Podcasts about romper

¿Quieres romper con la pobreza en tu familia?Fortalecimiento para TOMAR la Energía del Dinero y Terminar Repeticiones AncestralesLa pobreza no siempre empieza contigo… muchas veces se hereda. Se transmite a través de creencias, lealtades invisibles, emociones atrapadas y patrones energéticos que bloquean el flujo del dinero y la prosperidad.En este fortalecimiento con Método Yuen, trabajamos a nivel profundo para romper con ciclos ancestrales de escasez, limpiar memorias familiares de carencia y fortalecer tu energía para tomar con claridad, dignidad y fuerza la energía del dinero.Fortaleceremos para:

Rescatan a cinco perros en abandono en alcaldía Cuauhtémoc  Vinculan a proceso a joven por incendio en casa de “El Bronco”  Más información en nuestro Podcast

Como romper con el ciclo tóxico de los negocios que no ganan by Andres Gutierrez

En este episodio del Podcast de Fit Generation charlamos con Eneko Baz (@bazmen_science), entrenador personal experto en hipertrofia muscular. Hablamos a fondo sobre cómo maximizar la ganancia muscular, entrenar cada grupo muscular de forma eficiente y medir correctamente el volumen, la intensidad y la fatiga. También tratamos temas como el fallo muscular, las repeticiones efectivas, la sobrecarga progresiva, cómo romper estancamientos, rutinas de entrenamiento famosas y más. Un episodio muy interesante para quienes buscan mejorar su entrenamiento con base en la evidencia científica. ➡️ Instagram de Eneko (invitado): https://www.instagram.com/bazman_science/ ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4m72lqj NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3Uyi31P ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:02:55 Presentación de Eneko Baz 00:03:31 Cómo maximizar las ganancias musculares 00:10:00 Cómo entrenar cada grupo muscular 00:26:33 Cuánto entrenar y cómo medirlo 00:38:44 ¿Llegar al fallo muscular? 00:47:20 Teoría de los Volume Landmarks 00:51:50 Entrenar en volumen vs en definición 00:53:12 Peso y repeticiones 00:59:44 Fatiga y adaptaciones 01:01:54 Teoría de las repeticiones efectivas 01:06:31 La verdad sobre la sobrecarga progresiva 01:13:42 Cuántos días entrenar por semana 01:20:15 Opinión sobre rutinas famosas 01:28:05 Descargas de entrenamiento 01:30:48 Romper el estancamiento en el gimnasio 01:34:41 ¿Vamos a volver competir en culturismo? 01:36:10 ¿Has pensado en cambiarte al culturismo no natural? 01:38:01 Opinión sobre la WNBF (federación de culturismo natural) 01:43:37 Proteína y masa muscular 01:45:11 Proyectos y cambios de Eneko 01:49:54 Fuentes de ingresos de Eneko 01:51:44 ¿Cómo dedicarme al fitness? 01:54:24 Despedida del episodio

Hola, soy María Fernanda. Hoy quiero continuar la conversación iniciada en el episodio anterior. Porque decir “no puedo más” no debería costar un despido, sino provocar una reflexión organizacional. Cuando callar el agotamiento es la norma, algo va mal en la cultura laboral. Pero, sí, esto puede cambiar. 🎧 En este episodio comparto medidas concretas para empezar a construir entornos donde hablar de salud mental no sea un riesgo, sino un acto de responsabilidad compartida: ✔️ Normalizar hablar de carga laboral ✔️ Formar líderes que escuchen y actúen ✔️ Establecer límites reales de asignación ✔️ Medir el rendimiento sin ignorar lo emocional ✔️ Crear políticas de no represalia ✔️ Liderar con el ejemplo Porque cuidar la salud mental no es solo un asunto individual, es una responsabilidad colectiva y diaria. 📲 Más recursos y contenido sobre liderazgo consciente, salud emocional y cultura laboral en: 👉 centrohoppsicoterapia.es 👉 centrohopecollege.com Y en todas nuestras redes: 👉 https://linktr.ee/beahoper Gracias por estar ahí una semana más. Be a Hoper.

La selección española de fútbol femenino se enfrenta a Alemania a partir de las 21 horas.

Columna publicada el 21 de julio del 2025 en Milenio.

Es evidente que el gobierno destruye y corrompe instituciones, dilapida los recursos públicos sin rendir cuentas, reparte croquetas a millones de pobres para que sigan empobrecidos, agradecidos y votantes

En este episodio del podcast Blink, Christian Quiroga, gerente de Comunicación en Bancamía (Colombia), y Andrea Valencia, gerente de Comunicación y Marketing en Financiera Confianza (Perú), presentan el programa de becas universitarias de la Fundación Microfinanzas BBVA, una iniciativa que impulsa el acceso a la educación superior de los hijos de emprendedores en situación de vulnerabilidad. Con más de 160 jóvenes beneficiados en Colombia y Perú, el programa se consolida como una herramienta transformadora. Acompañan el episodio Adriana Palacios y Jheril Rodríguez, dos estudiantes becados que comparten su experiencia personal y reflejan el impacto real de esta oportunidad educativa en sus vidas y las de sus familias. Una conversación que destaca cómo la educación puede romper el ciclo de la pobreza y abrir puertas a un futuro con más oportunidades.  

 En el podcast de Rosario Busquets Nosti de Audio Centro Podcast  del 18 de Julio hablamos sobre: Tema: ¿Qué es lo que te dolía de tus padres cuándo eras pequeño?Romper patrones familiaresSanar heridas de la infancia

El austriaco de 56 años murió tras la presunta falla mecánica de su parapente motorizado en Italia.

En el episodio de hoy de Por el placer de vivir, nos metemos de lleno en una bomba emocional: ¿cómo decirle a tu pareja que te estresa sin morir en el intento?, prepárate para descubrir consejos prácticos, anécdotas divertidas y reflexiones profundas sobre esta fase de la pareja.Acompañaremos al Dr. César Lozano y al terapeuta Roberto Rocha, quienes nos explican cómo comunicar lo que sentimos sin herir, evitando frases tipo “me hartas” o “ya no te soporto”. Además, conocerás las 5 actitudes femeninas que, según ellos, más estresan a los hombres y lo sabrás de forma tan graciosa como directa. Así que ya lo sabes, dale play, porque este episodio te dejará mucho que aprender para no reventar tu relación.

Defender la vida es deber de todos. En este programa en vivo desde Miami, Florida, Adolfo Castañeda de Vida Humana Internacional expone los temas más actuales en la lucha contra la cultura de la muerte. Sintonice y únase a la cultura de la vida

¿Cómo romper los ciclos tóxicos con el dinero? by Andres Gutierrez

¿Está en riesgo el Jardín Botánico Nacional?La posible ampliación de la avenida Colombia ha encendido las alarmas entre ambientalistas y expertos, pues afectaría directamente este pulmón verde vital para Santo Domingo. Conversamos con el biólogo y exdirector del Jardín Botánico Nacional, Ricardo García, quien se opone firmemente a cualquier intento de intervención, alegando que:

Las periodistas Lola Sasturain y Nuria Nett y la crítica cultural Aida Camprubí, han analizado los orígenes de este género musical y la figura de la estrella mundial. 

LISTA VIP QUIERO QUERERME: Click aquí Recibe tu manual mandándome un mensaje a @thehighvibesguy con la palabra MANUAL

Steph Tolev jokes about wearing a romper in her Netflix special, "Filth Queen".

A ONG Transparência Internacional – Brasil afirmou nesta segunda-feira, 7, que o Fórum de Lisboa, mais conhecido como Gilmarpalooza, é atualmente o “maior evento de lobby judicial do planeta”.A TI Brasil escreveu a seguinte mensagem a respeito do evento, organizado pelo IDP, Instituto Brasileiro de Ensino, Desenvolvimento e Pesquisa, do qual Gilmar Mendes é sócio-fundador: “O Fórum de Lisboa – ou “Gilmarpalooza” – é hoje o maior evento de lobby judicial do planeta. Sem qualquer transparência sobre as verbas públicas, patrocínios privados e conflitos de interesses, não projeta para o mundo um Brasil cosmopolita e inserido nos debates contemporâneos, mas sim um país preso ao clientelismo.Debater os impactos da inteligência artificial não traz a comunidade jurídica brasileira ao século XXI.Romper com o patrimonialismo profundamente arraigado seria a verdadeira e tão necessária modernização deste estamento.”Felipe Moura Brasil e Ricardo Kertzman comentam:Papo Antagonista é o programa que explica e debate os principais acontecimentos do   dia com análises críticas e aprofundadas sobre a política brasileira e seus bastidores.     Apresentado por Felipe Moura Brasil, o programa traz contexto e opinião sobre os temas mais quentes da atualidade.     Com foco em jornalismo, eleições e debate, é um espaço essencial para quem busca informação de qualidade.     Ao vivo de segunda a sexta-feira às 18h.    Apoie o jornalismo Vigilante: 10% de desconto para audiência do Papo Antagonista  https://bit.ly/papoantagonista  Siga O Antagonista no X:  https://x.com/o_antagonista   Acompanhe O Antagonista no canal do WhatsApp. Boletins diários, conteúdos exclusivos em vídeo e muito mais.  https://whatsapp.com/channel/0029Va2SurQHLHQbI5yJN344  Leia mais em www.oantagonista.com.br | www.crusoe.com.br 

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=HV99qvyDTFU Seguro que te has preguntado por qué repites ciertos patrones en tu vida. Las lealtades familiares y los lazos kármicos pueden estar marcando tu destino sin que lo sepas. En esta entrevista, descubrirás cómo reconocer estos compromisos inconscientes y cómo liberarte para ser dueño de tu vida. ¡Es momento de cortar las cadenas del pasado y empezar a escribir tu propia historia! Katty López Maestra de reiki y coach espiritual. Es también maestra ThetaHealing y de Registros Akáshicos. / kattylopezce / kattylopezce Más información en: https://www.mindalia.com/television/ PARTICIPA CON TUS COMENTARIOS EN ESTE VÍDEO. ------------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA----------DPM Mindalia.com es una ONG internacional, sin ánimo de lucro, que difunde universalmente contenidos sobre espiritualidad y bienestar para la mejora de la consciencia del mundo. Apóyanos con tu donación en: https://www.mindalia.com/donar/ Suscríbete, comenta positivamente y comparte nuestros vídeos para difundir este conocimiento a miles de personas. Nuestro sitio web: https://www.mindalia.com SÍGUENOS TAMBIÉN EN NUESTRAS PLATAFORMAS Facebook: / mindalia.ayuda Instagram: / mindalia_com Twitch: / mindaliacom Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas.

¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas!¿Alguna vez has sentido que no llegas a todo, que te falta paciencia, tiempo o energía… y que, hagas lo que hagas, siempre hay culpa? La maternidad, aunque puede estar llena de amor, también puede estar atravesada por una exigencia invisible, silenciosa y agotadora.En este episodio, hablamos con Miriam, paciente de Somos Estupendas, sobre la culpa materna: de dónde nace, por qué pesa tanto, y cómo empezar a mirarla desde un lugar más compasivo.Una conversación sincera, llena de comprensión, donde desmontamos los mitos de la madre perfecta, hablamos del cansancio emocional y de cómo sostenernos también a nosotras mientras estamos envueltas en los cuidados.

Alerta en Tampico por aumento del río TamesíInician obras en el Centro Histórico de GuadalajaraTrump declara emergencia por inundaciones en TexasMás información en nuestro Podcast

¡Hola, Gente linda ! 

Salmos 127:1 “Si Jehová no edificare la casa, en vano trabajan los que la edifican; Si Jehová no guardare la ciudad, en vano vela la guardia”.Muchos creyentes piensan que una vez han creído en Jesucristo, la Roca de nuestra salvación, ya no tienen que esforzarse para mantenerse en el Camino y se olvidan de construir sus vidas con bases espirituales sólidas, una de estas bases espirituales sólidas es la Palabra de Dios.Al continuar con nuestras vidas en el manejo natural y emocional todo se desmorona, no existen bases ni cimientos sólidos en el cual podamos sostener nuestra casa, hogar y familia. El resultado de una vida sin Dios, nos lleva a la enfermedad espiritual, que es la causa y origen de todas las demás enfermedades, dolores, fracasos y destrucción.El mundo está lleno de estructuras espirituales de maldad que se levantan en contra de nuestras vidas, familias y descendencias, los ángeles caídos o principados; gobernantes del reino de las tinieblas de mayor rango; Poderes demoníacos a quienes se les ha dado autoridad para ejecutar la voluntad de los ángeles caídos o principados, cuyo anhelo de destrucción y sometimiento de la humanidad la cual está alimentada por el orgullo, la altivez, el conocimiento, todo esto alimenta su necesidad de autoridad y poder; el objetivo principal de Satanás es que todo el mundo se incline ante el; Los gobernadores de las tinieblas que son los  vigilantes de los demonios y por ultimo los demonios, los cuales son los soldados rasos de Satanás, es su ejército maligno controlados y dirigidos por los poderes demoníacos.Los demonios o espíritus inmundos son seres espirituales de maldad que buscan ocupar cuerpos físicos para lograr tres objetivos fundamentales: “Controlar, Destruir y Matar”, éstos se manifiestan por medio de los seres humanos en sus diferentes áreas: Espiritual, Emocional, Física, Sexual, Económica y entran porque en algún momento de nuestra vida le hemos abierto la puerta espiritual o alguien de autoridad abre la puerta en nuestra vidas; por ejemplo las contaminaciones espirituales de nuestros ascendientes por prácticas ocultistas e idolatrías, influencias negativas durante nuestra etapa prenatal, contaminación emocional, sexual o física en todas las etapas de nuestra vida, hábitos pecaminosos continuos, imposición de manos y palabras ociosas.Basado en esta realidad espiritual, entonces podemos preguntarnos ¿Quién es el mayor enemigo de la familia? Yo no diría “el mayor enemigo”, yo diría “los mayores enemigos” son: Conflictos y falta de comunicación; Los desacuerdos, las discusiones constantes y la falta de entendimiento, las cuales tienden a debilitar las relaciones familiares y causar estragos en la armonía del hogar.Es fundamental abordar estos desafíos espirituales de frente para mantener una familia fuerte y unida, ya que la gran catástrofe de las crisis familiares provoca divorcios, violencia doméstica, hijos abandonados, abortos, abusos sexuales, rebeldía, delincuencia, drogas y se fundamenta en la carencia de atención y cuidado de los cónyuges entre sí y de los padres a los hijos.El tiempo no se puede ahorrar, sino que pasa, no retrocede y es imposible de recuperar. Es evidente que vivimos tiempos muy acelerados, de mucho trabajo, muchas exigencias, mucho estrés. Las responsabilidades, las actividades y compromisos aumentan cada día. No es fácil administrar el tiempo para cumplir con todo.El remedio para obtener libertad espiritual en la familia, es cerrar la puerta a la influencia espiritual demoníaca y expulsarlos en el nombre de Jesús, el único que tiene autoridad sobre ellos y los exhibió públicamente en la cruz del calvario, triunfando sobre ellos; Colosenses 2:13-15 “Y a vosotros, estando muertos en pecados y en la incircuncisión de vuestra carne, os dio vida juntamente con él, perdonándoos todos los pecados, anulando el acta de los decretos que había contra nosotros, que nos era contraria, quitándola de en medio y clavándola en la cruz, y despojando a los principados y a las potestades, los exhibió públicamente, triunfando sobre ellos en la cruz, por lo tanto la cruz”Por lo tanto es necesario que desde hoy comencemos a edificar la casa sobre bases espirituales sólidas que están descritas en la Palabra:LA ROCA ESPIRITUAL DE NUESTRA SALVACIÓN: JESUCRISTO. Debemos entrar por la Puerta estrecha y de esta manera accedemos al corazón de Dios “...acercándonos a él, piedra viva, desechada ciertamente por los hombres, mas para Dios escogida y preciosa, vosotros también, como piedras vivas, sed edificados como casa espiritual y sacerdocio santo, para ofrecer sacrificios espirituales aceptables a Dios por medio de Jesucristo” 1 Pedro 2:4-5; "Cualquiera, pues, que me oye estas palabras, y las hace, le compararé a un hombre prudente, que edificó su casa sobre la roca. Descendió lluvia, y vinieron ríos, y soplaron vientos, y golpearon contra aquella casa; y no cayó, porque estaba fundada sobre la roca". Mateo 7:24-25.HONRA A TU PADRE Y A TU MADRE: Éxodo 20:12 “Honra a tu padre y a tu madre, para que tus días se alarguen en la tierra que Jehová tu Dios te da“  Efesios 6:1-4 “Hijos, obedeced en el Señor a vuestros padres, porque esto es justo. Honra a tu padre y a tu madre, que es el primer mandamiento con promesa; para que te vaya bien, y seas de larga vida sobre la tierra. Y vosotros, padres, no provoquéis a ira a vuestros hijos, sino criadlos en disciplina y amonestación del Señor”. LOS HIJOS SON BENDICIÓN DE DIOS: Aunque ser padres resulta ser una tarea difícil pero precioso, no hay cursos para aprender, Salmos 127:4-5 TLA “Los hijos que nos nacen cuando aún somos jóvenes, hacen que nos sintamos seguros, como guerreros bien armados. Quien tiene muchos hijos, bien puede decir que Dios lo ha bendecido. No tendrá de qué avergonzarse cuando se defienda en público delante de sus enemigos”.Romper la esclavitud con Egipto y el mundo: La prepotencia del hombre nunca le permitirá ser humilde ante Dios, por lo que queda cegado por su propia luz y no ve el consejo y la sabiduría de Dios. El hombre sin Dios y en el mundo y buscando el beneficio y el éxito, cae en los brazos del enemigo, el cual lo lleva a la destrucción y al fracaso.Honrar a Dios:  Dios se agrada de aquel que reconoce que todo proviene de Él, por lo tanto debemos honrar y agradecer a Dios por todo lo que nos da.Hoy el Señor anhela la restauración de las familias a través de la reconciliación, el perdón y la unidad entre los que conforman la casa, el hogar y la familia.¿Cuantos quieren afirmar sus familias delante de Dios? Debemos poner en práctica los siguientes principios: Padres que agradan a Dios; Padres que dan buen ejemplo ya que los hijos se fijan más en lo que sus padres hacen que en lo que dicen, es por eso que las acciones de los padres deben ser congruentes con lo que enseñan; Padres que escuchan ya que los hijos desean ser escuchados, por tanto, si no se les demuestra interés se sentirán poco importantes; Padres que disciplinan sin rechazar: Los padres no deben disciplinar a sus hijos cuando están enojados, primero, deben permitir que Dios controle sus sentimientos, luego explicarle a los hijos las consecuencias de su mal comportamiento, y finalmente, disciplinarlos de tal manera que no se sientan rechazados ni maltratados; Padres que se aman. Cuando los niños ven expresiones de amor entre sus padres, se sienten más seguros; Padres que no tienen favoritos. Si uno de los padres demuestra favoritismo por uno de sus hijos, los demás sentirán rechazados, poca cosa; Padres que reconocen sus errores; Orar en familia; Leer el instructivo: la Biblia en familia con el fin de compartir la Palabra de Dios; Asistir al templo en familia; Administrar la econom...

Albanese advirtió a las compañías de que se arriesgan a ser cómplices de crímenes de guerra en Gaza y la Cisjordania ocupada.

¿Te sorprende descubrir cuántas decisiones dejas en manos de la pereza y cómo eso hipotecará al “tú” de mañana?En esta entrevista con mi amigo Alberto Herrera exploramos la brecha entre el yo presente que busca gratificaciones instantáneas y el yo futuro que anhela plenitud. Partimos de un dilema cotidiano —ir al gimnasio o abrazar el sofá— para desvelar la “red neuronal por defecto”, ese piloto automático que protege tu identidad pasada y se resiste a cualquier cambio.Conversamos sobre el poder de imaginar el futuro (no de rememorar el pasado) como verdadera brújula de crecimiento; y dibujamos la metáfora del bambú japonés para entender por qué el esfuerzo, la constancia y la paciencia siguen siendo semillas irrenunciables.Espero que esta conversación despierte tu imaginación y te anime a plantar la semilla que tu yo del futuro agradecerá. Porque cuando eliges entrenar la voluntad y abrazar la paciencia, el cambio deja de ser un deseo y se convierte en tu nueva identidad.

En nuestro episodio 457 conversamos con Catalina Cock, presidente y cofundadora de Fundación Mi Sangre, sobre:+ Tejer red es una estrategia y refugio para las personas. + Primero transformarnos para luego transformar nuestro entorno.+ La prisa es el nuevo enemigo.+ No subestimar a los jóvenes para invitarlos a la acción.+ Romper la lógica del héroe individual.+ Impacto de la violencia en los jóvenes. Suscríbete a nuestro newsletter Cartas al Talento aquí: www.hackersdeltalento.com/cartas-al-talento

Juancito nos cuenta todo lo que vivió para lograr su récord mundial de 43 horas en vivo: desde los momentos más intensos hasta el ataque de ansiedad que casi lo obliga a parar. Hablamos de la presión, el cansancio extremo, cuánto dinero ganó y lo que nadie vio después del live. También conversamos sobre sus próximos proyectos, la industria del entretenimiento y cómo mantenerse firme en medio del caos.

Caer no es el final. Es solo parte del viaje. Porque lo que realmente cuenta no es si caíste, sino si te levantaste. Y sí, hay momentos de silencio —pero no te confundas— el silencio de Dios no es su ausencia, es su proceso. No fuiste creado para caminar solo; hay milagros que solo suceden cuando alguien más te lleva a los pies de Jesús. Liderar no es subir más alto, es agacharte más bajo. Servir. Amar. Y si vas a correr esta carrera, suelta todo lo que te pesa. Porque la gracia te invita a correr libre. “Corramos con perseverancia la carrera que tenemos por delante, despojémonos de todo peso y del pecado que nos asedia.” — Hebreos 12:1

¿Te sientes solo/a aunque estés rodeado de gente? No estás roto, solo desconectado de ti. En este vídeo te comparto una frase poderosa que puede ayudarte a reconectar contigo mismo cuando más lo necesitas. Muchas veces creemos que el amor propio es egoísmo, pero en realidad es el primer paso para sanar. Si sientes ese vacío emocional que no puedes explicar, escucha esto. Y si aún te cuesta soltar vínculos que te hacen daño, entra a https://paconavas.com y descarga gratis la hipnosis “Romper vínculos”. Hazlo por ti. Canal de psicología, desarrollo personal y amor consciente. Suscríbete para más herramientas de transformación personal.

El ministro de Trabajo, Antonio Sanguino, explicó los lineamientos clave para la aplicación de la nueva reforma laboral

Todos tenemos algo por romper - romper el círculo o un patrón siempre es necesario; aquí la técnica para hacerlo

Durante décadas se pensó que correr una milla en menos de cuatro minutos era imposible para el cuerpo humano. Hoy, ese límite vuelve a ser desafiado, esta vez por una mujer que representa no solo fuerza física, sino también un avance tecnológico sin precedentes. En este episodio exploramos desde la hazaña histórica de Roger Bannister hasta el revolucionario intento de Faith Kipyegon por romper la barrera del sub-4. Hablamos de zapatillas de carbono personalizadas, ropa impresa en 3D y trajes con aerodinámica de Fórmula 1. ¿Es trampa o evolución? Lo discutimos todo, incluyendo el impacto mental y social de este reto.Momentos clave:00:00 La hazaña de Roger Bannister y el mito de los 4 minutos03:45 ¿Por qué vuelve a ser relevante la milla sub-4 hoy?06:30 Faith Kipyegon y el reto de romper los 4 minutos09:15 El papel de la maternidad y la fortaleza mental12:00 Tecnología al servicio del rendimiento humano15:45 La evolución del calzado con Nike Victory Elite FK19:20 Revolución en ropa deportiva: Flyweb y Flysuit24:00 Comparativa con el Breaking2 de Kipchoge28:00 ¿Trampa o inspiración? El debate sobre la tecnología32:00 ¿Qué significa esto para el futuro del deporte?35:00 Faith como símbolo de empoderamiento femenino#LosCoaches #EVENLabs #NikeBreaking4 #FaithKipyegon #RunningRevolution #EnduranceSport #MillaSub4

En este nuevo episodio del Podcast del Club de Malasmadres, Laura Baena conversa con Paula Ordovás, periodista, emprendedora, madre y autora del libro “La chica de los ojos marrones”. Un testimonio valiente y necesario en el que Paula se atreve a contar los abusos sexuales que sufrió en su infancia.Hablamos de lo que cuesta ponerle palabras al dolor, del miedo, del silencio impuesto… pero también del proceso de reconstrucción, de cómo la maternidad puede ser también un camino de sanación y de cómo el deporte se convirtió en su refugio.Un episodio íntimo, emocional y profundamente inspirador, que nos recuerda la importancia de escucharnos, abrazar nuestra historia y entender que hablar no nos hace débiles, sino poderosas.*Podéis seguir a Malasmadres en:Facebook (https://www.facebook.com/malasmadres) Instagram (https://www.instagram.com/malasmadres/)Twitter (https://twitter.com/malasmadres)Youtube (https://www.youtube.com/Malasmadres)Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/)*Podéis seguir a Paula Ordovás en:Instagram (https://www.instagram.com/paulaordovas)

They call her The Vagina Whisperer for a reason Sara's mission is to make pelvic floor therapy as normal as going to the dentist. And after hearing her story, you'll understand why it needs to be.Let's talk about the pelvic floor the part of your body no one teaches you about, yet it's tied to nearly everything we experience as women. In this conversation with Dr. Sara Reardon, I felt like someone was finally explaining what so many of us were never taught to understand.We discuss what really happens to the pelvic floor during pregnancy and postpartum (it's not just about vaginal delivery), and how most women are sent home with little more than stool softeners and good luck. Sara shares the recovery tips every mom deserves, from managing that first postpartum poop to understanding why pelvic floor strength is essential for long term health not just for sex or leaking.We also talk about the issues that make healing harder like short postpartum visits, the myth of bouncing back, and how clenching (yes, even in traffic) is wrecking your pelvic health. We also talk on bladder habits, poop positions, why “just do Kegels” is bad advice, and what your body needs in every stage of life, from lactation to menopause.Sara's insights go beyond trendy wellness they're practical, backed by science, and grounded in almost two decades of treating real patients. This episode is packed with tools that will leave you feeling informed, validated, and ready to take action.Dr. Reardon's Bio:Dr. Sara Reardon is a board-certified pelvic floor physical therapist with over 18 years of experience helping individuals prevent and overcome pelvic floor issues including, urinary leakage, painful sex, prolapse and discomfort during pregnancy, postpartum and menopause. Sara has been featured in Time, Yahoo, Harper's Bazaar, Romper, InStyle, Today, and numerous other podcasts, publications, and professional conferences about her advocacy and educational work as a pelvic floor therapist. She is also a TED presenter on Rethinking Postpartum Care. Sara is the Founder of The V-Hive, an online, on-demand pelvic floor fitness platform for pregnancy, postpartum, menopause, painful sex and pelvic floor strengthening. Sara lives in New Orleans with her husband and two sons. FLOORED: A Complete Guide to Women's Pelvic Floor Health at Every Age and Stage is her first book.If this conversation helped you feel seen or gave you practical tools to work with please subscribe, leave a review, and share it with someone who needs it.Get in Touch with Dr. Reardon:

Hey Girl! You know those moments that just make life feel so full circle? Well, that's what this episode felt like when I was interviewing my special guest for the show this week! Almost 8 yrs ago, I was just like you, searching instagram and social media for “Pelvic floor Exercises”, “Pelvic Floor Physical Therapy”, “Pregnancy Safe Exercises”,  “Prenatal Pelvic Floor” and more! Coming Fresh out of Grad school, pregnant with my second baby and now aware that Pelvic Floor PT exists and that guess what… I didn't need to pee my pants the last 6 years?! So I was motivated to keep my leaking from getting worse during the pregnancy and starting diving more into Pelvic Floor Health. At the time, I knew the “What” and some of the “Why” leaking and other pelvic issues occurred and that they were not normal, but I had yet to learn the “How” to fix it.     So after searching for reliable sources on social media (yes they exist but you have to do your research), I found the one and only Vaginal Whisperer, Dr. Sara Reardon. Wearing a Vulva costume and talking about taboo topics like poop and sex, she caught my attention immediately.  I started doing some of the exercises she talked about on her page and started to really see a difference and ultimately healed all of my incontinence! She was and is, a trailblazer for Pelvic health and Women's Health in general as she continues to educate, empower and support women all over the world while breaking down cultural barriers. With that being said, I am so thrilled to have Dr. Sara Reardon on the show this week to dive more into her story and how she continues to elevate the standard of care for women in the US and inspire clinicians (like me) to do the same!    Dr. Sara Reardon is a board-certified pelvic floor physical therapist with over 18 years of experience helping individuals prevent and overcome pelvic floor issues including, urinary leakage, painful sex, prolapse and discomfort during pregnancy, postpartum and menopause. Sara has been featured in Time, Yahoo, Harper's Bazaar, Romper, InStyle, Today, and numerous other podcasts, publications, and professional conferences about her advocacy and educational work as a pelvic floor therapist. She is also a TED presenter on Rethinking Postpartum Care. Sara is the Founder of The V-Hive, an online, on-demand pelvic floor fitness platform for pregnancy, postpartum, menopause, painful sex and pelvic floor strengthening. Sara lives in New Orleans with her husband and two sons. FLOORED: A Complete Guide to Women's Pelvic Floor Health at Every Age and Stage is her first book.   To connect with Sara or order her book Floored, see links at bottom of show notes.   If you want more support from me, reach out for 1:1 or group coaching, join my FREE and Private support group below and DOWNLOAD my new APP Pelvic Floor, Core & More that has my on demand 12 wk program, tracking features, pelvic floor 101 masterclass and more!    RESTORE is my first 12 wk online signature program hosted inside my new platform that will be an APP soon Pelvic Floor, Core & More! Inside that program I walk you through the basics of healing, restoring your breathing, posture, core function and overall strength and return to impact and intensity.  All with the guidance of me, a Pelvic Floor PT, in your pocket making sure that you are getting individualized support and feedback through the program during our weekly group coaching calls! This option is great for those that can't afford a one-on-one session for $200-$240, those that don't have access to a pelvic floor PT in person or those that want to have a structured organized program with support as they are phasing out of acute therapy treatments and working more independently.    

Hoy tenemos un tema de análisis donde te proponemos una observación importante por la cual una persona puede despertar y romper su matrix de creencias que nos han hecho permanecer dormidos.Déjanos tus comentarios y siguenos en Instagram quantum_gdl y Telegram en nuestro canal Centro Quantum.Ahora en Patreon con audios subliminales para Reprogramación R3PR0 5D HACK3O M3NTAL.... #tupuedescrearturealidad #fisicacuantica #taniaramón #spotify #centroquantum #podcast #googlepodcasts #quantum #spotifypodcast #amazonmusic #applepodcasts #cuantica #constelacionesfamiliares #Quantum #Desarrollopersonal #taniaramón #CentroQuantum #despertardeconsciencia #conciencia #inteligenciaemocional #matrix #rompermatrix

Danny Segura y Jorge Ebro analizan los combates de UFC Atlanta, incluyendo Kamaru Usman vs. Joaquin Buckley, Rose Namajunas vs. Miranda Maverick y otras peleas destacadas.

Danny Segura y Jorge Ebro analizan los combates de UFC Atlanta, incluyendo Kamaru Usman vs. Joaquin Buckley, Rose Namajunas vs. Miranda Maverick y otras peleas destacadas.

En este episodio de El Potrero, Luis "El Potro" Caballero se sienta a platicar sin filtros con Jessica Sodi, actriz, modelo y creadora de contenido para adultos. Jessica nos cuenta cómo es realmente el mundo del cine nopor, los prejuicios que ha enfrentado, y cómo está construyendo su marca personal más allá de la industria. Una charla honesta sobre sexualidad, libertad y romper etiquetas. ¡No te lo pierdas!

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