APRENDE A ENTRENAR CON TU PROPIO CUERPO. Entrenamiento de fuerza con CALISTENIA, cardio, movimiento y alimentación desde un punto de vista DIFERENTE e INDEPENDIENTE. Y como todo en la vida no es entrenar también hablaremos de estoicismo, minimalismo y estilo de vida. Soy Sergio Catalán y voy a en…
Aquí termina el podcast de mi gym en casa. Pero antes de irme me gustaría decir algunas cosas: Gracias a los que habéis estado al otro lado. Han sido 5 años y 400 episodios en los que he aprendido mucho.migymencasa.com sigue adelante. Puedes seguir apuntándote como socio para entrenar conmigo en la plataforma, de hecho terminar el podcast me deja más tiempo para dedicarlo a mejorar la web y el soporte a los socios.Si quieres estar al tanto de alguna novedad en este proyecto u otros que lleve a cabo, apúntate a la lista de correo: https://migymencasa.com/lista En el episodio también cuento los motivos de terminar el podcast y alguna cosilla más :-) Gracias. Sé responsable para ser feliz. Hasta siempre.
En esta segunda parte de la entrevista con Carlos Daza, hablamos de estoicismo. Comparto mi punto de vista sobre el tema y hablamos de cómo intentar llevarlo a nuestro día a día. Aquí tenéis la versión de las Cartas a Lucilio que comento en el episodio.
En el episodio de hoy hablo con Carlos Daza (de Fitmanpower). Tratamos en profundidad el tema del entrenamiento en casa y el ejercicio con el propio peso corporal: CalisteniaEjercicio básicosMaterial imprescindibleEmpezar a entrenarProgresiones de los diferentes ejerciciosEstrategias de entrenamientoGanar músculo en las piernasEtc. En el siguiente episodio podrás escuchar la segunda parte, en ella hablaremos sobre estoicismo.
Cuando hacemos dominadas, la forma de colocar las manos influye en los músculos que utilizamos y en la dificultad del ejercicio.
¿Se puede correr descalzo en la cinta? ¿Es mejor que correr con zapatillas o es malo? Aprende cómo hacerlo de forma segura.
¿En qué consiste el error cuando todos buscan la felicidad en la vida? En que confunden los medios con el fin y huyen de esa felicidad cuando creen perseguirla.
En el episodio del podcast de hoy responderé a vuestras preguntas. Podéis mandarlas desde el apartado CONTACTAR. ¡Vamos a por ello!
Te quiero enseñar qué tipo de ejercicio para mayores de 50 años puedes empezar hoy mismo en tu casa.
En este episodio os cuento el por qué de volver a hablar sólo de entrenamiento en el podcast.
¿Qué es un Bitcoin? ¿Son seguros? ¿Cómo comprarlos? ¿Impuestos? ¿Invertir en Bitcoins? Etc, etc, etc.
El debate sobre la fritura profunda se centra principalmente en el punto en el que se debe descartar el aceite utilizado para freír.
El león salvaje y feroz es más hermoso que aquel otro que se deja dorar las melenas después de haber sido reducido por el cansancio.
Ricardo está "a pie de olivar". Me va resolver dudas que no encontraban respuesta en los estudios científicos ni revisando normativas.
Pilates en máquina y calistenia. Hacer queso. Instalar cuerda para trepa. Máquina de remo de segunda mano.
El aceite de oliva es el zumo del fruto del olivo. Oro líquido, como diría Arguiñano. Veamos tipos y su composición.
Quiero compartir con vosotros este maravilloso relato, en el que un solo hombre transforma una región entera.
Y si te crees lo que alguien dice (yo incluido), tienes una creencia y no un hecho.
El calzado más parecido a correr descalzo. Una especie de calcetín con dedos y suela de goma.
Voy a hablar con Ricardo, nutricionista especializado en pan: tipos de cereales, harinas, molienda, horneado.
Si tanto deseo tienes de vivir, piensa que no perece nada de lo que vemos desaparecer de nuestra vista, sino que vuelve al seno de la Naturaleza para salir muy pronto.
Antiguamente, como diría mi abuelo, toda la harina provenía de molinos de piedra. A partir de la Revolución Industrial todo cambió.
Si no sabes por dónde empezar a la hora de dar los primeros pasos haciendo ejercicio, puede serte útil.
En el episodio, el último de 2.020, de hoy responderé a vuestras preguntas.
¿Quieres saber qué es lo que hace a los hombres tan ávidos de lo futuro? Que ninguno es dueño de sí mismo.
Antes de pasar a ver los dos tipos de molienda es importante que entendamos cómo es un grano de trigo y qué partes tiene.
Hoy responderé a vuestras preguntas.
Marc, entre otras cuestiones, nos contará por qué es tan importante trabajar la técnica de carrera aunque no tengas un nivel.
Hacer el pino con la cabeza apoyada es una de las progresiones que nos ayudarán a hacer el pino apoyando sólo las manos en el suelo.
Confiar en sí mismo: un bien que forma la felicidad de la vida.
Hoy hablaremos con Mónica Corchado de Instituto Dog Coaching de qué deberemos tener en cuenta a la hora de ir a correr con nuestro perro.
Pequeño experimento comparando mis métricas de carrera al incorporar un protocolo específico para mejorar la técnica.
Hoy vamos a responder las preguntas que me habéis dejado.
No tengas prisa y deja tu exceso de ganas de avanzar a un lado. Ese es mi consejo.
En esta carta, Séneca habla de cómo intenta aconsejar a un amigo y también del lado oscuro de la popularidad...
En este episodio me centraré en el dolor de muñecas provocado por exceso de ejercicios/movimientos de tracción.
Hoy tengo el gran honor de hablar con Odile, la hija del gran Félix Rodríguez de la Fuente.
Hoy intentaré responder con fundamento a vuestras preguntas sobre entrenamiento y otros temas...
Puedo darte muchos consejos y trucos para que saques tiempo para hacer ejercicio, pero antes necesitas comprometerte a hacerlo.
¿Te asombras de que no te aprovechen los viajes cuando vas contigo mismo a todas partes?
Vamos a ver un estudio que muestra que un aumento de la cadencia al correr se traduce en menor riesgo de lesión.
Me entrevista Nacho Serapio de dragonz.es. para hablar de cómo aplicar el entrenamiento de fuerza a las artes marciales.
En esta última parte, quiero compartir mi conclusión y mis recomendaciones sobre este tipo de entrenamiento.
En el podcast de hoy responderé a vuestras preguntas.
¿Crees que tu forma de ver el mundo es lo natural? ¿Sabes cómo vivíamos y cómo veíamos el mundo en el Paleolítico?
¿Caminar sirve como ejercicio? ¿A qué intensidad? ¿Es suficiente?
Últimamente el trigo está mal visto y lo sustituimos por otros tipos de harinas, supuestamente más saludables. ¿Tiene esto sentido?
El buen espíritu no se presta ni se compra y hasta creo que si se pudiese vender no tendría comprador
Hoy vamos a hablar con Manu, de MSA training, del entrenamiento de fuerza para ciclistas.
Quiero compartir los resultados de un estudio sobre la flora bacteriana de unos maratonianos.
¿Es posible combinar pesas y calistenia? ¿El entrenamiento de fuerza con nuestro peso corporal con el del gimnasio?
Hoy responderé a vuestras preguntas.
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