Podcasts about Sino

Antes de los streams de Twitch, antes de los realities 24hrs, antes de que el dibujo de una berenjena significara lo que significa hoy, MUCHO ANTES de todo eso, existió Nasubi, un hombre que se inscribió a un reality show que se convirtió en la crónica de un secuestro con cámaras, público y patrocinadores. La historia de Nasubi merece ser recordada. No porque sea una simple anécdota sobre un japonés desnudo censurado con una berenjena. Ni porque podamos verla desde el futuro y sentirnos superiores a la gente que consumía ese programa. Sino porque es una advertencia sobre lo fácil que es convertir a una persona en un personaje. Convertir su dolor en un arco narrativo. Su deterioro en contenido. Su intimidad en mercancía. Y su sufrimiento en entretenimiento. Porque cuando hay suficientes cámaras, música, gráficos graciosos y millones de personas mirando, a veces se nos olvida que del otro lado de la pantalla sigue habiendo un ser humano. ¿Qué les pareció el Docuchicxs de hoy? ¿Ya conocían la historia de Nasubi? ¡Déjennos en los comentarios con más de tres palabras qué otras historias quieren que se conviertan en el próximo Docuchicxs! Acomódense en el sillón ✨, prepárense unas palomitas

En este episodio de Tatxe conversamos con Manel Casas, presidente de la Fundación Seguimos Jugando y representante de la Federación Internacional de Maxi Basket en España. Manel lleva más de veinte años trabajando con equipos, primero desde la empresa y después desde el deporte de veteranos, y en esta conversación comparte una visión del liderazgo que trasciende por completo el terreno de juego.Hablamos de cómo se transforma el rol de un entrenador cuando el objetivo ya no es ganar sino sostener el compromiso y la salud de las personas con el paso del tiempo. De por qué el buen liderazgo empieza por mirar de frente la realidad de cada persona, no la que nos gustaría que tuviera. De cómo elegir patrocinadores y aliados que compartan tus valores en lugar de perseguir cualquier ingreso. Y de una respuesta, la de unos jugadores de más de 75 años ante la pregunta de si se verían el próximo año, que resume mejor que cualquier teoría lo que significa el compromiso real.Una conversación con aplicaciones directas para cualquiera que lidere equipos, gestione procesos de cambio o simplemente necesite reconectar con el propósito.#Liderazgo #GestiónDeEquipos #AltoRendimiento #Tatxe #Baloncesto #Podcast #CambioOrganizacionalSupport this podcast at — https://redcircle.com/tatxe/exclusive-content

Este episodio está patrocinado por BeLevels. Visita https://gente.info/belevels y usa el cupón ORIOLRODA para conseguir un 5% de descuento en todas tus compras.Tercer especial de verano de Gente Interesante. Oriol Roda y Job se sientan en el estudio con los mejores momentos del año sobre crecimiento personal y conocerse a uno mismo, y discuten con ellos: Víctor Amat, Francesc Miralles, Borja Vilaseca, Marcos Vázquez, Xavi Guix, Josep Maria Fericgla, Tony Rham, José María Sánchez Navarro, Nona Martín, Álex Fiol y Rodrigo García Platas. Sale una tesis incómoda: solo se cambia cuando el sufrimiento satura, hay un tramo del camino que no puedes recorrer solo, y aceptarse libera a quien ya ha hecho el trabajo pero paraliza a quien todavía no lo ha empezado.Repasa lo esencial de este episodio en 5 minutos de lectura. Suscríbete gratis aquí: https://www.oriolroda.com/p/crecimiento-personal-especial-verano-3CAPÍTULOS0:00:00 Un podcast de salud que se ha convertido en un podcast de crecimiento personal sin querer0:02:36 Víctor Amat: la psicoterapia está más cerca de la filosofía que de la ciencia0:06:49 Soy científico y mi terapeuta trabaja con runas nórdicas0:09:39 Meditar no es dejar de pensar, y el gimnasio puede ser tu meditación diaria0:12:59 Las etiquetas que te colgaron de niño y la identidad que sigues arrastrando de adulto0:22:25 De rata de biblioteca con sobrepeso a que la montaña sea mi vida0:26:52 Cualquier historia que te cuentas sobre tu pasado es mentira: escoge la que te sirva0:30:39 La ayahuasca me separó de Mammoth Hunters y por eso existe este podcast0:37:16 La parábola del perro y el clavo: no me duele lo suficiente para levantarme0:44:13 Vivimos anestesiados: el día que firmé el divorcio pedí que no me animaran0:48:30 Solo cambias desde la ira: ni desde el miedo, ni desde la tristeza, ni desde la alegría0:58:00 Hay un tramo del autoconocimiento que no puedes recorrer solo1:02:46 He hecho el camino solo por ego, pero hay paredes que uno no puede derribar1:06:10 Josep Maria Fericgla: ¿y si no hubiera nada que cambiar?1:09:23 Aceptarse no es conformarse: dónde está exactamente el límiteLibros mencionados:- El teléfono de Dios, de Francesc Miralles: https://gente.info/libros8P6EÚnete a mi newsletter y tendrás las notas completas del episodio + nota de voz personal: https://www.oriolroda.com/subscribe

EU subraya que otorgar la visa “es un privilegio, no un derecho”. En medio de los reclamos de Andy López Beltrán, Christopher Landau, llamó a evitar que “el drama político” afecte la relación estratégica entre ambos países; Alameda Central pierde su brillo, a 14 años de su rehabilitación, el parque está ocupado por ambulantes, el piso está roto, las bancas pintadas y el Hemiciclo a Juárez, rodeado de vallas; Un fuerte terremoto de 7.7 azotó el este de Indonesia, dejó al menos 47 muertos, mientras; Camión de la GN impacta autobús de pasajeros en Chiapas, reportan al menos una persona fallecida y 4 lesionadas; Protesta por construcción de autopista en Hidalgo se torna violenta, vecinos incendian una patrulla.Un Podcast de EL UNIVERSAL Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

No juzgues a personas por lo que dicen si no por lo que hacen Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Cuando sabes que algo te hace daño, pero no puedes dejarlo... Apegos, miedos y creencias que te mantienen en el mismo lugar¿Por qué repetimos lo que queremos cambiar? Pequeños cambios, responsabilidad y autocompasión para transformar tu vida. Nada cambia si nada cambias: Shulamit Graber en La espuma de los días, con Neyra Moncayo, un producto de adn Noticias Radio.

En este episodio de "De eso no se habla" hablamos con José Esael Pineda, psicólogo especialista en dolor crónico, sobre qué pasa en realidad cuando el cuerpo duele y nadie encuentra la causa. Hablamos de:• Por qué puede dolernos el cuerpo aunque nos digan que no tenemos nada• El estudio del sueño que demostró que el dolor de la fibromialgia es real• Cómo cambia la relación con nuestro cuerpo cuando el dolor se vuelve crónico• Por qué ya no somos los mismos después de perder algo o a alguien• Por qué está bien no sentirse bien todo el tiempo Si a ti o a alguien cercano le ha pasado, este episodio es para ustedes.¿Quieres iniciar un proceso de terapia? Encuentra a tu psicólogo ideal en: https://www.terapify.com/psicologos --Minuto a minuto00:00 Quién es José Esael Pineda y por qué se dedicó al dolor04:08 Fibromialgia: los estudió dormidos para probar que no mentían06:27 Te duele, pero el médico dice que no tienes nada08:47 Qué hace un psicólogo del dolor12:57 Cuando el dolor te obliga a cambiar tu vida diaria19:11 El dolor no es tu enemigo20:38 Después de una pérdida ya no eres la misma persona30:00 Por qué hay quien se lastima para sentir algo35:48 Qué es la empatía de verdad39:01 Sentirse mal está bienRecuerda: hablar también sana

¿Qué pasaría si por un momento dejaras de intentar tener el control... y simplemente te escucharas?Hay momentos en los que soltar el control puede abrir espacio para descubrir quiénes somos realmente. En este episodio de Auténticamente Podcast, vivimos una conversación diferente: una reflexión en voz alta sobre el control, la identidad, nuestros pensamientos y todo aquello que aparece cuando finalmente nos damos permiso de escucharnos.Hablamos sobre lo que ocurre cuando dejamos de necesitar tener la razón, cómo el control puede convertirse en parte de nuestra identidad, la importancia de cuestionarnos, lo que descubrimos cuando dejamos espacio para nuestros pensamientos y por qué estar a solas con nuestra mente puede ser mucho más revelador de lo que imaginamos.También hablamos sobre el journaling como una herramienta para sacar lo que tenemos en la cabeza, ordenar nuestros pensamientos y hacer espacio para nuevas ideas. Y sobre algo que muchas veces olvidamos: reflexionar no siempre es bonito, pero puede ser el comienzo de un cambio.Este episodio es una invitación a hacer una pausa, cuestionarte y tener una conversación contigo mismo. Porque, al final, la persona con la que pasamos todos los días, 24/7, es precisamente a la que menos atención le ponemos.Si estás atravesando un momento de cambios, sintiendo que necesitas soltar algo o simplemente quieres conocerte un poco más, este episodio es para ti.

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Desde Genesis el PLAN de redención de Dios es revelado. Acompañanos a ver a Cristo a lo largo de todo la Biblia.No predicamos a un Cristo inventado por la cultura o ajustado a las modas del momento ¡Sino al Cristo vivo y verdadero, revelado por Dios en las Escrituras! 

Hay una voz en tu cabeza que nunca se calla. Te dice lo que debiste haber hecho. Lo que podría salir mal. Lo que no mereces. Y la mayoría la toma como verdad. Michael Singer lleva décadas documentando algo que cambia por completo esa relación. No eres esa voz. Eres quien la escucha. Y en el momento en que lo entiendes de verdad — no como concepto, sino como experiencia — algo se mueve por dentro que ningún método externo puede producir. Escribe la palabra BRECHA en los comentarios y te lo hago llegar directo. #MichaelSinger #LaLiberacionDelAlma #DesarrolloPersonal #ConocimientoExperto ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Salvador Mingo | Conocimiento Experto CONECTA CONMIGO: Contacto: salvador@conocimientoexperto.com Enlaces oficiales: Web: https://conocimientoexperto.com YouTube: https://www.youtube.com/@conocimientoexperto Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2yS9p38 Instagram: https://www.instagram.com/salvadormingo/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/salvadormingoce/

Hay una voz en tu cabeza que nunca se calla. Te dice lo que debiste haber hecho. Lo que podría salir mal. Lo que no mereces. Y la mayoría la toma como verdad. Michael Singer lleva décadas documentando algo que cambia por completo esa relación. No eres esa voz. Eres quien la escucha. Y en el momento en que lo entiendes de verdad — no como concepto, sino como experiencia — algo se mueve por dentro que ningún método externo puede producir. Escribe la palabra BRECHA en los comentarios y te lo hago llegar directo. #MichaelSinger #LaLiberacionDelAlma #DesarrolloPersonal #ConocimientoExperto ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Salvador Mingo | Conocimiento Experto CONECTA CONMIGO: Contacto: salvador@conocimientoexperto.com Enlaces oficiales: Web: https://conocimientoexperto.com YouTube: https://www.youtube.com/@conocimientoexperto Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2yS9p38 Instagram: https://www.instagram.com/salvadormingo/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/salvadormingoce/Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/conocimiento-experto--2975003/support.

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Empieza una semana nueva. Y con ella, una verdad que puede cambiar la forma en que miras toda tu vida. Hay algo que muchos cargan sin saber nombrarlo. Una sensación de fondo. La sensación de tener que arreglárselas solos. De no estar completamente sostenidos. De tener que ganarse el lugar. La tradición espiritual lo llama orfandad interior. Y hoy el Señor se acerca a ese lugar. No para señalarlo con dureza. Sino para empezar a sanarlo. Porque la orfandad se alimenta de una mentira muy antigua. La mentira de que estamos solos. Pero la Palabra entra justo ahí para revelar algo distinto. Tu vida no está olvidada. Tu historia no está perdida. Tu nombre está presente delante de Dios. Desde la cruz, Jesús nos entrega una Madre. “Mujer, ahí tienes a tu hijo.” (Juan 19,26-27) Y María, que vivió más que nadie como hija del Padre, nos enseña a vivir también así. Sin miedo. Sin orfandad. Sin tener que probar constantemente nuestro valor. Porque el hijo no vive intentando ganarse la casa. El hijo vive en la casa. Café con Cristo · Casa María 33 Días para entreg

Sino e Dom tornano per un episodio estivo dopo essersi incontrati, tra motori, il futuro dell'energia elettrica, il nuovo design delle banconote euro e l'incendiarsi della crisi migratoria a Ceuta tra cause, ricatti e possibili soluzioni, per finire nodi di potere e decisioni da prendere, percezione che vince sulla realtà e vacanze, dove sempre più italiani si indebitano pur di farle tra necessità, mancanza di educazione finanziaria e teorie del complotto.(00:00:00) Intro(00:06:24) Motore Elettrico vs Termico(00:12:55) Il costo marginale dell'energia diventerà zero (ma non le bollette)(00:17:46) Nuove banconote euro(00:22:57) Crisi migratoria a Ceuta(00:24:20) Come si è generata la crisi? L'Europa sotto ricatto(00:37:27) Fenomeni macro e potere tra politica, percezione e realtà(00:49:49) Indebitarsi per le vacanze: teoria del complottoApri il link per sottoscrivere ad un piano Zencastr usufruendo dello sconto Expatriati del 30%https://zen.ai/u1PcslG4r8g7s1ZYsg35qw

⚖️ Sufrir violencia o maltrato y no haber llamado a la policía no descarta todas tus opciones legales. Aunque la Visa U exige un reporte policial, la ley VAWA puede permitirte obtener la residencia sin depender de tu agresor ni requerir denuncias previas, siempre que hayas estado casado legalmente con un ciudadano o residente y cumplas con los plazos. Aprende a protegerte legalmente y asegura el respaldo de profesionales con trayectoria.

El periodista reflexiona sobre la crisis migratoria en Ceuta

El avión militar Airbus A400M es capaz de liberar 20.000 litros de agua en apenas 10 segundos sobre un incendio, triplicando la capacidad de los aviones Canadair convencionales. A pesar de que España cuenta con 15 de estas aeronaves y el kit antiincendios se ha desarrollado en la planta de Airbus en Sevilla, el país no puede utilizarlos en la actual ola de fuegos que afecta a zonas como Ávila, Madrid o Castellón. Así lo ha explicado Carlos San José, decano del Colegio Oficial de Pilotos de la Aviación Comercial (COPAC), en una entrevista con Ángel Correas en el programa 'Herrera en COPE'.La razón, según se ha expuesto en el programa, es que actualmente solo existe un prototipo de este kit, que todavía no está certificado. Este único modelo fue cedido a las autoridades francesas, que decidieron usarlo de inmediato ante la virulencia de los incendios en la zona de Burdeos. Esto explica por qué el Ejército del Aire español no ha podido desplegar sus A400M, una herramienta que ...

En este sermón en español de Domingo Misionero, el Pastor Carlos Rodríguez y la Pastora Clary Rodríguez nos recuerdan que la misión de la iglesia no termina dentro de sus paredes. Dios nos llama a salir de nuestra zona de confort, servir al prójimo, alcanzar a los perdidos y participar en la restauración de familias. A través de ejemplos de servicio comunitario, la expansión de nuevas capillas y la ayuda brindada a personas afectadas por desastres naturales en Venezuela, este mensaje nos desafía a vivir una fe activa, compasiva y comprometida con nuestra comunidad.Este sermón nos anima a:Servir a los demás con amor.Llevar esperanza a quienes enfrentan dificultades.Apoyar la misión de la iglesia.Vencer la comodidad y actuar con fe.Participar en la restauración de familias.Compartir el mensaje de Jesucristo con quienes aún no lo conocen.Si este mensaje bendice tu vida, compártelo con alguien que necesite esperanza y suscríbete a IChurch para recibir más sermones, enseñanzas bíblicas y mensajes de crecimiento espiritual en español.Support the show

Josep Martí Blanch defiende que los habitantes de las grandes ciudades deben alzar la voz para evitar que sus barrios se destruyan. Advierte del peligro de que la gentrificación y el turismo descontrolado transformen los núcleos urbanos en meros escenarios comerciales. Su conclusión es clara: las ciudades deben seguir siendo espacios habitables para sus vecinos en lugar de convertirse en parques temáticos.

Ruth Ferrero alerta de que la desinformación sobre incendios se ha magnificado porque los medios tradicionales dan voz a discursos negacionistas que atacan la Agenda 2030. Ante esta situación, critica el cuestionamiento de las políticas actuales de gestión del territorio. La analista urge a un cambio profundo en las políticas públicas para combatir este fenómeno.

Durante casi toda nuestra historia, el universo fue un lugar que solamente podíamos imaginar. Las estrellas estaban ahí. Los planetas estaban ahí. Las galaxias estaban ahí. Pero nosotros no podíamos alcanzarlos. No podíamos tocarlos. No podíamos viajar hasta ellos. Solo podíamos mirar. Y durante miles de años, ni siquiera fuimos particularmente buenos haciéndolo.Nuestros ojos podían distinguir algunos miles de estrellas. Podían seguir el movimiento de los planetas. Podían contemplar la franja lechosa de nuestra propia galaxia atravesando la noche.Pero más allá de eso, todo permanecía oculto. El universo era demasiado grande. Demasiado lejano. Y demasiado oscuro.Hasta que aprendimos a construir nuevas formas de mirar.Primero fabricamos lentes. Después construimos telescopios.Más tarde levantamos observatorios en montañas, lejos de las luces de nuestras ciudades. Y finalmente, sacamos nuestros telescopios de la Tierra.Cada uno de esos pasos transformó nuestra comprensión del cosmos. No porque el universo hubiera cambiado. Sino porque cambió nuestra capacidad para observarlo. De pronto, objetos que siempre habían estado allí comenzaron a aparecer.Lunas orbitando otros mundos. Estrellas naciendo dentro de nubes de gas. Galaxias tan lejanas que su luz había viajado durante miles de millones de años antes de llegar hastanosotros. El universo dejó de ser un techo lleno de luces.Y se convirtió en una historia. Una historia escrita con radiaciónhttps://www.instagram.com/curiosidacientificapodcasthttps://linktr.ee/curiosidadcientificapodcast?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPOTM2NjE5NzQzMzkyNDU5AAGnfMNRtTc8t6wUkuuGcY9RPVc7TLpUoOzG_fVE69CT7weF3ip4Pe4MqbS2MJ4_aem_ixFyyBkV7hebW3_wdHh0Lwhttps://dongatosoapco.com/?srsltid=AfmBOorsMTaSAm0IQHzYEjZtjhCvamCxxWxiuo_H1qlihIwsin6GEk42Curiosidadhttps://www.amazon.com/stores/Agustin-Valenzuela-Alvarado/author/B09BLP5H72?ref=ap_rdr&shoppingPortalEnabled=true

En una nueva edición de Página 13, Consuelo Saavedra y Kike Mujica conversaron con los columnistas Ascanio Cavallo y Josefina Araos sobre el desorden en el Congreso por el proyecto de ley de Reconstrucción Nacional y la evaluación del ministro de Hacienda, Jorge Quiroz, en la tramitación. Además, se preguntaron qué arriesga la izquierda si no lee bien al Gobierno.

Quedan cinco meses de 2026!! Cinco meses para aprender algo nuevo.Cinco meses para recuperar una meta que dejamos a un lado.Cinco meses para llamar a ese cliente que aún no has contactado.Cinco meses para fortalecer relaciones.Cinco meses para hacer esos pequeños cambios que, con el tiempo, producen grandes resultados.Porque mientras el año no haya terminado...la historia todavía se sigue escribiendo.

Karina Delfino, alcaldesa de Quinta Normal y vicepresidenta de la Asociación Chilena de Municipalidades (AChM), rechazó tajantemente las recientes declaraciones del ministro de Hacienda, Jorge Quiroz, sobre la fórmula de compensación por la exención de contribuciones a la vivienda principal de los adultos mayores desde los 65 años, que está dispuesto en el proyecto de Reconstrucción."Lamento las palabras del ministro Quiroz, porque cuando uno está en democracia —a pesar de que (en el oficialismo) tienen mayoría en el Congreso, pero ese día no tuvieron mayoría en el Senado, por algo retrasaron la votación respecto a esta materia—, yo entendería que estas discusiones no se agotan, porque además es como bajo la amenaza de'bueno, si no les gusta, entonces quédense sin ni uno'", fustigó Delfino.La alcaldesa explicó que el principal punto de discordia radica en que el Gobierno descartó focalizar el beneficio según tramos de ingreso o patrimonio, concentrando la discusión en un esquema de compensación que perjudica a las comunas más vulnerables.También conversamos con la subsecretaria de Relaciones Económicas Internacionales, Paula Estévez, quien señaló que el Gobierno de Chile hizo todo lo posible por evitar que Estados Unidos impusiera a los productos nacionales un arancel de 12,5 por ciento debido a lo que consideró "esfuerzos insuficientes para combatir el trabajo forzoso".El Diario de Cooperativa, con Verónica Franco y Rodrigo Vergara.Encuentra más episodios en Cooperativapodcast.cl

“Mirad que ninguno pague a otro mal por mal; antes seguid siempre lo bueno unos para con otros, y para con todos. Estad siempre gozosos. Orad sin cesar. Dad gracias en todo, porque esta es la voluntad de Dios para con vosotros en Cristo Jesús. No apaguéis al Espíritu.”1 TESALONICENSES‬ ‭5‬:‭15‬-‭19‬ ‭RVR1960‬‬

Cada vez es más habitual escuchar a médicos, fisioterapeutas y otros profesionales sanitarios recomendar el entrenamiento de fuerza. Lo curioso es que hace no tantos años ocurría justo lo contrario. Si levantabas pesas, parecía que estabas firmando una sentencia para tus articulaciones. Hoy el mensaje ha cambiado completamente: ganar fuerza y masa muscular es una de las mejores inversiones que puedes hacer para tu salud. Pero hay una pregunta que casi nadie responde. ¿Por qué? ¿Por qué tener más masa muscular puede ayudarte a vivir más años? ¿Qué tiene que ver un bíceps más grande con la longevidad? La masa muscular no es solo estética Muchas personas empiezan a entrenar porque quieren verse mejor delante del espejo. Otros quieren bajar de peso. Otros simplemente quieren sentirse más atractivos. Y está perfecto. De hecho, da exactamente igual cuál sea tu objetivo. Puedes querer ganar masa muscular para ir mejor a la playa, para ponerte la ropa que te gusta, para jugar con tus hijos sin agotarte o simplemente porque quieres vivir muchos años. El proceso que tendrás que seguir será exactamente el mismo. Lo interesante es que, aunque tu motivación sea puramente estética, acabarás obteniendo un beneficio mucho más importante. Estarás construyendo un cuerpo que en el futuro tendrá muchas más probabilidades de seguir siendo independiente. El verdadero problema empieza mucho antes de los 80 años Cuando pensamos en una persona de 85 años normalmente imaginamos a alguien que camina despacio, necesita ayuda para levantarse o tiene dificultades para subir escaleras. Lo vemos como algo «normal». Pero la realidad es que ese deterioro no aparece de golpe. Empieza décadas antes. La mayoría de personas comienzan a perder masa muscular a partir de los treinta y tantos años. Al principio apenas se nota. Pero conforme pasan las décadas la pérdida se acelera. Y es alrededor de los 50-60 años cuando empiezan a aparecer las primeras limitaciones reales. No porque cumplas años. Sino porque llevas décadas perdiendo músculo sin darte cuenta. Ser promedio es una mala estrategia Hay una frase que repito muchas veces. Estar en la media es una mierda. Nadie quiere llegar a los 80 años machacado. Pero tampoco hacen nada cuando tienen 40 o 50 para evitar llegar así. Y lo único que está bastante claro es que si eres una persona promedio con 50 años, serás una persona promedio con 80. La masa muscular es lo que realmente limita tu calidad de vida Mucha gente piensa que con la edad lo que se deteriora es el equilibrio. O la coordinación. O la movilidad. Pero en realidad todas esas cosas suelen ser una consecuencia. El problema de fondo suele ser otro. La pérdida de fuerza y de masa muscular. Cuando pierdes músculo eres menos capaz de: Levantarte del suelo. Subir escaleras. Cargar una maleta. Llevar la compra. Sentarte y levantarte del sofá. Levantarte del váter sin ayudarte con las manos. Caminar durante horas haciendo turismo. Eso es lo que realmente determina tu independencia. No lo bonito que se vea tu cuerpo. Sino todo lo que todavía eres capaz de hacer con él. La sarcopenia: el enemigo silencioso del envejecimiento La pérdida progresiva de masa muscular asociada a la edad tiene un nombre: sarcopenia. Y es uno de los principales responsables de la pérdida de calidad de vida en personas mayores. Diversos estudios muestran que entre los 20 y los 80 años muchas personas pueden perder alrededor del 35-40 % de su masa muscular si no realizan entrenamiento de fuerza de forma regular. La fuerza también disminuye de forma importante conforme envejecemos. ¿Por qué la masa muscular aumenta la longevidad? Aquí es donde suele aparecer la gran confusión. La masa muscular no hace inmortal a nadie. No existe un nivel de músculo que garantice vivir cien años. Lo que sí hace es reducir muchos de los factores que aumentan el riesgo de perder independencia o sufrir complicaciones. Una mayor masa muscular suele asociarse con: Mayor capacidad funcional. Mejor equilibrio. Mejor salud ósea. Mayor sensibilidad a la insulina. Mejor metabolismo. Menor riesgo de caídas. Mayor capacidad para recuperarse de enfermedades. Mayor independencia durante el envejecimiento. Y todo eso acaba repercutiendo en una mejor esperanza de vida. La Decadencia Progresiva y el Test del Equilibrio Diversos estudios y pruebas físicas reflejan la velocidad a la que se deteriora la capacidad funcional con el envejecimiento: El 20% de las personas mayores de 80 años son completamente incapaces de sostenerse a una sola pierna durante 10 segundos. El 50% de los adultos de entre 71 y 75 años tampoco logran superar esta misma prueba. Esta incapacidad no aparece de forma repentina al cumplir los 80 años; es el resultado final de una decadencia funcional progresiva que comienza a manifestarse de manera silenciosa dos décadas antes. ¿Qué pasa con la fuerza de agarre? Seguro que has oído decir que una persona con más fuerza de agarre vive más. Y es cierto que existe esa asociación. Pero no porque tener un agarre fuerte sea especialmente importante para sobrevivir. La fuerza de agarre simplemente es un marcador muy fácil de medir. Cuando una persona pierde fuerza de agarre normalmente también ha perdido fuerza en el resto del cuerpo. Y cuando pierde fuerza general, probablemente también ha perdido masa muscular. Es decir… La fuerza de agarre no es la causa. Es el síntoma. Ganar músculo ahora es crear un colchón para el futuro Imagina dos personas. Las dos llegan a los 50 años. Una tiene una cantidad de masa muscular completamente promedio. La otra ha entrenado fuerza durante años y posee aproximadamente un 30 % más de masa muscular. Supongamos que ambas pierden el mismo porcentaje durante las siguientes décadas. ¿Quién llegará mejor a los 80? La segunda. Porque empieza desde mucho más arriba. Es como ahorrar dinero. Todos vamos gastando con el paso del tiempo. Pero no es lo mismo empezar con 1.000 euros que empezar con 100.000. Con el músculo ocurre algo muy parecido. Cuanto mayor sea el «colchón» que construyas durante tus años jóvenes, más margen tendrás cuando inevitablemente empieces a perderlo. Tener más masa muscular también hace más eficiente tu cuerpo Hay otra ventaja que pocas veces se comenta. Cuando eres más fuerte, las tareas cotidianas requieren un porcentaje menor de tu capacidad máxima. Levantar una bolsa de la compra. Mover una maleta. Subir escaleras. Agacharte para coger algo del suelo. Todo eso supone un esfuerzo menor. Necesitas activar menos fibras musculares. Consumes menos energía relativa. Te fatigas menos. Y tu sistema cardiovascular trabaja de forma más eficiente para realizar exactamente la misma tarea. Por eso la musculación no solo beneficia a los músculos. Beneficia prácticamente a todo el organismo. ¿Es mejor hacer cardio o entrenamiento de fuerza? Aquí suele aparecer una guerra absurda. Como si hubiera que elegir un bando. El ejercicio físico en cualquier formato tiene muchísimos beneficios. Eso está fuera de toda duda. Pero si hablamos de rentabilidad por unidad de tiempo, pocas cosas ofrecen tanto retorno como el entrenamiento de fuerza. Con tres sesiones semanales bien planteadas puedes mejorar: Masa muscular. Fuerza. Densidad mineral ósea. Capacidad funcional. Metabolismo. Postura. Prevención de lesiones. Calidad de vida futura. ¿Puedes hacer pilates? Claro. ¿Calistenia? También. ¿Salir en bicicleta? Por supuesto. Pero si solo pudieras elegir una herramienta para proteger tu cuerpo durante las próximas décadas, probablemente elegir la musculación sería una de las mejores decisiones. ¿Cuánto entrenamiento de fuerza hace falta? La buena noticia es que no necesitas vivir en el gimnasio. Ni entrenar seis días por semana. Ni convertirte en culturista. Para la mayoría de personas, dos o tres sesiones semanales bien diseñadas son suficientes para obtener enormes beneficios. Lo importante no es entrenar muchísimo. Lo importante es entrenar durante muchos años. La constancia siempre gana a la intensidad esporádica. La mejor definición de longevidad Cuando hablamos de vivir más años solemos pensar en llegar a los 90. Pero creo que esa es una forma bastante pobre de entender la longevidad. Para mí, la verdadera longevidad consiste en otra cosa. Consiste en seguir disfrutando dentro de veinte o treinta años de las mismas cosas que hoy haces de manera habitual. Salir de viaje. Jugar con tus nietos. Caminar por una ciudad nueva. Subir unas escaleras sin jadear. Levantarte solo del suelo. Entrar y salir del coche sin ayuda. Seguir sintiendo que tu cuerpo trabaja contigo y no contra ti. Eso es longevidad. Y la masa muscular es una de las herramientas más potentes que tenemos para conseguirlo. No porque te garantice una vida perfecta. Sino porque te da más oportunidades de seguir siendo independiente cuando la mayoría ya ha dejado de serlo. Conclusión La mayoría de personas empiezan a entrenar por estética. Y no tiene absolutamente nada de malo. Pero con el tiempo descubren que el mayor beneficio no estaba en verse mejor delante del espejo. Estaba en construir un cuerpo que siga funcionando dentro de treinta años. Porque todos vamos a envejecer. La diferencia es cómo vamos a hacerlo. Y aunque no puedes evitar perder masa muscular con los años, sí puedes decidir desde qué punto empiezas esa caída. Cuanto antes empieces a desarrollar fuerza y masa muscular, mayor será ese margen y más fácil será mantener tu independencia durante el resto de tu vida. Al final, la masa muscular no te promete vivir más. Te ofrece algo mucho más valioso. La oportunidad de seguir haciendo, durante muchos más años, todo aquello que hoy das por sentado. Origen

Adolfo Madrid habla en 'El Larguero' sobre la importancia del aspecto mental tras más de 50 días de concentración

El brasileño todavía no ha renovado y el costamarfileño está muy cerca del conjunto blanco 

Las menciones sobre el valor del dólar no son una buena idea. Funcionarios, evitad. Los datos de actividad fueron peores a los esperados y obliga a revisar pronósticos para abajo! Hay que recuperar el crédito para tener un mejor segundo semestre.

More than 30 Filipino artists, OPM singers, and performers have arrived in Australia for ASAP XP 2026, one of the biggest concerts for the Filipino community in the country. - Nasa Australia na ang mahigit 30 artista, OPM singers, at performers mula sa Pilipinas para sa ASAP XP 2026, ang isa sa pinakamalaking konsyerto para sa komunidad ng mga Pilipino sa bansa.

Si no mandas en tu vida sufres con el dinero by Andres Gutierrez

Jesse Romero vs Iglesia ni Cristo debate, punto por punto. Catholic Faith Defender: pananampalataya Katoliko laban sa INC, mahigit 1,000 ang nag-convert! Sa video na ito, babalikan natin ang makasaysayang debate nina Jesse Romero (Catholic apologist) at Jose Ventilacion (INC apologist) — isang Catholic Faith Defender na sagutan na nagdulot ng punto por punto na paliwanag kung bakit mahigit isang libong kaanib ng Iglesia ni Cristo ang nagbalik-loob sa pananampalatayang Katoliko. Tatalakayin natin ang dalawang pinakamalakas na argumento ni Jesse Romero: 1️⃣ SINO ANG NAG-CANONIZE NG BIBLE? Paano natin alam na ang 73 books ng Catholic Bible ang tama? Sino ang pumili nito? Saan galing ang authority para i-compile ang Bibliya? Alamin kung bakit ang Iglesia ni Cristo — at kahit sinong Bible Alone Christian — ay umaasa sa Bibliya na ang Simbahang Katoliko mismo ang nag-compile, nag-recognize, at nag-preserve sa pamamagitan ni St. Jerome at ng Latin Vulgate. Nandiyan na ba ang INC noong 382 AD? Saan galing ang "seal of approval" ng Bibliya? 2️⃣ ANG 1,900-TAONG GAP NG INC Kung totoo ang turo ng INC na ang tunay na simbahan ay nawala sa loob ng 1,900 taon bago itinatag ni Felix Manalo noong 1914… ibig ba sabihin ay nagsinungaling si Kristo nang ipinangako Niya ang Holy Spirit sa Kanyang simbahan "hanggang sa katapusan ng panahon" (John 14-16)? Natulog ba ang Holy Spirit? Hindi nila masagot ito. ✨ BONUS: Alamin din ang sikreto kung bakit epektibo ang approach ni Jesse Romero — ang kanyang respeto at pagmamahal sa mga INC members kahit sa gitna ng debate. Ito ang dahilan kung bakit sila nag-convert.

In Usap Tayo, we discussed the next national Census on 11 August 2026, requiring everyone present in the country on that night to participate. - Sa Usap Tayo, tinalakay ang Census sa Australia na gaganapin sa 11 August 2026, kung saan kailangang lumahok ang lahat ng taong nasa bansa sa gabing iyon.

Descarga el libro: “De 1 Idea al Millón: 25 Estrategias para el Éxito Personal y Financiero”: https://landing.tekdi.education/jm-pedir-pais-y-ciudad.html  Contáctame para un taller o conferencia ️ Escucha el podcast “IA & Marketing Digital para Negocios” en Spotify  Mis libros  Accede a mi Comunidad "Negocios con Desconocidos" P.D. -> Descubre mi nueva conferencia SER BUENA PERSONA (en la era de las máquinas)

En este episodio de nuestro show semanal "Tus Derechos", la abogada Stacy Ehrisman analiza la difícil realidad migratoria que se vive actualmente y responde a las dudas más urgentes de nuestra comunidad. ⚖️✨En este episodio abordamos:

La eurodiputada y secretaria política de Podemos, Irene Montero, ha afirmado este viernes en Hoy por Hoy que la imputación del expresidente del Gobierno, José Luis Rodríguez Zapatero, "pinta muy feo". "Si no puedes aclarar lo que hay, es que seguramente las cosas no son bonitas", ha dicho, además de apuntar que "el PSOE cada vez más tiene dificultades para hacer algo útil para la gente".

La detención de Ernesto Ruffo abre una pregunta. No si es culpable o inocente. Eso tendrá que decidirlo la justicia. Sino si la justicia mexicana está utilizando la misma vara para medir a todos. Porque cuando revisamos cómo ha reaccionado el Gobierno ante acusaciones contra opositores y cómo ha reaccionado cuando los señalados pertenecen a Morena o están cerca del poder, el contraste es brutal. Fernando Gómez Mont, abogado de Ernesto Ruffo, nos habla al respecto. En otros temas: Jamieson Greer confirma: migración, seguridad y hasta el tema del agua influirán en la revisión del TMEC / Una de las pesadillas más repetidas sobre la inteligencia artificial parecía, hasta ahora, material de ciencia ficción.

Hay personas que oran cada día, pero no saben qué sienten. Hoy no aprendemos a ser más espirituales. Aprendemos a ser más integrados. Porque la gracia trabaja en la persona completa. Y la persona completa siente. Tus emociones no son tu enemigo. Son parte de tu humanidad que necesita compañía. Y el Inmaculado Corazón de María sabe acompañarlas. No para exigirte más. Sino para enseñarte a descansar sin culpa.

335. Mi Mejor Versión en Tiempos de Caos ¿Alguna vez has sentido que no puedes cuidar de ti porque tu vida está demasiado complicada? Una mudanza. Un cambio importante. Una separación. Una pérdida. Un problema económico. Un diagnóstico. O simplemente una temporada llena de incertidumbre. Es muy fácil pensar: "Cuando todo se calme, ahora sí voy a volver a cuidarme." En este episodio quiero compartirte una experiencia muy personal. Estoy viviendo una de las etapas más retadoras de los últimos años: una mudanza internacional llena de decisiones, cambios e incertidumbre. Y, aun así, me he sorprendido sintiéndome bien. No porque todo esté perfecto. Sino porque, por primera vez, me siento profundamente cuidada por mí. En este episodio te comparto la reflexión que esta experiencia me ha regalado y cómo descubrí que muchas veces no son las circunstancias las que nos mantienen atoradas, sino la conversación que tenemos con nosotras mismas mientras las atravesamos. Hablaremos de:

Punto por punto, alamin ang pananampalataya ng 7 sikat na artista — debotong Katoliko pala sila! Mula sa Catholic Faith Defender perspective, ito ang sagot ng Katoliko sa tanong na: may tunay bang debosyon sa showbiz? Panoorin ang kanilang mga kuwento ng pananampalataya na hindi mo aakalain.

1) Enterarse: Todo no se puede y no se puede todo el tiempo tenerlo todo. Por eso, en una relación (de lo que sea: noviazgo, hijos, amigos o padres) tenemos que tener en claro,y la madurez, para aceptar que el otro no siempre puede estar para mí como yo quiero. A veces cometemos la injusticia de juzgar algo solo por el minuto final y es necesario saber mirar el contexto de la realidad que toca pasar. Capaz que estás enojado o enojada con alguien y no viste que está pasando un mal momento o una situación compleja.2) Curó: Algo que decimos habitualmente es que “En este mundo hay lugar para todos”, pero creo que sería mejor decir: “Tenés que adaptarte a todos”. Por eso, cuando uno no consigue adaptarse a este mundo tiene dos opciones: “Cambiar quién uno es para que el mundo lo acepte” o la otra “Dejar un mundo nuevo”. El cristianismo trató de hacer lo segundo, pero al principio te pasará lo que les pasó a los primeros cristianos: te quedarás solo. Y si te planteas cuánto va a durar esta soledad entonces no estás preparado para vivir y crear este nuevo mundo. Quien crea un mundo no lo hace para que entre gente, sino que lo hace porque ya no puede seguir viviendo en el anterior disfrazado. Me animo a decirte que muchos ya se disfrazaron para tratar de encajar y agradar. Uno no está equivocado en estar en un lugar por ser diferente, simplemente uno está intentando encajar en un lugar que nunca fue construido para él o para ella. Yo, que soy medio solitario, te puedo decir que cuando uno vive y hace de su lugar algo auténtico siempre acaba encontrando a quienes llevaban toda la vida buscándolo. 3) Caña: Todos sufrimos en alguna temporada de la vida. No hay solo veranos, sino también inviernos. Alguien te va a romper el corazón, alguna enfermedad te va a tocar, pero lo feo de esto es que aparezca un cura o un integrante de la iglesia que te diga: “Te pasa esto porque te falta fe”. Hay un gran error de atribuir todo sufrimiento a Dios, y a todo lo que me pasa decir es “castigo del Señor”. Y el segundo error es “suponer que una vida con Dios nunca incluye el sufrimiento”. El sufrimiento es parte. Sino, mira la cruz. Algo bueno está por venir.

El Dr. Walter Riso te explica los beneficios de tomar una pausa para repensar tus palabras, decisiones y acciones. ⚽️ En tiempos de la Copa Global de Fútbol ⚽️ anótate un gol escuchando el podcast de Por el Placer de Vivir con César Lozano en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, Uforia Podcasts en YouTube y ViX. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 

Durante años, el Proyecto MK Ultra fue considerado poco más que una teoría conspirativa. Sin embargo, documentos desclasificados demostraron que la CIA financió experimentos secretos en hospitales, universidades y centros de investigación con el objetivo de comprender hasta dónde podía manipularse la mente humana.En este episodio exploramos los orígenes del programa, su conexión con la Guerra Fría, los experimentos realizados por Sidney Gottlieb y el doctor Donald Ewen Cameron en el Allan Memorial Institute de Montreal, y el impacto que estas investigaciones dejaron sobre cientos de víctimas.También analizamos las preguntas que aún permanecen abiertas y por qué, décadas después, el nombre MK Ultra sigue provocando inquietud en todo el mundo.Porque algunas historias no dan miedo por lo que imaginamos...Sino por lo que realmente ocurrió.Para contactarnos: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠conspiraciones21@protonmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Pablo Tallón reflexiona sobre las teorías de la conspiración de Donald Trump, que afirma que perdió las elecciones de 2020 por injerencias de China

La alerta amarilla por altas temperaturas que se vive en numerosos puntos del país con termómetros que alcanzan los 36 y 37 grados, ha convertido la instalación de aires acondicionados en una necesidad para muchos. Sin embargo, esta solución contra el calor puede ser el origen de conflictos con los vecinos. Para aclarar las dudas, Isabel Ocaña, vicepresidenta del Colegio de Administradores de Fincas de Madrid, ha intervenido en el programa 'Herrera en COPE Madrid', conducido por la periodista Gloria López Navas.Una de las polémicas recientes surgió a raíz de una sentencia judicial que permitía a un propietario mantener su aparato en la fachada. Isabel Ocaña aclara que este caso es particular, ya que se basaba en un acuerdo que la comunidad de propietarios había tomado en 1996. “En el momento en el que la comunidad de propietarios toma el acuerdo de autorizar la instalación de un aparato de aire acondicionado en fachada, el propietario como tal está autorizado para para ...

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Si pudieras construir una máquina capaz de viajar al pasado... ¿hasta qué momento irías?¿Al nacimiento de la humanidad?¿A la época de los dinosaurios?¿A la formación de la Tierra?Ahora imagina que no necesitas una máquina del tiempo.Porque ya existe. Y no está escondida en un laboratorio secreto. Está flotando a un millón y medio de kilómetros de nuestro planeta.Un observatorio con un espejo dorado, del tamaño aproximado de una cancha de tenis desplegada, capazde hacer algo que parece imposible...Mirar hacia atrás en el tiempo. No por horas. No por siglos.Sino por miles de millones de años.Cada imagen que captura es una carta enviada desde un universo que ya no existe. Una luz que comenzó su viaje mucho antes de que naciera el Sol, mucho antes de que existiera la Tierra, mucho antes de que apareciera la primera célula en nuestro planeta.Y esa luz... acaba de llegar.Hoy vamos a viajar hasta los límites del tiempo conocido.Porque lo que estamos descubriendo está cambiando la historia del universo.https://www.instagram.com/curiosidacientificapodcasthttps://www.instagram.com/vamosdeviajeprhttps://www.youtube.com/@curiosidadcientificapodcas710https://www.youtube.com/@vamosdeviajepr

¿Y si la verdadera riqueza no fuera el dinero, sino la cantidad de vidas que puedes transformar?En este episodio de Momento de DESmadre, converso con Fabiola Angulo, empresaria, líder comunitaria y fundadora de Manos Misioneras, sobre una poderosa lección de vida: el éxito cobra un nuevo significado cuando aprendemos a servir a los demás.Fabiola comparte su inspiradora historia como inmigrante en Estados Unidos, llegando sin papeles, con dos hijos pequeños y enfrentando enormes desafíos. Nos habla de cómo convirtió las dificultades en oportunidades, construyó múltiples empresas, creó una comunidad de mujeres y encontró en la filantropía el verdadero propósito de su vida.En esta conversación descubrirás:✨ Cómo encontrar propósito a través del servicio.✨ El poder de la resiliencia y la perseverancia.✨ La importancia de construir comunidad y hacer conexiones genuinas.✨ Por qué ayudar a otros también transforma tu propia vida.✨ Cómo el liderazgo nace cuando decidimos poner nuestros talentos al servicio de los demás.Este episodio es para ti si buscas inspiración, crecimiento personal, liderazgo con propósito y una historia que te recuerde que la mayor riqueza siempre será el impacto positivo que dejamos en los demás.Si este episodio resonó contigo, compártelo y déjanos una reseña. Tu apoyo nos ayuda a llegar a más personas con conversaciones que inspiran.Síguenos para un nuevo episodio de Momento de DESmadre cada semana.

Imagina que tu mujer te pida ayuda para cocinar algo, o que arregles el fregadero o que dobles la ropa... tienes dos opciones, hacerlo y que te critiquen... o no hacerlo y que te quieran matar. Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.