Amor Propio Primero

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En estos podcast descubre las maneras para crear tu Amor Propio, semana con semana voy a contarte cómo es, cómo se siente y cómo se ve. Date el permiso de reenamorarte de ti y recuperar tu amor propio.

Adao Villaseñor


    • Feb 13, 2024 LATEST EPISODE
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    • 24m AVG DURATION
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    Episodio 29 - Soy la peor

    Play Episode Listen Later Feb 13, 2024 6:39


    Te has detenido a pensar porque todo siempre sale mal, porque las cosas no pueden salir como las planeaste… y que bueno que te lo preguntas, porque en el fondo siempre sabes la respuesta. Repetir los patrones que te han llevado a la tragedia, es la respuesta que buscas, si no paras con los bucles obsesivos en tus maneras de sentir, pensar y actuar estas condenándote a siempre repetirte SOY LA PEOR.

    Episodio 28 - El club de las 5AM

    Play Episode Listen Later Nov 1, 2023 7:05


    Te despiertas, amaneces con el palpito de saber que otra vez son las ocho y media de la mañana y lo peor, es que una vez mas, estas tarde… pierdes la noción de lo importante, te enojas, enfureces y comienzas a tomar decisiones apresuradas por salir a tiempo para que?... y esa es la gran pregunta… que demonios puedes lograr si te levantas mas temprano, te tragas las recomendaciones del internet y decides que hoy, te das la bienvenida al CLUB DE LAS 5 DE LA MAÑANA.

    Episodio 27 - ¡No quiero!

    Play Episode Listen Later Oct 29, 2023 7:03


    Hay días que seguro te cuentas la misma historia repetida en la que nunca nada sale bien, seguro hay días que te preguntas el motivo de porque y para que estas aquí. Y se que muchas de esas ocasiones la respuesta a esas preguntas tan de la vida, llega en pausas, sin palabras clave y se mantiene como una adivinanza o quiza como un laberinto del que sientes y te aseguras que nunca vas a salir Por eso, primero… para con el drama, deten ya las acusaciones sin sentido y mira bien dentro, porque a las mismas preguntas de siempre una y otra vez, respondes NO QUIERO!

    Episodio 26 - Hazte cargo de tu bienestar

    Play Episode Listen Later Aug 17, 2023 20:42


    “Eres tu quien debe llamarme para decirme donde estas y con quien estas, eres tu quién debe asegurarse que yo este bien mientras tu no estas”… y cualquier versión de esto, es enfermo y no, no es responsabilidad afectiva; tu único trabajo cuando de vivir se trata es enseñarte a ser independiente, feliz y libre y evitarlo esperando que sea alguien más quien lo haga por ti, es triste y tiene como resultado una vida miserable, llena de reclamos y vacía por falta de un amor verdadero, un amor bonito… así que deja de esperar y HAZTE CARGO DE TU BIENESTAR.

    Episodio 25 - No eres de piedra

    Play Episode Listen Later Aug 3, 2023 16:05


    Y que si no quiero comprometerme y que si el amor siempre termina por dolerme, y que mas da si no quiero ser la estupida de siempre. Que las cosas no hayan salido bien a la primera vez, no significa que tengas que dejar de intentarlo, fallar y equivocarse es parte de vivir, y aunque no quieras va a volver a pasarte, vas a volver a enamorarte y quizá tengas que perder de nuevo y eso te hará saber que por mas que lo evites… no eres de piedra.

    Episodio 24 - Pobre de mi corazón

    Play Episode Listen Later Apr 25, 2022 23:34


    Los rompimientos son un verdadero lastre, una enfermedad desgastante y una larga agonía; tener el corazón roto no es cosa menor, hay que dedicarnos buen tiempo a recomponernos. Pero vaya, no son procesos eternos y menos castigos divinos, tiene que llegarte el día de ponerte en pie, maquillarte, verte guapa y salir a romperla, que si suerte tienes y aplicas lo aprendido este sea la última vez que te oigas diciendo, pobre de mi corazón.

    Episodio 23 - Lo que sea, pero primero yo

    Play Episode Listen Later Apr 18, 2022 26:21


    Las relaciones de pareja, son o deberían ser… parejas; en la vida debemos juntarnos con otro sabiendo que vamos de a pares, amamos y damos en la medida que recibimos y no, eso no nos hace egoístas. Romper con los ideales del amor romántico, con el final de las princesas y estar dispuesta a convertirte en una adulta, es lo que puede asegurarte la felicidad, la tuya… que no estas tu aquí para hacer feliz a nadie más… y ni modo si vas a ir a conseguirlo… recuérdate que lo que sea, pero primero yo.

    Episodio 22 - Benditas decisiones

    Play Episode Listen Later Apr 11, 2022 23:19


    Son las decisiones las que nos llevan a donde queremos estar, es la valentía con la que elegimos lo que determina el rumbo de nuestros días y es la pasión que ponemos en ellas las que nos guía a lograr nuestros sueños. Pero y que si no estoy lista? si no se cómo o para dónde, pues es ahí en la incertidumbre, en el riesgo, en la orilla del acantilado, donde debemos probarnos que hemos aprendido las lecciones del pasado, donde corregimos y decidimos saltar al vacío… pues así es, respiras profundo, confías y gritas fuerte…. benditas decisiones.

    Episodio 21 - ¿Quién carajos soy?

    Play Episode Listen Later Sep 27, 2021 30:01


    ¿Cuántas veces has escuchado la vocecita en tu cabeza? Sí, esa que en ocasiones te pinta como la indestructible y otras muchas más te recuerda siniestramente que nunca serás suficiente. ¿Cuántas veces más has escuchado que tu problema es el ego? que tienes que bajarle al ego y a aprender a dominarlo… y puedo prometerte que ni siquiera sabes que es el bendito ego, donde está y menos sabes cómo establecer una relación con el… y es que esta búsqueda por definirte como persona puede estarte volviendo loca y por mas que te deconstruyes siempre termina siendo el ego el que te lleva a preguntarte: ¿quién carajos soy?

    Episodio 20 - No estas loca

    Play Episode Listen Later Sep 20, 2021 26:12


    No puede ser que pases tus días construyendo tu verdad, dandole fuerza a tu historia y caminando hacia adelante y que de pronto, al primer no, al rechazo o en los fallos… dudes de ti. Y es que entonces te estas creando con mucha fragilidad y escucha bien, eres la única dueña del esfuerzo, del empuje y de las ganas con las que enfrentas cada una de tus circunstancias y así también eres la única capaz de echarse a perder el destino… Antes de dar por hecho cualquier comentario negativo, para, da un paso hacia atrás y escúchate con atención, el ruido exterior pues marearte, confundirte, pero si no lo permites jamas te hará sentir en duda de ti misma, por que sea como sea, NO ESTAS LOCA.

    Episodio 19 - Apuesta por ti

    Play Episode Listen Later Jun 8, 2021 22:08


    ¿Cuántas veces has estado frente a la oportunidad de tu vida y saliste corriendo a abrazarte de tus inseguridades? ¿Cuántas más le has dado mas valor al que dirán y te has echado para atrás esperando que nadie note tus miedos? Y es que aun sabiendo que lo tienes todo, talento, conocimiento y pasión, has permitido que la duda y la zozobra te consuma y has dejado ir momentos increíbles; si bien los obstáculos están hecho para probarnos y atravesarlos, lo más importante en el momento de la verdad es desafiarte a creer en ti como nunca antes… la siguiente vez que estés frente a una decisión, un reto o una oportunidad… apuesta por ti.

    Episodio 18 - Ya te toca crecer

    Play Episode Listen Later Jun 1, 2021 23:40


    No, la culpa no es de tu mamá. El pasado sin lecciones, nos condena, nos limita y nos convierte en víctimas de nuestra historia. Los sucesos, las personas y tus decisiones han creado la vida que hoy llevas y aunque no lo creas, la única que puede hacer que su futuro sea maravilloso, eres tu. Si te niegas a aprender las lecciones, a no romper con las viejas estructuras y manante tu vieja narrativas, entonces prepárate para vivir las mismas experiencias recicladas y las excusas que nunca acaban. Amiga date chance, es tu momento de hacerte cargo del cagadero y crearte una vida chingona, es tu momento, YA TE TOCA CRECER.

    Episodio 17 - Todo siempre vuelve a empezar

    Play Episode Listen Later May 22, 2021 27:37


    El día da paso a la noche, las oraciones al punto final, los libros tienen una ultima página y el café siempre termina por enfriarse. La vida de cada uno tiene montones de ciclos, de comienzos y finales, sí, muchos finales. Y aunque con fuerza hacemos lo posible por que algunos no lleguen a su fin, las situaciones y las relaciones si terminan, las personas se van y la vida siempre encontrará la forma de continuar; por mucho que desees que todo sea y siga igual, crecer y evolucionar es parte de nuestro destino y con ello debemos tener en cuenta que todo, si todo, siempre vuelve empezar.

    Episodio 16 - La muerte del amor propio

    Play Episode Listen Later May 2, 2021 32:00


    No, el amor propio no son selfies, filtros, y menos faciales, ni buenos masajes, el amor propio no está en el lenguaje positivo, las afirmaciones repetitivas y menos en los astros. Es que al amor propio no es más que la decisión consciente de hacerte cargo de lo más importante que tienes, tu vida. Si pasas horas editando una foto, eligiendo un buen vestido o cientos de horas en el espejo maquillando imperfecciones, amiga, estas confundiendo el amor propio con autoestima y es que aunque duela, la mejor versión de ti no aparece con meterme a un curso de fin de semana, esa la versión que esperas que te sorprenda llega cuando estas dispuesta a tomar decisiones y si, a cargar con las consecuencias… y si aún estas huyendo de tu presente, es momento de sentarnos a ver LA MUERTE DEL AMOR PROPIO

    Episodio 15 - No te tragues la mierda

    Play Episode Listen Later Apr 21, 2021 29:22


    Las redes sociales han invadido nuestra vida y han cambiado nuestro manera de consumir, de comportarnos, de compararnos e incluso nuestra manera de aprender. Consumimos montones de información falsa, sin fondo y con una forma que nos lastima, nos invalida, nos avergüenza y sobretodo nos lleva a la insuficiencia. La solución desarrollar conciencia, el obstáculo los gurús de moda. Nuestros problemas y nuestro sueños no se resuelven a través de un storie, un post, un like y menos por live lleno de promesas vacías… si quieres que tu vida cambie, tienes que comenzar por ser responsable del contenido que consumes, deja de admirar charlatanes, de pedir consejos a influencers y comprométete a confrontar tu vida, abrazar tus recurso y hazte el favor y no te tragues la mierda.

    Episodio 14 - Punto Final

    Play Episode Listen Later Mar 7, 2021 21:44


    ¿Has sentido que por mas que quemas fotografías, vacías el closet y te reorganizas la vida, lo que te atormenta simplemente no se va? ¿Alguna vez has sentido que lo que soltaste siempre busca la manera de volver, de hacerse presente y hacerte sentir como que nomas no avanzas? Y es que muchas veces no soltamos lo que significar soltar, llenamos los espacios y los huecos con preguntas, con excusas y nos contamos la historia que ya lo superamos. Solo te digo que el ejercicio de soltar tiene que ser consciente, darte cuenta que cuando te vacías buscas con ansias como llenar el hueco, así que yo solo se que, mereces soltar, por ello deja ya de poner signo de interrogación donde la vida ya puso un PUNTO FINAL.

    Episodio 13 - Mata los hábitos

    Play Episode Listen Later Jan 27, 2021 29:35


    Al iniciar el año llegan nuevos propósitos, nuevos compromisos y muchas ganas de ser tu mejor versión, y así como llega a ti la magia de los nuevos comienzos, con ella llegan las mismas excusas de siempre, las mismas justificaciones y los mismos patrones que te limitan a explotar tu potencial.

    Episodio 12 - El amor no se dice, se hace

    Play Episode Listen Later Jan 5, 2021 28:29


    ¿Cuántas veces has escuchado? "Eres lo mas importante para mi" o una versión cualquiera de "sin ti mi vida no tiene sentido, es vacía, está sin rumbo" o que va, la frase matona "TE AMO". Y a la vuelta de cambios, sobrepasa tus límites, descubres una mentira, te engaña o simplemente se va; y aun peor, ¿cuántas veces has sido tu la que sin saber qué es lo quieres o lo que sientes ha dicho una de estas frases? Vamos a hablarnos con la verdad, ya estuvo bueno de sentir que no eres suficiente, que el amor para ti no va y este 2021 vamos a aprender a vivir desde tu amor propio, para entonces sí tener relaciones que funcionen, porque sabes algo, el amor no está en las canciones, los poemas, ni en las buenas intenciones, el amor está en los hechos, los patrones que rompes y en las conductas que cambias… querida amiga déjate de contarte historias mágicas, que el AMOR NO SE DICE, SE HACE!

    Episodio 11 - Deja de chingarte el paseo

    Play Episode Listen Later Dec 6, 2020 30:04


    Puede gustarte o no la vida que llevas y como sea que sea esta en tus manos la responsabilidad de convertirla en un viaje de ensueño, para con el drama y tomate en serio, basta con chingarte el paseo.

    Episodio 10 - TÚ DI GRACIAS

    Play Episode Listen Later Nov 26, 2020 31:00


    La vida puede ser un viaje cargado de eventos álgidos, amargos, descontrolados, de experiencias dolorosas, trágicas y muchas veces devastadoras; y al final SIGUES EN PIE, y sabes algo… benditos sean los errores, benditos los momentos que te han puesto de rodillas y te han empujado a cuidar de ti, a aprender y crecer, para cada día vivir de ti una versión que no conocías, que no esperabas y que te sorprenda, Bendito el camino recorrido, los pasos en falso y cada una de tus caídas, hoy alza la frente, mira hacia adelante y con la voz encendida en tus pasiones, TÚ DI GRACIAS!

    Episodio 09 - Yo siempre tengo la razón

    Play Episode Listen Later Oct 18, 2020 33:21


    Todos queremos cambiar, ser nuestra mejor versión y crearnos un futuro espectacular. En el intento es muy probable que los viejos hábitos te dominen, las viejas formas en que aprendiste a hacer y ser y sobretodo sentir se dejen salir sin control alguno, haciéndote creer que por más que intentas no consigues que nada sea diferente, y vaya que es molesto, es momento de entender qué es lo que no te permite crecer y cómo es que sigues siendo tu peor obstáculo, para que cada vez que algo salga mal dejes de decirte… YO SIEMPRE TENGO LA RAZÓN

    Episodio 08 - Tómame o déjame

    Play Episode Listen Later Oct 11, 2020 26:30


    Todos estamos en búsqueda de un amor bonito, y es que vivimos con la esperanza de que llegue y jamás nos deje; y tu, ¿que haces para crear compromiso en tus relaciones? ¡Súbete a tu bici y tomas las riendas de tu vida!

    Episodio 07 - Ni puedo, ni quiero

    Play Episode Listen Later Aug 10, 2020 31:02


    La vida siempre termina por ser lo que tu esperas de ella… y puede ser que en el camino hayas perdido el sentido, el propósito y te sientas navegando en un mar de dificultades y además... sin rumbo. La clave para crear una experiencia de vida gratificante está en tomar decisiones, apegarse a ellas y sí… estar bien dispuesta a pagar el precio de vivir teniendo en tus manos el poder de elegir. Basta de repetirte frente a ti misma y tus sueños NI PUEDO, NI QUIERO.

    Episodio 06 - Bienvenida a casa

    Play Episode Listen Later May 30, 2020 29:53


    ¿Has sentido alguna vez que no encajas en tu propio cuerpo? ¿Cuántas mañanas has despertado sintiéndote una impostora en la piel que habitas? Cada tanto tienes la gran posibilidad de hacer un buen corte de caja, sacar las cuentas, revisar lo que salió bien y donde te dejaste ir como gorda en tobogán, con la certeza que no importa que tan rudo haya sido el camino o cuánto polvo hayas comido, siempre hay un lugar a donde puedes volver, reencontrarte con la mujer que eres y estar lista para volver a empezar, no des más vueltas, es tiempo de volver a tu hogar… ¡Bienvenida a casa!

    Episodio 05 - ¡Qué difícil es decir adiós!

    Play Episode Listen Later May 18, 2020 31:22


    El pasado nos cambia, nos enseña, nos guía a salir de aquello que no va con nuestro presente. Y si en el ejercicio de aprender mantienes tus viejas maneras, tus patrones obsesivos y las relaciones que no te impulsan, querida estás teniendo graves problemas para dejar ir. Nadie dijo que soltar es fácil, es un proceso natural y doloroso, es solo con el tiempo que descubrirás que dejar ir te permite crecer y sin duda saber y entender, ¡QUÉ DIFíCIL ES DECIR ADIÓS!

    Episodio 04 - Deseos de cosas imposibles

    Play Episode Listen Later May 6, 2020 30:07


    Deja de soñar con el cuerpo que tenías cuando tenías 15, con el amor que tuviste la primera vez que te enamoraste. Reconcíliate con tu pasado, aprende a dejar la ilusión y seguir tu INTUICIÓN!! Aprende a darlo todo por ti. .

    Episodio 03 - Nadie puede treparse en ti

    Play Episode Listen Later Apr 6, 2020 30:07


    Los límites empoderan, permiten crear relaciones basada en auténtico respeto y le da voz a tus necesidades y espacio para manifestar lo que te hace bien - ¿Estás construyendo límites sanos? o ¿Permites que la gente se te trepe y pase por encima de ti?

    Episodio 02 - No te achiques para encajar

    Play Episode Listen Later Mar 31, 2020 30:07


    ¿Me quiere? ¿No me quiere? Descubre todo lo que has hecho solo para agradarle o para gustarle, ¿cuántas veces te has achicado nomás pa' encajar?

    Episodio 01 - ¡Viva o muerta!

    Play Episode Listen Later Mar 23, 2020 30:59


    Las relaciones tóxicas, las que acaban, las que matan, tienen un origen, hablemos de ello, de lo que no se dice, de lo que normalizamos y hemos convertido en nuestra manera de relacionarnos, antes de tener que elegir entre estar VIVA o MUERTA.

    Episodio 00 - ¡No lo intentes!

    Play Episode Listen Later Jan 20, 2019 2:36


    No intentes hacer nada más, basta de exigirte y querer convertir en la mujer que no eres. Escucha este episodio y vamos a aventurarnos juntos en este viaje por crear TU LIBERTAD!

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