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みんなのダイエット vol.275 この番組は、万全のスタートダッシュでたっぷり蓄えたエネルギーを遠慮なく放出していただきたいダイエットバラエティです ・[ハ] 蕎麦と餅についての共感されなさそーな報告 → 今年はいつもと違うぞ ・[ナ] 久々に普通の初日の出&自転車&大量のお菓子 cf: なでしこもご利益に!?埼玉・本庄「日本神社」は世界レベルの勝ち運神社 https://www.travel.co.jp/guide/article/37017/ ・[テ] 50'モニター4K高画質化 ・【御礼】忘年会ご参加ありがとうございました。m(_ _)m by パーソナリティ一同 ◯ 成果発表 ・[ハ] 意識の高い水じゃなくてラーメン屋さんの「お冷」としての水 ・[ナ] キャベツが高額なときはサツマイモを替わりに cf: さつまいもを電子レンジで【甘〜い焼き芋】にするテク https://www.nichireifoods.co.jp/media/5076/ ・[ハ] まず去年できたことは今年もできるように → カレンダーに去年の成果を記載してリマインド ・[ナ] [ハ]は高い目標を設定したほうがクリアできる。だがその話をすると1年後のことを考えて気が重くなってしまいそう ・MAX COFFEE cf: 【千葉みやげ・野田名産】野田市発祥！マックスコーヒーピーナツクリミーバター・パンのお供 https://heartland.ocnk.net/product/1851 ・[テ] 緩んだ成果 → ウエスト2は5cm増量 ・[テ] 習慣怖いカニカマ ・[テ] 風邪罹患時に、薬ではなくて納豆を接種してみた ・[ナ] 体調回復、免疫回復にタンパク質含有量の多いヨーグルト ・cf: ギリシャヨーグルト パルテノ https://partheno-gy.jp/ ・cf: オイコス(OIKOS) https://www.danone.co.jp/oikos/ ・[テ] 内側&外側から腸に気を使う ・【重要】大崩れしない! 体調を崩すと習慣のリズムが崩れる → 完全に治りきらないまま動き始めてしまう → 動くのが嫌になってモチベーションが下がってしまう → 動かなくなる 【ハンスケ】[24.01.12 計測] 体重: 92.2kg (+0.5kg) 体脂肪率: 26.7% (-0.7%) ウエスト: 103.5cm (+0.5cm) [2024年目標] ・良い意味でも悪い意味でも聴いている人を裏切る結果を=ギャップ ・体重: 普通に85kg到達 [ナ] ・あまり早く辿り着いて元に戻らない ・ウエスト: 95cmは普通にしてて確実に切れる。90cmを目標に [ナ] ・MAX COFFEE クリーミーバターを食べても痩せる 【鐵尾】[24.01.12 計測] 体重: 80.9kg (+0.2kg) 体脂肪率: 27.6% (-2.5%) ウエスト: 88.4cm (+1.2cm) [2024年目標] ・(土)(日)の自炊の量を控えめにする ・運動&食事習慣は継続 ・体重: 75kg [ナ] ・ウエスト: 80cmを切る [ナ] ◯ エンディング楽曲 ・曲名: 約束 / 津久場郷史 ・作・編曲、演奏: 津久場郷史 ・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料 番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください #37diet p-scramble.jp

週刊らーじお！　vol.258　24.01.24収録 久しぶり過ぎて始め方を忘れたわけじゃないよ〜！新しいナニかに目覚めた週刊らーじお！ □面白そう〜なサービスがはじまるよ〜！なご案内っ！ RoadVoice ・https://maas-honda.notion.site/RoadVoice-4a1f6e74fc1f4fb48debd2cfc5219770 本田技研工業株式会社さんがはじめるポッドキャストのサービス ポッドキャストの新しい聴き方、新しい番組との出会い方を提案してくれるサービスです。 まだサービスが'開始していない段階でお話させていただいております。 で、週刊らーじおはどうするの？っていうお話です。 で、以下通常の週刊らーじお！です。 ■ハンスケ　 ・蒲田　釜玉中華そばナポレオン軒 釜玉（大）＋味玉＋替え玉 太め縮れ強めのプリプリの麺が美味しい〜 ■まくお ・カップ麺　寿がきや　辛辛魚 ・チルド麺　日清　行列のできる店のラーメン　横浜家系 豚骨醤油 ・鍋の残り汁実験　湯豆腐＞らーめん　やってみた！うまかった！ ・北千住　煮干中華蕎麦かれん 特製濃厚煮干蕎麦　濃い〜くてうまい！ ・人形町　赤い鯨 四川担々麺　超激辛め　　辛いけどちゃんとおいしいので好きっ ■＃らーじお ・K1さん　・ryiさん　・貞廣さん　・ネノメタルさん　・かりえんさん（予告付きｗ） #らーじお @weekly_raadio p-scramble.jp

週刊らーじお！　vol.257　24.01.17収録 健康法として意識高めにそっちを飲みはじめました週刊らーじお！ ■ハンスケ　 □マルちゃん　激めん紅白もちラーメン 意識が低かったので食べていなかった年末年始用めでたい系ラーメン □スナオシ　ご当地シリーズ　喜多方 DAISOでも売ってた！ □東京大田区　らーめん亭 ひなり竜王 極太麺とやさしいスープにバリエーションが楽しいチャーシューにもちもちワンタンがうまい！ ■まくお □明星　末廣ラーメン本舗　醤油中華そば ブラックラーメンのような黒々したスープに噛みごたえのあるノンフライ麺がおいしい □東京飯田橋　豊しま 厚肉そば　関東風の濃い〜出汁に黒目のそばにぶ厚い肉がのってうまい ※皇居１周は約5キロです。　東京駅＜＞飯田橋駅　約3.5kmでした □東京御徒町　蒙古タンメン中本 中本初詣行ってきた！　極の炎　背脂tp　野菜増量 □東京神保町　きたかた食堂　神保町 喜多方ブラックX丼セット　煮玉子ワンタンtp ■#らーじお ・K1さん　・nicky.spoonerさん　・ryiさん　・かりえんさん 　・take10さん #らーじお @weekly_raadio p-scramble.jp

ただいま＃406　24.01.13収録 リスナーの皆様、謹んで新年のご挨拶を申し上げます、 なんですが、正月早々大地震に事故に事件がいろいろありました。 ・中の人のお正月の過ごし方は ・正月の大地震、行政の対応は果たして適切だったのでしょうか ・地震予知は不可能としてもこれだけの予兆があったのにもう少し対応はできなかったのか ・原発大丈夫か？ていうか原発稼働してはダメでしょ ・情報発信の課題、そしてデマまだでるか？ ・飛行機事故その時「メーデー民」スノーは青ざめた 事件事故続きます、とにかく皆さんお気をつけてお過ごしください p-scramble.jp

週刊らーじお！　vol.256　24.01.11収録 チャーシュー風味の芳香剤がほしいから圧力鍋でチャーシュー作った週刊らーじお！ ■ハンスケ　 □熱海　麺匠うえ田 濃厚魚介豚骨が復活していた＆平打のうまそうな麺を発見 □チリトマ食べ比べ… 特上チリトマ、ノーマルチリトマ、PROチリトマ □神保町　きたかた食堂 喜多方ブラック＋X丼セット＋麺大盛り □西山製麺　西山ラーメン伝　味噌 ＋北の伝統ブロックチャーシュー ■まくお □山形　中華蕎麦春馬　辛いまぜそば なんと、2024年も9日過ぎて、やっとのラーです。 □桝元袋麺 辛麺味噌、辛麺　特辛・激辛 □カップ麺　新！天下一品 □山形　らーめん健心 鶏しおらーめん ■#らーじお ・貞廣さん　・ryiさん　・ネノメタルさん　・take10さん　・K1さん　・nicky.spoonerさん　・なのにさん　・かりえんさん #らーじお @weekly_raadio p-scramble.jp

スノーさんのフォトスクランブル　407回　23.09.30収録 ふたりのお気に入りの撮影スポット紹介 □オススメ撮影スポットについてご紹介。すみませんが、スノーの喉が少し不調のため、今回はやや短めとなっております。 □what3wordsとはなんでしょうか、最新のお役立ちサイトご紹介から □ハンスケさんからは羽田空港離発着の飛行機を撮ると言ったらココ！という場所をご紹介 はくしゅ。こうてい。くびれ □曼珠沙華の名所として有名なのにそのシーズンに行った事が無いスノーですが、ついに！ すいてき。つるす。こすれる □写真教室では空振りだったのでもう一度行ってきました曼珠沙華 □写真を撮りながらハイキングも楽しめる、長野県上田市武石　余里の里 リンクはこちら　 https://www.city.ueda.nagano.jp/soshiki/tsangyo/1735.html 地図はこちら ふれて。まえうり。かいすい □番組でお話している写真については番組リスナー専用BANDでお楽しみください （ときどき。すごく。いつも　タイムラグありますー） □番組内容についての写真はスノーさんのフォトスクランブル専用SNS　BANDで御覧ください ■ハン写クラブ　リスナー様限定SNS　はじめています！ ご参加お申込みは番組メールフォームから

週刊らーじお！　vol.255　24.01.04収録 あけました本年もよろしくお願いしたい週刊らーじお！ ー　大変なスタートとなりましたがいつかお聞きいただくために　ー ■ハンスケ　 □70周年だらけだった… ・NHKテレビ放送70周年 https://www.nhk.or.jp/archives/bangumi/special/tv70/ ・ゴジラ　2023年11月3日（金）にシリーズ70周年 https://godzilla-movie2023.toho.co.jp/news/o9-9zk5qw/ ・タイトー https://www.taito.co.jp/70th ・JRA https://www.jra.go.jp/news/202312/122802.html ・グランドプリンスホテル高輪は2023年11月18日に開業70周年 https://www.princehotels.co.jp/takanawa/informations/70thanniversary/ ・しまむら https://www.shimamura.gr.jp/shimamura/shimamura-gr70th/ ・紀伊国屋 https://www.super-kinokuniya.jp/f/70th ・永谷園　会社創立 https://www.nagatanien-hd.co.jp/company/revolution/ ・丸の内線開通 https://www.chikahaku.jp/event/2023/special-2023_1205-0310.html ・JAL国際線就航70周年 https://www.jal.com/ja/jal-int-70th/ ・横浜港振興協会創立70周年 https://www.yokohamaport.org/news/7189/ ・SUBARU https://www.subaru.co.jp/news/2023_07_14_160716/ ・フォルクスワーゲン日本70周年 https://sp.volkswagen.co.jp/70th/ ・東洋水産70周年　マルちゃんは1962年 https://www.maruchan.co.jp/70th/history.html ・西山製麺　麺一筋。　こだわり続けて70年 https://www.ramen.jp/ （らーめんｊｐだったのね） □西山製麺70周年記念ギフトをいただいた！ □ここ数年恒例となりつつある　 らーめん楽　テイクアウト版いただきました！ ■まくお □年末年始の買いだめご当地ものカップ麺 □去年のラストラー ・中華蕎麦春馬のまかないラー！ □年越しそば 山形　十割手打そばあだち 極太十割板そば ー　はじめての人に　ー □新宿歌舞伎町　ナギチャンラーメン 中華そば並＋チャーシュー □文京区本郷　中華蕎麦にし乃 中華そば（肉2個、海老2個）＋マヨチャーシューご飯 ■#らーじお ・ryiさん　・あうちさん　・K1さん　・take10さん　・くうかんさん　・nicky.spoonerさん　・なのにさん　・貞廣さん　・ #らーじお @weekly_raadio p-scramble.jp

ただいま！＃405　23.12.24収録 毎年恒例ふたりの2023年を振り返ります。 リスナーの皆様お元気でしょうか？あっと言う間に年の瀬です。 毎度おなじみ、中の人が今年を振り返って話しています。 ハンスケ編 ■映画三昧？の1年でしたが、沖縄でバスケ観戦、「スラムダンク」の聖地巡りも出来ました ■登山、思ったより数は行けなかったけれど、金時山で富士山も見れて満足 ■今年は初！北海道でスノーと合流他、収録メンバーとのリアル行事が出来て充実してました スノー編 1，2月、ひたすら実家の雪下ろし雪かき 5月　久々に高熱で寝込む 6月　バイク買い替えしましたがまだロングツーリングいけてません。遠くに行きたい！ 6月　家族がコロナで家に帰れなくなり、毒蛾にさされてひどい目に 7、８月暑かったですね（それだけ） 11月　また膝が痛くなってしまいました 12月　来年のテーマは終活らしいです まぁ、そんなこんなで、ただいま！は続いて行くはずですー皆様良いお年をお迎えください p-scramble.jp

週刊らーじお！　vol.254　23.12.20収録 夜行バス0泊で駆け抜けた2023のラストの週刊らーじお！ ー　らーめん野郎ふたりの2023　ー ■ハンスケ　 ・機材の更新はもぅもぅオフラインショップ率高すぎｗ ・いっぱい映画館に足を運んだ１年 ・登山少なめ＝山らーめん少なめ ・あんなのや、こんなのが今年も買ってた ー　ハンスケが2023に印象に残ったお店をいくつか　ー ・群馬桐生　芝浜 ・東京三ノ輪橋　トイ・ボックス ・恵比寿　手打　親鳥中華そば綾川 ・虎ノ門　ロビンソン ・熱海　麺匠うえだ ・千葉本八幡　麺屋龍月 ■まくお ー　2023年食べたリスト　ー 店舗　232 カップラーメン+袋麺　159 ・淡麗系に外れ無し ・今年は赤みが足りなかった ・麺に特徴的なお店に行くことが多かった ・バエも優先したｗ ー　岐阜らーめん遠征　ー ・らぁめん りきどう ・焼豚ラーメン 三條 ・◯デブ総本店 ・麺者すぐれ #らーじお @weekly_raadio p-scramble.jp

週刊らーじお！　vol.253　23.12.14収録 120個ペリペリしてタイムスリップした週刊らーじお！ ー　寒くなったしガッツリ行こうぜ！　ー ■ハンスケ　 ・餃子の満州　冷凍餃子 ・千葉浦安　鶏白湯 美富（みとみ） ・千葉浦安　本気の焼豚 プルプル食堂 ・秋葉原　肉汁麺ススム ■まくお ・エースコック　スーパーカップ　炎の豚野菜ラーメン ・仙台　野菜みそラーメン　鬼首（おにこうべ） 豚辛タンメン アブラマシ ・山形　極中華蕎麦ひろた 4周年記念　極中華蕎麦 海老味噌 ■#らーじお ・ネノメタルさん　・ryiさん　・K1さん　・なのにさん　・take10さん　・かりえんさん　・nicky.spoonerさん #らーじお @weekly_raadio p-scramble.jp

みんなのダイエット vol.274 この番組は、色々あった一年をワイワイと賑やかに締めくくりたいダイエットバラエティです ◯ 成果発表 ・[ハ] 謎の上から目線 ・[ハ] 10月にほぼほぼ達成しかけたのに... ・[ナ] 痩せることよりも3ヶ月キープしてリバウンドを抑制させるほうが難しい ・[ナ] 来年はピークを結果発表に合わせましょう ・[テ] プールやウォーキングは去年より少なくなったが、ストレッチはやりました ・[ナ] 落としたい箇所を落とせた ・[ナ] 食べる量を減らさなくても痩せれる 【ハンスケ】 [23.12.10 計測] 体重: 91.7kg (+1.6kg) 体脂肪率: 27.4% (+1.1%) ウエスト: 103.0cm (+1.5cm) [2023年 総括] (目標 → 結果) 体重: 85kgを1ヶ月キープ → 91.7kg（年始から+0.9kg） 体脂肪率: 22.0% → 27.4% (年始から-0.2%) ウエスト: 92.0cm → 103.0cm（年始から-2.0cm) 【鐵尾】 [23.12.10 計測] 体重: 80.7kg (先週から-1.6kg) (年始から-7.9kg) 体脂肪率: 30.1% (先週から+0.4%) (年始から-0.5%) ※体脂肪量: 27.1kg→ 24.3kg (年始から-2.8kg) ウエスト: 87.2cm (先週から-2.4cm) (年始から-11.0cm) ← [ナ]師の10cm予想をオーバー! ◯ ごあいさつ 2023年も大変お世話になりました。良いお年をお迎えください。来年も宜しくお願いいたします。 by パーソナリティ一同 #37diet p-scramble.jp

週刊らーじお！　vol.252　23.10.18収録 季節に忠実に、生き物的にTシャツで最後の国体にいってきた週刊らーじお！ ■ハンスケ ・サンポー　一味　とんこつラーメン ・鹿児島空港　中國料理満正苑 満正苑の担々麺半チャーハンセット 1,600円＋２辛150円 ・セブンイレブン　春雨ヌードル　辛タンメン ■まくお ・特上カップヌードル ・特上トリュフ風味カップヌードル LIVE AZUMA 2023 × ラーメン女子 https://liveazuma.jp/special/ramen/ ・新旬屋本店 ・極辛味噌専門店　麺屋　つどい ・自家製麺　うろた ■＃らーじお ・ryiさん　・ネノメタルさん　・nicky.spoonerさん　・かりえんさん　・あうちさん　・K1さん #らーじお @weekly_raadio p-scramble.jp

みんなのダイエット vol.273 この番組は、一年の感謝を込めて年の瀬を賑やかに盛り上がりたいダイエットバラエティです ・いよいよ年の瀬 ・忘年会のご参加お待ちしております ◯ mail from yoshi様 ・ニベア感あふれるベゲタ ・酒量減りました ◯ 成果発表 ・[ハ] 自律神経が改善されたのでちゃんと太れた ・[ハ] 早く寝ました ・【重要】有酸素運動は40分までいくと90分のボーナスタイム ・[ナ] 多数定点観測のススメ ・[ナ] twitter (現 X)で #37diet つけてつぶやきましょう 【ハンスケ】[23.11.24 計測] 体重: 90.1kg (+1.3kg) 体脂肪率: 26.3% (+0.8%) ウエスト: 101.5cm (+0.5cm) 【鐵尾】[23.11.24 計測] 体重: 82.3kg (-0.7kg) 体脂肪率: 29.7 % (+0.2%) ウエスト: 89.6cm (+0.5cm) ◯【告知】みんなのダイエット2023忘年会 ●日程: 2023/12/10(日) ●時間 ・前半: 20:00〜21:00 (2023年最終回収録) ・後半: 21:05〜21:30 (懇親会) ・二次会: 21:45〜23:00 途中参加、途中離脱可 ●料金: 無料 ●応募方法: イベント申し込みフォーム(★URL記載★ )にご記入ください。1番賞有ります。 ●場所: オンライン (ビデオ会議ソフト Zoom を使用) ●参加資格 1. 【集合時間】集合時間(未定)接続に協力する ※参加が遅れる・途中退室の場合は”ひとこと”欄に記載してください 2. 【ハウリング防止】(ヘッドフォンを使用して)スピーカーから音を出さない+マイクを使うor (ホワイトボードなどで)筆談する 3. 【メーリングリスト登録】イベント連絡用メーリングリストにメールアドレスを登録する ※このイベントの連絡にしか使いません。終了時に破棄します 4. 【Zoom操作】Zoomの表示名を、申し込みネームに変更できる 5. 【セルフサービス】ドリンク・おつまみを自力で用意し、「乾杯」を画面に映せる 6. 【映像参加】フリップ回答出来るようホワイトボードや裏紙&太マジック(or 筆ペン)を用意出来る ※お顔を出す必要はございません。お手元が映ればOKです ※twitterで投稿報告してます。迷惑メールフォルダーに入ってないか確認お願いします。 ◯ エンディング楽曲 ・曲名: 約束 / 津久場郷史 ・作・編曲、演奏: 津久場郷史 ・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料 番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください #37diet p-scramble.jp

週刊らーじお！　vol.251　23.10.11収録 聞こえてきた年末の足音を気づかないふりして、ちゃっかりらーめんは味わう週刊らーじお！ ■ハンスケ □安カップ麺 ・明星　評判屋　かきたまピリ辛塩ラーメン ・金ちゃんヌードル　ど！にんにく ・マルちゃん　麺づくり　三陸産わかめ塩味 ・マルちゃん　麺づくり　背脂しょうゆ ・スナオシ　札幌味噌ラーメン □人形町　らぁ麺　柊 味玉醤油らぁ麵＋特性肉飯＋替玉 ■まくお □カップ麺 ・エースコック　うま辛熊本豚骨ラーメン （熊本のご当地香辛料「華火」入り） □山形　自家製麺 たつ之也 チャーシューメン □山形　ラーメン金子 中華そば □新潟　煮干しらーめん にぼにゃん 特上 金の濃厚 ■#らーじお ・nicky.spoonerさん　・ryiさん　・seminuさん　・かりえんさん　・take10さん #らーじお @weekly_raadio p-scramble.jp

みんなのダイエット vol.272 この番組は、迫り来る宴に向けて「こんな予定じゃなかった」とカラダの準備が整わない皆様にブーストをかけたいダイエットバラエティです ・やっと決まりました ・宴もたけなわじゃないのに二次会 ・前半はチャットでご参加ください ・後半はプレゼント抽選会もあります ◯ 成果発表 ・[ハ] 沖縄行ってきました ・[ハ] 歩く習慣が突然復活しました ・[ハ] MOVAREX習慣は戻ってません ・[ハ] 沖縄で中継カメラマンの今シーズンが終わったので、通常に復活し宴に向けて頑張ります ・[ハ] Before&After ・体重 91.5 → 90.8、・体脂肪率 27.2 → 26.4 ・[ハ] 自律神経は依然不調中 ・[ハ]は良い結果がでたときに限って褒めさせない ・【重要】22:00以降に食べると太りやすい ・卑しい心の[テ] ・[テ] 風邪ひいてました ・【快挙】Somnus 2時間で82点 ・【重要】過不足を感じない=ニュートラルな状態が大事 ・[テ] 納豆菌と仲良し ・[テ] 食塩無添加トマトジュースとレモン水とにがりは旨い ・[ナ] 食事満足度 ・【重要】◯: 噛める食事、Ｘ: 飲む食事 ・[ナ] 栄養ドリンクよりも納豆 【ハンスケ】[23.11.17 計測] 体重: 88.8kg (-1.8kg) 体脂肪率: 25.5% (-0.6%) ウエスト: 101.0cm (0.0cm) 【鐵尾】[23.11.17 計測] 体重: 82.9kg (+0.4kg) 体脂肪率: 29.5% (+0.2%) ウエスト: 89.1cm (+1.9cm) ◯【告知】みんなのダイエット2023忘年会 ●日程: 2023/12/10(日) ●時間 ・前半: 20:00〜21:00 (2023年最終回収録) ・後半: 21:05〜21:30 (懇親会) ・二次会: 21:45〜23:00 途中参加、途中離脱可 ●料金: 無料 ●応募方法: イベント申し込みフォーム(https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfAyy2WrKjglJKAwhGni-UqU8rBRQvw6ESOOanZNU6HpHvIMg/viewform)にご記入ください。1番賞有ります。 ●場所: オンライン (ビデオ会議ソフト Zoom を使用) ●参加資格 1. 【集合時間】集合時間(未定)接続に協力する ※参加が遅れる・途中退室の場合は”ひとこと”欄に記載してください 2. 【ハウリング防止】(ヘッドフォンを使用して)スピーカーから音を出さない+マイクを使うor (ホワイトボードなどで)筆談する 3. 【メーリングリスト登録】イベント連絡用メーリングリストにメールアドレスを登録する ※このイベントの連絡にしか使いません。終了時に破棄します 4. 【Zoom操作】Zoomの表示名を、申し込みネームに変更できる 5. 【セルフサービス】ドリンク・おつまみを自力で用意し、「乾杯」を画面に映せる 6. 【映像参加】フリップ回答出来るようホワイトボードや裏紙&太マジック(or 筆ペン)を用意出来る ※お顔を出す必要はございません。お手元が映ればOKです ◯ エンディング楽曲 ・曲名: 約束 / 津久場郷史 ・作・編曲、演奏: 津久場郷史 ・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料 番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください #37diet p-scramble.jp

週刊らーじお！　vol.250　23.10.04収録 なんにも考えずにうっかり進化しちゃう週刊らーじお！ ■news “47都道府県スヌーピー”限定パッケージの「サッポロ一番どんぶり」発売、ステンレスボトルを抽選プレゼント/サンヨー食品 https://www.ssnp.co.jp/noodles/522336/ ■ハンスケ ・サッポロ一番　喜楽　焦がしネギ風味醤油ラーメン やや太めのプリッとした麺としっかりした醤油のスープ、ふりかけの焦がしネギが強力に風味を増して美味しい ・マルちゃん　あごだし焼きうどん 美味しいけど、赤いきつねの焼きうどんにとって代われるほどではなかった。 ・■笛吹市新名物ラーほー（ラーメンXほうとう） しっかりした弾力で噛みごたえがあって食べごたえもあって美味し ・横浜鶴見　中華そば　みかわ 味玉中華そば1000円＋大盛り（150円）、日替わりごはん：チャーシュー丼（250円） ■まくお ・寿がきや　鯱輪監修　旨辛にんにくラーメン ごはん入れたかったけど、ぼくは大人だから… ・埼玉県比企郡　中華そば　四ツ葉 なんとお寿司がある ・埼玉県本庄　極濃タンメン シントミ 辛い排骨タンメン ■#らーじお ・ryiさん　・take10さん　・nicky.spoonerさん　・あうちさん　・かりえんさん #らーじお @weekly_raadio p-scramble.jp

みんなのダイエット vol.271 この番組は、つるべの落ちるスピードを凌駕して膨張を続ける秋のカラダを紅葉のように燃焼させて痩せまくりたい皆様に耳打ちのようにお届けしていくダイエットバラエティです ・[テ] 電話は止めていただきたい ・【真理 】食事が抜けると心配になるのに運動が抜けてもざわつかない ◯ 成果発表 ・[ハ] 過酷な中継カメラマン業務が2回ありました ・【訂正】知覧特攻平和会館は今回お邪魔した錦江町より北でした ・[ハ] 前回[ナ]に上げてもらったやる気は1日しか持ちませんでした ・[テ]の予想通り、『いっぱいいっぱい』で1年を過ごし、これからも『同じ10年』を過ごしそうな[ハ] ・[ハ] チョコ生活復活 ・[ハ] 睡眠=Somnus点数が更にヤバい ・[ハ] リンゴいけてます ・【快挙】[ハ]氏、[ナ]のアドバイスを実行する ・今シーズン最終戦に向け鶴見川沿いをトレーニングする[ハ]を見かけたら御一報を ・[ナ] チートデー in 沖縄=せっかくの沖縄なので(事前に落としておいて)現地で満喫すればいい ・【予告】次回沖縄Before&Afterを報告します ・[テ] 毎日ウォーキングしているつもりなのに記録は週4回... ・[ナ] 予想以上の成果でした ・[テ] 1日3度もつぶやいてごめんなさい ・【重要】しっかり食べてもウエストは落とせる ・編集権限を濫用した卑怯な[テ] cf:「サンマ」豊漁の兆しか？　気仙沼の“水揚げ”去年の2倍ペースに　豊洲市場の入荷量も倍増（日テレNEWS） ・[ナ] タンパク質摂取が多く、動けているので、良い身体づくりが出来ている → 筋肉の稼働率が高まり燃焼効率が上がる → 大きく落とせる → 勢いのある非常に良い落ち方 ・[ナ]師アドバイスのピース群が上手くハマってきた → やってきたことが結実 ・【重要】自律神経、大事 ← 整った自律神経 + ちょこっと運動 > 乱れた自律神経 + スイミング ・【重要】自律神経の敵=1.睡眠不足, 2.ストレス ・【重要】睡眠が浅い = 脳の緊張状態が長い → モヤモヤして動こうと思えなくなる → ダメージが蓄積される → 内蔵に影響が現れ代謝が下がる → 負のループ ・[ナ] 自律神経が乱れた習慣を戻すのは大変 ・[ナ] プールは無駄ではなかった ・[ナ] 自律神経が整うと行動と結果がダイレクトに結びつく ・[ナ] ストレスが多いと自分の身体を自分で蝕んでしまって免疫系の病気にかかりやすくなる ・【重要】[ナ] 『非常に素晴らしい』 【ハンスケ】[23.10.27 計測] 体重: 90.6kg (+0.4kg) 体脂肪率:26.1% (-0.7%) ウエスト: 101.0cm (-1.0cm) ← おかえりなさい 【鐵尾】[23.10.27 計測] 体重: 82.5kg (-1.5kg) 体脂肪率:29.3% (+0.4%) ※でも脂肪量は落ちてるよ ウエスト: 87.2cm (-3.0cm) ◯【告知】名称未定忘年会(仮) ●日程: 2023/12/10(日) ●時間: 未定(多分、夜) ← 江戸時代以下 ・前半: 2023年最終エピソード(総括)公開収録 ・後半: 懇親会 ・二次会有ります! いや決まってないけど準備しておいてください ●料金: 無料 ●応募方法: イベント申し込みフォーム( まだ作ってません )にご記入ください。1番賞有ります。 ●場所: オンライン (ビデオ会議ソフト Zoom を使用) ●参加資格 1. 【集合時間】集合時間(未定)接続に協力する ※参加が遅れる・途中退室の場合は”ひとこと”欄に記載してください 2. 【ハウリング防止】(ヘッドフォンを使用して)スピーカーから音を出さない+マイクを使うor (ホワイトボードなどで)筆談する 3. 【メーリングリスト登録】イベント連絡用メーリングリストにメールアドレスを登録する ※このイベントの連絡にしか使いません。終了時に破棄します 4. 【Zoom操作】Zoomの表示名を、申し込みネームに変更できる 5. 【セルフサービス】ドリンク・おつまみを自力で用意し、「乾杯」を画面に映せる 6. 【映像参加】フリップ回答出来るようホワイトボードや裏紙&太マジック(or 筆ペン)を用意出来る ※お顔を出す必要はございません。お手元が映ればOKです ◯ エンディング楽曲 ・曲名: 約束 / 津久場郷史 ・作・編曲、演奏: 津久場郷史 ・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料 番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください #37diet p-scramble.jp

みんなのダイエット vol.270 この番組は、「秋を制するものはダイエットを制す！」の受験生マインドを刻み込んで励んでいる皆様を徹底的に鼓舞していきたいダイエットバラエティです ・[テ] 旺文社ラジオ講座で宅浪してました。 ・受験は年中「旬」 ・[ナ] 日本全国酒飲み音頭 cf: 日本全国酒飲み音頭　バラクーダ ・[ナ] 涼しくなって動きやすく、栄養価が高い旬の食べ物が多い秋に食欲もコントロールできた人はダイエットを征することができる ◯ 成果発表 ・[ハ] 動けませんでした ・【脱】101cmの呪い ・【悲報】くまさん退職 ・[ハ] 始まる前からギブアップ宣言 ・[ナ] Do『いいからやれよ』 ・[ナ] なぜこれからも動かない前提なのか？ ・[ナ] 良いシーズンを有効に活かしませんか？ ・[ナ] 師のポジティブな慰め芸、炸裂 ・[ハ] まだ何もしてないのに「やり終わった」気になってしまう ・[ナ] 食欲を制しましょう ・[ハ] Apple Watchに記録させてない ・[ハ] トップランナーの自覚がない ・[ハ] のAppleWatchプレゼント！ ・[ハ] 足し算を間違える ・[テ] MOVAREX 3 setがなかなか出来ず ・[テ] の筋トレはたった5〜6分間のちょこザップ ・【祝】 [テ] Walking再開 ・[テ] 工夫=夕食を外食にして、歩いて帰る ・[テ] 課題=サラダを何処で食べる? ・[テ] シャインマスカット購入初体験 ・【報告】[テ] 食生活改善３ヶ月後の結果 → 体重: -2.6kg 体脂肪率: -1.3% ウエスト: -3.9cm ・[テ] 自律神経に気を遣ってました ・[テ] 工夫=俺に頭を使わせるな → 『バカで〜す』 ・【認定】[ナ] 今回の結果は非常に正しい → 秋を制した ・フィットネス業界はタイパ重視 cf: chocoZAP（ちょこざっぷ）｜ライザップが作ったコンビニジム ・【重要】ちょこっとだけでも動いたほうがいい → 『ちょっとの時間に出来ることをやる』 ・【重要】運動が出来なくなるときに限って食事をより楽しもうとしてしまう ← 脳がストレスを早く解消したくて欲求を満たそうとするから ・[ナ] リンゴいいよ 【ハンスケ】[23.10.06 計測] 体重: 90.2kg (+1.3kg) 体脂肪率: 26.8% (+1.4%) ウエスト: 102.0cm (+1.0cm) 【鐵尾】[23.10.06 計測] 体重: 84.0kg (+0.2kg) 体脂肪率: 28.9% (+0.1%) ウエスト: 90.2cm (-1.4cm) ◯【告知】名称未定忘年会(仮) ●日程: 2023/12/10(日) ●時間: 未定(多分、夜) ●料金: 無料 ●応募方法: イベント申し込みフォーム( まだ作ってません )にご記入ください。テツオ賞有ります。 ●場所: オンライン (ビデオ会議ソフト Zoom を使用) ●参加資格 1. 【集合時間】集合時間(未定)接続に協力する ※参加が遅れる・途中退室の場合は”ひとこと”欄に記載してください 2. 【ハウリング防止】(ヘッドフォンを使用して)スピーカーから音を出さない+マイクを使うor (ホワイトボードなどで)筆談する 3. 【メーリングリスト登録】イベント連絡用メーリングリストにメールアドレスを登録する ※このイベントの連絡にしか使いません。終了時に破棄します 4. 【Zoom操作】Zoomの表示名を、申し込みネームに変更できる 5. 【セルフサービス】ドリンク・おつまみを自力で用意し、「乾杯」を画面に映せる 6. 【映像参加】フリップ回答出来るようホワイトボードや裏紙&太マジック(or 筆ペン)を用意出来る ※お顔を出す必要はございません。お手元が映ればOKです ◯ エンディング楽曲 ・曲名: 約束 / 津久場郷史 ・作・編曲、演奏: 津久場郷史 ・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料 番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください #37diet p-scramble.jp

週刊らーじお！　vol.248　23.09.20収録 インボイスでnotボイスだけど逃げ切れなかったからがんばる週刊らーじお！ #らーじお　スペシャル！ ・かりえんさん　・ryiさん　・nicky.spoonerさん　・take10さん　・K1さん　・カギryiさん　・ ネノメタルAhead Of the TRUTHさん #らーじお @weekly_raadio p-scramble.jp

ただいま＃404　23.09.23収録 ■インボイス制度どうしてます？ ■『すずめの戸締まり』Blu-ray、DVD発売　板を買う？データを買う？レンタル？ ■庭仕事で毒蛾の毒毛針 ■庭いじりにはまず形から、で、ワークマンプラス！ ・なんだか長くなりましたがインボイス制度についてあーでもこーでも、と話しています。 ・一応エンターテイメント紹介の回、ハンスケさんお気に入りの映画、「雀の戸締まり」 ついにブルーレイ/DVD 発売　おまけに上映会まで。　 ・所で、他にも色々見たいんですが、サブスクじゃなくて映画コンテンツを購入するって具体的にどういう事なんでしょう？ ・庭師スノー編　あらためて、毒蛾の毒毛針は恐ろしい〜 ・庭いじりにはまず形から、最近話題のワークマンプラスに行ってファッションに目覚めたスノーです。 ・植物ってすごい p-scramble.jp

みんなのダイエット vol.269 この番組は、増してきた食欲で秋の訪れを実感している皆様の体重と体型を整えたいダイエットバラエティです ・[ハ]食欲はALWAYS ・cf: キャベツの旬の時期はいつ？春キャベツと冬キャベツの違いもご紹介！ | DELISH KITCHEN https://delishkitchen.tv/articles/1930 ・ダボつく=脂肪があり余っているハンスケの意味 ・関西弁の方言「ダボ」の意味と使い方・用例｜アホ/大阪 - 言葉の意味を知るならtap-biz https://tap-biz.jp/lifestyle/word-meaning/1031929 ◯ 成果発表 ・[訂正] オートポリスでF1グランプリは開催されていませんでした。ごめんなさい。[テ] ・[ハ] 美味しいキャベツをありがとうございます >キャベツ農家の皆様 ・[ハ] キャベツでお腹を満たす...のはいいんだけどその後必要以上に食べてしまう ← それってただの食べ過ぎなのでは? ・【悲報】朝食を抜くことで褒められようと思った[ハ]が、却って太りやすいと言われてしまう ・【重要】習慣(=リズム)大事。イレギュラーな摂取は吸収率が高い。 ・【重要】急激な栄養摂取削減はタンパク質分解につながる ・【重要】朝食に酵素(=生もの) ・【重要】出来たことを褒めてあげて ・【重要】デバイスに自動計測してもらうと「出来たこと」が可視化できる ・【悲報】ニ回続けて収録した自分に困らされる[テ] ・[テ] バックランジ始めました cf: バックランジ（リバースランジ）の正しいやり方。下半身の引き締め効果大！【お尻＆脚痩せ】 - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=EGqnOJlnoXc ・【重要】記録を取っておくと原因を究明し易い ・【悲報】年齢があがるほど、動くのを止めると身体が緩み易い ・【重要】やった分だけ身体は変わる。ちょっとだけでもゼロよりはまし。 ・[テ] リズム大事。 【ハンスケ】[23.09.15 計測] 体重: 88.9kg (+0.7kg) 体脂肪率: 25.4% (-0.4%) ウエスト: 101.0cm (0.0cm) ← 264回 23.07.11から継続中 【鐵尾】[23.09.15 計測] 体重: 83.8kg (-0.2kg) 体脂肪率: 28.8% (-0.3%) ウエスト: 91.6cm (-0.2cm) ◯【告知】名称未定忘年会 ●日程: 2023/12/10(日) ●時間: 未定(多分、夜) ●料金: 無料 ●応募方法: イベント申し込みフォーム( まだ作ってません )にご記入ください。テツオ賞有ります。 ●場所: オンライン (ビデオ会議ソフト Zoom を使用) ●参加資格 1. 【集合時間】集合時間(未定)接続に協力する ※参加が遅れる・途中退室の場合は”ひとこと”欄に記載してください 2. 【ハウリング防止】(ヘッドフォンを使用して)スピーカーから音を出さない+マイクを使うor (ホワイトボードなどで)筆談する 3. 【メーリングリスト登録】イベント連絡用メーリングリストにメールアドレスを登録する ※このイベントの連絡にしか使いません。終了時に破棄します 4. 【Zoom操作】Zoomの表示名を、申し込みネームに変更できる 5. 【セルフサービス】ドリンク・おつまみを自力で用意し、「乾杯」を画面に映せる 6. 【映像参加】フリップ回答出来るようホワイトボードや裏紙&太マジック(or 筆ペン)を用意出来る ※お顔を出す必要はございません。お手元が映ればOKです ◯ エンディング楽曲 ・曲名: 約束 / 津久場郷史 ・作・編曲、演奏: 津久場郷史 ・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料 番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください #37diet p-scramble.jp

スノーさんのフォトスクランブル　406回　23.09.17 収録 □Godox社のスピードライトTT350cのファームウエアアップグレード大作戦 □カメラバッグ新調しました！ □スノーさんのフォトスクランブル専用SNS 無事ゴールド免許で更新出来たハンスケとここ数回はゴールド免許のスノーがお送りします、今回のテーマは「妥協した！」です？ □Godox社のスピードライトTT350cのファームウエアアップグレード大作戦まずはWindowPCを手に入れろ、話はそれからだ？ ・紆余曲折の末、無事アップグレード出来て動作確認もしたのですが、最近気がついたトホホなこととは？ □カメラバッグ新調しました！テンバ　Tenba DNA16Pro Messenger （妥協あり）その後？ ・タグに謳われた、NEVER COMPROMISE!　製品に妥協無しなんですが〜どうしても納得できない部分とは ・以前使っていたヴァンガード、アップライズより少し大きめで値段なりの質感なのですが、便利機能に思わぬ落としがあったり、あと少しという所も。 □番組内容についての写真はスノーさんのフォトスクランブル専用SNS　BANDで御覧ください ・BANDの登録はこちらから https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfOXOvNRDOlC1WbMLMAsv9kjYItbJBRWt9gmnHS5GhU1LEPkg/viewform p-scramble.jp

週刊らーじお！　vol.246　23.09.06収録 万人にはおすすめできないけど、こうしか生きられない週刊らーじお！ ■News 「マルちゃん 激めん ワンタンメン」販売エリア全国へ拡大、『赤いきつね』コラボ「激めん きつねラーメン」同時発売も/東洋水産 https://www.ssnp.co.jp/noodles/518355/ ■ハンスケ ・マルちゃん　激めんワンタンメン ・マルちゃん　激めんきつねラーメン ・日清　昭和の洋食ブーム　クリーミーグラタン味チキンラーメン ・日清　平成のイタ飯ブーム　ペペロンチーノ味チキンラーメン ・マルちゃん　五丈原 ・日清　カップヌードル　担々麺 □千葉市川　JR総武線　本八幡　龍月　 ガツもりらーめん＋チャーシューエッグ丼 ■まくお □北海道千歳市　麺's キッチン 天下無双 焦がしネギ醤油＋激辛半チャーハン □北海道札幌　五丈原 ばん辛みそらーめん（辛口）＋背脂トッピング＋チャーシューおにぎり □北海道札幌　麺屋169 芳醇醤油そば＋辛い明太マヨ丼＋替玉 ■#らーじお ・白河ラーメンデーターベース ・かりえんさん　・seminuさん　・ryiさん　・あうちさん　・へなちょこライダーさん　・かりえんさん　・K1さん　・ネノメタル #らーじお @weekly_raadio p-scramble.jp

ただいま＃403　23.08.27収録 夏は終わるのでしょうか？ピークは過ぎたハンスケさんと、東京は涼しい？埼玉県民のスノーがお送りします。久々に時事ネタです、世界情勢を主語大きめのスノーが解説しております。 □とにかく異常、北海道でも熱中症の疑いで小学死亡事故 □地球が大変だ！オーストラリアで大火災があったのは２０１９年、今年はカナダが大変です。 □ロシアVSウクライナ、和平への道は遠いらしい。そしてロシア軍事会社ワグネルのプリゴジン氏の死は何を意味するのか？ □アルゼンチンに極右政権が誕生するのか？ブラジルに続いて新自由主義はやめてくれー □もうすぐ９月１日防災の日です、防災だけじゃなく、人が起こす禍々しい災にも注意したいですね。という訳で、関東大震災後の混乱の中で発生した、自警団による集団虐殺事件「福田村事件」が映画化！是非！ 公式サイトはこちら　https://www.fukudamura1923.jp/ p-scramble.jp

週刊らーじお！　vol.245　23.08.23収録 そのうち名前を変えちゃうかもしれないけどまだまだ続く週刊らーじお！ ■ハンスケ ・サンヨー食品　ShinShin焼きらーめん ３つ食べたいくらいおいしい ・エースコック　スーパーカップ　35thAniv　35種のスパイスで仕上げるねぎ塩味焼きそば こんな味のなにかを食べたことがあるんだけど… ◯喜多方ラーメン　カップ麺いろいろ ・明星　坂内食堂　喜多方ラーメン ・麺のスナオシ ご当地シリーズ麺”s喜多方 ・サッポロ一番　旅麺　会津喜多方 ・刈谷SA　らーめん横綱 とんこつラーメン＋切り落としチャーシュー＋味玉＋替え玉＋3トングｘ２ ・芝浦　麺屋武蔵 濃厚つけ麺＋鶏天２個＋チャーシュー飯 ハンスケ的に基準味 ■まくお ・山形　のじ家 男盛りラーメン（辛口） 見た目はG系だけど濃厚スープに短めの麺など家系らしい美味しい麺 ・山形　麺ENDO まじそば+辛角チャ、しょうゆらーめん、つけめん 朝からおにぎりを販売してるお店 ■#らーじお ・K1さん　・かりえんさん　・ryiさん　・足柄山の銀太郎さん　・へなちょこライダーさん　・ ネノメタルさん　・nicky.spoonerさん #らーじお @weekly_raadio p-scramble.jp

みんなのダイエット vol.268 この番組は、暑さで痩せられると目論んでうっかり油断していたら増量してしまって慌てまくっている皆様の目を覚ます、ダイエットバラエティです ・[テ] ヘロってます ・[ハ] 関東湿度MAXで超暑いです ◯ 成果発表 ・一応感謝の心が残っていた[ハ] ・[全員] イベントありがとうございました ・超暑いなか運動している偉い[ハ] ・玉のような汗に近づきつつある[ハ] ・[ハ] の「たまたま」は下ネタではありません ・[ハ] 鈴鹿サーキットに行ってきました ・[ハ] きつくて大変だったけど歩きました ・[ハ] 明日地球最後の日だったら歩くかも ・[ナ] なんでその気持ちが普通の日に起こらないのか ・[ナ] 茶色い食事はさすがの[ハ]の内蔵でも消化しきれないだろう ・効率的に体内に脂肪として蓄積しやすい ・[ハ] の腸の菌が弱い 東洋人にあったヤセ菌=ブラウティア菌 cf: 内臓脂肪を減らす【ブラウティア菌】とは！？ メディミール｜医療専門チームグループが作る制限食 ・酪酸 cf: 内視鏡医師の知識シリーズ ｜福岡天神内視鏡クリニック消化器福岡博多院 ・[ハ] 腹筋頑張ったから腹筋が大きくなって太った ・[ハ] はうぬぼれ屋さん ・地獄の縁から生還する ・呼吸トレーニング中 [ナ] ・腸内環境が改善されました[テ] cf: 過敏性腸症候群について｜日本大腸肛門病学会 ・[テ]「これだけしか減ってないの？」 ・[テ] は胴体が薄くなった ・【報告】[テ] 食生活改善３ヶ月後の結果 → 体質改善! 体重: -2.6kg 体脂肪率: -1.3%(番組中の数値が間違っていました) ウエスト: -3.9cm ・【悲報】[ハ]体力があり過ぎる ・【重要】アンケート「あなたは寝アイスを支持しますか?」結果報告 【ハンスケ】[23.08.25 計測] 体重: 88.2kg (-0.4kg) 体脂肪率: 25.8% (-0.5%) ウエスト: 101.0cm (0.0cm) 【鐵尾】[23.08.25 計測] 体重: 84.0kg (-0.8kg) 体脂肪率: 30.2% (±0.0%) ウエスト: 91.8cm (-1.9cm) ◯ エンディング楽曲 ・曲名: 約束 / 津久場郷史 ・作・編曲、演奏: 津久場郷史 ・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料 番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください #37diet p-scramble.jp

週刊らーじお！　vol.244　23.08.16収録 瞬殺で食べちゃった方がよい燃える週刊らーじお！ ■ハンスケ □マルちゃん　裏らぁ麺　飯田商店 裏メニュー的カップ麺 ・汁なしカップいろいろ □マルちゃん　赤いきつね焼きうどん 赤いきつねの汁なし想像したらその通りなやつ □マルちゃん　マルちゃん焼きそば３人前の味をカップ焼きそばで再現しました！ チルド生麺の焼きそばを再現したカップ焼きそば □エースコック　よこすか海軍カレー焼きそば インスタント感を残しつながらもスパイシー □エースコック　ＣｏＣｏ壱番屋監修　辛旨カレー焼きそば とび辛スパイスでの味変も楽しい ■まくお □エースコック　鬼煮干し中華ソバ（伊吹監修） 超濃厚系のお店のようなしっかり煮干し □明星　辛麺屋 輪　汁なし宮崎辛麺 たっぷり唐辛子が入っていて、しっかり辛くて美味しい □日清　中華そば　はるちゃん 今どきなノンフライ麺でしっかり目な塩味でパンチのあるスープ □高円寺　鉄板焼き＆ラーメン　麺昇 神の手 四川風辛味噌ラーメン「赤」辛さ天国マシ・火炎ラーメン＋カルボ飯 ものすごく辛い燃えるラーメン ■#らーじお ・K1さん　・ryiさん　・かりえんさん　・take10さん　・なのにさん　・ネノメタルさん　・ぽてさらちゃん。にひたすらラーメンを勧めるアカウントさん #らーじお @weekly_raadio p-scramble.jp

週刊らーじお！　vol.243　23.08.09収録 飽きましたのでチェンジCHANGE！の週刊らーじお！ ■ハンスケ □エースコック　ひろし（再 追いひろししてみたけど… □長野諏訪　ハルピンラーメン ハルピンラーメン+油淋鶏セット＋煮玉子TP 少し細めな麺がおいしい □長野諏訪　テンホー 台湾ラーメン辛口トッピング２辛＋ミニソースカツ丼＋ソフトクリーム ■群馬　 □芝浜 念願の芝浜行ってきました！ □六文銭エッセンス レストランのようなおしゃれな店構え 独特なトッピングときれいに整えられた麺線が印象 ■まくお □埼玉加須　かし亀 生姜醤油ラーメン＆少なめチャーシュー炒飯 □群馬高崎　支那そば　まるこう 支那そば 朱醤油（Level5） ■＃らーじお ・K1さん　・かりえんさん　・seminuさん　・へなちょこライダーさん #らーじお @weekly_raadio p-scramble.jp

スノーさんのフォトスクランブル　405回　23.08.12 収録 □告知　スノーが審査に加わった写真展とスノーの写真教室の作品展のお知らせ □スナップ写真いろいろ リスナーの皆様、おつかれsummerでございます。 今回は、おおまかに？ざくっと？スナップ写真について語って行こうと思います。 ■スナップ写真いろいろ ・スナップ写真と言ってもいろいろとジャンルが ・依頼された撮影とそれ以外では何が違うか ・とりあえず撮るが基本のスノーですが何か？ ・絞り込んで撮る場合とそうでない場合 ■告知　スノーが審査に加わった写真展とスノーの写真教室の作品展のお知らせ ・写真展 　NHK学園　四季の写真展　横浜みなとみらいギャラリー 2023年9月6日-11日　11時〜17時　最終日15時 横浜市西区みなとみらい2-3-5　クイーンズスクエア横浜クイーンズモール2階 アクセスはこちら https://www.mmgallery.jp/access.html ・NHK学園あきる野オープンスクール　写真展 9月26日−30日　10時〜17時 26日は13時より、30日16時 あきる野ルピア4階展示場 東京都あきる野市秋川１丁目８ （駐車場使用できます、駐車券を会場受付までお持ちください） アクセスはこちら https://rupia.co.jp/shop/access/index.html p-scramble.jp

みんなのダイエット vol.267 やっぱりハンスケフェス 収録の裏側とナガイ先生の秘密なお話と寝アイス実演とダイエットなおつまみ回診〜! この番組は、夏の暑さをアイスで吹き飛ばすつもりでいたら、吹き飛ばされないカラダに育ってしまった皆様にそっと痩せる道標を指し示したいダイエットバラエティです ◯ ナガイ先生の秘密なお話 ◯ 成果発表 ・まるで5kg痩せたかのように喜ぶ[ハ] ・勢いで増量を減量のようにみせる姑息な[ハ] ・[ハ] 結構動きました。 ・[ハ] 納豆＆キムチは習慣 ・[ハ] とは基準が違うということが理解できない[ハ] ・ハードなときにハードなことをする[ハ] ・「玉」のような汗はまだまだ ・yoshi様の猫ちゃまの名前は「たま」(嘘) ・12年前から、より太っている[テ] ・いまとなっては思い出せないUNIQLOの翌朝鱗が落ちるウエア ・結果は中途半端だが顔が痩せた[テ] ・[テ]のお腹ポッコリは骨盤が動いていないせい ・よろしくしろ(命令形) ・ryi様への「1番賞」オンライン授与 ・合ってるわけがないが「これでよし」一本締め 【ハンスケ】[23.08.06 計測] 体重: 88.6kg (-0.6kg) 体脂肪率: 26.3% (+1.2%) ウエスト: 101.0cm (0.0cm) 【鐵尾】[23.08.06 計測] 体重: 84.8kg (-0.1kg) 体脂肪率: 30.2% (+1.4%) ウエスト: 93.7cm (+0.1cm) ◯ 2次会 ・愛くるしい笑顔でみんなを「あんたがいいならいいよ」と思わせる[ハ] ・忘年会やります ・お客様に『いつでもいいよ。あんたの都合に合わせるよ』と言わせる[ハ] ◯ エンディング楽曲 ・曲名: 約束 / 津久場郷史 ・作・編曲、演奏: 津久場郷史 ・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料 番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください #37diet p-scramble.jp

週週刊らーじお！　vol.242　23.07.26収録 溶けます！１回目、まだ7月だよね？ちげーよ！な週刊らーじお！ ■ハンスケ □日清カップヌードル　スパイシーカレー 今年初の山ラー　復刻したスパイシーカレー □エースコックX三島のひろし　だし醤油味焼きそば 追いひろしして食べてみたい！ □サンヨー食品　ビャンビャン麺風　汁なし担々麺 びろびろ麺うまい！ □大門　トリポタ　ラーメンSUNDAY かつおだしの効いたトリポタらーめん ■まくお □サンヨー食品　やみつき卵風醤油味ラーメン にんにくもがっつり効いててパンチがあるスタミナ系 □埼玉加須市　かし亀 やってるの？ □埼玉加須市　麺や 極味（きわみ） 極味炙りチャーシュー醤油 らーめんと焼肉も食べられるお店 □埼玉県熊谷市　ゴールデンタイガー TKM　＆　トマトつけ麺 （おなじみ？！の店内連食） ■#らーじお ・ネノメタルさん　・ryiさん　・K1さん　・take10さん　・へなちょこライダーさん #らーじお @weekly_raadio p-scramble.jp

ただいま！＃402　22.07.15収録 スノーさんがYAMAHAのNew？バイクに乗り換えた！ ■久しぶりに登山して来たハンスケさんですが、最高の眺め、そして最も手強いコースだった様です。 ■スノーって実はライダーだったんです。 ・妙に長いバイク歴と、30年乗り続けた愛車HONDA XLR250Rについて熱く語っております。 ・歳とともにアレが！ ・YAMAHA TW-225　とはどんなバイク？キムタク？ ・ロバに乗っている？その心は？安全運転。 ・写真はフォトスクランブルのメンバーズSNS、BANDに随時アップ予定です。 p-scramble.jp

週刊らーじお！　vol.241　23.06.28収録 こんばんはにおはようございますでショートな週刊らーじお！ ■ハンスケ □一蘭　東大和店　 らーめん＋替え玉＋ネギ白TP＋替え玉＋ネギ青TP 久しぶりに行くとオーダーシートに悩む □船橋市　鶏そば 朱雀　23.06.10 鶏白湯　極＋和え玉 ■まくお □厚木　ZUND-BAR ラーメン醤油（まろ味）＋炙りコロチャーシュー飯 ■#らーじお ・かりえんさん　・へなちょこライダーさん　・鐵尾さん　・seminuさん　・ネノメタルさん #らーじお @weekly_raadio p-scramble.jp

みんなのダイエット vol.266 この番組は、ちょっとだけ痩せてガッツリと戻すシーソーゲームが癖になっている皆様にそっと秘訣を教えたい、ダイエットバラエティです ◯ イベントのお誘い ・プレゼントや非公開メールで釣っています ・中身はクズですが、決して「迷惑メール」ではありません ・どうせ楽しむなら早めに参加お申し込みを ・迷惑はかけませんので未確定でもキャンセルを恐れずに参加お申し込みを ・でも参加者が少ないと悲しいのでキャンセルはしないでほしいので参加お申し込みを ・[ハ]誕生日パーティ(50日前)でもありますので参加お申し込みを ・[ハ]は自分のイベントなのに真っ先に脱退しましたが復活してますので参加お申し込みを ◯ 成果発表 ・[ハ]運動のペース復活 ・今頃[ナ]氏の凄さに気づく[ハ] ・原状復帰した[ハ] ・[ナ]『ちゃんと動ければ期待できます』(内心:「でもこいつきっと動かねぇな」) ・[ハ]イベントに向けて寝アイス禁欲中 ・[ナ]果物=酵素&咀嚼 ・cf: 共同発表：マウスモデルで咀嚼刺激の低下が記憶・学習機能を障害するメカニズムを解明～よく噛むことが成長期の高次脳機能の発達に重要である可能性～ https://www.jst.go.jp/pr/announce/20170616/ ・寝アイス、ダメ。ゼッタイ。 【ハンスケ】[23.07.21 計測] 体重: 89.2kg (-1.3kg) 体脂肪率: 25.1% (-0.6%) ウエスト: 101.0cm (0.0cm) 【鐵尾】[23.07.21 計測] 体重: 89.2kg (-1.3kg) 体脂肪率: 25.1% (-0.6%) ウエスト: 101.0cm (0.0cm) ◯【告知】オンラインイベント "やっぱりハンスケフェス!! 収録の裏側とナガイ先生の秘密なお話と寝アイス実演と懇親会しながらダイエットなおつまみ回診&どこかで寝アイス開票速報"&ハンスケくんのお誕生日プレパーティ ●日程: 2023/08/06(日) ●時間: 20:00～22:00 ・第一部 [収録の裏側とナガイ先生の秘密なお話]: 20:00～20:50 ・休憩: 20:50～21:00 ・第二部 [寝アイス実演と懇親会しながらダイエットなおつまみ回診]: 21:00～22:00 ●料金: 無料 ●応募方法: イベント申し込みフォーム( https://bit.ly/3K7PNyu )にご記入ください ●場所: オンライン (ビデオ会議ソフト Zoom を使用) ●参加資格 1. 【集合時間】19:45接続に協力する ※参加が遅れる・途中退室の場合は”ひとこと”欄に記載してください 2. 【ハウリング防止】(ヘッドフォンを使用して)スピーカーから音を出さない+マイクを使うor (ホワイトボードなどで)筆談する 3. 【メーリングリスト登録】イベント連絡用メーリングリストにメールアドレスを登録する ※このイベントの連絡にしか使いません。終了時に破棄します 4. 【Zoom操作】Zoomの表示名を、申し込みネームに変更できる 5. 【セルフサービス】第二部開始時(21:00予定)に、ドリンク・おつまみを自力で用意し、「乾杯」を画面に映せる 6. 【映像参加】フリップ回答出来るようホワイトボードや裏紙&太マジック(or 筆ペン)を用意出来る ※お顔を出す必要はございません。お手元が映ればOKです ◯ エンディング楽曲 ・曲名: 約束 / 津久場郷史 ・作・編曲、演奏: 津久場郷史 ・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料 番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください #37diet p-scramble.jp

週刊らーじお！　vol.240　23.06.22収録 お腹が痛くて腹減ってニセコに行ってきた週刊らーじお！ ■ハンスケ □倶知安　味の時計台 味噌ラーメン＋味玉TP＋チャーハン＋餃子 濃厚な味噌スープに多加水のたまご麺がウマい！ □北海道各所　セイコーマート ・冷たいらーめんカップ醤油 ・エースコック　大吉 □すすきの　だるま6・4店 ジンギスカン ■まくお □日清　爆裂辛麺　極太豚骨味噌ラーメン アップデートされて美味しくなってた！ □仙台　麺屋ぜくう 昼　特製醤油らぁ麺＋チャーシュー丼 夜　汁なし豚麺 ■#らーじお ・かりえんさん　・K1さん　・ナガイ先生　・ryiさん　・貞廣さん　・nicky.spoonerさん　・なのにさん　・あうちさん #らーじお @weekly_raadio p-scramble.jp

ただいま！＃401　22.05.21収録 2023年　ガラケー事情　ガラケーの今を追います！ いきなりお葬式のお話から始まります。ひさびさのスーツは？でしたから、アップルストアにiPhoneのガラスフィルムを買いに行くつもりが忘れてしまったハンスケさんですが、それとは関係あるような無いような、スノーはガラケーから何に買い替えたのか？が今日のテーマです。 ■ハンスケさんも驚く、3G携帯電話とI-modeのすばらしき世界（笑） ■買い替えのきっかけは広告なんですけど、実は色々事情がありまして。 ■4G二つ折りケータイ新発売！その時スノーはどうした？ ■ショップに行きましたが、店員さんを困惑させてしまうスノー ■4G二つ折りケータイで何をするの？なんでも出来ますと豪語するスノー ■1円スマホはiPhoneの10万分の1の値段、そして使い勝手も？ ■デフォルト、クラウド、アイコン、カメラアプリ、すべてが違うアンドロイドスマホの世界とは！ p-scramble.jp

みんなのダイエット vol.265 この番組は、夏の暴走する食欲を飼い慣らして痩せたい皆様にお届けするダイエットバラエティです ◯ 成果発表 ・[ハ] 山行ってきました ・ヒノキボラマル=檜洞丸 - Wikipedia https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%AA%9C%E6%B4%9E%E4%B8%B8 ・山の難易度を帰宅後に調べる[ハ] ・【快挙】脚、攣りませんでした! ・【快挙】[ハ]氏、進化する ・【卑劣】[ハ]氏、カリウムを強奪 ・【通常運行】下山後太る ・【予報】おにぎりは伏せたまま『山登ったのに太ったんだよ。酷くない?』と絡む ・【進化】おにぎりをミニにする(量は変わらない) ・[ナ]『水ぶくれですね』 ・【悲報】[ハ]氏、全てを「食べる」で解決しようとする ・【悲報】下山後マッサージでほぐしたことを語っても、カッコよくはならないことに気が付かない[ハ] ・[テ]の2023前半総括 ・◯: ストレッチ、呼吸 ・Ｘ: 筋トレ、MOVAREX ・◯: 発酵食品、咀嚼 ・新たに追加: 睡眠時間(自律神経) ・新たに追加: キャベツ(栄養バランス, 食物繊維, 腸内環境, 自律神経) ・【睡眠】yoshi様が更に朝型に! cf: yoshi=(@azouji) • Instagram https://www.instagram.com/azouji/ ・cf: 大塚製薬 | 最適な睡眠時間って何時間？ → 米国の大規模調査では睡眠時間が7時間の人が最も死亡率が低く長寿でした | https://www.otsuka.co.jp/suimin/column02.html 【ハンスケ】[23.07.14 計測] 体重: 90.5kg (+2.2kg) 体脂肪率: 25.7% (-0.7%) ウエスト: 101.0cm (0.0cm) 【鐵尾】[23.07.14 計測] 体重: 85.8kg (-0.8kg) 体脂肪率: 25.7% (-4.3%) ウエスト: 94.2cm (-2.0cm) ◯【告知】オンラインイベント 『やっぱりハンスケフェス!! 収録の裏側とナガイ先生の秘密なお話と寝アイス実演と懇親会しながらダイエットなおつまみ回診&どこかで寝アイス開票速報』 ●日程: 2023/08/06(日) ●時間: 20:00～22:00 ・第一部 [講義「(準備中)」・番組収録時の裏側ツアー]: 20:00～20:50 ・休憩: 20:50～21:00 ・第二部 [懇親会]: 21:00～22:00 ●料金: 無料 ●応募方法: イベント申し込みフォーム( https://bit.ly/3K7PNyu )にご記入ください ●場所: オンライン (ビデオ会議ソフト Zoom を使用) ●参加資格 1. 【集合時間】19:45接続に協力する ※参加が遅れる・途中退室の場合は”ひとこと”欄に記載してください 2. 【ハウリング防止】(ヘッドフォンを使用して)スピーカーから音を出さない+マイクを使うor (ホワイトボードなどで)筆談する 3. 【メーリングリスト登録】イベント連絡用メーリングリストにメールアドレスを登録する ※このイベントの連絡にしか使いません。終了時に破棄します 4. 【Zoom操作】Zoomの表示名を、申し込みネームに変更できる 5. 【セルフサービス】第二部開始時(21:00予定)に、ドリンク・おつまみを自力で用意し、「乾杯」を画面に映せる 6. 【映像参加】フリップ回答出来るようホワイトボードや裏紙&太マジック(or 筆ペン)を用意出来る ※お顔を出す必要はございません。お手元が映ればOKです ◯ エンディング楽曲 ・曲名: 約束 / 津久場郷史 ・作・編曲、演奏: 津久場郷史 ・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料 番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください #37diet p-scramble.jp

週刊らーじお！　vol.239　23.05.04収録 衝撃的に汗臭くて震えた週刊らーじお！ ■ハンスケ □虎ノ門　自家製麺ロビンソン 特製中華そば（大盛）＋味玉TP □恵比寿　親鶏中華そば綾川（再訪）23.05.27 親鶏中華そば大盛り（極太麺）＋煮玉子TP＋親鳥飯 □サンヨー　さくら井　カップ麺 □古座川　一雨（いちぶり）のつくし 塩らーめん＋めはりずし＋焼き鳥３本 □マルちゃん　ラーメン横綱　23.06.04 □刈谷SA　ラーメン横綱　23.06.04 □カップヌードルカレー食べ比べ　23.06.05 ■まくお ・北海道　暴走らーめん旅 □ラーメン道場　飛燕 辛味噌らーめん □Japanese Ramen Noodle Lab Q 醤油らぁ麺 □雨は、やさしく 白肝煮干　味噌 □ほう龍 辛味噌らぁ麺（10辛） □麺処まるは BEYOND 中華そば醤油 □RAMEN [ ICHI ] 夜鳴き中華そば＋角ハイボール＋葱玉飯 □麺屋雪風 辛味噌らーめん（激辛） □RAMEN RS改 煮干中華そば □175°DENO担担麺 Lounge HOKKAIDO 黒胡麻汁なし（痺れ2　辛さ激辛） ■#らーじお ・ryiさん　・K1さん　・かりえんさん　・貞廣さん　・あうちさん　・ネノメタルさん #らーじお @weekly_raadio p-scramble.jp

みんなのダイエット vol.264 この番組は、汗のようにじっとしていても滴るアブラを拭き取るだけで痩せる魔法のボディを手に入れたいと願う皆様のダイエットバラエティです ・[ハ]氏、自分の失敗&失礼の歴史で冷や汗をかいて痩せる ◯ 成果発表 ・[ナ]師とも、もぅもぅ氏ともラーメン屋さんに行ってるのに、「自分は頑張ってる」と思える[ハ] ・【宣言】『次回はウエスト2桁になります』『次はいい数字になると思います』 ・【重要】ゴボウはカリウム、食物繊維、(皮に)ポリフェノールが豊富 → 夏場の浮腫を解消 ・0:22'58”〜[過去音源: 第134回 13.02.05 配信] ・[テ] 大事な週にやってしもうたがな ・[テ] ワンモアチャンス ・cf: 鳥貴族 | 全品均一価格の焼鳥屋 ・cf: 「焼き鳥屋が多い都道府県」ランキング！　1位は「福岡県」【2021年版】 ・cf: 福岡の焼き鳥の定番「豚バラ」を知ろう！〜豚バラ串発祥と歴史〜 ・cf: 忘れちゃいけない福岡グルメ「やきとり」他県にはない独自の文化を紹介！ ・[テ] 鳥貴族でもお好み焼きでもキャベツたくさん食べました ・習慣化のお供に cf: Don't Break The Chain! 【ハンスケ】[23.07.07 計測] 体重: 88.3kg (+0.1kg) 体脂肪率: 26.4% (+1.0%) ウエスト: 101.0cm (-0.5cm) 【鐵尾】[23.07.07 計測] 体重: 86.6kg (+0.4kg) 体脂肪率: 30.0% (+1.2%) ウエスト: 96.2cm (+2.0cm) ◯【告知】オンラインイベント 『やっぱり[ハ]! 寝アイス国民投票開票速報(仮)』 ●日程: 2023/08/06(日) ●時間: 20:00～22:00 ・第一部: 20:00～20:50 ・休憩: 20:50～21:00 ・第二部: 21:00～22:00 ●内容: 第一部 ・番組収録時の裏側ツアー ・講義 by [ナ] 第二部 ・懇親会 ・寝アイス実演 by [ハ] ●料金: 無料 ●応募方法: 申し込みフォーム(現在制作中) ●場所: オンライン (ビデオ会議ソフト Zoom を使用) ●参加資格 1. 【集合時間】19:45接続に協力する ※参加が遅れる・途中退室の場合は”ひとこと”欄に記載してください 2. 【ハウリング防止】(ヘッドフォンなど利用し)スピーカーから音を出さない+マイクを使う 3. 【メーリングリスト登録】この忘年会の連絡用メーリングリストにメールアドレスを登録する ※このイベントの連絡にしか使いません。終了時に破棄します 4. 【Zoom操作】Zoomの表示名を、申し込みネームに変更できる 5. 【セルフサービス】第二部開始時(21:00予定)に、ドリンク・おつまみを自力で用意し、「乾杯」を画面に映せる 6. 【映像参加】質問にフリップ回答出来るようホワイトボードや裏紙&太マジック(or 筆ペン)を用意出来る ※お顔を出す必要はございません。お手元が映ればOKです ◯ エンディング楽曲 ・曲名: 約束 / 津久場郷史 ・作・編曲、演奏: 津久場郷史 ・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料 番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください #37diet p-scramble.jp

みんなのダイエット vol.263 この番組は、「まだ間に合う」と夏直前に必死でもがく皆様応援型のダイエットバラエティです ◯ 【御礼】 アンケートに御協力ありがとうございました。m(_ _)m ◯ イベント ・【言質】[ハ]「今後、イベントを定期的に開催します」 ・[ハ] 寝アイスの真実をお届けできるかもしれません ・ご参加お待ちしております。 ◯ 成果発表 ・[ハ] 計画できないのですが、北海道楽しんできました cf: セイコーマート https://www.seicomart.co.jp/ ・数少ない友人に失礼な[ハ] ・cf: 六花亭 | 大平原 https://www.rokkatei-eshop.com/store/ProductDetail.aspx?sku=10070 ・cf: 安田侃彫刻美術館 アルテピアッツァ美唄 https://www.artepiazza.jp/ ・スノーさん cf: スノーさんのフォトスクランブル http://p-scramble.jp/backnumber/sps/index.html ・[ハ] 「次回はウエスト2桁いきます」 ・【レア】二人ともパーフェクト ・[テ] キャベツレシピ: 「広島風お好み焼き-粉もの」 cf: お多福チャンネル | フライパン一つで作る広島お好み焼き https://www.youtube.com/watch?v=Hnw-PLyAWaw ・[ナ] 広島風お好み焼きに納豆、キムチを同時(≒2時間以内)に食べると相乗効果で更にお得 ・cf: デイリーポータルZ | 実家のカルピス濃度について語ろうか https://dailyportalz.jp/kiji/130108159057 ・[ハ]の丸い顔が見れるのはこれが最後(かも) 【ハンスケ】[23.06.24 計測] 体重: 88.2kg (-1.5kg) 体脂肪率: 25.4% (-0.9%) ウエスト: 101.5cm (-2.5cm) 【鐵尾】[23.06.24 計測] 体重: 86.2kg (-0.4kg) 体脂肪率: 28.8% (-0.1%) ウエスト: 94.2cm (-0.5cm) ◯ イベント...(何かやります) ・日程: 2023/08/06(日) ・時刻: 未定 (多分 20:00) ・場所: オンライン ・内容: 未定 (公開収録的な何かとか寝アイスの真実的な何かとか懇親会的な何か) ・料金: 無料 ◯ エンディング楽曲 ・曲名: 約束 / 津久場郷史 ・作・編曲、演奏: 津久場郷史 ・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料 番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください #37diet p-scramble.jp

みんなのダイエット vol.262 この番組は、寝る前にアイスを頬張っても許される神に愛されたボディを手に入れたい皆様の夢を叶えるダイエットバラエティです ・[テ] アイスは好きだからこそ「寝アイス」は許せない ・cf: 北キツネの大好物大名店 ・アンケート「あなたは寝アイスを支持しますか?」は2023/06/22(木) 23:59 まで受け付けております。投票まだのかたは是非 ◯ 成果発表 ・[ハ][テ] ツール・ド・熊野に行ってきました ・【快挙】[ハ] 出張後なのに-0.8kg! ・三色弁当 = 東筑軒 | かしわめし ・[ハ] キャベツ焼きにはまりました ・[ハ] チートデイ、これでも不発 ・次回は2023/08/04(金) cf: 2023年の「一粒万倍日」「天赦日」「寅の日」 ・[ハ] 「僕をフォローしてくれている皆さんのために、歩いてきました」 ← お前は宗教か! ・一粒万倍日と天赦日を、理解しないまま都合よく利用しようとする[ハ] ← The バチあたり ・cf: #カップ麺お湯少なめ選手権 ・[ハ] 『美味しければ何でもやるぜ』 ・【重要】キャベツを食べると血糖値が上がりにくくなる cf: 糖尿病ネットワーク | キャベツを食事に一皿とりいれよう ・[ハ]は早くウエストを2桁に ・[ナ] [テ]は見えないところが痩せた ・【重要】食事を栄養素の視点で捉えるのは大事 ・cf: お鍋がキレイになる?カレーうどん ・【重要】食べることを楽しんでも、組み合わせを考えると痩せられる ・野菜だけ食べる → 糖質が少ない → 血糖値が上がらない → 眠気がこない ・【重要】血糖値をコントロールできると太りにくい 【ハンスケ】[23.06.09 計測] 体重: 89.7kg (-1.1kg) 体脂肪率: 26.3% (+1.1%) ウエスト: 104.0cm (+2.8cm) 【鐵尾】[23.06.09 計測] 体重: 86.6kg (±0.0kg) 体脂肪率: 28.9% (-1.5%) ウエスト: 94.7cm (-1.0cm) ◯ アンケート 「あなたは寝アイスを支持しますか?」協力のお願い ・投票権: 「みんなのダイエット」を一度でも聴いたことがあるかた(現在聴いていないかたを含む)全員 ・所要推定時間: 約5分 ・締め切り: 2023/06/22(木) 23:59 まで ・投票URL: https://forms.gle/XNRs6chzHXWTXk5H6 投票をお願いします。m(_ _)m パーソナリティ一同 ◯ イベント...(何かやります) ・日程: 2023/08/06(日) ・時間: 未定 ・内容: 未定 (オンラインイベントです) ◯ エンディング楽曲 ・曲名: 約束 / 津久場郷史 ・作・編曲、演奏: 津久場郷史 ・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料 番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください #37diet p-scramble.jp

週刊らーじお！　vol.238　23.05.04収録 連休中日こんな番組に自分から突っ込むなんてあなたも好きね週刊らーじお！ ■ハンスケ ・ファミマル　桐麺　濃厚鶏白湯しょうゆ 麺の食感が面白い、スープとの相性もよかった。 ・NISSINカップ麺　どん兵衛ラーメンスープの!?きつねうどん特盛 違和感なく食べれてしまう不思議 ・マルちゃん　ラーメン環２家 しょっぱいｗ嫌いじゃないけど、大丈夫かな？ ・東名足柄SA　MORIZUMI　森住 煮玉子醤油＋炙りチャーシュー丼 ・池上　ユース軒 醤油ラーメン＋チャーシュー丼 ・二子玉　くらむ くらむそば（貝のみ）塩＋あさりの混ぜご飯 ■まくお ◯神戸のラーメン旅 ・ラーメンしゅはり 中華蕎麦しげ田からの、つけ麺 繁田からの、で出会えたお店 つけ麺の待ち時間で食べたらーめん 風神とんこつ咲き乱れチャーシュー ・つけ麺 繁田 からの、からの、ラーメン＋替え玉からの… 特製つけ麺 ■＃らーじお ・ryiさん　・take10さん　・nicky.spoonerさん　・K1さん　・ネノメタルさん　・なのにさん #らーじお @weekly_raadio p-scramble.jp

みんなのダイエット vol.261 この番組は、いきなり訪れた夏の陽射しに薄着の季節がやってきたコトを、まざまざ思い知らされた皆様の焦りを解消したい、ダイエットバラエティです ・日本気象協会 tenki.jp ( https://tenki.jp/ ) ・cf: 日本で一番暑い場所はどこ？ - 日本の最高気温ランキング ( http://www.tabi2ikitai.com/geography/j0102a/a01012.html ) ◯ 成果発表 ・寝アイス cf: KENCOCO | 寝る前にアイスは食べて良い？【アイスが睡眠に与える影響を解説】 ( https://kencoco.com/media/articles/before-sleep_37 ) ・21時にアイス – ICE CREAM for good night ( https://21-ni-ice.com/ ) ・[ハ]歓喜「寝アイスの時代が来た!」 ・[テ]宅の近くはこちらだった → 夜パフェ専門店Parfaiteria beL福岡(@bel_fukuoka)( https://www.instagram.com/bel_fukuoka/ ) ・と思ったら「21時にアイス」も近くに出来ていた → 21時にアイス 大名店(@21niice_daimyo) ( https://www.instagram.com/21niice_daimyo/ ) ・[ハ]もギッコンバッコン ・クイック自画自賛 ・アイマスク cf: Amazon | アイマスク HiiPeak 睡眠用 快眠 通気性 3D 立体 遮光99.99% 圧迫感なし シルク質感 軽量 耳栓セット 低反発素材https://www.amazon.co.jp/gp/product/B09XGX1K5W?ie=UTF8&psc=1&linkCode=sl1&tag=scramble02-22&linkId=bb6cb41476b13548df7351483d2c9068&language=ja_JP&ref_=as_li_ss_tl ・cf: ロケットニュース24 | 大谷翔平選手が愛用する「加重アイマスク」を使ってみた( https://rocketnews24.com/2023/05/18/1864486/ ) ・[ナ] “[ハ]は変化しやすい=落としやすい時期に入っている” ・今週もまた「こんなに動いたんだからもっと痩せてもいいじゃん」と不貞腐れる[ハ] ・[テ] 朝ストレッチしないと怖い ・[テ] 栄養バランスを考えるとタンパク質が足りないので「ゆで卵」&「プロテイン」 ・[テ] 食物繊維upでキャベツ cf: 【管理栄養士執筆】キャベツダイエットは本当に効果がある？https://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/cabbage-diet#:~:text=%E5%85%88%E3%81%AB%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%99%E3%83%84%E3%82%92%E9%A3%9F%E3%81%B9%E3%82%8B,%E9%98%B2%E6%AD%A2%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82 ・[テ] オリーブオイル + 塩が意外に旨くて驚いた ・【重要】ごぼうのようなゴツゴツとした食物繊維を摂ると体内から糖質を排出する手助けをしてくれる ・【重要】ストレッチが運動に昇華すると身体の変化を起こすほどの効果が現れる ・[テ]と[テ]の自律神経との騙し合い 【ハンスケ】[23.05.19 計測] 体重: 90.8kg (+1.3kg) 体脂肪率: 25.2% (-1.1%) ウエスト: 101.2cm (-1.0cm) 【鐵尾】[23.05.19 計測] 体重: 86.6kg (-0.6kg) 体脂肪率: 30.4% (-0.5%) ウエスト: 95.7cm (-2.4cm) ◯ エンディング楽曲 ・曲名: 約束 / 津久場郷史 ・作・編曲、演奏: 津久場郷史 ・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料 番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください #37diet p-scramble.jp

週刊らーじお！　vol.237　23.04.26収録 なにを着たらいいのかわかなくて体がぽっぽしている週刊らーじお！ ■ハンスケ ・サンヨー食品　鬼辛まぜタン　ニュータンタン ハの限界を超えてしまった辛さ ・大森　丸　中華そば 味玉中華そば大盛り＋ネギ増しTP ■まくお ・桝元　辛麺　激辛 唐辛子が二袋入でとっても辛いけど、おいしい！ ・宮城県名取市　天然だしラーメン 潮の音 特製潮麺 ■らーじお ・K1さん　・take10さん　・ryiさん　・かりえんさん　・なのにさん　・TOMOさん #らーじお @weekly_raadio p-scramble.jp

みんなのダイエット vol.260 この番組は、食べる習慣は無意識に完遂できるのに、痩せる習慣は意識しても飛ばしがちな皆さんに習慣の効果を再確認していただきたいダイエットバラエティです ◯ 成果発表 ・【警告】[ハ] 氏が悲壮感を漂わせていますが、同情すると34'20”で裏切られます。 ・全方位に救助依頼する[ハ] ・[テ] に喧嘩を販売する[ハ] ・【悲報】[テ] 秋しか生きられない ・水の中が温水だったら寒くないと思っている[ハ] ・100％天然●感の[ハ] ・[テ]のモチベーションは良い成果が出ている&ゴールが見えている(=短期間) ・[ハ] 寝アイスの禁断症状に襲われる ・[ハ]に同情したらダメ、ゼッタイ！ ・[ハ]はカロリーのセレブ ・「ラーメンと寝アイス」は多数派なのか？ ・第二回リスナー様アンケートの打診 ・[テ]が想像する寝アイスのシーン cf: トムとジェリー https://youtu.be/VK2ULx9RnGY?t=166 ・こんにゃくゼリー IN ・人間SUM関数 ・【驚愕】 さすが[ハ] 氏、寝アイスが1個に留まらない ・高止まりではない…がもっと上がる可能性があると言う意味 ・骨格は適正体重の1.4倍は支えられる → 太ることができる ・[ハ]体重がじんわり上昇する癖をお持ち ・【重要】忙しくなったとき用に「これだけはやっておこう」を決めておく ・【重要】習慣 = やらないことに違和感を覚える ・【重要】成果がでるには最低でも90日掛かる ・[ハ] 氏、何故か神妙になる ← もっと落ちてもいいんじゃない?と思っていただけ。ラーメンや茶色いお弁当やアイスを食べまくっているにも関わらず『もうちょっと痩せてもいいんじゃない？』と思い通りにならなくて落胆しているだけ ・[ナ]師がどこまでポジティブに褒められるかを試す[テ]の成果 ・【悲報】誤差とはいえないほど太ってしまった[テ] ・[テ] ストレッチのありがたみが身に染みる ・バレエダンサー? or ボディビルダー? ・[テ] やっていることが数字では無い形で成果が出ている ← でも、数字にも出てくれー! ・【朗報?悲報?】1週間でこれだけ太れる[テ]は、柔らかくなった成果 ・[ナ] 纏わり付く湿度が嫌い 【ハンスケ】[23.04.28 計測] 体重: 89.5kg (-1.3kg) 体脂肪率: 26.3% (-0.2%) ウエスト: 102.2cm (-0.3cm) 【鐵尾】[23.04.28 計測] 体重: 87.2kg (+0.1kg) 体脂肪率: 30.9% (+1.1%) ウエスト: 98.1cm (+3.7cm) ◯ エンディング楽曲 ・曲名: 約束 / 津久場郷史 ・作・編曲、演奏: 津久場郷史 ・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料 番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください #37diet p-scramble.jp

ただいま＃400　22.05.06収録 ライフスタイル回 買ってよかったもの、使ってよかったサービス ·CB缶 スタンド型バーチカル 変換アダプター ·Hanchen 手動ミンサー ·Fire TV Stick 4K Max ·ハンスケのサブスクリプションリスト　サブスクコワイ！ 連休もそろそろ終わります、さて収録メンバーの二人はどんな連休を過ごしていたでしょうか？　 連休進行で何かと忙しいハンスケ氏、映画を見に行きましたが、巷が連休だと言う事に気づかず！？ 風邪ひいたスノー、お聞き苦しい所があればすみません。 ■キャンプ用品を普段使いに。 CB缶 スタンド型バーチカル 変換アダプター スタンド型ガス変換アダプター Z23-CB ■ひき肉作る機械　なんてったって自分の好みのひき肉作れます　 Hanchen 手動ミンサー ■これがあれば、ホテルのTVを自分の使い方で有効活用！ Fire TV Stick 4K Max ■ハンスケのサブスクリプションリスト、大公開しちゃおう～ （ちょっとした一財産じゃないですか？） ■リスナーさんから映画についてのリプライをいただきました。ありがとうございました。 p-scramble.jp

週刊らーじお！　vol.236　23.04.19収録 自分が二人いたらいいのに間違いない週刊らーじお！ ■マヤじゃなくてアスカでしたの訂正 ■ハンスケ ・マルちゃん正麺　汁なし　芳醇こく醤油 ・マルちゃん　麺づくり　汁なし鶏ガラ醤油 ・サンポー　長浜ナンバーワン ・厚木　ラオシャン　 ・阿夫利自販機　柚子塩・醤油鍋（〆らーめん付き） ■まくお ・ペヤング　やきそば　速汗獄激辛一味プラス ・新宿　わんたん麺専門広州市場　麻辣火鍋わんたん麺 ・新宿　はやし田系列　らぁ麺　くろ渦（うず）　特製醤油らぁ麺＋マキシマムTKG ■＃らーじお ・ryiさん　・ぽてさらちゃん。にひたすらラーメンを勧めるアカウントさん　・貞廣さん　・くうかんさん　・K1さん　・かりえんさん　・take10さん #らーじお @weekly_raadio p-scramble.jp

スノーさんのフォトスクランブル　402回　22.04.29収録 お詫び　前回の401回で配信エラー □「ただいま！」で紹介した映画について追加情報 ■自分で撮影した写真を飾ってみよう 飾り方、プリント、用品 お詫び 　前回の401回では、RSSの設定の間違えにより、番組の配信エラーが発生しておりました。 　お手数おかけして申し訳ありませんでした。 □「ただいま！」で紹介した映画について追加情報 GWに向けてテコ入れが！ 売り切れで観られない！ ■自分で撮影した写真をパソコン画面で見て終わりにしないで飾ってみよう ・飾り方色々あるけど、ちょっと憧れた飾り方とは？ ・プリントしてみたら？コントラスト？メリハリ？なんかちがう？　 ・お店のプリントってどうなんでしょう？いや、やっぱりインクジェットプリンターほしいかも！ ・マット、ブックマット、三角コーナー、裏打ち、額装、壁に吊るす、打ち付ける、小道具の色々についてウンチクのスノー ■番組中で紹介した写真等は番組専用SNS、BANDにて公開中です。 p-scramble.jp

週刊らーじお！　vol.235　23.04.12収録 三寒過ぎる四温で雪が降って温度差20度を超えてシンドイ週刊らーじお！ ■ハンスケ □マルちゃん　ZUBAAAN　横浜家系醤油豚骨 □マルちゃん　お揚げとお揚げのきつねそば　おいしくたんぱく質たっぷり18g □マルちゃん　鶏肉盛りの黄色い博多　おいしくたんぱく質たっぷり20g □セブン　NISSIN　すみれ □セブン　NISSIN　面倒でうまい　すみれ □大森　HOMEMADE　青麦 □東京小平　焼肉キャンプ ■まくお □ファミマル　こってりらーめん　なりたけ　しょうゆラーメン □日清カップヌードル　BBQスペアリブ □日清カップヌードル　背徳チーズバタークリーミーカレー □大阪　麺と肉 だいつる　シン肉そばカレー □大阪　カドヤ食堂　つけそば　味玉 □大阪　いかれたNOODLE Fishtons　濃厚つけ麺（並） ■＃らーじお ・ryiさん　・かりえんさん　・K1さん　・東の京さん　・貞廣さん　・へなちょこライダーさん　・ ぽてさらちゃん。にひたすらラーメンを勧めるアカウント　 #らーじお @weekly_raadio p-scramble.jp

みんなのダイエット vol.259 この番組は、新年度の忙しさに任せて食欲を自由に解き放って早くも後悔が始まっている皆様の土俵際でありたいダイエットバラエティです ・どすこいどすこい → https://youtu.be/ojRETkzvn5Y?t=639 ・[ハ]氏、白旗 ◯ [ナ]氏の話を聴いているつもりで、全てを足し算する、 [ハ]氏の腸活レポート ・ヨーグルト: ダノンヨーグルト プレーン・加糖 https://www.danone.co.jp/danone/products/?anchor=plain ・食物繊維: かんてんパパ https://shop.kantenpp.co.jp/shopdetail/000000002555/ ・チョコ: ロッテ カカオの恵み https://www.lotte.co.jp/products/brand/cacaonomegumi/ ・チョコ: meiji オリゴスマートhttps://www.meiji.co.jp/sweets/chocolate/oligosmart/ ・コーヒー: 毎日の腸活コーヒー https://blendy.agf.jp/chokatsu-coffee/ ・キムチ: まるきん https://www.kimchi-marukin.com/?pid=10988412 ・【重要】違う菌を、(食べて嫌でなければ)30日程度は試して、体内に数多くの種類が残るように挑戦するといい ・【重要】好きな菌と向いている菌は同じではない ・【訂正】味を感じるのは味蕾(みらい)でした。ごめんなさい。[テ] cf: https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%91%B3%E8%95%BE ・【重要】過ぎたるは及ばざるが如し ◯ 成果発表 ・【重要】新年度で環境が変わるとストレスで自律神経のバランスが崩れやすく、脳が甘いもの(=糖質)を多く欲したがる ・【重要】脳は必要な糖質の10倍欲しがる ・[ハ] 汚い手段を使う ・[テ] 朝散歩始めました ・[テ] やっと就寝時刻を早められました ・【重要】自律神経を整えるのはスタートライン cf: ダイエットにおける自律神経の重要性 | Coubic https://coubic.com/liail-japan/blogs/685043 ・[テ]氏、この番組の収録があると運動を頑張れるが、収録のせいで就寝時間が狂うジレンマ ・【重要】自律神経はセルフ・コントロールというよりもオートチューニング 【ハンスケ】[23.04.21 計測] 体重: 90.8kg (+1.9kg) 体脂肪率: 26.5% (0.0%) ウエスト: 102.5cm (+1.7cm) 【鐵尾】[23.04.21 計測] 体重: 87.1kg (+0.4kg) 体脂肪率: 29.8% (-0.5%) ウエスト: 94.4cm (-1.7cm) ◯ エンディング楽曲 ・曲名: 約束 / 津久場郷史 ・作・編曲、演奏: 津久場郷史 ・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料 番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください #37diet p-scramble.jp

ただいま！＃399　22.04.22収録 今回は二人のおすすめ映画 □スノー 選挙前ということで、ちょっとヘヴィーかもしれないけれど… ·主戦場 ·愛国と教育 ·妖怪の孫 □ハンスケ この回配信日時点ですべての作品がまだ上映されています。 ぜひ、劇場で観てほしい４作品　 ·THE FIRST SLAM DUNK ·BLUE GIANT ·すずめの戸締まり ·シン·仮面ライダー 多岐にわたるテーマのこの番組ですが昨今重い話ばかりになってしまいますので、なるべく軽い話題を！のはずですが？ □スノーのオススメ、どろどろ？政治ドキュメンタリー映画3本です。 ·従軍慰安婦問題に正面から挑んだ突撃インタビュー？訴訟にも発展した映画「主戦場」アマゾンプレミアムで配信中です http://www.shusenjo.jp/ ·「愛国と教育」歴史修正主義が大手を振って日本の教育現場に乗り込んで来た！？教科書検定による検閲が進む日本の現状を憂う。 https://www.mbs.jp/kyoiku-aikoku/ ·「妖怪の孫」なんともおどろおどろしいタイトルですが、安倍晋三元首相殺害事件後、まもない時期だからこそ、上映される意味がある！　 https://youkai-mago.com/ □ハンスケのオススメはちゃんと？娯楽作品です、是非映画館でご覧頂きたい。 ·THE FIRST SLAM DUNK　 いままで見たどのスポーツアニメより動きがリアル。音に注目ですが、これはネタバレしそうだからNGとします（笑）そして、ネタばれさせないシナリオがすごい https://slamdunk-movie.jp/ ·BLUE GIANT　 こちらも音に注目！漫画を10巻まで読んで予習していただければ！声優陣（俳優陣）にもご注目！ https://bluegiant-movie.jp/# ·すずめの戸締まり 東日本震災がテーマのファンタジー作品？いやいや、リアルな描写が胸にせまります。新海作品は元々好きだけど、これは特別かも！ https://suzume-tojimari-movie.jp/ ·シン·仮面ライダー　 エヴァもそうだけど、イチイチ！構図が気持ちいい～カメラムーブもすばらしー！　仮面ライダースナックより構図だ！制作ドキュメンタリーも面白いヨ！ https://www.shin-kamen-rider.jp/ p-scramble.jp