Podcasts about exerc

A morte do fisiculturista e influencer Gabriel Ganley acendeu a discussão sobre o uso indiscriminado de anabolizantes no Brasil, que aumentou 700% em sete anos. O laudo apontou uma doença do coração, que pode ser agravada pelo uso de anabolizantes. Em diversas entrevistas, Gabriel chegou a admitir o uso desse tipo de substância e foram divulgados vídeos em que ele recebia as injeções ao vivo. Com apenas 22 anos, ele tinha milhões de seguidores, que agitaram as redes sociais com depoimentos consternados. Alguns, declarando que abandonariam os anabolizantes. Outros, dizendo que passariam a usá-los da “forma certa”, ideia muito difundida na internet. Mas será que isso é possível? Nosso convidado de hoje é o endocrinologista Clayton Macedo, diretor da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia e coordenador do Ambulatório de Endocrinologia do Exercício da Unifesp. Ele é o criador do projeto "Saindo do Suco com Segurança", um mutirão gratuito que oferece orientação especializada para quem deseja abandonar os anabolizantes de forma segura.

Fontes do episódio aqui:⁠https://portal.afya.com.br/podcasts/afya-news/02-06-2026Nesta terça-feira, o boletim foca na defesa do ato médico, em novos avanços na profilaxia antiviral e no impacto da tecnologia assistiva nacional. Analisamos o lançamento da plataforma Medicina Segura pelo CFM, criada para que médicos denunciem complicações causadas pelo exercício ilegal da medicina. Detalhamos a aprovação pelo FDA do ensitrelvir (Xocova), o primeiro antiviral oral voltado para a prevenção pós-exposição da COVID-19. Por fim, destacamos no Radar o reconhecimento internacional de estudantes da rede pública do Rio de Janeiro que desenvolveram uma maca hospitalar inteligente controlada por comandos de voz. Afya News. Informação médica confiável e atualizada no seu tempo.

EXERCÍCIO de 800 anos baixa a HIPERTENSÃO igual a remédio — comprovado

Uma rápida sessão pode gerar 'ondas' de atividade no cérebro que ajudam a armazenar e recuperar informações no cérebro.

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Boa tarde Paiquerê - Entrevista com Paulo Bassani presidente em exercício do Consemma sobre fundo do meio ambiente 22-05-26

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A disciplina é um dos pilares para a construção de uma família saudável e estruturada. Mais do que correção, ela é um ato de amor que ensina, direciona e prepara para a vida.Neste episódio do Fala, Família!, conversamos sobre o exercício da disciplina no lar, como aplicá-la com sabedoria e equilíbrio, e de que forma ela contribui para o crescimento e fortalecimento da família.Uma reflexão essencial para quem deseja construir um ambiente firme, amoroso e cheio de propósito.Fala, Família! — Um lugar onde Deus está no centro da mesa e a família ao redor dela.

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Chame a Laila e descubra como eu posso te ajudar: ⁠https://bit.ly/laila-otrabalhodevolve⁠Se você tivesse 15 minutos por dia, o que mudaria na sua vida?

Como cuidar da saúde mental em um mercado que cobra performance o tempo todo? Como diferenciar estresse pontual de burnout, lidar com a pressão por resultados e construir uma rotina mais saudável? Neste episódio do Papo Social Media, Rafael Kiso e Marcio Silva recebem Ana Carvalho RP e Eduardo Melo para um papo necessário sobre saúde mental para profissionais de marketing, social media e comunicação. A conversa parte de dados reais sobre estresse, insatisfação na carreira e burnout, além de discutir os fatores que mais impactam a rotina de quem vive sob pressão, urgência e excesso de estímulos. Descubra como identificar sinais de esgotamento, a diferença entre estresse e burnout, organizar a rotina, alinhar expectativas com clientes e lideranças, desenvolver autoconhecimento e criar hábitos mais sustentáveis para trabalhar com mais clareza, foco e qualidade de vida.00:00:09 Introdução00:00:36 Apresentação dos convidados00:02:38 2 em cada 3 profissionais relacionam trabalho e estresse00:03:28 Estresse x burnout: como diferenciar e identificar sinais00:06:07 Burnout: estresse crônico ligado ao trabalho00:10:30 Satisfação na carreira e o cenário emocional dos profissionais da área00:11:21 As camadas do problema00:13:43 O mercado de social media é estruturalmente estressante?00:14:53 A dificuldade de separar vida pessoal e trabalho nas redes sociais00:15:43 Um hábito simples que ajuda: não usar o celular à noite00:16:08 Alta performance, rotina e separação entre trabalho e descanso00:17:13 Café, estimulantes, sono e impacto no estresse00:20:18 Exercício físico como ferramenta para aliviar o estresse00:22:28 Como atividade física puxa outros hábitos saudáveis00:23:34 Higiene do sono e cuidados antes de dormir00:24:34 Rotina, horário de dormir e produtividade no dia seguinte00:28:30 Ritual de encerramento do trabalho e organização mental00:29:35 WhatsApp, urgência e o impacto das mensagens constantes00:31:03 Como a falsa urgência adoece o mercado00:32:10 Organização, foco e blocos de tempo para responder mensagens00:34:07 Notificações, distrações e excesso de estímulo digital00:36:08 Criatividade, pausa e a importância de deixar problemas decantarem00:37:21 Estresse e a diferença entre júnior, pleno e sênior00:38:27 O nível pleno como fase mais crítica de estresse na carreira00:40:14 Liderança, cultura organizacional e ambientes mais saudáveis ou mais tóxicos00:41:24 Cultura e choque de valores no trabalho00:43:01 Cultura organizacional: comportamentos, crenças e resultados00:44:11 Região, contexto e o impacto da cultura local no estresse00:45:03 Lideranças tóxicas, microgerenciamento e perda de autonomia00:47:30 Comparação nas redes sociais, desvalorização e pressão por sucesso00:48:11 Sensação de desvalorização e o papel da liderança 00:50:02 Culpar os outros x olhar para a própria organização e comunicação00:51:24 Comunicação transparente com líderes e clientes para priorizar demandas00:52:50 O papel do líder em ajudar o time a trabalhar melhor00:53:50 Provar valor no mercado de social media00:55:07 Nível pleno: aquele que entende qual o impacto do seu trabalho no negócio00:57:00 As diferenças entre os níveis Júnior, Pleno e Senior00:58:07 Propósito, motivação e saúde mental no trabalho00:59:30 Trabalhar mais em certos momentos da vida: quando faz sentido?01:03:30 Educar o cliente e alinhar expectativas para reduzir pressão01:07:22 Autoconhecimento como palavra-chave para uma carreira mais saudável01:08:10 Ferramentas de autoconhecimento: reflexão, troca e psicoterapia01:12:17 Crença tóxica do mercado que precisa acabar: senso de urgência01:13:13 Qual hábito abandonar para cuidar da saúde mental?01:16:34 Qual a habilidade mais importante para líderes no marketing?01:18:49 Liderança, zona de talento e delegação de forma certa01:21:16 É possível trabalhar com mais equilíbrio e menos estresse01:22:28 Encerramento e convite para responder à pesquisa Desabafos: https://mla.bs/e57a9c22

Os chamados 18 Grandes Prelúdios Corais, de Johann Sebastian Bach, representam o ápice da música para órgão, ao lado de três outras obras-primas do compositor para esse instrumento: o Orgelbüchlein ("Livrinho de órgão"), o terceiro volume do Clavier-Übung ("Exercício de teclado") e as Variações Canônicas. Em sua maior parte, essas peças foram compostas na corte de Weimar, onde Bach trabalhou como músico entre 1708 e 1717. Em torno de 1740, no início da sua última década de vida, quando trabalhava em Leipzig, Bach retomou esses prelúdios corais, fez novos arranjos e juntou-os numa mesma coleção, provavelmente visando à publicação, o que só ocorreria em meados do século 19, cerca de 100 anos depois da morte do compositor. Como foram retrabalhados por Bach em Leipzig, esses prelúdios corais são também conhecidos como Corais de Leipzig. Nesta e nas próximas duas edições, Manhã com Bach vai exibir todos os 18 Grandes Prelúdios Corais, de Bach. Neste programa, são apresentados os seis primeiros: Fantasia Super Komm, Heiliger Geist, Herre Gott, "Fantasia sobre o hino Vem, Santo Espírito, Senhor Deus" (BWV 651), Komm, heiliger Geist, Herre Gott in G-Dur, "Vem Santo Espírito, Senhor Deus em Sol Maior" (BWV 652), An Wasserflüssen Babylon, "Nos rios da Babilônia" (BWV 653), Schmücke dich, o liebe Seele, "Adorna-te, ó, amada alma" (BWV 654), Trio super Herr Jesu Christ, "Trio sobre o hino Senhor Jesus Cristo" (BWV 655) e O Lamm Gottes, unschuldig, "Ó, cordeiro de Deus, inocente" (BWV 656). O podcast traz ainda a ária para soprano Alles mit Gott, nichts ohne ihn, “Tudo com Deus, nada sem ele” (BWV 1.127), um fragmento de uma cantata perdida descoberto em 2005, em Weimar, pelo pesquisador alemão Michael Maul, do Arquivo Bach de Leipzig. Ouça o podcast no link acima. Este podcast reproduz o programa Manhã com Bach, da Rádio USP (93,7 MHz), transmitido nos dias 18 e 19 de abril de 2026. Dedicado à divulgação da música do compositor alemão Johann Sebastian Bach (1685-1750), Manhã com Bach vai ao ar pela Rádio USP (93,7 MHz) sempre aos sábados, às 9 horas, com reapresentação no domingo, também às 9 horas, inclusive via internet, através do site da emissora. Às segundas-feiras ele é publicado em formato de podcast no site do Jornal da USP. As edições anteriores do podcast Manhã com Bach estão disponíveis neste link.

Seja Bem Vindo ao nosso PodCast! Giovani Zimmermann Jr é presidente fundador da Igreja Casa na Rocha. Casado c/Sophia e pai de 3 filhos. Professor de Teologia, Mestre em Filosofia Unioeste/PR, Psicanalista Clínico e Neuropedagogo. Graduou-se no Instituto Bíblico Cristo para Las Naciones (CFNI México/DF).Seja um Cooperador Fiel!

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Prevenir é melhor que remediar e, provavelmente, dos ditados populares mais consensuais. Todos sabemos que é melhor evitar uma doença do que ter de a tratar. Ainda assim, 70 a 80% das doenças que mais contribuem para a perda de qualidade de vida em Portugal são doenças que poderiam ser evitadas. Afinal, sabendo tudo o que sabemos, porque é que é tão difícil prevenir? Porque é que continuamos a correr atrás do prejuízo? E o que é que depende de nós? O que é que depende do Estado e das políticas de saúde pública? E o que é que não depende de ninguém? Para nos ajudar a entender este paradoxo, Margarida Santos conversa com Miguel Arriaga, diretor dos Serviços de Prevenção e Promoção da Saúde da Direção-Geral de Saúde.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Bem-vindo à Rádio Minghui. As transmissões incluem assuntos relativos à perseguição ao Falun Gong na China, entendimentos e experiências dos praticantes adquiridas no curso de seus cultivos, interesses e música composta e executada pelos praticantes do Dafa. Programa 1546: Experiência de cultivo da categoria Entendimentos obtidos pelo cultivo intitulada: “Minha experiência incrível durante a prática dos exercícios”, escrita por uma jovem praticante do Falun Dafa na China.

Porque faz sentido um programa de exercício integrado para as mulheres? ⁠⁠Há benefícios particulares do exercício no sexo feminino? Há um tipo de exercício ou desporto mais adequado para as mulheres?​​Neste episódio, os cardiologistas Hélder Dores e José Ferreira Santos respondem a estas e outras questões, na companhia da Mafalda Antunes, Fisiologista do exercício.​Ouça já este episódio e se tiver mais alguma questão, escreva nos comentários!

Quando você domina as estruturas com “si” + condicional, você ganha acesso a: debates sofisticados, análise de decisões, projeções de futuro, arrependimentos, críticas diplomáticas.1️⃣ Si + imparfait → conditionnel (hipótese irreal no presente)Estrutura:Si + imparfait → conditionnel présent

Minhas queridas,Neste episódio falamos sobre como reconstruir (ou construir) sua identidade emocional de forma prática.Você vai encontrar:– Exercícios de alfabetização emocional – Técnicas simples de regulação – Reconexão corporal – Como estabelecer limites – Construção de narrativa internaO retorno feminino não é teórico. É prática diária.

Você sabe quando o exercício físico deixa de ser benéfico e passa a representar risco para o rim?Neste videocast do Nefropapers, discutimos a relação entre exercício físico, saúde renal e complicações associadas, com destaque para a rabdomiólise induzida por exercício, uma causa relevante de injúria renal aguda.

A doença de Parkinson é conhecida por causar tremores, mas eles não são o único sintoma dessa doença, que pode começar até com sinais depressão. Cerca de 200 mil pessoas no Brasil sofrem de Parkinson e geralmente a doença surge depois dos 65 anos, mas 10% dos pacientes podem ter manifestações antes disso. O Parkinson não tem cura até o momento, mas hoje sabemos que o tratamento vai muito além dos remédios. Exercícios, fisioterapia, alimentação equilibrada e um sono de qualidade são fundamentais para melhorar a qualidade de vida dos pacientes. E quando a medicação deixa de funcionar, existe ainda a possibilidade de uma cirurgia de estimulação cerebral. No podcast de hoje a gente conversa com o doutor Carlos Rieder, neurologista especializado em distúrbios do movimento é , médico da Santa Casa de Porto Alegre e professor da Universidade Federal de Ciências da Saúde do Rio Grande do Sul.

Nas últimas décadas, a história pública consolidou-se como um campo que busca ampliar os modos de produção e circulação do conhecimento histórico para além da academia, aproximando historiadores de diferentes públicos por meio de museus, mídias digitais, audiovisual, ensino e outras formas de divulgação. Ao colocar em questão quem produz história, para quem ela é feita e com quais objetivos, a história pública tensiona fronteiras entre pesquisa, ensino e comunicação, ao mesmo tempo em que enfrenta desafios relacionados à linguagem, à responsabilidade social e às disputas de memória no espaço público. Em um contexto marcado pela circulação massiva de informações, pela politização do passado e pela presença crescente de narrativas históricas fora do ambiente universitário, o campo ganha ainda mais relevância e complexidade. Convidamos Daniel Gomes de Carvalho e Bruno Leal Pastor de Carvalho para discutir o que é história pública, seus principais desafios e possibilidades, e como esse campo tem transformado as formas de pensar, produzir e divulgar o conhecimento histórico na contemporaneidade.O LIVRO DESCRITO NO EPISÓDIO AINDA NÃO ESTÁ DISPONÍVEL. QUANDO ESTIVER, O LINK SERÁ COLOCADO AQUIInstagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@iclesrodrigues⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PIX: leituraobrigahistoria@gmail.comAdquira o curso História: da pesquisa à escrita por apenas R$ 49,90 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠CLICANDO AQUI⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Adquira o curso A Operação Historiográfica para Michel de Certeau por apenas R$ 24,90 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠CLICANDO AQUI⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Adquira o curso O ofício do historiador para Marc Bloch por apenas R$ 29,90 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠CLICANDO AQUI⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Colabore com nosso trabalho em ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠apoia.se/obrigahistoria⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Calor atípico? Sorte de quem tem INSIDER! O cupom HISTORIAFM dá 10% de desconto para cliente recorrente e 15% pra cliente novo. Acesse o site pelo link https://creators.insiderstore.com.br/HISTORIAFM e aproveite! #insiderstore

Doutor Carlos Alberto Pastore dá dicas sobre bem-estar e saúde às 2ªs, 4ªs e 6ªs, às 6h50, no Jornal Eldorado.See omnystudio.com/listener for privacy information.

No nível básico, todo mundo diz:Je pense que… Je crois que... Vamos melhorar esse vocabulário em francês.1️⃣ Expressar opinião pessoal (afirmação clara)Pour ma part… – Quanto a mim / Da minha partePour ma part, je trouve que cette idée est intéressante. Quanto a mim, acho que essa ideia é interessante.Pour ma part, je préfère travailler en équipe. Da minha parte, prefiro trabalhar em equipe.À mon sens… – Ao meu verÀ mon sens, ce projet manque de clarté.Ao meu ver, esse projeto carece de clareza.Il me semble que… – Me parece que…Il me semble que la situation évolue rapidement.Me parece que a situação evolui rapidamente.Il me semble qu'il y a un malentendu.Me parece que há um mal-entendido.2️⃣ Suavizar opinião (muito francês)J'ai l'impression que… – Tenho a impressão de que…J'ai l'impression qu'il hésite. Tenho a impressão de que ele está hesitando.On pourrait dire que… – Poderíamos dizer que…On pourrait dire que cette décision est risquée.Poderíamos dizer que essa decisão é arriscada.On pourrait dire que le projet manque de préparation.Poderíamos dizer que o projeto carece de preparação.On pourrait dire que cette réforme est nécessaire.Poderíamos dizer que essa reforma é necessária. Il me paraît que… – Parece-me que…Muito próximo de “il me semble”, mas um pouco mais formal.Il me paraît que ce n'est pas la meilleure solution.Parece-me que não é a melhor solução.3️⃣ Graus de certeza Je suis convaincu(e) que… – Estou convencido(a) de que…Je suis convaincue que cette technologie va transformer notre quotidien. Estou convencida de que essa tecnologia vai transformar nosso cotidiano.Je suppose que… – Suponho que…Je suppose qu'il a ses raisons.Suponho que ele tenha suas razões.Il est probable que… – É provável que… (subjonctif!)Il est probable qu'il soit en retard.É provável que ele esteja atrasado.4️⃣ Discordar com elegânciaJe ne suis pas tout à fait d'accord avec toi.Não estou totalmente de acordo com você.Je comprends ton point de vue, mais…Je comprends ton point de vue, mais je ne partage pas entièrement cette opinion.Entendo seu ponto de vista, mas não compartilho totalmente dessa opinião.Je ne partage pas entièrement cette opinion.Não compartilho totalmente dessa opinião.Permets-moi de nuancer ton propos. Permita-me nuançar sua colocação.5️⃣ Comparação direta: nível intermediário vs avançadoIntermediário: Je pense que le télétravail est bien.Avançado: À mon sens, le télétravail présente de nombreux avantages. Certes, il peut réduire les interactions sociales, mais il permet une meilleure flexibilité.6️⃣ Aplicação prática – Tema exemploTema: TélétravailExemplo estruturado:Pour ma part, je considère que le télétravail offre une grande liberté. J'ai l'impression qu'il améliore la qualité de vie. Certes, il peut créer une forme d'isolement, mais il permet une meilleure gestion du temps. Je comprends les critiques, néanmoins je reste convaincue qu'il représente l'avenir du travail.Tradução resumida:Para mim, o teletrabalho oferece grande liberdade. Tenho a impressão de que melhora a qualidade de vida. É verdade que pode criar isolamento, mas permite melhor gestão do tempo. Entendo as críticas, no entanto continuo convencida de que representa o futuro do trabalho.

Doutor Carlos Alberto Pastore dá dicas sobre bem-estar e saúde às 2ªs, 4ªs e 6ªs, às 6h50, no Jornal Eldorado.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Patrícia Boura é a presidente executiva da Fundação do Gil. Luta todos os dias para manter a instituição a funcionar sem dinheiro. Uma partilha franca de uma experiência diferente de liderança.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Estudo revelou que pessoas que praticavam uma maior variedade de exercícios tinham 19% menos probabilidade de morrer do que aquelas que se concentravam em uma única atividade.

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Send us a text if you want to be on the Podcast & explain why!Before you memorize muscles, origins, insertions and actions… you need to understand anatomical orientation.In this episode, we break down the fundamentals of anatomical position, directional terms and planes of motion so students in kinesiology, nursing, exercise science and personal training can better understand how the human body moves in space.If you're currently studying for exams in:• Kinesiology• Nursing school• NASM• ACE• ISSA• NSCA• ACSM or the SUF-CPTThis is the foundation that makes everything else in anatomy make sense.We cover:• Anatomical position• Anterior vs posterior• Medial vs lateral• Superior vs inferior• Proximal vs distal• Contralateral vs ipsilateral• Sagittal plane• Frontal plane• Transverse planeWhether you're learning movement for clinical practice, rehab, strength training or preparing for your CPT exam, mastering anatomical orientation is essential for understanding assessments, biomechanics and exercise programming.At Show Up Fitness, we teach future personal trainers how to apply anatomy in real world scenarios with actual clients through movement assessments and hands on learning.Learn more about our certifications and hands on seminars:[Insert Website]#Kinesiology #NursingSchool #Anatomy #NASM #ACE #ISSA #NSCA #ExerciseScience #PersonalTraining #Biomechanics #ShowUpFitnessWant to become a SUCCESSFUL personal trainer? SUF-CPT is the FASTEST growing personal training certification in the world! Want to ask us a question? Email info@showupfitness.com with the subject line PODCAST QUESTION to get your question answered live on the show! Website: https://www.showupfitness.com/Become a Successful Personal Trainer Book Vol. 2 (Amazon): https://a.co/d/1aoRnqANASM / ACE / ISSA study guide: https://www.showupfitness.com

Os smartwatches deixaram de ser apenas acessórios tecnológicos e passaram a ocupar um papel importante na rotina de quem pratica exercícios físicos. Hoje, esses dispositivos monitoram frequência cardíaca, sono, gasto calórico, recuperação muscular e até sinais que podem indicar problemas de saúde. Mas até que ponto essas informações são confiáveis? E será que a tecnologia pode realmente melhorar o desempenho ou evitar lesões? No novo episódio do Podcast Canaltech, conversamos com Marco Carlos Uchida, professor associado da Faculdade de Educação Física da Unicamp e especialista em atividade física e tecnologia aplicada à saúde. Ele explica como os wearables evoluíram nos últimos anos, quais métricas realmente importam e por que o acompanhamento profissional ainda é essencial mesmo com o avanço da inteligência artificial. O especialista também comenta tendências para o futuro, como anéis inteligentes, roupas com sensores e novas aplicações voltadas à saúde e à inclusão, além de contar um caso curioso em que um smartwatch ajudou a identificar um problema de saúde antes mesmo dos sintomas aparecerem. Você também vai conferir: Brasil pode liderar internet via satélite no celular, Golpes com Pix entram na mira da polícia e Robôs podem carregar carros elétricos sozinhos. Este podcast foi roteirizado e apresentado por Fernada Santos e contou com reportagens de Renato Moura, Jaqueline Sousa e Paulo Amaral, sob coordenação de Anaísa Catucci. A trilha sonora é de Guilherme Zomer, a edição de Vicenzo Varin e a arte da capa é de Erick Teixeira.See omnystudio.com/listener for privacy information.

O exercício reduz os sintomas da depressão e da ansiedade e tem uma eficácia comparável aos medicamentos e à terapia. É isso que revela um estudo que coletou dados de aproximadamente 80.000 pessoas, publicado no British Journal of Sports Medicine, uma das revistas científicas mais conceituadas do mundo. A pesquisa confirma o que os médicos acabam constatando na prática clínica: a atividade física é uma ferramenta importantíssima para manter a saúde mental em dia. Neste episódio, falamos sobre os efeitos do exercício no cérebro. Quais são os exercícios mais indicados e como colocar em prática uma rotina de atividade física. Nossos convidados são o psiquiatra Jair Mari e o médico do esporte Diogo Figueiredo.

Nessa live, eu conversei com a professora de Educação Física Amanda Prodocimo (@amandacprodocimo)Amanda Prodócimo é professora de Calistenia e Movimento, atua como personal, dá aulas em grupo, consultoria online, e workshops.Formada em Educação Física pelo Instituto Federal do Sul de Minas, com participação na Faculdade do Desporto da Universidade do Porto, em Portugal, e pós-graduação em Fisiologia do Exercício pela UFSCar.Estudiosa e pesquisadora do movimento, Amanda enxerga a prática física como um caminho de desenvolvimento humano. Dentro do movimento, existem múltiplos “recipientes” e, por isso, sua pesquisa vai além dos exercícios convencionais. Em uma era tão tecnológica e distante de nossas origens ancestrais, a educação pelo movimento torna-se fundamental. Ela vive e ensina formas mais orgânicas de se relacionar com o corpo, explorando desde o treino de força até a ampla possibilidade de movimento.No Clube de Leitura, exploramos juntos obras que desafiam o senso comum — livros que unem ciência, filosofia e ancestralidade — sempre com uma visão crítica e prática para transformar o conhecimento em ação.

Filho de um casal de imigrantes romenos, ele nasceu em São Paulo, onde praticou natação e jiu-jitsu. Ainda criança, mudou-se para Brasília, onde conheceu uma cidade descomplicada, que favorecia quem gostava de gastar energia. Praticou judô e andava livremente de bicicleta pela capital. Na adolescência, o esporte ocupava quase todo o espaço disponível. Aos 13 anos de idade, pedalou pela primeira vez os 63 km da Volta ao Lago Paranoá com alguns amigos. A escola seguia em paralelo, mas era extravasando energia que ele encontrava o seu equilíbrio. Na juventude, intensificou sua relação com modalidades como a vela, o mergulho, a pesca subaquática, a musculação e corrida. Atendendo às expectativas dos pais, entrou na faculdade de Economia, até que a mãe da sua namorada à época, percebendo sua paixão pelos esportes, sugeriu que ele mudasse para a Educação Física. Fez sua cabeça e, no dia em que contaria aos pais a sua decisão, sofreu um grave acidente de moto. Fraturas múltiplas, cirurgias, perda temporária de movimentos e um longo período de recuperação. Durante esse período, assistiu pela televisão à chegada do Ironman do Havaí de 1982, quando Julie Moss, exausta, se arrastou até cruzar a linha. A cena, que se tornaria um marco da história do Ironman, lhe serviu como motivação e referência concreta de persistência. Preparou-se o melhor que pôde para o teste de aptidão física e ingressou no curso de Educação Física, aos 27 anos. Ainda durante a graduação, começou a atuar como treinador de triatletas e ciclistas. Fundou, em 1984, a academia CORPO – Centro de Orientação e Reeducação Psicomotriz e Orgânica, uma das primeiras iniciativas em Brasília a aplicar condicionamento físico sistemático com embasamento científico. No mesmo ano, organizou o primeiro triathlon realizado na capital federal e, no ano seguinte, o Triathlon do Jubileu de Prata de Brasília, o primeiro da América do Sul reconhecido pela Federação Internacional. A partir daí, sua trajetória se confunde com a formação do triathlon brasileiro. Além de organizador de provas e treinador, atuou como dirigente, árbitro e formulador técnico em um momento em que quase tudo ainda precisava ser criado. Atuou na estruturação da Federação Brasiliense e participou diretamente da fundação da Confederação Brasileira de Triathlon, onde foi diretor técnico, superintendente do departamento técnico e responsável por manuais operacionais e de regras. Nesse período, integrou comissões técnicas da Confederação Pan-americana e da União Internacional de Triathlon, foi delegado técnico e árbitro em etapas de Copa do Mundo, Campeonatos Pan-americanos e Mundiais, além de representar o continente americano em instâncias internacionais da modalidade. Como treinador da seleção brasileira, esteve presente em competições decisivas para a consolidação do triathlon de alto rendimento no país e trabalhou diretamente com atletas centrais da modalidade, entre eles Leandro Macedo, que viria a se tornar o triatleta brasileiro mais bem-sucedido da história. Paralelamente, construiu uma trajetória acadêmica consistente. Foi professor universitário, aprovado em concurso público, estruturou laboratórios, coordenou avaliações fisiológicas e assumiu a chefia do Departamento Biomédico da Universidade Católica de Brasília. Liderou a implantação de bases para programas de pós-graduação e conduziu a instituição a ser reconhecida como centro de excelência esportiva, em um período em que ciência aplicada e esporte de rendimento ainda raramente caminhavam juntos. Conosco aqui, o professor de Educação Física com doutorado em Fisiologia do Exercício pela Universidade do Novo México, pesquisador, cientista e empreendedor, um dos nomes fundamentais que ajudou a estruturar e estabelecer o triathlon em solo brasileiro, treinador da seleção brasileira nas quatro primeiras edições do Campeonato Mundial de Triathlon, um remador nas horas vagas e um hiperativo aposentado que segue se adaptando para continuar em movimento, o paulistano Roberto Landwehr. Inspire-se! Um oferecimento @2peaksbikes A 2 Peaks Bikes é a importadora e distribuidora oficial no Brasil da Factor Bikes, Santa Cruz Bikes e de diversas outras marcas e conta com três lojas: Rio de Janeiro, São Paulo e Los Angeles. Lá, ninguém vende o que não conhece: todo produto é testado por quem realmente pedala.  A 2 Peaks Bikes foi pensada e criada para resolver os desafios de quem leva o pedal a sério — seja no asfalto, na terra ou na trilha. Mas também acolhe o ciclista urbano, o iniciante e até a criança que está começando a brincar de pedalar. Para a 2 Peaks, todo ciclista é bem-vindo.  Conheça a 2 Peaks Bikes, distribuidora oficial da Factor, da Santa Cruz e da Yeti no Brasil. @2peaksbikesla SIGA e COMPARTILHE o Endörfina no Youtube ou através do seu app preferido de podcasts. Contribua também com este projeto através do Apoia.se.  

Na série de conversas descontraídas com cientistas, chegou a vez da Professora, com Graduação em Educação Física, Especialista em Teorias e Técnicas para Cuidados Integrativos, e Doutorado em Neurociências e Comportamento, Paula Costa Teixeira.Só vem!>> OUÇA (116min 16s)*Naruhodo! é o podcast pra quem tem fome de aprender. Ciência, senso comum, curiosidades, desafios e muito mais. Com o leigo curioso, Ken Fujioka, e o cientista PhD, Altay de Souza.Edição: Reginaldo Cursino.http://naruhodo.b9.com.br*Paula Costa Teixeira possui graduação em Educação Física com Licenciatura Plena pelo Centro Universitário UniFMU (2005), especialização em Teorias e Técnicas para Cuidados Integrativos pela UNIFESP (2017) e Doutorado em Neurociências e Comportamento pelo Instituto de Psicologia da USP (2014).É certificada em Intuitive Eating, em Nutrição Comportamental e no Método das Cadeias Musculares, além de possuir várias certificações em Meditação.Atua como Professora Associada no Programa de Neurociências do Comportamento do Instituto de Psicologia da USP.É também Colaboradora do AMBULIM – Programa de Tratamento de Transtornos Alimentares do Instituto de Psiquiatria da Faculdade de Medicina da USP, onde é responsável pelas práticas corporais dos pacientes que tratam anorexia, bulimia e compulsão alimentar, e coordena o núcleo de pesquisa e ensino – o NUPE-AMBULIM.Além disso, é Professora do Instituto Nutrição Comportamental e de vários cursos de extensão e pós-graduação.Paula é empreendedora do Exercício Intuitivo, uma marca registrada da sua abordagem na atividade física que surgiu a partir de suas pesquisas clínicas.E é uma das criadoras do movimento “Prevenção Sem Danos”, com ações de prevenção de transtornos alimentares e obesidade na comunidade escolar.Lattes: http://lattes.cnpq.br/2750576428713928*APOIE O NARUHODO!O Altay e eu temos duas mensagens pra você.A primeira é: muito, muito obrigado pela sua audiência. Sem ela, o Naruhodo sequer teria sentido de existir. Você nos ajuda demais não só quando ouve, mas também quando espalha episódios para familiares, amigos - e, por que não?, inimigos.A segunda mensagem é: existe uma outra forma de apoiar o Naruhodo, a ciência e o pensamento científico - apoiando financeiramente o nosso projeto de podcast semanal independente, que só descansa no recesso do fim de ano.Manter o Naruhodo tem custos e despesas: servidores, domínio, pesquisa, produção, edição, atendimento, tempo... Enfim, muitas coisas para cobrir - e, algumas delas, em dólar.A gente sabe que nem todo mundo pode apoiar financeiramente. E tá tudo bem. Tente mandar um episódio para alguém que você conhece e acha que vai gostar.A gente sabe que alguns podem, mas não mensalmente. E tá tudo bem também. Você pode apoiar quando puder e cancelar quando quiser. O apoio mínimo é de 15 reais e pode ser feito pela plataforma ORELO ou pela plataforma APOIA-SE. Para quem está fora do Brasil, temos até a plataforma PATREON.É isso, gente. Estamos enfrentando um momento importante e você pode ajudar a combater o negacionismo e manter a chama da ciência acesa. Então, fica aqui o nosso convite: apóie o Naruhodo como puder.bit.ly/naruhodo-no-orelo

Este é o primeiro episódio de 2026 e o primeiro de 5 episódios seguidos que antecedem o início do Desafio 30 30 30 que começa já no dia 19 de Janeiro! Agarra já a tua vaga! AQUI Espero que gostes! Sam Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

N526 - Neuroproteção do exercício para o envelhecimento cerebral saudável - Juliana Peixoto by SBD

N529 - Efeito do exercício nos lipídios sanguíneos - Samuel Brito de Almeida by SBD

Conheça os produtos da Puravida - cupom: SOCIOSPURAVIDA: https://r.vocemaisrico.com/ccb634b5a3 Vivemos uma era curiosa: nunca houve tanta informação sobre saúde, nutrição, treino e bem-estar — e, ainda assim, nunca estivemos tão exaustos, acima do peso e distantes da vida que gostaríamos de ter.Como explicar esse paradoxo?Todo mundo sabe o que deveria fazer: comer melhor, dormir mais, treinar com consistência, controlar o estresse, evitar ultraprocessados. Mas, na prática, grande parte das pessoas continua presa ao mesmo ciclo: entusiasmo, tentativa, queda… e culpa.Será falta de disciplina?Ou existe algo mais profundo sabotando nossas escolhas sem que a gente perceba?Por que tantas dietas falham?Quais são os comportamentos mínimos que realmente transformam um corpo — e uma vida?Qual é o pilar mais determinante: alimentação, treino, sono ou ambiente?E, principalmente: o que qualquer pessoa pode começar HOJE para chegar em 2026 no melhor shape da vida — com mais energia, saúde e consistência?Para responder a essas e outras perguntas, recebemos Guto Galamba e Daiana Parisato para o episódio X do podcast Os Sócios.Ele vai ao ar nesta quinta-feira, às 12h, no canal Os Sócios Podcast.Hosts: Bruno Perini @bruno_perini e Malu Perini @maluperiniConvidados: Guto Galamba @gutogalamba e Daiana Parisato @daianaparisato

2026 será o ano da grande requalificação global em tecnologia. Do analista ao CEO, do time de produto ao conselho de administração, ninguém está imune à pressão por entender, decidir e agir com base nas novas tecnologias. Como pensar projetos de upskilling e reskilling diferenciados para cada atividade? Conversamos com Paulo Silveira, cofundador e CSO do Grupo Alun (Alura, FIAP, PM3 e Startse), e Tavane Gurdos, diretora de B2B da Alura. Links do episódioA página do LinkedIn de Paulo SilveiraA página do LinkedIn de Tavane GurdosO livro “Pense de Novo”, de Adam GrantO livro “Sociedade do Cansaço”, de Byung-Chul HanO filme “Dias Perfeitos” (Perfect Days), de Win WendersO livro “Digital to the Core: Remastering Leadership for Your Industry, Your Enterprise, and Yourself”,  de Mark Raskino e Graham WallerO livro “Mapeamento de Competências: Ferramentas, Exercícios e Aplicações em Gestão de Pessoas”, de Hugo Pena Brandão A The Shift é uma plataforma de conteúdo que descomplica os contextos da inovação disruptiva e da economia digital.Visite o site www.theshift.info e assine a newsletter