Hangar193

Fala Galera, estamos com um novo quadro no H193 Cast. MidSet Vencedor vai acontecer uma vez ao mês com temas de como transformar sua mente e suas atitudes. Este programa vai acontecer exclusivamente em áudio, portanto segue a gente no Spotify ou Apple e não perca nada Abraços

Fala pessoal, Luiz Martins que vos fala!!! Hoje retomando nossos podcasts e começando um novo ano cheio de coisas boas e evoluções para todos . Hoje eu converso com meu parceiro e mestre da ginástica Glauco Okubi, e vamos conversar sobre o que é o OPEN 21. E ai, já fez sua inscrição ? Se liga nesse conteúdo e vamos la.

Fala pessoal, hoje temos a gravação da nossa live com Lucas Scudeler. Lucas é autor, Master Coach e Treinador de Alta Performance na Pandora Treinamentos. Nessa live conversamos um pouco sobre como será nossas vidas pós-pandemia em uma jornada de auto-conhecimento. O retiro é um momento para refletir e tomar melhores decisões sobre seu estilo de vida. Vem comigo,

Fala pessoal, hoje faço um resumo de uma palestra do Greg Glassman (fundador do CrossFit)fez em suas vizitas em algumas universidades Americanas. Nessa palestra , Glassman agrupa todas as possíveis causas de morte de um ser humana, e aponta que a potência do covid-19 se deve a presença simultânea de um ou mais doenças crônicas nos pacientes afetados. Quer saber qual seria a solução par tudo isso? Vem comigo!!!

Vamos lá pessoal, vocês devem estar perguntando: Como meu condicionamento físico vai ficar durante essa quarentena? Esse período parado pode ser muito delicado e, talvez, você perca todo seu treino! A boa notícia é que se você está treinando comigo podemos reverter esse processo...kkk brincadeiras a parte...mas se um profissional de educação física não entender a fundo sobre os princípios do treinamento desportivo e não tiver experiência no assunto, pode ter problemas... Vem comigo.

Fala Galera, no programa de hoje temos um tema especial e nenhum convidado. Sim apenas eu Luiz Martins falando um pouco de como se manter mentalmente saudável durante o período de isolamento. A falta de rotina, de um dia pro outro, sem nenhuma intenção pode deixar nossa cabeça a mil, e, se não tomarmos cuidado podemos jogar nossos hábitos e vida saudável pela janela. O pijama vira seu melhor amigo, excesso de bebida alcóolica e Junk Food viram a solução... Então como se manter saudável durante esse período? Vem comigo!!!

Olá pessoal, Bloco III chegou! Um programa especial e inédito contando um pouco da temporada 2020. Nesse programa vamos falar sobre o que esta por vir nessa nova fase de treino, tanto para a aula regular como para o atletas de competição. Em um bate papo com Glauco e Jorge vamos detalhar o que vocês podem esperar dessas próximas semanas. Confira o podcast do Bloco III agora!

Luiz Martins convida, Pâmela Valelongo médica formada pela Faculdade de Medicina do ABC (FMABC) em 2013. 2º Tenente da Reserva do Exército Brasileiro. Residência Médica em Clínica Médica (FMABC) 2015-2017 e Cardiologia pelo Instituto Dante Pazzanese de Cardiolgia 2019-2021. Membro da Diretoria da Associação Brasileira de Medicina de Áreas Remotas e Esportes de Aventura (ABMAR) e Médica intervencionista do Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (SAMU). Pratica crossfit desde 2018 na Hangar. Para falar sobre o nosso coração, Quer começar com um susto? A estimativa é de que 31% das mortes no Brasil são provocadas por doenças cardiovasculares, praticar exercícios é um excelente remédio! A atividade física regular combate a obesidade, reduz o colesterol e diminui a pressão alta, mas mesmo treinando temos de nos preocupar ? Você quer saber se futuramente poderá vir a ter uma doença cardiovascular e como evitá-la, alimentando-se ou exercitando-se de acordo com o seu DNA?Vem com a gente!

Luiz Martins convida Roberto Rodrigues, fisioterapeuta do esporte pelo CETE e mestre em Psicobiologia pela Unifesp. Para falar um pouco como cuidar do corpo para ter uma longevidade no esporte. Muitas pessoas se preocupam apenas em focar na prática de exercícios físicos para alcançar os resultados desejados, mas acabam se esquecendo que a recuperação pós treino é essencial nesse processo. Quer saber como treinar para sempre? Vem com a gente!

Luiz Martins convida LUCAS SCUDELER, Autor, Master Coach e Trainer de Alta Performance da Pandora – Evolução Consciente. Para falar um pouco sobre estilo de vida e Mudanças de hábito. Viver em alta performance não é apenas mostrar mais resultados no trabalho, ou tornar seu tempo mais produtivo. Alta Performance é um estado de equilíbrio verdadeiro e altamente produtivo. Quer viver em alta performance? Vem com a gente!

Luiz Martins Convida Rui, Jerison, Pedro "Bb Rugby" e Elio alunos da Hangar193 e atletas profissionais em seus respectivos esportes. Para falar um pouco sobre Esporte e CrossFit.

Luiz Martins Convida Jorge Ceja "Coach Despacito"Bacharel em Ciências do Exercício pela LindenWood University, campeão nacional Universitário Americano, Coach Certificado pela Federação Americana (USAW). Para falar um pouco sobre LPO e seus benefícios .

Luiz Martins convida Glauco Okubi, atleta e arbitro internacional de Ginástica Artística além de Coach e preparador fisico de CrossFit. Para falar um pouco sobre como treinar nosso corpo

Luiz Martins convida Dra Taline Costa, Médica do Esporte com Residência em Medicina do Exercício e do Esporte pela UNIFESP . Médica do Futebol Feminino do Sport Club Corinthians e da Confederação Brasileira de Desportos Aquáticos e diretora da Sociedade Paulista de Medicina Desportiva. Para falar um pouco sobre condicionamento físico e saúde, grupos de risco e com iniciar uma vida saudável.

Luiz Martins convida Andreia Naves, nutricionista esportiva, educadora física, diretora da VP Consultoria Nutricional, propietária da Nutreex e membro do Institute for Functional Medicine. Para um pouco sobre alimentaçao saudável.

Luiz Martins convida Glauco Okubi, sócio fundador da Hangar 193 Mooca e coach de grandes atletas da ginasticca olimpica Brasileira, para falar sobre o que é CrossFit.