ATHENS VOICE Podcast

Ο ιερέας Αθανάσιος Αυγερόπουλος, 52 ετών, βρισκόταν στο αυτοκίνητό του, σε χώρο στάθμευσης στη διασταύρωση της Κρέστενας, όταν δύο άγνωστοι που επέβαιναν σε μοτοσικλέτα μεγάλου κυβισμού τον πυροβόλησαν και διέφυγαν. Στο όχημα επέβαινε και η πρεσβυτέρα, η οποία σε κατάσταση σοκ είχε διακομισθεί στο νοσοκομείο. Οι εφημερίδες έγραφαν ότι το ζευγάρι είχε ήδη κάνει ανάληψη μεγάλου ποσού, εικάζοντας ότι το κίνητρο της εν ψυχρώ δολοφονίας ήταν πιθανώς η ληστεία. Άλλες απέδιδαν τη δολοφονία σε προσωπικές διαφορές. Η αστυνομική έρευνα διαπίστωσε ότι οι δράστες παρακολουθούσαν τον ιερέα και περίμεναν την κατάλληλη ευκαιρία για να χτυπήσουν. Σύμφωνα με την ιατροδικαστή του νοσοκομείου Ρίου, Αγγελική Τσιόλα, που έκανε την αυτοψία, το πτώμα έφερε πολλαπλές κακώσεις σε θώρακα, κεφαλή και τράχηλο απο πυροβόλο όπλο.Πολύ σύντομα όμως οι πρώτες εντυπώσεις από το φονικό ανατρέπονταν. Η εξιχνίαση της δολοφονίας αποδείχθηκε πολύ εύκολη υπόθεση για τις Αστυνομικές Αρχές της Ηλείας, οι οποίες την ίδια κιόλας ημέρα έφτασαν και στον δράστη και στην ηθική αυτουργό. Ο 41χρονος εραστής της 43χρονης παπαδιάς είχε στήσει καρτέρι θανάτου στον άτυχο ιερέα και η πρεσβυτέρα τον είχε οδηγήσει ουσιαστικά στον θάνατο, καθώς σταμάτησε το αυτοκίνητο στο προσυμφωνημένο σημείο του δρόμου, στο ύψος των Κρουνών, ισχυριζόμενη ότι θέλει να κατέβει για φυσική της ανάγκη.ΣυντελεστέςΈρευνα - Κείμενο: Μιμή ΦιλιππίδηΑφήγηση, Sound Design, Ηχοληψία: Δάφνη Γερογιάννη

Στο νέο επεισόδιο του εβδομαδιαίου podcast τους Μανίνα Ζουμπουλάκη και Ελένη Ψυχούλη μιλούν για την επιστροφή των ενήλικων παιδιών στο πατρικό μετά από σπουδές, στρατό, ανεργία, ή λόγω οικονομικών. Πώς αλλάζει η καθημερινότητα των παιδιών αλλά και τον γονέων, πώς επιδρά στην ψυχολογία τους και πώς επηρεάζει τη μεταξύ τους σχέση.Το podcast από τη Μανίνα Ζουμπουλάκη και την Ελένη Ψυχούλη είναι εδώ κάθε εβδομάδα με θέματα που αφορούν τις γυναίκες ηλικίας 40+. Τι αλλάζει όσο μεγαλώνεις, στο σώμα, στο μυαλό, στην ψυχή, στις ερωτικές-συζυγικές σχέσεις, στις φιλίες, στις σχέσεις με τα παιδιά σου, στις δουλειές, τις δραστηριότητες, τα χόμπι, τον τρόπο που κοιμάσαι, τρως, διασκεδάζεις, ντύνεσαι, βάφεσαι, χτενίζεσαι, κοινωνικοποιείσαι...Όλα αυτά και περισσότερα συζητιούνται με χιούμορ, αισιοδοξία και ανεβαστική διάθεση κάθε εβδομάδα στο Podcast 40+ από τις δύο δημοφιλείς συγγραφείς και δημοσιογράφους.

Σήμερα θα μιλήσουμε για τη σχέση που έχετε με το παρελθόνσας: όχι για να γιορτάσουμε τις επιτυχίες και τις νίκες σας, αλλά για να δούμε πώς αισθάνεστε με εκείνα που θεωρείτε αποτυχίες, λάθος αποφάσεις, συμπεριφορές ή επιλογές: έχετε μετανιώσει, νιώθετε ντροπή, ενοχή ή μια πικρία ακόμα και σήμερα; Αν σας συμβαίνει κάτι τέτοιο, ησυχάστε, είναι πολύ φυσιολογικό, γιατί αν δεν κοκκινίζετε με κάποιες επιλογές που κάνατε στο παρελθόν, σημαίνει ότι δεν έχετε μεγαλώσει αρκετά. Από την άλλη μεριά, είναι πολύ άδικο να τα βάζετε με τον εαυτό σας για τις αποφάσεις που πήρατε πριν χρόνια, και να το κάνετε αυτό με τις γνώσεις και τα κριτήρια που έχετε σήμερα. Γι' αυτό θα μοιραστώ κάποιες προτάσεις για να αναπλαισιώσετε την οπτική σας για το παρελθόν, που σας βοηθούν στο σήμερα.Συνειδητοποιείστε πως το να νιώθετε αμηχανία και ντροπή για κάποιες επιλογές του παρελθόντος σας είναι σημάδι εξέλιξης: Δηλαδή, αν σήμερα κοιτάτε πίσω και διαπιστώνετε ότι θα είχατε πάρει άλλες αποφάσεις, θα είχατε διαλέξει άλλους δρόμους και ανθρώπους, σημαίνει ότι εσείς έχετε αλλάξει από το τότε προς το τώρα προς το καλύτερο. Γιατί στο μεσοδιάστημα, οι εμπειρίες που ζήσατε εμπλούτισαν το σκεπτικό, τα κριτήρια και τα ζητούμενά σας, και βέβαια, μαζί με σας έχουν εξελιχθεί και οι αξίες και οι προτεραιότητές σας. Κάντε την αυτοκριτική σας χωρίς αυτολύπηση, ούτε αυτοαπόρριψη: Αντί να κατηγορήσετε τον εαυτό σας για τις παλιές σας επιλογές, κινήσεις και αποφάσεις, κατανοήστε τον. Αποδεχθείτε πως κάθε στιγμή στη ζωή σας, κάνατε το καλύτερο που μπορούσατε με τα δεδομένα που είχατε κάθε φορά, και σταματήστε να αυτοκαταδικάζεστε στο εδώ και τώρα. Συγχωρήστε και συμφιλιωθείτε με τον παλιότερο εαυτό σας και αυτή η στάση θα σας ανακουφίσει αμέσως και θα σας απελευθερώσει από την πικρία στο σήμερα.Αναπλαισιώστε και αλλάξτε το «αφήγημα» για το παρελθόν σας: Κοιτώντας πίσω, μπορείτε να ξαναγράψετε την προσωπική μας αφήγηση για τα παλιά σας παθήματα με δύναμη, ενσυναίσθηση, ακόμα και χιούμορ. «Τόσα ήξερα, τόσα έκανα» πείτε όταν διηγείστε ένα πάθημα ή μια περιπέτειά σας που δεν βγήκε σε καλό, ή αλλάξτε τη σημασία που δίνετε σε μια εμπειρία δεν σας βοήθησε. Γιατί όταν εσείς ανακαλείτε το παρελθόν σας με αρνητικό ή απορριπτικό τρόπο, απλά μεγαλώνετε την αρνητικότητα και το βάρος.Απαλλαχθείτε από τις ενοχές, αλλά κρατήστε το μάθημα: Κάθε εμπειρία του παρελθόντος, εκτός από θετική ή αρνητική έκβαση, εμπλουτίζει τις δυνατότητες και τις ικανότητές σας, ειδικά αν από κάθε τι, αποκομίζετε και κρατάτε το πολύτιμο μάθημα που φέρνει μαζί της: και τονίζω το «κάθε εμπειρία», γιατί το μάθημα έρχεται και από τις καλές και ειδικά από τις όχι τόσο καλές επιλογές και εμπειρίες. Και είναι απολύτως στο δικό σας χέρι να το κρατήσετε και να το αξιοποιήσετε.

Η συνομιλία του Θανάση Δρίτσα με τον Δρ. Στάθη Γκόνο θα έχει ως αντικείμενο την επιστημονική προσέγγιση της έννοιας του γήρατος αλλά και μιας ζωής που θα προσφέρει πέραν της μακροημέρευσης κυρίως καλά χρόνια με αρμονία σώματος, πνεύματος και ψυχής. Η αφορμή για αυτό το Podcast ήταν η έκδοση του βιβλίου του κ. Στάθη Γκόνου με τίτλο «Ευζωία και μακροβιότητα - Αρμονία σώματος, πνεύματος και ψυχής» που κυκλοφόρησε πρόσφατα από τις εκδόσεις Αρμός.Ο Δρ. Στάθης Γκόνος είναι Διευθυντής Ερευνών στο Εθνικό Ίδρυμα Ερευνών και Docent στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Όρεμπρο της Σουηδίας. Πρόσφατα εκλέχτηκε Διευθυντής του Ινστιτούτου Χημικής Βιολογίας του Εθνικού Ιδρύματος Ερευνών. Είναι Πτυχιούχος Φαρμακευτικής του ΕΚΠΑ και Διδάκτωρ Βιοχημείας του Πανεπιστημίου της Γλασκώβης. Τα ερευνητικά του ενδιαφέροντα εστιάζουν στα γενετικά και περιβαλλοντικά αιτία του Γήρατος και της Μακροβιότητας. Έχει δημοσιεύσει μεγάλο αριθμό σημαντικών επιστημονικών εργασιών και μονογραφιών βιβλίων με υψηλό δείκτη αναφοράς και είναι επίσης κάτοχος παγκόσμιων διπλωμάτων ευρεσιτεχνίας τα οποία αφορούν αντιγηραντικά προϊόντα.

Με το ΙΧ κυκλοφορούμε αλλά για τον διπλανό αδιαφορούμε…Ο πρόεδρος του ΠΣΕΟ, Άρης Ζωγράφος, μιλάει για την έλλειψη ενσυναίσθησης και την απουσία κουλτούρας συνύπαρξης στον δρόμο «Μοιράσου τον δρόμο». Πότε είδατε ή ακούσατε αυτή την καμπάνια στην τηλεόραση, το ραδιόφωνο, στα social media; Με τόσα τροχαία ατυχήματα και νεκρούς στην άσφαλτο θα έπρεπε αυτή η φράση να μας έχει γίνει βίωμα. Κι όμως δεν υπάρχει πουθενά. «Δεν έχουμε κουλτούρα να μοιραζόμαστε τίποτα (…) Παρατηρείται έλλειψη σεβασμού από τους οδηγούς ΙΧ προς τα οχήματα μικροκινητικότητας(ποδήλατα, πατίνια ηλεκτρικά ποδήλατα) αλλά και έναντι των πεζών, ηλικιωμένων,  των αναπήρων. Κι αυτό οφείλεται σε τρεις λόγους: πολιτισμικούς, εκπαιδευτικούς και πολεοδομικούς» επισημαίνει ο πρόεδρος του Πανελλήνιου Συνδέσμου Εκπαιδευτών Οδήγησης (ΠΣΕΟ) ο κ. Άρης Ζωγράφος, ένας άνθρωπος που δεν «μασάει» τα λόγια του αλλά λέει αλήθειες όσο πικρές κι αν είναι. Ο κ. Ζωγράφος, καλεσμένος του Μάνου  Χαραλαμπάκη στο 31ο επεισόδιο της σειράς Podcast της Athens Voice «Μετακινήσου αλλιώς» μιλάει για την έλλειψη ενσυναίσθησης και την απουσία κουλτούρας συνύπαρξης στον δρόμο. Τονίζει ότι δεν «δεν έχουμε μάθει να συνυπάρχουμε» και «ούτε έχουμε μάθει να βλέπουμε τους αναβάτες ποδηλάτου ή πατινιών ως ισότιμους χρήστες του δρόμου». Στηλιτεύει μάλιστα την στάση των αρμόδιων υπουργείων αλλά και των μεγάλων δήμων της Ελλάδας που δεν έχουν αναλάβει δράσεις και καμπάνιες για την συνύπαρξη ΙΧ και οχημάτων μικροκινητικότητας. Αναλύει επίσης τις πρωτοβουλίες του Πανελλήνιου Συνδέσμου Εκπαιδευτών Οδήγησης με στόχο να ενισχυθεί η κουλτούρα ενσυναίσθησης και συνύπαρξης στους αυριανούς οδηγούς. 

Η Κίνα είναι η νούμερο ένα πρόκληση που αντιμετωπίζουν οι Ηνωμένες Πολιτείες τα τελευταία χρόνια. Εντός των ΗΠΑ υπάρχει διακομματική συμφωνία ότι η Κίνα αποτελεί απειλή.Υπό την διοίκηση Τραμπ 2.0 έχουν ανακοινωθεί πολύ υψηλοί δασμοί προς την Κίνα. Ποια είναι η λογική πίσω από αυτούς; Μπορεί να επιτευχθεί μια καλή συμφωνία με την Κίνα;Ποιοι τομείς είναι οι πιο κρίσιμοι όσον αφορά το εμπόριο ΗΠΑ-Κίνας; Είναι οι σπάνιες γαίες τόσο σημαντικές; Ποιος είναι ο κίνδυνος του ανεξέλεγκτου εμπορίου με την Κίνα;Πώς επηρεάζονται οι τρίτες χώρες από την αντιπαλότητα ΗΠΑ-Κίνας; Ποιος είναι ο ρόλος της Ρωσίας σε αυτήν την εξίσωση;Πόσο επικίνδυνο είναι για μια δυτική χώρα να δώσει πρόσβαση σε λιμάνια σε κινεζικές εταιρείες, όπως για παράδειγμα το λιμάνι του Πειραιά και η επένδυση της Cosco;Και τέλος, πώς χρησιμοποιεί η Κίνα την οικονομική της μόχλευση για έλεγχο και πολιτική επιρροή, μέσω, για παράδειγμα, εκπαιδευτικών συνεργασιών;Για να απαντήσουμε σε αυτά τα ερωτήματα, έχουμε προσκαλέσει τον Δρ. Matthew Kroening, αντιπρόεδρο και ανώτερο διευθυντή του Κέντρου Στρατηγικής και Ασφάλειας Scowcroft του Atlantic Council και καθηγητή διακυβέρνησης και εξωτερικής υπηρεσίας στο Πανεπιστήμιο Georgetown.Αυτή η συζήτηση αποτελεί μέρος της σειράς podcast του Κινεζικού Προγράμματος του Ινστιτούτου Διεθνών Σχέσεων σε συνεργασία με το "Ti Kosmos podcast". Παρουσιάστρια του podcast είναι η Μαριλίζα Αναστασοπούλου.Το Κινεζικό Πρόγραμμα του Ινστιτούτου Διεθνών Σχέσεων (Ι.ΔΙ.Σ.) προωθεί τη συστηματική μελέτη της σύγχρονης Κίνας στην Ελλάδα, επιδιώκοντας να προσφέρει σε βάθος κατανόηση της ιστορικής εξέλιξης, των αντιθέσεων, των πολιτικών οικονομικών και κοινωνικών διεργασιών, καθώς και του παγκόσμιου ρόλου της σύγχρονης Κίνας.Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το Πρόγραμμα, δείτε εδώ.

Στο 163ο podcast της στήλης Business & Marketing Tips της Athens Voice με τίτλο «πΑΙδικές ασθένειες» μιλάμε για τις πρώτες… αστοχίες του ενθουσιασμού. Η τεχνητή νοημοσύνη δεν είναι hype. Είναι εργαλείο με τεράστια δυναμική — αλλά και με αρκετά ρίσκα όταν δεν χρησιμοποιείται σωστά. Σε αυτό το podcast, ξεχωρίζουμε τη στρατηγική από το gimmick, την πραγματική αξία από τον εντυπωσιασμό, και αναλύουμε ποιες είναι οι πιο συχνές παγίδες που κάνουν σήμερα ακόμα και οι πιο έμπειρες ομάδες μάρκετινγκ όταν εφαρμόζουν AI.Πριν «πατήσετε generate», πατήστε play.

H αναγνωρισμένη σε ευρωπαϊκό επίπεδο και όχι μόνο Katerina Duska, λίγο μετά το Burnout που έπαθε και κυκλοφόρησε σε τραγούδι με την Ελένη Φουρέιρα κάνει μια στάση στην Athens Voice για να μας αποκαλύψει: πώς είναι να ανεβαίνει το videoclip σου στο κανάλι των GRAMMYs, πώς είναι να ζεις στο Μόντρεαλ και από Κολλέγιο Θηλέων να πηγαίνει στο Λύκειο Βύρωνα. Για τη Eurovision; Δεν έχει να πει τίποτα και η σιωπή της είναι προς απάντησή μας. Και τελικά; Έχει αναγνωριστεί η αξία της; Μάθε τα όλα με ένα κλικ. Και ετοιμάσου για το άλμπουμ που έρχεται.

Σε αυτό το επεισόδιο, η Νεφέλη επιστρέφει με νέες αποκαλύψεις για την υπόθεση των Τεμπών και τη νομική κωμωδία της προανακριτικής, σχολιάζει την κυβερνητική διαιτησία στον τελικό του μπάσκετ Ολυμπιακός–Παναθηναϊκός, αναλύει το σκάνδαλο ΟΠΕΚΕΠΕ με τις επιδοτήσεις-μαϊμού και τα φανταστικά βοσκοτόπια, ενώ στο τέλος ξεμπροστιάζει την απόφαση για «σκιώδη διόδια» στον ΒΟΑΚ, όπου όλη η Ελλάδα πληρώνει για να οδηγούν άνετα οι Κρητικοί. Κι επειδή όλα είναι πολιτικά, το επεισόδιο κλείνει με οδηγό ψυχικής ηρεμίας για άνδρες που νομίζουν ότι το Tinder τούς μισεί λόγω ύψους. Newsflash: δεν φταίει το 1.74 σου, φταίει το attitude σου.

Το βράδυ της 13ης Μαΐου, η Έιμι Σαββόπουλος είχε παραγγείλει πίτσες. Παρακάλεσε να τις αφήσουν στην είσοδο, γιατί φρόντιζε το άρρωστο παιδί της και δε θα μπορούσε να τους ανοίξει. Πλήρωσε με την πιστωτική κάρτα της. Ο υπάλληλος είχε πάει τις πίτσες στο σπίτι, τις είχε αφήσει στα σκαλοπάτια της εισόδου, είχε χτυπήσει το κουδούνι και είχε φύγει. Οι κλήσεις του Σάββας Σαββόπουλος έδειχναν ότι από το απόγευμα της 13ης ως το μεσημέρι της 24ης, έκανε τηλεφωνήματα στην τράπεζα, στον λογιστή του, στον βοηθό του, σε συνεργάτες του στο εργοστάσιο και αλλού.Ωστόσο, στις 14 Μαΐου η Πυροσβεστική κλήθηκε να σβήσει τη φωτιά στην πολυτελή έπαυλη της οικογένειας. Όταν η φωτιά έσβησε, αστυνομικές πηγές ανέφεραν ότι οι πρώτοι που μπήκαν μέσα αντίκρυσαν μια άγρια, αιματηρή σκηνή εγκλήματος στον δεύτερο όροφο. Υπήρχαν τέσσερα πτώματα: τρία μέλη της οικογένειας Savopoulos και η οικονόμος τους. Ο Σάββας και η Έιμι Σαββόπουλος και η Βέρα Φιγκερόα βρέθηκαν σε καρέκλες, όπου τους είχαν δέσει με κολλητική ταινία, τους είχαν φιμώσει και περιλούσει με βενζίνη. Ο Φίλιππος Σαββόπουλος βρέθηκε στο κρεβάτι του και φαινόταν ότι είχε βασανιστεί. Tα θύματα έφεραν μαχαιριές και τραύματα από χτυπήματα με αμβλύ αντικείμενο.ΣυντελεστέςΈρευνα - Κείμενο: Μιμή ΦιλιππίδηΑφήγηση, Sound Design, Ηχοληψία: Δάφνη Γερογιάννη

Στο νέο επεισόδιο του εβδομαδιαίου podcast τους Μανίνα Ζουμπουλάκη και Ελένη Ψυχούλη μιλούν την ενσυναίσθηση, την ικανότητα να κατανοούμε τους άλλους, να είμαστε σε θέση να δούμε τα πράγματα από τη δική τους σκοπιά, να φανταστούμε τον εαυτό μας στη θέση τους. Γιατί όμως έχουμε χάσει την επαφή με τον συνάνθρωπο; Πώς μας έχει επηρεάσει η ζωή στις μεγάλες πόλεις, η τεχνολογία, το «εγώ» μας, ο υλισμόςΤο podcast από τη Μανίνα Ζουμπουλάκη και την Ελένη Ψυχούλη είναι εδώ κάθε εβδομάδα με θέματα που αφορούν τις γυναίκες ηλικίας 40+. Τι αλλάζει όσο μεγαλώνεις, στο σώμα, στο μυαλό, στην ψυχή, στις ερωτικές-συζυγικές σχέσεις, στις φιλίες, στις σχέσεις με τα παιδιά σου, στις δουλειές, τις δραστηριότητες, τα χόμπι, τον τρόπο που κοιμάσαι, τρως, διασκεδάζεις, ντύνεσαι, βάφεσαι, χτενίζεσαι, κοινωνικοποιείσαι...Όλα αυτά και περισσότερα συζητιούνται με χιούμορ, αισιοδοξία και ανεβαστική διάθεση κάθε εβδομάδα στο Podcast 40+ από τις δύο δημοφιλείς συγγραφείς και δημοσιογράφους.

Στο νέο επεισόδιο των Βιογραφιών της Επιστήμης Μπινάζη ρίχνουμε φως στη ζωή και το έργο μιας από τις σημαντικότερες πολιτικές στοχάστριες του 20ού αιώνα. Η Χάνα Άρεντ, Γερμανοεβραία, πρόσφυγας, φιλόσοφος χωρίς πατρίδα, γυναίκα σε έναν ανδροκρατούμενο πνευματικό κόσμο, έθεσε ερωτήματα που ακόμη μας καίνε: Τι είναι το κακό; Τι σημαίνει να δρας πολιτικά; Πότε η υπακοή γίνεται συνενοχή;

Στη ζωή πιθανά έχετε βρεθεί αντιμέτωποι με συμπεριφορές που σας πλήγωσαν βαθιά, και τις περισσότερες φορές όχι μόνο δεν καταλαβαίνατε το γιατί, αλλά πιθανά να τα βάλατε και με τον εαυτό σας που την πάτησε. Τι είναι όμως αυτό που ωθεί έναν άνθρωπο να πληγώσει ή να αδικήσει συνειδητά έναν άλλον και να του κάνει κακό; Διαχρονικά οι έρευνες δείχνουν τρεις βασικούς μηχανισμούς που ενεργοποιούν οι άνθρωποι που προβαίνουν σε συμπεριφορές κακίας:Όταν πείθουν τον εαυτό τους ότι έχουν δίκιο: Ένας ιδιαίτερα ύπουλος μηχανισμός που οδηγεί σε πράξεις κακίας είναι η ηθική δικαιολόγηση. Ο άνθρωπος που κάνει το κακό, σπάνια το παραδέχεται μέσα του, και κατασκευάζει ένα εσωτερικό αφήγημα για να πεισθεί ότι το κάνει για καλό σκοπό. Είτε για να προστατευθεί ο ίδιος, τα παιδιά του, ή τα συμφέροντά του. Και μπροστά σε αυτόν τον σκοπό, ο κακός άνθρωπος δεν δέχεται ότι αδικεί τον άλλον ή ότι προβαίνει σε πράξεις που τον βλάπτουν συνειδητά. Δηλαδή, κατά η κακία μεταμφιέζεται σε «ηθικό καθήκον», και ο δράστης όχι μόνο δεν νιώθει τύψεις, αλλά φτάνει να αυτοδικαιώνεται, και προσπαθεί να πείσει και τους άλλους γι' αυτό!Όταν ξέρουν ότι δεν θα τιμωρηθούν/ή δεν θα υπάρξουν επιπτώσεις: Η απουσία συνεπειών είναι ένα από τα πιο ισχυρά κίνητρα για αντικοινωνική ή κακόβουλη συμπεριφορά. Όταν κάποιος πιστεύει πως «δεν θα τον πιάσουν», «δεν θα του ζητηθούν ευθύνες», ή ότι έχει την εξουσία ή τους τρόπους να καλύψει τις πράξεις κακίας, αισθάνεται άνετος και νιώθει ελεύθερος να βλάψει τον άλλον χωρίς κόστος. Αυτό είναι το λεγόμενο φαινόμενο της ηθικής χαλάρωσης, όπως το ονομάζεται στην κοινωνική ψυχολογία, και δυστυχώς υπάρχει σαν φαινόμενο στις μέρες μας, κυρίως με πράξεις κλοπών, όπου οι δράστες δεν βρίσκονται ποτέ, ή κι αν βρεθούν, την άλλη μέρα είναι έξω. Έτσι, η ατιμωρησία ενισχύει την αίσθηση κυριαρχίας και «νομιμοποιεί» εσωτερικά ακόμα και τη σκληρότερη κακία, αδικία και αξιόποινη πράξη.Όταν θεωρούν ότι ο άλλος το άξιζε: Το τρίτο, επίσης συχνό μοτίβο σκέψης πίσω από τις πράξεις κακίας είναι η αξιολόγηση του άλλου ως κατώτερου, λιγότερου, ή «άξιου τιμωρίας». Είτε επειδή πιστεύουν ότι ο άλλος είναι αδύναμος, είτε επειδή έχει κάνει κάποιο λάθος, είτε απλώς επειδή δεν τον συμπαθούν, οι δράστες κακών πράξεων αφαιρούν από τον άλλον την ανθρώπινη υπόστασή του. Τον βλέπουν σαν στόχο που πρέπει να τιμωρηθεί, να υποφέρει και να πληρώσει, κι αυτή η απανθρωποποίηση του άλλου είναι που τους επιτρέπει τη σκληρότητα χωρίς ενοχή.Τελικά, ίσως η πιο ουσιαστική ερώτηση να μην είναι γιατί κάποιοι άνθρωποι κάνουν κακό, αλλά πώς μπορείτε εσείς να προστατευθείτε ή και να επιλέγετεε να μην το κάνετε — ακόμα κι όταν έχετε την ευκαιρία, το άλλοθι ή την πρόκληση μπροστά σας. Η καλοσύνη δεν είναι αδυναμία, είναι επιλογή. Και κάθε μέρα που δεν αφήνετε τον εαυτό σας να παρασυρθεί από τον θυμό, την αδικία ή τον εγωισμό σας, είναι μια μικρή νίκη. Όχι απέναντι στους άλλους, αλλά απέναντι στο σκοτεινό σας κομμάτι, αυτό που έχουμε όλοι μέσα μας.

Στο 162ο podcast της στήλης Business & Marketing Tips της Athens Voice με τίτλο «Κάντε τους πελάτες σας να μιλάνε για εσάς» θα μιλήσουμε για κάτι που καμία ομάδα marketing —όσο δυνατή κι αν είναι— δεν μπορεί να αναπαράγει: την αυθεντικότητα της φωνής του πελάτη. Τα στατιστικά λένε την αλήθεια: οι καταναλωτές εμπιστεύονται περισσότερο τις εμπειρίες άλλων καταναλωτών απ' ό,τι τα επίσημα posts σας. Σε αυτό το podcast, εξετάζουμε πώς το user generated content (UGC) μπορεί να απογειώσει την αξιοπιστία, την εμπιστοσύνη και τελικά τις πωλήσεις σας — και τι μπορείτε να κάνετε για να το προκαλέσετε, χωρίς να φαίνεται… σκηνοθετημένο.Αν το brand σας μιλάει συνέχεια μόνο του, κάτι δεν πάει καλά.

Δεν υπάρχει κάτι πιο θαυμαστό από ένα παιδί που πραγματοποιεί τα όνειρά του. Κι αν υπάρχει κάποιος που μπορεί να το ισχυρίζεται αυτό χωρίς να έχει χάσει κομμάτι από την προσωπικότητά του, αυτός δεν είναι άλλος από τον Πέτρο Τσαμπούκο. Ο make up artist των celebrities πέρασε μία βόλτα από το studio της Athens Voice και μίλησε στο podcast Εδώ Υπάρχει Beef για τα παιδικά του χρόνια στην Καλαμάτα, τι τον έκανε να πάρει την απόφαση και να ανέβει στην Αθήνα ώστε να γίνει make up artist και πώς κατάφερε σήμερα να αποτελεί έναν από τους κορυφαίους. Ταυτόχρονα αποκάλυψε τις αγαπημένες του συνεργασίες με celebrities, την πιο δύσκολη στιγμή που έζησε και ποια είναι εκείνη που θέλει να βάψει και δεν το έχει καταφέρει μέχρι σήμερα.

Ο δημοσιογράφος της Athens Voice και ραδιοφωνικός παραγωγός Γιάννης Νένες υπογράφει ένα (σχεδόν) τρίωρο ραδιοφωνικό αφιέρωμα στους Pet Shop Boys, που μεταδόθηκε από τον Voice 102,5: ένα ηχητικό δοκίμιο για τη σχέση ποπ κουλτούρας και πολιτικής ευφυΐας, ένα concept show που συνδυάζει μουσική, θεωρία και στυλ με τον τρόπο που μόνο το ντουέτο του Neil Tennant και του Chris Lowe θα ενέκρινε.Γιατί Pet Shop Boys; Και γιατί τώρα; Γιατί είναι από τους λίγους καλλιτέχνες που μίλησαν για το σώμα και την πόλη, για την επιθυμία και την απόσταση, χωρίς ποτέ να υψώσουν φωνή και να προκαλέσουν κακοφωνία. Γιατί συνέδεσαν το dancefloor με τη θεωρία. Και γιατί, μέσα σε μια εποχή αισθητικής κόπωσης, μας θυμίζουν πως η pop μπορεί να είναι ταυτόχρονα πολιτική, ειρωνική και βαθιά ανθρώπινη.Από το «West End Girls» του 1985 έως το «I Don't Wanna» του 2020, οι Pet Shop Boys παραμένουν μια από τις πιο σταθερές ιδιοσυγκρασίες της βρετανικής pop: «σιωπηλοί» και διακριτικοί, κομψοί σαν ήχος, ακαδημαϊκοί, queer χωρίς να το φωνάζουν, θεατρικοί χωρίς την υπερβολή. Ένα ντουέτο που μεταμόρφωσε το camp σε κοινωνικό σχόλιο, και το synth σε εργαλείο παρατήρησης.Σε μια εποχή όπου η ποπ μετατρέπεται σε background noise, οι Pet Shop Boys συνεχίζουν να στέκονται απέναντι στον θόρυβο. Ως οι αληθινοί εκφραστές αυτού που κάποτε λεγόταν the politics of dance: η συνειδητοποίηση ότι ακόμη και η διασκέδαση έχει σημασία. Και πως, μερικές φορές, το πιο ριζοσπαστικό πράγμα που μπορείς να κάνεις είναι... να παραμένει ψύχραιμος.

Η φαρμακοποιός Εναρέτη Ζήση δέχθηκε δύο σφαίρες στο κεφάλι και έπεσε αιμόφυρτη στον δρομο έξω από το διαμέρισμά της στο Κολωνάκι. Ο δράστης είχε φύγει χωρίς να γίνει αντιληπτός. Η τραυματισμένη γυναίκα μεταφέρθηκε στο ΚΑΤ, όπου έξι μέρες αργότερα εξέπνευσε.Σύντομα ήρθαν στο φως λεπτομέρειες που αναφέρονταν σε ερωτική σχέση του θύματος με μία 37χρονη υπάλληλο της πολιτικής αεροπορίας, την Παρασκευή Μπισκίνη. Η σύλληψή της έγινε έξι μήνες αργότερα, στα σύνορα Γερμανίας-Αυστρίας και στη συνέχεια βρέθηκε αντιμέτωπη με την ελληνική δικαιοσύνη. Στην κατάθεση της στην ανακρίτρια η Παρασκευή Μπισκίνη αρνήθηκε την εμπλοκή της στη δολοφονία της φαρμακοποιού, κατονομάζοντας ως δράστη τον Αλβανό εραστή τους.ΣυντελεστέςΈρευνα - Κείμενο: Μιμή ΦιλιππίδηΑφήγηση, Sound Design, Ηχοληψία: Δάφνη Γερογιάννη

Στο νέο επεισόδιο του εβδομαδιαίου podcast τους Μανίνα Ζουμπουλάκη και Ελένη Ψυχούλη μιλούν τις φιλίες: πώς βάζεις τελεία ή άνω τελεία σε μια φιλία, πότε πρέπει να την τελειώσεις εσύ και γιατί είναι πιο σημαντικό να περνάς καλά από το να έχεις δίκιο, πώς βλέπουν τη φιλία άντρες και γυναίκες και τι τους επηρεάζει στο να κρατήσουν ή να σταματήσουν μια φιλική σχέση.

Στο 161ο podcast της στήλης Business & Marketing Tips της Athens Voice με τίτλο «Είστε CEO; Βγάλτε και καμιά φωτοτυπία» θα σας αποδείξω με το σχήμα λόγου του τίτλου ότι ασχέτως του πόσο φτασμένος/η είστε, πόσα χρόνια πείρας έχετε, πόσες προαγωγές έχετε πάρει και πόσα ψηφία έχει ο μισθός σας, το να έχετε ενεργή συμμετοχή σε όλες τις εργασίες της επιχείρησης, και να μην είστε κλεισμένος στο γωνιακό σας γραφείο παρέα με το μπονζάι σας, θα κάνει καλό και σε εσάς και στην εταιρεία. Ακούστε πώς εξηγείται αυτό το win-win σε αυτό το podcast.

Ο Θανάσης Δρίτσας συνομιλεί με τον Ομότιμο Καθηγητή της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Πατρών κ. Ηλία Δ. Κούβελα με αφορμή την έκδοση του βιβλίου του με τίτλο «Ιχνηλατώντας τα μονοπάτια του Εγκεφάλου και του Νου» που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Καστανιώτη. Μια συνομιλία που επί της ουσίας συνιστά ένα ταξίδι στα μονοπάτια της σύγχρονης νευροεπιστήμης που αφορούν μεταξύ άλλων τη σχέση της νευροεπιστήμης με τομείς όπως η ψυχολογία, η ψυχανάλυση, η ψυχιατρική και η τέχνη. Με βάση τις πληροφορίες που περιέχονται στο βιβλίο του καθ. Ηλία Κούβελα είναι εξαιρετικά δύσκολο να κατανοήσουμε την δομή και την λειτουργία του εγκεφάλου διότι, σε πλήρη αντίθεση με την τεχνητή νοημοσύνη, ο εγκέφαλος δεν δημιουργήθηκε προκειμένου να επιτευχθεί ένας συγκεκριμένος στόχος με βάση κάποιον αρχικό σχεδιασμό. Η μηχανή της εξέλιξης φαίνεται ότι είναι η μόνη υπεύθυνη για τη δημιουργία του εγκεφάλου.Ηλίας Δ. Κούβελας - βιογραφικόΟ Ηλίας Δ. Κούβελας είναι Ομότιμος Καθηγητής του Πανεπιστημίου Πατρών, όπου διετέλεσε Καθηγητής Φυσιολογίας και Διευθυντής του Εργαστηρίου Φυσιολογίας. Μετεκπαιδεύτηκε στο University College (Λονδίνο), ως υπότροφος του Συμβουλίου της Ευρώπης, και στο Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας. Έχει εργαστεί ως Ερευνητής στα Πανεπιστήμια Harvard, UCSF, Οξφόρδης και ΝΥU. Είναι μέλος της Dana Alliance for Brain Initiatives και διετέλεσε μέλος του Εθνικού Γνωμοδοτικού Συμβουλίου Έρευνας. Οι ερευνητικές του δραστηριότητες εστιάζονται στη μελέτη των εκφυλιστικών νόσων του εγκεφάλου, των νόσων Huntington και Parkinson και στις σχετιζόμενες διαταραχές του λόγου, καθώς και στις σχέσεις εγκεφάλου και συνείδησης.

Σήμερα απευθύνομαι στα παιδιά που δίνουν φέτος Πανελλήνιες, κατανοώντας πως αυτή είναι μια από τις πιο φορτισμένες περιόδους, γιατί δεν είναι απλά ένα τεστ γνώσεων, αλλά ένα γεγονός με έντονο συναισθηματικό φορτίο. Το άγχος, η πίεση, η ανασφάλεια για το μέλλον - όλα μαζί κάνουν αυτή τη φάση να μοιάζει με βουνό για γονείς και παιδιά, Όμως υπάρχει τρόπος να περάσετε αυτή τη φάση με λιγότερη πίεση, περισσότερη δύναμη, και αυξημένες πιθανότητες επιτυχίας, ακολουθώντας αυτά που έχω να σας προτείνω:Απευθύνομαι κατ' αρχήν στους γονείςΧαλαρώστε και ηρεμήστε ώστε να μην φορτώνετε τα παιδιά σας με έξτρα άγχος. Φροντίστε το περιβάλλον στο σπίτι να ευνοεί με την κατάλληλη ησυχία και ηρεμία τα παιδιά που διαβάζουν, σχεδιάστε και ετοιμάστε την καλή τους διατροφή, και εμψυχώστε με κατανόηση και συμπαράσταση. Και το κυριότερο: κάνετε τα παιδιά σας να νιώσουν άνετα, ελεύθερα και σίγουρα για την αγάπη και την επιβεβαίωσή σας για την προσπάθεια που καταβάλουν, ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα!Και πάμε τώρα στα παιδιάΑναπνεύστε – κυριολεκτικά: Όταν σας κυριεύει το έντονο άγχος, το πρώτο σας όπλο είναι η αναπνοή. Μια απλή άσκηση είναι η αναπνοή 4-4-6, δηλαδή: κάνετε βαθιά εισπνοή σε 4 δευτερόλεπτα, κρατάτε μέσα τον αέρα για 4, και προχωράτε σε σταδιακή εκπνοή για 6 δευτερόλεπτα, ώσπου να νιώσετε ότι όλος ο αέρας έχει απελευθερωθεί. Είναι μια τεχνική που χρησιμοποιούν ακόμα και οι αθλητές υψηλού επιπέδου για να ηρεμήσουν πριν από τους αγώνες.Αντικαταστήστε την αρνητική σκέψη με μια λειτουργική/ενδυναμωτική : Ένα από τα πιο συχνά πράγματα που ακούω από τα παιδιά αυτές τις μέρες είναι φράσεις του τύπου: «Δεν θα τα καταφέρω», «Ξέχασα ό,τι διάβασα» ή «Αν δεν μπω σε αυτή τη σχολή, χάθηκα». Αυτές οι σκέψεις είναι ψυχοφθόρες, και ανακριβείς, γιατί ποτέ δεν είναι 100% αλήθεια, αλλά όταν τις κάνετε, καταρρέει η ψυχολογία σας. Γι' αυτό, αντί να πείτε «δεν θα τα καταφέρω», πείτε π.χ. «θα κάνω το καλύτερο που μπορώ σήμερα». Αυτή είναι μια ρεαλιστική, λειτουργική σκέψη, που πυροδοτεί ένα θετικό εσωτερικό διάλογο.Μη συγκρίνεστε – ο καθένας, έτσι κι εσείς, είστε μοναδικοί: Η σύγκριση με φίλους, συμμαθητές ή αδέλφια είναι από τα μεγαλύτερα εμπόδια στην ψυχική σας ανθεκτικότητα που χρειάζεστε όσο τίποτε άλλο αυτή την στιγμή. Θυμηθείτε πως ο καθένας έχει τον δικό του ρυθμό, και τις δικές του ευκολίες και δυσκολίες. Οπότε, αντί να κοιτάτε τι κάνουν οι άλλοι, αναρωτηθείτε: «Τι χρειάζομαι εγώ για να αισθάνομαι καλά και να προχωρήσω αποτελεσματικά;». Αυτή η ερώτηση εστιάζει στον εαυτό σας, που είναι όλη η δύναμή σας.Συνειδητοποιείστε ότι οι πανελλήνιες είναι ένα «κεφάλαιο» κι όχι «ολόκληρο το βιβλίο»: Σίγουρα οι εξετάσεις αυτές είναι σημαντικές, αλλά δεν καθορίζουν ούτε την συνολική σας αξία, ούτε όλες σας τις ικανότητες, Είναι μόνο μια φάση, που δεν σηματοδοτεί ούτε την αρχή ούτε το τέλος της πορείας σας. Μπορείτε να πετύχετε πάρα πολλά στη ζωή σας, ακόμη κι αν δεν περάσετε στη σχολή που θέλετε με την πρώτη. Εξάλλου, πολλοί επιτυχημένοι άνθρωποι σήμερα, κάποτε απέτυχαν στις Πανελλήνιες.

Σήμερα στη Μπούκλα 99: Ποιος φταίει τελικά για την τραγωδία της Πύλου; Γιατί η συνέντευξη του Μητσοτάκη θύμισε πολιτικό stand-up; Ποιο είναι το λάθος του ΠΑΣΟΚ στην υπόθεση Καραμανλή και γιατί το Ισραήλ, με τον Νετανιάχου στο τιμόνι, μετατρέπεται σε καθεστώς που μοιάζει όλο και λιγότερο με δημοκρατία και όλο και περισσότερο με ό,τι λέει ότι πολεμάει. Επίσης: Είναι φεμινιστικό να θες άντρα με λεφτά; Όχι, είναι σεξιστικό με τακούνια.

Ένα scroll στο TikTok αρκεί για να την ανακαλύψεις. Η φωνή της έχει γίνει γνώριμη και οι επιτυχίες της έχουν γίνει viral. Η Ρία Ελληνίδου έκανε ένα πέρασμα από το studio της Athens Voice και μίλησε στο podcast Εδώ Υπάρχει Beef με την Αθηνά Κλήμη και τον Άγγελο Κωνσταντούλια. Στη συζήτησή τους η τραγουδίστρια ξετύλιξε το κουβάρι της ζωής της ξεκινώντας από τα παιδικά χρόνια στη Θεσσαλονίκη, τη μετάβαση από τα ρεμπέτικα και πολίτικα στο λαϊκό τραγούδι, στο πώς επιλέγει να προωθεί τον εαυτό της στα social media και το κοινωνικό πείραμα που απολαμβάνει μέσω αυτών, για το αν έχει δεχτεί σεξισμό στον χώρο της μουσικής και γιατί δεν της αρέσει όλη αυτή η φάση με τα κινητά στα μπουζούκια και στις συναυλίες.

Τρία χρόνια μετά την τελευταία του solo κυκλοφορία, ο Ζήνων επέστρεψε δυναμικά με το EP του «Ανατέλλω», που κυκλοφορεί από τη Minos EMI, A Universal Music Company.Με 5 ολοκαίνουρια τραγούδια, που αποτελούν ένα πραγματικό statement και όχι απλώς ένα μουσικό project, o rapper μιλάει για τη δική του αλήθεια.Με τους παραγωγούς Dof Twogee, LFK, Needle, OTS, Quicksilver, Squeezy Anks & Takanuva, να προσθέτουν τη δική τους ηχητική πινελιά,  το «Ανατέλλω» αποτελεί τη συνέχεια μιας ιστορικής πλέον πορείας: από τη Θεσσαλονίκη και τα Βόρεια Αστέρια έως σήμερα, ο Ζήνων αποδεικνύει για ακόμη μια φορά ότι είναι επίκαιρος.Ακούστε όσα συζήτησε ο Ζήνων με τον Δημήτρη Αθανασιάδη στην αφιερωματική εκπομπή «Inner Voice», στο στούντιο του ραδιοφωνικού σταθμού Voice 102.5, διαλέγοντας μαζί του αγαπημένα τραγούδια. 

Ο Δημήτρης Τάρλοου καταθέτει την πρώτη σκηνοθεσία του στο αρχαίο δράμα με τη σοφόκλεια εκδοχή της Ηλέκτρας στις 4 & 5 Ιουλίου στο Αρχαίο Θέατρο της Επιδαύρου και σε περιοδεία σε όλη την Ελλάδα.Στη συζήτηση με τον Γιάννη Νένε, ο σκηνοθέτης και ηθοποιός δίνει απαντήσεις (χωρίς σπόιλερς) στο τι να περιμένουμε από τη δική του ματιά στην Ηλέκτρα και γιατί επέλεξε αυτήν του Σοφοκλέους και όχι εκείνες του Ευριπίδη ή του Αισχύλου για να σκηνοθετήσει.Μιλάει για το νόημα του έργου με ενσυναίσθηση γιατί, σε έναν κόσμο που μαστίζεται από ολοκληρωτισμούς και κοινωνική αδικία, σε μια εποχή όπου η βία και η εκδίκηση παρουσιάζονται συχνά ως «αναγκαίο κακό», η Ηλέκτρα του Σοφοκλή αποκτά ανατριχιαστική επικαιρότητα. Η τραγωδία αυτή δεν είναι απλώς μια αφήγηση εκδίκησης· είναι ένας καθρέφτης των ανθρώπινων διλημμάτων, της διαχρονικής σύγκρουσης ανάμεσα στη δικαιοσύνη και την ηθική. Η παράστασή μας στοχεύει να αναδείξει αυτή την πολυπλοκότητα, καλώντας το κοινό να αναμετρηθεί με κρίσιμα ερωτήματα: Τι σημαίνει «αποκαθιστώ το δίκαιο»; Ποιο είναι το χρέος του καθήκοντος; Μπορεί κανείς να ζήσει με τις συνέπειες της βίας; Είναι η βία αναπόφευκτη λύση; Θα κλείσει η εκδίκηση τον κύκλο του αίματος; Είναι ποτέ δυνατή η λύτρωση; Και, τελικά, ποιος είναι ο ρόλος της αντίστασης όταν όλα φαίνονται χαμένα;Με γνήσια αγάπη για το θέατρο, το έργο αλλά και τους ηθοποιούς -και τη σκληρή πραγματικότητα που ζουν μπροστά στην απειλητική Τεχνητή Νοημοσύνη- ο Δημήτρης Τάρλοου μιλάει και, για το τέλος, επιφυλάσσει μία συγκινητική ιστορία που μας οδηγεί στις επόμενες δραστηριότητές του μετά την Ηλέκτρα που θα πρωτοπαρουσιάσει στις 4 και 5 Ιουλίου στην Επίδαυρο.

Το Σάββατο 25 Νοεμβρίου 2006, πέντε φίλοι κυνηγοί από ένα χωριό του Αγρινίου πήγαν για κυνήγι έξω από ένα άλλο κοντινό χωριό, τα Kαλύβια. Ήταν όλοι συγγενείς μεταξύ τους (δύο αδέρφια 23 και 21 ετών και τα τρία πρώτα ξαδέρφια τους 33, 32 και ο βενιαμίν Αλέξης 17 ετών). Χωρίς να το γνωρίζουν, οι πέντε κυνηγοί είχαν βρεθεί μέσα στο βοσκοτόπι του 73χρονου Λυσίμαxου Φούκα, ο οποίος είχε τη φήμη του νταή στο χωριό και του 37χρονου γιου του, του Διονύση Φούκα, για τον οποίο είχαν όλοι στο χωριό να πουν τα καλύτερα λόγια.Το απόγευμα ο πατέρας του Αλέξη είχε λάβει μια κλήση από τον γιο του, στην οποία πρόλαβε μόνο να του πει «πατέρα» και τίποτε άλλο. Πήγε να τους αναζητήσει στην περιοχή που ήξερε ότι θα κυνηγούσαν. Εκεί βρήκε το κυνηγόσκυλο και το αυτοκίνητό τους, αλλά στη συνέχεια άρχισε να ανακαλύπτει τα πτώματα των πέντε αντρών. Ήταν διασκορπισμένα μέσα σε ένα χωράφι.Στην αρχική κατάθεσή του ο Διονύσης Φούκας ανέφερε ότι την ημέρα του εγκλήματος δεν βρισκόταν καν στο βοσκότοπο. Η συμπεριφορά του ωστόσο και ανακολουθίες στις οποίες υπέπεσε, τον κατέστησαν βασικό ύποπτο, με αποτέλεσμα να συλληφθούν τόσο αυτός, όσο και ο πατέρας του. Στην ανάκριση, δεν άντεξαν την πίεση των αστυνομικών και ομολόγησαν. Ο καθένας προσπαθούσε να πάρει την ευθύνη πάνω του για να γλιτώσει τον άλλο.ΣυντελεστέςΈρευνα - Κείμενο: Μιμή ΦιλιππίδηΑφήγηση, Sound Design, Ηχοληψία: Δάφνη Γερογιάννη

Σ' αυτό το επεισόδιο θα αναφερθώ στην έννοια της υπομονής, που μπορεί να είναι μια αρετή που σας ωφελεί, αλλά μπορεί και να γίνει ανασταλτική και βλαπτική για την ζωή και την εξέλιξή σας. Το κλειδί είναι να διακρίνετε πότε η υπομονή σας απορρέει από δύναμη αυτοδιαχείρισης ή από την επιμονή σας για κάτι που αξίζει, και πότε είναι μια μάσκα για την ανεκτικότητα, τον φόβο, την αναβλητικότητα ή την χαμηλή αυτοεκτίμηση. Με αυτή την έννοια, η υπομονή μπορεί να είναι για σας βλαβερή όταν:Γίνεται άλλοθι που σκεπάζει μια τάση για αδράνεια ή φόβο προς την αλλαγή. Πιο συγκεκριμένα, όταν διστάζετε μπροστά σ' ένα βήμα που θέλετε να κάνετε, μπορεί να μεταμφιέσετε την ανοχή ως υπομονή, για να καλύψετε την αναβλητικότητα. Είναι μια στάση που συνήθως αναπτύσσεται υποσυνείδητα σαν μηχανισμός άμυνας.Σας καθησυχάζει υπερβολικά, αναβάλλοντας αποφάσεις που απαιτούν τόλμη. Για παράδειγμα, αν βρίσκεστε σε ένα εργασιακό περιβάλλον που δεν σας τιμά, και λέτε «ας κάνω υπομονή, δεν υπάρχουν αρκετές καλές δουλειές εκεί έξω, ας καθίσω εδώ». Αυτή η στάση σας εμποδίζει από το να τολμήσετε να κάνετε το βήμα, να ψάξετε για κάτι καλύτερο, και βέβαια, πάλι κάτω από την μάσκα της υπομονής υπάρχει ο φόβος.Σας κρατάει φυλακισμένους σε τοξικές καταστάσεις. Όπως και με το παράδειγμα της δουλειάς, η υπομονή δεν είναι αρετή όταν αναπτύσσεται σαν ανοχή μέσα σε σχέσεις που είναι για σας υποτιμητικές και βλαπτικές, πιστεύοντας ότι κάνοντας υπομονή με τον καιρό τα πράγματα θα αλλάξουν, ή ότι ο άλλος θα καταλάβει ή θα σας εκτιμήσει.Από την άλλη μεριά, η υγιής υπομονή δεν είναι απλά η ικανότητα να περιμένετε, αλλά μια βαθιά διαδικασία αυτοκυριαρχίας που σας κρατάει εστιασμένους, ακόμα και όταν τα αποτελέσματα δεν είναι άμεσα ορατά. Είναι το θεμέλιο για την πραγματική αυτοπεποίθηση και την υγιή αυτοεκτίμηση, καθώς η αρετή της υπομονής, όταν την αναπτύσσετε:Σας βοηθά να διαχειρίζεστε τις δυσκολίες με ηρεμία, ψυχραιμία και τελικά επιτυχίαΚαλλιεργεί την επιμονή και τη συνέπεια, που σας οδηγούν στους στόχους σαςΕνισχύει την αυτοπειθαρχία, την αυτοεκτίμηση και την πίστη στον εαυτό σας.Σας βοηθά να κάνετε ένα βήμα πίσω μπροστά στις προκλήσεις ή τα απρόβλεπτα, ώσε να μην προβείτε σε γρήγορες -πιθανά λάθος- αποφάσεις και παρορμητικές αντιδράσειςΔημιουργεί και ενισχύει πιο υγιείς σχέσεις με τους άλλους ανθρώπους, καθώς τους δίνετε χώρο και χρόνο να εκφραστούν και να εξελιχθούνΣας διδάσκει να αποδέχεστε ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε τα πάντα, ενώ ταυτόχρονα σας υποστηρίζει στην αναγνώριση ότι ελέγχετε πλήρως τον τρόπο που θα σκεφτείτε, θα ελέγξετε τα συναισθήματά σας, τις επιλογές, τις ενέργειες και τις αντιδράσεις σας.

Στο νέο επεισόδιο του εβδομαδιαίου podcast τους Μανίνα Ζουμπουλάκη και Ελένη Ψυχούλη μιλούν γι' αυτά που μπορούν να σου δώσουν χαρά όταν έχεις πέσει ψυχολογικά. Μαγείρεμα, βόλτες, ταξίδια, γυμναστική, ψώνια, φίλοι, κατοικίδια, έξοδος για φαγητό ή καφέ, γράψιμο σε ημερολόγιο, σταυρόλεξο, κέντημα και άλλες ιδέες. Εσύ πώς θα πάρεις τα πάνω σου;

The podcast series Thessaloniki Chronicles: A Students' Perspective is a unique initiative launched by the MA in Digital Media, Communication, and Journalism at Aristotle University of Thessaloniki. Created and produced by students, it offers an authentic, hands-on learning experience where theory meets practice. Through their own lens, students narrate stories, explore issues, and give voice to the vibrant life of Thessaloniki, creating a dynamic and original series that reflects their creativity, critical thinking, and passion for storytelling.The project was implemented with the valuable support of the Athens-Macedonian News Agency (APE-MPE) and Sofia Papadopoulou. We would also like to warmly thank Athens Voice and APE-MPE for their contribution.Χρονικά της Θεσσαλονίκης: Η Ματιά των ΦοιτητώνΗ σειρά podcast Χρονικά της Θεσσαλονίκης: Η Ματιά των Φοιτητών αποτελεί μια πρωτοβουλία μοναδικής αξίας, που υλοποιείται στο πλαίσιο του ΠΜΣ Ψηφιακών Μέσων, Επικοινωνίας και Δημοσιογραφίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης. Οι φοιτητές αναλαμβάνουν ενεργό ρόλο, δημιουργώντας και παράγοντας οι ίδιοι περιεχόμενο, σε ένα εγχείρημα όπου η θεωρία συναντά την πράξη. Μέσα από τη δική τους οπτική, αφηγούνται ιστορίες, εξερευνούν ζητήματα και αποτυπώνουν τον παλμό της Θεσσαλονίκης, δημιουργώντας μια ζωντανή και πρωτότυπη σειρά που αναδεικνύει τη δημιουργικότητα, την κριτική σκέψη και το πάθος τους για τη δημοσιογραφία.Το εγχείρημα υλοποιήθηκε με την πολύτιμη συμβολή του Αθηναϊκού-Μακεδονικού Πρακτορείου Ειδήσεων (ΑΠΕ-ΜΠΕ) και της Σοφίας Παπαδοπούλου. Ευχαριστούμε θερμά την Athens Voice και το ΑΠΕ-ΜΠΕ για τη συνεισφορά τους.

Είμαστε… κολλημένοι σε κακές συνήθειες και στερεότυπα. Θεωρούμε –εσφαλμένα βέβαια– ότι όλα πρέπει να γίνονται με το αυτοκίνητο. Έχουμε την εντύπωση –λανθασμένα ξανά– ότι ένα τραπεζικό στέλεχος ή ένας αναλυτής μετοχών πρέπει να κάνει τις μετακινήσεις του αποκλειστικά με αυτοκίνητο και μάλιστα με ένα ακριβό μοντέλο. Δεν είναι όμως έτσι.Στο 30ο επεισόδιο του Podcast «Μετακινήσου αλλιώς» ο καλεσμένος του Μάνου Χαραλαμπάκη, ο αναλυτής μετοχών στη χρηματιστηριακή εταιρεία «Ν.Χρυσοχοΐδης», Λάμπης Μιχαλόπουλος εξηγεί ότι δεν είναι δύσκολο να μετακινηθούμε αλλιώς. Απλώς πρέπει να το πάρουμε απόφαση. Μία απεργία ήταν αυτή που ώθησε τον Λάμπη Μιχαλόπουλο να αλλάξει συνήθειες μετακίνησης. Μέσα μαζικής μεταφοράς δεν λειτουργούσαν, δεν ήθελε να υποφέρει με το ΙΧ του στο μποτιλιάρισμα και έτσι «πήρα το ποδηλατάκι μου και μέσα σε 30 λεπτά είχα πάει από τη Ν.Φιλαδέλφεια μέχρι τη Σοφοκλέους όπου δουλεύω» λέει χαρακτηριστικά. Εδώ και δύο χρόνια χρησιμοποιεί το ποδήλατο ή το Μετρό για να πάει στη δουλειά του. Αυτοκίνητο χρησιμοποιεί μόνο όταν έχει κάποια έξτρα δουλειά. Προτρέπει δε τους πολίτες που συνεχίζουν να είναι εξαρτημένοι από τους τέσσερις τροχούς να δοκιμάσουν μία μετακίνηση με ποδήλατο. Γρήγορα, σημειώνει, θα αντιληφθούν ότι σε ώρες αιχμής «με το ποδήλατο κινείσαι πιο γρήγορα απ' όλους όσους μετακινούνται εκείνη την ώρα στον δρόμο». Θα συνειδητοποιήσουν επίσης πως «το ποδήλατο σού προσφέρει την ελευθερία που υπόσχονται όλες οι διαφημίσεις αυτοκινήτου. Δεν είναι τυχαίο εξάλλου ότι όλες αυτές οι διαφημίσεις αυτοκινήτου δεν είναι γυρισμένες σε δρόμο με κίνηση και μποτιλιάρισμα». Λοιπόν, τι λέτε; Θα μετακινηθείτε αλλιώς;

Στο 160ο podcast της στήλης Business & Marketing Tips της Athens Voice με τίτλο «Βελτιώστε την επαγγελματική σας ζωή με 4 μυστικά» θα σας προτείνω 4 μυστικά που θα βελτιώσουν την επαγγελματική σας ζωή.Η επιχειρηματική επιτυχία δεν εξαρτάται μόνο από ένα στοιχείο – είναι το αποτέλεσμα της σύμπραξης πολλών παραγόντων. Χρειάζεται ευστροφία, επιμονή, ένστικτο, ευφυΐα, συναισθηματική κατανόηση, γρήγορη αντίληψη και στρατηγική ματιά. Και ναι, καμιά φορά, ακόμα και η τύχη έχει τον ρόλο της.Πέρα όμως από το προσωπικό ταλέντο και τις δεξιότητες, υπάρχουν ορισμένα «κρυφά χαρτιά» που συχνά καθορίζουν ποιος κάνει τη διαφορά στην αγορά.Σε αυτό το podcast, μοιράζομαι μαζί σας τέσσερα τέτοια σημεία-κλειδιά που αξίζει να έχετε κατά νου στην επαγγελματική σας πορεία.

Κατερίνα Στικούδη: Η performer μιλάει στο Podcast Εδώ Υπάρχει Bee» με την Αθηνά Κλήμη και τον Άγγελο Κωνσταντούλια

Σήμερα στη Μπούκλα 99: Τι αποκαλύπτει τελικά το πόρισμα Καρώνη για την πυρόσφαιρα στα Τέμπη; Η Τζάκρη που την πολεμάει το… σύστημα, οι καθηγητές που φοβούνται την αξιολόγηση και ο Βαρουφάκης που έκανε συνέντευξη-ροντέο. Μιλάμε για τη θέση του Ισραήλ στη Eurovision και τον φαύλο κύκλο βίας στη Γάζα. Και κλείνουμε με κάτι πολύ σοβαρό: Αν με δεις με γκόμενο, να ξέρεις, έχει περάσει πίστες. Δεν είναι απλά γκόμενος. Είναι άγαλμα.

Βρεθήκαμε ένα μεσημέρι στο στούντιο της ATHENS VOICE τρεις εκπρόσωποι της Gen Ζ. Ο μουσικός και γιατρός Βασίλης Παπαζώτος ή Papazo, η δημοσιογράφος Ελένη Βαρδάκη και ο ασκούμενος δικηγόρος κι επίσης δημοσιογράφος Γιάννης Παπαδόπουλος. Σκοπός μας να συζητήσουμε το πώς η γενιά μας έχει αλλάξει τα εργασιακά ήθη, πώς δεν δέχεται τόσο εύκολα να καταπιεστεί σε συνθήκες ή καταστάσεις εργασιακές που δεν την ικανοποιούν. 

Σήμερα θα αναπτύξω την έννοια το «καλό παιδί», πότε είναι κάτι που μας βοηθάει και μας εξελίσσει, αλλά και πότε μας καταρρακώνει και μας εμποδίζει. Και για να το κάνω αυτό, χρειάζεται πρώτα να ξεκαθαρίσουμε ορισμένες έννοιες.Τι ακριβώς σημαίνει «καλό παιδί»;Αν αναφερόμαστε σε παιδιά που λένε πάντα ναι και πάνε με τα νερά των άλλων για να μην έχουν φασαρίες, τιμωρίες και να πάρουν το σ' αγαπώ και το μπράβο των γονιών τους, τότε μιλάμε ένα σίγουρο δρόμο προς την χαμηλή αυτοεκτίμηση, και τις ψυχικές δυσλειτουργίες που οδηγούν σε υποτιμητικές σχέσεις, ακατάλληλες επιλογές, και αργότερα σοβαρά προβλήματα υγείας.Το φαινόμενο του «καλού παιδιού» είναι ευθύνη των γονέωνΣτις μέρες μας, συχνά οι γονείς, μέσα στην δική τους ανάγκη και αγωνία να μεγαλώσουν τα παιδιά τους σωστά, φροντίζουν τα σχολεία, τα πρακτικά θέματα, τα εξωσχολικά και τα υλικά αγαθά περισσότερο από την σε βάθος κατανόηση του παιδιού τους. Τρέχουν με μια πιεσμένη καθημερινότητα και υπεραπαίτηση το παιδί να «χωρέσει» σ' ένα φορτωμένο πρόγραμμα που του αφήνει ελάχιστο χρόνο για επικοινωνία και παιχνίδι, με αποτέλεσμα συχνά να γίνονται έντονες συγκρούσεις που δημιουργούν στο παιδί φόβο. Και για να τις αποφύγει, αναγκάζεται να σκύβει το κεφάλι, να λέει «ναι» σε όλα καταπιέζοντας τις φυσιολογικές παιδικές του ανάγκες, και με αυτή την παρακαταθήκη εξελίσσεται σαν ενήλικας.Τι ακριβώς σημαίνει «καλός άνθρωπος»;Τι καταλαβαίνετε όταν ακούτε αυτόν τον χαρακτηρισμό; Αναφερόμαστε σ' έναν άνθρωπο που υποχωρεί πάντα μπροστά στα θέλω των άλλων, είναι αυτός που λέει πάντα «ναι», ο “people pleaser” που θέλει πάντα να ευχαριστεί τους άλλους, παραμερίζοντας τον εαυτό του και τις δικές του ανάγκες.Πώς μπορείτε αν είστε ένας άνθρωπος με έντονη τάση για «καλό παιδί» να αλλάξετε;Το πρώτο που χρειάζεται είναι να το αναγνωρίσετε. Παρατηρήστε τον εαυτό σας πώς σκέφτεται και πώς λειτουργεί όταν οι άλλοι του ζητούν χάρες, ή ποια είναι η αίσθηση για τον εαυτό σας μέσα στις βασικές σας σχέσεις: νιώθετε ότι δίνετε περισσότερα απ' ότι παίρνετε; Νιώθετε ότι οι άλλοι δεν σέβονται τις ανάγκες σας; Μήπως συχνά σας φορτώνουν με έξτρα καθήκοντα γιατί είστε βολικοί και δεκτικοί; Και μήπως όλα αυτά σας στριμώχνουν & σας αφήνουν με την αίσθηση του ριγμένου, του λιγότερου, του κατώτερου;Ξεκινήστε να λέτε «όχι» και να βάζετε όρια.Στην αρχή θα παραξενευτούν οι άλλοι γιατί τους έχετε μάθει αλλιώς και θα αντιδράσουν, αλλά στην πορεία θα δείτε ότι θα αρχίσουν να σας υπολογίζουν περισσότερο και να σας σέβονται επίσης περισσότερο! Κι αν κάποιοι απομακρυνθούν επειδή δεν τους βολεύετε πια, τότε να χαρείτε γιατί οι άνθρωποι αυτοί δεν ήταν για σας, και αφήνουν χώρο για εκείνους που σας ταιριάζουν και σας τιμούν.Ισορροπείστε αποφεύγοντας τα άκραΔεν θα πάτε από ένα τελείως «καλό παιδί» στο άλλο άκρο, να γίνετε «bitch» και να λέτε πάντα όχι. Αναρωτηθείτε ποιος άνθρωπος θέλετε να είστε, αξιολογήστε τις καταστάσεις και κρίνετε πότε θα δεχτείτε να κάνετε μια χάρη ή μια έξτρα δουλειά, και πότε θα βάλετε το όριό σας. Ένας πολύ καλός δείκτης είναι οι δικές σας αξίες και οι δικές σας προτεραιότητες. Γιατί και η βοήθεια και η υποστήριξη που δίνετε στους ανθρώπους σας είναι κι αυτές αξίες και μέσα στη φύση σας. 

Ο Θανάσης Δρίτσας συνομιλεί με τον Ομότιμο Καθηγητή της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Πατρών κ. Ηλία Δ. Κούβελα με αφορμή την έκδοση του βιβλίου του με τίτλο «Ιχνηλατώντας τα μονοπάτια του Εγκεφάλου και του Νου» που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Καστανιώτη. Μια συνομιλία που επί της ουσίας συνιστά ένα ταξίδι στα μονοπάτια της σύγχρονης νευροεπιστήμης που αφορούν μεταξύ άλλων τη σχέση της νευροεπιστήμης με τομείς όπως η ψυχολογία, η ψυχανάλυση, η ψυχιατρική και η τέχνη. Με βάση τις πληροφορίες που περιέχονται στο βιβλίο του καθ. Ηλία Κούβελα είναι εξαιρετικά δύσκολο να κατανοήσουμε την δομή και την λειτουργία του εγκεφάλου διότι, σε πλήρη αντίθεση με την τεχνητή νοημοσύνη, ο εγκέφαλος δεν δημιουργήθηκε προκειμένου να επιτευχθεί ένας συγκεκριμένος στόχος με βάση κάποιον αρχικό σχεδιασμό. Η μηχανή της εξέλιξης φαίνεται ότι είναι η μόνη υπεύθυνη για τη δημιουργία του εγκεφάλου.Ηλίας Δ. Κούβελας - βιογραφικόΟ Ηλίας Δ. Κούβελας είναι Ομότιμος Καθηγητής του Πανεπιστημίου Πατρών, όπου διετέλεσε Καθηγητής Φυσιολογίας και Διευθυντής του Εργαστηρίου Φυσιολογίας. Μετεκπαιδεύτηκε στο University College (Λονδίνο), ως υπότροφος του Συμβουλίου της Ευρώπης, και στο Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας. Έχει εργαστεί ως Ερευνητής στα Πανεπιστήμια Harvard, UCSF, Οξφόρδης και ΝΥU. Είναι μέλος της Dana Alliance for Brain Initiatives και διετέλεσε μέλος του Εθνικού Γνωμοδοτικού Συμβουλίου Έρευνας. Οι ερευνητικές του δραστηριότητες εστιάζονται στη μελέτη των εκφυλιστικών νόσων του εγκεφάλου, των νόσων Huntington και Parkinson και στις σχετιζόμενες διαταραχές του λόγου, καθώς και στις σχέσεις εγκεφάλου και συνείδησης.

The podcast series Thessaloniki Chronicles: A Students' Perspective is a unique initiative launched by the MA in Digital Media, Communication, and Journalism at Aristotle University of Thessaloniki. Created and produced by students, it offers an authentic, hands-on learning experience where theory meets practice. Through their own lens, students narrate stories, explore issues, and give voice to the vibrant life of Thessaloniki, creating a dynamic and original series that reflects their creativity, critical thinking, and passion for storytelling.The project was implemented with the valuable support of the Athens-Macedonian News Agency (APE-MPE) and Sofia Papadopoulou. We would also like to warmly thank Athens Voice and APE-MPE for their contribution.Χρονικά της Θεσσαλονίκης: Η Ματιά των ΦοιτητώνΗ σειρά podcast Χρονικά της Θεσσαλονίκης: Η Ματιά των Φοιτητών αποτελεί μια πρωτοβουλία μοναδικής αξίας, που υλοποιείται στο πλαίσιο του ΠΜΣ Ψηφιακών Μέσων, Επικοινωνίας και Δημοσιογραφίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης. Οι φοιτητές αναλαμβάνουν ενεργό ρόλο, δημιουργώντας και παράγοντας οι ίδιοι περιεχόμενο, σε ένα εγχείρημα όπου η θεωρία συναντά την πράξη. Μέσα από τη δική τους οπτική, αφηγούνται ιστορίες, εξερευνούν ζητήματα και αποτυπώνουν τον παλμό της Θεσσαλονίκης, δημιουργώντας μια ζωντανή και πρωτότυπη σειρά που αναδεικνύει τη δημιουργικότητα, την κριτική σκέψη και το πάθος τους για τη δημοσιογραφία.Το εγχείρημα υλοποιήθηκε με την πολύτιμη συμβολή του Αθηναϊκού-Μακεδονικού Πρακτορείου Ειδήσεων (ΑΠΕ-ΜΠΕ) και της Σοφίας Παπαδοπούλου. Ευχαριστούμε θερμά την Athens Voice και το ΑΠΕ-ΜΠΕ για τη συνεισφορά τους.

Στο 159ο podcast της στήλης Business & Marketing Tips της Athens Voice με τίτλο «Ποτέ δεν είναι πολύ νωρίς για branding» θα μιλήσουμε για το branding, κυρίως στις startups.Στο πλαίσιο της δουλειάς μου, συχνά συναναστρέφομαι —και σε αρκετές περιπτώσεις συμβουλεύω— ανθρώπους που ξεκινούν τις δικές τους startup. Υπάρχουν δύο χαρακτηριστικά που τους διακρίνουν σχεδόν πάντα: ένας αφοπλιστικός ενθουσιασμός για το project τους και η ακλόνητη βεβαιότητα ότι έχουν ανακαλύψει το επόμενο μεγάλο πράγμα.Οι περισσότεροι founders μπορούν να αναλύουν επί ώρες την ιδέα τους — αν τους αφήσεις, ο καφές θα γίνει δείπνο και το δείπνο ίσως καταλήξει σε μεταμεσονύκτια συζήτηση με… πατσά. Είναι σίγουροι ότι έχουν “κλειδώσει” την αγορά, ότι έχουν σκεφτεί όλες τις πιθανές γωνίες του προϊόντος ή της υπηρεσίας τους και νιώθουν απόλυτα προετοιμασμένοι.Μόνο που συχνά ξεχνούν κάτι κρίσιμο: το branding. Η ταυτότητα της ιδέας τους. Η πρόβλεψη για το πώς θα «μιλήσει» το προϊόν στην αγορά. Το τι θα μείνει στον κόσμο, πέρα από τα specs.Το branding δεν είναι κάτι που έρχεται στο τέλος. Είναι μια στρατηγική αρχή. Και γι' αυτό, ακόμη κι αν χτίζετε το επόμενο big thing, ακούστε αυτό το podcast. Θα σας βοηθήσει να το κάνετε με μεγαλύτερη επίγνωση.

Ο πολυτάλαντος και πολυδιάστατος Αναστάσιος Ράμμος λίγο πριν το καλοκαιρινό του τουρ κάνει μια στάση στα κεντρικά της Athens Voice, όχι τόσο για να κάνει ένα podcast αλλά για να κάνει μια κουβέντα με φίλους πίνοντας καφέ. Αυτός είναι ο Αναστάσης, το παιδί της διπλανής πόρτας, όπως λέει, που όταν ανεβαίνει στη σκηνή μεταμορφώνεται σε έναν καλλιτέχνη ο οποίος ξεκίνησε από μέταλ μπάντα, συνάντησε την Έλενα Παπαρίζου και μας έκαναν να κλάψουμε με το «Αν με δεις να κλαίω», και χάραξε τη δική του μουσική διαδρομή με μεγάλες επιτυχίες και δυνατές συνεργασίες που αγαπήθηκαν από το κοινό. Το μουσικό διάλειμμα τον βοήθησε να επιστρέψει πιο δυνατός και πλέον, πιο συνεσταλμένος από ποτέ, δηλώνει έτοιμος να κάνει οικογένεια, να κυκλοφορήσει ό,τι έχει στο συρτάρι και όχι μόνο αλλά και να πει σε κάθε νέο παιδί να μη φοβάται.

Στο σημερινό επεισόδιο της Μπούκλας 99: Χαμός στο Πολυτεχνείο με αφισοκόλληση, κυλικείο και χαστούκια – σχολιάζουμε την ανοχή στη βία στα ΑΕΙ. Ο Κασσελάκης τρώει πρόστιμο και φυλάκιση με αναστολή για παραβίαση νόμου του… ΣΥΡΙΖΑ. Η Κωνσταντοπούλου βγαίνει εκτός χρόνου, εκτός στούντιο, και λίγο εκτός ελέγχου. Πάμε Κασμίρ για να δούμε πώς δύο πυρηνικές δυνάμεις είναι ξανά στα όρια πολέμου. Και στο τέλος, το πιο κρίσιμο ερώτημα της εποχής: τι χρειάζεται πραγματικά ένας άντρας (εκτός από κάρτες Magic και μια μπλούζα που φοράει συνέχεια);

Η Εύη Γατίδου βρέθηκε δολοφονημένη στο σπίτι της το βράδυ της 1ης Οκτωβρίου του 1997 από τέσσερις συμφοιτητές της, οι οποίοι είχαν αρχίσει να ανησυχούν, καθώς η Γατίδου δεν είχε κανένα σημείο ζωής από το Σαββάτο στις 27 Σεπτεμβρίου. Όταν οι συμφοιτητές της μπήκαν μέσα στο διαμέρισμα με τη βοήθεια ενός κλειδαρά, αντίκρισαν ένα αποτρόπαιο θέαμα, με τη Γατίδου να βρίσκεται κάθετα στο κρεβάτι της κατακρεουργημένη μέσα σε μια λίμνη αίματος.Σύμφωνα με τον ιατροδικαστή Δημήτρη Ψαρούλη που ανέλαβε τη νεκροψία, η Γατίδου είχε δεχθεί 104 μαχαιριές, πιθανότατα από χαρτοκόπτη, με τις 48 από αυτές να είναι γύρω από την καρδιά. Στην έκθεσή του οιατροδικαστήςεκτίμησε ότι η Γατίδου δολοφονήθηκε το βράδυ του Σαββάτου στις 27 Σεπτεμβρίου 1997 με απώτερο χρόνο θανάτου το μεσημέρι της Κυριακής. Ωστόσο οι δύο ιατροδικαστές Φίλιππος Kουτσάφτης και Nίκος Kαλόγριας που κλήθηκαν στο Μικτό Ορκωτό Εφετείο Λάρισας κατέθεσαν ότι ο χρόνος θανάτου με βάση τα δεδομένα της έκθεσης Ψαρούλη, αλλά και τα στοιχεία της Εθνικής Μετεωρολογικής Υπηρεσίας για τις καιρικές συνθήκες που επικρατούσαν εκείνες τις ημέρες στη Λάρισα, εκτίμησαν ότι η Εύη Γατίδου δολοφονήθηκε την Κυριακή 28 Σεπτεμβρίου και με απώτερο χρόνο θανάτου το μεσημέρι της Δευτέρας 29 Σεπτεμβρίου.Για την άγρια δολοφονία της κατηγορήθηκε ο Γεώργιος Ζηρδέλης, ο οποίοςτότε εργαζόταν ως διανομέας στην τοπικήεφημερίδατης Λάρισας «Ημερήσιος Κήρυκας», είχε δείξει να ενδιαφέρεται για τη Γατίδου και της είχε κάνει τρεις προτάσεις γάμου,με την τελευταία να ήταν το βράδυ της Παρασκευής, 26 Σεπτεμβρίου 1997. Το γεγονός ότι η Γατίδου απέρριψε και τις τρεις προτάσεις γάμου κρίθηκε από τις διωκτικές αρχές ως το κίνητρο του Ζηρδέλη για να τη δολοφονήσει.Το 2005 καταδικάστηκεπρωτόδικα σε ισόβια κάθειρξη με ψήφους 7-0, αλλά αθωώθηκε στη συνέχεια από το Μεικτό Ορκωτό Εφετείο Λάρισας πάλι με ψήφους 7-0.ΣυντελεστέςΈρευνα - Κείμενο: Μιμή ΦιλιππίδηΑφήγηση, SoundDesign, Ηχοληψία: Δάφνη Γερογιάννη 

Μανίνα Ζουμπουλάκη και Ελένη Ψυχούλη συζητούν για τον φόβο: γιατί φοβόμαστε, πώς μπορεί να επηρεάσει τη ζωή και την καθημερινότητά μας, ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες φοβίες και, τελικά, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε ό,τι μας φοβίζει;

Έχοντας ξεκαθαρίσει σε προηγούμενο επεισόδιο τι είναι και τι δεν είναι η θετική σκέψη και η θετική συμπεριφορά, σήμερα θα μοιραστώ επτά κορυφαίους τρόπους για να τις αναπτύξετε και να τις υιοθετείτε σε μόνιμη βάση, ώστε να ζείτε ήρεμοι κι ευτυχισμένοι.Αναγνωρίστε τις σκέψεις σας: Παρατηρήστε τον εσωτερικό σας διάλογο. Είναι οι σκέψεις σας υποστηρικτικές ή περιοριστικές; Αν πιάνετε τον εαυτό σας να σκέφτεται αρνητικά, σταματήστε και αναρωτηθείτε: «Είναι αυτό 100% αλήθεια ή είναι ένας φόβος που με κρατά πίσω;» Κρατήστε ένα ημερολόγιο σκέψεων για να καταγράφετε τα μοτίβα σκέψης σας, που συνήθως επαναλαμβάνονται, ώστε να μάθετε να τα αναγνωρίζετε.Αντικαταστήστε το «Δεν μπορώ» με το «Πώς μπορώ;» Αντί να λέτε «Δεν μπορώ να το κάνω αυτό», αναρωτηθείτε: «Τι θα μπορούσε να με βοηθήσει να το κάνω;», «Ποιος θα μπορούσε να μου δώσει μια νέα προοπτική;» ή «Ποιο είναι το πρώτο μικρό βήμα που μπορώ να κάνω;» Η αλλαγή της γλώσσας που χρησιμοποιείτε σας βοηθάει να πάρετε θάρρος, να ξεπεράσετε τους φόβους σας και να ξεκινήσετε να κάνετε βήματα!Μετατρέψτε τη σκέψη σε δράση: Η θετική σκέψη χωρίς δράση είναι απλώς θεωρία. Δεσμευτείτε να κάνετε κάτι συγκεκριμένο κάθε μέρα που σας φέρνει πιο κοντά στους στόχους σας. Θέστε μικρούς, εφικτούς στόχους και γιορτάστε τις μικρές σας νίκες. Αν δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, φτιάξτε μια λίστα με εναλλακτικές και ξεκινήστε από εκείνη που σας φαίνεται πιο ρεαλιστική. Μην ξεχνάτε ότι η αρχή είναι το ήμισυ του παντός!Διαχειριστείτε την ενέργειά σας, όχι μόνο τον χρόνο σας: Το πώς αισθάνεστε σωματικά και ψυχικά επηρεάζει άμεσα τη σκέψη και τη συμπεριφορά σας. Φροντίστε να κοιμάστε αρκετά, τρέφεστε σωστά, ενυδατώνεστε με 2-3 λίτρα νεράκι την ημέρα γυμνάζεστε συστηματικά. Είστε πολύ πιο θετικοί όταν το σώμα και το μυαλό σας λειτουργούν στο τοπ.Επιλέξτε συνειδητά το περιβάλλον σας: Οι άνθρωποι που περνάτε αρκετό χρόνο μαζί επηρεάζουν τη σκέψη και τη διάθεσή σας. Φροντίστε να περιβάλλεστε από άτομα που σας εμπνέουν, σας υποστηρίζουν και σας ενθαρρύνουν. Αν δεν μπορείτε να αποφύγετε εντελώς τις τοξικές σχέσεις, θέστε σαφή όρια και προστατέψτε την ψυχική σας υγεία από αυτούς.Αναπτύξτε ευγνωμοσύνη και προοπτική: Η ευγνωμοσύνη δεν είναι απλώς μια αίσθηση, αλλά μια συνειδητή πρακτική, ένας ευρύτερος τρόπος ύπαρξης. Κάθε μέρα, σημειώστε τρία πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες – μικρά ή μεγάλα. Αυτό θα σας βοηθήσει να ανακατευθύνετε την προσοχή σας από αυτά που σας λείπουν σε αυτά που ήδη έχετε.Δείτε τις προκλήσεις με περιέργεια, όχι φόβο, και κυρίως σαν ευκαιρίες εξέλιξης: Αντί να αντιδράτε στις δυσκολίες με άγχος ή απογοήτευση, δοκιμάστε να τις αντιμετωπίσετε με περιέργεια. Ρωτήστε τον εαυτό σας: «Τι μπορώ να μάθω από αυτό;» ή «Πώς μπορώ να βγω δυνατότερος από αυτή την κατάσταση;»

Ο Θανάσης Δρίτσας προσεγγίζει την ποίησημέσα από μια διαφορετική ματιά βασισμένη στη δική του βιωμένη εμπειρία. Αναφέρεται μεταξύ άλλων θεμάτων στην ποιητική δημιουργία του Μίλτου Σαχτούρη η προσωπικότητα και το έργο του οποίου έχουν σημαντικά επιδράσει στην κοσμοθεωρία του. Θα ακουστούν ποιητικές αναγνώσεις και σχετικά αποσπάσματατα οποία περιέχονται στο βιβλίο του «Πανδημιολόγιον Homo Novus Epidemicus» όπως και ποιητικά αφηγήματα από ανέκδοτα κείμενά του κάτω από τον γενικό τίτλο «Χαμηλόφωνες Εξομολογήσεις».

Στο 158ο podcast της στήλης Business & Marketing Tips της Athens Voice με τίτλο «Χτίστε αυθεντικούς δεσμούς με τους πελάτες σας» θα μιλήσουμε για τα social media και τις ανθρώπινες σχέσεις.Ως επιχειρηματίας έχετε αγκαλιάσει τις νέες τεχνολογίες και τα social media. Στο κινητό σας, μία μικρή συσκευή, με μήκος λίγων εκατοστών και βάρος ελαχίστων γραμμαρίων, έχετε συγκεντρωμένη δύναμη επικοινωνίας που μέχρι πριν λίγα χρόνια υπήρχε μόνο σε βιβλία προχωρημένης επιστημονικής φαντασίας.Σας είναι πλέον εύκολο, με ένα σας μόνο post από τις διακοπές σας στα εξωτικά Γκαλαπάγκος, να δείτε εκατοντάδες ή και χιλιάδες χρήστες να συρρέουν αμέσως στον λογαριασμό σας στο Instagram για να δουν την προσφορά σας. Χάρη στα social media, η σχέση σας με τους πελάτες σας έχει γίνει πιο εύκολη από ποτέ.Είναι όμως αυθεντική; Ακούστε σε αυτό το podcast τη σημασία των αυθεντικών δεσμών με τους πελάτες σας και πώς η απλή χρήση των social media [απλά] δεν αρκεί.

Ποιο είναι το εκλεκτικιστικό κτίριο που ξεχωρίζει κοντά στα γραφεία της Athens Voice; Πού είναι το παλιό σπίτι του Αυστριακού πρέσβη στην ίδια γειτονιά; Tην 7όροφη πολυκατοικία της οδού Ναυαρίνου, του μοντέρνου κινήματος του 1930, τη γνωρίζετε; Αν δεν περπατήσετε, όλα τα παραπάνω αρχιτεκτονικά στολίδια δεν θα τα γνωρίσετε.Το Podcast «Μετακινήσου αλλιώς», στο 29ο επεισόδιο, «παντρεύει» πολιτισμό και βιώσιμη κινητικότητα. Η καλεσμένη του Μάνου Χαραλαμπάκη, η αρχαιολόγος και συντονίστρια της Monumenta της αστικής μη κερδοσκοπικής εταιρεία για την προστασία της φυσικής και αρχιτεκτονικής κληρονομιάς, κ. Ειρήνη Γρατσία μας εξηγεί ότι αν περπατάμε –και δεν επιμένουμε να μετακινούμαστε με αυτοκίνητο– θα δούμε την πόλη και τη γειτονιά μας αλλιώς. Θα παρατηρήσουμε, όμορφα κτίρια, αρχιτεκτονικά στολίδια, θα μάθουμε περισσότερα για την ιστορία τους. «Να περπατάμε γιατί ομορφαίνει η ζωή μας. Περπατάμε και βλέποντας τα κτίρια, καθώς στεκόμαστε, ομορφαίνει η ζωή. Μας κάνει συμμέτοχους στο να προστατεύσουμε την πόλη» σημειώνει η κ. Γρατσία. Και συμπληρώνει πως αν τα μέλη της Monumenta δεν περπατούσαν, αν δεν είχαν διανύσει δεκάδες χιλιόμετρα στην Αθήνα δεν θα είχαν καταφέρει να καταγράψουν 11.000 κτίρια ούτε να διασώσουν πολλά απ' αυτά από την κατεδάφιση.Με γλαφυρές περιγραφές η Ειρήνη Γρατσία μας ξεναγεί και μας «ταξιδεύει» σε ενδιαφέροντα κτίρια που συνήθως τα προσπερνάμε όταν κινούμαστε γρήγορα με το ΙΧ. «Τα κτίρια δεν είναι αθέατα. Αλλά αν δεν τους αφιερώσεις χρόνο, γίνονται...αθέατα. Είναι σημαντικό να περπατήσεις και να ανακαλύψεις».

Στο σημερινό επεισόδιο της Μπούκλα 99, η Νεφέλη αναλύει τις νέες εξελίξεις για την υπόθεση των Τεμπών και εξηγεί γιατί είναι σχεδόν απίθανο να βρεθεί ο Καραμανλής στο εδώλιο. Συνεχίζει με σχολιασμό πάνω στα αποτελέσματα της δημοσκόπησης της Eteron για τη δημοκρατία και τη στροφή μέρους της κοινωνίας προς αυταρχικές λογικές, ενώ παράλληλα ξεγυμνώνει το προφίλ των ψηφοφόρων της Κωνσταντοπούλου. Στο οικονομικό κομμάτι, σχολιάζει τις 300.000 κενές θέσεις εργασίας και τη σχέση τους με τις συνθήκες και τους μισθούς που προσφέρουν οι εργοδότες στην Ελλάδα, αλλά και την εικόνα που έχουμε για τα ΕΠΑΛ και τα τεχνικά επαγγέλματα. Στο κλείσιμο: τα αγόρια που παίζουν Magic: The Gathering (και γιατί μπορεί να είναι το επόμενο σας μεγάλο love story), η μυρωδιά των ποδιών του συντρόφου σας και η κοινωνική υποκρισία γύρω από τις γυναίκες-αστυνομικούς με Instagram.

Στις 6 Δεκεμβρίου 1989, ο 25χρονος Μαρκ Λεπίν εισέβαλε στο Πολυτεχνείο του Μόντρεαλ οπλισμένος με μια καραμπίνα και ένα μαχαίρι κυνηγιού, πυροβόλησε 28 άτομα, σκοτώνοντας 14 γυναίκες υποστηρίζοντας ότι «πολεμά τον φεμινισμό» και αποκαλώντας τις γυναίκες «ένα μάτσο φεμινίστριες».Μετά έβγαλε το καπέλο του, τύλιξε το παλτό του γύρω από το τουφέκι του, αναφώνησε «γαμώτο» και στη συνέχεια αυτοκτόνησε, πυροβολώντας τον εαυτό του στο κεφάλι, είκοσι λεπτά αφότου είχε αρχίσει την επίθεσή του. Μέσα στο σακάκι του Μαρκ Λεπίν βρέθηκαν ένα σημείωμα αυτοκτονίας και δύο επιστολές προς φίλους, όλα γραμμένα την ημέρα της σφαγής. Η αστυνομία αποκάλυψε κάποιες λεπτομέρειες του σημειώματος, αλλά το πλήρες κείμενο δεν αποκαλύφθηκε.  Η σφαγή του Μόντρεαλ συγκλόνισε βαθιά τους Καναδούς και η 6η Δεκεμβρίου έχει οριστεί ως Εθνική Ημέρα Μνήμης και Δράσης για τη Βία Κατά των Γυναικών και θεωρείται μια πρόσκληση για δράση κατά των σεξιστικών διακρίσεων.ΣυντελεστέςΈρευνα - Κείμενο: Μιμή ΦιλιππίδηΑφήγηση, Sound Design, Ηχοληψία: Δάφνη Γερογιάννη

Μανίνα Ζουμπουλάκη και Ελένη Ψυχούλη συζητούν για το άγχος: Οι εσωτερικοί και εξωτερικοί παράγοντες που το δημιουργούν, κατά πόσο μπορεί να είναι δημιουργικό, για ποιους λόγους αγχώνονται γυναίκες και άντρες, πότε γίνεται διαταραχή και πώς το αντιμετωπίζουμε.

Η Λένα Πλάτωνος, μια πραγματική ιέρεια της ηλεκτρονικής και λόγιας μουσικής, μιλάει με τον Γιάννη Νένε για την πορεία της στην ηλεκτρονική -και όχι μόνο- σκηνή της Ελλάδας, από την αρχή της δεκαετίας του '80 μέχρι σήμερα, για το έργο της που αποτέλεσε έμπνευση για Έλληνες μουσικούς της electronica, για εκείνα που τη συγκίνησαν και τη σημάδεψαν, για τους αγαπημένους της συνεργάτες – τη Μαριανίνα Κριεζή, τη Σαβίνα Γιαννάτου και τον Γιάννη Παλαμίδα- και φυσικά για το ιστορικό άλμπουμ «Σαμποτάζ».Φτάνοντας στο σήμερα, η Λένα Πλάτωνος μιλάει για το άλμπουμ «9 στο φως», μία συνεργασία-έκπληξη με τον στιχουργό Νίκο Μωραΐτη, τραγούδια του οποίου μελοποίησε η ίδια και ερμηνεύει μία αναπάντεχη σειρά ελλήνων ερμηνευτών όπως οι: Κατερίνα Βέρδη, Δήμητρα Γαλάνη, Vassilikos, Αλέκα Κανελλίδου, Χάρις Αλεξίου,  Σαβίνα Γιαννάτου, Αλκίνοος Ιωαννίδης, Φοίβος Δεληβοριάς, Αθηνά Ρούτση ενώ σε κάποια κομμάτια συμμετέχει με τη φωνή της και η ίδια η Λένα Πλάτωνος. ***Το άλμπουμ «9 στο Φως» κυκλοφορεί από την PanikRecords στις 29 Απριλίου 2025. Την ίδια ημέρα θα γίνει η παρουσίασή του στο Ρομάντσο.Το Σάββατο 3 Μαΐου, στο Gazartegroundstage, η Λένα Πλάτωνος θα εμφανιστεί με τη συνοδεία των αγαπημένων συνεργατών, της Σαβίνας Γιαννάτου, του Γιάννη Παλαμίδα, και του StergiosT.