Podcasts about decir

El actor Alex González ha pasado por Madrid Directo con Nieves Herrero para presentar la serie Day One, que se estrena en Prime Video el viernes 13 de marzo. Alex González ha dicho que “es una serie muy entretenida que invita a usar la tecnología correctamente”, y ha destacado que “el deporte es una parte esencial de mi vida”. "Tardé dos años en decir en casa que estaba aprendiendo interpretación”, para finalizar “cada día la vida me confirma que soy muy afortunado”.

Donald Trump afirmó: “Están prácticamente al final del camino. No significa que vayamos a acabar con esto de inmediato, pero no tienen armada. No tienen fuerza aérea. No tienen antitráfico aéreo, nada. No tienen sistemas de control. Simplemente estamos sobrevolando libremente ese país. Y ahora vamos a observar con atención el Estrecho. El Estrecho está en muy buena forma. Hemos inutilizado todos sus barcos. Tienen algunos misiles, pero no muchos. Creo que estamos en muy buena forma. Lo principal es que tenemos que ganar esto”.La primera ministra de Italia, Giorgia Meloni, aseguró: “En este contexto, pido disculpas por la actual crisis del sistema internacional, en la que las amenazas se vuelven cada vez más aterradoras y se multiplican las intervenciones unilaterales al margen del derecho internacional. Debemos también considerar la intervención estadounidense e israelí contra el régimen iraní, una intervención en la que, lo digo de inmediato, a riesgo de cualquier error, Italia no participa ni tiene intención de participar. Pero también queremos hacer oír nuestra voz para que, mientras duren las acciones militares de Estados Unidos e Israel destinadas a neutralizar la capacidad bélica iraní, se preserve la crueldad contra los civiles, empezando por los niños. Por esta razón, en nombre del gobierno, expreso mi firme condena por la masacre de niños ocurrida en la escuela de Minab, en el sur de Irán”.José Antonio Kast en su primer discurso tras asumir como presidente de Chile: “Nos han entregado un país en peores condiciones de las que podíamos imaginar. Un país con sus finanzas públicas debilitadas. Un país donde el crimen organizado y el narcotráfico han avanzado. Un país donde las familias se sienten abandonadas por el Estado. Decir que recibimos el país en malas condiciones no es excusa. Lo decimos porque Chile merece conocer la verdad”.Manuel Adorni dijo tras la polémica de su viaje: “Yo quería que viaje. Presidencia me invitó y todos los gastos corren por cuenta nuestra. Se terminó el tema. No voy a, no voy a contar más, no hay nada más para aclarar. Todo lo demás que se leyó y que se dijo, es todo fake”.El gobernador de Chubut, Ignacio Torres, señaló:  “Es inédito que once gobernadores de distintos signos políticos estemos acompañando una agenda de estas características. Por lo tanto, es positivo y, más allá de lo simbólico, yo sinceramente creo, vamos a ver resultados tangibles, sobre todo por lo que estoy viendo en relación a, a, al sur de nuestro país, a la Patagonia y, y a Chubut. Uno de los paneles más importantes tiene que ver con hidrocarburos, concretamente con todo lo que es oil & gas, porque justamente también estamos en una coyuntura donde el precio de, de, de un commodity, como es el barril, eh, criollo, está alto, producto de la guerra de Medio Oriente, y eso hace más atractivas también las inversiones”.Noticias del jueves 12 de marzo por María O'Donnell y equipo de De Acá en Más por Urbana Play 104.3 FM

Los temas de pareja siempre suelen ser polémicos.

El acto más saludable no es qué comer, sino qué dejar de comprar en el supermercado. Identificamos esos alimentos "saboteadores" que parecen inofensivos, pero que le están robando vitalidad y energía a tu organismo de forma silenciosa.  ¡Vibrar en amor y amistad es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Escúchanos y comparte este contenido de Uforia Podcasts, un ser amado te lo va a agradecer. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría escuchar en #porelplacerdevivir 

Trastienda 132: Decir que no, con Míchel González Abrimos la Trastienda de Shadowlands para recibir a Míchel González, uno de los mejores divulgadores de la afición rolera en español. Con él, debatimos sobre cómo un no a tiempo puede evitarte muchos quebraderos de cabeza a la hora de dirigir aventuras: Decir que sí por defecto es una buena técnica en ciertas partidas, pero no es un buen consejo universal”. Os recomendamos muy fuerte seguir el canal de Míchel, Rol TV, que acaba de llegar a los 6.000 suscriptores. Lecturas recomendadas:— Técnicas, consejos y trucos para jugar a rol. — Técnicas de improvisación para juegos de rol. — ¿Hablamos de rol? Music from #Uppbeat: The horseman by nigth drift License code: XGUNKD5PG9ROKUS6 Music from #Uppbeat (free for Creators!): Lets good times roll by RALicense code: YUHJBIKTMVWNODBV

En este episodio de Leyendo con Vale exploramos una verdad profunda: cómo las experiencias difíciles y el trauma no solo quedan en la mente, sino también almacenados en el cuerpo. Conversamos sobre qué significa esto y cómo podemos empezar, paso a paso, un camino real hacia la sanidad emocional.Inspirado en el poderoso libro The Body Keeps the Score de Bessel van der Kolk, este episodio abre una conversación honesta sobre el dolor, la memoria del cuerpo y la esperanza de sanar. Porque aunque el cuerpo recuerde… también puede aprender a sanar.

“La agresión es cuando el gato percibe una amenaza por la que tiene que defenderse o algo que necesita proteger”. dice la MVZ Dariela Galeana. Habla de situaciones y señales a identificar que pueden ayudarnos a prevenir desastres. “La agresión puede ser ofensiva o defensiva...”, es importante observar al animal y no sacar conclusiones aisladas respecto así comportamiento, "A veces hacemos cosas en casa que son normales pero el gato no tiene donde refugiarse. Influye mucho el ambiente, el entorno, el enriquecimiento, cómo es el gato y cómo es el dueño”. Las cosas no ocurren de la noche a la mañana, se acumulan. “El gato ha ido señalizando, a veces con agresión o con conductas repetitivas disfuncionales, vocalizan demasiado, cuando una conducta normal se exacerba hay que llevarlo al doctor”. Todos los días los perros se comunican con nosotros a través de la comunicación no verbal. No siempre desciframos correctamente sus mensajes. La MVZ Ileana Escalante, explica algunas de estas señales. Por ejemplo, "el lamido tiene varios significados”, dice Escalante, "puede ser porque te esta saludando, dando cariño de alguna manera, o le gusta nuestro sabor; entre ellos es una forma de hacer vínculo”. También explica qué pasa cuando se huelen el trasero como una forma de reconocerse, mover la cola, que no siempre significa felicidad, la postura del perro viendo hacia abajo, como se le conoce en yoga, antes del juego, y cuando tuerce la cabeza al intentar escucharte mejor. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Traje una botella de vino. Una es grande y la otra chica, la chica la dejé allá afuera y la grande ¿la puedo meter?

En este episodio nos acompaña Nayeli Vázquez, madre de Johan Hernández, quien comparte el doloroso camino que inició el día de su desaparición. Nos relata cómo su amigo fue a buscarlo, la llamada que alertó a su familia y la desesperada búsqueda que los llevó a recorrer Río Frío e incluso cerrar una autopista para exigir respuestas. Aunque hay detenidos, el silencio persiste. Un año después, la tragedia golpeó nuevamente con el asesinato de su esposo frente a su hogar. Hoy, Nayeli vive entre amenazas, pero sigue firme en la búsqueda de su hijo y en la exigencia de justicia. A través de @Buscando a Johan Alain Hernández, pide que se compartan todos los casos de personas desaparecidas, porque la difusión puede hacer la diferencia. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Un reciente descubrimiento científico podría cambiar los libros de historia para siempre. Según ha explicado el escritor Javier Sierra en la sección 'Lo Misterioso' de 'Herrera en COPE', un estudio alemán sitúa el origen de la escritura hace 40.000 años, en pleno Paleolítico, mucho antes de los 5.000 o 6.500 años que la ciencia establecía hasta ahora como punto de partida en la antigua Mesopotamia.La investigación, liderada por la Universidad del Sarre en colaboración con el Museo de Prehistoria e Historia Temprana de Berlín, ha analizado una serie de objetos de arte mueble del Paleolítico, como las famosas Venus o figuras de mamuts. En estas piezas han encontrado cadenas de muescas, como equis o asteriscos, que se repiten con un ritmo secuenciado. Gracias a la lingüística computacional, los investigadores han determinado que estos signos "se comportan como un lenguaje", ha detallado Sierra.Lo más revolucionario del hallazgo es que estas muescas encontradas en objetos ...

Jamás he creído que AMLO sea narcopresidente, pero tuvo errores de juicio como Calderón: AguayoEnlace para apoyar vía Patreon:https://www.patreon.com/julioastilleroEnlace para hacer donaciones vía PayPal:https://www.paypal.me/julioastilleroCuenta para hacer transferencias a cuenta BBVA a nombre de Julio Hernández López: 1539408017CLABE: 012 320 01539408017 2Tienda:https://julioastillerotienda.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Decir que no no es un acto de rebeldía. Es un acto de identidad. Es el instante en el que alguien deja de traicionarse para empezar a escucharse. Es la frontera invisible entre el miedo a perder y el valor de respetarse. ¿Por qué nos cuesta tanto negarnos? ¿Por qué preferimos el desgaste silencioso antes que el conflicto honesto? ¿A cuántas cosas hemos dicho sí… cuando por dentro gritábamos no?

La mujer señalada por el régimen cubano como supuesta financiadora de una incursión armada responde a las acusaciones y asegura que revelará los detalles del caso. Su testimonio podría arrojar luz sobre un episodio rodeado de versiones contradictorias entre el exilio y el gobierno de La Habana.

Decir esto en pleno Road to WrestleMania es preocupante: WWE no sabe hacia adónde va. No tiene plan para WrestleMania 42 y va saltando de semana en semana. No hay historias de enjundia, no hay nombres en ascenso, no hay hype y todo lo que se propone (creativamente y a nivel de wrestling) parece no funcionar. Analizamo slo que fue Elimination Chamber 2026 con la victoria de Randy Orton, un Drew McIntyre vs. Cody Rhodes por el campeonato de WWE el viernes, Rhea Ripley como vencedora de su celda de eliminación y una AJ Lee que se corona como campeona Intercontinental mientras CM Punk defiende con éxito su título mundial. Ah, y el desastre del debut de Danhausen. Todo, con x.com/MiguelJuarezU. ¡No te lo pierdas y únete al análisis más completo del wrestling en español! Suscríbete por 1,99€/mes y escucha episodios especiales cada sábado en: — iVoox (pestaña 'Apoyar') — Spotify (https://podcasters.spotify.com/pod/show/uhep/subscribe) — Apple Podcasts (https://apple.co/3pqZLmZ) — YouTube (https://bit.ly/3MrSWLf) Con acceso al Discord para mecenas: https://discord.gg/G79hvUCRSR ➕ Artículos para suscriptores Compra merchandising oficial de WWE en Fanatics con mi código: http://fanatics.93n6tx.net/baXOax Sígueme en X: https://www.twitter.com/SrAlexGomez Sígueme en Twitch: https://www.twitch.tv/siralexgomez Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/SrAlexGomez Compra merchandising en la tienda de UHEP: https://www.latostadora.com/uhep #WWE #RandyOrton #RheaRipley #WrestleMania #EliminationChamber #Wrestling #Danhausen 00:00 Intro 00:24 Editorial 11:31 Danhausen debuta en WWE 18:10 Elimination Chamber masculina 30:22 Elimination Chamber femenina 35:54 Becky Lynch vs. AJ Lee 41:00 CM Punk vs. Finn Bálor 45:42 Brodie Lee Jr., AEW Collision y Q&A

En este episodio de recuperación emocional: Lilliana es Cerebro y Samantha es Pinky, las fotos de la cédula siempre son horrendas, discusión sobre el halftime de Badbo y ser una vieja latina, Drake esta morido, los argentinos no son latinos indeed, Samantha enseña al viejo de la mancha en la cama de Berlín, Stephanie Chaves sale de un basurero como cada década y todo el mundo obvio la odió, sigue la trama de Burrita Burrona y Samantha sigue jodiendo, historias de manicures, y unas callgirlinas.----------------------Suscríbanse a nuestro ⁠⁠⁠canal de YouTube⁠⁠ para cositas extra

¿Se puede transmitir seguridad solo con tu postura, tu ropa y tu actitud?, abordaremos el tema de la imagen personal como herramienta psicológica, porque no, no es superficial, es química, es postura, es coherencia corporal. Nos acompaña Elba Sierra, psicóloga laboral y especialista en imagen, quien revela cómo pequeños ajustes pueden cambiar completamente la forma en que te perciben y la forma en que tú mismo te sientes. Descubrirás: -La famosa postura de superhéroe antes de una reunión importante. -La técnica de los “tres movimientos” con los hombros para proyectar autoridad. -Cómo los colores influyen en tu energía: negro y azul para formalidad, rojo para empuje, verde para creatividad. -Qué hacer con tus manos cuando estás nervioso y no quieres que se note. Y el detalle que muchos subestiman: higiene, aliento, cabello, porque la confianza también huele.

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El chalan le quiere enseñar a aventar cemento al mai.

En los entornos de alto rendimiento —ya sea en la empresa, en el deporte o en la formación— solemos obsesionarnos con métricas, resultados y objetivos trimestrales. Todo importa. Cada detalle suma o resta. Pero hay algo que marca la diferencia cuando la presión aprieta y las decisiones pesan: la capacidad de gestionar lo que ocurre dentro de las personas mientras intentan lograr lo que ocurre fuera.En el último episodio del podcast Tatxe he conversado con Usoa Arregui, profesional con una trayectoria poco convencional: formada en Derecho, dio un giro profundo hacia el coaching tras atravesar un conflicto de valores que le obligó a replantearse no solo su carrera, sino su manera de estar en el mundo. Este resumen recoge algunos de los momentos más relevantes de nuestra conversación. No todos. Solo aquellos que, en mi opinión, pueden ayudarte a repensar tu forma de liderar.Hablamos del cambio profesional no como un impulso místico, sino como un proceso de transformación consciente. Usoa lo expresa con claridad: nadie la “tocó con una varita”. Hubo trabajo personal, revisión de creencias y, sobre todo, un ejercicio profundo de humildad. Escuchar dejó de ser una técnica para convertirse en una postura vital. Y aquí aparece un punto crítico para quienes lideramos equipos: creemos que escuchamos, pero muchas veces solo esperamos nuestro turno para hablar.En la gestión de equipos de alto rendimiento, la escucha no es opcional. Es estratégica. No se trata únicamente de recoger información; se trata de generar confianza, de crear seguridad psicológica. Cuando un directivo es incapaz de sostener el silencio, cuando interrumpe, cuando prioriza la urgencia sobre la comprensión, erosiona algo mucho más valioso que cinco minutos de agenda: erosiona la relación. Y sin relación, no hay rendimiento sostenible.Durante la entrevista abordamos la diferencia entre el “por qué” y el “para qué”. En mi experiencia trabajando con líderes y entrenadores, el “por qué” puede llevarnos a narrativas infinitas que justifican, explican y racionalizan. El “para qué”, en cambio, orienta. Da dirección. Conecta con la necesidad subyacente y activa la responsabilidad personal. En entornos donde la acción es determinante, esta distinción cambia conversaciones y resultados.También profundizamos en los perfiles conductuales, en cómo tendemos a refugiarnos en aquello que nos resulta cómodo. Usoa hablaba de su perfil dual —fuego y aire— y del conflicto interno que vivió al no querer aceptar ciertas facetas de sí misma. Me interesa esta idea porque en la empresa sucede algo similar: muchos líderes se escudan en su “estilo” para justificar comportamientos rígidos. “Yo soy así”. Ese argumento es una renuncia al crecimiento. Todos tenemos preferencias, pero liderar implica adaptarse. Si no eres capaz de comunicarte en función de quien tienes delante, no estás liderando: estás imponiendo.La presión es otro de los grandes temas. Cuando faltan 300.000 euros para cerrar el trimestre, cuando el tiro libre decide el partido, cuando el error impacta en la cuenta de resultados, el sistema nervioso se activa. La pregunta no es si habrá tensión. La pregunta es cómo la gestionas. Usoa aportó una reflexión que comparto plenamente: un cierto nivel de miedo es funcional. Nos mantiene atentos. Nos protege. El problema aparece cuando cedemos el control a la emoción y dejamos que gobierne nuestras decisiones.En este punto entramos en un terreno esencial: la gestión del error. En demasiadas organizaciones se penaliza al mensajero. Se castiga a quien trae la mala noticia. Y eso genera silencio, ocultación y miedo. Si quieres destruir la seguridad psicológica de un equipo, empieza por ahí. La propuesta que surgió en la conversación es sencilla y poderosa: agradecer. “Gracias por decirlo”. Esa frase abre una puerta distinta. El error no es un fracaso moral; es información. Y cuando se aborda como fallo de sistema —no como culpa individual— se convierte en aprendizaje colectivo.He vivido situaciones en equipos donde siete cosas fallan en cadena. Es tentador buscar un culpable. Pero el liderazgo maduro exige otra mirada. Exige entender que trabajamos en sistemas interdependientes. Que si algo no funciona, todos tenemos algo que revisar. Esta perspectiva no elimina la responsabilidad individual; la contextualiza. Y eso fortalece la cultura.Otro aspecto que tocamos fue la diferencia entre ser amable y querer agradar. En liderazgo, confundir ambas cosas es peligroso. Decir lo que el otro necesita escuchar, aunque incomode, es un acto de respeto. Evitar conversaciones difíciles por miedo a perder aprobación es una forma de debilidad directiva. La amabilidad real conecta con los valores y asume el coste de defenderlos.Hablamos también de pertenencia. Cuando alguien llega a un equipo con la misión de transformar, corre el riesgo de comportarse como un elefante en una cacharrería. Olvida que ese sistema existía antes de su llegada. Que, con sus luces y sombras, ha permitido que hoy exista la oportunidad de cambio. Integrarse no significa resignarse. Significa comprender antes de intervenir. Observar antes de juzgar. Y, cuando detectes un “elefante en la habitación”, tener el coraje de nombrarlo con respeto.En el deporte, como en la empresa, el grupo influye de manera decisiva. Si te rodeas de personas que te desafían, creces. Si te acomodas en entornos que no te exigen, te estancas. Pero no olvidemos algo esencial: cuando entras en un grupo, tú eres el que ha llegado. Adaptarte no es perder identidad; es demostrar inteligencia relacional.Hay una frase que Usoa compartió y que resume gran parte de la conversación: tanto derecho tengo yo a ser como soy como el que tú tienes a ser como eres. Trasladado al liderazgo, esto implica reconocer que tu visión no es la única válida. Que la diversidad de perspectivas enriquece. Y que la madurez consiste en sostener la tensión entre diferencia y cohesión.No hemos hablado aquí de todo lo que abordamos. Quedan fuera matices, ejemplos, anécdotas y reflexiones que merecen escucharse en primera persona. Pero si algo quiero que te lleves de este resumen es esto: liderar en alto rendimiento no va solo de resultados. Va de personas. De emociones bien gestionadas. De conversaciones valientes. De aprender del error sin destruir la confianza. De sostener la presión sin perder la humanidad.Si diriges un equipo, entrenas a jóvenes o acompañas procesos de cambio, pregúntate hoy: ¿estoy creando un entorno donde se puede fallar y aprender? ¿Escucho de verdad o solo espero mi turno? ¿Defiendo mis valores con respeto o busco agradar?El rendimiento sostenible empieza por ahí.Hoy, con todos nosotros, Usoa Arregui.¿Hablamos? https://tatxe.org/contactar Colaborar: https://buy.stripe.com/bIYbLr83U1Sv2w88wxSupport this podcast at — https://redcircle.com/tatxe/exclusive-content

Vamos a hacerlo como en Animal Planet, a lo salvaje.

¡No maaam... se hizo más grande esa grieta!

La mayoría se bloquea al vender por puro terror al rechazo personal. Creen que vender es presionar o soltar una "chapa" interminable. Hoy nos acompaña Toni de la Torre para demostrarte que es justo lo contrario: los que más venden son quienes más callan y mejor preguntan. Si el temido "es muy caro" te deja sin palabras, este episodio te dará el liderazgo necesario para no volver a parecer desesperado.Un spoiler de lo que verás en el episodio:- El poder del silencio: Cómo usar las pausas para que el cliente sienta la presión de hablar y te dé las razones para comprarte.- La regla de los 7 segundos: Lo que tu postura ya ha gritado sobre ti antes de abrir la boca y por qué la complacencia te hace perder dinero.- Identificar al comprador: Cómo saber en un minuto si tienes delante a un perfil movido por el ego o por el miedo para hablarle a su subconsciente.- Roleplays reales: Nos ponemos a prueba negociando un sueldo de 40.000€ y vendiendo un producto cuando el cliente pide que "no le molestes".- Matar objeciones: El método exacto para destrozar el "es muy caro" antes de que el cliente tenga siquiera oportunidad de pensarlo.Olvida la venta agresiva. Esto va de psicología evolutiva y de entender que, si tú no confías en tu propio valor, nadie lo hará por ti.¡Disfrutad del podcast!-------------------------------------------------------------Conoce más a Toni de la Torre:- IG: https://www.instagram.com/toni_delatorre/- Web: https://tdelatorre.com/- Instituto Growth: https://institutogrowth.com/- LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/t-delatorre/Sigue al Podcast en IG: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/webpositerpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠------------------------------------------------------------APÚNTATE GRATIS A LA NEWSLETTER DE WEBPOSITER

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Hay momentos en los que todo dentro de nosotros quiere reaccionar. Responder de inmediato. Defendernos. Decir lo que pensamos sin filtro. Hacer lo que sentimos sin medir consecuencias. El impulso promete alivio rápido, una sensación de poder, una descarga momentánea. Pero lo que parece liberación suele convertirse en desgaste. En este episodio de Vida Estoica exploramos la templanza como la virtud que sostiene lo que el impulso destruye, y entendemos por qué el verdadero dominio no consiste en reprimir lo que sentimos, sino en aprender a gobernarlo.El estoicismo nunca propuso una vida fría ni insensible. Propuso una vida lúcida. El sufrimiento no desaparece porque decidamos ser fuertes, pero cambia cuando aprendemos a mirarlo con equilibrio interior. La templanza no elimina el dolor, pero evita que se multiplique. No niega la emoción, la encuadra. No suprime el deseo, lo disciplina. Y en esa disciplina silenciosa se forma el carácter que sostiene nuestras decisiones cuando las circunstancias se vuelven adversas.Cada vez que reaccionamos sin medida, algo se debilita: una relación, una oportunidad, una imagen construida con años de esfuerzo. El impulso actúa en segundos; la consecuencia permanece mucho más tiempo. Por eso la filosofía práctica insistía en algo tan simple como difícil: haz una pausa. Observa el juicio que estás formando. Pregúntate si lo que vas a hacer responde a claridad o a agitación. Esa breve distancia entre estímulo y respuesta es el espacio donde nace la inteligencia emocional.La vida estoica no es teoría elevada; es entrenamiento diario. Es aprender a sostener el silencio cuando la provocación exige gritar. Es elegir proporción cuando el entorno se mueve en exceso. Es recordar que no todo lo que sentimos necesita convertirse en acción inmediata. La templanza es medida interior, es proporción consciente, es fuerza dirigida con precisión. No es debilidad ni pasividad; es control profundo sobre uno mismo.Cuando cultivamos templanza, el sufrimiento pierde intensidad porque dejamos de añadirle interpretaciones inflamadas. El hecho puede doler, pero el juicio deja de incendiarlo. Lo que antes nos arrastraba empieza a encontrar límites. Y en esos límites aparece una forma distinta de libertad: la libertad de no reaccionar automáticamente.Esta reflexión diaria es una invitación a mirar con honestidad tu forma de responder al mundo. ¿Cuántas decisiones han sido guiadas por impulso? ¿Cuántas dificultades podrían haberse reducido con una pausa? La templanza no te quita humanidad; la ordena. No apaga la emoción; la convierte en energía útil. Es el arte de sostener lo valioso cuando todo parece empujarte a romperlo.Porque el impulso destruye rápido. La templanza construye lento. Y lo que se construye con medida suele durar mucho más que aquello que se levanta en arrebato. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

P. Santiago (Colombia)En esta Cuaresma, Jesús nos enseña que la oración no consiste en multiplicar palabras sino en volver al corazón: reconocer a Dios como Padre, confiar en su voluntad, pedir el pan de cada día con humildad y dejarnos transformar por el perdón. El Padre Nuestro no es solo una fórmula que repetimos, sino un camino de conversión que nos descentra, nos abre a los demás y nos libra del mal empezando por el rencor y la autosuficiencia.[Ver Meditación Escrita] https://www.hablarconjesus.com/meditacion_escrita/padre-2/ 

Muchos líderes no están agotados por trabajar demasiado.Están agotados por no saber decir no.En este episodio hablo del precio oculto de decir que sí a todo: burnout, culpa, ansiedad silenciosa y límites débiles.Si eres emprendedor, coach o líder latino y sientes que cargas demasiado… este episodio es para ti.Escúchalo completo y descubre cómo recuperar tu energía sin perder tu impacto.

Episodio 308. ¿De quién es la culpa de tu peso extra?  Quédate conmigo en este episodio porque este tema no te lo quieres perder. Es para ti y te va a ayudar no solo a asumir responsabilidad, sino a dar un paso que puede cambiarlo todo. Y antes de entrar al tema, quiero decirte algo importante. Estamos a días de empezar un nuevo recorrido de Más Allá del Peso, que es el espacio ideal para soltar el peso extra y crear tu mejor versión. Si quieres hacerlo acompañada, con guía y con estructura, apúntate hoy mismo en monicasosa.com/primerafila. Ahí te aviso en cuanto abramos puertas. Y ahora sí, vamos al tema. Sé que muy probablemente, desde que viste el título de este episodio pensaste: "Pues sí… la culpa de mi peso extra es mía". Y quizá dentro de ti dices: porque como de más, porque como lo que no debo, porque no tengo horarios, porque como mucho postre, porque tomo vino, porque como harinas. Y sí, esa es la acción que suele estar detrás de los kilos extras. Pero con este episodio quiero irme más allá. Quiero que te preguntes algo con mucha honestidad: ¿qué estás esperando que cambie en tu vida para poder soltar el peso extra? ¿Hay algo que tú sabes que si desapareciera, o si fuera diferente, te haría más fácil comer mejor? ¿Qué es? ¿Es tu edad? ¿Los antojos de tu esposo? ¿Tu trabajo? ¿Tu vida social? ¿El estrés? ¿El país donde vives? ¿Tus hijos? ¿Tus horarios? En mi caso… era vivir en Estados Unidos. Literal. Al mes de llegar aquí subí diez kilos. Diez. Y a quien le contaba me decía: "Ay sí… bienvenida… es que aquí la comida engorda", "Engordas solo de verla", "Las porciones son enormes", "Algo tiene la comida aquí que engorda". Y quizá no todo mundo me lo decía, pero bastaron un par de personas para que eso me retumbara como una verdad absoluta. Recuerdo perfecto que una de ellas me dijo: "Resígnate… eso es solo el principio. Ni luches. Mejor acéptalo, porque aquí así es". Y algo dentro de mí no terminaba de convencerme, porque, perdona, no todas las personas que viven aquí tienen sobrepeso. Pero bueno. Yo trataba de ponerme a dieta, y mi esposo abría botellas de vino, y yo pensaba: no puedo despreciarlo. Empezábamos a conocer gente, íbamos a casas, y yo pensaba: ni modo que no coma lo que me ofrecen. Entonces mi conclusión era: el cambio me hizo engordar y por culpa de mi nueva vida me era imposible bajar de peso. Si a eso le agregamos conversaciones con amigas que decían con total certeza que después de los cuarenta el metabolismo se hace más lento y hasta el aire engorda, pues ya tenía más culpables en la lista. Entonces mi pensar era: si no viviera en Estados Unidos, si mi esposo no fuera tan antojado, si no tuviera tantos compromisos, si fuera más joven, no tendría peso extra. Claro que no me lo decía así, tan literal, pero lo creía. Totalmente. Y aquí pasó algo importante. Había días en que las circunstancias eran "perfectas". Mi esposo se iba de viaje, no tenía compromisos, tenía comida saludable en casa, y aun así yo comía de más. Ahí fue cuando algo dejó de cuadrarme. Porque si el problema era el país, o los antojos de mi esposo, o mi vida social, ¿por qué seguía pasando? Fue entonces cuando empecé a hacer mi diario de alimentos. Y el diario me ayudó a ver algo con mucha claridad: la comida extra no tenía nada que ver con vivir en Estados Unidos, ni con los antojos de mi esposo, ni con mi vida social. Consumía comida extra en momentos que no eran comida. Antes de comer, después de comer, entre comidas. Picoteo constante, snackeo, abrir la alacena sin hambre. Ahí pude reconocer algo clave: mi peso extra era por comer extra. Pero el diario solo me mostró el comportamiento. Lo que realmente cambió todo fue empezar a notar qué estaba sintiendo cuando comía. Empecé a ver que comía cuando estaba sola, cuando estaba incómoda, cuando extrañaba mi vida anterior, cuando estaba aburrida, cuando estaba frustrada. Y ahí entendí algo profundo: comía de más para evitar sentir menos. No es algo consciente. No es "no voy a sentir, mejor como". Es automático. Porque ¿qué es sentir? ¿Qué es permitirte experimentar una emoción? Yo no lo sabía. Ni siquiera me lo cuestionaba. Yo creía que era bueno ser positiva siempre, y me consideraba positiva. Decir "estoy triste" era de quejosas, de negativas. Yo no soy así. Lo paradójico es que no expresaba mis emociones negativas porque no sabía que era necesario, pero bien que me quejaba de todo: del clima, de mi peso, de mi falta de fuerza de voluntad. Y aquí está el mensaje central de este episodio: no es la circunstancia lo que te hace subir de peso, es lo que haces para no sentir lo que esa circunstancia te provoca. Te comparto esto hoy porque quizá tú quieres soltar peso extra. Sientes que cargas kilos que no van contigo, que no te representan. Pero una parte de ti está convencida de que ciertas circunstancias de tu vida tienen que cambiar para que tú puedas bajar de peso. Y otra parte de ti cree que esas circunstancias no van a cambiar, y entonces también cree que no vas a bajar de peso. Si has llegado hasta aquí, sigue conmigo. Respóndete esto con honestidad: ¿a quién le estás echando la culpa de tu peso extra? ¿Qué crees que si cambiara, tú no estarías cargando estos kilos? Nómbralo. Identifícalo. Míralo. Y date cuenta de cuánto poder le estás dando. Y sobre todo, date cuenta de que si eso no cambia, hay algo que sí puedes cambiar tú. Quítale el poder a eso y póntelo tú. Te propongo algo simple y poderoso. Escribe en un papel todas las quejas que tengas de esa situación. Todas, sin filtro. Quejas de tu esposo, de tus hijos, de tus papás, de tu edad, de tu trabajo, de tus horarios, de tu vida social, de lo que sea. Date permiso de quejarte en un espacio seguro. Luego observa lo que sientes. ¿Enojo? ¿Frustración? ¿Resentimiento? ¿Tristeza? Y ahora pregúntate: ¿cuántas veces he comido para no sentir esto? Porque ahí está la raíz. Y hoy puedes hacer una promesa simple: no voy a comer para evitar sentir. Cuando tenga hambre, como. Cuando sienta emoción, respiro. No necesitas que tu vida cambie para cambiar tú. Tenlo presente: Tu si Puedes hacerlo.

Nadie las conoce como yo.

- All podcast episode transcripts- Bonus audio clips without transcripts to test your listening skills- Infographics on grammar, expressions, and vocabulary- Interactive grammar activities to practice the theory before moving on to practicehttps://www.patreon.com/c/espanolalamexicana/membership

TEXTO BASE: Juan 15:13–15 1) COMO ENCUENTRO AMIGOS VERDADEROS? a) Los amigos verdaderos no aparecen todos los días Frase: “Un amigo real no es común… es un regalo raro.” b) No todo el que te sonríe es tu amigo Salmo 55:21 Frase: “Una sonrisa no es lealtad.” c) Los amigos no se vuelven amigos en un año Frase: “Los amigos no se hacen rápido… se forjan.” d) Los amigos fueron hechos para los momentos difíciles: simplemente están ahí Proverbios 17:17 Frase: “El amigo real no pregunta primero qué pasó… primero se queda, luego quizás pregunte el porque” 2) ¿CÓMO IDENTIFICO UN AMIGO REAL? a) No es perfecto… pero te ama Proverbios 10:12 b) No es rico… pero te valora como tesoro Proverbios 17:17 c) No se ríe de tus fracasos: llora contigo y se alegra contigo Romanos 12:15 3) CUAL ES TU PARTE COMO AMIGO? A) Cuida a tus amigos, no los descuides B) Aprende a ser amigo, no solo a pedir amigos Proverbios 18:24 4) EL AMIGO PERFECTO ES CRISTO Juan 15:13 Juan 15:15 Hebreos 13:5

Javier Tejado

¡Me dijo que iban a ser nada más dos dedos!

Decir que sí todo el tiempo no siempre es compromiso. Muchas veces es miedo.En este episodio hablamos de por qué nos cuesta tanto poner límites en el trabajo, de dónde viene la culpa cuando intentamos hacerlo y cómo esa falta de límites termina afectando nuestra salud mental y nuestro crecimiento profesional.Para esta conversación invité a Danel Nouel, psicóloga, quien acompaña a personas en procesos incómodos de cambio relacionados con estrés, vínculos y manejo emocional.Si alguna vez has sentido ansiedad, cansancio o culpa solo por poner una línea clara en el trabajo, este episodio es para ti.

Decir no también puede ser una expresión de amor. Vivimos en una cultura que confunde amar con estar siempre disponibles, pero el amor maduro sabe discernir cuándo avanzar y cuándo detenerse. Decir sí a todo termina debilitando el alma y desordenando las prioridades. El Señor Jesús no respondió a todas las demandas, aunque tenía el poder para hacerlo. En varias ocasiones eligió apartarse para orar y continuar con Su misión. De modo que, decir no, no es egoísmo, sino obediencia a un llamado mayor. El amor que no sabe decir no suele terminar agotado y resentido. Tal vez has dicho sí por miedo a decepcionar, perder aprobación o generar conflicto. Sin embargo, revisar esas motivaciones delante de Dios es necesario, porque amar bien implica valentía para ser honesto, incluso cuando incomoda. Por eso, aprende a responder con sabiduría y no desde la culpa. Así que, permite que Dios te enseñe a decir no cuando sea necesario, sabiendo que el amor verdadero se mide por fidelidad, no por cantidad. La Biblia dice en Mateo 5:37: “Sea vuestro hablar: Sí, sí; no, no…”. (RV1960).

Trifulca Media Presenta:En este episodio de Trifulca MMA, Gerardo Rodriguez y Omar Vazquez analizan y califican el pasado evento de UFC 325 sin filtros ni fanatismo. Repasamos las peleas más importantes de la cartelera, los momentos polémicos, las decisiones que dieron de qué hablar y si el evento realmente estuvo a la altura del hype. Opiniones claras, debate directo y análisis real para los fanáticos de las MMA.

Lucía Riera, corresponsal de la SER en Francia, y el sociólogo Marcos Bote explican en 'La Ventana' los posibles efectos de esta medida

En este episodio exploramos la novela Sin decir adiós de Harlan Coben y Reese Whiterspoon una historia cargada de suspenso, secretos familiares y giros inesperados. Hablamos sobre los personajes principales, sus motivaciones y cómo la narrativa mantiene al lector al filo del asiento. Especialmente la protagonista quien tiene que realizar un trabajo especial en otro pais, con un personaje enigmatico. Reese Witherspoon debuta como autora, aportando su voz única a la historia y guiándote a través de los acontecimientos que se desarrollan en la novela. Por otro lado, esta la colaboración de Harlan Coben, un escritor de renombre conocido por sus exitosas adaptaciones de novelas, que te mantiene enganchado hasta el final con su estilo de escritura.  Te dejamos el enlace para mas informacion de esta novela,  Sin Decir AdiósSi gustas escucharnos en nuestro contenido de Patreon no dudes en acompañarnos por esos rumbos lectores.Recuerda que si gustas apoyarnos en nuestras lecturas y reseñas, lo puedes realizar mediante: ☕️ Paypal o a través de nuestras redes sociales o correo electrónico.También te agradeceríamos

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Podcast Jajam Shlomo (Sally) Zaed Decir esto borra los pecados! Conferencia

Juan Carlos Ferrero habló este martes en El Larguero sobre su separación de Carlos Alcaraz. El extenista aclaró los motivos de la ruptura y dejó abierta la puerta a un futuro regreso al circuito profesional. Aunque ahora está centrado en un nuevo proyecto fuera del tenis, no descarta volver a entrenar a un jugador de primer nivel… ni siquiera a Jannik Sinner.

En vista de que no hay quorum, se suspende la sesión.

Son las once de la noche. Tu jefe te escribe: "¿Puedes revisar esto antes de mañana?" Y aunque llevas doce horas trabajando, aunque prometiste cenar con tu familia... contestas: "Claro, sin problema."Porque eso es lo que haces. Siempre.¿Te suena familiar?En este episodio descubrirás:→ Por qué las personas que dicen sí a todo suelen ser las más estancadas → Las 4 trampas que te mantienen atrapado en el patrón del "sí" → Por qué la indispensabilidad es una ilusión peligrosa → Los 4 pilares para decir que no sin destruir relaciones → Frases exactas que puedes usar mañana mismo

En el episodio de hoy hablaremos del poder real de la gratitud y de cómo algo tan simple como decir “gracias” puede cambiar tu salud, tu energía y tu manera de vivir. Abordaremos el tema desde la ciencia, con estudios de la Universidad de California, y también desde la parte emocional y energética.Escucharás por qué las personas agradecidas se enferman menos, viven con más optimismo y manejan mejor el estrés, la ansiedad y la depresión. También se explica cómo enfocarte en la carencia baja tu energía y cómo la gratitud puede ayudarte a salir de ahí.Además, se presenta un ejercicio práctico y sencillo: la hoja de la gratitud, dividida en tres áreas clave, amor, prosperidad y salud, para reconectar contigo, con lo que tienes y con lo que viene.Un episodio que no solo se escucha, se practica, se siente y se vive, ideal para los días buenos y sobre todo para los no tan buenos.

¡Aleluya, aleluya! ¡Que cada quién agarre la suya!

Necesito ponerle las esposas