Podcasts about molestias

‍♀️ "Estuve a punto de dejar de correr" Isquios, cadera, rodilla... Molestias constantes. Días buenos, semanas de frustración. Foam roller, estiramientos, fisio... NADA funcionaba Hasta que mi fisio me dijo algo que me cambió TODO: "Deja de entrenar lo que te GUSTARÍA tolerar y empieza a entrenar lo que REALMENTE toleras HOY" Wow. Me enfadé conmigo misma por lo simple que era. El problema: Mi cardio decía "PUEDES MÁS" en 3 semanas. Mis tendones y huesos iban 3 meses por detrás. Si fuerzas al ritmo de tus pulmones... LO PAGAS. La solución: Escala de dolor 0-10: Durante el entreno máximo 3. Si llegas a 5, PARA ⚠️ Regla 24h: ¿Amaneces peor? Estímulo excesivo Una semana = UNA variable (nunca: +km + +ritmo + +días a la vez) Descarga cada 3-4 semanas del 20-30% Tu check antes de salir: ¿Dormí 7h? ¿Qué variable subo HOY? ¿Hay molestias repetidas? Tu cuerpo NO te frena. Te protege. Si lo escuchas, te deja pasar Escucha el episodio completo para descubrir el plan exacto semana a semana que me salvó de abandonar el running. Incluye la escala de dolor definitiva y los 3 criterios diarios. Pero antes, mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual**** http://estrategasdeltrailrun.com/hablamos-podcast #trailrunning #podcastrunner #entrenamientointeligente

Aprovechando la pausa navideña de nuestro pódcast, compartirmos una entrevista reciente de Alfredo Carrasquillo con la periodista Delvis Griselle Ortiz, en la emisora WIAC AM de Puerto Rico, emitida el 18 de diciembre y en la que dialogan sobre su libro "Equipo en construcción, perdonen las molestias". Regresaremos con el próximo episodio de nuestro pódcast en la segunda quincena del mes de enero. ¡Feliz 2026!

En Acapulco, #Guerrero, habitantes denunciaron afectaciones severas por una obra del ayuntamiento para la colocación de concreto hidráulico. Vecinos señalan retrasos, polvo, escombros y problemas de movilidad.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Reflexionemos sobre los desafíos y la belleza de construir equipos sólidos. Porque formar un nosotros verdadero siempre implica trabajo, vulnerabilidad… y la decisión de seguir intentándolo. De eso se trata este episodio de Soltar las trabas. 

Jhon Jáder Durán estaría generando “resistencia” con sus compañeros de la Selección Colombia por su comportamiento.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tertulia con Sergio Fernández, Látigo Serrano y María Trisac.

'El Sanedrín' valora la polémica de la selección española.

El cabreo de Hansi Flick en rueda de prensa tras las molestias de Lamine Yamal durante la convocatoria con la Selección. Los miembros de 'El Sanedrín' lo analizan. Además, previa del Barça-Valencia y de todos los partidos de la jornada. Por último, lo mejor de MotoGP y de La Vuelta 2025, con Jonas Vingegaard como virtual campeón.

El cabreo de Hansi Flick en rueda de prensa tras las molestias de Lamine Yamal durante la convocatoria con la Selección. Los miembros de 'El Sanedrín' lo analizan. Además, previa del Barça-Valencia y de todos los partidos de la jornada. Por último, lo mejor de MotoGP y de La Vuelta 2025, con Jonas Vingegaard como virtual campeón.

El seleccionado mexicano tendrá 2 partidos amistosos y preparativos en septiembre, ante Japón y Corea del Sur, de cara al Mundial 2026. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Cuando murió Joselito el Gallo se alzó un clamor en las calles: ¡y estamos sin periódicos hasta mañana lunes por la tarde!. Hasta que llegó la Hoja del Lunes.

Cuando murió Joselito el Gallo se alzó un clamor en las calles: ¡y estamos sin periódicos hasta mañana lunes por la tarde!. Hasta que llegó la Hoja del Lunes.

Desde el mesero que nunca aparece hasta la música demasiado alta o los platos que tardan una eternidad… todos tenemos algo que nos saca de quicio cuando salimos a comer.En este episodio, hacemos catarsis colectiva y hablamos de esas pequeñas (y no tan pequeñas) cosas que arruinan la experiencia en un restaurante.¿Te ha pasado? ¡Seguro que sí!See omnystudio.com/listener for privacy information.

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=PhpfFFQWtjo Descubre si tus hábitos están empeorando tu hernia de hiato. Aprende qué cambios en tu alimentación, postura y estilo de vida pueden marcar la diferencia para reducir los síntomas y mejorar tu bienestar. ¡Cuida tu salud con pequeñas acciones diarias! Diana Árbol Ikigai Healer: Registros Akáshicos, Biodescodificación, Constelaciones y Lifewave para iluminar tu camino. https://www.dianaarbol.com/ http://www.parchesdeluz.com/ / dianaikigai / dianaarbolikigaihealer Más información en: https://www.mindalia.com/television/ PARTICIPA CON TUS COMENTARIOS EN ESTE VÍDEO. ------------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA----------DPM Mindalia.com es una ONG internacional, sin ánimo de lucro, que difunde universalmente contenidos sobre espiritualidad y bienestar para la mejora de la consciencia del mundo. Apóyanos con tu donación en: https://www.mindalia.com/donar/ Suscríbete, comenta positivamente y comparte nuestros vídeos para difundir este conocimiento a miles de personas. Nuestro sitio web: https://www.mindalia.com SÍGUENOS TAMBIÉN EN NUESTRAS PLATAFORMAS Facebook: / mindalia.ayuda Instagram: / mindalia_com Twitch: / mindaliacom Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas.

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No es magnesio. No es creatina. Ni siquiera proteína. Es colágeno. Y aunque nunca hayas pensado en él como parte de tu entrenamiento, puede que empiece a tener más sentido del que crees. En el nuevo episodio del podcast de RUNNEA nos sentamos a hablar —con calma, rigor y experiencia propia— de uno de los suplementos más infravalorados por los runners populares. Y lo hacemos con dos voces expertas: Laura García y Marta Torres, responsables de Minerva Labs, la compañía que está detrás del colágeno Gold Collagen. Ellas nos ayudan a entender qué es, cómo funciona y por qué puede marcar la diferencia en tu día a día si corres varias veces por semana. Y sí, lo hemos probado. Durante varias semanas. Y te contamos todo lo que hemos notado. Correr más es solo una parte. la otra es cuidar lo que no se ve Cada vez entrenamos más. Más kilómetros. Más intensidad. Más montaña. Más fuerza. Pero ¿estamos cuidando nuestros cartílagos, tendones y articulaciones con la misma atención con la que miramos las series de zapatillas? El colágeno no es una moda pasajera. Es la proteína estructural más abundante en el cuerpo humano, responsable de mantener unidos tejidos como ligamentos, huesos, articulaciones y piel. Y lo que no sabías —o quizás no habías considerado— es que a partir de los 30 años empezamos a perder colágeno de forma natural. A eso súmale un volumen alto de entrenamiento, impactos repetitivos y una recuperación incompleta. ¿Resultado? Molestias, rigidez y, a veces, lesiones por sobreuso. “Me noto bien, y eso, en esta época del año, es raro en mí” En este episodio, Gorka Cabañas y Lionel Nates cuentan en primera persona lo que han sentido después de probar el colágeno líquido de Gold Collagen durante casi un mes. Gorka, en plena preparación para la Maratón de Madrid, lo resume así: “A estas alturas del año, normalmente ya arrastro molestias. Esta vez no. Me encuentro con energía, sin dolores de rodilla y recuperando bien tras cada tirada. Y no he cambiado nada más”. ¿Casualidad? Puede. ¿Interesante? Mucho. Qué dice la ciencia sobre el colágeno en deportistas Compartimos varios estudios clave que avalan el uso del colágeno hidrolizado en personas activas: Clark et al., 2008: 10 g de colágeno durante 24 semanas redujeron el dolor articular en deportistas sin lesiones previas. Shaw et al., 2017: tomar colágeno con vitamina C antes de entrenar estimula la síntesis de colágeno en tendones y ligamentos. Zdzieblik et al., 2015 y 2019: mejora la recuperación y la funcionalidad de las articulaciones. Lo importante no es solo el qué, sino el cómo. Lo que debe tener una buena suplementación con colágeno (y lo que no) No todos los suplementos de colágeno funcionan igual. Para que sea realmente eficaz, necesitas tres cosas: ✔️ Colágeno hidrolizado bovino, que es el que mejor asimila el cuerpo humano ✔️ Al menos 10 g diarios, como los que incluye Artron Collagen Extreme ✔️ Formato líquido, que mejora la biodisponibilidad frente a cápsulas o polvo Y si viene acompañado de ingredientes como vitamina C, ácido hialurónico, magnesio, maca o bioperine, como en este caso, mejor todavía. Lo que no necesitas: 20 pastillas al día ni fórmulas sin respaldo científico. ¿Merece la pena? Este podcast no va de buscar el suplemento milagroso. Va de entender que, si entrenas cuatro o cinco días por semana, tienes más de 35 años, o ya has sentido molestias articulares, tu cuerpo puede necesitar algo más que descanso y buena hidratación. El colágeno hidrolizado, tomado con constancia y criterio, puede ayudarte a: Prevenir lesiones por sobreuso Reducir molestias articulares Mejorar la recuperación muscular Fortalecer tendones y cartílago Ojo que no sustituye a una buena planificación ni a un entrenamiento inteligente. Pero puede ser el complemento que te permita sumar semanas sin parones. El dato que más nos sorprendió Para obtener los 10 gramos de colágeno que aporta un vial líquido, tendrías que hervir medio kilo de patas de pollo durante 12 horas. Y aun así, no alcanzarías la biodisponibilidad que consigue el colágeno hidrolizado en formato líquido. Es decir: puedes hacerlo por tu cuenta, pero te costará más tiempo, energía… y probablemente sabor. Escúchalo ya en https://www.runnea.com/articulos/categorias/podcast/, Spotify, Apple Podcasts o Ivoox.

Capítulo 2320 del 10 abr 2025 En todas las localidades se celebran fiestas que son parte de la ciudad. Para ls personas que participan y para los visitantes, es un momento de diversión, pero para aquellos a los que nos gustan, no participan, o trabajan, son una molestia si no tienes una segunda vivienda o la posibilidad de salir de viaje. Si quieres apoyar este podcast, invítame a un café me ayudaras a mantenerme despierto y a los gastos de este podcast. Únete al grupo de telegram del podcast en t.me/daytodaypod. Usa el enlace de afiliado de Amazon para ayudar a mantener el podcast. Soy miembro de la Asociación Podcast. Si te registras y usas el código SP7F21 tendrás 5€ de descuento el primer año. https://www.asociacionpodcast.es/registrarse/socio/?coupon=SP7F21 Date de alta en Curve con este código y conseguiremos 5£: DO6QR47E Ya sabéis que podéis escribirme a @spascual, spascual@spascual.es el resto de métodos de contacto en https://spascual.es/contacto.

En todas las localidades se celebran fiestas que son parte de la ciudad. Para ls personas que participan y para los visitantes, es un momento de diversión, pero para aquellos a los que nos gustan, no participan, o trabajan, son una molestia si no tienes una segunda vivienda o la posibilidad de salir de viaje.

RESUMEN INFORMATIVO 

En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.Estas son las 7 consultas respondidas en este programa:           -1. Molestias al cambiar de drop. La Sportiva Prodigo PRO Vs. Merrell Long Sky 2(8:53) -2. Zapatillas trail hasta distancia 21k.(14:48) -3. Alternativas NNormal Tomir 2(19:32) - 4. Zapatillas 'mixtas' de asfalto(26:06) - 5. Zapatillas Transvulcania 'sub-9h'(30:15) - 6. Alternativas más dinámicas que Trabuco 11(32:26) - 7. ¿Resolar unas Kjerag, o comprar Kjerag Brut?Contacto:juan@ellaboratoriodejuan.com

ARNOLD CASI OFICIAL, DEAN HUIJSEN, ARDA GULER CON TURQUIA, COURTOIS CON MOLESTIAS | CHIRINGO 852

Repasamos con todos nuestros comentaristas las claves de la previa del Atlético de Madrid - Real Madrid de octavos de la Champions y estudiamos la situación de Mbappé, que se encuentra con molestias en el tobillo derecho a menos de un día de este partido clave. Además, charlamos en la previa con un mítico del Atlético de Madrid como Juanfran. 

"Molestias digestivas, migrañas y fatiga… el diagnóstico que nadie esperaba"Una paciente llega a consulta con síntomas digestivos persistentes: hinchazón, digestiones pesadas, diarrea y estreñimiento intermitentes. Después de varias pruebas, no encuentra respuestas. ¿Es SIBO? ¿Intolerancia a la lactosa? ¿Sensibilidad al gluten? Nada parece encajar.Los síntomas no solo afectan su digestión, también su día a día: migrañas frecuentes, fatiga inexplicable y problemas en la piel. Desesperada, empieza a eliminar alimentos de su dieta con la esperanza de encontrar alivio, pero el malestar persiste.Tras meses de incertidumbre, un análisis revela la clave: su organismo no está degradando correctamente la histamina debido a un déficit de DAO. Un diagnóstico que cambia por completo su enfoque y su calidad de vida.Un caso que demuestra la importancia de no quedarse solo en las intolerancias más comunes y de investigar más allá cuando los síntomas no mejoran.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

O BNG pide a paralización dos recheos na parroquia de Mandiá polos danos ambientais e as molestias aos veciño. Brais Vázquez, veciño de Mandiá, únese á denuncia e pide que se deteñan as obras e protéxase a riqueza natural da parroquia.

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=4Zxk5wxkCxM Tus síntomas físicos: dolores, molestias y limitaciones, esconden mucho más de lo que piensas y pueden darse por causas diversas. Detrás de tu dolor, hay una parte de ti que necesita que atiendas. Descubre, junto a Rebeca Greciano, cuáles son esas causas para que puedas identificar qué necesitas resolver y sanar tu dolor. Además, podrás conocer el significado oculto emocional y energético de tus molestias. Rebeca Greciano Psicóloga experta en Sanación y procesos de Cambio Vital. Más 20 años de experiencia como psicóloga y terapeuta. Su objetivo es guiarte en el proceso de sentirte mejor y recuperar la confianza en ti mismo. https://rebecagreciano.com / rebecagreciano / rebeca-greciano-crecimiento-personal Más información en: https://www.mindalia.com/television/ PARTICIPA CON TUS COMENTARIOS EN ESTE VÍDEO. -----------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA--------- DPM Mindalia.com es una ONG internacional, sin ánimo de lucro, que difunde universalmente contenidos sobre espiritualidad y bienestar para la mejora de la consciencia del mundo. - Apóyanos con tu donación en: https://www.mindalia.com/donar/ - Suscríbete, comenta positivamente y comparte nuestros vídeos para difundir este conocimiento a miles de personas. Nuestro sitio web: https://www.mindalia.com SÍGUENOS TAMBIÉN EN NUESTRAS PLATAFORMAS - Facebook: / mindalia.ayuda - Instagram: / mindalia_com - Twitch: / mindaliacom - Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas.

Panelistas creen que es necesario encontrar solución a las diferencias, que se han dado por cuenta de la interpretación que han hecho los magistrados de la JEP a la ley.

¿Realmente existe el cólico? ¿Qué hay del reflujo? ¿Cuál es la diferencia entre el reflujo fisiológico y el patológico? ¿Existe la intolerancia a la lactosa de la leche humana? Hablamos del tema de las alergias, de su mecanismo, sobre el estreñimiento, la disquecia del lactante, y más cosas sobre las molestias gastrointestinales de los bebés con nuestro invitado de lujo y experto el Dr. César Lucio. Datos de contacto: Mail: dr.cesarlucio@tec.mx, Tel: 8346-2108, 8346-2102. IG: @pediatra_cesarlucio, Podcast: Paidós y Denixi (Spotify). Canal de YouTube: César Lucio. Patrocinado por: Frida Baby de venta en Walmart y redes BeLion by Vero @vero.leona

Entérate de lo que está cambiando el podcasting y el marketing digital:-La publicidad en pódcast es un éxito rotundo y sigue creciendo.-Spotify redobla su apuesta por el video.-La Cadena SER celebra su centenario con un homenaje a Jesús Quintero.-Wondercraft revoluciona la edición de pódcast con nueva herramienta.Patrocinadores¿Estás en la CDMX y quieres grabar tu pódcast? RSS.media by RSS.com es tu “ONE STOP SHOP”. Graba, edita, aloja, promueve y monetiza con nosotros. Entérate, en solo cinco minutos, sobre las noticias, herramientas, tips y recursos que te ayudarán a crear un pódcast genial y exitoso. Subscríbete a la “newsletter“ de Via Podcast.

Escríbenos un MensajeEn la vida gastamos mucho tiempo quejándonos de esas cosas que no soportamos. Y en este episodio te contamos cuáles son esas acciones insoportables que tenemos que enfrentar día a día. También en cada episodio estaremos tomándonos una cerveza, en este caso es la Hofbräu Oktoberfestbier.Recomendaciones de la Semana;

La otorrinolaringología es la especialidad médica que se dedica al estudio, diagnóstico y tratamiento de trastornos relacionados con el oído, la nariz y la garganta. Esta área de la medicina es muy importante, ya que los problemas que afectan estas estructuras pueden influir significativamente en la calidad de vida de las personas. La otorrinolaringología no solo se enfoca en el tratamiento de enfermedades, sino que también juega un papel preventivo por lo que en el consultorio del día de hoy nos acompaña la Dra. Lupita Márquez, Medica con especialidad en otorrinolaringóloga. Escucha en este podcast las respuestas a las dudas de nuestros radioescuchas en torno a la salud de garganta, oído y nariz. Esto es El Expresso de las 10…

Arrancamos la semana con un nuevo episodio del Informativo Colchonero, en el que comentamos la rotura muscular de Pablo Barrios, las molestias de Oblak y Musso, el futuro de Griezmann, el enfado con los horarios... Además, comentamos algunas noticias del mercado de fichajes, como el interés en Jonathan David o el posible regreso de Thomas. Todo ello y mucho más, en De Padres a Hijos. Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas: https://www.youtube.com/channel/UCl_X6QI3mnJsttsp96OsCZQ/join Correo: depadresahijoscontacto@gmail.com Twitch: https://www.twitch.tv/depadresahijos Instagram: https://www.instagram.com/depadresahijos1903/ Twitter: https://twitter.com/DPaH1903 Youtube: https://www.youtube.com/@DPaH1903/videos Spotify: https://open.spotify.com/show/6WcodO17ASqRfxYNrjhVGD #atleticomadrid #atleti #futbol #laliga #football

En todos los países del mundo, construir nuevas infraestructuras urbanas impone molestias a los vecinos que, naturalmente, deben ser compensados.

Hasta el momento nadie del Gobierno se ha manifestado frente a los escandalosos audios que conocimos del ministro de Salud.  

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¿Cómo suplementarse con creatina para ganar masa muscular y fuerza? En este vídeo, nuestro profesor y nutricionista deportivo Adrián Díaz Rúa, expone una guía actualizada a 2024 con: dosis, timings, beneficios, efectos secundarios, y muchos más datos interesantes. Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3URUjaD Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3T8lNHE ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:34 ¿Dónde se encuentra la creatina? 01:50 ¿Cómo actúa la creatina en nuestro cuerpo? 02:29 Tipos de creatina 03:24 Cómo suplementarse con creatina 04:37 La evidencia sugiere tomarla peri-entrenamiento 05:27 Seguridad y efectos secundarios 05:43 El efecto de tomar creatina 06:33 Respondedores vs no respondedores 07:00 Molestias gastrointestinales 07:37 Mitos sobre la creatina 09:46 Conclusión del vídeo

No somos perfectos. Aunque lo parece, no es verdad. Tenemos nuestras cosas. Pequeñas, quizás, pero molestas. Son dolores pequeños, inapreciables a simple vista, pero que distorsionan el día a día del Hoy por Hoy. Es la radio por dentro. 

La nariz es el órgano que permite la entrada y salida del aire a los pulmones para poder respirar, el aire entra por los senos paranasales que son dos huecos en los huesos de la cara, estos orificios nasales ayudan limpiado y humedecido el aire antes de que llegue a los pulmones, eliminando así la mayoría de los gérmenes. Algunas de las funciones que tiene la nariz son la respiración, el olfato, y la vibración de las cuerdas vocales al hablar, es por ello que hay que aprender a reconocer cuando algo no anda bien. En este podcast de El Expresso de las 10 hablamos de la Nariz con la Doctora Lupita Márquez, Otorrinolaringóloga pediatra ¿qué es, de qué enferma, cómo hay que cuidarla? Bienvenidos.

Los ojos son una parte importante de la salud. Sin embargo, algunas enfermedades de los ojos pueden conducir a pérdida de la visión, por lo que es importante identificarlas y tratarlas lo antes posible.Gracias por su visita a El Expresso De Las 10 a la Dra. Marisol Iñiguez Soto; ella es jefa del Servicio de Órbita y Oculoplástica del Servicio de Oftalmología del Hospital Civil Fray Antonio Alcalde y también al Dr. Luis Javier Cárdenas Lamas, él es responsable del área de Oftalmología pediátrica y estrabismo del Fray Antonio Alcalde.

Los trastornos urinarios afectan a millones de personas, pero sólo un pequeño porcentaje habla con sus médicos sobre ello. La incontinencia urinaria es la liberación accidental de la orina. Puede suceder cuando se tose, ríe, estornuda o corre. O puede que tenga una necesidad repentina de ir al baño sin poder llegar a tiempo. ¿Alguna vez has tenido molestias al orinar? Es este podcast de El Expresso de las 10 escucha al Urólogo Nacho Barragán quien nos habló de las molestias al orinar.

En la entrevista, Gustavo Petro habló de Juan Manuel Santos, Armando Benedetti, Day Vásquez y Nicolás Petro.This show is part of the Spreaker Prime Network, if you are interested in advertising on this podcast, contact us at https://www.spreaker.com/show/4987527/advertisement

We all have pet peeves, or molestias, a word I struggle to pronounce for some reason. Get ready to hear mine in my high speed rant. Maybe it will inspire you to document your own pet peeves, no pressure.Vocabulario:me enfadan (enfadar) is they piss me offespecíficas is specificcómo has estado (estar) is how have you beeninevitablemente is inevitablyocupado is busyel punto de orgullo is a point of pridela respuesta is answerasí así is so sola plática is small talkme molesta (molestar) is it bothers meamable is kinduna señal stop is a stop signcortés is politese vuelve (volverse) is it becomesincierta is uncertainel embalaje de plástico is a plastic packageengañoso is deceivinglos anuncios are advertisementsesa estrella is that starlos cinturones de seguridad are seat beltsel baúl is the trunkuna olla is a potsegunda mano is second hand, usedqué asco is how grossla cuenta bancaria is bank accountSend your pet peeves to gringaconsulting@gmail.comCheck out gringaconsulting,com for more products and my other podcast, the Spanish Conversation PodcastFor today's transcript, follow this link: https://rss.com/podcasts/thegringaspanglishpodcast/

Esta semana ha estado en la "Tertulia de cómicos" el abridor de ostras más rápido del país. También hemos contado con Fiorella Faltoyano, actriz que estrenó a finales de marzo la segunda temporada de "Disculpan las molestias". Pere Aznar, Quique Peinado y Marina Lobo han estado comentando el programa. 

Esta semana ha estado en la "Tertulia de cómicos" el abridor de ostras más rápido del país. También hemos contado con Fiorella Faltoyano, actriz que estrenó a finales de marzo la segunda temporada de "Disculpan las molestias". Pere Aznar, Quique Peinado y Marina Lobo han estado comentando el programa. 

En 6AM Hoy por Hoy de Caracol Radio, estuvo el gobernador de Cundinamarca, Nicolás García, hablando sobre el plan retorno de Semana Santa y expresó algunas molestias sobre la gestión de las autoridades de tránsito.

C.J. Navas comenta ‘4 Estrellas', la nueva serie diaria de RTVE con Toni Acosta, el trailer de la segunda temporada de ‘Sentimos las molestias', el posible nuevo proyecto del universo de Hijos de la Anarquía y muchas noticias más en su repaso diario al mundo de las series de televisión PATROCINADOR: Ya puedes comprar en http://fueradeseries.com/tienda, la tienda para grandes fans de las series de televisión, nuestra nueva colección This is The Way, con un descuento especial del 20% hasta el próximo 8 de Marzo. Además, tienes gastos de envío gratuitos para todos los pedidos a partir de los 35€.  ENLACES: Trailer de la Temporada 2 de ‘Sentimos las Molestias': https://youtu.be/o3IEF_S1r_g  Top 10! Series de SkyShowtime: https://fueradeseries.com/fuera-de-series-especial-top-10-series-de-skyshowtime/  Razones para Ver de ‘Yellowstone': https://fueradeseries.com/razones-para-ver-yellowstone/ Razones para Ver de ‘Por un Mañana Mejor': https://fueradeseries.com/razones-para-ver-por-un-manana-mejor-hello-tomorrow/ Universo Star Wars, todos los jueves en directo desde http://youtube.com/fueradeseries y http://twitch.tv/fueradeseries a partir de las 21:30 (hora peninsular española) Universo Star Trek, todos los lunes en directo desde http://youtube.com/fueradeseries y http://twitch.tv/fueradeseries a partir de las 21:15 (hora peninsular española) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Vamos a hablar del ciclo menstrual. El ciclo menstrual ha sido reconocido como signo vital. Todo empieza con la primera regla que se conoce como menarquia y suele aparecer entre los 10 y 15 años, aunque puede adelantarse o retrasarse. La menstruación va desde la pubertad hasta el climaterio, y durante este impás de tiempo se manifiesta de forma periódica y regular siendo indicativo de salud femenina y fertilidad en la mujer. No obstante, puede verse alterado por muchas circunstancias: altos niveles de estrés, patología como el SOP o la endometriosis, amenorreas por falta de energía o exceso de ejercicio físico,... puedes aprender más sobre estas alteraciones en mis cursos alimentación en la menopausia y alimentación y salud femenina. Es común normalizar el dolor y malestar durante el ciclo menstrual pero la regla no duele, por lo que si tú sufres dolores o problemas derivados de ella, debes acudir al ginecólogo y analice por qué. Veamos un breve resumen sobre el ciclo menstrual para entenderlo todo mejor. El ciclo menstrual regular suele durar 28 días, aunque puede oscilar entre 24 y 35 días. Consta de 2 ciclos: ciclo ovárico y ciclo endometrial. El ciclo ovárico se divide en dos fases: fase del ciclo folicular y fase del ciclo lúteo. El ciclo comienza en la fase folicular y empezamos a contar en el día 1 que es el primer día de sangrado. El sangrado suele durar entre 3 y 7 días, pudiendo oscilar según cada mujer. La fase folicular acaba en el momento de la ovulación, que es cuando inicia la fase lútea. La fase lútea acaba el primer día de sangrado. Por lo tanto, y a modo de resumen, el ciclo consta de la fase folicular que comprende desde el día 1 (día de sangrado) hasta el día 15 aproximadamente (ovulación), y de la fase lútea que comprende desde el día 16 (ovulación) hasta el 28 (primer día de sangrado). En todas estas fases hay un gran baile de hormonas, que repercuten directamente en la mujer: hambre, cansancio, humor, ánimo, descanso… Cada mujer puede sentir más o menos estos síntomas, que conocemos como síndrome premenstrual, ya que suelen darse en la fase lútea, previo al sangrado. Y ¿qué es tener un ciclo menstrual saludable? Básicamente definimos un ciclo saludable cuando se cumplen las características que acabo de explicar. Duración del ciclo. Entre 24 y 35 días. Ciclos más cortos o más largos pueden ser reflejo de problemas en torno a la ovulación.Ovulación. Debe darse entre el día 14 y 22 del ciclo, en mitad del mismo. Y además el ciclo ovulatorio debe ser de buena calidad para asegurar un buen balance hormonal. Molestias y dolor. Como he dicho antes, pese a que hayamos normalizado el dolor de regla, la menstruación no debe doler. Obviamente puede haber ligeras molestias, pero nada que nos impida llevar a cabo nuestras rutinas o que nos impida seguir con nuestro día a día. Cantidad y duración de sangrado. La cantidad de sangrado debería ser menor a 80mL por ciclo, si es más abundante puede indicar desajustes y provocar anemia ferropénica. En cuanto a la duración del sangrad o, esta debería durar entre 3 y 7 días, no más.Coágulos. Los coágulos son masas gelatinosas de tamaño mayor a 2,5 cm (como una moneda de 50 cts). La presencia de coágulos, si además hay dolor y sangrados abundantes, pueden ser indicativo de que hay algún problema.Síndrome premenstrual (SPM). Es normal sufrir la sintomatología del SPM pero siempre y cuando no reduzca significativamente el bienestar y la calidad de vida de la mujer.