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Debate da Super Manhã
Malhação para quem não tem tempo

Debate da Super Manhã

Play Episode Listen Later Nov 8, 2022 48:22


Debate da Super Manhã: No Debate desta sexta-feira(04), o comunicador Geraldo Freire conversa com especialistas sobre como potencializar os movimentos feitos no cotidiano, aumentando os benefícios para o organismo. Participam, o Fisiologista Clínico do Exercício, Cláudio Barnabé, a Médica Cardiologista, atua no Hospital Agamenon Magalhães e no Hospital Eduardo Campos da Pessoa Idosa, Laura Mendonça e o Nutricionista, Profissional de Educação Física, atua como personal trainer e Nutrição com foco em obesidade, emagrecimento e nutrição esportiva, Marcos Lins.

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!
TF Extra #380 - A Maior Mentira Sobre Exercícios Para Emagrecer (O Que Fazer Ao Invés)

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!

Play Episode Listen Later Oct 24, 2022 14:48


A forma mais DIFÍCIL de se emagrecer é focando em atividade física! Neste vídeo eu mostro, de acordo com bons estudos, como a medida que você gasta mais energia com exercícios físicos, seu corpo começa a compensar reduzindo as calorias gastas por outros sistemas do corpo, como seu sistema reprodutivo, órgãos, etc.   Enquanto o sedentarismo é uma péssima idéia e uma vida ativa é algo super positivo, uma vida SUPER ativa pode não ser o ideal caso seu corpo não estiver preparado para isso.   Mostro também exemplos de tipos de exercícios recomendados para emagrecimento e bem-estar e também exemplos de exercícios que NÃO recomendo para queimar gordura.   Além disso, enfatizo que se você busca emagrecimento saudável, deve saber que aprox. 90% de seus resultados irão sair de mudanças na sua alimentação e não de exercícios físicos para emagrecer.   Aproveite o vídeo e passe adiante! Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado:   - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8      Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br  

Exercício Físico e Ciência
Fisio e Ciência #11 - Como melhorar a adesão aos exercícios terapêuticos com seus pacientes

Exercício Físico e Ciência

Play Episode Listen Later Oct 12, 2022 9:38


Nesse episódio eu trago algumas dicas práticas de como melhorar a adesão dos seus pacientes aos programas de exercícios terapêuticos, principalmente domiciliares, com base na Teoria da Autodeterminação. Gostou desse episódio? Ficou com alguma dúvida? Quer contribuir com o tema? Me segue e me conta no Instagram @thaissiqueira.fisio --- Support this podcast: https://anchor.fm/fabiodominski/support

Parkinson News
Exercícios Físicos melhoram sua saúde mental e motora com a Fisioterapeuta Maria Priscila

Parkinson News

Play Episode Listen Later Oct 11, 2022 74:07


Nesta LIVE falamos sobre como a atividade física pode influenciar sua saúde motora e mental. Quais são os principais exercícios que devem ser realizados. Qual a transformação que ocorre em seu cérebro e muito mais... Meus vídeos possuem intuito educativo e seguem a ética médica proposta pelo Conselho Federal de Medicina. Atenção: ☛ O conteúdo do canal não substitui a consulta médica presencial. ☛ Busque ajuda médica em caso de necessidade. ☛ Não se automedique! Isso é prejudicial à sua saúde. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Faça sua Consulta Online com um Neurologista especialista agora! Sabia que você pode agendar uma consulta online comigo? Clique no link abaixo e fale direto comigo. https://www.dramarianamoscovich.com.br ✅ Gostou desse audio? - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✍️ Deixe seu comentário

Exercício Físico e Ciência
#289 - Qual a dose mínima de exercício necessária para saúde?

Exercício Físico e Ciência

Play Episode Listen Later Oct 11, 2022 10:01


Fonte: Coleman CJ, McDonough DJ, Pope ZC, et al. Dose–response association of aerobic and muscle-strengthening physical activity with mortality: a national cohort study of 416 420 US adults. British Journal of Sports Medicine; 11 August 2022. https://doi.org/10.1136/bjsports-2022-105519 - Siga no Instagram: @fabiodominski https://www.instagram.com/fabiodominski/ Gostou do podcast? Você vai gostar mais ainda desse livro! - Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos e mitos de Fábio Dominski https://www.amazon.com.br/dp/6586363187?ref=myi_title_dp - Grupo Exercício Físico e Ciência no Telegram: https://t.me/+VazaFBxgPq0y5v8p - Inscreva-se no canal no YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4Dwwly0tJa49CfHC0MSQ7A --- Support this podcast: https://anchor.fm/fabiodominski/support

SuperToast by FABERNOVEL

A StepN é uma aplicação de fitness, suportada por blockchain,  que remunera com criptomoeda os utilizadores que praticam exercício físico. Para começar a ser recompensado por caminhar ou correr, é preciso primeiro investir na App um mínimo de 600 dólares na compra de um par de sapatilhas em formato NFT. Na App podem ser comprados quatro tipos de calçado (Walker, Jogger, Runner e Trainer) ajustados à intensidade das caminhadas ou corrida.Saiba mais sobre inovação e nova economia em supertoast.pt. 

Bela Questão
88º Formas de Gerir a Ansiedade, por Amália Carvalho

Bela Questão

Play Episode Listen Later Oct 10, 2022 41:42


Neste episódio partilho contigo como é que eu aprendi a gerir a minha ansiedade ao longo dos últimos anos, através das leituras e das várias entrevistas que fiz para este podcast. Aqui vais aprender sobre:Qual é a função da ansiedade no nosso corpo e porque é que deves tornar a ansiedade numa amiga; Separares-te dos teus pensamentos dá-te clareza mental e permite-te racionalizar mais em momentos de potencial sequestro emocional; Como podes mudar a fórmula de DOR = REFLEXÃO para DOR + REFLEXÃO = PROGRESSO A importância dos banhos da natureza para tranquilizar a menteA sigle TIME: Gratidão (thankfulness), Inspiração, Meditação e Exercício Como aplicar a regra dos 5 segundos a momentos de ansiedade Método de mindfulness 54321Hoje é o dia Mundial da Saúde Mental e sabemos que a ansiedade afeta uma parte muito significativa da população mundial. A ansiedade não é uma doença em todos os casos - existem perturbações de ansiedade que precisam de acompanhamento médico - mas neste episódio falamos de uma ansiedade geral que vai surgindo o longo da vida por algum tipo de fator externo nas nossas vidas - e é crucial aprendermos a geri-la e desenvolvermos competências para a sabermos abordar e aproveitar a sua utilidade. Espero que este episódio te seja útil! Se gostaste, não te esqueças de partilhar o teu feedback! Support the showSegue o Bela Questão no Instagram:https://www.instagram.com/belaquestao_oficial/Descobre mais em: https://belaquestao.pt/

Focus Concursos
Exercícios para PF Administrativo

Focus Concursos

Play Episode Listen Later Oct 10, 2022 64:28


Exercícios para PF Administrativo - Vinícius Bastos

Podcasts FolhaPE
10.10.22 - Canal Saúde - Novas tecnologias auxiliam o exercício do cérebro

Podcasts FolhaPE

Play Episode Listen Later Oct 10, 2022 20:23


A importância de treinar o cérebro nos novos modelos de aprendizagem, com aplicação das novas tecnologias, como os computadores e celulares, redes sociais e a rapidez da informação pela internet. É o tema da entrevista do Canal Saúde com o apresentador Jota Batista e a neuropsicopedagoga, Andréa Medeiros.

Podcast - Viviane Freitas
O exercício da fé como riqueza!

Podcast - Viviane Freitas

Play Episode Listen Later Oct 9, 2022 10:16


O exercício da fé como riqueza! - By Viviane Freitas

Família e Fé
1 Timóteo 4 - O Exercício Físico e a Prática da Piedade

Família e Fé

Play Episode Listen Later Oct 9, 2022 14:10


Em Apocalipse Jesus elogia a igreja de Éfeso por permanecer firme na Palavra de Deus e rejeitar falsos ensinos (Ap. 2:2). O motivo para esse comportamento dos efésios certamente deve-se à obediência de Timóteo em proclamar publicamente as Escrituras Sagradas e ensiná-los o suficiente para não serem enganados nem desanimarem na fé. Ele aprendeu do apóstolo Paulo que toda prática de exercício humano tem proveito de curto prazo enquanto o exercício na Palavra de Deus é verdadeiramente benéfico para o longo prazo. É sobre isso que meditamos hoje. Todas as manhãs, meditamos juntos nas Escrituras Sagradas e oramos por sua vida. Sua fé será aumentada e juntos conheceremos mais de Deus a cada dia. Participe conosco e compartilhe! Inscreva-se em nosso canal no Youtube FAMÍLIA E FÉ e ative o sininho: https://bit.ly/3G5HrDD Siga também o PODCAST FAMÍLIA E FÉ no Spotify: https://spoti.fi/3P7c1Rg Pedidos de Oração e Testemunhos pelo e-mail: info@duzzi.net Quer contribuir? Acesse: www.duzzi.net/como-contribuir

biblecast.net.br - A Fé vem pelo Ouvir
O exercício do ministério pastoral [Escola Bíblica Dominical]

biblecast.net.br - A Fé vem pelo Ouvir

Play Episode Listen Later Oct 9, 2022 24:51


Por Pr. Davi Peregrina. https://bbcst.net/J8316T1 | I Tessalonicenses 2,3

Desobediência Sonora
Cabulando a Mente #2 - Treino, Exercícios e Nutrição por Mateus Ramos.

Desobediência Sonora

Play Episode Listen Later Oct 7, 2022 24:45


15 de março de 2022E.E. Dona Elvira Santos de Oliveira, Itapira (SP)Mais um convidado esteve participando de mais uma edição do podcast CABULANDO A MENTE, uma ferramenta de comunicação criada pelos estudantes E.E. Dona Elvira Santos de Oliveira. Dessa vez, o convidado Mateus Ramos da turma 1A, narrou o seu interesse por treinos físicos, bem estar e nutrição. O estudante, também, mencionou sobre um desejo antigo, de se construir uma academia de treino e exercícios no espaço escolar. Segundo Mateus, a escola tem um espaço físico propício para a criação de local que ofereça treinos físicos. Além disso, essa academia poderia ser feita de forma improvisada, reaproveitando e reciclando materiais que acabam sendo descartados no cotidiano das pessoas. Esse material recolhido, poderia ser utilizado como instrumentos necessários para os interessados praticarem exercícios físicos. Bem, essa e muitas outras questões foram contadas pelo estudante Mateus para o podcast Cabulando a Mente.

Exercício Físico e Ciência
#288 - Sexo antes dos exercícios atrapalha o desempenho no treino?

Exercício Físico e Ciência

Play Episode Listen Later Oct 6, 2022 7:21


Fonte: Zavorsky, G. S., & Brooks, R. A. (2022). The influence of sexual activity on athletic performance: a systematic review and meta-analyses. Scientific Reports, 12(1), 1-10. - Siga no Instagram: @fabiodominski https://www.instagram.com/fabiodominski/ Gostou do podcast? Você vai gostar mais ainda desse livro! - Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos e mitos de Fábio Dominski https://www.amazon.com.br/dp/6586363187?ref=myi_title_dp - Grupo Exercício Físico e Ciência no Telegram: https://t.me/+VazaFBxgPq0y5v8p - Inscreva-se no canal no YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4Dwwly0tJa49CfHC0MSQ7A --- Support this podcast: https://anchor.fm/fabiodominski/support

Verbo Sede
Exerça sua Influência - Manoel Dias

Verbo Sede

Play Episode Listen Later Oct 4, 2022 43:49


Exerça sua Influência - Manoel Dias by Verbo da Vida Sede

Nutrição Narrada
Ep.46. Timing da ingestão de carboidratos para exercícios resistidos

Nutrição Narrada

Play Episode Listen Later Oct 3, 2022 31:00


Será que a ingestão de carboidratos deve ser diferente para exercícios resistidos quando comparados com exercícios de endurance? Escute esse episódio para saber...

Podcast POEMS BVS APS
Quais são os efeitos dos exercícios físicos em pessoas vivendo com Insuficiência Cardíaca?

Podcast POEMS BVS APS

Play Episode Listen Later Oct 3, 2022 11:06


Neste episódio, vou mostrar para vocês o resultado de uma revisão sistemática da Cochrane de janeiro de 2019, demonstrando os efeitos de exercícios em pessoas com insuficiência cardíaca. Aproveitarei para falar sobre estudos que avaliam intervenção e impacto na qualidade de vida, como QALY e DALY. Artigo disponível em https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003331.pub5/full

Rádio BandNews BH
Exercícios como aliado nos estudos 03/10/22

Rádio BandNews BH

Play Episode Listen Later Oct 3, 2022 2:38


Ana Clara Moreira conversa com o Professor de Educação Física e fundador do CT Amigos do Esporte, Tiago Gusmão, sobre a importância de ter uma rotina de exercícios físicos, até mesmo para obter um melhor aproveitamento nos estudos.

Le retour de Mario Dumont
La directrice de scrutin a «exercé pleinement et trop, un peu, son pouvoir», rigole Mario Dumont

Le retour de Mario Dumont

Play Episode Listen Later Oct 3, 2022 7:04


Segment LCN-TVA avec Sophie Thibault : soirée électorale, ce soir. On met la table pour la soirée des élections. Pour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

Católico cê sabia Podcast
#117 Os exercícios espirituais

Católico cê sabia Podcast

Play Episode Listen Later Sep 30, 2022 57:08


“Os exercícios espirituais são um encontro com Deus, consigo mesmo e um chamado à conversão”.

Rádio BandNews BH
Exercícios como aliado nos estudos 30/09/22

Rádio BandNews BH

Play Episode Listen Later Sep 30, 2022 1:52


Ana Clara Moreira conversa com o Professor de Educação Física e fundador do CT Amigos do Esporte, Tiago Gusmão, sobre a importância de ter uma rotina de exercícios físicos, até mesmo para obter um melhor aproveitamento nos estudos.

Fisio e T.O. em Movimento
#4: Mecanismos de ação de intervenções cognitivo-comportamentais, baseadas em exercícios, para dor

Fisio e T.O. em Movimento

Play Episode Listen Later Sep 29, 2022 21:16


Entrevista com o Professor Doutor Rafael Krasic Alaiti, autor principal do artigo “What Are the Mechanisms of Action of Cognitive–Behavioral, Mind–Body, and Exercise-based Interventions for Pain and Disability in People With Chronic Primary Musculoskeletal Pain?: A Systematic Review of Mediation Studies From Randomized Controlled Trials” ( “Quais são os mecanismos de ação das intervenções cognitivo-comportamentais, mente-corpo e baseadas em exercícios para dor e incapacidade em pessoas com dor musculoesquelética primária crônica?Uma Revisão Sistemática de Estudos de Mediação de Ensaios Controlados Randomizados”) O artigo foi publicado no periódico Clinical Journal of Pain, Volume 38, Número 7, Julho de 2022 . O artigo pode ser acessado por meio do link https://www.researchgate.net/publication/360967615_What_Are_the_Mechanisms_of_Action_of_Cognitive-Behavioral_Mind-Body_and_Exercise-based_Interventions_for_Pain_and_Disability_in_People_With_Chronic_Primary_Musculoskeletal_Pain_A_Systematic_Review_of_ Momento Ciência do Crefito-3 O podcast Momento Ciência do Crefito-3 traz, a cada episódio, um bate-papo com autores de artigos científicos de Fisioterapia e de Terapia Ocupacional, para contarem sobre os seus estudos, evidenciando a importância clínica e as descobertas de suas pesquisas, sempre de uma forma simples, em um formato para não-pesquisadores. ========== Siga o Crefito-3 nas redes: Instagram: @crefito3 Facebook:/crefito3 Youtube: /crefitosp Site Oficial: www.crefito3.org.br

Podcasts FolhaPE
29.09.22 - Canal Saúde - A importância de alinhar exercícios físicos com aeróbicos

Podcasts FolhaPE

Play Episode Listen Later Sep 29, 2022 16:53


Praticar exercícios focados nos músculos contribui com o aumento da força e da massa muscular, podendo ajudar também a evitar lesões, especialmente em idosos. Praticar exercícios físicos regularmente é uma questão de saúde. Porém se sentir dores persistentes, agende uma consulta com um especialista. Para falar sobre o tema Jota Batista entrevista a médica ortopedista, Oscalina Marcia.

Exercício Físico e Ciência
#286 - Exercícios x antidepressivos

Exercício Físico e Ciência

Play Episode Listen Later Sep 29, 2022 7:03


Fonte: Recchia, F., Leung, C. K., Chin, E. C., Fong, D. Y., Montero, D., Cheng, C. P., ... & Siu, P. M. (2022). Comparative effectiveness of exercise, antidepressants and their combination in treating non-severe depression: a systematic review and network meta-analysis of randomised controlled trials. British Journal of Sports Medicine. - Siga no Instagram: @fabiodominski https://www.instagram.com/fabiodominski/ Gostou do podcast? Você vai gostar mais ainda desse livro! - Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos e mitos de Fábio Dominski https://www.amazon.com.br/dp/6586363187?ref=myi_title_dp - Grupo Exercício Físico e Ciência no Telegram: https://t.me/+VazaFBxgPq0y5v8p - Inscreva-se no canal no YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC4Dwwly0tJa49CfHC0MSQ7A --- Support this podcast: https://anchor.fm/fabio-dominski/support

Quarta Parede
#49 - Especial Aldeando - Exercício de Laboratório de Podcast no Aldeia Velho Chico

Quarta Parede

Play Episode Listen Later Sep 28, 2022 23:12


Nesse podcast especial, estamos apresentando o resultado do Laboratório de Produção de Podcast, realizado pelo Quarta Parede dentro da programação do festival Aldeia Velho Chico, em Petrolina, no ano de 2022. A partir da oficina minstrada por Liana Gesteira e Márcio Andrade, os participantes Cássio Costa, Emili Oliveira, Henrique Silva, Laise Ribeiro e Meiwa Magalhães produziram um podcast a partir da programação do evento. A ideia do nome Aldeando veio do próprio festival, mas remete a significados mais amplos. Aldeia significa ‘povoação habitada apenas por indígenas, ou por pequena proporção de vila'. ‘Aldear', então, significa ‘povoar', ‘dividir', ‘reunir'. E aqui estamos para povoar espaços, dividir sensações e reunir ideias. Para conferir o programa, basta acessar o link na bio e nos stories.

Para que o amor dê certo
EXERCÍCIO DE INTEGRAÇÃO

Para que o amor dê certo

Play Episode Listen Later Sep 27, 2022 10:24


A força do feminino e masculino atuam em nós e precisamos dela para podermos seguir nossa vida de forma leve. Para viver realmente a sua mensagem é importante que essa força que vem dos homens e mulheres do seu sistema esteja em Ordem. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/destraveamente/message

Bate Papo Personal
Qual o melhor exercício para glúteos? Como treinar com pouco tempo? - Personal Responde #07

Bate Papo Personal

Play Episode Listen Later Sep 27, 2022 3:05


00:00 - Inicio00:27 - Quantas vezes por semana treinar?01:23 - Não tenho tempo para treinar, o que fazer?02:22 - Qual o melhor exercício para gluteos?RAFAEL FIGUEIREDO PERSONAL TRAINER CREF: 099379-G/SPSite: https://rafaelpersonaltrainer.com.br/Instagram: https://www.instagram.com/rafaelfigue...Twitter: https://twitter.com/RafaelPTrainerFacebook: https://www.facebook.com/RPersonalTra...Whatsapp: https://api.whatsapp.com/send?phone=5...

Por Dentro da Saúde
Setembro amarelo: Transtornos do humor e a importância do autocuidado - Especial Viatris

Por Dentro da Saúde

Play Episode Listen Later Sep 27, 2022 36:49


Todos nós sabemos bem que a pandemia de Covid-19 teve um impacto muito alto para a população em geral. Além dos efeitos diretos da doença, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), houve um aumento de 25% na prevalência de ansiedade e depressão em todo o mundo. Quem vive o dia a dia da saúde acabou sobrecarregado, foram meses intensos e preocupantes para todos os profissionais da área. Nos últimos dois anos, os casos de ansiedade, depressão e outros transtornos afetivos acabaram se tornando ainda mais comuns diante de uma rotina intensa de trabalho, cheia de desafios e incertezas. Portanto, não há dúvidas sobre o quanto é importante mantermos a saúde mental na pauta. O alerta deste episódio é que, quando se trata de transtornos afetivos, todos somos pacientes e o cuidado é fundamental. Neste episódio especial, em parceria com a Viatris e com a Abrata (Associação Brasileira de Familiares, Amigos e Portadores de Transtornos Afetivos), o Por Dento da Saúde apresenta um bate-papo sobre transtornos do humor, a importância do autocuidado para se prevenir e o papel da empresa no cuidado com seus colaboradores. A conversa ocorreu entre a Dra. Elizabeth Bilevicius, neurologista e diretora médica da Viatris, e o Dr. Nilo Torturella, psiquiatra com atuação em psiquiatria positiva, com moderação de Evelyn Tiburzio, apresentadora do programa e diretora técnica da Anahp. Para saber mais sobre as iniciativas da Viatris e da Abrata no cuidado com a saúde mental, acesse o site da campanha " Bem Me Quer, Bem Me Quero: Cuidar da Saúde Mental é um Exercício Diário": www.bemmequerbemmequero.com

SBS Portuguese - SBS em Português
Guerra do futuro: exercícios militares em Portugal contam com drones subaquáticos

SBS Portuguese - SBS em Português

Play Episode Listen Later Sep 25, 2022 1:39


Cerca de 17 marinhas da NATO e mais de 1500 militares e civis, empresas e universidades, estão em Troia, região turística 50 quilómetros para sul de Lisboa, a testar os drones aéreos, submarinos e de superfície tecnologicamente avançados.

#DNACAST
A MAIOR CAMPEÃ DE FISICULTURISMO DO MUNDO (Angela Borges) | JOTA JOTA PODCAST #82

#DNACAST

Play Episode Listen Later Sep 21, 2022 127:54


Angela Borges é um atleta de fisiculturismo, onde acumulou diversos títulos nacionais e internacionais. Atrás de uma grande atleta, temos uma grande profissional graduada em Educação física e Administração de Empresas, ela também é especialista em Biomecânica do exercício e Fisiologia do Exercício, entre outros. Este ano irá disputar o Mr.Olympia, o maior competonato de fisiculturismo atualmente, onde na última edição ficou com o 2º Lugar. Quero te convidar pra ouvir esse episódio agora. Procure Jota Jota Podcast no Spotify ou nas outras plataformas de áudio, e clique no botão “seguir”. Só. Host: @JoelJota - Joel Jota Convidado: Angela Borges - @angelaborgeswellness #joeljota #jotajotapodcast

CUIDANDO DE VOCÊ
Qual a relação entre sono, exercício físico e metabolismo

CUIDANDO DE VOCÊ

Play Episode Listen Later Sep 13, 2022 59:46


VAMOS TRATAR O SONO DO SEU PACIENTE JUNTOS? https://lp.ukor.com.br/topo-funil/ Receba novidades sobre sono e bem estar no seu e-mail: https://ukor.ac-page.com/newsukor?test=true Performance é balanços de consumo energético, metabolismo e sono. Falamos sobre várias variáveis. Hoje conversamos com a Educadora Física, Sara Giampá e o Otorrinolaringologista e especialista em sono, Dr. George Pinheiro. Veja os temas abordados: 03:00 Qual a diferença entre atividade física e exercício físico? 07:30 A síndrome do agora 08:12 Descubra o seu propósito para fazer atividade física? 11:00 Qual a relação do sono com o treino da academia? 12:30 Metabolismo 16:22 Que horas devo treinar? 19:57 Sono e metabolismo 29:17 Quanto o sono impacta nos resultados da musculação? 30:00 Como potencializar os resultados da musculação. 34:00 Mantenha uma rotina com o seu sono. 36:00 A qualidade do sono diminui a procrastinação de fazer exercícios? 46:00 Impactos da falta de sono nos exercícios físicos 52:00 O corpo precisa de rotina Entenda como o sono ajuda no reparo e na reconstrução de energia que serão usados no dia seguinte e como ele potencializa os resultados dos exercícios físicos. Host: Sergio Bruni @smbruni Convidados: @profa.saragiampa @drgeorgepinheiro TIME POD360 Ukor: Cuidando de você é um Original da Pod360 Direção Executiva: Marcos Chehab e Tiago Bianco Direção de Conteúdo: Felipe Lobão Produção: Gabriel Obata Edição e sound design: Junior Stupp

Puravida CAST
Ep. 45: Exercício físico para gerenciar o estresse, com Felipe Schuch

Puravida CAST

Play Episode Listen Later Sep 12, 2022 33:21


Calma, Um Passo de Cada Vez é um convite para a pausa e para o estudo de como a sua saúde pode ser melhor. Inscreva-se nessa jornada online e gratuita: https://cutt.ly/inscreva-se-Calma A atividade física causa um estresse pontual em nosso corpo. Mas essa sensação é positiva, ao contrário, da rotina de estresse emocional crônico que nos leva a sérios problemas de saúde. ​Para iniciarmos a musculação, uma corrida ou natação, somos obrigados a sair do nosso equilíbrio estático e, para isso, o organismo sofre algumas alterações para se condicionar ao esforço. ​No exercício de força, a musculatura sofre um micro trauma adaptativo e, no caso da corrida e da natação, pulmão é obrigado a se expandir. ​Se não estivermos acostumados a esses tipos de exercícios, sentiremos dores e cansaço. No dia seguinte, não repetiremos a atividade, pois vamos precisar de recuperação e aporte energético. No entanto, ao longo de algumas semanas, intercalando os dias de treino, estaremos inteiramente condicionados. ​Com o passar do tempo, a atividade física deixa o corpo forte e adaptado para enfrentar o desafio. Esse sucesso da resiliência física é um excelente exemplo para levarmos para as situações estressantes que vivemos em nossas vidas particulares e profissionais.​Depois de uma experiência desafiadora, o ideal é haver um período de descanso, repouso, para nos condicionarmos. ​Além de todo esse ensinamento, os exercícios físicos servem como antídoto antiestresse e estão associados com a saúde mental de diversas formas. Isso porque essas atividades aumentam a produção de endorfina e serotonina, que são os hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar, vitalidade e satisfação. ​Já está no ar novo episódio do Puravida CAST “Exercício físico para gerenciar o estresse” com professor e pesquisador das relações entre atividade física e saúde mental, Felipe Schuch.

FisioemOrtopedia
Episódio#135 - Prescrição de Exercícios: Como aumentar o repertório com Pedro (@resgatedomovimento)

FisioemOrtopedia

Play Episode Listen Later Sep 5, 2022 73:55


Leandro Twin
Melhores exercícios para posterior de coxa

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Aug 28, 2022 8:36


Vou te apresentar os melhores exercícios para posterior de coxa.

Leandro Twin
Melhores exercícios para gluteo

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Aug 26, 2022 6:32


Conheça os melhores exercícios para gluteo.

SBS Portuguese - SBS em Português
NATO usa base de Darwin, na Austrália, para exercícios militares

SBS Portuguese - SBS em Português

Play Episode Listen Later Aug 25, 2022 2:13


"Os exercícios militares em Darwin visam articular uma resposta militar dos aliados a eventuais ameaças à segurança global na área do Indo-Pacífico," disse uma fonte militar portuguesa no comando da NATO ao nosso correspondente em Lisboa, Francisco Sena Santos.

Entendendo a Notícia
# 364 - Coreia do Sul e EUA iniciam os maiores exercícios militares em anos em meio à reação da Coreia do Norte

Entendendo a Notícia

Play Episode Listen Later Aug 22, 2022 22:54


Editorial de abertura de Claudio Zaidan para o Bandeirantes Acontece.

Católico PodCast
Exercícios práticos para combater a falta de paciência | Padre Faus 20/08/22

Católico PodCast

Play Episode Listen Later Aug 21, 2022 26:31


Exercícios práticos para combater a falta de paciência | Padre Faus 20/08/22 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/jlio4/message

Fernando Ulrich
Ep. 327 - China anuncia mais exercícios militares perto de Taiwan, Kissinger alerta sobre risco de guerra

Fernando Ulrich

Play Episode Listen Later Aug 19, 2022 11:41


Economia da China decepciona, Banco Central corta juros, delegação de congressistas americanos desembarca em Taiwan e China anuncia novos exercícios militares. As tensões seguem elevadas e Henry Kissinger, ex-secretário de estado dos EUA, alerta para o risco de um guerra dos EUA com Rússia e China.

exame
Exercícios militares da China com a Rússia reúnem cem mil soldados

exame

Play Episode Listen Later Aug 18, 2022 2:33


A China vai enviar tropas militares para participar de exercícios militares promovidos pela Rússia, que vão até o dia 5 de setembro. A atividade vai contar com outros países, como Índia, Belarus, Mongólia e Tadjiquistão, e deverá reunir mais de cem mil soldados e equipamento militar de ponta dos países envolvidos. Apresentação: Mariana Martucci.

Rádio Gaúcha
Nedy Vargas, prefeito em exercício de Canoas - 15/08/2022

Rádio Gaúcha

Play Episode Listen Later Aug 16, 2022 7:01


Atualização sobre prejuízos e danos no município de Canoas devido ao temporal.

Braço Forte - Podcast do Exército Brasileiro
Braço Forte #137 - Operação Guararapes, preparo permanente

Braço Forte - Podcast do Exército Brasileiro

Play Episode Listen Later Aug 12, 2022 12:04


O Exército Brasileiro, por meio do Comando Militar do Nordeste (CMNE), promove até o fim do mês, a Operação Guararapes. Nesta edição, o Comandante da 7ª Divisão de Exército (7ª DE), General de Divisão Martinelli, descreve as particularidades do Exercício, que abrange seis estados e envolve mais de 6.000 militares.

Chácara Primavera Podcast
Vida em Comunidade | O Exercício da Contribuição

Chácara Primavera Podcast

Play Episode Listen Later Aug 1, 2022 65:20


Comunidade Presbiteriana Chácara Primavera contemporânea • criativa • acolhedora • transformadora http://chacaraprimavera.org.br/ https://facebook.com/chacaraprimavera/ https://instagram.com/chacaraprimavera/

Ticaracaticast
PAULO MUZY - TICARACATICAST | EP 164

Ticaracaticast

Play Episode Listen Later Jul 28, 2022 157:05


Dr. Paulo Muzy é médico há 15 anos, formado pela Universidade Federal de São Paulo, especialista em ortopedia e traumatologia, pós graduado em fisiologia do exercício, medicina do esporte e nutrologia esportiva. Muzy é atleta, médico da IFBB – Federação Internacional de Fisiculturismo e Fitness -, preceptor de núcleo de estudos avançados em ortopedia e neurocirurgia, e professor titular de Ciências do Exercício na Escola Paulista de Ciências Médicas.

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!
TF Extra #367 - 5 Exercícios Populares Que NÃO Emagrecem e o Que Fazer Ao Invés

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!

Play Episode Listen Later Jul 25, 2022 14:38


Neste vídeo vou facilitar sua vida, POUPAR seu suor e frustração te contando 5 exercícios populares que NÃO emagrecem e 1 que pode ajudar bastante, MAS NÃO SÓ ISSO: Vou ir além e te contar porque isso acontece, com 3 razões comprovadas e no final te contar exatamente o que eu faria se eu mesmo precisasse eliminar 20kg. Enquanto exercícios são ótimos para saúde e tudo mais, uma coisa é clara na literatura, exercícios físicos por si só NÃO promovem emagrecimento. Quando pensamos em corrida, natação, musculação, bicicleta e até abdominais por exemplo, pensamos que devemos focar neles para turbinar nossa queima de gordura, mas nosso corpo não é tão simplista assim. Entender como nosso metabolismo funciona irá poupar frustração. Nosso corpo é expert em compensação energética e rapidamente irá se adaptar aos exercícios diminuindo a queima de gordura e consequentemente seu emagrecimento. Aproveite! Rodrigo ▶️ Vídeos recomendados: - 7 Dicas p/ ELIMINAR a Pochete de Vez (Realisticamente) https://www.youtube.com/watch?v=KFLv5HngpLY - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8 - Caminhar vs. Correr p/ EMAGRECER (5 Razões Pq Eu Prefiro Caminhar) https://www.youtube.com/watch?v=woYPNkY2lYs Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Colunistas Eldorado Estadão
Eliane: "Assassinato no PR é exercício do ódio implantado no País"

Colunistas Eldorado Estadão

Play Episode Listen Later Jul 12, 2022 19:52


Durante uma conversa com jornalistas, na manhã desta segunda-feira, 11, o presidente Jair Bolsonaro (PL) disse que não tem “nada” a ver com o assassinato de Marcelo Arruda, em Foz do Iguaçu, no último sábado, 9. Segundo testemunhas que estavam na festa com temática de Partido dos Trabalhadores (PT), o acusado teria invadido o aniversário aos gritos de “Aqui é Bolsonaro”. "Isso é intransigência e apologia às armas. Quem tem, usa a arma por qualquer discussão e Bolsonaro não faz outra coisa a não ser estimular as armas. O caso de Foz do Iguaçu não foi briga, foi assassinato frio e cruel por motivo ideológico e político. O presidente tem a ver com isso, sim", opina Cantanhêde. O recuo do senador Marcos do Val (Podemos-ES) na definição sobre como será executado o orçamento secreto em 2023 nasceu no gabinete de Rodrigo Pacheco (PSD-MG). Irritado com a repercussão da entrevista de Do Val ao Estadão, Pacheco pressionou o senador a desistir das inovações que ele queria emplacar no ano que vem e patrocinou um movimento para retomar as regras vigentes. Do Val queria tornar o orçamento secreto impositivo em 2023. A manobra de Pacheco não agradou a Arthur Lira (PP-AL) e seus aliados, os principais interessados nas mudanças, que viam na nova execução do orçamento secreto uma forma de engessar o novo governo eleito caso Jair Bolsonaro perca a eleição. "Rodrigo Pacheco acabou com a excrescência da excrescência. Orçamento jamais pode ser secreto porque quem paga é o brasileiro, então tem o direito de saber como está sendo usado seu dinheiro. O presidente do Senado cortou um pouco as asas do Centrão", diz Eliane. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vitor Azzini Cast
226. Como otimizar o Cérebro para o Exercício físico e para o Trabalho/Estudo

Vitor Azzini Cast

Play Episode Listen Later Jul 11, 2022 44:41


Nesse episódio, converso com o Gabriel Barros sobre como potencializar os poderes do seu cérebro pela otimização dos neurotransmissores e como melhorar a resposta do seu corpo ao exercício. Também falamos sobre como prevenir ou diminuir possíveis efeitos deletérios de algumas práticas no cérebro.

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!
TF Extra #365 - 7 Segredos para Emagrecer Mais Com Carboidratos (DIETA MAIS FÁCIL)

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!

Play Episode Listen Later Jul 11, 2022 16:08


Vem comigo que vou te contar 5 segredos para emagrecer MAIS e MELHOR com o consumo correto de carboidratos, mas não qualquer carboidrato. Vou dar exemplos também de quais carboidratos são os mais indicados... os que chamo de "carboidratos fortes". Vamos ver como o consumo de bons carboidratos pode aumentar seus resultados no emagrecimento levando a maior e mais consistente queima de gordura. Iremos ver como carboidratos podem impactar positivamente seu sono e ajudar a levar adiante a dieta sem desistir. Carboidratos fortes usados na dieta de forma inteligente podem levar você a emagrecer mais e melhor. Aproveite! ▶️ Vídeos recomendados: - Como Nós Fizemos Para SECAR e DEFINIR com Exercícios em Casa https://www.youtube.com/watch?v=4b0TS... - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQK... Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!
TF Extra #364 - Como Realisticamente ELIMINAR A POCHETE (7 DICAS)

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!

Play Episode Listen Later Jul 4, 2022 16:31


Hoje vamos ver como fazer REALISTICAMENTE para eliminar de vez a pochete, o culote, aquela sobra de gordura que incomoda tanta gente com 7 dicas não muito faladas por aí, BASEADO EM CIÊNCIA e ainda dar sugestões de trocas de alguns alimentos para acelerar o processo. A quinta dica, por exemplo, tem a ver com seu intestino, pois é... Queimar a gordura localizada como a pochete e o culote requer mais estratégia e determinação, logo, se você ainda tem bastante peso para perder, o melhor é focar no emagrecimento geral primeiro e a redução mais específica na região do culote depois. Cuidado com promessas de queima de gordura localizada que não funcionam e só trazem frustração. Não existe como queimar diretamente a gordura localizada da pochete, porém, existem formas realistas e inteligente de se secar o culote. Dou dicas do que evitar consumir, toques sobre o estresse e cortisol e outras estratégias poderosas para realisticamente eliminar o culote e secar a pochete para revelar a boa forma natural. Um forte abraço, Rodrigo ▶️ Vídeos recomendados: - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQK... - Como Nós Fizemos Para SECAR e DEFINIR com Exercícios em Casa https://www.youtube.com/watch?v=4b0TS... -Menos GASES e INCHAÇO Eliminando Estes Alimentos (FODMAPS) https://www.youtube.com/watch?v=H8Ldk... -39 Alimentos Para DESINCHAR a Barriga Rápido (Sem Gases!) https://www.youtube.com/watch?v=rlPFS... Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Podcast - Viviane Freitas
O exercício da fé como riqueza

Podcast - Viviane Freitas

Play Episode Listen Later Jun 20, 2022 10:19


Existem dois lados na vida. O lado que leva a Deus e o outro lado que leva ao diabo. Cada um de nós escolhemos qual lado queremos seguir.