5 Minutes

ถ้ามีความคิดอยากทำโน่นทำนี่แต่อีกใจหนึ่งก็อยากรอให้พร้อม ช่วงเวลาแห่งโอกาสก็คงจะหลุดลอยไปจนยากที่ฝันนั้นจะกลายเป็นจริง  . โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจจุดเริ่มต้นของนักเขียนชื่อดังระดับโลกอย่าง Murakami Haruki กันว่าจุดเริ่มต้นเพียงเล็กๆ จากมุมหนึ่งของห้องครัวกลายมาเป็นความสำเร็จและสร้างชื่อเสียงให้กับนักเขียนคนนี้ได้อย่างไร . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ศิลปินระดับโลกเจ้าของผลงานระดับตำนาน ล้วนต่างต้องเคยถูกปฏิเสธกันมาแล้วทั้งนั้น ไม่เว้นแม้กระทั่ง George Orwell ผู้เป็นเจ้าของ ‘Animal Farm' วรรณกรรมชินสำคัญในตำนาน ก็ยังต้องรอเวลาให้ความสำเร็จทำงานไปตามจังหวะของมัน . ถึงอย่างนั้นระหว่างที่ความบากบั่นตั้งใจยังต้องทำหน้าที่ของมันอยู่ต่อไป George Orwell ก็มีกฎเหล็กประจำใจที่เป็นปัจจัยให้ผลงานของเขากลายเป็นตำนานจนถึงทุกวันนี้ แล้วกฎเหล็กเหล่านั้นจะมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #GeorgeOrwell #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

การเปลี่ยนทิศทางของทีม องค์กร หรือเปลี่ยนความคิดของคนรอบข้าง อาจเรียกได้ว่าเป็นงานใหญ่ที่หลายคนมักทำไม่ได้ แน่นอนว่าการเปลี่ยนคนอื่นนั้นอาจทำให้ยาก แต่ก็ใช่ว่าเรื่องนี้จะเป็นไปไม่ได้เลย . ข้อคิดจาก Leo Tolstoy นักเขียนระดับโลกที่เชื่อว่าคนเราเปลี่ยนได้แค่ต้องเริ่มให้ถูกจุด ซึ่งก็คือ ‘เริ่มที่เรา' นั้นจะมีรายละเอียดและวิธีอย่างไรบ้าง แล้วการเปลี่ยนแปลงนั้นจะเกิดขึ้นจริงหรือไม่? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

“แค่พอทำได้ หรือพอมีทักษะนั้นๆ เพียงระดับพื้นฐาน ไม่ได้การันตีว่าเรารู้ เชี่ยวชาญ หรือเก่งในเรื่องนั้นได้จริง” นี่คือข้อคิดที่เราได้จาก Ernest Miller Hemingway นักเขียนผู้ทรงอิทธิพลที่สร้างแรงกระเพื่อม และเปลี่ยนโลกของการเล่าเรื่องให้พลิกไปสู่ยุคใหม่ . แล้ว 4 ข้อคิดในการพัฒนาตัวเองให้เก่งและเชี่ยวชาญ ทักษะหนึ่งได้จริงจากนักเขียนระดับโลกมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ถ้าต้องดีลงานเล็กงานใหญ่แต่ก็ไม่สำเร็จสักที ความลับของการเจรจาอาจไม่ได้ขึ้นอยู่กับ ‘ชั่วโมงบิน' เสมอไป แต่การทำความเข้าใจประเภทของคน และ ‘วิธีการสื่อสาร' ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยสู่ความสำเร็จในหน้าที่การงานได้ด้วยเช่นกัน . แล้วเราจะดีลกับคนแต่ละแบบให้งานผ่านไปได้อย่างราบรื่นได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้

ถ้าเรากำจัดความเห็นแก่ตัวในมนุษย์ทุกคนไม่ได้ ทางเดียวที่จะสามารถควบคุมทุกคนได้ก็คงมีเพียงทางเดียวคือต้องออกแบบ ‘ระบบ' ที่คนทุกคน ไม่ว่าจะดีหรือร้าย เห็นแก่ตัวหรือโอบอ้อมอารี เก่งหรือไม่เก่งสามารถอยู่ด้วยกันและทำงานด้วยกันได้ . แล้วถ้าเราเป็น ‘ผู้นำ' ขององค์กร หรือเป็นส่วนหนึ่งขององค์กร เราจะออกแบบ ‘ระบบ' ให้เหมาะและครอบคลุมคนทุกคนได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้

เมื่อเราเจอกับความเครียด ความกดดัน หรือสูญเสียการควบคุมในเรื่องใดเรื่องหนึ่งไปอย่างสมบูรณ์ เรามักจะถูกครอบงำด้วยอารมณ์ร้ายๆ เช่น กลัว โกรธ หรือเสียใจ แล้วเมื่ออารมณ์เหล่านี้เข้มข้นมากเกินไป เราก็มักจะเผลอแสดงพฤติกรรมแย่ๆใส่คนอื่นโดยไม่รู้ตัว . 4 เทคนิคจับตาสังเกตอารมณ์แย่ๆ ในใจให้เท่าทันพฤติกรรมร้ายๆ ของตัวเองก่อนที่จะเผลอทำไปไม่รู้ตัวมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เราล้วนรู้ดีว่ามนุษย์เราใช้ ‘อารมณ์' ในการตัดสินใจมากกว่า ‘เหตุผล' แต่เมื่อการตัดสินใจในครั้งเกิดเหตุผิดพลาดอะไรสักอย่างขึ้นมา เราก็มักจะโทษตัวเองเสมอว่าทำไมไม่คิดให้ดีก่อนตัดสินใจ แล้วเราจะเอาชนะฝั่งอารมณ์และความรู้สึกที่อยู่เบื้องหลังการตัดสินใจ เพื่อให้มองเรื่องต่างๆ ไม่ว่าจะในมุมไหนก็ไม่พลาดได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

บางครั้งความรู้และประสบการณ์ที่เรามีอยู่ก็ไม่ได้การันตีว่ามันจะเป็นอย่างนั้นเสมอไป โดยเฉพาะกับความรู้สึกที่เราใช้ตัดสินใครสักคน 4 วิธีเปลี่ยนมุมมองที่มีต่อโลกและผู้คน ตึงสติให้หยุด แล้วคิดสักนิดก่อนจะตัดสินใครมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ว่ากันว่าไม่มีความจริงชุดไหนที่เป็นความจริงแท้ จะมีก็แต่ว่าเราเชื่อในสิ่งนั้นมากน้อยเพียงใด สิ่งนี้ได้เคยกล่าวไว้เมื่อหลายพันปีก่อน ตามแนวคิดของ Plato นักปราชญ์ที่มีชื่อเสียงระดับโลก และถ้าเรายึดติดกับสิ่งที่เชื่อว่าจริงนั้นมากไป เราก็จะติดอยู่ในมายาคติ โดยไม่รู้ว่าความจริงอีกมุม ที่เป็นไปได้นั้นเป็นอย่างไร . 4 วิธีหลุดพ้นจากมายาคติ ตามแนวคิดของ Plato มีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #Plato #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ยิ่งเตรียมตัวให้พร้อม ยิ่งรู้สึกว่าการเริ่มต้นมันยากขึ้นทุกที เพราะกว่าเราจะรู้สึกว่าพร้อมจริงๆ ก็เหนื่อยกับขั้นตอน การเตรียมตัวให้พร้อมและเสียพลังงานไปไม่น้อยแล้ว . แล้วเราจะสร้างแรงใจ เพิ่มแรงสู้ และขยับเส้นชัย ให้มาอยู่ใกล้เรามากขึ้นได้อย่างไร?  ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #Xeno #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

คนไทยยังมีสุภาษิตที่ว่า “สี่เท้ายังรู้พลาด นักปราชญ์ยังรู้พลั้ง” ในตำนานกรีกเองก็มีเรื่องราวของ Icarus ชายหนุ่มผู้พลาดพลั้งเพราะมั่นใจในความสามารถของตัวเอง . แน่นอนว่าจนถึงทุกวันนี้มนุษย์จำนวนไม่น้อยก็ยังคงพลาดพลั้งทั้งที่มีความสามารถอยู่บ่อยๆ แล้วเราจะรักษาจุดแข็งของตัวเองไม่ให้กลายเป็นจุดอ่อนหรือพลาดกับเรื่องเล็กๆ ได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ในยุคที่เรามีศูนย์กลางความบันเทิง รวมถึงเทคโนโลยีต่างๆ ที่มอบความบันเทิงให้กับเราตลอด 24 ชั่วโมง แต่ทำไมคนยุคใหม่ยังคงวิ่งตามหาความสุขกันอยู่? . โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจปรัชญาความสุขแบบ Hedonism ที่เล่าถึงความขัดแย้งที่ว่าทำไมยิ่งวิ่งไล่ตามความสุขเรายิ่งไม่มีความสุข แล้วจะทำอย่างไร เราถึงจะมีความสุขได้โดยไม่ต้องวิ่งตามให้เหนื่อย . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

วันที่แย่ที่สุดหรือต้องเจอกับจุดที่วิกฤตที่สุด หลายคนอาจมีวิธีรับมือในแบบที่แตกต่างกัน บางคนมองโลกในแง่ร้ายเพราะคิดว่านี่คือจุดต่ำสุดของชีวิต และก็มีอีกหลายคนที่มองโลกในแง่ดีและคิดว่าเหตุการณ์ร้ายๆ จะจบลงในเร็ววัน แต่ไม่ว่าจะมองโลกอย่างสุดโต่งไปในทางไหน นั่นก็ไม่ใช่ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับช่วงเวลาวิกฤตอยู่ดี . แล้วเราต้องสร้าง ‘พลังศรัทธา' เพื่อฝ่าฟันวิกฤตและช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านี้ไปอย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast 

ในวันที่เรายังเก็บเกี่ยวสิ่งต่างๆ ไหว คนไม่น้อยเลือกที่จะทำเพื่อคนอื่น  ทำเพื่ออนาคต หรือทำเพื่อเป้าหมายบางอย่างจนมองข้ามตัวเองไป กว่าเราจะรู้ตัวอีกทีก็อาจจะสูญเสียช่วงเวลาที่ควรได้ใช้เพื่อตัวเราเองที่สุดไปแล้วก็ได้ . แล้วเราจะเปลี่ยน หรือบาลานซ์ระหว่างการทุ่มเทเพื่อคนอื่นและหันกลับมารักตัวเองบ้างได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้

เมื่อเวลาหมุนไปเรื่อย ทุกคนล้วนต้องเจอกับจุดเปลี่ยนในแต่ละช่วงชีวิตของตัวเอง แม้จะเป็นเรื่องธรรมดา แต่บางครั้งการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นกลับสร้างความกลัวและผลกระทบที่เจ็บปวดให้กับเรา . ถึงอย่างนั้น ไม่ว่าจะเป็นจุดพลิกผันหรือจุดหักเห แต่ถ้า ‘แก่นแท้' ของเรายังไม่เปลี่ยนไปคุณค่าที่เรายึดถือไว้ก็จะยังคงเหมือนเดิมเสมอ แล้วเราจะรักษาคุณค่าและแก่นแท้ไม่ให้แตกสลาย แม้จะผ่านทุกการเปลี่ยนแปลงได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้

เมื่อเจอกับจุดพลิกผันที่แทบจะเรียกได้ว่าเป็น ‘จุดต่ำสุด' หลายคนมักท้อแท้และเชื่อว่าหนทางหลังจากนี้คงไม่มีความเป็นไปได้หรือความหวังอีกต่อไป . แต่พอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปปรับมุมมองต่อวิกฤตที่ดึงชีวิตลงมายังจุดต่ำสุด และมองหาแสงเล็กๆ ที่ยังพอเป็นความหวัง เพื่อสร้างแรงเฮือกสุดท้ายที่จะช่วยให้เราต่อสู้และก้าวข้ามมันมาได้อีกครั้งหนึ่ง . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast 

คนไม่น้อยที่กังวลว่าความพยายามของตัวเองจะทำให้งานออกมาสมบูรณ์แบบไม่ได้ แม้ว่าในหลายๆ กรณีความกลัวนั้นมันจะจริง แต่ถ้าเราคาดหวังกับตัวเองน้อยลงและเห็นคุณค่าของความพยายามตัวเองมากขึ้นก็จะรู้ว่าในความไม่สมบูรณ์แบบและยังมีที่ติเล็กน้อยนั้นก็นับว่ามีคุณค่ามากที่สุดแล้ว . โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจคุณค่าและความงามที่ซ่อนอยู่ในความไม่สมบูรณ์ เพื่อให้เราสามารถมีความสุขเล็กๆ กับวันธรรมดาที่ไม่ได้เป็นโมเมนต์ที่ดีที่สุดต่อไปได้ทุกวัน . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เคยสงสัยไหมว่าทำไมเรื่องบางเรื่อง เถียงกันเท่าไรก็หาจุดลงตัวไม่ได้สักที สรุปแล้วเป็นเราหรือเขาที่คิดผิด? . พอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปหาคำตอบกันว่า มุมมองและทัศนคติที่หล่อหลอมคนคนหนึ่งให้แตกต่าง กับคนอื่นๆ นั้นมีผลอย่างไรต่อความสัมพันธ์ แล้วเราจะทำอย่างไรไม่ให้ ‘ความคิดต่าง' ของเรากับเขา กลายเป็นจุดเริ่มต้นของรอยร้าวในความสัมพันธ์ . . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ว่ากันว่าอุปสรรคคือสิ่งที่ทำให้คนเราเหนื่อยทั้งกายและใจ ในขณะเดียวกันก็เป็นสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ ไม่ว่าจะพยายามแค่ไหน เมื่อต้องเจอกับอุปสรรคบั่นทอนทั้งกำลังกายกำลังใจมากๆ เข้าคนจำนวนไม่น้อยจึงล้มเลิกและหมดกำลังใจไปก่อนทุกที . แต่ถ้าอุปสรรคเป็นสิ่งที่ควบคุมไม่ได้และไม่ว่าหนีอย่างไรก็ยังต้องเจอ เราจะจัดการกับความยุ่งยากท้าทายให้ยังเหลือกำลังใจเดินหน้าต่อได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #stoic #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

การเผชิญกับโชคชะตาอันโหดร้ายโดยไม่ทันตั้งตัว อาจทำให้ใครหลายคนเสียศูนย์และไม่สามารถกลับมาใช้ชีวิตตามกิจวัตรปกติได้อย่างมีประสิทธิภาพเหมือนเดิม จะให้ยอมรับชีวิตที่พลิกผันก็กล้ำกลืนฝืนทนแต่จะหนีก็หนีไม่พ้น . แล้วเราจะเปลี่ยนมายด์เซ็ตให้เป็นคนสู้ชีวิตแบบ Nietzsche ผู้ไม่เคยยอมแพ้ต่อชะตาที่พลิกผันไร้การควบคุมอย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เมื่อต้องเจอกับความกดดัน ความเครียด หรือวินาทีที่ต้องเลือก เรามักจะตัดสินใจได้อย่างยากลำบากและนึกผิดหวังกับตัวเองในภายหลังทุกที เมื่อสถานการณ์ไม่เป็นดั่งใจ . โดยพอดแคสต์ 5M วันนี้เราจะพาทุกคนไปสำรวจปรัชญาจากวรรณกรรมอินเดียที่เก่าแก่มากที่สุดเล่มหนึ่งของโลก แต่กลับมีเนื้อหาที่เข้ากับยุคปัจจุบันและชวนตั้งคำถามกับตัวเองในวันนี้ว่า แล้วเราจะฝึกใจให้นิ่งและยืดหยุ่นได้อย่างไรภายใต้วันที่เต็มไปด้วยแรงกดดันอย่างปัจจุบัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เมื่อพูดถึง ‘ชีวิตดีๆ' หลายคนมักคิดว่ามันเริ่มจากการมีพร้อมทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นความสำเร็จหรือความสุข แต่ในความจริงแล้ว นักปรัชญาที่คนทั้งโลกไม่มีใครไม่รู้จักผู้หนึ่งกลับเชื่อว่าจุดเริ่มต้นของชีวิตดีๆ ไม่ได้เกิดจากเรา แต่เกิดจาก ‘คนรอบตัว' . ความสัมพันธ์ของเรากับคนรอบข้างจะช่วยเสริมสร้างชีวิตที่สงบ สนุก และสำเร็จได้อย่างไร? มาหาคำตอบกับ ‘ขงจื่อ' ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

หลายคนพยายามตามหาเทคนิคและกลวิธีการฝึกฝนให้ตัวเองพูดเก่ง ขายเก่ง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ จนมองข้ามสิ่งที่สำคัญที่สุดนั่นก็คือ ‘การฟัง' เราจะพัฒนาทักษะการสื่อสารเพื่อให้มัดใจอีกฝ่าย โดยเริ่มจากวิธีง่ายๆ อย่าง ‘การฟัง' ได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้

ในโลกที่เต็มไปด้วยความเปลี่ยนแปลงและการแข่งขัน ไม่ว่าจะเป็นใครต่างก็ต้องดิ้นรนเพื่อเก็บเกี่ยวโอกาสและผลประโยชน์ที่ตนเองควรได้รับด้วยกันทั้งนั้น จนบางครั้งเราก็ลืมนับไปว่ากี่ครั้งแล้วที่ผู้คนล้วนปิดตาข้างเดียว มองข้ามศีลธรรมและความถูกต้องเพื่อโฟกัสแค่ผลประโยชน์ส่วนตน . โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนสำรวจแนวคิดของนักปรัชญาที่แทบไม่มีใครรู้จักอย่าง ‘Immanuel Kant' และหาคำตอบกันว่าความถูกต้อง และผลประโยชน์ที่เราต้องการจะได้มานั้นทำงานประสานหรือขัดแย้งกันอย่างไร แล้วเราควรจะเลือกทางไหนทั้งในภาวะปกติและวันที่วิกฤตถาโถม

ว่ากันว่าวิวัฒนาการที่ทำให้มนุษย์มีอิสระในการตัดสินใจนั้นเป็นพรอันประเสริฐ ที่ทำให้เราสูงส่งกว่าสัตว์ทั้งปวงและต่อให้ชีวิตมีข้อจำกัดแค่ไหน สุดท้ายเราก็ยังมีสิทธิ์เลือกอยู่ดี แต่ในทางความคิด นักปรัชญาหลายคนก็ตั้งข้อสงสัยกันว่าการมีอิสระในการเลือก และตัดสินใจเรื่องต่างๆ ในชีวิตได้เองนั้นเป็นพรหรือเป็นคำสาปที่ทำให้เราต้องเป็นทุกข์มากขึ้นกันแน่? . โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจโลกอันอิสระของมนุษย์ตามแนวคิดของ Jean-Paul Sartre นักปรัชญาชาวฝรั่งเศสที่ตั้งคำถามว่าคนคนหนึ่งจะมีสิทธิ์เลือกในชีวิตของตัวเองได้มากแค่ไหน . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

คนเรามักเข้าใจว่าตัวเองไม่ค่อยมีเวลา แต่ Senega นักปราชญ์แห่งยุคโรมันได้กล่าวถึง ‘เวลา' อันเป็นทรัพย์ที่มีค่าที่สุดเอาไว้เมื่อราวๆ 2,000 ปีก่อนนี้ว่า “เราไม่ได้มีเวลาน้อยหรอก เราทำเวลาหล่นหายไปมากต่างหาก” . แล้วเราจะทวงคืนเวลากลับมาเพื่อไม่ให้ชีวิตสูญเปล่าไปมากกว่านี้ได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast 

เคยหงุดหงิดกับงานที่ซ้ำซาก จำเจ วนลูปทุกวัน แล้วดูเหมือนว่างานนั้นจะดำเนินไปอย่างไม่สิ้นสุดบ้างไหม? ความหงุดหงิดที่เกิดขึ้นนี้อาจเป็นสิ่งที่คนทำงานไม่น้อยล้วนประสบพบเจอในชีวิตประจำวัน แต่รู้ไหมว่าปัญหานี้ไม่ได้เพิ่งเกิดขึ้น และมีนักปรัชญาชาวฝรั่งเศษได้ขบคิดหาคำตอบกับมันมาก่อนหน้านี้แล้ว  . อัลแบร์ กามูส์ (Albert Camus) จะเปลี่ยนงานที่ไร้ความหมายให้กลายเป็นงานที่มีค่าแม้จะต้องทำมันซ้ำๆ ไปทุกวันได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast 

เคยไหมที่อุตส่าห์ตั้งใจทำงาน แต่เหนื่อยฟรี? . บางครั้งคนที่เหมาะกับงานสร้างสรรค์เมื่อเจอกับการต้องนั่งจัดระเบียบงานที่มีรายละเอียดเยอะเกินไป ก็อาจจะเหนื่อยล้าได้แม้ว่าจะไม่ได้ทำอะไรนอกจากนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ทั้งวัน ในขณะที่บางคนซึ่งชื่นชอบการทำงานให้สำเร็จตามขั้นตอน เมื่อต้องเจอกับงานที่ใช้ความคิดสร้างสรรค์มากๆ ก็อาจจะเหนื่อยทั้งๆ ที่ยังไม่ได้ลงมือทำงาน หรือได้งานที่เป็นชิ้นเป็นอันเลยก็ได้ . แล้วเราจะทำอย่างไรให้สามารถบริหารพลังงานของตัวเองให้ถูกต้องและถูกกับประเภทของงานในแต่ละวันได้? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ความกังวลที่ทำให้เราไม่กล้าตัดสินใจในเรื่องต่างๆ ทั้งเรื่องเล็ก เรื่องใหญ่ หรือแม้แต่เรื่องสำคัญของชีวิตเกิดจากการที่เรามี ‘อิสรภาพ' และมีทางเลือกมากมาย ซึ่งเมื่อเทียบกับสัตว์แล้วก็จะเห็นความแตกต่างได้ชัดว่าเรามี ‘อำนาจ' ในการเลือกและตัดสินใจมากแค่ไหน . แต่อิสรภาพ อำนาจ หรือการได้มีสิทธิเลือกนี้กลับสร้างความกังวลให้กับเรา แล้วเราจะรับมือกับความกังวลนี้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เคยสงสัยไหมว่าทำไมคนที่ดูอ่อนแอถึงกลายเป็นคนที่เข้มแข็งที่สุดในบางสถานการณ์ แล้วทำไมคนที่ไม่ออกแรงทำอะไรเลยถึงประสบความสำเร็จได้ไวกว่าใครเพื่อน? ไม่แน่ว่าคนกลุ่มนี้อาจจะเป็นคนที่รู้จักบริหารใจตัวเอง และคนรอบตัวได้เก่งที่สุดก็เป็นได้ . โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจวิธีการบริหารคนและบริหารใจ ปรัชญาเพื่อคนทำงานจาก ‘เหลาจื่อ' (เล่าจื๊อ) นักปราชญ์จีนแห่งยุคไปด้วยกัน

ศาสนานั้นนอกจากจะเป็นหลักจริยธรรมในการดำเนินชีวิตของผู้คนมาทุกยุคสมัยแล้ว ยังเป็นเครื่องมือในการกำหนดกรอบความคิดหรือที่เราเรียกกันว่า Mindset อีกด้วย แล้วปรัชญาแบบ ‘เซน' จะช่วยให้เราเปิดประสบการณ์และสร้างทางเลือกใหม่ๆ ให้กับชีวิตเราได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast 

อยากได้โทรศัพท์ใหม่ ย้ายเข้าบ้านหลังใหม่ หรือเลื่อนตำแหน่งในฝัน เคยสงสัยไหมว่าทำไมพอได้ของที่อยากได้มาแล้วความสุขนั้นกลับอยู่กับเราได้ไม่นาน? . นี่คือกลไกพื้นฐานของมนุษย์ที่ Arthur Schopenhauer นักปรัชญาชาวเยอรมันเคยอธิบายไว้เมื่อ 200 กว่าปีก่อน แล้วเราจะหยุดวงจรความอยากในใจเพื่อความสุขที่ยั่งยืนได้อย่างไร?  ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ความสุขอาจหมายถึงทรัพย์สินที่มั่งคั่ง ตำแหน่งที่มั่นคง ครอบครัวที่พร้อมหน้า หรืออาจจะหมายถึงแค่ชีวิตที่เรียบง่ายในแต่ละวัน เมื่อคนตีความความสุขในมุมมองที่ต่างกัน ผู้คนจึงไขว่คว้าความสุขในแบบที่ใจตามหา . โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ ความสุขที่เกิดจากใจที่สงบและวิธีที่เราจะสามารถ คว้าได้ทั้งความสุข และความสงบที่ไม่รบกวนจิตใจกัน . . #Epicurus #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

งานที่เราทำอยู่ทำให้เรามีความสุขได้จริงไหม?  หากเรายังหาคำตอบไม่ได้ ให้ลองคิดถึงชีวิตตามสไตล์อริสโตเติลดู . ‘อริสโตเติล' นักปรัชญาที่มีอิทธิพลสูงมากในโลกตะวันตกได้ขบคิดถึงชีวิตและความเป็นตัวตนของเราในฐานะมนุษย์ และความเบ่งบานของชีวิตที่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับงาน หรือคน หรือตัวเราฝ่ายเดียว  . แต่มันคือทุกๆ ส่วนของชีวิต ทั้งสภาพแวดล้อม ผู้คน หรือจิตใจของเราว่าแข็งแกร่งมากพอที่จะเลือกจุดที่พอดี และยอมเจอสิ่งเหล่านั้นซ้ำๆ จนกลายเป็นธรรมชาติของเราหรือยัง . . #Aristotle #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เคยสงสัยไหมว่าโลกตรงหน้าที่เราเห็นอยู่นี้คือความจริงแท้แน่นอนหรือไม่? ความคิด ความอ่าน การตัดสินใจ หรือตัวตนของเรานี้เกิดขึ้นเพราะเราเองหรือเกิดขึ้นเพราะอะไรกันแน่? . โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจโลกแห่งปรัชญากับจอมปราชญ์ ‘จวงจื่อ' จากจีน เพื่อตั้งคำถามกับตัวเองกันว่าแท้จริงแล้ว ความฝัน เส้นทาง หรือแม้กระทั่งความหมายของชีวิตนั้นขึ้นอยู่กับเราอย่างที่เคยคิดจริงหรือไม่ . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast 

ขึ้นชื่อว่า ‘ชีวิต' มักไม่มีอะไรได้ดั่งใจเราไปทุกอย่าง โดยเฉพาะในยุคกรีกโรมันที่ชะตาชีวิตของผู้คนนั้นถูกกำหนดด้วยชนชั้นอย่างเบ็ดเสร็จ แต่ไม่ว่าอย่างไรชีวิตก็ยังต้องดำเนินต่อไปข้างหน้าอยู่ดี แล้วเราจะปรับสมดุลของใจให้รับมือกับสถานการณ์ชีวิตที่เหวี่ยงไปมาเดี๋ยวดีเดี๋ยวร้ายได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ครั้งหนึ่งไม่มีคนไทยคนไหนไม่เคยได้ยินวลีที่ว่า “รู้เขารู้เรา รบร้อยครั้งชนะร้อยครั้ง” จาก ‘ซุนวู' มาก่อน แต่ข้อคิดนั้นมักชวนให้เรา ‘รู้เขา' ก่อนเป็นอันดับแรกและก็ทำให้ใครหลายคนตัดสินใจทำการใหญ่ไปโดยที่ยังไม่ ‘รู้เรา' หรือรู้จักตัวเองดีพอเลย . แล้วการทำความรู้จักตัวเองหรือเพิ่ม Self-Awareness ให้เราเป็นต่อ และชนะอีกฝ่ายได้โดยไม่ต้องออกแรงสู้มีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast 

ในยุคที่ผู้คนเลือกทางที่ง่ายที่สุดและแก้ไขปัญหาต่างๆ ด้วยการใช้เทคโนโลยีแทน มนุษย์อาจสูญเสียความสามารถที่เรียกว่า ‘ทักษะการคิด' ไปโดยไม่รู้ตัว แต่สมองก็เป็นอวัยวะส่วนหนึ่งที่ต้องการการบำรุงรักษา หากไม่ใช้เป็นเวลานานก็อาจจะกลายเป็นใช้ไม่ได้อีกต่อไป . แล้วเราจะกู้คืนพลังสมองและฝึกทักษะ ‘คิดให้เป็น' เพื่อให้โดดเด่นในโลกที่ทุกคนเลือกใช้แต่เครื่องมือได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้

นักปรัชญายุคก่อนเคยกล่าวไว้ว่า “ชีวิตที่ไม่ได้รับการตรวจสอบ ไม่ควรค่าแก่การใช้ชีวิต” เหมือนกับความเชื่อที่เรายึดถือมานานแล้วไม่เคยเปลี่ยน เหมือนกับเส้นทางชีวิตที่เราเดินมานานแล้วไม่เคยสงสัย เหมือนกับเป้าหมายที่เราเฝ้าหามานานแต่ไม่เคยหันมองความเป็นไปได้อื่นๆ เลยสักครั้ง . ทั้งที่บางทีการหันกลับมารีเช็กตัวเองอีกครั้งก็สำคัญกับชีวิตมากพอๆ กับการตั้งเป้าหมายในก้าวแรกเลยก็ว่าได้ แล้ว 3 คำถามรีเช็กความคิด ความเชื่อ และจุดมุ่งหมายสไตล์โสเครตีสมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เมื่อชีวิตเริ่มหมดไฟและไร้แรงบันดาลใจที่จะไปต่อ ผู้เชี่ยวชาญได้ทำการศึกษาวิธีที่เราจะสามารถเติมเต็มความสุขให้กับชีวิตได้อีกครั้ง โดยหนึ่งในวิธีเหล่านั้นคือ ให้ลองเติมประสบการณ์สุดว้าวที่เราไม่ค่อยได้เจอในชีวิตประจำวันดู 3 วิธีสร้างประสบการณ์ ‘ว้าวๆ' ที่น่าทึ่งให้ชีวิตมีแรงบันดาลใจ และมีไฟต่อได้นั้นมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

มนุษย์ถูกวิวัฒนาการให้มาชีวิตรอดมาได้จนถึงปัจจุบันก็เพราะ ‘ความกลัว' แต่เมื่อโลกผันเปลี่ยน สัตว์ร้ายหรือภัยคุกคามเดิมๆ ก็เปลี่ยนไป ทว่าสิ่งที่ไม่เคยหายไปจากสมองของเราก็คือ ‘ความกลัว' . โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ‘คุณพลอย วีรยา ถาวรวัฒนายงค์' หรือ #พลอยเองที่เป็นเภสัชไง จะพาทุกคนไปสำรวจ ‘MAZE CANVAS' เทคนิคพิชิตความกลัวในใจของเรา และเปลี่ยนให้เป็น ‘ความกล้า' ให้เราพร้อมพิชิตเป้าหมายใหญ่ได้โดยไม่กลัวความล้มเหลวมากขึ้น . . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำจะรู้ดีว่า ‘กล้ามเนื้อ' สำคัญแค่ไหน อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายแบบแรงต้าน (Resistance Training) อาจไม่ใช่ทางสำหรับทุกคน จนทำให้คนจำนวนไม่น้อยมองข้ามไป แล้วเราจะรวบรวมแรงฮึดเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ และเสริมความแกร่งให้กับร่างกายได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #ResistanceTraining #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เรามักจะรู้กันดีว่าเป็นไปไม่ได้ที่คนคนหนึ่งจะสามารถเรียนรู้และทำได้ดีในทุกเรื่อง เพราะทักษะต่างๆ จำเป็นต้องใช้เวลาในการฝึกฝน แต่ในสังคมนี้มักจะมี ‘ยอดมนุษย์ X' ที่เกิดมาพร้อมพรสวรรค์อันแสนพิเศษให้เราได้พบเจอเสมอ เป็นไปได้ไหมที่เราจะสามารถอัปเกรดทักษะ และพัฒนาตัวเองจนกลายเป็นยอดมนุษย์ที่เก่งในทุกเรื่อง และรอบรู้ลึกในทุกด้านได้จริงๆ ไหม? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast 

หากพูดถึงการตั้งเป้าหมายและพิชิตฝัน หลายคนมักคาดหวังความยิ่งใหญ่ ความพิเศษ ความเหนือจากค่าเฉลี่ยของคนทั่วไปจนเผลอมองข้ามความสุขเล็กๆ ที่เกิดจากความธรรมดา แล้ว ‘ชีวิตธรรมดา' ของคนธรรมดาจะสร้างคุณค่าและเติมเต็มความหมายให้กับคนคนหนึ่งได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

หลายคนคิดว่าการฝันใหญ่และไกลตัวอาจทำให้เป้าหมายเป็นไปได้ยาก จนเราไม่กล้าที่จะทำอะไรที่ใหญ่เกินตัว แต่รู้อะไรไหม? ไม่ว่าความฝันของเราจะใหญ่แค่ไหน ถ้ามันสำคัญจริงๆ ชีวิตก็มักจะหาทางไปต่อจนถึงฝั่งได้เสมอ โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจแนวคิด “ฝันให้ใหญ่ ฝันให้ไกล และไปให้ถึง” กันว่าเราจะสามารถพาชีวิตตัวเองไปถึงจุดสำเร็จได้อย่างไร . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast 

เคยไหมที่พยายามจดจ่อกับงานหรือกิจกรรมอะไรสักอย่าง แต่เมื่อแจ้งเตือนโทรศัพท์ดังขึ้น เรากลับคว้ามาดูโดยอัตโนมัติ แล้วก็ไม่สามารถกลับมาโฟกัสในสิ่งที่ทำค้างไว้ได้อีกเลยและแม้ว่าจะพยายามทำ Social Detox แค่ไหน แต่สุดท้ายก็พ่ายแพ้กับเสียงแจ้งเตือนเหล่านั้นแทบทุกครั้ง . โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจวิธี Social Detox ที่ได้ผลจริงและช่วยให้เรามีสมาธิจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ ได้นานขึ้น . . #socialdetox #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

หลายคนเชื่อว่าการได้มาซึ่งอายุที่ยืนยาวนั้นต้องใช้ต้นทุนมหาศาลและเทคโนโลยีที่ก้าวล้ำ แต่ในความเป็นจริงแล้ว Longevity ไม่ได้ยุ่งยากซับซ้อนและสามารถทำได้โดยใช้เพียงแค่วินัยกับพลังใจเท่านั้น 4 ทางลัดสู่ Longevity ที่สามารถทำได้ทันทีตอนนี้ โดยไม่จำเป็นต้องรอเวลาหรือเงินทุนมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #longevity #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เมื่อเราขึ้นแท่นเป็นผู้บริหาร CEO หรือเจ้าของธุรกิจ สิ่งหนึ่งที่เหมือนจะเป็นเลือก แต่แท้จริงแล้วจำเป็นมากๆ นั่นก็คือเวลา ‘ออกกำลังกาย' เป็นประจำนั่นเอง โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจกันว่าวิจัยและการศึกษาที่บอกว่าการออกกำลังกายนั้นดีกับสุขภาพกาย ใจ สมอง และช่วยเราจัดการความเครียด รวมถึงบริหารเป้าหมายใหญ่ในด้านการงานของเหล่า CEO อย่างไร . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ตั้งเป้าหมายที่ใกล้ตัวเกินก็ไร้แรงผลัก ไร้การกระตุ้น ตั้งเป้าหมายที่ใหญ่เกินไปก็เสี่ยงพลาดมากกว่าสำเร็จ แต่ถึงอย่างนั้นหลายๆ คนก็ยังบอกให้เรา  “ฝันให้ไกล แล้วไปให้ถึง” แล้วเราจะตั้งเป้าหมายให้ไกล วาดฝันที่ยิ่งใหญ่ แต่ยังสามารถทำมันให้สำเร็จได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast 

ถ้าใครเคยผ่านประสบการณ์ Imposter Syndrome มาแล้วก็จะรู้ว่าช่วงเวลาที่เราสับสนกับความสามารถของตัวเองอยู่นั้น เราพลาดโอกาสมากมาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน ความฝัน หรือโอกาสที่จะเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวของเรา . โดยพอดแคสต์ 5M วันนี้ ‘คุณพลอย วีรยา ถาวรวัฒนายงค์' หรือ #พลอยเองที่เป็นเภสัชไง จะพาทุกคนมาจัดการกับภาวะ Imposter Syndrome ในใจกันอีกครั้ง เพื่อเพิ่มความกล้าให้พร้อมคว้าฝันที่ยิ่งใหญ่ไปด้วยกัน . . #impostersyndrome #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast