Podcasts about bienveillance

Aujourd'hui, je reçois Maya dans mon lit, créatrice de contenu et vous le verrez, notre rencontre date pas d'hier !Pour mieux vous imprégner de l'ambiance, cet épisode de podcast est disponible en vidéo sur Youtube ou Spotify !Pour suivre Maya :InstagramTiktokLes Pachas PodcastPour me suivre :On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?Trop hâte de lire vos retours,J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si nous étions tous un peu à bout ?Les vacances sont terminées. Et, curieusement, je n'avais pas vraiment envie de rentrer.J'avais pris goût aux journées sans horaires, au yoga, à la plage, au golf, aux balades dans les dunes… et surtout à cette sensation de ne plus courir après le temps.Puis j'ai retrouvé mes confrères et consœurs aux Universités d'été et j'ai découvert que je n'étais pas la seule à ressentir cette fatigue, cette irritabilité, cette impression que tout devient parfois un peu trop intense.Dans cette dernière carte postale de l'été, je parle de cette fatigue collective, de nos émotions et de cette drôle de tendance que nous avons, lorsque nous avons peur ou que nous sommes en colère, à chercher quelqu'un sur qui nous défouler !Et si, avant de chercher un responsable, nous apprenions simplement à reconnaître ce qui nous traverse ?Une dernière réflexion avant de refermer ces cartes postales.

Aujourd'hui, je me mets à nue devant vous en vous ouvrant une autre page de mon journal intime, celui de mes histoires d'amour embarrassantes. Laquelle est votre préférée ?Mon café : @simplecafeine Mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa ✨

Et si la surprise devenait votre alliée ? La surprise, ça secoue, ça interrompt… et ça fait du bien aussi ! Elle nous bouscule, nous fait rire ou pleurer, elle nous sidère parfois. Et si nous apprenions à mieux vivre avec elle ? À l'apprivoiser ? Dans cet épisode, nous parlons de cette émotion aussi fugace que puissante, de notre rapport au contrôle, des souvenirs d'enfance, de la relation amoureuse, et… des Kinder surprise ! Prêt(e) à vous laisser surprendre !!Podcast produit en collaboration avec Angélique Gimenez https://www.anvisage.fr#242 Nos émotions sont nos alliées, # 246 La joie le secret d'un quotidien lumineux, #248 Décoder la peur, #253 sur la colère, #257 la tristesse, #261 le dégoût**********Retrouvez le texte de l'épisode sur notre blog.En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur !En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d'astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine.Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site.Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d'être heureux !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

REDIFFUSION. Pauline ne se décrit pas comme une aventurière. Elle quitte pourtant sa zone de confort et part sur le chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle, un sac sur le dos et des questions plein la tête. Au fil des kilomètres et des rencontres, la bienveillance des autres pèlerins agit comme un révélateur. Elle sait que ce voyage redéfinira ses relations, notamment avec son compagnon et son père.Vous aussi, vous voulez témoigner ? Contactez-nous par ici (ou au 0477 78 41 58 sur WhatsApp) et laissez-nous quelques mots sur votre histoire. Le respect de votre vie privée sera pleinement pris en compte. Vos propos seront recueillis dans un cadre bienveillant.Chaque semaine, Le Soir donne la parole aux 18-30 ans avec le podcast En vrai. Ils vous racontent une expérience ou une tranche de vie qui les a changés. Épisode après épisode, ils brossent un portrait de leur génération et de la société.

Parfois, ça fait du bien de mettre son cerveau sur pause et de partager ensemble un contenu un peu plus soft,Alors, vous aviez juste ?Mon café : @simplecafeine Mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa ✨

Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n'est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d'un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.

Dans ce nouvel épisode, Mahé présente le portrait de LaureLaure est célibataire. Elle aime : les brocantes, bricoler, cuisiner, prendre en photo ses tickets de cinéma, porter beaucoup de bague, garder tout, le chocolat, ranger, pâtisser. Sa musique préférée : IAM : Je danse le MiaSi son profil vous plaît, envoyez-lui un petit mot, un audio, une photo ou une vidéo via notre plateforme dédiée dont le lien se trouve sur notre compte instagram @onsevoix ou directement par mail onsevoix.podcast@gmail.com. -À propos

Les replay de l'été

La colère est une émotion puissante souvent mal interprétée. Elle est perçue comme négative, alors qu'en réalité, elle a une fonction essentielle dans notre équilibre émotionnel. Dans cet épisode, nous allons explorer comment canaliser cette énergie pour en faire un levier de croissance.Podcast produit en collaboration avec Angélique Gimenez https://www.anvisage.fr**********Liens des épisodes cités : #242 Nos émotions sont nos alliées, # 246 La joie le secret d'un quotidien lumineux, #248 Décoder la peur **********Retrouvez le texte de l'épisode sur notre blog.En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur !En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d'astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine.Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site.Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d'être heureux !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, je vais vous parler de la discussion que j'ai eu avec Samuel, aka mon copain ; "Emotions are like a wave".Depuis, j'ai l'impression de mieux me comprendre, et de mieux comprendre les reactions des autres alors il FALLAIT que je vous partage tout ca.Mon café : @simplecafeine Mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa ✨

Qu'est-ce qui déclenche réellement la joie ? Comment se manifeste-t-elle dans nos vies et pourquoi est-elle essentielle à notre bien-être ? Et si la joie était la clé pour transformer sa vie, un jour à la fois ? Découvrez des réflexions et des outils concrets pour la cultiver au quotidien.

pour qu'on passe tous un bon mois d'août et qu'on arrive en septembre heureux.se et rechargé.e ⭐️bel été xxxSi tu veux la version vidéo du podcast c'est iciMon café disponible ici : www.simplecafeine.comMon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa ✨

Dans ce nouvel épisode, Mahé présente le portrait d'AntoineAntoine est célibataire. Il aime : les sports de ballon, ne pas faire de choix, les Yes man, le festival d'Avignon, partir avec des gens sans forcément faire tout ensemble, les gens optimistes, le paddle, Dynamo.Sa musique préférée : Let it Happen de Tame ImpalaSi son profil vous plaît, envoyez-lui un petit mot, un audio, une photo ou une vidéo via notre plateforme dédiée dont le lien se trouve sur notre compte instagram @onsevoix ou directement par mail onsevoix.podcast@gmail.com. -À propos

Les replay de l'été

La tristesse est cette émotion universelle qui surgit quand nous perdons un être cher, quand nous traversons une rupture amoureuse ou une amitié brisée. Elle peut aussi être liée à la solitude, à la nostalgie du temps qui passe, à un sentiment d'échec ou de trahison. Pourtant, nous avons tendance à la fuir, comme si elle était trop inconfortable… Pourquoi est-elle si difficile à accueillir ? Et si, au lieu de la repousser, on essayait d'écouter ce qu'elle a à nous dire ?Podcast produit en collaboration avec Angélique Gimenez https://www.anvisage.fr**********#242 Nos émotions sont nos alliées, # 246 La joie le secret d'un quotidien lumineux, #248 Décoder la peur, #253 la colère, un émotion mal comprise Retrouvez le texte de l'épisode sur notre blog.En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur !En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d'astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine.Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site.Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d'être heureux ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

aujourd'hui, je ressens le besoin de te lire quelques pages de mon journal, des pensées que j'ai écrites sans trop réfléchir, juste pour poser des émotions et des choses que j'avais au fond de moi,rien de ça n'était destiné à être lu sur le podcast, mais j'ai eu envie de t'ouvrir ces quelques pages. Si tu veux la version vidéo du podcast c'est iciMon café disponible ici : www.simplecafeine.comMon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa ✨

Pourquoi certaines odeurs, certaines personnes ou certaines situations nous inspirent-elles un profond rejet ? Le dégoût est-il toujours instinctif ou peut-il être influencé par notre éducation et notre culture ?Dans cet épisode, nous plongeons dans cette émotion plutôt méconnue et essentielle à notre survie… Podcast produit en collaboration avec Angélique Gimenez https://www.anvisage.fr**********#242 Nos émotions sont nos alliées, # 246 La joie le secret d'un quotidien lumineux, #248 Décoder la peur, #253 la colère, un émotion mal comprise, #257 la tristesseRetrouvez le texte de l'épisode sur notre blog.En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur !En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d'astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine.Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site.Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d'être heureux !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les émotions, encore elles ! Dans les livres, les formations, sur internet, au cinéma, on en parle partout … même avec Bulle de Bonheur ! Il faut dire que les neurosciences ne cessent de les étudier et de démontrer l'importance de leur rôle dans notre vie. Un petit rappel sur leurs bienfaits ne peut donc que vous faire du bien !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

on a des choses à se dire, à coeur ouvert avant l'été !Si tu veux la version vidéo du podcast c'est iciMon café disponible ici : www.simplecafeine.comMon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa ✨

Les émotions sont souvent mal comprises ou évitées, alors qu'elles peuvent nous guider et nous aider à grandir. C'est pourquoi, nous allons au cours de notre épisode 242 et grâce à Angélique Gimenez comprendre combien nos émotions peuvent être nos alliés.**********Retrouvez le texte de l'épisode sur notre blog.En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur !En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d'astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine.Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un bon de réduction de 5% sur notre site.Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d'être heureux !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On croit souvent qu'il faut être sûr de soi et avoir confiance pour partir seul.e..Et si c'était l'inverse ? Et si chaque train pris, chaque décision, chaque détour, chaque rencontre nous apprenait à nous faire confiance ?J'avais hâte de te retrouver autour de ce sujet que j'aime tant,Si tu veux la version vidéo du podcast c'est iciMon café disponible ici : www.simplecafeine.comMon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa ✨

Est-ce que vous avez déjà eu l'impression de perdre pied sans vraiment savoir pourquoi ? Des bruits qui courent au bureau, un monde qui change trop vite, des questions sans réponse qui tournent en boucle… L'incertitude s'est installée — et avec elle, cette fatigue sourde qui vous empêche d'avancer vraiment.Dans cet épisode, je vous explique pourquoi l'incertitude est si difficile à vivre — et la réponse est dans votre cerveau. Parce que non, vous n'êtes pas trop anxieux, pas trop fragile. Vous êtes humain. Et votre cerveau fait exactement ce pour quoi il est conçu : chercher de la certitude à tout prix, même quand elle n'existe pas.Au programme :

Prends RDV avec moi juste ici : https://zcal.co/elodiebonnans/audit-managementImagine, tu apprends que ton manager part et dans la foulée, la même semaine, ta direction se tourne vers toi en disant : c'est ton moment. Tu as moins d'un mois pour prendre le poste.Une équipe à réorganiser, un conflit interne à gérer et en arrière-plan, un organisme d'État qui attend des résultats.C'est exactement ce qu'a vécu Cécile, manager du programme de réinsertion professionnelle d'un groupe de coworking en Suisse

Dans ce nouvel épisode de Bulle de bonheur, j'accueille Angélique Gimenez, psychothérapeute spécialisée en psychotraumatologie et coautrice de « Réparer la relation pour sortir des troubles alimentaires » (De Boeck, préface de Boris Cyrulnik et Michel Delage).Nous abordons pour la première fois dans Bulle de bonheur un sujet que beaucoup connaissent de loin — ou de bien trop près : les troubles de la conduite alimentaire. Non pas comme une liste de symptômes, mais comme une invitation à vraiment comprendre ce qui se joue à l'intérieur.Au programme :La différence entre trouble du comportement alimentaire et trouble de la conduite alimentaireLes différentes formes : anorexie, boulimie, hyperphagie, orthorexie, compulsionsLa « pensée anorexique » comme racine communeLes risques physiques, psychiques et relationnelsCe que ressent la personne de l'intérieur (honte, culpabilité, dissociation)Pourquoi ces troubles sont une tentative de protection, pas un capriceLes facteurs de vulnérabilité : hérédité, attachement, traumas, regard de l'autreComment fonctionne le parcours de soins***********Retrouvez le texte de l'épisode sur notre blog.En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur !En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d'astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine.Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un cadeau !Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d'être heureux !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⭐️ Rejoins RELIER, l'espace pour les managers qui veulent développer des modes de travail plus durables. ⭐️Une équipe est un système vivant : c'est le point de départ de notre conversation avec Martin Serralta.Martin est prospectiviste des organisations et fondateur de Citévive. Après dix-sept ans chez Danone à piloter des transformations, il accompagne aujourd'hui dirigeants et organisations sur ce qu'il appelle le « vivre et agir ensemble ».Son constat est frappant. La plupart des plans d'action, des séminaires stratégiques et des réorganisations échouent parce qu'ils oublient cette nature vivante du collectif. Un système vivant ne se pilote pas en cascade de causes et de conséquences. Il se fige quand il est saturé, et il se remet en mouvement par des leviers très différents de ceux que l'on imagine.Avec Martin, nous explorons :

Avec le lancement de mon café, j'ai beaucoup questionné la notion de succès et de réussite.Je me suis aussi surprise à rever ou envier un.e vie qui ne me rendrait pas heureuse,c'est le sujet que j'ai eu envie d'aborder aujourd'hui avec vous !MON CAFÉ EST DISPO !!! O M GSi tu veux la version vidéo du podcast c'est iciMon café disponible ici : www.simplecafeine.comMon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa ✨

Votre conjoint qui décroche au bout de deux minutes de conversation. Votre ado sur son téléphone pendant tout le dîner. Votre amie qui pose son écran bien visible sur la table avant même de dire bonjour. Ces scènes vous parlent ? Elles ont un nom : le phubbing.Dans cet épisode, je vous explique pourquoi nos smartphones captent notre attention malgré nous — et ce que ça fait vraiment aux personnes qui sont en face de nous. Entre neurosciences, psychologie de l'attachement et psychologie positive, nous explorons ensemble les mécanismes à l'œuvre… et surtout les clés pour y remédier.Au programme : Pourquoi notre cerveau préfère l'écran à la relation en présentiel Ce qu'est vraiment le phubbing et ses effets sur l'estime de soi Comment retrouver une qualité de présence sans bouleverser votre quotidien Le défi des 2 minutes pour cette semaine"L'attention à l'autre est la plus rare et la plus pure des formes de générosité." — Simone Weil

Dans cet épisode, on plonge dans la mission de vie bouleversante d'un père Aidant d'un jeune adulte autiste. Son engagement dépasse tout ce qu'on imagine : la vie au quotidien d'un papa aidant solo, accompagner de l'école à l'université, dossiers administratifs, injustices répétées.Face à une situation que personne ne choisit, André avance, se bagarre et invente son propre chemin. Un échange qui questionne, touche et inspire infiniment. Cet épisode va changer votre regard sur la force des liens familiaux, sur le savoir faire qu'on développe en tant qu'aidant pourrait bien changer votre regard.Cet échange vous parle? Contactez moi pour échanger !

Hier, c'était mon anniversaire. Alors à cette occasion, voici notre petit épisode de podcast rituel, les choses que j'ai apprises cettes années ou les conseils que j'aurai aimé savoir plus tot !Si tu veux la version vidéo du podcast c'est iciMon café disponible le 10/06 ici : www.simplecafeine.comMon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa ✨

Et, si votre corps portait depuis longtemps quelque chose que votre tête n'a jamais eu les mots pour nommer ? Dans ce quatrième et dernier épisode de notre série sur les traumatismes, je reçois Angélique Gimenez, psychothérapeute spécialisée en psychotraumatologie, pour parler du trauma complexe et de la dissociation. Au programme : • Qu'est-ce qui distingue un trauma complexe d'un trauma simple ? • Pourquoi notre cerveau rejoue les mêmes scénarios douloureux ? • Comment la dissociation nous protège — puis nous coûte silencieusement ? • Pourquoi le corps ne ment jamais, même quand la tête refuse d'entendre ? • Les étapes concrètes du soin en psychotraumatologie • Pourquoi la relation reste le meilleur parapluie qui existe

Aujourd'hui, Mourad Boudjellal, éditeur de BD, Charles Consigny, avocat, et Flora Ghebali, entrepreneure dans la transition écologique, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

J'ai reçu ma meilleure amie pour une conversation très honnête sur notre rapport & notre vision du travail qui a évoluée à travers les annéesOn a grandi ensemble, avec les mêmes valeurs, les mêmes envies, beaucoup de rêves en commun.Et pourtant, aujourd'hui, à 26 ans, on se rend compte qu'on vit les choses différemment, notamment autour du travail ... qu'on envie pas du tout la vie de l'autre.Si tu veux la version vidéo du podcast c'est iciMon café : @simplecafeine Mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa ✨

Et si la volonté était la mauvaise porte d'entrée ? Deux études de 2025 changent tout à notre façon de comprendre le bonheur.Nous avons tous intégré la même croyance : d'abord la discipline, ensuite le bonheur. Travailler dur, tenir ses résolutions, résister aux tentations — et alors seulement, mériter d'aller bien.Deux études scientifiques publiées en 2025 viennent renverser cette logique. Et, franchement, quand je les ai lues, j'ai pensé : la science rejoint enfin ce que j'observe depuis quinze ans en consultation.

Encore un épisode sur ce qui me passionne le plus dans la vingtaine : les relations & surtout, l'amitié.Dans cet épisode, on parle de friendship bombing, d'attachement, d'attentes… et des déceptions amicales dans la vingtaine ☕️pour m'envoyer vos histoires d'amitiés (anonymement) : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeeECSvSIniYpHUMAtL0MccWLyJFCE8F_SsEuqu-NVkjLpVCg/viewformSi tu veux la version vidéo du podcast c'est iciMon café : @simplecafeine Mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa ✨

« Le bonheur au cœur de l'adversité »Impossible de résumer en deux mots la vie de celui qui en a vingt à la fois ! Ryadh Sallem ou “l'atypique” est un joueur clef au sein de l'équipe de France de rugby fauteuil mais est aussi un entrepreneur, un dirigeant associatif, un humaniste, un homme de convictions et de combats, un « guerrier pacifiste »… Sa détermination l'a emmené à participer à trois éditions des Jeux Paralympiques – Londres 2012, Rio 2016 puis Paris 2024 – et a remporté deux titres de champion d'Europe en 2022 et 2023 avec l'équipe de France.***********Retrouvez le texte de l'épisode sur notre blog.En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur !En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d'astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine.Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un cadeau !Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d'être heureux !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode 303 de Bulles de bonheur, Raphaëlle de Foucauld reçoit Angélique Gimenez pour mettre des mots sur une douleur souvent invisible : le trauma relationnel. Trahison, rupture, humiliation, infidélité… quand la blessure vient d'une personne proche, elle peut ébranler bien plus que la relation : la confiance en l'autre, en soi, et même le goût d'aller vers les autres. Au fil de la conversation, elles explorent pourquoi certains schémas se répètent, comment se reconstruire pas à pas, et ce que « guérir » veut vraiment dire : ne pas oublier, mais ne plus laisser cette histoire prendre toute la place. Un épisode profond, concret et réconfortant, qui donne envie de reprendre doucement le chemin des relations plus apaisées.***********Retrouvez le texte de l'épisode sur notre blog.En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur !En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d'astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine.Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un cadeau !Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d'être heureux !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Notre rapport à la prudence est brouillé. On en fait soit une vertu craintive qui freine l'action, soit un prétexte pour ne jamais trancher. Pourtant, au sens d'Aristote, la prudence est la vertu de l'action intelligente — voir en avance pour agir mieux.Dans cet épisode, Raphaëlle de Foucauld explore la prudence sous un angle nouveau, nourri par la psychologie positive et les neurosciences. Elle aborde l'optiréalisme de Martin Seligman, la régulation émotionnelle selon Damasio, et trois dimensions concrètes à cultiver au quotidien : l'autocontrôle, la patience et le courage.Elle invite aussi à une forme de prudence dont on parle peu : la prudence dans la parole. Avant d'ouvrir la bouche dans une conversation difficile, se demander si ce que l'on va dire va faire grandir la relation… ou l'abîmer.Un épisode pour sortir de la réactivité permanente et reprendre les commandes de ses choix.***********Retrouvez le texte de l'épisode sur notre blog.En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur !En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d'astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine.Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un cadeau !Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d'être heureux !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ce qui vous pèse aujourd'hui venait d'une blessure d'enfance… invisible, mais toujours bien active ?Dans cet épisode de Bulle de Bonheur, j'invite une nouvelle fois Angélique Gimenez pour explorer les traumas précoces : Comment ils s'impriment dans le corps et le cerveau ? Comment ils peuvent réapparaître à l'âge adulte (anxiété, réactions disproportionnées, fatigue, somatisations, difficultés relationnelles…) ?Vous découvrirez la différence entre trauma d'attachement et trauma de développement, ainsi que les signaux qui doivent alerter chez l'enfant comme chez l'adulte.Un échange éclairant et profondément rassurant pour mieux comprendre… et amorcer le chemin de réparation. Episode 296 - Les origines de la psychotraumatologie***********Retrouvez le texte de l'épisode sur notre blog.En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur !En suivant notre actu sur FB @2minutesdebonheur et sur insta @2minutesdebonheur, vous profiterez gratuitement de pleins de trucs, d'astuces et de mises en pratique liés au podcast de la semaine.Inscrivez-vous à la newsletter, vous serez ainsi notifié de nos nouveaux épisodes et vous recevrez un cadeau !Et surtout, partagez nos épisodes à tous ceux qui veulent prendre le temps d'être heureux !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.