Podcasts about egentid

Børge er tilbake etter "popular demand". Vi snakker om livsfilosofi, trening og kosthold..

I denne episoden har vi besøk av Lakeri Ertzgaard, som har kjent på både presset og gleden ved å være en del av et historisk OL-stafettlag. Hun deler ærlige refleksjoner om å vokse opp i en idrettsfamilie, om utfordringene med skader, og om hvordan hun jobber for å finne balansen mellom lagfølelse og egentid.

Idag delar jag med mig av mina perspektiv på en lyssnarfråga. Frågan som ställs är: ”Hur förklarar jag behovet av egentid för min partner?” Har du en fråga du vill ställa mig, eller en utmaning du vill få perspektiv på? Maila mig på madeleine@mofjrd.com för chans att få din utmaning lyft här i podden anonymt!Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga @mofjrd! Tack för att du hjälper mig att göra mig arbete möjligt! JOBBA MED MADELEINE: Boka 1:1 coaching: https://www.mofjrd.com/coaching  Boka parcoaching: https://relationsakademin.se/coaching  ÖVRIGA LÄNKAR: Om Madeleine Mofjärd: https://www.mofjrd.com  Om veckans gäst: https://www.hannelina.comFölj podden på Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lyssna på Youtube: ⁠www.youtube.com/@mofjrd⁠Gratis inspirationsbrev: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gå med i FB-community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Ekteskapspodden lager en adventskalender med 24 korte episoder, hver på rundt 5 minutter, fulle av gode ekteskapstips!  Hver dag får dere et tips og litt refleksjon, som kan styrke forholdet og gi nye perspektiver i førjulstiden.

~ Följ Asabea här: https://www.instagram.com/asabea~ Asabeas Hypnobirth kurs: hypnobirth.se~ Testa min app GRATIS I TVÅ VECKOR, fyll i alla uppgifter här (inga pengar dras första två veckorna, ingen bindningstid utan du kan enkelt avsluta i appen om det inte känns rätt: https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3~ Läs mer om min app här: https://josefindahlberg.se/pages/body-soul-care-club~ Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se/?hl=enTack för att du lyssnat, hoppas vi hörs nästa vecka!Love Josefin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Är du småbarnsförälder och låser in dig på toaletten för att få en minut för dig själv, eller åker du på semester ensam? Hur ger och tar du tid för dig själv? Karlavagnens lyssnare berättar! Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Det är singlarnas dag, men vi alla behöver lite egentid ibland. Däremot är det väldigt olika hur mycket tid vi har för att rå om oss själva, beroende på var vi är i livet och vilka möjligheter vi har. Hur ser Karlavagnens lyssnares egentid ut och hur spenderas den?Egentid i Karlavagnen med Hanna SihlmanRing eller mejla oss, på karlavagnen@sverigesradio.se eller skriv till oss på Facebook och Instagram. Telefonslussen öppnar kl. 21. Programmet startar 21:40.

Schweden ist bekannt für ein weitgehend entspanntes, naturverbundenes Leben und zahlreiche besondere Lebenskonzepte. Von lagom, dem Streben nach Balance, bis hin zum jantelag, dem Gesetz von Jante, einem gesellschaftlichen Verhaltenskodex. Und wer kennt sie nicht, die schwedische Fika als kleine Verschnaufpause im Alltag? In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise durch neun kleine und große schwedische Alltagsphilosophien und zeigen, wie auch du dir regelmäßig ein Stück Schweden in deinen Alltag holen kannst. Also lehn dich zurück und lass dich inspirieren! Hier geht's zum gemütlichen, vardagslyxigen Youtube-Kanal von Benita Larsson. Abonniere unseren Podcast, lass uns eine Bewertung bei Apple Podcasts oder Spotify da und folge uns auf Instagram und Facebook, wenn dir gefällt, was du hörst! Oder schreib uns eine Mail an laeget.podcast@gmail.com. :) Wenn du uns noch etwas mehr unterstützen möchtest, freuen wir uns, wenn du uns über Ko-fi einen Kaffee ausgibst. Und bei akutem Schwedenweh hilft auch unser Läget-Radio bei laut.fm.

Er det vanskelig å få nok egentid, så er denne episoden for deg. Maren Kvalvaag-Toven deler sine beste tips til hvordan du kan ta vare på deg selv og få mer egentid, selv om hverdagen er travel og du har mange behov å dekke. Boka "Ut av utbrenthet - med Enneagrammet og Pusterom-metoden" kan bestilles her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/ut-av-utbrenthetFølg Maren videre på Instagram her: https://www.instagram.com/marenkvalvaagtoven/Følg Maren på Facebook her: https://www.facebook.com/detlillepusterommetOm du ønsker gratis hjelp fra Maren, så kan du sjekke ut dette:Last ned gratis meditasjon for styrket selvfølelse her:: https://www.detlillepusterommet.no/sterkSe webinaret “Aldri mer utbrent” når og hvor du vil her: https://www.detlillepusterommet.no/aldriTa quizen “Er du stressa?” og motta tre videoer med mine beste tips til å dempe stress her: Klikk her!Er du nysgjerrig på hvordan Maren kan hjelpe deg gjennom online coaching og hva du kan oppnå ved å få tett oppfølging 1:1, bestill 30 min gratis coaching her: Klikk her!Les mer om Grunnkurs i Enneagrammet her: https://www.detlillepusterommet.no/grunnkursMer informasjon om Det lille pusterommet, kurs og coaching finner du her: https://www.detlillepusterommet.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi växer och utvecklas hela tiden. I det här avsnittet berättar jag om vikten av att regelbundet omvärdera vad som är viktigt för oss. Gör vi inte det så kan det som för några år sedan kändes rätt och balanserat nu skapa obalanser. Det är som alltid bara du som vet vad som är rätt för dig och det är ditt ansvar att se till att du ger dig det du bäst behöver-Om egoism och egentid-Samhällets normer kan leda till fel var för dig-Det som är rätt för dig idag kan vara fel i framtiden-Om vikten att kommunicera dina behov - ingen är tankeläsare Shine Your Light, Queen!JessicaGRATIS KLARHETSSAMTALDetta samtal är för dig som vet att du vill framåt, tror att jag kan hjälpa dig men är osäker på vad som är rätt för dig i min värld. Är det privat coaching? Är det Vacay Every Day eller kanske Shine Your Light? Samtalet är 45 min långt och jag hjälper dig att välja rätt så att du kan börja ta steget mot ditt nya liv!Boka här: https://www.jessicaisegran.com/klarhet✨SHINE YOUR LIGHTShine Your Light - skapa lugn inifrån och ut, fyll ditt inre tomrum och stråla ditt unika ljus i världen! Shine Your Light är en 6 veckor transformerande resa som förändrar på riktigt! Anmäl dig här:https://jessicaisegran.com/shineVacay Every Day

I semestertider kanske det det blir extra synligt hur jämställd eller ojämställd ens relation är, så då passar vi på att bjuda på en favorit i repris med psykologen och författaren Maria Farm. Ulrike och Åsa gläntar på pandoras ask när det snackas känslomässigt arbete, ansvar, kontroll och vem som får styra över tiden. Visste ni att jämställda par är lyckligare i längden, kommer varandra närmare och har ett bättre sexliv?Maria har skrivit boken Han är så bra på att ta egentid - jämställdhet i praktiken. Hon är också känd från SVT´s Gift vid första ögonkastet.Ljud: Richard Darlington. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt reflekterar jag över skillnaden mellan begreppen egentid som ett samansatt ord och egen tid, som två separata ord. För mig handlar egentid, om att komma ifrån något, t ex familj, jobb och barn och göra något roligt. Medans egen tid, handlar om att få min egen tid med mig själv, dvs komma till något, till mig själv och att lyssna inåt och fylla på mig själv. Den egna tiden, använder jag åt att möta mig själv, att lyssna inåt och fördjupa mig. Här ger jag mina 4 bästa tips till hur du kan skapa mer egen tid i din vardag och avrundar med varför det är så viktigt för din hälsa och ditt vålmande. Varmt välkommen till dagens avsnitt. Vill du ha min hjälp att skapa egen tid att lyssna inåt och fylla på? Då är mitt Medlemskap online, Möt dig själv och fördjupa dig, Tillsammans, det du behöver. Det är nu öppet för anmälan endast till på tisdag nästa vecka den 4 juni. Vi har vår första workshop online nästa onsdag 5/6. Läs mer och anmäl dig på min hemsida: https://www.ingridthorngren.se/medlemskap För dig som vill få tid att komma iväg och fylla på med skön kravlös kreativitet. Varmt välkommen till min Kreativa Sommarkurs, helgen efter midsommar. Det finns fortfarande några platser kvar. Lär mer och anmäl dig på min hemsida eller klicka på länken här: https://www.ingridthorngren.se/sommarkurs Tack för idag och än en gång tag hand om dig och din bästa vän, dig själv. Hej så länge!

I snart 25 år har Henrik Brandão Jönsson bott i Brasilien och varit en trogen latinamerikakorre för Dagens Nyheter. Nu har han skrivit en bok om saudade och ger oss en grundlig genomgång av det bitterljuva begreppet. Vi pratar med Henrik Brandão Jönsson om galna rödhåriga, kulturkrockarna som svensk i Rio och så ger Henrik Linnea en fotbollslektion! Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Programledare: David Druid och Linnea Wikblad

Det blev frågelåda idag. Kan en födsel där man gjort hinnsvepning vara fysiologisk? Hur blir man bekväm med sin tidigt gravida kropp? Hur gör man för att få egentid utan att belasta sin partner för mycket? Det och lite till svarar vi på. Enjoy! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har fått inn Andreas på en liten gjesteopptreden, OINK og P ranter om trafikk, og Pål har gjort et riktig så hyggelig intervju med Kristin Nordvoll Mork, aka @foreldrefella - som kommer og gjør standup på Lyngdal kulturhus lørdag 27. april. Som om ikke det var nok, har jaggumeg Pål fått inn en vits også, og om Andreas synes vitsen var god finner du kun ut ved å pløye deg gjennom denne riktig så hyggelige episoden. Bon voyage! Stay tuned motherfolkens! Har du ris, ros eller trenger du noen å chatte med? Send oss et elektrotelegram til podkast@lyngdalkulturhus.no Denne tjenesten tilbys av Lyngdal kommune. Musikken er gjengitt med tillatelse fra TONO. Uautorisert fremføring eller kopiering er ulovlig.

FREDAG! Succepodcasten världens bästa podcast är tillbaka! Det blir i vanlig ordning fågel, fisk och mittemellan och bajs. Har du ett skvaller som fler borde få höra? Maila det till kafferepetpod@gmail.comMissa inte vår månatliga systerpodd Cigarrummet. Bli prenumerant på www.underproduktion.se/cigarrummet6:31 - Jobbe10:42 - Den ofrivilliga funkofoben15:29 - En sagolik förlovning21:00 - Det sexiga barnbarnet25:40 - Samtalet35:03 - Egentid i bilen40:15- Undersökning i södra brunlänken42:50 - Säg inte för mycket 47:10 - Nöden på spåret Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

”Ååh, tänk att få vara ensam en stund!” Ja, ibland vill man ju bara få vara lite själv och tänk då att man får erbjudandet om en hel egenhelg. WOW! Men hur länge är man då tacksam, egentligen?Frida undrar vart alla som inte har barn gör av all sin tid och hur skönt det måste vara att få bajsa ifred..?Vi skulle ge lite tips till alla som snart ska skaffa eller redan väntar barn, och det gick faktiskt bra, en stund, innan det visst slutade lite i våra förlossningshistorier. Ändå bra såna ska tilläggas! Men o andra sidan så måste vi ju ändå nånstans hamna i förlossningsrummet för att det barn som vi så länge väntat på ska komma till världen. Eller hur?!

Självledarskap är ett modeord som du säkert hört på nån föreläsning eller läst i nån artikel. Men vad är det egentligen? Och hur gör man för att leva det liv man vill leva?Therese Albrechtsons liv gick på högvarv med barn och jobb. Skräpmat och piller var det som hamnade på tallriken och antalet steg i stegmätaren var minimalt. Sen tog det stopp en dag.Med små knep som MTA, lappar i bilen och några extra grönsaker tog hon sig tillbaka till ett normalt liv. Kanske inte hela svaret på frågan om självledarskap, men en bit på väg som var möjlig att uppnå för henne.Vi pratar också om crowdfunding i Partille, entreprenörskap, knäoperationer och varför Therese vill att jag skall intervjua Ukrainas president Zelensky. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wolfgang Wee Uncut #431: Thomas Gullestad er artist, skuespiller, entreprenør og DJ. 0:00 DJs 0:44 TikTok Djs 6:00 Alkohol 15:00 Klovner i kamp 30:30 Klovner i kamp-reunion 35:00 Musikk før og nå 40:17 Gunnar Greve 45:30 Skuespillerkarrieren 46:16 Dro på audition 57:50 Psykisk helse 1:10:50 Snakk om det 1:14:00 Flørt og kjærlighet 1:25:00 Barn 1:35:00 Egentid og partnerskap 1:38:44 Backe partneren uansett? 1:44:44 Filmroller 2:08:13 Rørt av The Voice

Bli med på en ærlig prat mellom to ektepar når Cathrine & Kristina i denne episoden stiller i studio med hver sine ektemenn, Steinar og Petter. Episoden byr på prat om egentid, foreldreskap, ulikheter, styrker og svakheter. Noen nøkler inn i både parforhold og foreldreskap blir det også tid til. Denne ukens episode er sponset av avisen Dagen.⁠ Klikk her for å bli Dagen-abonnent i 5 uker for 5 kroner⁠. Ønsker du å være med å støtte Mammashjerte-podcasten, kan du vippse din pante-gave til: 782947. Merk med "Pant" - og på forhånd 1000 takk!

Det kan være vanskelig å tro når dagene løper forbi, men du trenger ikke å vente på helger og ferier for å finne tid til å gjøre de tingene du liker.I denne episoden skal vi snakke om rutiner og hvordan du kan skape plass til lidenskapene dine, selv om hverdagen er travel.Jeg skal dele mine beste tips og triks, samt min helt egne suksessoppskrift på en rutine som skaper tid, slik at du kan nyte mer av hver eneste dag og slipper å “leve for helgene”.Sett deg i favorittstolen, finn frem penn og papir og gjør deg klar for å skape hverdagsmagi. God lytt!Morgenrutinen finner du her: www.mammaklinikken.no/morgenrutiner Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lil' HeMatoma, KORT kortfilm om a-ha, og vanskelig humør på skitur. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Skicka din egen fredagsfråga till dummamanniskor@gmail.com Stötta oss och lyssna reklamfritt via https://plus.acast.com/s/dummamanniskor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ä N T L I G E N är Radioväsen tillbaka efter en tid i dvala! I detta avsnitt berättar Erik om en händelse som inträffade sommaren 2022 och som fått honom att omvärdera sina prioriteringar, världen och användandet av sin kvot av egentid. Avsnittet är producerat, skrivet och inläst av Erik Ekblad ------- The following music was used for this media project: Music: Almost in F by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3354-almost-in-f License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Artist website: https://incompetech.com The following music was used for this media project: Music: Aftermath by Kevin MacLeod Free download: https://filmmusic.io/song/3342-aftermath License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license Artist website: https://incompetech.com Intromusik: http://www.purple-planet.com

Cassandra har lämnat Stockholm för en veckas intensivkurs i Piteå och lever sitt mysigaste härligaste liv. Nadia undrar var man ska dra sin egna moraliska gräns efter att hon känt sig rövig när hon köpt en outfit till Halloween som hon vet att hon aldrig kommer använda igen. Hur hittar man sin inre moraliska kompass egentligen? Och Elsa är övertygad om att Sami ska lämna henne regelbundet varje månad och behöver ta snacket med honom varje gång. Hon har nu börjat inse att hon kanske också är drabbad av pms och sin menscykeln…? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

100% relationssnack i veckans avsnitt! Melina och Ellinor betar igenom: - Vad har tidigare relationskriser berott på?- Varför krisar det nu? - Brist på ligglust. - Borde dem lyssna på alla andra, och göra slut? - Onödiga anledningar till skilsmässa.- Jämför man sin relation med andras?- Är det verkligen dåligt att ta sin partner för givet? - Skillnaden i relationen innan barn. - Måste man prata under sina middag? - Egentid med sin partner är överskattat. - Varför suger män på att vara omtänksamma? - Vem ansvarar för det känslomässiga arbetet i hemmet? - Vilka par hånglar ens in public?- Vad ljuger dem om för sina män?- Och varför är Ellinors kille Melinas Suger Daddy?.Kan ni inte vänta till nästa torsdag eller vill ställa en lyssnarfråga? Gå in på Instagram och följ Ellinor och Melina på: @ingabeigamorsor @melina.criborn@ellinorlofgren .‘Inga Beiga Morsor' är producerad av Silverdrake Förlag via Acastwww.silverdrakeförlag.seKlippare:Patrik Sundén@patriksundenRedaktör:Marcus Tigerdraake, marcus@silverdrakeforlag.se@marcustigerdraakeKoordinator: Victoria Tigerdraake, victoria.tigerdraake@silverdrakeforlag.se@victigerdraake Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Många längtar efter att få tid för sig själva och många har inget annat val. Att vara själv är en sak och ofta egenvalt medans ensamhet är tvingat och ingenting en människa väljer själv. Vissa trivs i sitt eget sällskap och har ett ganska litet behov av umgänge för att må bra medans andra får stora, jobbiga och svåra ensamhetskänslor av att utan umgänge. I dagens avsnitt pratar Björn Rudman och Jonathan Mathiasson om just ensamhet och hur man kan bryta dessa spiraler om det är ett problem man har. Lätta små steg för att röra sig framåt till en situation man vill ha istället för den man haft.   www.bjornrudman.se

Välkommen till Sveriges bjussigaste podd där vi, Malin Falk Gramer och Jessica Lasses, plöjer igenom vardagskaos, mammaliv, karriär och roliga anekdoter. Vi svarar även på en lyssnarfråga varje avsnitt! Hör av er till oss på Instagram så löser vi era livsproblem: @malingramer & @jessicalasses Mitt i Livet klipps av Victor Ganguly Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Är egentid viktigt?Avsnittet är inspelat på distans.Musik: Beata RautioFoto: Johan MathsonRedigering och klipp: Heli BrewitzKontakt podcast: jagarmodig@gmail.comFölj oss: instagram.com/jagarmodig/ Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Responsen på förra veckans avsnitt om egentid var enorm! Vi är många som har ett behov av detta att vara för oss själva med våra tankar och reflektioner emellanåt. När jag satte mig ner för att spela in detta avsnitt var jag i energin att stanna upp och och bara vara så därför blir det ett soft och lite tillbakablickande avsnitt men ändå lika inspirerande! -Jag påmindes i helgen om vikten av att ställa frågorna till nära och kära nu-Vi går in i vecka 4 av den gemensamma starten av Shine Your Light ✨ och jag älskar att höra framstegen hos deltagarna-Jag delar era reaktioner på förra veckans avsnitt om egentid-Egentid handlar mycket om att sätta gränser och vårt egenvärde

Är det okej att vilja ha egentid när man är föräldrar eller lever i en relation med någon annan? Hur kan vi hantera det dåliga samvetet och istället landa i något som får alla att må bra? Personligen har jag ett enormt stort behov av egentid vilket står i kontrast till att vara gift och mamma till tre pojkar. I det här avsnittet delar jag mina bästa tips på hur du får in egentid i ditt liv på ett sätt som känns bra för alla!-I helgen blev jag återigen påmind om hur allt går i cykler-Att ha stort behov av egentid har inget med kärleken till en partner eller ens barn att göra-4 tips som gör att du får egentid på ett sätt som passar allaBoken The Five Love Languages av Gary ChapmanVill du att jag skall ta upp något ämne på podden så gå till frågelådan på min hemsida: jessicaisegran.com/torsdagar Gå till min hemsida och dela dina reflektioner på veckans avsnitt!

Har du svårt att få tid för dig själv eller din egen kreativitet? Drabbas du av skuldkänslor om du ska göra någonting enbart för att det är kul och lustfyllt? Är du den ständiga projektledaren hemma? Som håller koll på presenter, middagsinbjudningar och barnens matsäck till utflykter? Då är det här avsnittet för dig!   Dagens gäst är Maria Farm, som även har kontot @feministpsykologen på Instagram. Maria är psykolog, psykoterapeut, föreläsare och författare. Hon är just nu aktuell med boken Han är så bra på att ta egentid och som ny expert i TV-serien Gift vid första ögonkastet.    I dagens samtal utgår vi från boken och pratar om de strukturer och förväntningar som påverkar oss kvinnor när vi ska ta egentid eller ägna oss år vår egen kreativitet. Det kanske inte är en slump att många kvinnor tvivlar både på sin kompetens och rätten till ett eget rum och egen tid för skapande? Så hur kan vi genom en medvetenhet om både jämställdhet och feminism skapa konkret förändring? Så att vi får möjlighet att göra allt det vi drömmer om i livet.    Maria Farm hemsida  Maria Farm Instagram  Anna Vogel hemsida  En kaffe med Vogel Instagram   

Hur slipper man vardagsbråk? Hur hanterar man dåligt samvete över egentid? Och hur sjutton hittar man lusten till sex igen?Idag får vi höra psykologen Clara Zelleroth tankar om lyssnarnas frågor. Vi pratar om dåligt samvete över att ta tid för sig, att kämpa med sexlusten under småbarnsåren och att ha en jobbig känsla inför att gå tillbaka till jobbet. Vi hinner också prata om hur man slipper bråk trots att den ena är spontan och den andra vill ha ordning och reda i schemat. Avsnittet sponsras av Polarn O. Pyret och Multi-Mam. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ta deg tid til deg selv

Hur viktigt är det med egentid? I veckans avsnitt resonerar Niclas, Patrik och Niclas kring sitt egna behov av egentid och hur man hittar den rätta balansen som funkisförälder. Hur ser man till att man får återhämtning för att kunna vara den bästa föräldern man kan till sina barn? Och hur hjälper man sitt barn att få den egentiden hen behöver, speciellt om det finns ett ständigt behov av assistans?   Funkispappor är podden av och med Niclas Lernberger, Niclas Wennerlund och Patrik Blomqvist. Varannan söndag släpper de ett nytt avsnitt där de pratar om ett ämne som och delar med sig av sina tankar och fundering kring att vara funkispappa. Musik: Daniel Lekardal Klippning: Malin H Consulting AB  

Hvor mye skal man legge i en barnebursdag? Og når skal man slutte med samsoving? Og av og til trenger man faktisk en liten pause fra barna.

Makten över den egna tiden är en jämställdhetsfråga, menar psykologen Maria Farm som skrivit en ny bok om detta. Hur ska föräldrar göra för att undvika att fritiden blir ett slagfält? I december förra året skickade Sverigedemokraternas partiledare Jimmie Åkesson ut ett mejl till partiets riksdagsledamöter där han berättade att SD-ledningen skulle göra stora förändringar av vilka som är partiets talespersoner. Hur stor blev förändringen och vad berättar valet av nya talespersoner om vart Sverigedemokraterna är på väg? Gäst: Pontus Mattsson, politikreporter Sveriges Radio. Vi tar också upp Österrikes nya satsning på kollektivtrafik: en specialbiljett som ger resenären rätt att resa obegränsat med kollektivtrafik, långdistansbussar och tåg. Varför har regeringen valt att lansera den nu? Gäst: Caroline Salzinger, Sveriges Radios korrespondent i Tyskland. Programledare: Louise Epstein Bisittare: Daniel Alling Producent: Amanda Rydman

Boken heter "Han är så bra på att ta egentid - Jämställdhet i praktiken" och gäst är författaren och psykologen Maria Farm.Ojämställdhet och obalans i relationer kan handla om vem som får styra över sin egentid, om "känslomässigt arbete" och om vem som projektleder familjen. I boken beskrivs vad som ligger bakom att den här obalansen ofta uppstår, vilka negativa effekter det får - samt ges förslag på strategier för förändring.I programmet pratar vi bl.a. om hur ojämställdhet kan uppstå i relationer. Vi pratar om varför män är bättre än kvinnor på att ta egentid. Och vi pratar om hur strategier för förändring. Lyssna och få en kortversion av boken! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Per Olav har feiret bursdag i helgen. Andreas er fortsatt litt bakpå pga en lang lørdagsnatt. I tillegg så snakker vi om hva det innebærer å klare seg selv og behovet for tid for seg selv. Såkalt egentid. Et ord (spesielt på engelsk, me time) som Andreas ikke er særlig begeistret for. Takk til Bergen Lydstudio for etterarbeid på lyd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nok en uke har gått og Vita og Wanda har mye på hjertet, de snakker om morgentrening, hvordan Vita forholder seg til dating-maset, hvordan det er å flytte hjem igjen i voksen alder og hvordan er egentlig prosessen når man lager parfyme? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I det här avsnittet pratar jag om något som jag vet många känner att de behöver och längtar efter, men inte alltid ger sig, nämligen tid för sig själv. I avsnittet tar jag upp min egen relation till just eget space, att jag inte alltid har haft något - eller hur var det nu? Du får även lite andra perspektiv inom området. Välkommen att lyssna!

Välkommen till det 552:a avsnittet av Klart!, om hur du kan få mer egentid till de viktigaste uppgifterna.

I denne episoden møter du Sebastian og Nikoline, et profilert par i blant annet sosiale medier, der de bjudar på rundt hverdagen med to barn og et tredje på vei. De er kjent for å være åpne og ekte, og ikke redde for å dele det som kan være vanskelig, rart og til og med litt tabu. I denne episoden snakker vi om deres liv og hverdag uten barn kontra med, og hvordan de prioriterer og tenker for å ha det så godt som mulig, både som seg selv, i parforholdet og som familie. I tillegg snakker vi om.. Deres forhold til trening, både før og etter barn. Deres forhold til egentid, hva det innebærer og hvordan de prioriterer det. Hvordan få tid til trening og egentid med flere barn - og hvorfor skal man det?Hvilken rolle spiller trening i deres liv per nå. Deling av barn i sosiale medier - hva er rett og galt? Hva er de som par skikkelig gode på, og hvor kan de bli bedre?Deres beste tips til nybakte foreldre, som de kunne ønske de visste selv. En litt annerledes og meget underholdende episode - god lytt! Du finner Nikoline under @nikolineanundsen på Instagram, og Sebastian ved @sebastiansolberg. Sjekk også gjerne ut Seb & Nikki-podcasten, der de to forteller om den tredje graviditeten, og tanker om familielivet med en tredje på vei. Link: https://bit.ly/3y7fYxJVil du trene online med meg? Her finner du all info du trenger: https://www.blidinegenpt.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Intro: Heter det bonus eller plast? Vi pratar egna barn och andra föräldrar.   Del 1: Hur lika är det bra att vara som par? Kan man vara för lika och varför är det en fördel att vara olika? Vad kan man göra för att dra fördel av det man är oense om? Och vad har vinthundar med tv-sport att göra?  Del 2: Hur upprätthåller man sina gränser i familjelivet? Dåliga samveten och egentid? Vem får lägga sig i hur man gör med amning och nattning? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/relationsskepp1/message

"Aldri vurder en bok etter forsiden" er det et ordtak som heter, men hva hvis det faktisk er vitenskapelig bevist at mennesker ubevisst danner et førsteinntrykk av deg basert på dine ansiktstrekk? Personlighetsekspertene har også brukt lang tid på å kartlegge at våre fysiske ansiktstrekk visstnok har en direkte sammenheng med våre personlige egenskaper! Hva røper ansiktet ditt om deg og din adferd?Dette vil du høre mer om i denne ukens "Velværetirsdag":Ansiktsformen, øynene, nesen og munnen; og hva de sier om våre personlige  egenskaper?Slik dømmes ansiktet ditt: Er du en dominerende, attraktiv eller tillitvekkende person?

40 pluss venninnene diskuterer det "alle" damer på 40 pluss gjør for tiden... De isbader! Hedda og Silvany snakker om pustens kraft, og Silvany forteller om mannen som har satt i gang en egen bevegelse med mennesker som bruker pusteteknikker for å optimalisere hverdagen. Kalde bad har eksistert som skjønnhetsritualer i mange tusen år, men hva har det for seg?Dette vil du høre mer om på denne "Skjønnhetstorsdagen":Hva gjør isbading med huden?Hedda mimrer over sitt "kick" som utløste glede og skjønnhet hos henneHva sier ekspertene legevitenskapen om isbading?

Hva kan du gjøre noen minutter her og der gjennom hverdagen, som gjør at du føler deg som et helt menneske, og ikke bare mamma, ektefelle eller kollega? Når hverdagen er intens og oppgavene står i kø, kan det være lett å kjenne på bitterhet: Dagene slukes av alle andres behov og av hverdagslogistikk. Vi lengter etter fridager, jenteturer og ferie, men hva når det ikke er mulig? Løsningen må være å finne små luftlommer gjennom dagen av ting som gir glede. Her er en kort episode om akkurat det.

Har du merket hvordan godteri og usunn mat påvirker huden din? Har du noen gang tenkt over hvordan det ville blitt hvis du kuttet ut sukker fra kosten?Skjønnheten kommer innenfra, men når en godtepose og en fristende sjokoladeplate "seiler" forbi er det ikke like lett å motstå fristelsene. Hypnose eller kromtabletter? Funker disse metodene på sukkersuget?Noe av det du vil høre mer om i denne episoden av «Skjønnhetstorsdag»:• Hva skjer med huden når du reduserer mengden sukker?• Silvany og Hedda har begge testet perioder uten sukker, hvordan gikk de frem, og hva ble resultatene?• Hvilken metode brukte Silvany denne gangen som endelig har funket for å endre hennes dårlige sukkervaner?

Författaren och fotografen Emilia Bergmark-Jiménez gästar podden Barnet Går och vi pratar om hur livet förändras efter att man har fått barn och hur chockartat det kan vara! Programledare är Nina Campioni och Paulina Gunnardo är expert. Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hvordan skal vi klare å få til å tenke lange tanker i en dag fylt med sirkus og skjerm? Og trenger vi egentlig så himla mye egentid, eller er det bare for de med en kort og en lang øredobb?

Erika och André resonerar om begreppet egentid och ger tips på hur man kan få påfyllning i vardagen.SammanfattningOm din partner vill ha mer egentid: ta reda på dina egna behov, försök förstå din partner och berätta hur du känner.Tre olika typer av roligt: avslappnande roligt (enkelt), tillmötesgående roligt (med andra) och utmanande roligt.Förslag på sätt att få påfyllning:Ta ett badSe en filmLäsa en tidningJoggaLäsa en bokGå på en promenadFixa i trädgårdenRenoveringsprojekt – planera, förbereda, genomföraLyssna på musikGå på caféPicknickLyssna på en ljudbok eller podcastPysslaSortera foton och/eller skapa fotoalbum/fotobokSpela golfBygga någotFiskaTräffa en vänTesta ett nytt receptMiddagsbjudningSkriv dagbokBioResa – planera, förbereda, genomföraSpela tennisBadaEscape RoomHänga tvättSpela spelGöra eller gå på skattjaktMinigolfSpaFotograferaGå en kursUtforska en ort i närhetenGå på en vandringsledFölja ett vattendrag och se vart det lederMålaBörja skriva en bokOrganisera garderobenÄta lunch/middag/fika med någon du tycker omSitta ute i solenGå ut i naturenLägg dig ner på golvet och upplev hur lång en minut ärLäs mer på merstruktur.se. Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern (strukturkalendern.se). Bra – bättre – bäst: André tänker ofta att “det kan jag inte” eller “det hinner jag inte”. Bra: Att André vet vad han behöver.Bättre: Diskutera med partnern hur ni kan få egentid ensamma och i gemenskap med varandra.Bäst: Ha egentid tillsammans och var för sig.Veckans prova på:  Bryt ett mönster – t.ex. ta en halvtimmes egentid/påfyllningstid av din timmes lunchrast. Om du inte kan göra förslaget ovan: boka in någon form av återhämtning/påfyllning/egentid någon gång under veckan.Musik och klippning: Simon LundbergFrågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se.Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur.Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar eller ge en gåva. Läs mer här. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Erika och André resonerar om begreppet egentid och ger tips på hur man kan få påfyllning i vardagen. Sammanfattning Om din partner vill ha mer egentid: ta reda på dina egna behov, försök förstå din partner och berätta hur du känner.Tre olika typer av roligt: avslappnande roligt (enkelt), tillmötesgående roligt (med andra) och utmanande roligt.Förslag på sätt att få påfyllning: Ta ett badSe en filmLäsa en tidningJoggaLäsa en bokGå på en promenadFixa i trädgårdenRenoveringsprojekt – planera, förbereda, genomföraLyssna på musikGå på caféPicknickLyssna på en ljudbok eller podcastPysslaSortera foton och/eller skapa fotoalbum/fotobokSpela golfBygga någotFiskaTräffa en vänTesta ett nytt receptMiddagsbjudningSkriv dagbokBioResa – planera, förbereda, genomföraSpela tennisBadaEscape RoomHänga tvättSpela spelGöra eller gå på skattjaktMinigolfSpaFotograferaGå en kursUtforska en ort i närhetenGå på en vandringsledFölja ett vattendrag och se vart det lederMålaBörja skriva en bokOrganisera garderobenÄta lunch/middag/fika med någon du tycker omSitta ute i solenGå ut i naturenLägg dig ner på golvet och upplev hur lång en minut är Läs mer på merstruktur.se. Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern (strukturkalendern.se). Bra – bättre – bäst: André tänker ofta att “det kan jag inte” eller “det hinner jag inte”. Bra: Att André vet vad han behöver.Bättre: Diskutera med partnern hur ni kan få egentid ensamma och i gemenskap med varandra.Bäst: Ha egentid tillsammans och var för sig. Veckans prova på:  Bryt ett mönster – t.ex. ta en halvtimmes egentid/påfyllningstid av din timmes lunchrast.  Om du inte kan göra förslaget ovan: boka in någon form av återhämtning/påfyllning/egentid någon gång under veckan. Musik och klippning: Simon Lundberg Frågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se. Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur. Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar eller ge en gåva. Läs mer här.

I en verden som utvikler seg i en forrykende fart, kan man "get a little lost in translation". Vi blir distrahert av alle impulsene rundt oss, og mister fokus på viktig kommunikasjon med våre nærmeste. Har du lagt merke til at du noensinne har reagert på at folk ikke lytter helhjertet til det du sier? Er du selv en god lytter?Noe av det du vil høre om i den episoden av "Velværetirsdag":Jentene snakker om 6 teknikker som kan gjøre dem til mer tilstedeværende og empatiske lyttereDe diskuterer om de selv er gode lyttere, eller hvor svakhetene liggerHvordan reagerer de på folk som ikke forholder seg til de uskrevne lyttereglene?Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?

Hvem har vel ikke gått The walk of shame, eller lagt seg alt for sent uten å fjerne sminken? Syndene for den som vil våkne opp med et skikkelig morratryne er mange, men hvilke vaner kan du endre for å maksimere din skjønnhet så du heller våkner opp som Tornerose? Noe av det du vil høre mer om i denne episoden på «Velværetirsdag»:Silvany og Hedda mimrer over beauty hacks fra tenårene som ikke akkurat var en hit...Når var siste gang du gikk the walk of shame hjem fra en god fest? Merket du noe forskjell på huden? Hvilke kveldsrutiner er smarte for å maksimere skjønnheten dagen derpå?

Hvilke ritualer praktiserer vi hver dag for å ivareta god hygiene? Vi dusjer, pusser tennene, pleier huden og håret, sminker og steller oss. Og hvis får vondt og blir bekymret så drar vi til legen. Alle disse tiltakene går på automatikk og er hellige for oss. Men... Hvor flinke er vi til å lage rutiner for vår emosjonelle hygiene? Og har du noengang hørt om emosjonell hygiene? Jentene forsker på dette. Noe av det du vil høre om i den episoden av "Velværetirsdag":Hedda forklarer hva emosjonell hygiene er og hvordan skal vi jobbe inn gode rutiner?Hva har Silvany gjort for å hamle opp med en anmassende venninneHvordan taklet Hedda sin kjærlighetssorg da hun ble grisedumpa på sin egen bursdagHvordan skal vi være mer bevisst på å rense sinnet for uro og angst i fremtiden

I detta avsnitt pratar Anna, Gianna och Eleonor om egentid. Har vi egentid? Vad gör vi på vår egentid? Är det skillnad på egentid när man är singel vs i en relation? Lyssna på ett avsnitt där du får en massa tips på vad man kan göra på sin egentid. Du hittar vår hemsida på: … Fortsätt läsa "Avsnitt 112. Egentid, singel vs partner"

Hvilken beautykalender drømmer du om? Og er dyr beatykalender noe å unne seg i disse merkelige tider med så mye usikkerhet? Hedda og Silvany har testet flere populære kalendere, og gir deg en smakebit på ekte kalenderglede. Jentene ser hva som gjemmer seg bak de fine lukene, og ser frem til en jul, fylt med velduftende kremer, parfymer, duftlys og masse barnlig lyst! Beautyjulekalendere er blitt noe store jenter gleder seg til, og du får høre om hvilke typer som finnes og om de er verdt prisen. Noe av det du vil høre mer om i denne episoden av «Skjønnhetstorsdag»:Hvorfor beautykalendere er blitt noe veldig mange kjøper allerede i oktober?Hvilken kalender passer til svigermor, mamma, venninner, tenåringsdatteren, og deg?Hva skal du tenke på når du velger kalender? Hey Babe! Følger du oss på Facebook eller Instagram?

Visste du at det har blitt forsket på hva som skal til for å få til et langt og lykkelig ekteskap? Hedda har snust litt rundt og forteller om de 3 nøkkelprinsippene. Jentene snakker om hva de selv gjør for å bevare gnisten i forholdene sine, og hvilke tiltak de tror skal til for å holde sammen i gode og onde dager.Noe av det du vil høre mer om i denne episoden av «Velværetirsdag»:Hvilke tre premisser er mest ideelle for et langvarig ekteskapHva gjør Hedda og Silvany for å pleie sine egne forhold

Hvilke søvnritualer viser forskning til for at det blir lettere for deg å sovne, og hva mener søvnekspertene om hvilken metode som gir best søvnkvalitet? Når var sist gang du følte deg helt utvilt? Silvany har tatt en søvn Masterclass basert på grundig forskning, for kvalitetssøvn er en luksus både hun og Hedda er veldig opptatt av. Noe av det du vil høre mer om i denne episoden av «Skjønnhetstorsdag»:Hva kan du gjøre for å få en bedre døgnrytme?Hva slags søvnhygiene praktiserer du? Og hva kan hjelpe?Hva gjør jentene selv for å få best mulig søvn

Hva er grunnen til at så mange kvinner har problemer med å sette grenser for seg selv? Sier du ofte ja på bekostning av hva du egentlig har å tilby, blir resultatet av dette blir at du tapper av dine energilagre. Sier vi nei får vi ofte dårlig samvittighet, og vi er redde for å bli avvist, i følge ekspertene. Hedda har gjort litt research på hvorfor vi ikke tør å si "nei", og hvorfor det er så viktig at vi faktisk endrer "pleaser"-vanene våre til å si nei til alt som stresser oss, og rydde plass til det vi ønsker å si 100% ja til!Noe av det du vil høre mer om i denne episoden av «Velværetirsdag»:Hvordan kan du takke nei uten å få dårlig samvittighet?Hvilke mønstre fra barndommen har formet oss til å bli så pliktoppfyllende "flinke piker"Hvilke opplevelser har jentene hatt med situasjoner der de burde satt ned foten

Isabellas nyfunna vän & livspusslet.Tid för sig själv är något alla behöver. Men hur mycket egentid är det okej att kräva?Sheila söker Isabellas råd om något som nog alla kan relatera till;Hemmaförhandlingen, kvinnofällan och det eviga vardagspussandet. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Etter en alvorlig uke med masse snakk om overgangsalder, kjente Hedda og Silvany det var på tide med litt mer lettbeinte temaer. I denne episoden snakker de om et av sine favoritttemaer; kremer og deilige nyheter fra skjønnhetsverden.Noe av det du vil høre mer om i denne episoden av «Skjønnhetstorsdag»:Vet du hvilket stort brand som har lansert en ny grønn serie som kan sjarmere både voksen og ung? Eller hvilket stort parfymebrand er høstens snakkis, og vel verdt oppmerksomheten?Hvilke hypet skjønnhetsmaske mener de at ikke er verdt pengene?Hey Babe! Er vi venner på Facebook eller Instagram?

Hur viktigt är det med egentid? Kan det rädda förhållandet eller är det bara ett påhitt? I dagens avsnitt har vi verkligen olika åsikter och det blir heta diskussioner. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Predikan: Andreas Wessman Tema: Tillfälligt avbrott – Egentid med Gud

Hur slipper man vardagsbråk? Hur hanterar man dåligt samvete över egentid? Och hur sjutton hittar man lusten till sex igen?Idag får vi höra psykologen Clara Zelleroth tankar om lyssnarnas frågor. Vi pratar om dåligt samvete över att ta tid för sig, att kämpa med sexlusten under småbarnsåren och att ha en jobbig känsla inför att gå tillbaka till jobbet. Vi hinner också prata om hur man slipper bråk trots att den ena är spontan och den andra vill ha ordning och reda i schemat. Avsnittet sponsras av KRY. For information regarding your data privacy, visit Acast.com/privacy See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Växtkraft och nya idéer när flera företag samverkar under samma tak.

Lyssna på hela morgonen igen!

Familj, jobb, bostad, partner, måsten. Var finns tiden att rå om sitt högkänsliga jag? Det svarar vi på i det här avsnittet av HSP-podden med Leveby & Klar. "Det hade varit enklare om det bara varit jag". En stressad mamma berättar i en lyssnarfråga om hur alla måsten tränger bort egentiden. Vi försöker svara på hur en kan få till tid för sig själv i en stressig vardag. Återhämtning och egentid är alltså återigen temat i det här avsnittet av HSP-podden med Leveby & Klar. Vi pratar också om hur vi kan hitta och behålla vår egen energi när många andras pickar på. Lättare sagt än gjort, men inte omöjligt. Vi ger er verktygen med hjälp av stresskonsulten Mikael Skifte och Youtubern Bridget Nielsen. Häng med på vår HSP-kryssning: https://www.tallinksilja.se/hsp

Del 15 av 20. Hanna har alltid varit en aktiv person, men när hon fick barn förändrades förutsättningarna drastiskt. Båda hennes pojkar har autism, och den äldsta har också en lindrig intellektuell funktionsnedsättning. Hanna samtalar med Sebastian om att förhålla sig till sin egen tid, att inte förlora sig själv och om rädslan för aldrig få ett normalt liv igen.

Del 15 av 20. Hanna har alltid varit en aktiv person, men när hon fick barn förändrades förutsättningarna drastiskt. Båda hennes pojkar har autism, och den äldsta har också en lindrig intellektuell funktionsnedsättning. Hanna samtalar med Sebastian om att förhålla sig till sin egen tid, att inte förlora sig själv och om rädslan för aldrig få ett normalt liv igen.

Kroken savnet Anne Marte på tur og viste en ny, myk side ved seg selv. Hun på sin side valgte en venninne fremfor typen da han kom hjem fra vinterferie. Vi har også latt oss friste av ny VG+ test: "Vil forholdet vare?" Hør flere av spørsmålene OG svaret i ukas episode. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ronja som är poly tipsar en fellow poly om hur gränser för efterlängtad egentid kan dras! Dessutom: lyssnarna trendspanar om att mobbning ibland beror på att den som hackar på andra slipper bli offer själv. Och Isabelle tar pulsen på singel-HET; vad är extra hot med att vara singel?

I Relationstipset ger familjeterapeuten Mats Linde oss sina bästa råd när det gäller att hitta en rättvis lösning på vem som ska få sova på nätterna. Vi pratar också om hur man hittar en perfekta balansen mellan egentid, vi-tid och familjetid. For information regarding your data privacy, visit Acast.com/privacy See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Claudia och Manuel är tillbaka med podden Egentid som nu är en 2.0 version. Den nya versionen är oklippt, ärlig och ibland väldigt privat...

Influencern och tvåbarnsmamman Paula Rosas är i studion och pratar bland annat om att plötsligt känna att brösten nästan inte finns där efter att ha ammat två barn, och tankarna kring att korrigera eller inte. Hon pratar om träning som egentid och vad träningen gör med henne som kvinna och mamma. Och så ger Paula sina bästa tips för en aktiv livsstil med barnen.

Studiogäst är Lina Linde, som har gått från fritt singelliv till att leva i storfamilj med lite egentid. Programledarna pratar även med Sandra Lindkvist som älskar att gå ut själv på krogen eller på restaurang. Hon använder det som avkoppling från sitt arbete som är väldigt socialt. Magnus Wallon har familj och lite egentid. På morgonen försöker ta sig ut i naturen och fotografera medan barnen fortfarande sover.

Studiogäst är Lina Linde, som har gått från fritt singelliv till att leva i storfamilj med lite egentid. Programledarna pratar även med Sandra Lindkvist som älskar att gå ut själv på krogen eller på restaurang. Hon använder det som avkoppling från sitt arbete som är väldigt socialt. Magnus Wallon har familj och lite egentid. På morgonen försöker ta sig ut i naturen och fotografera medan barnen fortfarande sover.

Oavsett om du är småbarnsförälder eller investerar mycket tid och energi i ditt arbete - du behöver tid för dig själv. Lena och Petra pratar om varför egentid är viktig, när den inträffar och hur den kan se ut.

Du behöver återhämta dig i ensamhet. Eller? Mikael Skifte ger oss tips på hur högkänsliga kan få egentid - tillsammans med andra. Återhämtning är otroligt viktigt, särskilt för högkänsliga. Men det är ju himla tråkigt att missa den där festen för att intrycken blev fler än väntat - och har man barn är det ju ofta stört omöjligt att stänga in sig på egen kammare. Mikael Skifte kan ha svaret på hur vi kan få egentid - utan att dra oss tillbaka i ensamhet.

6 minuter med Mammas Nya Kille Job vet hur man semestrade förr, Mangan läser bondepraktikan och Katla tipsar om ännu ett kulturevent du inte få missa.

I mamapoddens nya mamapanel pratar chefredaktör Lollo Bratt med mamabloggarna Annika Leone och Markiz Tainton om stort och smått i mammavardagen. I det här avsnittet diskuterar vi bland annat våra mammakroppar, hur vi gör för att få barnen att äta annat än köttbullar och makaroner, hur viktigt det är att skippa sitt dåliga samvete när man unnar sig egentid – och hur ensam man faktiskt kan känna sig under föräldraledigheten.Klippning: Emil Drougge Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Familjeterapeuten Mats Linde svarar på lyssnarnas frågor om att dela på ansvaret, ge och få egentid, att (inte) kolla mobilen jämnt och om det är stort nejnej på att bråka inför sina barn. Lyssna för att få en lite enklare vardag! Har du en fråga? Maila till podd@rullavagn.nu! For information regarding your data privacy, visit Acast.com/privacy See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Olga har gjort en IPL behandling som hon berättar närgående och detaljerat om. Vi diskuterar smärttrösklar och hur man på olika sätt kan besvara frågan "Hur mår du?". Avsnittet handlar om egentid - den vi har för oss själva, med våra egna kroppar och med våra partners. Vad innebär egentiden för oss och varför är den egentligen så viktig? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I det första avsnittet av podden Egentid så pratar Claudia och Manuel om deras förlovning och deras bröllop. Hur friade Manuel? Misstänkte Claudia något? Och varför gifte dom sig i hemlighet?

Hur många leksaker ska ett litet barn ha egentligen? Hur ska man som förälder förhålla sig till alla oskrivna regler som finns kring föräldrarollen? Och sen kommer ett brev från en mamma i USA. Programleder gör som vanligt Tove Norström och svarar gör Louise Hallin, legitimerad barnmorska och psykoterapeut.

Ett samtal med Jonatan Risberg, 24 år, Örnsköldsvik. Om att vara extremt älskad av Gud. En treårings samtal. Världshistoriens huvudperson. Gladeligen min Herre. Kontinuerligt samtal. Vanor som leder mot ogudaktighet. Rutin & struktur kontra frihet och spontanitet. Egentid med Gud. Frihet inom ramar. Hålla sig till ordet. Disciplin. Vara ärlig. Stanna kvar. Älska är att ta tid. Jesu Gudom. Uttrycka sina önskningar. Helande. Den största kallelsen. Inspirera och utmana. Creators. Woodlawn. Les Miserables. War Room. Höga Visan. Psaltaren 27. John Ferloe. IHOP Kansas City - The best of the prayerroom. Avslutande sång: Du ger mig av din frid. Om Jesus - helt enkelt.

Moa Lundqvist oroar sig över Nya Karolinska Sjukhusets låga motståndskraft mot stiliga medelåldersmän från USA som kallar sig själva konsulter. Ola Söderholm tar tillbaka allt han sa förra veckan om finanskriser, säger sedan lite mer om finanskriser och avslutar med att ta tillbaka det också Liv Strömquist ältar också sitt ämne från förra veckan en gång till (Luciabarnet i reklamen) och funderar på vad som är en rimlig progressiv antirasistisk strategi. Dessutom: Frågorna På spåret borde ha ställt om Camilla Läckberg! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Har du också "skenbajsat" eller hängt kvar i soprummet för att få lite extra egentid? Unnas mammor mindre att bara vilja vara själva? Cissi & Hormonerna har flyttat in hos "Mama" och spekulerar vidare. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vad är egentid och får man som förälder checka ut och ta semester från familjen? Hur ser vi på egentid och varför har en del större behov av tid för sig själva än andra? Annika Sylvin-Reuter och Nina Sederlöf talar med föräldrar om vikten av kravlösa stunder i tillvaron och ringer upp författaren Sanna Tahvanainen som är i New York för att få egentid. Sofia Torvalds funderar i sin nya bok på sitt behov av egentid och pejlar det med de tidigare generationernas behov. Vi hör också Mikaela Sonck, Fredrik Westerlund och Tatiana Brandt. Det talas mycket om egentid, men är inte all tid egentid?

I Pampers barnvagnspromenader pratar den oberoende experten - Leg. barnmorskan och Leg. psykoterapeuten Louise Hallin och poddens programledare Tove Norström om barns välmående och utveckling. Denna gång utgår kändisfrågan till förmån för Pernilla WahIgren och hennes dotter Bianca som gästar Barnvagnspromenader och berättar om sin resa till Kambodja tillsammans med Pampers och UNICEF. I det här avsnittet svarar Louise på frågor från lyssnarna som; Jag och min sambo har på kort tid fått tre superfina tjejer, men har inte riktigt hunnit med oss själva. Vår äldsta är 4.5år, mellantjejen är 2.5år och vår yngsta 14mån. Det är omöjligt att hinna med alla och tillgodose allas behov och vi känner oss fullkomligt misslyckade som föräldrar då alla bara gnäller ständigt. Hur bryter man en dålig trend och vänder allas vårt beteende så att vi kan ha roligt tillsammans? Louise svarar också på frågor om mardrömmar, mat och att prata flera språk. Avsnittet handlar även om amning, torrhet nattetid, anknytningspersoner och resor. Louise Hallin ger svar på frågorna utifrån sin expertis och erfarenhet men precis som med allt när det gäller barn så finns det lika många synpunkter och råd som det finns föräldrar.   Gå gärna in och lyssna när du får tid över, kanske på din barnvagnspromenad! Glöm inte att du kan ställa dina frågor på Pampersklubbens Facebook-sida!

Välkommen till den 262:a utgåvan av Klart!, om ett lättsamt sätt att få tillräckligt med egentid varje vecka.