越·野Talk

特别致谢UTO对本期节目的大力支持，UTO 以专业的越野装备为跑者保驾护航。【本期简介】跟杨艳（小不点）的第一次聊天是在2026年港百56公里的终点，她获得了女子第二。这个被跑团唤作 “小不点” 的姑娘，藏着一股不服输的贵州韧劲，从 2025 港百季军的遗憾落泪，到 2026 再战赛场的惊艳亚军，她用一年时间，完成了从业余跑者到职业越野运动员的热血蜕变。我们和杨艳聊了聊港百赛场的欢喜与遗憾：2025 年因过度备赛体力透支，赛道上反胃呕吐仍咬牙冲线；2026 年状态拉满，却因小段跑错路错失追冠机会，冷静复盘的背后，是她对越野跑的极致认真。也听她诉说职业运动员的酸甜苦辣：2025 年伤病相伴，多次退赛仍带伤跑完柴古 50 公里，止痛药失效后连路都走不了，却依旧放不下心中的山野；她与先生在不同赛道各自努力，彼此支撑的温暖，成为她奔赴赛场的底气。栽进越野跑之后，杨艳的下坡天赋是老天馈赠，而日复一日的训练、科学规划的赛场选择，是她对热爱的最好回应。她坦言自己仍处于 “不上不下” 的阶段，却定下 2026 跑进国内越野跑前十、拿下柴古冠军的目标，黄金联赛的赛程已备好，山野征程仍在继续。本期特别致谢UTO的大力支持。欢迎大家参与节目互动，留言分享2026年你最想跑的一场比赛，说出理由，我们挑出最有趣的留言，赠出一件UTO 新款美利奴羊毛扎染速干长袖，一起奔赴山野，不负热爱～【主播】媛子、深焦镜头【嘉宾】杨艳（UTO越野跑先锋官）【Timeline】00:02:03:失落与希望：去年港柏赛后的低谷与今年的崛起00:07:50:港百比赛的后决定：职业运动员的全身心投入00:15:43:职业越野跑运动员的内心世界：挑战自我极限的冒险之旅00:23:36:转变之路：从马拉松到越野跑的进化之旅00:27:32:与UTO的合作：即是品牌运动员与也是产品推荐官00:35:24:杨艳的未来规划：挑战冠军的心愿与不确定性00:39:19:天赋与努力：运动员达到高峰的的关键因素是什么？【制作】越野Talk【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【关注我们】官方网站：www.crazytrailchina.com微信公众号：越野Talk微博：越野Talk小红书：越野TalkB站：越野Talk抖音：越野TalkYouTube：crazytrailchinaInstagram：crazytrailchinaLinkedin：Crazy Trail【添加微信群】添加「深焦」微信：15011423855【商务合作】欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855

【本期简介】距离2026年安踏冠军香港100已经过去一周了，不管是私下聊天还是社交媒体，都感觉大家都港百有很多“话”想说，而当我们四位聚在一起的时候，也发现港百是一个绕不开嘴边的话题。车可：去了港百6次，第一次是2019年，恰巧是大雪赛事熔断那一年，每年港百结束都会有一条爆款视频，今年是：海阔天空；晏懿：去了港百2次，第一次是2014年-个人首百，第二次是2024年，十年的跨度让他有很多的发现；楥子：去了港百4次，前三次都是工作人员，2026年站上了港百100km赛道，完成了个人首百；深焦：去了港百4-5次，一直都是工作人员，2026年没去，但是却在线上参与了全过程；当我们开始聊港百的时候发现，我们四个因为不同的身份代表反而对港百的“爱”是不一样的，而这些多元化的爱恰巧就是港百想表达的越野跑的多元性。【主播】深焦镜头、楥子【嘉宾】车可、晏懿【制作】越野Talk【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【关注我们】官方网站：www.crazytrailchina.com微信公众号：越野Talk微博：越野Talk小红书：越野TalkB站：越野Talk抖音：越野TalkYouTube：crazytrailchinaInstagram：crazytrailchinaLinkedin：Crazy Trail【添加微信群】添加「深焦」微信：15011423855【商务合作】欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855

【本期简介】香港 100（Hong Kong 100）创办于 2012 年，2026 年迎来第 16 届赛事，作为世界越野跑巡回赛（WTTM）开年重要一站，它不仅是亚太地区极具影响力的越野赛事，更以 “回归本真” 的赛事理念闻名。赛道串联麦理浩径等香港经典徒步路线，涵盖沙滩、山脊线、陡峻柏油坡、雾缭绕的大帽山等多元地貌，分 33 公里、56 公里、100 公里三个组别，从精英跑者的 “小金人” 冲刺到普通跑者的自我挑战，兼容并蓄地接纳着每一份对奔跑的热爱当你亲身踏入赛道，才发现它藏着远比 “精英叙事” 更动人的模样！本期我们集结三位亲历者 ——带着感冒完成人生首百的跑者媛子、被赛事魅力点燃首野冲动的赛事记者车车，以及串联双重视角赛事现场的采访记者露露，一起解锁 2026 年安踏冠军香港 100 的全景体验。从首百跑者视角，我们听见感冒参赛的焦虑、100 公里赛道上的自我对话、凌晨犯困时的坚持，还有 “上坡被超 10 个，下坡赶超 20 个” 的倔强；从旁观者视角，我们看见来自尼泊尔、菲律宾的多元跑者群像，童子军志愿者的暖心陪伴，以及赛事 “回归本真” 的极简风格。除了赛道内外的碰撞，还有香港出租车司机的口琴演奏、西贡餐馆老板的热络闲聊，让赛事与城市文化交织出独特质感。这场既有个人突破又有群体共鸣的旅程，或许能解答你对港百的所有好奇 ——好赛事的标准是什么？越野跑的魅力究竟藏在冲刺的瞬间，还是途中的相遇与对话？欢迎在留言区分享你的港百记忆：你的首百有没有过 “跟自己唠嗑” 的经历？你心中 “本真的越野赛” 该有怎样的模样？未参赛的你，是否也被这场赛事勾起了奔赴麦理浩径的冲动？【主播】lulu（户外好东西主播）【嘉宾】车车、媛子（越野Talk，终于做了自己台的嘉宾）（感谢祝宝拍摄的照片）【Timeline】00:04:08:挑战香港100：心理焦虑与最终的胜利00:08:21:针对性训练揭秘：爬楼梯练爬坡、腿部力量训练如何规避旧伤？00:16:45:挑战极限：一百公里越野赛的上坡与下坡之旅00:20:57:志愿者群像：童子军的贴心补给、盲人朋友的敲锣鼓劲00:25:07:难以置信的百公里赛跑之旅：眼泪、友情和坚持的力量！00:29:17:赛事的意义与完整性：越野跑比赛的的魅力与收获00:33:31:香港100：感受不一样的跑步体验！00:37:36:港百的多元跑者 —尼泊尔选手、菲律宾家庭佣工的奔跑故事00:41:54:义工者的奉献与环保：香港100赛事的特别之处00:46:01:城市印象：出租车司机的口琴与折扣、西贡餐馆的热络，打破刻板印象【制作】越野Talk【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【关注我们】官方网站：www.crazytrailchina.com微信公众号：越野Talk微博：越野Talk小红书：越野TalkB站：越野Talk抖音：越野TalkYouTube：crazytrailchinaInstagram：crazytrailchinaLinkedin：Crazy Trail【添加微信群】添加「深焦」微信：15011423855【商务合作】欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855

最近，厦门byUTMB刚结束报名，在去年的比赛中，许多选手在退赛或者完赛后对赛道有些小抱怨，我们这次邀请到厦门本地越野跑者环岛路来聊聊赛道的话题，他的家乡是同安，对厦门本部山区非常熟悉，他在2010年左右就开始越野跑，并多次参与UTMB、港百等全球知名的成熟赛事，并常年在厦门组织训练赛，对越野跑文化、赛道设计、跑者需求都有非常深刻的理解，针对大家在去年对厦门byUTMB赛道的质疑，他有自己的理解，今年的赛道会随之进行调整及优化，相信参赛体验上会有大的变化。这次节目，我们主要讨论了今年厦门byUTMB的赛道调整，以及厦门地区的越野跑文化发展。【本期嘉宾】环岛路，厦门本地越野跑者，超过10年越野跑经验，数十场本地训练赛组织者【主播】深焦镜头【制作】越野Talk【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【关注我们】官方网站：www.crazytrailchina.com微信公众号：越野Talk微博：越野Talk小红书：越野TalkB站：越野Talk抖音：越野TalkYouTube：crazytrailchinaInstagram：crazytrailchinaLinkedin：Crazy Trail【添加微信群】添加「深焦」微信：15011423855【商务合作】欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855

2026年香港100越野赛即将在本周末开始，赛前EXPO就在明天，今年“港百”有几个变化，一个是赛道调整，一个是没有视频直播，本期节目也并非传统的前瞻，更多是我们对“港百”这场比赛的观察，当然也会针对一些参赛选手聊聊他们目前的状况和可能在比赛中的表现。期待大家都能在港百have a nice day～另外，也期待大家带着发现的眼睛，看看越野跑动人的另一面，多元和社区～【主播】深焦镜头【制作】越野Talk【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【关注我们】官方网站：www.crazytrailchina.com微信公众号：越野Talk微博：越野Talk小红书：越野TalkB站：越野Talk抖音：越野TalkYouTube：crazytrailchinaInstagram：crazytrailchinaLinkedin：Crazy Trail【添加微信群】添加「深焦」微信：15011423855【商务合作】欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855

【本期简介】当你被越野跑影像里小人物的瞬间坚持戳中时，是否好奇镜头背后的创作者，正经历着怎样的内心拉扯？当一场八百流沙的志愿拍摄，意外将摄影爱好者推上行业标杆，当一人随性创作的热爱，变成百余人团队的商业重压 —— 你是否也想知道：创作者该如何在流量与质量间抉择？在商业需求与自我表达间平衡？车可一直在越野跑世界里用镜头讲着故事，而这十年间他也给出了自己的答案。原本在城市宣传片领域小有名气的他，因一场越野赛彻底改写职业轨迹。他的镜头始终聚焦 “人” 的故事：厦门 UTMB 里一个女生的背影、外国跑者 “没有手机微信，只想与自己对话” 的感言，这些不追精英、不刻意讨好流量的片段，反而成了百万播放的爆款密码。但光环之下，是他直言不讳的 “人格分裂”：既要满足甲方、品牌的多方审美，把精心打磨的作品反复修改；又要守住 “每次都超越上一次” 的创作执念，在短视频的流量狂欢中，固执地为纪录片留一份坚持。他抗拒将 “车老板” 的热度打造成 IP，只想做幕后记录者；面对 “BGM 老土” 的质疑，他始终相信懂越野跑的人能共情……从摄影爱好者到轲影像创始人，车可的故事里藏着所有创作者的终极命题：当市场洪流推着人向前，如何不丢初心？当 “间歇性拧巴” 成为常态，如何找到自洽的节奏？无论是被流量裹挟的创作者、在热爱与生存间挣扎的创业者，还是热爱户外的跑者，都能在这场坦诚对话中找到共鸣……【主播】深焦镜头、媛子【嘉宾】车可（轲影像创始人）【Timeline】01:33 入行即巅峰！从城市宣传片到八百流沙，一场志愿经历改写职业轨迹04:00 创作方向的关键转折：风景再美，不如人的故事有温度06:13 从 “想拍啥拍啥” 到 “多方权衡”：个人创作者与团队掌舵人的落差08:03 罗永浩式顿悟：把商业与创作彻底 “分家”，才是破局关键09:07 流量困局：百万播放的短视频 vs 精心打磨的纪录片，何为好作品？13:11 “车老板” IP 的两难：天生自带热度，却只想做幕后创作者17:12 流量密码藏在 “真实” 里：不追精英，只记录最动人的瞬间21:22 BGM 争议：被说 “老土” 也不妥协？听懂的人自然能共情29:09 未来布局：想做媒体。高标准是门槛也是执念35:56 忙碌的状态是否真的令人享受？平衡工作与生活的重要性40:04 摄影艺术与团队合作：拍片过程中的相互影响【制作】越野Talk【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【关注我们】官方网站：www.crazytrailchina.com微信公众号：越野Talk微博：越野Talk小红书：越野TalkB站：越野Talk抖音：越野TalkYouTube：crazytrailchinaInstagram：crazytrailchinaLinkedin：Crazy Trail【添加微信群】添加「深焦」微信：15011423855【商务合作】欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855

跟老朋友晏懿聊了聊我们眼中的2025年越野跑世界都发生了什么？节目开始的很突然，结束的也很任性，但我们分享了自己在过去的激荡的2025年，那些我们在意的事情。2025年12月31日和2026年的1月1日并无新旧之分，这不过是人类与自己玩儿的文字游戏，但往往在这辞旧迎新之际，我们才有短暂的机会停下来做些思考，为接下来的365天储足能量。【主播】深焦镜头，晏懿【制作】越野Talk【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【关注我们】官方网站：www.crazytrailchina.com微信公众号：越野Talk微博：越野Talk小红书：越野TalkB站：越野Talk抖音：越野TalkYouTube：crazytrailchinaInstagram：crazytrailchinaLinkedin：Crazy Trail【添加微信群】添加「深焦」微信：15011423855【商务合作】欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855

【本期简介】「祝2026 新年快乐 越野越开心」越野跑与其他运动的核心差异的是，其发展之初便高度依赖社群，老带新的知识传递模式是行业传承的关键。纵观全球越野赛，里面都藏着太多惊喜！顶级赛事怎么选不踩坑？UTMB 系列赛绝对是 “闭眼冲” 型！标准化保障、体验拉满；WTM 系列赛有香港 100、富士山、大加纳利、黑峡谷等的经典赛事，赛事风景独具一格；美国赛事像过节，全家老小齐上阵，步道维护也是一种越野体验；东南亚的泰国把越野跑当旅游名片，马来西亚热带雨林、渡河溶洞的赛道体验绝佳；欧洲赛事风景很美但有点同质化，南美、俄罗斯的赛事潜力满满却曝光太少；而中国越野赛的数量更是全球领先，从香港100、柴古唐斯这样的顶流赛事，到无成绩压力的小众体验赛，哪个更对你的胃口？【嘉宾】洋气（越野看台主编）【Timeline】00:04:36:构建持久的跑步社群：商业与文化之间的平衡之道00:09:17:探索全球跑步比赛的魅力：挑战自我与享受旅程的最佳选择00:18:36:日本越野赛：个性化的赛事形式与社区化的特点00:27:53:美国步道修缮：公共设施与自然接触的完美结合00:32:33:东南亚越野跑盛宴：泰国、马来西亚和印度尼西亚的精彩赛事！00:41:46:中国越野跑赛事地图：总能选到你想跑的比赛00:46:30:探索越野跑的新趋势：中国在亚太地区的影响力与魅力【制作】越野Talk【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【关注我们】官方网站：www.crazytrailchina.com微信公众号：越野Talk微博：越野Talk小红书：越野TalkB站：越野Talk抖音：越野TalkYouTube：crazytrailchinaInstagram：crazytrailchinaLinkedin：Crazy Trail【添加微信群】添加「深焦」微信：15011423855【商务合作】欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855

【本期简介】有没有一场比赛，让你忘记 “妻子”“母亲”“女儿” 的身份，只做回闪闪发光的自己？有没有一个品牌，懂你户外的狼狈与美好，用专业守护你的每一次奔向山野？2026 年，爱丽丝仙径越野赛迎来十年之约。这场始于 2016 年的纯女生赛事，最初只是 “想给女生造个童话梦”，却在十年里成为无数女生的“专属”赛事—— 无关门时间的包容、每届不重样的定制主题裙、补给站实现的车厘子自由，还有喊着 “姐姐加油” 的暖心志愿者，让 “被宠爱” 成为刻在赛事骨子里的基因。而杭州阿姨那句 “谢谢你圆了我的童话梦”更让这场赛事超越了跑步本身，成为治愈与成长路上独一无二的故事。这一次，深耕美利奴羊毛户外装备的 SN（merino made better）带着最懂女生的装备加入这场童话。本期《越野 Talk》，我们与SN市场销售负责人Nili一起来到老板娘家中，跟她一起聊聊十年赛事的初心与坚守。这不仅是一场赛事的十年回顾，更是女生之间、品牌与女性之间的温柔共鸣：爱丽丝仙径懂女生想要的自由与美好，而SN 懂女生需要的舒适与安全，爱丽丝让你 “在自然里做自己”，SN 让你 “做自己时无顾虑”。这场双向奔赴，让户外成为女生更自在的主场。【嘉宾】Nili：SN 市场销售负责人老板娘（Ellen）：爱丽丝仙径越野赛赛事总监（柴古唐斯、九峰赛事总监）【Timeline】00:18 2016年想做纯女生赛事，只因当年户外圈男性占比极高04:03 爱丽丝仙径越野赛名字由来06:58 杭州阿姨一句 “圆了童话梦”，让赛事从 “办一场” 变 “十年之约”10:34 高定体验：按 “女生向往的美好” 设计13:18 SN：2012 年瑞士创立，锁定美利奴羊毛赛道20:23 入门友好：无关门时间、补给管够（今年有车厘子 + 榴莲）27:40 SN+爱丽丝仙径：是女性户外的最佳代言30:02 重度抑郁女生写信致谢，赛事让她重燃生活希望32:48 SN新品：美利奴运动Bra+Legging38:58 十周年惊喜：奇妙夜升级晚礼服派对42:06 希望大家记住爱丽丝的 “做自己”，SN 的 “自我成长”50:45 彩蛋：老板娘承诺康复后亲临赛场，穿晚礼服和大家见面互动福利：2026年，爱丽丝仙径迎来了第十年我们在此寻找曾踏入奇幻冒险的“爱丽丝”是你们的脚步与故事，共同续写了这部童话特别征集1️⃣ 小�发布笔记，分享你与爱丽丝仙径的故事，并晒出你的参赛证明（往届爱丽丝请大声说出你的精彩！）2️⃣ 带上话题#瑞士SN羊毛 #爱丽丝仙径越野赛 #与爱丽丝仙径的奇妙缘 并@sn与@柴古唐斯@越野Talk征集截止时间：2026年1月11日我们将根据内容热度，在三个帐号的小�抽选1位爱丽丝，送出下一场爱丽丝仙径的直通参赛名额~【制作】越野Talk【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【关注我们】官方网站：www.crazytrailchina.com微信公众号：越野Talk微博：越野Talk小红书：越野TalkB站：越野Talk抖音：越野TalkYouTube：crazytrailchinaInstagram：crazytrailchinaLinkedin：Crazy Trail【添加微信群】添加「深焦」微信：15011423855【商务合作】欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855

【本期简介】“本期播客是在上海体博会现场录制，所以声音会有些环境的杂音。”什么是无痕自然准则LNT？【嘉宾】赵鷥佳（LEAVE NO TRACE LEVEL 3总监讲师）【主播】深焦镜头【Timeline】00:02:03:无痕自然准则：中国户外运动的环保趋势00:04:12:保护自然生态，让户外成为每个人的生活方式！00:12:39:如何在户外生存中做出正确选择：提前计划与准备至关重要！00:16:53:在山林中妥善处理垃圾，保护自然环境的三条原则00:25:20:搭建篝火：掌握自然环境影响最小的萤火堆搭建技巧00:29:33:在山野中尊重其他活动者：徒步、自行车和摩托车的共存之道00:33:47:徒步旅行者的责任：保护自然环境与野生动物00:38:00:保护自然，享受自然——探讨自然准则在中国的挑战与推广00:42:14:从意识到实践：如何实现环保目标的挑战与突破00:46:26:山野清洁：用自己的力量，还原自然的原貌！【制作】越野Talk【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【关注我们】官方网站：www.crazytrailchina.com微信公众号：越野Talk微博：越野Talk小红书：越野TalkB站：越野Talk抖音：越野TalkYouTube：crazytrailchinaInstagram：crazytrailchinaLinkedin：Crazy Trail【添加微信群】添加「深焦」微信：15011423855【商务合作】欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855

【本期简介】Tranlantau BY UTMB，是中国大陆以及港澳台地区最后一场UTMB系列赛，同时也是UTMB欧洲团队直属运营的UTMB赛事。赛事的起终点都在香港的离岛，梅窝大屿山。在录制感性测评前我们从听众群招募到了三位听众，他们恰巧分别跑了大屿山BY UTMB的25km和50km组别，而我也正好跑了人生“最漫长的“一次25km。所以我们一起来对2025年的Translantau大屿山 By UTMB，做了一个复盘和分享。【主播】媛子【嘉宾】（声音出现的依次顺序）小钟（来自深圳-50km）、晚苏（来自深圳-25km）、PPT（来自杭州-50km）、媛子（来自越野Talk-25km）【Timeline】00:05:30: 这次大屿山的赛道是否真的难？00:16:07:盲人跑者的挑战：从二十五公里到五十公里，他们如何完成极限运动？00:27:40:整体补给状况怎么样？00:38:44:为什么UTMB会选择大屿山这场比赛和这个地方？00:44:16:大屿山BY UTMB之不同的交通选择00:50:22:大屿山 BY UTMB赛事评价00:55:52:这一场比赛的装备选择【制作】越野Talk【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【关注我们】官方网站：www.crazytrailchina.com微信公众号：越野Talk微博：越野Talk小红书：越野TalkB站：越野Talk抖音：越野TalkYouTube：crazytrailchinaInstagram：crazytrailchinaLinkedin：Crazy Trail【添加微信群】添加「深焦」微信：15011423855【商务合作】欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855

小双多了个身份——教练，这并非刚刚开始，在过去的1年左右时间，她已经积累了十几位越野跑者执教经验，现在她来跟我们聊聊这段精英运动员成长主线之外的支线故事。【主播】深焦唐景燕（Salomon越野跑运动员）【制作】越野Talk【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【关注我们】官方网站：www.crazytrailchina.com微信公众号：越野Talk微博：越野Talk小红书：越野TalkB站：越野Talk抖音：越野TalkYouTube：crazytrailchinaInstagram：crazytrailchinaLinkedin：Crazy Trail【添加微信群】添加「深焦」微信：15011423855【商务合作】欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855

【本期简介】2025年7月，HOKA公众号发布了一篇文章：共越更高山，是我第一次认识了雷艳， 00后HOKA签约精英运动员。这位来自贵州黔东南的苗族姑娘，带着从小与山野相伴的韧劲，从路跑到越野跑，首战宁海60公里就拿下季军，却也经历过冲线后晕倒的惊险时刻。雷艳从小跟着爷爷奶奶在山间长大，与大自然格外亲近。大学期间被教练发掘走上体育之路，先接触路跑与场地赛，后因对山野的亲切感转型越野跑，参赛经历包括熊猫蜀道山越野赛、井冈山越野赛、东北100、宁海by UTMB等/她敢拼、谦逊又热爱自由，在「升级打怪」般的赛事中积累经验，在山野间野蛮生长，积累她自己的体育之路、比赛故事与对未来的期许……【主播】媛子【嘉宾】雷艳（HOKA精英运动员）【Timeline】00:02:05—00:10:45 从校运会冠军到越野跑选手，运动天赋被挖掘00:11:00—00:25:25 越野「升级打怪」记：从25公里熊猫蜀道山到60公里宁海By UTMB00:26:10—00:32:10 跟HOKA的奇妙旅程：从一双场地赛钉鞋开始【制作】越野Talk【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【关注我们】官方网站：www.crazytrailchina.com微信公众号：越野Talk微博：越野Talk小红书：越野TalkB站：越野Talk抖音：越野TalkYouTube：crazytrailchinaInstagram：crazytrailchinaLinkedin：Crazy Trail【添加微信群】添加「深焦」微信：15011423855【商务合作】欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855

罗涛台州人，他在雄关330认识了临海人周廷轩，成为朋友。罗涛是我们节目的听众，他推荐廷轩做嘉宾分享今年T3G完赛经历，有趣的是，这两位本地人都不是因为知道柴古才开始的越野跑，从他们的眼中和各自的运动经历中，我们能看到怎么样的柴古唐斯？【主播】深焦镜头【嘉宾】罗涛、周廷轩【制作】越野Talk【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【关注我们】官方网站：www.crazytrailchina.com微信公众号：越野Talk微博：越野Talk小红书：越野TalkB站：越野Talk抖音：越野TalkYouTube：crazytrailchinaInstagram：crazytrailchinaLinkedin：Crazy Trail【添加微信群】添加「深焦」微信：15011423855【商务合作】欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855

这次非常开心受到大蜀道100越野赛byUTMB的邀请，体验到古蜀道的魅力，古道是中国步道系统相较于其他国家地区的最重要差异点，我相信越野跑和徒步等户外运动与古道的修复维护及再利用有着很直接的结合点，期待在这方面，我们能做更多工作。【制作】越野Talk【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【关注我们】官方网站：www.crazytrailchina.com微信公众号：越野Talk微博：越野Talk小红书：越野TalkB站：越野Talk抖音：越野TalkYouTube：crazytrailchinaInstagram：crazytrailchinaLinkedin：Crazy Trail【添加微信群】添加「深焦」微信：15011423855【商务合作】欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855

在柴古唐斯十周年之际，越野Talk联合柴古唐斯·柴通社，于比赛开始之前，邀请运动员参与“播客ON AIR现场录制”，一起聊天。今年柴古最大的特征当属云集全球高手，竞争极其激烈，但在此之外，我们还能看到独属于柴古的热烈的气氛，以及所有幕后人员所展示出对这场比赛的炽烈情感。思来想去，我们给这次特别录制专辑取名为“烈度竞技”。这里的“烈”，不只代表激烈之竞技，更代表气氛之热烈，情感之炽烈。期待柴古唐斯下一个十年。【在这段音频中，跟我们聊天的是Kailas跑山帮运动员蒋汶利（C姐）】【制作】越野Talk【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【关注我们】官方网站：www.crazytrailchina.com微信公众号：越野Talk微博：越野Talk小红书：越野TalkB站：越野Talk抖音：越野TalkYouTube：crazytrailchinaInstagram：crazytrailchinaLinkedin：Crazy Trail【添加微信群】添加「深焦」微信：15011423855【商务合作】欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855

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在柴古唐斯十周年之际，越野Talk联合柴古唐斯·柴通社，于比赛开始之前，邀请运动员参与“播客ON AIR现场录制”，一起聊天。今年柴古最大的特征当属云集全球高手，竞争极其激烈，但在此之外，我们还能看到独属于柴古的热烈的气氛，以及所有幕后人员所展示出对这场比赛的炽烈情感。思来想去，我们给这次特别录制专辑取名为“烈度竞技”。这里的“烈”，不只代表激烈之竞技，更代表气氛之热烈，情感之炽烈。期待柴古唐斯下一个十年。【在这段音频中，跟我们聊天的是罗灿华和赵家驹，他们即是对手也是好朋友】【制作】越野Talk【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【关注我们】官方网站：www.crazytrailchina.com微信公众号：越野Talk微博：越野Talk小红书：越野TalkB站：越野Talk抖音：越野TalkYouTube：crazytrailchinaInstagram：crazytrailchinaLinkedin：Crazy Trail【添加微信群】添加「深焦」微信：15011423855【商务合作】欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855

在柴古唐斯十周年之际，越野Talk联合柴古唐斯·柴通社，于比赛开始之前，邀请运动员参与“播客ON AIR现场录制”，一起聊天。今年柴古最大的特征当属云集全球高手，竞争极其激烈，但在此之外，我们还能看到独属于柴古的热烈的气氛，以及所有幕后人员所展示出对这场比赛的炽烈情感。思来想去，我们给这次特别录制专辑取名为“烈度竞技”。这里的“烈”，不只代表激烈之竞技，更代表气氛之热烈，情感之炽烈。期待柴古唐斯下一个十年。【在这段音频中，跟我们聊天的是吉总，作为HOKA的运动员经纪人，他以另外一个视角在陪伴运动员成长】【制作】越野Talk【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【关注我们】官方网站：www.crazytrailchina.com微信公众号：越野Talk微博：越野Talk小红书：越野TalkB站：越野Talk抖音：越野TalkYouTube：crazytrailchinaInstagram：crazytrailchinaLinkedin：Crazy Trail【添加微信群】添加「深焦」微信：15011423855【商务合作】欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855

在柴古唐斯十周年之际，越野Talk联合柴古唐斯·柴通社，于比赛开始之前，邀请运动员参与“播客ON AIR现场录制”，一起聊天。今年柴古最大的特征当属云集全球高手，竞争极其激烈，但在此之外，我们还能看到独属于柴古的热烈的气氛，以及所有幕后人员所展示出对这场比赛的炽烈情感。思来想去，我们给这次特别录制专辑取名为“烈度竞技”。这里的“烈”，不只代表激烈之竞技，更代表气氛之热烈，情感之炽烈。期待柴古唐斯下一个十年。【在这段音频中，跟我们聊天的是史叶约堵】【制作】越野Talk【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【关注我们】官方网站：www.crazytrailchina.com微信公众号：越野Talk微博：越野Talk小红书：越野TalkB站：越野Talk抖音：越野TalkYouTube：crazytrailchinaInstagram：crazytrailchinaLinkedin：Crazy Trail【添加微信群】添加「深焦」微信：15011423855【商务合作】欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855

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【本期简介】2025年10月25-26日，第二届XTERRA张家界武陵源越野赛，我们又来到现场来一场On Air的录制。跟我们的听众、当地人、赛事测线员、宣传部老师、XTERRA 全球副总裁JD 以及一群可爱的跟着XTERRA一起成长起来的小朋友们，一起来聊聊XTERRA、张家界武陵源和越野赛的故事。【主播】媛子、深焦镜头【嘉宾】（按照声音的出现顺序）NicoStefineKevin、Elvis、赛事测线员陈队、宣传部老师邓道理【Timeline】03:10-18:20 一群跟XTERRA成长起来的小朋友们的故事19:00-29:50 六边形战士Elvis跟XTERRA的开始，以及预判了泥人完赛30:10-56:40 赛事测线员、赛道救援队长陈队，整个张家界的山都在他脑壳里57:00-1:15:00 张家界武陵源区委宣传部邓老师，用自己的镜头拍下了张家界的二十年【制作】越野Talk【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【关注我们】官方网站：www.crazytrailchina.com微信公众号：越野Talk微博：越野Talk小红书：越野TalkB站：越野Talk抖音：越野TalkYouTube：crazytrailchinaInstagram：crazytrailchinaLinkedin：Crazy Trail【添加微信群】添加「深焦」微信：15011423855【商务合作】欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855

【本期简介】2025年10月25-26日，第二届XTERRA张家界武陵源越野赛，我们又来到现场来一场On Air的录制。跟我们的听众、当地人、赛事测线员、宣传部老师、XTERRA 全球副总裁JD以及一群可爱的跟着XTERRA一起成长起来的小朋友们，一起来聊聊XTERRA、张家界武陵源和越野赛的故事。【主播】媛子、深焦镜头【嘉宾】（按照声音的出现顺序）来自香港的跑者Vicky、来自沈阳的跑者蜗牛�、张姐、XTERRA全球副总裁JD【Timeline】03:10-14:50 越野Talk的听众，来自香港的跑者Vicky，因为XTERRA的一些小故事和影片决定来张家界15:10-26:30 越野Talk的听众，来自沈阳的蜗牛，第一次来XTERRA的比赛但对张家界有特殊的情感寄托26:50-36:10 张姐一位土生土长张家界人，参与过XTERRA英国威尔士世锦赛，但最爱自己家乡的XTERRA系列赛36:20-1:05:33 XTERRA 全球副总裁JD：XTERRA是一个面向全球的户外生活方式品牌【制作】越野Talk【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【关注我们】官方网站：www.crazytrailchina.com微信公众号：越野Talk微博：越野Talk小红书：越野TalkB站：越野Talk抖音：越野TalkYouTube：crazytrailchinaInstagram：crazytrailchinaLinkedin：Crazy Trail【添加微信群】添加「深焦」微信：15011423855【商务合作】欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855

9月的时候，我去浙江安吉的大聋林场，跟AnkoRau安高若「廿来不急跑山赛」的小伙伴一起「重返护林人之路」，寻找及修复林场人曾经走过，现如今已被淹没的小径，为2026年「跑山赛」准备新路线，体验到了「修路」的乐趣。我们的好朋友袁凌，他本职是一位建筑师，还是一位非常有经验的户外徒步、越野跑爱好者，他对自然、荒野、步道非常感兴趣，在认知和工程知识有所积累，步道是越野跑者、徒步爱好者的 “亲密伙伴”，但很多人对步道的理解，还停留在 “能走的路” 这个简单认知上。其实，步道背后藏着人与自然相处的智慧，关乎荒野保护、历史传承和生态可持续。这期节目，我们就从荒野认知、步道现状、维护实践三个方面，跟袁凌一起聊聊「步道」话题。【主播】深焦【嘉宾】袁凌【一个小广告】守护林道才能享受赛道～AnkoRau安高若「廿来不急跑山赛」在大聋谷，推出以步道修整维护为主题的越野跑训练体验行程。结合欧美地区成体系的步道修整维护实践经验，由在当地生活的真正的护林人提供指导，感受“手作步道”带来的愉悦感，随后还可以用越野跑的形式体验你参与修整的路线，这或许能带来完全不同的跑山体验。如果对这个行程感兴趣，大家可以报名参与，还能免费直通明年「廿来不急跑山赛」，报名费用、具体行程、及更多福利参考下方海报。大人小孩都可以通过护林，为大聋谷的步道建设出一份力～一起守护这片土地～【制作】越野Talk【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【关注我们】官方网站：www.crazytrailchina.com微信公众号：越野Talk微博：越野Talk小红书：越野TalkB站：越野Talk抖音：越野TalkYouTube：crazytrailchinaInstagram：crazytrailchinaLinkedin：Crazy Trail【添加微信群】添加「深焦」微信：15011423855【商务合作】欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855

【本期简介】2025年10月15日清晨 6 点，北京居庸关长城响起 55 岁英国跑者 Jo Lodder的脚步声。他要在 60 天内跑完 3000 公里，从北方的烽火台到南方的维港星光 —— 但这不是一场比赛。他的背包里装着一双干净的鞋子，为那些从未见过山顶风的轮椅使用者；他的队伍里跟着 9 个 16 岁少年，要在奔跑中学会‘幸运'的重量。这场挑战绝非一时兴起：计划 60 天完成全程，每天以 60 公里的节奏推进，赶在圣诞前抵达终点；而这也不是 Jo 的第一次 “破界”——2023 年，他刚在香港完成 “五天五径” 挑战，用 5 天跑完 400 公里、累计爬升近 20000 米的山路，上一次的挑战朋友Pili (耐力学社创始人)也参与其中。但比起 “极限跑者” 的标签，Jo 更在意挑战背后的 “公益内核”：他要为无法自由奔跑的残疾人筹集善款，更想通过这场旅程，带他们看见曾被局限的风景 —— 就像他此前带 5 位轮椅使用者登上香港太平山，让从未见过高空景致的他们，第一次闻到 “更清新的风”。跟香港 “五天五径”不同的是，这次挑战的 “群像感”：不是 Jo 的孤军奋战，而是 20 人团队的同行 ——9 名 16-18 岁的学生（每天分段跑 5-10 公里，还有 “移动学校” 随队授课）、体育老师 John 全程陪跑、Pili则联动了全国 30 多个跑步俱乐部，让更多本地跑者能加入这段旅程。“这不是一场比赛，而是一场与自己的对话”，Jo 也把每天的目标简化为 “从起点到终点”，还会随身携带一双干净的鞋子，象征 “带着不能奔跑的人一起出发”……【主播】露露（户外好东西主播）【嘉宾】英国跑者 Jo Lodder(周骆德）、Pili（耐力学社创始人、工程师）【每日路线规划】目前计划途径的城市清单如下（来源：耐力學社）10月15日, 北京市区10月16日, 廊坊市10月17日, 天津市区10月18日, 天津市静海区唐官屯镇10月19日, 沧州市10月20日, 休息一天 游览沧州市10月21日, 东光县10月22日, 德州市10月23日, 禹城市10月24日, 济南市10月25日, 休息一天 游览济南市10月26日, 泰安市10月27日, 游览泰山10月28日, 泗水县10月29日, 临沂市白彦镇10月30日, 枣庄市10月31日, 徐州市11月1日, 休息一天 游览徐州市11月2日, 徐州市鱼沟镇11月3日, 泗县11月4日, 古沛镇11月5日, 张八岭镇11月6日, 南京市11月7日, 休息一天 游览南京市11月8日, 马鞍山市11月9日, 芜湖市八里湾11月10日, 泾县11月11日, 白地镇11月12日, 黄山风景区11月13日, 休息一日 游览黄山11月14日, 黄山市11月15日, 金马镇11月16日, 常山县11月17日, 峡口镇11月18日, 蒲城县11月19日, 休息一日11月20日, 松溪县11月21日, 镇前镇11月22日, 咸村镇11月23日, 宁德市11月24日, 丹阳镇11月25日, 福州市11月26日, 休息一日 （游览福州市）11月27日, 鱼溪镇11月28日, 东海镇11月29日, 泉州市11月30日, 厦门市翔安区12月1日, 休息一日 （游览厦门市）12月2日, 漳州市龙海区12月3日, 漳浦县12月4日, 四都镇12月5日, 潮州市澄海区12月6日, 汕头市潮南区12月7日, 休息一天 游览汕头市12月8日, 揭阳市岐石镇12月9日, 陆丰市12月10日, 海丰县鲘门12月11日, 惠州市十里银滩12月12日, 深圳龙岗区12月13日, 香港（如果听到节目的听众，也想加入Jo参与其中的某个赛段，欢迎与越野Talk取得联系。）【制作】越野Talk【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【关注我们】官方网站：www.crazytrailchina.com微信公众号：越野Talk微博：越野Talk小红书：越野TalkB站：越野Talk抖音：越野TalkYouTube：crazytrailchinaInstagram：crazytrailchinaLinkedin：Crazy Trail【添加微信群】添加「深焦」微信：15011423855【商务合作】欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855

【本期简介】张伟强，Vibram和凯乐石的签约运动员，大家都爱称他为“强哥”，在2025年巨人之旅的比赛中以74小时33分，全场第六的成绩完成了335km的比赛。一时间强哥的新闻刷屏了整个朋友圈。一直等到强哥回国，我们终于可以一起坐下来聊聊强哥的故事，而故事中也不能没有品牌的加入和支持，所以我们也邀请了好朋友Johnson-Vibram中国的运动员管理和赛事合作负责人，深度复盘强哥首次巨人之旅的历程 —— 从 UTMB 的 “适应热身” 到巨人之旅 330 公里的纪录突破，同时拆解其独特的训练逻辑与性格特质如何成为赛道上的 “隐形优势”。强哥的 “背靠背” 高强度赛事训练计划：先以 UTMB 为 “预备役”强哥的训练逻辑充满 “务实主义”：日常刻意模拟极端环境，38-40℃正午在莫干山练 “耐热”，冬季练 “耐冷”，甚至主动体验 “耐饿” 以适应赛事补给节奏支撑应对赛道突发状况的，是其历经人生打磨的从容性格。Johnson 评价他 “有让人情绪舒缓的魔力”强哥对 “职业运动员” 的定位始终清醒：虽训练量达职业水准，但自认 “半路出家，级别未到”，更享受 “以热爱驱动” 的状态；Vibram 品牌也秉持 “长期主义”，不向运动员施压成绩，而是以 “朋友” 身份提供支持，这种 “无压力合作” 让强哥能专注突破自我……【主播】深焦镜头、楥子【嘉宾】张伟强、Johnson【Timeline】02:30-05:30 赛后身体变化与赛前插曲-巨人之旅结束后体重跌破 130 斤，三天瘦 8 斤05:30-35:00 巨人之旅赛事细节：排名博弈与赛道挑战。Johnson 的观赛心情：疫情后首次连续多日盯屏幕看选手轨迹35:00-54:00 强哥的性格特质：人生经历与赛场心态。淡定乐观，面对问题从不陷入焦虑，始终以 “解决为导向”54:00-01:10:00 职业定位与品牌合作：长期主义与未来目标。Vibram 的品牌理念：不要求运动员全职或定成绩目标，以 “朋友” 身份支持运动员实现自我价值，重视 “长期合作”01:10:00-01:29:00 长距离赛事理解与新手建议01:29:00-01:32:21 以自己的突破为起点，吸引更多人参与越野跑【制作】越野Talk【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【关注我们】官方网站：www.crazytrailchina.com微信公众号：越野Talk微博：越野Talk小红书：越野TalkB站：越野Talk抖音：越野TalkYouTube：crazytrailchinaInstagram：crazytrailchinaLinkedin：Crazy Trail【添加微信群】添加「深焦」微信：15011423855【商务合作】欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855

【本期简介】有人说2025年是越野跑元年，所谓元年就是不论从群众参与人数、赛事场次、赞助商数量、精英运动员表现、社交媒体关注度、话题度等，越野跑现在都处在一个“户外运动新宠儿”的阶段。但同样随之而来的，就是要被放在白炽灯下的关注、讨论，希望能够继续它的自由与公平。2025 UTMB的正式落幕，应该是在Joyline Chepngeno 9月12日自己正式发布说明的那天，而继续引发的讨论就是运动员、赛事以及整个越野跑产业的话题；2025 第三届世界山地和越野跑锦标赛即将于9.24-28奥地利举办，一直期待的中国队这次遗憾无缘组队出战……到底是无法组织出一支中国队？还是主管单位失职？还是不重视越野跑世锦赛？还是另有隐情？【视频播客主播】晏懿、深焦镜头【制作】越野Talk【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【关注我们】官方网站：www.crazytrailchina.com微信公众号：越野Talk微博：越野Talk小红书：越野TalkB站：越野Talk抖音：越野TalkYouTube：crazytrailchinaInstagram：crazytrailchinaLinkedin：Crazy Trail【添加微信群】添加「深焦」微信：15011423855【商务合作】欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855

【本期简介】本期是越野Talk与肯道尔户外果酱的串台特辑，这是一场聚集了四位主播的聊天局，没有冷场，全是关于越野跑的真实感受、赛事见闻和人物故事。从 UTMB 的现场氛围到运动员的成长轨迹，从影像播客的传播力量到小白入门的贴心建议，我们用声音带你走进越野跑的世界。2025 年 8 月的霞慕尼，勃朗峰下的微风裹挟着人群的喧嚣。这座从大巴站走到火车站即达核心区的小镇，在环勃朗峰超级越野赛（UTMB）赛事周彻底沸腾：住宿费用较 2022 年暴涨三四倍，参赛与观赛人数较三年前增长 3-4 倍，UTMB 组别起跑时，教堂前后被观众挤得水泄不通，持媒体证的记者也需绕镇半圈才能抵达核心区域。当四郎多吉冲线后抱着妻子小艾痛哭的画面刷遍社交网络，当深夜守候直播的观众在评论区集体为选手加油，越野跑的影响力早已超越赛道本身 —— 它正在从一项小众运动，生长为现象级文化符号……【本期主播及嘉宾】肯道尔户外果酱：孜孜、飞飞越野Talk：深焦镜头、媛子【Timeline】07:41-13:02 作为越野跑“超级碗”，2025年UTMB现场热度爆棚25:28-26:03 运动员故事：超越成绩的热爱：Courtney Dauwalter 和张火话01:04:35-01:11:27 传播与入门：从影像到起步-精选90部肯道尔越野跑影片做放映01:12:26-01:17:53 播客初心：用声音传递热爱 “播客有长尾效应，多年前的内容仍有人留言，能让人了解越野跑就够了”【制作】户外果酱、越野Talk【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【关注我们】官方网站：www.crazytrailchina.com微信公众号：越野Talk微博：越野Talk小红书：越野TalkB站：越野Talk抖音：越野TalkYouTube：crazytrailchinaInstagram：crazytrailchinaLinkedin：Crazy Trail【添加微信群】添加「深焦」微信：15011423855【商务合作】欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855

【本期简介】"It's not only a race"你为什么反复踏上比赛的起点？相信我们都问过自己这样的问题。追问意义是人的本能，对答案的好奇驱使你我走得更远。我们曾把这个问题藏在采访提纲中抛向诸多职业运动员，例如我们之前在凯乐石FUGA崇礼“巨人出师会”中遇到的Franco Collé、陈蓉蓉，以及跑山帮的成员们，还有我们最近刚刚认识的越南的HAU HA（花姐）、尼泊尔的Sange Sherpa（夏山），以及中国的郑露民。HAU HA（花姐）他们的答案虽然各异，但毫无疑问，在他们看来，越野跑山不再只是一项运动，一场比赛也不仅关乎当下的胜利， 这项运动深刻地影响着他们的人生轨迹。这让我们想起，即将在本周开赛的“巨人之旅”长久以来所宣扬的价值观——It's not only a race，这不只是一场比赛，那还是什么呢？每个人心里都有自己的后半句答案。郑露民我们非常幸运，能够获得机会与刚刚认识的HAU HA（花姐）、Sange Sherpa（夏山）和郑露民，分别展开一次深入的聊天，并留下深刻印象。HAU HA（花姐），从单亲妈妈跑向国际赛场，越野跑山给了她重启人生的力量；Sange Sherpa（夏山），从大山深处跑向世界，将外界的机遇带给故乡的孩子；郑露民，用长达数千公里的背靠背超长距离挑战，挥洒对山野的独特想象。Sange Sherpa（夏山）对他们来说，比赛从来不是单纯比谁跑得快。【嘉宾】（按照声音出现顺序）HAU HA（花姐）、郑露民、Sange Sherpa（翻译Yotta）仔细对比这些动人的故事，我们发现凯乐石FUGA正在传递一种多元包容的越野跑山文化。在我们看来，凯乐石FUGA不只是赞助商，更像一位懂山野、懂跑者的同行伙伴，帮助Hau Ha解决家庭责任与追求梦想的矛盾困境，陪伴Sange Sherpa（夏山）把改变人生的希望带回尼泊尔，呵护郑露民看似无理却充满想象力的极致挑战。无论是追求冠军的执念，或是探索极限的好奇，还是回馈家乡的温柔，所有的目的都能被尊重。不同文化背景跑者在这里相遇，获得一份支持，然后回到山野，怀着最初的目标朝着远方行进。【制作】越野Talk【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【关注我们】官方网站：www.crazytrailchina.com微信公众号：越野Talk微博：越野Talk小红书：越野TalkB站：越野Talk抖音：越野TalkYouTube：crazytrailchinaInstagram：crazytrailchinaLinkedin：Crazy Trail【商务合作】欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855

*本期内容大部分为英文每年8月，霞慕尼，这座阿尔卑斯山脚下的小镇，成为吸引全球越野跑爱好者前来朝圣的地方。那边UTMB赛事如火如荼，这边我们非常荣幸邀请到全球越野跑媒体代表，他们来自中国、美国、西班牙，围绕越野跑的现状与未来展开对话，将近3个小时的时间，我们获得宝贵的交流感。这首先要感谢安踏冠军的支持，让这次对话得以实现。 我们认为这场对话非常特殊，参与嘉宾来自越野跑发展程度不同地区的最专业、最核心的媒体人。户外老罗，一位在户外行业25年的资深从业者，现在是户外博主，代表最新的社交媒体；美国iRunFar的联合创始人Bryon Powell，拥有15年越野跑报道经验；美国Outside越野跑频道主编Chris；西班牙TRAILRUNNING Review的联合创始人Aran，专注在越野跑装备评测多年；还有现居意大利，更多关注传统体育，现在为中国越野跑媒体越野100撰稿的沈天浩。大家所代表的媒体领域跨度非常大。我们之所以想要组织一场这样的对话，主要是有几方面原因。第一，中国越野跑在疫情之后，尤其是最近两年，在社交媒体的加持之下，发展非常迅速，大大小小的比赛层出不穷，参与人群不断增长，形势一片大好。第二，随着UTMB赛事母公司IRONMAN集团加速全球扩张步伐，通过"BY UTMB"系列赛在世界各地收购或合作举办赛事。这个战略在推动越野跑全球化的同时，也引起一些行业内资深人士关于"标准化"与"本土特色"的讨论。因为全球越野跑运动发展节奏不同，那么这样的交流肯定非常有趣。我们讨论了以下话题：1、当下，越野跑在全球的发展情况2、越野跑的生命力与社区文化3、品牌发展路径的多样探索4、在越野跑领域，不同类型的媒体之间的合作关系5、UTMB全球化带来的好处，及其引发的争议我们非常感谢合作伙伴安踏冠军的支持，让这次对话在霞慕尼成为现实，感谢所有参与本次对话媒体代表的坦诚，我们下次再见。

【本期简介】2025年UTMB（环勃朗峰超级越野赛）的征程，最终定格在“天气骤变”“暴雨雷电”“路线紧急调整”“起跑时间变更”的波折里，也镌刻下“赛事纪录打破”“冠亚差距不足1分钟”的热血瞬间。当终点线的喧嚣渐息，无论是全力以赴的精英选手，还是坚持到底的普通跑者，或许都暂释了紧绷的神经，也有人已在心中悄然埋下明年再战的种子。 其中，CCC组别（Courmayour-Champex-Chamonix）于晴空之下的Courmayour准时鸣枪，2000余名跑者在激昂的10秒倒计时中奔赴赛道，张火话（昵称：火火）与唐景燕（昵称：小双）亦在列。对她们而言，这条赛道并不陌生：火火已是第三度征战CCC组别，小双则迎来了个人第四场CCC赛事。 但征程的走向却各有不同：火火因途中意外崴脚，在抵达Champex站前无奈选择退赛；而小双则交出了一份亮眼的答卷——不仅斩获CCC组别女子第九，亚洲女子第一的佳绩，其完赛时间更较去年提升了近半小时，实现了个人成绩的显著突破。 （CCC出发前，媛子拍摄于Courmayour）赛后，我们决定以这一期CCC复盘，为他们2025年的UTMB征程画上句点；同时，也想借此向所有关注、喜爱并支持他们的朋友，致以最诚挚的感谢。 我们常在UTMB的直播画面中，聚焦于精英选手间的竞技对决与成绩突破，却容易忽略赛场之外，他们为备赛付出的日复一日的坚持，以及内心深处对“冠军”的向往、对“战胜自我”的执着。无论最终是否站上领奖台，他们都是“有备而来”；而当征程落幕，那些全力以赴的时刻，早已让“无憾而归”成为最好的注脚。 未来的越野赛场，仍有无数未知的挑战与可期的荣光，等待着每一位心怀热爱的跑者继续奔赴。

【本期简介】我们邀请越野跑职业运动员唐景燕（小双）分享她的运动知识和故事，开设这个系列专栏，今天发布第三期，话题围绕UTMB总决赛的强制装备，来解读为什么越野跑需要强制装备？多少公里组别需要强制装备？强制装备的要求是否有必要性？作为全球越野跑领域的标志性赛事，UTMB（环勃朗峰超级越野跑）覆盖 20 公里至 300 公里多个组别，其强制装备规则堪称行业标杆。这场对话不仅拆解了 UTMB 的装备要求，更揭开了越野跑 “强制装备” 背后的安全逻辑，为初入越野跑的爱好者提供了一份实用指南。

《什么是越野跑？》是我们想做的视频播客栏目，主播深焦与晏懿，他是我们节目首期嘉宾，结合二人个人经验和思考，漫谈什么是越野跑？我们开始先围绕越野跑定义的演变展开，对比传统 “长距离门槛” 认知与 ITRA 国际标准，概念泛化是当下的现状， UTMB 体系赛事的 “大众吸引力” 与资深越野跑者们的 “观念垄断” 争议。另外，我们还引申到越野跑与马拉松的标准化差异，晏懿还是 XTERRA越野跑世界系列赛·张家界武陵源站的赛事总监，他以此比赛为例，提到赛事对地方文化的发掘价值，还跟我们说了赛事的新增设的组别和报名信息。这是一次尝试性质的闲谈，真诚的跟大家分享关于越野跑的认识和困惑，希望能陪伴大家度过轻松的1个小时。再跟大家推荐这场比赛，XTERRA越野跑世界系列赛·张家界武陵源站，报名请点击这里：https://mp.weixin.qq.com/s/NDljiymkI3ExtgqPJjOFZw

【本期简介】2025年8月的第一个周末，越野Talk受凯乐石FUGA之邀，参加了“330巨人出师”的训练营。活动非常高密度且科学的行程安排，让媛子深有感触。而作为训练营的总教头-Franco Collé，一位来自Aosta Valley的意大利工程师，TDG 330km的四冠王-66小时赛道记录，三天的课程里一直都有他的身影。为什么说三天的安排非常缜密？这里包括了：凯乐石FUGA EX330 二代的上脚体验-三天三场跑山训练、运动营养知识、训练计划、体能训练、夜赛注意事项…… 三天的现场氛围是大笑声和喘息声并存…… Franco Collé 的核心分享训练理念强调心率区间（heart zone）对提升速度的关键作用，建议每周安排 3-4 种不同类型训练，涵盖耐力跑（4-10 小时，优先上山，城市跑可加楼梯等海拔元素）、间歇跑（突破速度极限，对应心率区间 4-5）、常规配速跑（1-2 小时，模拟比赛速度）及力量训练，且需定期更换训练类型。建议以 4 周为周期，通过小型比赛测试训练效果，同时重视恢复 —— 并非静止，而是采用低强度活动修复身体。装备与技巧上坡时杖应与脚平行（避免用后背力量，减少疲劳），训练时需坚持用杖以形成肌肉记忆。夜跑头灯建议射程超 50 米，电池需做好标记以便快速替换；比赛背包轻量化，仅携带必要物品（如小型手机满足基础联系需求）比赛与备赛备赛需测试补给方案与计划，确保契合目标赛事；强调心理建设对超长距离比赛的重要性。所以就有了这期训练日志。【主播】楥子、 深焦镜头【嘉宾】Franco Collé 凯乐石FUGA精英运动员、巨人之旅330km四冠王【音频采访者】韩达【Timeline】04:00-06:30：媛子分享第一天体验 —13 公里山地跑--Franco 现场讲解上下坡技巧与 EX330 第二代变化），下午 3-4 小时理论课06:32-10:33：媛子详述 Franco 的训练理念（心率区间、每周训练类型、恢复建议等）10:50-16:00：第二天日程 —营养培训、体能训练、夜赛16:10-18:30：夜跑相关建议（头灯、背包装备技巧），Franco 展示极简比赛装备。19:00-23:20: Franco 对330比赛的逻辑性训练计划，不单单因为他是工程师的背景24:10-26:19：第三天爬坡赛（3 公里上下坡跑五圈，Franco 再次讲解技巧，现场提供 EX330 第二代试穿，结营仪式以签名合照结束）。26:28-28:20：三天的训练营没有采取大面积的直播或者录播的形式，是否有些可惜？32:20-37:10：媛子分享 EX330 第二代实测感受 —— 抓地力强、重量轻（280-290 克）、鞋头保护升级、双卡扣设计便捷37:20-42:00 Franco Collé 与 TDG330之间的关系到底是什么？42:30-00:50:20：探讨活动价值与品牌理念（传播专业知识、构建教练认证体系等），及最具品牌和跑山灵魂的-跑山帮群体欢迎大家全网搜索并关注、收听及收看越Talk越野的 “越野Talk”剪辑：越野Talk

【本期简介】7月刚结束的阿兰谷by UTMB，武源媛（以下称为武妍）获得了女子第二。这个名次让她再一次出现在了媒体传播的内容列表中，有说她强势“回归”，也有说她是“沉寂”后的“复仇”，但对武妍而言，这只是一次完全康复后的比赛。阿兰谷冲线时，她没哭。不像以前比赛后，委屈和愧疚会翻涌上来——这次心里只有踏实。50公里处从第五追到第三，最后咬着第二冲线，武妍说「没追上第一也没关系，越野跑本来就是和自己较劲到老的事」。从清迈的奔波到西班牙组建家庭、定居，从脚踝缠满绷带的挣扎到冲线时的平静，她把生活跑成了现在的样子——跑步可以不是孤军奋战。 她想通过自己参赛的脚步，让更多人知道西班牙的小众赛事里，藏着比UTMB更野的风景……彩蛋：唐景燕（小双）成了武源媛的越野跑教练【主播】楥子【嘉宾】武源媛-Altra精英运动员欢迎大家全网搜索并关注、收听及收看越Talk越野的 “越野Talk”剪辑：越野Talk

【本期简介】刚刚结束的2025崇礼168越野赛，作为Nike ACG首次冠名的年度赛事，赛前便在社交媒体引发热议。本期节目，我们邀请到四位不同组别（30公里、50公里、100公里、168公里）的参赛选手，带着真实的感受，聊聊这场比赛的「甜与苦」。 从30公里组「超出预期」的流畅赛道，到100公里组「复仇成功」的昼夜奋战；从50公里组膝盖受伤后的坚持，到百英里组93公里退赛的遗憾——他们将拆解赛道的「宏观易、局部难」：夏季草甸的绝美风光、夜间雾中的风车奇景，藏在13公里陡坡里的体力考验，以及高海拔带来的呼吸挑战。 补给站的热食去哪了？pH8.8的碱性气泡水为何引发争议？医疗点为何让50公里选手绕路求助？志愿者的专业度、完赛包的「盲盒」体验、交通接驳的痛点，还有选手们必备的「冰晶防晒术」……【主播】深焦镜头【嘉宾】以声音出现顺序：包子（耐克ACG 2025崇礼168-30km）Iris（耐克ACG 2025崇礼168-100km）吴轼平（耐克ACG 2025崇礼168-168km）ZLT （耐克ACG 2025崇礼168-50km）我们不吐槽，只分享最真实的参赛细节。 无论你是想报名明年赛事的新手，还是刚冲过终点的老炮，这场关于崇礼168的「感性测评」，都能让你听见越野跑里的风光、坚持与未完待续的热爱。欢迎大家全网搜索并关注、收听及收看越Talk越野的 “越野Talk”剪辑：越野Talk

【本期简介】Jamil Coury，来自美国亚利桑那州，拥有 20 多年越野跑和超马经验，是越野跑界的多面手。他不仅是经验丰富的越野跑者，还于 2010 年创立了 Aravaipa Running 赛事公司，组织了众多知名赛事-Black Canyon 100k/ Cocodona 250k，同时担任《Ultra Running Magazine》出版人，运营着 3 个 YouTube 频道，在越野跑领域有着广泛影响力。值得一提的是，Black Canyon 100k是美国本土竞争最激烈的三大赛事之一（可能仅次于西部100）。在本期播客中，我们与美国越野跑传奇人物 Jamil Coury 深度对话，本科会计学出身的他与越野跑的不解之缘，从最初接触越野跑，到将其发展为自己的事业，讲述了多个身份背后的故事。2018年他参加宁海越野赛，也是这次经历让他对比了中美越野跑社区的差异，探讨了越野跑赛事的发展、直播业务的挑战与机遇。2024年，黑峡谷赛事正式加入-世界越野跑大满贯" Crand Canaria World Trail Majors", 而Jamil也是这个联盟系列赛的支持者之一。毫无疑问，WTM和UTMB之间，也是我们聊的一个话题……【主播】楥子、深焦镜头【嘉宾】Jamil Coury（他已经注册了小红书，同名）Aravaipa Running 赛事公司负责人 / Black Canyon 100k+Cocodona 250k赛事总监 / Run step Get high youtube频道负责人【Timeline】（我们保留了Jamil英文原声，在原声上进行了中文配音）02:33-04:57：Jamil Coury 自我介绍—首先是越野跑者，其次是Aravaipa Running 老板，同时也是赛事组织者，还涉及杂志出版、视频制作和直播等工作。06:48-12:40：从 2005 年接触越野跑时就认定，弃会计工作开始组织赛事，其为一生事业13:37-25:50：20 年前美国越野跑比赛和社区与现在的异同26:00-42:45：成为赛事总监和办赛事公司绝非偶然43:20-48:10：2018年宁海越野赛，让他了解到其他赛事的组织和媒体运作方式，以及中国特色49:00-1:10:00 在世界越野大满贯创建中的角色及该赛事的独特之处—WTM 是否能与 UTMB 抗衡？欢迎大家全网搜索并关注、收听及收看越Talk越野的 “越野Talk”剪辑：越野Talk

【本期简介】姚妙一直处在中国越野跑者的焦点位置，近些年来愈加闪耀，即便是在国际舞台，她的魅力依旧卓然，俨然一个越野跑明星。最近半年，我们节目反复聊到，越野跑在中国正在迈入新的阶段，距离更加大众或许只差一步，这一步显然无法一蹴而就，而是由许多小步构成，其中一小步必然包括一个能够突破越野跑圈层的超级明星。在6月28日上海，SALOMON TV推出SALOMON精英运动员姚妙的个人纪录片《姚妙——不被定义的人生》。这也是SALOMON TV近10年来首次以中国运动员为主题拍摄纪录片。看过这部15分钟的姚妙的纪录片《不被定义的人生》后，我们想要说，姚妙或许能够承担这一小步。【主播】楥子、深焦镜头【嘉宾】姚妙、小7、江浩这部由 Salomon TV 团队策划拍摄的纪录片，采用的视角非常独特，不仅是纯粹的客观的第三方视角，更有作为国外团队对待中国故事时的距离感，在讲述姚妙故事的时，这反而是好事，他们走进姚妙的家乡，带着对中国城市之外的广阔乡村城镇的好奇，捕捉一位来自偏远地区的世界级越野跑者的成长轨迹，以及那些与她最亲近的人，这在故事之外形成了内在张力，从这个角度来讲，这是一部非常有趣的越野跑人物故事影片。镜头之下，姚妙的形象立体、丰满，且全新。这部姚妙的纪录片《不被定义的人生》，让我们更加深入了解到这位优秀的越野跑运动员，姚妙与越野跑相互成就，她的故事吸引着更多人投身这项运动。在众多运动员、品牌、爱好者的共同努力之下，中国越野跑运动或许真的能够成为一项真正全民参与的大众运动。全网搜索越野Talk可收听以及收看剪辑：越野Talk

【本期简介】这是我们香港四径挑战系列节目的最后一期，很荣幸邀请到比赛的赛事总监Andre和纪录片导演Robin，来分享赛事组织和纪录片制作的细节故事，在我们录制节目的时候，这部纪录片电影《香港四径大步走》在上海电影节期间放映四场，并成为售罄时间最快的影片前十名，为了推动纪录片在大陆公映，Robin也会来到上海。这次聊天我们聊到Andre和Robin的相识过程，记录片最终完成制作的全部过程，以及影片在香港热映后带来的连锁反应，这是否会影响赛事的未来走向？Andre给了我们明确的回答。【主播】深焦镜头、楥子【配音】lulu、楥子【嘉宾】Andre-四径赛事总监Robin-《香港四径大步走》纪录片导演【Timeline】05:01-15:00： Andre 和 Robin 的相识过程，两人因越野赛事与纪录片创作结缘，分享了最初合作的契机和想法。15:01-25:00：「香港四径大步走」从筹备到最终完成制作的全部过程，包括拍摄过程中遇到的挑战、如何克服困难，以及在拍摄香港四径（港岛径、麦理浩径、卫奕信径、凤凰径）时的经历和故事。25:01-35:00：纪录片在香港热映后带来的连锁反应，是否对四径挑战的未来产生影响？35:01-45:00：Robin 即将带着「香港四径大步走」来参加上海国际电影节，公映时间6月16-6月21，但是这部纪录片是否还会再去东南亚？欧洲？美国做公映呢？欢迎大家全网搜索并关注、收听及收看越Talk越野的 “越野Talk”剪辑：越野Talk

【本期简介】（本期节目录制在富士山比赛前，节目保留了Koichi先生的原声回答，同声传译紧随他的发言之后）2024年11月1日柴古比赛前，Salomon举办了一场亚太越野跑论坛，我们在台风突袭赛前的那天认识了Koichi Iwasa，那是我们第一次线下见面，但是对于他的身份和他的文章，这并不是第一次。那一天我们聊了有关亚太越野跑社区和越野跑文化的话题（如想收听这期节目，可回听Vol.138期）。录制结束我们跟Koichi 先生表达还有很多想要交流的地方，他说巧了，他也有很多好奇的地方，并且同作播客而言，也有点意犹未尽的感觉。所以我们再约了一次节目，这一次我们来聊聊中日越野跑发展和现状的大不同。【主播】深焦镜头、楥子【嘉宾】Koichi Iwasa （https://dogsorcaravan.com 网站创始人，网站主要专注在跟越野跑和超长距离越野跑相关的新闻报道上）【Timeline】03:30 中日韩越野跑现状与发展对比12:30 AI工具在内容创作中的应用与挑战25:30 中国越野跑市场的发展与潜力35:10 越野跑在日本的发展与挑战45:30 日本越野跑品牌的发展与挑战 欢迎大家全网搜索并关注、收听及收看越Talk越野的 “越野Talk”剪辑：越野Talk

端午节期间的威海100又引来大家的争议，豪华的起点拱门和缺失的热食，成为参赛者讨论的焦点，这反应了一种真实，那有没有另外一种真实？我们随机在听众群招募到5位参加各组别的选手（其中一位临开场前因故退出），听他们聊聊这次比赛的感受，我们从补给、赛道、服务、交通接待方面展开，并最终从“极端差，不满意，及格，还不错，非常好”中选出一项作为综合评价。【主播】深焦镜头【嘉宾】jingyu、judi、Molly、G顾（按出场顺序）感性评测，跟着感觉走，大家听个乐。

【本期简介】感谢Salomon对本期节目的支持。本期节目时长3小时22分钟，建议分段或者倍速收听。具体章节节点请见Shownotes Timeline中国，甚至全球越野跑都在走向新的时代，从单一到多元，从小众到大众，从追求体验到娱乐消费，我们在越野跑黄金联赛中国系列赛的总决赛，四姑娘山云间花径的赛前，非常幸运地邀请到六站黄金联赛中国系列赛的赛事总监，柴古九峰薛迎春（老板娘）、越野东海夏荔、鸡笼顶张裕生、金山岭李梁、神农架宋承磊、四姑娘山阿尔曼，围绕黄金联赛和越野跑新时代的话题，展开对话。这是一次难得的交流机会，在全球化与本土化的张力中，该如何推动中国越野跑从 “跟随者” 向 “定义者” 的转变？我们对未来充满想象。—如何理解越野跑新时代？—如何理解黄金联赛所扮演的重要角色？—如何共创和应对越野跑新时代？—中国越野跑如何从模仿到创造？【本期主播】车车【嘉宾】按照黄金联赛的比赛顺序、声音出现顺序薛迎春(老板娘）、夏荔、张裕生、李梁、宋承磊、阿尔曼00:30-17:05 最近越野跑事件：个人修改ITRA改分问题17:10-41:15 黄金联赛赛事总监采访—九峰（柴古唐斯）薛迎春(老板娘）41:20-1:08:10 黄金联赛赛事总监采访—越野东海夏荔1:08:15-1:22-50 黄金联赛赛事总监采访—鸡笼顶张裕生1:23:03-1:56:25 黄金联赛赛事总监采访—金山岭李梁1:56:33-2:17:05 黄金联赛赛事总监采访—五羊青羊神农架宋承磊2:17:15-3:08:40 黄金联赛赛事总监采访—四姑娘山阿尔曼欢迎大家全网搜索并关注、收听及收看越Talk越野的 “越野Talk”剪辑：越野Talk

上周大境门byUTMB结束后，耐力学社的pili提议要一起录制一期节目，他参加的百公里组别，在出发后的夜晚遭遇大风，他因此退赛，于是我们从这阵风说起，聊了聊比赛的感受，虽然在标题中出现的评测两字，但更多是基于个人经验的感性分享，希望大家听得开心。【主播】深焦镜头【嘉宾】hupili-耐力学社、佛泪、方大腿、Jie、嗨皮哥、比特儿（按出场顺序）欢迎大家全网搜索并关注、收听及收看越Talk越野的 “越野Talk”剪辑：越野Talk

【本期简介】2025年Mountain Fuji100, Joaquin Lopez（华金·洛佩斯）,一位来自拉丁美洲，厄瓜多尔的顶尖越野跑运动员成为了今年的冠军:17:48:40。同时这一成绩创下了自2012年赛事创办以来的最快纪录，新的历史最佳。在这次来中国的分享中，中国越野跑朋友们给他起了一个很邻家的绰号：金哥。Joaquin Lopez出生于厄瓜多尔首都基多，自幼在高山环境中长大，对户外运动充满热情。他从13岁开始跑步，并逐渐成长为一名职业越野跑运动员。在20岁时参加了第一场50公里越野跑比赛，并取得了胜利。从那此后，他专注于越野跑，并在UTMB等国际大赛中取得了优异成绩。金哥还分享了他的训练方法和策略，强调了在高海拔地区的训练对其越野跑生涯的重要性。他表示，未来将继续挑战自我，争取在更多国际大赛中取得好成绩，并计划在厄瓜多尔以及其他拉丁美洲国家推广越野跑运动。【主播】楥子、深焦镜头【嘉宾】Joaquin Lopez（华金·洛佩斯）— 凯乐石FUGA 精英运动员【Timeline】01:55 Joaquin Lopez（华金·洛佩斯）自我介绍，讲述他的出生地、成长环境、对运动的热爱，和哥哥对他的影响。 （以下简称为金哥）05:55 金哥讲述了他从旅游行业转向职业越野跑运动员和教练的经历。 11:06 金哥与CTS团队的合作和他的训练方法。21:40 金哥为UTMB所做的准备：三场不同类型的比赛31:40 媛子和金哥讨论了金哥的团队和他们在比赛中的角色。 38:40 金哥的营养策略，他的营养训练和比赛中的经验。 46:10 对未来比赛的规划48:10 金哥对厄瓜多尔越野跑社区的影响和对拉丁美洲越野跑的看法54:00 金哥在日本、中国香港和厄瓜多尔比赛和越野跑社群观察的体验。 56:50 金哥与KAILAS 凯乐石的合作和他的未来职业规划。欢迎大家全网搜索并关注、收听及收看越Talk越野的 “越野Talk” BGM: Vuelvo a nacer en Ecuador - Javier Neira剪辑：越野Talk

【本期简介】首先恭喜四径Four Trails这部纪录片，获得第43届金像奖最佳新晋导演Goldon,是越野Talk的听众，一位在中国香港生活的跑者，在2025四径挑战中他是 Survivor 生还者之一。除了四径，Goldon还完成了MDS摩洛哥沙漠挑战赛，而他选择挑战四径是因为在MDS休息站帐篷里遇到了一位，改变他很多选择的大叔！……作为一名普通的越野跑者，他不仅完成了这项极具挑战的赛事，还在过程中感受到生命的脆弱与宝贵。在Goldon的故事中透露出对人生的思考和对耐力运动的热爱，让我们看到每一次挑战不仅是身体的测试，更是心灵的成长。【本期嘉宾】刘锦辉Gordon【主播】楥子、深焦镜头【Timeline】00:06:34:挑战极限：一个耐力运动爱好者的成长之路00:19:47:为四径做好准备：爬山、训练和意外的邀请！00:26:27:四径�个人挑战+团队合作00:33:03:四经比赛的传奇性与Andre选人的标准00:39:40:回顾四径故事-重新规划计划的痛苦与成就感00:52:52:回顾四径故事-如何在极限情况下完成挑战？01:06:06:回顾四径故事-与精神battle的比赛之旅欢迎大家全网搜索并关注、收听及收看越Talk越野的 “越野Talk”剪辑：越野Talk

我们邀请越野跑职业运动员唐景燕（小双）分享她的运动知识和故事，开设这个系列专栏，今天发布第二期，话题围绕越野跑过程中常见伤病的预防及应对措施，涉及扭伤、应力性骨折、足底筋膜炎、跟腱炎、髂经束综合症、膝盖疼痛、中暑、高反等常见疼痛及伤病，我们还对重新解释了关于疼痛的分类。*本期节目观点不构成医疗建议，仅供训练参考

【本期简介】前段时间，我们在ITRA世界越野跑协会的官方网站上看到Kilian Jornet发布的一篇文章，其主要表达的便是越野跑社区中男女平等问题，他是全球最具影响力的越野跑运动员之一，目前与西班牙时尚品牌Camper联合创立户外运动品牌NNormal，试图通过商业——这当代社会最具渗透力的传播渠道——的方式，将自己对越野跑的理念，对人与自然的关系的思考，传递出去，正是他在那篇文章中详细指出，当下越野跑社区中存在的性别问题，以及呼吁该如何做。在当下的中国，越野跑在社交媒体的推波助澜之下，正蓬勃发展，新的比赛，新的品牌，新的人群，层出不穷，但随之而来的则是一些原本不是问题的问题被看到，我曾在社交媒体中看到过不止一次，有女选手遭遇骚扰的帖子，还有诸多隐藏着真实身份的网络ID，在女孩参加越野跑比赛的图文贴下留言，充满歧视与性暗示，极其肮脏。这固然是整个社会的大问题，但我认为具体改变需要从小处着手，从我们所处的越野跑社区开始。在本期播客中，我们将从装备设计的细微之处，赛事组织的宏观层面，越野跑者个人该如何做出发，讨论越野跑社区中存在的性别问题，尤其是每个越野跑者的行为至关重要。这不仅关乎每一位越野跑爱好者的越野跑体验，同样能反映出大的体育领域中性别平等的发展进程。【主播】楥子、深焦镜头【嘉宾】声音依次出现顺序（均来自凯乐石跑山帮）任钦玉珍、Grace、欢欢 【Timeline】00:02:05 越野跑比赛中的性别平等：男性视角下的体验和观察00:10:36 男女同款鞋子：覆盖脚部号码的多样性与设计差异00:18:57 观音手中的珍宝：任钦玉珍。群山环绕的我，与大自然的对话00:37:53 Grace：香港越野跑社区赛：让更多人体验乐趣与持久力的成长！00:50:32 欢欢：追寻归属感和自我突破的旅程01:03:10 凯乐石FUGA大破王跑鞋：女性专属舒适包裹与宽距前掌设计01:09:29 女性越野跑者的安全问题：比赛中的隐患与解决方案欢迎大家全网搜索并关注、收听及收看越Talk越野的 “越野Talk”剪辑：越野Talk

【本期简介】4月18日，SALOMON越野跑黄金联赛和华纳兄弟探索公司（WBD）达成了全球直播转播战略合作，华纳兄弟探索公司的业务覆盖全球超220个国家和地区。这是一个崭新的故事讲述方式。这可以说是强强联合，我们非常相信这将为世界越野跑的发展带来新的可能性。黄金联赛世界系列赛金山岭站刚落下帷幕，我们在现场采访到WBD方的代表 Emmanuel (Vice President) Anna (Project Manager)，同时跟黄金联赛的发起人和赛事总监 Greg Vollet聊了聊，接下来将结合他们的观点，以金山岭站为切入点，和大家分享一些新的观察与思考。SALOMON越野跑黄金联赛世界系列赛，正迅速成长为世界越野跑领域的重要联赛，影响力还在持续扩大。在金山岭长城举办的是2025年度第二站，这次依然保持着非常激烈的竞技感，十分激烈。通过覆盖全场的直播画面，我们能看到选手们在长城烽火台上奔跑，在航拍视角中，历史遗迹的壮美和现代竞技体育实现完美融合，为全球观众呈现全新的视觉冲击。这引发了我们一个全新的思考：越野跑赛事的国际化和本地化，似乎是一件事。……【主播】楥子、深焦镜头【嘉宾】声音出现顺序Greg Vollet (GTWS 黄金联赛赛事总监、发起人）人称 越野跑教父Emmanuel MENDIBURE（WBD Sports-Vice President)Anna (GTWS-WBD Project Manager)【Timeline】00:00-34:00 楥子和深焦对谈：越野跑能成为影响力比肩足篮球那般的运动项目吗？35:00-52:00 Greg Vollet（教父）现场采访：越野跑入奥还是不入奥？花瓣式的黄金联赛其实是在为入奥做准备53:00-1:11:10 WBD现场采访：越野跑传播格局：就是要有戏剧性！直播时长只限制在2小时？欢迎大家全网搜索并关注、收听及收看越Talk越野的 “越野Talk”剪辑：越野TalkBGM：GTWS黄金联赛bgm