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Est ce qu'on est toutes et tous d'accord pour dire qu'on s'est faites rouler dessus cette année ? ou ce n'est que moi ?

Tu as fait un gros chiffre d'affaires cette année en freelance mais tu es complètement épuisé ? Tu fais partie des freelances à cinq chiffres mais tu passes ton temps à répondre aux urgences clients ?Dans cette mini-série très spéciale, je donne la parole aux incubés de l'Incubateur Solopreneur pour qu'ils te racontent leur transformation et les résultats concrets obtenus grâce au programme.Pour cet épisode, je reçois Sébastien Millanvoye, freelance en product marketing et growth qui est en pleine structuration de son écosystème pour passer du rat dans sa roue -> à la roue automatisée. Aujourd'hui, il développe son média en parallèle de son activité freelance.On parle ensemble de son parcours :

Dans le dernier épisode de cette année 2025, je réponds à vos questions avec joie ! Merci de tout coeur pour votre présence et votre écoute, et rendez-vous en 2026 pour de nouvelles aventures ! ☽ Démarre ton essai gratuit de 5 jours dans Bloom&Flow® Studio : https://bloomandflow-studio.com/ ☽ Le Pack Découverte FlowNergy® offert : https://elodieleclercq.systeme.io/decouverte-flownergy ☽ Séance d'initiation Bloom Dance® : https://elodieleclercq.systeme.io/seance-initiation-bloom-dance ☽ Le programme FEEL pour sortir du mode survie et revenir à la vie : https://elodieleclercq.systeme.io/feel ☽ Rejoins-nous pour des événements uniques : https://www.elodieleclercq.com/agenda ☽ Rejoins-moi sur : → Instagram : https://www.instagram.com/elodieleclercq_/ → YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCaCNZcKbRW7KtBOHHS6Crzw →  Site Web : https://www.elodieleclercq.com/ N'hésite pas à liker, à partager et à commenter cet épisode s'il t'a plu. Cela permet de soutenir le podcast et de répandre le message. Merci de tout coeur à toi ♡ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

We discuss the consequences of Donald Trump’s chief of staff's tell-all interview with ‘Vanity Fair’. Then: the UK is set to rejoin the EU’s Erasmus exchange. Plus: artist Sarkis’s first London solo exhibition.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tes prestations se vendent bien mais tu sens que tu peux aller plus loin ? Tu aimeraispouvoir augmenter ton CA sans abandonner ce qui marche ?Dans cette mini-série très spéciale, je donne la parole aux incubés de l'Incubateur Solopreneur pour qu'ils te racontent leur transformation et les résultats concrets obtenus grâce au programme.Pour cet épisode, je reçois Mélanie Hong, experte en stratégie podcast et création de contenu avec l'IA. Elle aide les solopreneurs à construire tout leur contenu à partir du pilier podcast.En trois ans, elle a multiplié ses prix par 4 et créé un bootcamp rentable.On parle ensemble de son parcours :

Ton objectif c'était de pouvoir travailler max 20h par semaine pour profiter de tes enfants et tu te retrouves à travailler tard le soir et à frôler les 50h de travail par semaine ?Dans cette mini-série très spéciale, je donne la parole aux incubés de l'Incubateur Solopreneur pour qu'ils te racontent leur transformation et les résultats concrets obtenus grâce au programme.Pour cet épisode, je reçois Marine Aubaret, une stratège en herbe qui aide les entrepreneurs à structurer leur back office et leur organisation. Après deux ans dans l'Incubateur, elle a construit un business respectueux de ses objectifs de vie.On parle ensemble de son parcours :

T'es freelance et tu fais un peu de tout : du WordPress, du social media, de la création de contenu ? Tu sens que l'IA menace ton business et tu ne sais pas comment te différencier ?Dans cette mini-série très spéciale, je donne la parole aux incubés de l'Incubateur Solopreneur pour qu'ils te racontent leur transformation et les résultats concrets obtenus grâce au programme.Pour ce premier épisode, je reçois Thaïs Jaumouillié, freelance en marketing digital qui s'est repositionnée en social media manager spécialisée LinkedIn après être entrée dans l'Incubateur.On parle ensemble de son parcours :

Aujourd'hui, je reçois une invitée très spéciale : Liza Dorinet, docteure en économie, praticienne IFS, future psychologue… et désormais la personne qui va piloter la toute première étude sur le programme ARISE.Si tu t'es déjà demandé : « Est-ce que le travail sur le système nerveux fonctionne vraiment ? »… cet épisode est pour toi.Jusqu'ici, nous avons évalué les transformations vécues par les participants grâce à leurs témoignages, leurs progrès, leurs retours bouleversants.Mais il est temps d'aller plus loin : créer une méthodologie rigoureuse, inspirée du monde académique, pour mesurer l'impact du travail somatique et du programme ARISE.Dans cet épisode, tu vas découvrir :✨ Pourquoi nous lançons cette étude (et ce que cela changera pour la science et pour les humains)✨ En quoi l'approche de Liza, à la croisée de l'économie, de l'IFS et de la psychologie, est unique✨ Les questions de recherche que nous voulons explorer (et pourquoi elles sont complexes !)✨ Comment mesurer scientifiquement des transformations somatiques, émotionnelles et relationnelles✨ L'état des connaissances actuelles sur le système nerveux dans la littérature scientifique✨ Les obstacles, les défis… et la vision d'avenir de la recherche sur le traumaUn épisode passionnant, différent, qui ouvre une nouvelle page dans l'histoire d'ARISE.Bienvenue dans les coulisses de ce projet que nous rêvions depuis longtemps.

Dans cet épisode vibrant, Sophie reçoit Anne, coach, entrepreneure, directrice artistique et ancienne élève de l'HEMC.Anne partage son avant/après : de la stratégie rigide et du self-coaching constant… à l'entrepreneuriat intuitif, quantique, aligné.Elle raconte comment l'HEMC a bouleversé sa façon d'être, de créer, d'accompagner, et de vivre.Un épisode pour toutes celles qui veulent cesser de “faire plus” et commencer à vibrer juste. Un rappel que ton entreprise est un miroir… et que ton alignement est ta meilleure stratégie.Pour aller plus loin avec moi : ✨ Rejoins le Cercle Privé : des audios puissants et spontanés pour transformer ta fréquence et ta réalité. ✨ Fais le quizz offert "quel type de manifesteur es tu ?" pour découvrir ta façon unique de manifester (et pourquoi ça change tout). ✨ Inscris-toi sur la liste d'attente l'HEMC pour être informée de l'ouverture des portes de la prochaine cohorte et bénéficier de bonus spéciaux.À propos de l'invité(e) du jour :

Tu as le même plan que ta meilleure amie.Tu manges comme elle, tu bouges comme elle…Et pourtant : vous n'avez pas DU TOUT les mêmes résultats.Ce n'est pas dans ta tête.Ce n'est pas un manque de volonté.C'est ton tempérament naturopathique ta constitution profonde, celle que tu as depuis ta naissance.Dans cet épisode, je te fais découvrir deux des tempéraments que je vois le plus souvent dans mes consultations :

Dans cet épisode, Mélanie Prévost raconte comment elle est passée de journaliste télé à podcasteuse et entrepreneure après un burn-out. Ensemble, nous avons parlé d'entrepreneuriat féminin, de personal branding, de création de média indépendant, d'éducation aux médias et d'oser prendre la parole sans s'excuser. Ressources mentionnées : le travail de Caroline Mignaux sur le personal branding. Suivre Mélanie sur Instagram @melanie.nouveauxmedias et son podcast Je te le dis en OFF sur sa chaîne Youtube

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Dans cette deuxième rediffusion, je t'invite à faire enfin la paix avec l'organisation des fêtes.Décembre peut vite devenir un marathon mental… mais seulement si tu continues à tout porter seule, à tout vouloir gérer, à tout garder dans ta tête.Tu vas voir : on ne parle pas d'être plus “performante”, mais plus alignée.Moins de tâches, plus de sens.Moins de charge, plus de liberté.Prends un papier, un stylo, et ose regarder ce qui te pèse vraiment.Ce petit tri pourrait transformer ton mois de décembre !****Pour poser tes questions afin que j'y réponde dans un prochain épisode écris moi sur geraldine@paulettesimparfaites.com ou en message privé sur Instagram.Je t'invite à me laisser une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire pour expliquer ce que cet épisode t'a apporté. Si ce podcast te plait, ma lettre hebdomadaire te donnera l'inspiration supplémentaire !Je l'envoie chaque dimanche, pour la recevoir clique ici

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Léa Ricoboni a un parcours qui ne ressemble à aucun autre.Skieuse de haut niveau à Bourg-d'Oisans, ex-cadre chez Adidas, expatriée en Amérique latine… elle découvre le triathlon presque par accident. Dix ans plus tard, elle remporte le général AG aux Mondiaux Ironman de Nice 2024 et bascule chez les professionnels.Dans cet épisode, Léa retrace avec lucidité et humilité son chemin vers le très haut niveau : la compétition dès l'enfance, l'après-ski, le travail chez Adidas, l'expatriation, le déclic du vélo au Panama, l'entraînement sur Zwift pendant le Covid, la qualification pour Kona, puis sa course parfaite à Nice qui lance sa carrière.Un échange profond, inspirant, et incroyablement structuré autour de la performance, de la progression et d'une philosophie rare : optimiser la machine humaine tout en restant alignée avec ses émotions et son plaisir de pratiquer.

Vous écoutez ce podcast, et vous voyez surement la création de contenus, peut être même sur Instagram. Sur les réseaux tout à l'air facile et plutôt simple. On croit aussi que créer du contenu c'est facile.Ce que vous ne voyez pas, c'est tout ce qui se joue en coulisses : les personnes qui bossent avec moi, les décisions difficiles, les moments drôles, les erreurs qu'on ne raconte jamais, les tensions, les fulgurances, les pivots, les ratés, les talents de chacun, et les choses que moi-même j'ai mis du temps à regarder en face.Dans cet épisode, j'ouvre la porte de mon business :Mon équipe et moi avons pris le micro (et c'est la première fois qu'ils font ça !). Ils partagent leurs vérités, racontent comment ils vivent l'intérieur du business, ce qu'ils ont appris, ce qu'ils changeraient, et me posent aussi leurs questions... sans filtre

Tu cherches une idée de business rentable mais tu ne sais pas si tu dois lancer un truc classique ou complètement innovant ?Dans cet épisode de Solo Nation, le talk-show des solopreneurs, je reçois :▪️ Jade Arguillot qui génère 650 000€ par an en vendant des pierres▪️ Mathias Boulanger qui a cracké les boring business et décortique les niches dont personne ne parle▪️ Claire Gerbier qui accompagne des coachs spirituels et thérapeutes dans des marchés à plusieurs milliards

The Indianapolis Colts sign 44-year-old Philip Rivers. Insiders Joel A. Erickson and Nathan Brown break down the addition as well as preview the Colts' matchup with the Seahawks.

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On a tous une voix d'auteur : cette énergie unique qui rend notre écriture singulière. Pourtant, on s'en éloigne parfois, par peur de ne pas être “assez” ou de ne pas être lu.Dans cet épisode, on parle de ce qui construit ta vraie voix, de ce qui t'en détourne, de ce qui touche réellement les lecteurs, et je te donne des exercices simples pour la retrouver.Écris pour la partie de toi qui a besoin de lire cette histoire.Bonne écoute ✨⭐ Devenir écrivain : Projet best-seller ⭐Rejoins notre liste d'information pour la session de février 2026 :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://licares.fr/programmeLa fiche de personnage : ⁠https://licares.fr/fichepersoSite : ⁠https://licares.fr/⁠Instagram : ⁠https://instagram.com/licaresfr⁠YouTube : ⁠https://youtube.com/c/licares

Harvey Levin and TMZ staffers run through the top stories of the day. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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“Je suis transparente avec les candidats et les clients. Parfois, j'envoie un seul CV… mais c'est le bon.”Audrey✒️ Le thème de ce nouvel épisode : Comment une expertise ultra spécifique peut devenir un avantage concurrentiel durable.✨ Mon invitée pour en parler : Audrey, consultante en recrutement spécialisée dans le second œuvre et l'enveloppe du bâtiment.Elle travaille avec une dizaine de PME du BTP, uniquement sur des profils cadres.

Rich reacts to former Pro Bowl QB Philip Rivers, who last played in 2020, signing with the Indianapolis Colts' practice squad. In ‘Overreaction Tuesday' Rich weighs in on the Eagles' playoffs outlook, if the Chargers can catch the Denver Broncos in the AFC West, if the Bills vs Patriots in Week 15 is a preview of the AFC Championship Game, Philip Rivers' possible return to the Indianapolis Colts, John Harbaugh's future with the Baltimore Ravens, if Indiana Hoosiers QB Fernando Mendoza can pull off the triple crown of winning the CFP, the Heisman Trophy, and going #1 overall in the NFL Draft, and the Los Angeles Dodgers stealing All-Star closer Edwin Diaz away from the New York Mets. Rich makes a pitch to Notre Dame's Marcus Freeman to bolt the Fighting Irish for an job as an NFL head coach. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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Dans cet épisode, on explore le syndrome de la bonne élève et comment il peut freiner ta progression pro sans que tu t'en rendes compte. Vouloir bien faire, éviter de déranger, attendre la validation extérieure… autant de réflexes appris très tôt qui t'empêchent parfois d'avancer librement.

Week of: 12-1-2025 Xbox Gaming News, Releases, and A Fun Fact

Tu stagnes dans ton business et tu commences à t'essouffler ? Tu as beau travailler comme une ouf, ton CA ne décolle pas ?Dans cet épisode, je te dévoile sans filtre mon plan d'action complet pour passer de 340K€ à 500K€ en 2026. Mes vrais chiffres, mon business plan, mes erreurs de 2025 et surtout ma stratégie concrète pour y arriver.

Chaque année, c'est la même chose :Tu aimerais que les fêtes soient un moment doux et joyeux… et pourtant tu te retrouves épuisé·e, submergé·e, en tension, en train de rejouer des rôles que tu croyais avoir laissés derrière toi.Tensions familiales, remarques déplacées, repas interminables, charge mentale, solitude au milieu du “bonheur obligatoire”…Si les fêtes sont compliquées pour toi, tu n'es pas seul·e.Ce n'est pas que tu “dramatise”, ni que tu es “ingrat·e” : C'est ton système nerveux, ton histoire, et tes parts jeunes qui se réveillent.⚠️ Important : tout ce qui est partagé ici concerne les familles où la présence reste “suffisamment” possible, même dysfonctionnelle. Si ta famille est dangereuse ou abusive, ta sécurité passe avant tout.

Dans cet épisode profond et vibrant, Sophie reçoit Stacy Zennaro, élève de l'HEMC, maman, entrepreneure, femme en expansion.Elle raconte comment elle a fait le choix de ne plus jamais se diviser :ni entre sa maternité et sa mission,ni entre sa lumière et ses responsabilités,ni entre l'amour et la contribution.De l'investissement inconfortable à l'ouverture du cœur, de la maternité consciente à la co-création en couple, ce témoignage de Stacy, rejoint par son conjoint, est un appel vibrant à ne plus choisir entre les parts de soi.Un épisode pour toutes les femmes qui sentent qu'elles sont prêtes à vivre une vie entière, alignée, et transformatrice.Pour aller plus loin avec moi : ✨ Rejoins le Cercle Privé : des audios puissants et spontanés pour transformer ta fréquence et ta réalité. ✨ Fais le quizz offert "quel type de manifesteur es tu ?" pour découvrir ta façon unique de manifester (et pourquoi ça change tout). ✨ Inscris-toi sur la liste d'attente l'HEMC pour être informée de l'ouverture des portes de la prochaine cohorte et bénéficier de bonus spéciaux.À propos de l'invité(e) du jour :

Est-ce que tu es le genre d'entrepreneur·e qui a mille idées à la minute ?Est-ce que tu te dis régulièrement « Oups, je me suis encore engagé·e dans trop de projets en même temps » ?Bienvenue au club !Canaliser tes idées et rester focus, ça peut être un énorme défi quand tu es seul.e aux manettes de ton business.En fait, le plus grand danger quand il s'agit de se concentrer sur l'essentiel… c'est toi-même.Dans cet épisode, je te partage mes meilleurs conseils pour canaliser tes idées :

Un échange intime avec Ingrid Laurenn Littré, Martiniquaise, Miss Monde Martinique 2009 et maman solo. Dans cet épisode, elle revient sur son enfance aux Antilles, l'exposition publique et le moment où elle décide d'autoriser son avocate Catherine Marcelin à écrire Ingrid Littré, sa vérité pour reprendre le contrôle de son histoire. On parle de résilience, vulnérabilité comme force, entrepreneuriat au quotidien, et fatigue derrière l'injonction à être « femme Potomitan ».Retrouver le livre Ingrid Littré, sa vérité.Suivre Ingrid sur Instagram : @ingridlaurenn.

Et si le luxe le plus précieux était celui de renouer avec le vivant ? Anne-Emmanuelle Crétier, ancienne directrice des Collections de petit H, a tout quitté pour retourner à l'école du paysage et se former auprès des jardiniers, des botanistes, des artisans de la terre. Dans cet épisode, elle raconte son basculement vers la rugosité généreuse des jardins.Je la questionne sur ce moment et elle nous partage le processus qu'elle a suivi.Un partage rare d'authenticité. on parle des peurs qui accompagnent les reconversion, la redécouverte du corps par le contact avec la nature et la sagesse humble de ceux qui travaillent la terre. Des friches urbaines aux jardins secs de Gilles Clément, Anne-Emmanuelle invente son métier.Comme beaucoup de personnes aujourd'hui, elle crée ce qui n'existe pas encore, mais dont le monde a besoin ! A la croisée entre le paysagisme, la direction artistique et l'art...Anne-Emmanuelle créé dès aujourd'hui un futur où la nature réinvestit nos villes, nos imaginaires et nos sens.== Rejoins-moi dans le Social Club ! Un format plus brut, plus intime, où je partage ce que je ne dis nulle part ailleurs :• les dessous de mes rencontres• des réflexions sur l'art de vivre du new normal : beau et soutenable• des gestes simples mais puissants du quotidien• des pistes concrètes pour aligner goût et éthique lorsqu'on esthète, design, art et architecture lover !

En France, comment se passe la vie à la campagne ? Quels sont les problèmes ou difficultés qu'on peut avoir par rapport à la vie dans une grande ville ? Et, bien sûr, quels sont les avantages à vivre en pleine nature dans mon pays ?  ▶ Rejoins notre club VIP : https://francaisavecfluidite.com/aboclubvip/ 

Comment préparer mon corps et mon mental pour un vrai défi ?Comment gérer la pression que je me mets, les angoisses, la peur du regard des autres, les blessures ?Comment combiner ces objectifs perso avec une vie pro chargée ? Dans cet épisode, je vous raconte la préparation de mon premier HYROX, une compétition sportive dont je vous ai parlé !Je partage avec vous les étapes de ma prépa, mais aussi ce que ça m'a sérieusement fait travailler et ce qui a été difficile moralement.Je vous emmène dans les coulisses : les doutes, le stress, l'énergie du Jour J, ce que ça m'a appris, mes erreurs et mes joies, en espérant que cela vous serve ! Écoute cet épisode pour :1️⃣ découvrir une préparation mentale et physique complète, réaliste , avec un agenda déja bien chargé 2️⃣ comprendre les dynamiques mentales qui s'activent avant, pendant et après une compétition,3️⃣ explorer pourquoi se fixer des objectifs corporels transforme la conscience, la présence et l'élan vital

Tu veux doubler ton chiffre d'affaires en 2026 ? Si ta stratégie c'est "travailler plus, prendre plus de clients ou augmenter tes prix", prépare-toi à un aller simple direction le burn-out.Tu te demandes comment faire vraiment fois deux sur ton CA sans sacrifier ta vie perso et ton énergie ?Dans cet épisode solo, je te dévoile les 7 leviers qui m'ont fait passer de 100K€ à 320K€ sans travailler deux fois plus.Au programme :

200.000€ de redressement fiscal, lancement qui flop à 0 vente, plagiat de ton travail...Dans cet épisode de Solo Nation, on te raconte nos pires échecs d'entrepreneurs sans filtre. Parce que derrière les success stories Instagram, il y a des galères dont personne ne parle.Avec 3 solopreneur·es "à succès", et qui pourtant, on envie d'abandonner tous les jours : ▪️ Hugues Trijasse, qui a reçu un redressement fiscal de 200.000€ et a failli tout arrêter ;▪️ Sarah Zitouni, qui a planté son premier lancement high-ticket et s'est sentie nulle ;▪️ Et Océane Sorel, qui s'est fait plagier sa newsletter payante pour faire de la désinformation, elle qui lutte contre les fake newsOn aborde ensemble toutes les questions taboues sur l'échec en entrepreneuriat :

Dans cet épisode solo, je partage avec vous ma méthode pour passer de l'épuisement face aux algorithmes à une stratégie de contenu multicanal écologique. On parle de portée organique en chute, de contenu long pilier (podcast, newsletter, blog), d'écosystème de contenu et de calendrier éditorial simple à tenir. Ressource à télécharger : template Notion de calendrier éditorial