Mission To The Moon Podcast

Mission To The Moon Podcast

Follow Mission To The Moon Podcast
Share on
Copy link to clipboard

Reskill Thailand เติมเต็มความรู้และแรงบันดาลใจ ในการพัฒนาทักษะใหม่ให้คนทำงาน เพื่อตอบรับกับการเปลี่ยนแปลงของโลก by Mission To The Moon Media

Mission To The Moon Media


    • Aug 6, 2025 LATEST EPISODE
    • daily NEW EPISODES
    • 26m AVG DURATION
    • 4,008 EPISODES


    Search for episodes from Mission To The Moon Podcast with a specific topic:

    Latest episodes from Mission To The Moon Podcast

    FREITAG กระเป๋าแฟชั่นจากผ้าใบรถบรรทุก หนึ่งเดียวในโลก #BehindTheBrand | MM EP.2473

    Play Episode Listen Later Aug 6, 2025 22:16


    ในโลกของแฟชั่น ที่เต็มไปด้วยคอลเล็กชันใหม่ทุกฤดูกาล แบรนด์หรูมากมายแข่งขันกันด้วยดีไซน์เฉียบล้ำ โลโก้โดดเด่น และกลยุทธ์การตลาดที่หวือหวา แต่มีแบรนด์หนึ่งจากสวิตเซอร์แลนด์ชื่อว่า FREITAG ที่ไม่ตามใครเลยตลอด 30 ปี ไม่ออกสินค้าใหม่ทุกซีซัน ไม่จ้างดารา ไม่ลดราคา และยัง “ไม่มีสินค้าที่เหมือนกันเลยสักใบ” . ด้วยแนวคิดง่ายๆ ที่ลึกซึ้ง เอาผ้าใบรถบรรทุกเก่ามาออกแบบใหม่ FREITAG ไม่ได้แค่สร้างกระเป๋า แต่สร้าง "วิธีคิดใหม่" ให้คนใช้รู้สึกว่าสิ่งที่มีรอย ไม่ได้ด้อยคุณค่า ของที่ไม่สมบูรณ์ ก็อาจสมบูรณ์ในแบบของมัน . ใน #BehindTheBrand EP. นี้ เราจะพาคุณไปรู้จักกับ FREITAG ตั้งแต่จุดเริ่มต้นของพี่น้องนักออกแบบที่ไม่มีเงินทุน จนกลายเป็นแบรนด์ที่มีรายได้กว่า 35 ล้านดอลลาร์ต่อปี มีสาวกสะสมกระเป๋าทั่วโลก และกลายเป็นแบรนด์ที่ถูกพูดถึงในทุกวงการ ตั้งแต่แฟชั่น นักออกแบบ ไปจนถึงนักธุรกิจสาย Sustainability . . #FREITAG #Upcycle #Sustainability #BehindTheBrand #missiontothemoon

    5 เทคนิคเพิ่มสมาธิ จดจ่อดีขึ้น เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดของวัน | 5M EP.2223

    Play Episode Listen Later Aug 6, 2025 6:11


    เมื่อต้องเจอกับภาระหน้าที่และสิ่งที่ต้องทำมากมายในแต่ละวัน เราอาจจะพบว่าชีวิตยุ่งวุ่นวายมากกว่าที่คิด และยากที่จะจัดสรรให้เป็นระบบระเบียบได้ แต่ปัญหาเหล่านี้จะหมดไปถ้าเรามี ‘สมาธิ' และความสามารถในการจดจ่อที่แข็งแกร่งมากพอ 5 เทคนิคเพิ่มสมาธิให้เราจดจ่อกับงานต่างๆ ได้ดีขึ้น เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดของวันมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

    "Skimming Society" เมื่อคนยุคนี้อ่านเยอะขึ้น แต่เข้าใจกันน้อยลง | MM EP.2472

    Play Episode Listen Later Aug 5, 2025 30:37


    ใครกำลังเป็นแบบนี้บ้าง แม้จะอ่านข้อมูลมากขึ้นทุกวัน แต่กลับรู้สึกเข้าใจอะไรได้น้อยลง? จดจ่อกับสิ่งที่อ่านได้ไม่นาน พออ่านจบแล้วกลับลืมเลือนเรื่องราวไปได้เร็ว . ความจริงที่ซ่อนอยู่คือ คนไทยยุคนี้ไม่ได้อ่านน้อยลง แต่เรากำลังอ่าน "ผิดวิธี" ทำให้สมองเราไม่ได้พัฒนา และเซลล์ประสาทไม่เชื่อมโยงกันแบบที่ควรจะเป็น . ใน Mission To The Moon EP. นี้ เราจะไปดูกันว่าทำไมการอ่านแบบ "Skim Reading" ถึงทำให้เราเข้าใจน้อยลง และจะอ่านอย่างไร ให้สมองพัฒนาขึ้นจริงๆ ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ หรือแม้แต่การอ่านโพสต์ในโซเชียล . . #การอ่าน #สมอง #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

    9 พฤติกรรมที่คนเคารพตัวเองจะไม่มีวันยอมให้เกิดขึ้น | 5M EP.2222

    Play Episode Listen Later Aug 5, 2025 5:34


    ในบางครั้งเราอาจรู้สึกว่าคนมากมายผ่านเข้ามาในชีวิต เพื่อทดสอบความอดทน และคุณค่าในตัวเรา พวกเขาอาจเป็นบททดสอบและเป็นอุปสรรคในเวลาเดียวกัน และสิ่งเดียวที่จะทำให้เราสามารถเอาชนะอุปสรรคนี้ไปได้ก็คือขอบเขตที่ชัดเจน รวมถึงความเคารพตัวเอง 9 พฤติกรรมที่คนเคารพตัวเอง จะไม่มีวันยอมให้เกิดขึ้นมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #selflove #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

    4 นิสัยทำลายสุขภาพให้เรา ‘แก่' ขึ้นกว่าเดิม 5 ปี | 5M EP.2221

    Play Episode Listen Later Aug 4, 2025 8:20


    ‘สุขภาพยืนยาว' อาจจะไม่ใช่เป้าหมายของใครหลายคน เพราะคนบางคนก็อาจไม่ปรารถนาที่ใช้ชีวิตนานขนาดนั้น แต่ในช่วงเวลาที่เรากำลังมีชีวิตอยู่ ณ ปัจจุบันนี้จะดีกว่าไหมถ้าเราสามารถรักษาสุขภาพที่ดีของตัวเองไว้ได้ และมีกำลังเหลือพอที่จะทำตามความฝัน รวมถึงพิชิตเป้าหมายของชีวิต . 4 นิสัยทำลายสุขภาพที่เป็นตัวการ ‘ความแก่' และทำให้ร่างกายของเราเสื่อมถอยเร็วกว่าเดิมไปถึง 5 ปีมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

    คนยุคใหม่อ่านหนังสือไม่แตก? โซเชียลฯ มีผลต่อทักษะการอ่านของเราแค่ไหน? | แอปเท๋ Dinner Talk EP.16

    Play Episode Listen Later Aug 3, 2025 43:27


    ว่ากันว่าเทคโนโลยีกำลังเปลี่ยนวิธีคิดในสมองของเรา แม้แต่โซเชียลมีเดียที่ผู้คนกำลังไถผ่านไปเรื่อยๆ อย่างไม่คิดอะไร ก็อาจจะส่งผลต่อทักษะการตีความของเราทุกคนอยู่ก็ได้ . คนยุคใหม่อ่านหนังสือไม่แตกและตีความไม่ลึกซึ้งเหมือนคนรุ่นก่อนจริงไหม? พูดคุยและหาคำตอบเกี่ยวกับ ‘การอ่าน' ในโลกยุคใหม่กับโฮสต์รายการทั้ง 2 ท่านแทป-รวิศ หาญอุตสาหะ และ เอ๋ นิ้วกลม-สราวุธ เฮ้งสวัสดิ์ได้ในแอปเท๋ Dinner Talk EP. นี้ . Mission To The Moon X Shizuoka Green Tea . #ชาเขียวต้นฤดู #craftจากแหล่งกำเนิดที่ดีที่สุด #ชิซึโอกะเมืองหลวงชาเขียว #book #หนังสือ #แอปเท๋dinnertalk #missiontothemoonpodcast

    ‘ชัดเจน สงสัย แล้วลงมือทำ' แนวคิดที่ช่วยให้ชีวิตเป็นเรื่องง่าย | 5M EP.2220

    Play Episode Listen Later Aug 3, 2025 4:45


    คนจำนวนไม่น้อยน่าจะเคยรู้สึกว่าทำไมหลายๆ อย่างในชีวิตช่างยากเย็น และปล่อยให้เวลาสูญเปล่าไปโดยที่ไม่ทำอะไรเป็นชิ้นเป็นอันสักอย่าง แม้ว่าบางครั้งชีวิตก็ยากเย็นอย่างนั้น แต่ในขณะเดียวกันตัวเราเองก็มีสิทธิ์เลือกที่จะเริ่มลงมือทำ และมีสิทธิ์ที่จะเลือกในทางที่ง่ายกว่าเช่นกัน . แล้วสิ่งที่จะช่วยให้เรามีทัศนคติที่พร้อมเริ่มต้นทำอะไรสักอย่าง และประสบความสำเร็จได้สักวันคืออะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

    7 พอดแคสต์สู่ความเยาว์วัย ด้วยการเข้าใจวิทยาศาสตร์ #สรุปหนังสือ | MM Podcast Longplay

    Play Episode Listen Later Aug 2, 2025 195:39


    หนึ่งในเป้าหมายที่หลายคนใฝ่ฝันคือการมีชีวิตที่ยืนยาว แต่ไม่ใช่แค่มีชีวิตยืนยาว เราต้องการมีสุขภาพที่ดีไปด้วย วิทยาศาสตร์ในปัจจุบันไม่ได้มองว่าความชราเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้อีกต่อไป แต่เป็นกระบวนการทางชีวภาพที่เราสามารถชะลอ หรือแม้กระทั่งย้อนกลับได้ . วันนี้ เราได้รวบรวม 7 พอดแคสต์ที่จะช่วยให้คุณเข้าใจวิทยาศาสตร์ เบื้องหลังความเยาว์วัยจากผู้เชี่ยวชาญชั้นนำด้าน Longevity Science จากหนังสือดังระดับ Best Sellers ในหมวดหมู่ของสุขภาพ . พอดแคสต์เหล่านี้จะทำให้คุณเข้าใจว่าทำไมผู้เชี่ยวชาญถึงเชื่อว่า อายุขัยเฉลี่ยของมนุษย์จะยืนยาวขึ้นอย่างก้าวกระโดดในอนาคตอันใกล้ และคุณจะเป็นหนึ่งในผู้ที่ได้รับประโยชน์จากความก้าวหน้านี้ได้เช่นกัน . #สรุปหนังสือ #Longevity #Health #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

    “หวังดี ประสงค์ร้าย” รู้ทันเพื่อนปลอมๆ 5 ประเภทที่ไม่ควรคบต่อ | 5M EP.2219

    Play Episode Listen Later Aug 2, 2025 5:21


    ‘เพื่อน' คือชื่อเรียกของกลุ่มคนที่รัก หวังดี และพร้อมสนันสนุนเราในทุกช่วงชีวิต แต่ในบางครั้งคนใจร้ายบางคนก็จงใจเข้าหาและฉวยเอาผลประโยชน์จากเรา โดยมีสถานะ ‘เพื่อน' เป็นฉากหน้า เพื่อนปลอมๆ ที่ทำเป็นหวังดี แต่แอบประสงค์ร้าย และไม่ได้รักเราจริงๆ เป็นคนแบบไหนบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

    6 พื้นฐานสุขภาพดี ไม่เสียเงินสักบาท หมอแอมป์ BDMS #WorkSmartHealHarder | MM EP.2471

    Play Episode Listen Later Aug 1, 2025 69:22


    ช่วงนี้คำว่า Wellness เต็มไปหมดในชีวิตเรา ทั้งคลินิก อาหารเสริม โปรแกรมดูแลตัวเองต่างๆ แต่ Wellness แท้จริงแล้วคืออะไรกันแน่? . ในตอนนี้ คุณรวิศ ชวนคุยกับ คุณหมอแอมป์ นพ. ตนุพล วิรุฬหการุญ ประธานคณะผู้บริหาร บีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิก และ บีดีเอ็มเอส เวลเนส รีสอร์ท บริษัท กรุงเทพดุสิตเวชการ จำกัด (มหาชน) . ใน Work Smart Heal Harder EP. นี้ เราจะมาคุยกันเรื่องความหมายที่แท้จริงของ Wellness สุขภาพของคนไทยวันนี้น่าเป็นห่วงแค่ไหน ถ้าคุณรู้สึกเหนื่อย ล้า หรือกำลังใช้ร่างกายแลกเป้าหมายอยู่ EP. นี้ ห้ามพลาด!  . . #หมอแอมป์ #สุขภาพ #พัฒนาตัวเอง #ชีวิต #Wellness #พอดแคสต์ #podcast #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

    9 คุณสมบัติของคนเก่งจริงที่น่านับถือโดยไม่ต้องพยายาม | 5M EP.2218

    Play Episode Listen Later Aug 1, 2025 5:20


    เคยสังเกตไหมว่า ท่ามกลางคนเก่งที่ประสบความสำเร็จมากมาย เรามักจะสะดุดตากับคนประเภทหนึ่งที่เก่งจริงและน่าเคารพนับถือ โดยที่คนเหล่านั้นไม่จำเป็นต้องพยายาม หรือฝืนตัวเองเพื่อให้ดูโดดเด่นขึ้นมาเลย 9 คุณสมบัติของคนที่ได้รับความเคารพ และน่าเชื่อถือโดยไม่ต้องพยายามฝืนมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

    เก็บเงินล้านแรกจาก 5,000 บาท ทำได้จริงไหม? ทำยังไงดี? | Money Manual EP.14

    Play Episode Listen Later Jul 31, 2025 16:55


    ใครๆ ก็ฝันอยากมีเงินล้าน แต่หลายคนยังสงสัยว่าจะเริ่มต้นจากเงินน้อยๆ แค่ 5,000 บาท ไปถึงล้านแรกได้จริงหรือ? ใน Money Manual EP.14 นี้ เราจะพาทุกคนไปดูเส้นทางสู่ล้านแรก พร้อมวิธีเก็บออมและลงทุนสำหรับคนงบน้อย แถมสูตรลับที่ทำให้เงินเติบโตเร็วกว่าที่คิด . ไม่ว่าคุณจะเริ่มต้นที่เท่าไหร่ ถ้าเข้าใจหลักการที่ถูกต้อง ล้านแรกอาจอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม! . . #Keptbykrungsri #ออมเงิน #แอปเก็บเงิน #MoneyManual #NamFinance #missiontothemoon

    มาเฟียรัสเซียกำลังกัดกินเศรษฐกิจไทย แบบที่เราไม่รู้ตัว | MM EP.2470

    Play Episode Listen Later Jul 31, 2025 31:42


    วันนี้ภูเก็ตไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป? เบื้องลึกเงาอิทธิพลมาเฟียรัสเซียที่คืบคลานเข้าสู่หัวใจเศรษฐกิจท่องเที่ยวไทย! จากดินแดนสวรรค์ของนักท่องเที่ยวสู่สมรภูมิธุรกิจใต้เงามืด  . ใน Mission To The Moon EP. นี้ เราจะพาคุณแกะรอยกลไกอาชญากรรมข้ามชาติ วิเคราะห์ผลกระทบต่อเศรษฐกิจและสังคมไทย และชวนคุณตั้งคำถามว่าแล้วพวกเราในฐานะคนทั่วไป จะรับมือกับเรื่องนี้อย่างไรดี? . . #ภูเก็ต #มาเฟียรัสเซีย #เศรษฐกิจ #ท่องเที่ยว #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

    กฎ 5 ข้อสร้างขอบเขตทางใจ ช่วยขจัดพลังงานลบจากชีวิต | 5M EP.2217

    Play Episode Listen Later Jul 31, 2025 5:24


    พลังงานเป็นทรัพยากรที่มีจำกัดเมื่อเราใช้พลังงานชีวิตไปกับเรื่องที่ไม่จำเป็น และถูกดูดพลังงานของเราไปโดยเปล่าประโยชน์ สักวันเราก็จะหมดไฟ หมดแรงกับเรื่องต่างๆ ได้ง่ายๆ กฎ 5 ข้อของการสร้างขอบเขตทางใจที่ช่วยขจัดพลังงานลบจากชีวิตมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

    เจาะ 3 เคสจริง! AI ลดต้นทุน เพิ่มกำไร ในธุรกิจ Remanufacturing | MM EP.2469

    Play Episode Listen Later Jul 30, 2025 14:33


    หลายคนคิดว่า AI เป็นเรื่องของบริษัทเทคโนโลยีหรือบริษัทใหญ่ๆ เท่านั้น แต่จริงๆ แล้ว AI สามารถช่วยธุรกิจที่ซับซ้อนมากอย่าง “Remanufacturing” หรือธุรกิจฟื้นฟูของเก่าให้กลับมาใช้งานได้ใหม่ ทั้งช่วยลดต้นทุนและเพิ่มกำไรได้จริง . ใน MM EP. นี้ เราจะพาไปดู 3 กรณีศึกษาจาก McKinsey ว่า AI ช่วยธุรกิจ Remanufacturing ได้อย่างไร และที่สำคัญ ถ้าธุรกิจที่ซับซ้อนขนาดนี้ยังใช้ AI ได้ ธุรกิจของคุณก็น่าจะใช้ได้เหมือนกัน . #ธุรกิจ #AI #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

    เติมเต็มความหมายให้ชีวิตด้วย 3 ข้อคิดจาก Stephen Hawking | 5M EP.2216

    Play Episode Listen Later Jul 30, 2025 6:25


    สตีเฟน ฮอว์กิง นักฟิสิกส์อัจฉริยะชื่อก้องโลกที่ป่วยด้วยโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง (ALS) ซึ่งหากเป็นกรณีทั่วไป โรคนี้อาจทำให้เขาจากไปอย่างไม่หวนคืนกลับตั้งแต่วัยหนุ่ม แต่ด้วยความปรารถนาอันมุ่งมั่นที่จะมีชีวิตอยู่ทำให้เขากลายเป็นคนสำคัญที่โลกต้องจารึก 3 ข้อคิดที่ช่วยเติมเต็มความหมายให้กับชีวิตจากสตีเฟน ฮอว์กิงมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

    อัปเดตชีวิต จัดการกาย-ใจ และเรียนรู้จะไม่ “คว้าความคิด” ทุกอย่าง | MM EP.2468

    Play Episode Listen Later Jul 29, 2025 17:36


    ช่วงที่ชีวิตเริ่มยุ่งมากขึ้น ทั้งเรื่องงานและเรื่องส่วนตัว การดูแลตัวเองกลายเป็นสิ่งที่ต้องใส่ใจให้รอบด้าน ไม่ใช่แค่สุขภาพกาย แต่รวมถึงจิตใจ และวิธีจัดการกับความคิดที่เข้ามาไม่หยุดในแต่ละวัน . มาอัปเดตชีวิต แบ่งปันวิธีเล็กๆ ที่ใช้ดูแลตัวเองให้ดีขึ้นทีละนิด เพราะการมีพื้นฐานที่ดีในแบบของเราเอง จะช่วยให้จัดการสิ่งต่างๆ ได้ง่ายขึ้นกว่าเดิม . . #สุขภาพ #พอดแคสต์ #podcast #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

    รับมือความเสี่ยงอย่างชาญฉลาดด้วย 7 วิธีคิดแบบตำรวจ | 5M EP.2215

    Play Episode Listen Later Jul 29, 2025 7:18


    ในชีวิตของเราเต็มไปด้วยความเสี่ยงและภัยอันตรายมากมาย ทั้งอุบัติเหตุ มิจฉาชีพ หรือเหตุการณ์ร้ายที่นำไปสู่การสูญเสีย และในบางครั้งนอกจากความบังเอิญที่ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้นแล้ว ความประมาทเลินเล่อ ไม่ให้ความสำคัญกับสัญญาณอันตรายของเราเองก็ก่อให้เกิดเหตุการณ์โศกนาฏกรรมได้เช่นกัน . 7 วิธีคิดที่ช่วยให้เรารับมือกับความเสี่ยงได้อย่างชาญฉลาดจากประสบการณ์ทำงานกว่า 30 ปีในอาชีพตำรวจมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

    6 พอดแคสต์แฮ็กระบบร่างกาย ชะลอวัยจากระดับเซลล์ | Podcast Longplay MM

    Play Episode Listen Later Jul 28, 2025 196:25


    อายุมากขึ้น แต่ "ร่างกาย" กลับอ่อนแอลง นี่คือความจริงที่ทุกคนต้องเผชิญ ทั้งระบบการทำงานของเซลล์ที่เสื่อมลง การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อแบบค่อยเป็นค่อยไป ไปจนถึงสมองที่ทำงานช้าลงเมื่อเวลาผ่านไป . MM Longplay วันนี้จะชวนคุณมาฟังยาวๆ กับตอนพอดแคสต์ที่เรารวบรวมมาให้คุณทำความเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นในร่างกายเราตามธรรมชาติ และเราจะแฮ็กระบบให้ชะลอวัยได้อย่างไร เพื่อไม่ให้อายุกลายเป็นข้อจำกัดในการใช้ชีวิต ฟังแล้วรับรองว่าคุณจะได้ทั้งความรู้และเทคนิคใหม่ในการดูแลตัวเองอย่างยั่งยืน . #สุขภาพ #ชะลอวัย #Longevity #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

    ลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักที…สาเหตุที่แท้จริงคืออะไร? | 5M EP.2214

    Play Episode Listen Later Jul 28, 2025 8:32


    เรามักถูกปลูกฝังว่าการลดน้ำหนักนั้นใช้เพียงแค่วินัย พลังใจ และทำอย่างสม่ำเสมอก็พอแล้ว จนทำให้คนที่ลดน้ำหนักอย่างไรก็ไม่ผอมสักทีเริ่มท้อแท้ แต่ร่างกายของเราซับซ้อนกว่านั้น อีกทั้งสำหรับการลดน้ำหนักแล้ว แค่พลังใจและวินัยอาจไม่พอ ความลับของร่างกายที่ทำให้คนส่วนใหญ่ลดน้ำหนักไม่สำเร็จสักทีมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

    ‘งานแรก' ของเด็กจบใหม่ไร้ประสบการณ์ควรเลือกจากอะไรดี? | Call Me First Jobber EP.1

    Play Episode Listen Later Jul 27, 2025 39:00


    ‘งานแรก' ควรเลือกอย่างไรถึงจะไม่หลงทาง? สำหรับใครที่เพิ่งเริ่มต้นทำงาน แต่ทั้งประสบการณ์ชีวิตก็ยังน้อย และประสบการณ์เรื่องงานเป็น ‘ศูนย์' ก็อาจจะมีความกลัวเป็นเรื่องธรรมดา กลัวเลือกผิดแล้วชีวิตพัง กลัวทำงานไปแล้วไม่ชอบ หรือกลัวจะโดนปัดตกตั้งแต่เรซูเม่ . ถ้าคุณกำลังลังเลว่าจะต้องเลือกทางไหนไม่ให้ตัวเองเสียใจทีหลัง รายการ Call Me First Jobber EP.1 ชวนคุณมาฟังมุมมองตรงไปตรงมาจาก ‘CK Cheong' CEO จาก Fastwork.co กับมุมมองในเรื่อง ‘งานแรก' ที่ไม่ได้พูดแค่เรื่องงานเท่านั้น แต่พูดถึงการค้นหาตัวเองในโลกของการทำงานในแบบที่เข้าใจชีวิตของคนรุ่นใหม่อย่างแท้จริง . . #firstjobber #worklife #callmefirstjobber #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

    วิจัยชี้! ออกกำลังแบบไหนรักษาการนอนไม่หลับได้จริง? | 5M EP.2213

    Play Episode Listen Later Jul 27, 2025 11:15


    รู้หรือไม่ว่าประชากรโลกทุกเพศทุกวัยกำลังประสบปัญหา ‘นอนไม่หลับ' สูงถึง 16.2% และอาการที่เหล่านี้มักส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของผู้คนอีกด้วย โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้จะพาทุกคนไปสำรวจงานวิจัยและการศึกษาจากทั่วโลก เพื่อหาวิธีแก้ไขสุขภาวะการนอนที่ยั่งยืนที่สุด และพัฒนาคุณภาพชีวิต รวมถึงความสุขของผู้คน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

    The Telomere Effect ถอดรหัสความอ่อนเยาว์ สร้างอายุยืนยาว #สรุปหนังสือ | MM EP.2467

    Play Episode Listen Later Jul 26, 2025 27:15


    "ความแก่" ไม่ใช่แค่ตัวเลขอายุ แต่คือสภาพของเซลล์ในร่างกายของคุณ! ค้นพบความลับระดับโมเลกุลที่ควบคุมความอ่อนเยาว์ของเรากับ The Telomere Effect หนังสือของผู้ชนะรางวัลโนเบลที่เผยว่า "เราแก่ช้าลงได้ ถ้าหากดูแลรักษาเทโลเมียร์ดีพอ" . เพราะคนที่มีอายุเท่ากันอาจมีอายุชีวภาพต่างกันถึง 20 ปี คำตอบอยู่ที่ "เทโลเมียร์" ปลอกป้องกันโครโมโซมที่จะหดสั้นลงตามการใช้ชีวิตของคุณ เรียนรู้วิธีปกป้องและยืดอายุเทโลเมียร์ของคุณด้วยความรู้ที่เปลี่ยนแปลงได้ตั้งแต่วิธีคิด อาหาร การออกกำลังกาย ไปจนถึงความสัมพันธ์ทางสังคม ที่มีหลักการวิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่าสามารถชะลอและย้อนกระบวนการแก่ชราได้จริง . #สรุปหนังสือ #TheTelomereEffect #MissionToTheMoon #missiontothemoonpodcast

    คนที่โดดเด่นและน่าดึงดูด มีเคล็ดลับอะไรซ่อนอยู่? | 5M EP.2212

    Play Episode Listen Later Jul 26, 2025 5:19


    เคยสังเกตไหมว่าคนบางคนก็ทั้งโดดเด่น และมีแรงดึงดูดบางอย่างโดยที่ไม่ได้ทำอะไร คนเหล่านี้มีเคล็ดลับของพลังยิ่งใหญ่บางอย่างซุกซ่อนอยู่ในนิสัย และพฤติกรรมเล็กๆ ของพวกเขา 8 คุณสมบัติลับๆ ที่ซ่อนอยู่ในตัวของคนที่โดดเด่นและน่าดึงดูดมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

    ความจริงของ HIIT เบิร์นดีกว่าคาร์ดิโอปกติ? | MM EP.2466

    Play Episode Listen Later Jul 25, 2025 17:23


    HIIT ทำงานยังไง? ทำไมถึงเบิร์นได้มากกว่าแบบอื่น? ทำไมแค่กระโดดๆ วิ่งๆ ไม่กี่นาทีถึงเหนื่อยแบบหายใจไม่ทัน แต่กลับเผาผลาญได้หนักกว่าออกกำลังกายเป็นชั่วโมง? . คลิปนี้จะพาไปเข้าใจว่า HIIT คืออะไร มันทำงานอย่างไรกับระบบเผาผลาญของเรา ทำไมถึงช่วยลดไขมันได้ไว ฟิตหัวใจได้จริง แถมมีผลดีต่อสุขภาพจิต . MM EP. นี้เราจะชวนทุกคนมารู้จัก HIIT ให้ลึกขึ้น เพื่อเป็นตัวช่วยตัดสินใจว่าการออกกำลังกายแบบนี้เหมาะกับคุณไหม เพราะแม้จะเบิร์นดี แต่ก็มีข้อควรระวังที่ไม่ควรมองข้าม ใครกำลังเบื่อคาร์ดิโอแบบเดิมๆ คลิปนี้น่าจะช่วยให้มีทางเลือกใหม่! . #แรงบันดาลใจ #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

    จัดการ ‘ความเครียดอ่อนๆ' ตัวการที่ทำลายสุขภาพของเรา | 5M EP.2211

    Play Episode Listen Later Jul 25, 2025 8:21


    ความเครียดอ่อนๆ เป็นสิ่งที่เราอาจจะไม่ได้ให้ความสำคัญ และหลายคนมักจะมองข้ามความอันตราย เพราะคิดว่าสิ่งนี้จะช่วยให้เรารู้สึกตื่นตัว แต่ถ้าร่างกายต้องเผชิญกับความเครียดอ่อนๆ อย่างนี้ตลอดเวลาก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นกัน วิธีจัดการกับ ‘ความเครียดอ่อนๆ' ที่เกินพอดีและเป็นตัวการทำลายสุขภาพมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

    เบื้องหลังการบินปลอดภัยที่คนไทยไม่เคยรู้ กับผู้การ CAAT | MM EP.2465

    Play Episode Listen Later Jul 24, 2025 70:20


    ทุกครั้งที่เราเดินทางทางอากาศ เเราเคยนึกสงสัยกันไหมว่า “ใครคือผู้ที่อยู่เบื้องหลังความปลอดภัยของทุกเที่ยวบิน ใครคือผู้ที่ทำให้ท้องฟ้าของไทยได้มาตรฐานระดับโลก และมีกระบวนการอะไรบ้างที่ทำให้ทุกเที่ยวบินสามารถขึ้นบินได้อย่างมั่นใจ” . วันนี้เรามีเกียรติอย่างยิ่งที่ได้รับเชิญ พลอากาศเอก มนัท ชวนะประยูร ผู้อำนวยการสำนักงานการบินพลเรือนแห่งประเทศไทย หรือ CAAT องค์กรสำคัญที่ทำหน้าที่กำกับดูแลและยกระดับมาตรฐานการบินของประเทศไทย มาเปิดเผยเบื้องหลังของการทำงานที่หลายคนอาจไม่เคยรู้มาก่อน . #การบิน #CAAT #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

    จัดการกับ ‘ตัวดูดพลังสมอง' ของโลกยุคใหม่อย่างไรไม่ให้เหนื่อยล้าเกิน? | 5M EP.2210

    Play Episode Listen Later Jul 24, 2025 9:07


    สมองของเรากำลังโดนดูดพลังอยู่หรือเปล่า? โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุคที่เรามีอุปกรณ์ที่พร้อมส่งข้อมูลมหาศาลถึงเราได้ตลอด 24 ชั่วโมง จนบางครั้งคอนเทนต์มากมายที่อาจจะไม่ได้สร้างประโยชน์ให้กับเราจริงๆ กลายเป็น ‘Attentional Junk Food' หรือข้อมูลที่เป็นเหมือนอาหารขยะคอยกัดกินพลังงานเราอยู่ แล้วเราจะจัดการกับ ‘ตัวดูดพลังสมอง' ของโลกยุคใหม่อย่างไรไม่ให้เหนื่อยล้าเกิน? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . สั่งซื้อ The Organized Notes สมุดจดพร้อมเทมเพลต Cornell Note ได้ทาง . [  ] Shopee : https://bit.ly/4dBGx1y [  ] Lazada : https://bit.ly/3ZV7075 [  ] TikTok Shop : https://bit.ly/3BzAkpD [  ] LINE Shopping : http://bit.ly/4i7oOSx . . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

    8 พฤติกรรมเล็กๆ ที่คนเก่งทำเป็นประจำ | MM EP.2464

    Play Episode Listen Later Jul 23, 2025 12:39


    หลายคนคิดว่าคนที่ประสบความสำเร็จต้องทำอะไรใหญ่โตเสมอ แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่ ความแตกต่างที่แท้จริงอยู่ที่พฤติกรรมเล็กๆ ที่ทำสม่ำเสมอ จนกลายเป็นนิสัยในชีวิตประจำวันที่ดูธรรมดาแต่มีพลังสะสมที่ยิ่งใหญ่ . มาสำรวจ 8 พฤติกรรมที่คนเก่งๆ ทำเหมือนกัน สิ่งง่ายๆ ที่อาจเปลี่ยนชีวิตคุณได้มากกว่าที่คิด . #แรงบันดาลใจ #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

    8 นิสัยสร้างแรงดึงดูดให้คนชื่นชมและเคารพเรา | 5M EP.2209

    Play Episode Listen Later Jul 23, 2025 4:52


    บางครั้งต่อให้เรามีหน้าตาหรือบุคลิกดี แต่เสน่ห์บางอย่างก็ไม่ได้ขึ้นอยู่กับภาพลักษณ์ภายนอกเสมอไป แต่นิสัยและพฤติกรรมก็สำคัญไม่แพ้กัน 8 นิสัยที่สร้างแรงดึงดูดและเสน่ห์ให้คนเข้าหา ชื่นชม พร้อมกับเคารพเรามีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

    อย่าปล่อยผ่าน! 8 สัญญาณเตือนสุขภาพ ที่คนอายุ 50+ ต้องรู้ | MM EP.2463

    Play Episode Listen Later Jul 22, 2025 25:51


    สุขภาพคือสิ่งมีค่าที่สุดในชีวิต แต่หลายคนมักมองข้าม สัญญาณเล็กๆ จากร่างกาย โดยเฉพาะเมื่ออายุมากกว่า 50 ปี ปัญหาสุขภาพหลายอย่างมักมาเงียบๆ และค่อยๆ สะสม กว่าจะรู้ตัวก็อาจสายไปแล้ว . มารับฟัง 8 สัญญาณที่บอกว่าร่างกายกำลังแย่ลง เพราะถ้ารู้ทันและดูแลได้ตั้งแต่เนิ่นๆ ก็จะช่วยให้ใช้ชีวิตได้อย่างมีคุณภาพไปอีกนาน . . #สุขภาพ #พอดแคสต์ #podcast #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

    ไม้เด็ด 8 ข้อที่ทำให้คุณโดดเด่นในยุค AI | 5M EP.2208

    Play Episode Listen Later Jul 22, 2025 10:38


    ยุค AI มาแล้ว และ "ความรู้" ไม่ใช่ทักษะของมนุษย์อีกต่อไป นี่คือความจริงที่คนทำงานทุกคนต้องเผชิญ โดยเฉพาะงาน White Collar ที่เคยต้องใช้ความเชี่ยวชาญสูง ความสามารถในการวิเคราะห์ข้อมูลที่เคยหายาก ไปจนถึงการเขียนรายงานที่ AI ทำได้เร็วกว่าเรา ทีมงานที่เคยต้องใช้ 10 คน ตอนนี้เหลือแค่ 1-2 คน ทำให้บริษัทต่างๆ เริ่มลดคนออกจากงาน . 5 Minutes Podcast วันนี้จะเป็นตอนที่ช่วยให้คุณเข้าใจว่า Soft Skills 8 ข้อไหนที่กลายเป็นไม้เด็ด และจะทำให้คุณโดดเด่นในยุคที่เครื่องจักรเก่งขึ้นทุกวัน เพื่อไม่ให้ AI มาแทนที่ตำแหน่งของคุณ ฟังแล้วรับรองว่าคุณจะได้ทั้งมุมมองใหม่และทักษะที่เครื่องจักรทำแทนไม่ได้ . . สั่งซื้อ The Organized Notes สมุดจดพร้อมเทมเพลต Cornell Note ได้ทาง . [  ] Shopee : https://bit.ly/4dBGx1y [  ] Lazada : https://bit.ly/3ZV7075 [  ] TikTok Shop : https://bit.ly/3BzAkpD [  ] LINE Shopping : http://bit.ly/4i7oOSx . . #upskills #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

    ตั้งมิเตอร์ความกล้า-กลัวให้ถูกทาง! 4 คำถามช่วยผู้นำตัดสินใจในยุควิกฤต | MM EP.2462

    Play Episode Listen Later Jul 21, 2025 14:24


    ตอนนี้โลกเต็มไปด้วยวิกฤตต่อเนื่อง เศรษฐกิจผันผวน สภาพอากาศเปลี่ยนแปลง เทคโนโลยีใหม่ก็ก้าวเร็วเกินคาด ผู้นำหลายคนเจอปัญหาเดียวกัน กล้าเกินก็พัง กลัวเกินก็แพ้ . MM Podcast วันนี้เรามี 4 คำถามสำคัญ ที่จะช่วยให้คุณตั้งมิเตอร์ความกล้า-กลัวให้พอดี ตัดสินใจได้ถูกที่ถูกเวลา ไม่ใช่แค่รอด แต่เติบโตได้แม้โลกจะไม่แน่นอน . #พัฒนาตัวเอง #การตั้งคำถาม #ผู้นำ #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

    10 ความรู้เรื่องอาหาร และวิธีดูแลสุขภาพแบบใหม่ที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ | 5M EP.2207

    Play Episode Listen Later Jul 21, 2025 8:38


    สายรักสุขภาพที่เพิ่งเข้าวงการได้ไม่นานอาจจะได้รับข้อมูลเกี่ยวกับอาหาร และการออกกำลังกายจากโซเชียลมีเดีย รวมถึงอินฟลูเอนเซอร์ในอินเทอร์เน็ตมาไม่น้อย แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการกลับบอกว่าคนส่วนใหญ่กำลังเข้าใจผิด 10 ความรู้เรื่องอาหาร และวิธีดูแลสุขภาพฉบับอัปเดตที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

    รับมืออย่างไร? เมื่อคนอื่น ‘ชอบแซะ' ความฝันของเรา | แอปเท๋ Dinner Talk EP.15

    Play Episode Listen Later Jul 20, 2025 41:53


    หลายคนน่าจะเคยได้ยินความเชื่อที่ว่า “ถ้าเราป่าวประกาศเป้าหมายให้กับคนรอบข้างได้รู้ เป้าหมายนั้นมักจะเป็นไปได้ยาก ไม่ก็ล้มเหลวในที่สุด” แล้วทุกคนเชื่อแบบเดียวกันไหม? หลายคนอาจจะอยากแบ่งปันความฝันและเป้าหมายชีวิตให้คนรอบตัวได้รับรู้ แต่ในบางครั้งปฏิกิริยาของคนอื่นก็อาจจะกลายเป็นอุปสรรคที่ก่อร่างสร้างความกลัวในใจของเราเสียเอง . ในแอปเท๋ Dinner Talk EP.15 นี้โฮสต์ทั้ง 2 ท่าน แทป-รวิศ หาญอุตสาหะและ เอ๋ นิ้วกลม-สราวุธ เฮ้งสวัสดิ์ จะชวนทุกคนพูดคุยกันเรื่องของ ‘การทำเป้าหมายให้เป็นจริง' และหาคำตอบว่าคำพูดของคนมีอิทธิพลต่อเป้าหมายของเรามากแค่ไหน?  . . Mission To The Moon X Shizuoka Green Tea . #ชาเขียวต้นฤดู #craftจากแหล่งกำเนิดที่ดีที่สุด #ชิซึโอกะเมืองหลวงชาเขียว #selfdevelopment #แอปเท๋dinnertalk #missiontothemoonpodcast

    10 นิสัยเล็กๆ ของชาวเอเชียที่ช่วยให้ชีวิตยืนยาว | 5M EP.2206

    Play Episode Listen Later Jul 20, 2025 6:51


    ในยุคปัจจุบันนี้ คนเริ่มหันมาใส่ใจสุขภาพและศาสตร์แห่ง Longevity มากขึ้น บ้างก็หาเทคโนโลยีใหม่ๆ มาดูแลร่างกาย บ้างก็หาวิธีการกินอาหารอย่างเคร่งครัด รวมถึงวิตามินเสริมต่างๆ เพื่อช่วยให้แข็งแรง แต่ที่แท้จริงแล้วนั้นความลับของการมีชีวิตที่ยืนยาวอาจจะซ่อนอยู่ในชีวิตประจำวันของเรา . ในพอดแคสต์ 5M วันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจถึงนิสัยประจำวันทั่วไปของชาวเอเชีย ที่ช่วยให้เรานั้นมีชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุขอีกด้วย . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

    ไขรหัสความเยาว์วัย เข้าใจกลไกของความแก่ #สรุปหนังสือ How Not to Age | MM EP.2461

    Play Episode Listen Later Jul 19, 2025 26:05


    การแก่ชราไม่ใช่เรื่องที่เราต้องยอมรับอย่างจำนน แต่เป็นกระบวนการทางชีววิทยาที่เราสามารถชะลอและบริหารจัดการได้ หนังสือ "How Not to Age" เปิดเผยความลับของกลไกความชราที่วงการวิทยาศาสตร์ค้นพบ พร้อมแนวทางที่จะช่วยให้เราอายุยืนอย่างมีสุขภาพดี . ใน EP นี้ เราจะพาคุณไปสำรวจ 4 กระบวนการสำคัญที่ทำให้เกิดความชรา ทั้ง Oxidative Stress ที่ทำร้ายเซลล์ของเรา, Autophagy กระบวนการทำความสะอาดภายในเซลล์, Telomere ปลายโครโมโซมที่สั้นลงเมื่อเราอายุมากขึ้น และ Senescent Cells หรือเซลล์ชราที่สะสมในร่างกาย . เพราะเป้าหมายไม่ใช่แค่การมีชีวิตยืนยาว แต่คือการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีในทุกช่วงวัย . #สรุปหนังสือ #HowNottoAge #MissionToTheMoon #missiontothemoonpodcast

    8 ความเชื่อเล็กๆ ที่ทำให้เราเครียดและกังวลโดยไม่รู้ตัว | 5M EP.2205

    Play Episode Listen Later Jul 19, 2025 8:37


    คนเรามักมีความเชื่อ และยึดมั่นในสิ่งที่เชื่อ จนสิ่งๆ นั้นหล่อหลอมกลายเป็นตัวเราในปัจจุบัน แต่ในบางครั้งความเชื่อที่เราคิดว่ามันเป็นแรงขับ แท้จริงแล้วอาจเป็นแรงกดดันที่สร้างความเครียดให้กับเราอยู่โดยที่เราไม่ทันสังเกตเลยก็ได้ 8 ความเชื่อเล็กๆ ที่ทำให้เราเครียด และกังวลโดยไม่รู้ตัวมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

    สร้างอนาคต 20 ปี จากการตัดสินใจวันนี้ของคุณ | MM EP.2459

    Play Episode Listen Later Jul 18, 2025 9:47


    ท่ามกลางความผันผวนทางเศรษฐกิจที่หลายคนมองเป็นวิกฤต แต่สำหรับผู้ที่มองการณ์ไกลแล้ว นี่คือจังหวะแห่งโอกาสครั้งสำคัญที่มีเพียงครั้งเดียวในรอบหลายทศวรรษ . ความเปลี่ยนแปลงเป็นเสมือนแม่น้ำที่เปลี่ยนทิศ ผู้ที่ปรับตัวได้เร็วและกล้าตัดสินใจจะเป็นผู้ที่ได้รับประโยชน์สูงสุด ในขณะที่คนส่วนใหญ่กำลังถอยหนีด้วยความกลัว นักลงทุนและผู้ประกอบการที่มีวิสัยทัศน์กำลังวางรากฐานเพื่อความสำเร็จในอีก 20 ปีข้างหน้า . EP. นี้จะพาคุณไปสำรวจความคิดและให้กำลังใจผู้ประกอบการทุกท่านเพราะการตัดสินใจของคุณวันนี้ อาจเป็นจุดเปลี่ยนที่สร้างความมั่งคั่งให้คุณไปอีกสองทศวรรษ คุณพร้อมจะเป็นหนึ่งในผู้กล้าที่จะฉกฉวยโอกาสครั้งนี้หรือยัง? . . #ธุรกิจ #การเปลี่ยนแปลง #MissionToTheMoon #missiontothemoonpodcast

    6 สถานการณ์ชีวิตที่ต้อง 'เห็นแก่ตัวนิดๆ' ถึงจะอยู่รอด | 5M EP.2204

    Play Episode Listen Later Jul 18, 2025 9:52


    บางครั้งเราเองก็ต้องยอมรับว่า “โลกไม่ได้ใจดีกับเราขนาดนั้น” ไม่ว่าจะเป็นผลลัพธ์จากการตัดสินใจของเราเอง หรือสิ่งต่างๆ ในชีวิตที่เราเลือกไม่ได้ก็ตาม จนทำให้เราเลือกไม่ถูกเลยว่าในเงื่อนไขชีวิตอย่างนี้ เราควรต้องเป็น ‘คนดี' หรือควร ‘เห็นแก่ตัว' กันแน่ 6 สถานการณ์ชีวิตที่ความเห็นแก่ตัวนิดหน่อย จะช่วยให้เราเอาตัวรอดและยังรักษาตัวตนเอาไว้ได้มีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

    อย่าเป็นคนทำงาน ที่ขาดความสุขในชีวิต | MM EP.2459

    Play Episode Listen Later Jul 17, 2025 16:48


    ชีวิตที่เต็มไปด้วยความสำเร็จและความหมาย แต่กลับขาดความสุขในแต่ละวัน คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับคนทำงานหนักจำนวนมาก การวิจัยล่าสุดจาก Harvard Business Review พบว่า ชีวิตที่สมบูรณ์ต้องมีทั้ง 3 องค์ประกอบคือความสำเร็จ ความหมาย และความสุข . ใน EP. นี้ เราจะไขความลับว่าทำไมความสุขถึงเป็นองค์ประกอบที่มักถูกละเลย และนำเสนอ 5 กลยุทธ์ที่คนยุ่งที่สุดใช้สร้างความสุขในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการใช้เวลาคุณภาพกับคนรอบข้าง การเลือกกิจกรรมที่ตรงกับใจตัวเอง หรือวิธีการปกป้องเวลาอันมีค่าของคุณ . . #ความสำเร็จ #Happiness #MissionToTheMoon #missiontothemoonpodcast

    Microplastic ขยะมีพิษที่อยู่รอบชีวิตเราทุกอณู | 5M EP.2203

    Play Episode Listen Later Jul 17, 2025 10:44


    Microplastic คืออนุภาคพลาสติกที่มีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางเล็กกว่า 5 มิลลิเมตร ที่มักเกิดจากมักเกิดจากการย่อยสลายหรือแตกหักของขยะพลาสติกขนาดใหญ่ ซึ่งเจ้า Microplastic นี้มันกำลังสร้างภัยอันตรายให้กับสุขภาพของทุกคนแบบเงียบๆ . ในพอดแคสต์ 5M วันนี้ จะพาทุกคนไปสำรวจถึงความอันตรายของ Microplastic ว่ามันมีผลร้ายต่อสุขภาพอย่างไร รวมถึงว่ามันอยู่รอบตัวเราอย่างไรในชีวิตประจำวันทุกวันนี้ . . #Microplastic #ไมโครพลาสติก #สุขภาพ  #สิ่งแวดล้อม  #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

    อยากเลิกนิสัยแย่ๆ ต้องเริ่มแก้ตรงไหน? | MM EP.2458

    Play Episode Listen Later Jul 16, 2025 19:55


    รู้ทั้งรู้ว่าน้ำตาลไม่ดี แต่ก็ยังดื่มชานมไข่มุกทุกวัน รู้ว่าต้องออกกำลังกาย แต่ก็ยังไถมือถือจนหมดเวลา รู้ว่าไม่ควรเล่นมือถือก่อนนอน แต่ก็ยังหลับไปกับมือถือทุกที เราทุกคนล้วนมีนิสัยแย่ๆ ที่รู้ดีว่าไม่ดี แต่ทำไมเราถึงเลิกไม่ได้สักที? . มาหาคำตอบด้วยกันว่าทำไมนิสัยแย่ๆ ถึงเลิกยาก และเราควรเริ่มแก้ตรงไหนถึงจะได้ผลจริง . #จิตวิทยา #นิสัย #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

    8 บทเรียนชีวิตที่ช่วยให้เราสงบและเป็นสุขได้ด้วยตัวเอง | 5M EP.2202

    Play Episode Listen Later Jul 16, 2025 13:11


    ชีวิตที่สงบและเป็นสุขมีหน้าตาเป็นอย่างไร? เราต้องมีเงินมากมาย ต้องพบรักที่สวยงาม หรือต้องทำตามเป้าหมายให้สำเร็จ? ในพอดแคสต์ 5M วันนี้จะพาทุกคนไปพบกับ 8 บทเรียนชีวิตจากผู้มากประสบการณ์ที่ช่วยให้เราสามารถพบความสงบและความสุขได้โดยไม่ต้องพึ่งคนอื่น . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

    ‘F1' เสน่ห์ของความสมจริง ที่บอกเราว่าโรงหนังยังจำเป็น | MM EP.2457

    Play Episode Listen Later Jul 15, 2025 18:38


    *Spoiler Alert* คลิปนี้มีการเปิดเผยเนื้อเรื่อง . ปีนี้มีหนังเข้าใหม่มากมาย แต่ที่ไม่พูดถึงไม่ได้คือ F1 The Movie หนังที่เล่าเรื่องการแข่งรถผ่านมุมมองของอดีตนักแข่งที่กลับมาจับพวงมาลัยอีกครั้ง . อาจดูเหมือนหนังสูตรสำเร็จแต่เบื้องหลังกลับเต็มไปด้วยความตั้งใจ ทั้งในแง่ของความสมจริง เทคนิคการถ่ายทำและบรรยากาศของสนามแข่งที่ถ่ายทอดออกมาได้ถึงอารมณ์ . มารับฟังกันว่า F1 เป็นหนังแบบไหน มีจุดเด่นอะไร และทำไมเรื่องนี้ถึงควรดูในโรงมากกว่าบนหน้าจอเล็ก . . #ไลฟ์สไตล์ #หนัง #F1 #พอดแคสต์ #podcast #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

    ‘กังวลให้น้อย ปล่อยวางให้มาก' ปรัชญาโบราณที่ปลดล็อกชีวิต | 5M EP.2201

    Play Episode Listen Later Jul 15, 2025 6:51


    เคยสังเกตไหมว่าเราใช้พลังงานไปกับ ‘การควบคุม' เรื่องราวต่างๆ ในชีวิตมากแค่ไหน? ซึ่งนี่เป็นเรื่องธรรมดาที่เกิดขึ้นกับเราแทบทุกคน แล้วก็ทำให้เราเหนื่อยล้ากับชีวิตแทบทุกวันด้วย โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจปรัชญาโบราณที่มีอายุกว่า 2,000 ปีที่จะช่วยปลดล็อกพันธนาการอันหนักอึ้งในใจเราด้วยกฎง่ายๆ เพียงแค่ ‘กังวลให้น้อย ปล่อยวางให้มาก' . . สั่งซื้อ The Organized Notes สมุดจดพร้อมเทมเพลต Cornell Note ได้ทาง . [  ] Shopee : https://bit.ly/4dBGx1y [  ] Lazada : https://bit.ly/3ZV7075 [  ] TikTok Shop : https://bit.ly/3BzAkpD [  ] LINE Shopping : http://bit.ly/4i7oOSx . . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

    Epigenetics กุญแจไขอายุชีวภาพและสุขภาพในอนาคต | MM EP.2456

    Play Episode Listen Later Jul 14, 2025 17:12


    เมื่อเวลาผ่านไป ร่างกายของเราย่อมเปลี่ยนแปลงไปตามอายุที่เพิ่มขึ้น ความชรามักมาพร้อมโรคและความเสื่อมถอยที่หลายคนพยายามหลีกเลี่ยง แต่รู้หรือไม่ว่าร่างกายแต่ละคนอาจแก่ช้าหรือเร็วกว่าที่เห็นจากภายนอก . มาทำความรู้จักกับ DNA Methylation กลไกสำคัญที่ช่วยบอกอายุชีวภาพของร่างกาย เปิดมุมมองใหม่ให้เราเข้าใจสุขภาพของตัวเองได้ลึกกว่าเดิม และรู้ทันความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นภายในได้ชัดเจนขึ้น . อ่านวิจัยฉบับเต็มได้ที่ : https://www.frontiersin.org/journals/genetics/articles/10.3389/fgene.2020.00171/full . #สุขภาพ #DNAMethylation #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

    จุดไฟให้ชีวิตพุ่งไปข้างหน้าด้วย 6 กิจวัตรขจัด Burnout | 5M EP.2200

    Play Episode Listen Later Jul 14, 2025 9:26


    บางครั้งภาวะหมดไฟในชีวิตก็เกิดจากกิจวัตรที่ลดพลังงานในแต่ละวันของเรา ยิ่งคุ้นชินกับกิจวัตรเหล่านั้นมากเท่าไร เราก็ยิ่งสูญเสียพลังงานในแต่ละวันได้มากขึ้นเท่านั้น 6 กิจวัตรที่ช่วยขจัดภาวะหมดไฟ และเติมพลังใจให้ชีวิตพุ่งไปข้างหน้าจะมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

    เหนื่อยแต่หยุดทำงานไม่ได้ เติมเชื้อเพลิงทางใจอย่างไรดี? | 5M EP.2199

    Play Episode Listen Later Jul 13, 2025 7:23


    รู้สึกเหมือนวิ่งในวงล้อหนูไม่มีที่สิ้นสุด หมดแรง หมดไฟ แต่ภาระยังรอให้เราทำอยู่ ในโลกที่หมุนเร็วและเรียกร้องมากขึ้นทุกวัน หลายคนตกอยู่ในวังวนของความเหนื่อยล้าแต่ไม่มีทางเลือกที่จะหยุดพัก แล้วเราจะรับมือกับความรู้สึกนี้อย่างไร? . วันนี้ เราจะมาแชร์เทคนิคการเติมพลังใจ เมื่อร่างกายและจิตใจต้องการการพักผ่อน แต่ชีวิตยังต้องเดินหน้า ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

    วิถีชะลอวัย ต้องใส่ใจจุลินทรีย์ #สรุปหนังสือ The Longevity Paradox | MM EP.2455

    Play Episode Listen Later Jul 12, 2025 19:34


    ความลับของการมีอายุยืนยาวไม่ได้อยู่ที่ยาวิเศษหรือการผ่าตัด แต่อยู่ในตัวเราเอง! หนังสือ "The Longevity Paradox" เผยว่าแม้มนุษย์จะมีอายุยืนขึ้น แต่กลับมีช่วงชีวิตที่มีสุขภาพดีลดลง และอีกความจริงอันน่าทึ่งคือ จุลินทรีย์ในลำไส้และไมโตคอนเดรียมีบทบาทสำคัญต่อการชะลอวัยมากกว่าที่คิด! . #สรุปหนังสือ EP. นี้จึงจะพาทุกท่านไปเจาะลึกความเชื่อมโยงระหว่าง Gut Microbiome กับสุขภาพและอายุขัย ทำไมการดูแลผนังลำไส้จึงสำคัญต่อการชะลอวัย? ไมโตคอนเดรียทำงานผิดปกติส่งผลต่อความเสื่อมของร่างกายอย่างไร? เราจะเปลี่ยนไลฟ์สไตล์อย่างไรให้อายุยืนและสุขภาพดี? . ใครที่กำลังมองหาวิธีการมีชีวิตที่ยาวนานและมีคุณภาพ EP. นี้ไม่ควรพลาด! . #สรุปหนังสือ #Longevity #TheLongevityParadox #MissionToTheMoon #missiontothemoonpodcast

    ชีวิตดีขึ้นได้ แค่มีช่วงเวลาโฟกัสวันละ 2 ชั่วโมง | 5M EP.2198

    Play Episode Listen Later Jul 12, 2025 10:00


    คุณคิดว่าคนที่ประสบความสำเร็จใช้เวลาแต่ละวันอย่างไรบ้าง โดยหลายคนอาจจะคิดว่าคนที่สำเร็จต้องบ้าคลั่ง ใช้เวลาทั้งวันไปกับการพัฒนาตัวเองหรือฝึกฝนทักษะใหม่ๆ แต่ที่แท้จริงแล้วไม่ใช่อย่างนั้น พวกเขาต้องการแค่ 2 ชั่วโมงก็พอแล้ว . ในพอดแคสต์ 5M วันนี้จะพาทุกคนไปพบกับเคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยให้ชีวิตของคุณดีขึ้นได้ ขอเพียงแค่ให้คุณมีเวลาโฟกัสเพียงแค่ 2 ชั่วโมงต่อวันเท่านั้นเอง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

    Claim Mission To The Moon Podcast

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel