Querido Diario, Tengo 30

Alexa Moreno, Licenciada en Biología Evolutiva con especialización en Ecología, nos abre los ojos sobre lo que ocurre en nuestro planeta. Factores como el fast-fashion, el plástico y el desperdicio de alimentos son cosas que pueden facilitar nuestra vida, pero a la vez tiene un impacto inmensa mente negativo en el medio ambiente. Nos platica sobre las 3 R's para cuidar nuestro planeta y que hábitos diarios podemos tener para poner nuestro granito de arena. Porque cuando se trata de cuidar el medio ambiente, no existen las pequeñas acciones.

Yessica Sierra, empresaria y Lic. en Derecho, nos platica sobre su taller Aprendamos A Emprender Juntos donde nos brinda las herramientas para iniciar nuestro negocio propio. Mas alla del dinero, existen muhcos otros factores que hay que tomar en cuenta para el momento que queremos emprender inteligentemente. Dale play y escucha de viva voz que se necesita para iniciar un gran proyecto.

El diseño de interiores y las emociones van de la mano, a veces más de lo que creemos. Alejandro Barajas, Lic. en Diseño de Interiores y especialista en Inteligencia Emocional, nos explica que debemos considerar al momento de decorar nuestros espacio, ya sea hogar, oficina y hasta el carro. En este episodio abordamos sobre la psicología del color, la sexualidad y la decoración y hasta los estilos de moda en cuestión de diseño. Para todos aquellos que necesitamos ayuda extra al momento de colgar los cuadros.

En muchos casos, nuestras mascotas llegan a ser parte de nuestra familia e incluso llegan a ser opción en vez de tener hijos. Pero ¿a qué punto es sano humanizarlos? Mariana Gonzalez, Medico Veterinario Zootecnista, nos platica sobre los tratos, cuidados y procesos que hay que seguir para ayudar a que nuestra mascota viva plenamente. Un episodio dedicado a nuestros mejores amigos de cuatro patas.

En esta ocasión las Dras. Goribar, Ali y Vane, nos asesoran para llegar a los 30 con una piel reluciente. Nos advierten sobre el peor enemigo de la piel y los errores más comunes de nuestras prácticas de diario. Ademas, nos aconsejan sobre productos y rutinas de skincare que pueden ayudar nuestro aspecto facial. Porque a los 30 no tienes que extrañar tu piel de bebé si llevas un buen cuidado.

En este episodio nos acompañó el Dr. Juan Francisco Gonzalez, anestesiólogo y gran amigo. Comparte con nosotros la información importante sobre entender que sucede en nuestro cuerpo cada noche al dormir. Nos informa sobre la importancia de una buena higiene y rutina de dormir para combatir el insomnio y los problemas del sueño. Y por fin encontramos la respuesta a ¿Cuantas horas de sueño necesitamos a los 30?

Conforme pasan los años, el terminar una relación puede ser una experiencia menos dolorosa y traumante, al menos eso se piensa. En esta charla compartimos entre nosotros anecdotas y experiencias sobre como nos ha ido en la parte no tan buena del amor y las relaciones. En esta charla contamos con unos expertos, pero muy expertos, en el tema... Fer, Idaly y Charls.

Nos cayo el saco a mas de uno durante la plática con Tannia Sandoval (@AvesFit), experta en Entrenamiento Físico y Terapia de Rehabilitación Física. Compartio con nosotros información relevante, consejos deportivos e incluso recomendaciones para aquellos que no les guste mucho la actividad física. Acompañanos en un nuevo episodio de Querido Diario, Tengo 30 (@queridodiariotengo30)

Rocío Ruiz, Lic. en Nutrición y Educadora en Diabetes, nos cuenta sobre la verdadera clave para un régimen alimenticio exitoso. Asimismo, platicamos sobre las dietas milagrosas, los hábitos y los objetivos nutricionales. Un episodio con mucha información importante, sobre todo si eres de los que ya la piensa dos veces antes de comer sin culpa.

En este episodio nos acompaña Imelda Garza, psicologa con doctorado, para explicarnos las bases para una relación de pareja. Despejamos las dudas sobre las nuevas modalidades de amor, los acuerdos, la infidelidad y el amor propio. Un episodio lleno de información para entender y aprender a sobrevivir una relación amorosa.

Una pregunta del millón cuando estamos cerca de los 30 es, ¿estoy listo para ser mamá o papá? En este episodio escucharas el relato de Fabiola Mendez “Chimol” sobre su recorrido en la maternidad. Pretendemos que entiendas que no importa lo que digan los demás, la maternidad/paternidad es una decisión tuya solamente y hasta esta bien el no iniciar ese recorrido.

Las redes sociales han revolucionado la forma de ver las cosas en tantos aspectos que pueden resultar un terreno desconocido para muchos. En nuestro camino hacia los 30, Paulina del Campo, creadora de contenido e influencer, nos alienta a salir de nuestra zona de confort y a disfrutar al máximo de las ventajas de las redes sociales. Acompáñanos a escuchar las experiencias personales y anécdotas sobre las nuevas tecnologías.

El tema de las finanzas nos asusta a más de uno en los temidos 30. Nos surgen dudas sobre si estamos ahorrando lo suficiente para nuestro futuro, si contamos con un fondo de emergencia o como planeamos para comprar nuestra primera casa. En este episodio nos acompaña Vivi Garcia, experta en Finanzas para explicarnos todo sobre las finanzas.

Como diría la famosa canción, “si en la peda te ofendí, en la cruda me sales debiendo”. La vida es una fiesta pero no siempre es la misma. En este episodio nuestro amigo y colega Tony Mármol, nos acompaña en este círculo de confianza donde exhibimos lo mejor, y lo no tan mejor, de nuestro ser en la fiesta a los 30.

En esta segunda parte de Sexualidad, Angie Alcalá, nuestra sexologa invitada, nos explica cómo la sociedad juega un rol importante en nuestras experiencias sexuales. Ademas, platicamos de las fantasias sexuales, fetiches y demás factores para una sexualidad feliz a los 30.

En este episodio nos acompaña Angie Alcala, Lic. en Psicologia, con especialidad en Sexologia. ¿Hay cambios en el sexo conforme vamos creciendo? ¿Es malo mastrubarse cuando tienes pareja? Escucha y aclara todas tus dudas en la primera parte de este tema en Querido Diario, Tengo 30.

Con el paso de los años, hemos notado que nuestra apariencia requiere una ayuda. ¿Cuando es el tiempo indicado para pensar en la opción de cirugía plástica? En este episodio platicamos con el Dr. Emmanuel Moreno, Cirujano Plástico certificado, quien nos explica a detalle el proceso de las cirugías plásticas, como encontrar al médico indicado, que procedimientos son los más solicitados y mas.

¿Mito o realidad? Seguramente has escuchado a más de una víctima de la famosa "crisis de los 30". Pero, ¿en realidad existe o solamente son locuras mentales? En este episodio nos acompaña la psicoterapeuta Adriana Alarcon Alvarado para ayudarnos a descubrir si la crisis existencial cerca de los 30 es solo un producto de tu miedo de cumplir 30.