Friendtalkative Podcast

Follow Friendtalkative Podcast
Share on
Copy link to clipboard

Podcast สาระนานาประโยชน์ เช่นจิตวิทยา ปรัชญา ธรรมะ ฯลฯ และชวนคุยเรื่องปัญหาชีวิตในทุกแง่มุม ผสมผสานอย่างลงตัวด้วยความเชื่อที่ว่า 'ทุกปัญหาย่อมมีทางออกเสมอ'

เพื่อนปรึกษา


    • Nov 18, 2025 LATEST EPISODE
    • weekdays NEW EPISODES
    • 9m AVG DURATION
    • 1,658 EPISODES


    Search for episodes from Friendtalkative Podcast with a specific topic:

    Latest episodes from Friendtalkative Podcast

    EP1658 Special Formula เรียนรู้ให้ได้ว่าใครเหมาะสมกับอะไรแล้วมอบหมายหน้าที่ไป

    Play Episode Listen Later Nov 18, 2025 10:07


    ข้อความโพสต์จาก Ray Dalio ได้เขียนข้อความไว้ว่า "จงมอบหมายหน้าที่ให้กับแต่ละบุคคลตามพื้นเพความโน้มเอียง ยกตัวอย่างเช่น ภาพใหญ่ที่เรามองเห็นมันก็มักจะเป็นสิ่งที่เราควรจะมองเป็นเป้าหมาย นักชิมอาหารก็ควรที่จะมอบหมายให้ทำงานเพื่อระบุไม่ใช่ให้อดทนต่อปัญหา นักสืบก็ไม่ควรที่จะไปถามไถ่อะไรมากแต่ให้วินิจฉัยเรื่องราว นักออกแบบก็ควรที่จะออกแบบเพื่อสร้างสรรค์ผลงานให้ดีขึ้น และสร้างระบบให้การออกแบบมีสมมาตรที่ชัดเจน แล้วก็แน่นอนว่า มีบางคนทำงานมากกว่าหนึ่ง ส่วนมากมักจะทำสิ่งที่ดีประมาณสองถึงสามอย่าง แต่ว่ามันไม่มีใครจะทำทุกอย่างให้ดีที่สุดเท่ากันได้ ทีมควรจะประกอบไปด้วยผู้คนที่มีความหลากหลายทางทักษะ และพวกเขาควรรู้ชัดว่าใครควรจะรับผิดชอบงานดังกล่าว" - การออกแบบโครงสร้างขององค์กร จงจำไว้เสมอว่านี่คือลำดับขั้นของหนทางความสำเร็จ และแต่ละคนก็ย่อมแตกต่างกัน - เรื่องราวของชีวิตจำเป็นจะต้องเลือกสรรให้ได้ว่า อะไรเหมาะกับใคร แล้วก็ใครเหมาะกับอะไร - มันเป็นไปไม่ได้ที่เราจะมอบหมายงานให้กับคนที่เหมาะสมในช่วงแรก เราจำเป็นจะต้องลองผิดลองถูกไปก่อน - ลางสังหรณ์ก็ย่อมจำเป็นว่าอะไรที่มันเป็นไป ถ้าหากว่าเรารับรู้ถึงสัญญาณเหล่านั้นอย่างชัดแจ้ง - สอบทานตัวเองอยู่เนือง ๆ รู้จักตนเองก่อนแล้วเราจะรู้จักคนทั้งโลก เพราะนี่คือจุดเริ่มต้นของชีวิต

    EP1657 Book Talk หนังสือ The Tao of Trading

    Play Episode Listen Later Nov 17, 2025 9:50


    หนังสือ The Tao of Trading: How to Build Abundant Wealth in Any Market Condition ของ Simon Ree - การเทรดแบบเต๋า คือการเสริมสร้างสติปัญญาผ่านการเทรดด้วยสติ - เมื่อเรามีสติเราก็จะมีสมาธิ แล้วเมื่อเรามีสมาธิ เราก็จะมีปัญญาตามมา - ปัญหาใหญ่ที่สุดของการใช้ชีวิต ก็คือเราไม่รู้ว่าสิ่งที่เราทำมันเป็นสิ่งที่ถูกต้องแล้วรึยัง - ทุกสภาวะตลาดเป็นเพียงแค่แง่งามหนึ่งของชีวิต มันไม่สามารถจะเน้นย้ำอะไรได้นอกจากผลลัพธ์ของเหตุนั้น - ความเรียบง่ายเป็นทั้งหมดของการใช้ชีวิต อะไรที่ซับซ้อนซ่อนเงื่อน ให้เราตัดทิ้งไปได้เลย

    EP1656 Deep Conversation คบกับแฟนมา 6-7 ปีแล้วอยากเลิกจะเป็นไรไหม

    Play Episode Listen Later Nov 16, 2025 10:14


    มีคนมาปรึกษาว่า ถ้าสมมุติเราเลิกกับแฟนที่คบกันมา 6-7 ปีไปมีแฟนใหม่ เพราะเขาไม่ค่อยใส่ใจความรู้สึกเรา คิดแต่ว่าตัวเองทำถูกแล้วดีแล้ว ให้ความมั่นคงเราไม่ได้แบบนี้เราผิดไหมคะ - การมีแฟนใหม่ไม่ผิดอะไร แต่เหตุผลของการมีแฟนใหม่จำเป็นจะต้องเน้นย้ำอีกรอบ - เมื่อปัญหาของการเลิกราเป็นส่วนนึงของบาดแผลทางจิตใจ มันมีผลทุกครั้งที่เราเลือกคู่ครอง - ปมปัญหาชีวิตจะส่งผลทำให้เราตัดสินใจเลือก คิด และกระทำบางสิ่งที่มันอาจจะดูไร้เหตุผลไปบ้าง - ความมั่นคงใคร ๆ ก็ชอบ แต่มีน้อยคนที่จะได้รับจริง ๆ บ้างก็สร้างขึ้นมาเอง บ้างก็ปล่อยวางเรื่องนี้ไป - สำรวจจิตใจตัวเองอยู่เนือง ๆ แล้วก็อย่าลืมว่า เราจำเป็นจะต้องสังเกตความสัมพันธ์ว่าเป็นไปอย่างไรบ้าง

    EP1655 Special Formula ตลาดขาขึ้นมากก็มักจะตามมาด้วยตลาดขาลงตามมา

    Play Episode Listen Later Nov 13, 2025 10:54


    ข้อความโพสต์จาก Morgan Housel ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ขาลงของตลาดนั้นจะอันตรายก็ต่อเมื่อก่อนหน้านั้นตลาดปรับตัวขึ้นอย่างมาก" - ตลาดการเงินนั้นมีวัฏจักรของมันอยู่ เช่น ทุกครั้งที่ขึ้นมาก ก็มักจะลงมากตาม - สังเกตแนวโน้มให้ได้ว่า นี่เราอยู่ตลาดขาขึ้น ขาลง หรือออกข้าง เพราะสามทางนี้ทำกำไรต่างกัน - เหมือนเราปรับกลยุทธ์ตามแนวโน้ม มันก็จะทำให้เราสามารถทำกำไรได้ทุกสภาวะตลาด - จิตวิทยาการลงทุนนั้นสำคัญอย่างยิ่ง มันเปรียบเสมือนทุกสรรพสิ่งของโลกใบนี้เลย - ธรรมชาติจะเป็นตัวเน้นย้ำว่า อะไรที่เกิดขึ้นล้วนมีที่มาที่ไปเสมอ มันมีเหตุแล้วก็ย่อมนำมาซึ่งผลที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

    EP1654 Book Talk หนังสือ Spiraling Up

    Play Episode Listen Later Nov 12, 2025 9:43


     หนังสือ Spiraling Up: Discover Financial Serenity, Make Work Optional, and Live Happily in Retirement ของ Steven Medland - การทำงานหนักทำให้มีเงินได้จริงรึเปล่า หรือว่าเราไม่ได้ตระหนักถึงข้อเท็จจริง - งานกับเงิน แยกออกจากกันอย่างสิ้นเชิง ทำงานหนักมาก ไม่ได้หมายถึงรวยมากตาม - การให้เงินทำงานแทนเรา เป็นวลีที่ทำได้จริง แต่ต้องอาศัยทักษะทางการเงินพอสมควร - วางแผนทางการเงิน ถ้าหากว่าเราเริ่มมีรายรับและรายจ่ายที่เพิ่มขึ้นตามวัย - โฟกัสกับสิ่งที่ควบคุมได้ ความมั่งคั่งอยู่ภายในจิตใจ มีทัศนคติที่ปรับเปลี่ยนได้ ใช้จ่ายน้อยกว่าได้รับ ใช้หนี้ไปในทิศทางที่ถูก ฝึกฝนนิสัยทางการเงินที่ดี และจัดสรรความเสี่ยงตามสมควร

    book talk spiraling up
    EP1653 Deep Conversation ตอนนี้รู้จักคำว่าใจสลายดีแล้วจะตั้งสติยังไงดี

    Play Episode Listen Later Nov 11, 2025 10:57


    มีคนมาปรึกษาว่า ขอกำลังใจหน่อยค่ะ อยากออกจากวังวนนี้ เราร้องไห้มา 3 วันติดแล้ว มันไม่ดีขึ้นเลย ตอนนี้ทำได้แค่กินยานอนหลับ เพราะไม่อยากคิดถึง ใจมันคิดถึงมันเจ็บมาก เจ็บจนไปต่อไม่ได้เลย ไม่รู้จะทำยังไงแล้วค่ะ เพิ่งเข้าใจว่าคำว่าใจสลายเป็นยังไงก็วันนี้ค่ะ - ใจสลายคืออาการของคนผิดหวังกับสิ่งที่คาดหวังเอาไว้อย่างรุนแรง - เผื่อใจเอาไว้บ้าง เป็นคาถาที่เราต้องท่องไว้ตลอดทั้งชีวิตของเราเลย - คำว่าเผื่อใจ ไม่ใช่เราไม่เอาใจลงเล่น แต่เราต้องฝึกเล่นแร่แปรธาตุกับการใส่ใจของเรา - ตอนนี้ตั้งสติให้ดี ๆ ก่อน สติเป็นตัวคุ้มกันไม่ให้ชีวิตมันพังเละเทะลงไปมากกว่านี้ - หากว่าเราไม่สามารถควบคุมสติเอาไว้ได้ สมาธิ และปัญญาจะไม่มีทางตามมาได้ ตั้งสติให้ดี ๆ เสมอ

    EP1652 Special Formula ชีวิตที่ยอดเยี่ยมจะต้องออกเดินทางเท่านั้น

    Play Episode Listen Later Nov 10, 2025 11:00


    ข้อความโพสต์จาก Mark Minervini ได้เขียนข้อความไว้ว่า "คำคมในวันนี้ ชีวิตที่ยอดเยี่ยมมิอาจเกิดจากการปรากฏขึ้นเพียงเท่านั้น ทว่า คุณต้องออกไปทำบางสิ่งและทำนุบำรุงสิ่งนั้น เริ่มต้นทำเลยตั้งแต่ตอนนี้" - อย่ารอให้เรือเข้ามาเทียบท่าก่อน แต่ให้เราว่ายน้ำไปหาเรือจะดีที่สุด - คำว่าเริ่มตั้งแต่วันนี้อาจจะดูไม่สลักสำคัญในวันนี้ แต่เวลาเราแก่ตัวไปเราจะเห็นว่าวันนี้สำคัญมาก - ไม่มีใครมีเงินมากขึ้นแล้วไม่มีเวลา คนส่วนใหญ่ที่มีความมั่งคั่งเรื่องการเงินก็ย่อมมีเวลาไปพร้อมกัน - รับรู้ว่าวันนี้่เรากำลังทำอะไรอยู่ แล้วสิ่งนั้นมันช่วยให้อะไรดีขึ้นได้บ้างไหม - อยู่เฉย ๆ อาจจะไม่ใช่สิ่งที่ดีสำหรับการเรียนรู้อะไรใหม่ ๆ ไม่ว่าเราจะเรียนรู้เกี่ยวกับ New World หรือ New Universe ก็ตาม

    EP1651 Book Talk หนังสือ The Price of Time

    Play Episode Listen Later Nov 9, 2025 11:08


    หนังสือ The Price of Time ของ Edward Chancellor - เวลามีค่ามากกว่าเงิน หรือเงินมีค่ามากกว่าเวลา - แล้วทำไมเราถึงชอบเอาเวลาแลกกับเงิน แล้วกลับกันเงินสามารถแลกเวลาได้จริงหรือ - เมื่อปัญหาของเวลานั้นเกิดมาตั้งแต่ยุคอุตสาหกรรม จนกระทั่งมาถึงยุคทุนนิยมนี้ - มันหลีกเลี่ยงประโยคว่าการที่เราทำงานดังทาสนั้น มีมาตั้งนานแล้วแต่ยุคนี้มันคือการปรับโหมดใหม่ทั้งหมด - อัตราเงินเฟ้อนั้นสูงมากกว่า ถ้าหากว่าเราเอาเงินวางไว้เฉย ๆ ลองปรับทัศนคติในเรื่องของการเก็บเงิน ฝากเงิน หรือว่ารักษาเงินใหม่ด้วย

    EP1650 Deep Conversation เราทำงานดีทุกอย่างแต่พลาดแค่เรื่องเดียวจะแก้ยังไงดี

    Play Episode Listen Later Nov 6, 2025 11:37


    มีคนมาปรึกษาว่า ขอปรึกษาเรื่องงานหน่อยค่ะ ปัจจุบันอายุ 24 ปีค่ะ ทำงานมาตั้งแต่เรียนจบประมาณอายุ 21 ปี เพิ่งเข้าปีที่ 3 ของการทำงานค่ะ แล้วก็เปลี่ยนงานมา 2 ครั้งแล้ว เริ่มงานนี้ได้ 2 เดือนแต่หัวหน้าเราค่อนข้างเป็นคนเจ้าระเบียบมาก และหนูก็อยู่ในตำแหน่งเลขา ส่วนด้านการทำงานหนูค่อนข้างเป็นคนตรงต่อเวลา ทำงานได้ไว แล้วเรียนรู้ทุกอย่าง จดปฏิทินทุกคำพูดของหัวหน้าหมดเลยค่ะ ไม่มีผิดพลาด ตอบได้หมด แล้วก็ประสานงานกับช่างหรือส่วนอื่น ๆ ได้ดี แต่หนูกลับพลาดไปหนึ่งเรื่องค่ะ ก็คือลุกไปนอกโต๊ะแล้วลืมตั้งป้ายไว้ว่าไปข้างนอก ซึ่งหัวหน้าไม่โอเคกับเรา ในความเป็นจริงแล้วหนูไปไม่ถึงครึ่งชั่วโมงด้วยซ้ำ บางทีก็ไปซื้อข้าวช่วงก่อนพักเที่ยง มันก็เป็นตามระบบงานที่ออกไปได้ทุกวัน แต่หนูก็ทราบนะคะว่าหนูผิดค่ะ และหนูอยากจะปรับใจตัวเองว่าจะแก้ยังไงดีคะ เพราะหัวหน้าพูดว่าถ้ามีอีกรอบเราก็คงต้องแยกย้ายกันนะ เตรียมหางานใหม่เลย ตอนนี้หนูควรปรับตัวยังไงให้คิดบวกหรือว่าทำยังไงให้ไม่วิตกกังวลดีคะ - ปัญหาใหญ่ที่สุดก็คือผิดพลาดในเรื่องที่ไม่ควรผิดพลาด แต่นั่นไม่ใช่สาระสำคัญ - บางทีถ้าทั้งหมดของเรื่องราวมันไม่ใช่สิ่งที่ถูกต้อง มันก็อาจจะพาลทำให้ทุกเรื่องผิดไปได้ - ไม่แน่ใจว่ากฎในที่ทำงานมีความสำคัญมากเพียงใด แต่ยังไงกฎก็คือกฎ พยายามแจ้งเตือนตัวเอง - ตั้งรูปหน้าจอโทรศัพท์ หน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือว่าแปะกระดาษให้เราเห็นตลอดก่อนลุกจากโต๊ะว่าอย่าลืมเด็ดขาด - ย้ำตัวเองบ่อย ๆ ในเรื่องราวอื่น ๆ ดีอยู่แล้วก็ทำต่อไป แล้วถ้าหากว่าหัวหน้าตัดสินว่าเราไม่ดีพอ ก็ช่างเขา

    EP1649 Special Formula ชีวิตไม่ได้มีอยู่ที่อนาคตมันมีอยู่ตั้งแต่ตอนนี้

    Play Episode Listen Later Nov 5, 2025 10:47


    ข้อความโพสต์จาก Mark Minervini ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ทุกวันที่คุณได้มีโอกาสใช้ชีวิต นั่นคือของขวัญที่ล้ำค่า เมื่อวันพรุ่งนี้ปรากฏขึ้นมันไม่มีหลักประกันว่าอะไรจะเกิดขึ้น ลองใช้ชีวิตตั้งแต่วันนี้ ไปหลังจากที่เราฝันใฝ่สิ่งใดไว้ เริ่มเลยทันที อย่าเสียเวลาให้กับสิ่งใดที่ไม่สลักสำคัญแม้แต่เสี้ยววินาที ตั้งแต่ที่คุณเกิดมาบนโลกใบนี้ สิ่งมหัศจรรย์ได้เริ่มต้นขึ้นในสองมือนี้ คุณกำลังทำอะไรกับชีวิตอยู่ล่ะ" - ชีวิตมีแค่วันเดียวคือวันนี้ มันอยู่ที่เราเสริมสร้างสติปัญญารับมือกับมัน - รับรู้ให้ได้ว่าไม่มีอะไรขวางกั้นเราได้ นอกเสียจากความคิดของเราเอง - ใส่ใจกับสิ่งที่ควรใส่ใจ สังเกตให้ได้ว่าเราควรใส่ใจไปกับอะไรบ้าง รับรู้มันให้ได้ - ไม่มีอะไรจะทำให้คุณแย่หรือดีขึ้นได้เลย ชีวิตขึ้นอยู่กับความรับผิดชอบของคุณทั้งหมดทั้งสิ้น - ใครที่กำลังโทษสิ่งอื่น คนอื่น หรือภายนอกตัวเรา ขอให้คุณเปลี่ยนแปลงสิ่งเหล่านั้นให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้

    EP1648 Book Talk หนังสือ The Tao of Pooh

    Play Episode Listen Later Nov 4, 2025 10:18


    หนังสือ The Tao of Pooh ของ Benjamin Hoff - ลัทธิเต๋าฝั่งตะวันตกนั้นเป็นไฉน มันต่างจากตะวันออกอย่างไร - พูห์ หรือหมีในการ์ตูน ที่มาสอนใจให้กับเราทุกเพศทุกวัยว่า เราจะใช้ชีวิตอย่างไรให้ดีที่สุด - สิ่งที่เกิดขึ้นกับเราล้วนเกิดขึ้นกับเรา ความเศร้าใจและความทุกข์ใจเป็นเพียงอารมณ์ที่เข้ามากระทบใจเท่านั้น - ลองเรียนรู้ให้มันกระจ่างแจ้งว่า ทุกสิ่งเกิดขึ้นอย่างสิ่งที่ควรจะเป็น แล้วมันจำเป็นจะต้องเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ - สติปัญญาเป็นสิ่งที่มีขีดจำกัด แต่ความโง่เขลานั้นไม่เคยมีขีดจำกัดเลย จงหมั่นสอบทานตัวเองว่าเรามีความโง่เขลามากเพียงใด

    EP1647 Deep Conversation พ่อแม่ไม่คุยกับผมมาเกินหนึ่งเดือนแล้วจะแก้ปัญหานี้ยังไงดี

    Play Episode Listen Later Nov 3, 2025 11:18


    มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีครับ ผมมีเรื่องจะปรึกษาหน่อยครับเกี่ยวกับครอบครัว เรื่องมีอยู่ว่าบ้านผมกับบ้านแม่อยู่ติดกัน บ้านแม่เปิดร้านขายของชำ ส่วนตัวผมทำอยู่สนามบินซึ่งงานผมเนี่ยอยู่กับแดดเกือบตลอดเวลา เวลาผมเลิกงานแม่จะเรียกให้ผมมานั่งที่ร้านช่วยขายของ ก่อนหน้านี้ผมก็ช่วยเกือบทุกวัน พอหลัง ๆ มานี้ไฟลท์บินที่ทำงานเพิ่มขึ้นซึ่งมันก็เหนื่อยมาก ๆ พอผมเลิกงานมาผมก็เข้าบ้านไปอาบน้ำนอนพักผ่อน แต่ก็ไม่เคยได้นอนเต็มอิ่มเพราะแม่มาปลุกให้ช่วยขายของที่ร้านตลอด หลัง ๆ นี้ผมไม่ไปช่วยเขาที่ร้านเพราะเหนื่อยจากงานมาก แล้วเขาก็พูดกับผมว่า เลิกงานแล้วมาช่วยที่ร้านด้วยไม่ใช่เลิกงานแล้วจะเอาแต่นอนกับนอนไม่ช่วยอะไรเลย หลังจากวันที่เขาพูดแบบนี้กับผม พ่อแม่ก็ไม่ยอมคุยกับผมเลย คือที่บ้านไม่มีใครคุยกับผมเลยจะ 1 เดือนแล้ว ที่ครอบครัวไม่คุยกับผมเพราะผมไม่ไปช่วยเขาขายของ ปกติเวลากินข้าวแม่จะเรียกมากินตลอด คือตอนนี้ผมเหมือนรู้สึกว่าไม่มีครอบครัวเลย รู้สึกว่าเขาทำให้ผมไม่มีตัวตนแถมผมก็เป็นลูกคนกลางด้วย คือตอนนี้ควรทำยังไงดีครับ ไม่ใช่ว่าผมไม่อยากช่วยขายของนะ แต่ผมทำงานมาเหนื่อยแล้ว ผมก็บ่นกับที่บ้านไปหลายรอบ หรือผมควรจะไปเช่าบ้านอยู่ที่อื่นดีครับ ขอคำแนะนำหน่อยครับ ท้อแท้มืดมนหนทางไปหมดเลย - หากว่าปัญหามันมาจากภายใน เราก็จำเป็นจะต้องแก้ที่ภายในไม่ใช่ภายนอก - รับรู้ให้ได้ว่าโลกเราใบนี้สอนใจเราว่า เราต้องปรับตัว พยายามให้เต็มที่แล้วให้ผลมันออกมาเอง - วันนึงถ้าเราหนักเอาเบาสู้จริง ๆ แล้วเราเกิดไม่สบาย เป็นลมไปต่อหน้าต่อตาพ่อแม่เขาก็น่าจะเห็นใจเราบ้าง - แต่จริง ๆ มันก็ไม่จำเป็นจะต้องให้ถึงขั้นนั้น เราก็ให้เขารับรู้ว่าเราไม่ไหวผ่านการสื่อสารให้ถูกต้อง - ทั้งนี้ ปัญหาครอบครัวเป็นปัญหาที่แก้ไขได้ยากมันขึ้นอยู่กับการสื่อสาร และการตีความทั้งหมดด้วย

    EP1646 Special Formula เราประเมินสิ่งที่แน่นอนต่ำเกินไปนั่นจึงเป็นปัญหาที่ใหญ่ในอนาคต

    Play Episode Listen Later Nov 2, 2025 10:54


    ข้อความโพสต์จาก Morgan Housel ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ไม่จำเป็นจะต้องสนใจเกี่ยวกับสิ่งชั่วคราว ให้ใส่ใจกับอะไรที่มันยั่งยืนและยาวนาน เพราะนั่นเป็นสิ่งที่เรามักจะประเมินมันต่ำไป" - ในความเป็นจริงแล้วทุกสิ่งล้วนชั่วคราวไม่ใช่เพียงแต่มันไม่ยั่งยืน แต่มีน้อยมากที่ยั่งยืนจริง - ถ้าหากว่าเราไม่สามารถหาสิ่งที่ยั่งยืนได้ เราก็ควรที่จะล้อไปกับความไม่แน่นอนนั้นต่อไป - การโต้คลื่นกับปัญหาชีวิตเป็นทักษะชั้นสูง ที่คนน้อยคนพยายามจะเรียนรู้มัน แต่มันสำคัญอย่างมากในอนาคต - เราควรจะประเมินในการตามล่าหาความยั่งยืนให้มากเข้าไว้ อย่าไปคิดว่ามันมีน้อยแล้วก็ตีความว่าไม่จำเป็นต้องหา - สิ่งมีชีวิตต้องการ การปรับตัวให้มันเพิ่มความมั่นคงมากยิ่งขึ้น เพราะเมื่อเรารับรู้ว่าไม่มีอะไรแน่นอน เราจึงอ่อนไหวกับสิ่งที่แน่นอน

    EP1645 Book Talk หนังสือ The Wellness Trap

    Play Episode Listen Later Oct 30, 2025 11:58


    หนังสือ The Wellness Trap: Break Free from Diet Culture, Disinformation, and Dubious Diagnoses, and Find Your True Well-Being ของ Christy Harrison - เมื่อร่างกายส่งสัญญาณเตือนบางอย่าง ให้เราปฏิบัติตามแต่โดยดีโดยไม่มีข้อแม้ - การลดน้ำหนักแบบไหนที่ดีที่สุด และส่งผลดีที่สุดจริง ๆ ตามฉบับนักโภชนาการ - หุ่นดี หรือว่าร่างกายแข็งแรง นั้นแตกต่างกัน เรียนรู้ที่จะทานอาหารตามร่างกายไม่ใช่หุ่น - การซื้อคอร์สลดน้ำหนัก เข้ายิมโดยไม่รู้ว่าเป้าหมายของร่างกายเราคืออะไร มักจะลงเอยแบบเดิมเสมอ - ฟังพอดแคสต์เกี่ยวกับโภชนาการเอาไว้บ้าง วัฒนธรรมการกินที่เปลี่ยนแปลงไปมักจะไม่ค่อยกลับมาแบบเดิม

    EP1644 Deep Conversation พ่อแม่ของแฟนไม่ชอบเราแต่กลับไปชอบแฟนเก่าของแฟนเรามากกว่า

    Play Episode Listen Later Oct 29, 2025 11:18


    มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ ถ้าพ่อแม่แฟน รู้สึกชอบแฟนเก่าของแฟนเรา มากกว่าตัวเราเองจะทำยังไงดี ไม่ว่าเราจะทำดีแค่ไหน พ่อกับแม่แฟนก็ไม่เคยเปิดใจให้เราเลยค่ะ ขนาดวันรับปริญญาของลูกชายเขา เขายังไม่ให้เราไปด้วยเลย แต่เขากลับชวนแฟนเก่าของแฟนเราลงสตอรีด้วย เหมือนตั้งใจจะให้เราเห็น แต่เรารู้สึกแย่ไปกว่านั้นที่ว่ามันมีอยู่วันนึง ไปทานอาหารด้วยกัน แฟนเราก็ตักกับข้าวให้พ่อ พอเราตักไปให้พ่อเขากลับเอาไปไว้ที่เดิม คือเราเลยทำตัวไม่ถูกเพราะเราไม่เคยเจออะไรแบบนี้ แล้วแฟนเราก็ไม่เคยอยู่ข้าง ๆ เราเลย เอาแต่พูดว่าให้เราพิสูจน์ตัวเองต่อไป แต่ตัวแฟนก็ไม่คิดจะไปบอกพ่อแม่เลยว่าเราไม่โอเค เราต้องเลิกกับเขาทั้งที่ยังรัก เพราะคิดว่าถ้าอยู่แบบนี้ต่อไปเราคงไม่มีความสุข แต่พอออกมามันรู้สึกเจ็บมากเลยค่ะ เสียใจมาก ๆ เลยค่ะ - ปัญหาใหญ่ของความสัมพันธ์ที่เรียกว่าแฟน นั่นคือมันไม่มีน้ำหนักสำหรับครอบครัว - บางคนก็แสดงออกชัดเจนว่าไม่ชอบเรา มันขึ้นอยู่กับเราว่าต้องทำอะไร กับอย่างไรต่อไป - คนที่จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องอยู่ข้าง ๆ เราก็คือตัวแฟนเราเอง ไม่ใช่ว่าเราจะลุยเดี่ยว เพราะงานนี้ไม่ใช่งานเดี่ยวแต่มันคืองานคู่ - เราต้องแยกแยะว่า สิ่งใดที่ควรอดทนหรือไปต่อ ไม่ใช่ทุกสิ่งทุกอย่างควรจะทนหรือควรจะไปต่อ ต้องสังเกตให้ดี - รับรู้ว่าปัญหาทั้งหมดอาจจะอยู่ที่ตัวเราเอง เช่น ผิดที่ผิดเวลา บางทีสถานที่ที่มันไม่ใช่ที่ของเราจริง ๆ มันจะแสดงให้เรารับรู้เลยทันที

    EP1643 Special Formula พายุล้างบางจะมาทดสอบว่าตัวเราเองแข็งแรงแค่ไหน

    Play Episode Listen Later Oct 28, 2025 10:39


    ข้อความโพสต์จาก Ray Dalio ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ในธรรมชาติ พายุที่มาล้างบางมันจะเป็นเหตุการณ์ใหญ่ที่เกิดขึ้นไม่บ่อยนัก มันจะชำระล้างทุกสิ่งที่เติบโตแม้กระทั่งในเวลาที่ดีเยี่ยมที่สุด บางทีต้นไม้ย่อมต้องการพายุเพื่อความยั่งยืน พอปราศจากมัน มันก็จะทำให้ต้นไม้นั้นเติบโตอย่างอ่อนแอ แล้วมันทำให้พอมันจะโตก็จะถูกยับยั้งต่อไป มันคล้ายกันกับบริษัทเลย เมื่อใดที่เกิดสิ่งที่ไม่ดีขึ้นการตัดทอนบางสิ่งไปแล้วรักษาชีวิต จะทำให้แข็งแกร่งขึ้น แล้วก็ย่อมจำเป็นต่อคนในองค์กรนั้น ๆ ด้วยเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการเอาตัวรอดซึ่งก็จะหลีกเลี่ยงไม่ได้ และมันย่อมยอดเยี่ยมในท้ายที่สุด แม้กระทั่งเป็นสิ่งที่ดูแย่ในวันนั้นก็ตาม" - เข้าใจพลังของพายุที่ชำระล้างสิ่งในชีวิตให้จงได้ - ทำใจยอมรับว่าการเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องของธรรมดาของชีวิต - แล้วการที่เราจะรับมือกับปัญหาได้ เราก็ต้องเตรียมตัวและเตรียมใจไว้เสมอ - พายุคือตัวแปรหนึ่งของชีวิต เปรียบเทียบกับอุปสรรค หรือปัญหาใหญ่ ๆ ที่เราจะต้องผ่านไปให้ได้ - ไม่ใช่ทุกคนที่จะมีพลังใจในการต่อสู้กับปัญหาทุกรูปแบบ ทำความเข้าใจว่าแต่ละคนจะมีภูมิต้านทานไม่เท่ากัน

    EP1642 Book Talk หนังสือ Understandable Economics

    Play Episode Listen Later Oct 27, 2025 9:20


    หนังสือ Understandable Economics: Because Understanding Our Economy Is Easier Than You Think and More Important Than You Know ของ Howard Yaruss - ยุคสมัยของทุนนิยม เราตระหนักรู้มันมากน้อยเพียงใดแล้วเราควรเข้าใจอะไรบ้าง - ความเข้าใจเชิงพื้นฐานอาจจะเป็นสิ่งที่เราต้องเข้าใจมันระดับนึง นั่นคือไม่มีใครที่อยู่นอกเหนือระบบนี้เลย - ทำไมการเงินถึงมีส่วนเชื่อมโยงสำคัญกับเศรษฐศาสตร์ แล้ววิชานี้ยังเชื่อถือได้จริง ๆ ไหม - กำแพงภาษี กรอบภาษี รวมไปถึงการแข่งขันทางการค้า ทั้งหมดคือทักษะของการเอาตัวรอดของประเทศนั้น - คนทุกคนจำเป็นจะต้องเรียนรู้วิชาความเข้าใจเศรษฐศาสตร์กันทุกคน ไม่ใช่ใครคนใดคนหนึ่ง แต่ต้องเราทุกคน

    EP1641 Deep Conversation แฟนนอกใจแต่บอกว่าเรื่องทั้งหมดเป็นเพราะเราเป็นต้นเหตุ

    Play Episode Listen Later Oct 26, 2025 9:51


    มีคนมาปรึกษาว่า ขอคำแนะนำหน่อยนะครับ แฟนนอกใจหลายรอบ พอจับได้ทีไรจะหยิบข้อเสียออกมาพูดตลอดเลย ว่าเป็นสาเหตุที่ทำให้คุยกับคนอื่น ผมแปลกใจว่าทำไมถึงยังอยู่กับผมอยู่ ผมให้อภัยเขา แต่ภาพในหัวผม มันยังรู้สึกค้างคา เห็นแช็ตที่เรียกว่าที่รัก มันทำใจยอมรับไม่ได้ อยากปรึกษาหน่อยครับว่าจะจัดการปัญหานี้ยังไงดี - ปัญหาของแฟนนอกใจก็คือ มักจะมีข้ออ้างว่าเราเป็นต้นเหตุทั้งหมด เพราะเราเองคนเดียว - แต่ความเป็นจริงไม่ใช่แบบนั้นทั้งหมด เพียงเพราะไม่มีใครอยากจะโทษตัวเองที่ไม่รู้จักพอ - คำว่าไม่พอเป็นทั้งหมดของปัญหา เมื่อเรามีแฟนก็ควรมีคนเดียว เพื่อลดปัญหาลงแต่ความจริงไม่ใช่แบบนั้น - ลองสำรวจตัวเราเองว่า เราอยากหยุดกับคน ๆ นี้หรือความสัมพันธ์นี้ไหม ไม่ใช่โทษแต่คนอื่นอย่างเดียว - ไม่มีใครผิดหรือถูกในแง่มุมของความสัมพันธ์ การรักษา เยียวยา หรือผดุงดูแลความสัมพันธ์เป็นเรื่องของคนสองคน

    EP1640 Special Formula ปัญหาของเราในวันนี้คือพยายามไปกับอะไร

    Play Episode Listen Later Oct 23, 2025 9:50


    ข้อความโพสต์จาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "คำถามไม่ควรจะเริ่มว่า ฉันจะประสบผลสำเร็จได้ไหม แต่มันควรจะเป็น อะไรที่ฉันควรที่จะพยายามไปกับมัน" - เมื่อประสบผลสำเร็จอย่างใดอย่างหนึ่งแล้วในชีวิต เราจะค้นพบว่ามันก็แค่นั้นเอง - ระหว่างทางสำคัญกว่าปลายทาง ดื่มด่ำเหตุการณ์ระหว่างทางด้วย ไม่ใช่เผชิญแต่ความคิดของเราอย่างเดียว - โจทย์ยากที่สุดในชีวิตก็น่าจะเป็นปัญหาของตัวเราเองตัดสินตัวเองไป โดยผ่านสังคมนั้นบอกกล่าวมายังที่ตัวเรา - ความพยายามเป็นเหมือนคันเร่ง ปัญญาเป็นเหมือนทิศทาง แปลว่าเราจะมีแต่ความพยายามอย่างเดียวไม่ได้ต้องมีปัญญาร่วมด้วย - ทั้งนี้ ความสุขหรือความทุกข์ไม่ได้อยู่ที่ตัวเราให้ค่าอย่างเดียว แต่เป็นจิตใจที่บ่มเพาะให้แข็งแกร่งมากขึ้นระหว่างทางรึเปล่า

    EP1639 Book Talk หนังสือ You and Your Adult Child

    Play Episode Listen Later Oct 22, 2025 11:29


    หนังสือ You and Your Adult Child: How to Grow Together in Challenging Times ของ Laurence Steinberg - ลูกโตขึ้น และงานของพ่อแม่ไม่เคยจบ ใครที่กำลังเลี้ยงลูกจากวัยเด็กไปสู่วัยรุ่นย่อมตระหนักดี - นักจิตวิทยาพัฒนาการเด็กวัยรุ่นก็คือ นักจิตที่พยายามทำความเข้าใจฮอร์โมนรวมไปถึง การตัดสินใจของสมอง - ผู้ปกครองทุกคนย่อมประสบปัญหาคล้าย ๆ กันก็คือ ทุกคู่ที่มีครอบครัวหรือลูกครั้งแรก ก็จะไม่ค่อยเข้าใจปัญหาที่เกิดขึ้น - เด็กก็มีหลายนิสัย หลายการแสดงออกมันอยู่ที่เรามองว่าเราควรจะตัดสินใจอย่างไรต่อเหตุการณ์นั้น ๆ ตามบริบทที่เราครอบครอง - ทดลองในกรอบแคบ การเลี้ยงดูมันไม่ใช่เราต้องให้เขาโตขึ้นเป็นคนที่ดีในสังคม แต่ต้องเข้าใจว่าเด็กแต่ละคนไม่ใช่คนดีในแบบของเราเท่านั้นเอง

    EP1638 Deep Conversation มีแฟนอยู่แล้วแต่ไปหาคนคุยปรากฏรักคนคุยมากกว่าแฟน

    Play Episode Listen Later Oct 21, 2025 8:42


    มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ วันนี้มีเรื่องมาขอคำปรึกษาค่ะ พอดีว่าเรากับแฟนคบกันมา 6 ปี คือต้องบอกก่อนเลยว่าที่คบกันไม่ได้เริ่มต้นจากความรัก เราไม่ได้รู้สึกรักเขาตั้งแต่แรก แต่คบเพราะความดีของเขาค่ะ แต่พอคบกันไปเรากลับไม่มีความสุขเลย มันกลับกลายเป็นเราที่ต้องการและโหยหาความรักอยู่คนเดียวตลอด เหมือนว่าอยู่คนเดียวในความสัมพันธ์นี้ เวลามีใครมาคุยด้วยนิดหน่อยก็รู้สึกดีด้วยแล้ว เคยเปิดใจคุยกับแฟนหลายรอบ เพื่อขอเลิกเขาก็ไม่ยอมเลิก เขาบอกว่าจะคุยกับใครก็คุยไปเลย แต่ไม่เลิก แล้วเราก็ดันไปหลงรักคนที่เราคุยด้วยค่ะ แต่คนคุยก็ไม่รู้นะว่าเรามีแฟนแล้ว ตอนนี้้เลิกคุยกับเขาไปแล้วค่ะ แต่เจ็บเหมือนจะตาย หมดความรู้สึกอยากทำอะไรกับชีวิตไปเลย ตอนนี้หนูควรทำยังไงดีคะ ควรเอายังไงกับชีวิตตอนนี้ดี - เมื่อเราเริ่มต้นด้วยการหลอกตัวเอง เราก็ต้องประสบปัญหากับการหลอกความรู้สึกตัวเองต่อไป - ความดีกับความรักคนละอย่างกัน คนคุยก็คือคนคุย แต่ถ้าเราเอาคนคุยมาแทนที่แฟนแบบนี้ไม่ได้ - บางคนมีแฟนอยู่แล้วแต่ก็มองหาคนอื่นอยู่ตลอด เพียงเพราะเขาต้องการเติมเต็มบางสิ่งที่ขาดหายไปในใจ - ถ้าถามว่าให้ทำยังไง ก็ขอตอบเพียงคำเดียวว่า จงชัดเจนกับความรู้สึก คนที่เป็นแพะรับบาปก็ย่อมเป็นแบบนั้นต่อไป - จงตัดสินใจ จงตัดสินใจ และจงตัดสินใจ อย่าให้คนอื่นมาตัดสินใจแทนเราอย่างเด็ดขาด เพราะมันจะทำให้เราขาดความมั่นใจ

    EP1637 Special Formula จงเชื่อว่าตัวเราจะเป็นคนที่ไม่มีใครที่ล้มเราได้

    Play Episode Listen Later Oct 20, 2025 11:00


    ข้อความโพสต์จาก Robert Greene ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ทุกสิ่งในชีวิตจะหายจากคุณไป ไม่ว่าทางใดก็ทางหนึ่ง ความมั่งคั่งทางการเงินจะจางหายไป สิ่งของต่าง ๆ ก็จะมลายหายไป และผองเพื่อนก็ลาจากคุณไปไกล แต่ถ้าใจของคุณได้เรียนรู้วิชาพิชัยสงคราม มันจะไม่มีพลังใดที่จะมีอำนาจเหนือพลังของใจ ท่ามกลางห้วงเวลาของวิกฤต จิตใจของคุณจะค้นหาช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุด จงสร้างกลยุทธ์ที่ยอดเยี่ยมในการที่คุณดีดนิ้วเพียงเล็กน้อย แล้วให้พลังนั้นเหลือล้นต่อบางสิ่ง ดังคำกล่าวของซุนวู 'จงเป็นคนที่ไม่มีใครล้มคุณให้จงได้' แล้วสิ่งที่ดีจะตามมาเอง" - พระท่านว่าไว้ว่า ไม่มีอะไรคงทนถาวรแม้แต่ใจของเราเองก็ตาม - สังเกตสิ่งรอบข้างให้มากเข้าไว้ เพราะมันจะเป็นสัญญาณย้ำเตือนว่าเราควรทำยังไงกับสิ่งเหล่านั้น - ปัญหาใหญ่ที่สุดของชีวิต ไม่ได้มาจากสิ่งภายนอก แต่มันกลับกลายเป็นสิ่งภายในนั่นก็คือใจนั่นเอง - จงเป็นคนที่อดทนต่อสิ่งเร้าให้ได้มากที่สุด แล้วให้มากเท่าที่จะมากได้เพื่อตัวเราเองในอนาคต - พลังของใจจะเอาชนะทุกสิ่ง ความเชื่อว่าถ้าฝึกตนแล้วจะสามารถเอาชนะทุกสิ่งที่ตั้งใจได้ จะช่วยได้มากในยามคับขัน

    EP1636 Book Talk หนังสือ Soul Boom

    Play Episode Listen Later Oct 19, 2025 8:59


    หนังสือ Soul Boom: Why We Need a Spiritual Revolution ของ Rainn Wilson - วิกฤตของชีวิต อาจจะมาได้หลากหลายทางแต่ปัญหาใหญ่สุดก็คือจิตใจ - จะทำอย่างไรเมื่อชีวิตนั้นเหวี่ยงโจทย์ให้เราว่า ทำจิตใจให้เบิกบานให้นานที่สุด - เมื่อปัญหาถาโถม เราคิดกับปัญหานั้นอย่างไร เราจะทำใจอย่างไร แล้ววางใจอย่างไร - การอุทิศตนเพื่อบางสิ่ง เช่น ความดี คุณธรรม ครอบครัว สังคม หรือสิ่งอื่น ๆ ล้วนมีที่มาจากใจ - ชีวิตคืออะไร มันทำหน้าที่อย่างไรกับเรา ลองทบทวนตัวเองดูสักหน่อย เพราะจิตใจเราจะได้เบิกบานบ้าง

    book talk soul boom soul boom why we need
    EP1635 Deep Conversation แฟนกำหนดเวลาให้เราไปเที่ยวแล้วต้องกลับกี่โมงจะแก้ยังไงดี

    Play Episode Listen Later Oct 16, 2025 10:48


    มีคนมาปรึกษาว่า ทำยังไงดีคะ แฟนชอบบังคับให้กลับบ้านตอนเวลาเราไปเที่ยว แต่ทีเขาไปเราไม่ได้บังคับอะไรเขาเลย เพราะนาน ๆ เที่ยวที - เมื่อปัญหาคือเรื่องของเวลา ก็ลองชวนไปด้วยกันเลยดูอาจจะพอช่วยได้ - วิถีชีวิตเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ถ้าเรามีแฟนแล้วเขาบังคับเราในจุดที่ไม่ได้ช่วยให้ชีวิตเราดีขึ้นก็ให้ลองทบทวนใหม่ - คำว่า นาน ๆ เที่ยวทีอาจจะเป็นเหตุผลได้บ้าง แต่ว่ามันขึ้นอยู่กับแต่ละคนว่ามีความเห็นอย่างไรมากกว่า - ลองจับเข่าคุยกันจริงจัง แล้วก็ประเมินสถานการณ์ว่าทำไม และเพราะอะไรแฟนเราถึงบังคับเวลากลับบ้าน - ทั้งนี้ คู่ชีวิตมันย่อมมีการไม่เข้าใจกันเป็นเรื่องธรรมดา ให้มองเป็นความเข้าใจมากกว่าเถียงกันเพื่อเอาชนะ

    EP1634 Special Formula สังเกตสิ่งต่าง ๆ ว่าอะไรที่ดีอยู่แล้วเราจะหาหนทางอื่นเพิ่มได้ไหม

    Play Episode Listen Later Oct 15, 2025 10:22


    ข้อความโพสต์จาก Ray Dalio ได้เขียนข้อความไว้ว่า "เมื่อสิ่งนึงมันได้ผล ซึ่งก็จะเป็นช่วงของการที่เราจะลองปรับเปลี่ยนวิถีทางสักเล็กน้อย ลองดูว่ามันจะไปได้ดีขึ้นหรือแย่ลง เรียนรู้วิธีการทำซ้ำ และเคลื่อนไหวไปยังจุดที่เป็นการวาดฝัน เมื่อใดก็ตามที่มันเป็นอนาคตที่ดีของการวาดภาพขึ้นมาในจิตใจ มันก็จะเป็นธรรมชาติที่จะเข้าใจว่า สิ่งใดดีในจุด ๆ นั้นจริง ๆ ผู้คนมักจะก่นด่าเกี่ยวกับการทำซ้ำเกี่ยวกับกระบวนการสร้าง เพียงเพราะเขามักจะคิดว่ามันทำให้เขามีความสุขที่เขาไม่เหลืออะไรเลย มากกว่ามีความสุขแต่ไม่สมบูรณ์แบบ แม้ว่ามันจะเป็นตรรกะสร้างความคิดที่มันไม่สมบูรณ์ แต่มันก็ดูเหมือนไม่ใช่สิ่งที่จะเข้าท่าสักเท่าไหร่ อย่าให้ความคิดในการลองทำสิ่งต่าง ๆ มาขัดขวางคุณ" - จงจดจำไว้ว่า ให้เราออกแบบแผนซ้ำไปซ้ำมา ระหว่างสิ่งที่ไม่ดีในตอนนี้ และสิ่งที่ดีหลังจากนี้ว่าอะไรได้ผล - ปัญหาใหญ่ของผู้คนมักจะไม่เข้าใจว่า สิ่งที่ดีอยู่แล้วก็ต้องให้มันดีต่อไป แต่สิ่งใดที่ไม่ดีอยู่แล้ว มันคือความท้าทายโจทย์ใหม่ - ลองใช้ชีวิตแบบว่าอะไรที่ดีและมั่นคงอยู่แล้ว ก็ปล่อยมันไป แต่อะไรที่ดีบางสิ่งก็ควรตั้งคำถามว่ามันจะมีทางอื่นไหม - เหมือนว่าจริง ๆ การที่ชีวิตจะดีขึ้นได้แบบยั่งยืนนั้น เราจำเป็นจะต้องไปทางเลือกใหม่ก่อนที่สัญญาณเตือนชีวิตจะปรากฏ - ไม่มีทางใดในชีวิตที่จะนั่ง ๆ นอน ๆ แล้วทุกอย่างจะดีขึ้นได้เลย สังเกตให้ได้ว่าวันนี้เราต้องปรับตัวอย่างไรเพื่ออนาคตบ้าง

    EP1633 Book Talk หนังสือ Flawless

    Play Episode Listen Later Oct 14, 2025 11:09


    หนังสือ Flawless: Lessons in Looks and Culture from the K-Beauty Capital ของ Elise Hu - มูลค่าเศรษฐกิจเกี่ยวกับความงามของเกาหลีใต้นั้นสูงถึง 10 ล้านเหรียญสหรัฐตีเป็นเงินไทยก็ประมาณ สามแสนล้านบาทนั่นเอง - วัฒนธรรมของแต่ละประเทศนั้นแตกต่างกัน บางประเทศนั้นดีกว่าบางประเทศนั่นก็เพียงเพราะเราได้เรียนรู้ว่าอะไรคือสิ่งที่ดีของประเทศนั้น ๆ นั่นเอง - ภาพลักษณ์นั้นสำคัญ คงเป็นคำพูดที่ไม่สามารถมีอะไรมาลบล้างได้ แต่อย่างน้อยการพัฒนาในอุตสาหกรรมภาคส่วนอื่น ๆ ก็จำเป็นจะต้องเรียนรู้ต่อไป - มองกลับมาที่ระบบทุนหน้าตานั้น อาจจะประเมินมูลค่ามิได้เลยด้วยซ้ำ รวมไปถึงอย่างประเทศไทยก็ได้รับอิทธิพลจากเกาหลีใต้อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ - เมื่อยุคสมัยนั้นเปลี่ยนแปลงไป โลกก็ย่อมเปลี่ยนตามไม่มีอะไรคงทนถาวร ซึ่งมันก็คือสิ่งที่เราเข้าใจว่าควรจะรับมือกับคลื่นของกระแสนั้นได้อย่างไร

    EP1632 Deep Conversation อาการพูดไม่คิดจะแก้ยังไงดีเพราะคนรอบข้างเริ่มเอือมแล้ว

    Play Episode Listen Later Oct 13, 2025 10:23


    มีคนมาปรึกษาว่า แก้นิสัยพูดไม่คิดยังไงดีคะ บางทีปากมันไปก่อนความคิด กว่าจะคิดได้ คนรอบตัวก็เสียความรู้สึกไปแล้วแบบนี้ - ถ้าเรามีอาการของการพูดไม่คิดอยู่บ่อย ๆ ก็ให้สังเกตตัวเองดี ๆ ว่ามันเกิดจากอะไรบ้าง - ขาดสติบ่อย ๆ ก็ทำให้เราทำอะไรโดยที่เราไม่รู้ตัว บางคนไม่รู้จักตัวเองเข้าไปใหญ่ ละคิดว่ารู้จักตัวเองดีอยู่แล้ว - เมื่อปัญหาหนึ่งเกิดขึ้น ปัญหาสองสามสี่ก็จะมาเป็นเงาตามตัว ค่อย ๆ ฝึกฝนการรับรู้ว่าตัวเราในวันนี้ควรปรับปรุงอะไร - แล้วการที่เรารับรู้แล้วว่าคนรอบข้างไม่ค่อยชอบ พฤติกรรมที่เราทำบ่อย ๆ มันก็ทำให้เราต้องตระหนักว่า เราต้องปรับเพื่อการอยู่รอด - ไม่ต้องกังวลว่าทำไมเราถึงกังวล เพราะความกังวลเป็นเรื่องปกติของร่างกายที่ตอบสนองต่อเหตุการณ์ว่า ถ้าเราไม่ทำอะไรเพื่อความสัมพันธ์มันจะต้องจากเราไปแน่

    EP1631 Special Formula ความวุ่นวายภายนอกเป็นสิ่งที่จะมาทดสอบภายในของเรา

    Play Episode Listen Later Oct 12, 2025 10:03


    ข้อความโพสต์จาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ทักษะของชีวิตที่ยอดเยี่ยมมักจะมีขนาดที่ใหญ่กว่าสถานการณ์เสมอ เมื่อคุณกำลังเครียดหรือระส่ำระสาย สถานการณ์จะกลืนกินคุณ มันทำให้รู้สึกว่าเราต้องปรับตัวให้ใหญ่กว่าสถานการณ์ต่าง ๆ นี่คือตัวชี้วัดของอารมณ์ว่ามันจะดึงตัวตนที่ดีขึ้นกว่าเดิมได้ไหม แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณใหญ่กว่าสถานการณ์จริง ๆ คุณจะคิดได้เองว่าคุณจะเป็นคนที่ถอยออกมามองดูตัวเอง แล้วปัญหามันจะเริ่มคลี่คลาย ใช่ มันจำเป็นจะต้องลงมือทำอะไรสักอย่าง แต่มันคือความวุ่นวายโกลาหลที่เกิดขึ้นภายนอก และคุณก็กำลังนั่งอยู่ในตำแหน่งคนขับเคลื่อนของชีวิต คุณกำลังควบคุมเหตุการณ์ แล้วเหตุการณ์จะไม่สามารถมาคุมคุณได้อีกต่อไป" - ปัญหาใหญ่ของการเจอปัญหาก็คือ เราไม่รู้ว่าเราควรจะควบคุมสิ่งใด - สังเกตว่าสิ่งใดควบคุมได้ ให้ควบคุม ส่วนสิ่งใดควบคุมไม่ได้ ไม่ต้องไปคิดจะควบคุมมัน - สถานการณ์จะกลืนกินเราไปทุกเมื่อเชื่อวัน สังเกตให้ได้ว่าเราจะมีความสุขจากอะไร - ประเมินสถานการณ์อยู่เนือง ๆ ไม่เพิกเฉยต่อสิ่งที่เราพบเจอ เพราะสิ่งเหล่านั้นจะมาสอนใจอย่างแน่นอน - ทั้งนี้ ความวุ่นวายที่ภายนอกไม่เท่ากับความโกลาหลภายใน ศึกนอกยังไงก็ง่ายกว่าศึกในเสมอ

    EP1630 Book Talk หนังสือ To the Moon Investing

    Play Episode Listen Later Oct 9, 2025 9:47


    หนังสือ To the Moon Investing: Visually Mapping Your Winning Stock Market Portfolio ของ Kelly James Frank - การลงทุนที่ยอดเยี่ยม คือการลงทุนที่คาดหวังว่ามันจะต้องไปยังดวงจันทร์ - กำหนดกลยุทธ์ให้ชัดเจนว่า หุ้นหรือสินทรัพย์ที่เราถือครองนั้นเป็นไปอย่างไรในอนาคต - หากว่าเราสามารถเข้าใจการลงทุนได้อย่างครอบคลุม เราจะค้นพบว่ามนุษย์มีความผิดพลาดอยู่ตลอด - ลองสำรวจพอร์ตหุ้นของเราว่ามันเป็นอย่างไร และมันมีอะไรบ้างที่เราจะสามารถปรับปรุงพอร์ตให้ดีขึ้น - ทุกคนคาดหวังความร่ำรวย แต่มีน้อยคนที่จะได้ไปถึงฝั่งฝัน จงมั่นใจในตัวเองให้มากที่สุดในการเลือกสรรหุ้น

    EP1629 Deep Conversation ทำไมการที่เราทั้งรักและซื่อสัตย์ถึงเจอเรื่องอะไรแบบนี้ด้วย

    Play Episode Listen Later Oct 8, 2025 9:50


    มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ อยากได้กำลังใจหรือคำปรึกษาค่ะ เรื่องมีอยู่ว่าเราคบหาผู้ชายคนนึง เขาอายุมากกว่าเราหลายปีค่ะ รู้จักกันจากที่ทำงาน เขาคือคนที่คอยช่วยเหลือเรามาตลอด ในตอนแรก ๆ ที่เริ่มทำงานจนตอนนี้เป็นที่ยอมรับของเจ้านายค่ะ และจากความใกล้ชิดกันมากขึ้น ก็เริ่มมีความรู้สึกดี ๆ ให้แก่กัน เราคบกับเขามาเป็นระยะเวลา 3-4 ปี ตลอดเวลาที่คบหากันเขาเป็นคนที่เรารู้สึกว่าคนนี้อบอุ่น เขาดีกับเราในหลาย ๆ เรื่อง ส่วนเราก็รักแฟนคนนี้ด้วยความซื่อสัตย์กับเขาเสมอมา แต่ก็มีข้อเสียที่เราชอบเอาแต่ใจ หรือใช้คำพูดที่ไม่ดีกับเขาค่ะ เลยทำให้เกิดการทะเลาะกันบ้าง แถมเขาก็วางแผนอนาคตร่วมกันกับเราว่าถ้าย้ายไปอยู่ด้วยกันจริง ๆ จะช่วยกันทำมาหากิน สร้างเนื้อสร้างตัวไปพร้อมกัน หลังจากนั้นก็ได้มีเงินก้อนนึงย้ายไปต่างจังหวัดด้วยกัน ตอนนั้นเรามีความสุขมากเลยค่ะ ไม่เคยมีแพลนอนาคตแบบนี้กับใครมาก่อนเลย จนวันนึงเขาก็มีทีท่าที่เปลี่ยนแปลงไป เขาเหมือนทำตัวเหินห่างเรา เราก็สัมผัสได้ก็เลยถามไปตรง ๆ เขาก็บอกว่ามีอะไรให้ครุ่นคิดหลายอย่าง ขอเวลาจัดการกับตัวเองให้จบ เราก็ให้เวลากับเขาค่ะ จริง ๆ ความรู้สึกมันเจ็บปวดทุกวันที่รับรู้ว่าเขาไม่เหมือนเดิมอีกแล้ว แต่เรายังอยากอยู่กับเขาแบบนี้ค่ะเลยเลือกที่จะอยู่ต่อไป หลังจากนั้นไม่นานก็ได้มารับรู้ความจริงว่าเขาติดต่อกับแฟนเก่าอยู่ ครั้งแรกที่เขาเล่า เขาก็บอกว่าติดต่อแบบเพื่อน พูดคุยปรึกษาหารือกันเฉย ๆ จริง ๆ ตอนนั้นก็รับไม่ได้เลยค่ะ ทำใจยากแต่ก็ยังอยู่เพราะรักเขามาก จนมาครั้งที่สองก็รับรู้ว่าเขายังติดต่อกันอยู่ค่ะ เลยถามเขาไปอีกว่าจะกลับไปคบกันอีกใช่ไหม เขาก็บอกประมาณว่ายังไม่รู้เป็นเรื่องของอนาคต ถ้าเรารับไม่ได้ก็ถอยได้นะ ตอนนั้นที่ได้ยินคำนี้คือใจสลายเลยค่ะ เหมือนฟ้าผ่า ไม่คิดว่าจะเกิดเหตุการณ์แบบนี้กับตัวเอง ตอนนั้นใจนึงอยากออกไปเลยทันที แต่อีกใจก็ยังอยากสู้ต่อไปอีกสักหน่อย ความสัมพันธ์ตอนนี้ก็เลยยังวนเวียนแบบนี้ค่ะ แล้วจู่ ๆ วันนึงเขาก็บอกเราค่ะว่า เขาอาจจะกลับไปคบกับแฟนเก่าเขา แต่เขาก็ขอให้เราอยู่แบบนี้ต่อไป เพราะเขาบอกว่ายังรักเรามาก เป็นห่วงเรามาก อยากดูแลเราเหมือนเดิม ตอนนี้รู้สึกฟ้าผ่าซ้ำสอง เราทำทุกอย่างเพื่อเขามาตลอด เรื่องงานเราก็สนับสนุนทุกอย่าง เพื่อให้เขาได้ก้าวหน้า ส่วนเรื่องอื่น ๆ เราก็ช่วยเหลืออย่างเต็มที่เต็มถัง เรามีแต่คำถามค่ะว่า ทำไมคนที่อยู่ข้างเขามาตลอดไม่ว่าสุขหรือทุกข์ คนที่คอยช่วยเหลือในทุกเรื่อง คนรักที่ซื่อสัตย์ ถึงต้องมาเจอกับเรื่องแบบนี้คะ ยังไงขอคำแนะนำที่จะให้ดำเนินชีวิตต่อไปได้ มันรู้สึกทรมานทุกวัน ใช้ชีวิตไม่มีความสุขเลยค่ะ - อยากจะให้กำลังใจก่อนเลยว่า ถ้าเราทำดีแล้วให้ทำต่อไปไม่ต้องกังวลว่าเราจะพบเจอกับอะไร - เมื่อโลกนี้เราควบคุมได้แค่สิ่งที่ควบคุมได้ เช่น ตัวเรา ความคิดเรา และการกระทำของเรา - แต่เราไม่สามารถควบคุมคนอื่นได้เลย ถึงแม้ว่าเราจะดีมากมายสักเพียงใด เพราะมีน้อยคนที่จะเห็นคุณค่าจากความดี - ชอบวลีนึงว่า "เรื่องความรักกับเรื่องความดีมันเป็นคนละเรื่องกัน" และ "เรื่องรักมันใช้หัวใจไม่ใช่สมอง" ให้ลองทบทวนใหม่ให้ดี ๆ - ข้อสังเกตในเรื่องราวบางอย่างคือ สิ่งที่สุขมาก ๆ มักจะมีผลให้เป็นทุกข์มาก ๆ ได้เช่นกัน ความสัมพันธ์ที่ดีควรจะมีทั้งสุขและทุกข์คละเคล้ากันไป

    EP1628 Special Formula ความสุขของผู้คนมักจะมีความเชื่อมโยงกับอัตราเร่งของเงินเฟ้อ

    Play Episode Listen Later Oct 7, 2025 10:02


    ข้อความโพสต์จาก Morgan Housel ได้เขียนข้อความไว้ว่า "มันมีหลายวิธีที่ทำให้คนอเมริกันมีความสุขที่ลดน้อยลง แล้วผมคิดว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือ ความคาดหวังต่อเงินเฟ้อ เมื่อผู้คนกำหนดนิยามแล้วผูกติดคำว่าชีวิตที่ดีคือการขยับขยาย มันจึงเป็นสิ่งที่ควรต้องเป็นไป แล้วมันก็ทำให้เป็นสิ่งที่ขัดกับความสุขนั่นเอง" - ความสุขที่ลดน้อยลงอาจจะเป็นที่มาจากความคิดตัวเองหรือว่าสภาพแวดล้อมก็เป็นได้ - อัตราเงินเฟ้อที่สูงที่ให้การขยับขยายชีวิตถูกลดทอนลงไปมาก มันเปรียบเสมือนตัวขัดขวางชีวิตที่ดี - มีหลายคนที่ทำงานย่ำอยู่กับที่มาหลายปีนี้ เพียงเพราะเราต่อสู้กับเงินเฟ้อที่ไม่มีทีท่าจะหยุดหรือน้อยลงเลย - ปัญหาใหญ่ที่สุดที่เรากำลังพบเจอ ก็มีบางคนยังไม่เห็นเลือดที่กำลังไหลออกจากร่างกายไปทีละเล็กทีละน้อยทุก ๆ วัน - เมื่อเรากำหนดขนาดของปัญหาไม่เจอ เราจะไม่สามารถคาดการณ์ได้ว่าการแก้ไขปัญหานั้นจะสามารถเกิดขึ้นได้จริง

    EP1627 Book Talk หนังสือ Relationships

    Play Episode Listen Later Oct 6, 2025 10:44


    หนังสือ Relationships ของ The School of Life - สูตรสำเร็จของความสัมพันธ์นั้นไม่มี แต่จะรักอย่างไรให้ดีที่สุดนั้นอาจจะมี - ทุกความรู้สึก และทุกความคิดมักจะมีผลต่อสิ่งที่เราแสดงออกไปยังความสัมพันธ์หนึ่งเสมอ - มนุษย์มีพื้นฐานของความรักอยู่แล้ว แต่มันอาจจะต้องปรับแต่งให้มันสมมาตรกันสักหน่อย - ความสัมพันธ์เป็นทุกสิ่งทุกอย่าง แล้วส่วนประกอบนั้นเราและคู่ของเรา รวมไปถึงลูกของเราต้องร่วมสร้างมันขึ้นมา - วิชาชีวิตเป็นวิชาที่สำคัญ แล้วนี่คือหนังสือในตระกูลโรงเรียนของชีวิตที่ควรค่าแก่การสะสมอย่างยิ่ง

    EP1626 Deep Conversation หัวหน้าเป็นคนที่ชอบพูดจาแรงใส่แถมพ่นพิษใส่คนรอบข้างประจำ

    Play Episode Listen Later Oct 5, 2025 9:35


    มีคนมาปรึกษาว่า วัน ๆ เจอแต่คำพูดของเจ้านายที่เป็นพิษใส่เราตลอด บางครั้งพูดจาแรง ๆ จนอยากลาออกให้มันจบ ๆ ไป เจ้านายค่อนข้างเป็นคนที่เอาแต่ใจตัวเอง อะไรที่ไม่ได้ดังใจก็จะด่าลงกลุ่มงาน พอด่าเสร็จก็ทำเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น ทุกอย่างเป็นปกติ ทำไงให้อดทนอยู่ต่อดีคะ ไม่ไหวแล้ว - เมื่อเราเจอเจ้านายที่พูดจาแรง ๆ ใส่เราอาจจะต้องปรับตัวว่า เราจะต้องทนหรือพอกับที่นี่ดี - สอบทานตัวเองว่าเป็นที่ตัวเราหรือไม่ หรือเป็นเพราะนิสัยหัวหน้า ลองชั่งน้ำหนักดูก่อน - ปรึกษาคนรอบข้างดูบ้าง ว่าเราควรจะต้องทำยังไง เน้นปรับแก้ที่ตัวเองเป็นหลักไม่ต้องสนใจว่าหัวหน้าจะเป็นคนยังไง - ถ้าหากเราเป็นคนที่ดีจริง ๆ หรือเป็นคนที่ไม่พ่นพิษใส่คนอื่น วันหนึ่งเราจะพบเจอทางออกของปัญหานี้ - ทั้งนี้ หัวหน้าที่เป็นปัญหามักจะสร้างปัญหาให้กับคนรอบข้าง รวมไปถึงครอบครัวของเขาเอง เราควรจะเห็นใจคนแบบนี้ให้มาก

    EP1625 Special Formula 3 สิ่งที่เราต้องทำเพื่อไปยังความสำเร็จมีอะไรบ้าง

    Play Episode Listen Later Oct 2, 2025 10:44


    ข้อความโพสต์จาก Morgan Housel ได้เขียนข้อความไว้ว่า "สูตรของมังเกอร์ที่จะทำให้เราประสบผลสำเร็จในการทำงาน ก็คือ 1. ห้ามขายของที่คุณเองก็ยังไม่ได้ใช้มัน 2. ห้ามทำงานกับใครก็ตามที่คุณไม่ได้รู้สึกเคารพนับถือ และ 3. จงทำงานกับผู้คนที่เรารู้สึกมีส่วนร่วมด้วยเสมอ" - ความสุขของมนุษย์คนหนึ่งก็ไม่ได้ซับซ้อนอะไรมาก แค่การที่เราใช้ชีวิตให้ดีที่สุดเท่านั้นเอง - เมื่อเราไม่ได้ใช้ของชิ้นใดก็ตาม ก็ไม่จำเป็นจะต้องขายของชิ้นนั้น เพราะมันอาจจะยากที่คนอื่นจะสนใจของนั้นจริง - จงขายเฉพาะสิ่งที่เรามั่นใจอย่างถี่ถ้วนแล้วว่า มันดีต่อผู้คน และใช้ได้ดีจริง ๆ จงมีสติในการใช้งานเสมอ - แล้วการทำงานกับใครก็ตาม หากว่าเราไม่รู้สึกอยากร่วมงานด้วย ก็ไม่จำเป็นต้องฝืนทำ จงอยู่ในที่ ที่เป็นที่ของเรา - ทั้งนี้ ชีวิตไม่มีทางเดินที่ง่ายเสมอไป บางครั้งมันมีทางยาก ทางขรุขระ พร้อมทั้งอุปสรรคขวากหนามมากมาย ล้วนทดสอบตัวตนของเรา

    EP1624 Book Talk หนังสือ ภาษีธุรกิจ 101

    Play Episode Listen Later Oct 1, 2025 10:02


    หนังสือ ภาษีธุรกิจ 101 ของ ถนอม เกตุเอม - เมื่อภาษีธุรกิจที่เราควรจะเรียนรู้ก็คือ รายได้เท่าไหร่เราถึงต้องเสียภาษีแล้วไม่เสียภาษีได้ไหม - ถ้ามีรายได้ไม่เกิน 300,000 บาทต่อปีไม่ต้องเสียภาษี แต่ถ้ามากกว่านั้นต้องเสีย 15% รวมไปถึงสูงสุดที่ 20% - แปลว่าถ้าเราวางแผนภาษีดี ๆ เราก็ต้องศึกษาว่าถ้าเราทำธุรกิจขาดทุนเราจำเป็นต้องเสียภาษีไหม เพราะอะไรถึงไม่เสีย - วิธีการใช้ลดภาษีลง อาจจะไม่ใช่การหลบเลี่ยงภาษีโดยตรงก็พอมีวิธีอยู่บ้าง ซึ่งจะขึ้นอยู่กับบริษัทนั้น ๆ ว่าสามารถทำได้ไหม - ทั้งนี้ การเสียภาษีจำเป็นสำหรับทุกคนที่มีเงินได้เกินที่กรมสรรพากรกำหนด ไม่พยายามเลี่ยงภาษีแบบทื่อ ๆ แต่จงเลี่ยงด้วยปัญญา *เว็บไซต์วางแผนภาษี แพลนตัง

    EP1623 Deep Conversation ปรับตัวอย่างไรให้อยู่คนเดียวได้หลังจากเลิกกับแฟนไป

    Play Episode Listen Later Sep 30, 2025 10:10


    มีคนมาปรึกษาว่า อยากทราบว่า คนที่เขาคบกับแฟนมานาน ๆ แล้วเลิกกัน ต้องกลับมาใช้ชีวิตเองคนเดียว ทั้ง ๆ ที่ยังรักเขามาก เขาทำยังไงกันคะที่ถึงจะผ่านช่วงเวลานี้ไปได้ ตอนนี้หนูจมกับความรู้สึกนี้มาสักพักแล้วค่ะ - ฝึกวิชาถ้าเผื่อเอาไว้ เผื่อใจเอาไว้บ้าง ในทุกเรื่องราวของชีวิตที่ผ่านมา - เมื่อเราค้นหาตัวตนของเราเจอแล้วว่า เราต้องการอะไรบ้างที่ชีวิตเราจะสมบูรณ์อย่างที่ควรจะเป็น - การใช้ชีวิตคนเดียวหลังจากที่เราไม่ได้ใช้ชีวิตคนเดียวมานาน มันก็คือภาวะการปรับตัวหลังพบเจอการเปลี่ยนผ่าน - ทุกชีวิตล้วนมีการเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ ไม่ใช่เพียงแค่เราเปลี่ยน แต่สรรพสิ่งรอบข้างย่อมเปลี่ยนตาม - ไม่มีใครในโลกไม่พบเจอการปรับตัวใด ๆ เลย ทุกคนพบเจอการปรับตัวเล็ก ๆ ไปสู่สิ่งที่ใหญ่มากยิ่งขึ้นตามอายุ

    EP1622 Special Formula สังเกตลำดับขั้นของผลลัพธ์ว่ามันเป็นไปอย่างไร

    Play Episode Listen Later Sep 29, 2025 9:14


    ข้อความโพสต์จาก Ray Dalio ได้เขียนข้อความไว้ว่า "เมื่อเราได้รับผลลัพธ์ขั้นแรกก็คือ เราจะรู้สึกได้รับสิ่งที่พึงปรารถนา ในขณะหลังจากนั้นมักจะเป็นสิ่งที่ตรงข้ามกัน หากโฟกัสเฉพาะลำดับแรกให้เยอะสุดมันก็จะทำให้การตัดสินใจนั้นผิดพลาดได้มาก ยกตัวอย่างเช่น ถ้าคุณถามผมว่า ถ้าผมไม่อยากให้ฝนตก ผมก็จะตอบไปว่า ใช่ แต่ผมจะไม่คิดถึงลำดับต่อไปหลังจากที่ฝนตกนั้น" - จงพิจารณาถึงลำดับขั้นต่อไปของผลลัพธ์ มิใช่คิดแค่ลำดับแรกเท่านั้น - เมื่อเราขาดการตระหนักรู้ถึงปัญหาในลำดับต่อเนื่องไป เราจะขาดประสบการณ์ที่สำคัญ - การตกผลึกทางความคิด เราจะต้องคิดไปจนสุดลำดับขั้นของสติปัญญาในเรื่องราวนั้นเสมอ - ไม่มีทางเลยที่เราจะมีประสบการณ์ โดยการขาดการเข้าใจว่า เราควรเรียนรู้ในอะไรบ้าง - หากเราไม่อยากให้ฝนตก เราจำเป็นจะต้องคิดว่า มันเป็นไปได้ไหม แล้วถ้ามันเป็นไปไม่ได้ควรจะปรับแก้อย่างไร

    EP1621 Book Talk หนังสือ ความลับของฟ้า

    Play Episode Listen Later Sep 28, 2025 8:58


    หนังสือ ความลับของฟ้า ของ ธนา เธียรอัจฉริยะ - เมื่อเราถามฟ้าว่าอะไรคือความลับ มันก็คงน่าจะเป็นสิ่งที่ฟ้านั้นส่งให้เรามาเข้าใจ - โลกเราจะมาเป็นมิตรกับเรา ก็ต่อเมื่อเราเป็นมิตรกับโลก จงเปิดรับสัญญาณเตือนต่าง ๆ ให้ได้ - ชีวิตมันเป็นสิ่งที่น่าฉงนสนเท่ห์ บางสิ่งต้องคิดมันถึงจะได้ แต่บางสิ่งปล่อยมันไปก็อาจจะได้มากกว่า - ข้อคิดต่าง ๆ เราควรจะนำมาปรับใช้กับชีวิตด้วย ไม่ใช่อ่านแล้วแค่จำ เราจึงต้องพินิจพิจารณาอย่างถ้วนถี่ - ทุกความลับอาจจะไม่มีในโลก บางทีเราอาจจะรู้อยู่แล้วก็ได้ เพียงแต่เราแค่เพิกเฉยมันไปเท่านั้นเอง

    EP1620 Deep Conversation บางครั้งก็อยากได้กำลังใจแต่บางครั้งก็ไม่อยาก

    Play Episode Listen Later Sep 25, 2025 10:08


    มีคนมาปรึกษาว่า มีใครเป็นเหมือนเราบ้าง คือตอนนี้เราต้องการกำลังใจในบางครั้งค่ะ แต่บางครั้งที่เราเหนื่อยมาก เราก็ไม่รู้สึกต้องการอะไรแม้กระทั่งให้ใครมาถามไถ่ หรือคำพูดใด ๆ จากใคร อยากอยู่เงียบ ๆ เพื่อจัดการความรู้สึกของตัวเองคนเดียว อยู่กับน้องหมาแค่นั้นเลย หรือจริง ๆ แล้วมันเป็นเพราะเราอยู่กับตัวเองมากไปทำอะไรด้วยตัวเองจนชินคะ - อารมณ์ของมนุษย์ไม่ได้คงที่ถาวร บางวันก็อยาก บางวันก็ไม่อยากเป็นเรื่องปกติ - ตามรู้อารมณ์ของเราในแต่ละวัน สังเกตการเกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไปจากสิ่งนั้น - ชีวิตไม่ได้เดินเป็นเส้นตรงว่า เราอยากอยู่คนเดียวแล้วเราจะอยากใช้ชีวิตคนเดียวไปตลอด - มนุษย์เป็นสัตว์สังคม หากเราปรารถนาจะใช้ชีวิตอยู่ในสังคม ก็ควรมีสังคมบ้างตามวาระ - ทั้งนี้ ถ้าเรารักสันโดษจริง ๆ ก็ไม่ใช่เรื่องผิดปกติอะไร ยุคสมัยนี้สามารถอยู่ด้วยตัวเองได้อยู่แล้ว

    EP1619 Special Formula โชคดีหรือโชคร้ายไม่ได้ขึ้นอยู่กับความล้มเหลวหรือสำเร็จ

    Play Episode Listen Later Sep 24, 2025 11:08


    ข้อความโพสต์จาก Morgan Housel ได้เขียนข้อความไว้ว่า "คำว่าโชคร้าย มันคือสิ่งที่เราจะชี้วัดมันได้ง่าย ๆ เวลาเราล้มเหลว และการที่เราโชคดีมันก็ง่ายที่เราจะเพิกเฉยเมื่อคุณประสบความสำเร็จ" - คนที่จะกำหนดนิยามความหมายของคำต่าง ๆ อาจจะไม่ใช่ใครแต่เป็นตัวเราเอง - เมื่อเรานิยามคำ ๆ หนึ่งขึ้นมาจงเรียนรู้ให้ได้ว่า เราจะต้องน้อมรับสิ่งที่เรากำหนดมันด้วยตัวเราเอง - แล้วการที่เราจะประสบผลของความโชคร้ายหรือโชคดี มันก็จะขึ้นอยู่กับมุมมองของเราด้วยว่าเราจะปล่อยให้ผลเป็นอย่างไร - ล้มเหลวกับสำเร็จ ต่างกันแค่เพียงความรู้สึก เพราะกว่าจะให้อะไรมันสุกงอม มันย่อมต้องใช้เวลาประกอบเข้าด้วยกัน - ทุกความล้มเหลวคือประสบการณ์อันสำคัญ และทุกความสำเร็จคือจุดหมายที่เราจะต้องเดินไปต่อ ไม่มีทางใดควรหยุดนิ่งกับที่

    EP1618 Book Talk หนังสือ The Complete Financial History of Berkshire Hathaway

    Play Episode Listen Later Sep 23, 2025 11:28


    หนังสือ The Complete Financial History of Berkshire Hathaway: A Chronological Analysis of Warren Buffett and Charlie Munger's Conglomerate Masterpiece ของ Adam J. Mead - คลังแสงของประวัติการเงินทั้งหมดของบริษัทเบิร์กเชียร์ แฮทธาเวย์ - การตัดสินใจของการเข้าซื้อบริษัทต่าง ๆ มันจำเป็นจะต้องใช้ลางสังหรณ์หรือว่าการอ่านงบการเงิน - เหมือนว่าการประเมินมูลค่าบริษัทในแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน มันจึงเป็นโจทย์ที่ท้าทายสำหรับเรา - ยุคสมัยหนึ่งมันเป็นสิ่งที่ง่ายในการอ่านงบการเงิน แต่บางยุคสมัยก็ยากอย่างยิ่งในการเรียนรู้ - บางครั้งความถูกต้องก็เป็นส่วนหนึ่ง มันอาจจะบ่งชี้ได้ว่าเราจำเป็นต้องตัดสินใจถูกให้มากกว่าผิดเท่านั้นเอง

    EP1617 Deep Conversation บอกเลิกแฟนยังไงไม่ให้เขาค้างคาดี

    Play Episode Listen Later Sep 22, 2025 10:20


    มีคนมาปรึกษาว่า อยากขอวิธีบอกเลิกแฟน แบบให้จบสวย ๆ ไม่ค้างคา ให้ต่างคนต่างไปหน่อยค่ะ คบกันมา 8 ปีแล้ว แต่เรากลับรู้สึกเหมือนว่ายิ่งนานวันเข้า ยิ่งมีหลายอย่างที่เรารู้สึกว่ามันไม่ได้เป็นอย่างสิ่งที่เราคิดเอาไว้ ครอบครัวเขาเราก็รู้สึกไม่ค่อยดีกับพ่อแม่เขาเท่าไร อยากออกมาจากตรงนี้แบบให้เขาเจ็บน้อยที่สุดค่ะ - วิธีบอกเลิกที่ดีที่สุด เหมือนกับวิธีที่เราขอคบหรือตอบรักเลย ใช้ความจริงใจเป็นหลัก - อย่าไปคิดแทนคนอื่นมากเกินไป เรียนรู้ที่จะเข้าใจว่า ทุกการเลิกรามีทั้งสุขและทุกข์ - ถ้าเรามั่นใจว่าการคบหากันมาหลายปีนี้ มันคือคำตอบแล้วว่าเขาไม่ใช่จริง ๆ ก็ให้ออกมาจากตรงนี้ได้เลย - รักเพิ่ม หรือรักลด เป็นสองวิถีทางของทุกความสัมพันธ์ จงเรียนรู้ให้ได้ว่าทุกความสัมพันธ์ไม่ได้มีแค่รักเพิ่มอย่างเดียว - พื้นฐานของจิตใจ และความสัมพันธ์ควรจะไปในทิศทางที่ถูกต้องเสมอ จับหลักให้ได้ว่าเราต้องการคนแบบไหนเข้ามาในชีวิต

    EP1616 Special Formula ถ้าปัญหาแก้ได้ด้วยเงินแปลว่านั่นไม่เรียกว่าปัญหา

    Play Episode Listen Later Sep 21, 2025 10:21


    ข้อความโพสต์จาก Ryan Holiday ได้เขียนข้อความไว้ว่า "คนที่มีปัญญาสูงเคยบอกว่า ถ้าปัญหาแก้ได้ด้วยเงิน แปลว่าคุณไม่ได้มีปัญหาอะไร" - ปัญหาใหญ่ที่สุดในชีวิต จำเป็นจะต้องแก้ด้วยสติปัญญามิใช่เงินทอง - เมื่อเราบอกว่าเงินแก้ปัญหาได้ แปลว่าชีวิตเราก็อาจจะไม่ได้มีปัญหามากมายอะไร - ลองสังเกตดูว่า เงินมันเป็นตัวช่วยแก้ปัญหาได้จริงไหม หรือว่ามันก็เป็นแค่กลลวงของจิตใจ - ทุกปัญหาแก้ได้ด้วยใจ ถ้าใจตั้งไว้ถูก ทุกอย่างก็จะถูกตามไป สังเกตตัวเองให้มาก - ไม่มีปัญหาใดที่ใหญ่เท่ากับใจที่ตั้งไว้ผิด ถ้ามุมมองเราผิดไปพร้อมกันอีก ปัญหาจะเพิ่มพูนมากยิ่งขึ้น

    EP1615 Book Talk หนังสือ Competitive Advantage

    Play Episode Listen Later Sep 18, 2025 9:40


    หนังสือ Competitive Advantage ของ Michael E. Porter - เจ้าพ่อนักกลยุทธ์ ที่ได้ขนานนามว่าเป็นคนที่สามารถนำพาองค์กรไปยังจุดที่ดีขึ้นได้ - ประโยชน์ของการที่เรามีอัตราการแข่งขันที่สูงในตลาด ก็แปลว่าเราจะสามารถยืนระยะได้นานที่สุด - สิ่งที่เราจะกำหนดตัวตนของบริษัทใดบริษัทหนึ่งได้ เราจะต้องย้อนกลับไปยังปรัชญาการสร้างมันขึ้นมาก่อนอันดับแรก - ซึ่งการที่เราจะบอกว่าเรามีป้อมปราการที่แน่นหนา มันก็จึงเป็นคำตอบแล้วว่าเรามีโอกาสล้มได้ยากมากขึ้น แต่ก็ไม่ได้แปลว่าเราจะล้มไม่ได้ - ความประมาทเป็นบ่อเกิดของหายนะทั้งปวง หลายบริษัทคิดว่าเรามีอำนาจการต่อรองอยู่ตลอดเวลา แต่อย่าลืมว่าอำนาจแปรผันตรงกับเวลาเสมอ

    EP1614 Deep Conversation ชีวิตของเราตอนนี้ทำอะไรไม่เป็นเพราะมีคนดูแลมา 4 ปี

    Play Episode Listen Later Sep 17, 2025 10:30


    มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ เรามีเรื่องปรึกษาทุกคน ตอนนี้เราตัวคนเดียวมากในทุกเรื่องของชีวิต แม้แต่ความทุกข์ในใจของเราก็ยังพูดให้ใครฟังไม่ได้ เราเคยมีคนเลี้ยงดูมาตลอด 4 ปี เขาไม่ให้เราทำงานอะไรเลย แต่เมื่อ 2 อาทิตย์ก่อนเรากับเขาก็เลิกกันไปแต่จบกันด้วยดี หลังจากนั้นมาเราก็ไม่เหลือใครเลย เราทำงานอะไรไม่เป็นเลย ไม่รู้จะไปทางไหน เลยอยากขอคำแนะนำหน่อยได้ไหมคะว่าจะทำยังไงต่อไปดี - การอยู่ตัวคนเดียวเป็นค่าเริ่มต้นของชีวิตอยู่แล้ว มันไม่ใช่เรื่องใหม่ของธรรมชาติแต่อาจจะเป็นเรื่องใหม่สำหรับเรา - มันไม่ได้เป็นเหตุผลที่ดี ที่จะบอกว่าเรามีคนเลี้ยงดูมาตลอด 4 ปีแล้วเราจะทำงานไม่เป็นเลย เพียงเพราะมันอาจจะเป็นแค่ข้ออ้าง - บางทีข้ออ้างของคนไม่เอาไหน ก็มักจะพูดว่ามีคน ๆ นึงทำให้ชีวิตเราเป็นแบบนี้ ซึ่งความเป็นจริงไม่ใช่แบบนั้น - ปรับเปลี่ยนทัศนคติใหม่ทั้งหมด เรียนรู้ให้ได้ว่าชีวิตไม่ได้เดินเป็นเส้นตรง รับรู้ให้ได้ว่าเราอยากเห็นตัวเองเป็นแบบไหน ทำแบบนั้น - โลกใบนี้ย่อมให้ผลยุติธรรมอยู่เสมอ ถ้าอยากมีชีวิตที่น่าภูมิใจเราจงใช้ชีวิตอย่างภาคภูมิใจจะดีที่สุด ไม่ต้องกังวลอะไรมาก

    EP1613 Special Formula นิสัยที่ควรบ่มเพาะมันคือนิสัยที่ควรจะเป็น

    Play Episode Listen Later Sep 16, 2025 10:36


    ข้อความโพสต์จาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "สิ่งที่สำคัญกับนิสัย ก็คือการเลือกนิสัยที่ควรจะเป็นแล้วทำมันสืบไป" - นิสัยเป็นเหมือนดิน เราเอาอะไรไปปลูกมันก็โตตามสิ่งนั้น - หมั่นดูแลจิตใจ นิสัย และสิ่งมวลรวมที่เราได้หลอมรวมให้มันเป็นไป - จงสร้างนิสัยที่เราต้องการ ไม่เพิกเฉยมันไวเกินไป ไม่เช่นนั้นปัญหาจะตามมามาก - เรียนรู้ให้ได้ว่า วันนี้เป็นวันที่เราจะเลือกทางเดินอันสำคัญ ว่ามันจะไปยังทิศทางใด - ทิศทางสำคัญกว่าความเร็วเสมอ ให้โฟกัสที่ทิศทางเสมอ ไม่ต้องเร่งรีบ ถ้าทิศถูกค่อยเร่งความเร็วก็ยังทัน

    EP1612 Book Talk หนังสือ Basic Economics

    Play Episode Listen Later Sep 15, 2025 11:01


    หนังสือ Basic Economics: A Common Sense Guide to the Economy ของ Thomas Sowell - นักเศรษฐศาสตร์ชาว แอฟริกัน-อเมริกัน ที่ได้ขนานนามว่าเป็นผู้ที่ขับเคลื่อนความรู้ทางเศรษฐกิจ - สามัญสำนึกของเศรษฐศาสตร์นั้นเป็นอย่างไร แล้วเราควรจะมีความรู้สามัญมากน้อยเพียงใด - เมื่อความลำบากยากจนนำพาให้เรารู้จักคำว่า ระบบทุนนิยม มันจึงเป็นทางออกของชีวิตว่าทุนนิยมทำร้ายหรือช่วยเรามากน้อยเพียงใด - การเมืองเป็นตัวชี้นำเศรษฐกิจ แต่ว่าก็เป็นตัวปัญหาของระบบตลาดเสรีอีกทีหนึ่งด้วย รวมไปถึงมันอาจจะเป็นส่วนต่อขยายของการแบ่งแยก - ทั้งนี้ หนังสือเล่มนี้ควรค่าแก่การซื้อมาอ่าน และก็เก็บอย่างยิ่ง เพราะมันคือทั้งหมดที่เราควรเข้าใจ

    EP1611 Deep Conversation แฟนโดนหลอกเงินจากแก๊งคอลเซ็นเตอร์ไปเป็นจำนวน 6 หลัก

    Play Episode Listen Later Sep 14, 2025 10:07


    มีคนมาปรึกษาว่า ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ปลอบใจแฟนยังไงดีคะ เมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมาแฟนโดนแก๊งคอลเซ็นเตอร์ มาแอบอ้างเป็นหน่วยงานราชการหนึ่งมาค่ะ สูญเสียเงินไปเป็นจำนวนหกหลัก แล้วแฟนรู้สึกตัวเองล้มเหลวมาก เราควรปลอบแฟนยังไงดีคะ เราอยากช่วยเขานะคะ แต่ฐานะทางการเงินเราไม่ดีเท่าเขา เลยอยากขอคำปรึกษาว่าจะปลอบใจเขายังไงดี - การสูญเสียจากการโดนหลอกลวง อาจจะนำมาเป็นประสบการณ์ได้ - ไม่ใช่ทุกเหตุการณ์เราจะเข้าไปช่วยอีกคนหนึ่งได้เสมอ การปล่อยวางอาจจำเป็น - หากว่าเรามีฐานะดีกว่าก็จริง มันก็อาจจะทำให้ได้ใช้เงินปลอบใจ แต่ท้ายที่สุดคนโดนหลอกก็ต้องมองให้ออกเองด้วย - ไม่มีทางใดที่เราจะป้องกันความเสี่ยงทางการเงิน ได้เท่ากับความรู้เท่าทันกลลวง หรือว่าการบริหารความเสี่ยงเอง - รู้หลักให้ได้ว่า การเงินคืออะไร ทำไมทุกคนถึงต้องการมัน แล้วเราจะรักษามันได้ด้วยวิถีทางใด

    EP1610 Special Formula ก่อนจะตัดสินคนอื่นจงเริ่มต้นที่จะตัดสินตนเองก่อนเสมอ

    Play Episode Listen Later Sep 11, 2025 9:52


    ข้อความโพสต์จาก Simon Sinek ได้เขียนข้อความไว้ว่า "เราต้องลองเน้นย้ำก่อนที่จะวิพากษ์วิจารณ์คนอื่น จงถามคนอื่นดูว่าอะไรที่ผิดพลาด ก่อนที่เราจะบอกว่าเขาพลาด" - ผู้คนเน้นวิพากษ์วิจารณ์คนอื่นมากกว่าตัวเราเอง เป็นเพราะสิ่งใด - การตัดสินคนอื่น หรือตัดสินตนเอง มันเกิดจากอะไรกันแน่ - แล้วการที่เราพิจารณาความผิดพลาดนั้น มันคือความผิดพลาดจริงไหม - เหมือนว่าเราต้องตั้งคำถามกับสิ่งต่าง ๆ ตลอดเวลา ไม่ใช่จะเชื่อไปโดยขาดวิจารณญาณ - ฝึกฝนที่จะขบคิด ในเรื่องราวต่าง ๆ วิจารณ์ได้แต่ต้องทบทวนตัวเองก่อน ว่าตัวเราเองเป็นเช่นไร

    EP1609 Book Talk หนังสือ Capital and Ideology

    Play Episode Listen Later Sep 10, 2025 10:56


    หนังสือ Capital and Ideology ของ Thomas Piketty - ระบบทุนนิยมที่ว่าด้วยเรื่องแนวคิดเกี่ยวกับอุดมคติมันจะพอเป็นไปได้ไหม - การปิดช่องว่างระหว่างคนรวยกับคนจน เราจะทำมันได้จริง ๆ ไหม แล้วทำอย่างไร - ทั่วโลกมันไม่ได้แปลว่าจะมีประเทศที่ร่ำรวยอย่างเดียว แต่มันก็ย่อมมีประเทศที่ยากจนด้วย - เรารู้กันอยู่แล้วว่าประเทศที่พัฒนาแล้ว มักจะมีค่าการเติบโตของการค้าขายที่ต่ำกว่าประเทศเกิดใหม่ - สรุปแล้วเราจะมองว่า มนุษย์ ระบบ หรือว่าประเทศมีส่วนสำคัญให้ทรัพยากรโตขึ้น ซึ่งมันแล้วแต่คนจะมองด้วย

    EP1608 Deep Conversation ย้ายงานที่เป็นหัวหน้าไปงานหน้าที่ปฏิบัติการมันทำให้เราดูล้มเหลวไหม

    Play Episode Listen Later Sep 9, 2025 10:58


    มีคนมาปรึกษาว่า ตอนนี้กำลังจะลาออกจากตำแหน่งงานระดับหัวหน้า ไปเป็นพนักงานระดับปฏิบัติการ จะดูล้มเหลวไหมครับแบบนี้ ตอนมาเป็นหัวหน้ารู้สึกว่าความสุขในชีวิตของตัวเองมันหายไปเยอะเลย กดดันสุด ๆ คุยกับใครก็ยาก ต่างกับตอนเป็นพนักงานเป็นปกติมันรู้สึกสบาย ๆ ไม่ต้องอะไรมาก - ปัญหาทั้งหมดมันอยู่ที่ใจของเรา บางคนอยากได้เงินเดือนสูงขึ้นแต่ไม่ได้อยากมีความรับผิดชอบมากขึ้น - ชีวิตคือสิ่งที่เราต้องถามตัวเองอยู่เนือง ๆ ว่าเราต้องการอะไรในชีวิต แล้วสิ่งที่ต้องการมันเป็นไปได้ไหม - ความล้มเหลวในชีวิต ไม่ได้อยู่ที่ตำแหน่งหน้าที่การงานหรือว่าเงินในบัญชีใด ๆ เลย มันอยู่ที่ใจของเรา - โอกาสที่เราจะเลื่อนขั้น เป็นโอกาสทั้งชีวิต เงิน และความรับผิดชอบ เราจึงต้องเตรียมใจยอมรับปัญหาต่าง ๆ ด้วย - จงตามหาตัวเองให้เจอ เมื่อเราเจอตัวเองแล้วเราจะตอบได้ว่าบริบทใด จุดไหนของชีวิตที่สมมาตรกับใจเรามากที่สุด

    Claim Friendtalkative Podcast

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel