Podcasts about dejar

Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones que te ayudarán a dejar atrás lo que ya fue, conectar con el perdón y prepararte con esperanza para un nuevo comienzo.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Cada paso que has dado te ha traído a este momento.Tu camino ha sido perfecto y la vida sabrá cómo guiarte en lo que viene.Dejar ir el pasado para abrirte a nuevas posibilidades.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones para que puedas dejar ir lo que pesa, calmar tu mente y conectar con un descanso profundo. Date permiso de soltar el día y regalarle a tu cuerpo una noche tranquila y merecida.–A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Conductoras de apps denuncian acoso y falta de seguridad socialGrupo Salinas paga 32 mil millones y cierra litigios fiscalesAlerta por frío extremo en el sur y costa este de EUMás información en nuestro Podcast

¿Quieres dejar de trabajar como un perro? by Andres Gutierrez

Salir de la irregularidad no es solo tener papeles: es romper un círculo vicioso. Sin padrón no hay médico ni colegio; sin contrato no hay pisos, sino zulos a precios desorbitados. Esta semana, el Gobierno ha aprobado una regularización extraordinaria que puede beneficiar a cientos de miles de migrantes en España. La iniciativa llevaba tiempo encima de la mesa, respaldada por más de 700.000 firmas. Al final ha salido por decreto, dejando la sensación de que solo faltaba voluntad. Ana Fuentes conversa con Elena Reina reportera de la sección de Nacional de El País. CRÉDITOS: Realizan: Jimena Marcos y Víctor Rojo Presenta: Ana Fuentes Con información de: Elena Reina Diseño de sonido: Nicolás Tsabertidis Edición: Ana Ribera Coordina: José Juan Morales Dirige: Ana Alonso Sintonía: Jorge Magaz Si tienes quejas, dudas o sugerencias, escribe a defensora@elpais.es o manda un audio a +34 649362138 (no atiende llamadas). Disponible en todas las plataformas de podcast: Podium Podcast | Podimo | Spotify | Apple Podcasts | iVoox | Podcasts de Google | Amazon Music | Alexa | RSS Feed

Regresar al ahora como un acto de paz.

Desbloquea cupón de $33 USD para CABLE A TIERRA | marzo 2026:Haz click aquíEn este episodio hablamos de:Por qué te sientes  vacía y desconectada incluso cuando tienes gente a tu alrededorLas 3 máscaras más comunes que usamos para pertenecerLos 3 tipos de amistades y cómo ordenar tus expectativas sin culpa ni resentimientoLa diferencia entre flexibilidad sana y autoabandono en las relacionesLa importancia de la soledad como una etapa necesaria para escucharte¿Qué te llevas de este episodio?Encuéntrame en Instagram: @alejandrafreilePara trabajar conmigo: www.alejandrafreile.com

Alba Flores ha pasado de atracar el Banco de España a atracar nuestros corazones. La actriz nos hace llorar a moco tendido en Flores para Antonio, el documental sobre Antonio Flores con una doble nominación al Goya. La intérprete visita Cuerpos especiales para hablar de este trabajo y explica lo que descubrió sobre el cantante durante su grabación. También revela los secretos de la canción de la película y explica de dónde sale el lema Pachuru, pachuru de su tía Rosario Flores.

Si te interesa profundizar más en todo lo que hemos comentado, Maite va a hacer directo gratuito donde lo explica con mucho más detalle y de forma práctica. Te dejo el enlace aquí

Aimar Bretos entrevista a Elma Saiz, portavoz del Gobierno de España y Ministra de Inclusión, Seguridad Social y Migraciones.

¡Feliz Año Nuevo! Hablemos de objetivos, cómo establecerlos, qué hacer cuando lo inesperado ocurre y cómo dejar de empezar de cero continuamente.Este episodio está esponsorizado por Programa DOCE, tu mejor opción para conseguir aquello que te propongas con tu físico, tu salud y tu bienestar.Entra en programadoce.com y ponte manos a la obra.-¡Gracias por tu apoyo y paciencia todos estos meses! Queremos seguir a tu lado grabando episodios nuevos y haciendo que Ethos sea más grande y mejor que nunca, ¡ayúdanos recomendando tu episodio favorito del podcast a amigos y familia!-Síguenos en redes para estar al día de nuestras tonterías varias y alguna que otra herramienta útil.Instagram de Ethos Podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ethospodcast_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter de Ethos Podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/ethospodcast_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram de Edu: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/edubarrecheguren/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter de Edu: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/EduBarreche⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube de Edu:⁠⁠https://youtube.com/@edubarrecheguren⁠⁠Instagram de Alberto:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/themacrowizard/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter de Alberto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/themacrowizard ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube de Alberto:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@themacrowizard⁠

Luis Herrero habla de cine con Inocencio Arias, Luis Alberto de Cuenca, José Luis Garci y Eduardo Torres-Dulce.

¿Y si nadie va a salvarte…y eso fuera exactamente lo que necesitas entender para cambiar tu vida?En este episodio, J.O. Garcia, habla sin filtros sobre una verdad incómoda:Nadie vendrá a rescatarte, a motivarte todos los días o a vivir por ti.Pero cuando dejas de esperar algo poderoso, ocurre: empiezas a hacerte cargo.Este episodio es una invitación a:Dejar de vivir para agradarTomarte la vida personalCuidarte, crecer y sanar por ti y para tiConstruir disciplina desde la identidad, no desde la culpaEnfocarte en lo que sí puedes controlar, usando bloques de 90 díasNo es motivación barata… Es responsabilidad consciente.Escúchalo con mente abierta.Y pregúntate con honestidad: ¿Qué pasaría si dejaras de esperar rescate… y te eligieras a ti?Si este episodio resuena contigo, compártelo.Tal vez alguien necesita escuchar que nadie va a salvarle…porque nunca fue su trabajo.

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José Antonio Marina es filósofo, ensayista y pedagogo, referente internacional en el estudio de la inteligencia y la educación. El protagonista de este episodio de Aprendemos Juntos ha dedicado su trayectoria a investigar cómo pensamos, aprendemos y tomamos decisiones, acercando la reflexión filosófica al gran público con un estilo claro y divulgativo. Su trabajo se centra en la inteligencia humana, la creatividad, la ética y la educación del carácter. En este sentido, ha impulsado proyectos educativos orientados a mejorar la enseñanza, defendiendo una educación que forme personas libres, críticas y responsables. Con un enfoque humanista e integrador, ofrece herramientas prácticas aplicables a la vida cotidiana. Su intensa labor divulgativa y su influencia en docentes, familias y responsables educativos lo han consolidado como una de las voces más influyentes del panorama educativo contemporáneo.  

Dejar ir para permitir que algo nuevo llegue.

¿Sientes que el dinero entra… y se va? ¿Que gran parte de tus decisiones financieras ocurren en automático, entre pagar cuentas y gastar, sin mucha claridad ni control? Aquí te acompaño en una sesión de coaching guiada, diseñada para ayudarte a ver lo que hasta ahora no has visto sobre tu relación con el dinero. Durante este episodio vas a: Identificar los comportamientos financieros que operan en piloto automático Descubrir las creencias invisibles que influyen en cómo gastas, pagas y decides Explorar nuevas posibilidades más allá de sobrevivir mes a mes Conectar con tus verdaderas motivaciones financieras Aprender a cambiar reacción por elección consciente Comenzar a construir una relación educada, calmada y estratégica con el dinero Hoy vas a transitar esa carretera interna que separa el dinero como fuente de agobio constante del dinero como una herramienta para vivir con más paz, libertad y seguridad. Cuando educas tu mente rompes ciclos de carencia, previenes futuras crisis y dejas de repetir patrones que pueden llevarte sin darte cuenta a la escasez y hasta a la pobreza.

Te invitamos a etiquetar a tus amigos y compartir este video.La caida de Adan y Eva es una representacion de nuestra propia vida, ¡Gracias por verlo! Los amamos. Al principio, la historia de la caída de Adán y Eva podría parecernos una tragedia. A Adán y a Eva se les expulsó del hermoso Jardín de Edén y fueron enviados a un mundo de dolor, pesar y muerte (véase Génesis 3:16–19). Además, fueron separados de su Padre Celestial. Sin embargo, las verdades restauradas por medio del profeta José Smith en el libro de Moisés nos dan una perspectiva singular de la Caída. Es cierto, el Jardín de Edén era hermoso, pero Adán y Eva necesitaban más que un bello entorno. Necesitaban, así como todos nosotros, la oportunidad de progresar. Dejar el Jardín de Edén era el primer paso que se necesitaba para regresar a Dios y, con el tiempo, llegar a ser semejantes a Él. Aquello significaba afrontar oposición, tomar decisiones, cometer errores, aprender a arrepentirse y confiar en el Salvador, cuya Expiación hace posible el progreso y “el gozo de nuestra redención” (Moisés 5:11). De modo que, al leer acerca de la caída de Adán y Eva, no te centres en la aparente tragedia sino, más bien, en las posibilidades; ni tampoco en el paraíso que Adán y Eva perdieron, sino en la gloria que podemos recibir debido a su decisión. ___________________ En este canal estudiamos las Escrituras con un enfoque centrado en Jesucristo. Creemos que la palabra de Dios tiene el poder de transformar corazones, fortalecer la fe y traer esperanza a nuestra vida diaria. Acompáñanos mientras exploramos las escrituras y otros temas del evangelio, buscando siempre encontrar al Salvador en cada enseñanza. ___________________ Siguenos en nuestras redes: Sitio Web: https://centraldle.es/ Facebook: https://www.facebook.com/CentraldelasEscrituras Instagram: https://www.instagram.com/centraldelasescrituras/ WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VbBpo9b5fM5bhBTdiL2M

Si usa calentadores de leña o braceros apáguelos antes de irse a dormir  Detienen en Tláhuac a presunto integrante de grupo delictivo  NASA alista lanzamiento de nuevo cohete lunarMás información en nuestro podcast

Cerramos el año con Carlos Feliciano (CAF Investments): mitos del 401(k) para el ciudadano común, qué haría un asesor si se pega el Powerball, resumen 2025 (IA, S&P vs. RSP, mercados internacionales, oro/plata) y un plan básico para empezar 2026 sin deudas de consumo. Cero humo, reglas claras.Disclaimer: Esto es educativo, no es asesoría financiera. Busca siempre un asesor licenciado para tu caso.Link para consulta gratis: https://calendly.com/cafinvestments/15minLink para tazas de Cafe en Mano: juanvi.bigcartel.comTemas clave401(k) sin cuentos: por qué sigue siendo la mejor puerta de entrada para la persona promedio.Powerball: cash lump sum vs. anualidad, preservar capital y vivir de renta (bonos/ dividendos).2025 en breve: IA cargando índices, S&P vs RSP, rotación, dólar y mercados internacionales, oro/plata.2026 plan: sal del plástico primero, aprende a decir NO, deja de vivir cheque a cheque.CTA• Agenda tu consulta con el equipo de CAF (link en la descripción del video).• Suscríbete, comenta tu duda y comparte este episodio con alguien que lo necesite.Capítulos (YouTube)00:00 – Intro, dinámica con CAF + disclaimer04:13 – 401(k) para el ciudadano común: mitos y realidad09:56 – Si te pegas el Powerball: cash vs anualidad y cómo preservar el dinero17:07 – 2025 en resumen: S&P vs RSP, IA y rotación de mercado24:06 – Timing político/mercado & lecturas de señales (opinión de Carlos)29:10 – Tu plan 2026: primero salda deudas de consumo34:16 – Dejar de vivir “cheque a cheque” y aprender a decir NO41:51 – Cierre, CTA y dónde seguir a CAF Investments

Puerto Rico gira alrededor del carro, no del peatón.” Con esa frase, @depordoquier (Félix), creador de contenido y estudiante de maestría en Planificación, nos rompe varios mitos: el tren “no me lleva a ningún lado”, “añadir carriles elimina el tapón”, “las guaguas son peligrosas”, y que “sin parking no hay negocio”. Hablamos de historia (el tren de PR en los 1800s), costos reales de tener carro en la isla, el problema del estacionamiento, por qué faltan aceras, la micromovilidad, y cómo acercarnos al modelo de ciudades de 15 minutos.Si te sirvió, suscríbete, deja tu comentario y compártelo con alguien que siempre dice “en PR sin carro no se puede”.00:00 Intro00:45 ¿Quién es @depordoquier y su trasfondo en planificación?09:00 Lo “algarete” al regresar a PR: carros ocupan todo el espacio13:00 Urbanizaciones que nunca pensaron en el peatón15:00 Árboles en las aceras (y cómo hacerlo bien)17:00 Historia: el tren de Puerto Rico (finales de 1800)24:00 ¿Cuánto cuesta realmente tener carro en PR?28:00 El verdadero problema del parking32:00 Coger la guagua AMA: cómo, cuándo y por qué35:00 “La guagua es peligrosa” (desmontando la percepción)37:00 Negocios sin aceras porque “necesitan” parking39:00 Mito: “Añade un carril y desaparece el tapón”41:00 Solo 3 paradas del Tren Urbano son destino43:00 Qué pasó con el Tren Urbano: la fase que nunca llegó46:00 Un lote al lado del tren… y construyen un Popeyes y un CVS48:00 La experiencia de Félix usando tren y guagua50:00 “El tren no te lleva a ningún lado”… o no está cerca de ti51:00 Accesibilidad real: pueblos y zonas caminables55:00 “San Juan me tiene decepcionado” (por qué)59:00 Dejar de priorizar el carro: qué significa en la práctica01:01:00 Iluminación, seguridad y otras piezas del rompecabezas01:04:00 Construir comunidad alrededor del peatón01:06:00 La ciudad de 15 minutos para Puerto Rico01:10:00 Mi problema con las pickups (y el espacio que consumen)01:12:00 Cierre y llamados a la acción

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Conversamos sobre las estrategias que facilitan la implementación de la prohibición del expendio y utilización de plásticos de un solo uso.  Invitada: Sandra Scheiler Programa original transmitido en Radio Universidad el 15.enero.2025. Este programa es auspiciado por el Colegio de Arquitectos y Arquitectos Paisajistas de Puerto Rico.

Rocío Araoz Sandoval, ingeniera en desarrollo sostenible

Deforestación frena exportación de aguacate michoacano a EU Explosión por acumulación de gas deja viviendas inhabitables en Aguascalientes  Cuba recibe en La Habana a militares heridos tras ataques de EU a Venezuela  Más información en nuestro podcast

En Columnistas de Mesa Central, Iván Valenzuela conversa con Ximena Jara y Hernán Larraín sobre el quiebre en el oficialismo y la decisión del Partido Socialista de congelar su participación en la coalición de gobierno.

CDMX no está interesada en el predio del Refugio Franciscano: Brugada Nombran a Fanny Guillermo nueva rectora de la Universidad Autónoma de CampecheReconoce embajador de EU en México detención de integrantes del Tren de Aragua 

Descubre Cómo Entender de Verdad Un Trastorno de Ansiedad y Tomar Acción En Nuestro Curso Gratuito El Mapa de La Ansiedad: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad ️ En este nuevo episodio de Zumo de Terapia, abordamos un caso real de agorafobia combinada con una crisis vital, tras años atrapado en los síntomas de la ansiedad. A través de una narrativa profunda, cargada de metáforas poderosas y neurobiología aplicada, exploramos tres enseñanzas clave para salir del bloqueo psicológico. 1. La Teoría del Homúnculo: Manos ocupadas, mente libre ¿Sabías que tus manos y tu boca ocupan una parte enorme del cerebro? Usamos el concepto del homúnculo cortical para explicar cómo el uso activo de nuestras manos —ya sea en tareas creativas, manuales o visuales— puede interrumpir los bucles de pensamiento obsesivo y frenar la rumiación. La acción física como herramienta para gestionar la mente. 2. La Sopa de Piedras: Actuar para Curarse ¿Qué pasa cuando esperas a estar bien para empezar a vivir? Esta metáfora milenaria nos enseña que la acción genera los recursos, no al revés. Rompemos con la idea de "primero me curo y luego hago", para pasar a un enfoque más valiente y eficaz: haz, aunque sea con lo que tienes ahora, y verás cómo tu realidad comienza a cambiar. 3. Ir a Marte: Comprar el paquete completo de la ansiedad El miedo se alimenta de la indecisión. En este bloque, enseñamos cómo asumir la ansiedad anticipatoria como parte del viaje y cómo enfrentarse a los eventos temidos paso a paso. ¿La clave? Dejar de debatir si "voy o no voy" y decidir con firmeza, aceptando que la ansiedad viene incluida en el precio de crecer. Un enfoque liberador que transforma la experiencia. Este episodio está diseñado no solo para inspirarte, sino también para ofrecer herramientas prácticas y metáforas terapéuticas que te ayuden a entender tu ansiedad desde otro lugar. Y si sientes que necesitas un mapa claro, te invitamos a unirte a nuestro curso gratuito: El Mapa de la Ansiedad – Una guía paso a paso para comprender y transformar tu ansiedad: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad RECURSOS Y ENLACES DE INTERÉS: Nuestra escuela de ansiedad www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web http://www.amadag.com Facebook https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ Youtube Amadag TV https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Palabras clave (SEO) homúnculo,neurobiología y ansiedad,sopa de piedras,agorafobia,crisis vital,rumiación mental,ansiedad anticipatoria,ir a marte,tratar ansiedad con acción,salir del bucle de ansiedad,ansiedad y terapia,curarse con acción,no esperar a estar bien,metáforas para la ansiedad,mente ocupada,agorafobia solución,zonas de confort,romper bloqueo mental,manejo del pánico,curso ansiedad gratis,mapa de la ansiedad,psicología visual,psicoterapia activa,salir del aislamiento,curso ansiedad online,crecer con ansiedad Hashtags: #Ansiedad #Agorafobia #ZumoDeTerapia #MapaDeLaAnsiedad #Psicología #MetáforasTerapéuticas

Si sientes culpa incluso cuando no has hecho nada malo, este episodio es para ti. En él hablo de esa culpa silenciosa que te lleva a explicarte de más, a dudar de ti, a priorizar a los demás y a vivir en autoexigencia constante. Te ayudo a entender de dónde viene, por qué no se va aunque "lo hagas todo bien" y qué necesitas empezar a ver para dejar de cargar con un peso que no te corresponde.

VIERNES 9 DE ENERO DE 2026 TU DOSIS DIARIA DE ESPERANZA "diciendo: ¿Dónde está el rey de los judíos, que ha nacido? Porque su estrella hemos visto en el oriente, y venimos a adorarle. Oyendo esto, el rey Herodes se turbó, y toda Jerusalén con él… Después que partieron ellos, he aquí un ángel del Señor apareció en sueños a José y dijo: Levántate y toma al niño y a su madre, y huye a Egipto, y permanece allá hasta que yo te diga; porque acontecerá que Herodes buscará al niño para matarlo." (Mateo 2:2-3;13) ¿Cuál fue el error en el que los reyes persas cayeron? Dejar de seguir la estrella. Pensaron que el Rey de los judíos tenía que estar en el palacio. Allí estaba el malvado Herodes. Ese es el mismo error que muchos confrontamos hoy: Dejar de seguir la estrella, que es la Palabra de Dios. Aun cuando se asista al culto, si no asumimos el consejo de Dios, terminaremos en manos de quien desea desviarnos del camino a la eternidad. Es quien lucha intensamente, desde que el Señor era un recién nacido, para destruirle. Nunca ha cesado de hacerlo. Sigamos la Palabra y encontraremos al Rey desde ahora y hasta la eternidad. (Gina Sánchez) ....... www.facebook.com/PastoresRobertoyYamiley Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/tu-dosis-diaria-de-esperanza-new-hope-en-espa%C3%B1ol/id1503374265 Spotify: https://open.spotify.com/show/0dC8BmYXC77tIaReY6JI6y?si=adf3392aa15e45c7 iHeart Radio: https://www.iheart.com/podcast/263-tu-dosis-diaria-de-esperan-211298038/ ....... Pastores Roberto y Yamiley, De Dios Para Ti Hoy - New Hope en Español , Brandon, FL (813) 689-4161

CNPC pide extremar cuidados ante chubascos torrenciales  Nueva fiscal federal en MorelosOEA celebra liberación de presos en VenezuelaMás información en nuestro Podcast

La periodista de Más de uno ha destacado el acelerado ritmo de la política internacional que nos impide detenernos en la realidad en Palestina o el equilibrio inestables del país latinoamericano.

Cruz Azul dejará ir a Ignacio Rivero con destino a Tijuana y en Futbol Picante analizamos la situación de la máquina con los nuevos movimientos y el futbol de estufa en la Liga MX y cuál fue el equipo que mejor se reforzó de cara al Clausura 2026. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Enero 05, 2026 - Todos queremos afianzarnos a algo o alguien que creemos indispensable. A algo que amamos. Ya sea gente, vocacion o suenos. En un momento u otro todos hemos sido culpables. Sin embargo, es en estas circunstancias en las que Dios dice: "Suelta y dejalo ir!" Este requerimiento lo vemos en la historia de Abraham, el hombre a quien Dios llamo "amigo". Y es en esta historia en la que hemos basado el estudio de hoy.

Enero 02, 2026 - Alrededor de quien o de que se construye su vida diaria? Su conyuge, sus hijos, su negocio, sus posesiones? Que pasaria si uno de estos pilares se desplomara? A pesar de que nos gustaria dejar atras los problemas y dificultades junto con este ano que acabamos de despedir, en ocasiones estos nos siguen aun en el ano nuevo. Pues la realidad es que todos podemos enfrentar situaciones dificiles en cualquier instante. Circunstancias que ponen una presion inimaginable en nuestra fe.

Hoy te damos los mejores tips para cerrar ciclos de forma consciente, agradecer por lo vivido y abrir espacio para lo nuevo. Una invitación a soltar con amor lo que ya cumplió su propósito.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Dejar ir lo que ya no es para ti y hacer espacio para nuevas cosasSaber decir adiós a tiempoDarnos permiso de vivir la tristeza que viene con el adiósSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

¡Buenas, a todos! Hoy os traigo el tricentésimo sexagésimo noveno programa de la sección que comenzamos en la radio local hace un tiempo  y que hemos denominado Es Saludable, en el programa Es la Mañana de León, Astorga y La Bañeza en EsRadio. IMPORTANTE Y DE INTERÉS PARA VOSOTROS También lo tenéis en Youtube ( https://youtu.be/qdMHvWewZiE ):  Infografía:

Descubre Cómo Entender de Verdad Un Trastorno de Ansiedad y Tomar Acción En Nuestro Curso Gratuito El Mapa de La Ansiedad: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad ️ Descripción del episodio: En este episodio de La Teoría de la Mente, abordamos uno de los aspectos menos comprendidos —y más angustiantes— de los trastornos de ansiedad: los síntomas obsesivos como el mareo psicógeno, la despersonalización y la desrealización. ¿Te has sentido alguna vez raro, desconectado de ti mismo o del entorno, como si estuvieras viviendo un sueño? ¿Has experimentado mareos persistentes que no tienen explicación médica clara? Este episodio es para ti. A través de una explicación clara y científica, exploramos cómo estas sensaciones, lejos de ser señales de locura o enfermedad grave, son respuestas del cerebro ante un estado de alerta prolongado. El mareo psicógeno no es un problema del oído interno ni una patología médica; es una consecuencia directa del sistema nervioso en modo hipervigilante, afectando tu percepción del equilibrio y la oxigenación cerebral. También analizamos la despersonalización como un mecanismo de defensa del cerebro. No estás perdiendo la razón. No te estás volviendo loco. Tu mente intenta protegerte desconectándote emocional o sensorialmente para reducir el impacto del estrés. Lo mismo ocurre con la desrealización, esa extraña sensación de que el mundo a tu alrededor no es real. ✅ Lo más importante: estas sensaciones no son peligrosas. No indican daño cerebral ni son señales de locura. La clave de la recuperación está en: Dejar de vigilar constantemente las sensaciones (hipervigilancia) Aceptar la experiencia sin intentar eliminarla Reconectar con la vida y tus valores La ansiedad obsesiva puede parecer un laberinto, pero hay una salida, y pasa por comprender lo que sucede realmente en tu cuerpo y mente. Este episodio te dará herramientas, validación y claridad para iniciar ese camino de regreso a ti. Si tú o alguien cercano ha sentido alguna vez este tipo de desconexión o síntomas extraños sin causa aparente, este episodio puede marcar un antes y un después. Y si quieres dar un paso más allá, te invitamos a participar en nuestro curso gratuito: Curso Gratuito: El Mapa de la Ansiedad Descubre cómo tomar control de tu ansiedad con estrategias basadas en evidencia y paso a paso: https://escuelaansiedad.com/Cursos/el-mapa-de-la-ansiedad Otros recursos útiles: Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Visita nuestra página web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ Canal de YouTube AMADAG TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw Palabras clave (keywords): ansiedad,despersonalización,desrealización,mareo psicógeno,ansiedad obsesiva,hipervigilancia,síntomas físicos ansiedad,trastorno ansiedad generalizada,ataques de ansiedad,estrés crónico,miedo a volverse loco,sensaciones raras ansiedad,neurociencia ansiedad,síntomas neurológicos ansiedad,sensación de irrealidad,tratamiento ansiedad,emociones intensas,desconexión emocional,cuerpo y mente,psicología ansiedad,recuperarse ansiedad,autocuidado,ansiedad explicación científica,terapia ansiedad,actuar con valores Hashtags: #ansiedad #despersonalización #mareosansiedad #psicología #saludmental

Cierra el año con presencia. Aprende cómo soltar desde el amor con 5 pasos prácticos + un ritual y meditación guiada para abrir tu propósito del 2026 y así empezar tu negocio consciente.Descargalo aquí: https://www.andy-santos.com/offers/4BGx9mCiCon un cora abierto,Feliz Navidad y Año Nuevo.Andy

Send us a text¿Por qué sigues fallándote…aunque sabes exactamente qué tienes que hacer?Este live no es motivacional.Es una conversación incómoda, pero necesaria, sobre el autosabotaje, el miedo y la razón real por la que dejamos nuestras metas en pausa.No te falta disciplina. Te falta valentía para cumplirte.En esta sesión vas a descubrir:✅ Por qué el autosabotaje no es flojera, es miedo✅ Cómo cada promesa que no cumples debilita tu autoestima✅ 3 hacks prácticos para dejar de sabotearte y empezar a actuar✅ Un micro-ejercicio para reconectar con tu versión más valiente✅ Cómo entrenar constancia y cumplimiento personal rumbo a 2026Si alguna vez te prometiste algo y no lo cumpliste…si sientes que empiezas con fuerza pero te vas soltando la mano…este live es para ti.

Antes de nada, lo primero que tienes que saber con respecto a «caminar», es que andar NO ES actividad física. Cuando pregunto a la gente si realiza actividad física, y me dice: «Sí, salgo a andar 30 minutos al día». Si bien esto es infinitamente mejor que el sedentarismo, es absolutamente impensable que eso pueda considerarse actividad física. El Argumento Biológico: Plantas vs. Animales La diferencia fundamental entre el reino vegetal y el animal radica en el movimiento. Plantas (Autótrofas): Fabrican su propio alimento y permanecen quietas. Animales (Heterótrofos): Necesitan buscar su alimento y evitar ser devorados. Es decir, el movimiento es una condición de supervivencia. Caminar es lo mínimo exigible para un ser humano funcional. Es tu medio de locomoción natural. Confundir la locomoción con el «límite de sobrecarga» (el máximo esfuerzo que puedes realizar) es peligroso, ya que sugiere que estás valorando tu capacidad física al nivel de la supervivencia básica. Conclusión: Tu cuerpo es capaz de mucho más. Si solo caminas, estás cumpliendo con el requisito biológico mínimo, no maximizando tu potencial físico. No pongas el listón tan bajo. ¿Cuánto tengo que andar cada día para estar sano? Siempre nos han dicho que el número de pasos ideal eran los 10.000 pasos diarios. Sin embargo, esto no está respaldado científicamente y de hecho, en su origen los 10.000 pasos se popularizaron a raíz de una campaña de marketing. De hecho, este estudio donde se analizó a más de 16.000 mujeres concluyó que las mujeres que caminaban 4.400 pasos diarios reducían su riesgo de mortalidad un 41%. Y este riesgo de mortalidad seguía bajando hasta alcanzar los 7.500 pasos diarios. Esto significa que puedes reducir drásticamente tu riesgo de mortalidad y extender tu vida útil con tan solo 7.500 pasos diarios. Beneficios Científicos de Caminar a Diario Caminar es una medicina multifuncional que impacta tu salud metabólica, mental y cognitiva. Mejora la Gestión de la Glucosa Dar un paseo de 10 minutos inmediatamente después de las comidas es más efectivo para la gestión de glucosa en sangre que ciertos medicamentos como la metformina. El movimiento ayuda a que los músculos utilicen esa glucosa, evitando picos muy altos y además mejora las digestiones. Mejora la Creatividad y la Función Cognitiva Caminar aumenta el flujo de oxígeno y nutrientes al cerebro. Un estudio de Stanford demostró que la creatividad de los sujetos aumentaba hasta un 60% cuando caminaban. Además, se ha visto que las personas que caminan regularmente tienen mejor las áreas cerebrales responsables de la memoria y el aprendizaje. Reduce el Estrés y Mejora el sistema Inmune Caminar disminuye la ansiedad, reduce los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y libera un cóctel de neurotransmisores como la dopamina y las endorfinas, fortaleciendo tu estado de ánimo y tu sistema inmune. Estrategias para Dejar de Ser Sedentario Si estás estancado en 3.000 o 4.000 pasos, aquí tienes trucos prácticos para dejar de ser sedentario e integrar el movimiento en tu día a día: Reuniones de Pie: Si tienes llamadas o reuniones, hazlas de pie. Si es posible, utiliza una cinta de caminar lenta. Cada minuto de pie es un minuto que no estás sentado así que aprovecha cada momento que puedas para levantarte. Evita la Comodidad: Aparca el coche lo más lejos posible de la entrada. Usa las escaleras en lugar del ascensor. Oblígate a buscar el camino más largo. Brisk Walks Post-Comida: Este truco llevo años recomendándolo. Realiza caminatas de 10 minutos después de cada comida. Ligar este nuevo hábito (caminar) a un hábito existente (comer) facilita la constancia. Caminata de Entretenimiento: Cruza el hábito de caminar con el de consumir contenido. Coloca una tablet o un móvil delante de la cinta para ver series o documentales mientras sumas pasos. Te entretendrás igual, pero ganarás más movimiento en tu día a día. Y lo mejor de todo es que no necesitas pasar de hacer 3.000 pasos a 8.000, puedes apuntar primero a 3.500, luego 4.000 y así sucesivamente. La clave no es hacer hoy 8.000 pasos, la clave es construir un estilo de vida que por defecto te permita mantenerte activo. Origen

¿Te pasa que terminas el día cansado, con la cabeza llena y la sensación de que lo importante se quedó pendiente?Hiciste cosas, atendiste a todos, pero tú quedaste al final.En este episodio Cecilia Sanmer, fundadora de OREM y cocreadora de la metodología Planifesting, nos comparte algo muy valioso, y es que, el cansancio no viene de no tener tiempo, sino de no saber cómo usar y cuidar nuestra energía.Hablamos de concentración, ciclos de energía, multitasking, culpa, burnout y de por qué vivir con todo en la cabeza nos hace tomar las peores decisiones y sentirnos drenados.Así como entender tu energía te devuelve claridad, romper tus barreras internas te permite diseñar la vida que realmente quieres.Descubre cómo hacerlo en mi masterclass GRATUITA: “Rompe las barreras y diseña la vida que deseas”.

Imagina tener que despertar todos los días junto a tu pareja y creer que todo está bien...hasta que empieza a abrir el hocico. Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a encontrar nuevamente confianza dentro de ti, para que logres hacer a un lado todo lo que no te ayuda a avanzar.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:El proceso de soltar lo que no te hace bienDejar ir a personas que ya no te aportanElegir cosas que te den bienestarSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Hoy aceptamos que a veces es necesario soltar a personas con las que hemos compartido partes importantes de nuestro camino para poder volver a elegirnos a nosotros mismos… incluso si aún hay amor de por medio.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Saber decir adiós a tiempoElegirnos primero y ser nuestra prioridadSoltar a quien ya no nos sumaSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

¡Se acerca la Navidad y el mejor deseo es ser feliz! Hoy te contamos sobre las técnicas naturales, poderosas y gratuitas para librarte de la mala vibra. Es tiempo de agradecer y disfrutar la Navidad escuchando Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano. Disponible en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría escuchar en #porelplacerdevivir 

En este Jueves de Lety & Ash hablamos de lo que pasa cuando creciste en modo supervivencia y, al llegar a un lugar más seguro, tu cuerpo ya no puede seguir al mismo ritmo. A partir del audio, exploramos el cansancio profundo, el autosabotaje, la culpa por descansar, el impacto del trauma en el sistema nervioso y cómo estas historias afectan la motivación y la relación de pareja.También hablamos sobre por qué a tantas mujeres nos cuesta relajarnos, cómo influyen nuestras infancias y qué herramientas pueden ayudarnos a encontrar calma sin sentir culpa. Un episodio para quien se siente agotada, desconectada o aprendiendo a vivir desde otro lugar que no sea la lucha.Suscríbete para encontrar nuevos episodios todos los martes y jueves. Si quieres contenido exclusivo, estar al tanto de todo lo que hacemos y ser la primera persona en enterarte de todo lo nuevo que pasa en Se Regalan Dudas suscríbete a nuestro newsletter. Si quieres que te audio aparezca en un siguiente Jueves de Lety & Ash manda tu audio a nuestro buzón. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.