Lev lite

Follow Lev lite
Share on
Copy link to clipboard

Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka.

Tyngre


    • Dec 31, 2022 LATEST EPISODE
    • infrequent NEW EPISODES
    • 45m AVG DURATION
    • 38 EPISODES


    Search for episodes from Lev lite with a specific topic:

    Latest episodes from Lev lite

    38. KP som Doula och vem av oss vill ha en sexgunga?

    Play Episode Listen Later Dec 31, 2022 82:26


    Vi pratar nyårslöften och vad vi har för mål för 2023 samt diskuterar era mål och löften! Frågor vi besvarar är bland annat ska KP vara Patricias Doula? Har Patricia blandat ihop vad en sexgunga är med en av typen yoga? Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    37. Julens (o)härliga tider

    Play Episode Listen Later Dec 24, 2022 36:39


    Juldagen är här! Avsnittet är inspelat några dagar innan det släpps så vi diskuterar julklappar, uppesittarkväll samt vad vi vill vinna på Bingolotto. Vi kommer även in på ångest efter jul, julmat. Vi lyfter olika perspektiv och hoppas att alla har haft en riktigt god jul utan hjärnspöken! Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    kort avsnittet tider julens bingolotto juldagen
    36. Är vi redo för julen?

    Play Episode Listen Later Dec 17, 2022 33:32


    Vi svarar på frågor om dieter (igen) och varför folk inte experimenterar med träning lika mycket som med kosten. Vilken reality-show skulle vi kunna tänka oss att vara med på? Och frågan som får Patricia att bli obekväm i slutet av podden. Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    35. Vilka dieter skulle vi kunna tänka oss testa?

    Play Episode Listen Later Dec 10, 2022 42:22


    Hur sov egentligen Patricia när hon hade ont i knäna? Vad skulle Karro vilja utmana sig själv med och vi snöar in på dieter och diskuterar vad vi skulle kunna tänka oss att testa. Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    34. Vad gillar vi mest hos varandra?

    Play Episode Listen Later Dec 3, 2022 35:50


    Vi uppdaterar varandra om läget, Patricia har varit på ultraljud och sett bebisen i magen. Vi svarar även på frågan om vad vi egentligen gillar bäst hos varandra och varför vi funkar så bra ihop. Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    33. Frågelåda

    Play Episode Listen Later Nov 26, 2022 31:10


    Vi snöar in igen på julen och svarar på frågor om den. Mellanmål är en återkommande frågeställning från er där ute så vi lyfter den igen och kommer med lite förslag på kombinationer till en bar. Är en proteinbar egentligen ett bra alternativ? Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    32. Aktuell status

    Play Episode Listen Later Nov 19, 2022 36:04


    Karro är lack för att Patricia inte har uppdaterat henne med bilder på graviditeten. Vi snackar om Patricia har en ”riktig” baddräkt och varför hon har ont i hälsenan. Vi snöar in lite på julen och Karro har hittat en ”ljusgran” som hon vill ha hemma istället för riktigt gran. Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    31. Frågeavsnitt

    Play Episode Listen Later Nov 12, 2022 44:45


    Vi besvarar lite lyssnarfrågor. Vilken övning är vår favorit just nu och går Patricia fortfarande på kostschema som gravid? Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    30. Tandvärk och snart är det jul

    Play Episode Listen Later Nov 5, 2022 36:08


    Har vi börjat fira jul? Varför har Patricia sådan extremt värk i sin tand? Frågorna är många i dagens avsnitt. Vi tjabbar på om livet i sin helhet som vanligt högt och lågt. Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    29. Måste man sluta träna för att få tillbaka sin mens?

    Play Episode Listen Later Oct 29, 2022 28:08


    I veckans avsnitt besvarar vi frågor som ”hur ont får man egentligen ha när man tränar”? Blir det värre med smärta med åldern? Samt hur man ska lägga upp det med träning och kost vid utebliven mens. Glöm inte prenumera och ge oss gärna betyg! Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    28. Respodden med två sjuklingar

    Play Episode Listen Later Oct 22, 2022 36:56


    Nulägesrapport! Vi har varit sjuka men har också hunnit resa till både London och USA. Vi pratar om att resa utan att träna någonting och hur livet kan förändras beroende av vilket mål man har. Glöm inte prenumera och ge oss gärna betyg! Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    27. Vi gästas av experten Carolina Jozic

    Play Episode Listen Later Oct 8, 2022 60:53


    Idag har vi den stora äran att prata med fysioterapeuten Carolina Jozic som är inriktad på kvinnohälsa. Vi tar reda på frågor kring träning och graviditet, bör man springa när man är gravid? Behöver man träna på knipövningar om man inte är gravid? Massor härliga svar och många fina diskussioner. Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    26. Hur gör du när du inte är hungrig men behöver äta?

    Play Episode Listen Later Oct 1, 2022 34:27


    Vi besvarat frågor om löpning tillsammans med gymträning och refererar även till avsnitt 17 med löpcoach Christian. Karros projekt att äta lite mer fortgår men hur gör du egentligen när du inte är sugen på att äta men vet att du behöver? Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    25. Halmstad 2.0 och hur påverkar händelser i livet våra tankar?

    Play Episode Listen Later Sep 24, 2022 36:36


    Vi snackar om vår Workshop i Halmstad och hur lite vi pratade när vi väl sågs live. Vi pratar lite om vad Karro var med om för fyra år sedan samt varför Patricia är bitter men ändå glad efter sitt träningspass. Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    24. Energibrist och hur mycket ska du egentligen äta?

    Play Episode Listen Later Sep 17, 2022 30:02


    Vi svarar på frågor om hur mycket du ska äta och diskuterar runt frågan att höja sitt intag, hur vet du om du äter tillräckligt och vad kan symtomen vara på att äta för lite. Vi laddar också upp för att ha vår workshop och ser fram emot det. Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    23. Vi avslöjar könet på bebisen

    Play Episode Listen Later Sep 10, 2022 37:46


    I veckans avsnitt pratar vi ångest, att känna att man inte räcker till och hur Patricia planerar tiden efter graviditeten. Kommer hon lägga proteinpulver i vällingen? Vi avslöjar också könet på bebisen och får höra vilket namn som kanske är tänkt. Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    22. Frågestund

    Play Episode Listen Later Sep 3, 2022 55:16


    Vi uppdaterar er om status och kör igenom några lyssnarfrågor. Hur kommer man igång med kosten efter sommaren? Vad är det bästa att göra om man har en stel bröstrygg? Vi diskuterar även olika klädmärken och vilka vi gillar bäst. Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    21. Löprapport från Patricia och KP:s dipp i träningen

    Play Episode Listen Later Aug 27, 2022 38:19


    Vi får en lopp-rapport från Patricia. Varför började hon gråta mitt under loppet och hur är det egentligen att springa maraton när man är gravid i vecka 20? KP har en dipp i träningen och funderar på att skaffa en ny morgonrutin! Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    20. Vem är det som är preggo?

    Play Episode Listen Later Aug 22, 2022 48:27


    I dagens avsnitt så pratar vi om varandras hälsostatus, hur kommer det gå egentligen att springa ett maraton och kommer vi ens genomföra det? Vi pratar om vad vi båda måste ha med oss i matlådan och varför Karro ska på gynundersökning. Ett händelserikt avsnitt som kanske kommer ändra hela vår genre i podden? Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    19. Åtta matställen i Palma

    Play Episode Listen Later Aug 13, 2022 50:00


    Vi är äntligen i fas med veckorna och uppdaterar er och varandra på livet i stort och smått. Patricia har kommit fram till en sak hon inte gillar och Karro tipsar om säkert åtta matställen i Palma. Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    18. Lägeskoll plus fler svar på lyssnarfrågor

    Play Episode Listen Later Aug 6, 2022 44:59


    I dagens avsnitt kollar vi läget med varandra, ser vad som hänt och fortsätter på era frågor som vi fick in i början av juli månad. Det var hela 80 stycken frågor så vi har fortfarande en hel del att jobba oss igenom. Hoppas sommaren är bra för er där ute! Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    17. Löparpodden 1.0

    Play Episode Listen Later Jul 30, 2022 43:33


    Vi börjar mer och mer känna att vi börjar bli en löparpodd men vi lovar, så är det inte till 100%. MEN, i dagens avsnitt så har vi med oss Christian Mundt som är en meriterad löptränare och han svarar på alla våra frågor som vi har om löpning. Vår första gäst, superspännande! Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    men kort christian mundt
    16. Är sommaren slut nu?

    Play Episode Listen Later Jul 23, 2022 37:30


    Vi tar en paus i semestertider och uppdaterar lite om vad som händer under sommaren. Karoline börjar planera för hösten och Patricia är otroligt sugen på blåbärsbullar. Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    15. Frågeavsnitt igen!

    Play Episode Listen Later Jul 17, 2022 34:00


    KP har snöat in på nötter och Patricia har en oändlig hunger. I dagens avsnitt besvarar vi frågor som hur ska man tänka kring kosten när det är kalas? Vilken är våra egna favoritpoddar? Varför gillar vi inlagd rödlök så mycket Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    14. Frågelåda del 2

    Play Episode Listen Later Jul 9, 2022 40:04


    Vi snackar om våra rädslor för olika sorters djur och mat. Vi diskuterar också om olika dofter som kan fastna i kläderna och om det går att få bort på något sätt. Vi hoppas att ni fortsätter njuta av sommaren! Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    13. Frågelåda!

    Play Episode Listen Later Jul 2, 2022 40:01


    Vi bad om frågor från er och vi fick över 80 stycken. Vi börjar beta av dem samtidigt som vi går igenom midsommarhelgens händelser och pratar om varandras försommar. Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    12. Semester och kost vid långlöp

    Play Episode Listen Later Jun 25, 2022 43:37


    I dagens avsnitt har både Patricia och KP varit ute och sprungit i tre timmar. De pratas kosttips vid långa löp och hur de både lägger upp sin kost både inför löpning och styrketräning. Patricia har semester och njuter i Skåne medan KP jobbar på och laddar för ledighet om några veckor. Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    11. Vad gör man åt en dålig dag?

    Play Episode Listen Later Jun 18, 2022 57:11


    I dagens avsnitt pratar vi om när allt går fel och hur vi båda två har svårt att ta oss ur en sådan dag. Patricia kommer med några goda råd hur hon brukar tänka. Vi svarar på lyssnarfrågor och är livrädda inför veckans intervallpass. Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    10. Tankar om träning

    Play Episode Listen Later Jun 11, 2022 52:33


    Vi pratar om Patricias EM-resa, hur det känns när man känner sig färdig med något och varför var Karoline ute och sprang tre timmar? Hur tänker vi kring träning? Vad är våra idéer för att börja träna eller kanske fortsätta träna. Vi avslutar med en lång sammanfattning med goda råd. Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    9. EM och ångestfri sommar

    Play Episode Listen Later Jun 4, 2022 59:49


    VI ÄR TILLBAKA! KP har återuppstått med sin härliga stämma efter tio dagar av sjukdom. Patricia laddar för EM och har äntligen efter enbart åtta poddavsnitt förstått hur hon ska använda sin mick. Vi besvarar frågor kring mat och ångest kopplat till uteblivna rutiner samt hur man ska tänka gällande oönskad viktuppgång samtidigt som man vill få bukt på sin ätproblematik. Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    8. Våra erfarenheter av ätstörningar

    Play Episode Listen Later May 21, 2022 54:04


    Hur kommer det sig att Karoline valde att studera till dietist och hur synd tycker egentligen Strenius om sig själv och sin förkylning? I veckans avsnitt pratar vi om våra möten med ätstörningar, hur vi vänt och vridit på det och hur vårt förhållande med kosten är i dagsläget. Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    7. Resepodden!

    Play Episode Listen Later May 14, 2022 45:14


    Patricia har varit utomlands och ätit pizza för ett år framåt medan KP har gnuggat på vardagen hemma. Det bjuds restips i Albanien och vi pratar om hur vi kan tänka med träningen när vi är iväg. Vi besvarar frågan om hur man bemöter en vän som blivit väldigt fixerad vid kost/träning och som kanske har svårt att inse det på egen hand samt vikten av att våga ta ett kliv tillbaka i sin träning. Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    6. Sveriges svenskaste podd-avsnitt

    Play Episode Listen Later May 7, 2022 59:05


    I dagens avsnitt så svarar vi på frågor om vassle och kasein. Vi diskuterar igen vad en rimlig målsättning är och hur många gånger i veckan du behöver träna. Karro har spelat golf och Patricia har spelat padel, känns som Karoline kom ut med mest självförtroende efter den upplevelsen. Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    5. Mat och träning på resande fot och mängder av florsocker

    Play Episode Listen Later Apr 30, 2022 57:39


    Är Patricia besatt av florsocker? Vad har KP:s sambo för svagheter? Vi pratar om veckan som gått och KP berättar om sin resa till Stockholm samt hur det planeras kring mat och träning på resande fot. Vi berör vikten av att vila även om känslan kanske säger träna och att ha dålig motivation till sin träning – vad gör man egentligen när det känns pisstråkigt att träna? Sist men inte minst får ni även höra några favoritlivsmedel som alltid finns hemma. Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    4. Vassa rakblad och vikten av att äta frukost

    Play Episode Listen Later Apr 23, 2022 53:28


    Vårt första frågeavsnitt! Vi besvarar era frågor, bland annat om hur viktigt det är att äta frukost. Vi pratar veckobudget när det kommer till protein och energi samt hur man kan veta att man äter tillräckligt. I övrigt har KP hetsrakat sig och skapat blodbad i duschen samtidigt som Patricia helt plötsligt eventuellt vill göra en IRONMAN? Ett avsnitt med gott och blandat i vanlig ordning. Fler frågor kommer att besvaras i nästa frågeavsnitt. Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    3. Målsättningar, Karros tre V och Patricias fyra S

    Play Episode Listen Later Apr 16, 2022 51:16


    Vi pratar om att sätta mål, varför det kan vara bra och vad är en rimlig målsättning. Har Karro egentligen något mål med 2022? Vad har Patricia gjort för att få ett ryggskott och hur ska man förhålla sig till det? Vi bjuder in till samtal om olika mål och hur du kan förhålla dig till misslyckanden. Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    2. Påsken, påskmat och tankar inför högtider

    Play Episode Listen Later Apr 9, 2022 54:39


    Är Patricia en tamagotchi? Och vad får KP att sparka bak ut på påsken? I dagens avsnitt diskuterar vi påsken, påskmat och tankar inför högtider. Vi pratar om vår egen resa med tankar kring högtider och framför allt hur man på bästa sätt kan jobba med sina tankar för att få ett mer harmoniskt perspektiv. Vi diskuterar även vikten av att våga ta i när man tränar och vad som är rimligt när man har ett specifikt mål. Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    1. Premiär för Lev lite med KP och Strenius

    Play Episode Listen Later Mar 31, 2022 54:00


    PREMIÄR! ÄNTLIGEN är det dags att bjuda in er till vårt vardagsrum för att ta del av våra tankar. Vi snackar högt och lågt om hela livet med fokus på hälsan i sin helhet. I dagens premiäravsnitt touchar vi ämnen som vi kommer att förjupa oss mer i. Vi pratar om hur träningen kan vara olika för alla och att hur strikt man bör vara kanske helt beror på vilket mål man har. Patricia har blivit galen och vill springa maraton med KP. Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg, besvikelser och särskilt stolta ögonblick. Kort och gott om livet, och hur vi i gränslandet mellan kost och träning kan hitta fler kraftfulla källor till lycka. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

    Claim Lev lite

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel