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Glucógeno, ejercicio y músculo: cómo funciona realmente tu cuerpo¿Entrenar en ayunas hace que te quedes sin energía?¿Si no comes hidratos gastas músculo?¿El glucógeno se vacía en cada entrenamiento?En este episodio ponemos orden a uno de los temas que más confusión genera en gimnasios y redes sociales: de dónde saca la energía el cuerpo cuando hacemos ejercicio y por qué la intensidad es la clave para entenderlo todo. Hablamos de forma clara y sin miedo sobre:Qué es el glucógeno y cuándo se usaCuándo el cuerpo utiliza más grasa y por quéSi realmente existe el “catabolismo” al entrenarQué pasa cuando entrenas en ayunasPor qué se recomienda proteína e hidratos… y cuándo no es necesario obsesionarseUn episodio para entender la fisiología básica del ejercicio, desmontar mitos y dejar de organizar tu alimentación desde el miedo. Porque entrenar y comer debería darte confianza y autonomía, no ansiedad.

¡Díganme algo, A siguners! Me senté a chulearme un rato con mis primos favoritos, Octavio, Ernesto e Ivón Beras Goico, y la verdad es que esto se nos fue de las manos. Empezamos hablando de la Navidad y terminamos con Ivón jurando por su vida que un camello la escupió en Mallorca. ¡Ustedes saben que con esta gente uno no tiene control!Hablamos de todo un poco: desde los cuentos de mi tío Freddy, las anécdotas de la cárcel de la 40 que te ponen los pelos de punta, hasta la teoría de por qué las mujeres de los supermercados hablan así por la bocina. Es un episodio para gozarlo en familia, con un buen traguito y mucha risa dominicana. ¡No se lo pierdan que esto quedó de ataque!

En este episodio comparto un caso real de una mujer joven que llevaba años viviendo con cansancio, baja energía y sensación de no rendir, sin sospechar que el origen no estaba en su alimentación ni en su estilo de vida.A pesar de “comer sano” y cuidarse, presentaba una anemia ferropénica mantenida en el tiempo, normalizada durante años por unas reglas muy abundantes que nunca se habían estudiado en profundidad.A lo largo del episodio hablamos de cómo se puede cronificar una anemia cuando se normalizan los síntomas, de por qué no todo se soluciona comiendo más hierro vegetal y de la importancia de identificar y tratar la causa real del sangrado, más allá de la dieta. Un episodio para entender que sentirse cansada no es normal, que la nutrición acompaña pero no sustituye al diagnóstico médico y que escuchar al cuerpo a tiempo puede cambiar por completo la evolución.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

This Christmas Day, Diary of a Kidney Warrior Podcast is releasing a very special bonus episode — and you're invited to be part of it.   “A Very Kidney Warrior Christmas: Heartfelt Messages of Hope, Encouragement, and Gratitude”    In this short trailer, Dee shares details of the upcoming Christmas Day episode, where she and co-host Moe will be reading out messages sent in by the kidney community. These messages will come from podcast listeners, past guests, and Kidney Care UK staff, all offering words of hope, encouragement, and gratitude to support kidney patients during the festive season.   If you're living with kidney disease, supporting someone who is, or simply want to send a message of kindness to another Kidney Warrior, we would love to hear from you.  

Andacht zum 21.12.2025 JA 01 Vorspiel 02 Begrüßung 03 Lied: Wir sagen Euch an den lieben Advent EG 17 04 Psalm 102 05 Gebet 06 Lied: O komm, o komm, du Morgenstern EG 19 07 Predigt zu 2. Kor 1,18–22 08 Lied: Es kommt ein Schiff geladen EG 8 09 Fürbittengebet 10 Vaterunser 11 Segenswort 12 Nachspiel Predigt & Liturgie: Robert Vetter, Stuhr, Tel. 0421/561578 Christoph Martsch-Grunau, Delmenhorst, Tel. 04221/9813627 Klavier, Gitarre und Gesang: Irina Marchenko, Olga Burmeister, Detlef Korsen und Kirsten Artal Hier können Sie uns Rückmeldung geben: Tel. 04221/9813628 Bitte spenden Sie zugunsten der Aktion Brot für die Welt IBAN: DE10100610060500500500 BIC: GENODED1KDB (Bank für Kirche und Diakonie)

Salve, salve, sereias, ciclopes, feácios e comedores de lotus! Depois de explorarmos o esplendor dos heróis gregos e a narrativa da Guerra de Troia no minipod sobre a Ilíada (confira aqui), estamos de volta para falar de mais uma obra fantástica de Homero: a Odisseia. Neste programa, conheça Odisseu (ou Ulisses) e suas diferenças em relação ao (quase) invencível Aquiles, confira as aventuras pelas quais ele passou durante os dez anos em que esteve tentando voltar para casa, descubra outros personagens incríveis do poema, como Penélope e Telêmaco, acompanhe a vingança do nosso herói contra os usurpadores da ilha de Ítaca e veja as nossas expectativas para o filme do diretor Christopher Nolan, que tem estreia prevista para julho de 2026.

En Estilo de Vida, el Dr. Gerardo Medina comparte hábitos simples y nutrientes esenciales para ayudarte a mejorar tu salud de forma natural

En Estilo de Vida, el Dr. Gerardo Medina comparte hábitos simples y nutrientes esenciales para ayudarte a mejorar tu salud de forma natural

Cómo gestionar la Navidad desde la flexibilidad (sin perder el orden)La Navidad no empieza el 24 de diciembre: empieza en el supermercado.En este episodio de Comiendo con María hablamos de cómo afrontar la compra navideña y las comidas de estas fechas sin caer en el todo o nada, sin culpa y sin descontrol. La flexibilidad no es comer sin límites ni perder referencias. Tampoco es compensar, restringir o “arreglar” nada en enero. Es aprender a disfrutar con conciencia, estructura y respeto por el cuerpo, incluso en épocas especiales como la Navidad.En este episodio te explico:Por qué la Navidad no debería convertirse en un mes entero de excepciónCómo hacer una compra navideña más consciente y realistaLa diferencia entre flexibilidad y desordenCómo mantener el orden diario y disfrutar de los momentos especialesQué errores comunes generan malestar físico y mental durante estas fechasUn episodio para vivir la Navidad sin miedo a la comida, sin rigidez y sin tener que empezar el año “compensando” nada.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

คนที่ยิ่งใหญ่ ไม่ได้เริ่มจากความพิเศษแต่เริ่มจากการฝึกซ้ำ ในวันที่ไม่มีใครเห็นเมื่อโอกาสมาถึงเขาจึงพร้อมกว่าคนอื่นเสมอ_________________________________

Los productos presentados 18 dic en tel Noticias, los consigues en: * Lámpara para botella y linterna: Batteries Plus  787-936-2288 o www.batteriesplus.com * Teléfono MOTOROLA: claropr.com o tiendas Claro * Micrófonos, inalámbricos: GJM Sound (787) 685-3695

¿Tienes miedo a la deportación o te han dicho que puedes arreglar por la "Ley de los 10 años"?

Are “healthier choice” foods actually healthy?

La musique a toujours fait partie de la vie de Didier Chastagnier, alias Pasteur Didier. Il se dévoile dans un album au titre évocateur: Tel que je suis…Les premiers cours de guitare qu'a suivis Pasteur Didier, c'est un officier de l'Armée du Salut qui les lui a donnés. "J'avais 8 ou 9 ans, se souvient Didier Chastagnier, et la guitare est très vite devenue une passion. J'ai ensuite joué dans différents groupes pop-rock chrétiens; la musique ne m'a jamais quitté. Prier Dieu, pour moi, c'est aussi le faire devant un piano ou avec une guitare". Son album Tel que je suis a pris naissance au creux d'une période d'épreuves, une longue traversée d'un désert qui a été pour Didier Chastagnier le lieu de retrouvailles avec lui-même. "Ce que j'ai appris, c'est qu'il y avait bon nombre de choses que je savais faire par moi-même, un ministère florissant, beaucoup d'activités gratifiantes. Ça roulait, quoi! Et puis tout s'est arrêté. J'ai dû compter sur la grâce de Dieu. Dans ce désert, c'est toutes mes étiquettes qui se sont envolées. Dieu est venu me rejoindre là en tant que Didier, tout simplement. Pas le pasteur, pas l'officier de l'Armée du Salut, pas le super animateur de jeunesse. Mais celui même que j'étais lorsqu'il m'avait appelé, à l'âge de 17 ans." Ce cheminement dans le désert s'est passé aux côté de son épouse Isabella; les deux se sont épaulés l'un l'autre dans les moments où ils se demandaient ce qu'ils allaient bien pouvoir devenir, ayant perdu leurs repères. Les sept chansons de l'album de Didier retracent donc ce chemin vers la guérisondes blessures, vers une relation nouvelle, plus vraie et plus authentiqueavec Dieu. "J'apprends à me regarder non plus dans la glace, mais à me regarder dans la grâce de Dieu", s'exclame Didier en riant. "Pasteur Didier", c'est ainsi qu'on le hèle dans la rue, ou à l'Espace Siloé de la Chaux-de-Fonds, un café-église qu'il a créé avec Isabella en 2023. C'est là que vous pourrez le croiser et partager un moment convivial avec lui, tel qu'il est.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Eve was in Jericho today. They visited the 1500 year old synagogue Shalom Al Yisrael; the Tel of this ancient city and the Spring of the Prophet Elisha. Celebrating the Festival of Lights with Tanach in hand and underfoot in a world rapidly getting darker is a great gift. We all need the Maccabee spirit more than ever. Photo: Eve's menora in the window openly celebrating the miracle & victories of Hanukkah.

¿Te levantas con el abdomen plano y a medida que avanza el día notas la barriga cada vez más hinchada?¿Sientes pesadez, gases o incomodidad por la noche y te preguntas si eso es normal o si algo no va bien? En este episodio de Comiendo con María hablamos de la hinchazón abdominal desde una perspectiva realista, fisiológica y sin miedo. Te explico por qué el abdomen cambia a lo largo del día, qué tipo de hinchazón entra dentro de la normalidad y en qué casos conviene prestar atención porque puede estar indicando que algo no funciona como debería. Abordamos:Por qué hincharse a lo largo del día puede ser completamente normalLa diferencia entre digestión, distensión e inflamaciónSeñales de alerta que no conviene normalizarErrores frecuentes que empeoran la hinchazón (restricción, comer rápido, estrés…)Por qué muchas veces el problema no empieza en el intestino, sino en la relación con la comidaUn episodio para entender mejor tu cuerpo, dejar de vivir la hinchazón como un fallo y aprender a escuchar las señales sin obsesión ni culpa.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

In the last episode of 2025, Fin and Jane look back over the last twelve months and discuss some of the schools they've worked with. We hope you have a very Merry Christmas and we'll be back in 2026!Social media:* Facebook page: https://www.facebook.com/impactwales123* Private Facebook group: https://www.facebook.com/groups/1099646660713906/* Bluesky: @impactwales.bsky.social* Instagram: https://www.instagram.com/impactwales/Contact:Email: enquiries@impact.wales Tel: 029 2167 9140BOOKSThe Illustrated Guide to Pedagogy:https://amzn.to/4lsupnbClosing the Disadvantage Gap:https://www.amazon.co.uk/gp/aw/d/1032824107/ref=tmm_pap_swatch_0Power Up Your Pedagogy:https://www.amazon.co.uk/Power-Up-Your-Pedagogy-Illustrated/dp/1398388068Subscribe to ImpactPlus today:www.impact.wales/impactplusPRODUCTIONHosts: Finola Wilson and Jane MillerProducer: Darren EvansVisit us at: www.impact.walesMusic: Power Shutoff by Craig MacArthur

En Estilo de Vida, el Dr. Gerardo Medina comparte hábitos simples y nutrientes esenciales para ayudarte a mejorar tu salud de forma natural

En Estilo de Vida, el Dr. Gerardo Medina comparte hábitos simples y nutrientes esenciales para ayudarte a mejorar tu salud de forma natural

Got Faded Japan ep 795! Happy Holidays Faders! In this weeks news, Canada man busted for smuggling enough stimulants to kill Godzilla, man starts ill-fated “pee in tea” side business,  fatal attraction ends in no fatalities, all this and more on GOT FADED JAPAN! FADE ON! -------------------------------------------------------------------------------  It's Johnny's birthday so buy the cat a beer! Supporting GOT FADED JAPAN ON PATREON directly supports keeping this show going and fueled with booze, seriously could you imagine the show sober?? Neither can we! SUPPORT GFJ at: https://www.patreon.com/gotfadedjapan -------------------------------------------------------------------------------- CHECK OUT OUR SPONSORS AND SUPPORT THE SHOW!!!!   1. THE SPILT INK: Experience art, buy art and get some original art commissioned at: SITE: https://www.thespiltink.com/ INSTAGRAM: @thespiltink YouTube: https://youtu.be/J5-TnZLc5jE?si=yGX4oflyz_dZo74m -------------------------------------------------------------------------------- 2. MITSUYA LIQUOR in ASAGAYA: "The BEST beer shop and standing beer bar in Tokyo!" 1　Chome- 13 -17 Asagayaminami, Suginami Tokyo 166-0004　 Tel & Fax: 0303314-6151Email: Error! Hyperlink reference not valid. --------------------------------------------------------------------------------   3. Harry's Sandwich Company 1 min walk from Takeshita Street in HarajukuCall 050-5329-7203 Address: 〒150-0001 Tokyo, Shibuya City, Jingumae, 1 Chome−16−7 MSビル 3F -------------------------------------------------------------------------------- 4. Share Residence MUSOCO “It's a share house that has all that you need and a lot more!” - Located 30 minutes form Shibuya and Yokohama - Affordable rent - Gym - BAR! - Massive kitchen - Cozy lounge space - Office work units - A spacious deck for chilling - DJ booth and club space - Barber space - AND MORE! Get more info and move in at: https://sharedesign.co.jp/en/property.php?id=42&property=musaco&fbclid=IwAR3oYvB-a3_nzKcBG0gSdPQzxvFaWVWsi1d1xKLtYBnq8IS2uLqe6z9L6kY -------------------------------------------------------------------------------- Soul Food House https://soulfoodhouse.comAddress:2-chōme−8−10 | Azabujūban | Tokyo | 106-0045 Phone:03-5765-2148 Email:info@soulfoodhouse.com Location Features:You can reach Soul Food House from either the Oedo Line (get off at Azabujuban Station and it's a 7-minute walk) or the Namboku Line (get off at Azabujuban Station and it's a 6-minute walk). -------------------------------------------------------------------------------- GET YOURSELF SOME GOT FADED JAPAN MERCH TODAY!!! We have T-Shirts, COFFEE Mugs, Stickers, even the GFJ official pants! BUY NOW AND SUPPORT THE SHOW: http://www.redbubble.com/people/thespiltink/works/16870492-got-faded-japan-podcast -------------------------------------------------------------------------------- The Got Faded Japan Podcast gives listeners a glimpse of the most interesting side of Japan's news, culture, peoples, parties, and all around mischief and mayhem. Hosted by Johnny and Jeremy who adds opinions and otherwise drunken bullshit to the mix. We LOVE JAPAN AND SO DO YOU! Send us an email on Facebook or hell man, just tell a friend & post a link to keep this pod rolllin' Fader! Kanpai mofos! #japan #japantalk #japanpodcast #gotfadedjapan #livemusic  

Digestiones pesadas, hinchazón, gases, reflujo… y aun así te dicen que tienes “demasiado ácido”.¿Y si el problema fuera justo el contrario?En este episodio hablamos de hipoclorhidria, una alteración digestiva mucho más frecuente de lo que parece y que suele pasar desapercibida. Te explico qué es, por qué puede provocar síntomas como el ardor o el reflujo, qué relación tiene con el SIBO, la disbiosis intestinal y los déficits nutricionales, y por qué el uso continuado de antiácidos puede estar empeorando la situación.Un episodio para entender por qué no todo lo digestivo se soluciona quitando alimentos o bajando el ácido, y por qué el contexto, los hábitos y la educación nutricional son clave para recuperar la salud digestiva.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

¡A Siguners! En este Plepla Edition 2 con C Cordero y Tedejagua se nos fue la guagua y hablamos más disparate que de costumbre. Yo sé que a ustedes les gusta la plepla sin filtro y aquí les dimos sin anestesia. Analizamos desde la fundación de Roma, los ciclos de los Imperios mundiales (España, Holanda, USA, China) hasta la famosa Analogía de Omega El Fuerte de que está preso y suelto al mismo tiempo. ¡Qué vaina! Además me retaron a probar por primera vez la vaina esa de la Malta con Leche Condensada, quedé empachado y lo que de verdad me voló la cabeza fue el Ron con Leche Condensada, ¡nos inventamos el ponche! Y claro, no faltaron los chistes prohibidos del Papa y el debate épico sobre si es plepla o pluma de burro y el debate eterno de la Ensalada Rusa. ¡Mire, suscríbete y siéntate a gozar que el coro está heavy!BOLETAS EN CARLOSCOMIC.COMEnlace: https://carloscomic.com⭐️ PATROCINADORESBrugal Extra Viejo: Un ron clásico y verdaderamente auténtico, una obra de arte de los maestros roneros. Instagram: https://www.instagram.com/ronbrugalrdSpirit Mountain: Tu cabañita en la montaña en un lugar realmente mágico, 1500 metros de altura, finca de café orgánico, río frío con cascada, área de camping, la mejor ruta de downhill de este país para mountain bike. Si te interesa lograr este sueño, pues Spirit Mountain es tu sitio.Contáctalos al : 849-207-6133  o directo al Whatsapp https://wa.link/6o8qxtB Express Courrier: Tus compras las traes por https://www.instagram.com/beexpressdo. Hazte miembro con 5 libras gratis.Llama al: 809-563-7675    Web: https://bexpress.doDental Wellness: En Camino Chiquito de Arroyo Hondo. 25% de descuento en procedimientos estéticos con el código ASIGUN25. Llama al: 829-856-4284Instagram: https://www.instagram.com/dentalwellnessclinicrdXPENG Dominicana: Vive la experiencia de la movilidad Eléctrica https://www.instagram.com/xpengdominicana. Pide una prueba. Llama al: 809-544-4442¡Si te curaste con este video, suscríbete y activa la campanita!No dejes que el algoritmo te esconda los videos. Aquí subimos contenido semanal para reírnos de las tragedias de la vida, el matrimonio, los hijos y las locuras que pasan en nuestra amada República Dominicana.¿Quieres ver mis shows en vivo o comprar merch oficial?Entra a mi web oficial para ver las fechas de la gira y novedades:https://www.carloscomic.comVamos a mantener el coro encendido en otras redes:Aquí subo lo que no se ve en Youtube, clips rápidos y el día a día.Instagram: https://www.instagram.com/carloscomicTikTok: https://www.tiktok.com/@carloscomicContrataciones y Negocios (Booking):¿Quieres llevar el show a tu empresa, evento privado o ciudad? Escríbenos o llámanos.Teléfono: +1-(829) 471-2709WhatsApp: https://wa.me/18294712709Email: info@carloscomic.com 

En este episodio comparto un caso real y anónimo de una mujer diagnosticada de endometriosis hace un año. Tras el diagnóstico, y siguiendo la recomendación de “hacer una dieta antiinflamatoria”, empieza a aplicar cambios alimentarios guiados por información de redes sociales y testimonios online. Lejos de mejorar, su evolución empeora: más dolor, menos energía, peor descanso y una reducción progresiva del ejercicio físico, con mayor dependencia de analgésicos. No por la enfermedad en sí, sino por una restricción alimentaria mal entendida que acaba afectando a todo su estilo de vida. A lo largo del episodio analizamos cómo una recomendación bienintencionada, sin contexto ni acompañamiento, puede tener un efecto contrario al esperado, y cómo el abordaje nutricional adecuado —basado en suficiencia, flexibilidad, educación nutricional, gestión del estrés y recuperación del movimiento— puede marcar la diferencia en la calidad de vida. Un episodio para entender que no todo lo antiinflamatorio suma y que, en patologías como la endometriosis, la clave no siempre está en eliminar, sino en acompañar bien.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

We see the diversification mirage – one of our 2026 Outlook themes – playing out in real time with a sharp spike in global bond yields. Natalie Gill, Portfolio Strategist at the BlackRock Investment Institute, explains. FOR PUBLIC DISTRIBUTION IN THE U.S., CANADA, LATIN AMERICA, AUSTRIA, BELGIUM, DENMARK, FINLAND, FRANCE, GERMANY, IRELAND, ISRAEL, ITALY, LIECHENSTEIN, LUXEMBOURG, NETHERLANDS, NORWAY, PORTUGAL, SOUTH AFRICA, SPAIN, SWEDEN, SWITZERLAND, THE UNITED KINGDOM, HONG KONG, SINGAPORE AND AUSTRALIA. FOR INSTITUTIONAL, PROFESSIONAL, QUALIFIED CLIENTS/INVESTORS IN OTHER PERMITTED COUNTRIES. General disclosure: This document is marketing material, is intended for information and educational purposes only, and does not constitute investment advice, a recommendation or an offer or solicitation to purchase or sell any securities or any investment strategies. The opinions expressed are as of [DATE] and are subject to change without notice. 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Christmas can be beautiful… and heavy—especially when you're living with kidney disease. In this special seasonal episode of Diary of a Kidney Warrior Podcast (in partnership with Kidney Care UK), host Dee Moore is joined by two renal counsellors, Sarah and Paula, to talk honestly about the emotional realities of the holiday season and how kidney patients (and loved ones) can navigate it with more calm, support, and hope.   Together, we explore why Christmas can bring a mix of emotions—from joy and community to grief, exhaustion, overwhelm, and pressure—especially when you're balancing dialysis, medication side effects, fatigue, and changing family expectations.   In this episode, you'll hear:   ✅ Why Christmas can feel emotionally challenging (and also uplifting) with chronic illness ✅ A powerful way to think about kidney disease during the holidays: the “uninvited guest” analogy ✅ How hope helps you keep going—and what to do when you can't generate hope yourself ✅ The mental health benefits of gratitude, including simple “top and tail” daily practices ✅ Practical coping strategies: cutting the “Christmas fluff,” planning ahead, protecting your energy, and taking 5-minute self-care resets ✅ Permission to do Christmas your way (yes—even if you hate turkey!)   If this season feels hard, please remember: you're not alone. You don't have to carry everything by yourself. Be gentle with your body, be kind to your mind, and take things one moment at a time.  

Wenn Familien an Weihnachten zusammenkommen, wird aus „gemütlich“ für manche schnell „maximal angespannt“ – besonders, wenn viel Essen, kritische Kommentare und alte Rollenbilder den Ton angeben. In dieser Folge spricht Franca über die Psychologie von Essstörungen und Christian erklärt wichtige (neue) medizinische Erkenntnisse. Wie man als Angehöriger ansprechbar bleibt, ohne zur „Essenspolizei“ zu werden, und worauf du achten solltest, falls dein Verhältnis zum Essen sich nicht mehr unverkrampft anfühlt, das erfährst du in der heutigen Folge. Die umfassendste offizielle Informationsquelle in Deutschland ist vermutlich https://www.bzga-essstoerungen.de Für Erstberatungen steht Betroffenen und Angehörigen das Beratungstelefon des Bundesinstituts für Öffentliche Gesundheit zur Verfügung. Anonym, trotzdem persönlich. Tel.: 0221 892031 Konkrete Hilfe und Tests zur Selbsteinschätzung findest du hier: https://essstoerungen.bioeg.de/was-sind-essstoerungen/ Auf www.nakos.de findest du Selbsthilfegruppen und Communities auch speziell in deiner Umgebung. Unsere früheren Podcastfolgen zu Binge Eating: https://psychologie-to-go.podigee.io/117-bingeeating Anorexie: https://psychologie-to-go.podigee.io/142-anorexie und https://psychologie-to-go.podigee.io/272-anorexie ARFID: https://psychologie-to-go.podigee.io/274-arfid Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

¿Crees que comer “bien” es cuestión de control, disciplina y fuerza de voluntad?Si es así, este episodio te va a cambiar la mirada.Hoy desmontamos una de las ideas más dañinas de la cultura de dieta: la creencia de que si no consigues mantener hábitos, es porque no te esfuerzas lo suficiente. Te explico qué ocurre realmente cuando basas tu alimentación en resistir, aguantar, prohibir y controlarte… y por qué ese enfoque no solo no funciona, sino que te aleja cada vez más de una relación sana con la comida. En este episodio descubrirás:Por qué la fuerza de voluntad es un recurso limitado y agotador.Cómo la restricción y el autocontrol constantes aumentan el deseo y el picoteo.Qué ocurre en tu cuerpo cuando comes desde el “deber” en vez de desde las señales internas.Por qué terminas en el ciclo de culpa, compensación y “mañana empiezo”.Qué síntomas te indican que tu plan alimentario no es sostenible.Y, sobre todo, cómo construir hábitos que no dependan de luchar contra ti misma.Una reflexión necesaria para dejar de culparte, dejar de luchar… y empezar a alimentarte de forma más consciente, suficiente y flexible.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

จิตใต้สำนึกคือโปรแกรมลับที่คอยกำหนดชีวิตเราโดยที่เราไม่รู้ตัว ทั้งความเชื่อ ความกลัว และพฤติกรรมซ้ำๆ ล้วนถูกเขียนอยู่ในนั้น คลิปนี้จะพาเธอสำรวจ “ด้านมืดที่มองไม่เห็น” และวิธีตื่นจากการหลับไหล เพื่อเริ่มโปรแกรมชีวิตใหม่ที่เราตั้งใจเลือกเองจริงๆ_________________________________

Ein 35 Jahre alter Cold Case treibt die Menschen in Ulm nach wie vor um: Der Mord an Rafael Blumenstock hat sich eingebrannt ins kollektive Bewusstsein der Stadt. Am 4. November 1990 wurde der 28-Jährige auf dem Ulmer Münsterplatz mit 21 Messerstichen brutal ermordet – die Täter nahmen sich sogar noch die Zeit, dem Opfer die Nase abzuschneiden. Nun hat Cold-Case-Ermittler Manuel Köhler die Jagd auf die Täter neu eröffnet – und der SWR-Podcast "Der Schrei" versucht, Licht ins Dunkel zu bringen. Gelingt es, die Mörder doch noch zu finden? Zu Gast bei Moderator Roland Müller sind in dieser Folge zwei Macherinnen des SWR-Podcasts "Der Schrei - Der rätselhafte Fall Rafael Blumenstock". Nele Grundt und Chiara Battaglia berichten über ihre Kooperation mit der Polizei, ihre Recherche auf den Spuren dieser rätselhaften Tat – und erzählen, warum sie glauben, dass die Täter wahrscheinlich noch in Ulm herumlaufen. Den Podcast "Der Schrei" findet ihr in der ARD Audiothek und in den gängigen Podcast-Apps: https://www.ardaudiothek.de/sendung/der-schrei-der-raetselhafte-fall-rafael-blumenstock/urn:ard:show:860f516cb79f4744/ Hinweise zum Fall Rafael Blumenstock nimmt das Team von "Der Schrei" (auch anonym) an: Tel: 0711/929 11711 Mail: podcasts@swr.de Vor einigen Jahren haben wir bereits in Akte Südwest über den Mordfall Blumenstock gesprochen. Die Folge 14 "Der Tote vom Ulmer Münsterplatz: Der Mordfall Rafael Blumenstock" findet ihr hier: https://www.swp.de/lokales/ulm/true-crime-podcast-_akte-suedwest_-folge-15_-der-tote-vom-ulmer-muensterplatz-_-der-mordfall-rafael-blumenstock-59738987.html Weitere Crime-Geschichten und die Anmeldung für unseren Newsletter findet ihr unter https://www.swp.de/crime. Alle Podcast-Folgen von Akte Südwest gibt es unter: https://www.swp.de/akte Moderation: Roland Müller | Produktion: Moritz Clauß | Sprecherin: Laura Liboschik | Gestaltung: Beniamino Raiola

Hoy comparto una conversación imprescindible con Marta Marcé, experta en salud femenina, para entender de verdad qué ocurre en la menopausia más allá de los tópicos y los mensajes alarmistas. Hablamos de síntomas, cambios hormonales, metabolismo, alteraciones del sueño, estado de ánimo, aumento de grasa corporal, pérdida de masa muscular y por qué este momento vital no tiene por qué vivirse desde el miedo, sino desde la información y la acción. Además, profundizamos en:Qué diferencia la perimenopausia de la menopausia.Cómo influye el estilo de vida en los síntomas.Qué papel juega la alimentación y qué puede marcar la diferencia.Ejercicio: qué tipo funciona mejor en esta etapa.Suplementación con evidencia científica.Señales de alerta que requieren consulta médica.Cómo recuperar la sensación de control cuando parece que “el cuerpo ya no responde igual”.Un episodio claro, práctico y lleno de herramientas para entender tu cuerpo, cuidarte y vivir esta etapa con más calma y más salud.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

In this special festive edition of WHAT THE TRUCK?!?, host Malcolm Harris brings you a packed episode live from the 2026 Freight Market Summit. First, Malcolm sits down with Sarah Abernathy, Director of Marketing and Communications at Kenworth Truck Company. Sarah shares the behind-the-scenes story of one of trucking's most heartwarming annual traditions: hauling the U.S. Capitol Christmas Tree across the country. She discusses Kenworth's twelve-year partnership with the project, the state-to-state community engagement, and the technology behind the Kenworth T680 that carried this year's tree, “Silverbell,” from Nevada to Washington, D.C. Sarah also highlights the role of driver Michael Porter, the significance of the tour, and what Kenworth is looking forward to in 2026. Later in the episode, Malcolm welcomes Zane Holcomb and Luke LeMaster from TEL to talk about becoming an owner-operator in today's freight market. They break down what drivers should expect, why now can still be a smart time to step into ownership, how TEL supports drivers throughout their leases, and the mindset needed to build a successful owner-operator business. They also discuss technology trends, equipment choices, common challenges, and the changing landscape of driver mentorship. Plus, Malcolm covers the latest industry headlines, including:  • A logistics startup founder losing an appeal on a 20-year conviction  • New tariff discussions involving the U.S. and Mexico  • Enterprise officially entering the heavy-truck space through its Hogan acquisition  • The ongoing voting for America's Top Freight Town If you enjoy stories about trucking, leadership, equipment, market insights, and the people who make the industry run, this is an episode you won't want to miss. Watch on YouTube Subscribe to the WTT newsletter Apple Podcasts Spotify More FreightWaves Podcasts #WHATTHETRUCK #FreightNews #supplychain Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Alguna vez has tenido la sensación de que “te portas bien” todo el día pero al final siempre aparece ese picoteo, ese dulce, ese “solo una puntita” que ni habías planeado?Hoy hablamos de eso que llamo microinfidelidades alimentarias: pequeños gestos que vivimos como fallos, como deslices, como si estuviéramos rompiendo un pacto con nosotros mismos.En este episodio te explico por qué quieres lo que crees que no deberías querer, qué ocurre en tu cerebro y en tu cuerpo cuando restringes, por qué la culpa solo empeora la conducta y cómo la prohibición, el hambre mal gestionada y las emociones no atendidas se convierten en el caldo de cultivo perfecto para esas microinfidelidades.También veremos:Cómo funciona el deseo cuando hay reglas rígidas.Por qué la fuerza de voluntad no es la solución.Qué hay detrás del picoteo aparentemente “inexplicable”.Cómo romper el ciclo restricción → deseo → culpa.Qué hacer para que estas microinfidelidades desaparezcan sin luchar contra ellas.Un episodio para entenderte, dejar de culparte y empezar a construir una relación más libre, flexible y sostenible con la comida. Porque no necesitas más control: necesitas más comprensión.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

In this special festive edition of WHAT THE TRUCK?!?, host Malcolm Harris brings you a packed episode live from the 2026 Freight Market Summit. First, Malcolm sits down with Sarah Abernathy, Director of Marketing and Communications at Kenworth Truck Company. Sarah shares the behind-the-scenes story of one of trucking's most heartwarming annual traditions: hauling the U.S. Capitol Christmas Tree across the country. She discusses Kenworth's twelve-year partnership with the project, the state-to-state community engagement, and the technology behind the Kenworth T680 that carried this year's tree, “Silverbell,” from Nevada to Washington, D.C. Sarah also highlights the role of driver Michael Porter, the significance of the tour, and what Kenworth is looking forward to in 2026. Later in the episode, Malcolm welcomes Zane Holcomb and Luke LeMaster from TEL to talk about becoming an owner-operator in today's freight market. They break down what drivers should expect, why now can still be a smart time to step into ownership, how TEL supports drivers throughout their leases, and the mindset needed to build a successful owner-operator business. They also discuss technology trends, equipment choices, common challenges, and the changing landscape of driver mentorship. Plus, Malcolm covers the latest industry headlines, including:  • A logistics startup founder losing an appeal on a 20-year conviction  • New tariff discussions involving the U.S. and Mexico  • Enterprise officially entering the heavy-truck space through its Hogan acquisition  • The ongoing voting for America's Top Freight Town If you enjoy stories about trucking, leadership, equipment, market insights, and the people who make the industry run, this is an episode you won't want to miss. Watch on YouTube Subscribe to the WTT newsletter Apple Podcasts Spotify More FreightWaves Podcasts #WHATTHETRUCK #FreightNews #supplychain Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hoy hablamos de uno de los suplementos que más dudas genera en consulta: la creatina. Un suplemento muy estudiado… pero también muy mal entendido.¿Hincha? ¿Daña los riñones? ¿Engorda? ¿Solo sirve si haces pesas? ¿Es segura en mujeres? Vamos a aclarar todas estas preguntas basándonos en ciencia, no en creencias.En este episodio descubrirás:Qué es realmente la creatina y cómo actúa en el músculo y el cerebro.Los mitos más comunes… desmontados uno a uno.Cuándo empiezan a verse sus beneficios y por qué no funciona de un día para otro.Quién se beneficia más: fuerza, resistencia, menopausia, SOP, embarazo (con supervisión), personas mayores, veganos…En qué casos NO es necesaria ni aporta casi nada.Dosis, tipo recomendado, cómo tomarla y si hace falta “fase de carga”.Por qué el sello Creapure no es más efectivo, pero sí aporta garantías extra de pureza.Errores habituales al suplementar y cómo evitarlos.La creatina no es mágica, pero tampoco peligrosa en población sana.Es una herramienta útil cuando se usa en el contexto adecuado: fuerza, recomposición corporal, rendimiento, pérdida de masa muscular asociada a la edad o menopausia, y dietas muy bajas en creatina.Un episodio imprescindible si quieres entender de una vez qué hace, qué no hace y si te conviene tomarla.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

A Sigún Rosmery Herrand, una mujer comiquísima que el país entero la ama. Quise hablar más en serio con ella pero honestamente no se pudo. Esto es Rosmery Herrand con Carlos Sánchez, episodio 190.Tuve el placer de recibir a mi queridísima amiga Rosmery Herrand en Asigún ¡y fue un desastre divertidísimo! Rosmery es sencillamente adorable, pero descubrimos que tiene un problema serio: déficit de atención. Me contó cómo fue su transición de querer ser una presentadora seria como Alicia Ortega a convertirse en la estrella viral de La Sierva y de Chevere Night Live. Hablamos de la locura de mudarse a New Jersey y de cómo la obligué a confesar sus estrictos parámetros de edad para conseguir novio y hasta presentamos al candidato Torre de Control. Me sentí tan orgulloso de su talento que la reté a montar su propio show de personajes en vivo! No te pierdas esta plepla y el momento en que me cobró la granola con proteína que le robé en la radio.

Hoy te traigo un caso real que, por desgracia, es mucho más común de lo que parece: el de una paciente con un estreñimiento crónico severo que llevaba años dependiendo de los laxantes para poder evacuar. Pero lo más llamativo no era solo esa dependencia, sino el miedo intenso a la sensación de plenitud, la dieta excesivamente restrictiva, la hinchazón y la creencia de que comer “más de la cuenta” solo empeoraría la situación. Llegó a consulta agotada, frustrada y sintiendo que había perdido el control sobre su propio cuerpo. Lo que ella pensaba que era “comer poquito para no hincharse” era, precisamente, lo que estaba cronificando su problema. En este episodio te explico cómo es este tipo de casos desde dentro: qué encontramos en la anamnesis, cuál es el enfoque real y efectivo para romper la dependencia a los laxantes, cómo se trabaja el miedo a la plenitud, cómo se reconstruye un tránsito natural y qué resultados conseguimos en pocas semanas cuando se aborda el problema desde una visión global del cuerpo, la digestión y la relación con la comida.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Got Faded Japan ep 794! In this action-packed episode, Johnny sits down with James Straker, an adventurer, punk-rock enthusiast, and fearless explorer of Japan's hidden corners. James takes us on a wild ride through his experiences driving across Japan, uncovering forgotten countryside homes, and diving deep into the rich, often surprising history woven into the country's rural landscapes. This episode is packed with stories, insight, and the kind of excitement that makes you want to jump on a plane and start your own adventure. FADE ON! Learn more about James's adventures on Instagram: https://www.instagram.com/jstrakertroublemaker?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== @jstrakertroublemaker   And check out: https://www.instagram.com/pizasukeruton?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== https://open.spotify.com/artist/3Ur1LEVEY3QtdcDbRZc1oD https://open.spotify.com/track/3Hay0dlNMTuxcEBpy2PTP0 ------------------------------------------------------------------------------- Supporting GOT FADED JAPAN ON PATREON directly supports keeping this show going and fueled with booze, seriously could you imagine the show sober?? Neither can we! SUPPORT GFJ at: https://www.patreon.com/gotfadedjapan -------------------------------------------------------------------------------- CHECK OUT OUR SPONSORS AND SUPPORT THE SHOW!!!!   1. THE SPILT INK: Experience art, buy art and get some original art commissioned at: SITE: https://www.thespiltink.com/ INSTAGRAM: @thespiltink YouTube: https://youtu.be/J5-TnZLc5jE?si=yGX4oflyz_dZo74m -------------------------------------------------------------------------------- 2. MITSUYA LIQUOR in ASAGAYA: "The BEST beer shop and standing beer bar in Tokyo!" 1　Chome- 13 -17 Asagayaminami, Suginami Tokyo 166-0004　 Tel & Fax: 0303314-6151Email: Error! Hyperlink reference not valid. --------------------------------------------------------------------------------   3. Harry's Sandwich Company 1 min walk from Takeshita Street in HarajukuCall 050-5329-7203 Address: 〒150-0001 Tokyo, Shibuya City, Jingumae, 1 Chome−16−7 MSビル 3F -------------------------------------------------------------------------------- 4. Share Residence MUSOCO “It's a share house that has all that you need and a lot more!” - Located 30 minutes form Shibuya and Yokohama - Affordable rent - Gym - BAR! - Massive kitchen - Cozy lounge space - Office work units - A spacious deck for chilling - DJ booth and club space - Barber space - AND MORE! Get more info and move in at: https://sharedesign.co.jp/en/property.php?id=42&property=musaco&fbclid=IwAR3oYvB-a3_nzKcBG0gSdPQzxvFaWVWsi1d1xKLtYBnq8IS2uLqe6z9L6kY -------------------------------------------------------------------------------- Soul Food House https://soulfoodhouse.comAddress:2-chōme−8−10 | Azabujūban | Tokyo | 106-0045 Phone:03-5765-2148 Email:info@soulfoodhouse.com Location Features:You can reach Soul Food House from either the Oedo Line (get off at Azabujuban Station and it's a 7-minute walk) or the Namboku Line (get off at Azabujuban Station and it's a 6-minute walk). -------------------------------------------------------------------------------- GET YOURSELF SOME GOT FADED JAPAN MERCH TODAY!!! We have T-Shirts, COFFEE Mugs, Stickers, even the GFJ official pants! BUY NOW AND SUPPORT THE SHOW: http://www.redbubble.com/people/thespiltink/works/16870492-got-faded-japan-podcast -------------------------------------------------------------------------------- The Got Faded Japan Podcast gives listeners a glimpse of the most interesting side of Japan's news, culture, peoples, parties, and all around mischief and mayhem. Hosted by Johnny and Jeremy who adds opinions and otherwise drunken bullshit to the mix. We LOVE JAPAN AND SO DO YOU! Send us an email on Facebook or hell man, just tell a friend & post a link to keep this pod rolllin' Fader! Kanpai mofos! #japan #japantalk #japanpodcast #gotfadedjapan #livemusic  

Volvemos a las mazmorras a buscar a Albert Alegre para que nos brinde una nueva entrega de "La Historia en Juego". El título, en esta ocasión, es muy elocuente acerca la temática del propio juego, pues es el año en el que suceden los hechos: 1989. Suponemos que ya habréis deducido que el juego trata sobre el fin del bloque socialista más allá del Telón de Acero. Como suele ser habitual en esta sección primero aprenderemos la mecánica del juego, y luego iremos a tratar brevemente la parte histórica que tanto nos interesa en estos juegos. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En el episodio de hoy hablamos de una de las frases más peligrosas, normalizadas y autoboicot que repetimos cada año: “Ya en enero me pongo”.Ese pensamiento que parece inofensivo, pero que esconde procrastinación, culpa, autoexigencia y una relación complicada con la comida.En este episodio te explico:Por qué aplazar el autocuidado siempre empeora tu relación con la comida.El mecanismo psicológico que hace que cuanto más lo postergas, peor comes.Cómo el “ya empezaré” genera más picoteo, más ansiedad y más impulsividad.Por qué esperar a una fecha concreta te mantiene en modo “todo o nada”.Qué está pasando en tu cerebro cuando decides dejarlo para después.Cómo cambiar esta mentalidad por un enfoque realista, flexible y sostenible.No necesitas una fecha.No necesitas un lunes, ni un primero de mes, ni enero.Necesitas entender tu conducta, tus emociones y tu forma de relacionarte con la comida. Un episodio para desmontar la trampa del “ya me pondré” y empezar a cuidarte desde hoy, sin dietas, sin castigos y sin plazos imposibles.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

En el episodio de hoy me acompaña Adriana Duelo, una de las mayores especialistas en histamina y déficit de DAO. Juntas profundizamos en un tema que suele pasar desapercibido pero que afecta a muchísimas personas sin diagnosticar: la intolerancia a la histamina. Hablamos de forma clara y práctica sobre:Qué es exactamente la enzima DAO y por qué puede fallar.Diferencia entre déficit e intolerancia a la histamina.Síntomas típicos… y los que nadie relaciona con la histamina (migrañas, alteraciones digestivas, urticaria, reglas dolorosas…).Qué podemos hacer desde la alimentación y el estilo de vida.Cómo se diagnostica realmente —y qué pruebas NO sirven.Los errores más comunes cuando se intenta “hacer dieta baja en histamina”.Suplementación, evidencia y cuándo tiene sentido usarla.Un episodio muy útil tanto si sospechas que la histamina te afecta como si quieres comprender mejor este mecanismo tan complejo.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

It's growth investing, just not as we knew it. Technology is disrupting the traditional signals for growth companies, such as revenue acceleration or addressable market expansion. In this episode, Sean Kenney sits down with MFS portfolio manager Brad Mak to explore what the AI revolution means for the future of growth companies and the potential for bubbles. They also cover current opportunities underappreciated by the market and look forward to what 2026 has in store. Listen in for the signals to help you identify where growth investing is heading.         Distributed by: U.S. – MFS Institutional Advisors, Inc. ("MFSI"), MFS Investment Management and MFS Fund Distributors, Inc., Member SIPC; Latin America – MFS International Ltd.; Canada – MFS Investment Management Canada Limited.; Note to UK and Switzerland readers: Issued in the UK and Switzerland by MFS International (U.K.) Limited ("MIL UK"), a private limited company registered in England and Wales with the company number 03062718, and authorised and regulated in the conduct of investment business by the UK Financial Conduct Authority. MIL UK, an indirect subsidiary of MFS®, has its registered office at One Carter Lane, London, EC4V 5ER.;  Note to Europe (ex UK and Switzerland) readers: Issued in Europe by MFS Investment Management (Lux) S.à r.l. (MFS Lux) – authorized under Luxembourg law as a management company for Funds domiciled in Luxembourg and which both provide products and investment services to institutional investors and is registered office is at S.a r.l. 4 Rue Albert Borschette, Luxembourg L-1246. Tel: 352 2826 12800.  This material shall not be circulated or distributed to any person other than to professional investors (as permitted by local regulations) and should not be relied upon or distributed to persons where such reliance or distribution would be contrary to local regulation; Singapore – MFS International Singapore Pte. Ltd. (CRN 201228809M); Australia/New Zealand - MFS International Australia Pty Ltd ("MFS Australia") (ABN 68 607 579 537) holds an Australian financial services licence number 485343. MFS Australia is regulated by the Australian Securities and Investments Commission.; Hong Kong - MFS International (Hong Kong) Limited ("MIL HK"), a private limited company licensed and regulated by the Hong Kong Securities and Futures Commission (the "SFC"). MIL HK is approved to engage in dealing in securities and asset management regulated activities and may provide certain investment services to "professional investors" as defined in the Securities and Futures Ordinance ("SFO").; For Professional Investors in China – MFS Financial Management Consulting (Shanghai) Co., Ltd. 2801-12, 28th Floor, 100 Century Avenue, Shanghai World Financial Center, Shanghai Pilot Free Trade Zone, 200120, China, a Chinese limited liability company registered to provide financial management consulting services.; Japan - MFS Investment Management K.K., is registered as a Financial Instruments Business Operator, Kanto Local Finance Bureau (FIBO) No.312, a member of the Investment Trust Association, Japan and the Japan Investment Advisers Association. As fees to be borne by investors vary depending upon circumstances such as products, services, investment period and market conditions, the total amount nor the calculation methods cannot be disclosed in advance. All investments involve risks, including market fluctuation and investors may lose the principal amount invested. Investors should obtain and read the prospectus and/or document set forth in Article 37-3 of Financial Instruments and Exchange Act carefully before making the investments. For readers in Saudi Arabia, Kuwait, Oman, and UAE (excluding the DIFC and ADGM). In Qatar strictly for sophisticated investors and high net worth individuals only. In Bahrain, for sophisticated institutions only: The information contained in this document is intended strictly for professional investors. The information contained in this document, does not constitute and should not be construed as an offer of, invitation or proposal to make an offer for, recommendation to apply for or an opinion or guidance on a financial product, service and/or strategy. Whilst great care has been taken to ensure that the information contained in this document is accurate, no responsibility can be accepted for any errors, mistakes or omissions or for any action taken in reliance thereon. You may only reproduce, circulate and use this document (or any part of it) with the consent of MFS international U.K. Ltd ("MIL UK"). The information contained in this document is for information purposes only. It is not intended for and should not be distributed to, or relied upon by, members of the public. The information contained in this document, may contain statements that are not purely historical in nature but are “forward-looking statements”. These include, amongst other things, projections, forecasts or estimates of income. These forward-looking statements are based upon certain assumptions, some of which are described in other relevant documents or materials. If you do not understand the contents of this document, you should consult an authorised financial adviser. Please note that any materials sent by the issuer (MIL UK) have been sent electronically from offshore. South Africa - This document, and the information contained is not intended and does not constitute, a public offer of securities in South Africa and accordingly should not be construed as such. This document is not for general circulation to the public in South Africa. This document has not been approved by the Financial Sector Conduct Authority and neither MFS International (U.K.) Limited nor its funds are registered for public sale in South Africa.  

En el episodio de hoy te explico una de las razones más comunes —y menos conocidas— por las que muchas personas comen más de lo que realmente necesitan: la teoría de la bandeja vacía.¿Por qué nos cuesta tanto dejar comida en el plato?¿Por qué seguimos comiendo aunque ya no tengamos hambre?¿Por qué acabamos las palomitas del cine sin darnos ni cuenta?¿Y por qué si el plato es más grande comemos más… incluso sin quererlo?En este episodio te cuento:Qué es exactamente la teoría de la bandeja vacía.Cómo funciona la “inercia alimentaria” en tu cerebro.Por qué tu mente interpreta que no has terminado de comer hasta que el plato está vacío.Cómo influyen el tamaño del plato, el tipo de envase y el entorno.Ejemplos cotidianos en los que todos caemos sin darnos cuenta.Estrategias prácticas y fáciles para aprender a parar antes, ajustar porciones y mejorar tus señales de saciedad sin reglas rígidas.Un episodio breve, útil y muy revelador que te ayudará a entender por qué comes como comes… y cómo recuperar el control sin esfuerzo y sin prohibiciones.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

En el episodio de hoy hablamos de algo que le pasa a muchísima gente, pero que casi nadie entiende bien: los picoteos constantes y los antojos que aparecen “de repente”, sobre todo a media tarde o al final del día.Esa sensación de “no lo necesito, pero lo quiero”, de buscar algo dulce o salado sin hambre real, o de terminar comiendo cualquier cosa aunque “te habías portado bien” todo el día. En este episodio te explico:Por qué los antojos NO significan falta de fuerza de voluntad.Las causas más comunes de picoteo que no tienen nada que ver con la comida.Qué ocurre en tu cuerpo cuando comes poco, rápido o con pantallas.Por qué la restricción y el “intento de control” empeoran los antojos.Las texturas y sabores que tu cerebro pide según tu estado emocional.Qué puedes hacer para dejar de entrar en el bucle: hambre → antojo → culpa → más antojo.Además, te doy estrategias prácticas y realistas para aprender a interpretar tus antojos, regularlos sin prohibiciones y comer de forma más consciente, flexible y tranquila. Un episodio para entender por fin qué hay detrás de esa sensación de “necesito algo ya” y cómo dejar de pelearte con la comida.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

En el caso real de hoy te cuento la historia de una paciente que llegó a consulta con una idea muy clara: “quiero perder algo de peso antes de Navidad para así no engordar cuando lleguen las fiestas”.Venía con miedo a subir, con la sensación de que “siempre engorda en diciembre” y con la urgencia de bajar unos kilos para “compensar lo que vendrá”. En las últimas semanas había intentado “ponerse las pilas”:– comiendo menos,– quitando hidratos,– evitando grasas,– y “portándose bien”. Pero lo único que había conseguido era más antojos, más picoteos y más ansiedad.Cuanto más restringía, peor acababa el día.Y en lugar de bajar peso… estaba subiendo. En este episodio te cuento:Por qué la restricción pre-Navidad provoca el efecto contrario.Cómo identificar el ciclo restricción → picoteo → culpa → más restricción.Qué cosas hacía que parecían “saludables” pero empeoraban su hambre y ansiedad.Qué señales me hicieron ver que el problema no era la Navidad, sino su relación con la comida.Cómo trabajamos para frenar el caos antes de que llegaran las fiestas.Y por qué comer más y con más equilibrio fue lo que realmente la estabilizó.Un caso real muy habitual en estas fechas, que demuestra que el miedo a engordar te hace comer peor… y que cuidarte no pasa por castigarte antes de tiempo, sino por entender tu fisiología, tu conducta y tus emociones.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Recent signs of labor market weakness should allow the Fed to cut again next week, explains Nicholas Fawcett, Senior Economist at the BlackRock Investment Institute. He unpacks what we're looking for in the official data set for release later this month. General disclosure: This material is intended for information purposes only, and does not constitute investment advice, a recommendation or an offer or solicitation to purchase or sell any securities, funds or strategies to any person in any jurisdiction in which an offer, solicitation, purchase or sale would be unlawful under the securities laws of such jurisdiction. The opinions expressed are as of the date of publication and are subject to change without notice. Reliance upon information in this material is at the sole discretion of the reader. Investing involves risks. BlackRock does and may seek to do business with companies covered in this podcast. As a result, readers should be aware that the firm may have a conflict of interest that could affect the objectivity of this podcast.In the U.S. and Canada, this material is intended for public distribution.In the UK and Non-European Economic Area (EEA) countries: this is Issued by BlackRock Investment Management (UK) Limited, authorised and regulated by the Financial Conduct Authority. Registered office: 12 Throgmorton Avenue, London, EC2N 2DL. Tel:+ 44 (0)20 7743 3000. Registered in England and Wales No. 02020394. For your protection telephone calls are usually recorded. Please refer to the Financial Conduct Authority website for a list of authorised activities conducted by BlackRock.In the European Economic Area (EEA): this is Issued by BlackRock (Netherlands) B.V. is authorised and regulated by the Netherlands Authority for the Financial Markets. Registered office Amstelplein 1, 1096 HA, Amsterdam, Tel: 020 – 549 5200, Tel: 31-20- 549-5200. Trade Register No. 17068311 For your protection telephone calls are usually recorded.For Investors in Switzerland: This document is marketing material.In South Africa: Please be advised that BlackRock Investment Management (UK) Limited is an authorised Financial Services provider with the South African Financial Services Board, FSP No. 43288.In Singapore, this is issued by BlackRock (Singapore) Limited (Co. registration no. 200010143N). This advertisement or publication has not been reviewed by the Monetary Authority of Singapore. In Hong Kong, this material is issued by BlackRock Asset Management North Asia Limited and has not been reviewed by the Securities and Futures Commission of Hong Kong. In Australia, issued by BlackRock Investment Management (Australia) Limited ABN 13 006 165 975, AFSL 230 523 (BIMAL). This material provides general information only and does not take into account your individual objectives, financial situation, needs or circumstances. Before making any investment decision, you should assess whether the material is appropriate for you and obtain financial advice tailored to you having regard to your individual objectives, financial situation, needs and circumstances. Refer to BIMAL's Financial Services Guide on its website for more information. This material is not a financial product recommendation or an offer or solicitation with respect to the purchase or sale of any financial product in any jurisdictionIn Latin America: this material is for educational purposes only and does not constitute investment advice nor an offer or solicitation to sell or a solicitation of an offer to buy any shares of any Fund (nor shall any such shares be offered or sold to any person) in any jurisdiction in which an offer, solicitation, purchase or sale would be unlawful under the securities law of that jurisdiction. If any funds are mentioned or inferred to in this material, it is possible that some or all of the funds may not have been registered with the securities regulator of Argentina, Brazil, Chile, Colombia, Mexico, Panama, Peru, Uruguay or any other securities regulator in any Latin American country and thus might not be publicly offered within any such country. The securities regulators of such countries have not confirmed the accuracy of any information contained herein. The provision of investment management and investment advisory services is a regulated activity in Mexico thus is subject to strict rules. For more information on the Investment Advisory Services offered by BlackRock Mexico please refer to the Investment Services Guide available at www.blackrock.com/mx©2025 BlackRock, Inc. All Rights Reserved. BLACKROCK is a registered trademark of BlackRock, Inc. All other trademarks are those of their respective owners.BIIM1125U/M-5026753

What happens when menopause meets chronic kidney disease? How do you know if it's your hormones, your kidneys or your medication talking? And what options are actually on the table if you're living with CKD, on dialysis or post-transplant?   In this special listener-led edition of Diary of a Kidney Warrior Podcast (in partnership with Kidney Care UK), host Dee Moore is joined again by menopause specialist Dr Vikram to answer questions sent directly from the Kidney Warrior community.   Together they unpack real-life concerns about: •Navigating menopause symptoms alongside CKD, dialysis or transplant •When HRT may or may not be suitable if you have kidney or liver disease •Non-hormonal options for hot flushes, night sweats, mood and sleep •Period changes on haemodialysis and after transplant •Bone health, osteoporosis risk and steroids •Fibroids, endometriosis, early menopause and hysterectomy in the context of CKD •How to advocate for yourself with your GP, renal team and menopause services   You'll also hear a powerful call from Dr Vikram for better research that truly includes women with CKD, especially those from ethnic minority backgrounds – and why your story and participation matter.  

En este PPP Extra nos sentamos con el profesor, analista y podcastero Ángel Rosa para un episodio sin filtro. Hablamos de todo: cómo se organiza, a qué hora se levanta, cómo escoge sus temas, qué le gusta al público… y cómo le ha ido en el mundo del podcast. Luego entramos en la obsesión de TRS: sus tuits recientes, la contestación de Ángel, y qué dice todo esto sobre el ambiente político del país. Cerramos con un rápido giro hacia el momento político actual. Un episodio con chispa, análisis y el vacilón que nos caracteriza. Si fueras integrante de nuestro Patreon, hubieras escuchado este episodio ayer. Únete ahora en patreon.com/puestospalproblema! Presentado por