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Ep. 54 — El plan que Puerto Rico tiene  y no quiere usar con el ingeniero Carl Soderberg Sobre el invitado Carl Soderberg es ingeniero ambiental con más de cinco décadas de carrera en política pública ambiental en Puerto Rico. Fue miembro del equipo fundador del programa de control de contaminación de agua del Departamento de Salud, antes de la creación de la Junta de Calidad Ambiental (JCA). Sirvió como director de la División de Protección Ambiental de la Región II de la EPA federal, que incluye a Puerto Rico. Más recientemente, fue miembro del Comité de Asesores sobre Cambio Climático creado por la Ley 33 de 2019, que redactó el Plan de Mitigación, Adaptación y Resiliencia al Cambio Climático de Puerto Rico (P-MARCC). ----- En este episodio - La historia familiar de Söderberg: de los ingenieros suecos que llegaron a Puerto Rico en 1910 a tres generaciones de ingenieros en la isla. - Cómo Puerto Rico estableció la primera agencia de control ambiental de las Américas — seis meses antes que la EPA federal. - El desmantelamiento de la EPA bajo la segunda administración Trump y lo que significa para Puerto Rico. - La crisis del agua: por qué el 45% de la población no tiene servicio sanitario adecuado y cómo eso contamina los ríos y acuíferos. - La calidad del aire: medio millón de personas en el área metropolitana viven en zonas que no cumplen los estándares federales de dióxido de azufre. - Los arrecifes de coral: más de la mitad han muerto o están en declive. Sin ellos, la próxima tormenta mayor llega hasta Hato Rey. - La crisis de vertederos: de 74 en 1994 a 23 hoy, con 10 bajo órdenes de cierre de la EPA. - El P-MARCC: 156 recomendaciones, 800 estrategias, siete años de trabajo voluntario sin salario. Aprobado en el Senado. Paralizado en la Cámara de Representantes. - El costo de no hacer nada: $388,000 millones en daños proyectados — cuatro veces el impacto de María. - Por qué el plan no es un documento ambientalista sino un documento de protección económica y de salud pública. - La reforma de permisos que la Cámara avanza mientras ignora el P-MARCC — y por qué Söderberg ve una contradicción fundamental. - El caso de la empresa multinacional que quiere venir a Puerto Rico pero teme la escasez de agua. - Por qué el Aeropuerto Internacional Luis Muñoz Marín debería reemplazarse — y la alternativa que ya propone el plan. - Cómo movilizarte: el número directo de la Cámara de Representantes es el 787-721-6040. ----- Referencias mencionadas - Ley 33 de 2019 — Ley de Mitigación, Adaptación y Resiliencia al Cambio Climático de Puerto Rico - P-MARCC — Plan de Mitigación, Adaptación y Resiliencia al Cambio Climático (sometido a la Legislatura en 2024) - Estudio de Estudios Técnicos / Tetra Tech — costo proyectado de no actuar: $388,000 millones - Retorno por inversión: $6.20 ahorrados por cada dólar invertido en mitigación - Libro recomendado: El desarrollo del control de la contaminación en Puerto Rico — Pedro Gelbart (ex presidente de la JCA y primer secretario de Recursos Naturales de Puerto Rico) ----- Artículo complementario Lee el análisis completo de este episodio en nuestro Substack:

Uma praia italiana baniu as sombras para adultos, enquanto nas redes sociais um grupo de amigos portugueses viralizou com a música que já se tornou um verdadeiro hino oficial deste Mundial.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Uma praia italiana baniu as sombras para adultos, enquanto nas redes sociais um grupo de amigos portugueses viralizou com a música que já se tornou um verdadeiro hino oficial deste Mundial.See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Sabías que la principal causa de divorcio en los primeros años NO es la infidelidad ni el dinero, sino las "expectativas no habladas"?En este episodio, Kari (psicóloga y sexóloga) y Alejandra Grájeda hablan sin filtros sobre la realidad del matrimonio y por qué "el amor te lleva al altar, pero las habilidades relacionales te mantienen ahí"Nos han enseñado a invertir miles de dólares y un año entero en planificar una fiesta de 8 horas, pero casi nada en prepararnos para los próximos 50 años de matrimonioHoy rompemos la burbuja: te explicamos por qué las "mariposas en el estómago" son solo ansiedad y cortisol, por qué el 70% de los problemas de tu relación nunca se van a resolver (y cómo gestionarlos según el Instituto Gottman), y la realidad sobre las expectativas sexuales, la pornografía y el choque de culturas familiares

QFELV (Tramo de 01:00 a 02:00) Una historia desgarradora donde el interés material bloquea el derecho de una hija a cuidar de su madre enferma. ¿Hasta dónde llega la codicia?

https://triunfacontulibro.com/Hay un problema que casi ningún autor de no ficción quiere admitir. No es que su libro sea malo. Es que su libro se abandona. En la mesilla. En la app de lectura. En algún lugar entre el capítulo tres y el capítulo cinco, donde el lector dejó de sentir que necesitaba seguir. Y lo más frustrante es que el contenido era bueno. Las ideas eran sólidas. El autor sabía de lo que hablaba. Pero algo falló. Ese algo tiene nombre: las historias.  El error más caro de los libros de no ficción Cuando pensamos en storytelling, pensamos en novelas. En personajes ficticios. En tramas con giros inesperados. Y entonces los autores de no ficción desconectan. "Eso no es para mí. Yo escribo sobre liderazgo, sobre finanzas, sobre productividad." Error. De hecho, es precisamente en los libros de no ficción donde las historias hacen más falta. Porque sin ellas, el libro más riguroso del mundo se convierte en un manual. Y los manuales no se terminan. Se consultan. Si quieres que tu lector llegue a la última página, necesitas algo más que buen contenido. Necesitas que no pueda soltar el libro.  Lo que separa un libro que se termina de uno que se abandona No es la calidad de las ideas. Es cómo están contadas. Hay técnicas narrativas concretas — aplicables a cualquier tema, en cualquier capítulo — que cambian por completo la experiencia del lector. Técnicas que los mejores autores usan de forma casi invisible. Que el lector no detecta conscientemente, pero que siente en cada página. En este vídeo, Ana Nieto explica exactamente cuáles son y cómo aplicarlas en un libro de no ficción. Entre otras cosas, descubrirás: Por qué casi todos los autores tienen historias poderosas y no las reconocen como tales. Qué tienen en común Harry Potter, Cadena Perpetua y los mejores libros de ensayo que has leído. Qué hizo un vendedor de camisas en Tel Aviv para vender más que nadie — y qué tiene que ver eso con tu libro. Por qué Hemingway escribió el relato más devastador de la historia con solo seis palabras. Y qué significa realmente que Pixar tenga un único lema para crear historias que enganchan.  Una advertencia antes de ver el vídeo Si escribes no ficción y crees que las historias son "cosa de novelistas", este vídeo va a incomodarte un poco. Porque vas a darte cuenta de que llevas tiempo escribiendo con una mano atada a la espalda. La buena noticia es que tiene solución. Y es más sencilla de lo que parece. 

En este episodio platico con Marco Millan el es un talentoso fotografo de retratos y eventos  con base en Monterrey  MexicoEl nos cuenta cómo empezo en la fotografia y esto lo ha llevado a tener su propio estudio de fotografia.El es un claro ejemplo de que siempre podemos aprender algo nuevo y el recomienda tomar curso presenciales de fotografia para ir creciendo y conociendo nuevas tecnicas.No se les olvide darse una vuelta por el perfil de MIllan y checar su trabajo.A el lo encuentras en Instagram:Retratos: @el_millan28#podcastenespañol  #creandojuntospodcast #fotografia #retratos #arte #creaciondeimagenes 

QFELV (Tramo de 01:00 a 02:00) Una relación de total confianza en una empresa de diseño se rompe cuando la ambición entra por la puerta. Analizamos el caso de Víctor y su encrucijada familiar.

Neste vídeo, esclarecemos uma dúvida muito comum de consultório: afinal, é possível e recomendado usar o T3 no tratamento do hipotireoidismo? Assista para entender as evidências científicas e as diretrizes atuais sobre o manejo dessa condição na prática clínica.Endocrinologia descomplicada para médicos e residentes. Aqui você encontra conteúdos sobre atualização médica, casos clínicos e preparação para provas de título.

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Me acordé mucho de Manuelita

NotiMundo Estelar - David Mateus, Juzgado penal prohíbe a De La Espriella usar la camiseta de Colombia- ¿teme el petrismo su impacto político? by FM Mundo 98.1

No episódio do Metadoxos desta semana, presto uma homenagem a um dos pensadores mais importantes do nosso tempo e que inspirou profundamente minha trajetória: Edgar Morin ✨ Foi através de Morin que encontrei, pela primeira vez, uma linguagem para algo que me inquietava: como compreender a realidade sem reduzi-la, sem separar aquilo que, na vida, está profundamente conectado. Essa busca atravessa toda a sua obra e acabou se tornando também parte da essência do Metadoxos. Ao revisitar suas ideias, exploro seus princípios fundamentais, sua crítica à fragmentação do conhecimento e os aprendizados dos "Sete Saberes Necessários à Educação do Futuro". Essa reflexão me levou de volta à conversa recente com Priscila Cruz. Em um momento tão decisivo para o Brasil, talvez não exista tema mais importante para o nosso futuro do que a educação — mas aquela educação que vai muito além de transmitir informações!Queridos, esse é um episódio que celebra o legado de alguém que me ensinou — diante de uma realidade tão rica e multifacetada, “todo mundo está certo... até certo ponto.” Viva ao mestre que pôs em prática a ferramenta mais poderosa de todas, a solidariedade

En este episodio recomiendo aplicaciones pensadas para utilizar en familia: herramientas para compartir fotos y recuerdos de forma privada, apps de organización doméstica y propuestas para animar reuniones y celebraciones. Comparto cómo la tecnología puede convertirse en un recurso de coordinación y conexión si se utiliza con intención y equilibrio.

Em mais um episódio do Analisando Tributos, Jô Nascimento explica se os autônomos e Simples terão de usar a NFS-e Nacional em agosto de 2026.

Mais da metade dos brasileiros tem uma imagem negativa de Donald Trump. Mas a maioria continua tendo uma visão positiva dos Estados Unidos. E mais da metade apoia a decisão americana de classificar PCC e Comando Vermelho como organizações terroristas. O eleitor brasileiro não parece disposto a importar pacotes prontos da política americana. Participam desta edição Thaís Herédia, âncora e analista de Economia, Lucas de Aragão, cientista político - sócio da Arko Advice, Jussara Soares, analista de Política, Carlos Gustavo Poggio, professor de Ciência Política do Berea College, e Eduardo Migon, professor de Ciências Militares da ECEME.

Aparentemente, comprar cremes para as rugas mas não os usar não dá efeito.

Capítulo 2535 del 3 jun 2026 La Unión Europea ha decidido tratar de usar servicios que estén basados en la propia Europa con el fin de dejar de depender de estos servicio de procedencia estadounidense. Si quieres apoyar este podcast, invítame a un café me ayudaras a mantenerme despierto y a los gastos de este podcast. Únete al grupo de telegram del podcast en t.me/daytodaypod. Usa el enlace de afiliado de Amazon para ayudar a mantener el podcast. Soy miembro de la Asociación Podcast. Si te registras y usas el código SP7F21 tendrás 5€ de descuento el primer año. https://www.asociacionpodcast.es/registrarse/socio/?coupon=SP7F21 Date de alta en Curve con este código y conseguiremos 5£: DO6QR47E Ya sabéis que podéis escribirme a @spascual, spascual@spascual.es el resto de métodos de contacto en https://spascual.es/contacto.

Usar a palma da mão para entrar no metrô, acessar serviços e até substituir cartões e senhas parece coisa de filme futurista, mas essa realidade pode estar mais próxima do que muita gente imagina. No episódio de hoje do Podcast Canaltech, Fernanda Santos conversa com Leonardo Araújo, CEO da Biostation, empresa brasileira especializada em autenticação biométrica, sobre o avanço da biometria palmar no transporte público e os impactos dessa tecnologia na mobilidade urbana, segurança digital e privacidade. Durante o bate-papo, o executivo explica como funciona a leitura vascular da palma da mão, por que ela é considerada mais segura do que outras formas de biometria e quais os desafios para implementar esse sistema em larga escala no Brasil. A conversa também passa por temas como deepfakes, vazamento de dados, LGPD, integração de serviços públicos e o futuro da identidade digital. Você também vai conferir: próximos Kindles podem ganhar inteligência artificial integrada, Google Fotos quer virar um editor de vídeos com inteligência artificial e Samsung pode colocar um “water cooler” dentro dos próximos Galaxy. Este podcast foi roteirizado e apresentado por Fernanda Santos e contou com reportagens de Nathan Vieira e Viviane França. A trilha sonora é de Guilherme Zomer, a edição de Natália Improta e a arte da capa é de Erick Teixeira.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hasta ahora, 300 bebés han nacido con la ayuda de este aparato, y ninguno ha presentado moretones ni hematomas, según afirman las autoridades sanitarias y los responsables de la empresa que lo fabrica.

En este episodio voy a despejar todas las dudas con respecto al precio en el proceso de ventas.Te voy a enseñar cómo se usa el precio (sea el que sea) para lograr más ventas y fidelizar clientes.Veremos cosas como:→ Cómo usar el precio para aportar valor→ Cuando decir el precio a un cliente→ Negociación con los preciosY si quieres que me ponga al frente de tu equipo de ventas y ficharme para tu empresa, reserva una reunión conmigo y te cuento todos los detalles.Agenda una reunión conmigoY aquí puedes conocer los servicios de mi patrocinador de esta temporada, Raiola NetworksEl mejor hosting en español 

En este episodio desmontamos algunos de los mitos más comunes sobre las gasolinas de competición y su uso en coches convencionales. De la mano de un experto de TotalEnergies, explicamos por qué estos combustibles están diseñados específicamente para motores de alto rendimiento y condiciones extremas, y no para vehículos de uso diario. También aclaramos el papel real del octanaje y por qué “más octanos” no significa más potencia si el motor no está preparado para ello. Un programa claro y didáctico para entender qué combustible necesita realmente tu coche y evitar decisiones innecesarias.

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El gobierno boliviano avanza hacia la militarización para frenar el estrangulamiento de las carreteras, mientras el expresidente, Evo Morales, presiona con un ultimátum para adelantar las elecciones en 90 días.Escucha SBS Spanish / Australia en español:Por radio o Internet 7 días a la semana de 1:00 a 2:pm (AEST)Escucha también por Apple Podcasts, Spotify y YoutubeExplora nuestra extensa colección de podcasts haciendo clic aquíEn redes: síguenos en Facebook e Instagram.

ChatGPT puede ayudarte a crear imágenes muy buenas para tu negocio, pero no alcanza con pedirle “haceme una gráfica” y esperar magia. Si no le das contexto, objetivo, cliente y una idea clara, te va a devolver una pieza prolija pero genérica. En este episodio vamos a ver cómo usar ChatGPT para crear imágenes con más criterio, más intención y más posibilidades de servirle a tu marketing

En la Historia Sonora de hoy con Ana Francisca Vega por MVS Noticias: El Poder Judicial de España sanciona a un juez por usar Chat GPT para redactar una sentenciaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Pasamos demasiado tiempo intentando funcionar igual que los demás, aunque nuestro cuerpo nos diga otra cosa. En este episodio, hablamos sobre los distintos tipos de energía y descanso, cómo identificar tus propios ritmos y por qué entender la forma en la que funciona tu cuerpo puede ayudarte a dejar de pelearte contigo todos los días.A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Qué son los cronotipos y cómo afectan tu energíaPor qué algunas personas funcionan mejor de noche o de mañanaCómo organizar tu vida alrededor de tus propios ritmos y descansoSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

La inteligencia artificial ya entró a los Estados latinoamericanos. Pero no llegó con los recursos ni con las capacidades necesarias para gestionarla bien. Según el Índice Latinoamericano de Inteligencia Artificial de la CEPAL, la mayoría de los países de la región registra niveles incipientes de madurez digital. América Latina recibe apenas el 1,12% de la inversión global en IA pese a representar el 6,6% del PIB mundial. El resultado es una apuesta sin red de protección.En este episodio analizamos el décimo riesgo político identificado por el Centro de Estudios Internacionales de la Universidad Católica de Chile para 2026: la falta de capacidad frente a la inteligencia artificial. Un riesgo que incluye ciberataques al Estado, algoritmos que amplifican la ineficiencia institucional y una nueva dimensión geopolítica: ¿qué está en juego en términos de soberanía digital cuando un gobierno elige sistemas de un proveedor chino o estadounidense?Conversamos con Ximena Docarmo, experta en inteligencia artificial, políticas públicas y fundadora de Innovalab.Bajo la Lupa es un podcast de Diálogo Político. Un proyecto de la Fundación Konrad Adenauer.Conducción y realización: Franco Delle Donne | Rombo Podcasts.Visita dialogopolitico.orgEnlaces relevantes:Informe de riesgo político en América Latina 2026: https://dialogopolitico.org/documentos/riesgo-politico-en-america-latina-2026/Debate completo: Los 10 riesgos políticos para América Latina 2026: https://www.youtube.com/watch?v=CNzFUnAG_I4Ángel Arellano — La IA amplifica los Estados ineficientes: https://dialogopolitico.org/debates/analisis-debates/ia-amplifica-estados-ineficientes/PNUD — Atlas de Inteligencia Artificial para América Latina y el Caribe: https://www.undp.org/es/latin-america/publicaciones/atlas-de-inteligencia-artificial-para-america-latina-y-el-caribeCEPAL — Índice Latinoamericano de Inteligencia Artificial (ILIA) 2025: https://www.cepal.org/es/publicaciones/82514-indice-latinoamericano-inteligencia-artificial-ilia-2025

Hay noches en las que el cansancio viene más del corazón que del cuerpo. En este episodio, te acompañamos a atravesar la tristeza sin pelear con ella, dándote permiso de sentir, llorar y soltar todo eso que has estado cargando durante el día. Porque incluso en los días difíciles, también mereces descanso.A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

En este episodio de Creadores Podcast, Marcelo Zegarra se sienta a conversar con el escritor y dramaturgo Odín Dupeyron en una plática profunda e incómoda sobre las mentiras de la espiritualidad moderna y el positivismo de las filosofías de bienestar actuales.A través de un desglose magistral, Dupeyron expone los cimientos de su propuesta más audaz: la creación de una orden o "religión" basada estrictamente en el criterio propio, la duda no ética y la lógica brutal. Shownotes00:00 Odín Dupeyron y su regreso a Creadores Podcast01:21 Por qué el propósito de vida y las misiones son un mito03:23 La diferencia clave entre charlar en un podcast y hacer arte en el teatro05:16 Adaptabilidad radical: Cómo buscar la felicidad si lo pierdes todo06:41 La espiritualidad moderna es una mentira muy bonita y un placebo08:54 Conciencia y "Awareness": Estar atentos a la verdad de la realidad11:37 La vida no tiene sentido: El universo es un caos inevitable13:32 Cómo aceptar la realidad eliminando por completo el pensamiento mágico15:00 El lado oscuro del estoicismo mal interpretado y la retención de emociones16:08 Por qué quiero fundar una religión dedicada al Criterio Humano18:20 El peligro intelectual de las certezas cerradas y absolutas19:54 Experiencia personal vs evidencia científica comprobable20:40 Cómo se alimenta la mente desde la niñez para no volverse loco22:44 Lo que las religiones tradicionales le han cobrado caro a la humanidad24:50 Ninguna filosofía posee el derecho reservado de la bondad humana25:40 Optimizar la vida constantemente te estresa y te hace más infeliz27:35 Por qué la experiencia personal sin criterio es una fórmula para el fracaso29:38 Las virtudes exageradas se convierten en defectos: Busca los grises31:44 El método de Sócrates: Cuestionar al cerebro por qué piensa lo que piensa33:28 Cómo empezar a practicar la búsqueda de la razón mediante preguntas35:09 Usar la lógica brutal como un escudo contra la manipulación externa36:19 Herramientas psicológicas reales frente al dolor, el cambio y la muerte37:54 El décimo mandamiento del criterio: No buscarás salvadores externos40:16 Privilegio natural vs responsabilidad: Cómo salir del rol de víctimaSi te gustó este episodio, te recomendamos ver:- https://youtu.be/AtrHuGNNKHg- https://youtu.be/HiT40Y9JTTU- https://youtu.be/_Pv5ZGB_r0Y- Recibe 5% de descuento en tu suscripción de los mejores suplementos utilizando el código CREADORES en https://belevels.com/- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Redes de Odin:- https://www.instagram.com/odindupeyron/- https://www.instagram.com/grupoodindupeyron/- https://www.youtube.com/c/OdinDupeyronGOD- [www.facebook.com/GrupoOdinDupeyron](http://www.facebook.com/GrupoOdinDupeyron)- https://www.tiktok.com/@grupoodindupeyron?_t=8nmHcYun6wf&_r=1Libro de Odin:- Y colorin colorado este cuento aun no se ha acabado - Odin Dupeyron:https://amzn.to/3Qq3Py1- ¿Nos tomamos un café? - Odin Dupeyron:https://amzn.to/3QqOvBg- En tu única vida - Odin Dupeyron:https://amzn.to/3CUYFak- El Pequeño Libro De La Realidad - Odin Dupeyron:https://amzn.to/4gRK25o- Not The End - Odin Dupeyron:https://amzn.to/438cqNHCreadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#OdinDupeyron #CreadoresPodcast #CriterioPropio #PensamientoCritico #RealismoExistencial

Si lo primero que haces al levantarte es mirar en tu reloj o pulsera o dispositivo inteligente cómo has dormido hoy, estás cometiendo un error muy grande y hoy te voy a explicar por qué. Para empezar, todas estas herramientas de biohacking me parecen una completa idiotez sobre todo teniendo en cuenta el nombre de esta categoría «biohacking», es decir hackear la biología, hackear el cuerpo. ¿De verdad creemos que es posible hackear el cuerpo? ¿Es posible que tú seas más listo que el cuerpo? Y es más, ¿Es posible que tú seas más listo que el cuerpo usando estos aparatos que lo que hacen es ignorar los mensajes del cuerpo? Porque yo creo que esto es perder el tiempo. Y siempre he sido partidario del biofeedback en lugar del biohacking, porque creo que entender que ocurre en el cuerpo y cómo se comunica tu cuerpo contigo es más útil y más real que mirar números y gráficos en una pantalla. Y voy a poner un ejemplo real que pasó hace como 3-4 años. Era un día de primavera/verano, estaba con unos amigos en una terracita con buen tiempo, solecito, y un amigo mío me estaba enseñando el nuevo reloj inteligente que se ha comprado. Y me decía: -Mira, mira, te mide todo: Te mide las pulsaciones, la presión arterial, los pasos, el nivel de estrés…. Y yo le respondí: -¿Qué nivel de estrés dice el reloj que tienes ahora mismo? Y él miró el reloj y me dijo que le marcaba un nivel de estrés muy bajo. Y yo le dije: – ¿Y si el reloj te dijera ahora que tu nivel de estrés es muy alto? ¿Qué pensarías? Y él me dijo -Pues pensaría que el reloj está roto. Y yo le respondí -¿Entonces para qué quieres que un reloj te diga cómo estás si tú ya sabes como estas? Es decir, el reloj es completamente innecesario. Lo mismo para dormir, yo cuando me levanto ya sé como he dormido, no necesito que un reloj me diga que mi indice de recuperación es del 67% ¿Qué hago yo con ese dato? Incluso aunque tratara de mejorar ese dato cuantitativo, si ayer decía que mi indice de recuperación era del 67% y hoy que es del 75% pero ayer me encontraba mejor que hoy ¿Para qué cojones me vale ese dato? El cuerpo humano no se puede hackear, y estos trackers o dispositivos inteligentes intentan ponerle puertas al campo y te venden una falsa ilusión de control tratando de parametrizar todo con gráficos bonitos y numeros irrelevantes. que ni siquiera son reales. Porque esa es otra ¿Son fiables estos dispositivos? No tienes que preguntarselo a nadie, simplemente usa 2 dispositivos, el tuyo y el de algún amigo y vas a ver que para los datos que son menos cuantificables, como el estrés o las calorías que gastas y demás, los resultados van a ser distintos ¿Qué significa esto? Que no son fiables. Porque si hubiera una forma fiable de calcular ese dato, todos los fabricantes usarían esa forma de calculo. Por eso si te subes a diferentes básculas, el peso va a ser igual prácticamente porque es un dato muy objetivo. Pero si intentas calcular las horas de sueño profundo que has obtenido con diferentes fabricantes tendrás diferentes resultados porque no hay una manera objetiva y mucho menos doméstica para evaluar esas cosas. Con lo que no es biohackling es bioinventing. Lo mismo con las calorías y este me parece el más grave porque genera comportamientos que surgen de esos datos, y esto me pasó hace unos días hablando con una persona que me decía que yo en mis entrenamientos seguramente estuviera gastando como 750 calorías, porque ella en su reloj inteligente cuando hacía sesiones de spinning de una hora estaba gastando 600 calorías según su reloj. Y esto es absurdo, igual de absurdo que las máquinas de cardio de los gimnasios que te dicen las calorías que estás gastando mientras las usas. Esto es absurdo porque el cuerpo se adapta, con lo que estandarizar la actividad física por intensidad y tiempo para dar un resultado de calorías, es no tener ni idea de cómo se genera la adaptación metabólica a la actividad física. Porque el cuerpo humano intenta conservar la energía que pueda y cuando la gente se queda con este dato de: -Ah, en mi clase de spinning quemo 600 calorías. Lo que suele hacer es pensar que tiene 600 calorías de margen para comer. Y esto no funciona, porque ni las calorías que gastas son precisas, ni las calorías que comes son precisas. Pero solemos sobreestimar las calorías que gastamos e infraestimar las calorías que ingerimos. Por eso la gente sigue estando gorda y por eso intentar dejar de estar gordo a base de ejercicio es un error y mucho más error cuando ese ejercicio lo intentas cuantificar traduciéndolo a calorías. No se puede hacer eso, o al menos no se debería hacer porque ni es exacto, ni es útil, ni es recomendable pensar así en el ejercicio físico. Y cualquiera que no me crea se puede leer el libro Burn del doctor Herman Pontzer donde se explica el por qué hacer más actividad física no te hace a largo plazo quemar más calorías. Por eso ahora estoy haciendo este reto o grupo de caminar cada día 30 minutos. Porque de no hacerlo a hacerlo si que hay diferencia, pero en unas pocas semanas el cuerpo se adaptará y no quemaré las mismas calorías el día 30 que el día 1, aunque sea la misma actividad. De hecho, el estudio de los Hadza que también se expone en ese libro mostraba como sociedades cazadoras recolectoras donde están continuamente moviéndose todo el rato, con un nivel de actividad física muy muy superior al nuestro, y su gasto energético diario es muy similar al de un tío sedentario que esté todo el día sentado. Y dirás esto no puede ser. Si, si puede ser porque el cuerpo se adapta a aquello que le impones. Y cuando lo haces un día y otro día y otro día y otro día, el cuerpo aprende a ser más eficiente. Por eso el ejercicio físico no sirve para perder grasa. Puedes usarlo esporádicamente como estoy haciendo yo en este reto que podéis entrar si queréis aprender a perder grasa corporal. Es gratuito, lo hacemos en telegram y está en fitnessenlanube.com/caminar. Pero al final, el ejercicio no es equivalente a una cantidad de calorías y esa cantidad de calorías no es equivalente a lo que tu cuerpo esté gastando. Al menos no de forma lineal, y por supuesto no de forma que se pueda hackear. El biohacking es un invento para venderte pulseras, para venderte anillos, relojes y cualquier cosa que te haga creer que estás controlando algo que no puedes controlar, porque como supuestamente dijo Einstein: No todo lo que se puede medir se debe medir y no todo lo que se debe medir se puede medir. Así que mi consejo: Deja de confiar en estos aparatos para tomar decisiones y aprende a escuchar a tu cuerpo. Porque si aprendes a escuchar a tu cuerpo sabrás guiar al cuerpo hacia lo que necesites o lo que quieras conseguir, pero si ignoras al cuerpo y te basas en números cuestionablemente obtenidos y que son irrelevantes, acabarás en el mejor de los casos pensando que estás biohackeando al cuerpo tomando decisiones probablemente erroneas, porque te basas en datos erroneos, y en el peor de los casos acabarás obsesionado con estos números y crearás un estado de ánimo en función de lo que digan tus gráficos, y si miras tus gráficos y todo está en verde estarás muy contendo y si miras tus gráficos y todo está en rojo estarás muy triste sin valorar cómo te encuentras realmente porque cada vez que confías en que una pulsera te diga que hoy no estás muy recuperado y que tienes levantar el acelerador y no tener mucho desgaste, estás dejando que alguien te diga como estás sin valorar tú cómo estás, y eso no te conecta más a tu cuerpo sino que te aleja más de tu cuerpo porque estás buscando algo fuera del cuerpo cuando deberías buscarlo dentro. Y cuanto más te acostumbres a hacer esto, más te costará interpretar los mensajes de tu cuerpo. Es como si tienes un reloj de manecillas y cambias a uno digital. Con el tiempo te costará más leer las manecillas porque te acostumbraste al otro formato. Sé que esto no es muy popular y que lo guay es utilizar todo esto, y que te patrocinen y mostrar lo fantástico que es. Pero si quieres mejorar la conexión con tu cuerpo, deberías mirar más dentro de tu cuerpo y menos fuera de él. Al menos es mi opinión, porque como digo siempre: cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti Origen

'Comprometidas', la iniciativa ligada al Rayo Vallecano que busca usar el fútbol como altavoz para ayudar a colectivos vulnerables

Libertópolis PM, miércoles 20-05-2026

Colombia tiene proyectos energéticos… pero no tiene cómo conectarlos con el sistema.En este episodio, Miguel Lotero, ex viceministro de Minas y Energía, diagnostica los tres problemas que el sector no puede seguir aplazando: déficit de oferta, cadena financiera estresada y una red que no da abasto. Y una advertencia: el próximo gobierno hereda la crisis.What Watt es un podcast sobre energía y regulación del sector en Colombia producido por Empresas Gasco y Naranja Media.

En el episodio de hoy charlaremos con Francisco Vázquez sobre su software contra la corrupción política Laureada y otros de sus proyectos. ➡️ Conoce un poco más Laureada: https://www.laureada.com/es/

México respalda a Bachelet para la ONU Lanzan “México Te Invita” rumbo al MundialTrump afirma que su estatua será un “monumento  emblemático”Más información en nuestro Podcast#grc

En colaboración para MVS Noticias con Luis Cárdenas, Laura Coronado, colaboradora, habló sobre Microsoft convierte Word en un abogado de 30 euros al mes: el Legal Agent que va a por Harvey.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Descubre qué significa usar anillos y por qué es importante el tamaño, el material y hasta el dedo en el que se usan. Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

En este episodio de CEO Latinas Podcast, exploramos la poderosa energía astrológica que está marcando un antes y un después en nuestras vidas. Si últimamente sientes más impulso, claridad, ganas de accionar o incluso agotamiento… no es casualidad.

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¡Hola, Guacamayo!

Descarga el libro: “De 1 Idea al Millón: 25 Estrategias para el Éxito Personal y Financiero”: https://landing.tekdi.education/jm-pedir-pais-y-ciudad.html

En el episodio de hoy, me siento a hablar sobre las 5 aplicaciones que todo emprendedor, emprendedora y creativo debería estar usando en el 2026 para optimizar operaciones y hacer cosas que hace unos años requerían conocimiento técnico avanzado y presupuestos considerables, pero que hoy puedes ejecutar tú mismo.Suscríbete a nuestro newsletter "Miércoles de Mentores" - https://mentoresenlinea.com/ Sigue a Jayson:Instagram - https://www.instagram.com/jaysonramosg/TikTok - https://www.tiktok.com/@jaysonramosgSigue a Mentores en Línea:Instagram - https://www.instagram.com/mentoresenlinea/TikTok - https://www.tiktok.com/@mentoresenlineapodcast

En un mundo donde manejar el dinero se vuelve cada vez más fácil… ¿por qué en Venezuela sigue siendo tan complejo?En este episodio de #TheWayPodcast, conversamos con Iñaki Unmerez y Rafael Graziani, emprendedores venezolanos y cofundadores de Rial App, una plataforma diseñada para ayudarte a entender, organizar y optimizar el uso de tu dinero en el día a día.Hablamos sobre el origen de la idea, los problemas reales que enfrentan las personas en Latinoamérica para gestionar sus finanzas, y cómo están construyendo una solución que combina tecnología, educación financiera y experiencia de usuario.Una conversación sobre fintech, hábitos financieros y la importancia de crear herramientas que realmente mejoren la vida de las personas.

Hoy te guiamos a través de una meditación con el agua como aliada para soltar, sanar y encontrar calma. Un espacio para dejar que todo fluya y preparar tu cuerpo y mente para descansar.A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

¿Estás usando inteligencia artificial, pero sientes que no te está ayudando como debería e incluso acabas frustrado o pensando que no sirve? Te voy a decir algo, no es la herramienta, es cómo la estás usando, por eso hoy, Eduardo Vázquez, experto en inteligencia artificial, nos habla de cómo aprovechar la IA para ser más productivo y generar más ingresos sin complicarte. Y si quieres dar el siguiente paso y aprender a generar más ingresos sin vivir estresado, te invito a mi masterclass gratuita: Cómo generar más ingresos con menos estrés.

Para mucha gente las devoluciones son un modo de vida, gastan un dineral en ropa fina, aparatos costosos y demás y luego de usarlo van a la tienda a que le devuelvan el dinero... muchas veces les devuelven de más o les dan premios. ¡Algo maravilloso! Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.