5 Minutes

แม้ว่าเทคโนโลยีและสัญญาณอินเทอร์เน็ตจะทำให้เราเข้าถึงวิธีแก้ปัญหาต่างๆ ได้มากมาย แต่เมื่อเหตุการณ์ไม่คาดคิดมาถึง เช่น สัญญาณอินเทอร์เน็ตล่ม หรือไม่สามารถโทรหาใครได้ มือถือที่เรียกได้ว่าเป็นอวัยวะที่ 33 ของคนยุคนี้ก็ไม่ต่างอะไรกับของที่ไร้ประโยชน์ . 10 วิธีที่ช่วยให้เรารับมือกับเหตุการณ์ไม่คาดฝัน และทำให้ชีวิตมั่นคงปลอดภัยมากขึ้นได้ด้วยโทรศัพท์เครื่องเดียวมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

มีปัจจัยมากมายที่ทำให้สุขภาพของเราค่อยๆ เสื่อมลงเมื่ออายุมากขึ้น หลายคนละเลยสัญญาณสุขภาพเหล่านี้เพราะคิดว่าต่อให้แก้ไขก็คงไม่ทัน แต่พอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจเคล็ดลับง่ายๆ เพียงข้อเดียวที่ทำให้ผู้คนมีอายุยืน และสุขภาพดีได้โดยปราศจากโรคเมื่อมายุมากขึ้น . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

จะทำอย่างไรเมื่อวัยทำงานอยากประสบความสำเร็จ แต่บนโลกนี้ไม่มี ‘สูตรสำเร็จ' ให้ทำตาม? . สำหรับคนทำงานที่ต้องการความก้าวหน้า และอยากเห็นความสำเร็จในสายงานของตัวเอง อาจจะมีคำถามติดอยู่ในใจว่า “ต้องทำอย่างไร?” โดยพอดแคสต์ Longplay 5M วันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจแนวคิด และเทคนิคพิชิตเป้าหมายของคนวัยทำงาน เพื่อสร้างความสุขแบบรอบด้าน และคว้าความสำเร็จได้ทันใจ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

การเป็น ‘ผู้นำ' นั้นยากกว่าการเป็นหัวหน้า เพราะหัวหน้าคือตำแหน่งที่เราได้รับจากองค์กร แต่การจะเป็นผู้นำที่คนในทีม หรือคนในองค์กรยินยอมพร้อมใจที่จะเดินตามเส้นทางของเรานั้น จำเป็นที่จะต้องใช้ทั้งประสบการณ์ และใจคนด้วย 12 สิ่งในตัวผู้นำที่จะทำให้ผู้คนเคารพเราในฐานะ ‘ผู้นำ' ได้อย่างแท้จริงมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ท่ามกลางความกดดันที่เพิ่มขึ้นมากในสังคม ทำให้มนุษย์ทุกคนล้วนเจอกับความเครียด ไม่ว่าจะเป็นความเครียดฉับพลันหรือความเครียดเรื้อรังก็ตาม แต่ทำไมบางคนถึงรับมือได้ดี ในขณะที่บางคนกลับมองว่าความเครียดคือความทรมานอย่างหนึ่งของชีวิต? . โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ ‘ความเครียด' แต่ละรูปแบบ และวิธีรับมือกับความกดดันอย่างชาญฉลาด และไม่ทำลายความสุขของเรา . . พบกับ SPEAKERS ชั้นนำ พร้อมด้วย Workshop ที่ให้ความรู้เน้นๆ  ได้ในงาน SUPALAI Presents CREATIVE TALK CONFERENCE 2025 งานรวมเทรนด์ ไอเดีย และความรู้ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศ  ให้กับคนที่อยากพัฒนาตัวเอง และทำธุรกิจอย่างสร้างสรรค์ . [  ] ซื้อบัตรเข้าร่วมงาน CTC 2025ได้ที่:  https://www.zipeventapp.com/e/CTC2025/#ticket-detail . . #selfedevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

วัยที่มากขึ้นอาจมาพร้อมกับภาระที่หนักขึ้น ทั้งเรื่องหน้าที่การงาน เรื่องครอบครัว หรือแม้แต่เป้าหมายส่วนตัวของเราเอง นี่จึงอาจทำให้ในหลายครั้งเราก็เผลอละเลยสิ่งสำคัญบางอย่างที่ดูเป็นเรื่องเล็กๆ 5 สิ่งที่หลายคนละเลย เมื่ออายุเข้าสู่วัย 40 มีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . พบกับ SPEAKERS ชั้นนำ พร้อมด้วย Workshop ที่ให้ความรู้เน้นๆ  ได้ในงาน SUPALAI Presents CREATIVE TALK CONFERENCE 2025 งานรวมเทรนด์ ไอเดีย และความรู้ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศ  ให้กับคนที่อยากพัฒนาตัวเอง และทำธุรกิจอย่างสร้างสรรค์ . [  ] ซื้อบัตรเข้าร่วมงาน CTC 2025ได้ที่:  https://www.zipeventapp.com/e/CTC2025/#ticket-detail . . #selfedevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ถ้าคนที่มีความสามารถ แกร่ง และเก่ง แต่คนรอบตัวกลับทำให้คุณขาดความมั่นใจ ทั้งยังรู้สึกว่าตัวเองช่างไร้คุณค่าและต้องพยายามอย่างสุดชีวิต คนอื่นๆ จึงจะยอมรับในตัวเราได้ . ถ้าคุณเองก็รู้สึกแบบนี้ ไม่แน่ว่าคุณอาจจะเป็นคนประเภท Codependent ก็ได้ 4 สัญญาณที่บอกว่าเราเป็น Codependent และวิธีปลดปล่อยตัวเองไปหาความสัมพันธ์ที่ดีกับเราอย่างแท้จริงมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ถ้าเสียงของผู้คนดังกว่าเสียงของเราเอง ชีวิตก็อาจจะไหลไปตามเสียงของสังคม และทำให้เราเหนื่อยกับแต่ละวันได้มากกว่าเดิมก็ได้ แต่ถ้าเราฟังเสียงของตัวเองมากพอ และมีให้เหตุผลให้กับเรื่องต่างๆ ได้เราก็จะสามารถใช้ชีวิตได้อย่างชาญฉลาดมากขึ้น .  โดยพอดแคสต์ 5M วันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจแนวคิดของนักปราชญ์แห่งยุคอย่าง ‘โสเครตีส' กันว่าเราจะใช้ชีวิตอย่างคนฉลาดคิด และมีเหตุผลในทุกการกระทำได้อย่างไร . . เปลี่ยนโลกการจดบันทึกของคุณให้เป็นระเบียบยิ่งขึ้น สั่งซื้อ The Organized Notes สมุดจดพร้อมเทมเพลต Cornell Note ได้ที่ [  ] Shopee : https://bit.ly/4dBGx1y [  ] Lazada : https://bit.ly/3ZV7075 [  ] TikTok Shop : https://bit.ly/3BzAkpD [  ] LINE Shopping : http://bit.ly/4i7oOSx . . #selfedevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ระบบ (System) คือสิ่งสำคัญที่สามารถขขับเคลื่อนอะไรต่อมิอะไรให้ดำเนินต่อไปได้อย่างอัตโนมัติ และเป็นตัวกำหนดทิศทางให้กับชีวิตของเราได้เช่นกัน ซึ่งชีวิตของเราจะดำเนินไปอย่างไรนั้นก็ขึ้นอยู่กับ ‘ระบบ' ในแต่ละวันที่เราสร้างขึ้นมาเอง 24 นิสัยที่ช่วยสร้างระบบดีๆ ให้กับตัวเราพร้อมทำให้ชีวิตของเรามีเวลามากขึ้นมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

บางครั้งการกระทบกระเทือนทางจิตใจก็เหลือทิ้งสิ่งที่เป็นเหมือนกับ ‘สารพิษตกค้าง' อยู่ในร่างกายของเราโดยไม่รู้ตัว และต่อให้จะบอกตัวเองว่าไม่เป็นไร  แต่บาดแผลทางใจก็พร้อมที่จะบั่นทอนสุขภาพ รวมถึงพลังชีวิตของเราอยู่ทุกเมื่อ สำรวจ 5 สัญญาญที่ร่างกายบอกว่าเราต้องรีบจัดการกับ ‘บาดแผลทางใจ' ให้ได้โดยเร็วมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ถ้าเราต้องทำงานพร้อมกับท่องประโยคที่ว่า “I love my job.” ไปด้วยทุกวัน อาจแปลว่านั่นยังไม่ใช่งานที่เกิดมาเพื่อเรา โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจทางเลือกของชีวิต 4 แบบที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์การทำงานของแต่ละคน และมาดูกันว่าทางเลือกไหนที่น่าจะใช่ ‘ตัวเรา' มากที่สุดกัน . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เมื่อเราได้เจอกับผู้ฟังที่ดี และเป็นที่พึ่งพาให้เกับเราได้ เราก็มักจะไว้ใจพร้อมทั้งกล้าที่จะเล่าเรื่อง เพื่อขอคำปรักษาจนคนเหล่านั้น แล้วตัวเราเองจะเป็น ‘ผู้ฟังที่ดี' ที่ทำให้คนอื่นรู้สึกไว้ใจได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . เปลี่ยนโลกการจดบันทึกของคุณให้เป็นระเบียบยิ่งขึ้น สั่งซื้อ The Organized Notes สมุดจดพร้อมเทมเพลต Cornell Note ได้ที่ [  ] Shopee : https://bit.ly/4dBGx1y [  ] Lazada : https://bit.ly/3ZV7075 [  ] TikTok Shop : https://bit.ly/3BzAkpD [  ] LINE Shopping : http://bit.ly/4i7oOSx . . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เคยสงสัยไหมว่าทำไมวันของเราถึงแตกต่างกับวันของคนอื่น? ‘นิสัย' เป็นสิ่งที่กำหนดทิศทางของชีวิตของเรา วันที่วุ่นวายอาจจะเกิดจากนิสัยที่ว้าวุ่น วันที่สงบสุขอาจจะเกิดจากนิสัยที่สงบนิ่ง และสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวันก็มาจากนิสัยของเรานั่นเอง 10 นิสัยเล็กๆ ที่เปลี่ยนเราให้แกร่ง และสงบสุขได้ทุกวันมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . เปลี่ยนโลกการจดบันทึกของคุณให้เป็นระเบียบยิ่งขึ้น สั่งซื้อ The Organized Notes สมุดจดพร้อมเทมเพลต Cornell Note ได้ที่ [  ] Shopee : https://bit.ly/4dBGx1y [  ] Lazada : https://bit.ly/3ZV7075 [  ] TikTok Shop : https://bit.ly/3BzAkpD [  ] LINE Shopping : http://bit.ly/4i7oOSx . . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

คนรุ่นใหม่มักอยากประสบความสำเร็จเร็วๆ แต่บทเรียนชีวิตบางอย่างต้องใช้เวลาเรียนรู้ ตอนที่เรายังหนุ่มสาว เรามักคิดว่าเรารู้ทุกอย่างแล้ว แต่พอถึงวัย 40 หลายคนถึงเข้าใจว่าความสำเร็จไม่ได้วัดที่เงินในบัญชี แต่อยู่ที่การมีความสุขกับสิ่งที่มี . 5M EP. นี้เราจะพูดถึงบทเรียนล้ำค่าที่คนวัย 40 อยากบอกกับคนรุ่นใหม่ เพื่อช่วยให้ใช้ชีวิตได้อย่างมีความหมายมากขึ้นและไม่ต้องเสียเวลากับความผิดพลาดที่หลายคนเคยทำมาแล้ว . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ประสบการณ์ชีวิตมักมาพร้อมกับบทเรียนมากมายที่ทำให้เราได้ย้อนมองความผิดพลาดเหล่านั้น และตกตระกอนเป็นข้อคิดของทุกช่วงชีวิต 22 ข้อคิดจากประสบการณ์ที่ทำให้เราเข้าใจชีวิตมากขึ้นมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M  EP. นี้ . . เปลี่ยนโลกการจดบันทึกของคุณให้เป็นระเบียบยิ่งขึ้น สั่งซื้อ The Organized Notes สมุดจดพร้อมเทมเพลต Cornell Note ได้ที่ [  ] Shopee : https://bit.ly/4dBGx1y [  ] Lazada : https://bit.ly/3ZV7075 [  ] TikTok Shop : https://bit.ly/3BzAkpD [  ] LINE Shopping : http://bit.ly/4i7oOSx . . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

กดดันมากไปก็เสี่ยงเบิร์นเอาต์ ชิลจนแทบไม่ต้องดิ้นรนอะไรเลยก็เสี่ยงพลาดเป้า สิ่งนี้บอกเราว่าทุกสิ่งทุกอย่างต้องมีความพอดีและสมดุลกัน ชีวิตของเราจึงจะดำเนินต่อไปได้อย่างราบรื่น แล้วคนที่เป็นหัวหน้า ซึ่งต้องบริหารทั้งงานทั้งคนจะสร้าง Flow State อย่างไรให้ทีมของเรามีความท้าทายที่พอเหมาะ พร้อมทั้งไม่ปล่อยจนเกินไป? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

คิดว่าตัวเองเป็น ‘คนโชคดี' มากแค่ไหน? บางคนอาจมองว่าตัวเองโชคดี  ส่วนอีกหลายคนอาจคิดว่าตัวเองอับโชค แม้จะเป็นเรื่องเดียวกันแต่ก็อาจถูกตัดสินคนละทาง ขึ้นอยู่ประสบการณ์ ความรู้ รวมถึงทัศนคติของแต่ละคน แล้วการเชื่อว่าตัวเองเป็น ‘คนโชคดี' ช่วยเพิ่มโอกาสในการได้งานมากแค่ไหน? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

‘การพัฒนาตัวเอง' เป็นเป้าหมายที่ใหญ่และท้าทายไม่น้อย แม้แต่คนที่เข้าวงการนี้มาอย่างยาวนานแล้ว ก็ยังต้องมีสักครั้งที่เรารู้สึกว่า “หนทางช่างยาวไกลยิ่งนัก” แล้วจะดีกว่าไหมถ้าเรามีเคล็ดลับในการพัฒนาตัวเองที่ทั้งง่าย และสำเร็จได้อย่างรวดเร็ว? 10 ข้อคิดในการพัฒนาเองแบบง่ายๆ ที่เห็นผลรวดเร็วทันใจมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ในโลกยุคปัจจุบัน “วัฒนธรรมองค์กร” ไม่ได้ถูกพิสูจน์ในวันที่ทุกอย่างราบรื่น แต่มันถูกพิสูจน์…ในวันที่เราต้องเผชิญกับปัญหาที่คาดไม่ถึง . ไม่ใช่แค่หลักการในคู่มือ แต่วัฒนธรรมที่แท้จริง คือสิ่งที่ทุกคน “ลงมือทำ” ซ้ำ ๆ จนกลายเป็นนิสัย . ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ รวิศ หาญอุตสาหะ จะพาทุกคนไปสำรวจ 7 บทเรียนจาก AP Thailand ที่ถอดมาจากการฝ่าวิกฤตจริงว่าทำไม…วัฒนธรรมองค์กรถึงเป็นพลังสำคัญที่ทำให้คนธรรมดากลายเป็น “ผู้นำ” และพาองค์กรก้าวผ่านทุกวิกฤตไปด้วยกัน . . #APTownHallLive #APThai #ชีวิตดีๆที่เลือกเองได้ #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

หากถามคนทำงานในแวดวงสายครีเอทีฟ ไม่ว่าจะเป็นนักเขียน นักการตลาด หรือนักออกแบบมักจะบอกว่างานของพวกเขาต้องใช้ ‘แรงบันดาลใจ' แต่สำหรับยอดอัจฉริยะบางคนนั่นอาจไม่ใช่สิ่งที่สำคัญที่สุด แล้วระหว่าง ‘วินัย' กับ ‘แรงบันดาลใจ' อะไรมีผลต่อความคิดสร้างสรรค์มากกว่า? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . เปลี่ยนโลกการจดบันทึกของคุณให้เป็นระเบียบยิ่งขึ้น สั่งซื้อ The Organized Notes สมุดจดพร้อมเทมเพลต Cornell Note ได้ที่ [  ] Shopee : https://bit.ly/4dBGx1y [  ] Lazada : https://bit.ly/3ZV7075 [  ] TikTok Shop : https://bit.ly/3BzAkpD [  ] LINE Shopping : http://bit.ly/4i7oOSx . . #leadership #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เคยสงสัยไหมว่าทำไมคำพูด หรือการกระทำของใครบางคนถึงมีอิทธิพลกับความรู้สึกของเรามากเหลือเกิน? การเป็นคนที่มีความอ่อนไหวง่ายเป็นพิเศษ (Highly Sensitive People) อาจทำให้เราประสบกับความยากลำบากในการจัดการอารมณ์ หรือรับมือกับความสัมพันธ์ในรูปแบบต่างๆ . แล้วถ้าเราหรือคนใกล้ตัวมีความอ่อนไหวกับเรื่องใดเป็นพิเศษ และทำให้ความรู้สึกหรืออารมณ์แปรเปลี่ยนไปตามปัจจัยภายนอกแทบจะตลอดเวลา เราควรจะรับมือกับสถานการณ์นี้อย่างไร? ร่วมค้นหาคำตอบไปกับ ‘รวิศ หาญอุตสาหะ' และ ‘ทพญ. กัญจน์ภัสสร สุริยาแสงเพ็ชร์' CEO & Founder ของ OOCA ได้ใน 5 Minutes Podcast EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ถ้ามีหัวหน้าที่จู้จี้ ตามติดยิ่งกว่าเฮลิคอปเตอร์ ลูกน้องก็คงกังวลจนไม่เป็นอันทำงาน แต่ถ้าหัวหน้าปล่อยปละละเลยเกินไป ก็ยากที่ทีมจะสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพตามเป้าหมายที่ตั้งกันเอาไว้ แล้วหัวหน้าแบบไหนที่สามารถติดตามความคืบหน้าได้โดยไม่ทำให้ลูกน้องลำบากใจ? พอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจเทคนิคติดตามงาน และความคืบหน้าของโปรเจกต์สำคัญที่ทำให้หัวหน้าไม่ดูจู้จี้ และเป็นที่รักของคนในทีมมากขึ้น . . เปลี่ยนโลกการจดบันทึกของคุณให้เป็นระเบียบยิ่งขึ้น สั่งซื้อ The Organized Notes สมุดจดพร้อมเทมเพลต Cornell Note ได้ที่ [  ] Shopee : https://bit.ly/4dBGx1y [  ] Lazada : https://bit.ly/3ZV7075 [  ] TikTok Shop : https://bit.ly/3BzAkpD [  ] LINE Shopping : http://bit.ly/4i7oOSx . . #leadership #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ถึงจะเป็นเสียงที่สร้างบาดแผลให้กับเราไม่ได้แต่ ‘คำพูดของคน' ก็สามารถทำให้เราเจ็บปวดใจได้เสมอ และถึงแม้เราจะบอกตัวเองอยู่ตลอดว่าจะเก็บมาใส่ใจ แต่ความจริงแล้วเรามักจะเก็บคำพูดเหล่านั้นมากังวลโดยไม่รู้อยู่เสมอ โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจข้อคิดจากปรัชญา Stoic ที่ปลดปล่อยเราออกจากพันธนาการคำพูดของผู้คนสู่อิสรเสรีมากขึ้น . . เปลี่ยนโลกการจดบันทึกของคุณให้เป็นระเบียบยิ่งขึ้น สั่งซื้อ The Organized Notes สมุดจดพร้อมเทมเพลต Cornell Note ได้ที่ [  ] Shopee : https://bit.ly/4dBGx1y [  ] Lazada : https://bit.ly/3ZV7075 [  ] TikTok Shop : https://bit.ly/3BzAkpD [  ] LINE Shopping : http://bit.ly/4i7oOSx . . #selflove #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เมื่อชีวิตพบกับอุปสรรคและความวุ่นวาย เราก็อาจจะหมดไฟและหมดแรงที่จะทำคามความฝันไปได้อย่างง่ายดาย ยิ่งไปกว่านั้น แรงไฟและความฝันเหล่านั้นยังยากที่จะจุดให้ติดขึ้นมาอีกครั้งเมื่อเวลาล่วงเลยไป 13 ข้อคิดที่ชวนให้เราสามารถฉุกคิดถึงเป้าหมาย และจุดประกายความฝัน เพื่อเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ แม้ในวันที่เราผิดหวังและล้มเหลวจะมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

แม้แต่ร่างกายก็ยังต้องการภูมิคุ้มกัน นับประสาอะไรกับหัวใจและความรู้สึกของคน โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปเติม ‘ภูมิคุ้มใจ' ที่เป็นเสมือนเกราะป้องกันใจของเรา เพื่อให้เราสามารถใช้ชีวิตต่อไปได้อย่างเข้มแข็ง และไม่หวั่นต่ออุปสรรคที่รายล้อมรอบตัวของเรา . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

จิตที่ฟุ้งซ่านหรือ Monkey Mind ไม่ใช่ศัตรู เพราะมันเป็นธรรมชาติของใจมนุษย์ สิ่งที่สำคัญกว่าการพยายาม "หยุดคิด" คือการ “รู้เท่าทัน” ว่าเรากำลังคิดอะไรอยู่ . 5 Minutes Podacst EP นี้จะชวนคุณมาทบทวนว่า Monkey Mind ไม่ใช่เรื่องแย่แต่เป็นโอกาสให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้นทีละนิดไม่เป็นไรถ้าจิตยังฟุ้ง เพราะทุกการรับรู้ คือจุดเริ่มต้นของความนิ่ง . . #psychology #5minutespodcast #missiontothemoon #missiontothemoonpodcast

คนรักสุขภาพหลายคนน่าจะคุ้นเคยกับค่า HRV หรือ Heart Rate Variability ซึ่งเรียกได้ว่าเป็น ‘ตัวชี้วัด' ระดับความเครียด และความเหนื่อยล้าข้างในตัวของเรา โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปทำความเข้าใจหลักการทำงานของ HRV จึงเป็นทางออกที่ช่วยให้เราเติมพลังให้ตัวเอง และสร้างสมดุลให้กับชีวิตของเราได้ดียิ่งขึ้น . . เปลี่ยนโลกการจดบันทึกของคุณให้เป็นระเบียบยิ่งขึ้น สั่งซื้อ The Organized Notes สมุดจดพร้อมเทมเพลต Cornell Note ได้ที่ [  ] Shopee : https://bit.ly/4dBGx1y [  ] Lazada : https://bit.ly/3ZV7075 [  ] TikTok Shop : https://bit.ly/3BzAkpD [  ] LINE Shopping : http://bit.ly/4i7oOSx . . #minimalism #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ถ้าเป้าหมายนั้นต้องใช้เวลา และพลังใจมาก เราอาจจะมีแรงฮึดและพยายามไปกับสิ่งนั้นได้แค่ระยะสั้นๆ แต่ถ้าเราเริ่มหมดแรง หรือมีเรื่องอื่นเข้ามาให้เราต้องโฟกัสหลายสิ่งพร้อมๆ กัน สุดท้ายเป้าหมายนั้นก็อาจจะหลุดลอยไปไกลมากขึ้น โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปรู้จักเทคนิคแบบ Minimalism ที่ทำให้เราเหนื่อยน้อยลง แต่มีโอกาสบรรลุเป้าหมายได้ไวขึ้น โดยที่ยังไม่หมดไฟ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

การตัดสินใจเรื่องต่างๆ ในชีวิตอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวสำหรับใครหลายคน โดยเฉพาะคนที่เคยตัดสินใจพลาดมาแล้ว แต่ถ้าเรารู้ว่า ‘การตัดสินใจที่ดี' ต้องมีองค์ประกอบอะไรบ้าง เราก็จะรับมือกับทางเลือกในชีวิตได้ดียิ่งขึ้น แล้วการตัดสินใจที่ไม่ทำให้เราเสียใจภายหลังต้องมีองค์ประกอบอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . สั่งซื้อ The Organized Notes สมุดจดพร้อมเทมเพลต Cornell Note ได้ทาง . [  ] Shopee : https://bit.ly/4dBGx1y [  ] Lazada : https://bit.ly/3ZV7075 [  ] TikTok Shop : https://bit.ly/3BzAkpD [  ] LINE Shopping : http://bit.ly/4i7oOSx . . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

การสร้างนิสัยใหม่นับเป็นความท้าทาย นักคิดหลายคนก็พยายามหาแนวทางที่ช่วยให้คนสามารถปลูกฝังนิสัยใหม่ๆ ได้หลายวิธี สุดท้ายแล้วคนจำนวนไม่น้อยก็ไม่อาจฝืนความเคยชิน และกลับไปดำเนินกิจวัตร หรือนิสัยเดิมอยู่ดี แต่ถ้าเราสามารถเปลี่ยนความคิด และสร้างความตั้งใจที่ฝังลึกไปถึงจิตใต้สำนึกได้ก็คงดีไม่น้อย 6 เทคนิคทางจิตวิทยาที่ช่วยให้เราสร้างนิสัยที่ดีได้อย่างยั่งยืนมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

กาลเวลาทำให้เราได้เรียนรู้ข้อคิดบางอย่างของชีวิต และเป็นข้อคิดที่เราจะได้รับหลังจากผ่านเรื่องราวต่างๆ มามากมาย และมีประสบการณ์ชีวิตมาอย่างโชกโชนแล้วเท่านั้น โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้ได้รวบรวมข้อคิดชีวิตที่คนส่วนใหญ่ได้รับจากการเติบโตมาแบ่งปัน เพื่อให้เรามีภูมิคุ้มกันต่ออุปสรรคชีวิตมากยิ่งขึ้น . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

การวิ่งไปสู่เป้าหมายที่ใฝ่ฝันอาจเปรียบได้กับ ‘การวิ่งมาราธอน' ที่ต้องอุทิศทั้งกำลังกายและพลังใจ ซึ่งเวลาอันยาวนานก็อาจทำให้ใครหลายคนท้อแท้และล้มเลิกไปก่อนได้เช่นกัน โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 8 เคล็ดลับที่ช่วยให้เราบรรลุเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ได้ไวกว่าเดิมหลายเท่า เพื่อไม่ให้เราล้มเลิกไปก่อนที่จะประสบความสำเร็จ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ความจริงของชีวิตอาจเป็นกระจกสะท้อนอันโหดร้ายที่ทำให้เราตระหนักได้ว่าตัวเองเป็นใคร และกำลังยืนอยู่ตรงไหนของโลกใบนี้ แต่ในขณะเดียวกันความจริงของชีวิตก็อาจเป็นกระจกที่ทำให้เรามีอคติต่อเรื่องราวต่างๆ น้อยลงด้วยเช่นกัน โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 7 ความจริงที่เปลี่ยนชีวิตเราให้มองโลกได้อย่างรอบด้าน พร้อมกับเสริมความแข็งแกร่ง และไม่พ่ายแพ้ต่ออุปสรรคให้กับเรา . . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ชีวิตเราทุกคนมีทั้งขึ้นและลง วันไหนที่รู้สึกท้อ วันไหนที่รู้สึกอยากมีพลัง สิ่งที่ช่วยเราได้เสมอคือข้อคิดดีๆ ที่มาถูกเวลา บางคำพูดแค่ประโยคเดียวก็เปลี่ยนมุมมองเราได้ และช่วยให้เราเห็นทางไปต่อที่ชัดขึ้น . เราได้รวบรวมพอดแคสต์ จาก 5 Minutes Podcast ที่เต็มไปด้วยข้อคิดดีๆ มาไว้ในคลิปเดียวไม่ว่าคุณจะรู้สึกท้อแท้ หรือกำลังมองหาแรงบันดาลใจ เชื่อว่าในคลิปนี้คุณจะพบคำพูดที่ใช่ ที่จะช่วยเตือนสติและเติมพลังให้กับคุณในช่วงเวลานี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เมื่อเลข 4 เวียนมาถึง เราอาจจะรู้สึกว่าไฟที่ลุกโชนในชีวิตค่อยๆ มอดดับ และเรี่ยวแรงในการใช้ชีวิตก็ค่อยๆ หดหาย ราวกับว่าการมาถึงของอายุวัย 40 คือสัญญาณแห่งความโรยราที่เราต้องยอมรับ แต่ถ้าเราอยากใช้ชีวิตวัย 40 ให้มีพลัง และใช้ชีวิตได้อย่างเต็มประสิทธิภาพเหมือนที่ผ่านมาต้องทำอย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . ลูกค้าใหม่และลูกค้าปัจจุบัน ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง  [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV และ รถ Hatchback  [ ] สามารถเก็บโค้ดและใช้ได้ภายใน วันนี้-30 เม.ย. 68 เท่านั้น . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

บางครั้งผู้คนก็มองหาวิธีที่จะสร้างความสุขให้กับชีวิต แต่ถ้าเราโฟกัสถูกจุดก็จะพบว่าความสุขสามารถเกิดได้เองอัตโนมัติเพียงแค่รู้วิธิต่อไปนี้ 7 นิสัยที่ลด ละ เลิกได้แล้วชีวิตจะมีความสุขได้เองโดยอัตโนมัติมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . ลูกค้าใหม่และลูกค้าปัจจุบัน ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง  [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV และ รถ Hatchback  [ ] สามารถเก็บโค้ดและใช้ได้ภายใน วันนี้- 30 เม.ย. 68 เท่านั้น . . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เคยเป็นเหมือนกันไหม? ตั้งเป้าหมายทีไร แต่ไม่สำเร็จทุกที นั่นอาจไม่ใช่เพราะเป้าหมายของเราไม่ชัดเจน หรือเจอกับอุปสรรคที่ยากเกินไป แต่อาจเป็นเพราะเรามีนิสัยบางอย่างของคนไม่โปรดักทีฟอยู่ในตัวก็ได้ 6 นิสัยของคนไม่โปรดักทีฟ ที่เป็นอุปสรรคขัดขวางไม่ให้เป้าหมายชีวิตของเราสำเร็จได้มีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . ลูกค้าใหม่และลูกค้าปัจจุบัน ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง  [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV และ รถ Hatchback  [ ] สามารถเก็บโค้ดและใช้ได้ภายใน วันนี้-30 เม.ย. 68 เท่านั้น . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

บางครั้งการทำดี หรือความหวังดีต่อผู้อื่นก็แอบซ่อนผลประโยชน์บางอย่างเอาไว้ จนทำให้เราเผลอไว้ใจผิดคนและเจ็บปวดกับการไว้ใจใครมานักต่อนัก โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 9 สัญญาณธงเขียว (Green Flag) ที่บอกเราว่าคนคนนี้คือคนดีและมีศีลธรรมอย่างแท้จริง . . ลูกค้าใหม่และลูกค้าปัจจุบัน ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง  [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV และ รถ Hatchback  [ ] สามารถเก็บโค้ดและใช้ได้ภายใน วันนี้- 30 เม.ย. 68 เท่านั้น . . #greenflag #relationship #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ตะกอนบางอย่างจากอดีตอาจทับถมอยู่ในใจทำให้เรารู้สึกติดค้าง และหมดพลังกับความค้างคา เกินกว่าจะเดินหน้าต่อไปได้ โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 11 แนวทางเพิ่มพลังชีวิตที่ช่วยให้เรามีความสุขมากขึ้น และปล่อยวางเรื่องราวเก่า รวมถึงความรู้สึกที่ค้างคาลงไป . . ลูกค้าใหม่และลูกค้าปัจจุบัน ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง  [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV และ รถ Hatchback  [ ] สามารถเก็บโค้ดและใช้ได้ภายใน วันนี้- 30 เม.ย. 68 เท่านั้น . . #selflove #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

คน Introvert มักจะมีลักษณะพิเศษที่คน Extrovert หรือคนนอกไม่เข้าใจ ทั้งความคิด การแสดงออก การกระทำ หรือแม้แต่กระบวนการการตัดสินใจบางอย่างที่มักจะถูกดำเนินการอย่างสมบูรณ์แบบ ภายใต้ความเงียบในโลกของพวกเขาเอง โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจวิธีการทำงานของสมองในคนกลุ่ม Introvert ที่เรียกได้ว่าซับซ้อน น่าพิศวง และน่าสนใจมากกว่าที่ใครหลายคนคิด . . ลูกค้าใหม่และลูกค้าปัจจุบัน ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง  [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV และ รถ Hatchback  [ ] สามารถเก็บโค้ดและใช้ได้ภายใน วันนี้- 30 เม.ย. 68 เท่านั้น . . #introvert #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

การทำงานอาจนำพาความเครียด ความกดดัน และความคาดหวังบางอย่างมาพร้อมกับความสำเร็จ ซึ่งถ้าเราตั้งเป้าหมายเอาไว้อย่างจริงจังและยอมแลกความสุขความสบายเพื่อความสำเร็นในหน้าที่การงาน ก็อาจจะทำให้เราหมดแรงและหมดพลังใจจะไปต่อก็ได้ โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 7 ข้อคิดของคนทำงานที่เตือนสติและปลุกใจให้พร้อมไปต่อมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . ลูกค้าใหม่และลูกค้าปัจจุบัน ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง  [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV และ รถ Hatchback  [ ] สามารถเก็บโค้ดและใช้ได้ภายใน วันนี้-30 เม.ย. 68 เท่านั้น . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ปัญหานอนไม่หลับ อาจทำให้เรารู้สึกกระสับกระส่าย เครียดง่ายขึ้น และส่งผลเสียต่อสุขภาพ รวมถึงความสุขในระยะยาวได้ด้วย แต่สำหรับคนประสบปัญหานี้มาอย่างยาวนานย่อมรู้ดีว่ามันไม่ใช่เรื่องที่แก้ไขได้ง่ายเลย โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 7 กิจวัตรที่ควรทำก่อนนอน เพื่อช่วยให้เราสามารถสร้างสุขภาพการนอนหลับที่ดีและมีความสุขได้อย่างยั่งยืน . . ลูกค้าใหม่และลูกค้าปัจจุบัน ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง  [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV และ รถ Hatchback  [ ] สามารถเก็บโค้ดและใช้ได้ภายใน วันนี้- 30 เม.ย. 68 เท่านั้น . . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เคยรู้สึกไหมว่าโลกของเราเข้าใจยากขึ้นทุกวัน? ไม่รู้เหมือนกันว่าโลกใบนี้กำลังเปลี่ยนไป หรือเป็นเราเองที่สูญเสียความเข้าใจ และความตระหนักรู้ในเรื่องชีวิตไปเฉยๆ 3 แนวคิดซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของการเติบโต และชวนให้เราเข้าใจสัจธรรมของชีวิตมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . ลูกค้าใหม่และลูกค้าปัจจุบัน ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง  [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV และ รถ Hatchback  [ ] สามารถเก็บโค้ดและใช้ได้ภายใน วันนี้- 30 เม.ย. 68 เท่านั้น . . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ทักษะการคิดเชิงวิพากษ์ หรือ Critical Thinking เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งทักษะแห่งยุค AI หลังจากที่ผู้คนต่างก็วุ่นวายกับความรวดเร็วรอบตัว การมีทักษะ Critical Thinking จะช่วยให้เราคิดและมองสถานการณ์ที่ซับซ้อนได้เฉียบคมมากขึ้น โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 5 วิธีฝึก Critical Thinking และลับความคิด รวมถึงการมองโลกของเราให้เฉียบคมยิ่งกว่า AI . ลูกค้าใหม่และลูกค้าปัจจุบัน ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง  [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV และ รถ Hatchback  [ ] สามารถเก็บโค้ดและใช้ได้ภายใน วันนี้-30 เม.ย. 68 เท่านั้น . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ไม่ว่าคุณจะรู้ตัวหรือไม่ แต่ความจริงคือ “ร่างกายของคุณกำลังเล่าเรื่องบางอย่างอยู่เสมอ” อาจไม่มีใครพูดออกมา แต่พวกเขารู้สึกได้ ทั้งน้ำเสียง การสบตา หรือแม้แต่ท่าทางเล็กๆ กำลัง “เฉลยตัวตนของคุณ” โดยที่คุณไม่รู้ตัวเลยด้วยซ้ำ . ลองฟัง 8 สัญญาณลับจากร่างกายที่อาจเผยสิ่งที่คุณพยายามซ่อนอยู่ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . ลูกค้าใหม่และลูกค้าปัจจุบัน ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง  [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV และ รถ Hatchback  [ ] สามารถเก็บโค้ดและใช้ได้ภายใน วันนี้-30 เม.ย. 68 เท่านั้น . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เราทุกคนต่างพยายามพัฒนาตัวเอง แต่บางครั้ง “สิ่งเล็กๆ ที่ถูกมองข้าม” กลับมีพลังเปลี่ยนชีวิตได้มากกว่าเราคิด เคล็ดลับเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องลับ แต่เป็นเรื่องธรรมดาที่คนส่วนใหญ่ “มองไม่เห็น” ลองฟังดู แล้วคุณอาจจะพบจุดเปลี่ยนเล็กๆ ของตัวเอง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . ลูกค้าใหม่และลูกค้าปัจจุบัน ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง  [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV และ รถ Hatchback  [ ] สามารถเก็บโค้ดและใช้ได้ภายใน วันนี้-30 เม.ย. 68 เท่านั้น . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เวลาที่เราเห็นชีวิตของคนโปรดักทีฟ คนที่ขยันหรือมักทำงานอย่างกระตือรือร้นอยู่ตลอด เราก็มักจะเห็นรูปแบบนิสัยหรือพฤติกรรมบางอย่างที่คนเหล่านี้มีคล้ายๆ กัน . 12 นิสัยของคนโปรดักทีฟที่ทำให้เรามีประสิทธิภาพในเรื่องต่างๆ ได้ตลอดวันมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . ลูกค้าใหม่และลูกค้าปัจจุบัน ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง  [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV และ รถ Hatchback  [ ] สามารถเก็บโค้ดและใช้ได้ภายใน วันนี้- 30 เม.ย. 68 เท่านั้น . . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

การวิ่งมาราธอนเป็นเหมือนกับ ‘เกมยาว' ที่ทำให้เราเอาชนะหัวใจ และขีดจำกัดของตัวเองได้ แต่ในบางครั้ง ระยะทางที่ยาวไกลและช่วงเวลาอันยาวนานก็ทำให้เสียงในความคิดของเราดังชัดเจนกว่าเดิม 6 บทเรียนผลักดันชีวิตให้ก้าวหน้าที่ได้จากการวิ่งมาราธอนมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . ลูกค้าใหม่และลูกค้าปัจจุบัน ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง  [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV และ รถ Hatchback  [ ] สามารถเก็บโค้ดและใช้ได้ภายใน วันนี้- 30 เม.ย. 68 เท่านั้น . . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

‘ความไว้วางใจ' ถือเป็นความรู้สึกที่ขึ้นอยู่กับสัญชาตญาณของผู้คน เมื่อเรารู้สึกปลอดภัย รู้สึกสงบ หรือไม่รู้สึกถูกคุกคาม เราก็จะไว้วางใจสิ่งนั้น หรือคนคนนั้น . แล้วในฐานะหัวหน้า เราจะสร้างพื้นที่ที่ทำให้คนในทีมรู้สึกปลอดภัย สงบและไว้วางใจกันได้อย่างไร?ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . ลูกค้าใหม่และลูกค้าปัจจุบัน ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง  [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV และ รถ Hatchback  [ ] สามารถเก็บโค้ดและใช้ได้ภายใน วันนี้-30 เม.ย. 68 เท่านั้น . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ความละอายเป็นหนึ่งในอารมณ์ที่ทรงพลังที่สุดที่มนุษย์เราประสบ แต่หลายครั้งเรากลับไม่ตระหนักว่าความรู้สึกนี้ กำลังขับเคลื่อนพฤติกรรมของเราอยู่ เมื่อเราเข้าใจต้นตอของพฤติกรรมเหล่านี้ เราจะสามารถก้าวข้ามกับดักทางอารมณ์และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นทั้งกับตัวเองและผู้อื่น  . มาร่วมค้นพบว่าทำไมการเผชิญหน้ากับความละอาย จึงเป็นก้าวสำคัญสู่การมีชีวิตที่สมบูรณ์และเป็นอิสระมากขึ้น ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . ลูกค้าใหม่และลูกค้าปัจจุบัน ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง  [ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV และ รถ Hatchback  [ ] สามารถเก็บโค้ดและใช้ได้ภายใน วันนี้-30 เม.ย. 68 เท่านั้น . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

โลกยุคนี้เต็มไปด้วยสิ่งเร้าที่คอยดึงความสนใจของเราไปทุกทิศทาง ไม่ว่าจะเป็นการแจ้งเตือนจากมือถือ ข่าวสารที่ไม่มีวันหมด หรือความวุ่นวายรอบตัว ทำให้หลายคนเริ่มรู้สึกว่าสมาธิ และความสามารถในการโฟกัสกำลังลดน้อยลงทุกที . แล้วเราจะฝึกสมาธิและกลับมาโฟกัสได้อย่างมีประสิทธิภาพ แม้อยู่ในโลกที่วุ่นวายได้อย่างไร ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION [  ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride [  ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV และ รถ Hatchback และ Lalamove Ride [ ] สามารถเก็บโค้ดและใช้ได้ภายใน วันนี้- 30 เม.ย. 68 เท่านั้น . . #FocusTechniques  #MindfulnessTraining #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast