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Je voudrais un bonhomme de neige ☃️ Quand l'Analyse Transactionnelle rencontre la Reine des Neiges ça fait... des bonhommes de neige ! Et si Olaf était l'enfant intérieur trop longtemps enfermé, étouffé, 'givré' d'Elsa ❄️ ? Il y avait tellement à dire sur le sujet que ça valait (au moins) un nouvel épisode, à compléter et approfondir dans cet article

Et si on arrêtait de se mettre mutuellement la pression ? Bienveillance 1 - 0 superFection Un article à retrouver sur https://effervescience.fr/et-si-tu-lisais-ceci/ Rejoindre POWER : https://effervescience.systeme.io/PleineConfiance

Une image fréquemment utilisée pour parler de burn-out : un immeuble qui aurait cramé de l’intérieur, mais dont la façade serait intacte

Vampires énergétiques : quel impact ? Plus spécifiquement : quel est l’impact du manque de cohésion et des personnes négatives au travail sur la motivation et le risque de burn-out ? (mais ça rentrait pas dans la bulle) Une question qui fait directement écho à mon dernier article sur les différents états (en mode Star Wars) : https://effervescience.fr/generation-stormtrooper-la-menace-fantome/ (ou comment ne pas se laisser happer dans une spirale « dorsal-sympathique » et finir comme Dark Vador ou les stormtroopers…) Quant aux profils atypiques et efferveScients ils seront à l'honneur au prochain Best Of « HP et épanouissement professionnel », 10 conférences en replay issues des derniers Congrès Douance, mais aussi 2 inédites dont une abordera les personnalités toxiques et la manipulation au travail, sujet que j’ai évoqué sans le traiter ici. RDV du 15 au 21 mai, pour s’inscrire c’est gratuit et c’est ici : http://bit.ly/DouanceHPpro EN SAVOIR PLUS : Télécharge ton guide gratuit « Burn-out les règles du je(u) » sur https://EfferveScience.fr Mieux percevoir ses états et ceux de nos collaborActeurs pour se préserver sans se laisser polluer avec POWER : http://bit.ly/PowerMaitriseLaForce Faisons équipe : http://effervescience.fr/coaching-neuroscientigeek/

Une question très fréquente pour ce nouvel épisode : quelle différence entre burn-out et dépression ? Est-ce qu’il y a des différences ? Et quelle prise en charge ? Eléments de réponse dans cette nouvelle vidéo ! EN SAVOIR PLUS : Télécharge ton guide gratuit « Burn-out les règles du je(u) » sur https://EfferveScience.fr Retrouve le rapport de la HAS (et mon analyse effervesciente) : https://effervescience.fr/recommendactions-vs-burn-out/ Faisons équipe : http://effervescience.fr/coaching-neuroscientigeek/ Des questions à me poser pour les prochains épisodes ? Pose-les en commentaires ! Mission collaborAction !

Quels outils pour mettre plus de stress-défense dans son quotidien ? Une trilogie bien sûr ! Pour découvrir la Cohérence Cardiaque et les applications gratuites et ludiques pour se lancer : https://effervescience.fr/coherence-cardiaque/ Pour en savoir plus sur la Théorie PolyVagale et comment elle a validé des techniques de stress-défense ancestrales : https://effervescience.fr/pouvoirs-nerf-vague/ Pour t’inscrire au congrès virtuel EFT et recevoir ton kit de démarrage pour t’essayer au « tapotements stress-défense » : http://bit.ly/PowerEFT Mes formActions de stress-défense : https://effervescience.fr/formactions/ Faisons équipe : http://effervescience.fr/coaching-neuroscientigeek/ Et pour (re)voir Mission Game of Thrown : https://effervescience.systeme.io/webGOT

Somme-nous tous égaux face au stress ? La suite directe de la précédente FAQ sur le stress ami ou ennemi… parce qu’en fait : ça dépend. Pour en savoir plus RDV dans ce nouvel épisode ! Pour en savoir plus sur tes 3 états et comment ils influencent ta perception du stress : https://effervescience.fr/le-jeu-de-la-theorie-polyvagale/ Pour (re)découvrir le stress et comment s’en préserver (partir à temps…) dans une version Khaleesi et dragons le replay de ma conférence Mission Game of Thrown est encore disponible

Réponse dans cette nouvelle FAQ ! Pour mieux (re)connaître le stress et les signes que burn-out is coming : http://effervescience.systeme.io/kit-burnout Pour découvrir le stress et comment il peut conduire au burn-out je te donne RDV dans le module 1 de ma quête de Stress Fighter : http://bit.ly/stressometre Et pour apprivoiser son stress en mode Khaleesi et dompter les dragons RDV dimanche soir pour Mission Game of Thrown

Bienvenue dans le monde pas si merveilleux des « B.O. » : Burn-Out

Quelles sont les causes du burn-out ? Et plus spécifiquement : le burn-out est-il toujours et uniquement professionnel ? Réponse(s) dans cette nouvelle vidéo FAQ ! Pour mieux (re)connaître le burn-out j’ai lancé un kit gratuit de (re)connaissance avec la définition citée ici et les 20 signes que burn-out is coming, entre autres ressources efferveScientes : http://effervescience.systeme.io/kit-burnout Pour en savoir plus sur le burn-out entrepreneurial et mumpreneurial : https://effervescience.fr/burn-out-entrepreneurial-mission-preservaction Faisons équipe : http://effervescience.fr/coaching-neuroscientigeek/ Des questions à me poser pour les prochains épisodes ? Pose-les en commentaires ! Mission collaborAction !

Une question que vous m’avez souvent posée : que faire face à un proche en burn-out ? C’est le sujet de cette nouvelle vidéo FAQ. Pour mieux in(former) télécharge ton guide gratuit « Burn-out les règles du je(u) » sur https://EfferveScience.fr Pour des fiches pratiques en format plus court à laisser négligemment traîner près du proche que tu veux aider tu as aussi mon tout nouveau kit de (re)connaissance du burn-out à découvrir sur https://effervescience.fr/un-kit-pour-la-reconnaissance-du-burn-out/ Faisons équipe : http://effervescience.fr/coaching-neuroscientigeek/ Des questions à me poser pour les prochains épisodes ? Pose-les en commentaires ! Mission collaborAction !

Au programme de ce nouvel épisode : le burn-out des profils atypiques Avec une rectification : TOUT LE MONDE peut faire un burn-out, les atypiques sont souvent les premiers touchés mais certainement pas les seuls, et faire un burn-out ne veut pas nécessairement dire qu’on a un fonctionnement atypique. D’ailleurs j’ai clairement un biais en attirant parmi mes coachés quasi exclusivement des profils atypiques qui se reconnaissent dans mon parcours et mon mode de fonctionnement effervescient :-) Pour en savoir plus sur le burn-out des profils atypiques : https://effervescience.fr/zebres-burn-out/ Faisons équipe : https://effervescience.fr/coaching-neuroscientigeek/ Des questions à me poser pour les prochains épisodes ? Pose-les en commentaires ! Mission collaborAction !

Pour en savoir plus et faire le plein de conseils de stress-défense télécharge ton guide gratuit « Burn-out les règles du je(u) » sur https://EfferveScience.fr Faisons équipe : http://effervescience.fr/coaching-neuroscientigeek/ Des questions à me poser pour les prochains épisodes ? Pose-les en commentaires !Missions collaborAction !

Bienvenue dans ce nouveau format FAQ ! Pour ce premier épisode on reprend les bases : c’est quoi le burn-out ? EN SAVOIR PLUS : pour télécharger ton guide gratuit « Burn-out les règles du je(u) » et découvrir mes accompagnement RDV sur https://EfferveScience.fr Et n'hésite pas à (pro)poser tes questions en commentaire !

Un article à retrouver dans son intégralité sur https://effervescience.fr/learning-technologies-entreprises-vs-infopreneuriat/ Mon comparActif des outils pour infopreneurs passionnés : https://effervescience.fr/geek-side-mes-outils/ Pour être informé.e du prochain lancement d'Objectif formAction télécharge ton guide "Burn-out les règles du Je(u)" sur www.EfferveScience.fr A toi de jouer, mission inspirAction !

Est-ce que tu connais les (super) pouvoirs du nerf vague

Une petite histoire d'Halloween... et de préservAction ! Qui porte des fleurs sur la tombe des morts vivants ? Découvrir ma nouvelle formAction : http://effervescience.systeme.io/missionGOT Lire l'article : https://effervescience.fr/halloween-vs-burn-out/ En savoir plus sur Mission Game of Thrown : https://effervescience.fr/mission-game-of-thrown/ Sandra Boré Khaleesi des Stress Fighters SensibilisActrice au burn-out Coach neuroScientigeek www.EfferveScience.fr

Un article à regarder sur https://effervescience.fr/pensee-visuelle-sketchnoter-leffervescience/ (pour de la pensée visuelle les images c'est bien) Découvrir ma nouvelle formAction : http://effervescience.systeme.io/sketchnoting Sandra Boré Khaleesi des Stress Fighers SensibilisActrice au burn-out & coach neuroScientigeek www.EfferveScience.fr

Version article : https://effervescience.fr/effervescience-programmee-objectif-formactions/ Pour rejoindre Objectif formActions : http://bit.ly/ObjectifFormAction Pour télécharger ton guide de stress-défense et échapper au burn-out : www.efferveScience.fr A toi de jouer, mission informAction !

Quand l'Ikigai ninJaponais rencontre le cercle d'or de Simon Sinek ça donne un nouvel Ikigai format triforce, pour t'aider à révéler ton diamant intérieur ! Un épisode à regarder (c'est mieux) sur https://youtu.be/-In8g4Glves & à approfondir dans mon article : https://effervescience.fr/likigai-format-triforce-trouve-ton-pourquoi/ Pour télécharger ton guide de survie, échapper au burn-out ET remplir ton Ikigai (version classique ici) : www.EfferveScience.fr A toi de jouer, Maître du Je(u) !

Et si on libérait notre enthousiasme ? @ infuser sur https://effervescience.fr/tous-enthousiastes-le-jeu-de-lenthousiasme/ Pour (pré)-commander "Tous enthousiastes !" d'André Stern : http://bit.ly/TousEnthousiastes Pour faire le plein d'EfferveScience & de stress-défense, télécharger ton guide de Maître du Je(u) pour échapper au burn-out ET remplir ton ikigai c'est sur www.EfferveScience.fr A toi de jouer

Découvre la Théorie PolyVagale, la science de la confiance et de la stress-défense ! A retrouver en version vidéo sur www.bit.ly/YTjeuTPV En savoir plus dans mon article @ infuser & diffuser sur https://effervescience.fr/le-jeu-de-la-theorie-polyvagale/ Rejoins la team TPVVIP pour un été aWare et une rentrée stress-défense : www.bit.ly/SFTPV

Retrouve ici mes épisodes pour radio On Veut Tout, la radio des FAMES : Femmes Amoureuses Mère Entrepreneuses ! A retrouver sur onveuttout.com/radio Joanne Tatham nous montre la voie de l'empowerment {du} féminin, d'harmonie et de préservAction ! Retrouve-la sur www.joannetatham.fr

Retrouve ici mes épisodes pour radio On Veut Tout, la radio des FAMES : Femmes Amoureuses Mère Entrepreneuses ! A retrouver sur onveuttout.com/radio Aujourd'hui Eva nous raconte des histoires d'amour de soi, mais aussi de préservAction à travers une histoire émouvante et inspirante, à retrouver sur son site www.evaracontedeshistoires.com Découvre son livre "Revenir à soi", une invitAction à la stress-défense sur http://evaracontedeshistoires.com/revenir-a-soi/

Retrouve ici mes épisodes pour radio On Veut Tout, la radio des FAMES : Femmes Amoureuses Mère Entrepreneuses ! A retrouver sur onveuttout.com/radio Alors oui on peut tout vouloir avec On Veut Tout, mais comment savoir QUOI vouloir ? C'est là qu'arrive l'Ikigai, cet outil ninJaponais pour trouver ta mission de vie A retrouver en version illustrée dans mon article effervescience.fr/ikigai-ton-jeu-ninjaponais/

Retrouve ici mes épisodes pour radio On Veut Tout, la radio des FAMES : Femmes Amoureuses Mère Entrepreneuses ! A retrouver sur onveuttout.com/radio Dans ce nouvel épisode Lyvia Cairo nous parle de son livre dont le titre est une ode à la stress-défense : Etre soi suffit Retrouve-la sur www.lyviacairo.com

Retrouve ici mes épisodes pour radio On Veut Tout, la radio des FAMES : Femmes Amoureuses Mère Entrepreneuses ! A retrouver sur https://onveuttout.com/radio Sophia Andréa nous parle du syndrome de la bonne fille, ce troll qui nous a conditionné à nous oublier... mais plus maintenant, parce que Tu as le pouvoir avec Sophia ! Retrouve-la sur www.tuaslepouvoir.com

Retrouve ici mes épisodes pour radio On Veut Tout, la radio des FAMES : Femmes Amoureuses Mère Entrepreneuses ! A retrouver sur https://onveuttout.com/radio Pour ce second épisode on va parler d'estime de soi... Retrouve-moi sur www.EfferveScience.fr

Retrouve ici mes épisodes pour radio On Veut Tout, la radio des FAMES : Femmes Amoureuses Mère Entrepreneuses ! A retrouver sur https://onveuttout.com/radio Premier épisode : Tu es ton SIMS préféré (c'était pour la Saint Valentin, mais ça reste d'actualité !) Retrouve-moi sur www.EfferveScience.fr

LA pièce manquante dans la gestion du stress, la voie du flow et de la résilience ! Un article @ infuser & diffuser sur https://effervescience.fr/le-jeu-de-la-theorie-polyvagale/

Qualité de vie au travail, déconnexion et stress-défense sont au programme de cette interview de Fabienne Broucaret, à quelques jours de la semaine de la QVT ! Retrouve toutes les infos & ressources sur www.myhappyjob.fr et dans l'article http://effervescience.fr/my-happy-job-au-pays-de-la-qvt/

Sortons le burn-out de l'ombre, de l'isolement et de la censure. Lumière sur les burn-out entrepreneurial, maternel et mumpreneurial. Ces burn-out où on peut vite s'éteindre dans l'indifférence et l'ignorance générales... Un article @ infuser & diffuser sur https://effervescience.fr/burn-out-entrepreneurial-mission-preservaction/

EfferveScience et burn-out : s'il existe un profil à risque de burn-out, il a une cape et des rayures. Plongée au cœur de l'efferveScience, à base de sensibilisAction et de préservAction ! @ infuser & diffuser sur http://effervescience.fr/zebres-burn-out/

Première excursion au pays de l'EfferveScience et de l'atypisme A chacun sa vie, sa quête, son rythme de Maître du Je(u) @ infuser & diffuser sur http://effervescience.fr/ta-vie-ta-quete-ton-rythme/

Mais POURQUOI Game of Thrones ?! Réponse dans ce nouvel épisode ! Retrouve-moi le 29 pour Mission Game of Thrown : bit.ly/GoT29mars

Mission sensibilisAction & stress-défense ! Burn-out : comment le reconnaître et l'éviter, la version geek ;-) Pour en savoir plus, en images et en vidéo, RDV sur http://bit.ly/pileBOoxydation Retrouve-moi le 29 pour Mission Game of Thrown : http://bit.ly/GoT29mars

Aujourd'hui je te raconte une histoire... de stress-défense bien sûr ! Plonge avec moi dans ce terrier qui n'en finit pas, direction le Pays des Merveilles ;-) Retrouve cette histoire sur www.effervescience.fr/happy-burnday-in-wonderland/ Et commence ta quête de Stress Fighter, le je(u) dont tu es le héros (et où on coupe des têtes) sur bit.ly/QueteStress