Podcasts about caminar

En este episodio de Dimes y Billetes, platico con Alex Strecci, creador de contenido con 16 años de trayectoria en internet, bajista y dueño de los derechos de la banda Lola Club, y host de su propio podcast. Repasamos la evolución del negocio de ser creador: cómo funcionaban las primeras networks pagando alrededor de $2 dólares por cada mil vistas, la época de las "funas" y los rankings de YouTube, por qué antes las colaboraciones entre creadores eran casi impensables y hoy son la norma, y cómo el algoritmo cambió las reglas del juego al dejar de premiar a quien tiene más seguidores para premiar al contenido más viral, venga de quien venga. También platicamos abiertamente sobre el alcoholismo funcional, la depresión y la autenticidad como la herramienta más rentable que tiene cualquier creador.Prueba café el Capitalhttps://cafeelcapital.com/s/08a4840:00 – Bienvenida a Alex Strecci: 16 años en internet 5:44 – Cómo era el contenido en los inicios de YouTube: los "raros" que se volvieron pioneros 8:36 – El negocio real de las primeras networks: $2 dólares por cada mil vistas 9:59 – A los 22 años con $30,000 dólares en la bolsa: cómo se gastaba (y ahorraba) esa lana 12:07 – La transición entre la televisión y las redes sociales 15:20 – El poder de las comunidades: la rivalidad entre "No Me Revientes" y "Whatever" 17:37 – La historia de Jimmy Álvarez y Rayito: de un rechazo a una amistad 18:51 – Por qué hoy las colaboraciones sí sirven (y cuándo el valor no es parejo) 20:12 – El caso de Aldo Rendón: cómo un clip ajeno puede dispararte 20:37 – El algoritmo ya no premia seguidores, premia el video más viral 24:15 – Cómo monetizar en TikTok desde cero: la barrera de los 10,000 seguidores 25:01 – Instagram empieza a monetizar en México: lo que se sabe hasta ahora 25:37 – El lado oscuro de la monetización: fake news diseñadas para generar clics 27:38 – Por qué la monetización de Facebook se desplomó en los últimos años 30:11 – Datos de Spotify: qué géneros de podcast ganan en México 31:15 – Por qué Las Alucines se volvieron tan exitosas: la teoría de las personalidades opuestas 32:55 – El factor que más pesa en el éxito: el timing 37:25 – El paralelo con los negocios: copiar modelos de Estados Unidos y "tropicalizarlos" 40:09 – El fin de "No Me Revientes" y por qué cada quien tomó su camino 40:32 – Cómo nació Lola Club, la banda de Alex, y por qué la mantuvo separada de su marca personal 42:10 – El debate: ¿los influencers deberían convertirse en actores o cantantes? 50:10 – Los egos, el control y la pelea que separó a Lola Club tres años 51:38 – La reconciliación de la banda y la gira que viene en 2025-2026 55:00 – El podcast propio de Alex: los cuatro formatos y el reto de conseguir invitados 57:01 – Qué funciona hoy en día ante un algoritmo que cambia cada mes 59:03 – Ser alcohólico funcional: cómo lo vive financiera y personalmente 1:06:41 – Cómo identificó que llevaba años en depresión sin saberlo 1:08:35 – Caminar como herramienta contra la depresión: el consejo de su psicóloga 1:11:23 – La última lección: la autenticidad como la puerta más rentable que existe.

En este episodio hablamos de: 1. Caminar sin rumbo como actitud de vida. 2. La presión cultural por ser constantemente productivos. 3. La sensación permanente de que “nos falta algo”. 4. La tranquilidad material no garantiza la plenitud personal. 5. La necesidad de conectar con uno mismo y con la vida. 6. El valor de hacer cosas sin una finalidad productiva. 7. La necesidad de enseñar a los niños a escucharse y reflexionar. 8. La deshumanización y los efectos dañinos del estrés y del modo de vida actual. 9. El centro y la paz interior no se encuentran intentando satisfacer únicamente las exigencias externas. Música: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: contacto@buscadoresdesentido.es 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447

Els responsables de La Torre Camina i alguns dels caminants habituals expliquen el calendari de sortides del mes d'octubre, que començaran aquest dijous. Aniran a Ardenya, el Castell de la Muga, el Puig de Calafell, l'Ermita de la Salut de Tarragona, el Pont del Diable, la Pobla i Creixell, i a la Bisbal del Penedès per celebrar el 12è aniversari de LTCL. podcast recorded with enacast.com

Caminando en la gracia del Señor: La importancia de la Biblia en el caminarMensaje 27 de septiembre de 2026Predicador: Pr. (a) Miguel PalaciosLengua de Señas: Javier ParedesAlianza Cristiana y Misionera PeñalolénAv. Consistorial 5240. Peñalolen, SantiagoSitio Web: http://www.acympenalolen.cl/Canal de Youtube: https://www.youtube.com/@Acympenalolen/videos Facebook: https://web.facebook.com/ACyMpenalolenInstagram: https://www.instagram.com/acympenalolen/Twitter: @acympenalolenSpotify: Alianza Cristiana y Misionera Peñalolén

Hacer click aquí para enviar sus comentarios a este cuento.Juan David Betancur Fernandezelnarradororal@gmail.comHabía una vez un Viejo que vivia en una casa a la salida del pueblo. El viejo había vivido allí desde la infancia y ahora que la vida llegaba al ocaso apreciaba aún más su vieja casa. Era una casa muy vieja construida por su abuelo y  plantada en lo alto de una colina donde el viento soplaba con voz de flauta rota. La casa no era de ladrillo cocido ni de piedra dura, sino de bareque y cubierta de una cal antigua y porosa que parecía respirar con las estaciones. En ella vivía Mateo, un relojero retirado que entendía bien el silencio de los objetos sabía que su entorno tenía un deje mágico que nadie podía entender, algunas veces algunos amigos lo visitaban pero todos ignoraban el secreto que guardaba cada una de las paredes de su casa.En esa casa, la oscuridad era un manto que lo dormía todo. Mientras las bombillas permanecían apagadas, los muros descansaban en un sueño ciego, frío y mineral. No eran más que límites verticales que sostenían el techo y detenían el frío.Pero todo cambiaba con un chasquido.Bastaba con que la mano de Mateo buscara en la penumbra el viejo interruptor para que de un de click seco todo cambiara en aquellas paredes. La corriente no solo encendía el filamento ámbar suspendido en el techo sino que por entre las paredes una chispa viajaba por las venas de cobre embutidas en el revoque y comenzara a obrar el milagro que solo Mateo conocía.Con aquel golpe de energía proveniente de aquel viejo interruptor las paredes salían de su retargo y comenzaban a despertar.No abrían ojos de carne, claro está, sino ojos de sombra, relieve y memoria. Primero se desperezaban con un rumor leve similar a aquel que produce la madera cuando el sol sale después de una noche helada. Luego, la cal blanquecina comenzaba a tomar  colores que algunos piensan que es sintoma de vejez pero que en realidad es la forma como las paredes responden a las situaciones cambiantes de la vida. En el muro oriental, la grieta que cruzaba desde el zócalo hasta la moldura dejaba de ser una herida seca: se estiraba, bostezaba y comenzaba a proyectar el eco de las risas de los niños que habían corrido por allí setenta años atrás.En la pared del fondo, donde el yeso guardaba la sombra de los viejos marcos de retratos ya desaparecidos, la luz cálida revelaba siluetas que se acomodaban despacio, como si adecuaran sus posturas para descansar después de un largo letargo en las sombras. Las paredes de la casa de mateo se volvían así atentas, tibias y preparadas para el. Basicamente eran complices de las historia de aquel viejo relojero. . Si Mateo suspiraba al llegar cansado, el estuco parecía combarse apenas un milímetro, amortiguando sus penas para así darle más espacio donde descansar. Todo pues se confabulaba para ofrecerle un abrigo silencioso que ningún fuego de chimenea podría igualar. Durante las horas de luz artificial, la casa no estaba realmente vacía: y además había algo que muchos repetían en frases en los bares del pueblo. Cuidado que las paredes tienen oídos. La realidad es que no solamente los muros recordaban cada palabra que habían absorbido a lo largo de un siglo largo, sique que además las comunicaban por medio de un polvillo dorado en el aire que tarde o temprano era llevado por el viento hasta algúna otra casa  Así era el proceso de polinización de ideas entre las casas de aquel pueblo.Mateo aprendió a convivir con ese despertar. No leía en la cama sin antes desearles buenas noches con la mirada, ni dejaba la bombilla encendida más de lo necesario, pues sentía que exigirle demasiada vigilia a la cal terminaría por fatigar los cimientos y los pensamientos de sus paredes rusticas.Una noche de invierno sin embargo todo se convirtió en una crisis , una tormenta derribó los cables del tendido eléctrico. La casa quedó sumida en una penumbra densa y los muros callaron de golpe, volviéndose otra vez inerte, fría y ajena. Mateo, desorientado, tanteó la pared buscando el interruptor. Lo accionó por puro reflejo, pero nada ocurrió. La oscuridad seguía intacta y los muros continuaban dormidos.Los muros de la casa comenzaron a crujir como nunca antes y un sentimiento de soledad comenzó a invadir cada cuarto hasta que el alma de Mateo se fue llenando de tristeza. No entendía que sucedia pero si sabía que su casa estaba sufriendo ya que la luz eléctrica había parado de funcionarSintiendo la soledad más honda que nunca el anciano se acercó a tantas hasta una mesita que estaba localizada en el pasillo central de la casa. Allí encontró un cajita con la cara de un indio pielrojoa y  el anciano encendió una cerilla. La llama tembló, tímida y minúscula, pero su destello acarició el yeso áspero junto a la puerta.La cal de aquella pared no despertó de golpe como con la electricidad, pero la grieta más cercana tembló suavemente, reconociendo el calor y . Mateo sonrió, comprendiendo que a veces las paredes solo necesitan una pequeña chispa, propia o ajena, para recordar que están vivas y no dejarte jamás a solas con tus sombras.El fósforo se consumió hasta rozarle las yemas de los dedos, pero Mateo no volvió a quedar a oscuras. Había buscado anes en la alacena un cabo de vela de cera de abeja, lo encendió y lo colocó sobre un pequeño plato de cerámica que tenía.Lo curioso es que comprendió que Caminar con esa llama viva por el pasillo era como abrir un libro de páginas amarillentas de vejez. Con la bombilla eléctrica, el despertar de las paredes era nítido, casi reverente, como una fotografía multicolor que cobra foco al instante. Pero con la vela, el despertar era una danza lenta y unicolor.Al moverse el fuego, las sombras temblaban y las paredes empezaron a recordar y contar secretos más antiguos, de esos que no caben bajo la luz de un único bombillo.En la esquina del salón, donde la humedad había dejado un mapa caprichoso, el revoque comenzó a exhalar una melodía sorda: Más allá, junto a la ventana, la cal comenzaba a recordar las  risas de niños que antes vivieron allí y hacían eco de dos voces jóvenes despidiéndose antes de un viaje sin retorno Eran los hijos de Mateo que se fueron y nunca más volvieron.  Las paredes no solo guardaban la dicha de la casa; también custodiaban sus despedidas, arropadas en capas de pintura vieja que nadie se había atrevido a raspar.Mateo apoyó la palma abierta sobre el muro del pasillo. Ya no sentía el yeso áspero, sino una vibración suave, como el pulso lento de un animal bondadoso hibernando.—Están cansadas, ¿verdad? —murmuró al aire.La pared le respondió con un crujido dulce, desprendiendo un fino olor a cal viva y a ropa planchada de domingo. Habían sostenido demasiadas vidas, demasiados inviernos, demasiadas miradas solitarias que buscaban en ellas una respuesta que el silencio del pueblo no daba.Comprendió entonces que la electricidad las obligaba a despertar de golpe, en guardia, listas para dar compañía a quien accionara la llave. Pero el fuego de aquella pequeña lumbre  las dejaba soñar despiertas, hablar bajito y recordar a su propio ritmo.Afuera, la tormenta arreció, aullando contra los cristales y sacudiendo las vigas del techo. Sin embargo, en el interior no había frío ni desamparo. Mateo se sentó en su sillón, con la vela titilando en la mesilla auxiliar, y cerró los ojos. A su alrededor, los cuatro costados de la habitación velaban su descanso, respirando al unísono con él, proyectando en la penumbra una guardia paciente que mantendría el mundo a salvo hasta que llegara el alba, pero aquella noche el alba nunca llego y Mateo se fue con el corazón feliz de sentirse rodeado de las paredes  que realmente lo amaban y el adoraba.  

Los 10.000 seguidores no llegaron en 90 días.Llegaron después de probar, cambiar, publicar, escuchar y volver a empezar muchas veces.En este episodio cuento qué aprendí construyendo Caminar con Propósito durante seis años, y por qué a veces el crecimiento no está en encontrar rápido la fórmula, sino en sostener el movimiento el tiempo suficiente como para empezar a ver qué funciona, qué tiene sentido y a quién querés llegar.Si te resuena deja tu comentario. Me super interesa escucharte.

A veces no nos falta creatividad, nos sobra rutina. Caminar por lugares nuevos, cambiar de camino y mirar lo cotidiano desde otra perspectiva puede despertar nuevamente nuestra mirada fotográfica.Explora, observa y atrévete a salir de lo conocido. Quizás tu próxima gran fotografía esté a solo unas calles de distancia.

El mundo caótico de hoy hace que muchos de nosotros anhelemos paz y armonía en nuestras relaciones. Ya sea en casa, en el trabajo o en nuestras comunidades de fe, los conflictos con los demás pueden perturbar fácilmente nuestra sensación de paz y armonía. Sin embargo, dado que la Biblia nos manda andar en el… The post Cómo Caminar Como Cristiano – parte 4 appeared first on Calvary Chapel At The Cross.

Caminar, el nuevo álbum de Diego Drexler, nació de la idea de abrir caminos, probar otras sonoridades y permitirse avanzar sin tener completamente definido el destino.Diego nos cuenta cómo el encuentro con el productor artístico Agustín Ferreyra y el trabajo en el estudio Wannaclap modificaron su manera habitual de crear. Después de varios discos grabados prácticamente en solitario, el músico decidió delegar parte del proceso y dejarse llevar por las decisiones de un equipo.El resultado fue un álbum de ocho canciones que transita por el pop, el rock, la experimentación y distintos climas sonoros. Entre ellas está “Caminar”, una canción que inicialmente parecía destinada a ser una más y que terminó dándole nombre al disco.También nos habla sobre la búsqueda de la simpleza, las colaboraciones, el desafío de llevar las canciones al escenario y la importancia de volver a escuchar un disco completo, lejos de la lógica de los contenidos breves y del consumo inmediato.El disco llega ahora al escenario de Magnolio Sala, este sábado 12 de setiembre a las 21:00 horas, mientras el músico ya transita nuevas canciones y colaboraciones que continuarán ampliando su recorrido.

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA JÓVENES 2026“FUTURO EN MANOS DE DIOS”Narrado por: Daniel RamosDesde: Connecticut, USAUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church08 DE SEPTIEMBRE DE 2026SENDA DE OBEDIENCIAHe aquí yo envío mi Ángel delante de ti, para que te guarde en el camino. Éxodo 23:20Dios va delante de mí cuando no veo claro el siguiente paso. Esa verdad cambia la manera en que miro una entrevista, un cambio de ciudad, una decisión de carrera o una conversación que puede abrir o cerrar una relación.Caminar sin saber qué viene después inquieta el corazón. Queremos señales rápidas, certezas absolutas y la sensación de controlar cada detalle, pero la vida real rara vez se deja ordenar así. Entre horarios, expectativas familiares, presión por avanzar y comparaciones en redes, es fácil pensar que obedecer a Dios nos deja atrás. Sin embargo, el temor no se vence fingiendo seguridad, sino aprendiendo a confiar en quien sí conoce el camino completo.En Éxodo 23:20, el Señor promete enviar su Ángel delante de su pueblo para guardarlo en el camino. No es una promesa para quienes ya resolvieron todo, sino para quienes salen a andar con dependencia. Dios no solo muestra la dirección; también protege, corrige y sostiene mientras avanzamos. Su guía no siempre elimina la espera, pero sí evita que caminemos solos. Cuando Él va delante, su presencia nos libra de atajos que parecen convenientes pero dañan el alma.Obedecer hoy puede verse pequeño: estudiar con disciplina, trabajar con honestidad, poner límites sanos, elegir amistades que fortalezcan la fe, esperar en pureza, servir donde estamos y orar antes de decidir. Esa senda no siempre luce espectacular, pero forma carácter y abre puertas limpias. Si te sientes entre dudas, no sueltes la mano de Dios. Sigue el paso que ya te mostró, y confía en que Aquel que va delante también te guardará detrás, a los lados y en cada temporada que aún no entiendes. 

El fruto del Espíritu es el amor, y amarnos unos a otros es el mandamiento principal de Cristo en este tiempo del Nuevo Pacto. Si amamos, es una prueba para el mundo de que somos seguidores de Jesús. En Gálatas 5:22-23, Pablo destaca el amor como la primera y principal evidencia de la obra del… The post Cómo Caminar Como Cristiano – parte 3 appeared first on Calvary Chapel At The Cross.

PREDICACIÓN

Caminar cuantos pasos al dia es recomendable?

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA ADOLESCENTES 2026“AQUÍ Y AHORA CON DIOS”Narrado por: Mone MuñozDesde: Buenos Aires, ArgentinaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church03 DE SEPTIEMBRE DE 2026CAMINAR CON SABIDURÍAAndad sabiamente para con los de afuera... Colosenses 4:5Entre el impulso de responder rápido y la paz de callar, descubro que mi corazón necesita dirección.En la escuela, en el grupo del curso o en casa, no siempre me sale actuar con prudencia. A veces quiero contestar con ironía, exagerar una historia para caer bien o seguir la corriente para no quedar fuera. También me pasa que, cuando nadie me mira, pienso que ciertas palabras o actitudes no tienen mucho peso. Pero sí lo tienen. Mis decisiones pequeñas hablan de quién soy y de a quién pertenezco. Caminar con sabiduría no es parecer perfecto; es aprender a elegir lo correcto cuando la presión me empuja hacia otra cosa.Pablo escribió: “Andad sabiamente para con los de afuera...” Esa frase me recuerda que mi fe no vive encerrada en la iglesia ni en mis momentos de oración. También se ve cuando trato con compañeros, cuando respondo un mensaje, cuando acepto una invitación o cuando decido qué mirar y qué compartir. La sabiduría cristiana no nace de querer agradar a todos, sino de escuchar a Dios antes de hablar. Jesús caminó entre personas reales con verdad y gracia; por eso, su ejemplo me enseña que puedo ser firme sin ser duro, y amable sin ocultar lo que creo.Hoy puedo pedirle al Señor que ponga un freno santo en mis impulsos y claridad en mis palabras. Puedo revisar mis reacciones antes de actuar, elegir un trato respetuoso incluso cuando estoy molesto y buscar oportunidades para mostrar bondad sin hacer ruido. También puedo orar al empezar el día: “Señor, ayúdame a caminar con sabiduría”. Esa oración sencilla puede cambiar una conversación, una respuesta y hasta una amistad. Dios no me pide fama espiritual; me pide coherencia. Y cuando camino con Él, mis pasos hablan de su amor. 

Invitado: Pastor Beto Madrid ¡Conéctate con nosotros! Suscríbete a nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/@SaltandLightChurchEPPagina de web: https://www.saltandlightchurchep.com/Facebook: https://www.facebook.com/saltandlightchurchEPInstagram: https://www.instagram.com/saltandlightchurchep/ Pastor Pepe Olivares Facebook: https://facebook.com/pepeannaolivaresInstagram: https://instagram.com/pastorpepeolivares

¿Qué se siente al caminar entre los restos de unas seis millones de personas? Descienda y recorra con RFI las Catacumbas de París, el osario subterráneo más grande del mundo y una cita obligada para los turistas que buscan experiencias realmente diferentes en la capital francesa. Este lugar único está abierto al público desde 1809 y acaba de ser completamente renovado. El texto corresponde a una parte de la transcripción del reportaje sonoro, cuya versión integral encontrarás en este artículo. Tuve una vecina, madame Besnard, una señora de 95 años con quien solía conversar sobre su vida parisina. Vivíamos en un edificio de arquitectura típica del siglo XIX. Alguna vez me comentó que los restos de uno de sus ancestros yacían en Las Catacumbas de París. Sin más detalles, ella no tenía más y yo no necesitaba más para despertar mi curiosidad por este osario subterráneo. El más grande del mundo. Acompañada por Hélène Furminieux, responsable de comunicación y de mediación con los públicos del sitio, la experiencia comienza bajando 131 peldaños de una escalera de caracol. El cambio es inmediato. "Efectivamente, aquí se nota que la temperatura ha bajado un poco. Es más o menos constante en todo el recorrido. Es decir, a esta profundidad, estamos alrededor de catorce grados durante todo el año", explica Hélène. Antes de llegar a los huesos, el camino revela un pasado aún más remoto: un universo de piedra caliza que fue un mar tropical hace 45 millones de años. Una luz azul ondulante en los túneles recuerda ese origen marino antes de que la piedra fuera extraída para construir los edificios y monumentos de París. El Imperio de la Muerte Tras caminar casi 800 metros, un letrero tallado en piedra frena en seco al visitante: "¡Para! Es aquí el Imperio de la Muerte". A partir de 1809, lo que eran simples canteras se acondicionaron como osario debido a que los cementerios de la ciudad ya no podían absorber a más difuntos. Hoy, los muros están construidos con hileras de fémures y tibias que se alternan con cráneos. "Me da una vibra que me gusta. No pienso mucho en el sentido dramático. Un poco tenebreoso, pero estoy bien. Está chulo", comenta Daniel Rodríguez, un visitante de Sevilla, España que llegó atraído por la historia y por el hecho de la banda de rock estadounidense, Queens of the Stone Age, grabara en 2025 un concierto en este laberinto de cadáveres. Todos iguales ante el final Para otros, como la psicóloga escolar Ruth Netzahuatl, el espacio invita al recogimiento y a la reflexión sobre la historia de quienes construyeron la ciudad actual. "Hay una frase por aquí que dice: 'Todos somos iguales ante la muerte'. Y creo que este lugar nos lo recuerda. Que todos somos iguales y que no hay distinciones", dice la mexicana afincada en Francia.  Se estima que los restos de 6 millones de individuos descansan aquí. Aunque no hay nombres individuales, están distribuidos según el cementerio o el hospital de origen, conservando un rastro de su existencia. "Sabemos que todos los habitantes de París que murieron antes del siglo XIX están aquí", precisa Hélène Furminieux. 1,5 km de recorrido bajo el suelo de París Caminar por las catacumbas es perder la noción del tiempo. No es solo la osamenta: es la profundidad y la oscuridad. Es como si estuvieras frente a la eternidad.  Después de una mañana observando cada hueso que cuenta la historia de los parisinos —donde quizá descanse el ancestro de Madame Besnard— el regreso implica subir 112 peldaños más. Al final del esfuerzo, el premio es recuperar el aliento y reintegrarse nuevamente al "Imperio de la Vida", con su ruido y su movimiento cotidiano.  Haz clic en la > Escuchar, para disfrutar del reportaje completo. Edición sonora: Didier Miguel Blue.  Créditos: Las Catacumbas de París Música de Queens of the Stone Age Contenido sonoro de los teaser y del audioguía © Vivant!

¿Qué se siente al caminar entre los restos de unas seis millones de personas? Descienda y recorra con RFI las Catacumbas de París, el osario subterráneo más grande del mundo y una cita obligada para los turistas que buscan experiencias realmente diferentes en la capital francesa. Este lugar único está abierto al público desde 1809 y acaba de ser completamente renovado. El texto corresponde a una parte de la transcripción del reportaje sonoro, cuya versión integral encontrarás en este artículo. Tuve una vecina, madame Besnard, una señora de 95 años con quien solía conversar sobre su vida parisina. Vivíamos en un edificio de arquitectura típica del siglo XIX. Alguna vez me comentó que los restos de uno de sus ancestros yacían en Las Catacumbas de París. Sin más detalles, ella no tenía más y yo no necesitaba más para despertar mi curiosidad por este osario subterráneo. El más grande del mundo. Acompañada por Hélène Furminieux, responsable de comunicación y de mediación con los públicos del sitio, la experiencia comienza bajando 131 peldaños de una escalera de caracol. El cambio es inmediato. "Efectivamente, aquí se nota que la temperatura ha bajado un poco. Es más o menos constante en todo el recorrido. Es decir, a esta profundidad, estamos alrededor de catorce grados durante todo el año", explica Hélène. Antes de llegar a los huesos, el camino revela un pasado aún más remoto: un universo de piedra caliza que fue un mar tropical hace 45 millones de años. Una luz azul ondulante en los túneles recuerda ese origen marino antes de que la piedra fuera extraída para construir los edificios y monumentos de París. El Imperio de la Muerte Tras caminar casi 800 metros, un letrero tallado en piedra frena en seco al visitante: "¡Para! Es aquí el Imperio de la Muerte". A partir de 1809, lo que eran simples canteras se acondicionaron como osario debido a que los cementerios de la ciudad ya no podían absorber a más difuntos. Hoy, los muros están construidos con hileras de fémures y tibias que se alternan con cráneos. "Me da una vibra que me gusta. No pienso mucho en el sentido dramático. Un poco tenebreoso, pero estoy bien. Está chulo", comenta Daniel Rodríguez, un visitante de Sevilla, España que llegó atraído por la historia y por el hecho de la banda de rock estadounidense, Queens of the Stone Age, grabara en 2025 un concierto en este laberinto de cadáveres. Todos iguales ante el final Para otros, como la psicóloga escolar Ruth Netzahuatl, el espacio invita al recogimiento y a la reflexión sobre la historia de quienes construyeron la ciudad actual. "Hay una frase por aquí que dice: 'Todos somos iguales ante la muerte'. Y creo que este lugar nos lo recuerda. Que todos somos iguales y que no hay distinciones", dice la mexicana afincada en Francia.  Se estima que los restos de 6 millones de individuos descansan aquí. Aunque no hay nombres individuales, están distribuidos según el cementerio o el hospital de origen, conservando un rastro de su existencia. "Sabemos que todos los habitantes de París que murieron antes del siglo XIX están aquí", precisa Hélène Furminieux. 1,5 km de recorrido bajo el suelo de París Caminar por las catacumbas es perder la noción del tiempo. No es solo la osamenta: es la profundidad y la oscuridad. Es como si estuvieras frente a la eternidad.  Después de una mañana observando cada hueso que cuenta la historia de los parisinos —donde quizá descanse el ancestro de Madame Besnard— el regreso implica subir 112 peldaños más. Al final del esfuerzo, el premio es recuperar el aliento y reintegrarse nuevamente al "Imperio de la Vida", con su ruido y su movimiento cotidiano.  Haz clic en la > Escuchar, para disfrutar del reportaje completo. Edición sonora: Didier Miguel Blue.  Créditos: Las Catacumbas de París Música de Queens of the Stone Age Contenido sonoro de los teaser y del audioguía © Vivant!

Vamos ahora con la carrera e historia de Juan Manuel Rivas. De la arquitectura a la administración de negocios. Iniciar en Alcon en los años dos mil. La importancia de un mentor, que te orienta hacia cuál es tu vocación. Caminar la venta.Aprender a liderar equipos en una nueva ciudad. Luego, en Abbott, el cambio de Representante Médico a Marketing.BONUS: Cómo hacer assumptions. O sea, inferir la planeación a largo plazo. ¡No lo enseñan en la escuela!#losdiosesdelmarketing es una producción de Básico FM con Agustín Gutiérrez y Alberto Cruz.

Tema: Caminar En Su Dependencia Serie: Ahora Vivo Así Predicación: Pedro Reynoso Conéctate: Iglesia Cristiana El Santuario 4001 E Tremont Avenue, Bronx, NY 10465 (entrada en Sampson Ave) Domingos - 10:30 AM Miércoles - 7:30 PM info@elsantuariobx.org Ofrenda: https://www.elsantuariobx.org/ofrenda Facebook: https://www.facebook.com/elsantuariobx Envíanos un mensaje a través de facebook: http://m.me/elsantuariobx Instagram: https://www.instagram.com/elsantuariobx Twitter: https://www.twitter.com/elsantuariobx Sitio Web: https://www.elsantuariobx.org YouTube: https://www.youtube.com/elsantuariobx iOS App El Santuario: https://apps.apple.com/us/app/iglesia-cristiana-el-santuario/id6788834664 Android App El Santuario: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.app109729

́ : Cómo caminar Ernesto Alonso Amistad en casa | Agosto 02 / 2026

26 de agosto 2026 - Mt 23,27-32 - Invitación a caminar en la sinceridad by Javeriana919fm

Como creyentes, estamos llamados y se nos ha ordenado “andar en el Espíritu”. ¡No es solo una frase bonita, sino una invitación diaria a vivir una vida fortalecida por Dios! En Gálatas 5, el apóstol Pablo nos anima a andar en el Espíritu en nuestra vida cristiana. Al elegir desarrollar constante y continuamente un caminar… The post Cómo Caminar Como Cristiano – parte 1 appeared first on Calvary Chapel At The Cross.

Send us Fan MailNuestro Pastor General ministro bajo este tema el dia domingo 23 de Agosto en Casa Restauración. - Iglesia Casa Restauración Pastores Jean Carlos & Elizabeth Fontánez Support the show

Caminar de noche por la ciudad es una forma de pensar. Cada miércoles, una personalidad pasea junto a Laura Piñero y la conversación fluye al ritmo de los pasos. Una entrevista que no ocurre sentada, sino en movimiento, en homenaje a todos los que han caminado para crear. Caminamos con la actriz Irene Escolar, que regresa al Teatro Español con la obra "Personas, lugares y cosas", que girará también por varias ciudades de España. En ella encarna a Emma, una actriz en rehabilitación que, entre la lucidez y la alucinación, busca redimirse a través del arte y de la palabra compartida.

¡Alerta! Lluvias y granizo llegan a 11 alcaldíasAseguran 120 kilos de fentanilo en MexicaliEE.UU. destaca operativo antidrogas en MexicaliMás información en nuestro Podcast#grc

Gracias por escuchar nuestro servicio. Esto fue tomado de una transmisión del domingo en vivo por la Belmont Asamblea de Dios en Chicago, Illinois. Únase a nosotros en línea a las 1:00 PM para la adoración, un mensaje de nuestro Pastor y otros eventos especiales según lo programado. 

Para seguir profundizando en estas enseñanzas, los invitamos a escuchar el podcast del Pastor David Fritz (@DavidFritz) en Spotify, YouTube, Apple Podcasts y Amazon Music. Sitio Web www.belmontasamblea.org YouTube www.youtube.com/belmontasambleadedios

David Papillon, Escrituras seleccionadas. Mas sermones se pueden encontrar en www.gbcob.org.

Caminar de noche por la ciudad es una forma de pensar. Cada miércoles, una personalidad pasea junto a Laura Piñero y la conversación fluye al ritmo de los pasos. Una entrevista que no ocurre sentada, sino en movimiento, en homenaje a todos los que han caminado para crear. Esta noche caminamos con Sebastián Álvaro (Madrid, 1950)  alpinista, escritor y reconocido explorador español. Creador y director durante casi tres décadas del legendario programa de Televisión Española Al filo de lo imposible, considerado uno de los espacios de aventura y alpinismo más importantes del mundo. 

¿Te han dicho que hagas zona 2 y en cuanto aparece la primera cuesta el pulso se te dispara a zona 4? Bienvenido al club. El problema es real: en llano ya cuesta mantener esa intensidad baja, pero en montaña con pendientes, terreno técnico, calor y mochila... parece misión imposible. Y muchos corredores acaban entrenando siempre en esa zona gris cómodo-incómoda que ni recupera ni estimula bien. Resultado: kilómetros acumulados y mejoras que no llegan. La solución no es obsesionarse con estar en zona 2 el 100% del tiempo, sino entender cómo gestionarla en montaña: Caminar en subida no es rendirse, es una herramienta de rendimiento. Déjate el ego en casa Si el pulso sube 5-10 pulsaciones en una sección técnica no pasa nada, recupéralo cuando puedas ️ Elige recorridos con pendientes más suaves cuando el objetivo sea trabajar baja intensidad Guíate por la respiración: si no puedes hablar frases cortas, vas demasiado rápido En tu próximo rodaje de montaña, decide antes de salir que caminarás cada subida que supere cierta pendiente. Sin negociar contigo mismo. En el episodio completo encontrarás estrategias concretas para dominar la zona 2 en trail. Dale al play. Pero antes reclama este ¡REGALO! , mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ***PLAZAS DISPONIBLES PARA ENTRENAR CON ESTRATEGAS AQUI*** http://estrategasdeltrailrun.com/hablamos-podcast #trailrunning #podcastrunner #entrenamientointeligente

Los cuarenta no son el final del camino, pero sí el momento de empezar a escuchar al cuerpo.En este episodio de Sandra Sin Filtro, Sandra conversa con Erika Amaya, coach de bienestar especializada en alimentación antiinflamatoria, sobre cómo vivir la perimenopausia sin sentir que te atropelló un camión. Hablan de los más de sesenta síntomas que casi nadie menciona, de por qué el sueño es la base de todos los hábitos saludables, de la importancia de hacerse un perfil hormonal cada año, de cómo armar comidas reales sin volverte loca en la cocina y de la carga mental que las mujeres llevamos sin darnos cuenta.También hablan de ese permiso que nadie nos da: tirarte en el sofá y no hacer nada. Si estás en tus cuarenta y sientes que el cansancio, la falta de energía y la desinformación en las redes sociales te tienen agotada, este episodio es para ti.Chapters:00:00 La consistencia no tiene que ser perfecta00:35 Hello Engine: lanza y haz crecer tu pódcast (código SINFILTRO10)02:15 La invitada de hoy: perimenopausia a los 4503:00 Quién es Erika Amaya04:10 Cuando todo era "normal": vivir enferma sin saberlo05:00 La comida de allá y la comida de aquí06:30 El médico homeópata que lo cambió todo08:00 De paciente a coach: vivir más años y mejor09:00 Más de 60 síntomas de la perimenopausia10:00 El sueño es la base de todo12:45 Querer cambiarlo todo el mismo día es un fracaso seguro14:00 Caminar, fuerza y correr después de los 4015:45 Motivación vs. disciplina19:30 ¿Equipo en casa o inscribirte al gimnasio?20:45 ¿Por qué se nos va la energía?21:45 Hazte tu cuadro hormonal cada año24:30 Qué es realmente la alimentación antiinflamatoria26:00 Proteína, masa muscular y calcio después de los 4029:00 La hora del burro y por qué comer en casa gana32:00 Meal prep sin complicarte la vida34:30 El truco de la batidora para el pollo desmechado38:00 Permiso para no hacer nada40:15 La montaña rusa emocional de los cuarenta41:45 Pedir ayuda y repartir responsabilidades en casa44:30 El silencio está subvalorado45:45 La carga mental que nadie ve47:45 Qué es el autocuidado de verdad49:30 Bloqueador solar, manchas y lo que sí importa51:00 Las redes te muestran un cachito de la vida53:30 Consejo de cierre: no estás sola54:15 Cómo elegir mejor cuando comes en la calle57:15 Cómo pegar un hábito nuevo a uno que ya tienes59:30 No esperes al lunes01:00:30 Dónde encontrar a ErikaErika Amaya @erifitandfoodCoach de bienestar enfocada en alimentación antiinflamatoria. Apasionada por ayudar a las mujeres a crear hábitos que les permitan sentirse con más energía y bienestar. A través de cambios sencillos y consistentes, he aprendido a cuidar mi cuerpo, mantener mi energía y vivir esta etapa de la vida con bienestar. Hello Engine es una plataforma impulsada por IA diseñada para ayudar a creadores a lanzar, gestionar y hacer crecer sus podcasts con confianza. Desde la estrategia y planificación de episodios hasta la creación de contenido y el crecimiento de la audiencia, ofrece las herramientas y la guía necesarias para construir un podcast exitoso.

Domingo 09 agosto 2026

Un interesante análisis bíblico del Evangelio que escuchamos en la Santa Misa el Domingo XIX del Tiempo Ordinario -Mateo 14,22-33#evangeliodeldomingo #catolico #evangeliodehoy

Caminar de noche por la ciudad es una forma de pensar. Hoy caminamos con el actor Pepe Viyuela, que este verano ha pasado por tres festivales con la misma obra, 'Timón de Atenas' de Shakespeare. Ha actuado en el Festival de Teatro Clásico de Mérida, el de Olmedo y el del Almagro, donde recibió el Premio Corral de Comedias, un reconocimiento a su trayectoria.

Hoy escucharemos al Padre @pablosolislc compartir su reflexión sobre el evangelio del día según San Mateo 14,22-36 Podcast producido por New Fire (@benewfire). Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Lunes de la 18ª semana del Tiempo Ordinario - Año II Mt 14,22-36 14,22 En seguida, obligó a los discípulos que subieran a la barca y pasaran antes que él a la otra orilla, mientras él despedía a la multitud. 14,23 Después, subió a la montaña para orar a solas. Y al atardecer, todavía estaba allí, solo. 14,24 La barca ya estaba muy lejos de la costa, sacudida por las olas, porque tenían viento en contra. 14,25 A la madrugada, Jesús fue hacia ellos, caminando sobre el mar. 14,26 Los discípulos, al verlo caminar sobre el mar, se asustaron. «Es un fantasma», dijeron, y llenos de temor se pusieron a gritar. 14,27 Pero Jesús les dijo: «Tranquilícense, soy yo; no teman». 14,28 Entonces Pedro le respondió: «Señor, si eres tú, mándame ir a tu encuentro sobre el agua». 14,29 «Ven», le dijo Jesús. Y Pedro, bajando de la barca, comenzó a caminar sobre el agua en dirección a él. 14,30 Pero, al ver la violencia del viento, tuvo miedo, y como empezaba a hundirse, gritó: «Señor, sálvame». 14,31 En seguida, Jesús le tendió la mano y lo sostuvo, mientras le decía: «Hombre de poca fe, ¿por qué dudaste?». 14,32 En cuanto subieron a la barca, el viento se calmó. 14,33 Los que estaban en ella se postraron ante él, diciendo: «Verdaderamente, tú eres el Hijo de Dios». 14,34 Al llegar a la otra orilla, fueron a Genesaret. 14,35 Cuando la gente del lugar lo reconoció, difundió la noticia por los alrededores, y le llevaban a todos los enfermos, 14,36 rogándole que los dejara tocar tan sólo los flecos de su manto, y todos los que lo tocaron quedaron curados.

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA JÓVENES 2026“FUTURO EN MANOS DE DIOS”Narrado por: Daniel RamosDesde: Connecticut, USAUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church02 DE AGOSTO DE 2026VIDA CON DIRECCIÓNReconócelo en todos tus caminos, y él enderezará tus veredas. Proverbios 3:6El ruido por dentro me empuja en una dirección, pero la voz de Dios trae una paz que no se apresura. Cuando tengo que decidir sobre estudios, trabajo, amistades o un cambio de ciudad, descubro que no me falta información: me falta claridad para caminar sin perder el rumbo. Quiero controlar cada paso, imaginar todas las salidas y evitar equivocarme, pero el corazón se cansa cuando intenta cargar el futuro solo.Esa tensión se siente real. Quiero que todo resulte bien, que mis planes avancen, que nada se retrase, y sin embargo la vida no siempre sigue mi calendario. En medio de esa presión, también aparece la pregunta más honesta: ¿estoy buscando mi propia seguridad o la dirección de Dios? Cuando no reconozco al Señor en mis decisiones, termino guiado por el impulso, la comparación o el miedo a quedarme atrás. Y esas voces nunca dan una vereda firme.Proverbios 3:6 me devuelve al centro: “Reconócelo en todos tus caminos, y él enderezará tus veredas”. Reconocer a Dios no es invocarlo solo en los momentos difíciles; es incluirlo en lo cotidiano, en la entrevista, en el aula, en la oficina, en una conversación seria, en lo que publico y en lo que callo. Él no promete borrar toda pregunta de inmediato, pero sí promete enderezar el camino de quien lo honra. Su guía no siempre llega como una señal espectacular; muchas veces llega como convicción serena, consejo sabio y puertas que se abren en su tiempo.Caminar con dirección, entonces, significa avanzar con oración y responsabilidad. Hacer lo que me toca con excelencia, pedir sabiduría antes de decidir, cuidar mis relaciones, ordenar mis prioridades y mantener el corazón disponible para obedecer. Cuando Dios dirige, no me vuelve pasivo; me enseña a confiar sin dejar de actuar, a esperar sin rendirme, a trabajar sin ansiedad. Hoy puedo entregarle mis planes, mis dudas y mis próximos pasos, porque su mano no solo corrige rutas: también sostiene mi futuro con fidelidad. 

Domingo 02 agosto 2026

En este episodio de Mujer de Dios, la Hna. Mely comparte el tema "Claves para caminar cerca de Dios", una enseñanza que nos anima a fortalecer nuestra relación con el Señor por medio de la oración, Su Palabra y una vida de obediencia. Descubre principios prácticos para permanecer firmes en la fe y crecer cada día más en Su presencia.

Cada vez es más habitual escuchar a médicos, fisioterapeutas y otros profesionales sanitarios recomendar el entrenamiento de fuerza. Lo curioso es que hace no tantos años ocurría justo lo contrario. Si levantabas pesas, parecía que estabas firmando una sentencia para tus articulaciones. Hoy el mensaje ha cambiado completamente: ganar fuerza y masa muscular es una de las mejores inversiones que puedes hacer para tu salud. Pero hay una pregunta que casi nadie responde. ¿Por qué? ¿Por qué tener más masa muscular puede ayudarte a vivir más años? ¿Qué tiene que ver un bíceps más grande con la longevidad? La masa muscular no es solo estética Muchas personas empiezan a entrenar porque quieren verse mejor delante del espejo. Otros quieren bajar de peso. Otros simplemente quieren sentirse más atractivos. Y está perfecto. De hecho, da exactamente igual cuál sea tu objetivo. Puedes querer ganar masa muscular para ir mejor a la playa, para ponerte la ropa que te gusta, para jugar con tus hijos sin agotarte o simplemente porque quieres vivir muchos años. El proceso que tendrás que seguir será exactamente el mismo. Lo interesante es que, aunque tu motivación sea puramente estética, acabarás obteniendo un beneficio mucho más importante. Estarás construyendo un cuerpo que en el futuro tendrá muchas más probabilidades de seguir siendo independiente. El verdadero problema empieza mucho antes de los 80 años Cuando pensamos en una persona de 85 años normalmente imaginamos a alguien que camina despacio, necesita ayuda para levantarse o tiene dificultades para subir escaleras. Lo vemos como algo «normal». Pero la realidad es que ese deterioro no aparece de golpe. Empieza décadas antes. La mayoría de personas comienzan a perder masa muscular a partir de los treinta y tantos años. Al principio apenas se nota. Pero conforme pasan las décadas la pérdida se acelera. Y es alrededor de los 50-60 años cuando empiezan a aparecer las primeras limitaciones reales. No porque cumplas años. Sino porque llevas décadas perdiendo músculo sin darte cuenta. Ser promedio es una mala estrategia Hay una frase que repito muchas veces. Estar en la media es una mierda. Nadie quiere llegar a los 80 años machacado. Pero tampoco hacen nada cuando tienen 40 o 50 para evitar llegar así. Y lo único que está bastante claro es que si eres una persona promedio con 50 años, serás una persona promedio con 80. La masa muscular es lo que realmente limita tu calidad de vida Mucha gente piensa que con la edad lo que se deteriora es el equilibrio. O la coordinación. O la movilidad. Pero en realidad todas esas cosas suelen ser una consecuencia. El problema de fondo suele ser otro. La pérdida de fuerza y de masa muscular. Cuando pierdes músculo eres menos capaz de: Levantarte del suelo. Subir escaleras. Cargar una maleta. Llevar la compra. Sentarte y levantarte del sofá. Levantarte del váter sin ayudarte con las manos. Caminar durante horas haciendo turismo. Eso es lo que realmente determina tu independencia. No lo bonito que se vea tu cuerpo. Sino todo lo que todavía eres capaz de hacer con él. La sarcopenia: el enemigo silencioso del envejecimiento La pérdida progresiva de masa muscular asociada a la edad tiene un nombre: sarcopenia. Y es uno de los principales responsables de la pérdida de calidad de vida en personas mayores. Diversos estudios muestran que entre los 20 y los 80 años muchas personas pueden perder alrededor del 35-40 % de su masa muscular si no realizan entrenamiento de fuerza de forma regular. La fuerza también disminuye de forma importante conforme envejecemos. ¿Por qué la masa muscular aumenta la longevidad? Aquí es donde suele aparecer la gran confusión. La masa muscular no hace inmortal a nadie. No existe un nivel de músculo que garantice vivir cien años. Lo que sí hace es reducir muchos de los factores que aumentan el riesgo de perder independencia o sufrir complicaciones. Una mayor masa muscular suele asociarse con: Mayor capacidad funcional. Mejor equilibrio. Mejor salud ósea. Mayor sensibilidad a la insulina. Mejor metabolismo. Menor riesgo de caídas. Mayor capacidad para recuperarse de enfermedades. Mayor independencia durante el envejecimiento. Y todo eso acaba repercutiendo en una mejor esperanza de vida. La Decadencia Progresiva y el Test del Equilibrio Diversos estudios y pruebas físicas reflejan la velocidad a la que se deteriora la capacidad funcional con el envejecimiento: El 20% de las personas mayores de 80 años son completamente incapaces de sostenerse a una sola pierna durante 10 segundos. El 50% de los adultos de entre 71 y 75 años tampoco logran superar esta misma prueba. Esta incapacidad no aparece de forma repentina al cumplir los 80 años; es el resultado final de una decadencia funcional progresiva que comienza a manifestarse de manera silenciosa dos décadas antes. ¿Qué pasa con la fuerza de agarre? Seguro que has oído decir que una persona con más fuerza de agarre vive más. Y es cierto que existe esa asociación. Pero no porque tener un agarre fuerte sea especialmente importante para sobrevivir. La fuerza de agarre simplemente es un marcador muy fácil de medir. Cuando una persona pierde fuerza de agarre normalmente también ha perdido fuerza en el resto del cuerpo. Y cuando pierde fuerza general, probablemente también ha perdido masa muscular. Es decir… La fuerza de agarre no es la causa. Es el síntoma. Ganar músculo ahora es crear un colchón para el futuro Imagina dos personas. Las dos llegan a los 50 años. Una tiene una cantidad de masa muscular completamente promedio. La otra ha entrenado fuerza durante años y posee aproximadamente un 30 % más de masa muscular. Supongamos que ambas pierden el mismo porcentaje durante las siguientes décadas. ¿Quién llegará mejor a los 80? La segunda. Porque empieza desde mucho más arriba. Es como ahorrar dinero. Todos vamos gastando con el paso del tiempo. Pero no es lo mismo empezar con 1.000 euros que empezar con 100.000. Con el músculo ocurre algo muy parecido. Cuanto mayor sea el «colchón» que construyas durante tus años jóvenes, más margen tendrás cuando inevitablemente empieces a perderlo. Tener más masa muscular también hace más eficiente tu cuerpo Hay otra ventaja que pocas veces se comenta. Cuando eres más fuerte, las tareas cotidianas requieren un porcentaje menor de tu capacidad máxima. Levantar una bolsa de la compra. Mover una maleta. Subir escaleras. Agacharte para coger algo del suelo. Todo eso supone un esfuerzo menor. Necesitas activar menos fibras musculares. Consumes menos energía relativa. Te fatigas menos. Y tu sistema cardiovascular trabaja de forma más eficiente para realizar exactamente la misma tarea. Por eso la musculación no solo beneficia a los músculos. Beneficia prácticamente a todo el organismo. ¿Es mejor hacer cardio o entrenamiento de fuerza? Aquí suele aparecer una guerra absurda. Como si hubiera que elegir un bando. El ejercicio físico en cualquier formato tiene muchísimos beneficios. Eso está fuera de toda duda. Pero si hablamos de rentabilidad por unidad de tiempo, pocas cosas ofrecen tanto retorno como el entrenamiento de fuerza. Con tres sesiones semanales bien planteadas puedes mejorar: Masa muscular. Fuerza. Densidad mineral ósea. Capacidad funcional. Metabolismo. Postura. Prevención de lesiones. Calidad de vida futura. ¿Puedes hacer pilates? Claro. ¿Calistenia? También. ¿Salir en bicicleta? Por supuesto. Pero si solo pudieras elegir una herramienta para proteger tu cuerpo durante las próximas décadas, probablemente elegir la musculación sería una de las mejores decisiones. ¿Cuánto entrenamiento de fuerza hace falta? La buena noticia es que no necesitas vivir en el gimnasio. Ni entrenar seis días por semana. Ni convertirte en culturista. Para la mayoría de personas, dos o tres sesiones semanales bien diseñadas son suficientes para obtener enormes beneficios. Lo importante no es entrenar muchísimo. Lo importante es entrenar durante muchos años. La constancia siempre gana a la intensidad esporádica. La mejor definición de longevidad Cuando hablamos de vivir más años solemos pensar en llegar a los 90. Pero creo que esa es una forma bastante pobre de entender la longevidad. Para mí, la verdadera longevidad consiste en otra cosa. Consiste en seguir disfrutando dentro de veinte o treinta años de las mismas cosas que hoy haces de manera habitual. Salir de viaje. Jugar con tus nietos. Caminar por una ciudad nueva. Subir unas escaleras sin jadear. Levantarte solo del suelo. Entrar y salir del coche sin ayuda. Seguir sintiendo que tu cuerpo trabaja contigo y no contra ti. Eso es longevidad. Y la masa muscular es una de las herramientas más potentes que tenemos para conseguirlo. No porque te garantice una vida perfecta. Sino porque te da más oportunidades de seguir siendo independiente cuando la mayoría ya ha dejado de serlo. Conclusión La mayoría de personas empiezan a entrenar por estética. Y no tiene absolutamente nada de malo. Pero con el tiempo descubren que el mayor beneficio no estaba en verse mejor delante del espejo. Estaba en construir un cuerpo que siga funcionando dentro de treinta años. Porque todos vamos a envejecer. La diferencia es cómo vamos a hacerlo. Y aunque no puedes evitar perder masa muscular con los años, sí puedes decidir desde qué punto empiezas esa caída. Cuanto antes empieces a desarrollar fuerza y masa muscular, mayor será ese margen y más fácil será mantener tu independencia durante el resto de tu vida. Al final, la masa muscular no te promete vivir más. Te ofrece algo mucho más valioso. La oportunidad de seguir haciendo, durante muchos más años, todo aquello que hoy das por sentado. Origen

Una vida larga no siempre es una vida bien vivida; no basta con acumular muchos años, la verdadera bendición es llegar al final habiendo honrado a Dios. ¡Disfruta de esta enseñanza!

Esta noche en El Faro de verano el tema es 'Caminar' por eso hemos invitado a un experto, José Luis Trejo, investigador científico del CSIC, Instituto Cajal de Madrid y del grupo estilo de vida y cognición, para conocer mejor cómo nos beneficia a nuestra salud caminar. En esta nueva entrega de cine de verano, Nerea Pérez de las Heras, parte de la película "Showgirls" para mirar al mundo. Caminante. En esta nueva edición de El Caminante, recorremos la ciudad con la poeta, escritora y traductora Elvira Sastre mientras repasamos su último libro, "En defensa de la memoria". Y en el feed del Faro esta noche nos topamos con un vídeo del psicólogo Dany Blázquez, que nos acompaña esta noche para recordar su salto a la redes sociales y algunas anécdotas que le ha dejado compaginar ambos mundos. 

Caminar de noche por la ciudad es una forma de pensar. Cada miércoles, una personalidad pasea junto a Laura Piñero y la conversación fluye al ritmo de los pasos. Una entrevista que no ocurre sentada, sino en movimiento, en homenaje a todos los que han caminado para crear. En esta nueva edición de El Caminante, recorremos la ciudad con la poeta, escritora y traductora Elvira Sastre. 

Esta noche en El Faro de verano el tema es 'Caminar' por eso hemos invitado a un experto, José Luis Trejo, investigador científico del CSIC, Instituto Cajal de Madrid y del grupo estilo de vida y cognición, para conocer mejor cómo nos beneficia a nuestra salud caminar. 

Nueva Serie: "Efesios 4 – Viviendo como una Iglesia Madura" Titulo:"Un llamado digno de la vocación” Efesios 4:1-6 1) Caminar como es digno del llamamiento Efesios 4:1 2) Las cualidades que preservan la unidad Efesios 4:2 -Humildad El orgulloso divide,El humilde une. -Mansedumbre No significa debilidad. -Paciencia Es soportar personas difíciles. -Soportándoos No significa simplemente aguantar. -Amor El amor es el pegamento de todas las demás virtudes.

Caminar de noche por la ciudad es una forma de pensar. Cada miércoles, una personalidad pasea junto a Laura Piñero y la conversación fluye al ritmo de los pasos. Una entrevista que no ocurre sentada, sino en movimiento, en homenaje a todos los que han caminado para crear.

Nueva Serie: "Efesios 4 – Viviendo como una Iglesia Madura" Titulo:"Un llamado digno de la vocación” Efesios 4:1-6 1) Caminar como es digno del llamamiento Efesios 4:1 2) Las cualidades que preservan la unidad Efesios 4:2 -Humildad El orgulloso divide,El humilde une. -Mansedumbre No significa debilidad. -Paciencia Es soportar personas difíciles. -Soportándoos No significa simplemente aguantar. -Amor El amor es el pegamento de todas las demás virtudes.

Titulo:"Un llamado digno de la vocación” Efesios 4:1-6 1) Caminar como es digno del llamamiento Efesios 4:1 2) Las cualidades que preservan la unidad Efesios 4:2 -Humildad El orgulloso divide,El humilde une. -Mansedumbre No significa debilidad. -Paciencia Es soportar personas difíciles. -Soportándoos No significa simplemente aguantar. -Amor El amor es el pegamento de todas las demás virtudes.

El 4 de julio de 1952, Florence Chadwick intentó cruzar a nado los treinta y tres kilómetros del Canal de Catalina, en California. Llevaba quince horas en el agua cuando una niebla espesa le impidió ver la costa. Pidió que la sacaran. Estaba a menos de un kilómetro de la orilla. Le dijo a los periodistas: “Si hubiera podido ver la tierra, creo que lo habría logrado”. Dos meses después lo intentó de nuevo, con la misma niebla. Esta vez guardó mentalmente la imagen de la orilla y no paró y llegó. La fe camina sin ver el final. No porque el final no exista, sino porque la visibilidad total no es la condición para la obediencia. El Señor Jesús llamó a Sus discípulos a caminar por fe, no por vista. La niebla no cambia la orilla; solo cambia lo que se puede ver desde el agua. La promesa permanece aunque las circunstancias la oscurezcan. Por eso, sigue nadando. La orilla está más cerca de lo que la niebla te deja ver. La Biblia dice en 2 Corintios 5:7: "(porque por fe andamos, no por vista)". (RV1960).

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA ADOLESCENTES 2026“AQUÍ Y AHORA CON DIOS”Narrado por: Mone MuñozDesde: Buenos Aires, ArgentinaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church15 DE JUNIO DE 2026CAMINOS QUE HONRANHijo mío, no te olvides de mi ley... porque largura de días y años de vida y paz te aumentarán. Proverbios 3:1-2Entre el impulso de responder rápido y la calma de obedecer a Dios, mi corazón aprende qué camino honra realmente.Caminar por mis días no es solo llegar a clase, terminar tareas o cumplir horarios; también es decidir qué hago con mis palabras, mis pantallas y mis reacciones. A veces quiero seguir lo que me resulta más cómodo, aunque después me deje vacío o me haga sentir lejos de Dios. Otras veces escucho esa voz interior que me recuerda que una vida guiada por el Señor no se construye con grandes discursos, sino con pasos sencillos y fieles. Honrar a Dios en lo pequeño no siempre es lo más llamativo, pero sí lo más seguro para el alma.Proverbios 3:1-2 me habla con ternura y firmeza: “Hijo mío, no te olvides de mi ley... porque largura de días y años de vida y paz te aumentarán.” No se trata de una regla fría, sino de una invitación de amor. Dios no me pide su Palabra para quitarme libertad, sino para darme dirección, paz y una vida más firme. Cuando recuerdo sus mandatos antes de contestar, estudiar, elegir compañía o usar mi tiempo, descubro que su ley no me encierra; me guarda.Hoy puedo honrar esos caminos con decisiones concretas: apagar lo que distrae para escuchar mejor, hablar con verdad, ayudar en casa sin que me lo repitan, orar antes de salir, y pedirle a Dios que ordene lo que yo no sé ordenar. Cada pequeña obediencia prepara mi corazón para una paz real, esa paz que no depende de que todo salga perfecto, sino de caminar con el Señor. Si elijo sus caminos hoy, no estaré perdiendo vida; estaré aprendiendo a vivirla bajo su cuidado. 

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA MENORES 2026“DIOS EN MI VIDA”Narrado por: Tatania DanielaDesde: Juliaca, PerúUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church15 DE JUNIO DE 2026CAMINOS QUE HONRANHijo mío, no te olvides de mi ley... porque largura de días y años de vida y paz te aumentarán. Proverbios 3:1-2Entre el impulso de responder rápido y la calma de obedecer a Dios, mi corazón aprende qué camino honra realmente.Caminar por mis días no es solo llegar a clase, terminar tareas o cumplir horarios; también es decidir qué hago con mis palabras, mis pantallas y mis reacciones. A veces quiero seguir lo que me resulta más cómodo, aunque después me deje vacío o me haga sentir lejos de Dios. Otras veces escucho esa voz interior que me recuerda que una vida guiada por el Señor no se construye con grandes discursos, sino con pasos sencillos y fieles. Honrar a Dios en lo pequeño no siempre es lo más llamativo, pero sí lo más seguro para el alma.Proverbios 3:1-2 me habla con ternura y firmeza: “Hijo mío, no te olvides de mi ley... porque largura de días y años de vida y paz te aumentarán.” No se trata de una regla fría, sino de una invitación de amor. Dios no me pide su Palabra para quitarme libertad, sino para darme dirección, paz y una vida más firme. Cuando recuerdo sus mandatos antes de contestar, estudiar, elegir compañía o usar mi tiempo, descubro que su ley no me encierra; me guarda.Hoy puedo honrar esos caminos con decisiones concretas: apagar lo que distrae para escuchar mejor, hablar con verdad, ayudar en casa sin que me lo repitan, orar antes de salir, y pedirle a Dios que ordene lo que yo no sé ordenar. Cada pequeña obediencia prepara mi corazón para una paz real, esa paz que no depende de que todo salga perfecto, sino de caminar con el Señor. Si elijo sus caminos hoy, no estaré perdiendo vida; estaré aprendiendo a vivirla bajo su cuidado.