Podcasts about evitar

El economista ha analizados las consecuencias de la tercera absorción en dos meses del banco JP Morgan

Um ponto muito importante na hora de socializar, seja com velhos amigos, seja com novos conhecidos, é ser uma pessoa agradável. Entretanto, às vezes, alguns comportamentos e questões podem até parecer legais, mas no fundo são atitudes que irritam. Portanto, são comportamentos que devemos evitar.

Finanzas con Enrique Quintana

Você está no podcast do BrainPower | A Sua Academia Cerebral. Aqui você receberá sacadas para conhecer mais e mais o seu cérebro, e ficar no controle das suas ações e emoções para deixar de lado a falta de energia, falta de foco, a procrastinação, e entrar em um novo mundo. O mundo de altos resultados, gerando valor para você mesmo e para as pessoas ao seu redor. E lembre-se sempre disso: "O Seu Futuro Começa HOJE"! #NoBrainNoGain Link do canal do Telegram para ouvir um novo Braintime todos os dias: brainpower.com.br/telegram

El cortisol es una hormona esteroidea que se produce en las glándulas suprarrenales. Es conocido como la "hormona del estrés" porque su liberación se ve aumentada en respuesta a situaciones de estrés físico o emocional. Además, desempeña un papel esencial en diversas funciones corporales, como la regulación del azúcar en la sangre, la respuesta inmunológica, la inflamación y la presión arterial.El cortisol puede afectar la pérdida de peso de varias maneras:Metabolismo: Cuando los niveles de cortisol son elevados durante períodos prolongados, pueden reducir el metabolismo basal y, por lo tanto, disminuir la cantidad de calorías que el cuerpo quema en reposo. Esto dificulta la pérdida de peso y puede incluso provocar un aumento de peso.Apetito y antojos: El cortisol también puede aumentar el apetito, especialmente por alimentos ricos en grasas, azúcares y calorías. Este efecto puede llevar a un consumo excesivo de calorías, lo que dificulta la pérdida de peso.Distribución de la grasa: El cortisol puede afectar la forma en que el cuerpo almacena la grasa, promoviendo una distribución central de la grasa, especialmente en el área abdominal. Esta grasa visceral es particularmente perjudicial para la salud, ya que está asociada con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y otras enfermedades metabólicas.Resistencia a la insulina: Los niveles crónicamente elevados de cortisol pueden aumentar la resistencia a la insulina, lo que dificulta la capacidad del cuerpo para regular adecuadamente los niveles de azúcar en la sangre. Esto puede conducir a un aumento de peso y un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.Para promover la pérdida de peso y mantener un equilibrio saludable de cortisol, es importante gestionar el estrés a través de prácticas como la meditación, el ejercicio físico, la alimentación equilibrada y el sueño adecuado. Además, consultar a un médico o nutricionista puede proporcionar orientación adicional sobre cómo abordar el impacto del cortisol en el proceso de pérdida de peso.La alimentación puede influir en los niveles de cortisol y ayudar a reducirlos. Aunque no existe una "dieta mágica" para disminuir el cortisol, hay ciertos hábitos alimenticios y nutrientes que pueden contribuir a una disminución en los niveles de esta hormona:Evitar el azúcar y los alimentos procesados: Consumir grandes cantidades de azúcar y alimentos procesados puede causar fluctuaciones en los niveles de azúcar en la sangre, lo que puede aumentar la producción de cortisol. Optar por alimentos integrales y ricos en nutrientes puede ayudar a mantener niveles más estables de azúcar en la sangre y cortisol.Consumir alimentos ricos en magnesio: El magnesio es un mineral que ayuda a regular la función suprarrenal y puede reducir la producción de cortisol. Alimentos ricos en magnesio incluyen espinacas, nueces, semillas, legumbres, granos integrales, aguacates y chocolate negro.Incluir alimentos ricos en vitamina C: La vitamina C es un antioxidante que puede ayudar a disminuir los niveles de cortisol. Algunos alimentos ricos en vitamina C incluyen cítricos, fresas, pimientos, kiwis, brócoli y tomates.Aumentar la ingesta de ácidos grasos omega-3: Los ácidos grasos omega-3 tienen propiedades antiinflamatorias y pueden ayudar a reducir los niveles de cortisol. Puedes encontrar omega-3 en alimentos como pescados grasos (salmón, atún, caballa), nueces, semillas de chía y de lino, y aceite de pescado.Mantener una hidratación adecuada: La deshidratación puede aumentar los niveles de cortisol. Asegurarse de beber suficiente agua a lo largo del día puede ayudar a mantener un equilibrio hormonal adecuado.Comer con regularidad: Evitar períodos prolongados sin comer y mantener un horario de comidas regular puede ayudar a evitar picos de cortisol causados por el hambre y el estrés metabólico.Recuerda que la reducción del cortisol no depende únicamente de la alimentación. También es crucial adoptar un enfoque integral que incluya el manejo del estrés, el ejercicio regular y el sueño adecuado. Si estás preocupado por tus niveles de cortisol y cómo afectan a tu salud, consulta a un médico o nutricionista para obtener orientación y apoyo personalizados.

 Los vecinos se organizaron en una asociación, la 'La plataforma en defensa de Las Posadas'.  “Llevamos unos 6 años luchando contra el deterioro del edificio”, ha asegurado el presidente de la asociación

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La dieta Carb Backloading es una estrategia nutricional que se centra en el momento de la ingesta de carbohidratos en relación con el ejercicio y los ciclos naturales del cuerpo. La idea detrás de esta dieta es consumir la mayor parte de los carbohidratos después de entrenar y durante la tarde, en lugar de repartirlos a lo largo del día. La teoría es que esto permite a la persona aprovechar las ventajas de los carbohidratos para el rendimiento y la recuperación, mientras minimiza la acumulación de grasa.Los principios básicos de la dieta Carb Backloading son:Evitar carbohidratos en la mañana: La dieta sugiere evitar el consumo de carbohidratos durante la primera mitad del día, ya que los niveles de insulina tienden a ser más altos en la mañana. En su lugar, se recomienda consumir alimentos ricos en proteínas y grasas saludables en el desayuno y el almuerzo.Entrenar por la tarde o noche: Realizar entrenamientos intensos, como levantamiento de pesas, en la tarde o noche, cuando los niveles de insulina son más bajos, para maximizar la quema de grasa y la utilización de carbohidratos.Consumir carbohidratos después del entrenamiento: La mayoría de los carbohidratos deben ser consumidos en la cena y las comidas posteriores al entrenamiento. Esto aprovecha la ventana anabólica en la que el cuerpo es más eficiente para absorber y utilizar los carbohidratos para la recuperación y el crecimiento muscular.Ciclar los días de carga de carbohidratos: La dieta permite días de carga de carbohidratos en los que se consume una mayor cantidad de carbohidratos después del entrenamiento, seguidos de días con menor consumo de carbohidratos. Esto ayuda a prevenir la acumulación de grasa y a mantener el metabolismo activo.Aunque la dieta Carb Backloading puede ser efectiva para algunas personas, es importante recordar que no hay una solución única para todos. Algunas personas pueden no responder bien a la restricción de carbohidratos durante la primera mitad del día o podrían no adaptarse al entrenamiento en la tarde o noche. Como siempre, es esencial adaptar cualquier enfoque nutricional a las necesidades y preferencias individuales y consultar a un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en la dieta.

Apresentado por Rodrigo Oliveira, o Morning Call O Antagonista traz as principais informações do mercado financeiro e da economia. Canais de Atendimento INV  Telefone: 4003-3178 WhatsApp 11 916230479 Inscreva-se e receba a newsletter:  https://bit.ly/2Gl9AdL Confira mais notícias em nosso site:  https://oantagonista.uol.com.br/ https://crusoe.uol.com.br/ Acompanhe nossas redes sociais:  https://www.fb.com/oantagonista​ https://www.twitter.com/o_antagonista ​https://www.instagram.com/o_antagonista https://www.tiktok.com/@oantagonista_oficial No Youtube deixe seu like e se inscreva no canal: https://www.youtube.com/c/OAntagonista

Em entrevista a Crusoé, delegado da Polícia Federal e autor de livro reconta como se dá o combate ao crime organizado na região e os obstáculos que governos têm para manter a floresta de pé. Inscreva-se e receba a newsletter:  https://bit.ly/2Gl9AdL Confira mais notícias em nosso site:  https://oantagonista.uol.com.br/ https://crusoe.uol.com.br/ Acompanhe nossas redes sociais:  https://www.fb.com/oantagonista​ https://www.twitter.com/o_antagonista ​https://www.instagram.com/o_antagonista https://www.tiktok.com/@oantagonista_oficial No Youtube deixe seu like e se inscreva no canal: https://www.youtube.com/c/OAntagonista

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://youtu.be/CfHjrLuNWpQ Nuestro cuerpo es nuestro medio de transporte y por ello debemos amarlo, cuidarlo y respetarlo. En Mindalia.com te acercamos a los mejores especialistas para que puedas hacer de tu cuerpo, tu mejor versión. En cada emisión de “Come, Bebe, Sana” encontrarás las mejores técnicas, claves y ejercicios que mejorarán tu calidad de vida. ¿Sientes que en estas fechas festivas comes más de lo que deberías? Disfrutar de las fiestas mientras te mantienes o alcanzas tu peso ideal es posible, identificando la causa de los excesos propios de estas celebraciones y aprendiendo a modificar tus comportamientos ante toda la variedad y tipos de comida. Ireri te explica cómo ceder el control a tu cerebro, para evitar llegar al mes de los propósitos con kilos y tallas de más. Ireri Velasco Instructora de PNL y Master Coach con (Programación Neuro-Lingüística) certificada directamente el Dr. John Grinder (Co-Creador de la Programación Neurolingüística). Infórmate de todo el programa en: http://television.mindalia.com/catego... **CON PREGUNTAS AL FINAL DE LA CONFERENCIA PARA RESOLVER TUS DUDAS *** Si te parece interesante.... ¡COMPÁRTELO!! :-) DURACIÓN: 45m Aproximadamente -----------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA--------- Mindalia.com es una ONG internacional sin ánimo de lucro. Nuestra misión es la difusión universal de contenidos para la mejora de la consciencia espiritual, mental y física. -Apóyanos con tu donación en este enlace: https://streamelements.com/mindaliapl... -Colabora con el mundo suscribiéndote a este canal, dejándonos un comentario de energía positiva en nuestros vídeos y compartiéndolos. De esta forma, este conocimiento llegará a mucha más gente. - Sitio web: https://www.mindalia.com - Facebook: https://www.facebook.com/mindalia.ayuda/ - Twitter: http://twitter.com/mindaliacom - Instagram: https://www.instagram.com/mindalia_com/ - Twitch: https://www.twitch.tv/mindaliacom - Vaughn: https://vaughn.live/mindalia - Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas. *Mindalia.com no se responsabiliza de la fiabilidad de las informaciones de este vídeo, cualquiera sea su origen. *Este vídeo es exclusivamente informativo.

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://youtu.be/CpQreZYuKSo En este directo se hará una recopilación de los errores más comunes en la lectura de los Registros Akáshicos, viendo al mismo tiempo lo que se debe hacer en cada caso. Miryam Ferris Desde hace 10 años es Maestra de Registros Akáshicos, accede desde el corazón, por lo que puede sanar y canalizar información a la vez. También es maestra de Tameana (Sanación Pleyadiana) y Reiki Cristal Arco Iris (Sanación Lemuriana). Infórmate de todo el programa en: http://television.mindalia.com/catego... **CON PREGUNTAS AL FINAL DE LA CONFERENCIA PARA RESOLVER TUS DUDAS *** Si te parece interesante.... ¡COMPÁRTELO!! :-) DURACIÓN: 45m Aproximadamente ----------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA--------- Mindalia.com es una ONG internacional sin ánimo de lucro. Nuestra misión es la difusión universal de contenidos para la mejora de la consciencia espiritual, mental y física. -Apóyanos con tu donación en este enlace: https://streamelements.com/mindaliapl... -Colabora con el mundo suscribiéndote a este canal, dejándonos un comentario de energía positiva en nuestros vídeos y compartiéndolos. De esta forma, este conocimiento llegará a mucha más gente. - Sitio web: https://www.mindalia.com - Facebook: https://www.facebook.com/mindalia.ayuda/ - Twitter: http://twitter.com/mindaliacom - Instagram: https://www.instagram.com/mindalia_com/ - Twitch: https://www.twitch.tv/mindaliacom - Vaughn: https://vaughn.live/mindalia - Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas. *Mindalia.com no se responsabiliza de la fiabilidad de las informaciones de este vídeo, cualquiera sea su origen. *Este vídeo es exclusivamente informativo.

El Gabinete hoy con Carolina Bescansa, Ignasi Guardans y Fernando Iwasaki. Analizamos el acuerdo entre Dominion y Fox para evitar un juicio sobre la difamación en las elecciones presidenciales de Estados Unidos en 2020. ¿A quién ha beneficiado el acuerdo? ¿Se debería haber ido a juicio?

¿Te gustaría alcanzar tu máximo potencial y evitar el burnout? Este libro te da consejos prácticos para: •Evitar el burnout  •Dar lo mejor de ti •Controlar el estrés •Mejorar tu desempeño •Lograr éxito en tu área Y más. ¡A seguir aprendiendo!

¿Quieres mejorar tu salud financiera empresarial en tu negocio?  Necesitas evitar cometer los mismos errores que han llevado a muchas dueñas de negocio a perder mucho dinero en sus negocios.  En este episodio de Transfórmate Mujer Podcast con Shaida Vázquez conocerás que debes evitar y  que si debes recordar al momento de administrar, organizar y gestionar correctamente las finanzas en tu negocio.  ¡No te lo puedes perder!RegístrateLista de Espera nuestro nuevo entrenamiento Entérate AquíRegístrate aquí para descargar tu guía de Planificación Anual 2023 Gratis!Sigue a Shaida Vázquez en tu plataforma preferida Instagram | Twitter | Youtube | Tiktok

Les vamos a platicar sobre los tipos de zapatos que debes evitar después de los 40 y aprovechamos para ver si tienen una adicción a los zapatos. Si tienen duda sobre los zapatos que deben evitar, hoy les explicamos qué onda y sus razones, especialmente si ya están más allá de los 40…

NCC 17/04/2023 La querella que convirtió a los hermanos Walter y Eduardo Pierluisi Isern en convictos de robo de fondos federales, establece que las autoridades utilizaron tres contratos de sobre $11M entre 2008 y 2022 para imputar los delitos. La conspiración coloca a Walter y a David Vélez Hernández creando corporaciones desde el 2006. Departamento de la Familia habla de “maternidad no deseada” para lanzar campaña de adopción. La defensa que hizo de Albert Torres, la senadora Joanne Rodríguez Veve le llega hasta mañana cuando lo acusen de pedir dinero a empleados para su campaña política. ¡Sintoniza y Comparte! #periodismoindependiente #periodismodigital #noticias #puertorico #luisriverasiaca #cienírodríguez #alberttorres

SAT recuerda que puede deducir gastos en su declaración anual de impuesto Un lesionado deja choque de tráiler contra muro en la autopista Veracruz-Puebla

¡No hay que llegar a un Burnout!   Se que eres mega poderosa, y puedes con mucho, pero OJO!!!   Que ese trote de vida, abrumada y con la lista llena de tareas no te lleve a un DESGASTE!!!   Vamos a hablar de 7 Cosas que debes tener en mente para evitar un Burnout.   Escucha el episodio en:   Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/a-b-c-de-la-productividad-podcast/id1486193402   Spotify: https://open.spotify.com/episode/3sc6Im2QBotF5X8OaagU4U?si=-AvVOho1RWymvGkWl30KAQ   Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCPRDRcLPOFVBqS2BrF9sBZA   Stitcher: ​​https://www.stitcher.com/s?fid=480593&refid=stpr   Ya puedes registrarte al próximo entrenamiento de Productividad y Gestión de Tiempo. Sólo entra a www.zairdali.com/entrenamiento   Separa tu llamada cuanto antes para trabajar conmigo, entrevistas comienzan el 18 de abril. Busca la mejor disponibilidad aquí https://calendly.com/zairdali/sesionestrategica   ¡Hablemos! Contactáme por las redes o vía email https://www.instagram.com/zairdali/ https://www.facebook.com/zairdalitorres/ contacto@zairdali.com   Escucha todos los beneficios de Organizarte en el Episodio 27 - https://youtu.be/h8vQMfam8uw 

Vecinos muertos que huelen pero no están muertos, leeremos un aterrador caso anónimo enviado por Lordpotato y un una nueva casuística de... ¿A quién queremos engañar? solo pensamos ahora mismo en Stalin. Estos y otros misterios que no caben en esta descripción son los casos que investigaremos en el episodio veintiocho de la temporada cinco de “misterios cotidianos”.

Nikolas Mezarine ayuda a las personas que no saben su propósito a conseguirlo, evitando que caigan en procesos ansiosos. En el mundo del emprendimiento es indispensable mantenerse enfocado para evitar problemas físicos y mentales. Les enseña herramientas para gestionar las emociones y los riesgos en los negocios. Suscribete y Visitanos en: www.RecetaDelExito.com Apple Podcast (iTunes): https://apple.co/2Igcnoh Listo para Crear tu Podcast?  www.CursoDePodcastGratis.com Twitter Handle:  @alexdalirizo Facebook Page:  https://www.facebook.com/recetadelexito/ RDExito:  http://recetadelexito.com Instagram:  https://www.instagram.com/recetadelexito/   Instagram: https://www.instagram.com/alexdalirizo/    Stitcher:  https://www.stitcher.com/s?fid=508313&refid=stpr Spotify:  https://spoti.fi/3cmJqVs

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Todos cometemos errores, en especial errores financieros. Algunos de esos errores, en el fondo sabemos que estamos haciendo algo que no está bien, pero no medimos las consecuencias, en especial en el largo plazo. Otros errores ni siquiera sabemos que los estamos cometiendo, son actitudes que están normalizadas y que las hacemos todo el tiempo. ... Leer más

En esta Semana Santa, medita en el amor de Cristo que lo mantuvo en la cruz por todo Su pueblo.

Quiero que conozcas cuales pueden ser los factores para que esto ocurra. Suscríbete a la membresía: https://petitdelite.com/zona-membresia/ Guía gratis: https://petitdelite.com/tienda-2/ Talleres presenciales: https://petitdelite.com Mi tienda de amazon: https://www.amazon.com/shop/petitdelite Instagram https://www.instagram.com/petitdelite/. Cursos online: https://petitdelite.com/talleres-online/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCPCdZfhtmS3BphQdFU0PiKA? Link página de empaques: https://www.clearbags.com/, usa el Promo Code PETIT10 para obtener un 10% en todas tus compras. Si estás escuchándome desde apple podcast te invito a dejarme tu reseña, que te pareció este episodio, tus dudas y otros temas quieres que te hable. Te  invito a compartir este podcast en tus redes sociales para que personas como tú se beneficien de todas las cosas que quiero compartir contigo. Un abrazo

Hoy reflexionamos sobre el pasado y cómo pensar constantemente en él nos puede limitar para crear el futuro que deseamos. En este episodio hablamos de:Evitar vivir en el pasadoNo dejar a un lado la vida que deseasEnfocarnos en nuestras metas del futuro Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.comVoz: Sergio VenegasGuion: Isabella HothDirección Creativa: Alis EscobarDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Beca SánchezÁrea Digital: Nancy EdidÁrea Digital (YouTube): Camila MorenoÁrea Digital (TikTok): Yexa Vega Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

O Palmeiras foi derrotado no primeiro jogo da decisão do Campeonato Paulista. Em uma partida para esquecer, o Verdão perdeu 2 a 1, na Arena Barueri. Lucas Garbelotto conversa com Emilio Botta, Thiago Ferri e Leandro Bocca sobre o jogo e o que fazer para evitar uma "vergonha" no Allianz Parque, como disse o técnico Abel Ferreira. O episódio ainda debate a estreia na Libertadores e o bastidores do retorno de Artur. Dá o play!

Desde pequeños debemos cultivar en nuestros niños principios como la empatía, la tolerancia y la solidaridad que los conduzcan a convertirse en personas de bien. Si permitimos que nuestros niños, desde pequeños, siempre obtengan lo que desean pueden convertirse en malcriados o engreídos. Como sabemos, muchos adultos crecen y se desarrollan de esta forma, teniendo conflictos a lo largo de su vida. En este episodio de YSP, el Podcast, te enseñamos varias técnicas que te ayudarán en esta gestión. 

El padre Ed Broom, OMV (Oblato de la Virgen María), cariñosamente conocido como el Padre Escobita, fue ordenado sacerdote por san Juan Pablo II en 1986. Es asistente del párroco en la Iglesia de San Pedro Chanel en Hawaiian Gardens (California). Allí imparte retiros, da los Ejercicios Espirituales de San Ignacio de Loyola. El Padre […] The post EVITAR LA CALUMNIA appeared first on Padre Edward Broom, OMV (P.Escobita).

El malware "Joker" uno de los más conocidos por su capacidad de tomar el control de terceros dispositivos sin levantar ninguna sospecha ahora viene acompañado por el malware conocido como Hook que abre nuevas vías para la interacción remota de los dispositivos y el acceso a los archivos guardados en los mismos. Escucha los detalles de esta y otras noticias en el informe de nuestra corresponsal en tendencias tecnológicas, Bianca Vaquero.

BBB23: Rançômetro + Larissa manda Bruna evitar expressão polêmica e revela paredão dos sonhos

En este programa hablo sobre: Por qué no debes hacer triseries al definir o superseries El problema de bajar los pesos al definir que no te cuentan Por qué no debes bajar el volumen de entreno Si pierdes músculo algo estás haciendo mal Cómo debes alimentarte para no perder fuerza en déficit calórico

Quizás te lo has preguntado, ¿puede una enfermedad como la diabetes causar ceguera? La respuesta es sí y esta no es la única. En este episodio, el Dr. Elmer Huerta nos explica qué es lo que puede llevar a una persona a perder la visión así como evitarlo. El consultorio está abierto. ¡Bienvenido!Para conocer sobre cómo CNN protege la privacidad de su audiencia, visite CNN.com/privacidad

Si alguna vez has tenido un pleito con tu hermana o hermano, o si en estos momentos te encuentras enojado con ellos, estos consejos podrán ayudarte a no caer en una rivalidad innecesaria. Sigue los mejores consejos y técnicas que traemos para ti en el Podcast de Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano. ¡Gracias por elegirnos! 

Si quieres saber más de la Iglesia El Lugar de Su Presencia y Su Presencia visita nuestro sitio web http://www.supresencia.com y nuestro canal oficial en YouTube / supresencia . Recuerda usar nuestro hashtag #SuPresencia

03-16-23 ¿Cómo evitar que el gobierno manipule tus finanzas? by Andres Gutierrez

Antes el cargado ambiente de tensión que provoca una situación de separación o divorcio, la comunicación entre la EX pareja muchas veces se puede ver afectada por una mala comunicación producto del coraje, la frustración o la intransigencia. En este episodio de YSP, el Podcast te explicamos cómo puedes prevenir estas desagradables confrontaciones con tu EX por tu paz mental y el bienestar de tus hijos.

La velocidad de los avances tecnológicos, la creciente globalización y el crecimiento de los mercados mundiales han brindado oportunidades para realizar actividades delictivas con un bajo riesgo de detección. Mario Mármol García, abogado criminalista y asesor de riesgos especiales, conversó sobre la escopolamina, mejor conocida como Burundanga, y su uso reciente en centros comerciales y locales nocturnos con el fin de robar. Explicó que la burundanga ha sido utilizada en los últimos 25 años como un modus operandi delictivo para despojar a la gente de sus pertenencias y para cometer crímenes sexuales. «La burundanga, según investigaciones, está siendo mezclada con otras drogas para potenciar su efecto y en algunos casos este puede causar la muerte» añadió. Mármol García indicó que en al menos 2 minutos ya se está produciendo el efecto de la Burundanga sobre las víctimas. Recordó que cuando las personas están intoxicadas con escopolamina, lo primero que sienten es un estado de nerviosismo de percepción errónea y a actuar de forma errática. También te puede interesar: En claves: ¿Cómo saber si fui drogado con burundanga? «Presentan picazón en el rostro, resequedad excesiva en la boca y estado de confusión, sabes que te está pasando algo pero no sabes que» acotó. El criminalista aseguró que después de los dos minutos la persona pierde el estado de voluntad. Recomendó seguir el principio de la distancia, muy importante para la protección personal y que evita que extraños entren en su perímetro. «Debemos tener sana malicia para elevar ese estado de sospecha, en los volantes, café, cigarro detallado puede haber escopolamina» señaló. Insistió en que otros métodos criminales que están en auge son el hackeo de las redes sociales y chats como WhatsApp a través de links.

# Ideas para estandarizar el departamento de desarrollo 1. Escoger un lenguaje de programación acorde al rubro 2. Debatir si usarán o no un framework 3. Estandarizar el desarrollo en cuanto arquitectura + Clean Code 4. Estandarizar la forma de autenticación. Active directory, Single sign on, etc 5. Versionizar y empaquetar clases globales comunes 6. Versionizar y empaquetar componentes globales comunes 7. Estandarizar el testing crítico 8. Estandarizar la documentación automática 9. Estandarizar Git 10. Escoger un servicio de respaldo en la nube 11. No reinventar la rueda - actualizar versiones - Rescaten software 12. Pensar en servicios 13. Estandarizar los entregables - Docker 14. Evitar que desarrollo tenga accesos a producción 15. No ser bomberos, no tolerar usuarios finales sentados al lado de los desarrolladores 16. Implementar un sistema de tickets 17. Implementar un sistema de monitoreo (NOC) 18. Estandarizar la fecha de despliegues a producción, nunca fines de semana ni antes de feriados 19. Versionizar absolutamente cada versión entregada a producción 20. No realizar pushes al Main sin supervisión 21. Capacitar al personal constantemente 22. Darle al departamento de desarrollo el equipo que necesitan para trabajar hasta donde sea posible 23. Estandarizar reporteador, estilos y formas de generar reportes. 24. Hagan norma que correcciones a producción nunca van a suceder, y piensen en crear módulos para que el usuario final solvente esa necesidad a futuro. 25. Tengan presente que serán auditados, tarde o temprano. Esto puede costarles su trabajo. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fernando-her85/support

Emergencia por lluvias: ¿Cómo eliminar el agua acumulada para evitar el dengue?

Para nadie es un secreto que el comercio electrónico ha tenido un crecimiento considerable en el mundo. Este escenario positivo también implica un aumento en los riesgos de fraude para los compradores y vendedores, ya que nuevas modalidades de estafa se presentan continuamente. Por lo general, las pasarelas de pago poseen herramientas para ayudarnos a mermar el riesgo y también existen medidas complementarias que podemos efectuar para disminuir cualquier contratiempo. Para saber más acerca de esto, en este episodio invitamos a Ricardo Pinillos, que es Gerente de Producto e Innovación en Evertec, una compañía que ofrece soluciones tecnológicas a sus clientes para emitir, procesar y aceptar transacciones de manera segura. “El fraude es una operación no reconocida por el titular, es decir, de alguna u otra manera, suplantan al usuario real de la tarjeta o medio de pago para sacar un beneficio ilegal. En algunos casos excepcionales, estos fraudes pueden ser realizados por el mismo dueño de la tarjeta”, afirma nuestro invitado, y cuenta: “Para que haya una transacción fraudulenta, primero la información de ese medio de pago debe ser cambiada de alguna manera en el mundo físico o virtual, donde es bastante común. Y lo segundo es realizar el pago en algún sitio de e-Commerce para sacar ese beneficio económico”. Existen diferentes tipos de fraude, aunque el más común es por suplantación, “donde no sólo se hurta el medio de pago, sino todos los datos de la persona, y la transacción va a ser utilizada por una persona diferente”. “Y hay distintos fraudes por suplantación. El más común es el fraude sintético, donde te hurtan la información del medio de pago, pueden utilizar información a nivel de persona y combinan información ficticia con información real”, añade Ricardo. Como nuestro especialista había dicho anteriormente, el fraude también puede ser cometido por el mismo dueño de la tarjeta, y ahí es cuando comienzan las disputas. “Cuando el mismo titular de la tarjeta ganó el reclamo, obtuvo el beneficio económico, y por eso este fraude se incrementa más. Incluso en las redes sociales hay defraudadores que se dedican a asesorar a usuarios para que presenten el reclamo. Como no son transacciones presenciales, no es tan fácil demostrar qué usuario realizó esa transacción”, asegura nuestro invitado. Este tipo de estafas se pueden solucionar con proveedores tecnológicos, tal como es el caso de la empresa para la que trabaja Ricardo. “Usuarios que han realizado pagos durante muchos años, que no han presentado reclamos ni se han visto envueltos en ninguno de estos fraudes, empiezan a generar una reputación positiva. Esto le permite al comercio que, durante la transacción, el usuario haga una autenticación fuerte”, explica Ricardo, y aclara: “Como la idea no es afectar la experiencia de usuario, a los que no tienen una reputación tan buena se les hace hacer esta autenticación tradicional para darle mayor seguridad a esa transacción; eso quiere decir que les envían una clave dinámica y un link de autenticación al correo. Hay algunas entidades que tienen servicio de autenticación con biometría”.   Por otro lado, existen los sistemas de monitoreo de las marcas, los cuales informan desde qué punto ya se empieza a considerar descontrolado el fraude: “Cerca del 9 por ciento del valor total de las transacciones aprobadas, ya se considera que se está sobrepasando los límites y pueden entrar en ese programa de monitoreo, que eso incluye sanciones y planes de trabajo para mejorar los indicadores”, dice nuestro especialista, y confirma: “A través de los nuevos servicios de autenticación, esas cifras han podido ser controladas y podemos decir que los niveles de fraude están al 1 ó 2 por ciento del valor total de las transacciones aprobadas”. Tenemos la ventaja de que en el presente podemos contar con la ayuda de herramientas para protegernos de los fraudes y Ricardo nombra a tres de ellas. “Están los sistemas de monitoreo, los cuales analizan todo el comportamiento de pagos de los usuarios en su conjunto y pueden detectar si hay algún tipo de anomalía”, describe Ricardo. Por otro lado, están los motores de riesgo, que “analizan transacción por transacción y pueden generar un score de riesgo que te da la indicación de que tienes que tomar alguna medida adicional, como puede ser una llamada de verificación o restringir algunos aspectos de la entrega del producto para que no sea enviado a un punto abierto”, comenta.  “Y en tercer lugar están los protocolos de autenticación, que cierran una brecha de seguridad existente en los pagos con tarjeta de crédito, con una deuda tecnológica de hace más de 20 años. Desafortunadamente, los pagos con tarjeta de crédito crecieron de una forma desmedida y, cuando se creó el proceso de autorización, en ese momento se contempló sólo el código de seguridad que estaba anotado en la parte posterior de la tarjeta, que eso se considera inseguro, porque toda la información recae sobre un sólo elemento, que es la tarjeta misma. Ahora los procesos de autenticación tienen métodos de control para que el usuario tenga que sobrepasar otros retos y eso nos permite tener un mejor control y hasta mejora la experiencia de usuario”, destaca nuestro invitado.   Es importante considerar que la plataforma de e-Commerce que utilicemos para comercializar nuestros productos tenga estos servicios de seguridad disponibles. “Lo que se debe buscar es una plataforma robusta que te dé todas esas alternativas porque, dependiendo del tipo de negocio, es el sistema que voy a implementar. No a todos les va a funcionar los servicios de autenticación y los sistemas de monitoreo”, puntualiza nuestro especialista. La Inteligencia Artificial, sin duda alguna, ayuda muchísimo a reducir ese riesgo de fraude, aunque también es utilizada por los ciberdelincuentes para generar estafas. “En algunos de los ataques no están robando la información del usuario, sino que están ensayando a través de bots conectados a alguna plataforma para descubrir si hay alguna tarjeta de crédito o algo. Cuando se conoce que hay una tarjeta activa, realizan el ataque para hacer la compra de algún producto o servicio”, cierra Ricardo.   

Intervención extraordinaria del Gobierno de EEUU y de la Reserva Federal para evitar el pánico bancario en el país. ¿Qué han hecho y cuáles serán las consecuencias? Become a member at https://plus.acast.com/s/juanrallo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El secretario general de UGT, Pepe Álvarez, detalla en 'Más de uno' en qué estado se encuentra la negociación con el Gobierno por la reforma de las pensiones y pide al Ministerio la garantía de que saldrá adelante en el Congreso de los Diputados. 

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Cuánto miedo puede dar la palabra DIVORCIO… se ha vuelto un tabú hablar sobre este tema… y aunque es algo con lo cual nadie suena… este señor puede llegar a tu puerta. Y te podrás preguntar ¿qué tiene que ver una ruptura o un divorcio con salud, bienestar incluso pérdida de peso? Hoy te puedo decir que todo… Ante un divorsio todo tu estado físico, emocional, mental y espiritual se pueden venir al piso.. Y estos  4 aspectos son justo los componentes que debes tener en balance para tener bienestar.conoce los 5 pasos que te llevarán a Ponerte dura despues de un divorcio. 

Hoy les traemos recomendaciones budistas para evitar el estrés y cómo aplicarlas en su día a día, sin morir en el intento. Seguramente en estos días muchos de ustedes comparten el terrible estrés que traemos todos por la chamba, la familia y el ritmo acelerado de nuestras vidas. Viene Tony Karam a compartirnos 4 recomendaciones budistas para reducir el estrés y mejorar nuestra calidad de vida. • El budismo tiene un gran potencial para mejorar la salud y el estado mental por esto, hablaremos de 4 recomendaciones budistas para disminuir el estrés.

Entrevista con Alexandra Valentin, asesora financiera cuya misión es empoderar a la mujer financieramente. Alexandra nos comparte cuatro remordimientos financieros que podemos evitar. Este es un episodio que no te puedes perder. La mujer inteligente aprende de sus propios errores pero la mujer sabia aprende de los errores de los demás. Recuerda, no hay empoderamiento femenino sin empoderamiento financiero. Sígueme en IG: @MamasConGanas Suscríbete a mi canal de Youtube:  @MamasConGanas Sigue a mi invitada en IG: @msalexvalentin Déjanos un comentario sobre el episodio: www.mamasconganaspodcast.com/175  

Si te encuentras en búsqueda de trabajo este episodio te cae como anillo al dedo, porque te vamos a explicar los errores que no debes cometer en una entrevista laboral y, además, las más valiosas recomendaciones para dar una buena impresión.Sigue los mejores consejos y técnicas que traemos para ti en el Podcast de Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano. ¡Gracias por elegirnos!