Podcasts about flexibilidad

La paz no llega cuando todo encaja, sino cuando lo que pienso, lo que siento y lo que hago empieza a ir en la misma dirección. En este episodio hablo de la coherencia emocional como un camino para vivir de forma más auténtica, sin buscar perfección ni respuestas absolutas.Comparto nueve herramientas para practicarla en lo cotidiano: observarme con honestidad, aceptar mi realidad, cuestionar ideas que ya no me sirven, poner límites cuando hace falta, escuchar mis emociones antes de actuar y mantener flexibilidad sin perder mi esencia.También hablo de la importancia de escuchar sin juzgar, de soltar lo que ya no aporta y de revisar con frecuencia si mis decisiones siguen alineadas con mis valores. Cierro con una reflexión sobre la autenticidad y con preguntas para mirar con más claridad dónde necesito ajustar mi manera de vivir.

Flexibilidad regulatoria: Adaptando el mercado a la incertidumbre.

¿Llega el verano y tus horarios se descontrolan? ¿Te sientes culpable por cenar a las diez o a las once de la noche pensando que vas a engordar? ¡En este episodio ponemos paz mental a tu verano!Hablamos de crononutrición estacional y te explico científicamente cómo influyen las horas de luz en tu digestión y por qué tu cuerpo se adapta de forma natural a los ritmos veraniegos. Además, desmontamos de una vez por todas el temido mito de los carbohidratos por la noche: por qué no se transforman mágicamente en grasa y cómo pueden ayudarte a descansar mejor.¡Flexibilidad y salud sin culpa!En este episodio aprenderás:Cómo sincroniza la luz solar nuestro reloj biológico en verano.Por qué cenar tarde no es perjudicial per se (y qué es lo que de verdad importa).La realidad científica sobre la sensibilidad a la insulina y los hidratos nocturnos.Consejos prácticos para diseñar cenas veraniegas ligeras y saciantes.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Hoy conversaremos sobre el 3 elemento y sus 9 estrategias: Aceptación: suelta la lucha innecesaria.A lo largo de la vida todas las personas viven cambios, pérdidas, decepciones y situaciones que no salen como esperaban. Y muchas veces el mayor desgaste no viene solo de lo que ocurre, sino de la lucha constante contra la realidad.Aceptar no significa resignarte ni dejar de intentar mejorar tu vida. Aceptar significa reconocer lo que está pasando sin negarlo ni quedarte atrapado pensando: “Esto no debería estar ocurriendo”. Porque muchas veces sufrimos no solo por lo que pasa… sino por no aceptar que está pasando.Escucha el Episodio completo y compártelo.Devolver valor: https://sasuke.esÚnete a nuestra comunidad: https://sasuke.es/comunidadComparte en Whatsapp: https://sasuke.es/whatsappWeb oficial: https://jeymifebles.netPreguntar

Sheinbaum destaca legado de la RevoluciónDisminuyen delitos en municipios del EdoméxFGR destruye objetos del delitoMás información en nuestro podcast#grc

Unearthed Arcana es una serie de suplementos experimentales publicados por Wizards of the Coast para Dungeons & Dragons (D&D), especialmente valiosa para jugadores y Dungeon Masters que buscan innovar sus partidas. Dentro de estos recursos, las Clases Arcanas ofrecen nuevas formas de explorar la magia en tus juegos, expandiendo tanto la narrativa como la mecánica del juego. ¿Qué son las Clases Arcanas? Las Clases Arcanas representan personajes cuya habilidad principal proviene de la magia y la manipulación arcana. A diferencia de los lanzadores de conjuros tradicionales como el mago o el hechicero, estas clases pueden introducir perfiles únicos: enfoques alternativos en el uso de conjuros, habilidades especiales relacionadas con la energía mágica y opciones temáticas que no aparecen en los manuales básicos. Ejemplos de Clases Arcanas en Unearthed Arcana Artífice Arcano: Combina la inventiva tecnológica con la magia, pudiendo crear constructos, artilugios y pociones mágicas que potencian al grupo. Brujo Pacto Alternativo: Nuevos enfoques de pactos con entidades extraplanares, cambiando tanto la mecánica de invocación como los conjuros disponibles. Hechicero de Linaje Especial: Linajes que determinan habilidades únicas y modifican el tipo de magia que un personaje puede manifestar. Místico (Psiónico): Una clase que explora la magia mental, con poderes telepáticos y telequinéticos, ideal para jugadores que buscan un estilo menos convencional. Ventajas de Usar Clases Arcanas Creatividad: Permite a los jugadores inventar combinaciones inéditas de poderes y conjuros. Flexibilidad narrativa: Añade profundidad a la historia del personaje mediante linajes, pactos y fuentes mágicas alternativas. Balance modular: Aunque son experimentales, Unearthed Arcana proporciona reglas claras para integrar estas clases sin romper la mecánica del juego. Consideraciones para Dungeon Masters Antes de incorporar una clase arcana experimental, es recomendable: Revisar los equilibrios de poder y compararlos con clases oficiales. Ajustar habilidades si el grupo es nuevo en D&D. Usar la versión de Unearthed Arcana como material de prueba, promoviendo la exploración y adaptación de reglas según la dinámica del grupo. Esperamos que os guste! Música de Uppbeat: License code: DSJHNLFTIRWBKXPO Música de Youtube

¿Eres de los que piensa que si te comes una galleta ya has "arruinado" el día y mejor seguir comiendo mal hasta el lunes? Si es así, estás atrapado en la mentalidad del blanco o negro, y este episodio es para ti.Hoy profundizamos en uno de los conceptos más importantes para lograr una relación sana con la comida: la diferencia entre ser flexible y ejercer nuestro libre albedrío. A menudo confundimos comer lo que queremos con perder el control, cuando en realidad, la verdadera libertad es elegir desde la consciencia y no desde la prohibición.En este episodio hablamos de:El peligro del binomio "Todo o Nada": Por qué el perfeccionismo es el mayor enemigo de la salud y cómo nos conduce directamente al ciclo de restricción y atracón.Flexibilidad vs. Libre Albedrío: ¿Qué significa realmente elegir? Aprende a distinguir entre "me lo como porque está ahí" y "decido comerlo porque quiero y lo disfruto".Aprender a habitar el "Gris": La nutrición real no sucede en los extremos. Te doy herramientas para encontrar ese punto medio donde cuidas tu salud sin renunciar a tu vida social o a tus placeres.Salir de la "Dictitud": Cómo dejar de sentirte culpable por no cumplir una regla externa y empezar a escuchar tus propias señales de hambre, saciedad y satisfacción.Si sientes que vives en una guerra constante con la comida y que el fin de semana es un "todo vale" porque no sabes ser flexible, dale al play. Es hora de dejar de ver la alimentación como una cárcel y empezar a verla como un espacio de decisión consciente.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

¿Sabes si tu cuerpo es capaz de cambiar de combustible de forma eficiente? En este vídeo, el Profe Claudio Nieto te explica qué es realmente la flexibilidad metabólica y por qué la salud no es solo tener una analítica correcta, sino tener un "motor híbrido" que sepa usar grasas, glucosa e incluso lactato según la intensidad del ejercicio. Descubre por qué quemar grasa todo el tiempo no es sinónimo de salud y cómo el error de evitar los carbohidratos puede estar arruinando tu rendimiento deportivo. Hablamos de mitocondrias, sensibilidad a la insulina y el papel del lactato como moneda energética. Episodio patrocinado por BeLevels, suplementos desarrollados junto al Dr. Antonio Hernández. Fórmulas limpias, científicas y efectivas para optimizar tu salud, rendimiento y longevidad. Usa el código PROFECLAUDIO y obtén un DESCUENTO además de ayudar al canal a seguir creciendo. LINK: https://belevels.com/collections/todos-los-productos-belevels?sca_ref=9626651.hWyXCkDKIZ&utm_source=uppromote&utm_medium=affiliation&utm_campaign=newcustomer En este vídeo aprenderás: Qué es la flexibilidad metabólica y cómo afecta a tu día a día. Por qué el cuerpo necesita glucosa para la alta intensidad. El papel del músculo como regulador metabólico. Consejos prácticos para mejorar tu capacidad mitocondrial. ¡No olvides suscribirte para entender tu fisiología y vivir mejor! _________________________________ Suscríbete para más fisiología aplicada al rendimiento y la salud: https://www.youtube.com/channel/UCBPNMoFXj3c7N7WWSbSsxlg?sub_confirmation=1 Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/profeclaudionieto/ Web oficial: https://www.profeclaudionieto.com/ #fisiología #fisiologíadeportiva #nutricióndeportiva #rendimientodeportivo #saludmetabólica #suplementosdeportivos #entrenamiento #profeclaudionieto 00:00 - ¿Qué es realmente la Salud Metabólica? 01:17 - Suplementación y flexibilidad metabólica. 02:20 - Definición: El cuerpo como sistema híbrido. 04:00 - Mi error con la dieta cetogénica en el Iron Man. 04:50 - Uso de grasas en reposo y baja intensidad. 06:00 - La necesidad de glucosa en la alta intensidad. 07:45 - El mito de la dieta keto en deportes explosivos. 09:05 - El Lactato: ¿Desecho o moneda energética? 11:50 - Consecuencias de la rigidez metabólica. 12:25 - El músculo: El órgano clave del metabolismo. 14:45 - Cómo mejorar tu flexibilidad metabólica de verdad. 15:55 - Conclusión: Un metabolismo inteligente.

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¡Hola a todos! Bienvenidos una semana más a atareao con Linux. Hoy os traigo el "premio" que me guardé en el episodio 785. Si pensabas que tu terminal ya era lista, prepárate, porque hoy vamos a ver cómo dotarla de un sistema nervioso propio mediante los eventos personalizados en Fish.En este episodio nos centramos en dos herramientas brutales: emit y on-event. Te voy a explicar, de la forma más sencilla posible, por qué esto cambia las reglas del juego cuando te pones a automatizar tareas en tu servidor o en tu equipo de escritorio.¿Por qué deberías usar eventos en tus scripts? Limpieza absoluta: Olvídate de esos archivos .sh infinitos. Ahora puedes tener pequeñas funciones especializadas que solo actúan cuando ocurre algo concreto. Flexibilidad total: ¿Quieres añadir una nueva acción a un proceso que ya funciona? No toques el código original, simplemente crea una función nueva que escuche el mismo evento. Desacoplamiento: Es la palabra clave. Separamos la lógica de "qué ocurre" de la lógica de "qué hacemos cuando ocurre".Te cuento cómo he aplicado esto para monitorizar mis proyectos de Rust. Uso herramientas como inotifywait para que, en cuanto guardo un cambio en el código, se dispare una cadena de eventos: compilación, tests y despliegue en contenedores. Si algo falla por el camino, el sistema lo sabe y me avisa de inmediato. ¡Es como tener un asistente personal dentro de la shell!También hablamos de la introspección. Te enseño cómo consultar qué eventos tienes registrados y qué funciones están asignadas a cada uno mediante el comando Functions --handlers. Así nunca perderás el hilo de lo que está pasando en tu sistema.Si quieres llevar tu terminal al siguiente nivel y empezar a cacharrear de verdad con la automatización inteligente, este podcast es para ti.Contenido del episodio:00:00:00 Introducción: Lo mejor de Fish se quedó para el final00:01:28 Qué son los eventos y por qué van a simplificar tu vida00:02:40 Cómo declarar eventos con emit y on-event00:04:02 Ejemplo práctico: Notificaciones de escritorio y avisos en Telegram00:06:40 Las 3 grandes ventajas: Desacoplamiento, múltiples receptores y limpieza00:09:20 Introspección en Fish: Cómo ver tus handlers y eventos registrados00:11:05 Caso de éxito: Automatizando la compilación y despliegue de Rust00:13:58 Gestión de errores: Cómo evitar que un proceso falle en cascada00:15:14 Conclusión y despedida: ¡A cacharrear con los eventos!¡Espero que te lo pases pipa escuchándolo tanto como yo explicándolo! Al rico contenedor y... ¡nos escuchamos el jueves!Más información y enlaces en las notas del episodio

¿Sientes que en tu equipo todo va “demasiado bien”? Cuidado: esa calma tensa, donde nadie levanta la voz y las reuniones terminan en un asentimiento unánime, suele ser el síntoma de una crisis silenciosa. En este nuevo episodio de Humanos con Recursos, charlamos con Mariela Kratochvil, Head of People & Operations en Ogilvy Barcelona. Con una trayectoria que saltó de la hostelería a la publicidad, Mariela nos invita a entender que una organización sin fricción es una organización que no evoluciona. Para Mariela, el liderazgo no es una cuestión de jerarquía, sino de impacto emocional.En plena era de la IA, la mirada atenta y la capacidad de ayuda son la verdadera ventaja competitiva: pasar de gestionar recursos a liderar personas que eligen colaborar porque comparten algo más grande que un logotipo.Claves que nos deja la conversaciónEl conflicto como sistema inmune. Mariela compara a la empresa con un organismo vivo. Si nunca hay fiebre, el sistema inmune no está funcionando. El conflicto sano y la fricción de opiniones son las únicas herramientas reales para evolucionar y mejorar. La cultura se construye en la sombra. La verdadera identidad de una organización no está en los eventos ni en el futbolín de la oficina. Se manifiesta cuando los líderes no están mirando, en la ayuda espontánea entre compañeros ante un reto inesperado. Flexibilidad basada en la confianza. Pasar del control a la autorresponsabilidad es clave. La flexibilidad no es un beneficio, es una consecuencia de confiar en el talento. Cuando tratas a las personas como profesionales adultos, ellas responden con un compromiso inusual. Innovación y el derecho al error. Para innovar hay que experimentar, y para experimentar hay que permitir el fallo. En Ogilvy, fomentan incluso 15 minutos diarios de "entrenamiento" en IA para que el equipo juegue, pruebe y pierda el miedo a lo nuevo. La gestión del talento no tiene fin. Es un entrenamiento continuo donde el error es el motor de la transformación. Como nos recuerda Mariela, las empresas son personas, y liderar es asegurarles el espacio para ser, equivocarse y elevarse.Te invitamos a escuchar esta charla con Mariela y descubrir cómo la fricción constructiva y la confianza radical mantienen viva a una organización, y empieza a entrenar esa mirada inusual capaz de transformar la realidad de tu equipo desde la autenticidad.¿Te gustaría ser un líder inusual, dispuesto a aprender, crecer y cuestionar tu forma de liderar para generar un impacto positivo en las personas y en las organizaciones?Reserva tu plaza en el MBA INUSUAL: el entrenamiento que difícilmente encontrarás en una escuela de negocios.Este itinerario de transformación y reeducación ejecutiva va más allá de la gestión de empresas: es una oportunidad para entrenar tu liderazgo, ampliar tu mirada y evolucionar junto a otros profesionales que también han decidido tomarse el liderazgo en serio.Una invitación a reinventar tu forma de liderar… y quizás también una parte de ti mismo. ¡Te esperamos!

Webinar: Liderazgo y Flexibilidad laboral

#ElGranMusical | Vanessa Velásquez. Jornada laboral extendida. ¿Flexibilidad o precarización? by FM Mundo 98.1

En este nuevo capítulo de Tertulia y Dinero, nos sumergimos en uno de los debates más profundos del mundo empresarial: ¿Qué define realmente el éxito de una empresa? ¿Es un producto innovador o es el capital humano que hay detrás?Acompaña a Asdrúbal Oliveros, José Miguel Farías y Jesús Leonett en una conversación casual pero llena de "insights" sobre la realidad de los negocios, especialmente bajo el complejo contexto económico de Venezuela.Puntos clave de este episodio:El debate central: Analizamos si se puede levantar un imperio solo con buen capital humano o si un producto estrella puede compensar un equipo mediocre.La cultura como defensa: José Miguel explica por qué el producto abre el mercado, pero es la organización la que permite que se consolide frente a la competencia.Liderazgo vs. Micromanagement: Discutimos el riesgo del "gerente conserje" y la importancia de que el líder mantenga una visión estratégica 360.Flexibilidad ante la crisis: Cómo la capacidad de adaptarse salvó a gerentes en procesos de hiperinflación y por qué la flexibilidad es la característica más relevante hoy en día.Empresarios "golondrina": El fenómeno de invertir en modas (como canchas de pádel o heladerías) sin una visión de largo plazo.Recomendaciones para retener talento:Política salarial: No descuidar los beneficios ante la inflación acelerada.Transparencia: La importancia de alinear incentivos y mostrar claridad en los números del negocio.Formación: Por qué es mejor formar a tus empleados y que se vayan, a no formarlos y que se queden.

Los hoteles híbridos no son una moda, sino una respuesta estructural a cómo hoy vivimos, trabajamos y nos movemos. En un entorno donde la permanencia es temporal y la flexibilidad es un activo, estos modelos logran capturar valor al integrar hospitalidad, renta y comunidad en un solo producto adaptable.Para el inversionista, representan un equilibrio inteligente entre rentabilidad y resiliencia: flujos más estables, menor dependencia de ciclos turísticos y la posibilidad de ajustar el mix de estancias según la demanda. Para el usuario, ofrecen algo que el mercado tradicional no logra entregar del todo: libertad sin fricción, servicios sin compromisos largos y una experiencia de vida más conectada.En 2026, el real estate que gana no es el que vende metros cuadrados, sino el que ofrece soluciones habitacionales flexibles. Bajo esa lógica, los hoteles híbridos se consolidan como uno de los activos más relevantes del nuevo mapa inmobiliario global.

La Eurodiputada del PPE celebra la rectificación de la UE en automoción

Descubre el top 10 de lecciones y aprendizajes del año para potenciar tu bienestar, organización, descanso y enfoque en tus prioridades.   Minuto a minuto del episodio:   - Momento de reflexión: Comienzan las 10 Lecciones del Año (00:00:00)   - Lección 1: Conectar con lo interno y potenciar fortalezas personales (00:04:40)   - Lección 2: Procesos internos, onboarding y la analogía con la experiencia de clientes (00:10:16)   - Lección 3: Flexibilidad radical ante el crecimiento personal, familiar y profesional (00:13:50)   - Lección 4: El poder del descanso como inversión clave para el bienestar (00:18:00)   - Lección 5: El valor de planificar fino y no escatimar tiempo en ajustes importantes (00:23:49)   - Lección 6: Pedir ayuda y apoyarse en la red - sinergia real en la vida y el trabajo (00:29:23)   - Lección 7: Bienestar, salud y el error del blanco o negro: hay mucho entre "estar enfermo" y "estar bien" (00:35:24)   - Lección 8: Simplificar todo, siempre: cuando menos es mucho más (00:40:08)   - Lección 9: El 90/10 para crecer: foco en el core y un espacio controlado para experimentar (00:44:58)   - Lección 10: Construir activos, pensar a largo plazo y los frutos en el equipo (00:47:54)   - Súper pregunta: ¿Cómo actualizar la visión personal con fotos y objetivos cumplidos? (00:53:20)   - Cierre del episodio (00:59:08)  

La estrategia del equipo McLaren en el GP de Catar no hay quién la entienda. Decidieron no entrar a boxes bajo Safety Car y eso les dejó sin opciones de victoria, que fue para el incombustible Max Verstappen. Esto, además, deja el título por decidir para Abu Dabi. Y mientras los Ferrari tenían uno de sus peores fin de semanas del año, Carlos Sainz se volvía a subir al podio con el Williams. Fernando Alonso puntuó en las dos carreras del finde y Franco Colapinto… sin comentarios. Gracias por escucharnos y ¡¡Keep Pushing!! Si te ha gustado este episodio, dale like y compártelo. Puedes escucharnos en Spotify, iVoox, Apple Podcasts y seguirnos en redes sociales: https://keeppushingf1.com

Estrategias para mantener hábitos en medio del caos de fin de año, vacaciones y rutinas cambiantes. Aprende a adaptarte y retomar sin frustrarte.   Minuto a minuto del episodio:   - El desorden de fin de año y el desafío de mantener hábitos (00:00:00)   - Caos interno y externo: por qué diciembre nos presiona tanto (00:04:15)   - Anticipación estratégica: El mapa emocional y logístico de diciembre a marzo (00:10:08)   - Flexibilidad versus exigencia: Qué hábitos mantener y cómo hacerlo fácil (00:16:39)   - La pausa estratégica y el poder de los disparadores flexibles (00:25:30)   - Elegir lo importante y diseñar el significado propio de las fiestas (00:30:44)   - Plan de retorno: Cómo prepararnos para reactivar hábitos después del caos (00:38:27)   - Super Pregunta: El hábito de la puntualidad, empatía y respeto al tiempo propio y ajeno (00:43:06)   - Cierre del episodio (00:52:13)  

En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares conversa con Laura Ibarra, creadora de la comunidad I am Laura Ibarra y pionera en gimnasia cerebral, sobre cómo mantener el cerebro joven, ágil y flexible a cualquier edad.A través de ejercicios simples y accesibles, Laura enseña cómo activar la plasticidad neuronal, mejorar la concentración, la memoria y, sobre todo, cultivar una actitud positiva.La charla es también una invitación a entender que la salud cognitiva se entrena igual que el cuerpo: con constancia, curiosidad y movimiento.Porque, como dice Laura, “el cerebro es un órgano, pero se entrena como un músculo”.¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube

Entrenar para un maratón me recordó que la constancia no siempre es lineal. Entre lesiones, entrenamientos bajo el calor del verano y planes que tuve que ajustar, descubrí que la flexibilidad y la mentalidad de abundancia son tan importantes como la disciplina.En este primer episodio de la mini serie Puente Creativo: Estrategia y constancia para tu negocio creativo, te comparto las lecciones que me ha dejado este proceso y cómo se conectan con la creación de contenido y el emprender un negocio creativo.

La ansiedad no surge del futuro, surge de dejar de vivir el presente.Dejas de disfrutar el hoy, dejas de confiar, y tu mente se llena de escenarios posibles que pocas veces ocurren.En este episodio de El Podcast de Wisdenn, Ana María Quintanilla comparte 5 razonamientos prácticos para manejar la ansiedad y recuperar claridad: 1. Prestar atención: ver la realidad completa y no solo los detalles. 2. Paciencia: darle tiempo al proceso, un día a la vez. 3. Destreza: desarrollar capacidades con práctica constante. 4. Flexibilidad: ajustar la forma de pensar y actuar. 5. Soltar: aceptar lo que no puedes controlar.Un episodio breve y claro para quienes buscan reducir la ansiedad, mejorar su salud mental y recuperar paz interior.

El día de hoy tenemos un gran tema clave para aprovecharlo en nuestro trabajo personal del eclipse y darle un giro a nuestro entrenamiento mental.Déjanos tus comentarios y siguenos en Instagram quantum_gdl y Telegram en nuestro canal Centro Quantum. Ahora en Patreon con audios subliminales para Reprogramación R3PR0 5D HACK3O M3NTAL...... #Quantum #applepodcasts #spotifypodcast #centroquantum #despertardeconsciencia #quantum #constelacionesfamiliares #fisicacuantica #cuantica #tupuedescrearturealidad #googlepodcasts #CentroQuantum #podcast #epigenetic #conciencia #spotify #taniaramón ##inteligenciaemocional #amor #magia #matrix #JacoboGrinberg #bioreprogramación

Aunque los líderes deben tener un plan, también deben estar dispuestos a cambiar de rumbo cuando el Espíritu Santo guía en una dirección diferente.

Vicente Matías y Tarín Cortés han explicado en Más de uno como está siendo la entrega de las 400 toneladas de forraje que los profesionales cordobeses de AGACOR han donado a los ganaderos del norte de Cáceres. La desolación de Dominga tras perder su casa en los incendios: "Mires por donde mires es negro"Edilberto Rodríguez, pastor de la Cabrera: "Aquí hemos vivido siempre con el fuego"

Vicente Matías y Tarín Cortés han explicado en Más de uno como está siendo la entrega de las 400 toneladas de forraje que los profesionales cordobeses de AGACOR han donado a los ganaderos del norte de Cáceres. La desolación de Dominga tras perder su casa en los incendios: "Mires por donde mires es negro"Edilberto Rodríguez, pastor de la Cabrera: "Aquí hemos vivido siempre con el fuego"

En el mundo de la construcción, muchos creen que cuando se corta la cinta de inauguración y se entrega el “as-built” del proyecto, todo ha terminado. Error de manual. La realidad es que ahí empieza otra película —la de operación y mantenimiento— donde entran en juego la ISO 19650-3, el modelo AIM y el desafío real de la gestión de activos con BIM. Y, spoiler: no todo el mundo está listo para ese capítulo. En este episodio de BIMrras, nos adentramos en esa fase del ciclo de vida de un activo que tantos manuales de uso y mantenimiento omiten o tratan de puntillas. Hablamos de por qué un as-built BIM no debería acabar olvidado en un cajón, cómo implementar procesos de transferencia de información que de verdad funcionen, y por qué el entorno común de datos (CDE) debería ser algo más que una carpeta con nombre críptico en un servidor. Y sí, también desmontamos mitos sobre el papel del modelo geométrico y del IFC en la fase de explotación. Bienvenido al episodio 187 de BIMrras. Contenido del episodio: 00:00:10 – Introducción y presentación del episodio 00:05:07 – Petición de parámetros para modelos as-built y respuesta (o no) del promotor 00:10:12 – Documento de directrices y entregables sin modelos BIM 00:16:03 – ISO 19650-3: gestión de la información en la fase de operación 00:22:14 – Necesidad real de aplicar la norma en la fase de explotación 00:28:55 – Aplicación práctica en proyectos de distinta escala 00:35:22 – Quién debe liderar la gestión de activos: propietario, explotador o mantenedor 00:42:09 – Procesos de transferencia de información y eventos clave 00:49:11 – Flexibilidad y carácter conceptual de la ISO 19650-3 00:55:48 – Definición de requisitos y nivel de desarrollo para mantenimiento 01:02:37 – Convivencia entre modelos AIM y PIM en reformas 01:09:28 – Estándares abiertos e IFC en operación y mantenimiento 01:16:04 – Conclusiones y cierre del episodio

En este episodio especial reúno a los expertos David Navarro, Jesús Serrano y Sergio Gómez para explorar los fundamentos de un bienestar integral desde diferentes perspectivas: el entrenamiento físico orientado a la longevidad, la prevención y el tratamiento de lesiones, y la importancia de la flexibilidad metabólica para optimizar la energía y la salud celular.  En los episodios con estos tres referentes, descubrirás cómo el ejercicio, la prevención y la nutrición pueden convertirse en aliados clave para vivir más y mejor, manteniendo cuerpo y mente en equilibrio a lo largo de los años. Este episodio especial resume fragmentos de la conversación mantenida con cada uno de los invitados. Si quieres profundizar en el tema y escuchar la entrevista completa, aquí tienes los enlaces a los episodios: Entrenamiento para la longevidad David Navarro, entrenador personal, un auténtico crack en la rehabilitación y adaptación, y preparador físico de atletas de élite de muchas disciplinas, nos habla sobre cómo el entrenamiento físico puede ser una herramienta fundamental para vivir más años y con mejor calidad de vida. Se abordan temas como la importancia de la fuerza, la movilidad y la constancia en el ejercicio, así como estrategias para adaptar la actividad física a cada etapa vital.Cómo entrenar a los 40 para tu 'yo' de 80. Episodio 228 del Podcast de Jana Fernández, con David Navarro  Prevención y tratamiento de lesiones con Jesús Serrano Jesús Serrano, fisioterapeuta, entrenador y experto en prevención y tratamiento de lesiones, explica cómo identificar los factores de riesgo más comunes, la importancia de la educación postural y las claves para una recuperación efectiva. En su episodio ofrece consejos prácticos para deportistas y personas activas que buscan evitar lesiones y mantener la continuidad en su entrenamiento.Ejercicio físico como herramienta de prevención y tratamiento de lesiones. Episodio 118 del Podcast de Jana Fernández, con Jesús Serrano  Flexibilidad metabólica, quema de grasa y salud mitocondrial Sergio Gómez, fundador de Innumed, dietista experto en nutrición ortomolecular y oncológica, y máster en nutrición y suplementación en rendimiento deportivo, profundiza en el concepto de flexibilidad metabólica: la capacidad del organismo para alternar entre diferentes fuentes de energía (grasas y carbohidratos) según la demanda. Sergio explica también cómo mejorar la salud mitocondrial y optimizar la quema de grasa a través de la alimentación y el ejercicio, destacando la relación entre metabolismo eficiente y bienestar a largo plazo.Flexibilidad metabólica: cómo quemar grasa y cuidar la salud de tus mitocondrias. Episodio 211 del Podcast de Jana Fernández, con Sergio Gómez Más contenido en mi web ⁠janafernadez.es⁠ y en Instagram ⁠@janafr⁠ y ⁠@bienestarydescanso⁠. Si quieres saber más, puedes leer mi libro ⁠Aprende a descansar⁠, y suscribirte a mi newsletter semanal ⁠janafernandez.substack.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Tres conceptos que me rondan la mente y la vida .Construir, transformar y adquirir disciplina para mí requiere si o si ser flexible y tener actitud ante ello. No solo para perseguir metas deportivas si no para construirnos como personas y entender que una no existe sin la otra y que lo más importante de cualquier resultado Es el camino en el que debemos hacer uso de ambas para aprender, crecer y llegar a un objetivo.¿Qué opinas ?Bienvenid@s yo soy Yeya Corre

¿Te vas de vacaciones y no sabes cómo equilibrar el disfrute con el cuidado de tu salud? ¿Sientes que verano es sinónimo de dejarlo todo y volver en septiembre a “empezar de cero”?En este episodio hablamos de cómo vivir las vacaciones con flexibilidad dietética: sin culpas, sin prohibiciones, pero también sin perderte a ti en el proceso. Te cuento por qué el “todo vale” no te beneficia, qué es realmente la flexibilidad alimentaria y cómo puedes mantener el autocuidado desde un lugar amable. Hablamos de decisiones conscientes, placer, autocontrol sin rigidez y cómo volver de las vacaciones sintiéndote bien, no arrepentida. Un episodio para reconciliarte con la comida en verano y dejar de vivir entre el descontrol y el castigo. 

El alcalde de Recoleta, Fares Jadue (PC), destacó la "flexibilidad táctica" de la candidata presidencial del oficialismo y militante de su mismo partido, Jeannette Jara. En conversación con El Diario de Cooperativa, el líder comunal aseguró que "hay un rediseño importante (en la campaña), que busca la ampliación del arco de alianza y dar señales muy fuertes en esa línea. Yo me imagino que los alcaldes del sector, en general, vamos a cumplir un rol representando especialmente la candidatura en nuestros territorios". Conduce Verónica Franco y Rodrigo Vergara.

Un metabolismo flexible permite alternar entre sustratos energéticos y utilizar grasas o carbohidratos como fuentes de energía en función de la actividad que realices.Hoy te cuento cómo tener un metabolismo saludable para evitar la resistencia a la insulina o la diabetes tipo 2.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es

Frente a la compleja situación económica y laboral que describe para Chile, la presidenta de la Confederación de la Producción y el Comercio (CPC), Susana Jiménez, delineó este martes las prioridades del gremio para lograr una reactivación económica sustancial. En entrevista con El Diario de Cooperativa, la líder de la CPC indicó que se requieren "agendas pro inversión, pro empleo, pro emprendimiento" basadas en "condiciones habilitantes" que se vienen discutiendo "hace tanto tiempo". Conduce Verónica Franco y Rodrigo Vergara.

Vivir con calidad muchos años, ¿un lujo reservado para quienes tienen tiempo y dinero? Vivimos en una época en la que la longevidad ya no es la única meta. Queremos vivir más, sí, pero sobre todo queremos hacerlo con calidad, disfrutando del bienestar físico y emocional. Paradójicamente, para alcanzar esa deseada calidad de vida a largo plazo, necesitamos invertir en dos recursos esenciales: tiempo y dinero.El tiempo es necesario para cuidar de uno mismo: para cocinar alimentos saludables, entrenar regularmente, acudir al psicólogo y atender las necesidades emocionales, visitar al nutricionista que nos guíe en nuestro autocuidado, al entrenador que nos motive y corrija nuestros movimientos, y al fisioterapeuta que alivie nuestras tensiones corporales. Sin embargo, el tiempo suele ser escaso en una sociedad que premia la productividad constante y la prisa, muchas veces dejando en segundo plano el propio cuidado personal. Por otro lado, está el dinero. No podemos ignorar que muchos de estos servicios fundamentales, que tienen un impacto directo en nuestra salud y bienestar, requieren inversión económica. Aunque mantener una vida sana pueda parecer sencillo sobre el papel, la realidad es que el asesoramiento y acompañamiento profesional implican un coste significativo. Esto genera una triste paradoja: quienes más necesitan estos servicios a menudo son quienes menos pueden acceder a ellos. La consecuencia es que la calidad de vida se convierte, involuntariamente, en un privilegio de quienes disponen de suficientes recursos económicos y tiempo libre. Esto no solo abre una brecha social preocupante, sino que también plantea preguntas profundas sobre cómo estamos estructurando nuestra sociedad: ¿Hasta qué punto la salud y el bienestar deberían depender de nuestro nivel socioeconómico? ¿Debería el autocuidado ser accesible únicamente para quienes puedan permitírselo? Quizá debamos repensar nuestros sistemas de salud y bienestar, no solo para aumentar la esperanza de vida, sino para que todos podamos vivir más años con auténtica calidad, sin importar nuestra situación económica o la cantidad de tiempo libre disponible. Porque al final, vivir mucho no debería ser un lujo, sino un derecho fundamental para todos.Existen varias estrategias que podrían aplicarse para facilitar el autocuidado en personas que no disponen del tiempo o dinero suficiente para acceder regularmente a servicios profesionales. Aquí te dejo algunas soluciones realistas y aplicables:

¿Se puede saber si estás en cetosis sin medirte las cetonas? ¿Qué pasa si sales de cetosis muchas veces al año? ¿La dieta keto afecta a la salud prostática? Estas fueron las tres grandes preguntas que Isra Martínez, nutricionista y coach de Keto Real, respondió en el episodio 193 del podcast. Un capítulo corto pero poderoso, grabado con el espíritu del Día del Trabajador, que destila sabiduría práctica y real sobre cómo llevar una alimentación keto-mediterránea sin obsesiones ni extremos. Entonces te invitamos a escuchar el episodio completo del podcast para profundizar en estos temas tan relevantes. Además, si quieres que un equipo de profesionales te acompañe y diseñe contigo un plan keto mediterráneo 100% personalizado, visita ketoreal.com. Y no olvides unirte a nuestra comunidad en comunidad.ketoreal.com, donde ya somos casi 7.000 personas aprendiendo y apoyándonos para llevar una vida más saludable, energética y feliz.

En este episodio, conversamos con Óscar Jiménez, Director de Energía de Wärtsilä, sobre un concepto fundamental pero a menudo subestimado: la flexibilidad del sistema eléctrico.Jiménez destaca que una transición energética exitosa y segura requiere no solo más renovables, sino también sistemas térmicos flexibles que aseguren un suministro continuo, confiable y resiliente. La clave está en complementar inteligentemente las fuentes variables como el sol y el viento con tecnologías que garanticen estabilidad y respaldo cuando más se necesita.Una mirada realista y técnica sobre cómo avanzar hacia un futuro energético sostenible sin comprometer la seguridad energética.

La capacidad de adaptación de los negocios y la gestión flexible de una cartera de inversiones aporta mucho más valor del que podría estimarse a priori. Juan Gómez Bada visitará la sede de Value School para explicarnos la importancia que tiene la flexibilidad en la gestión de fondos de inversión, particularmente en dos aspectos:  Como criterio de selección de inversiones: Por qué es necesario invertir en empresas flexibles.  En la gestión de carteras de inversión: Para adaptar la cartera al contexto de mercado.  A lo largo de su exposición ilustrará ambos aspectos con ejemplos reales de su práctica inversora.    Juan Gómez Bada fue gestor de fondos de inversión y planes de pensiones de 2004 a 2009. De 2009 a 2014 dirigió la cartera propia de un grupo bancario nacional. En 2014 fundó Avantage Capital para dirigir desde ahí la política de inversión del fondo Avantage Fund. Juan se ha comprometido ante notario a invertir al menos un 50% de su patrimonio neto en dicho fondo. Desde 2021 dirige también Avantage Pure Equity y desde 2024 Avantage Fund Plan de Pensiones. Es licenciado en administración y dirección de empresas por CUNEF y Executive MBA por el IE Business School. 

ZENcillamete es un camino práctico para redescubrir la simpleza de la vida y así experimentar la plenitud a cada instante. Roberto Cuéllar, su autor, nos comparte de qué manera podemos vivir siendo más flexibles para poder conectar con el verdadero gozo a cada paso. Un intestino feliz es un libro escrito por la doctora María Dolores de la Puerta en el que nos explica cómo la microbiota mejora nuestra salud mental y nos ayuda a entender y procesar mejor nuestro mundo emocional.

Para avanzar en el camino de una vida con propósito es necesaria la flexibilidad, pues no se trata de abandonar nuestras metas y convertirnos en individuos llevados de un lugar a otro por el viento de las circunstancias, sino de mantener nuestra mirada en la meta, sin dejar de hacer los ajustes necesarios. La flexibilidad es una actitud que te permite, sin perder tu objetivo, adaptarte a las circunstancias sin dejar de estar enfocado. La rigidez nunca nos lleva a un lugar seguro.

El cerebro reacciona en automático ante emociones intensas, activando la amígdala y dificultando decisiones. Este entrenamiento te ayudará a fortalecer tu corteza prefrontal, frenando impulsos y mejorando la regulación emocional.

1) Para unirte a mi newsletter diaria: https://elestoico.com/newsletter-estoica 2) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp 3) Mi nuevo libro "Manual para la serenidad": https://elestoico.com/libro-estoicismo-manual-serenidad/ 4) Para hacerte con mi primer libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-estoicismo-siempre-en-pie/ 5) Paleobull es el patrocinador de este podcast. Si haces una compra en su web (https://paleobull.com) usando el código ELESTOICO tendrás un 10% de descuento cada vez que lo utilices. 6) Para saber más de Ana Ibáñez: https://anaibanez.com Estoy feliz de compartir contigo una conversación maravillosa Ana Ibáñez. Ana Ibáñez es Neurocientífica, Ingeniero Superior Químico, ex nadadora de Alto Rendimiento y piloto de helicóptero. Formada en EEUU, Inglaterra, Suiza y Alemania en técnicas diversas de entrenamiento cerebral, lleva más de 15 años dedicada a la investigación y desarrollo de entrenamientos cerebrales para el alto Rendimiento y especializada en el Alto Rendimiento deportivo y ejecutivo. Ana también es autora del libro "Sorprende a tu mente", que me ha gustado mucho. Cuando lo leí hace varios meses, inmediatamente quise hablar con ella y, tras varios intentos malogrados, lo conseguimos. Hablamos de: La importancia de diseñar días felices El cerebro puede ser tu aliado o tu enemigo Flexibilidad cerebral: clave para el bienestar Cómo engañar al cerebro para superar miedos Técnicas de concentración y enfoque Cómo entrenar el cerebro con estímulos sensoriales Y mucho más.

En este episodio de 'Negocios Entre Pañales', Paola y Ana Lucía Cepeda discuten la importancia de la flexibilidad laboral, especialmente para las mujeres que equilibran la maternidad y el trabajo. A lo largo de la conversación, se abordan los retos culturales y estructurales que enfrentan las mujeres en el ámbito laboral en México, incluyendo el machismo y la carga de trabajo no remunerado. También se destaca la necesidad de un sistema de soporte en casa y la importancia de la salud mental. Ana Lucía comparte su experiencia personal y profesional, así como la evolución de la flexibilidad laboral post-pandemia y su impacto en la retención de talento femenino. 00:00 La Importancia de la Flexibilidad Laboral 02:51 Retos de la Flexibilidad en México 05:30 Cultura y Machismo en el Trabajo 10:41 Carga de Trabajo No Remunerado 13:04 Salud Mental y Bienestar Laboral 13:50 Evolución de la Flexibilidad Post-Pandemia 18:40 Retención de Talento Femenino 20:51 Desafíos de la Maternidad en el Trabajo 22:14 Construyendo un Sistema de Soporte Familiar 26:06 La Maternidad y el Trabajo: Desafíos y Estrategias 30:48 Inversión a Largo Plazo: Cuidado Infantil y Carrera 35:10 Referentes Femeninos: El Ejemplo de Nuestras Madres   ¿Te gustaría estar como invitada en "Negocios Entre Pañales"?  Llena esta encuesta para contarnos de qué te gustaría hablar y dejarnos tus datos. 

¡Hola, Estupenda En el episodio de hoy, nos embarcamos en una conversación profunda y transformadora sobre la flexibilidad y el cambio de opinión. Nos acompaña Paola Calasanz, una escritora y activista inspiradora, para reflexionar juntas sobre cómo las creencias rígidas pueden moldear nuestras vidas y relaciones, y cómo aprender a flexibilizar puede abrirnos nuevas perspectivas. Hablamos de lo difícil que puede ser aceptar la contrariedad y permitirnos evolucionar, tanto a nivel personal como en nuestras dinámicas con los demás. Desde las luchas internas con nuestros ideales hasta las decisiones que impactan nuestras relaciones, este episodio explora lo complejo que es aprender a soltar, a aceptar y a abrazar la libertad del otro.

Si quieres ver esta entrevista en video, da clic aquí.Pareciera que mucho de lo que aprendimos en la pandemia se nos olvidó, como la flexibilidad. Y no, no me refiero a levantar la pierna por encima de tu cabeza. Ser flexibles nos hace más resilientes, más relajadas y -te juro- hasta más sanas. Todo esto lo platiqué con Shulamit Graber, una de las psicólogas más reconocidas del país y una generadora de contenido que admiro mucho. También hablamos de tolerancia, perdón y la importancia de ser más compasiva contigo misma. Idea original y conducción: Romina SacreProducción: Romina Pons rominapons@sensiblesychingonas.comProducción de audio y video: Campechano Media bernardo@campechano.mediaDirección comercial: Salvador Eljure salvador@doubletap.mxRedes sociales: Las Corleone Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Descripción del Podcast: ️ En este episodio de La Teoría de la Mente, profundizamos en el perfeccionismo: ¿es realmente una búsqueda de lo mejor, o más bien una persecución de lo peor en nosotros mismos? Nos reunimos con un equipo extraordinario de expertos, incluidos Ruben Casado, Alberto Madame y Abel Domínguez, para explorar cómo ciertas personalidades, especialmente las perfeccionistas, pueden predisponernos a altos niveles de ansiedad. A lo largo del episodio, abordamos temas fascinantes como las personalidades anancásticas, el síndrome de Barbie, la flexibilidad cognitiva y su opuesto: la rigidez. Hablamos sobre cómo estas características pueden convertirse en barreras para nuestro bienestar y cómo la cultura actual –con redes sociales, estándares imposibles y la obsesión por la productividad– amplifica estas tendencias. También dedicamos tiempo a reflexionar sobre el papel de factores históricos, sociales y culturales, desde las máscaras teatrales en la antigua Roma hasta los filtros de Instagram, pasando por conceptos como el individualismo y la sociedad del cansancio de Byung-Chul Han. Pero no todo son problemas: cerramos el episodio ofreciendo estrategias prácticas para manejar el perfeccionismo y reducir la ansiedad, desde la autocompasión y el mindfulness, hasta técnicas para desarrollar la flexibilidad cognitiva. Este episodio está lleno de ideas transformadoras y herramientas útiles que te ayudarán a entender cómo manejar tus estándares internos y vivir una vida más plena. ¡Escúchanos desde esta cápsula del tiempo, ya sea hoy, mañana o dentro de un año! ⏳✨ Propuestas de títulos: "El perfeccionismo: Cuando buscar lo mejor nos hace sentir lo peor" "Personalidad, ansiedad y perfección: Cómo encontrar el equilibrio" "El síndrome del perfeccionismo: Estrategias para vivir con menos ansiedad" "Flexibilidad cognitiva y perfeccionismo: Claves para un bienestar mental" "La sociedad del cansancio: ¿Somos víctimas de nuestra propia exigencia?" 25 Palabras Clave perfeccionismo, ansiedad, personalidad, rigidez, flexibilidad cognitiva, autocompasión, síndrome de Barbie, sociedad del cansancio, redes sociales, validación externa, mindfulness, productividad, individualismo, pensamiento lateral, autoexigencia, autoimagen, autocrítica, bienestar, estrategias, comparación, cultura digital, resiliencia, gestión emocional, psicología, autoexploración 6 Hashtags #Perfeccionismo #Ansiedad #CrecimientoPersonal #Psicología #Autocompasión #BienestarMental Enlaces formateados Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web: www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ YouTube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw

P. Juan (Argentina)Jesús nos saca de la rigidez del cumplimiento de preceptos para centrarnos en lo importante, lo que queda, que es el amor.[Ver Meditación Escrita] https://www.hablarconjesus.com/meditacion_escrita/flexibilidad-del-amor/