Terra Maya

Neste episódio conversamos com a Dra Sílvia Coutinho, psicóloga clínica especialista em terapia familiar e de casal, onde abordamos diferentes temas como relacionamentos, intimidade, infidelidade, comunicação e amor.

T2 Episódio 15: Em conversa com Márcia Arnaud - Histórias de encantar, emoções e literatura infantil by Filipa Maló Franco

T2 Episódio 14: Nova vaga - Emoções, confinamento e sugestões. by Filipa Maló Franco

Será o Yoga e a Meditação uma pílula mágica? Qual o papel destas práticas na saúde mental? Spiritual Bypassing

T2 Episódio 12: Um livro por dia, não sabe o bem que lhe fazia - desenvolvimento pessoal e top5 by Filipa Maló Franco

Neste episódio vamos conversar sobre bebés, parentalidade, gravidez, desenvolvimento infantil e muito mais... https://forbabiesbrain.com/

T2 Episódio 10: Saúde Mental, Despertar Espiritual, Autoconhecimento e Subjetividade. by Filipa Maló Franco

E9: Em conversa com Débora Paixão - Positivismo, Humor e Saúde Mental. by Filipa Maló Franco

https://clinicadaautoestima.pt/

E7: Autenticidade, Vulnerabilidade e Medo de Falhar. by Filipa Maló Franco

E6: Em Conversa com Sílvia Dias: Psicologia Transpessoal, Espiritualidade e Autoconhecimento. by Filipa Maló Franco

Este é um episódio diferente, onde respondo às vossas dúvidas mais comuns. Neste falamos sobre propósito de vida, luto normal vs patológico, ansiedade e ataques de pânico bem como, sobre psicofármacos.

Em conversa com Ana Bispo Ramires, Psicóloga Clínica, Especialista em Psicologia do Desporto e Performance e Professora Universitária. Nesta abordamos a importância da Psicologia do Desporto e da Performance, ligação corpo/mente, lesões emocionais e físicas, ansiedade, emoções, vulnerabilidade e felicidade.

Psicologia, Psiquiatria, Psicoterapia e Coaching, um olhar sobre as diferenças. Neste episódio para além de abordar as diferentes áreas, vamos conversar sobre a Psicologia, como e quando procurar um psicólogo. Como também, conversamos sobre saúde mental, dicas rápidas, medicação e a importância da relação no processo terapêutico.

Eduardo Sá, Psicólogo Clínico, Psicanalítico, Professor Universitário e Escritor fala-nos numa conversa simples e tranquila sobre emoções, ansiedade e saúde mental. Podcast "Porque Sim não É Resposta" https://www.eduardosa.com/

Bem vindos à nova temporada do podcast do Terra Maya. Neste episódio falo de crescimento, de mudança e de novos caminhos bem como, da nova temporada deste projecto que tanto me preenche, tendo como objetivo a promoção de saúde mental. www.filipamalofranco.com

Coronavirus: Pandemia e o Despertar da Humanidade - Uma opinião by Filipa Maló Franco

Coronavirus: Ansiedade e Stress, como minimizar? by Filipa Maló Franco

Isolamento e Quarentena: Ansiedades, medos e medidas a tomar em prol da saúde mental by Filipa Maló Franco

E17: Um testemunho - O medo e as dificuldades são reais, e está tudo certo. by Filipa Maló Franco

Dados sobre a convidada: Anita Costa - Coach e Mestre em Psicologia Organizacional https://www.instagram.com/plantbased.anita/ http://coachanitacosta.com/pt/homep/

Nota: Quando é abordada a "psicoterapia" ao longo do episódio, fala-se de acompanhamento psicológico ou psicoterapia por um psicólogo especializado.

E14: Ego, Autenticidade e Equilíbrio by Filipa Maló Franco

À conversa com a Psicóloga Clínica Débora Água-Doce sobre a auto-estima, a sua importância e fragilidades. Neste episódio reflectimos sobre este conceito, sobre formas de promovermos a nossa auto-estima e amor próprio, desmistificamos conceitos e abordamos a sua importância. http://www.clinicadaautoestima.pt/

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Neste episódio trago-te uma conversa INSPIRADORA e cheia de conhecimento com uma mulher que admiro bastante: Lisa Joanes. Nesta, abordamos a homeopatia, a importância de vermos o ser humano de uma forma holística, da importância das emoções e da sua aceitação, a psicossomática e padrões de comportamento. Livro: Uma Farmácia Natural em Sua Casa de Lisa Joanes

Afinal...o que é ser espiritual? O que é a espiritualidade? Para sermos espirituais temos de ter uma religião? Meditação é uma experiência espiritual? Preciso desta componente na minha vida para ser feliz? Neste episódio abordo todas estas questões, baseada naquilo em que acredito, por influencia das minhas experiências de vida, autores que leio e formação. Claro que no que toca a diversos assuntos da vida humana, e não só, acabam sempre por ser tópicos subjectivos mas… uma coisa é certa, a ciência já tem muitas respostas e a espiritualidade e a ciência não são temas que se excluem. Já Carl Sagan dizia: "A noção de que a ciência e a espiritualidade são de alguma forma mutuamente exclusivas faz um des-serviço para ambos". Livros: Waking Up by Sam Harris Ted talk: https://www.youtube.com/watch?v=LMrzdk_YnYY

À conversa com a Catarina Gouveia - Felicidade, Foco, Estilo de vida Saudável e Redes Sociais . Hoje trago ao podcast uma mulher inspiradora, uma referência na área do bem-estar e de um estilo de vida saudável. Neste falamos sobre a Catarina, as suas motivações, os seus métodos e como conseguir manter o foco e organização. Também abordamos a alimentação, ansiedade, rotinas, livros, redes sociais e as suas pressões associadas para vivemos vidas perfeitas e seguirmos um padrão de beleza imposto pela sociedade. Na realidade o que é que importa? Qual é o segredo da Catarina para um maior bem-estar?

"Quais os livros que mudaram a tua vida?" - Esta é uma pergunta muito frequente e neste episódio falo dos 5 livros que me inspiraram e me fizeram refletir sobre diferentes aspectos da vida.

Numa era em que estamos perante uma busca incansável pela felicidade e um maior bem-estar, nem tudo é tão linear. Neste episódio falo sobre felicidade, propósitos de vida, redes sociais e bem-estar - uma reflexão crítica da actualidade em que vivemos que ao invés de nos ajudar, nos deixa mais ansiosos.

Vamos falar sobre stress: será que o stress é o bicho papão que tanto falam? Como podemos viver com o stress? Qual a importância da nossa perspectiva? Neste episódio convido-te a saberes um pouco mais sobre o stress e a desmistificar alguns conceitos associados. Espero que gostes, Filipa

Estamos perante uma nova perspectiva e a saúde mental ganhou um peso igual/maior que a saúde física no que toca a um maior bem estar. De facto, são vários os profissionais que trabalham nesta área, diversas profissões e serviços. Paralelamente existe a constante dúvida, que afecta não só quem exerce, mas quem procura ajuda/informação: Qual a diferença entre um psicólogo, um coach e um psiquiatra? Qual o perigo do profissional agir sem consciência? Como é que estas áreas se complementam? Para responder a estas e outras questões, recorri a duas profissionais que podes conhecer neste episódio. Anita Costa: https://www.instagram.com/plantbased.anita/ http://coachanitacosta.com/en/home/ Margarida Santos: https://www.instagram.com/margarida.dgsantos/ Espero que gostes

Livro: https://www.wook.pt/livro/terra-maya-um-ano-filipa-malo-franco/22391776 Descarrega os anexos: www.terramaya.pt

Da psicologia ao Yoga... Quero começar a prática do Yoga, por onde começar? Yoga Terapia? Neste episódio falo com a Sofia, uma mulher inspiradora e muito especial sobre Yoga - uma prática tão benéfica no que toca a um maior bem-estar. *Podcast da Sofia: Magia é Respirar *Livros: 1. Bhagavad Gita 2. Krishnamacharya: his life and teaching - by A.G. Mohan 3. Light on yoga - BKS Iyengar

Mas afinal o que é o Mindfulness? Porque é que este conceito está idealizado? Porque é que a mudança começa na aceitação? Porque devemos aceitar todas as emoções? Neste episódio partilho contigo as respostas a estas perguntas, exploro o conceito de Mindfulness, a sua origem e o posicionamento actual perante a comunidade científica como também, a importância de aceitarmos todas as nossas emoções - as positivas e negativas. Livros sugeridos: - Handbook of Mindfulness: Theory, Research, and Practice - Para onde quer que vás, aí estarás, de Zon Kabat-Zinn Aplicações: -Insight Timer *Nota: "efeitos psicossomáticos"

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