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Cómo Empezar un Negocio Desde Cero (Mentalidad + Estrategia Real)Si quieres empezar un negocio pero no sabes por dónde comenzar, o ya empezaste y te sientes estancada, este episodio es para ti.En este podcast te comparto la verdad que nadie dice sobre emprender:no se trata solo de estrategia… se trata de identidad.En este episodio aprenderás:✔ Cómo validar tu idea de negocio✔ Cómo perfeccionar tu producto antes de lanzar✔ Cómo organizar la logística empresarial✔ Cómo adoptar la mentalidad de CEO✔ Cómo construir una marca que realmente venda✔ Cómo hacer un lanzamiento estratégicoSi quieres convertirte en CEO antes de sentirte lista, este es tu punto de partida.—✨ Capítulos del episodio:00:00 Introducción03:20 Cómo saber si tu idea tiene mercado08:40 La logística que nadie romantiza13:15 Mentalidad de CEO y síndrome del impostor18:40 Marketing y posicionamiento de marca22:30 Cómo lanzar estratégicamente—Si este episodio te ayudó, suscríbete al canal y compártelo con alguien que quiera empezar su negocio este año.#Emprendimiento #NegociosOnline #MentalidadDeCEO #MarcaPersonal #EmprenderDesdeCero

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Episodio exclusivo para suscriptores de Se Habla Español en Apple Podcasts, Spotify, iVoox y Patreon: Spotify: https://open.spotify.com/show/2E2vhVqLNtiO2TyOjfK987 Patreon: https://www.patreon.com/sehablaespanol Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/sehablaespanol/w/6450 Donaciones: https://paypal.me/sehablaespanol Contacto: sehablaespanolpodcast@gmail.com Facebook: www.facebook.com/sehablaespanolpodcast Twitter: @espanolpodcast 1. Emigrar, inmigrar y migrar Empezamos con tres verbos que suelen confundirse. Emigrar: salir de tu país o lugar de origen para vivir en otro. “Mi hermana emigró de Perú a Alemania.” Inmigrar: llegar a un país para instalarte en él. “Muchos estudiantes inmigran a España para hacer un máster.” Migrar: moverse de un lugar a otro, sin especificar si entras o sales. “La familia migró varias veces dentro del país.” Truco para recordar: INmigrar = INgresar EMigrar = EMpezar a salir 2. Verbos que acompañan el proceso Además de emigrar, hay muchos verbos que usamos para hablar del viaje emocional y práctico: Establecerse: instalarse de manera más permanente. “Se estableció en Lisboa después de varios años viajando.” Echar raíces: crear vínculos profundos con un lugar. “Después de una década en París, ya ha echado raíces allí.” Reagruparse: reunirse de nuevo con la familia después de migrar. “Pidió el visado de reagrupación familiar.” Adaptarse: acostumbrarse a una nueva cultura. “Adaptarse puede ser difícil al principio.” 3. Documentos y trámites fundamentales Aquí tienes vocabulario muy frecuente en noticias y conversaciones: Permiso de residencia Documento que autoriza a una persona a vivir legalmente en un país. “Después de un año trabajando, consiguió el permiso de residencia y pudo alquilar un piso a su nombre.” Permiso de trabajo Autorización para trabajar de forma legal en un país donde no se tiene nacionalidad. “Aún tenía que esperar unos meses para obtener el permiso de trabajo, así que no podía aceptar ninguna oferta laboral.” Visado Documento o sello que permite entrar o permanecer temporalmente en un país. “Solicitó un visado de estudiante para poder hacer un máster durante un año.” Nacionalización / naturalización Proceso mediante el cual una persona obtiene la nacionalidad de otro país. “Después de varios años residiendo legalmente, inició el proceso de naturalización para obtener la ciudadanía.” Solicitante de asilo Persona que pide protección internacional porque no puede volver a su país por motivos de seguridad. “Como solicitante de asilo, tenía derecho a un alojamiento temporal mientras esperaba la respuesta.” Refugiado Persona reconocida oficialmente como alguien que necesita protección internacional. “Una vez fue reconocido como refugiado, pudo acceder a programas de integración y apoyo social.” 4. Expresiones muy usadas cuando se habla de emigración “Buscarse la vida” Significa arreglárselas solo, sobrevivir, encontrar oportunidades. “Se fue a otro país para buscarse la vida.” “Hacer las maletas” Literal, pero también figurado: prepararse para marcharse. “En cuanto encontró trabajo, hizo las maletas.” “Empezar desde cero” Comenzar una nueva vida sin contactos, sin red, sin recursos. “Al emigrar, muchos tienen que empezar desde cero.” “Echar de menos” Sentir nostalgia por algo o alguien. “Echa de menos su ciudad, pero está feliz con su nueva vida.” “Ser de aquí y de allí” Expresión que describe tener identidad múltiple. “Después de tantos años fuera, se siente de aquí y de allí.” 5. Conceptos emocionales importantes Ahora vamos a ver cinco palabras que describen muy bien la experiencia emocional de una persona migrante. Nostalgia La nostalgia es una mezcla de tristeza y cariño cuando recordamos algo del pasado que echamos de menos. “Cuando escucha música de su país, siente mucha nostalgia.” Choque cultural El choque cultural es la sensación de extrañeza o confusión ante costumbres muy diferentes a las propias. “Tuvo un choque cultural al ver que la gente cenaba tan temprano.” Barrera del idioma La barrera del idioma es la dificultad para comunicarse cuando no dominamos la lengua del país. “La barrera del idioma le complicaba hacer nuevos amigos.” Integración La integración es el proceso de participar plenamente en la vida del nuevo país. “La integración fue más fácil cuando empezó a trabajar con gente local.” Sentido de pertenencia El sentido de pertenencia es la sensación de que ese nuevo lugar también es tu hogar. “Con el tiempo, desarrolló un fuerte sentido de pertenencia.”Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Se Habla Español. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/171214

Mi invitada a este episodio de Cecilia Pinzón quien nos va a compartir sus instrucciones para desarrollar tus Power skills y liderar desde ti¿Qué pasaría si tus emociones fueran tus aliadas, y no tus enemigas?¿Cómo cambiarían tus relaciones si lideraras desde la empatía, la gratitud y la compasión?¿Sabías que lo que antes llamábamos soft skills hoy son tu mayor poder?¿Qué podrías lograr si aprendieras a responder en vez de reaccionar?¿Qué es eso de la vitamina A?No te pierdas este episodio.Cecilia nos invita a: - Reconocer tus privilegios - Expresar el cariño - Abrazar de las mil maneras que hay para abrazar - Dar amor y humanidad al mundo - Dar una visión optimista - Vivir una vida de coherencia - No solo predicar sino también aplicar - Cuidar tu salud - Aprender a florecer en momentos de crisis - Lanzarte al agua con valentía - Florecer diariamente - Ponerte en el centro como ser humano - Estar al servicio de los demás pero sin olvidarte de ti - Cultivar la conexión humana - Liderar mirando a tus equipos y conectarte con ellos - No liderar solo desde el comando y control - Ejercicio: recordar los mejores lideres que ha conocido en su vida y escriba lo que recuerda y siempre tiene que ver con las habilidades blandas. Resaltaban su manera de conectarse, capacidad de escuchar y empatía - Las características que más impactan son la empatía y la compasión - Trabajar tus habilidades poderosas que la AI no es capaz de generar - Cultivar la bondad - la bondad es la base de todo - Poner limites - Tener conversaciones difíciles - Sonreír para impactar a otra persona - Preguntar a la persona como estas - Tender puentes entre las personas - Escuchar las perspectivas de los otros - Reconocer que las personas son personas antes que trabajadores - Felicita a los demás - Tener interés genuino por las personas - Saberse el nombre de las personas que trabajan contigo - Tener actos bondadosos con las personas - Hacer que las personas se sientan visibles - Cultivar la gratitud - Agradecer los retos que nos da la vida - Agradecer desde lo básico hasta lo mas complejo - Agradecer poder pertenecer a una organización - Agradecer los desafíos - Un día a la vez - Agradecer estar vivo - Vivir en gratitud para resonar como lideres - La empatía es el vehículo para hacer las cosas - Reconocer al otro y ver sus necesidades - Reconocer que algunas veces no estas al 100% - Diferenciarnos de la tecnología mediante la empatía - La empatía es el antídoto contra la desconexión - Apalancarnos con las maravillas tecnológicas y ponerlas al servicio de la humanidad - Ser inteligente a través de tus emociones - Elegir comportamientos efectivos - Cultivar redes y genera comunidades - Cuidar tu salud - Cultivar tu calidad de vida - Reconocer tus patrones - Navegar tus emociones - Aplicar el pensamiento consecuente - Tener sentido de proposito - Desarrollar intencionalmente tu inteligencia emocional - Practicar la inteligencia emociona en el día a día  - Desarrollar la auto consciencia - Darte cuenta de como tu comportamiento impacta al otro - Gestionar el impacto que tienes en los demás - Conoce el impacto de tu comportamiento en el otro - Identificar tus emociones y gestiónalas - Autodeterminación - genera un plan - Vive tu vida por diseño y no por defecto. - Se protagonista de tu vida - Se el piloto de tu vida - Desarrolla la autodisciplina - Implementa tu plan - Poder parar para saber si lo que estas implementando está bien - Ser flexibles - Autocuidado - Tu parte física, tu parte emocional con relaciones no transaccionales, tu energía mental estando presentes - Cuidar tu energía vital - Encontrar tu propósito para poder encontrar la gente inagotable de energía - Tomate 6 segundos de pausa para responder y no reaccionar - Define como navegar así estes enfrentándote a un gran desafío - Desarrollar un observador más optimista - Centrarte en no reaccionar y elegir - Practicar los power skills - Valorar tus relaciones - Vivir en gratitud - No existe la perfección - No darse palo - Autocompasión - reconocer la humanidad con otros y contigo misma - Perdonarme y perdonar a otros - Ser compasivos - El que comparte es más feliz - Compartir sabiduría - Seguir evolucionando en los power skills - Florecer es un trabajo constante, de vernos como mujer con las imperfecciones y vernos y decir soy grande y puedo hacerlo, florecer diariamente -  Decir lo voy a intentar - Lanzarte a ser emprendedora y empresaria - Entender que los limites los ponemos nosotras - Create el cuento - Aprender de las equivocaciones - Vete al espejo y ve tu grandeza - Reconoce tus privilegios y ponerlos al servicio - Gózate a vida - Gózate los espacios - Disfruta del silencio - Disfrutar la vida finita - Aprovecha cada instante - Compartir para ser mas feliz - Mantente en constante evolución - Ayudar a los otros a verse de manera mas amorosa - Empezar a hacer tu trabajo desde donde puedes - Cecilia Illonka Pinzón reyes - Deja de esperar que algo afuera cambieEpisodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras  Página Web www.mariajoseramirez.co  Instagram MajoRamirezBotero  LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/  Facebook María José Ramírez

Recuerdo de nuestros encuentros.-Suscríbete a nuestro canal: https://www.youtube.com/@impulsodeunanuevavida-Síguenos en nuestras Redes Sociales: Facebook: https://www.facebook.com/impulsodeunanuevavida/aboutInstagram: https://www.instagram.com/impulsodeunanuevavida/sitio web: http://www.impulsodeunanuevavida.org#DanielFerminades #Impulsodeunanuevavida #Filantropo #Conciencia #Paciencia #Compasión #Espíritu #VerdadesDeveladasDesdeLaConcienciaLink Capítulo en vivo: https://www.youtube.com/watch?v=ptTnzEKsCac&t=5287s

Devocional para hoy:Empezar desde cero a menudo se siente como estar en un desierto.Estar en el punto "cero" no es algo vacío, sino que es el lugar donde lo que tú sabes se apaga para que la voz de Dios te guíe a lo nuevo.Dios te está abriendo un camino nuevo hoy mismo, ¡Créelo!Busca, Isaías 43:19Puedes ver el video aquí, https://vidawc.short.gy/De126VLee el articulo completo aquí, https://vidawc.short.gy/De126Escucha el audio aquí, https://vidawc.short.gy/De126Buen DiaPr. Juan C Quintero#FE, #CONFIAR, #ADORAR, #DIOS, #JESUS, #ESPIRITUSANTO, #DEVOCIONAL, #PASTOR, #IGLESIA, #VIDA, #BIBLIA, #PALABRADEDIOS, #BUENDIA, #TEMORES, #VIDAWORSHIPCENTER, #JUANCQUINTERO, #JCQPastor, #VidaWC, #BuenDiaTodosLosDiasConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/buen-dia-todos-los-dias--3612971/support.

El Culto de la NFL no puede parar: la offseason, con su colorido carrusel de cortes, despidos y dinero muerto en el espacio salarial, se cierne sobre nosotros. La Pica de AS es el podcast polideportivo del Diario AS, presentado por Pepe Brasín. De lunes a jueves, sigue toda la información y descubre las opiniones mejor formadas sobre fútbol, NFL, tenis, ciclismo, Fórmula 1 y toda competición deportiva que se precie. Escucha todos los episodios en tu plataforma preferida y no te pierdas nada en AS.com y en las redes sociales del Diario AS.

⚽️ Si quieres ESTAR PROTEGIDO y ver FÚTBOL allá donde estés consigue NordVPN con 4 meses EXTRA GRATIS y 30 DÍAS de garantía de devolución: https://nordvpn.com/offsiders En el día de hoy nos acompaña Luis García Plaza, un entrenador que ya cuando era jugador, veía que su futuro iba a estar cerca de los banquillos, y vaya ojo tuvo. Empezó desde el fútbol más humilde en el Villajoyosa, llegó "poco preparado" al Elche, resurgió al Levante de una situación crítica, vivió su peor experiencia en el Villarreal y pudo experimentar (y mucho) lo que es entrenar en el extranjero. Además de disfrutar de diferentes ascensos con clubes históricos españoles. Ha sido un auténtico placer conocer tu historia Luis! Te deseamos lo mejor en todo lo que venga. Proteckthor, la cinta de protección craneal que reduce hasta un 93% todos los impactos en tu cabeza. Cuida tu salud y juega sin preocupaciones. El jugador Nemanja Gudelj, del Sevilla, ya lo hace: https://proteckthor.com/ MARCAS DE TIEMPO: 0:00 Trailer 1:30 ¿Cuál es su situación actual? 08:15 Jugador de fútbol hasta los 27 años 14:05 Sus inicios como entrenador 18:20 Entrenar al Elche en Segunda y no estar preparado 21:10 Cómo fue su primera destitución 25:05 La figura del entrenador en los clubes de fútbol 29:00 Un paso atrás, volver a 2b 30:45 Llegar al Levante en una situación límite 39:00 Ascender y llegar a Primera División 46:50 Cómo vive el fútbol Luis García Plaza 53:25 Salida del Levante, necesitaba un cambio 57:30 Getafe, asentarse en Primera División 1:01:40 Arabia, una experiencia única 1:11:30 China, un contrato irrechazable 1:19:10 Villarreal fue la experiencia más dura de su vida 1:23:00 Arabia en pandemia 1:27:20 Llegar a Mallorca, disfrutar y ascender 1:32:20 ¿Cómo le gustan los equipos a Luis? 1:36:45 Alavés y otro ascenso, fue muy feliz 1:48:45 Final del episodio: la pregunta del millón Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

'Hora 14' es el informativo líder del mediodía. Cada tarde a las 14:00 de lunes a domingo, la actualidad de la mañana en la Cadena SER. Dirigido por Javier Casal.

En este episodio Sophie nos comparte desde Barcelona una guía detallada para realizar un rebranding personal y un mapa de sueños para el 2026. Además nos enseña la importancia de la gratitud y el uso de un diario para organizar pensamientos, viendo la vida como la empresa más importante de cada uno.Sígueme en mis redes sociales

Aprovechar el tiempo!!!

Barcelona, 28 de octubre de 1900. El frenesí del nuevo siglo exhibe sus promesas en la capital catalana, portuaria y cosmopolita. El fútbol es una de las novedades a las que los barceloneses, poco a poco, se van acostumbrando. Ese día, el ejemplar de la revista Los Deportes incluye una breve mención a un equipo creado en la ciudad: “se ha constituido con el nombre de Sociedad Española de Foot-ball, compuesta de muchos y distinguidos jóvenes”. Efectivamente, unos estudiantes de la Universidad de Barcelona acababan de plantar una semilla. Empezarían a jugar en los descampados que rodeaban una obra visionaria, la Sagrada Familia, con equipaciones negras y amarillas. 125 años después su visión ha cambiado algunos detalles -colores, denominación- pero mantiene lo esencial: su pasión y su orgullo. Sexto equipo con más temporadas en LaLiga, el RCD Espanyol es un histórico del fútbol peninsular. Pero en su larguísimo relato blanquiazul también hay -como no- renglones escritos en noir. Recuperamos algunos de ellos de la mano de David Tolo, historiador del club y de su fundación. Del extraño paréntesis sin actividad a una gira extenuante por Sudamérica. Del timo del crack italiano al entrenador argentino del oxígeno. Sirva esta ruta alternativa por la historia perica para celebrar estos primeros 125 años en blanc-i-blau. Accede a las entrevistas íntegras que componen este capítulo, así como contenido exclusivo, en nuestra newsletter: www.brazaletenegro.com Youtube: https://www.youtube.com/@brazaletenegro Twitter: https://twitter.com/brazaletenegro Instagram: https://instagram.com/brazaletenegropodcast Brazalete Negro, el true crime del fútbol. Y, recuerda, Bill Shankly no tenía razón.

En este episodio te cuento cómo empezar a limpiar tu casa sin tóxicos, sin agobios y sin cambiarlo todo de golpe.Desde mi experiencia personal, comparto el momento en el que empecé a cuestionarme qué estaba usando para limpiar, qué estaba respirando y cómo eso afectaba a mi cuerpo, a mi familia y al medio ambiente.No necesitas 15 productos distintos para limpiar bien.En este capítulo te presento 3 ingredientes básicos, sencillos y eficaces, con los que puedes limpiar prácticamente toda tu casa de forma más sostenible y saludable.Más información en mi libro: Limpiar sin ensuciar Este episodio está patrocinado por Casa Ceto, una tienda online preciosa de materias primas naturales.Sus aceites esenciales son de 10, ideales para acompañar rutinas de limpieza sin tóxicos y para crear un ambiente sano y agradable en casa, sin perfumes sintéticos.

El aumento del salario mínimo 2026 —decidido usualmente entre noviembre y diciembre— impacta directamente tu presupuesto, ya que muchos gastos están ligados a este valor: salario mensual, aportes a pensión y salud, primas, vacaciones, cesantías y hasta multas. Además, a comienzos de año suelen subir los alimentos, servicios públicos y productos afectados por la inflación. Por eso, al planear tus finanzas debes calcular cuánto subirán tus gastos básicos, tus deudas y los costos variables, para saber realmente para qué te alcanzará el dinero en 2026. Luego viene la pregunta clave: ¿habrá excedentes? Con un presupuesto disciplinado, el aumento salarial puede convertirse en una oportunidad para ahorrar e invertir, incluso si implica ajustar tu estilo de vida. La meta es clara: gastar menos de lo que ganas e invertir la diferencia para vencer la inflación mediante el interés compuesto. Empezar hoy, aunque sea con poco, es lo que marca el camino hacia la libertad financiera.

En este episodio conversamos con Pablo Baldoma Jones, emprendedor argentino y cofundador de Alto, hoy parte de Revelo. diferencias culturales para hacer negocios. 00:00 Comienzo 01:10 ¿Emprender afuera es tan fácil como muchas veces se cree?02:20 ¿Los desafíos son distintos afuera?03:23 ¿Qué hábitos o prácticas de afuera creés que podrían aplicarse en Argentina?04:18 ¿Qué aportan los argentinos a otros países?05:40 ¿Creés que hay cultura de trabajo y talento en Argentina?06:50 ¿Qué te lleva a decidir volver al país?07:45 ¿Qué plan tenés en la cabeza hoy? ¿Cuál es el proyecto?Abrazá un propósito. ¡Desafía al mundo e inspirá a otros!Recordá que si querés enviarnos tus preguntas, consultas o sugerencias podés hacerlo a podcast@emprendeconproposito.com.arTambién podés seguirnos en las otras redes:Web: emprendeconproposito.com.ar IG: @sebasosaemprende @somosecp YT: Emprende con propósito TikTok: @somosecp Te dejo un resumen del podcast: ¿Es realmente tan fácil o tan lindo como parece desde acá? Vivo en Madrid y soy de La Plata. Me fui por una estrategia de expansión de la compañía en Europa, no por enojo ni rechazo al país, y eso salió bien. Vivir en España está buenísimo, es un país muy atractivo, con mucha innovación, pero con ritmos distintos. Con el tiempo uno extraña mucho la idiosincrasia argentina. Estoy muy contento allá, pero también planificando volver para seguir invirtiendo en el país después de la venta de la empresa en marzo de 2025.¿Afuera es más fácil emprender o los desafíos son similares?Irse del país, como emprender, suele ser por necesidad o por oportunidad. En mi caso fue por oportunidad. Depende mucho del país: en Estados Unidos nos resultó mucho más fácil crecer y generar redes. En Europa y especialmente en España fue más complejo. Los procesos son más tradicionales, los tiempos más largos y se trabaja menos horas. Allá se trabaja para vivir bien, no se vive para trabajar como muchas veces hacemos nosotros.¿Qué prácticas creés que estaría bueno traer a Argentina?Principalmente la simplificación regulatoria. Empezar una empresa en Estados Unidos es rápido y online, mientras que acá los procesos son largos y burocráticos. Parte de mi decisión de volver es apostar, aunque sea desde el lugar del empresariado, a empujar cambios. Tal vez uno solo no pueda, pero en conjunto sí.¿Qué creés que Argentina puede aportar al mundo?Nuestras desventajas nos entrenan para el cambio constante. La resiliencia, la adaptación y la capacidad de manejar la incertidumbre son enormes ventajas afuera. Cosas que a otros países les preocupan, como la inflación o los cambios bruscos, para nosotros son parte de lo cotidiano, y eso se valora mucho.¿Hay talento en Argentina?Hay talento en todo el país. Lo vimos cuando abrimos la posibilidad de trabajar en proyectos globales desde cualquier lugar. En tecnología y software hay una oportunidad enorme, producto de la educación y de vivir en un contexto cambiante que nos obliga a adaptarnos todo el tiempo.Decidieron volver al país. ¿Qué te moviliza a tomar esa decisión?Es una decisión familiar y emocional. Me gusta Argentina, su gente, su diversidad, su caos. Pero también vuelvo con ganas de invertir y aportar algo a un país que me dio educación, amigos y oportunidades.¿Con qué proyecto volvés y por qué elegís hacerlo acá?Vuelvo por oportunidad. Analicé muchos problemas globales y encontré uno claro en Argentina: la forma de construir. Estudié cómo otros países aplican tecnología a industrias tradicionales y decidí unir tecnología y construcción. Así nace un proyecto enfocado en industrializar viviendas, producirlas en fábrica y entregarlas con eficiencia, incorporando sistemas constructivos innovadores y sostenibles, como la madera tecnificada, que es estética, eficiente y ambientalmente responsable. Es una innovación fuerte que va a desafiar la cultura, pero creemos que vale la pena.

Gregorio Hernández (Madrid, 1970) nació con una cuenta de inversión debajo del brazo. A muy temprana edad su padre le enseñó matemáticas a través de cálculos con cotizaciones y dividendos, una estrategia de inversión sobre la que divulga desde hace más de dos décadas consiguiendo una legión de seguidores con sed de aprender a mover mejor su dinero. “Lo que ha pasado en España históricamente es que la gente tenía mucho miedo a invertir y el resultado es que se han ido empobreciendo de generación en generación”, sostiene.Se estima que los españoles tienen más de un billón de euros languideciendo en cuentas bancarias sin apenas rentabilidad. “A toda esta gente no les ha ido bien”, asegura Hernández en el podcast Bolsillo, donde regresa para presentar su nuevo libro La riqueza empieza en tu cabeza. El autor asegura que la mentalidad es determinante en el porvenir económico, y en este sentido detecta dos tendencias dominantes en la sociedad actual: la de la gente que no invierte y aquella que quiere hacerse “muy rica rápidamente”, aunque solo lo consigan muy pocos.En este episodio podrás aprender cómo empezar a invertir con criterio pensando en el medio y largo plazo y evitar errores comunes. Además, Gregorio Hernández nos detalla en qué empresas confía para componer su cartera y por qué ha decidido mantenerse al margen del oro y la inversión inmobiliaria.Episodio 99Cronología 00:03 – La mentalidad como origen de la riqueza03:25 – Los dos grandes errores financieros06:21 – El miedo histórico a la bolsa en España y sus consecuencias generacionales07:16 – El poder del interés compuesto frente a los depósitos bancarios10:30 – Lo que Gregorio Hernández aprendió del dinero cuando era niño13:11 – Errores habituales del inversor13:40 – Inversión a largo plazo en dividendos vs especulación a corto plazo15:48 – La moda del oro: miedo, especulación y falsas creencias18:20 – La mejor inversión para la mayoría19:03 – La responsabilidad de invertir sin complicar la vida a las nuevas generaciones19:43 – La nueva cuenta de inversión 22:18 – Enseñar educación financiera a los niños25:44 – Una manera sencilla de invertir con buen resultado26:27 – En qué momentos es mejor vender acciones27:45 – Tecnológicas sólidas para largo plazo28:30 – ¿Cuántas empresas pongo en mi cartera?29:12 – Composición de la cartera sugerida por Gregorio Hernández32:57 – Consejo para jóvenes: estrategia para acortar el plazo de la compra de una primera vivienda Mucho más en la Sección Bolsillo de La Vanguardia.

¿Alguna vez has sentido que no es solo una cosa la que se cayó, sino que TODO se desmoronó al mismo tiempo? El trabajo, la relación, la salud, la economía... como si la vida hubiera decidido demoler todo de golpe sin preguntarte.Y lo peor no es solo lo que perdiste. Es esa voz que te dice que ya no hay tiempo para empezar de nuevo. Que desperdiciaste oportunidades. Que esto es irreparable.En este episodio vamos a entender qué sucede en tu cerebro cuando todo se desmorona, por qué el aislamiento profundiza la crisis, y sobre todo: qué hacer cuando sientes que el piso desaparece bajo tus pies.Te comparto el "torniquete emocional" - una herramienta práctica que no va a resolver tu crisis mágicamente, pero que puede detenerte el tiempo suficiente para que dejes de desangrarte emocionalmente y puedas empezar a estabilizarte.Porque a veces lo que llamamos el fin del mundo es solo el fin de un mundo que ya no nos quedaba bien.

Arconada habla con Sophie de Mac Mahon y Miguel López de ciclos como el cine de las folclóricas o películas de cambio de vida. Colección especial Volver a empezar. Dedicada a las películas en las que el personaje principal decide dar un giro de 180º a su vida y comenzar de nuevo. Colección especial dedicada a Nuestras folclóricas. Aprovechando el estreno de las películas de Isabel Pantoja (El día que nací yo y Yo soy ésa) destacamos una selección de los mejores títulos de nuestras folclóricas. El descubrimiento del mes será Familia. La película de Fernando Léon de Aranoa fue toda una revelación del cine español de los 90's y nos habla de las complejas relaciones incluso en las familias ficticias.

Parte de crecer es enfrentarse constantemente a la pregunta de: ¿quién quiero ser? Desde escoger en qué educarse, carreras, personas con las cuales rodearse, patrones que romper. La cantidad de elecciones que construyen el camino pueden sentirse abrumadoras. ¿Cómo saber cuál es la decisión correcta? ¿Qué pasa si no estoy segura de quién soy ni hacia dónde quiero ir? Hoy conversamos con el reflejo de nuestra autonomía. Que nos recuerda que, en medio de tantos caminos y posibilidades. Quizás lo más importante no sea siempre tener la decisión precisa, sino saber escucharte para tomar la decisión más tuya. Y así, aprender a construir nuestro propio camino. Club de lectura: https://patreon.com/ValeriaMachuca?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Mi playlist de comienzo de año en Apple Music: https://music.apple.com/us/playlist/aire-fresco-nueva-p%C3%A1gina-as%C3%AD-dice-la-historia/pl.u-NR4VINGDZx1 Mi playlist de comienzo de año en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/0ZLSeESwBn5hlMvdnwFTLu?si=Vqb0pO70Tvy_pO5cAUIc2w ----------------------------------------------------------- Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00 ----------------------------------------------------------- timestamps 0:00-2:55 intro 2:55-10:08 Empezar a escoger quien eres 10:08-13:49 Tomar decisiones es algo bueno 13:49-17:41 A dónde vamos 17:41-20:09 El pasar del tiempo 20:09-26:02 Cómo saber cuál es la decisión correcta 26:02-30:36 Conclusión y canciones del episodio Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Empezar algo nuevo es fácil. Lo difícil es sostenerlo cuando se va la emoción inicial, cuando ya no es nuevo, cuando la dopamina desaparece.En este episodio exploramos:Por qué abandonas justo cuando estás cerca del resultadoLa zona de confort oculta de estar siempre aprendiendo sin terminar nadaQué pasa cuando solo avanzas si estás al 100% (spoiler: no hay continuidad posible)Cómo regular tu energía entre tu mínimo viable y tu ideal para sostener lo que importa, incluso cuando no tienes ganas➡️ Descarga aquí los 3 ajustes que hice con mis clientas para que dejaran de sabotear sus semanas: https://www.ladymeraki.com/3-ajustes➡️ Únete a Tu semana en tus términos: https://www.ladymeraki.com/la-semana-meraki

Este es el primer episodio del podcast Sintonizando con el Autismo (Temporada 2026), donde se conversa sobre migración, autismo, ruptura de rutinas y adaptación cultural, a partir de la experiencia personal de Andrés Galí, ingeniero químico, escritor y life coach especializado en autismo, actualmente residenciado en Valencia, España.La charla aborda el impacto sensorial, social, emocional y laboral de migrar cuando se está dentro del espectro autista, con énfasis en vivencias reales, estrategias prácticas y reflexiones poco visibilizadas en adultos autistas migrantes.

¡Feliz Año Nuevo! Hablemos de objetivos, cómo establecerlos, qué hacer cuando lo inesperado ocurre y cómo dejar de empezar de cero continuamente.Este episodio está esponsorizado por Programa DOCE, tu mejor opción para conseguir aquello que te propongas con tu físico, tu salud y tu bienestar.Entra en programadoce.com y ponte manos a la obra.-¡Gracias por tu apoyo y paciencia todos estos meses! Queremos seguir a tu lado grabando episodios nuevos y haciendo que Ethos sea más grande y mejor que nunca, ¡ayúdanos recomendando tu episodio favorito del podcast a amigos y familia!-Síguenos en redes para estar al día de nuestras tonterías varias y alguna que otra herramienta útil.Instagram de Ethos Podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ethospodcast_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter de Ethos Podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/ethospodcast_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram de Edu: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/edubarrecheguren/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter de Edu: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/EduBarreche⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube de Edu:⁠⁠https://youtube.com/@edubarrecheguren⁠⁠Instagram de Alberto:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/themacrowizard/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter de Alberto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/themacrowizard ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube de Alberto:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@themacrowizard⁠

En este episodio, Román y Milo de 'Los Coaches' abordan cómo comenzar a correr de manera efectiva en 12 semanas, llevando a principiantes de cero a correr 30 minutos cómodamente. El video desmonta los métodos tradicionales de entrenamiento, explicando que la clave es crear un hábito antes de enfocarse en la condición física. El enfoque se centra en una combinación de ejercicios: correr, fuerza, movilidad y caminatas, con una rutina que incluye entrenar cinco veces a la semana. Se recomienda un enfoque gradual para evitar lesiones, escuchando al cuerpo y adaptando la carga de entrenamiento. Al final, ofrecen recursos personalizados para quienes deseen seguir este plan de forma guiada.00:00 Introducción a Empezar a Correr01:34 Errores Comunes de Principiantes03:41 Creando un Hábito de Correr Sostenible06:36 Desglose Detallado del Plan de 12 Semanas12:46 Fase 1: Estableciendo el Hábito15:12 Fase 2: Construyendo Gradualmente16:21 Fase 3: Logrando Correr Continuo18:01 Después del Plan de 12 Semanas y Próximos Pasos18:56 Reconociendo y Previniendo Lesiones24:17 Conclusión y Oferta de Programas

Hace 9 años publiqué mi primer pedazo de contenido en instagram. Me tomó 3 meses compartirlo. Empezar a crear contenido cambio mi vida para siempre. Pero empezar no fue lo difícil. El reto ha sido no parar por 9 años.Si estás intentando ser más constante con tu contenido pero te gana la resistencia, el perfeccionismo o el “no estoy lista”, este episodio es la sacudida energizante que necesitabas. Hoy te doy mis 5 estrategias (sin positivismo tóxico y sin hacks vacíos) para crear contenido CONSTANTEMENTE y sin tirar la toalla por la próxima década. Cubrimos:Porque la resistencia no es defecto tuyo y como dejar de tomarla como algo personal.Porque la constancia depende de reducir el tiempo muerto entre tu idea y ejecución y mi estrategia #1 para romper con la parálisis.La gran diferencia entre tener días de administrar y días de crear.Porqué y cómo ritualizar tu creación de contenido para que deje de ser una montaña rusa de improvisación.Cómo incrementar las probabilidades de producir contenido de alto impacto y lleno de alma.La tesis: respeta el juego. Si quieres una empresa digital con alma, no puedes vivir buscando atajos para ganarte la confianza de la gente. En el episodio de hoy te explico las estrategias más potentes quedarte en la cancha y quedarte enfocada en lo que realmente importa.Desbloquea el cupón de $111 para Academia de Empresarias Digitales, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠haz click aquí.⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Las primeras 44 personas en inscribirse reciben un Journal Edición Limitad para que tomen sus notas.Para conseguir el Workbook Estratégico GRATUITO entra a mi instagram @isagarcia y mandame un mensaje por interno solo con el numero 211.

¡¡NUEVO PODCAST!!-Dra. Rosa Argentina Rivas Lacayo…  “Empezar el año ligeros de equipaje”-Terapeuta Juan Carlos Armenta… “Cómo llegar a ser un adulto mayor funcional  (Independiente físicamente)”  -Laura Cardoso… “Las fugas de gas en la Ciudad de México son una crisis silenciosa con consecuencias letales”  -Tere Díaz Sendra… “Lo que NO debemos prometer este año”  -Tachito... Receta: “Yakitori Don”  (Pollo asado con arroz japonés)

Gabriel Jaramillo ha sido banquero, líder en la lucha mundial contra la malaria, y hoy desarrolla un proyecto de ganadería sostenible en el Vichada. 00:00 intro01:54 Estar 30 años en el mundo de los bancos10:23 La transición de Manizales a California18:11 Los ciclos que guían la vida23:44 Trabajar para combatir la Malaria43:11 ¿Cómo trabajar de una manera óptima?52:08 ¿Qué me hacía un buen banquero?01:01:08 “Viví todas las crisis de los bancos”01:13:46 Empezar a trabajar en el Banco Santander01:17:30 ¿Cómo pensar un proyecto en grande?01:23:24 Me dediqué a estudiar la Orinoquía01:31:28 ¿En la agricultura se avanza con ciencia?01:36:51 El modelo de negocio de la ganadería01:45:53 Construir el suelo con ciencia01:50:56 Mover la aguja del desarrollo de Colombia01:54:13 Ajustes en la mentalidad del colombianoRecibe mi newsletter: https://acevedoandres.com/newsletter/

El primer episodio del año aborda, desde el campo de la Inteligencia Emocional, los procesos de cambio personal que se producen tras aquellas relaciones y experiencias que no llegaron a consolidarse, pero que dejaron una huella significativa en quienes las vivieron. Bajo el título “Lo que no fue… y aun así nos cambió. Volver a empezar sin empezar de cero”, el espacio propone una reflexión serena y profunda sobre las historias personales que no tuvieron continuidad, relaciones, vínculos o etapas vitales, y el aprendizaje emocional que permanece cuando estas concluyen. El programa examina cómo la cultura contemporánea tiende a interpretar el final de una relación o de una etapa como un fracaso, y plantea una mirada alternativa desde la inteligencia emocional: entender que no todo lo que termina debe ser olvidado, y que muchas experiencias cumplen una función formativa en el desarrollo personal y afectivo. A lo largo de la emisión, ‘Siempre nos quedará París’ explora conceptos como la integración emocional de las experiencias vividas, la diferencia entre idealizar el pasado y reconocer su valor, y la posibilidad de volver a empezar sin necesidad de “reinventarse” ni renunciar a lo aprendido. El programa pone el foco en una idea central: seguir adelante no implica empezar de cero, sino avanzar con mayor conciencia y madurez emocional.

Este episodio es para el que dijo “este año empiezo a correr” y quiere hacerlo sin morir en el intento

¿Te pasa que tienes ideas, talento y ganas, pero algo te frena? En este episodio comparto una sesión de orientación para emprendedores (y futuros emprendedores) donde hablamos de bloqueos internos muy comunes que aparecen al crear un negocio: la necesidad de estar “listo/a”, el miedo a soltar el control, la idea de que la espiritualidad no tiene lugar en los negocios, y la resistencia a la tecnología y la IA. Si sientes que este es tu momento de avanzar con más claridad, paz y estructura, quiero invitarte a conocer el Bootcamp Emprendedores en Expansión, que inicia el 29 de enero. Son 8 semanas para alinear energía y estrategia, con sesiones en vivo, acompañamiento real y herramientas prácticas para expandir tu negocio desde la abundancia.

Fracasar dos veces, quedarse sin dinero y volver a empezar no es una metáfora, es la experiencia real de Carlos Uraga, ingeniero y emprendedor industrial, fundador de Nantek. En este vídeo comparte su recorrido tras varios fracasos hasta lograr desarrollar una solución tecnológica real para convertir residuos plásticos en energía, y las lecciones de perseverancia, propósito y riesgo que nadie suele contar al emprender.

Guía clara y sin humo junto a Ricardo Dominguez, CEO de "Entre Cajas" para quienes quieren empezar a vender en Amazon. Hablamos del algoritmo, cómo encontrar productos, qué hacer para conseguir distribuidores, qué recomiendan los que ya viven de esto y dónde están los errores que más cuestan dinero. También tocamos el tema de los gurús, cómo vender desde Latinoamérica, por qué no dejarse llevar por el FOMO y cómo encontrar tu espacio en un mercado que sigue creciendo.

Empezar un año nuevo no garantiza resultados nuevos.Cambiar la agenda, hacer listas o repetir rituales tampoco. Lo que realmente transforma tu vida es  desde quién estás tomando decisiones.En este episodio hablo con total honestidad sobre identidad, hábitos y manifestación consciente.Comparto mi historia personal: cómo durante años intenté crear una vida distinta desde la misma versión de mí, por qué eso no funcionaba y qué cambió cuando dejé de pedir y empecé a elegir.Hablamos de:– Por qué visualizar no basta sin decisión– Identidad vs. deseo– El miedo al “abismo” entre donde estás y donde quieres estar– Cómo usar sistemas y hábitos para sostener cambios reales– El concepto de fresh starts y cómo usar el cerebro a tu favor– Por qué dividir el año en meses puede darte más claridad que intentar verlo todo de golpe– Cómo aprender a escucharte mejor sin hacerlo místicoTambién comparto una metáfora que amo sobre identidad y territorio, y te dejo el link a mi audiolibro “Tus hábitos atraen tu realidad” en Audible, donde profundizo mucho más en este proceso. Escúchalo aquíEste episodio no es para motivarte. Es para ayudarte a verte con honestidad y elegir desde un lugar distinto.Aquí encuentras información del Vision Board Party 2026,una experiencia que puedes vivir de forma presencial o en la versión online, desde donde estés:

José Antonio Esteban, CEO de IronIA Fintech, analiza la carteras ejemplo de la compañía y qué funcionalidades tienen. “Una gestora tan importante como BlackRock ha hecho unas carteras ejemplo para que nos ayuden a empezar”, afirma el invitado. ¿Cuántas carteras ejemplo hay en total? El experto apunta que “son cuatro carteras ejemplo y luego un fondo específico, que reúne las condiciones de esas carteras y que ya están especificados”. ¿Qué contienen estos fondos? El entrevistado señala que son “una forma fácil de identificar el riesgo, que es la conservadora y otra que es agresiva”. También destaca que son “equilibrada, moderada, agresiva y conservadora, con esas cuatro se hace una idea el cliente de lo que te puedes esperar”. ¿En las carteras ejemplo solo hay fondos de BlackRock? “Sólo hay fondos de la compañía y con nosotros debe de tener más de mil fondos, tiene un abanico suficientemente amplío para hacerlo”, afirma el CEO de IronIA Fintech. También asegura que “la compañía tiene unos requisitos y es que les parece fenomenal que lo hagas todo con tus fondos, si estos cumplen las condiciones de IronIA Fintech”. ¿Es necesario comprar para observar las características de estas carteras ejemplo? El invitado explica que “sería muy tonto de su parte no leerse la composición de las carteras, está siempre está dispobible”. ¿Cuál es la ventaja de sumarse a una de estas carteras BlackRock? José Antonio Esteban asegura que “la ventaja de coger una cartera BlackRock es que te la bonifica y te da una parte de lo que tendría que pagar el cliente”. Además, entre las diferencias que hay entre coger los fondos en la aplicación del móvil o hacerlo por la web de la compañía, el entrevistado explica que “los únicos planes que puedes contratar en el móvil son los planes con carteras ejemplo, ya que entendían que en el móvil es más difícil mirar los fondos”.

José Antonio Esteban, CEO de IronIA Fintech, analiza la carteras ejemplo de la compañía y qué funcionalidades tienen. “Una gestora tan importante como BlackRock ha hecho unas carteras ejemplo para que nos ayuden a empezar”, afirma el invitado. ¿Cuántas carteras ejemplo hay en total? El experto apunta que “son cuatro carteras ejemplo y luego un fondo específico, que reúne las condiciones de esas carteras y que ya están especificados”. ¿Qué contienen estos fondos? El entrevistado señala que son “una forma fácil de identificar el riesgo, que es la conservadora y otra que es agresiva”. También destaca que son “equilibrada, moderada, agresiva y conservadora, con esas cuatro se hace una idea el cliente de lo que te puedes esperar”. ¿En las carteras ejemplo solo hay fondos de BlackRock? “Sólo hay fondos de la compañía y con nosotros debe de tener más de mil fondos, tiene un abanico suficientemente amplío para hacerlo”, afirma el CEO de IronIA Fintech. También asegura que “la compañía tiene unos requisitos y es que les parece fenomenal que lo hagas todo con tus fondos, si estos cumplen las condiciones de IronIA Fintech”. ¿Es necesario comprar para observar las características de estas carteras ejemplo? El invitado explica que “sería muy tonto de su parte no leerse la composición de las carteras, está siempre está dispobible”. ¿Cuál es la ventaja de sumarse a una de estas carteras BlackRock? José Antonio Esteban asegura que “la ventaja de coger una cartera BlackRock es que te la bonifica y te da una parte de lo que tendría que pagar el cliente”. Además, entre las diferencias que hay entre coger los fondos en la aplicación del móvil o hacerlo por la web de la compañía, el entrevistado explica que “los únicos planes que puedes contratar en el móvil son los planes con carteras ejemplo, ya que entendían que en el móvil es más difícil mirar los fondos”.

Empezar el 2026 sintiéndote mejor sí es posible, sin extremos ni culpas. Hoy hablamos de hábitos reales que te ayudan a verte y sentirte mejor, un día a la vez. Después de los excesos de diciembre, muchas veces sentimos cansancio, inflamación y culpa. Este episodio es una invitación a elegir sentirte mejor, sin presión y sin perfección, entendiendo que el bienestar se construye con pequeños hábitos sostenidos. Hoy me acompaña Aili Castro, nutricionista y autora del libro “Un hábito a la vez”, quien nos comparte herramientas prácticas para: • Crear hábitos saludables sostenibles • Sentirte mejor día a día (no solo verte mejor) • Balancear tu vida y navegar mejor los cambios hormonales• Mejorar tu relación con tu cuerpo y tu energía Aili llegó a mi vida recomendada por María Gabriela Farías, actriz de Superman, quien logró su mejor condición física y emocional gracias a su acompañamiento. Si este 2026 quieres cuidarte desde el amor y no desde la exigencia, este episodio es para ti. ✨Suscríbete, compártelo con alguien que lo necesite y dime en los comentarios: ¿qué hábito te gustaría empezar este año?  #2026 #sentirsemejor #autocuidado #chile #hábitos #unhabitoalavez ✅ Gracias por escuchar el podcast de Mariale, hoy decido cuidar de mi salud emocional. Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace. https://opciónyonueva.trb.ai/wa/18zyR0Q ✅ SUBSCRIBETE: https://youtube.com/@RequenaOficial?si=NScj0MzLPHnISkzYInstagram: https://www.instagram.com/requenaoficial?igsh=czIzZGJ6aTZudDhoFacebook: https://www.facebook.com/marialerequenaoficialEdicion: Colmena FilmsProduccion: Rebeca Herrera Benarroch

Estamos a mitad de mes y quizá esas metas que nos trazamos empezaron a verse mas borrosas, por eso este episodio es especial para que te des amor y sepas que no estás tarde, estás justo a tiempo.Support the show

Regístrate en el entrenamiento en vivo: Cómo Empezar a Vender en Amazon en 2026 Incluso Si Solo Tienes $500 Dólares

Romper un ciclo no empieza con fuerza. Empieza con detenerse. Esta serie nace al comenzar el año, escuchando la Palabra y descubriendo algo esencial: Dios no empieza exigiendo, empieza bendiciendo. Durante 21 días caminamos juntos, un día a la vez, dejando espacio para que la Palabra y la presencia de Dios hagan lo que no hemos podido hacer solos. Vive este camino también en comunidad.

Escucha el mensaje “La bendición de volver a empezar”. A través de este episodio descubrirás las cualidades de Noé y cómo, paso a paso, cada acto de fe que dio fue acompañado por la bendición de Dios. Síguenos en nuestras redes sociales:https://www.instagram.com/larocacc_/?hl=eshttps://www.facebook.com/larocacctv?locale=es_LA

Comenzar un nuevo año siempre trae ilusión… pero también preguntas, expectativas y un poco de miedo. ¿Qué nos espera este 2026? ¿Cómo podemos empezar con calma, fe y buena energía? ___ En este primer episodio del año de Elijo Ser Feliz, María Alejandra conversa con Grecia Morin, amiga de muchos años y una mujer de luz, para reflexionar juntas sobre cómo prepararnos interiormente para el 2026. Hablamos de energía, espiritualidad, signos zodiacales, cartas del tarot (para quienes conectan con ello), fe en Dios y, sobre todo, de qué sí está en nuestras manos hacer para comenzar el año con intención, paz y claridad. En este episodio encontrarás: ✨ Reflexiones para iniciar el año sin miedo ✨ Rituales sencillos para llenar tu hogar de buena energía ✨ Preguntas que te invitan a mirar hacia adentro ✨ Una conversación honesta sobre cómo ser tu mejor versión, paso a paso Este no es un episodio de predicciones. Es una invitación a comenzar el año acompañada, con esperanza y con los pies en la tierra. Si este 2026 quieres empezar distinto —más consciente, más en paz y más conectada contigo— este episodio es para ti.

Arrancamos el 2026 con una conversación honesta y muy necesaria. En este episodio nos acompaña Zulema Ramírez para hablar de cierres de ciclo, nuevos inicios y esos momentos en los que todavía no estamos listos para empezar.Hablamos del capullo, la pausa, la rendición y de cómo saber si algo ya terminó o solo está pasando por una etapa difícil. Zulema nos comparte una forma distinta de entender los ciclos, sin presionarnos por el calendario, y nos guía en un ejercicio de meditación y visualización para conectar con nuestra brújula interna y elegir cómo queremos vivir este nuevo ciclo.Un episodio para quienes están soltando, para quienes no tienen todo claro y para quienes quieren empezar el año con más presencia, gratitud y confianza.Si crees que este episodio le puede servir a alguien que conoces, compártelo. Suscríbete para encontrar nuevos episodios todos los martes y jueves. Si quieres contenido exclusivo, estar al tanto de todo lo que hacemos y ser la primera persona en enterarte de todo lo nuevo que pasa en Se Regalan Dudas suscríbete a nuestro newsletter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Empezar un nuevo año no siempre se trata de hacer más metas.A veces se trata de mirar con honestidad dónde estás parado.En este episodio, la Dra. Ana María Quintanilla propone un ejercicio de proyección simple y profundo para líderes y profesionales que quieren comenzar el año con mayor claridad.La invitación es mirar tres dimensiones que suelen separarse, pero que en realidad están conectadas:​ Cómo ayudar a que tu organización y tu negocio tengan éxito​ Cómo cuidar el ambiente que viven tus compañeros y colaboradores​ Cómo estás tú, de forma integral: física, emocional, mental y espiritualCuando una de estas partes se descuida, las otras lo resienten.Cuando se alinean, el trabajo fluye distinto y las decisiones se sienten más claras.Un episodio para detenerte, observar y elegir con más conciencia cómo quieres empezar este nuevo ciclo.

Empezar a hacer ejercicio no es algo difícil. Lo difícil realmente es seguir haciéndolo cuando ese deseo inicial de empezar se acaba. Y esto es difícil porque nadie te ha explicado las 3 reglas del ejercicio físico. https://youtu.be/4gTq-f0T4CU Cuando entiendes estas 3 reglas, es mucho más fácil comenzar a hacer ejercicio físico y mantener ese ejercicio físico a lo largo del tiempo, durante toda tu vida. Así que sin más, empiezo con la primera: El ejercicio físico que hagas, tiene que ser efectivo Por supuesto podríamos hablar de que el ejercicio tiene que ser divertido o entretenido, pero si realmente te divirtiera no tendrías problema para seguir haciéndolo, con lo que si no te gusta mucho el ejercicio en general, aquel ejercicio que hagas tienes que buscar que sea lo más efectivo posible porque tienes que buscar el retorno más alto del ejercicio. O dicho de otra forma, si no te gusta y tampoco es efectivo ¿Para qué lo haces? Por eso el entrenamiento de fuerza es el tipo de ejercicio número 1 que puedes hacer, no porque sea el más divertido, sino porque es el más efectivo. Sirve para fortalecer tus músculos, tus huesos, regular la glucosa en sangre, la presión sanguínea y te ayuda a alargar la vida útil de tu cuerpo. Y es verdad que cualquier forma de ejercicio físico es buena para estas cosas, pero el entrenamiento de fuerza está demostrado que es más efectivo que el resto de actividades, así que si vas a escoger una forma de ejercicio, escoge la más efectiva, es decir, entrenamiento de fuerza. Lo que pasa que el entrenamiento de fuerza es muy genérico, y hay muchas cosas mal llamadas entrenamiento de fuerza, porque técnicamente para cualquier movimiento que hagas necesitas fuerza. Para levantarte del sofá necesitas fuerza, para pedalear en una bici necesitas fuerza. Por eso técnicamente cualquier cosa puede ser entrenamiento de fuerza (por eso a mi me gusta más llamarlo entrenamiento de musculación), pero en cualquier caso, aquí entra la segunda regla. Si 2 tipos de ejercicio, son igualmente efectivos, quédate con el más seguro Probablemente, aunque el Crossfit lo intenten camuflar como entrenamiento de fuerza, habiendo una opción igualmente efectiva pero más segura hace que el Crossfit no sea ya una opción. Lo mismo con cualquier otra cosa, incluso a nivel de ejercicios. Mucha gente defiende ejercicios con pesos libres, pero si son igualmente efectivos y una máquina es más segura ¿Por qué no usar la máquina? Así que esta es una pregunta que merece mucho la pena hacerse: Si aquello que estoy haciendo o me planteo hacer es efectivo ¿Hay una opción más segura para hacerlo? Porque si la hay, hacer la opción menos segura no tiene sentido porque no solamente buscamos eficacia, buscamos seguridad porque una lesión es lo peor que te puede pasar a nivel deportivo, mucho más si esa lesión es evitable. Porque es una sensación horrible querer hacer ejercicio y no poder y aunque no se puede garantizar que siempre podrás hacer ejercicio, porque mañana puedes tener un accidente de tráfico o te puedes resbalar por las escaleras o cualquier cosa, las lesiones haciendo ejercicio físico que puedes evitar, evítalas. Y evitando el riesgo, evitas la lesión, así que a igualdad de eficacia, incluso similarmente eficaces, escoge la forma de ejercicio más segura. Escoge lo más eficiente Por último, si diferentes tipos de ejercicios son igualmente efectivos y seguros, puesto que tu tiempo es el activo más valioso que tienes, ve a por la forma más eficiente que más tiempo te ahorre. Por eso de nuevo el entrenamiento de fuerza o entrenamiento de musculación es el número 1, porque solo necesitas un par de veces por semana, puede que 3, con 40-50 minutos y no necesitas más. No necesitas correr una maratón, no necesitas estar 8 horas entrenando, solo necesitas estimular tu musculatura e irte a tu casa a descansar. Y esto lo puede hacer todo el mundo, porque cuando haces ejercicio de manera eficaz, de manera segura, y de manera breve o en un tiempo razonable, es algo que todo el mundo puede hacer y todo el mundo puede mantener. Así que para comenzar a hacer ejercicio físico sigue estas 3 reglas y será imposible que abandones, porque nadie abandona algo que le da resultados, que no merma ni destruye su cuerpo y que además no le supone apenas tiempo. Así es como están diseñados los entrenamientos de mi academia: Efectivos, seguros y con solo 3 sesiones por semana los tienes hechos y no tienes que preocuparte de nada más. Tienes todo programado para que sepas qué es lo que tienes que hacer en cada momento y si quieres puedes probar la academia y ver si realmente cumple tus expectativas o no. Si te gusta te quedas, si no te gusta te vas, es así de sencillo. Pero te inscribas o no, si en algún momento decides comenzar a hacer ejercicio físico o evaluar el ejercicio físico que estás haciendo ahora, usa estas 3 reglas y podrás comprobar si estás haciendo realmente lo mejor para tu cuerpo o si solo lo estás destruyendo. Cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti. Origen

Este es el último episodio del 2025. Un espacio para pausar, escuchar al cuerpo y darle sentido a todo lo que este año vino a mover. En este episodio hablamos del cierre del año 9, del proceso de soltar y cerrar ciclos, y de por qué tal vez has estado sintiendo que los retos pesan más de lo normal. Esa sensación interna que pregunta con honestidad: ¿qué vale la pena sostener… y qué ya no? Exploro la energía del año de la Serpiente de Madera y cómo nos prepara para el inicio del año del Caballo de Fuego. También comparto mi propio proceso personal: cierres físicos, emocionales y relacionales, la escucha del cuerpo, la integración desde el Diseño Humano, mis ritmos como manifestadora y lo que significa hoy para mí honrar la imperfección, la presencia y el silencio. Hablamos de la energía actual de los tránsitos, de la Puerta 38, la lucha con sentido y de cómo la fricción no llega para aguantarla, sino para revelar qué sí importa y qué visión merece ser sostenida. Este episodio es una invitación a: cerrar el año en presencia ordenar prioridades elegir con conciencia dónde va tu energía y entrar al 2026 desde un lugar más alineado contigo Si sientes el llamado, te comparto también el espacio de 21 Días de Presencia Consciente, una práctica diaria, sencilla y aterrizada para comenzar el año escuchándote de verdad. Gracias por estar del otro lado. Nos seguimos escuchando. ✨ Si sientes que este momento de tu vida te está pidiendo más presencia y menos distracción, del 6 al 26 de enero estaré acompañando los 21 Días de Presencia Consciente: un espacio diario, sencillo y muy aterrizado, para aprender a habitar lo que ya se está mostrando en tu vida. Toda la información está aquí: https://www.silviaaguilar.mx/preventa21dpc Gracias por escuchar. Seguimos aprendiendo a estar, paso a paso. ✨ RECURSOS Y ENLACES

Hay personas que nacen con todo y aun así la vida las pone de rodillas. Myriam creció con privilegios, seguridad y abundancia, pero en muy poco tiempo perdió a su familia, el dinero y la estabilidad. Lo perdió todo y tuvo que empezar desde cero, no una vez, sino varias. En esta conversación hablamos de lo que nadie te enseña cuando la vida se derrumba, de cómo volver a creer en ti cuando todo parece perdido, de la importancia de la mentalidad, del propósito y de elegir ser protagonista de tu historia y no espectador. Si hoy estás pasando por un momento difícil, este episodio puede ayudarte a ver las cosas con más claridad y fuerza.

El día de hoy nos encontramos con Beno Flores, fisiólogo en longevidad y rendimiento, fundador de Bmetrics y Head of Performance del Club de Fútbol Monterrey Rayados.En esta conversación hablamos sobre empezar desde cero, invertir en ti y creer en tu propio proceso, entendiendo que el crecimiento real toma tiempo y constancia. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Let's practice the verbs Empezar and Probar, as well as everything else we've learned this week, using a big quiz. Try to predict the Spanish, and make sure to practice out loud! Practice all of today's Spanish for free at LCSPodcast.com/220

What's the difference between Probar and Tratar? And how do you say "start" in Spanish? Let's explore these essential Spanish verbs. We'll get lots of spoken practice in all of the common forms of Empezar and Probar. Practice all of today's Spanish for free at LCSPodcast.com/216