布姐的沙發

掌握未來工作新趨勢！HP EliteBook AI PC 搭配 Poly 智慧協作方案，結合 AI 降噪、智慧攝影與資安防護，打造安全流暢的混合辦公體驗。讓工作不只是工作，而是成就與自我實現。 https://fstry.pse.is/8mwv64 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 履歷不是唯一的途徑：投再多履歷也可能沒有回應，很多機會其實是透過「聊天」與「弱連結」而來。 弱連結的重要性：朋友的朋友、同學的同事、課程活動上的人脈，往往能帶來新資訊與新圈子。 聊出工作的五大步驟：釐清方向與好奇心：先找出你對哪些工作、領域感興趣。找到對話對象：利用弱連結、LinkedIn 或社群資源。準備好提問：避免直接問「有沒有缺人」，而是從經驗、職涯故事、行業趨勢切入。記錄與整理收穫：歸納聊天心得，標記樂於幫助你的人，保持聯繫並表示感謝。行動：依對話結果，進一步補足技能、認識更多人、參加課程或考證照。好問題的四個面向： 日常工作與經驗（例：一天的工作內容、必備技能）。 如何進入這個職場（例：一開始的切入點、建議與陷阱）。 行業趨勢與未來發展（例：5年後的技能需求）。 資源與人脈建議（例：推薦書籍、課程、應該認識的人）。 關鍵心態： 不只是「找工作」，而是「聊出機會、聊出方向、聊出人脈」。 每次對話都是探索與連結，可能打開下一個職涯的門。 實際行動建議：設定具體計劃，例如三個月內展開 10 次對話，逐步累積人脈與機會。 Sponsored by 東工坊 來賓

掌握未來工作新趨勢！HP EliteBook AI PC 搭配 Poly 智慧協作方案，結合 AI 降噪、智慧攝影與資安防護，打造安全流暢的混合辦公體驗。讓工作不只是工作，而是成就與自我實現。https://fstry.pse.is/8mwv69 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點：為什麼不當心理師要創業？ 看見亞洲社會的集體壓抑，決心打造一個更有系統、更正直（Integrity）的兒童情緒教育環境。孩子的內心戲，要用「玩」的！ 不說大道理，透過泰迪熊與獅子王的情境，示範如何「進入」孩子的劇本，改寫孤單與焦慮。這不是家家酒，是情緒宣洩 在這裡，黏土可以捏爛、東西可以丟。創造一個絕對安全的空間，讓孩子把說不出口的壓力釋放出來。沒有問題小孩，只有受傷的大人 教養是套裝行程。避免「小孩養小孩」的惡性循環，家長必須先看見自己的盲點，才能接住孩子。最高投報率的投資：找顧問 別用學生思維過人生！萬叔每週三次精神分析的體悟：付費外包盲點，人生其實可以不用單打獨鬥。來賓 萬叔幼兒情緒教練學院的創辦人。目前是台灣僅4位的美國戲劇心理協會認證的情緒教育老師，同時也是高敏感、內向族群的一員。萬叔的初衷是幫助孩子認識真實的自己，找到正向的自我，去探險，突破限制，找到無限的可能性，成為自己人生舞台的導演，成為真正「獨一無二的自己」。One's flow playhttps://uncleone.tw/

加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 業務工作竟然是演技修煉場？ 理工男為了存學費轉當業務，意外發現「演戲」竟是談判殺價的最佳利器！ 還沒錄取就飛紐約的豪賭 不想留遺憾！在榜單揭曉前就抱著必死決心飛往美國，這份破釜沉舟竟換來意外驚喜。 終於找到異父異母的親手足 一踏進 NYU 校園就感受到強烈的歸屬感，原來世界上真的有一群只在乎「你內在是什麼」的靈魂伴侶。 遇見靈魂導師 Robert Landy 戲劇治療大師親自寫信挽留並爭取獎學金，不僅是導師，更像一位溫柔的父親接住了他。 助人工作者的核心修養 技巧可以學習，但「正直（Integrity）」無法偽裝。為什麼在心理治療中，人品比技術更關鍵？ 來賓 萬叔 幼兒情緒教練學院的創辦人。目前是台灣僅4位的美國戲劇心理協會認證的情緒教育老師，同時也是高敏感、內向族群的一員。萬叔的初衷是幫助孩子認識真實的自己，找到正向的自我，去探險，突破限制，找到無限的可能性，成為自己人生舞台的導演，成為真正「獨一無二的自己」。One's flow playhttps://uncleone.tw/

加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 工程師的偽裝：萬叔在 ASML 工作的第一年就發現自己不適合，雖然工作表現尚可，但覺得自己無時無刻都在「扮演」一個有動力的科技新貴 。 缺乏熱忱的訊號：觀察到身邊的理工直男同事對解決問題充滿熱忱，自己卻對工作難題抱持著「Do de mo i ya（怎樣都好）」的消極態度，意識到根本上的動力缺失 。 合約的束縛：受限於日本三年的外派合約與高額培訓費，雖然痛苦仍堅持履約，但下定決心三年後絕不續約，不想再浪費生命演戲 。 快樂的記憶：回顧人生最快樂的時刻，是大學時期參與日語戲劇社，為了創作與表演可以熬夜不睡，享受團隊合作與發揮創意的過程 。 工程師的框架：剛進入劇團時，發現自己深受工程師訓練影響，習慣預設 SOP 和框架，缺乏表演需要的「有機性」與彈性 。 即興的恐懼與突破：透過即興劇練習打破框架，發現沒有腳本雖然可怕，但自然的反應反而最能打動觀眾，也最療癒自己 。 戲劇即鏡子：在演戲過程中（如飾演一位結構化的政治家），透過角色看見自己的性格特質與盲點，藉此更深層地認識自己 。 現實的焦慮：在追求戲劇夢想的過程中，存款不斷消耗帶來巨大焦慮，曾到日商 Toshiba 擔任業務，並發現業務工作也能運用表演技巧（如演繹殺價情境） 。 被大師觸動：看到紐約大學戲劇治療創辦人 Robert Landy 的影片，被其溫暖的闡述感動落淚，決定投身學習這個能系統化助人的學問 。 破釜沉舟的決心：在尚未放榜前就抱著必死的決心飛往紐約，甚至做好了落榜就打工一年的準備，最終順利錄取並意外獲得獎學金 。 來賓 萬叔 幼兒情緒教練學院的創辦人。目前是台灣僅4位的美國戲劇心理協會認證的情緒教育老師，同時也是高敏感、內向族群的一員。萬叔的初衷是幫助孩子認識真實的自己，找到正向的自我，去探險，突破限制，找到無限的可能性，成為自己人生舞台的導演，成為真正「獨一無二的自己」。One's flow playhttps://uncleone.tw/

加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 創作過程中的心魔：即使流量已高，也仍然會受到「我是不是做得不夠好」的困擾，並需與內心的不安共處。書寫日記的療癒力量：手寫日記反映心情，字跡的潦草與否可看出當下情緒。社群期待與真實生活的落差：外界看見的是光鮮亮麗，但創作者也有無法對外訴說的掙扎與辛苦。情緒的出口：雖有朋友傾訴，但仍難找到能真正理解的對象。運動作為內在整理工具：跑步、打球等運動幫助釋放壓力、釐清思緒，是自我療癒的重要方式。有氧＋技術型運動的平衡：例如瑜伽或球類運動可訓練專注與覺察，對創作更有幫助。推薦給中年轉型者的三本書：《重啟人生》：理解人生不同階段的智力運用轉變。《乞丐國王的時光指環》：故事性強、寓意深遠的哲學式人生書單。《當呼吸化為空氣》：真實動人的人生遺作，關於存在與死亡的深刻反思。對創作的真誠投入：不裝、不演、不藏，是Vincent創作最可貴的特質。打破偶包的輕盈感：誠實展現脆弱讓人更自在，也讓聽眾感受到真實力量。從工程師轉為全職創作者的歷程：斜槓起步，一路走來不容易，但因熱愛而堅持。來賓 文森說書.文森我的YouTube頻道: 文森說書。嗨，你喜歡看書但又沒時間看書嗎！？

加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點：選書哲學： 以「解決當下人生問題」為選書依據，並且只選自己感興趣的書來製作內容。創作初心： 即便成為Youtuber，文森仍提醒自己「不要忘記自己是誰」，保持初心與謙遜。讀書流程： 第一次閱讀會做筆記（勾畫與簡記），之後用 XMind 做心智圖整理架構。創作流程： 為了讓書籍轉化成能打動人的內容，通常要花2～3天醞釀腳本，並設計讀者能「舒服爬坡」的聆聽節奏。影片能量差異： 喜歡的書會讓他進入心流，觀看數據也會更好；不愛的書則像國文小老師朗讀，觀眾能感受到落差。設計思維融入創作： 把UX的使用者體驗概念運用到說書流程中，就像在設計一場導覽之旅。技能樹開啟： 為了創作影片與Podcast，練習咬字、錄音、無稿侃侃而談等技能。遇到真實回饋： 包含主管與媽媽都曾給過直接批評與建議，讓他在創作過程中更謙虛成長。堅持風格與價值觀： 面對外界建議轉型輕鬆題材，他選擇忠於自我，不因流量誘惑而偏離初衷。創作的尊嚴： 比起多賺幾萬，能安心入眠與作品的一致性更重要，這就是他的選擇。來賓 文森說書.文森我的YouTube頻道: 文森說書。嗨，你喜歡看書但又沒時間看書嗎！？

加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點：文森的轉職起點：從新創工程師、寫程式與血糖測試兼職務，到進入知名公司，一步步走向創作者之路。人生貴人啟發：技術長一句話「如果程式碼只有你看得懂，那就沒有價值」深深影響他，並開啟閱讀之路。說書靈感來源：起因於與母親的書籍對話，發現「轉述一本書的精華」是一種能讓人感動的傳遞方式。從0到10萬訂閱的堅持：最初影片只靠PowerPoint與旁白，甚至被母親直言「看不完」，但他仍持續優化。創作初期的艱辛：每支影片製作時間長達50小時，搭配全職工作與假日時間製作，堅持不懈。幸運的轉捩點：馬克信箱的推薦成為重要推力，Covid-19期間流量上升也帶來轉機。轉職的勇氣與機會成本思維：離職前曾嘗試逐步減少工作天數，最終全職投入創作。創作中的成就感來源：即使不喜歡技術性細節，但「創造作品」這件事給了他極大的情緒價值。內化型學習影響選擇：並非一本書改變人生，而是長期閱讀讓決策變得更有力量。創作願景的演進：初衷是自我突破與陪伴，後來逐漸走向「用說書影響更多人」的價值目標。 來賓 文森說書.文森我的YouTube頻道: 文森說書。嗨，你喜歡看書但又沒時間看書嗎！？

加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love)本集重點：自由不是等到財富自由才有，而是能否傾聽內心，並勇敢選擇自己真正想要的生活。財富只是附帶產品，若執著追錢，終點只會變成數字；若追隨熱情，金錢與支持自然會跟著來。每一次轉換，用「我會成為什麼樣的人？」來檢視，而不是單純考慮薪水或安全感。「沒有資源，就去創造資源」，也是他後來創業與人生設計的核心精神。每個人都必須依據個性與處境，設計屬於自己的路。面對恐懼與挫折的方式: 靠「呼吸」讓自己冷靜，然後問自己「我現在可以做什麼？」 正念與覺察的重要性覺察能幫助分辨「真正的夢想」與「外在比較帶來的欲望」。自由生活家的精神生活才是重點，不是工作、不是頭銜，而是每天是否快樂與心安。自由生活家，意味著在有限資源中創造屬於自己的日常，無論是小花園、咖啡時光，還是和家人相處。勇敢去夢、敢去行動，就能逐步把理想生活化為現實。行動比等待更重要「無中生有」的祕訣就是行動。不要等到退休才開始生活，現在就能啟動你的人生設計。來賓 王立天「自由生活家 -MTS群岳國際」創辦人、MMI有錢人想的和你不一樣密集課程首位華語主講師，以自我靈魂在英譯的口譯師財務教育講師。世界觀動態的碎念王/ 嘴挑的美食(愛吃)家...他曾為多位世界級講者擔任口譯，包括《富爸爸窮爸爸》作者羅伯特・清崎、財商教育大師 T. Harv Eker 以及激勵大師安東尼・羅賓自由生活家粉專：https://www.facebook.com/MTS.com.tw

加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love)本集重點：慢捨離不是丟快，而是對自己誠實整理卡關，其實是身份與情感卡關先丟「不用思考」的東西也許箱是給心的緩衝區主持是自己，不是物品整理會帶來內在平靜空間清爽，專注力自然回來一進一出，避免復亂15 分鐘就夠，不必完美整理，是一種人生選擇權來賓 黃惠如深耕健康醫療新聞超過20年，並身體力行。現為斜槓中年，為《天下》雜誌網站寫專欄、在聽天下Podcast「聰明慢老」擔任主持人；也曾赴印度，取得瑜珈師資證照後，從事瑜珈教學。曾任《康健》雜誌總編輯，並獲亞洲新聞卓越獎（SOPA）首獎、吳舜文新聞獎雜誌報導獎首獎、消費權益新聞報導獎首獎等肯定。著有：《慢老2.0》、《醣胖》（合著）、《活好》、《慢養功能肌力》（合著）、《慢老》、《不減肥才能瘦》、《走吧，有些遠路是必須的》等。 黃惠如的慢老頻道：https://www.facebook.com/profile.php?id=100063841384880慢捨離書：https://www.books.com.tw/products/0011033770?srsltid=AfmBOoonb-DsZDz1KnxrLpF0XN3JBfIci59MDdf-JlTN_GzYh4v0ZiTD

加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 本集談的不是整理物品，而是如何慢慢放下不再適合自己的身份 來賓分享從「速度快、被需要、被肯定」的職涯角色，走向重新找回人生節奏的過程 當工作表現與頭銜成為自我價值的主要來源，身體往往會先發出警訊 真正改變人生的關鍵，並不是一個宏大的計畫，而是一個願意慢下來、放鬆的瞬間 離開職場後，在印度的生活讓她學會：不是一切都需要被掌控 「慢」不是不努力，而是回到與自己呼吸合拍的節奏 慢捨離的過程中，最難放下的不是物品，而是曾經很努力、也很成功的那個自己 當身份慢慢退場，人生反而出現更多空間與自由 運動與身體練習，成為中年重新建立自信與力量的重要途徑 這是一集關於中年轉彎、價值排序改變，以及把努力的方向，從公司轉回自己的深度對話 來賓 黃惠如 深耕健康醫療新聞超過20年，並身體力行。現為斜槓中年，為《天下》雜誌網站寫專欄、在聽天下Podcast「聰明慢老」擔任主持人；也曾赴印度，取得瑜珈師資證照後，從事瑜珈教學。 曾任《康健》雜誌總編輯，並獲亞洲新聞卓越獎（SOPA）首獎、吳舜文新聞獎雜誌報導獎首獎、消費權益新聞報導獎首獎等肯定。著有：《慢老2.0》、《醣胖》（合著）、《活好》、《慢養功能肌力》（合著）、《慢老》、《不減肥才能瘦》、《走吧，有些遠路是必須的》等。

加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 紐約經歷與啟發在紐約工作期間，週末常透過餐廳、劇院、畫廊等活動，探索生活的豐富性。 偶然嘗試劇院代位員的工作，開啟免費觀劇的體驗，增加對藝術的感受。 興趣的重要性工作常常伴隨煩心、壓力與不合理狀況。 與其苦苦尋找職場解答，不如透過培養興趣來轉換心情與能量。 興趣帶來的正向循環興趣可以讓人暫時跳脫工作壓力，恢復情緒平衡。 興趣能帶來成就感與自信，甚至反過來讓工作更順利。 案例分享一位朋友因跳舞找到快樂與自信，不僅獲得身材改善與朋友讚賞，也讓職場表現變好。 興趣延伸的價值興趣是很好的談資，能增加人際連結、拓展邊界。 在工作與談判中，常常是從興趣話題開始建立信任。 核心觀點興趣不是浪費時間，而是維持心情平衡與心理韌性的解藥。 Sponsored by 東工坊 來賓

加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 本集分享書籍《人生升級的夜間習慣》中，促進睡眠與吸引機會的 7 個晚間處方：決定明天會是美好的一天用意象訓練提前描繪成功與愉快的場景，減少不安、增加正能量。提前感謝明天會面的對象先在心中對將要見面的人表達感謝，讓溝通氛圍更溫暖，減少緊張感。房間採用暖色系照明溫暖燈光可促進放鬆與褪黑激素分泌，改善睡眠與健康。先深呼吸再躺上床啟動副交感神經，降低焦躁，進入放鬆狀態。躺著進行三分鐘冥想暫時放下工作雜念，可搭配 APP（如潮汐）輔助專注與放鬆。睡覺時完全關閉燈光全黑環境有助進入深層睡眠，循序減少光線以適應。帶著感恩的心入眠感謝今日的生命與擁有，聚焦收穫而非失去，提升幸福感。核心理念：透過簡單可行的夜間習慣，提升生活掌控感、情緒穩定度與幸福感，為明天創造更好狀態。 來賓

加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 保持好奇心好奇心是人生的導航，不是答案。 練習：「如果我不用顧慮年紀／金錢，我最想嘗試的是什麼？」 勇於嘗試（小實驗）不要只想，要先行動，縮小10倍來測試。 案例：夢想開咖啡店 → 先從行動咖啡車開始。 重新定義問題很多人卡住是因為問錯問題。 案例：不是「要不要換工作」，而是「如何平衡工作與家庭」。 一切都是過程，學會放手「還不錯」常常是最大敵人。 案例：媽媽放掉安全卻無聊的行政工作 → 去進修行銷，找到更有成就感的方向。 連結他人求助不是弱點，而是資源的開啟。 練習：這週找一個欣賞的人，請他分享故事，並記錄收穫。 來賓

槓桿不賭命是一檔美股投資者的真實記錄，我是何星。每集我會完整告訴你我的資產配置，以及如何運用槓桿跟著資本成長。你我都是普通人，我不追求成功，我只想要生活輕鬆。如果你跟我一樣，podcast搜尋槓桿不賭命 https://fstry.pse.is/8h2y5r —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 一、21天習慣養成法 二、環境調整的重要性物理環境：社交環境：人際關係：三、將新故事轉化為具體目標與肯定語肯定語的 5P 原則：Positive 正向Personal 個人化Present 當下進行式Passion 熱情有力量Precise 明確具體 四、心態調整改變是漸進過程，由小選擇累積而成。中途若退步，不要自責，可以透過日記、錄音或肯定語重新調整。每個人都有自己的時區，專注在「自己知道要往哪裡去」即可。接納並陪伴自己，相信新的故事會逐漸成為人生的一部分。 Sponsored by 東工坊 來賓

槓桿不賭命是一檔美股投資者的真實記錄，我是何星。每集我會完整告訴你我的資產配置，以及如何運用槓桿跟著資本成長。你我都是普通人，我不追求成功，我只想要生活輕鬆。如果你跟我一樣，podcast搜尋槓桿不賭命 https://fstry.pse.is/8h2y5r —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點：重寫人生故事的核心概念過去的事實無法改變，但你可以決定如何詮釋它。故事的意義可以重寫，而這會影響你如何活出人生。阿昏的重寫故事案例背景：原本被定義為「乖巧、犧牲自己」的女兒、太太、媽媽 → 重寫後成為「夢想實踐者、生命設計師」。重要場景：過去覺得接送孩子、打理家務是浪費時間 → 重寫後視為人生最珍貴的訓練場，累積了組織力、耐心、溝通與危機處理。高潮轉折：曾因只能以「誰誰誰的媽媽」自我介紹而失落 → 重寫後視為覺醒瞬間，提醒自己要回到人生舞台中央。當下的故事：不再等待別人需要她，而是主動學習烘焙、行銷、數位工具，經營社群、參與女性成長社群，每天都能創造價值。未來的故事：3年後開設烘焙與交流空間，陪伴更多女性走出低谷，孩子以她為榮，因為她勇敢追夢、不只是一位母親。核心啟發人生故事可以被重寫，失落可轉化為覺醒。角色定位不必只是「誰的太太／誰的媽媽」，而是能夠擁有「選擇權」與「創造價值」。你選擇怎麼講自己的故事，就會決定你怎麼活。 Sponsored by 東工坊 來賓

槓桿不賭命是一檔美股投資者的真實記錄，我是何星。每集我會完整告訴你我的資產配置，以及如何運用槓桿跟著資本成長。你我都是普通人，我不追求成功，我只想要生活輕鬆。如果你跟我一樣，podcast搜尋槓桿不賭命 https://fstry.pse.is/8h2y5r —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 人生如電影：每個人的生命故事就像一部電影，有背景、角色、劇情推進、高潮、當下與未來。故事的開始：從成長背景、文化脈絡、家庭角色開始，定義主角特質。角色與劇本：我們在生命中扮演多重角色（母親、員工、朋友…），而每個角色背後都有一套「劇本」，往往是從父母、長輩或社會學來的。劇情推進：人生中有重複出現的場景與重要場景，推動我們往某個方向發展。高潮：通常是人生的轉折點，可能是挑戰、低谷或覺醒。當下的故事：覺察自己現在正在演什麼場景？有哪些人事物出現在當下畫面？未來的故事：不是結局，而是「待續」。可以像寫預告片一樣，想像未來想要的劇情。劇情總結：你的電影屬於什麼類型？勇氣與堅持的故事？受害者的故事？還是正在覺醒改寫的新劇本？關鍵提醒：你同時是編劇、導演、也是主角。過去已經結束，未來的劇本在你手裡。自我提問：你是否讓別人幫你寫劇本？你正在講的故事，是你想講的嗎？現在的故事，是否正在限制你？ Sponsored by 東工坊 來賓

加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 1️⃣ FIRE 從來不是一蹴可幾 Daniel 並不是一開始就把退休系統建好，而是花了四、五年的時間，不斷調整、學習與修正，才慢慢走到現在相對穩定的狀態。 2️⃣ 多數人對退休的財務想像，其實都太天真 一開始以為只要有一筆錢、買定存股、每年有固定利息就夠了，但實際遇到匯率、幣別與市場波動後，才發現需要更完整的系統。 3️⃣ 投資真正的風險，是影響你做決策的心情 當投資標的佔資產比例過高、股價波動開始干擾情緒與判斷時，反而會影響人生中更重要的決策。 4️⃣ 房地產的價值，有時不是報酬率，而是「不吵你」 選擇房產投資，不只是為了賺錢，而是因為它沒有每天跳動的價格，能讓人安心過生活、專心做重要的事。 5️⃣ 租金可以低，但條件一定要嚴 透過降低租金、提高租客條件，換來的是多年不換房客、低維修成本、穩定的長期現金流。 6️⃣ 家庭財務，其實就是一家共同經營的公司 夫妻固定投入共同帳戶，負責家庭的日常營運支出，不只是金錢安排，更是關係中的平等與尊嚴。 7️⃣ 特別股，是為「需要穩定現金流的人」設計的工具 它兼具股票與債券特性，配息穩定、波動極低，非常適合退休或半退休階段，作為生活現金流來源。 8️⃣ 資金越大，越需要低波動，而不是高報酬 當生活費仰賴投資收入時，市場的下跌不只是數字，而是實際的心理壓力，穩定比成長更重要。 9️⃣ 先穩住生活，才能承受風險 當基本生活費已被被動收入覆蓋，投資的波動才不會直接變成情緒起伏。

加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 1️⃣ 人生不是規劃出來的，是「玩出來的」 Daniel 的人生不是先設定 KPI，而是： 「好玩 → 試試看 → 技能被用到 → 新副本打開」 2️⃣ 免費，是最好的試驗場因為是義工、是幫忙沒人會要求你完美你反而可以放心練功、學新技能、磨自己3️⃣ 人生只要歸零，後面都是賺到的清完「遺憾清單」撿回「童年被放棄的夢想」從 0 分開始玩，沒有失敗，只有故事 來賓. 陳雨德 事業：廣達電腦工程師、塑膠射出印刷業總經理，因32歲即當上總經理兼合夥人，且公司前三大客戶為蘋果（Apple）、宏碁（ACER）、華碩（ASUS），朋友戲稱他為「3A總裁」。39歲離開職場提早退休。 運動：曾完成超級鐵人賽（LAVA 226）以及數十場各賽制鐵人賽。完成過5次一日北高360公里，兩次一日雙塔520公里，一次三塔600公里及數十場馬拉松賽。 志業：擔任視障陪跑員、AED RUNNER、盲人環台為公益而跑活動共同創辦人、有愛益起跑Podcast節目主持人 愛好：自釀啤酒冠軍：第一位在兩岸三地各項自釀啤酒比賽拿下冠軍的台灣人，生涯累計得獎數28座。單一年度獲得最多獎台灣人：於2018年在兩岸三地共拿下12座獎項並於中國大陸大師盃年度總決賽獲得冠軍/亞軍/季軍共三座獎，是這項賽事有史以來得獎最多的台灣第一人。 BJCP啤酒裁判資格、自釀啤酒課程講師、橘蘋巢自釀啤酒比賽主辦人。 著作：2019年出版《非喝不可 自釀冠軍的精釀啤酒地圖》、2022年《一群傻瓜繞台灣 盲人環台為公益而跑感動紀錄》。 FB: Daniel鐵人精釀啤酒誌 https://www.facebook.com/danielironbrewer/

槓桿不賭命是一檔美股投資者的真實記錄，我是何星。每集我會完整告訴你我的資產配置，以及如何運用槓桿跟著資本成長。你我都是普通人，我不追求成功，我只想要生活輕鬆。如果你跟我一樣，podcast搜尋槓桿不賭命 https://fstry.pse.is/8h2y5r —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 生日包場＝價值選擇 留言的蝴蝶效應 出書帶來的不是名，是人 被看見，來自長期一致 中年男人的集體疲勞 爸爸也需要被照顧 玩得精實，比玩得多重要 自由，是不用黏在一起 共同回憶 > 個人成就 活得精彩，本身就會吸引人 來賓. 陳雨德 事業：廣達電腦工程師、塑膠射出印刷業總經理，因32歲即當上總經理兼合夥人，且公司前三大客戶為蘋果（Apple）、宏碁（ACER）、華碩（ASUS），朋友戲稱他為「3A總裁」。39歲離開職場提早退休。 運動：曾完成超級鐵人賽（LAVA 226）以及數十場各賽制鐵人賽。完成過5次一日北高360公里，兩次一日雙塔520公里，一次三塔600公里及數十場馬拉松賽。 志業：擔任視障陪跑員、AED RUNNER、盲人環台為公益而跑活動共同創辦人、有愛益起跑Podcast節目主持人 愛好：自釀啤酒冠軍：第一位在兩岸三地各項自釀啤酒比賽拿下冠軍的台灣人，生涯累計得獎數28座。單一年度獲得最多獎台灣人：於2018年在兩岸三地共拿下12座獎項並於中國大陸大師盃年度總決賽獲得冠軍/亞軍/季軍共三座獎，是這項賽事有史以來得獎最多的台灣第一人。 BJCP啤酒裁判資格、自釀啤酒課程講師、橘蘋巢自釀啤酒比賽主辦人。 著作：2019年出版《非喝不可 自釀冠軍的精釀啤酒地圖》、2022年《一群傻瓜繞台灣 盲人環台為公益而跑感動紀錄》。 FB: Daniel鐵人精釀啤酒誌 https://www.facebook.com/danielironbrewer/

加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 1️⃣ 32歲成為蘋果供應鏈總經理，卻在40歲前選擇轉型在大多數人追求穩定升遷時，Daniel 選擇離開高薪的管理職，開啟「退而不休」的多元人生。2️⃣ 童年從富裕到低收入戶，培養「自己想辦法」的能力家庭財務劇變，讓他從小學四年級就開始打工，培養了解決問題的能力與適應力。3️⃣ 多元打工經驗，訓練職場敏銳度做過救生員、補習班老師、電子廠工人、噴漆工等，學會快速融入環境、識別關鍵人物(KP)，並提高學習效率。4️⃣ 廣達電腦的高強度工作，讓他意識到「金手銬」的危機單月加班155小時，雖然收入穩定，但他發現升職、股票綁住了未來選擇，於是決定不被職場鎖死。5️⃣ 中年轉型的第一步：心態覺醒意識到自己變成了「職場機器人」，於是參與心靈成長課程，重新思考人生目標與未來方向。6️⃣ 放棄廣達年薪80萬，選擇供應商公司月薪3.5萬的機會不是只看短期收入，而是選擇長遠發展，學習經營企業，並獲得未來20%股權的潛在機會。7️⃣ 決策前的理性評估，確保風險可控計算機會成本，設定3個月試驗期，評估供應商老闆的誠信與企業財務狀況，確保這是值得的賭注。8️⃣ 養成高效學習與專注力，提升競爭優勢在短時間內適應各種環境，從電子廠的產線管理到企業經營，快速進入新角色。9️⃣ 培養財務安全感，讓轉型更有底氣在轉型前清理家庭債務，確保自己能夠自由做選擇，而不是被財務壓力推著走。

【修復式司法】修復式司法是一種面對傷害的方式，在犯罪發生後，透過對話說出自己的感受，使加害人面對責任，讓被害人的傷痛被理解。歡迎搜尋法務部/修復式司法，一起認識更多故事。------以上為法務部廣告------ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 槓桿不賭命是一檔美股投資者的真實記錄，我是何星。每集我會完整告訴你我的資產配置，以及如何運用槓桿跟著資本成長。你我都是普通人，我不追求成功，我只想要生活輕鬆。如果你跟我一樣，podcast搜尋槓桿不賭命 https://fstry.pse.is/8dezvv —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 12/21 布姐的沙發午後沙龍 https://forms.gle/Gh4TJwkDjZ3bTL2A9 本集重點： 3%與4%法則：運用美國的退休理財法則（3%或4%法則）計算生活費用，調整預算來保障退休後的財務穩定。 終身保險的應用：建議利用早年購買的終身壽險作為醫療或長照的保障資金​。 定期定額投資：退休後將資金分散投入股市和定存，以確保資金安全並獲得穩定的成長。 主動創造收入：透過寫作、導遊、和打工等方式主動尋找收入來源，拓展生活的經濟支持。 面對高齡打工的挑戰：退休後的打工環境不易，但通過適應年輕主管的指導，逐漸找到新的職場定位。 SEO學習和部落格經營：退休後學習SEO技術，成功經營部落格，成為退休收入來源之一​。 真誠分享的力量：發現透過在社群平台上真誠分享生活和心情，更能引起讀者共鳴。 持續的學習心態：堅信即使退休也要持續學習，透過多元嘗試找到人生新方向​

【修復式司法】修復式司法是一種面對傷害的方式，在犯罪發生後，透過對話說出自己的感受，使加害人面對責任，讓被害人的傷痛被理解。歡迎搜尋法務部/修復式司法，一起認識更多故事。------以上為法務部廣告------ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 槓桿不賭命是一檔美股投資者的真實記錄，我是何星。每集我會完整告訴你我的資產配置，以及如何運用槓桿跟著資本成長。你我都是普通人，我不追求成功，我只想要生活輕鬆。如果你跟我一樣，podcast搜尋槓桿不賭命 https://fstry.pse.is/8dezvv —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 12/21 布姐的沙發午後沙龍 https://forms.gle/Gh4TJwkDjZ3bTL2A9 本集重點： 退休定義的轉變：討論了自己從未考慮退休到必須面對的心理過程​ 退休初期的焦慮：退休初期帶來的金錢危機感，尤其是突然失去薪水後的壓力​ 財務盤點的重要性：強調在退休前應先盤點資金，減少焦慮。 從家庭主婦的困境到重拾價值：面臨家庭角色轉換的衝擊，並最終找回自我​。 部落格創作的起點：在退休後開始經營部落格，作為斜槓收入的初步嘗試。 SEO與自我學習：在離開職場後，利用好奇心學習SEO，提升自己的網站排名。 

槓桿不賭命是一檔美股投資者的真實記錄，我是何星。每集我會完整告訴你我的資產配置，以及如何運用槓桿跟著資本成長。你我都是普通人，我不追求成功，我只想要生活輕鬆。如果你跟我一樣，podcast搜尋槓桿不賭命 https://fstry.pse.is/8dezvv —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 仇富文化只會讓自己更窮 酸BMW沒有讓任何人更富，只讓自己待在原點。 金錢反應是「潛意識教育」的結果 你看到富有的反應，來自你從小聽到的話語。 有些家庭教的是「存錢」 但真正富有的家庭教的是：錢如何流動、如何創造價值。 富人的金錢觀不是奢侈，而是能量流動 錢不是鎖起來，是「流動去創造機會」。 餐桌教育比理財書籍更長遠 晚餐講什麼，決定孩子30歲、40歲的金錢選擇。 每句話都變成孩子的潛意識 一年聽 200 次「錢很難賺」，長大就不敢投資。 貧窮不是缺錢，是缺觀念 同樣一個機會，有人看到成長，有人看到風險。 富有不是生活樣態，而是思考狀態 不是跑車、豪宅，而是「思考如何創造價值」。 學富不是學花錢，而是學選擇 思考：我想成為哪一種人？我在什麼位置？ 富人的人生是複利的結果 不是一夕致富，是一點點養成的思維累積。 來賓。美股航海王 傑克．史派羅 「我想打造的不僅是投資、而是完整的財商教育環境。」 ──美股航海王 傑克．史派羅 全職投資人，投資美股超過10年，獨創「美股指數流」交易，現經營《美股航海王》和《航海王的富人學》以及《船長說書》三個Podcast，並擔任《Money錢》雜誌月刊作家。 打從心裡認為「學習須搭配樂趣」才能長久，獨創的「美股指數流」使用許多對盤面生動的原創描述，包括：噴水線、斷崖線、大V天龍、找哥吉拉泡茶、有選擇時想清楚……等，深受聽眾喜愛。每天晚上八點發佈的「船長盤前佛心廣播」（用簡潔四字概括今晚美股走勢），已持續發布700天，旨在幫助想深造美股的同學。 以自身經驗，知悉在台灣學習美股投資，是個孤獨且漫長的旅程，於是建立Discord VIP大學部與LINE社群，並於每年舉辦實體線下聚會，冀望能陪伴每位同學找到夥伴，一群人可以走得更遠。 又認為，投資須輔以健全富人思維才能聚財從善，故加開《航海王的富人學》Podcast，宣導唯有「停止仇富、換顆腦袋」，才能保有人生選擇權，當金錢的主人並活出屬於自己的劇本，並深信「快樂，才是人生最後的成績單」。 書籍：航海王的富人學：富人蛋糕上的草莓，10堂重建財商思維的必修課 https://www.books.com.tw/products/0011038426?loc=P_0003_009 《航海王的富人學》Podcast： https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E8%88%AA%E6%B5%B7%E7%8E%8B%E7%9A%84%E5%AF%8C%E4%BA%BA%E5%AD%B8/id1726458489

加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 職涯成長不是升官，而是橫向探索選擇可控性更高的工作內容，職涯才會走得長公關的本質是利害關係人管理公關競爭力來自對社會脈動的敏銳度找到能讓自己越做越好的職涯主軸創業危機的第一步是處理內部關係危機處理要先找回個人核心訊息不讓一次事件定義人生敘事領導者的信念會決定組織狀態影響力工作是使命，而非職稱 來賓 丁菱娟 影響力品牌學院創辦人 AAMA台北搖籃計畫導師 二代大學策略導師 擁有三十多年公關行銷經驗，服務過上百家客戶。多年來的公關訓練，讓她深具同理心，熟諳企業溝通之道。堅信「公關」的力量，能幫助企業提升形象和聲譽，展現高度的戰略思維，並持續發揮影響力，成為業界標竿。 自許是品牌公關的終身志工，在第三人生仍持續推廣品牌公關的正確理念，致力讓更多人了解公關，翻轉迷思；並積極協助新創公司、企業二代建立品牌，幫助中小企業運用公關思維，讓品牌被看見。 著有《你拿青春做什麼？》（天下雜誌出版）、《無畏的膽識》（時報出版）、《你不必走得快，但一定要走得遠》（天下文化）、《影響有影響力的人》（天下雜誌出版）、《逆風前行》（時報出版）、《丁菱娟的成熟大人說話課》（聯經出版）等書。

加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 12/21 布姐的沙發午後沙龍 https://forms.gle/Gh4TJwkDjZ3bTL2A9 本集重點： 從小反骨，其實是「有骨氣」：在被不公平對待時，寧願離開，也不要委屈自己。一倍太弱，要十倍愛自己：一倍的改變念頭太容易被澆熄，十倍放大才有力量真的行動。感情裡也要十倍骨氣：地下情、關係不對等、被晾在一邊時，如果十倍愛自己，就不會再接受這樣的身分。家暴不是宿命，而是要醒來：帶家暴婦女團體的經驗讓她更堅定——愛自己到一定程度，就不會再留下來挨打。十倍放大 vs 十倍縮小：你可以十倍放大自尊、也可以十倍放大委屈，選哪一個，差別是一輩子的狀態。關鍵不是「沒空」，而是能量太低：忙了一整天只想追劇、滑手機，不是你懶，而是你把最該學習的時間留在狀態最差的時段。把黃金時間留給「最難的事」：清晨起床讀最難的書、寫作、運動，把一天最重要的事先完成。找到自己的能量作息，不必複製別人：成型人也好、夜貓也好，重點是覺察並持續調整，而不是硬套別人的成功模式。天賦只是「比別人好一點點」：從作文比賽到寫作人生，一點小優勢，只要願意打磨，就會越來越亮。愛自己不是自私，而是對世界更有貢獻：當你把自己活到對的軌道上，家人、朋友、讀者都會被你一起帶高。 來賓. 洪培芸 臨床心理師、暢銷暨長銷作家。 曾任儲備寄養家庭審查委員、在《50+：用新的方法，創造自己的理想老後》、《人物誌》撰寫專欄，帶領成長團體，並經常受邀到企業、各大專院校、社福團體演講，也時常上電視、廣播及Podcast節目分享。 著有《人際剝削》、《微笑憂鬱》、《為什麼關係融洽，另一半仍出軌？》、《心理防衛》、《療癒內疚》人生五書。 對洪培芸來說，「認識自己」就是改變人生的起點，「活出自己」則是生命價值的體現，「持續行動」讓一切成為可能。 FB粉絲專頁：洪培芸的心理觀察

加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 12/21 布姐的沙發午後沙龍 https://forms.gle/Gh4TJwkDjZ3bTL2A9 本集重點：買房像買菜不是因為有錢，而是因為多年內在修煉後，行動力變得直接、清晰。真正開始行動是在 2023 年 1 月，並且高度投入學習房地產專業資訊與書籍。看房初期像「茫茫大海」，也曾猶豫房價、區域、舊屋…等每個人都會有的焦慮。決策關鍵：不是未來的都更，而是「我現在就想住得舒服」。踏進代銷中心是一個巨大突破 —— 克服「不配、買不起」等深層自我否定。幸運被保留的戶別，是努力＋能量 alignment 的結果，也展現她如何自然吸引資源。買房象徵的是「宇宙給的禮物」，讓她有更好的創作環境，支持她的使命。原生家庭的逆境反而成為成長燃料：逆增上緣——不舒服的環境迫使她突破。覺察個性：她是屬於「逆境會成長的人」，但多數人需要先分辨受害者心態。十倍成長祕密：高度覺察、持續行動、看見宇宙線索、永遠回到“我真正想要什麼？” 來賓。 洪培芸 臨床心理師、暢銷暨長銷作家。 曾任儲備寄養家庭審查委員、在《50+：用新的方法，創造自己的理想老後》、《人物誌》撰寫專欄，帶領成長團體，並經常受邀到企業、各大專院校、社福團體演講，也時常上電視、廣播及Podcast節目分享。 著有《人際剝削》、《微笑憂鬱》、《為什麼關係融洽，另一半仍出軌？》、《心理防衛》、《療癒內疚》人生五書。 對洪培芸來說，「認識自己」就是改變人生的起點，「活出自己」則是生命價值的體現，「持續行動」讓一切成為可能。 FB粉絲專頁：洪培芸的心理觀察

加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 12/21 布姐的沙發午後沙龍 https://forms.gle/Gh4TJwkDjZ3bTL2A9 本集重點： 為什麼 42 歲，突然去了不丹安縵？不丹原本是「會想去但不會排在前面」的目的地，契機是袁尚文醫師的一通揪團訊息。四個人原本不是多年閨密，而是「彼此之間只有一兩個人熟」的組合，卻展開 12 天密集相處之旅。面對 30–40 萬團費，我怎麼跨過那一道線？團費只含不丹安縵 7 晚、當地交通與每日 100 美金永續發展費，不含兩段機票與曼谷停留。從「我可以背包客去很多次」的心態，到誠實面對：其實不是付不起，而是捨不得為自己花。先把恐懼拿掉：我到底想不想去？不先看錢，而是先問：「如果把恐懼、找不到下一份工作/下一個對象的擔心拿掉，我想要什麼？」確認「這輩子真的想去不丹」，加上不丹無自由行、揪團不容易，這次是一個不會常常出現的機會。錢從哪裡來？與其焦慮未來，不如承擔當下的選擇賣出一小部分 0050，作為旅費；也看見自己的金錢焦慮：「是沒有錢，還是捨不得花？」對比已經買房、付頭期款，提醒自己：不要用「未來可能會發生的事」綁住現在所有的資源。旅伴示範的：格局、爭取與共好為了去看梁朝偉、劉嘉玲結婚住的房間，大膽開口溝通、爭取參觀；不是先自我阮囊羞澀地打槍自己。牛排沒煎好，冷靜和主廚溝通到第三次，出發點是「為自己爭取，也幫餐廳改進，對之後的客人更好」。真正成功的人，都不怕麻煩，也不只是為自己對旅行社、飯店提出改善建議，不是情緒發洩，而是希望下一次服務更好，是「處理事情」而非「出氣」。在給小費時，不只完成大家約好的金額，還有人額外多包一份、默默給，完全沒有要求他人跟進。善良是一種選擇，不是等有錢才開始「有錢又小氣」的人也不少；真正的關鍵是平常就願不願意多給一點、替別人多想一步。他們在溝通時，又保留對方的顏面，讓人看到「做大事的人」處理衝突的方式。破圈後，平均值就被一起拉高過去只會參照「同學、同事、舊友圈」，很容易思維固化，只會聊抱怨、八卦、感情或工作不順。這群朋友見面談的是未來、合作、可以一起學什麼，同一場聚會往往同時完成「聚會＋合作＋學習」三件事。從習慣圈走到成長圈很多人以為自己在「舒適圈」，其實是不舒適，但因為待太久變成習慣。真正同頻、可以走長久的人，是一起拉高狀態的人；有些舊關係可以珍惜，但可以自然讓頻率不同的人淡出。為自己活，才有力量影響更多人她不願意再為滿足別人的期待而演戲，不想為了「講話要像主播」去扭曲自己。如果一年後生命就結束，那麼現在最重要的是：活出表裡一致的人生，用自己的方式把希望散播出去。 來賓。洪培芸 臨床心理師、暢銷暨長銷作家。 曾任儲備寄養家庭審查委員、在《50+：用新的方法，創造自己的理想老後》、《人物誌》撰寫專欄，帶領成長團體，並經常受邀到企業、各大專院校、社福團體演講，也時常上電視、廣播及Podcast節目分享。 著有《人際剝削》、《微笑憂鬱》、《為什麼關係融洽，另一半仍出軌？》、《心理防衛》、《療癒內疚》人生五書。 對洪培芸來說，「認識自己」就是改變人生的起點，「活出自己」則是生命價值的體現，「持續行動」讓一切成為可能。 FB粉絲專頁：洪培芸的心理觀察

加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 1️⃣ 離婚不是失敗，而是人生最大的轉淚點 裴云 32 歲經歷婚變，8 年感情沉沒成本巨大，但她選擇誠實面對自己、尊重內在，勇敢結束不適合的關係。 2️⃣ 人會變，關係也是動態的，不需要過度自責 對方會變、我們也會變。 不是「當初看走眼」，而是「人生本來就會流動」。 不要用自責鞭打自己。 3️⃣ 愛自己不是自私，是必要的生命課題 真正愛自己，是不再壓抑需求、不再委屈求全。 不是去做 SPA，而是能在關係中站穩自己的感受。 4️⃣ 行動的堆疊，帶她走出最黑暗的三年 不是靠一個神招，而是無數個小行動： 搬家、運動、寫作、上課、探索興趣、學潛水、聽演講、覺察自己。 每一個行動都在使她變強。 5️⃣ 最痛的三年，也是她生命力量長最大的三年 失眠三年、一天只睡兩小時、暴瘦十公斤、停經七個月…… 但她選擇「不逃避」，讓痛流過，反而長出了韌性與洞察力。 6️⃣ 她拒絕用安眠藥，而是用「生活方式」療癒自己 靠運動、瑜珈、冥想、閱讀大量書籍、情緒覺察、心理學工具， 一步一步重建身心。 7️⃣ 行動帶來新生活、新人脈、新機會 搬到台北之後： 新生活圈 × 新視野 × 新朋友 × 新能量 並因寫文被出版社看到，開啟出書、演講、上節目的人生 2.0。 8️⃣ 每一次挫折的背後，都藏著下一個更適合你的機會 第一家出版社談到一半破局，她以為自己不夠好。 沒想到隔年，寶瓶文化邀請她寫下第一本書。 人生的安排從來不會白費。 9️⃣ 行動會改變你，也會改變你周圍的人 裴云自己活出來的力量，反而影響了： 父母、朋友、個案、同學…… 她用生命影響生命。 **

《Stan Up！青開麥》Podcast開播！由新竹縣政府教育局推出，六集節目集結青年提案，從選系迷茫、科技人生到地方創生，還有網紅跨界對談，探索竹縣青年的成長路線圖。

首屆「企業海洋永續貢獻獎」表揚海洋守護者【企業挺海洋】為了讓更多企業力量，導入海洋保育，開啟海洋ESG之路，海委會首度設立企業海洋永續貢獻獎，表揚海洋保育走在最前線的企業海洋委員會官方臉書： https://fstry.pse.is/8ecdsl ------以上為海洋委員會廣告------ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 12/21 午后沙龍報名表。 https://forms.gle/2DNZSx1y1sBJ3ks87 本集重點：多重斜槓經驗，但始終找不到“魂”，直到 Podcast 出現。黑卡工作給她粉紅泡泡，但葡萄牙旅行的落差感讓她覺醒：那不是她真正的生活。疫情空白期讓她重新定義目標：從賺錢 → 提供價值。選 Podcast 是因為真誠、自由、且能幫助那些「連定位都不知道」的上班族。最初的反對聲音反而來自老公——讓她體悟不要太早與家人分享斜槓計畫。靠訪談找內容、建立人脈，「吹風機師傅」是她第一位神奇來賓。第一筆變現是 1 萬 8 的課程，讓她開始相信自己的價值。黑卡工作突然變超忙，使她陷入：要保住舒適圈？還是保住自己的夢？透過風險心智圖，她發現主業也不是真的安全——更讓她決定離職。Burn your bridge：沒有後路，人類的求生本能會逼你成功。 來賓 斜槓教練 Joanne https://followjoanne.com/

加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 為什麼要從「欣賞的人」開始？當無法清楚描繪理想生活時，從欣賞的對象找方向。 欣賞別人的特質，往往代表自己內心嚮往的方向。 欣賞對象的範圍名人、作家、KOL。 身邊的人：鄰居、自律朋友、勇敢轉職的同伴、家人。 布姐的個人例子父母：樂觀、健康、懂得安排生活。 作家褚士瑩：高學歷卻選擇自由奔放、不受限的路。 Oprah：從貧困與創傷中翻轉，透過主持觸動人心。 其他成功人士的例子張忠謀：欣賞德州儀器的管理精神，帶回台積電。 李安：欣賞好萊塢導演的創意與執著，在低潮中仍積累能量。 啟發的意義不是複製對方的人生，而是學習精神，發展出自己的版本。 欣賞能成為「北極星」，讓我們知道方向，避免偏離。 練習方法列出你欣賞的人與其特質。 思考能實驗的小行動，逐步靠近自己想要的生活。 Sponsored by 東工坊 來賓

加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 為什麼需要目標人生沒有方向就會迷惘，就像 Google Map 沒有設定目的地。 過去我們常聽長輩、老師或公司安排，所以少有「自己練習設定目標」的經驗。 願景的重要性先想像「我想過什麼樣的生活」，要有畫面感與感受。 真實案例：作者在美國參加感恩節活動，看到一位老先生的湖邊別墅生活，打開了「原來人生可以這樣過」的視野，進而開始寫夢想清單。 20年→10年→5年→3年→1年 的回推練習先想像 20 年後的自己：外貌、居住地、家庭、健康、事業、人際關係。 不要被「現在的限制」困住，因為還有 20 年可以耕耘。 再逐步回推：10 年、5 年、3 年、1 年 → 每月、每週、每天的行動。 夢想本的做法利用圖片、相簿或雜誌，建立「夢想相簿/夢想筆記本」。 內容可以包含：外型、家庭、房子、旅行、關係、事業、嗜好等。 打開夢想本時會感受到快樂與初衷，提醒自己是不是在路上。 夢想會隨著成長而調整曾經想要 Chanel 包，後來失去興趣 → 代表夢想也會更新。 每一次翻閱夢想本，都是與自己對話的過程。 願景與落地的連結願景需要配套：金錢規劃、技能養成（如遠距工作、工作坊、創作）。 不用一步到位，可以逐步累積。 結論願景讓你有方向與希望感。 隨時檢視自己是不是在那條路上。 先打破認知，多跟人交流、閱讀、看影片，讓自己看到「更多可能的人生」。 Sponsored by 東工坊 來賓

加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 自我覺察的重要性 在人生轉折點（二度就業、轉型或規劃未來）時，焦慮與不安常常出現。最需要的能力不是履歷或面試技巧，而是能否讓自己安定下來，活出從容感。自我覺察就是達成內心安定的關鍵。 什麼是自我覺察 清楚知道自己在想什麼、感受什麼、正在做什麼，並了解這些念頭與情緒如何影響行為。 缺乏自我覺察的後果 例子：朋友因情緒衝動拍桌辭職，事後才發現自己真正需要的是「被肯定」，結果後悔不已。 自我覺察的三個層次 第一層：覺察自己在做什麼 跳脫自動導航模式，分辨「我是在逃避」還是「有意識的選擇」。 第二層：覺察自己的感受 情緒會驅動行為，感受是生活訊號，能指引我們找到自我與喜歡的狀態。 第三層：覺察盲點 看見自己沒意識到的模式，避免陷入受害者劇本，突破限制成長的絆腳石。 練習方法 冥想：從深呼吸開始，把注意力帶回當下。 記錄：把感受寫下來，用文字幫助自己想清楚。 尋求回饋：邀請信任的人提出觀察，練習接納自己不完美的部分。 行動練習 刻意觀察自己一天在做什麼，分辨是真心想做還是逃避。 情緒湧現時，先呼吸、拆解感受。 每晚花 3 分鐘寫下今日的感受。 留意身體訊號（肩膀緊繃、呼吸急促等）。 結語 自我覺察不是挑剔自己，而是學會接納不完美，從中找到清晰與力量，活得更自在。 來賓

《Stan Up！青開麥》Podcast開播！由新竹縣政府教育局推出，六集節目集結青年提案，從選系迷茫、科技人生到地方創生，還有網紅跨界對談，探索竹縣青年的成長路線圖。

加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 為什麼很多人無法堅持目標缺乏內在動力 目標過於空泛，沒有行動力 SMART 原則五要素S – Specific 具體：目標要清楚明確（例：一週快走三次，每次30分鐘）。 M – Measurable 可衡量：要能看見進度（例：一年讀完12本書）。 A – Attainable 可達成：目標合理可行（例：三個月減5公斤）。 R – Relevant 相關性：目標與個人願景、生活方向連結。 T – Timely 有期限：必須設定完成時間（例：半年內完成西班牙文初級課程）。 為什麼 SMART 還不夠過於理性，缺乏情感推動力與挑戰性。 SMARTER 進階版E – Exciting 興奮：目標要能激發熱情與情感連結（例：存錢是為了帶父母去歐洲旅行）。 R – Risky 具挑戰性：目標要能逼自己跨出舒適圈（例：跨足海外市場提升10%營收，而不是保守增加3%）。 練習行動挑一個生活領域（健康、財務、家庭、職場等）。 用 SMARTER 原則檢查並修正目標。 確保目標既具體、可衡量，又能讓你興奮並帶來突破。 Sponsored by 東工坊 來賓

【114年地價稅開徵!!】12/1前，使用手機掃描繳款書上QR Code輕鬆繳納地價稅。11月跟著臧芮萱一起多元管道自由選，ｅ化繳納最輕鬆！114年地價稅開徵宣導短片： https://fstry.pse.is/8apu3y------以上為財政部廣告------ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 常見情境職場上遇到資深同事臨時提出大量意見，導致方案重做、加班與壓力。 家庭中，婆婆臨時要求全家聚餐，但自己已有安排。 重要家庭活動（如孩子的畢業典禮）與職場臨時任務衝突。 核心問題覺得被控制的隱性壓力。 限制性思維（如「拒絕等於不孝」、「反駁一定會吵架」）導致不敢尋找其他可能性。 兩個實用工具黑色的想象：刻意想像最糟情況，先在心理演練承受與應對，降低恐懼感。 理性分析三問法： 最壞的結果真的會發生嗎？機率多大？ 如果發生了，如何減輕傷害？ 發生前能做什麼準備？ 實際應用職場：提前提供重點摘要，減少會議被打亂的機率。 家庭：兼顧既有安排與家族聚會，透過溝通與替代方案降低衝突。 重要事件：提前準備替代人手與解決方案，讓對方放心。 重點心法避免衝突 ≠ 逃避，而是轉為「準備面對」。 主動思考多種可能性，減少情緒內耗，提升主導權。 來賓

加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 投資=邊學邊做：等「知識夠多再出手」永遠等不到，市場才是最好老師，行動中修正方法與心態。「賣飛」教會資金分艙：長線/短線分部位，降低預測高點的焦慮、幫心態穩住。建立交易筆記：每次買入寫下理由，日後欲賣時對照初衷是否仍成立，避免被股價波動牽著走。回本就想賣常是錯覺：股價創新高常伴隨更大動能，反而可能是加碼點。不輕易攤平個股：市場「不喜歡」的時間可能很長，攤平會鎖住資金、壓績效。放空難度高、上下檔不對稱，個人選擇不做放空：做多潛在報酬遠大於放空上限。早點開始、錯誤成禮物：年輕最大資產是時間，越早建立合適策略越好。新手與忙碌者：善用大盤ETF；統計上市場約七成時間走多，分批或all-IN勝率高，但違反人性要靠「刻意練習」與雙帳戶AB測。台股x美股雙市場：台股滿足現金流與安心感；美股提供成長性與全球分散，碎股門檻低。課程與社群的價值：完整工具＋資產配置路徑＋終身社群互學，幫助「知道很多但不行動」的人跨出關鍵一步。 來賓 美股夢想家施雅棠 過去曾是警官，現為專職投資人，我透過「公司債」及「成長股」打造穩健投資組合，成功達成30歲財務自由的目標，並出版過兩本暢銷書《30歲警官靠美股提早退休》和《美股警官的實戰選股攻略》，我會分享多年累積的投資經驗，一起打造穩定現金流！ 「台股配息 x 美股爆發」 月月領息收租術 課程連結：https://www.gugufund.com/brenda 專屬優惠：BRENDATCL -

加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 資產配置現況：Tank 目前約九成資金在美股，僅約一至兩成為台幣現金部位；美股持股中約七成是個股、三成為ETF（含大盤與債券）。 現金策略：平時維持兩成現金，股災時提高至三成。 三層投資法：大盤ETF → 打底、穩健報酬（如VOO、VT、QQQ）高股息ETF／債券ETF → 現金流工具個股 → 成長與主題操作區投資核心邏輯：先了解自己的風險承受度與目標，再決定配置比例。 短期 vs 長期：短期看情緒（投票機）、長期看價值（體重機）——巴菲特金句引用。 主題投資：如核能、稀土、AI、無人機等具題材性的產業，但僅配置小比例參與。 辨別消息真偽：當利多滿天飛但股價下跌＝警訊；反之利空消息出現但股價撐住＝買點。 選股流程：使用 Finviz 篩選「過去一季漲最多的產業」再挑產業前三大領導公司（市值百億美元以上）每季重新檢視一次，維持約 20 檔觀察股出場判斷：營收年增率趨緩、毛利下降、或技術面走弱（開高走低爆量、跌破均線）即為警訊。 心態修煉：15 年投資歷程，從「賣飛」「不賣被套」學會用長短線分倉策略；投資是與自己心魔的對話。 來賓 美股夢想家施雅棠 過去曾是警官，現為專職投資人，我透過「公司債」及「成長股」打造穩健投資組合，成功達成30歲財務自由的目標，並出版過兩本暢銷書《30歲警官靠美股提早退休》和《美股警官的實戰選股攻略》，我會分享多年累積的投資經驗，一起打造穩定現金流！ 「台股配息 x 美股爆發」 月月領息收租術 課程連結：https://www.gugufund.com/brenda 專屬優惠：BRENDATCL -

【路口要停讓，道路安全我最棒】看見停的標誌、標線或是閃光紅燈，須完全停止車輛並注意路況，落實無號誌路口安全！交通部及新北市政府關心您 ［廣告］ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 雅棠是一位從警察轉職為專職美股投資人的夢想家。 他在大學時期就開始學習投資，並在工作期間努力存錢、加班，希望能實現財務自由的目標。 . 雅棠設定了每年被動收入要達到原本薪水 1.5 倍以上的目標，並透過持續投資美股達成目標。 他認為當上班族很有意義，但也要為退休做好準備，持有資產才能對抗通膨。 雅棠的投資策略受到巴菲特價值投資理念的影響，選擇長期持有像蘋果、微軟等產業龍頭公司的股票。他也建議從生活中發掘投資機會，例如他長期持有的好市多股票。 雅棠在 2015 年美債降級導致股市暴跌時，經歷了投資生涯的挫折，資產縮水讓他一度感到沮喪。 為了克服股市波動，雅糖開始研究資產配置，學習投資債券、黃金等不同標的，並調整投資策略，降低投資組合的風險。8 雅棠認為社群交流很重要，可以從中獲得支持和度過股災的經驗。 他也慶幸自己在辭職前就經歷了股市波動，及早調整投資策略。 . 雅棠在腳骨折休養期間創立了美股粉絲團，分享自己的投資心得，意外獲得許多迴響。 雅棠的分享幫助了许多人，他收到粉絲的感謝訊息，甚至有學弟因為他的書而鼓起勇氣辭職。 他認為分享的經驗能幫助他人，就像當初那位啟發他的貴人一樣。 雅棠認為不應該羨慕別人，應該專注於自身的成長，設定目標並努力達成。 他也強調不要過度比較，因為比不完，應該要享受自己獨一無二的人生。 雅棠分享的投資心法是：盡可能讓錢待在市場裡，長期投資並選擇具有競爭力的公司，就能獲得應有的報酬。 他也建議可以用定期定額的方式投資，並選擇分散風險的投資標的，例如美股大盤或 ETF。

2050淨零進行式！碳稅與綠色轉型加速全球供應鏈。10/29–31台北南港「2025台灣國際智慧能源週與台灣國際淨零永續展」，450家廠商、多場論壇齊聚，把握企業減碳轉型新契機！連結： https://fstry.pse.is/88xmyh —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 職涯的意外選擇：美股夢想家施雅棠一開始並未計畫成為警察，而是因為家庭經濟困難，出於實際考量才選擇警察這條路。 警察生涯的穩定性：警察職業體系封閉且有穩定的職涯路徑，但也帶來相對的壓力與生活上的束縛。 轉型契機：開始思考跳出警察體系，是因為周遭朋友過著與自己不同的生活，這激發了他對於財務與人生規劃的思考。 同儕影響力：一位同學的理財習慣啟發了雅棠，讓他認識到投資的重要性，並開始向這位朋友學習投資理財。 理財啟蒙：雅棠在警大時期開始學習投資，尤其是股票投資，這是他進一步追求財務自由的開始。 財務自由與時間自由的關聯：雅棠強調，實現財務自由是他追求時間自由的關鍵，這是他轉職成美股專職投資人的核心動力。 目標設定與紀律：雅棠展現了高度的目標感與紀律性，先設定小目標如存下20萬，然後逐步實現更大的財務目標。 投資美股的契機：他發現美股比台股門檻低，更加適合他的投資方式，並對美國公司感興趣，逐漸轉向美股市場。 網路學習與社群支持：透過網路學習，加入了投資美股的社群，這幫助他突破同溫層的限制，接觸更多美股投資知識。 從警察到專職投資人的生活轉變：辭去警察職務後，成功實現時間自由，現在專職投資美股，過著與過去大不相同的生活。

免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clh1qknlp0h0s01w286nq3i04/comments 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 1️⃣ 恐懼不是敵人，而是訊號 當你害怕改變時，表示那件事對你「有意義」，值得探索。 2️⃣ 改變最難的是「不確定感」 多數人不是怕改變，而是怕失去掌控、怕看不見結果。 3️⃣ 用寫下來的方式讓恐懼具體化 把腦中的「模糊焦慮」寫成清單，恐懼就會縮小。 4️⃣ 步驟一：定義最糟情況 問自己：「最糟會怎樣？」 → 寫出最糟的5件事與對應的「預防/補救方案」。 5️⃣ 步驟二：評估不行動的代價 想像五年後若什麼都沒改變，會有什麼後果？ → 倦怠、失去機會、後悔，比失敗更可怕。 6️⃣ 步驟三：描繪成功的好處 同樣列出「成功後」的具體改變——收入、時間、自由、成長感。 7️⃣ 行動能重新喚回掌控感 最小的實際行動（例如寄一封信、填一個表）都能降低焦慮。 8️⃣ 預防與補救讓風險變可控 例如準備三個月生活費、保留原職選項、建立支持網絡。 9️⃣ 行動不是完美，而是練習 沒有人一次到位，勇氣是練出來的。 10️⃣ 恐懼設定（Fear-Setting）是一種行動工具 每次面對重大選擇都能用它，幫你從焦慮走向清晰。 來賓