Podcasts about yeme

#AcıTatlıMayhoş

Bu bölümde, binge sonrası yaşanan “ertesi gün sendromu”nu, gerçek dinleyici ve takipçi örnekleriyle ele alıyor; hem duygusal hem fiziksel etkilerini detaylıca anlatıyorum. Ayrıca bu döngüden çıkmak için uygulayabileceğin pratik öneriler sunuyorum.Tıkınırcasına yeme, yalnızca bir irade sorunu değil. İyileşme mümkün.

Bu bölümde Instagram'dan gelen soruları yanıtlıyorum.“İyileşmek nasıl bir his?”, “Kızımı da kendi yeme korkularımla büyütmek istemiyorum, ne yapabilirim?”, “Hem kilo verip hem de binge eating döngüsünden çıkabilir miyim?” gibi pek çok içten ve derin soruya cevap vermeye çalıştım.Nihal Candan'ın anoreksiya nedeniyle hayatını kaybetmesi, hepimize bu konuların ne kadar ciddi ve acil olduğunu bir kez daha hatırlattı.Yeme bozuklukları sadece yemekle ilgili değil — bedenle, kimlikle, duygularla ve toplumun dayattığı beklentilerle derinden ilgili.Bu bölüm, yalnız olmadığınızı hatırlatmak ve iyileşmenin mümkün olduğunu göstermek için.#antidietfoody#iremwlazlo#YemeBozuklukları #Anoreksiya #DiyetKültürü #BedenAlgısı #İyileşmekMümkün #BingeEating #YemeBozukluğuİyileşme #YemePsikolojisi #NihalCandan #YemeBozukluğuFarkındalık #YemeBozukluğuPodcast #DuygusalYeme #YasaksızBeslenme #YemeBozukluğuylaYaşamak #KontrolDeğilŞefkat

Ne zamandır Fransa 2024 Olimpiyatları'nda epeyce tartışılan “din”, “dinin görünümü” ve “sporda dindarlık” konusunu yazmaya niyetliyim ama yoğun gündem fırsat tanımadı. Etrafımız ateş çemberi iken şimdi bu konunun sırası mı? Evet, tam sırası. Şöyle izah etmeye çalışayım: 2024 Olimpiyatları'nın açılış töreni sembollerle doluydu; en çok konuşulan ise, Leonardo Da Vinci'nin, Hz. İsa ve Havarilerini resmettiği meşhur “Son Akşam Yemeği” tablosunun, gayet uygunsuz ve edepsiz biçimde sahnelenmesi oldu. Hz. İsa ve Havarilerine yapılan bu hakaretler Hristiyan dünyada tepkileri üzerine çekti, özellikle Katolik din adamları gösteriyi kınadılar. Fransa ise gösterinin Fransa'nın “hoşgörü” ve “renkliliğini” yansıttığını söyledi.

Aylin Öney Tan bu hafta lezzeti belirleyen ayrıntılara odaklanıyor. Yemeğin yanında servis edilen eşlikçilerin ardındaki dengeyi anlatırken, ince kıyılmış maydanoza tahin ve limon suyu eklenerek yapılan bir tarif veriyor. Püf noktası ne? #AcıTatlıMayhoş

“Çöpe gitmesin”, “ayıp olmasın”, “kırılmasın”… Peki ya biz?”Bu bölümde yemekle kurduğumuz duygusal bağlara, yemeğin sadece fiziksel bir ihtiyaç olmaktan nasıl çıktığına, kıyamadıklarımız yüzünden kendimizi nasıl tükettiğimize birlikte bakıyoruz.Misafirlikte aç olmadığımız halde yediğimiz tabaklar, çöpe gitmesin diye zorla bitirdiğimiz bayat yemekler, biri üzülmesin diye söylediğimiz o sessiz “evet”ler… Hepsi bir tabaktan fazlasını taşıyor aslında.Yeme bozuklukları her zaman sadece açlıkla ya da toklukla ilgili değildir. Bazen yemek, bastırılmış duyguların dili olur. Bazen bir çatalla sustuğumuz duygular, bir tabakta kendini anlatır. Bu bölümde: • İnsanları kıramadığımız için kendimizi kırdığımız anları, • “Günah olmasın” diye sağlığımızı riske attığımız yemekleri, • Ve duygusal açlığı fiziksel doygunlukla bastırmaya çalıştığımız o anları konuşuyoruz.Yemekle barışmak, duygularla barışmakla başlar.Ve belki de en çok şunu hatırlamak gerekir:Her “hayır”, aslında kendine söylenmiş bir “evet” olabilir.

Yeme bozuklukları çekiyorsan biliyorsun ki kontrol başımızın belası. Yediğimiz her lokmayı, içtiğimiz her yudumu, attığımız her adımı saymak, kontrol altında tutmak istiyoruz. Peki napıcaz, nasıl çıkıcaz bu döngüden?