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À 50 jours du Marathon de Paris, la Team RMC Running entre dans le dur… et passe à table ! Maxime, Awa, Sophie et Jean‑Louis racontent leurs semaines entre fatigue, météo pourrie, blessures qui s'estompent et plaisir qui remonte. Autour de Amine Mohamed et Yohan Durand, notre consultante du jour, la diététicienne-nutritionniste et marathonienne Alice Michel décortique toutes les questions autour de la nutrition : gommes vs gels, combien de glucides par heure, que manger la veille et le matin des sorties longues, comment gérer l'hydratation sans gobelets sur le parcours, et comment adapter la préparation au ramadan. Objectif : arriver sur la ligne du 12 avril avec le plein d'énergie… et sans crampes ni mur au 30e !

durée : 00:14:00 - Carnets de campagne - par : Dorothée Barba - Au programme des Carnets du jour en Corrèze : une plateforme de suivi de la douleur, créée par l'association France Spondylarthrite dont le siège est à Tulle, et le réseau Permatrek qui propose des séjours itinérants dans des fermes. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:53:25 - Grand bien vous fasse ! - par : Ali Rebeihi - Endorphines, dopamine, estime de soi… Bouger produit des effets mesurables sur le cerveau. Mais comment passer à l'action quand on n'en a ni l'envie ni l'énergie ? Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Dans le langage courant, on emploie souvent dicton, proverbe et adage comme des synonymes. Pourtant, en français, ces trois termes ont des nuances importantes.1) Le proverbe : une leçon de sagesse populaireLe proverbe est une formule courte, imagée, transmise par la tradition, qui exprime une vérité générale ou un conseil tiré de l'expérience.Exemples :« Qui va à la chasse perd sa place. »« Tel père, tel fils. »« Mieux vaut tard que jamais. »Le proverbe a une dimension morale ou pratique. Il prétend exprimer une vérité universelle fondée sur l'expérience collective. Il est souvent ancien, anonyme et appartient au patrimoine culturel. Sa fonction est pédagogique : il enseigne quelque chose sur la vie, le comportement humain ou les relations sociales.2) Le dicton : une observation, souvent liée au temps ou aux saisonsLe dicton est également une formule populaire, mais il est généralement plus descriptif que moral. Il exprime une observation empirique, souvent en lien avec la nature, les saisons ou les traditions.Exemples :« Noël au balcon, Pâques au tison. »« En avril, ne te découvre pas d'un fil. »« À la Sainte-Catherine, tout bois prend racine. »Le dicton ne cherche pas forcément à transmettre une leçon morale. Il constate plutôt une régularité observée dans le monde, notamment météorologique ou agricole. Historiquement, ces formules servaient de repères pratiques dans les sociétés rurales.3) L'adage : une maxime à valeur juridique ou savanteL'adage est plus formel. Il s'agit d'une maxime concise, souvent issue du latin, qui exprime un principe général, fréquemment dans un contexte juridique ou intellectuel.Exemples :« Nul n'est censé ignorer la loi. »« On ne peut se prévaloir de sa propre turpitude. »« Pacta sunt servanda » (les conventions doivent être respectées).L'adage a une portée plus normative. Il énonce un principe abstrait, parfois intégré au droit. Il ne relève pas uniquement de la tradition populaire, mais souvent d'une tradition savante.Le proverbe transmet une sagesse morale issue de l'expérience collective.Le dicton formule une observation pratique, souvent liée aux saisons ou aux coutumes.L'adage exprime un principe général, souvent juridique ou doctrinal.Tous sont des formules brèves et mémorisables, mais ils ne jouent pas le même rôle : le proverbe conseille, le dicton observe, l'adage pose une règle. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si vous avez déjà entendu dire qu'un bain chaud avant de dormir aide à mieux dormir, ce n'est pas un simple mythe : il existe des bases scientifiques solides derrière cette recommandation. Une grande méta-analyse publiée dans Sleep Medicine Reviews — qui a regroupé plusieurs études contrôlées sur l'effet d'un bain ou d'une douche chaude avant le coucher — montre des bénéfices réels sur la qualité du sommeil, notamment une réduction du temps d'endormissement et une amélioration de l'efficacité du sommeil lorsqu'un bain chaud est pris environ 1 à 2 heures avant de se mettre au lit. Le mécanisme principal derrière cet effet repose sur un principe physiologique fondamental : le rôle de la température corporelle dans l'endormissement. Le corps humain suit un rythme circadien, une horloge interne qui régule de nombreux processus biologiques, dont la température centrale. Naturellement, avant de s'endormir, notre température corporelle centrale baisse progressivement – c'est un signal biologique qui dit à notre cerveau qu'il est temps de dormir. C'est ici qu'un bain chaud agit comme un déclencheur. Lorsque vous entrez dans un bain à une température élevée (environ 40–42,5 °C), votre température centrale augmente légèrement. Ce réchauffement n'est pas directement ce qui favorise le sommeil. En réalité, ce qui se passe ensuite est clé : lorsque vous sortez du bain, votre peau est plus chaude et vos vaisseaux sanguins périphériques sont dilatés. Cette dilatation accélère la perte de chaleur vers l'environnement, ce qui conduit à une chute plus rapide de la température centrale du corps. C'est cette diminution plus rapide – comparée à si vous n'aviez pas pris de bain – qui envoie au cerveau le signal que le moment est venu de dormir. Cette baisse de température active des voies cérébrales et hormonales impliquées dans l'endormissement, notamment les processus qui favorisent la libération de mélatonine et l'activation du système nerveux parasympathique, responsable de la relaxation. En clair, ce rituel d'eau chaude favorise à la fois un alignement plus efficace sur votre horloge interne et une mise au repos de votre organisme. L'étude souligne aussi l'importance du moment et de la durée : le bain doit être pris suffisamment tôt avant le coucher (environ une heure et demie avant) pour permettre à la température du corps d'augmenter, puis de redescendre. Si vous prenez un bain juste avant de vous coucher, vous pourriez temporairement maintenir une température centrale trop élevée, ce qui retarde plutôt l'endormissement. En résumé, un bain chaud avant d'aller au lit favorise mieux dormir parce qu'il tire parti du système naturel de thermorégulation du corps : en chauffant d'abord votre noyau interne puis en facilitant une chute plus rapide de la température centrale, il active les signaux biologiques qui préparent votre organisme à l'endormissement. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Une plateforme de gestion d'actif de production, de stockage et de production de l'électricité : c'est l'idée de la start-up Symphonics qui joue un rôle de pilotage intelligent de l'électricité afin de mieux intégrer les EnR. ----------------------------------------------------------------------- SMART IMPACT - Le magazine de l'économie durable et responsable SMART IMPACT, votre émission dédiée à la RSE et à la transition écologique des entreprises. Découvrez des actions inspirantes, des solutions innovantes et rencontrez les leaders du changement.

Toute l'actu des sélections nationales et des championnats anglais, espagnol, italien et allemand avec nos légendaires "Drôles de Dames" : Julien Laurens, Fred Hermel, Polo Breitner et Johann Crochet.

Avant de démarrer l'épisode, je voulais vous informer que je serai présente au salon Créativa Rouen du jeudi 28 septembre au dimanche 1er octobre, à Rouen donc ! J'y aurai un stand sur lequel on pourra se rencontrer et j'animerai également un atelier consacré à l'entrepreneuriat créatif tous les jours ! Ca va être chouette, j'ai très hâte ! Allez, place à l'épisode :)Aujourd'hui, je vous propose d'en savoir un peu plus sur Johanna et sa marque de patrons de couture Atelier Scammit. Je connais les patrons de Johanna depuis un moment et je me suis lancée il y a quelques temps avec la veste Absolu, on en parle d'ailleurs dans l'épisode ! J'aime le style des vêtements qu'elle dessine et les tissus qu'elle choisit et j'apprécie beaucoup le fait d'avoir tout un tas de déclinaisons dans chaque patron.Avec Johanna, on a parlé de son parcours, d'orientation, d'expériences de couture, de ce qu'elle emporte sur une ile déserte, de la signification de Scämmit, de la manière dont Johanna voit le marché des patrons de couture, du vol de patrons… Bref, plein de choses très intéressantes !J'ai eu un grand plaisir à me replonger dans cet échange qu'on a enregistré en juin. Johanna a été bien patiente, car avec l'écriture de mon nouveau livre cet été, j'ai eu du mal à tout faire ! Et au fait, si vous nous rejoignez aujourd'hui avec cet épisode, je vous souhaite la bienvenue ! N'oubliez pas de vous abonner pour être au courant des prochains épisodes, c'est complètement gratuit.Allez, je vous laisse découvrir notre conversation : bonne écoute !Mélanie

Salut c'est Ibby,Dans cet épisode, on parle de ces situations où tu acceptes moins que ce que ton cœur sait profondément valoir. En amour, en amitié, au travail, dans la manière dont on te parle… et surtout dans la manière dont tu te traites toi-même.Peu importe ce que tu traverses – une relation qui te fatigue, un environnement qui te diminue, ou ce doute qui te fait croire que tu devrais te contenter de peu – je t'invite à te rappeler ta valeur avec douceur et lucidité. Je partage avec toi des réflexions pour t'aider à identifier ce que tu tolères par peur de perdre, et ce que tu pourrais gagner en choisissant mieux.Tu n'es pas “trop”. Tu n'es pas “difficile”. Tu n'es pas “exigeant(e)”.Tu as simplement le droit d'être respecté(e), aimé(e) et considéré(e) à la hauteur de ce que tu es.Alors prends ce moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion sincère et puissante.Rappelle-toi : le plus bel amour, c'est celui que tu te portes à toi-même.N'hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire

En temps de crise, dire que l'on est optimiste n'est pas toujours une preuve de crédibilité. Et pourtant, nous n'avons jamais autant eu besoin d'optimisme qu'aujourd'hui. MIEUX : et si l'optimisme était une qualité fondamentale d'un manager. Non seulement j'en suis convaincu, mais je vous le prouve dans cet épisode !Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Avec : Carine Galli, journaliste RMC. Pierre Rondeau, économiste. Et Jacques Legros, journaliste. - Accompagnée de Charles Magnien et sa bande, Estelle Denis s'invite à la table des français pour traiter des sujets qui font leur quotidien. Société, conso, actualité, débats, coup de gueule, coups de cœurs… En simultané sur RMC Story.

La connaissance de soi est une clé essentielle du développement personnel afin de transformer durablement votre quotidien.Elle fait partie de votre cheminement et se travaille — dans l'idéal — tous les jours. Mais comment faire ? Par où commencer ? Rassurez-vous, dans cet épisode du podcast « Le bonheur me va si bien », vous allez (re)découvrir 5 outils de connaissance de soi qui vous permettront de progresser vers votre vie rêvée. Si le cœur vous en dit, lancez-vous dans le défi d'en apprendre davantage sur vous pendant un mois. Ainsi, chaque semaine sera l'occasion d'une nouvelle expérience afin de devenir la femme épanouie que vous souhaitez incarner. Au fil des jours, vous testerez ces méthodes les unes après les autres, grâce à un petit exercice. Dans 30 jours, vous serez à même de mettre en place la technique qui vous correspond le mieux. Bonne exploration ! Liens :✨ Télécharger gratuitement la matrice de la roue de la vie : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u3b2m4✨ Mieux comprendre son cycle = épisode 050 = https:// smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/050-comprendre-et-mieux-vivre-son-cycle-feminin ✨ Episode sur le Design Humain :- 077 Ce que m'apporte le Design Humain : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/077-ce-que-m-apporte-le-design-humain - 011 Mieux se comprendre grâce au Design Humain : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/011-mieux-se-comprendre-grace-au-human-design - Bien vivre son type projecteur en Design Humain : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/087-bien-vivre-son-type-projecteur-en-design-humain Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Où l'on parle de Jesse Pinkman, mais aussi d'acier valyrien.

durée : 00:04:07 - Le Grand reportage de France Inter - Mieux s'alimenter, pour être en meilleure santé. C'est le postulat du Collectif pour une Sécurité sociale de l'alimentation. À Lyon, 140 foyers bénéficient depuis un an de ce système permettant d'acheter et de consommer de meilleurs produits. Et les premiers effets sanitaires se font déjà sentir. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Le greenushing, c'est la peur de communiquer sur ses actions RSE afin d'être certain de ne pas tomber dans le greenwashing. Pour éviter cette situation, l'agence de communication Patte Blanche lance un outil pour évaluer le niveau de cohérence entre les engagements RSE de l'entreprise et la communication qui y est liée. L'agence Mieux accompagne aussi les sociétés pour qu'elle apprennent à être honnêtes sur leurs actions. ----------------------------------------------------------------------- SMART IMPACT - Le magazine de l'économie durable et responsable SMART IMPACT, votre émission dédiée à la RSE et à la transition écologique des entreprises. Découvrez des actions inspirantes, des solutions innovantes et rencontrez les leaders du changement.

À quelques jours du premier All Star Game NBA États-Unis d'Amérique vs le reste du monde, on a décidé de répondre à un débat qui fait rage en ce moment : Forme-t-on mieux les joueurs en Europe comparé aux États-Unis ?Pour débattre de la question, nous avons invité Romain Leroy, entraîneur professionnel et notamment assistant de l'équipe U18 France masculine, qui côtoie des entraîneurs et des joueurs internationaux chaque année et qui a aussi entraîné en Finlande. À travers son expérience, Romain nous éclaire sur les différences dans la formation des joueurs et des entraîneurs aux USA, en France mais aussi en Espagne et en Finlande et ce qu'il y a de bons à prendre dans chaque culture.Suivez Romain Leroy sur Instagram : https://www.instagram.com/romain_leroy6/

J'ai le plaisir de recevoir Corentin Eveno. Plus jeune, il était très timide, mais à 18 ans, il découvre l'éloquence lors de son premier concours, une expérience qui transforme sa vie et lui permet de surmonter son bégaiement. Devenu champion d'éloquence et vice-champion du monde de débat francophone, il choisit d'enseigner la rhétorique, accompagnant jeunes et personnalités politiques pour leur redonner confiance et voix. D'ailleurs, son bagage en rhétorique lui a donné un vrai avantage pour analyser et agir dans la saison 2 des Loups Garous.Pourquoi confond-on si souvent éloquence et rhétorique ?Comment convaincre sans chercher à dominer l'autre ?Qu'est-ce que nos erreurs disent vraiment de nous quand on prend la parole ?Et si mieux communiquer, ce n'était pas parler parfaitement, mais créer une relation ?Dans cet épisode, on parle de prises de parole, bien sûr, mais surtout de lien. De ce qui se joue quand on cherche à se faire comprendre, dans un débat, dans un jeu, ou dans un couple. Corentin partage une vision très concrète de la rhétorique comme outil de compréhension mutuelle, loin des concours et des discours brillants, et nous invite à accepter nos maladresses, nos défauts, nos contradictions. Parce que dans la vraie vie, ce qui reste, ce n'est pas la performance, mais l'impression générale, le message adressé, et la qualité de la relation.Je vous souhaite une très bonne écoute !Recommandations :Pour un prochain épisode : Malala YousafzaiÀ lire : Emil Cioran, philosophe et écrivain roumain—Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour en savoir plus sur Corentin Eveno :https://www.instagram.com/corentin.eveno/?hl=frPour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci :https://shows.acast.com/inpower/episodes/pierre-faury-moment-cle Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

durée : 00:52:33 - Grand bien vous fasse ! - par : Ali Rebeihi - Selon un sondage IFOP, au moins huit millions de Français souffrent d'hypocondrie, ce trouble anxieux lié à la peur d'être malade. Derrière l'image parfois caricaturale du "malade imaginaire", se cache une véritable souffrance. Comment soigner cette anxiété ? Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Avec : Baptiste des Monstiers, grand reporter. Juliette Briens, journaliste à l'Incorrect. Et Daniel Riolo, journaliste RMC. - Accompagnée de Charles Magnien et sa bande, Estelle Denis s'invite à la table des français pour traiter des sujets qui font leur quotidien. Société, conso, actualité, débats, coup de gueule, coups de cœurs… En simultané sur RMC Story.

✨ Ce dimanche, je vous partage avec vous un extrait de mon nouvel invité, Stéphanie Gicquel, qui bouscule une idée très répandue : non, la performance ne disparaît pas forcément avec l'âge. Elle raconte comment l'endurance, la discipline et la connaissance fine de son corps lui permettent aujourd'hui d'aller plus loin que jamais. Une réflexion puissante sur le temps, l'exigence… et la joie de se dépasser.La suite dès lundi matin !Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

durée : 00:04:55 - Comme personne - Face à la Mer de Glace, à Chamonix, le glaciologue Luc Moreau raconte son travail aux visiteurs et l'importance de protéger les glaciers. À travers ses mots et sa sensibilité, il transmet la fragilité de ces géants de glace, sentinelles du réchauffement climatique. - invités : Luc Moreau Glaciologue, alpiniste-spéléo

Aujourd'hui, Charles Consigny, avocat, Jérôme Marty, médecin généraliste, et Joëlle Dago-Serry, coach de vie, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

durée : 00:04:55 - Comme personne - Face à la Mer de Glace, à Chamonix, le glaciologue Luc Moreau raconte son travail aux visiteurs et l'importance de protéger les glaciers. À travers ses mots et sa sensibilité, il transmet la fragilité de ces géants de glace, sentinelles du réchauffement climatique. - invités : Luc Moreau Glaciologue, alpiniste-spéléo

On Jase revient sur la victoire des Canadiens face aux Jets avec Marc-André Dumont et André Roy. Pour nous suivre sur nos différentes plateformes

Franz-Olivier Giesbert analyse la crise de l'autorité qui secoue la France, illustrée par le phénomène alarmant des refus d'obtempérer. Un domaine qui atteint des sommets avec 28 000 cas par an, soit bien plus que les États-Unis. L'éditorialiste dresse un constat accablant : la peur du gendarme a disparu en France, laissant place à un sentiment d'impunité chez certains délinquants. Il pointe du doigt le rôle trouble de la classe politique, qui semble avoir « moralement démissionné » face à ce problème. L'écrivain déplore également la stigmatisation dont fait l'objet la police, souvent soupçonnée avant même que les circonstances des incidents ne soient connues.Mais la crise de l'autorité ne se limite pas à celle de la route. Elle touche aussi l'Éducation nationale, où les enseignants font face à une montée de la violence et de l'indiscipline dans les établissements scolaires. Franz-Olivier Giesbert évoque la tragédie de Sanary-sur-Mer, qui illustre ce climat anxiogène dans lequel évoluent certains professeurs. Il plaide pour une revalorisation du statut des enseignants, à l'image de l'« époque fastueuse des hussards de l'école républicaine ».Au-delà des solutions ponctuelles comme l'installation de portiques de sécurité, l'éditorialiste insiste sur la nécessité d'une réflexion de fond pour restaurer l'autorité et le respect des institutions en France. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La loi de Parkinson est un principe formulé en 1955 par l'historien et essayiste britannique Cyril Northcote Parkinson. Elle peut se résumer par une phrase devenue célèbre : « Le travail s'étend de façon à occuper tout le temps disponible pour son achèvement. » Autrement dit, plus on donne de temps pour accomplir une tâche, plus cette tâche finit par prendre du temps, même si elle aurait pu être réalisée beaucoup plus rapidement.Cette loi ne repose pas sur une équation mathématique, mais sur l'observation fine du fonctionnement des organisations, des administrations et, plus largement, du comportement humain. Parkinson constatait que dans de nombreuses structures, le volume de travail réel n'augmentait pas nécessairement, mais que le nombre de personnes, de procédures et de formalités, lui, explosait.Prenons un exemple simple. Vous devez rédiger un rapport de cinq pages.Si votre délai est de deux jours, vous allez probablement vous concentrer, organiser vos idées et aller à l'essentiel.Si votre délai est de deux semaines, vous risquez de relire davantage, de reformuler sans fin, d'ajouter des détails peu utiles, voire de repousser le début du travail… pour finalement utiliser les deux semaines complètes.La tâche n'a pas changé. Seul le temps disponible a changé. Pourtant, la durée réelle de réalisation s'est allongée.Pourquoi cela se produit-il ?D'abord à cause de la psychologie humaine. Quand une échéance est lointaine, le sentiment d'urgence disparaît. Le cerveau perçoit la tâche comme non prioritaire. Résultat : procrastination, dispersion, puis travail étalé.Ensuite, à cause de la complexification artificielle. Plus on dispose de temps, plus on est tenté d'ajouter des étapes, des validations, des réunions ou des perfectionnements. Le projet grossit, parfois sans réelle valeur ajoutée.Parkinson observait aussi un phénomène organisationnel frappant : dans les grandes administrations, les employés ont tendance à créer du travail pour les autres employés, ce qui génère encore plus de travail, même si la charge initiale reste stable.La loi de Parkinson ne signifie pas que les gens sont paresseux. Elle montre plutôt que le temps influence profondément la manière dont nous utilisons notre énergie. Sans contrainte claire, l'effort se dilue.Ce principe a des implications concrètes :Des délais courts favorisent l'efficacité.Des objectifs précis réduisent la dispersion.Des échéances artificiellement longues encouragent l'inefficience.C'est pourquoi certaines méthodes de productivité recommandent de se fixer volontairement des délais plus serrés que nécessaire.En résumé, la loi de Parkinson révèle une vérité dérangeante : ce n'est pas toujours la quantité de travail qui nous épuise, mais la manière dont nous laissons le temps l'envahir. Une idée simple, mais redoutablement puissante pour repenser notre rapport au travail. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

C'est à cause d'une découverte faite par des chercheurs d'une université en Alaska qui étudiaient les mœurs des hamsters à l'état sauvage. Ils ont remarqué que tout au long de l'année les petits rongeurs faisaient des provisions de fruits qu'ils stockaient dans leur terrier pour tenir pendant l'hiver. Fruits qui en fermentant deviennent comme de véritables petits shots d'alcool et les hamsters adorent ça. Dans "Ah Ouais ?", Florian Gazan répond en une minute chrono à toutes les questions essentielles, existentielles, parfois complètement absurdes, qui vous traversent la tête. Un podcast RTL Originals.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Claudio Vandi reçoit Anne-Gaëlle Sterlin, responsable performance et excellence opérationnelle chez Vilmorin-Mikado, pour décrypter ce que la culture Lean peut réellement apporter aux managers… bien au-delà de l'industrie.Anne-Gaëlle a baigné dans la culture Lean depuis ses toutes premières expériences professionnelles, et l'applique, depuis, à chacune de ses expériences managériales. Posture managériale, responsabilisation des équipes, sécurité psychologique et co-construction des solutions… Anne-Gaëlle nous explique tout ce que la culture lean peut apporter. Elle nous partage notamment trois leviers concrets qu'elle adore :

Inscris-toi à ma conférence gratuite pour lancer ton podcast vidéo en 2026 (et doubler ton chiffre d'affaires) ➡️ https://leboard.systeme.io/masterclass-12fevrier2026 Bienvenue dans les coulisses de ma grosse opération Solo Nation à l'île Maurice !Cette semaine, je t'emmène avec moi dans une aventure de dingue : j'ai décidé d'emmener 10 entrepreneurs créateurs d'exception sur l'île Maurice pour rencontrer les meilleurs solopreneurs millionnaires du monde.Dans cet épisode jour 2, je te raconte : ✅ Préparer ses émissions jusqu'à 1h40 : Instagram vs. reality✅ La règle d'or des masterminds qui cartonnent✅ Ce que les entrepreneurs millionnaires font vraiment✅ Le marqueur qui distingue un entrepreneur à potentiel✅ Pourquoi personne ici ne vend son temps✅ Les 2 ans de galère dont personne ne parle✅ Preview des épisodes explosifs qui arriventLe vrai insight du jour ? Les entrepreneurs millionnaires ne cachent pas leurs problèmes, ils les exposent pour obtenir des solutions.

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durée : 00:05:40 - Avec sciences - par : Alexandra Delbot - Quelle est l'influence de notre horloge interne sur le diabète de type 2 ? Une nouvelle étude a comparé l'effet de la lumière du jour et de la lumière artificielle chez 13 patients. En 4 jours, leur taux de sucre dans le sang était plus stable et restait plus longtemps dans des valeurs normales. - invités : Charna Dibner Chronobiologiste et professeure associée à la Faculté de médecine de l'Université de Genève et aux Hôpitaux universitaires de Genève

Et si vos performances dépendaient aussi de vos hormones ?Dans cette capsule santé, le Dr Marine Lorphelin explique comment les hormones influencent l'énergie, la récupération et la motivation en course à pied, et comment mieux les respecter grâce au sommeil, à l'alimentation, à la gestion du stress et, chez les femmes, au cycle menstruel.L'objectif ? Mieux comprendre son corps pour mieux courir. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous vous sentez perdu dans votre business en ce moment ? Bienvenue au club.Pendant quelques mois, j'ai traversé une phase de flou total. Mon business tournait, les ventes étaient là, mais je ne savais plus pourquoi je faisais tout ça, ni quels étaient mes objectifs pour la suite. Et honnêtement, c'était inconfortable.Aujourd'hui je vous raconte ce qui s'est passé, ce que j'ai compris, et pourquoi ce sentiment que vous essayez peut-être de fuir est en réalité le signe que vous êtes au contraire sue la bonne voie. Si vous êtes dans cette phase où rien n'est clair, où vous doutez de tout, où si vous vous demandez si vous êtes vraiment fait pour ça... alors cet épisode est pour vous.On se retrouve sur Instagram @thebboost pour en parler.—————————————✨ [Quiz] Découvrez quel type d'entrepreneur vous êtes et quelle stratégie adopter, en fonction de votre personnalité

Je vais jamais vous encourager à faire un truc immoral… Mais bon, c'est vrai que parfois on peut ressentir une pointe d'admiration pour des voleurs et des escrocs, lorsqu'ils font des trucs dingues, inattendus et brillants. Et aujourd'hui, je voulais vous parler d'un Portugais, dont le casse a changé l'histoire de son pays, puisqu'il a volé la banque. Non non, il n'a pas braqué “une” banque : il a volé LA banque, elle-même ! Mieux que ça : il ne l'a pas vraiment volée, il se l'est fait offrir… par une autre banque ! Aujourd'hui, je vous parle d'Arturo Alves dos Reis !Bonne écoute !

Anne Ghesquière reçoit Thierry Janssen, ancien chirurgien devenu psychothérapeute et égyptologue érudit. Que nous enseignent vraiment les Égyptiens anciens ? Comment comprendre la profondeur spirituelle et philosophique de cette civilisation ? En quoi l'Égypte antique peut-elle encore nous aider, près de quatre millénaires plus tard, à mieux vivre, à ralentir et à repenser notre rapport au vivant, au sacré et à la conscience ? Thierry Janssen nous invite à un voyage intérieur et symbolique sur les bords du Nil, à la rencontre du maât, des mythes fondateurs, des dieux égyptiens et d'une sagesse subtile, poétique et profondément actuelle. Son livre, Inspirations d'Égypte, voyage poétique, philosophique et spirituel surles bords du Nil est publié aux éditions Les Liens qui libèrent. Épisode #662Quelques citations du podcast avec Thierry Janssen : "Les Égyptiens comprennent le souffle du Vivant.""Toute l'inspiration des Égyptiens vient de la nature. En la comprenant, ils ont compris leur propre nature.""Tout le travail, à travers la grande initiation de la vie, c'est de retourner au Un."À réécouter : #386 Des rituels pour une existence pleine de sens #145 La posture juste pour être en harmonie#3 Méditation : l'ouverture tantrique du cœur #86 Révéler le noyau de l'être#6 Faire le silence à l'intérieur de soiRecevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Thierry Janssen :00:00Introduction01:30 L'invité08:41 Qui sont les « anciens égyptiens » ?10:29 Voyage sur le Nil et temps long11:39 L'Égypte, source d'inspiration pour la culture occidentale13:26 Inde védique et Égypte ancienne15:09 Pensée grecque vs pensée égyptienne16:32 Une compréhension des nuances19:23 Expérience forte : et si le temps n'existait pas !22:14 La puissance des synchronicités29:25 La déesse Maât et la notion de justesse36:33 Accueillir le chaos37:32 La vibration des obélisques41:41 La forme informe43:37 Le mythe d'Isis et Orisis51:08 L'influence de l'Égypte sur le christianisme55:59 La croix Ankh58:48 L'égyptomania01:00:42 Célébrations et rituels01:04:01 Se libérer de ses masques01:05:20 L'impact de ce livre01:08:29 Les Égyptiens et le ciel01:09:44 Pythagore et l'Égypte01:10:56 La plume de MaâtAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

durée : 00:36:35 - Le 18/20 · Le téléphone sonne - Un rapport de l'UNICEF, publié ce jeudi, dénonce l'abandon de milliers de jeunes dans l'Hexagone et appelle à un renforcement de la protection de leurs droits. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Aujourd'hui, Emmanuel de Villiers, chef d'entreprise, Barbara Lefebvre, prof d'histoire-géo, et Bruno Poncet, cheminot, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

durée : 00:58:44 - Le Cours de l'histoire - par : Xavier Mauduit, Maïwenn Guiziou - À la fin du 19ᵉ siècle, la conquête de l'ouest s'achève pour les États-Unis. Leur emprise continue de s'étendre sur le continent américain au travers d'un interventionnisme économique comme politique, qui s'incarne tout particulièrement dans la United Fruit Company. - réalisation : Thomas Beau, Camille Mati - invités : Carine Chavarochette Anthropologue de l'environnement et du travail, spécialiste du Mexique et de l'Amérique centrale; Romain Huret Historien des États-Unis, président de l'EHESS

durée : 00:19:51 - Journal de 18h - Greenpeace parle d'une décision "historique". Le tribunal de La Haye oblige les Pays-Bas à renforcer la protection de l'île néerlandaise de Bonaire contre la montée des eaux. Située dans la mer des Caraïbes, Bonaire est très exposée aux conséquences du réchauffement climatique.

Au menu de la troisième heure des GG du mercredi 28 janvier 2026 : "Faut-il mieux payer les politiques ?" avec Antoine Diers, consultant, Abel Boyi, éducateur, et Sandrine Pégand, avocate.

durée : 00:19:51 - Journal de 18h - Greenpeace parle d'une décision "historique". Le tribunal de La Haye oblige les Pays-Bas à renforcer la protection de l'île néerlandaise de Bonaire contre la montée des eaux. Située dans la mer des Caraïbes, Bonaire est très exposée aux conséquences du réchauffement climatique.

Pourquoi dort-on si mal aujourd'hui ?Dans cet épisode d'InPower, je reçois Thomas Andrillon, chercheur en neurosciences cognitives, pour interroger notre rapport au sommeil.Dans cet épisode on s'est posé toutes les grandes questions auxquelles on voudrait avoir des réponses sur le sommeil :Pourquoi dort-on?Existe-t-il une bonne durée de sommeil universelle?Peut-on rattraper notre dette de sommeil?On parle aussi de cette notre contemporaine du “sommeil idéal”, de la culpabilité de mal dormir, et de la façon dont vouloir trop bien faire peut parfois aggraver les choses.Un épisode pour sortir des recettes toutes faites, et repenser le sommeil comme un équilibre personnel.Je vous souhaite une très bonne écoute !Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour en savoir plus sur Thomas Andrillon: https://institutducerveau.org/collaborateurs/andrillon-thomasPour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/christophe-de-jaeger Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd'hui, Barbara Lefebvre, professeur d'histoire-géographie, Didier Giraud, agriculteur, et Yves Camdeborde, restaurateur, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Chez les personnes de plus de 40 ans, l'arthrose et les douleurs associées à cette forme de rhumatisme représentent le premier motif de consultation médicale, après les maladies cardiovasculaires. Maladie articulaire la plus répandue, elle peut à terme entraîner un réel handicap. Quels sont les symptômes de l'arthrose ? Quelle prise en charge est possible ? Quelle alimentation privilégier ? Existe-t-il des traitements non médicamenteux ?  Genou, hanches, vertèbres ou mains : nos articulations peuvent toutes, un jour ou l'autre, être concernées par l'arthrose, le rhumatisme le plus fréquent qui résulte en partie d'une dégradation du cartilage, d'une inflammation, de petites déformations osseuses. À l'échelle de la planète, l'arthrose concernerait un adulte sur six. Un rhumatisme douloureux Les douleurs associées à l'arthrose peuvent freiner la mobilité et altérer la qualité de vie, d'où l'importance d'en comprendre l'origine, les mécanismes, et de savoir qui est particulièrement concerné. Ainsi, les femmes sont presque deux fois plus touchées que les hommes. Ce rhumatisme, qui peut apparaître sans cause identifiée ou à la suite d'un événement (infection, maladies chroniques fracture), est lié à trois grands facteurs : vieillissement, sédentarité et surpoids.  Prise en charge plurielle En termes de prise en charge, traiter l'arthrose, ne se limite pas – loin de là – à prendre des médicaments… Il s'agit de : Trouver le soulagement, en faisant des exercices appropriés  Changer certaines habitudes alimentaires, pour mieux se porter  Limiter les poussées douloureuses, en comprenant la maladie, et les facteurs d'aggravation Une approche plurielle permet de définir les solutions les mieux adaptées à chacune, à chacun.  Avec : Pr Francis Berenbaum, professeur de Rhumatologie à Sorbonne Université, chef du service de Rhumatologie à l'Hôpital Saint-Antoine, APHP, et enseignant chercheur à l'Inserm. Co-auteur de l'ouvrage Le Grand Livre de l'arthrose, aux éditions Eyrolles  Jérôme Auger, kinésithérapeute du sport, expert de l'arthrose. Co-auteur de l'ouvrage Le Grand Livre de l'arthrose, aux éditions Eyrolles. Fondateur d'IK, réseau de cabinets de kinésithérapie Pr Landry Missounga, professeur de Rhumatologie à l'Université des Sciences de la Santé de Libreville. Rhumatologue au CHU de Libreville au Gabon.  Programmation musicale : ► Alabama Shakes – Hold on ► Erik Pedurand – Cinema 

Avec le Père Joël-Marie Ferrand