Xicamas Con Chile

En la nutrición, como en muchas otras áreas, todo depende y en este episodio platicamos acerca de la importancia de entender la realidad y el contexto de las personas para poder emitir recomendaciones nutricionales. Recuerda seguir a Sofi Hernández en @nutri.sofi_depende y @monserrarte97

Esta semana nos acompañó una persona de la cual he aprendido mucho y con la que he compartido muchas cosas en muy poquito tiempo. Es un placer para mí haber entrevistado a una persona tan apasionada y comprometida con toooooodo lo que hace. Aquí te dejo sus redes sociales para que te maravilles tanto como yo con su trabajo. Instagram: @monserrarte97 @nutri_sofi.depende Facebook: Monserrarte

¿Te has preguntado cómo es ser nutricionista y vivir en un cuerpo no normativo? Te invito a escuchar un pedacito de la experiencia de vivir en un cuerpo grande y hablar de nutrición al mismo tiempo. Gracias por escucharme, puedes encontrarme en instagram como @crea.equipo

Rebelde, introvertida, libre, introvertida, capaz pero sobre todo muy comprometida y apasionada, Montserrat Martínez nos comparte un poco de su experiencia de vida y algunas recomendaciones para hacer cambios y mejorar hábitos. Escucha la primera parte de este divertido episodio.

¿Te ha pasado que dejas de ver mucho tiempo a una persona y de repente vuelven a textear y quedan de verse? ¿Qué es lo primero que pasa por tu mente? ¡Quédate a escuchar algunos tips para volver a ver personas y no morir de ansiedad en el intento! Muchas gracias por escucharme, yo les mando un abrazo enorme enorme, espero que este inicio de año sea de lo mejor y que tengan muchas metas por cumplir sin que el covid nos agúite nada. Recuerden que ya pueden encontrarme en instagram como @comericoesamor y como @ximena_shay ahí pueden escribirme para hacerme saber si les gustó o no o si quieren compartir su experiencia en este bonito poscas.

En este episodio nos acompaña Eloiza de @nutrelo.nutrieloiza para platicarnos su experiencia con la comida y la nutrición. Una trayectoria muy importante y muchos caminos por recorrer.

Basta de decir "pero eres bonita", "pero te ves bien" cuando alguien te dice que ha ganado peso en los últimos días. En este episodio te daré 5 preguntas para ayudar a la persona que está incómoda con la forma en la que está cambiando su cuerpo, ¿Te quedas hasta el final? Ya puedes seguirnos en Instagram, @comericoesamor

¿Qué requisitos te has impuesto para parecer ser perfecta? ¿Ser muy delgada? ¿Vestir de cierta manera? ¿Evitar reírte a carcajada abierta? ¿sonreìr mucho? En este episodio platicamos acerca de las bodas y lo que desencadenan, desde la ropa que tendríamos que usar, la compañía que elegimos y hasta como nos comportamos en estos eventos.

En este episodio platicamos de los principales obstáculos que Delia atravesó para hoy en día llegar a ser una profesional de la salud, muchos creeríamos que los obstáculos son internos o que muchas veces no tienen nada que ver con nosotros sino, como afrontamos cada una de estas situaciones. En este episodio Delia nos comparte cómo pudo anteponerse a cada uno de ellos, más en una carrera en la que su cuerpo era blanco de juicios y críticas, ¿Te quedas a escucharlo?

Bien dicen que puedes salir del barrio pero el barrio nunca saldrá de ti... Acompáñame a escuchar la historia de Delia Ramírez, mi muy querida amiga y colega quien nos comparte qué significa para ella el deporte, la nutrición y cómo es crecer en una típica familia mexicana del Estado de México.

Una de las cosas más complicadas y que al mismo tiempo me emocionan mucho es empezar de nuevo, desde las relaciones hasta un nuevo empleo, empezar de nuevo puede ser el inicio de algo maravilloso o un mero dolor de cabeza. Recuerda que puedes escribirme a @ximena_shay o @lanaland_mx o mandar tu historia a ximeshay@gmail.com

Cuando empezamos el camino del amor y la aceptación, creemos que jamás en la vida volveremos a despertar sintiendo insatisfacción con nuestro cuerpo o sintiendo que no nos gusta cómo nos vemos y cómo nos sentimos, por eso es importante reconocer que aceptarte no es la poción mágica pero lograrlo es maravilloso.

Crecí con la idea de que mi cuerpo era una moneda de cambio y cuando empecé a ganar peso sentí que ya no merecía pedir nada. ¿Te ha pasado?

¿Te ha pasado que te sientes insuficiente para realizar ciertas actividades, para recibir amor o para aplicar a un empleo y todo por cómo luce tu aspecto físico? En esta ocasión te platico lo que pienso de esta película y cuáles fueron las principales reflexiones, con qué nos quedamos y qué podemos mejorar.

Las escuelas de nutrición surgieron a partir del panorama tan desalentador que había en México en 1972, para 1995 ya eran más de 300 escuelas y muchas nutriólogas dispuestas a contribuir a la salud del país, ¿será que nutrición sigue siendo una carrera de salud?

,T traigo este episodio en el que te explico de donde surge la idea y cuál es la intención de este podcast. Y hablando de Xicamas con chile...