Podcasts about Hago

El programa Herrera en COPE ha abierto los micrófonos a sus oyentes en la sección 'La Hora de los Fósforos' para compartir ideas y recetas de aprovechamiento con las sobras de Navidad. Entre las numerosas propuestas para dar una segunda vida al pavo, el marisco o el cordero, ha destacado la de Ana, una oyente que ha explicado cómo transformar los turrones y polvorones en un postre completamente nuevo.La clave, según ha revelado, es utilizar los propios dulces navideños como base para una tarta de queso muy especial. "Hago una tarta de queso, pero con esos turrones", explicó. La elaboración es sencilla: se trituran cuatro huevos, cuatro yogures griegos, una tarrina de queso de untar, una barra de turrón y dos polvorones.El resultado es una tarta "espectacular" y cremosa que aprovecha todo el dulzor del dulce navideño, por lo que "no necesita azúcar de ningún tipo". La propia Ana ha asegurado en antena: "Sale muy rica, además no necesita más que el azúcar de la barra de ...

¿Te encanta tu pareja… pero no soportas a su familia? Y llega Navidad, las comidas largas, las miradas incómodas, los comentarios fuera de lugar… y por dentro solo piensas: “Uf, no quiero.” En este episodio hablamos de una realidad muy común y poco nombrada: cuando la relación va bien, pero el entorno familiar de tu pareja te desgasta emocionalmente. No porque seas mala persona. No porque no lo intentes. Sino porque hay comportamientos que te colocan en un lugar incómodo… y eso pasa factura. En este episodio te ayudo a entender: • Por qué no es obligatorio llevarte bien con la familia de tu pareja • De dónde nace la culpa por “no encajar” • Por qué muchas veces el verdadero conflicto no es la familia, sino cómo se coloca tu pareja • Qué necesitas realmente para no sentirte solo/a en ese contexto • Cómo poner límites sin crear una guerra familiar • Y por qué Navidad no es el momento de reproches, batallas morales ni grandes discursos También te cuento un ejemplo realista (Pablo y Lucía) que refleja muy bien lo que duele de verdad en estas situaciones: no es no gustar… sino sentirte invisible o desprotegido/a. Porque una cosa es no encajar. Y otra muy distinta es desaparecer para que todo esté en calma. ✨ Si este tema te remueve y quieres entender tu caso concreto, o aprender a hablar de esto con tu pareja sin acabar discutiendo, puedes reservar tu consulta gratuita aquí: 👉 https://emocioteca.com/contacto/ 📺 Este episodio también está disponible en versión completa en YouTube, dentro del canal Emocioteca, por si prefieres verlo a cámara. 🎧 Y si te gusta escucharlo mientras haces tu día, lo tienes aquí mismo, en iVoox, dentro del podcast Cómo resolver tus problemas de pareja. 💜 Si este episodio te ha ayudado, dale a me gusta, compártelo o déjame un comentario. Cuéntame qué parte te ha resonado más. Porque respetarte en los vínculos… también es respetarte a ti. 🔎 Si algo de esto te tocó por dentro, cuéntamelo. De ahí nacen los mejores episodios. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¿Te encanta tu pareja… pero no soportas a su familia? Y llega Navidad, las comidas largas, las miradas incómodas, los comentarios fuera de lugar… y por dentro solo piensas: “Uf, no quiero.” En este episodio hablamos de una realidad muy común y poco nombrada: cuando la relación va bien, pero el entorno familiar de tu pareja te desgasta emocionalmente. No porque seas mala persona. No porque no lo intentes. Sino porque hay comportamientos que te colocan en un lugar incómodo… y eso pasa factura. En este episodio te ayudo a entender: • Por qué no es obligatorio llevarte bien con la familia de tu pareja • De dónde nace la culpa por “no encajar” • Por qué muchas veces el verdadero conflicto no es la familia, sino cómo se coloca tu pareja • Qué necesitas realmente para no sentirte solo/a en ese contexto • Cómo poner límites sin crear una guerra familiar • Y por qué Navidad no es el momento de reproches, batallas morales ni grandes discursos También te cuento un ejemplo realista (Pablo y Lucía) que refleja muy bien lo que duele de verdad en estas situaciones: no es no gustar… sino sentirte invisible o desprotegido/a. Porque una cosa es no encajar. Y otra muy distinta es desaparecer para que todo esté en calma. ✨ Si este tema te remueve y quieres entender tu caso concreto, o aprender a hablar de esto con tu pareja sin acabar discutiendo, puedes reservar tu consulta gratuita aquí: 👉 https://emocioteca.com/contacto/ 📺 Este episodio también está disponible en versión completa en YouTube, dentro del canal Emocioteca, por si prefieres verlo a cámara. 🎧 Y si te gusta escucharlo mientras haces tu día, lo tienes aquí mismo, en iVoox, dentro del podcast Cómo resolver tus problemas de pareja. 💜 Si este episodio te ha ayudado, dale a me gusta, compártelo o déjame un comentario. Cuéntame qué parte te ha resonado más. Porque respetarte en los vínculos… también es respetarte a ti. 🔎 Si algo de esto te tocó por dentro, cuéntamelo. De ahí nacen los mejores episodios.

Las fechas navideñas pueden generar estrés y sobrecarga emocional debido a las expectativas sociales, los compromisos familiares y la presión económica. Para muchas personas, estas circunstancias aumentan el cansancio, la ansiedad o la sensación de agobio. Patricia Espinosa y Esther Herrero, nos inrforman desde su especialidad en salud y salud mental de la immportancia de recordar que 'no todas las personas viven la Navidad de la misma manera' por lo que 'cuidar el bienestar emocional, poner límites y priorizar el descanso ayuda a afrontar estas fechas de forma más saludable.

En este episodio abordamos el problema del agotamiento de tener que hacerlo todo tu en una relación de pareja

El Cantautor español Rubén Pozo, excantante junto a Leiva de la banda Pereza, presenta en Madrid Directo con Nieves Herrero su nuevo álbum 50 town y su concierto del 15 de enero en la sala del Movistar Arena. El álbum lo lanza al cumplir 50 años de edad y transforma la palabra cincuentón y reivindica un momento de lucidez, humor y energía rock: "Me he autorregalado por mis 50 años un disco". Rubén Pozo ha señalado que "sigo enamorado de hacer canciones, hacer conciertos y sacar discos. Canto por felicidad y porque quien canta su mal espanta. La música es el idioma universal. Hago más canciones que nunca".

Con este episodio despido la cuarta temporada de Al Daily y, si no surge ningún inconveniente, volveré con la quinta temporada el miércoles 7 de enero de 2026.Si te apetece ver algunas fotos del acto que presenté el pasado jueves 11 de diciembre en mi pueblo, te dejo este enlace: https://www.facebook.com/share/17zLnGfPtZ/Dime qué te ha parecido este capitulo y deja un comentario en ivoox o Spotify.Si lo prefieres, envíame un correo electrónico a la dirección de gmail almadailypodcast. En redes soy @almajefi y me encuentras en X / Twitter, Bluesky, Threads, Instagram y Telegram.Y ahora también puedes seguirme en substack: https://substack.com/@almajefi

¿Alguna vez has tenido la sensación de que “te portas bien” todo el día pero al final siempre aparece ese picoteo, ese dulce, ese “solo una puntita” que ni habías planeado?Hoy hablamos de eso que llamo microinfidelidades alimentarias: pequeños gestos que vivimos como fallos, como deslices, como si estuviéramos rompiendo un pacto con nosotros mismos.En este episodio te explico por qué quieres lo que crees que no deberías querer, qué ocurre en tu cerebro y en tu cuerpo cuando restringes, por qué la culpa solo empeora la conducta y cómo la prohibición, el hambre mal gestionada y las emociones no atendidas se convierten en el caldo de cultivo perfecto para esas microinfidelidades.También veremos:Cómo funciona el deseo cuando hay reglas rígidas.Por qué la fuerza de voluntad no es la solución.Qué hay detrás del picoteo aparentemente “inexplicable”.Cómo romper el ciclo restricción → deseo → culpa.Qué hacer para que estas microinfidelidades desaparezcan sin luchar contra ellas.Un episodio para entenderte, dejar de culparte y empezar a construir una relación más libre, flexible y sostenible con la comida. Porque no necesitas más control: necesitas más comprensión.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Produzco entusiasmo por mí, por mi vida. Permito que crezca, iluminando mi pensar, mi sentir y mi alma, a la que solo le entusiasma ser. Me sostengo en ese encanto, en confianza, respeto y amor. Siento al ser y resplandezco. Produzco mi destello hacia todo lo que es y soy. Hago el bien, acción por acción. Me prometo ser quien soy.Activo mi entusiasmo de transformación.Soy firme, soy constante, soy leal.

QFELV (Tramo de 01:00 a 02:00) Una historia de amor clandestino frenada en seco por una tragedia. Sergio se debate entre la esperanza y la dignidad. Descubre el desenlace.

Sulynn Hago's brand new record "Faith in the Doghouse" is out NOW! Buy Faith in the Doghouse on vinyl or digitally: https://sulynnhago.bandcamp.com/album/faith-in-the-doghouse Visit Sulynn Hago online: https://www.sulynnhago.com/

Suscríbete a mi newsletter para no perderte ningún contenido, formación u oferta:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lasclavesdesol.substack.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠¿Sientes que llevas tiempo bloqueada en algún aspecto de tu vida y no logras dar con la razón? ¿Llevas años intentando alejarte de patrones que no te sirven (en tus relaciones, en lo económico, etc) pero, aunque lleves tiempo en terapia, no eres capaz de abandonarlos? ¿Quieres conocer algunas terapias breves y efectivas para soltar esos bloqueos y patrones? Si has respondido afirmativamente a estas preguntas, este episodio es para ti. Aquí encuentras el episodio que grabé con Rebeca López (psicóloga) sobre 5 rutinas para cuidar tu salud mental: https://open.spotify.com/episode/4pikf6FlyFNd8QwwY9P4zl?si=ca2d2e76cc0047a8 Este es el Instagram de Rebeca López: @rebecamente Las herramientas de las que hablamos, por si no las has entendido bien en el episodio son: tapping, NET (Neuro Emocional Technique), hipnosis, FAST (First Aid Stress Tool) Los autores a los que hace referencia Rebeca son: “El cuerpo lleva la cuenta” de Bessel Van Der Kolk.“El mito de la normalidad” de Gabor Maté.“When the body says no” de Gabor Maté. Aquí tienes los 3 ejercicios descargables que a mí me sirven para salir del bloqueo y decidir cuál es el siguiente paso a dar: https://www.lasclavesdesol.com/3-ejercicios-para-salir-del-bloqueo/?source=SpotifyEncuentras mis libros aquí: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.lasclavesdesol.com/tienda/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Puedes suscribirte a mi Newsletter #TresMinutos y recibir una reflexión en forma de artículo breve cada sábado: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lasclavesdesol.substack.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Me encuentras en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lasclavesdesol⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠lasclavesdesol.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Esta espacio la base de la sanación de una manera práctica te lo comparto en éste capítulo.Puedes mandarme un mensaje desde este enlace: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://wa.me/19982161334⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠christianneraimond@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Editado y publicado por ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠jossgreen@me.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Ángeles Caso conversa en El ojo crítico con el escritor, dibujante y poeta granadino Juan Manuel López, también conocido como Juarma. Un referente en el mundo del cómic underground y el creador del universo literario Villa de la fuente, que ahora presenta su tercera novela, Poética de la autodestrucción, para la que se ha inspirado, como en el resto de sus trabajos, en las historias y los personajes de su entorno. "La periferia es mi centro y sin los demás no soy nada", se repite Juarma como un mantra. "Lo que yo hago es muy colectivo, aunque no lo parezca", añade. Escuchar audio

Hago sumas: quinientas dieciséis mesas de diálogo a lo largo y ancho del país para escuchar las demandas. Este es un gobierno que escucha. ¿Resuelve?

En este nuevo episodio, tengo el privilegio de hablar con Pablo Honey, Jefe de Diseño en Automattic (Automattic es dueña de WordPress.com, que es la versión alojada de WordPress). Pablo ha trabajado en proyectos para marcas como Nike, Volvo, Fossil, y Camper, y hoy me revela cómo se llega a ese nivel. Esta es una conversación sin filtros que va mucho más allá del diseño, tocando la fibra del esfuerzo, la ambición, la visión a largo plazo y cómo el criterio humano se enfrenta a la Inteligencia Artificial. Esto es lo que no te puedes perder de la entrevista:El Lado Oscuro de la Ambición: Hablamos sin tapujos sobre el mito y la realidad de "trabajar todas las horas del mundo" (incluso dormir en la oficina) y si la famosa jornada 9-9-6 es una clave para llegar a liderar el diseño en grandes marcas globales.Criterio vs. IA: Pablo me explica cuál es la postura de Automattic ante el boom tecnológico y por qué su objetivo es no darle el pensamiento a la IA. La clave, según él, está en el conocimiento para tener criterio.Diseño y Filosofía: Descubre por qué Pablo insiste en que el diseño es un proceso, no una meta, y cómo la visión a largo plazo determina el éxito en un equipo global.El Mapa de la Inspiración: Analizamos la complejidad de convivir entre Barcelona, Suiza y Nueva York, y cómo esa vida multilocal con constantes inputs se convierte en la principal fuente de inspiración para diseñar.Si buscas entender la estrategia que mueve a las empresas más grandes del sector y cómo desarrollar un criterio profesional a prueba de tecnología, tienes que escuchar esta charla con Pablo Honey.Hago vídeos y podcast para inspirarte a hacer cosas.Si quieres contribuir puedes:- Comprar en mi marca Minimalism: - Comprar mi último libro FIRMADO: - Reservar una consultoría (solo 2 por semana): Patrocinio de hola Fly 5%: Openholafly. Aplicable en: https://esim.holafly.com/Redes sociales de Pepe:Instagram: Linkedin:

Karmen Soriano es sensitiva y medium y antes de especializarse en ayudar a la gente acompanandoles en el duelo, estuvo investigando sobre el mundo de la conexion con los espiritus en las diferentes culturas, lo que le ayudo a descubrir su forma de conectarse."Hago una fusion de mi don y de mis conocimientos para poder hacer ese acompanamiento tan bonito, porque aunque es muy doloroso, es muy bonito tener un mensaje de tu familiar, porque te da mucha paz y mucha tranquilidad""Estoy haciendo mi proposito de vida y estoy cumpliendo lo que tengo que cumplir, ayudando a la gente a entender"

Bienvenidos a Salud Financiera. Un programa diario dónde puedes aprender y preguntar sobre finanzas personales y mercados financieros.En este episodio #410 una vecino nos pregunta que hacer el día D+1 luego de su jubilación. ¿Cómo debería adaptar su cartera a sus objetivos?¿Qué fondos incluir?Apoya al podcast siendo Patreon: https://www.patreon.com/c/SaludFinanciera645No te pierdas nada de nuestra comunidad: https://linktr.ee/misaludfinancieraCurso de Análisis Práctico de Fondos de Inversión: https://tr.ee/EQwII4Curso de ETFs disponible en https://hotmart.com/es/marketplace/productos/de-cero-a-inversor-en-etfs/U91482169YCurso de Fondos disponible en https://hotmart.com/es/marketplace/productos/de-cero-a-inversor-en-fondos/O93564337IPuedes enviar tus preguntas al email preguntas.saludfinanciera@gmail.com o el teléfono 614239639.Colaboradores del PodcastIndexa Capital: https://bit.ly/indexacapitalsaludfinancieraIronIA Tech: https://bit.ly/ironiatechfondosEnlace de interéshttps://saludfinanciera.substack.com/p/tasa-de-retiro-segurahttps://saludfinanciera.substack.com/p/riesgo-secuencia-retornoshttps://www.vanguardmexico.com/content/dam/intl/americas/documents/mexico/en/mx-en-pf-roadmap-to-financial-security.pdfhttps://retirementplans.vanguard.com/web/enc/pdfs/RILongBroc.pdf

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Llegaste al punto que muchos sueñan: tus deudas están bajo control, tienes un fondo de emergencia y puedes vivir tranquila. Pero ahora te preguntas… ¿qué sigue? En este episodio de Dinero en Spanglish, te guiamos paso a paso sobre cómo hacer crecer tu dinero después de alcanzar la estabilidad financiera.Hablamos de:Qué significa realmente tener estabilidad financieraCómo pasar de “estabilidad” a “creación de riqueza”Las decisiones estratégicas que te acercan a la independencia financieraQué hacer con tu dinero para no estancarte ni retrocederPorque lograr estabilidad no es el final del camino — es el comienzo de una nueva etapa donde tu dinero debe trabajar para ti.MIRA todos los recursos aquí ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.transformatudinero.com/podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Si tienes +$10,000 en deudas de tarjetas llama al (844) 538-5655 para una consulta sobre el programa de manejo de deudas.¡Vamos a comenzar tu educación financiera! Tener tus finanzas personales en orden te da poder.DISCLAIMER: el contenido de Dinero en Spanglish el podcast, todos sus episodios y contenido compartido en el website y las redes sociales, es para efectos educativos solamente. Te comparitmos nuestra opinión y perspectivas relacionadas a temas de dinero y finanzas personales, pero no reemplaza la consulta con un asesor financiero, abogado y/o contador.

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Hoy quiero hablarte de algo que a muchas nos roba la paz: esa necesidad de hacerlo todo perfecto para sentirnos valiosas. Crecer en ambientes donde el amor y la aprobación estaban condicionados al rendimiento deja una huella profunda… y nos convierte en mujeres autoexigentes, controladoras, y muchas veces agotadas.En este episodio te comparto cómo esa mentalidad nace, cómo se comporta, y cómo el perfeccionismo no es disciplina ni fe… es una herida de orfandad espiritual que solo la gracia de Dios puede sanar.También te comparto un pedacito de mi historia, cómo el Señor me llevó de la autoexigencia y el miedo, al descanso y la confianza.Porque no se trata de hacerlo todo bien.Se trata de hacerlo con gracia.Escúchalo hasta el final, y deja que el Espíritu Santo te recuerde que no tienes que hacerlo perfecto para ser amada.Únete a mi comunidad GRATIS para bajar de peso

Dar a conocer a los chicos de manera didactica, formas para abordar el miedo desde la FE

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hago un examen tipo TEST muy rápido a los Contertulios para hacernos una idea de lo que les ha parecido el Clásico antes de la Tertulia del lunesEscucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Podcast de La Hora de Walter. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/79870

El director de 'El Partidazo de COPE' y ganador de 'MasterChef Celebrity', Juanma Castaño, ha compartido su popular receta de garbanzos con huevo frito durante una intervención en el programa 'Herrera en COPE'. La conversación, iniciada por Alberto Herrera a raíz de una publicación en Instagram, ha desvelado el paso a paso de un plato que Castaño ha calificado como "potente".La preparación comienza pochando una cebolla cortada muy fina en poco aceite. El truco, según ha explicado, es añadir después unos tacos de jamón ibérico que, "como el jamón ibérico es graso, pues va a soltar ya el aceite que le va a dar la grasa, que le va a dar sabor al plato". A continuación, se raya un tomate por encima y se añade "una cucharadita de pimentón picante".Una vez sofrita la base, se incorporan unos garbanzos de bote bien escurridos, que se mezclan con el sofrito durante un par de minutos "para que frían un poco". Posteriormente, se cubren con un caldo, preferiblemente de verduras ...

EPISODIO #30: ¿Te pasa que sentís que hacés TODO bien —comés sano, entrenás, dormís más o menos bien— y aún así la balanza no se mueve? Hoy te cuento las 5 razones más comunes por las que puede que estés estancado, y las cosas que yo hacía mal cuando quería bajar de peso. Desde el sueño hasta el estrés, te explico cómo pequeños ajustes pueden hacer toda la diferencia.

En este episodio, Isa lee la carta de Regina quien vive una situación muy común: su novio no deja de darle like a fotos de otras mujeres, incluso de su ex, y eso le genera inseguridad.A través del análisis, exploramos la importancia de las redes sociales, hablamos de cómo los “likes inocentes” pueden reflejar dinámicas más profundas en una relación y sobre cuándo una inseguridad es algo que toca trabajar individualmente y cuando es un tema de la pareja.Un episodio directo, con humor, reflexión y mucha verdad sobre los acuerdos y el respeto en pareja en la era digital.Envíanos tu carta a: laverdaddelascosas@somosproceso.mxSíguenos en redes:⁠⁠⁠⁠Isa Canales - Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Isa Canales - Tiktok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La verdad de las cosas - Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La verdad de las cosas - Tiktok⁠⁠⁠⁠CONTACTO: somosproceso@em.agency

¡¡NUEVO PODCAST!!-Dr. Eduardo Calixto… “Estrategias para disminuir el efecto de la pérdida neuronal de la senectud” -Dra. Rosalía García Ruiz… “Menopausia” ( 18 de octubre “Día Mundial de la Menopausia”)  -Leopi. Coach de conquista y amor… Y si mi pareja no es como yo quiero… ¿Qué hago?   -Tachito... “Pescado frito como Tempura  y Aderezo Tártara”

La marchadora española ha igualado la hazaña de conseguir dos oros en un Mundial

Todos queremos mejorar. Cuidamos lo que comemos, entrenamos, tomamos suplementos… siempre buscando ese pequeño cambio que marque la diferencia.Si este episodio te ha hecho pensar en dar un paso más, échale un ojo a

"Vida sana y vida feliz" es un espacio dedicado al deporte, la nutrición y los hábitos saludables a través de historias de personas que han encontrado en el deporte el secreto de la felicidad y el bienestar. Los miércoles, Migue Cabrera nos acerca historias reales de personas que han cambiado su vida gracias al deporte.

Caso real: “Cuando tu cuerpo no responde”PresentaciónHoy os cuento el caso de una paciente de 28 años que vino a consulta completamente frustrada. Me dijo la frase con la que empezamos tantas historias:“Hago dieta, voy al gimnasio y no bajo ni un gramo. Mi cuerpo no me obedece”. Hasta entonces, nadie le había dado una explicación real. Solo había recibido consejos sueltos: “come menos”, “haz más cardio”, “quizá estás estresada”. Pero detrás había algo más: un síndrome de ovario poliquístico no diagnosticado hasta hacía pocas semanas. Contexto personalTrabaja en una oficina, pasa ocho horas al día sentada y, aunque se esfuerza en cuidarse, arrastraba un sentimiento constante de culpa. Vive con su pareja, que no entendía por qué ella estaba siempre tan cansada o tan irritable antes de la menstruación. Sus amigas la animaban a hacer más dieta o a probar suplementos milagro que veían en redes.Motivo de consultaLo que más le dolía no era el acné ni el vello facial —que también—, sino la sensación de perder el control de su cuerpo. Su ciclo menstrual era un caos (entre 40 y 50 días sin regla) y cada intento fallido de perder peso reforzaba la idea de que “no valgo para esto”.Desarrollo en consultaAl revisar su dieta descubrimos que:Había pasado por mil “dietas detox” que solo empeoraban su hambre.Comía bien de lunes a viernes, pero los fines de semana el cansancio y la frustración la llevaban a atracones de pizza y dulces.Su entrenamiento era solo cardio intenso, lo que aumentaba el estrés en lugar de mejorar la sensibilidad a la insulina.El plan fue:✅ Cambiar la visión: no contar calorías, sino equilibrar hormonas y energía.✅ Introducir fuerza progresiva para ganar masa muscular.✅ Regular horarios de comida sin prohibiciones extremas.✅ Reforzar proteína, verduras y grasas saludables, dejando sitio para lo social sin culpa. EvoluciónA los tres meses, la báscula apenas marcaba 4 kg menos. Pero algo increíble había pasado:Sus ciclos se regularon a 33 días.La piel mejoró.La caída de cabello frenó.Y, sobre todo, recuperó la confianza en su cuerpo.A los cuatro meses su resistencia a la insulina se revirtió.El aprendizaje fue claro:“Si sientes que tu cuerpo no responde, no significa que seas vaga ni que lo estés haciendo mal. Quizá solo necesitas un diagnóstico y un plan adaptado a ti”.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

EPISODIO 21: En este episodio hablamos de confianza, relación con Dios y pasos simples para alimentar tu fe día a día.

Hoy el Señor quiere hablarte al corazón y renovarte, pero eso implica sacarte del sendero oscuro para llevarte al de la luz, por eso debes reconocer su amor para hacer el bien que quieres y dejar de hacer el mal que no quieres. Descubramos cómo dejar de hacer el mal que no queremos, haciendo el bien que queremos sólo aquí en Enamórate con Lupita Venegas. ¡No te lo pierdas!

El filósofo Jorge Freire resuelve una semana más los dilemas que le envía la audiencia, en este caso está relacionado con el apellido de una persona. 

El filósofo Jorge Freire resuelve una semana más los dilemas que le envía la audiencia, en este caso está relacionado con el apellido de una persona. 

El exárbitro valora la autocrítica por parte del CTA en esta nueva era del arbitraje español

# Señora bonita, véngase a lo más cancelado, lo más desinformado, lo más ‘funado' del internet, de este mundo y los que vienen. Aquí está la Radio de la República, el peor noticiero con su tuitero favorito.

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Oigan para todos los que se tatuaron la cara de su ex, el nombre o un bfs for ever, y pasaron los años y se quieren matar, invité a Samantha Guevara, para que nos diga cómo podemos eliminar efectivamente los tatuajes que odiamos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El dolor es parte de la vida, Jesús mismo nos lo advirtió. Pero eso no significa que estés condenado a vivir en derrota. Dios te llama a vivir en victoria, aun en medio de la adversidad. www.facebook.com/TenerifeCielosAbiertos http://www.youtube.com/CielosAbiertosTnf Como siempre, mil gracias por vuestras valoraciones y comentarios en la aplicación Podcast de Apple, en iVoox, Spotify y Youtube. Dale al PLAY y compártelo si crees que a alguien le puede venir bien escucharlo.

En este último episodio, escuchamos cómo el Evangelio habla con gracia y verdad a situaciones difíciles: relaciones fuera de orden, falsas enseñanzas sobre la prosperidad, ansiedad por el futuro y el desafío de perdonar. Descubre cómo Cristo es suficiente para redimir no solo nuestras ideas, sino toda nuestra vida.

Claves para tu vida espiritual

¿Qué pasa cuando ya no te prende tu pareja? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de esas relaciones donde todo está bien… menos el sexo. ¿Se puede seguir con alguien que ya solo sientes como amigo? ¿Cómo se revive la chispa después de años juntos? ¿Y qué tanto importa la vida sexual en una relación?También hablamos de sueños rarísimos con nuestras parejas, teorías mayas, y la importancia de poner el tema del deseo sobre la mesa.