Ik val wel af | Birgit Smit

In deze podcast ga ik dieper in op de reden van uitstelgedrag en hoe je wel in beweging komt.

In deze podcast neem ik je mee in diverse thema's zoals de impact van beïnvloeding, het belang van bewustwording en leren luisteren naar je gevoel ofwel intuïtie. Het vertrouwen op jezelf en het gevoel van veiligheid wat daaruit voortvloeit. Alleen al door te luisteren, zal er op onbewust niveau iets gaan bewegen. Jouw onbewuste pakt die dingen eruit die voor jou belangrijk zijn. Veel luisterplezier.

In podcast #37 ga ik het hebben over het gevoel dat veel mensen regelmatig ervaren, namelijk het gevoel van niet begrepen voelen. Ook hoe het komt dat dit een naar gevoel met zich meebrengt. Wat de gevolgen hiervan zijn voor de keuzes die je maakt en hoe je het op kunt lossen.

Aflevering 36 van de HypnoGezond podcast. Laat je niet langer stoppen door meningen en oordelen van anderen. Die hebben ze toch wel. Kan je maar beter gewoon jezelf zijn. Toch?

In deze podcast neem ik je mee in de illusie van controle. Als je echt controle wilt over je eigen gevoel en gedachten, dan is het misschien zomaar een goed idee om de illusie te doorbreken. Want grote kans dat je controle in de verkeerde hoek zoekt.

De buitenwereld controleren. Veel mensen zijn er druk mee. En dat is onwijs vermoeiend want we hebben geen controle over wat anderen doen of zeggen. Sommige dingen gebeuren gewoon. Het enige waar je controle over hebt, is over je eigen reactie. Meer hierover in deze podcast.

In deze podcast ontdek je hoe bepaalde overtuigingen slechts een illusie blijken als je op onbewust niveau de verandering weet te maken. Niets is wat het lijkt. En als je eenmaal "om" bent, dan kan het zomaar zijn dat je weer rustig slaapt. Dat gaat veel opleveren, zowel fysiek als mentaal.

Als je iets wilt, zal je in actie moeten komen. Zo ook, als het gaat om afvallen. En misschien is afvallen wel eenvoudiger dan je denkt. Toch gaat het om die eerste stap. En die wordt vaak niet gemaakt want er zijn allerlei redenen om uit te stellen. Maar waar komen die excuses vandaan? Hoe zorg je dat je toch in actie komt?

In deze aflevering van de Ik val wel af Podcast ga ik uitgebreid in op de risico's van visceraal vet voor je gezondheid. Wat doet visceraal vet, hoe herken je het en hoe ontstaat het. Ook geef ik 7 eenvoudige tips waarmee je direct kan beginnen om eventueel een teveel aan visceraal vet te verwijderen.

Aflevering 30 van de Ik val wel af Podcast waarin ik uitleg hoe je prima kunt afvallen zonder gedoe. En ook blijvend op je ideale gewicht kunt blijven.

In deze aflevering van de 'Ik val wel af Podcast' ga ik dieper in op een universeel thema wat vaak ten grondslag ligt aan overgewicht. Bewustwording is een eerste, belangrijke stap. Daarna het besluit om het definitief aan te pakken. Want uiteindelijk krijg je pas definitief een ander resultaat vanaf het moment dat je het definitief anders gaat doen.

Stel je eens voor: hoe voelt het als je jezelf verrast? Door iets te doen wat je steeds maar uitgesteld hebt. Je doet iets wat je niet voor mogelijk had gehouden. Voelt dat niet simpelweg fantastisch? Inderdaad. Wil je weten hoe makkelijk het is om die eerste stap te zetten en voorbij het uitstelgedrag te komen? Luister dan deze podcast.

Het is maar hoe je het bekijkt. Vandaag vertel ik je waarom ik mijn challenge niet heb kunnen afmaken. Hoe soms dingen anders lopen in het leven en hoe je negatieve gebeurtenissen zo kunt draaien dat er weer nieuwe kansen ontstaan. Ben je nieuwsgierig? Luister deze podcast helemaal tot het einde om de boodschap goed te integreren zodat ook jij die stappen gaat zetten waar je nu alleen nog van droomt.

Dag 26 van mijn challenge om tijdens mijn dagelijkse wandeling een podcast op te nemen om jou zo te informeren en inspireren tot een gezonde leefstijl. Velen ervaren stress als ze iets gaan veranderen. Ik vertel je waarom ik het belangrijk vind dat je stress vermijd en hoe je ook op een ontspannen manier kunt afvallen of je eetgewoontes kan transformeren.

Dag 25 van mijn challenge om tijdens mijn dagelijkse wandeling een podcast op te nemen en jou te informeren en inspireren tot een gezonder en gelukkiger leven. Het is nieuwjaarsdag en vandaag deel ik inzichten uit mijn eigen leven en hoe transformaties je leven verrijken.

Dag 24 van mijn challenge om tijdens mijn dagelijkse wandeling een podcast op te nemen om jou te informeren en inspireren tot een gezondere leefstijl. Na wat inzichten delen vertel ik over het fabeltje van de koolhydraten en hoe onze waarheid beïnvloed wordt.

Dag 23 van mijn challenge om tijdens mijn dagelijkse wandeling een podcast op te nemen waarin ik jou inzichten en tips geef richting een betere fysieke en mentale gezondheid. Vandaag een mooi voorbeeld hoe je op bewust niveau iets niet wilt, maar je onbewuste het wel doet.

Dag 22 van mijn challenge om tijdens mijn dagelijkse wandeling een podcast op te nemen waarin ik tips en inzichten met jou deel. Hoe is deze challenge ook alweer ontstaan? En info over goede en slechte vetten. Waar kan je op letten voor een betere gezondheid?

Dag 21 van mijn challenge om tijdens mijn dagelijkse wandeling een podcast op te nemen waarmee ik jou hoop te inspireren om in actie te komen. Deze keer de verbazing en verwondering omtrent resultaten die onverwacht maar zeer welkom waren na een mooie transformatie. Wil je weten wat ik bedoel, luister dan snel deze podcast.

Dag 20 van mijn challenge om tijdens mijn dagelijkse wandeling een podcast op te nemen waarmee ik jou aanzet tot actie. Tenminste als je er klaar voor bent om je doel te bereiken.

Dag 19 van mijn challenge om tijdens mijn dagelijkse wandeling een podcast op te nemen. Vandaag inspireer ik je om vanuit een ander perspectief te kijken conversaties tussen mensen. Wat zie je gebeuren? En hoe hebben dergelijke conversaties jouw leven gevormd? En wat te doen als je het anders wilt?

Dag 18 van mijn challenge om tijdens mijn dagelijkse wandeling een podcast op te nemen. Het is eerste kerstdag en vandaag stel ik de vraag: "hoe ben je op dit punt gekomen?"

Dag 17 van mijn challenge om tijdens mijn dagelijkse wandeling een podcast op te nemen en mijn inzichten en tips omtrent bewust en gezond leven te delen. Heb je weleens gehoord van leptineresistentie? Wat dat precies is en hoe je dit kunt oplossen, vertel ik in deze podcast.

Dag 16 van mijn challenge om tijdens mijn dagelijkse wandeling een podcast op te nemen waarin ik inzichten en tips deel om die verandering te maken die nodig is om je doelen te bereiken. Wil je afvallen en heb je al veel pogingen gedaan, maar geen blijvend resultaat? Dan is deze podcast zeker goed om eens te luisteren.

Dag 15 van mijn challenge om tijdens mijn dagelijkse wandeling een podcast op te nemen met tips en inzichten omtrent gezondheid, afvallen en bewust leven. Vandaag kijk ik terug op de successen van afgelopen jaar en wat je kan doen om je eigen succes te creëren.

Dag 14 van mijn challenge om tijdens mijn dagelijkse wandeling een podcast op te nemen. Vandaag vanaf locatie Arendonk en maak ik bekend of mezelf vanaf nu natuurvoedingsadviseur mag noemen.

Dag 13 van mijn challenge om tijdens mijn dagelijkse wandeling een podcast op te nemen. Vandaag een klantervaring en waarom overtuigen nergens toe leidt.

Dag 12 van mijn challenge om tijdens mijn dagelijkse wandeling een podcast op te nemen. Deze keer gaat het over de stemmetjes en gedachten die je behoorlijk in de weg kunnen zitten als je iets wilt transformeren. Ik ga in deze podcast dieper in over het hoe en waarom...

Dag 11 van mijn challenge om een podcast op te nemen tijdens mijn dagelijkse wandeling. Ik deel vandaag mijn inzichten om je doel te bereiken op een eenvoudige manier. Met deze tip kan je vandaag al beginnen om jouw doel te bereiken.

Dag 10 van mijn challenge om dagelijks een podcast op te nemen tijdens mijn wandeling. In deze podcast vertel ik over mijn eigen ervaring met de virtuele maagband. En licht ik een tipje van de sluier op over de werking van hypnose.

Dag 9 van mijn challenge om een podcast op te nemen tijdens mijn wandeling. Deze keer vertel ik meer over mijn ervaring met rituelen. En ineens ontstond daar nog een levensvraag... Wil je weten wat? Luister deze podcast.

Dag 8 van mijn challenge om een podcast op te nemen tijdens mijn dagelijkse wandeling. Deze keer geef ik een gouden tip om je gewoontes makkelijk zelf te veranderen. En hoe het komt dat deze methode zo goed werkt!

Dag 7 van mijn challenge om een podcast op te nemen tijdens mijn dagelijkse wandeling. Vandaag examendag en hoe jezelf uitdagen leidt tot iets moois. Doe je mee?

Dag 6 van mijn challenge om 30 dagen een podcast tijdens mijn wandeling op te nemen met inspiratie omtrent een gezonde leefstijl en gewichtsbeheersing. Vandaag ga ik het hebben over druk doen, geen tijd hebben, et cetera. Maar stel jezelf eens de vraag: "heb ik geen tijd, of is het geen prioriteit". Meer hierover in deze podcast.

Dag 5 van mijn challenge om een podcast op te nemen tijdens mijn dagelijkse wandeling. In deze podcast ga ik dieper in op de invloed van verborgen stress. Wil je weten wat ik bedoel? Luister en laat je inspireren om eens kritisch te kijken wat je vanaf nu zelf los kunt laten.

Dag 4 van mijn challenge om tijdens het wandelen een podcast op te nemen. Minimaal 30 dagen neem ik je dagelijks mee naar het bos en vertel ik meer over allerlei zaken om je gezondheid te bevorderen. En met name de rol die voeding in combinatie met hypnose voor wonderen verrichten. Vandaag meer over: waarom je snelle koolhydraten beter kunt vermijden!

Dag 3 van mijn challenge. Vandaag neem ik je mee in het proces wat we allemaal op de een of andere manier doorlopen. Wanneer ben je klaar voor de volgende stap? En hoe belangrijk het is dat je intrinsiek gemotiveerd bent als je die eerste stap op weg naar meer energie en een gelukkiger leven zet!

Dag 2 van mijn challenge om dagelijks een podcast te maken tijdens mijn wandeling. Vandaag vertel ik over wat de lessen die ik geleerd heb gedurende mijn leven en hoe dit uiteindelijk heeft geleid tot het vinden van mijn passie!

Alles begint met een eerste stap. Na lang rondlopen met ideeën, is nu de tijd aangebroken om te doen. De actie ontstond tijdens een wandeling in het bos. Luister wat ik bedoel en misschien is het een goed idee om op je eigen manier mee te doen met mijn challenge!