Ovulando con Elena

¿Preovulatoria, folicular, premenstrual, postovulatoria, lútea? ¿Estás confundida? No te preocupes, estás en el lugar correcto. Aquí te cuento las diferentes maneras de dividir el ciclo menstrual y cómo llamamos a sus diferentes fases.

Toallas de tela, copas menstruales, calzones menstruales, sangrado libre... hay un mundo ahí afuera!

En este episodio te cuento qué significa "relajarte" con el método sintotérmico, cuáles pueden ser causas comunes y por qué es importante estar atenta a ello. Si eres usuaria del método, antigua o reciente, no te pierdas esta información.

¿Te ha pasado que tu fase lútea viene super corta y te sientes demasiado rara? Aquí te comparto mi experiencia.

En este episodio abordamos qué es la carga mental, cómo se relaciona con el método sintotérmico y algunos tips para evitar llevar el método de esta manera.

En este episodio hablamos de los diferentes métodos de reconocimiento de la fertilidad disponibles, sus diferencias y cómo elegir correctamente el que más nos conviene.

¿Qué pasa con tu ciclo y tu ovulación si te vas a cambiar de casa? Aquí te cuento qué esperar y cuál ha sido mi experiencia en este tema.

¿Sabías que hay diferentes escuelas o versiones del método sintotérmico? Entonces... ¿qué tan diferentes son, en qué cambian? y sobre todo... ¿cuál me conviene aprender? En este episodio te doy todos los tips.

En este episodio hablamos de cómo el cuerpo es el más grande ejemplo de abundancia que existe.

En este episodio nos preguntamos... ¿a quién le corresponde educar en fertilidad? Y hablamos también del "dream team" de cada mujer.

En este episodio especial, hablamos de la fertilidad y el postparto.

Qué alegría! Hoy en día hay muchas educadoras entre las cuáles escoger para aprender este método en español... ¿pero cómo sé cuál es la adecuada para mí? Te doy unos tips para que puedas llegar con tu educadora perfecta.

En este episodio hablamos de qué es la anovulación, cuándo es normal o esperable, cuándo nos señala un desequilibrio y cómo el método sintotérmico nos puede ayudar a entender todo esto.

Es fin de año y la agenda se llena de compromisos y el estómago se llena de exceso de comida, azúcar, alcohol. A eso le sumamos estrés de dejar listas las compras y los regalos, desvelos y viajes... ¿qué puedo esperar qué suceda con mi ciclo menstrual? ¿cómo es diferente pasar las fiestas preovulatoria, ovulatoria, premenstrual o menstrual? ¡Lo hablamos aquí!

Tema controversial. Pero aquí va. ¿Acaso no nos pertenece a todas esta información? Aquí vemos por qué los programas de aprendizaje del método no son gratuitos.

En este episodio hablamos de la escala de deseo y la escala de intención, dos maneras de entender en dónde estamos respecto a las ganas de lograr o evitar un embarazo y por qué es importante conocerlo, sobre todo si usas un método como el sintotérmico.

En este episodio hablamos de todas las ventajas que pueden llegar a tu vida cuando eres cíclica y te vuelves consciente de los diferentes momentos del ciclo.

¿Cómo funcionan los tests de embarazo? ¿Cuál es mejor elegir? ¿Cuándo debo hacerlo? Ahhhh, un millón de dudas... aquí las conversamos.

En este episodio hacemos un recorrido por las primeras señales de pubertad del cuerpo de la niña y la edad típica en la que ocurren, para poder tener una idea qué tan lejos o cerca está el primer sangrado menstrual.

En este episodio hablamos de qué síntomas son normales al dejar los anticonceptivos, cuánto se tarda tu ciclo en regularizarse y qué otras cosas podemos observar en esta transición.

En este episodio hablamos sobre el uso del sostén y la posibilidad de eliminar esta prenda de nuestra vida.

En este episodio hablamos de cómo el método sintotérmico nos puede ayudar a lograr un embarazo y las múltiples maneras en las que este método es una increíble herramienta durante la etapa de la búsqueda de un bebé.

¿Has escuchado de la práctica de sembrar la menstruación o sembrar la luna? Aquí te cuento de qué se trata, cuáles son sus beneficios y cómo hacerlo.

Método Sintotérmico o Diagrama Lunar... ¿cuál usar? ¿cómo son diferentes? ¿para que sirve cada uno? ¿con cuál me quedo? ¡Lo hablamos todo aquí!

En este episodio te cuento mi experiencia descubriendo mi moco cervical, y la importancia de que desde niñas entendamos esta parte de nuestro ciclo menstrual.

En este primer episodio hablamos de lo que puede suceder con tu ciclo menstrual cuando pasamos por experiencias muy estresantes.