبیعی کرده است.آهو در تهران متولد شد و تا سن ۱۳ سالگی در آنجا زندگی کرد. از آن زمان، خود را به‌عنوان یک مهاجر ایرانی در مکان‌هایی از جمله استکهلم، ونکوور، بالتیمور، نیویورک، واشنگتن دی‌سی، لس‌آنجلس و اخیراً لیسبون، پرتغال شناخته است. امید او این است که افراد فضاهای امنی برای دیده‌شدن و حمایت در داستان‌ها، آسیب‌پذیری‌ها و تاب‌آوری‌هایشان داشته باشند.برای آشنایی بیشتر با آهو یارا و کارهاش می‌تونید به وبسایت یا اینستاگرمش سر بزنید:https://bio.site/ahooyarahttps://www.instagram.com/ahooyarahttps://www.instagram.com/mehran_somahttps://www.instagram.com/ravannamacommunityhttps://www.somaretreats.org Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

https://www.instagram.com/r.rahimpour https://www.instagram.com/obsicast https://www.youtube.com/@ranarahimpour https://www.instagram.com/mehran_soma https://www.instagram.com/ravannamacommunity https://www.mindbodyintegration.cahttps://www.somaretreats.org پادکست نوارهای تله‌پاتی با شجاعت به کشف توانایی‌های شگفت‌انگیز افراد غیرگویا با اوتیسم می‌پردازد—کسانی که مدت‌ها اشتباه درک شده و دست‌کم گرفته شده‌اند:https://thetelepathytapes.com/:موسسه خیریه دوست اتیسم به کودکان با اختلال اوتیسم کمک می‌کند تا به پتانسیل واقعی خود دست یابند https://doosteautism.org/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Instagram@mehran_soma @ravannamacommunity https://www.mindbodyintegration.caفیلم Dosed 2 را اینجا ببینید:https://www.dosedmovie.comخلاصه کتاب اکنون اینجا باش رام داس (Be Here Now): https://ketabnak.com/book/133403/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%DA%A9%D9%86%D9%88%D9%86-%D8%A7%DB%8C%D9%86%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D8%B4 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rhana Hashemi is a psychologist, researcher, investigator, and drug educator, currently doing her PhD in Social Psychology at Stanford University. Her specialty is in addiction, overdose prevention, and harm reduction, especially among youth. She founded "Know Drugs", the first drug education organization in the U.S. that integrates harm reduction approaches into educational institutions, policies, and curriculum. رعنا هاشمی روان‌شناس، پژوهشگر، محقق و آموزش‌دهنده مواد است که در حال حاضر در مقطع دکتری روان‌شناسی اجتماعی در دانشگاه استنفورد تحصیل می‌کند. تخصص او در زمینه اعتیاد، پیشگیری از اوردوز و کاهش آسیب، به‌ویژه در میان نوجوانان است. او مؤسس سازمان Know Drugs، اولین سازمان آموزشی درباره مواد مخدر در ایالات متحده که رویکردهای کاهش آسیب را در نهادهای آموزشی، سیاست‌ها و برنامه‌های درسی ادغام کرده است. https://www.instagram.com/rhana.hashemi https://www.instagram.com/mehran_soma https://www.instagram.com/ravannamacommunity https://knowdrugs.com/ https://www.mindbodyintegration.ca Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

یاسمین آکر، خواننده ٫ترانه‌سرا، هنرمند، فیلمساز و بازیگر ایرانی-آمریکایی است که در دوبی، امارات به دنیا اومده. یاسمن چندین آلبوم منتشر کرده و در اجراهای زنده مختلفی شرکت داشته. او همچنین به عنوان بازیگر در سینما و تلویزیون فعالیت دارد. یاسمین به سلامت روان و روانشناسی علاقه‌منده است و ورکشاپ های شفابخشی, از جمله درمان صوتی در منطقه لس آنجلس برگزار می‌کند. Yasmine Aker is an Iranian American singer/songwriter, artist, filmmaker, and actor born in Dubai UAE. She has released multiple albums, performed at various live events, and is a working actor in film and television. She is passionate about mental health advocacy, psychology and wellbeing. Yasmine also hosts and facilitate multi disciplinary healing workshops from time to time and organizes healing events in the Los Angeles area. Follow on Instagram:@iamyasi@mehran_soma@ravannamaorg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

فاطمه حسن زاده يك محقق و بيولوژيست هست كه ٧ سال پيش به نروژ مهاجرت كرده. در ايران ژنتيك خونده و در اسلو فوق ليسانس اش رو در همين رشته ادامه داده، و در شاخه نوروساينس روي موضوع خواب و خوداگاهي پايان نامه اش رو نوشته. علاوه بر اين در زمينه تحقيقات روي سلول هاي بنيادي و سرطان هم فعاليت كرده.در حال حاضر تمركزش رو گذاشته روي ارتباط بين ذهن و بدن، و در اين حيطه تسهيلگري ميكنه (از طريق مركز CMBM).Links:https://www.instagram.com/fatemeh.f.r.e.ehttps://www.instagram.com/mehran_somahttps://www.instagram.com/ravannamaorg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مهمان برنامه امروز ما چهره ایه که خیلی از ایرانی ها می شناسند. رعنا رحیم پور، ۱۵ سال خبرنگار و مجری ارشد بی بی سی بود. او که در ۲۵ سالگی ایران رو ترک کرده بود، سالهای زیادی رو به کار خبرنگاری و پوشش وقایع ایران به زبانهای فارسی و انگلیسی اختصاص داد اما پارسال، حرفه خبرنگاری رو کنار گذاشت و بر خلاف انتظار خیلی ها که فکر می کردند در این حوزه کاری بمونه، کلا تغییر مسیر داد و تصمیم غیرمنتظره ای گرفت که خیلی از اطرافیانش رو شوکه کرد. تصمیمی که بهتره جزئیاتش رو از خودش بشنویم.Instagram:@r.rahimpour@mehran_soma @ravannamaorg دو مستندی که در این اپیزود بهشون اشاره شد:How to Change Your Mindhttps://www.aparat.com/v/yfcdl3sFantastic Fungihttps://www.aparat.com/v/a57cy3z Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

انیسا دهقانی زاده و بزرگ‌شده‌ی اصفهان است. پس از تجربه‌ی تحصیل در دانشگاهِ زیرزمینیِ بهاییان ایران و زندان و انفرادی، دکترای خود در نوروساینس را در آنکارا ادامه‌ داد و برای پژوهش به هلند رفت. او حالا پژوهش‌گرِ علوم اعصاب در هاروارد و ساکن هلند است. از انیسا دو رمان و یک مجموعه داستان کوتاه با نام‌های 'قطارِ چهارشنبه‌ها' 'حِربا' و 'اگر درِخانه‌ام دوتا کلید داشت' توسط نشر ناکجا در پاريس بدون سانسور منتشر شده‌است. Instagram@anisadehghanii@mehran_soma@ravannamaorg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تو این اپیزود توضیح می‌دم که روان‌نماها چی هستن، چطوری خودتون‌ رو آماده سفرکنید، چطوربه‌صورت ایمن سفر کنید، و بعدش و چطور تجربه‌هایتان را یکپارچه‌سازی کنید. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

برای آشنایی بیشتر با آهو یارا و کارهاش می‌تونید به وبسایت یا اینستاگرمش سر بزنیدhttps://bio.site/ahooyara https://www.instagram.com/ahooyara https://www.instagram.com/mehran_soma https://www.instagram.com/ravannamaorg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تو این اپیزود با دوست جدیدم امیر خاتمی آشنا می‌شیم که ۲۵ ساله داره با درد مزمنِ پشتش دست و پنجه نرم می‌کنه. بعد از اینکه از طریق یه دوست مشترک با هم آشنا شدیم، امیر نهایتا تصمیم گرفت سایکدلیک تراپی رو امتحان کنه، و امروز در مورد نتایج باورنکردنیش با هم صحبت می‌کنیم --- Send in a voice message: https://anchor.fm/soma/message

این اپیزود برای کشور و مردمیه که عاشقشونم --- Send in a voice message: https://anchor.fm/soma/message

وقتی که آژیرهای جنگ روسیه و اوکراین خاطرات تلخ جنگ ایران و عراق رو در ذهن و تن شاهین زنده کرد، تصمیم گرفت که روش‌های درمانی سایکدلیک رو امتحان کنه تا بتونه نسبت به تاثیرات پنهان آسیب‌های روحیش آگاهی پیدا کنه و در مسیر درمانشون قدم برداره. در این اپیزود به تجربیات اخیر شاهین در این زمینه می‌پردازیم. شاهین ۱/۳ مهندس نرم‌افزاره، ۱/۳ عصب‌شناس، ۱/۳ کارآفرین، و ۱۰۰٪ دوست خوب من. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/soma/message

تو این اپیزود با یکی از نزدیک‌ترین دوستام صدف که سایکدلیک تراپیسته حرف می‌‌زنم. با صدف در مورد سایکدلیک‌ها، ترک کردن ایران بر خلاف خواسته‌مون، از دست دادن پدرانمون، و اینکه چطور می‌شه در آشوب به سکون دست پیدا کرد گفتگو می‌کنیم. برای آشنایی بیشتر با صدف و کارهاش می‌تونید به وبسایت یا اینستاگرمش سر بزنید Website: www.lotf.cc Instagram: @dr.scl --- Send in a voice message: https://anchor.fm/soma/message

در این اپیزود از تجربه شخصیم با داروهای سایکدلیک براتون می‌گم و توضیح می‌دم که چطور دیدگاه من رو نسبت به دنیا شکل دادن، به خصوص بعد از مرگ پدرم. کمربندهاتون رو ببندین که قراره جاده پر پیچ و خمی باشه --- Send in a voice message: https://anchor.fm/soma/message

آیا من علیه اونام یا علیه خودم؟ یه اتفاق جدید، یه نگاه جدید، یه دنیای جدید --- Send in a voice message: https://anchor.fm/soma/message

در این اپیزود به مفهوم رنج نگاه می‌کنیم‌، چیزی که ازش فراری نیست و هرکسی به نوبه خودش تجربه‌ش می‌کنه. در مواجهه با رنج چه باید کرد، و چطور می‌تونیم رنج رو از درد متمایز کنیم؟ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/soma/message

چطور می‌تونیم در این دنیای پر هرج و مرج سلامت روانمون رو حفظ کنیم؟ در این اپیزود در مورد به‌خودرسیدگی و اینکه چطور در میان این آشوب از خودمون مراقبت کنیم حرف می‌زنیم. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/soma/message

چجوری به اینجا رسیدیم؟ هنوز شوکه و سردرگمم.. ولی تنها کاری که می‌شه کرد اینه که نفس عمیق بکشی و به جلو قدم برداری --- Send in a voice message: https://anchor.fm/soma/message