Search for episodes from Cittamuduta with a specific topic:

Latest episodes from Cittamuduta

Grow Your Inner Child

Play Episode Listen Later May 31, 2025 25:49


Inner Child အတွက် ဉာဏ်ပညာနဲ့ ကရုဏာတရားလိုတယ်။ ဒါတွေကို ဘယ်လိုရှာဖွေမလဲ။ ဘာနဲ့ တိုးပွားစေမလဲ။

Inner Child အတွက် သတိ

Play Episode Listen Later May 10, 2025 22:57


သတိဟာ Inner Child အတွက်ဘယ်လို အကျိုးပြုသလဲ...

Inner Child

Play Episode Listen Later May 3, 2025 22:56


ပြန်လည်သင့်မြတ်ခြင်း စာအုပ်လေးကို မိတ်ဆက်ပေးရင်း Inner Child အကြောင်းလေး ပြောဖြစ်ထားတဲ့ Episode အသစ်လေး...

စိတ်ပင်ပန်းမှုတွေနဲ့ အတူ...

Play Episode Listen Later Apr 1, 2025 19:48


ဒီအခက်အခဲကြားမှာ စိတ်ပင်ပန်းမှုတွေနဲ့အတူ အဆင်ပြေအောင်နေရင်း တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ဖေးမကူညီကြရအောင်... ငါတို့မှာ ငါတို့ပဲ ရှိတယ်...

Coffee Podcast

Play Episode Listen Later Mar 1, 2025 59:16


ဗုဒ္ဓနှင့်ကော်ဖီသောက်ခြင်း ဆိုတဲ့ စာအုပ်လေးကို အကြောင်းပြုပြီး ဗုဒ္ဓဝါဒနဲ့ ဒဿနပညာအကြောင်းတွေကို ဘာသာရေးရှုထောင့်နဲ့ မဟုတ်ဘဲ ပညာရပ်ဆိုင်ရာ ရှုထောင့်ကနေ ကိုမင်းသန့်ဟန်နဲ့အတူတူ ဆွေးနွေးထားတဲ့ Podcast လေး

Mental Fitness

Play Episode Listen Later Feb 16, 2025 62:14


စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒဏ်ရာတွေ၊ ဒုက္ခတွေကို ကိုယ်တိုင်လည်း ကုစားမှု ပြုလုပ်တယ်၊ သူများကိုလည်း မျှဝေတဲ့ Nyo နဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးအကြောင်း၊ Mindfulness အကြောင်းတွေ ဆွေးနွေးထားတဲ့ အစီအစဉ်လေး...

စတင်ပြောင်းလဲကြည့်ခြင်း

Play Episode Listen Later Jan 26, 2025 51:45


ပြောင်းလဲခြင်းတရားကြီးစိုးတဲ့ လောကကြီးထဲမှာ အပြောင်းအလဲတွေကို ဘယ်ကနေ စလုပ်ကြမလဲ၊ ဘယ်လိုစလုပ်ကြမလဲဆိုတာကို Glory Myint Htoo နဲ့အတူ ပြောထားကြပါတယ်....

Mindfulness and Minimalism

Play Episode Listen Later Jan 10, 2025 50:18


ဗီယက်နမ် ဗုဒ္ဓဘာသာတွေရဲ့ Zen ဗုဒ္ဓဘာသာအကြောင်း၊ ပြီးတော့ သူတို့တွေမှာ ထင်ရှားတဲ့ Mindfulness အကျင့်တွေရယ် Zen လို့ပြောရင် Minimalism က မပါမဖြစ်ဆိုတော့ အဲ့ဒီအကြောင်းရယ်ကို Vietnamese Bhikkhuni ဆရာလေး Nhu Phuong နဲ့ ဆွေးနွေးထားတဲ့ episode လေးဖြစ်ပါတယ်.... YouTube မှာလည်း သွားရောက်နားထောင်လို့ရပါတယ်... https://youtu.be/d2v8eWcgi8Y?si=LxeLWHIGDz3bmBzX

အသစ်တွေအကြောင်း

Play Episode Listen Later Nov 16, 2024 17:41


ဘာတွေ အသစ်အသစ်တွေ ကြုံတွေ့ကြရမှာလဲ၊ ၂၀၂၅ မှာ တွေ့ကြရမယ့် အသစ်တွေအကြောင်း

Good Guy Vs Bad Guy

Play Episode Listen Later Oct 20, 2024 22:34


လူဆိုးတွေနဲ့ လူကောင်းတွေကြားမှာ ဘယ်သူတွေပိုပျော်လဲ။ လူကောင်းတွေက ပျော်ဖို့ရာ နည်းလမ်းတွေရှာနေရင်၊ ကြိုစားနေရင်းနဲ့ပဲ စိတ်ညစ်နေချိန်မှာ လူဆိုးတွေက ပျော်နေကြတယ်တဲ့

စားသုံးကြည့်

Play Episode Listen Later Oct 8, 2024 22:44


အလှကြည့်မှာလားစားသုံးမှာလားစားသုံးကြည့်မှ အရသာအစစ်ကိုသိမယ့်အရာကို အလှကြည့်နေရင်တော့ အချိန်ကြာလေ ပျက်စီးလေဖြစ်သွားမှာပဲ

ဂရုဓမ္မ အခါတော်နေ့

Play Episode Listen Later Sep 17, 2024 28:55


တော်သလင်း လပြည့်နေ့၊ ဂရုဓမ္မ အခါတော်နေ့ ကို ကိုယ်ကျင့်တရား ရှုထောင့်နဲ့ နားလည်ကြည့်ပြီး သဘာ၀ပတ်ဝန်းကျင် ထိန်းသိမ်းရေး အမြင်များ ဖြစ်လာစေရန်

အဟောင်းကြီးပဲ တဝဲလည်လည်

Play Episode Listen Later Sep 8, 2024 19:16


ခံစားချက်တွေ၊ အတွေ့အကြုံတွေ၊ အသိဉာဏ်တွေက ဘာလို့ အဟောင်းကြီးပဲ တဝဲလည်လည်ဖြစ်နေတာလဲ။ ဒါတွေကို ဘယ်လို ရပ်တန့်ပြီး အသစ်အသစ်တွေကို ရယူမလဲ။

စိတ်အေးချမ်းခြင်း နှင့် ကိုယ်ပိုင်စည်းကမ်း

Play Episode Listen Later Aug 28, 2024 31:49


ကိုယ်ပိုင်စည်းကမ်းတွေ၊ ကိုယ်ပိုင်ပြဋ္ဌာန်းချက်တွေက မိမိရဲ့ စိတ်အေးချမ်းရေး၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ လျော့ချရေးအတွက် ဘယ်လောက် အကျိုးများတယ်ဆိုတာကို သတိပေး ပြောရင်း...

Prisoners of the Past

Play Episode Listen Later Aug 3, 2024 21:56


အတိတ်က အကြောင်းအရာတွေက ကိုယ့်ကို ဘယ်လိုတွေ လွမ်းမိုးနေလဲ၊ ဒီအရာတွေကနေ ဘယ်လို လွတ်မြောက်အောင် လုပ်ကြမလဲ၊ အတိတ်ရဲ့ မှတ်ဉာဏ်တွေကို ဘယ်လို အသုံးပြုကြမလဲ။

Wise Mind

Play Episode Listen Later Jul 14, 2024 22:12


စိတ်ခံစားမှု ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ဖို့ရယ်၊ လူမှုဝန်းကျင်ဆက်ဆံရေးအဆင်ပြေဖို့ရယ် အတွက် အထူးအရေးကြီးတဲ့ စိတ်အခြေအနေတစ်ခုအကြောင်း

Mindfulness Skill 2

Play Episode Listen Later Jun 19, 2024 18:34


What Skill ကို ကောင်းစွာနားထောင်ပြီးသူများအဖို့ အခုတစ်ခါ ထပ်ပြီး How Skill လေးကိုပါ ပေါင်းထဲ့ နားထောင်ပြီး လက်တွေ့အသုံးချကြည့်လိုက်ပါဦး

Mindfulness Skill

Play Episode Listen Later Jun 15, 2024 23:42


 Mindfulness   ဆိုတာကို ကြားဖူးတယ် ၊ အဲ့တာကို ဘယ်လို ကျင့်ရတာလည်း၊  Mindfulness  က ဘယ်လို ကျင့်တာလည်း၊    Mindful   ဖြစ်ဖို့ရာအတွက် ဘယ်လိုနေရမှာလည်း ဆိုတာတွေကို ပြောပြထားပါတယ်။

Ego-decentring

Play Episode Listen Later Jun 6, 2024 23:42


အခက်အခဲ ဒုက္ခတွေကြားထဲမှာ ဘယ်လို ရပ်တည်ကြမလည်း၊ ဘာတွေကို လက်ကိုင်ထားပြီး ရင်ဆိုင်ကြမလဲ ဆိုတာကို ....

My Mental Health Journey

Play Episode Listen Later May 31, 2024 37:03


ကိုယ်ပိုင် တွေ့ရှိခဲ့ရသော၊ ကိုယ်တိုင် ကြုံတွေ့ခဲ့ရသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများနဲ့ ကိုယ်တိုင်ကျော်လွှားဖြစ်ခဲ့ပုံလေးကို အကြည်ဓာတ်စာအုပ်ထဲကနေ ပြန်ယူပြီး podcast အဖြစ်နဲ့ ပြောပြထားတာလေး။

Mindful Habits

Play Episode Listen Later May 24, 2024 21:13


Mindful Habit လေးတွေ တည်ဆောက်ကြရအောင် အတွက်၊ ဘယ်လိုမျိုး အကျင့်တွေက ဒို့တွေကို ပစ္စုပ္ပန်မှာ မနေဖြစ်စေလည်း ဆိုတဲ့ အကြောင်း

Self-Rediscovery

Play Episode Listen Later Apr 21, 2024 26:11


ကိုယ်ဘယ်သူဆိုတာကို သိလား၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တကယ်ပဲသိလား၊ သိတယ်ဆိုရင်လည်း ပြန်ဆင်ခြင်လို့ရအောင်၊ မသိဘူးဆိုလည်း ပြန်ရှာဖွေကြည့်ရအောင်....

Deautomatisation

Play Episode Listen Later Apr 3, 2024 25:30


Non-Judgement + Present Centred= De-automatisation

စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ လျော့ချခြင်း

Play Episode Listen Later Feb 14, 2024 27:25


အခက်အခဲကြားမှာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ဖြစ်ကြတာ သဘာ၀ပါ... စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ လျော့ချနိုင်မှသာ မှန်ကန်တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ၊ ရွေးချယ်မှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ melancholic music by Scott Buckley. #breakingcopyright #royaltyfreemusic

ကိုယ်ကျင့်တရား (Morality)

Play Episode Listen Later Jan 31, 2024 23:06


ကိုယ်ကျင့်တရားကို ဘာလို့စောင့်ထိန်းကြတာလဲ၊ ဘယ်လိုစောင့်ထိန်းရမှာလဲ၊ ဘာအကျိုးတွေရမလဲ

Thoughts & Life

Play Episode Listen Later Jan 13, 2024 22:53


အတွေးတွေက ဘယ်လောက်ထိ ဘဝကို ချယ်လှယ်တယ်၊ ဘယ်လိုဘဝမျိုးရဖို့ ဘယ်လိုအတွေးမျိုးတွေလိုပ်တယ်ဆိုတာကို မျှဝေရင်း...

Empathy

Play Episode Listen Later Jan 8, 2024 23:24


Empathy ဆိုတာ ရှိတိုင်းလည်း မကောင်းဘူး၊ မရှိရင် ပိုတောင် မကောင်းသေး။ ဒါဆို ဘယ်လိုရှိပြီး ဘာတွေ မရှိအောင် လုပ်ရမယ်ဆိုတာကို...

Introduction

Play Episode Listen Later Jan 4, 2024 15:57


Season 4 ကို မိတ်ဆက်တဲ့ episode လေးပါ၊ ထွေထွေထူးထူး ပြောထားတာမရှိပါဘူး၊ ဒီလို podcast လေးတွေလုပ်ဖြစ်နေရတဲ့အကြောင်းနဲ့ နောက်လာမယ့် အစီအစဉ်တွေအကြောင်းပြောထားပါတယ်

နှစ်သစ်အကြို podcast

Play Episode Listen Later Dec 23, 2023 24:31


နှစ်ဟောင်းကုန်ပျောက် နှစ်သစ်ရောက် ထွန်းတောက်မင်္ဂလာ ရှိပါစေ နှစ်သစ်မင်္ဂလာ အချိန်ခါ စိတ်မှာညစ်မဲ ကင်းပါစေ နှစ်သစ်မင်္ဂလာ များသတ္တာ ချမ်းသာကိုယ်စိတ် မြဲပါစေ တစ်နှစ်ပတ်လုံး စိတ်ဖြူဖုံး ရွှင်ပြုံးကြည်သာ ရှိပါစေ ကုသိုလ်ကျန်းမာ ပညာစီးပွား ဒီရေလား တိုးပွားကြပါစေ

အနုပညာအလုပ်နဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာ

Play Episode Listen Later Dec 4, 2023 39:07


အနုပညာအလုပ်တွေလုပ်တဲ့အခါ တစ်ဖက်မှာက စိတ်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းကောင်း အထောက်အပံ့ဖြစ်စေသလို တစ်ဖက်မှာလည်း စိတ်ရောဂါတွေဖြစ်ဖို့ရာအတွက် အကြောင်းတွေဖြစ်လာတယ် ဆိုတဲ့အကြောင်းက်ု ဆွေးနွေးထားပါတယ်

စာရေးခြင်းနဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး

Play Episode Listen Later Dec 4, 2023 34:21


ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေ၊ အတွေးအမြင်တွေ၊ ရှုထောင့်တွေကို စာရွက်တွေပေါ်မှာ ချရေးခြင်းက စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လို ကောင်းကျိုးတွေ ပေးတယ်ဆိုတာကို ပြောပြထားတဲ့

သူတော်ကောင်းဖြစ်ချင်တဲ့စိတ်

Play Episode Listen Later Oct 31, 2023 20:06


သူတော်ကောင်းဖြစ်ချင်တဲ့စိတ်က ကောင်းတဲ့စိတ်၊ ကောင်းတဲ့အရာပါ။ သို့သော် ဘာကြောင့် အဲ့လိုဖြစ်ချင်နေတာလည်း ဆိုတာကို အရင်သိအောင်လုပ်ရမယ်။

ကိုယ်တိုင်လျှောက်ရမယ့်လမ်း

Play Episode Listen Later Oct 24, 2023 19:51


ဘဝလမ်းခရီးက ကြမ်းတမ်းတယ်၊ အဲ့ဒီလမ်းကြမ်းကြီးမှာ ဘာနဲ့လျှောက်ကြမလဲ၊ ဘယ်လိုလျှောက်ကြမလဲ၊ ဗုဒ္ဓဘာသာက အဲ့လမ်းကို လျှောက်နေသူတွေကို ဘာလုပ်ပေးမှာလဲ

အလိုက်သင့် စီးမျှောခြင်း

Play Episode Listen Later Oct 9, 2023 20:53


အလိုက်သင့်စီးမျှောနိုင်စွမ်းဟာ အင်မတန်ခွန်အားကြီးတယ်၊ ပြီးတော့ ဒုက္ခနည်းတယ်။

Happiness in Peace

Play Episode Listen Later Sep 9, 2023 22:51


စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို ပျော်ရွှင်မှုလို့ မှားမှားယွင်းယွင်း နားလည်ထားကြပြီး ပင်ပန်းဆင်းရဲနေကြရသူများအတွက် တကယ့်စစ်မှန်တဲ့ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုအပေါ်မှာသာ မှီတည်ကြောင်းပြောထားတဲ့...

Podcast with Ñāṇa

Play Episode Listen Later Aug 30, 2023 70:57


A conversation with an author on her newly published book entitled "Peaceful Mind, Peaceful Life".

စိတ်အစာမကြေခြင်း

Play Episode Listen Later Aug 22, 2023 21:37


စိတ်တွေ အစာမကြေဖြစ်တဲ့အခါ ဘာဖြစ်လဲ၊ ဘာဆေးစားကြရမှာလဲ၊ ဘာကြောင့် စိတ်အစာမကြေကဖြစ်ရတာလဲ ဆိုတာတွေကို

Unlearning

Play Episode Listen Later Jul 30, 2023 23:30


From learned to unlearned: To be a freedom individual

Social Wellbeing

Play Episode Listen Later Jul 6, 2023 23:32


Automatic Negative Thoughts Part 3

Play Episode Listen Later May 28, 2023 24:44


How to stop or change ANTS

Automatic Negative Thoughts Part 2

Play Episode Listen Later May 26, 2023 19:27


About 9 Automatic Negative Thoughts, explains with examples

Automatic Negative Thoughts (part-1)

Play Episode Listen Later May 21, 2023 19:29


How our thoughts make us suffer. And why...

ငါ့ ဒုက္ခ

Play Episode Listen Later May 11, 2023 20:12


လူတွေဘာကြောင့် ဒုက္ခကို စွဲလမ်းကြတာလဲ၊ လူတွေ ဘာကြောင့် ဒုက္ခတောထဲမှာ တစ်ဝဲလည်လည်ဖြစ်နေကြရတာလဲ

Casual Talk

Play Episode Listen Later Apr 24, 2023 24:04


အများအကျိုးအတွက် လုပ်ဆောင်ခြင်းက meaning of life အတွက် ဘယ်လောက် သက်ရောက်စေတယ်ဆိုတာကို သာမန်ပေါ့ပေါ့ပါးပါး စကားလေးတွေနဲ့ ပြောထားတဲ့ episode လေး

ဒီ အခိုက်အတန့်လေး (This Moment)

Play Episode Listen Later Mar 3, 2023 23:36


ကိုယ်တိုင်ခံစားသိရှိခဲ့ရတဲ့ အခိုက်အတန့်လေး အတွင်း ပစ္စုပ္ပန်တည့်တည့်မှာ နေလိုက်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို မျှဝေထားပါတယ်.... https://www.facebook.com/thismomentmyanmar

လဲကျကြသူတွေ အကြောင်း

Play Episode Listen Later Feb 19, 2023 24:05


လူတွေ ဘာလို့ လဲကျပြီးရင် ပြန်ထဖို့ရာ ခက်ခဲနေကြလဲ၊ ဘယ်အရာတွေက အတားအဆီးတွေဖြစ်ပြီး၊ ပြန်ထနိုင်ဖို့ရာအတွက် ဘာတွေလိုအပ်သလဲ ဆိုတာကို...

Moral of a lucky man

Play Episode Listen Later Feb 1, 2023 20:23


ကံကောင်းတဲ့သူ တစ်ယောက်ကို ဘယ်လိုလေ့လာသုံးသပ်ပြီး ဘာတွေ သူ့ဆီကနေ ပြန်ယူနိုင်မလဲ ဆိုတာကို အဓိက ပြောတယ်

Belongingness

Play Episode Listen Later Jan 27, 2023 26:35


ပိုင်ဆိုင်မှုတွေအကြောင်း၊ ပိုင်ဆိုင်မှုတွေက ဘဝမှာ ဘယ်လောက် အရေးပါလည်း ဆိုတာရယ်၊ အဲ့ဒီပိုင်ဆိုင်မှုတွေကြောင့်ရတဲ့ ပျော်ရွှင်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ခြင်း ဆိုတာတွေရယ်....

What the Buddha Taught (Chp-8/P3-final)

Play Episode Listen Later Jan 10, 2023 57:03


The last part of the What the Buddha Taught book. Conclusion.

What the Buddha Taught (Chp-8/P2)

Play Episode Listen Later Jan 7, 2023 61:21


The second part of the last chapter of What the Buddha Taught.

What the Buddha Taught Chp-8/P1

Play Episode Listen Later Jan 3, 2023 65:32


The last chapter of the What the Buddha Taught.

Claim Cittamuduta

In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

Claim Cancel