Livsstil och skönhetspodden av Tuna Influencers

I veckans avsnitt får du träffa den tredje och sista medlemmen i Poddjuntan: Anna Bergfors. Lyssna till när Anna berättar om sin bakgrund som kulturarbetare och hennes längtan tillbaka till tiljorna och ta del av hennes resa till att starta eget företag. Missa inte veckans viktiga utmaning! Här ser du Poddjuntan snackar livsstil på Instagram … Fortsätt läsa "Avsnitt 145. Möt Anna"

I veckans avsnitt får du möta Michaela som driver eget inom hudvård och skönhet. Hör Michaela berätta om sin resa till att bli egen inom ett område som hon brinner för. Självklart bjussar vi på en riktigt bra utmaning inom just hudvårdsprodukter, en utmaning du inte vill missa!   Här ser du Poddjuntan snackar livsstil … Fortsätt läsa "Avsnitt 144. Möt Michaela"

I detta avsnitt får du lära känna Gianna Stevanovic och veta mer hennes verksamhet. Hela Giannas liv har bestått av träning och hälsa och det Gianna inte kan inom det området är inte värt att veta! Gianna berättar i avsnittet om hennes väg till att satsa på eget företag inom just träning och hälsa. Ett … Fortsätt läsa "Avsnitt 143. Möt Gianna"

I detta avsnitt släpper vi nyheten att Poddjuntan tar en ny riktning! Vi skruvar till det och fokuserar än mer på vårt kvinnliga entreprenörskap och hoppas att vi kan fortsätta inspirerar dig till att bli den absolut bästa versionen av dig själv. Vi kommer att tipsa om hur man uppnår sina mål och drömmar utifrån … Fortsätt läsa "Avsnitt 142. Poddjuntan tar ny riktning!"

I veckans avsnitt berättar Gianna öppenhjärtligt om hur det var när hon drabbades av Covid-19 och hamnade på Mälarsjukhuset. En stark berättelse inifrån sjukhuset där tillståndet för Gianna var allvarligt under en period men med lyckligt slut, vilket inte är fallet för alla som drabbas av Covid-19. Detta avsnitt tillägnar vi alla de som dött … Fortsätt läsa "Avsnitt 141. Alla kan drabbas av Covid-19"

I veckans avsnitt reflekterar Anna och Michaela om det var bättre förr? Var barnen verkligen ute och lekte mer förr? Är det fria skolvalet bra eller dåligt? Är vi mer jämställda nuförtiden? Är vi mer individualistiska nu? Vad tycker du? Var det bättre förr? Du hittar vår hemsida på: https://tunainfluencers.se/  där du även kan läsa … Fortsätt läsa "Avsnitt 140. Var det bättre förr?"

I veckans avsnitt snackar Anna och Michaela om sommaren. Hur gör vi oss redo för sommaren och vad kan man göra i Eskilstuna i sommar. Missa inte detta avsnitt med massor av tips för en skön sommar! Du hittar vår hemsida på: https://tunainfluencers.se/  där du även kan läsa mer om alla våra influencers.   Här … Fortsätt läsa "Avsnitt 139. Redo för sommaren"

I veckans avsnitt pratar Anna och Michaela om att åldras. Michaela som är 40 plus och Anna som är 50 plus reflekterar över detta med att åldras och bli påmind om sin dödlighet. Anna har betydligt större bekymmer för sitt gäddhäng, sin kalkonhals och sina torra slemhinnor än Michaela. Är ålder bara en siffra? Du … Fortsätt läsa "Avsnitt 138. Att åldras"

I veckans avsnitt pratar Anna och Michaela om hur det var och är att vara ensamstående mamma, på heltid som Anna och på deltid, som Michaela. Vad finns det för för- och nackdelar med att vara ensamstående förälder och hur var det att även vara en ung mamma som Anna var. Du hittar vår hemsida … Fortsätt läsa "Avsnitt 137. Att vara ensamstående mamma"

I veckans poddavsnitt delar vi vad som ligger ”top of mind” hos oss. Anna berättar att hon är på väg att översätta sin bok till engelska. Michaela delar även med sig om att hon har drömmar om att skriva en bok. Vi pratar vidare om Giannas nya HIIP pass på studion, alltså Hög Intensiv Intervall … Fortsätt läsa "Avsnitt 136: Högst upp i huvudet"

I veckans avsnitt pratar vi om säsongens trender, för 3e gången då vi har haft teknik strul! Vi pratar om hudvård och sminktrender, om fashion och träningstrender. Kör du på ljusblå jeans eller färgkombinationen rosa och orange i år? Kommer du att raka ett jack i ögonbrynet i år som är en helt skönhetstrend. Vad … Fortsätt läsa "Avsnitt 135: Säsongens trender"

I veckans avsnitt pratar Gianna och Michaela med Sara som arbetar som coach och yogalärare. Vi pratar om attraktionslagen och hur du kan ändra ditt liv genom att styra dina tankar. Vi pratar även om hur känslor styr oss och hur vi kan prata om detta här ämnet både ur ett vetenskapligt perspektiv eller med … Fortsätt läsa "Avsnitt 134: Attraktionslagen"

I veckans avsnitt pratar vi om påsken, men avsnittet spårar ur ganska fort då både Gianna och Michaela märker att ingen har koll på varför man firar påsk. Annas frånvaro märks av tydligt det är hon som brukar hålla ihop fakta träden i våra avsnitt. Men det blir ett roligt avsnitt ändå som du inte … Fortsätt läsa "Avsnitt 133: Påsk Edition"

I veckans avsnitt delar vi med oss tips och trix på hur du utnyttjar din dyrbara tid mer effektivt! Storkok, storhandling och planering av nästkommande dag hjälper dig att bli mer effektiv för att kunna njuta av tiden och inte bara stressa dig igenom livet. Släpp in barnen i köket och laga mat tillsammans, ni … Fortsätt läsa "Avsnitt 132. Stoppa tidstjuvarna! Tips på tidseffektivitet"

I veckans avsnitt pratar vi om hur du kan boosta dig själv. Du får en massa tips och idéer på hur du kan få dig själv på bättre humör och med ganska enkla medel. Vi boostar oss med träning, musik, varma bad och att ha bra rutiner. Vad har du för boostar tips? Du hittar … Fortsätt läsa "Avsnitt 130: Boosta dig själv"

I veckans avsnitt pratar vi om personligheter och om vi verkligen bara har en personlighet. Vilka är vi och kan man välja sin personlighet? Vem bestämmer sin personlighet egentligen. Kan man bara både introvert och extrovert? Du hittar vår hemsida på: https://tunainfluencers.se/  där du även kan läsa mer om alla våra influencers.   Här ser … Fortsätt läsa "Avsnitt 129: Vad är en personlighet?"

I veckans avsnitt pratar vi om våra bucketlists och framtidsplaner. Vi pratar även om våra framtidsplaner har förändrats på grund av det om hänt i världen med Covid-19. Hur tänker du kring framtiden och har du någon bucketlist? Har du uppnått det du vill hittills? Du hittar vår hemsida på: https://tunainfluencers.se/  där du även kan … Fortsätt läsa "Avsnitt 128: Bucketlist och framtidsplaner"

I veckans avsnitt pratar Anna och Michaela om kärlek utifrån ålder. Är det skillnad på den kärlek man upplever som ung i jämförelse när man är 40 eller 50? Kan man hitta tillbaka till en gammal kärlek? Och måste man älska sig själv för att kunna älska någon annan? Du hittar vår hemsida på: https://tunainfluencers.se/ … Fortsätt läsa "Avsnitt 127. Mogen kärlek…"

I veckans avsnitt får du träffa tre riktigt inspirerande unga tjejer från W-run. W-run är ett företag som erbjuder inredningshjälp både till företag och till privatpersoner och drivs av Sofia Oinonen, Sofia Larsson och Lisa Axelsson samt Mathilda Jensen. W-run föddes som ett U F företag för drygt 2 år sedan och nu drivs företaget … Fortsätt läsa "Avsnitt 126 Träffa de grymma tjejerna från W-run!"

I veckas avsnitt pratar Gianna och Eleonor om hur man kan komma närmare sina känslor. Gör det att gå från en icke-känslomänniska till en känslomänniska och måste man agera på inpulserna man känner. Vi pratar även om varför man inte ska agera när man är arg. Du hittar vår hemsida på: https://tunainfluencers.se/  där du även … Fortsätt läsa "Avsnitt 125: Kom närmare till dina känslor."

I veckans avsnitt pratar vi, Eleonor och Gianna om olika kändisar och kända personer de har träffat. Hur mycket skulle du själv vilja vara en kändis? Vi pratar både lokala kändisar och världskändisar och vem är det vi skulle vilja ta en selfie med. Du hittar vår hemsida på: https://tunainfluencers.se/  där du även kan läsa … Fortsätt läsa "Avsnitt 144: Är vi starstrucked på kändisar?"

Du får inte missa det här avsnittet då Gianna delar en livsnyhet! Vi samtalar om barnuppfostran och de olika metoderna man han ha. Vi lyfter även upp det värsta vi vet i barnuppfostran, vad vi kan bli irriterade på. Du får massa tips att ta med dig så missa inte att lyssna till avsnittet. Du … Fortsätt läsa "Avsnitt 123: Barnuppfostran"

I detta avsnitt berättar vi om på vilket sätt vi arbetar med social media. Vilka program och verktyg vi använder och vilka appar. Vi pratar om dator vs smart phone och hur du startar en podd. Du får en massa tips och idéer om hur du kan jobba med social media om du lyssnar till … Fortsätt läsa "Avsnitt 122. Hur vi jobbar med sociala medier"

I veckas avsnitt pratar vi om kropp och hälsa i Coronatider, hur Corona har påverkas oss både på det fysiska och psykiska planet. Vi ger massa tips på vad du kan göra hemma, tillexempel tar Anna upp att hennes mamma skapar konst och keramik. Vi pratar även om att den fysiska aktiviteten är viktig, oavsett … Fortsätt läsa "Avsnitt 121. Kropp och hälsa i Coronatider"

I detta avsnitt pratar vi om året som gått, alltså 2020. Vi summerar hur detta speciell Corona år har påverkat oss. Anna berättar om hur det gått med hennes bok. Michaela pratar om hur det gått för henne med den personliga utvecklingen. Eleonor har varit smittad av detta förfärliga virus och Gianna berättar hur tråkigt … Fortsätt läsa "Avsnitt 120. Året som gått"

I veckans avsnitt pratar vi om planering inför Nyår. Vi pratar om nyårsmaten, om dukningen och om pyjamas eller inte som nyårsoutfit. Hur har du planerat ditt nyår i år, ser det annorlunda ut än de andra åren pga pandemin?  Du hittar vår hemsida på: https://tunainfluencers.se/  där du även kan läsa mer om alla våra … Fortsätt läsa "Avsnitt 119. Inför nyår"

I detta avsnitt samtalar Anna med kocken Thomas Becker om julens mat. Vi pratar både om vad vi äter under december, inför julen, men även om julbordet. Thomas är en kock som gärna jobbar med svenska råvaror och hållbarhet är hans signum. Vad är Annas favorit på julbordet? Kan man ha färdigköpta köttbullar på julbordet … Fortsätt läsa "Avsnitt 118. Julens mat"

I veckans avsnitt pratar vi om julen. När börjar julen egentligen? När är det okej att börja julpynta? Hur firar vi jul idag med de restriktioner som finns på grund av Covid-19? Eleonor berättar om sin familj där de planerar en utomhusaktivitet istället för att ändå kunna träffa de äldre. Gianna berättar även om hennes önskan om … Fortsätt läsa "Avsnitt 117: När börjar julen egentligen?"

I detta avsnitt lyfter vi en ganska tabubelagd fråga, nämligen ångest. Vi berättar om egna erfarenheter av ångest eller dåligt mående. Varför är det så svårt att prata om psykisk ohälsa och ångest? Vi tipsar även om en användbar App som heter Mindler där man kan söka hjälp för psykiskt dåligt mående. Vi pratar även … Fortsätt läsa "Avsnitt 116: ”Ångest ångest är min arvedel”"

I veckans avsnitt pratar vi om den kommande vintern, termosbyxan eller termobyxan? Skydda dig mot kylan med stil med långkallsonger och snowjoggers. Vilken vintersport gillar du, vi snöar in på skidåkning! Kommer Anna kunna köpa några julklappar i år? Lyssna så får du svaret. Du hittar vår hemsida på: https://tunainfluencers.se/  där du även kan läsa … Fortsätt läsa "Avsnitt 115: Inför december"

I veckans avsnitt omvärlds spanar  vi. Vi har både ett mikro och ett makro perspektiv och pratar både om Eskilstunas utveckling och att det är en stad som växer, behövs DollarStore i Eskilstuna? Är inte Greta Tunberg ett bättre alternativ än Trump som president? Eleonor lyfter alla de förändringar som skett i skolans värld, är … Fortsätt läsa "Avsnitt 114: Poddjuntan omvärldsspanar"

I veckans avsnitt pratar vi om vad vi har i kylen och olika livsmedel som vi inte kan leva utan. Hur kommer det sig att vi alla har ägg, mjölk, kvarg och bär i kylen? Lyssna så får du veta! Du hittar vår hemsida på: https://tunainfluencers.se/  där du även kan läsa mer om alla våra … Fortsätt läsa "Avsnitt 113. Vad har du i kylen?"

I detta avsnitt pratar Anna, Gianna och Eleonor om egentid. Har vi egentid? Vad gör vi på vår egentid? Är det skillnad på egentid när man är singel vs i en relation? Lyssna på ett avsnitt där du får en massa tips på vad man kan göra på sin egentid. Du hittar vår hemsida på: … Fortsätt läsa "Avsnitt 112. Egentid, singel vs partner"

I veckans avsnitt pratar Anna, Eleonor och Gianna om hur vi är som partners i våra respektive relationer. Vem är bossig? Vem är tydlig? Vem tittar in i kylskåpet när partner berättar hur det var på jobbet? Lyssna så får du svaren… Du hittar vår hemsida på: https://tunainfluencers.se/  där du även kan läsa mer om … Fortsätt läsa "Avsnitt 111. Hur är jag som partner?"

I veckans avsnitt delar vi med oss av våra respektive one night stands och några andra ligg vi haft. Vi pratar om våra yngsta och äldsta ligg och en massa andra saker inom det viktiga ämnet sex! Vem har aldrig haft en one night stand av oss? Lyssna får du veta… Du hittar vår hemsida … Fortsätt läsa "Avsnitt 110. Våra one night stands och andra ligg…"

I veckans avsnitt delar vi med oss av några riktigt inspirerande instagramkonton som vi följer! Det blir konton inom träning, hälsa, inredning, skönhet, fashion, böcker och en massa annat som inspirerar oss på Instagram! Vilka konton inspirerar dig? Du hittar vår hemsida på: https://tunainfluencers.se/  där du även kan läsa mer om alla våra influencers.   … Fortsätt läsa "Avsnitt 109. Inspirerande Instakonton!"

I veckans avsnitt från Poddjuntan snackar livsstil pratar Anna, Michaela och Eleonor om huruvida det är bra att ha så kallade ätardagar eller inte… Är det sunt att vara strikt med kosten i 6 dagar och sen frossa i mat och godis under 1 dag? Lyssna till ett avsnitt där vi pratar om mat och … Fortsätt läsa "Avsnitt 108. Ätardag eller inte ätardag- det är frågan…"

I veckans avsnitt från Poddjuntan snackar Anna, Eleonor och Michaela om våra respektive förlossningar. Vi berättar öppenhjärtligt om både det fantastiska och det mindre fantastiska med graviditeter och förlossningar. Smärtstillande eller inte, amma eller inte, att spricka eller inte, att ta lavemang eller inte…inget är tabu för poddjuntan snackar livsstil Du hittar vår hemsida på: … Fortsätt läsa "Avsnitt 107. Våra förlossningar"

I detta avsnitt samtalar Anna och Michaela om huruvida universum finns. Vi pratar om andlighet, kristaller, medium, universums tecken, spöken och mycket mer. Vem tror du har en mer nykter syn på detta och menar att det är humbug? Anna eller Michaela? Lyssna så får du svaret… Du hittar vår hemsida på: https://tunainfluencers.se/  där du … Fortsätt läsa "Avsnitt 106. Finns universum?"

I veckans poddavsnitt pratar vi om höstens trender inom fashion, makeup och inredning. Vi lyfter detta med att naturen flyttar in i vardagsrummet inredningsmässigt och vikten av att skapa trivsel i hemmet, särskilt nu när vi tillbringar mycket tid hemma pga Corona. Vi delar även med oss av våra tips på hur vi förbereder oss … Fortsätt läsa "Avsnitt 105 Höstens trender och förberedelser inför hösten"

I veckans avsnitt pratar vi om hur du kan hitta ditt inre lugn. Men vad är egentligen ett inre lugn? Det visar sig att Gianna, Anna, Eleonor och Michan tycker lite olika och har väldigt olika rutiner för att hitta sitt inre  lugn. Vi ger dig massa tips och trix på hur du kan börja … Fortsätt läsa "Avsnitt 104: Hitta ditt inre lugn."

I veckans avsnitt pratar Michan och Gianna med Sara om är livsstilscoach och yogalärare. Vi pratar om allt från Yoga till mental träning, och om tillit/tecken från till Universum. Det är ett riktigt bra avsnitt och du får mycket tips på hur även du kan träna menat och mycket annat. Du hittar vår hemsida på: https://tunainfluencers.se/ … Fortsätt läsa "Avsnitt 103: Möt livsstilscoachen Sarah Forslund"

I veckans avsnitt pratar vi om kvinnors sexuella hälsa. Vi tar upp orgasm och dess fördelar, om hur vår klitoris ser ut och varför ”fiffi” har så många namn. Visste du att det finns otroligt många hälsofördelar med att onanera? Anna tar även upp om hon ska gå vidare med fotoprojektet Fota Fittan…   Du … Fortsätt läsa "Avsnitt 102: Kvinnors sexuella hälsa"

I veckans avsnitt pratar Anna och Gianna om att coacha. Gianna berättar om sina erfarenheter och utbildningar inom coachning och varför hon tycker om att coacha. Anna berättar om sitt pilotprojekt Föredragscoach som Gianna har hoppat på. Vad är egentligen coachning och hur översätter man det till svenska? Är det en ledare, instruktör, handledare, vägledare, … Fortsätt läsa "Avsnitt 101: Tips från från coachen till en coach"

Vi firar vårt 100:e avsnitt med att lista alla våra fantastiska gäster vi haft under åren. Vi har snart haft podden i 2 år och vi gör allt själva vilket vi är väldigt stolta över. Vi delar även mycket personliga och privata erfarenheter och försöker ta upp ämnen som berör. Ibland blir vi förbannade då … Fortsätt läsa "Vårt 100:e avsnitt!!"

I detta avsnitt pratar vi om vi har kroppsnojor eller inte! Vi selar med oss av våra kroppsnojor vi själva inte trodde vi hade. Även nojan under mensen och hur våra kvinnokroppar mår under denna period på månaden pratar vi om. Lyssna till avsnittet för att höra mer! Du hittar vår hemsida på: https://tunainfluencers.se/  där … Fortsätt läsa "Avsnitt 99: Kroppsnojor"

I detta avsnitt pratar vi om comfortzone. Vi pratat om hur Mickan har utmanat sina rädslor och övervunnit många av dem just för att hon väljer att utmana sig själv. Eleonor berättar om hennes utmaningar inom jobbet och hennes utveckling i att hålla föräldramöten. Gianna pratar även om det kan vara så att comfortzonen blir större … Fortsätt läsa "Avsnitt 98: Lämna din comfortzone"

I veckans avsnitt pratar Gianna och Eleonor om deras tankar ring rynkor och det här med att bli äldre. För två tjejer runt 30ish är det här ett stort ämne att prata om. Dessutom blir vi sjukt frustrerade  i ansiktet. Vi uppskattar vad livet har att erbjuda och glöm inte att du har huvudrollen i … Fortsätt läsa "Avsnitt 97: Hurra för rynkan!"

I detta avsnitt snackar Gianna och Eleonor om livsstil. Vad är en livsstil och hur håller dem deras livsstil hälsosam. Vi lyfter frågan alkohol och livsstil, varför ska man behöva förklara sig när det kommer till att inte välja alkohol. Vi tipsar även om en ny podd du inte får missa: Isabella söker Sheila. !! Du … Fortsätt läsa "Avsnitt 96: Livsstilssnack"

I veckans avsnitt riktar vi fokus på Anna som skrivit och släppt en bok om att vara anhörig. Boken heter Jag. Har. Inga. Ord. Kvar. och handlar om hennes egna erfarenheter om att vara mamma till en missbrukare. Ett gripande, personligt och privat avsnitt du inte vill missa. Du hittar vår hemsida på: https://tunainfluencers.se/  där … Fortsätt läsa "Avsnitt 95: Annas debutbok om att vara anhörig"

I veckans avsnitt pratar Anna och Michaela med Beatrix Rosendahl som är hotellchef på Hotel Plaza i Eskilstuna, mysigaste hotellet i stan. Vi pratar om de viktiga trenderna att följa från de större städerna som Stockholm och NewYork. Hur Corona har påverkat turismen och att cykelturism börjar bli väldigt hett. Även att Plaza är det … Fortsätt läsa "Avsnitt 94: Möt kvinnan bakom Eskilstunas mysigaste hotell!"