Podcasts about Roc

Cuando todo el mundo daba por cerrado el fichaje de Nico Williams por el Barça, empiezan a surgir las dudas. ¿Por qué no se paga de una vez la cláusula? ¿Es cierto que el jugador no acaba de fiarse de que lo puedan inscribir? Tic, tac, tic, tac... Artistas invitados (por orden de aparición): David Sánchez, Fernando Polo, [Cabecera: Jesús Gallego, Joseba Larrañaga, Quique Iglesias, Juan Antonio Alcalá, Inma Rodríguez, Paco García Caridad, Julio Maldonado 'Maldini', Antonio Romero, Paco González, David Bernabeu, José Álvarez, Roberto Gómez, Juanma Castaño, Felipe del Campo, José Joaquín Brotons, José Damián González, José Manuel Monje] [Previously: Javier Miguel, Lluís Flaquer, David Bernabeu, Lluís Carrasco, Toni Freixa, Manu Carreño, Marcos López, Miguel 'Látigo' Serrano, Jaime Ugarte, Joan Batllori, Jota Jordi, Helena Condis, Santi Ovalle, Alfredo Martínez, Lorena González] Cayetano Ros, Juanma Castaño, Paco González, Josep Pedrerol, Rocío Martínez, Juan Félix Sanz, José Álvarez, Gerard Romero, Florentino Pérez, David Bernabeu, Iñaki Cano, Helena Condis, Eduardo Inda, María Trisac, Marçal Lorente, Alfredo Martínez, Edu Pidal, Ana Ibáñez, Edu Aguirre, Alberto Santacruz, Emilio Pérez de Rozas, Raúl Varela, Roberto Gómez, Javi Amaro, Xavi Hernández, Ricardo Rosety, Albert Fernández, Manu Carreño, Santi Ovalle, Jota Jordi, Lluís Carrasco, Juanma Rodríguez, Nacho Palencia, Miguel 'Látigo' Serrano, Nico Williams, Edu Velasco, Yago de Vega, José Luis Sánchez, Eduardo Iturralde González, Antonio Romero, Jordi Martí, Carme Barceló, Zinedine Zidane, Tomás Roncero, Iñigo Markínez, Bruno Alemany, Jaime Ugarte. [Bonus track: Juanma Castaño, Pedro Martín, Borja Fernández, Gabriel Gallego, Joseba Larrañaga, Isaac Fouto] Fuentes: Radioestadio noche (Onda Cero), El larguero (Ser), El partidazo de Cope, El chiringuito de jugones (Mega), A diario (Radio Marca), Buenas noches y buenos goles (Radio Marca), Directo Gol (Ten), diario Sport, Twitch de Gerard Romero. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

國定假日 guó dìng jià rì – national holiday (official public holiday set by the government)立法院 lì fǎ yuàn – Legislative Yuan (Taiwan's law-making body)三讀通過 sān dú tōng guò – passed after three readings (the final approval process of a bill in the legislature)法案 fǎ àn – bill; proposed law紀念日及節日實施條例 jì niàn rì jí jié rì shí shī tiáo lì – Memorial and Holiday Implementation Act (a law regulating commemorative and national holidays)教師節 jiào shī jié – Teacher's Day孔子 kǒng zǐ – Confucius至聖先師 zhì shèng xiān shī – "Great Sage and First Teacher" (an honorific title for Confucius)有教無類 yǒu jiào wú lèi – to teach all regardless of background (Confucian principle)誨人不倦 huì rén bú juàn – never tired of teaching others補假 bǔ jià – compensatory day off; substitute holiday光復節 guāng fù jié – Retrocession Day (Oct. 25, commemorating Taiwan's return from Japanese to ROC rule)殖民統治 zhí mín tǒng zhì – colonial rule中華民國 zhōng huá mín guó – Republic of China (official name of Taiwan)投降 tóu xiáng – to surrender接收 jiē shōu – to take over; to receive (control or responsibility)共產黨 gòng chǎn dǎng – Communist Party (usually referring to the Chinese Communist Party)打仗 dǎ zhàng – to fight a war; to engage in battle行憲紀念日 xíng xiàn jì niàn rì – Constitution Day (Dec. 25, commemorating the enforcement of the ROC Constitution)憲法 xiàn fǎ – constitution象徵 xiàng zhēng – symbol; to symbolize民主憲政 mín zhǔ xiàn zhèng – democratic constitutional government制度 zhì dù – system; institution勞動節 láo dòng jié – Labor Day (May 1st)If you're ready to take your Chinese to the next level, not just memorizing words but actually having meaningful conversations with Taiwanese people about real topics like politics, culture, war, news, economics, and more. I invite you to join a one-on-one trial lesson with me. I'll help you build a clear, personalized plan so you can speak more naturally and truly connect with others in Chinese. Book a one-on-one trial lesson with me !

Hi, It's Michele! Send me a text with who you want as a guest!This episode is brought to you by:The Synthetic Grass Store is Family-owned & operated since 2008, we are a nationwide warehouse distributor of wholesale turf.  We partner with architects, realtors, contractors, and design professionals to deliver premium turf solutions for any project. .a local family-owned turf wholesale company. We specialize in selling premium quality artificial grass, and we often work with architects to deliver turf for both residential and commercial projects. With a focus on helping folks in AZ conserve water by switching to artificial grass. While we list our pricing on the website, we're happy to work with you to find a great product that also fits within your budget.Call The Synthetic Grass Store today for a free quote at 602-491-2989AZ Turf Masters is our sister company, specializing in landscape design services such as hardscape, xeriscape, turf installation and putting green installation services. Since 2006, with our team of experts, we've been transforming landscapes and building beautiful landscapes across Arizona. Our services include premium artificial grass installations, luxury putting greens, hardscape services, and a full range of innovative design-build solutions for residential and commercial projects. Plus, we can help answer any project questions you have, from ideation to warranty info and more. ROC 234276.Call Arizona Turf Masters today for a free estimate at 480-751-4343.Link to the Blog for more Images and Resources: https://inmawomanarchitect.blogspot.com/2025/09/brittainy-williamson-shawna-glazier.html beSpoke Real Estate   https://bespokephx.com/Founded by Broker/Owner Shawna Glazier in 2015, beSpoke realestate stands out from other Arizona real estate brokerages by offeringclients a unique real estate experience. The core values of beSpoke area passion for architecture, a love of interior design, expert knowledgeof all aspects of Arizona real estate and an unparalleled level ofexcellent client service. It is our goal at beSpoke to work hand in handwith each client to ensure their satisfaction. Every individual & familyreceives the time, attention, research and focus they deserve whilemaking such a big decision. Every transaction is different. At beSpokereal estate, there is no cookie-cutter approach. The details andintricacies of each situation are handled with the utmost care andexpertise. From beginning to end, each and every one of our clientsreceives “a tailored real estate experience”.Shawna Glazier, Designated Broker/Owner Shawna@beSpokePhx.comShawna Glazier is a licensed real estate broker in Arizona. Herpractice began 20 years ago. She has created a reputation as atenacious negotiator who can assure her clients that they will receivethe highest level of service available in the industry. Brittainy Williamson, Associate Broker Brittainy@beSpokephx.comBrittainy Williamson is a dedicated professional with a passion forhelping others. Brittainy believes that the best way to achieve yourdreams is to help others achieve theirs. This is why she became aREALTOR®.Link to MGHarchitect: MIchele Grace Hottel, Architect website for scheduling a consultation for an architecture and design project and guest and podcast sponsorship opportunities:https://www.mgharchitect.com/

Artistas jóvenes y no tan jóvenes en este programa en el que comentamos el cartel de la Suma Flamenca Joven escuchando a José Luis Kaele o Reyes Carrasco. Pero también escuchamos a Rocío Márquez, Manuel de la Tomasa con David de Arahal,. Marc Miralta, Manuel Parrilla o Pablo Martín Caminero con David Carpio.Escuchar audio

In this explosive part 2 of “Culturally Inappropriate”, Ern and Iso dive deep into loyalty, betrayal, and passion within the worlds of hip-hop and business.

Live set on SIRIUS XM. Friday Flyride with Heather B. Enjoy!@djprinceakeemwww.djprinceakeem.com1. Dipset Anthem- The Diplomats2. Oh Boy- Cam'ron3. Oh Boy x Gimme That (Remix) – Chris Brown feat. Lil Wayne (Prince Akeem Blend)4. My Drink N' My 2 Step-Cassidy feat. Swizz Beatz5. Move B*tch- Ludacris feat. Mystikal and I-206. Damn!- Youngbloodz feat. Lil Jon7. I Think They Like Me- Dem Franchize Boyz8. Wipe Me Down- Foxx, Webbie & Boosie Badazz9. Bring Em Out- T.I. feat Swizz Beatz x Lean Back (Prince Akeem Blend)10. Money In the Bank- Swizz Beatz (Prince Akeem Edit)11. The Things That You Do- Gina Thompson feat. Missy Elliot12. Money, Power Respect- Lox feat. DMX & Lil' Kim13. Ruff Ryders' Anthem- DMX14. Lighters Up- Lil' Kim15. Nothin'- N.O.R.E.16. Reminisce- Mary J Blige x How Many Emcees (Prince Akeem Blend)17. Slow Down- Bobby Valentino x How Many Emcees (Prince Akeem Blend)18. Honey- Mariah Carey feat. The Lox & Mase19. Try Again- Aaliyah x Grindin' (Prince Akeem Blend)20. Grindin' Remix- Clipse feat. Sean Paul21. Girls Dem Sugar- Beenie Man feat. Mya22. Ting-A-Ling- Shabba Ranks23. Bashment Party-Shaggy, Red Foxx & Rayvon24. Freaks- Lil Vicious25. Champion-Buju Banton (Multi-blend; Prince Akeem)26. Limb By Limb-Cutty Ranks27. Still D.R.E- Dr. Dre feat. Snoop Doggy Dogg28. Nothing but a G thang- Dr. Dre feat. Snoop Doggy Dogg29. All About U- 2Pac feat. Dru Down, Top Dogg & Nate Dogg30. The Humpty Dance- Digital Underground31. Public Service Announcement- Jay Z (Humpty Dance Prince Akeem Blend)32. This is how we do- The Game feat. 50 Cent33. Don't Walk Away- Jade34. I'm So into You- SWV35. Too Close- Next36. Candy Rain- Soul For Real37. Is it good to you- Heavy D & the Boyz feat. Teddy Riley and Tammy Lucas38. What about your friends- TLC39. You Called and Told Me- Jeff Redd40. Rump Shaker- Wreckx-n-Effect + Vivrant Thing (Prince Akeem Blend)41. The Choice is Yours- Black Sheep42. We Taking Over- DJ Khaled feat. Akon, Lil Wayne, Rick Ross, T.I. Fat Joe & Birdman43. Here I am- Rick Ross, Nelly & Avery Storm44. Pump It Up- Joe Budden45. Pop Champagne- Ron Browz feat. Jim Jones46. Chief Rocka- Lordz of the underground47. Slam- ONYX48. Let me clear my throat- DJ Kool49. Scenario- A Tribe Called Quest feat. Busta Rhymes50. Check the Rhime- A Tribe Called Quest51. Poison- Bell Biv Devoe52. Pass the Courvoisier- Pharrell, Diddy, Busta Rhymes53. Jump Around- House of Pain54. Roc the Mic- Beanie Siegel feat. Freeway55. Ain't No- Jay-Z feat. Foxy Brown56. Hip Hop Hooray- Naughty by Nature57. Right Thurr- Chingy

On this episode, I'm joined by Kristina Tucker, the longtime Minister of Enlightenment at The Republic of Tea.   We explore the brand's 30-year journey from launching the first certified Organic tea in 2003 to piloting new Regenerative Organic Certified® SKUs today. Kristina shares how the company sources over 400 teas and herbs from more than 80 growing regions, and what it takes to balance innovation, ingredient integrity, and supply chain complexity at scale.   We dive into how regenerative fits into their historical sourcing evolution — from organic to biodynamic to ROC™ — and why the brand is taking a thoughtful, "wait and learn" approach to rolling out regenerative products across their massive catalog.   You'll also hear about the product, packaging, and business decisions that have contributed to their success and longevity in the tea category, their super unique fax-based origin story, and their commitment to supporting smallholder farmers across the globe.   So pour yourself something to sip on and get ready to learn about this Republic and its Ministers, Ambassadors, Citizens, and Embassies.   Episode Highlights:  

En este nuevo episodio de En Defensa Propia, tengo el privilegio de conversar con Clara de Ivano, mejor conocida como CusiFit. Su historia es un testimonio poderoso de disciplina, reinvención y resiliencia. A los 12 años le diagnosticaron escoliosis de 42 grados y, en lugar de resignarse a una cirugía, descubrió que el ejercicio podía convertirse en su medicina. Ese momento marcó el inicio de un camino que hoy la posiciona como referente del fitness digital y de la salud femenina. En esta conversación, CusiFit nos comparte cómo el ejercicio dejó de ser un tema estético para convertirse en una herramienta de salud integral, en especial para las mujeres que atraviesan etapas como la perimenopausia y la menopausia. Hablamos de la importancia del músculo como órgano clave de longevidad, del equilibrio hormonal, del rol de la nutrición y de la mentalidad a la hora de transformar el cuerpo y la vida. Cusi nos recuerda que nadie puede hacer el trabajo por nosotras: cuidarnos, entrenar y tomar acción es una decisión diaria. La motivación no siempre llega desde afuera, sino que se construye al cumplirnos a nosotras mismas, aunque sea con pequeñas acciones. Como ella dice: “Cuando tú te cumples a ti misma, fortaleces tu autoconfianza”. Además, exploramos cómo nació su marca personal a los 40 años, en un momento en que ni ella misma creía posible convertirse en fitness coach e influencer. Lo que comenzó como un proyecto vinculado a una revista de salud terminó convirtiéndose en una comunidad de miles de mujeres que entrenan, aprenden y se inspiran con sus programas. Hablamos de reinventarse después de los 40, de cómo enfrentar los cambios físicos y emocionales que trae la edad, y de los ajustes necesarios en entrenamiento, alimentación y descanso. También reflexionamos sobre la saturación de información en el mundo del fitness, el uso de suplementos, y el riesgo de obsesionarse con fórmulas rápidas en lugar de regresar a lo esencial: moverse, alimentarse bien y escucharse. CusiFit nos comparte sus tres tips de reinvención: mantenerse en movimiento, estar alerta a las señales de la vida y rodearse de un equipo y personas que te apoyen. Una fórmula que aplica tanto para la salud física como para los cambios profesionales y personales. Este episodio es una invitación a reconciliarnos con nuestro cuerpo en cualquier etapa de la vida, a entender que nunca es tarde para empezar y que el verdadero fitness va mucho más allá de lo estético: es salud, energía, fuerza y bienestar emocional. ✨ Mis suplementos favoritos son los de PaleoLife®:https://bit.ly/ErikaPaleolifeLandingYoutube 

En este nuevo episodio de En Defensa Propia, tengo el privilegio de conversar con Clara de Ivano, mejor conocida como CusiFit. Su historia es un testimonio poderoso de disciplina, reinvención y resiliencia. A los 12 años le diagnosticaron escoliosis de 42 grados y, en lugar de resignarse a una cirugía, descubrió que el ejercicio podía convertirse en su medicina. Ese momento marcó el inicio de un camino que hoy la posiciona como referente del fitness digital y de la salud femenina. En esta conversación, CusiFit nos comparte cómo el ejercicio dejó de ser un tema estético para convertirse en una herramienta de salud integral, en especial para las mujeres que atraviesan etapas como la perimenopausia y la menopausia. Hablamos de la importancia del músculo como órgano clave de longevidad, del equilibrio hormonal, del rol de la nutrición y de la mentalidad a la hora de transformar el cuerpo y la vida. Cusi nos recuerda que nadie puede hacer el trabajo por nosotras: cuidarnos, entrenar y tomar acción es una decisión diaria. La motivación no siempre llega desde afuera, sino que se construye al cumplirnos a nosotras mismas, aunque sea con pequeñas acciones. Como ella dice: “Cuando tú te cumples a ti misma, fortaleces tu autoconfianza”. Además, exploramos cómo nació su marca personal a los 40 años, en un momento en que ni ella misma creía posible convertirse en fitness coach e influencer. Lo que comenzó como un proyecto vinculado a una revista de salud terminó convirtiéndose en una comunidad de miles de mujeres que entrenan, aprenden y se inspiran con sus programas. Hablamos de reinventarse después de los 40, de cómo enfrentar los cambios físicos y emocionales que trae la edad, y de los ajustes necesarios en entrenamiento, alimentación y descanso. También reflexionamos sobre la saturación de información en el mundo del fitness, el uso de suplementos, y el riesgo de obsesionarse con fórmulas rápidas en lugar de regresar a lo esencial: moverse, alimentarse bien y escucharse. CusiFit nos comparte sus tres tips de reinvención: mantenerse en movimiento, estar alerta a las señales de la vida y rodearse de un equipo y personas que te apoyen. Una fórmula que aplica tanto para la salud física como para los cambios profesionales y personales. Este episodio es una invitación a reconciliarnos con nuestro cuerpo en cualquier etapa de la vida, a entender que nunca es tarde para empezar y que el verdadero fitness va mucho más allá de lo estético: es salud, energía, fuerza y bienestar emocional. ✨ Mis suplementos favoritos son los de PaleoLife®:https://bit.ly/ErikaPaleolifeLandingYoutube 

Esta semana en Al Tanto, la tertulia semanal de THE OBJECTIVE, hablamos con Ketty Garat sobre la entrevista a Carolina Perles y todas las exclusivas acerca de su relación con la mujer del presidente del Gobierno. Además, Fran Serrato nos cuenta las últimas revelaciones del sumario de la trama de los hidrocarburos con un papel destacado de un exconsejero de Armengol. Por último, el director, Álvaro Nieto, nos habla del próximo proyecto de Iván Espinosa de los Monteros anunciado en exclusiva en esta casa. Modera el espacio Rocío Regidor.

Se habla sobre la primera votación del curso en el Congreso y el revés para el Gobierno por la reducción de la jornada laboral a 37,5 horas semanales, a la que PP, Vox y Junts votan en contra. Se informa que Begoña Gómez, la mujer del presidente, declara como investigada por malversación. En Francia, tienen hoy al quinto primer ministro desde la reelección de Macron en 2022. Esta noche se celebran los Latin Grammys en Sevilla, con artistas como Bisbal, Aitana, Vanesa Martín, Estopa y Manuel Carrasco, y homenajes a Camarón, Rocío Jurado y Lola Flores. Los oyentes comparten experiencias de devoluciones inusuales, como un bogavante comido, un juego de mesa tras una discusión, o una vela usada que ya no olía. Se menciona el efecto placebo en el sueño, que hace que las personas se sientan menos cansadas si se les dice que han dormido bien. Se recomienda autoengañarse sobre haber haber dormido fenomenal. Suenan Coldplay, Texas, Nil Moliner, El Canto del Loco, y Bruno Mars con Rosé. Se ...

En la sección 'A Ciegas' del programa 'Herrera en COPE', se ha abordado uno de los retos que pueden surgir en la paternidad: la posibilidad de tener un hijo con síndrome de Down. Alberto Herrera ha confesado haber sentido esa inquietud, especialmente en la semana 12 de gestación, un momento que muchos futuros padres afrontan "con cierto vértigo".En este contexto, con el sonido de la vuelta al cole de fondo, se ha presentado la historia de Rocío Cuffí, madre de Lucía, una niña de 3 años y medio con Down.Rocío ha compartido en 'Herrera en COPE' los temores que ha experimentado con el inicio de la etapa escolar de su hija. No se trata de miedo, ha aclarado, sino de la inquietud de que Lucía "no sea recibida con la empatía que merece". La madre ha recordado el momento en que recibió el diagnóstico de su hija. "Al final todos queremos lo mejor para nuestros hijos y cuando tú recibes la noticia, la verdad es que te invade mucho el miedo y da mucho vértigo", ha ...

In this episode of Orgasmica, I sit down with Rocío Navarro, a renowned water healer, to dive deep into the mysteries and wisdom of water. Rocío shares how water holds memory, healing, and profound intelligence—and how reconnecting with it can transform our lives. We explore the intimate connection between water and our sexuality, uncovering how the fluid nature of our bodies mirrors the flow of rivers, oceans, and sacred springs. Together, we open a conversation about honoring water as a teacher, a healer, and an ally in our journey of embodiment and pleasure.

Programa completo de Radioestadio Noche, con Edu Pidal y Rocío Martínez. 

Como ya sucedió en el verano de 2024, durante varias semanas muchos periodistas dieron por hecho el fichaje de Nico Williams por el FC Barcelona. En la primera de las dos partes de este especial, escucharemos cómo las negociaciones parecían avanzar e incluso cerrarse sin problema alguno, una vez que llegaron a oídos de la prensa. ¿Filtradas por quién? Artistas invitados (por orden de aparición): Gerard Romero, [Cabecera: Jesús Gallego, Joseba Larrañaga, Quique Iglesias, Juan Antonio Alcalá, Inma Rodríguez, Paco García Caridad, Julio Maldonado 'Maldini', Antonio Romero, Paco González, David Bernabeu, José Álvarez, Roberto Gómez, Juanma Castaño, Felipe del Campo, José Joaquín Brotons, José Damián González, José Manuel Monje] [Previously: Jota Jordi, Albert Lesan, José Álvarez, Josep Pedrerol, Santi Ovalle, Gonzalo Miró, David Bernabeu, Emilio Pérez de Rozas, Luis Munilla] Javi Amaro, Ricardo Rosety, Irene Junquera, Antonio Ruiz, Tristanbraker, Tomás Roncero, Gonzalo Palafox, Juanma Castaño, Helena Condis, Joseba Larrañaga, Álvaro Rubio, Antonio Romero, Yago de Vega, Jaime Ugarte, Edu Pidal, Dani Senabre, Alfredo Martínez, Iñigo Markínez, Víctor Navarro, Javier Miguel, Julio Pulido, Manu Carreño, Miguel Rico, Quim Domènech, Pablo Villa, Mati Prats, Felipe del Campo, Nacho Peña, Roberto Palomar, Jordi Martí, Carme Barceló, José Manuel Oliván, Pedro Sánchez, Miguel Martín Talavera, Miguel 'Látigo' Serrano, Siro López, Albert Fernández, Jota Jordi, Eduardo Inda, Lluís Flaquer, Enrique Ortego, Rocío Martínez, Elías Israel, Lluís Carrasco, Lorena González, Luis García, José Luis Sánchez, Cristina Bea, Toni Freixa, Susana Guasch, Deco, Marcos López, José Ángel Peña, Joan Laporta, Javier Balboa, Joan Batllori, José Luis Corrochano, Edu Velasco, David Sánchez, Raúl Fuentes, Pipi Estrada, Amalio Moratalla, Isaac Fouto. [Bonus track: Carlos Ganga, Isaac Fouto, Nacho Peña, Joseba Larrañaga, Siro López, Roberto Morales] Fuentes: Radioestadio noche (Onda Cero), El larguero (Ser), El partidazo de Cope, El chiringuito de jugones (Mega), A diario (Radio Marca), Buenas noches y buenos goles (Radio Marca), diario Sport, Twitch de Gerard Romero. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cuna, trinchera y laboratorio secreto. En este Extra, David Botello (@DavidBotello4) y Esther Sánchez (@estesan1969), acompañados por Ainara Ariztoy y la actriz Rocío Calvo, viajan a la infancia salmantina de Carmen Martín Gaite. Vuelven a la Plaza de los Bandos, ese patio de juegos convertido en campo de batalla; visitan una estatua que la presenta saliendo de una pila de libros como heroína literaria; conocen el Centro Internacional del Español, que guarda sus tesoros; y saltan al Instituto Lucía Medrano, un aula helada donde la joven Cemegé aprendió que la imaginación también calienta. Si quieres acompañarlos, ¡súbete a la Historia!

Programa completo de Radioestadio Noche, con Edu Pidal y Rocío Martínez.

A falta de una Alegre trajimos a otra Alegre, en este caso Rocío, la hermana de Mili para hablar de las miradas sociales de la discapacidad.Nota de la redacción: al día siguiente de ser grabada esta columna el senado de la Nación retrajo definitivamente el veto sobre la Ley de emergencia en discapacidad

Rocío García, alcaldesa de Alcobendas, repasa las novedades y actuaciones más importantes del inicio del curso escolar en el muniicipoi

Programa completo de Radioestadio Noche, con Edu Pidal y Rocío Martínez.

En el episodio de hoy charlaremos con Rocío de Meer e Isabel Pérez Moñino sobre la situación de las mujeres en España. ➡️ Rocío de Meer: https://www.instagram.com/rociodemeer/?hl=es ➡️ Isabel Pérez Moñino: https://www.instagram.com/isabelperezmonino/?hl=es ❌ X: https://x.com/wallstwolverine

Muskeln sind nicht nur für Kraft und Bewegung da, sondern haben noch viel weitreichendere gesundheitliche Wirkungen als die meisten am Schirm haben.Die Rede ist von Myokinen.Das sind Botenstoffe, die von Muskeln in Bewegung produziert und in die Blutlaufbahn abgegeben werden.In dieser ROC-TV-Folge sehen wir uns das Wichtigste zu diesem Thema an.Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro01:03 - Funktionen von Muskeln01:32 - Was sind Myokine?02:47 - Beispiele für Myokine03:25 - Produktion04:25 - Gesundheitliche Wirkungen06:17 - FazitIch freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema und sende feinste Grüße,Chris "The ROC"

This week on MYTH, we'll catch up with our old pal Sinbad for his third legendary voyage. You'll learn that you should really take the hint after the ocean tries to kill you twice, that it pays to know your classic mythology (even inside other mythology), and that it rarely ends well to be a nameless red shirt on a dangerous voyage with a folk hero. Then, in Gods and Monsters, a cousin of the great roc will teach us the secrets of modern obstetrics. Source: Middle Eastern Folklore

Alguna vez te has preguntado cuál es el verdadero costo de no cambiar? Aferrarnos a historias, creencias y patrones que ya no nos sirven puede mantenernos atrapados en la víctima, esperando que lo de afuera cambie para sentirnos bien. En este episodio especial de *En Defensa Propia*, Erika de la Vega reúne a seis voces poderosas —Gaby Espino, Eli Bravo, Beto Montenegro, Alejandra Llamas, Margarita Tarragona y Daniel Habif— para explorar un mismo camino: aprender a confiar en ti y empezar a construir la vida que mereces. Aquí encontrarás reflexiones profundas y herramientas prácticas. Desde cómo dejar de complacer a los demás hasta cómo cambiar la historia que te cuentas para cambiar tu realidad. Escucharás cómo en el espacio incómodo entre lo viejo y lo nuevo surgen los miedos y las dudas, pero también la oportunidad de permitir que renazca tu esencia, esa que nunca estuvo perdida ni rota. Alejandra Llamas nos recuerda que la verdadera fortaleza está en nuestras virtudes: honestidad, integridad, fidelidad y confianza. Gaby Espino comparte sus creencias limitantes y cómo ha trabajado en ellas para abrirse a nuevas posibilidades. Daniel Habif revela la importancia de la fe y el amor como brújula para avanzar incluso en los momentos más oscuros. Margarita Tarragona ofrece claves para enfrentar el miedo a la soledad y cultivar relaciones de calidad, mientras Eli Bravo profundiza en la pregunta esencial: ¿quién soy yo? y cómo el mindfulness nos conecta con nuestra conciencia más auténtica. Por su parte, Beto Montenegro, de Rawayana, abre su corazón sobre el precio del éxito, el fracaso y la necesidad de reinventarse constantemente sin perder la pasión creativa. Todos coinciden en algo: lo único que sostiene y da paz es confiar en uno mismo y vivir con propósito. Este episodio es una invitación a soltar lo que ya no te sirve, a cultivar amor propio y a dar pasos pequeños pero firmes hacia tu bienestar. Porque, como dice Erika, todo lo que no cambias, te cuesta caro. Tú mereces sentirte mejor, y lo que necesitas escuchar puede estar aquí.

Alguna vez te has preguntado cuál es el verdadero costo de no cambiar? Aferrarnos a historias, creencias y patrones que ya no nos sirven puede mantenernos atrapados en la víctima, esperando que lo de afuera cambie para sentirnos bien. En este episodio especial de *En Defensa Propia*, Erika de la Vega reúne a seis voces poderosas —Gaby Espino, Eli Bravo, Beto Montenegro, Alejandra Llamas, Margarita Tarragona y Daniel Habif— para explorar un mismo camino: aprender a confiar en ti y empezar a construir la vida que mereces. Aquí encontrarás reflexiones profundas y herramientas prácticas. Desde cómo dejar de complacer a los demás hasta cómo cambiar la historia que te cuentas para cambiar tu realidad. Escucharás cómo en el espacio incómodo entre lo viejo y lo nuevo surgen los miedos y las dudas, pero también la oportunidad de permitir que renazca tu esencia, esa que nunca estuvo perdida ni rota. Alejandra Llamas nos recuerda que la verdadera fortaleza está en nuestras virtudes: honestidad, integridad, fidelidad y confianza. Gaby Espino comparte sus creencias limitantes y cómo ha trabajado en ellas para abrirse a nuevas posibilidades. Daniel Habif revela la importancia de la fe y el amor como brújula para avanzar incluso en los momentos más oscuros. Margarita Tarragona ofrece claves para enfrentar el miedo a la soledad y cultivar relaciones de calidad, mientras Eli Bravo profundiza en la pregunta esencial: ¿quién soy yo? y cómo el mindfulness nos conecta con nuestra conciencia más auténtica. Por su parte, Beto Montenegro, de Rawayana, abre su corazón sobre el precio del éxito, el fracaso y la necesidad de reinventarse constantemente sin perder la pasión creativa. Todos coinciden en algo: lo único que sostiene y da paz es confiar en uno mismo y vivir con propósito. Este episodio es una invitación a soltar lo que ya no te sirve, a cultivar amor propio y a dar pasos pequeños pero firmes hacia tu bienestar. Porque, como dice Erika, todo lo que no cambias, te cuesta caro. Tú mereces sentirte mejor, y lo que necesitas escuchar puede estar aquí.

Programa completo de Radioestadio Noche, con Edu Pidal y Rocío Martínez.

Programa completo de Radioestadio Noche, con Edu Pidal y Rocío Martínez.

Kalorien sind nicht gleich Kalorien.In dieser ROC-TV-Folge kümmern wir uns um 3 hartnäckige Kalorien-Mythen, die Du unbedingt kennen solltest.Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro01:22 - Mythos Nr. 1: "Unser Körper nutzt alle Kalorien vollständig."05:27 - Mythos Nr. 2: "Kalorienangaben auf den Verpackungen sind exakt."07:42 - Mythos Nr. 3:"Eine Kalorie ist eine Kalorie."Ich freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema und sende feinste Grüße,Chris "The ROC"

Un análisis de la figura del pintor, poeta y letrista flamenco Francisco Moreno Galván, en la conmemoración de los cien años de su nacimiento, con músicas de José Menese, Rocío Márquez, Diego Clavel y Miguel Vargas.Escuchar audio

La voz de Edith Márquez revive las canciones de Rocío Dúrcal en Somos Aliadas. Paola Rojas conversa con ella sobre Eterna e Inolvidable, un tributo que une generaciones con amor eterno. EDITH MÁRQUEZCantanteIG @edithmarquezlanda Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Programa completo de Radioestadio Noche, con Edu Pidal y Rocío Martínez.

Carmen Martín Gaite convirtió la nostalgia en literatura, los visillos en rayos X de la vida provinciana y los cuartos de atrás en auténticos bunkers emocionales. En este viaje, David Botello (@DavidBotello4) y Esther Sánchez (@estesan1969), acompañados por Ainara Ariztoy y la actriz Rocío Calvo, pasean con CMG (Cemegé) por Salamanca, Madrid o Nueva York, con parada en cafés llenos de humo, premios literarios, crisis creativas, universidades donde se jugaba a la libertad y amores que daban tantos quebraderos de cabeza como alegrías. Aquí no hay placas ni pedestales, hay una ruta llena de emoción, historia y giros inesperados que no vas a encontrar en los libros de texto. Si quieres acompañarlos, ¡súbete a la Historia!

Programa completo de Radioestadio Noche, con Edu Pidal y Rocío Martínez.

La Inteligencia Artificial es uno de los avances tecnológicos más importantes de la humanidad. Hoy en día está presente en casi todos los aspectos de la vida diaria y ha traído grandes beneficios, pero ¿qué efecto ha tenido en el cerebro humano?, ¿puede el cerebro humano seguir cambiando al mismo ritmo de la tecnología?Para este capítulo hablamos con Margarita María Rodríguez Múnera, rectora Colegio Campoalegre; con el médico neuroradiólogo, Germán Arango; con Rocío Lopez-Ordosgoitia, doctora en ciencias de la información y la comunicación y docente de la Universidad Javeriana; con Juan David Aristizábal, profesor y Decano de Cesa for life; con María Lucía Villalba, economista y ex Consejera Presidencial para la Transformación Digital; y con Hernando Santamaría, Director del Doctorado en Neurociencias de la Universidad Javeriana.

Programa completo de Radioestadio Noche, con Rocío Martínez y Edu Pidal.

Es muss nicht immer der klassische Proteinshake sein.Was viele nicht wissen, ist, dass man mit unserem Bio Proteinpulver auch wunderbar kochen und backen kann. Damit kann man seinen täglichen Proteinbedarf noch leichter und wohlschmeckender decken.Warum das Kochen und Backen gerade mit unserem Bio Protein so gut funktioniert und welche einfachen Tipps es gibt, erfährst Du in dieser ROC-TV-Folge.Die wichtigsten Stellen in diesem Video:00:00 - Intro01:41 - Die Backeigenschaften unseres Bio Proteins04:51 - Tipps und Tricks beim Kochen und Backen mit Bio ProteinpulverUnser Bio Proteinpulver findest Du hier:https://roc-sports.at/shop/bio-protein-pulver/Ich freue mich auf Dein Feedback zu dem Thema und sende feinste Grüße,Chris :D#rocsports #kochenundbacken #proteinrezepte

¿Qué pasa cuando te quitas todos los títulos? ¿Cuando ya no eres tu profesión, tu nacionalidad, tus logros ni tus personajes? Hoy en En Defensa Propia tengo una conversación tan honesta como transformadora con el actor Andrés Parra, quien se ha atrevido a hacer algo que muchos no logran: despertar. En este episodio hablamos sin filtros de la depresión, del ego, del éxito que no salva, y de ese momento en la vida en que todo se desmorona para que algo nuevo nazca. Andrés Parra, conocido mundialmente por sus impactantes interpretaciones de Pablo Escobar y Hugo Chávez, nos abre su alma para contarnos cómo, detrás del éxito y la fama, había un hombre que ya no se hallaba, que estaba perdido, que tocó fondo. Nos cuenta cómo grabar con Messi y separarse de su pareja al mismo tiempo lo llevó a un quiebre total, a un proceso profundo de transformación interior. Y cómo fue precisamente ese dolor el que lo llevó a la meditación, el silencio, la terapia, y las medicinas ancestrales como el yopo. Esta conversación es sobre cómo convertir el sufrimiento en sabiduría, cómo abrazar nuestras sombras sin identificarnos con ellas, y cómo podemos aprender a vivir felizmente deprimidos, como dice él mismo. Porque no se trata de eliminar las emociones difíciles, sino de entender que no somos lo que sentimos. Andrés también nos habla del proceso de crear su show espiritual, un espectáculo único donde mezcla la profundidad con el humor vulgar y basto, demostrando que se puede hablar de espiritualidad sin túnicas, sin solemnidades, sin pretensiones. Solo con verdad. Y con risa. Reflexionamos sobre la trampa del prestigio, del personaje que construimos para ser queridos, y sobre la importancia de recordar que todos somos una luz, antes de que el sistema nos etiquetara y nos llenara de capas. Hablamos de cómo volver al silencio, al corazón, al presente, es lo que verdaderamente puede transformarnos. Si alguna vez te has sentido perdido, agotado de fingir, o si estás en esa etapa donde nada te llena, este episodio es para ti. Porque Andrés Parra no solo comparte su historia, sino que nos da pistas, herramientas y recordatorios para volver a casa. Tickets Puras Cosas Maravillosas

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Programa completo de Radioestadio Noche, con Rocío Martínez y Edu Pidal.

An ink and pencils maestro, BIPOC Animation Festival Award nominee and creator of the first, globally distributed Digital Desktop Format comic, Roc Bottom has garnered praise from hundreds for his stylistic and innovative approach to his craft. His creative works have been featured in The Underwire Online magazine with his creator-owned comic, Lion's Den Revolution, the first comic to ever be presented in digital desktop format. Other comics credits include Queen of Sin and Master's Devils for Legion Studios and 803 from 803 Studios. Roc's titles include Order, Shadowclub Karma, and Jet Boy: Dawn of K.R.O.N.O.S.In addition to comic work, Roc is also bringing his creations to life through animation. His upcoming animated projects such as Brides, Dark Goddess, Jet Boy: The Animated Series, Shadowclub Karma: The Series, and Lion's Den Revolution: The Movie are all currently in production across multiple platforms.The conversation further delves into the intricate dynamics of the Marvel Cinematic Universe (MCU), examining the evolution of superhero narratives and their cultural implications. The hosts engage in a thoughtful critique of recent MCU films, discussing how these narratives resonate with audiences and reflect broader societal themes. They explore the intersection of popular culture and identity, particularly how characters from diverse backgrounds are represented within these blockbuster narratives. The episode highlights the dual role of animation as both a form of entertainment and a medium for social commentary, urging listeners to reflect on the portrayal of heroes and the stories we cherish.Takeaways: The podcast discusses the significance of a Black-owned animation studio in South Carolina, highlighting its commitment to fostering diversity in the animation industry. A thorough exploration of 80's cartoons is presented, illustrating their cultural impact and the nostalgia they evoke among audiences today. The episode emphasizes the importance of representation in animation, featuring discussions about iconic martial artists like Michelle Yeoh, Jet Li, Jackie Chan, and Donnie Yen. Listeners are encouraged to support local initiatives that provide resources and opportunities for aspiring young animators, particularly those from underrepresented backgrounds. The hosts engage in a serious discussion about the Marvel Cinematic Universe, analyzing various films and their interconnected narratives, particularly focusing on character development. The significance of community and collaboration within the animation industry is underscored, as the podcast highlights partnerships between studios and educational institutions. Links referenced in this episode:rockbottomstudios.comblerdstation.comaprtv.comyoutube.com

Durante el programa, se informó sobre la situación de los incendios en Galicia, Castilla y León y Asturias, con dos fuegos aún sin estabilizar en Ourense y nuevos focos en Lugo, León y Asturias. Los Reyes visitarán las zonas afectadas. En política, la vicepresidenta Teresa Ribera y la ministra de Defensa Margarita Robles hablarán sobre la gestión de los incendios. Se abordó el ataque al hospital de Gaza, con 20 muertos, y el portavoz israelí Rony Kaplan justificó la acción por el uso militar de las instalaciones por parte de Hamás, a quienes también responsabilizó de la hambruna. Donald Trump se retractó de sus previsiones sobre el fin de la guerra en Gaza y reiteró su intención de reintroducir la pena de muerte en Washington, planeando un despliegue militar ampliado. También se presentó el libro "Rocío 20 años contigo" de Marina Bernal, homenaje a Rocío Jurado, y se anunció el fallecimiento de Manuel de la Calva, de El Dúo Dinámico.

En toda relación hay diferencias: celos, silencios, roces cotidianos, pero  lo importante no es evitarlos, sino aprender a comunicarnos de manera que sumen en lugar de restar.En este episodio, la psicóloga y terapeuta sexual de pareja Rocío Sánchez Granillo nos comparte claves prácticas para transformar las discusiones en oportunidades de crecimiento. Con humor, reflexión y ejemplos de la vida real con Titi Jaques y Pedro Prieto.Masterclass ¡GRATIS! “Cómo generar más ingresos con menos estrés”.Inscríbete aquí:

En este episodio especial de Pesos Pesados, contamos con la participación de destacados líderes como Rocío Velarde, Managing Director de Citi República Dominicana; Marc Casablancas Vilanova, Gerente General de J. Armando Bermúdez; José Armando Tavárez, Socio Director de BDO RD; junto a nuestros moderadores Gustavo Yunén y Francisco González. Durante esta mesa redonda en Santiago de los Caballeros, abordamos temas clave como los desafíos económicos, la brecha de competencias, la ética en los negocios y las oportunidades del talento dominicano en tecnología y exportación de servicios.Este diálogo profundo y enriquecedor te brindará perspectivas valiosas para entender y aprovechar el potencial del mercado local e internacional. No te pierdas el episodio completo y descubre cómo estos pesos pesados proyectan el futuro de República Dominicana. Aprovechamos para darle las gracias a la escuela de negocios IDADE y la PUCMM por hacer posible esta conversación y a todos los que nos acompañaron en el publico en vivo. Para mas info sobre el Master in Management de IDADE - https://idade.edu.do/master-in-management-mim/

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=vG8-RW8uuwQ&t=1s Descubre cómo cambiar creencias limitantes y reprogramar tu mente subconsciente desde una perspectiva de transformación profunda que impacta en tu salud, relaciones, dinero y propósito. Todo esto gracias a audios de hipnosis, meditaciones, clases y ejercicios desarrollados por Rocío Justel. Rocio Justel Mentora en manifestación y reprogramación mental. Diplomada en PNL y neurociencia. Fundadora de Alma Cuántica, donde guía a miles de personas a transformar su mente y su realidad. https://www.soyalmacuantica.com / rocio.justel Más información en: https://www.mindalia.com/television/ PARTICIPA CON TUS COMENTARIOS EN ESTE VÍDEO. ------------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA----------DPM Mindalia.com es una ONG internacional, sin ánimo de lucro, que difunde universalmente contenidos sobre espiritualidad y bienestar para la mejora de la consciencia del mundo. Apóyanos con tu donación en: https://www.mindalia.com/donar/ Suscríbete, comenta positivamente y comparte nuestros vídeos para difundir este conocimiento a miles de personas. Nuestro sitio web: https://www.mindalia.com SÍGUENOS TAMBIÉN EN NUESTRAS PLATAFORMAS Facebook: / mindalia.ayuda Instagram: / mindalia_com Twitch: / mindaliacom Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas.

En este episodio de En Defensa Propia converso con Merianny Villarroel, una mujer que me dejó sin aliento con su historia de vida. Ella nació en Margarita, Venezuela, fue mamá adolescente y a los 20 años emigró a Los Ángeles sin hablar inglés, sin contactos y con la determinación de salir adelante. Lo que empezó como un salto al vacío terminó convirtiéndose en una carrera que hoy la conecta con artistas de talla mundial. Merianny pasó de coser carteras en su garaje a estudiar diseño de moda y convertirse en la creadora de piezas que han recorrido alfombras rojas. Su gran salto llegó con la chaqueta roja de cristales que The Weeknd usó en el Super Bowl, sin que ella misma supiera que el artista se la pondría. Desde entonces, su nombre empezó a sonar en Hollywood y ha trabajado con celebridades como Demi Lovato, Christina Aguilera y Kelly Rowland. Pero detrás de todo ese brillo hay una historia de resiliencia: una joven que debió separarse de su hija, vivir un divorcio difícil y reinventarse desde cero. En esta conversación hablamos de cómo la moda se convirtió en su refugio y su manera de sanar, de la valentía que se necesita para empezar de nuevo y de lo que significa vivir con nostalgia por la tierra que dejaste. Uno de los momentos más especiales fue cuando me contó sobre su vestido “Petare de Noche”, inspirado en las casitas de Caracas, con el que ganó un importante concurso en Los Ángeles. Ese vestido no fue solo arte, fue también resistencia y orgullo venezolano. Ahora, prepara su primera colección inspirada en Margarita y sueña con mostrarla en el Castillo de Pampatar, como un homenaje a su isla y a su abuela. Escuchar a Merianny es una montaña rusa de emociones: risas, lágrimas y mucha inspiración. Ella me recuerda que la intuición, la preparación y la valentía son las claves para cumplir los sueños, por más imposibles que parezcan. Enlaces y próximos eventos: Hay momentos que te cambian para siempre y este retiro puede ser uno de ellos. De la mano de la Dra. Shefali viviremos una experiencia solo para mujeres en Playa del Carmen, en el hotel AIA, del 28 al 31 de agosto 2025. Una experiencia todo incluido para que solo tengas que llegar… y dejarte transformar. Cupos limitados.

From Chiang Kai-shek's nuclear ambitions to the fallout from Chernobyl and Fukushima, Taiwan's nuclear story has always been controversial. The ROC once came within months of being nuclear-bomb ready, but today, fission is gone from even civilian atomic power generation. This Saturday, Aug. 23, 2025, voters face a radioactive referendum. The core question? Whether to restart the recently decommissioned Ma'anshan Nuclear Power Plant 馬鞍山核能發電廠 in Kenting, Pingtung County. After years of splitting atoms over this hot topic, a critical mass is forming in a debate that may reveal just how divided the island remains on atomic energy. Join us as we explore the chain-reaction politics of Taiwan's nuclear dilemma and the referendum which may trigger a U-turn on uranium. FOLLOW us on social media, leave a REVIEW or comment. Thanks, it really helps.

En este episodio de En Defensa Propia converso con Merianny Villarroel, una mujer que me dejó sin aliento con su historia de vida. Ella nació en Margarita, Venezuela, fue mamá adolescente y a los 20 años emigró a Los Ángeles sin hablar inglés, sin contactos y con la determinación de salir adelante. Lo que empezó como un salto al vacío terminó convirtiéndose en una carrera que hoy la conecta con artistas de talla mundial. Merianny pasó de coser carteras en su garaje a estudiar diseño de moda y convertirse en la creadora de piezas que han recorrido alfombras rojas. Su gran salto llegó con la chaqueta roja de cristales que The Weeknd usó en el Super Bowl, sin que ella misma supiera que el artista se la pondría. Desde entonces, su nombre empezó a sonar en Hollywood y ha trabajado con celebridades como Demi Lovato, Christina Aguilera y Kelly Rowland. Pero detrás de todo ese brillo hay una historia de resiliencia: una joven que debió separarse de su hija, vivir un divorcio difícil y reinventarse desde cero. En esta conversación hablamos de cómo la moda se convirtió en su refugio y su manera de sanar, de la valentía que se necesita para empezar de nuevo y de lo que significa vivir con nostalgia por la tierra que dejaste. Uno de los momentos más especiales fue cuando me contó sobre su vestido “Petare de Noche”, inspirado en las casitas de Caracas, con el que ganó un importante concurso en Los Ángeles. Ese vestido no fue solo arte, fue también resistencia y orgullo venezolano. Ahora, prepara su primera colección inspirada en Margarita y sueña con mostrarla en el Castillo de Pampatar, como un homenaje a su isla y a su abuela. Escuchar a Merianny es una montaña rusa de emociones: risas, lágrimas y mucha inspiración. Ella me recuerda que la intuición, la preparación y la valentía son las claves para cumplir los sueños, por más imposibles que parezcan. Enlaces y próximos eventos: Hay momentos que te cambian para siempre y este retiro puede ser uno de ellos. De la mano de la Dra. Shefali viviremos una experiencia solo para mujeres en Playa del Carmen, en el hotel AIA, del 28 al 31 de agosto 2025. Una experiencia todo incluido para que solo tengas que llegar… y dejarte transformar. Cupos limitados.

En este episodio de En Defensa Propia, me siento con una mujer que un día decidió mirarse de frente y descubrir quién era realmente, más allá de su currículum perfecto y de todos los títulos que había acumulado. Valeria Aloe fue, durante años, la ejecutiva impecable: siempre la mejor, siempre cumpliendo expectativas, siempre al frente… hasta que su vida, literalmente, la frenó. Un burnout, un colapso físico, emocional y espiritual la obligaron a detenerse y hacerse la pregunta que cambió su rumbo: ¿Quién soy yo cuando dejo de ser “la mejor” en todo? En esta conversación, Valeria nos abre su historia sin filtros: cómo soltó el perfeccionismo, el control y la necesidad de aprobación para conectar con su esencia y reconstruir su vida desde adentro hacia afuera. Hablamos de lo que significa reinventarse sin perder la autenticidad, de sanar creencias culturales que cargamos como mujeres latinas y de cómo cambiar las métricas con las que medimos el éxito. También nos adentramos en su proceso de escribir Latinas Imparables, un libro que propone una hoja de ruta rebelde para alcanzar el éxito profesional sin sacrificar el alma. Exploramos por qué la voz crítica interna es el mayor obstáculo para muchas, cómo transformarla en una aliada y por qué es vital pedir —sin culpa ni miedo— lo que merecemos: un aumento, un mentor, una oportunidad. Valeria nos recuerda que el verdadero liderazgo no se trata de competir, sino de abrir espacio para que otras también brillen. Que podemos llegar a puestos de poder sin renunciar a nuestra femineidad. Y que no hay nada más poderoso que una mujer que se mide solo contra la persona que era ayer, no contra los estándares de un sistema que nunca fue diseñado para ella. Si alguna vez te has sentido perdida cuando tu rol profesional cambió, si has dudado de tu valor o si te has preguntado quién eres cuando no estás “haciendo”, este episodio es para ti. Aquí encontrarás herramientas prácticas para atreverte a decir lo que piensas, para dejar de justificar tu lugar y para vivir desde un propósito que sea tuyo… no prestado. En Defensa Propia es un espacio para cuestionar, reflexionar y recordar que no hay una sola manera de reinventarse. Cada quien encuentra la suya… y hoy, de la mano de Valeria Aloe, quizás empieces a encontrar la tuya. 

Escucha el nuevo álbum de Danny Ocean aquí https://open.spotify.com/album/6fjXZWQdeJLAuPDxLeTqkj?si=5wM6GKtxT9WH933gs19ijQ